SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Ik heb het aan de instructeur gevraagd en tijdens de les hoeft het niet echt. Ik heb het niet nodig voor mn gezondheid ofzo. Hij vond het 'leuk' om te zien wat er gebeurde als je klimt.. nou, dat voel ik zelf ook welquote:Op dinsdag 5 september 2006 17:25 schreef RoeBSTeR het volgende:
[..]
Ik zelf gebruik geen hartslagmeter, maar er zijn er wel bij ons die ze gebruiken. De keus ik denk ik aan jezelf of je zoiets nodig hebt.
Ik ga volgend weekend meedoen aan de spinning marathon bij mijn sportschool, 2 x 2 uur met een half uur pauze. Dan is het wel verplicht om die meter te dragen, dan controleren ze of je hartslag niet te hoog wordt... Ben benieuwd, maar ik heb er wel zin in!
Oja, er wordt nog en grote marathon georganiseerd hier in Schiedam.. ik geloof 17 oktober in de Magriethal, er zijn 500 fietsen en er komen 4 Amerikanen de les geven. Deze is 6 uur lang..
vandaag ook voor het eerst gespind, was vet fiets normaal wel veel normaal buiten (mountainbiken), maar dit was toch stuk anders zweette echt veel meer en hartslag ging ook echt stuk sneller omhoog, maar dat komt vooral door de hogere trapfrequentie en de afwisseling van oefeningen die je met normaal fietsen niet zoveel hebt...
ben wel van plan komende tijd wat regelmatiger te gaan doen en dan te zien of ik er ook iets van merk van het spinnen tijdens het normale mountainbiken, of het echt als een soort training werkt...
en ook benieuwd naar de evt. spierpijn morgen
fiets normaal wel veel normaal buiten (mountainbiken), maar dit was toch stuk anders 
zweette echt veel meer en hartslag ging ook echt stuk sneller omhoog, maar dat komt vooral door de hogere trapfrequentie en de afwisseling van oefeningen die je met normaal fietsen niet zoveel hebt...ben wel van plan komende tijd wat regelmatiger te gaan doen en dan te zien of ik er ook iets van merk van het spinnen tijdens het normale mountainbiken, of het echt als een soort training werkt...
en ook benieuwd naar de evt. spierpijn morgen
Jack does it in real time...
Ik heb nog nooit spierpijn gehad van spinning, en ik heb daar nog nooit iemand over gehoord. Heb wel een wat stijf gevoel gehad in mijn benen, maar ja, dat was nadat ik 4 uur op die fiets had gezeten, is misschien dan ook niet zo vreemdquote:Op donderdag 7 september 2006 21:28 schreef DeeBee het volgende:
vandaag ook voor het eerst gespind, was vet fiets normaal wel veel normaal buiten (mountainbiken), maar dit was toch stuk anders zweette echt veel meer en hartslag ging ook echt stuk sneller omhoog, maar dat komt vooral door de hogere trapfrequentie en de afwisseling van oefeningen die je met normaal fietsen niet zoveel hebt...
ben wel van plan komende tijd wat regelmatiger te gaan doen en dan te zien of ik er ook iets van merk van het spinnen tijdens het normale mountainbiken, of het echt als een soort training werkt...
en ook benieuwd naar de evt. spierpijn morgen
ik denk dat ik dit maar ga beoefenen in de wintermaanden om mijn conditie op peil te houden, want savonds in het donker mountainbiken lijkt me ook geen succes
Ik had enorme spierpijn in mijn rug na mijn eerste les. Kan ook komen door een verkeerde houding natuurlijk. En door het feit dat ik nog nooit op een mountainbike had gezeten.quote:Op vrijdag 8 september 2006 11:05 schreef RoeBSTeR het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit spierpijn gehad van spinning, en ik heb daar nog nooit iemand over gehoord. Heb wel een wat stijf gevoel gehad in mijn benen, maar ja, dat was nadat ik 4 uur op die fiets had gezeten, is misschien dan ook niet zo vreemd
Nu geen last meer van overigens.
spierpijn viel ook mee, veel minder last van dan na hardlopen bijv.
vandaag weer geweest en zat nu nog stukje lekkerder op de fiets...wel goed om op je houding te letten ook, omdat je in de spiegel ziet hoe je beweegt...het klimmen vind ik wel cool, ben ik wel fan van en vind het jammer dat je dat in Nederland nergens op de weg of iets kan doen...maar ja, nu het trainen proberen vol te houden de komende weken, dat is het belangrijkste
vandaag weer geweest en zat nu nog stukje lekkerder op de fiets...wel goed om op je houding te letten ook, omdat je in de spiegel ziet hoe je beweegt...het klimmen vind ik wel cool, ben ik wel fan van en vind het jammer dat je dat in Nederland nergens op de weg of iets kan doen...maar ja, nu het trainen proberen vol te houden de komende weken, dat is het belangrijkste
Jack does it in real time...
Ik zelf heb altijd een zwakke rug gehad, heb dat ook doorgegeven bij de sportschool. Ik moest toen mijn stuur wat hoger zetten. Had in het begin altijd wel een moe gevoel in mijn rug, maar ik kan zo goed merken dat mijn rugspieren sterker zijn geworden. En inmiddels staat mijn stuur een stuk verder naar benedenquote:Op vrijdag 8 september 2006 21:32 schreef DeeBee het volgende:
spierpijn viel ook mee, veel minder last van dan na hardlopen bijv.
vandaag weer geweest en zat nu nog stukje lekkerder op de fiets...wel goed om op je houding te letten ook, omdat je in de spiegel ziet hoe je beweegt...het klimmen vind ik wel cool, ben ik wel fan van en vind het jammer dat je dat in Nederland nergens op de weg of iets kan doen...maar ja, nu het trainen proberen vol te houden de komende weken, dat is het belangrijkste
Waar halen jullie die spinning schoenen eigenlijk? Bij een rijwielshop? Bij perry hadden ze ze niet, naief als ik was.
Ik ging altijd dood van de spierpijn ! Heb nu al spierpijn omdat ik vanochtend een uurtje heb gehonkbaldquote:Op vrijdag 8 september 2006 11:05 schreef RoeBSTeR het volgende:
[..]
Ik heb nog nooit spierpijn gehad van spinning, en ik heb daar nog nooit iemand over gehoord. Heb wel een wat stijf gevoel gehad in mijn benen, maar ja, dat was nadat ik 4 uur op die fiets had gezeten, is misschien dan ook niet zo vreemd
! Heb nu al spierpijn omdat ik vanochtend een uurtje heb gehonkbald
veni vidi gebanned
Ik heb ze bij de fietsenwinkel gehaald. Maar er zijn ook sportwinkels die ze verkopen, maar weet alleen niet welkequote:Op vrijdag 8 september 2006 23:33 schreef Nugget het volgende:
Waar halen jullie die spinning schoenen eigenlijk? Bij een rijwielshop? Bij perry hadden ze ze niet, naief als ik was.
Heb je nog tips voor mensen met knieblessures, zoals ik?
Halverwege 2004 ben ik gaan spinnen, twee keer per week tot ik last kreeg van mijn knie.
De diagnose was: retropatellaire chondropathie. Dat is een beschadiging van de kraakbeenlaag achter de knieschijf.
Mijn knie is destijds behandeld met tapen en stroompulsen. Ik ben gestopt met spinnen. De klachten gingen na een paar maanden weg.
Ik wil echter heel erg graag weer gaan spinnen. Ik ben echter wel bang dat de klachten weer terug gaan komen, ik 'voel' mijn knie nl. wel als ik bijvoorbeeld trappenloop of een lange fietstocht heb gemaakt.
Wat kun jij adviseren?
Halverwege 2004 ben ik gaan spinnen, twee keer per week tot ik last kreeg van mijn knie.
De diagnose was: retropatellaire chondropathie. Dat is een beschadiging van de kraakbeenlaag achter de knieschijf.
Mijn knie is destijds behandeld met tapen en stroompulsen. Ik ben gestopt met spinnen. De klachten gingen na een paar maanden weg.
Ik wil echter heel erg graag weer gaan spinnen. Ik ben echter wel bang dat de klachten weer terug gaan komen, ik 'voel' mijn knie nl. wel als ik bijvoorbeeld trappenloop of een lange fietstocht heb gemaakt.
Wat kun jij adviseren?
Hey, ik ben hier ook wel benieuwd naar! Ik heb een aantal jaar terug een kijkoperatie gehad, meniscus was beschadigd en een van mn kruisbanden is helemaal uitgerekt, dus ik ga nogal snel door mijn knie. Ik heb het idee dat ik mijn knie, ondanks wat pijntjes bij het klimmen en na het spinnen, wel sterker wordt. Ik heb dus vooral last bij het klimmen en als ik hem echt voel, zet ik de weerstand iets lager. Maar ik ben een beetje te competitief ingesteld, dus het moet wel erg zijn voordat ik dat doe Maar tot nu toe gaat het goed! Volgend weekend mijn eerste marathon, dus ik ben benieuwd wat mn knie ervan vindtquote:Op maandag 11 september 2006 17:28 schreef cinnamongirl het volgende:
Heb je nog tips voor mensen met knieblessures, zoals ik?
Halverwege 2004 ben ik gaan spinnen, twee keer per week tot ik last kreeg van mijn knie.
De diagnose was: retropatellaire chondropathie. Dat is een beschadiging van de kraakbeenlaag achter de knieschijf.
Mijn knie is destijds behandeld met tapen en stroompulsen. Ik ben gestopt met spinnen. De klachten gingen na een paar maanden weg.
Ik wil echter heel erg graag weer gaan spinnen. Ik ben echter wel bang dat de klachten weer terug gaan komen, ik 'voel' mijn knie nl. wel als ik bijvoorbeeld trappenloop of een lange fietstocht heb gemaakt.
Wat kun jij adviseren?
Tot op heden nog niets kunnen vinden helaas.quote:Op zaterdag 9 september 2006 10:39 schreef RoeBSTeR het volgende:
[..]
Ik heb ze bij de fietsenwinkel gehaald. Maar er zijn ook sportwinkels die ze verkopen, maar weet alleen niet welke
Je zou even kunnen kijken op:
http://www.futurumshop.nl/
Daar staan in ieder geval een paar schoenen tussen, moet je alleen nog even op zoek naar de plaatjes die eronder moeten. Weet zo niet of ze die ook hebben.
Onze sportschool heeft een kortingsregeling bij de lokale fietsenboer hier, waardoor je bij aankoop van fietskleding daar 10% korting krijgt
Waarschijnlijk volgende week maar eens kijken voor schoenen
http://www.futurumshop.nl/
Daar staan in ieder geval een paar schoenen tussen, moet je alleen nog even op zoek naar de plaatjes die eronder moeten. Weet zo niet of ze die ook hebben.
Onze sportschool heeft een kortingsregeling bij de lokale fietsenboer hier, waardoor je bij aankoop van fietskleding daar 10% korting krijgt
Waarschijnlijk volgende week maar eens kijken voor schoenen
PSN-ID: Blue-Eyed-NL
Ik heb even gezocht en je kan op de volgende site kijken, volgens mij kan je daar fietsschoenen kopen:quote:Op dinsdag 12 september 2006 13:51 schreef Nugget het volgende:
[..]
Tot op heden nog niets kunnen vinden helaas.
www.bikecare.nl
Succes!
Ik heb vanavond mijn eerste spinningmarathon! Hij duurt 4 uur, met een half uur pauze na 2 uur... Ik heb er zin in!
Iemand nog tips? Ik neem droge kleren mee, zodat ik kan omkleden tijdens de pauze. Natuurlijk veel water, maar waar moet ik nog meer aan denken? En tips voor tijdens het spinnen zijn ook erg welkom!
Iemand nog tips? Ik neem droge kleren mee, zodat ik kan omkleden tijdens de pauze. Natuurlijk veel water, maar waar moet ik nog meer aan denken? En tips voor tijdens het spinnen zijn ook erg welkom!
Hee, nog in mijn woonplaats Hilversum ook! Wat goed, komende week even 'uitchecken'. Dankjewel!quote:Op dinsdag 12 september 2006 18:11 schreef RoeBSTeR het volgende:
[..]
Ik heb even gezocht en je kan op de volgende site kijken, volgens mij kan je daar fietsschoenen kopen:
www.bikecare.nl
Succes!
Graag gedaan!!!!quote:Op zaterdag 16 september 2006 11:56 schreef Nugget het volgende:
[..]
Hee, nog in mijn woonplaats Hilversum ook! Wat goed, komende week even 'uitchecken'. Dankjewel!
Even nog met betrekking tot de knieën:
hier een linkje waarin Spinning als slecht voor je knieën wordt afgeschilderd.
Ik ben het er niet mee eens. Spinning maakt op den duur het kapsel in je knieën juist stérker, waardoor je minder gevoelig wordt voor knieblessures. Er zijn echter wel wat dingen waar je op moet letten:
1. Pas op met zittend klimmen. Klimmen op een hoge weerstand is op zich prima, mits je de pedalen nog rond kan krijgen. Op het moment dat je zó zwaar trapt dat ze beneden bijna stil gaan staan en je ze weer van je weg moet vechten trap je te zwaar. Niet doen: slecht voor je knieën en geen extra effect meer.
2. Verder: bij de staande oefeningen moet je er goed op letten dat je knieën naar voren blijven wijzen.
3. En, needless to say, zorg ervoor dat je fiets goed is afgsteld. Raadpleeg bij twijfel je instructeur maar de basiszithouding is:
Zadelhoogte: wanneer je met je hielen op je pedalen gaat staan kan je het been waarvan de voet beneden is net niet strekken. Je knie gaat dus niet op slot; er is nog een heel lichte buiging in. Ook als je je pedalen roteert kan je niet strekken.
Als je te hoog zit gaat je knie op slot. Als je te laag zit duw je jezelf uit het zadel bij je pedaalslagen.
Afstand zadel - stuur: wanneer je je voeten op gelijke hoogte hebt staan, kan je vanaf je voorste knieschijf een denkbeeldige lijn recht naar beneden trekken, naar de pedaalas (het midden van de trapper). Die lijn einigt op de as of nét een fractie erachter, maar in geen geval zit je er met je knieschijf vóór. Je knie is boven je enkel.
Stuurhoogte: in principe op gelijke hoogte als je zadel. Niet lager, want dan ga je je rug kromtrekken en je komt in de knoei met de staande oefeningen. Als je net met Spinning begint mag je je stuur aan de hoge kant houden, zodat je bij het staan je balans beter kan houden.
Als je al knieklachten hebt, meld dit dan bij je instructeur. Doseer je weerstand goed: niet belachelijk zwaar, en zéker ook niet zo licht dat je zo hard kan dat je op je zadel gaat zitten wiebelen. Zoek een middenweg. Bij twijfel: raadpleeg een fysiotherapeut. Bij terugkomende klachten: rustig uitfietsen en afstappen. Je hebt maar één lijf. En maar één paar knieën. Wees er zuinig op.
hier een linkje waarin Spinning als slecht voor je knieën wordt afgeschilderd.
Ik ben het er niet mee eens. Spinning maakt op den duur het kapsel in je knieën juist stérker, waardoor je minder gevoelig wordt voor knieblessures. Er zijn echter wel wat dingen waar je op moet letten:
1. Pas op met zittend klimmen. Klimmen op een hoge weerstand is op zich prima, mits je de pedalen nog rond kan krijgen. Op het moment dat je zó zwaar trapt dat ze beneden bijna stil gaan staan en je ze weer van je weg moet vechten trap je te zwaar. Niet doen: slecht voor je knieën en geen extra effect meer.
2. Verder: bij de staande oefeningen moet je er goed op letten dat je knieën naar voren blijven wijzen.
3. En, needless to say, zorg ervoor dat je fiets goed is afgsteld. Raadpleeg bij twijfel je instructeur maar de basiszithouding is:
Zadelhoogte: wanneer je met je hielen op je pedalen gaat staan kan je het been waarvan de voet beneden is net niet strekken. Je knie gaat dus niet op slot; er is nog een heel lichte buiging in. Ook als je je pedalen roteert kan je niet strekken.
Als je te hoog zit gaat je knie op slot. Als je te laag zit duw je jezelf uit het zadel bij je pedaalslagen.
Afstand zadel - stuur: wanneer je je voeten op gelijke hoogte hebt staan, kan je vanaf je voorste knieschijf een denkbeeldige lijn recht naar beneden trekken, naar de pedaalas (het midden van de trapper). Die lijn einigt op de as of nét een fractie erachter, maar in geen geval zit je er met je knieschijf vóór. Je knie is boven je enkel.
Stuurhoogte: in principe op gelijke hoogte als je zadel. Niet lager, want dan ga je je rug kromtrekken en je komt in de knoei met de staande oefeningen. Als je net met Spinning begint mag je je stuur aan de hoge kant houden, zodat je bij het staan je balans beter kan houden.
Als je al knieklachten hebt, meld dit dan bij je instructeur. Doseer je weerstand goed: niet belachelijk zwaar, en zéker ook niet zo licht dat je zo hard kan dat je op je zadel gaat zitten wiebelen. Zoek een middenweg. Bij twijfel: raadpleeg een fysiotherapeut. Bij terugkomende klachten: rustig uitfietsen en afstappen. Je hebt maar één lijf. En maar één paar knieën. Wees er zuinig op.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Spinning. Ik heb het 1 keer gedaan en ik vond het Tering de Teringzwaar!! En ik fietste toch elke dag 13 kilometer, 5 dagen per week. (ik zat toen nog op de middelbare school) Maar ik hield het echt niet vol!
Dus, heel veel respect voor de beenspieren die het wel volhouden! Keep up the good work!
Dus, heel veel respect voor de beenspieren die het wel volhouden! Keep up the good work!
nu paar keer gedaan en laatste keer ging ik ook echt flink kapot op een klimnummer fiets ook echt vaak zat, maar die interval en hoge hartslag die je bereikt is echt ongekend
maar ik vind het tot nu toe echt fijne manier om te trainen, gewoon een uur lang wisselende inspanning en dat 1 à 2 keer per week bevalt echt wel prima tot nu toe...ben alleen benieuwd of ik er vooral 'fiets-conditie' mee opbouw of toch ook merk met hardlopen dat mijn conditie beter is geworden...
heb vooral eigenlijk altijd hard gelopen en daarnaast gefietst en de laatste maanden is dat beetje andersom, maar ben wel benieuwd of het ook erg scheelt met hardlopen, want zit te twijfelen of ik eind oktober een halve marathon zal lopen of niet en dan is wat conditie wel welkom
maar ik vind het tot nu toe echt fijne manier om te trainen, gewoon een uur lang wisselende inspanning en dat 1 à 2 keer per week bevalt echt wel prima tot nu toe...ben alleen benieuwd of ik er vooral 'fiets-conditie' mee opbouw of toch ook merk met hardlopen dat mijn conditie beter is geworden...
heb vooral eigenlijk altijd hard gelopen en daarnaast gefietst en de laatste maanden is dat beetje andersom, maar ben wel benieuwd of het ook erg scheelt met hardlopen, want zit te twijfelen of ik eind oktober een halve marathon zal lopen of niet en dan is wat conditie wel welkom
Jack does it in real time...
Conditioneel zal je verschil gaan merken. Je hart-longfunctie verbetert. Je kan inspanningen langer volhouden.quote:Op maandag 18 september 2006 23:42 schreef DeeBee het volgende:
nu paar keer gedaan en laatste keer ging ik ook echt flink kapot op een klimnummer fiets ook echt vaak zat, maar die interval en hoge hartslag die je bereikt is echt ongekend
maar ik vind het tot nu toe echt fijne manier om te trainen, gewoon een uur lang wisselende inspanning en dat 1 à 2 keer per week bevalt echt wel prima tot nu toe...ben alleen benieuwd of ik er vooral 'fiets-conditie' mee opbouw of toch ook merk met hardlopen dat mijn conditie beter is geworden...
heb vooral eigenlijk altijd hard gelopen en daarnaast gefietst en de laatste maanden is dat beetje andersom, maar ben wel benieuwd of het ook erg scheelt met hardlopen, want zit te twijfelen of ik eind oktober een halve marathon zal lopen of niet en dan is wat conditie wel welkom
Maar fietsen en lopen zijn wel tegenstrijdig. Fietsers en sprinters hebben korte spiervezels (je spieren worden ook korter als je vaak fietst), terwijl duurlopers juist weer lánge spieren hebben.
Stukje van het wereldwijde web geplukt:
quote:Als je fietst, heb je een sterke en korte iliopsoas (een spier die ervoor zorgt dat je bovenbeen omghoog komt, een heupbuiger) nodig. Bij rennen, doordat je je been achter je uitstrekt, heb je juist een langere nodig. Misschien dat je het merkt als je een paar weken intensief gefietst hebt, dat een sprintje naar de wc trekken dan moeilijker gaat. Adaptie van de spier! (Hij verlengt/verkort zo dat hij moet werken in zijn meest ideale positie.)
Ik denk dat bij 'gewoon' fietsgebruik het voordeel wat je haalt uit conditieverbetering ruimschoots opweegt tegen de iets langere spier. Armstrong zal er inderdaad wel last van hebben als hij een te lange spier heeft, een profesionele marathonloper van een te korte zeker.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Ik merk bij mijn andere lessen dat ik ze sinds spinning veel beter vol kan houden. Zo was ik bij een bodyshape les altijd heel snel kapot, en nu stond ik na de les nog te dansen in de zaal. Nu al afgelopen? Ah joooh...!quote:Op maandag 18 september 2006 23:42 schreef DeeBee het volgende:
nu paar keer gedaan en laatste keer ging ik ook echt flink kapot op een klimnummer fiets ook echt vaak zat, maar die interval en hoge hartslag die je bereikt is echt ongekend
maar ik vind het tot nu toe echt fijne manier om te trainen, gewoon een uur lang wisselende inspanning en dat 1 à 2 keer per week bevalt echt wel prima tot nu toe...ben alleen benieuwd of ik er vooral 'fiets-conditie' mee opbouw of toch ook merk met hardlopen dat mijn conditie beter is geworden...
heb vooral eigenlijk altijd hard gelopen en daarnaast gefietst en de laatste maanden is dat beetje andersom, maar ben wel benieuwd of het ook erg scheelt met hardlopen, want zit te twijfelen of ik eind oktober een halve marathon zal lopen of niet en dan is wat conditie wel welkom
Ben twee weken geleden voor het eerst gaan spinnen en ik ben verkocht
Ik wilde eigenlijk gaan tennissen, maar door een soort permanente knieblessure ging dat niet geweldig, dus ik ben door een vriendinnetje meegesleept naar de extreme spinning-les. Door mijnblessure kan ik (nog) niet met hoge weerstand fietsen, dus als de groep de weerstand zwaarder zet doe ik vaak niet mee. Ik probeer het langzaam op te bouwen om zo mijn knie wat sterker te maken.
Wat ik wel gaaf vind is de adrenaline-kick die je ervan krijgt: ik wil gewoon nog meer aan het eind van de les en dat heb ik nog nooit gehad bij een sport
Misschien kwam dat ook wel door Boten Anna op dubbele snelheid
EDIT: ik had er trouwens nooit bij stil gestaan dat dat vliegwiel niet meteen stilstaat als je stopt met trappen. Een beetje pijnlijk
[ Bericht 10% gewijzigd door bladibladibla op 20-09-2006 14:42:49 ]
Ik wilde eigenlijk gaan tennissen, maar door een soort permanente knieblessure ging dat niet geweldig, dus ik ben door een vriendinnetje meegesleept naar de extreme spinning-les. Door mijnblessure kan ik (nog) niet met hoge weerstand fietsen, dus als de groep de weerstand zwaarder zet doe ik vaak niet mee. Ik probeer het langzaam op te bouwen om zo mijn knie wat sterker te maken.
Wat ik wel gaaf vind is de adrenaline-kick die je ervan krijgt: ik wil gewoon nog meer aan het eind van de les en dat heb ik nog nooit gehad bij een sport
Misschien kwam dat ook wel door Boten Anna op dubbele snelheid
EDIT: ik had er trouwens nooit bij stil gestaan dat dat vliegwiel niet meteen stilstaat als je stopt met trappen. Een beetje pijnlijk
[ Bericht 10% gewijzigd door bladibladibla op 20-09-2006 14:42:49 ]
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Ik ben zelf in het bezit van een spinfiets. Probeer het 2 keer per week 1,5 uur te doen. Spin al een aantal maanden naast het wekelijkse mountainbiken
Helemaal voor de winter (donker koud rotweer) is spinning erg handig om je conditie op pijl te houden, zoniet te verbeteren en natuurlijk voor krachttraining.
Helemaal voor de winter (donker koud rotweer) is spinning erg handig om je conditie op pijl te houden, zoniet te verbeteren en natuurlijk voor krachttraining.
vandaag ook weer geweest en ging erg lekker...paar keer wel flink diep gegaan (hoort erbij ), maar niet echt kapot zoals ik vorige week paar keer had...lekker veel geklommen vandaag ook, hou ik wel van, blijft jammer dat er in Nederland geen bergen zijn
nou ja, morgen weer proberen te gaan, moet ik alleen wel even hard werken om een verslag op tijd ingeleverd te krijgen zodat ik kan gaan daarom nu maar slapen en morgen vroeg aan beginnen
nou ja, morgen weer proberen te gaan, moet ik alleen wel even hard werken om een verslag op tijd ingeleverd te krijgen zodat ik kan gaan daarom nu maar slapen en morgen vroeg aan beginnen
Jack does it in real time...
Ben gisteravond ook weer geweest en toen ik op de fiets naar huis zat wist ik niet of ik mijn buikspieren voelde of dat ik misselijk was...
Ik ben misschien een beetje te enthousiast geweest gisteren.
Ik ben misschien een beetje te enthousiast geweest gisteren.
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Woei!
Ik ga 29 oktober met een cluppie mensen van de sportschool naar de 6 uurs Spinathon in Schiedam.
Check spinning.nu.
[ Bericht 1% gewijzigd door Webkim op 28-09-2006 11:37:44 ]
Ik ga 29 oktober met een cluppie mensen van de sportschool naar de 6 uurs Spinathon in Schiedam.
Check spinning.nu.
[ Bericht 1% gewijzigd door Webkim op 28-09-2006 11:37:44 ]
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Alsof je bij spinnen wel echt klimtquote:Op vrijdag 22 september 2006 00:05 schreef DeeBee het volgende:
vandaag ook weer geweest en ging erg lekker...paar keer wel flink diep gegaan (hoort erbij ), maar niet echt kapot zoals ik vorige week paar keer had...lekker veel geklommen vandaag ook, hou ik wel van, blijft jammer dat er in Nederland geen bergen zijn
Als je op de hoge veluwe gaat mountainbiken kun je heel behoorlijke klimmetjes maken, die qua intensiteit en lengte van de inspanning heel aardig te vergelijken zijn met spinnen. Een beetje fantasie heb je nou eenmaal nodig in dit platte land, maar het kan wél!
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Tja, écht klimmen doe je met weinig verzet. Terwijl je je bij Spinning het lep draait aan je weerstandsknop om het gevóel van klimmen te krijgen. Heel anders. Maar beide leuk.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Ik ben er een weekje tussenuit geweest omdat ik ziek was/ben, zou dat qua conditie veel uitmaken als ik straks (a.s. di, wo, do) weer ga? Ik was net zo blij dat ik het zo goed deed
Komt wel goed.quote:Op donderdag 28 september 2006 14:11 schreef Nugget het volgende:
Ik ben er een weekje tussenuit geweest omdat ik ziek was/ben, zou dat qua conditie veel uitmaken als ik straks (a.s. di, wo, do) weer ga? Ik was net zo blij dat ik het zo goed deed
Wat iets minder goed is, is drie dagen achter elkaar aan Spinning doen. Je moet eigenlijk proberen er steeds een rustdag tussen te houden, zodat je lichaam kan herstellen. Drie keer Spinning is prima, maar kan je dat niet anders over de week verdelen (ma -wo - vr? di -do - za? )?
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
ja, anders woon ik even in de Randstad echt weinig mogelijkheden om te klimmen hier in de buurt, hoogstens richting de duinen wat...quote:Op donderdag 28 september 2006 11:52 schreef Gripper het volgende:
[..]
Alsof je bij spinnen wel echt klimt
Als je op de hoge veluwe gaat mountainbiken kun je heel behoorlijke klimmetjes maken, die qua intensiteit en lengte van de inspanning heel aardig te vergelijken zijn met spinnen. Een beetje fantasie heb je nou eenmaal nodig in dit platte land, maar het kan wél!
echt weinig mogelijkheden om te klimmen hier in de buurt, hoogstens richting de duinen wat...en het is dan wel geen echt klimmen, maar het geeft wel een beetje de intensiteit en het gevoel ervan weer, hoewel het dus raar is dat je het daarvoor heel erg zwaar maakt , terwijl je normaal lichter schakelt wanneer je gaat klimmen (zoals webkim al zei)...maar ik vind dat de weerstand het heus wel aardig simuleert...het is niet zo leuk als echt tegen een berg op fietsen, maar je moet wat hier...
straks weer even een uurtje spinnen...merkte vorige week wel erg verschil tussen goed warm rijden of in een keer (gehaast) beginnen (was wat laat )...kwam de tweede keer echt geen moment lekker in m'n ritme en zat heel snel stuk...
Jack does it in real time...
Het zijn helaas de enige dagen waarop ik kan gaan, voor de rest loopt het schema niet gelijk met mijn agenda. In de ochtend enzo, als ik werk .quote:Op donderdag 28 september 2006 14:56 schreef Webkim het volgende:
[..]
Komt wel goed.
Wat iets minder goed is, is drie dagen achter elkaar aan Spinning doen. Je moet eigenlijk proberen er steeds een rustdag tussen te houden, zodat je lichaam kan herstellen. Drie keer Spinning is prima, maar kan je dat niet anders over de week verdelen (ma -wo - vr? di -do - za? )?
Je hebt wel gelijk trouwens over die rustdag, maar ik kan het nooit laten om toch even die les mee te pikken. Is het heel belangrijk om in feite de les op woensdag dan te skippen of is het 'beter'?
mwah... die durf ik wel aan denk ik :pquote:Op donderdag 27 juli 2006 13:43 schreef Webkim het volgende:
Moet je eens achter mij komen zitten, dan piep je wel anders.
daar heb je wel een punt. in de winter fiets ik minder buiten dan in de overige jaargetijden. in november maar eens een keer proberen in de sportschool. op dit moment ben ik nog lekker buiten bezig.quote:Maar als je al lekker wat conditie hebt is buitenfietsen helemaal top! En Spinning heerlijk voor erbij. En voor de donkere winteravonden. Wat jij wil.
Neerkomen wel!
Vandaag een jongen bij ons in de les flauwgevallen, die deed voor het eerst mee. Best heavy! Was wel erg lekker lesje verder. Met een live dj, en ik kan alles moeiteloos meedoen tegenwoordig, ben vaak de fanatiekste van het stel zelfs en dat had ik in het begin echt niet verwacht.
Gisteren mijn 5e les gehad en ik begin het un ook echt leuk te vinden. ook kan ik nu bijna alles meedoen en dat is zo veel leuker dan afhaken en jaloers zijn op de anderen
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Ah! Een spinningtopic! Spinning is werkelijk de enige sport die ik kan waarderen. Op de middelbare school altijd onvoldoendes gehaald voor gym - echt een marteling vond ik dat. iik had dus een totale afkeer van sporten. Maar dat kwam ook omdat bijvoordeeld de enige conditietraining op school hardlopen is. En dat kan ik écht niet, dan knallen al mijn botten op elkaar en dat doet PIJN!
Spinning is leuk. Het is vrij individueel, je kunt je eigen tempo aanhouden. Maar omdat je toch in een groep zit, en anderen echt helemaal ervoor ziet gaan, word je zelf ook een beetje gek. Ik doe het inmiddels al 2 jaar.
Eén keer heeft bij ons een jongen tijdens de spinningles zijn been gebroken. TIP: niet met een lange, losse broek op die fietsen gaan zitten.
Spinning is leuk. Het is vrij individueel, je kunt je eigen tempo aanhouden. Maar omdat je toch in een groep zit, en anderen echt helemaal ervoor ziet gaan, word je zelf ook een beetje gek. Ik doe het inmiddels al 2 jaar.
Eén keer heeft bij ons een jongen tijdens de spinningles zijn been gebroken. TIP: niet met een lange, losse broek op die fietsen gaan zitten.
Merk je trouwens veel verschil met fietsen als je spieciale spinning-schoenen draagt in plaats van normale sportschoenen?
En wat zijn goede schoenen en hoeveel kosten die ongeveer? Ik heb al wat op internet zitten zoeken, maar ik ben echt een leek op dat gebied
En wat zijn goede schoenen en hoeveel kosten die ongeveer? Ik heb al wat op internet zitten zoeken, maar ik ben echt een leek op dat gebied
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
De schoenenkwestie hebben we al even besproken op pagina 2 van dit topic:quote:Op zaterdag 7 oktober 2006 11:58 schreef bladibladibla het volgende:
Merk je trouwens veel verschil met fietsen als je spieciale spinning-schoenen draagt in plaats van normale sportschoenen?
En wat zijn goede schoenen en hoeveel kosten die ongeveer? Ik heb al wat op internet zitten zoeken, maar ik ben echt een leek op dat gebied
quote:SPD schoenen hebben inderdaad voordelen:
- Je hoeft die netjes niet meer strak om je schoenen te trekken; dus geen slapende voeten meer.
- De zolen van SPD schoenen zijn heel stevig; dus geen pijn meer aan de onderkant van je voeten bij lang staan op je pedalen.
- Je zit exact met de bal van je voet boven het centrum van het pedaal, waardoor je trapbeweging geperfectioneerd wordt (gewone sportschoenen zijn soms zo breed dat je met je tenen in de netjes zit en daar dus de pedalen mee rondduwt ipv met de bal van je voet).
- Je trapbeweging wordt ook nog een stuk effectiever omdat je met vastzittende schoenen veel beter de rondgaande duw-trek beweging kan maken (stel je een klok met cijfers voor. Als je trapt wil je niet van de 12 naar de 6 stampen, nee, je voeten moeten óók langs de 3 en de 9. Helemaal rond dus).
Waar je op moet letten?
Een goed paar SPD schoenen heb je voor ongeveer 70 Euro. Je hebt er met klittenband en met veters, dat maakt niet uit. Schoenen die ook voor buitengebruik zijn, zoals mountainbiken, zijn keihard zodat het niet erg is als je je voet hard langs een boom schampt o.i.d.
Binnenschoenen zijn wat soepeler.
Het is handig als de klikplaatjes een beetje verzonken liggen in de zolen, zodat je er ook nog gewoon op kan lopen. Dan kan je er bijvoorbeeld ook probleemloos even mee op de crosstrainer als je te vroeg bent voor je Spinningles.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Dank je! Ik had het topic al doorgezocht, maar niet goed genoeg dus
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Ja. Ik had misgequote.quote:Op zaterdag 7 oktober 2006 17:33 schreef _Arual_ het volgende:
[..]
ik neem aan dat je het over dat gebroken been hebt?
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Het weer is inmiddels aan het omslaan en de fiets hangt aan de wilgen... vanmiddag mijn eerste spinningles.
ben benieuwd!
ben benieuwd!
Neerkomen wel!
het weer is aan het omslaan het was gisteren nog 18 graden, heerlijke temperatuur om buiten te fietsenquote:Op maandag 9 oktober 2006 13:25 schreef Freeflyer het volgende:
Het weer is inmiddels aan het omslaan en de fiets hangt aan de wilgen... vanmiddag mijn eerste spinningles.
ben benieuwd!
het was gisteren nog 18 graden, heerlijke temperatuur om buiten te fietsen 
hier niet... 8 graden, regen en harde windquote:Op maandag 9 oktober 2006 18:39 schreef The_S het volgende:
het weer is aan het omslaan het was gisteren nog 18 graden, heerlijke temperatuur om buiten te fietsen
Neerkomen wel!
Ideaal mountainbikeweer dus. Kweek je meteen wat weerstand. Gaan met die banaan, als je thuiskomt smaakt een warme mok chocolademelk des te lekkerder!quote:Op maandag 9 oktober 2006 23:15 schreef Freeflyer het volgende:
[..]
hier niet... 8 graden, regen en harde wind
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
ik ben een mooi weer mountainbikerquote:Op dinsdag 10 oktober 2006 10:03 schreef Gripper het volgende:
[..]
Ideaal mountainbikeweer dus. Kweek je meteen wat weerstand. Gaan met die banaan, als je thuiskomt smaakt een warme mok chocolademelk des te lekkerder!
OT: spinning is leuk om te doen. denk dat ik na deze winter een vliegende start heb in tegenstelling tot voorgaande seizoenen.
Neerkomen wel!
Dat is ook mijn opzet volgend seizoen beginnen zonder een conditionele achterstand en ik ben zowiezo geen mooi weer mtb-er, hoe meer modder des te beter , voor mij is het spinning gewoon omdat ik nu 6 dagen in de week moet werken en dus alleen nog maar op zondag kan mtb-enquote:Op dinsdag 10 oktober 2006 11:08 schreef Freeflyer het volgende:
[..]
ik ben een mooi weer mountainbiker
OT: spinning is leuk om te doen. denk dat ik na deze winter een vliegende start heb in tegenstelling tot voorgaande seizoenen.
vandaag ff gebeld, ga volgende week beginnen
wat is trouwens het verschil tussen RPM en spinning?
Conditioneel heb je er zeer zeker voordeel van bij het mtb'en. Als je tenminste niet smokkelt met je weerstand, wat dat kan binnen dus wél.quote:Op dinsdag 10 oktober 2006 21:07 schreef The_S het volgende:
[..]
Dat is ook mijn opzet volgend seizoen beginnen zonder een conditionele achterstand en ik ben zowiezo geen mooi weer mtb-er, hoe meer modder des te beter , voor mij is het spinning gewoon omdat ik nu 6 dagen in de week moet werken en dus alleen nog maar op zondag kan mtb-en
vandaag ff gebeld, ga volgende week beginnen
wat is trouwens het verschil tussen RPM en spinning?
Voor het verschil tussen Spinning en RPM, zie pagina 1 van dit topic:
quote:Spinning en RPM zijn allebei vormen van indoor cycling. Spinning is een geregistreerd handelsmerk, van de in de openingspost genoemde Johnny G en zijn bedrijf Mad Dog Athletics. Het wordt tegenwoordig te pas en te onpas gebruikt, maar écht Spinning krijg je alleen van mensen die Johnny G gecertificeerd zijn.
RPM is de indoor cycling variant van Les Mills. Dat is een bedrijf dat meerdere sportprogramma's ontwikkelt die elke keer drie maanden lang wereldwijd hetzelfde zijn. Dus of je nu vandaag in Nederland, Zweden of Spanje een les RPM (of BodyPump of BodyAttack of BodyJam) gaat volgen; je doet dezelfde oefeningen, in dezelfde volgorde, op dezelfde muziek.
Aan de ene kant heel fijn, omdat je op die manier je vorderingen heel makkelijk bij kan houden. Aan de andere kant kán het je na een paar weken behoorlijk gaan vervelen om weer op dezelfde muziek te gaan fietsen.
Spinning instructors maken hun eigen lesprofielen en stellen daar ook zelf de muziek voor samen. Met als gevolg dat haast geen les hetzelfde is.
Een ander groot verschil tussen Spinning en RPM is ook nog dat je RPM meer als een workout kan zien: gewoon een uur knallen, met een beetje 'choreografie' erin om het leuk te houden. Terwijl Spinning een training is. Misschien zit er daarom wel eens een voor jouw gevoel 'saaie' les bij (een uur zittend tempo fietsen bijvoorbeeld), maar die draagt dan wel bij aan je uiteindelijke lange termijn training. Wat een Spinning instructor ook van je vraagt: er zit altijd een plan achter.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Ik heb sinds een maandje ook van die spd/spinning/schoenen gekocht, ze zijn van shimano, was er inclusief de plaatjes ¤ 100,- voor kwijt.quote:Op zaterdag 7 oktober 2006 11:58 schreef bladibladibla het volgende:
En wat zijn goede schoenen en hoeveel kosten die ongeveer? Ik heb al wat op internet zitten zoeken, maar ik ben echt een leek op dat gebied
Had vorige week wel dat in 1 les me schoen 3x uit mn pedaal schoot
Gelukkig hebben onze fietsen nummers, dus ik weet welke ik niet meer moet nemen
Zit nu trouwens ook op 3x per week, zo, di en do, en dat bevalt zeer goed zo.
Nu al eeen weekje niet geweest ivm de griep, maar als het een beetje meezit morgen weer
PSN-ID: Blue-Eyed-NL
over 45 minuten weer even vorige week niet geweest door werk en drukte, deze week bijna ook weer, maar nu straks maar even...
verder binnenkort ook maar eens SPD schoentjes aanschaffen, ook wel handig voor op m'n mountainbike eigenlijk...moet alleen nog even kijken welk type ik wel en wat voor pedalen dan etc. dus meer iets voor langere termijn
verder verschilt het idd soms nog wel een beetje op welke fiets je zit, sommige zijn ietsje stabieler dan andere en dat is wel zo fijn nummer 14 is op het moment m'n favoriet
verder binnenkort ook maar eens SPD schoentjes aanschaffen, ook wel handig voor op m'n mountainbike eigenlijk...moet alleen nog even kijken welk type ik wel en wat voor pedalen dan etc. dus meer iets voor langere termijn
verder verschilt het idd soms nog wel een beetje op welke fiets je zit, sommige zijn ietsje stabieler dan andere en dat is wel zo fijn nummer 14 is op het moment m'n favoriet
Jack does it in real time...
hoi met zijn 2-en fervent spinners enn rpm-ers. alhoewel spinning onze voorkeur heeft.
het seizoen begint weer: koud, guur, donker en dan binnen heerlijk fietsen.
gebeurde dat zo'n 5 jaar geleden nog met een tshirtje, sportbroekje en sneakers. tegenwoordig zit er flitsende sporters op de fiets, van top top teen gestyled op spinning. inclusief heartrate-horloge (voor deze 40-er zeker niet overbodig).
vraagje over 3/4 koersbroek. ben van plan een zogenaamde 3.4 broek te kopen (net over de knie) . ik heb ff snel deze 2 kunnen vinden: van Ultima de Koersbroek 5/8 Stella en van AGU de Garda broek 3/4 model zwart
Iemand suggesties welke merken er nog meer 3./4 (of 5/8) broeken aanbieden?? en waar ze het beste zijn aan te schaffen
het seizoen begint weer: koud, guur, donker en dan binnen heerlijk fietsen.
gebeurde dat zo'n 5 jaar geleden nog met een tshirtje, sportbroekje en sneakers. tegenwoordig zit er flitsende sporters op de fiets, van top top teen gestyled op spinning. inclusief heartrate-horloge (voor deze 40-er zeker niet overbodig).
vraagje over 3/4 koersbroek. ben van plan een zogenaamde 3.4 broek te kopen (net over de knie) . ik heb ff snel deze 2 kunnen vinden: van Ultima de Koersbroek 5/8 Stella en van AGU de Garda broek 3/4 model zwart
Iemand suggesties welke merken er nog meer 3./4 (of 5/8) broeken aanbieden?? en waar ze het beste zijn aan te schaffen
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
Voor fietskleding kijk ik altijd eerst even bij Cyclewear. Ze hebben heel veel 'huismerk' spullen van een behoorlijke kwaliteit. Zo kan je nog eens wat verslijten zonder dat het gelijk doodzonde is.quote:Op woensdag 11 oktober 2006 20:17 schreef mcwops het volgende:
ben van plan een zogenaamde 3.4 broek te kopen (net over de knie) . ik heb ff snel deze 2 kunnen vinden: van Ultima de Koersbroek 5/8 Stella en van AGU de Garda broek 3/4 model zwart
Iemand suggesties welke merken er nog meer 3./4 (of 5/8) broeken aanbieden?? en waar ze het beste zijn aan te schaffen
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
Bij de sportschool waar ik heen ga, hebben ze nieuwe spinning-fietsen gekocht. Wel ff wennen hoor, maar fietsen wel super!! Heel soepel, en heel stil
Ik doe deze sport al zo'n 3~4 jaar, ik ben verslaafd
Marathons zijn het leukst: 4 uur achter elkaar stampen
Marathons zijn het leukst: 4 uur achter elkaar stampen
Op dinsdag 21 februari 2012 22:30 schreef JoanFranka het volgende:
PINGUINS RULEREN!! Dat zijn echt een van de grappigste dieren op aarde hahahaa
PINGUINS RULEREN!! Dat zijn echt een van de grappigste dieren op aarde hahahaa
Naar aanleiding van jouw post heb ik het volgende gekocht:quote:Op woensdag 11 oktober 2006 21:29 schreef Webkim het volgende:
[..]
Voor fietskleding kijk ik altijd eerst even bij Cyclewear. Ze hebben heel veel 'huismerk' spullen van een behoorlijke kwaliteit. Zo kan je nog eens wat verslijten zonder dat het gelijk doodzonde is.
Spinningbroek
Kek pakje
Schoenen!
Mooi jasje voor buiten
Topje
(Je kunt wel een dealtje met ze aangaan denk ik, goede reclame hierzo ;-))
hee leuk voor je Nugget.
enne, als het niet past, is het dan eenvoudig te retourneren? en kun je ook ophalen ? (voor mij interessant nl.)
enne, als het niet past, is het dan eenvoudig te retourneren? en kun je ook ophalen ? (voor mij interessant nl.)
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
quote:Op donderdag 12 oktober 2006 14:25 schreef mcwops het volgende:
hee leuk voor je Nugget.
enne, als het niet past, is het dan eenvoudig te retourneren? en kun je ook ophalen ? (voor mij interessant nl.)
quote:Klanten van All Active Trading hebben het recht om na ontvangst van de goederen binnen 7 dagen deze artikelen terug te sturen en de overeenkomst te ontbinden. De klant dient de kosten voor de retourzending zelf te betalen. De goederen kunnen enkel worden geretourneerd in onbeschadigde originele verpakking. Verder moeten de producten in dezelfde conditie verkeren en mogen deze niet gebruikt en/of gedragen zijn.
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
thanks Webkim
maar schrijven en doen is vaak niet hetzelfde . 't gaat me om mogelijke ervaringen.
even een stellinkje tussendoor
[ Bericht 3% gewijzigd door mcwops op 12-10-2006 16:03:23 ]
maar schrijven en doen is vaak niet hetzelfde . 't gaat me om mogelijke ervaringen.
even een stellinkje tussendoor
quote:of een spinningles leuk is (voldoening geeft) hangt in grote mate af van het humeur van de instructrice/instructeur
[ Bericht 3% gewijzigd door mcwops op 12-10-2006 16:03:23 ]
Niets zo moeilijk als het maken van een goede afspraak, behalve het nakomen
Ik wil niet zeggen dat de les niet leuk is als zijn humeur slecht is.
Wel was vorige week de headset van onze instructeur kapot en moest hij dus min of meer schreeuwen, daarin ging hij af en toe wat ver. Dat maakt het dan wel weer leuker
Wel was vorige week de headset van onze instructeur kapot en moest hij dus min of meer schreeuwen, daarin ging hij af en toe wat ver. Dat maakt het dan wel weer leuker
PSN-ID: Blue-Eyed-NL
Ik ben het helemaal eens met de stelling.
Ik had laatst les van een man die er zelf geen zin in had: hij begon toen met een van de dames op de fiets te praten over het effect van witbrood op je stoelgang
Vanavond een "racing day" les. Ik ga echt dood denk ik...
Ik had laatst les van een man die er zelf geen zin in had: hij begon toen met een van de dames op de fiets te praten over het effect van witbrood op je stoelgang
Vanavond een "racing day" les. Ik ga echt dood denk ik...
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Het goede nieuws: ik leef nog
Het slechte nieuws: ik kan niet op of neer
Het slechte nieuws: ik kan niet op of neer
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
Zolang je nog vooruit of achteruit kunt, niks aan de hand toch?quote:Op vrijdag 13 oktober 2006 11:07 schreef bladibladibla het volgende:
Het goede nieuws: ik leef nog
Het slechte nieuws: ik kan niet op of neer
-wel een bekend gevoel, net zoiets als een MTB-marathon van 100 km, waarvan de helft over boomwortelpaadjes-
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
Voor- en achteruit gaat niet ook al niet zo soepel. Ik denk dat ik maar even een wandelingetje ga maken om alles los te krijgen. Moet namelijk vanavond op en neer met de trein naar Amsterdam vanuit Tilburg, dus daar zal ik nog stijver van worden denk ik.quote:Op vrijdag 13 oktober 2006 11:11 schreef Gripper het volgende:
Zolang je nog vooruit of achteruit kunt, niks aan de hand toch?
If it was easy, it wouldn't mean nothing, no
scheelt wel een hoop ja, woensdag was er een andere instructrice (tot nu toe alleen instructeurs gehad ) en tsja, ze had toch wel een andere manier om de les op te bouwen...quote:of een spinningles leuk is (voldoening geeft) hangt in grote mate af van het humeur van de instructrice/instructeur
minder duidelijk in aanwijzingen en ook minder afwisseling en echt enthousiasme om door te zetten, viel me eigenlijk een klein beetje tegen...maar ja, wel buikspier oefeningen als extraatje na afloop (die mij echt gesloopt hebben, voel ze nog )
Jack does it in real time...
vanavond voor het eerst gedaan, op zich ging het wel, alleen doe mij maar mountainbiken, lekker buiten, bochtjes maken, alles voelen en frisse lucht. Binnen zweet je je echt het apelazerus, volgens mij komt dat, doordat je geen rijwind hebt die je lichaam nog enigzins afkoelt.
moet er nog even over nadenken of ik er mee doorga, want met tegenzin beetje binnen te ploeteren lijkt me niet wat
moet er nog even over nadenken of ik er mee doorga, want met tegenzin beetje binnen te ploeteren lijkt me niet wat
