Slaappillen...

quote:

Op woensdag 26 juli 2006 09:16 schreef Bluezz het volgende:
Tis ook wat APK zegt, pas gaan slapen als je echt slaperig bent
In bed gaan liggen om half 11 omdat het zo hoort als je om 7 uur eruit moet, is onzin
Ik leef al jaren op 5 uur slaap per nacht. (soms minder)
Met soms een tukkie tussendoor.

Zo simpel werkt het op een bepaald punt niet meer. Op een gegeven moment ben je daar helemaal overheen of doorheen. Als ik zo'n 'bui' heb lig ik gerust twee volle nachten achter elkaar wakker te kijken, lopen, zitten, of wat dan ook. Het enige wat dan helpt is, zoals al eerder gezegd, die cirkel doorbreken, een strak patroon aanhouden, en een aantal nachten met pillen op lekker me nest induiken.
En ja, de een heeft genoeg aan vijf uur slaap, ik helaas niet. Ik heb minimaal acht uur nodig om een beetje te kunnen functioneren, anders loop ik erbij als een zombie, en zo voel ik me dan ook.

quote:

Op woensdag 26 juli 2006 15:25 schreef Nies het volgende:

Zo simpel werkt het op een bepaald punt niet meer. Op een gegeven moment ben je daar helemaal overheen of doorheen. Als ik zo'n 'bui' heb lig ik gerust twee volle nachten achter elkaar wakker te kijken, lopen, zitten, of wat dan ook. Het enige wat dan helpt is, zoals al eerder gezegd, die cirkel doorbreken, een strak patroon aanhouden, en een aantal nachten met pillen op lekker me nest induiken.
En ja, de een heeft genoeg aan vijf uur slaap, ik helaas niet. Ik heb minimaal acht uur nodig om een beetje te kunnen functioneren, anders loop ik erbij als een zombie, en zo voel ik me dan ook.

Dan begrijp jij waarschijnlijk niet wat ik bedoelde.

Na twee nachten slapeloosheid ben je dusdanig brak dat je waarschijnlijk de derde nacht gewoon in slaap kunt vallen.
Maar als het jou lukt om af en toe een paar dagen een 'kuurtje' met slaappillen te doen en jij er daarna vanaf kunt blijven dan is dat natuurlijk een prima oplossing.

quote:

Op donderdag 27 juli 2006 03:04 schreef APK het volgende:

[..]

Dan begrijp jij waarschijnlijk niet wat ik bedoelde.

Na twee nachten slapeloosheid ben je dusdanig brak dat je waarschijnlijk de derde nacht gewoon in slaap kunt vallen.
Maar als het jou lukt om af en toe een paar dagen een 'kuurtje' met slaappillen te doen en jij er daarna vanaf kunt blijven dan is dat natuurlijk een prima oplossing.

heey now we are talking!

quote:

Op donderdag 27 juli 2006 03:07 schreef zhe-devilll het volgende:

heey now we are talking!

Nu maak ik mij serieus zorgen.

quote:

Op woensdag 26 juli 2006 02:52 schreef arneaux het volgende:

[..]

Dat Oxazepam zal ik s proberen, ben benieuwd hoe dat is.

Is dat niet een vrij zwaar middel met veel bijwerkingen? Volgens mij mag je geen auto rijden als dat spul nog in je lichaam zit omdat het middel je suf maakt en je reactievermogen kan beinvloeden. Misschien zou je kunnen kijken naar de oorzaak van je slechte slaappatroon, misschien moet je overdag wat gas terugnemen zodat je hele geest tot rust kan komen.

Slaappillen kunnen wel degelijk ff het patroon van niet slapen onderbreken. Als je een paar nachten goed geslapen hebt door pillen is je lichaam ook meer ontspannen en valt het dus makkelijker in slaap.

Ik heb Zopiclon tabletten, andere slaappillen werken bij mij niet echt, maar deze wel. Door de combinatie met andere medicijnen raak ik echt ontspannen. Volgende dag niet duf.
Niet slapen is echt ruk en het sloopt je! Dus een keertje vragen er om bij de huisarts kan geen kwaad. Vind je het niet fijn ivm werken/school om ze te nemen neem dan in het weekend slaappillen, dan zie je dat je de week een stuk beter aan kan

quote:

Op woensdag 26 juli 2006 07:32 schreef DarkElf het volgende:

[..]

nou hopen dat een van de twee zal werken

Ja thanks.

Morgen ga ik sowieso valariaan en dormiplant halen, maar zijn er ook middelen waarin melatonine zijn verwerkt die ik kan verkrijgen zonder recept?

Heb ook een hele tijd last gehad van slapeloosheid en heb toen melotomatine gekocht. Hiervan moet je geloof ik 2 tabletten nemen savonds en dan kom je gemakkelijker in slaap en slaap je ook veel rustiger. Bij mij werkte het iig erg goed. Heb ze nu niet meer nodig want slaap gelukkig erg goed nu

Het kost zo'n 8 euro per 60 tabletten geloof ik dus dat valt mee.. Na een tijdje heb je ze ook niet meer nodig omdat je dan vanzelf goed slaapt.. naja zo was het bij mij dan.

quote:

Op donderdag 27 juli 2006 23:52 schreef Qpers het volgende:
Heb ook een hele tijd last gehad van slapeloosheid en heb toen melotomatine gekocht. Hiervan moet je geloof ik 2 tabletten nemen savonds en dan kom je gemakkelijker in slaap en slaap je ook veel rustiger. Bij mij werkte het iig erg goed. Heb ze nu niet meer nodig want slaap gelukkig erg goed nu

Het kost zo'n 8 euro per 60 tabletten geloof ik dus dat valt mee.. Na een tijdje heb je ze ook niet meer nodig omdat je dan vanzelf goed slaapt.. naja zo was het bij mij dan.

Nee, melatonine is zo'n 13 euro voor 500 pilletjes. De dosering moet je voor jezelf even uitvinden. Begin met 1, zo'n twee uur voor je gaat slapen. Bouw langzaam op, tot je er goed op in slaapt. Beter is het gebruik af te wisselen, een paar dagen wel en dan een paar dagen niet (bijv. in het weekend). Voor sommige mensen werkt het heel goed, andere mensen krijgen er wel eens bijverschijnselen van (heftige dromen, bijv.).

Het zou tijdelijk nodig kunnen blijken te zijn. Maar als je eigen melatonineproductie niet optimaal (meer) is, kan het ook dat je het langduriger gebruikt.

Ik heb deze net gehaald:



(als plaatje niet goed wordt afgebeeld klik hier)

De dosering was niet vermeld in de bijsluiter. Dus ik heb gebeld en gevraagd naar de dosering, de aardige mevrouw zei het beste te beginnen met 4 tabletjes en als het niet helpt verhogen met 2 iedere keer.
Gemiddeld ligt het bij 10 met een max van 20. Maar bij 4 vallen mensen al in slaap...
20 leek veel maar omdat 1 tabletje 0,1 mg melatonine heeft kom je toch weer op "normale" hoeveelheden uit...

Er zitten er trouwens 500 in....dit leek veel....hebben nog meer mensen ervaring met deze merk?

(@ Lienekien: was dit dezelfde die jij gebruikt?)

Ja klopt, ook wel een ander merk (Liberty), maar dat is hetzelfde. Ik ben zelf trouwens blijven steken op 5 tabletjes. Verbaasde mij wel. Toen ik vroeger wel eens een periode melatonine nam, was het nog verkrijgbaar in doseringen van 1 mg. Maar kennelijk kan ik ook met minder toe.

Ik hoop dat het je helpt.

slaap lekker

ik heb ook altijd slaapproblemen gehad. Nu sport ik al 4 jaar iedere avond tot 20:00 uur, maar slaap wel lekkerder door. Alleen in slaap vallen voor twaalven is nogal een probleem en moet er om 6 uur al uit... Ben er achter dat ik flink suf werd van 2 multitotaal-pillen (hema). Daarmee donder ik makkelijker in slaap dan met valeriaan, aangezien ik daar snel aan gewend ben. Maarja, het helpt niet altijd, bijv met deze hittegolf.
Daarom heb ik weleens wat verschillende doosjes slaappillen gekocht om te proberen, nl; een keer diazepam, zolpidem en nu voor de vakantie zopiclon en oxazepam.
-Diazepam oftewel Valium vind ik te heftig, niet leuk en meer een spierverslapper en werkt veel te lang, want je bent jezelf niet meer na enkele dagen, slap en neerslachtig.
-Oxazepam is *na enkele dagen al* gevaarlijk kwa lichamelijke verslaving. gewoon tè lekker. Ook heerlijk als je een kater hebt, maar werkt niet echt altijd versuffend, meer kalmerend.
-Zolpidem is heel licht, kan je zonder problemen gebruiken voor meerdere maanden, maar voel je bijna niks van. Voor mij te mild, maar hielp redelijk.
-Zopiclon, het sterkere broertje, daarom max. 4 weken, vind ik wel de beste doorslaper. Word je best sloom van en bij snachts wakker worden om te pissen voel je die nog flink.

gebruik wel eens GHB, zo'n ml of 8, ben ik binnen de 20min weg en slaap 4 uur super diep en ben helemaal fris als ik er om4 uur uit moet.

Ik heb het gisteren gebruikt, het werkte aardig had hem om 23.30 gisteren ingenomen en het werkte rond 00.30 heb toen aan 1 stuk doorgeslapen tot 03.30 ... uur wakker gelegen en daarna tot 10.00 gelegen.... nu is het dosering aanpassen en hopen dat ik nu 7 uur achterelkaar kan slapen...

Mijn ervaring is dat melatonine vooral helpt bij inslapen. Bij doorslapen toch minder. Er staat geloof ik in de gebruiksaanwijzing dat je voor doorslapen een half uur voor het slapen nog eens een dosering moet nemen.

Maar het ligt er volgens mij maar net aan waardoor/waarvan je in de nacht wakker wordt. Bij mij helpen oordopjes.

en heeft het geholpen nachtdier?
lekker geslapen vanacht?

Ik heb zo ongeveer alle slaaptabletten gehad voor een half jaar. Sliep max. 2 uur per nacht, en kan niet zeggen dat ik ooit lekker heb geslapen, of fris wakker werd. Dus, aan de slaaptabletten. Werd er niet verslaafd aan, maar ik werd er juist meer wakker van? .
Na al die tabletten te hebben gehad mocht ik eindelijk doorverwezen worden naar het ziekenhuis.. nachtje geslapen met tig draadjes overal op mn lichaam, om te kijken of er iets mis was. Je raadt t al, perfect geslapen .

_{overigens slaap ik nu ook nauwelijks meer, ze denken dat ik nooit in een diepe slaap terecht kom, en dus niet uitrust. Niks aan te doen helaasch, aangezien slaaptabletten ook niets uithalen bij mij}

Ga iig wel via je arts!! Ga desnoods via een andere arts, maar ga niet zomaar zelf bestellen ofzo . Misschien helpen homeopatische dingen? Als je een druk leven hebt, of je piekert veel..tsja, dat is dan je probleem

quote:

Op woensdag 26 juli 2006 01:53 schreef CryARiver het volgende:
Ik heb een tijdje "echte" slaappillen gebruikt maar moest steeds meer slikken om nog te kunnen slapen.. Dat was dus geen optie meer want ik zat op een gegeven moment LANG boven de maximale dosis.

Er is een stofje dat je hersenen zelf aanmaakt als het donker wordt, waardoor je je moe voelt. Het heet 'melatonine' en is geheel onschadelijk. Ik neem elke nacht een uur voor het slapen gaan 0.5 gram in, en dan kan ik perfect doorslapen en ook beter inslapen. Je kunt het halen bij de apotheek, of kopen bij de Tuinen. Het werkt écht, en heeft niet alle negatieve bijverschijnselen dat andere slaapmiddelen wél hebben.

Melatonine werkt echt super hier, als ik echt niet kan slapen of stressvol ben dan maakt het dusdanig moe dat ik gewoon in slaap val zonder moeite.

Ik denk dat ik ook maar eens melatonine ga kopen als ik dit zo hoor.
Ik vraag me wel af of het wel zo gezond is om het vaak te gebruiken.
Het is een stof die je lichaam zelf aanmaakt, schop je die regulatie niet in de war als je zelf gaat toevoegen zodat je op een gegeven moment niet meer zonder kan omdat je het niet meer aanmaakt?
Iemand ervaringen daarmee?

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2006 02:33 schreef MinderMutsig het volgende:
Het is een stof die je lichaam zelf aanmaakt, schop je die regulatie niet in de war als je zelf gaat toevoegen zodat je op een gegeven moment niet meer zonder kan omdat je het niet meer aanmaakt?

Daar is idd enige twijfel over in de wetenschappelijke gemeenschap of dit nou wel of geen gevolgen heeft op de lange termijn.

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2006 02:38 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:

[..]

Daar is idd enige twijfel over in de wetenschappelijke gemeenschap of dit nou wel of geen gevolgen heeft op de lange termijn.

Dan houd ik het voorlopig maar bij mijn eigen theorie dat het op zich prima is als je het maar niet te lang, niet te vaak en niet te veel neemt.
Maar ik ga het wel proberen. Zijn er ook kleinere potjes te koop? Want om nou voor het uitproberen direct een pot van 500 pillen te kopen lijkt me een beetje overbodig, als het dan niet werkt zit je met die familieverpakking.

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2006 02:46 schreef MinderMutsig het volgende:
Zijn er ook kleinere potjes te koop? Want om nou voor het uitproberen direct een pot van 500 pillen te kopen lijkt me een beetje overbodig, als het dan niet werkt zit je met die familieverpakking.

Die pilletjes zijn maar iets van 3 millimeter groot.... En als je goedkoop uit wil zijn, dan neem je het huismerk van de trekpleister, dat scheelt je meer dan de helft van de kosten. Bovendien nemen de meeste mensen tussen de 5 en de 25 tablettjes in één keer in.

quote:

Op dinsdag 1 augustus 2006 02:50 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:

[..]

Die pilletjes zijn maar iets van 3 millimeter groot.... En als je goedkoop uit wil zijn, dan neem je het huismerk van de trekpleister, dat scheelt je meer dan de helft van de kosten. Bovendien nemen de meeste mensen tussen de 5 en de 25 tablettjes in één keer in.

Slaapmiddelen van Trekpleister eigen merk? Waar gaat het heen met deze wereld.

Bij vitamines, voedingssuplementen e.d. is het vaak zo dat de goedkope eigen merk prut synthetisch is en de duurdere merken natuurlijk of dat de sterkte van de goedkopere merken minder is en je er dus meer van nodig hebt. Uiteindelijk ben je dan net zo duur of duurder uit. Is dat met melatonine ook zo? En zo niet, waar zit dat verschil dan in?

(Ja, ik kan dit ook opzoeken maar dit is makkelijker. Voor ik er aan begin ga ik ook nog wel het een en ander uitzoeken. )