SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
In het begon stonden mijn poten al in de fik met 30 kilo. Maar ff doorzetten en ik zit nu dus indd. op fullblock (net als alle andere beenapparaten). Tja, het is een goede oefening, je voelt je quadriceps echt branden na een setje, alleen had ie van mij wel zwaarder mogen gaan.quote:Op maandag 3 juli 2006 15:29 schreef Videopac het volgende:
[..]
Is dat te weinig voor je?
Ik doe de leg extention 3 setjes van 12 met 50kg en ben daar niet ontevreden over.
Leg extension gaat hier tot 116kg. Ik doe hem nu soms eens als ik niks anders te doen heb .Kutapparaat
.Kutapparaat 
Ik blijf googlen op die termen... ai, 116kg? Ik zit idd nog in de 30 kg fase...
ai, 116kg? Ik zit idd nog in de 30 kg fase...
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
.
Had vorige week met deadlift (na het optrekken) 9 reps met 120 7 reps met 130 en 5 reps met 140. Belachelijke gewichten natuurlijk vegeleken met me squat, daarom wil ik straks eerst goed opwarmen en dan beginnen met 150 en die is 5 keer doen (of proberen zoals sommigen het noemen).
ada fare stop stalking me
ik ga straks mn tieten in de fik steken en hopelijk wat schouderwerk. Ik heb besloten back to basic te gaan met squats. Even een paar weken geen gewichten maar m'n heupen klaarstomen. Ik moet echt wat soepeler worden daarzo, veels te stroef gaat het allemaal.
Ledzep: volgens mij moet dat fullblock wel mogelijk zijn zonder te trainen. Ik zat voordat ik squatte op 35 of 40 kg bij dat ding. Nu 55 zonder verlies van reps. Lekker
Ledzep: volgens mij moet dat fullblock wel mogelijk zijn zonder te trainen. Ik zat voordat ik squatte op 35 of 40 kg bij dat ding. Nu 55 zonder verlies van reps. Lekker
Hoe kunnen jullie nou nog normaal sporten met dit weer?
Ik ga komende 2 maanden maar 2x in de week een beetje alles bijhouden, heb echt geen motivatie nu!
In de herfst dan maar weer knallen!
Ik ga komende 2 maanden maar 2x in de week een beetje alles bijhouden, heb echt geen motivatie nu!
In de herfst dan maar weer knallen!
Gewoon doorzetten en korte broek aan doen. Ik laat altijd een spoortje achter van druppels zweet, serieus waar. En dan zie je af en toe van die mafketels trainen met een trui aan, onvoorstelbaar.
ada fare stop stalking me
het antwoord is buiten trainen, mits je een garage hebtquote:Op maandag 3 juli 2006 18:06 schreef McGilles het volgende:
Hoe kunnen jullie nou nog normaal sporten met dit weer?
Ik ga komende 2 maanden maar 2x in de week een beetje alles bijhouden, heb echt geen motivatie nu!
In de herfst dan maar weer knallen!
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Toch is het in een airco ruimte koeler volgens mij.quote:Op maandag 3 juli 2006 18:20 schreef Lanvin het volgende:
[..]
het antwoord is buiten trainen, mits je een garage hebt
ada fare stop stalking me
Geen idee, maar savonds rond een uurtje of 21/21:30 ist daar prima te doen smorgens vroeg ook super trouwens, alleen dan moet je zo vroeg op, en het blijft toch vakantie hequote:Op maandag 3 juli 2006 18:26 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Toch is het in een airco ruimte koeler volgens mij.
smorgens vroeg ook super trouwens, alleen dan moet je zo vroeg op, en het blijft toch vakantie he
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Zeker mogelijk, ik heb de leg extension misschien 3x gedaan in de 13 maanden dat ik train.quote:Op maandag 3 juli 2006 18:03 schreef J-Will het volgende:
ik ga straks mn tieten in de fik steken en hopelijk wat schouderwerk. Ik heb besloten back to basic te gaan met squats. Even een paar weken geen gewichten maar m'n heupen klaarstomen. Ik moet echt wat soepeler worden daarzo, veels te stroef gaat het allemaal.
Ledzep: volgens mij moet dat fullblock wel mogelijk zijn zonder te trainen. Ik zat voordat ik squatte op 35 of 40 kg bij dat ding. Nu 55 zonder verlies van reps. Lekker
Vandaag gedaan:quote:Op maandag 3 juli 2006 18:06 schreef McGilles het volgende:
Hoe kunnen jullie nou nog normaal sporten met dit weer?
Ik ga komende 2 maanden maar 2x in de week een beetje alles bijhouden, heb echt geen motivatie nu!
In de herfst dan maar weer knallen!
- 4km hardlopen
- 55km fietsen
- trainen
straks
-2 uur krav maga + muay thai
hmmz ja... ik wilde ook nog gaan fietsen, maar 10 witbier later, en een afspraak vanavond om weer verder op 'n terrasje te gaan zitten schiet dat er toch echt ff bij inquote:
Wel goede trainingsdag zo trouwens, dat soort dagen zijn altijd wel lekker.
hij kan altijd nog bacardi gaan serveren in het cafe van Lock, Stock and Two Smoking Barrels
heb je zeker genoeg ozon binnenquote:Op maandag 3 juli 2006 18:30 schreef LedZep het volgende:
[..]
Vandaag gedaan:
- 4km hardlopen
- 55km fietsen
- trainen
straks
-2 uur krav maga + muay thai
balsporten :r
Met opwarmen dacht ik dat het wel lekker ging dus daarom 160 gepakt 2 x gehaald, ik dacht dat me ruggetje ging breken (had dan ook geen riem om), de 2e keer haalde ik weer 2 reps. Met 150 daarna nog 4. Ik zie mezelf niet echt meer squaten dan deadliften, vind squaten veel makkelijker.
ada fare stop stalking me
Man o man ik ben dood. Moest oefeningen voordoen voor de muay thai gastjes in de fitnesszaal (ivm zomerstop speciaal schema daarvoor). Christus christus, anderhalve minuut lang squatten / overhead pressen en powercleanen. Licht gewicht ja, maar na zo'n dag ben ik nu helemaal naar de typhus
YEAH.. door de creatine heb ik er nu in een paar dagen 3 kg (vocht) bij gekregen... 80kg grens doorbroken...
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Raar, ik kan met DL duidelijk meer dan met squat, laatste keer pakte ik nog 180kgquote:Op maandag 3 juli 2006 21:27 schreef ivosnivo het volgende:
Met opwarmen dacht ik dat het wel lekker ging dus daarom 160 gepakt 2 x gehaald, ik dacht dat me ruggetje ging breken (had dan ook geen riem om), de 2e keer haalde ik weer 2 reps. Met 150 daarna nog 4. Ik zie mezelf niet echt meer squaten dan deadliften, vind squaten veel makkelijker.
Ja idd het is ook heel raar. Ik doe ze allebei nu 1 maand maar met squaten heb ik er ook veel meer vertrouwen in, hoppa explosief omhoog met dat gewicht. En met deadliften heb ik dat toch een stuk minder, doe ik heel enorm langzaam omhoog en iets sneller zakken. Ik had achteraf ook beter me riem om kunnen doen, verga nu al van de spierpijn in me onderrug kramp schiet er af en toe inquote:Op dinsdag 4 juli 2006 10:41 schreef McGilles het volgende:
[..]
Raar, ik kan met DL duidelijk meer dan met squat, laatste keer pakte ik nog 180kg
ada fare stop stalking me
Ik heb met squatten juist dat ik minder zeker ben, met 130kg op me nek voel ik het al zo drukken en ben ik "bang" dat ik niet omhoog kom, tot nu toe nog nooit gebeurt maar tochquote:Op dinsdag 4 juli 2006 12:59 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ja idd het is ook heel raar. Ik doe ze allebei nu 1 maand maar met squaten heb ik er ook veel meer vertrouwen in, hoppa explosief omhoog met dat gewicht. En met deadliften heb ik dat toch een stuk minder, doe ik heel enorm langzaam omhoog en iets sneller zakken. Ik had achteraf ook beter me riem om kunnen doen, verga nu al van de spierpijn in me onderrug kramp schiet er af en toe in
Met deadlift is hop 180 eraan en trekken maar
Heerlijk, hè, die airco in de sportschool. Kun je gewoon doortrainen terwijl de rest van de wereld op apegapen ligt.
dat viel toch wel mee?
Wij hebben geen airco... enige positieve punt is dat het nu wel lekker rustig is.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:12 schreef chawa_goochem het volgende:
Heerlijk, hè, die airco in de sportschool. Kun je gewoon doortrainen terwijl de rest van de wereld op apegapen ligt.
Er is nu 1 ventilator neergezet. Yay...
Handgemaakt | Doggerlandvluchteling
Ik train wel door, maar smokkel er hier en daar wel een setje af anders zou ik niet meer thuis komen. Gisteren in 1 uur en 15 minuten training 2,5 liter water gezopenquote:Op dinsdag 4 juli 2006 15:12 schreef chawa_goochem het volgende:
Heerlijk, hè, die airco in de sportschool. Kun je gewoon doortrainen terwijl de rest van de wereld op apegapen ligt.
ada fare stop stalking me
Ik blijf ook aan het drinken tijdens de training, maar ik train ook niet echt lekker met die airco.quote:Op dinsdag 4 juli 2006 16:15 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ik train wel door, maar smokkel er hier en daar wel een setje af anders zou ik niet meer thuis komen. Gisteren in 1 uur en 15 minuten training 2,5 liter water gezopen
