SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
succes , 15 km/h is een mooi streven! Hoop dat je nog even verslag doet van de wedstrijd vrijdag uitgebreidquote:Op zaterdag 12 augustus 2006 23:34 schreef jde_kok het volgende:
Mooi dat het topic weer wat leven krijgt. Doordat het vanmiddag te gezellig was in de kroeg is het vandaag niet meer van lopen gekomen. Nu ga ik morgen en dinsdag nog even trainen. Vrijdag loop ik 's ochtends een wedstrijd van 4 km en dan nog 2 traininkjes voordat de Beekloop in Eindhoven op het programma staat. Vorige keer liep ik 16:30 en nu wil ik 16:00 halen als eindtijd. Voordeel is nu dat ik overdag niet hoef te werken, het parcours ken en een betere warming up kan doen. Allemaal goede tekenen.
ps. Ik wil ooit ook de marathon van eindhoven gaan lopen, maar dat komt nog wel.
, 15 km/h is een mooi streven! Hoop dat je nog even verslag doet van de wedstrijd vrijdag uitgebreid 
ik heb net 6 km gelopen met mn hartslag meter om en ik had een hartslag van rond de 180 en 186 als max. Is dat hoog? (Lijkt mij wat te hoog ) En op wat voor hartslag zitten jullie?
) En op wat voor hartslag zitten jullie?
Ligt eraan hoe je snel je gelopen hebt. Wilde je die 6KM zo snel mogelijk volbrengen, of je wilde je gewoon rustig 6KM uitlopen. Het lijkt me het eerste en dan valt naar mijn idee de hoogte van de hartslag mee?!
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Die hartslag is goed te doen idd. Wedstrijd loop ik altijd boven de 190.
Grumpey,
Verslag zal ik zeker neerzetten.
Grumpey,
Verslag zal ik zeker neerzetten.
PSV; West Ham United; Real Madrid; Borussia Dortmund;Tampa Bay Buccaneers; Tampa Bay Rays; Tampa Bay Lightning; Olympische Spelen
Fok! NFL MVP 2020
Fok! NFL MVP 2020
ik wou de afstand wel uitlopen, maar niet rustig, maar ook niet te snel, gewoon flink doorlopen, maar niet op mn max iig.
Ik heb net voor het eerst met een hartslagmeter om gelopen.
Doel, D1: 25 minuten vervolgd door D2: 40 minuten.
Daarbij zou ik dan gewoon gaan lopen zoals ik altijd loop om te kijken of ik mijn hartslag bij D1 onder de 150 te houden en bij D2 onder de 160 maar dit lukte van geen kanten.
Bij D1 liep ik zo rustig mogelijk als ik kon en aan na 10 minuten kon ik hem aardig laag houden (150 - 155) Daarna werd het al moeilijker en na 18 minuten werd het richting de 163. Ik snapte er niks van en probeerde weer wat rustiger te gaan lopen zo bleef hij na 25 minuten hangen rond de 165. Daarna moest ik 40 minuten op D2 lopen ook dit ging gemakkelijk want na 20 minuten bleef m'n hartslag rond de 175 - 180. Laatste 25 minuten bleef hij constant rond de 186 - 190, terwijl ik helemaal niet buiten adem kwam, in tegendeel ik kon zelfs nog hele gesprekken voeren als er iemand naast me zou lopen.
Wat doe ik fout?
Doel, D1: 25 minuten vervolgd door D2: 40 minuten.
Daarbij zou ik dan gewoon gaan lopen zoals ik altijd loop om te kijken of ik mijn hartslag bij D1 onder de 150 te houden en bij D2 onder de 160 maar dit lukte van geen kanten.
Bij D1 liep ik zo rustig mogelijk als ik kon en aan na 10 minuten kon ik hem aardig laag houden (150 - 155) Daarna werd het al moeilijker en na 18 minuten werd het richting de 163. Ik snapte er niks van en probeerde weer wat rustiger te gaan lopen zo bleef hij na 25 minuten hangen rond de 165. Daarna moest ik 40 minuten op D2 lopen ook dit ging gemakkelijk want na 20 minuten bleef m'n hartslag rond de 175 - 180. Laatste 25 minuten bleef hij constant rond de 186 - 190, terwijl ik helemaal niet buiten adem kwam, in tegendeel ik kon zelfs nog hele gesprekken voeren als er iemand naast me zou lopen.
Wat doe ik fout?
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
@ Klapdeur, mij lukt het ook niet om die marges te halen, zit er altijd boven. Daarom stel ik de zones handmatig wat hoger in.
Het is natuurlijk erg afhankelijk van je conditie en verschillen per persoon. Rustig hardlopen en 163 bpm na 18 minuten is volgens mij niets mis mee. 190 is wel aardig wat, dat is toch aardig pieken, ook vreemd dat je je toen zo goed voelde.quote:Op zondag 13 augustus 2006 15:24 schreef Klapdeur het volgende:
Ik heb net voor het eerst met een hartslagmeter om gelopen.
Doel, D1: 25 minuten vervolgd door D2: 40 minuten.
Daarbij zou ik dan gewoon gaan lopen zoals ik altijd loop om te kijken of ik mijn hartslag bij D1 onder de 150 te houden en bij D2 onder de 160 maar dit lukte van geen kanten.
Bij D1 liep ik zo rustig mogelijk als ik kon en aan na 10 minuten kon ik hem aardig laag houden (150 - 155) Daarna werd het al moeilijker en na 18 minuten werd het richting de 163. Ik snapte er niks van en probeerde weer wat rustiger te gaan lopen zo bleef hij na 25 minuten hangen rond de 165. Daarna moest ik 40 minuten op D2 lopen ook dit ging gemakkelijk want na 20 minuten bleef m'n hartslag rond de 175 - 180. Laatste 25 minuten bleef hij constant rond de 186 - 190, terwijl ik helemaal niet buiten adem kwam, in tegendeel ik kon zelfs nog hele gesprekken voeren als er iemand naast me zou lopen.
Wat doe ik fout?
vanochtend weer zelfde rondje gelopen, zelfde tijd als paar dagen terug. Voelde lekker, voelde goed, was een nuttige training puur voor wat routine opbouwen
Ik wou vanavond gaan, maar het plenst hier constant.
Hopen dat het morgenochtend beter is, anders wordt het pas weer woensdag
Hopen dat het morgenochtend beter is, anders wordt het pas weer woensdag
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Hier dus ook, baal er echt van Een keer per week door de regen lopen is wel genoegquote:Op maandag 14 augustus 2006 21:17 schreef Svyatagor het volgende:
Ik wou vanavond gaan, maar het plenst hier constant.
Hopen dat het morgenochtend beter is, anders wordt het pas weer woensdag
Een keer per week door de regen lopen is wel genoeg 
Hmm zo ben ik nog niks duidelijker geworden met mijn "probleem", hopelijk kan Scighera me helpen?!
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Wat ging het super vandaag zeg
Perfect weer als eerste, geen wind en 18 graden en daarnaast leek het wel alsof ik vleugels had. Alles ging zo soepel, liep een stuk harder dan normaal maar had daar ook halverwege de 10 kilomter geen last van. Uiteindelijke tijd kwam uit op 49,38 met gemiddeld 168 bpm.
Voor het eerst onder de 50 minuten
Perfect weer als eerste, geen wind en 18 graden en daarnaast leek het wel alsof ik vleugels had. Alles ging zo soepel, liep een stuk harder dan normaal maar had daar ook halverwege de 10 kilomter geen last van. Uiteindelijke tijd kwam uit op 49,38 met gemiddeld 168 bpm.
Voor het eerst onder de 50 minuten
Motivatiepost (tm):
Bron: RTL Nieuwsquote:Man wil 50 marathons achter elkaar lopen
Een Amerikaanse hardloper wil 50 marathons in 50 dagen gaan lopen, met als laatste de marathon van New York.
'Niet gek'
"Nee, ik ben niet gek", zegt Dean Karnazes. "Ik hou gewoon van hardlopen. En ik ben benieuwd waar de grenzen van de mens liggen, want ik ben ze nog niet tegengekomen." Wat heeft hij dan zoal gedaan? Onder meer 564 kilometer in één ruk lopen, een marathon lopen op de Zuidpool, en door de woestijn van Californië rennen in het midden van de zomer.
Marathonman
Nu wil hij dus 50 dagen achter elkaar marathons gaan lopen. Acht daarvan zijn officiële wedstrijden, waaronder dus die van New York op 5 november. Daarnaast loopt hij nog 42 marathons op zelf gekozen parcours.
Marathon per staat
Alsof dat nog geen uitdaging genoeg is, is Karnazes van plan elke marathon in een andere Amerikaanse staat af te leggen. Om uit te komen met het vervoer van staat naar staat, 'moet ik sommige dagen een paar kilometers extra lopen", zegt hij bijna achteloos.
Weinig slaap
Karnazes vertelt verder dat hij met slechts vier uur per dag slaap toekan. Zo heeft hij naast zijn hardlooptraining (hij loopt gemiddeld 130 kilometer tot 280 kilometer per week) ook nog tijd voor zijn vrouw en twee kinderen. "Nee, ik ben niet gek", herhaalt hij. "Iedereen kan dit, als hij wil."
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Euhm, stel dat die gast 20km/u loopt (en dat lijkt mij erg onwaarschijnlijk, maar goed) dan heeft ie daar alsnog 28,2 uur over gedaan... Dat is best lang lopen....quote:Op woensdag 16 augustus 2006 10:54 schreef Svyatagor het volgende:
Onder meer 564 kilometer in één ruk lopen
Lijkt Forrest Gump wel...
Bij mij stond vandaag een interval-training op het programma.
Het weer zat eindelijk weer eens mee, na zoveel regen van de week.
Oja, ik heb het idee dat vorige keer er iets niet helemaal lekker zat met m'n hartslagmeter.
Doel:
6 x 1000M & 1 x 2000M daartussen 3 min wandelen
Aangezien ik niet precies kon zien of ik al een kilometer had gelopen ja of nee, heb ik ipv elke 1000M, 4min. aan een stuk hardgelopen op D2 tempo.
Eerste 4x heb ik met D1 uitgelopen en de laatste 2x het einde op volle snelheid. M'n hartslag lag de gehele tijd rond de 184 en in het wandel gedeelte zakte hij terug richting de 118 - 122.
Cijfers:
160 AVG
204 MAX
444 KCAL
23 G
Vrijdag staat de volgende looptraining op het programma dan werken we aan 55 MIN op D1 en 15 MIN D2.
Het weer zat eindelijk weer eens mee, na zoveel regen van de week.
Oja, ik heb het idee dat vorige keer er iets niet helemaal lekker zat met m'n hartslagmeter.
Doel:
6 x 1000M & 1 x 2000M daartussen 3 min wandelen
Aangezien ik niet precies kon zien of ik al een kilometer had gelopen ja of nee, heb ik ipv elke 1000M, 4min. aan een stuk hardgelopen op D2 tempo.
Eerste 4x heb ik met D1 uitgelopen en de laatste 2x het einde op volle snelheid. M'n hartslag lag de gehele tijd rond de 184 en in het wandel gedeelte zakte hij terug richting de 118 - 122.
Cijfers:
160 AVG
204 MAX
444 KCAL
23 G
Vrijdag staat de volgende looptraining op het programma dan werken we aan 55 MIN op D1 en 15 MIN D2.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Zo, na dik een maand geleden "begonnen" te zijn met lopen vanavond voor het eerst weer gelopen eigenlijk. Baal ik best van, maar vooruit.
Vandaag dus eigenlijk voor het eerst "echt" gelopen.
11x1 hardlopen, 11x2 wandelen. 33 minuten in totaal dus, ben echt trots op mezelf.
Toen ik klaar was, had ik ook echt zoiets van: hmmm volgens mij kan ik dit best nog 2x ofzo.... maar verstandig gedaan en me dus ongeveer aan het schema gehouden en naar huis gegaan. Echt een super voldaan gevoel op dit moment!
Op het einde werd ik nog wel ingehaald door een vrouw die aan het lopen was, maar ach Daar kan ik wel tegen
Vandaag dus eigenlijk voor het eerst "echt" gelopen.
11x1 hardlopen, 11x2 wandelen. 33 minuten in totaal dus, ben echt trots op mezelf.
Toen ik klaar was, had ik ook echt zoiets van: hmmm volgens mij kan ik dit best nog 2x ofzo.... maar verstandig gedaan en me dus ongeveer aan het schema gehouden en naar huis gegaan. Echt een super voldaan gevoel op dit moment!
Op het einde werd ik nog wel ingehaald door een vrouw die aan het lopen was, maar ach Daar kan ik wel tegen
Ja kan inderdaad beter wat rustiger beginnen. Zo went je lichaam er beter aan en heb je minder kans op blessures.
Daar moet je ook helemaal niet mee zitten.quote:Op woensdag 16 augustus 2006 22:26 schreef philipnorth het volgende:
Op het einde werd ik nog wel ingehaald door een vrouw die aan het lopen was, maar ach Daar kan ik wel tegen
Toen ik vanmiddag aan het lopen was kwam er een man & vrouw op de fiets van achter gepasseert en die vonden dat mijn loopstijl er verzorgd & goed uit zag en dat ik een goed tempo in de benen had.
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
soms als ik over een hele lange dijk loop, en ze dus al paar minuten achter me fietsen, maken ze vaak opmerking van: Zozo, je hebt er best tempo in, moest moeite doen je in te halen! En als het een wannabe-grapjas is zegt ie iets als: Wordt je achtervolgd? Zo stom dat iedereen die dat zegt denkt dat ie originele grap maakt, maar ondertussen iedereen hem maaktquote:Op woensdag 16 augustus 2006 22:33 schreef Klapdeur het volgende:
[..]
Daar moet je ook helemaal niet mee zitten.
Toen ik vanmiddag aan het lopen was kwam er een man & vrouw op de fiets van achter gepasseert en die vonden dat mijn loopstijl er verzorgd & goed uit zag en dat ik een goed tempo in de benen had.
Ik heb altijd heel hard muziek aan, dus ik hoor echt niks van mijn omgeving. Vandaag liep mijn vriendin een meter of 20 achter me, en die probeerde me te roepen. Daar moest ik dus door een tegenligger op worden gewezen.
We don't stop playing because we grow old; we grow old because we stop playing.
Check mijn band Glorybox
Check mijn band Glorybox
Inderdaad van die semi-grappenmakers krijg ik altijd kippenvel!quote:Op woensdag 16 augustus 2006 22:37 schreef Grumpey het volgende:
[..]
En als het een wannabe-grapjas is zegt ie iets als: Wordt je achtervolgd? Zo stom dat iedereen die dat zegt denkt dat ie originele grap maakt, maar ondertussen iedereen hem maakt
Ofwel van die gasten (lees:kinderen) die zeggen hup 1-2-3, verdomme ik ziet niet bij defensie!!
Ik heb ooit iemand met een royal flush van tafel gebluft, dus zo heel slecht ben ik ook weer niet
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
Als Adam en Eva zo knap waren, waar komen dan al die lelijke mensen vandaan?
