Slank de zomer in 33

Ik hoef niet in het lijstje.. maar ik ga weer in m'n te kleine broeken passen

whoeee...

nieuwe mantra:

ijs, cake, koek, taart enz is voor speciale gelegenheden niet als 1e levensbehoefte

[ Bericht 33% gewijzigd door PescaPallaMarcusManu op 06-06-2006 20:36:49 ]

Dat van veel water drinken is een goede om weer aan te denken. Ik vind water drinken helemaal niet vies, maar ik vergeet het heel vaak waardoor ik veel te weinig op een dag drink. Ik heb nu gewoon een fles water naast me staan en die moet 2 keer op. Hoop dat het gaat lukken.

ik zit tot nu toe op de anderhalve liter. vind het wel even goed zo

waar helpt dat water bij dan?

afvoeren van afvalstoffen enzo. je moet zowieso minstens 2 liter per dag drinken.

Ik drink vaak genoeg 6 liter water per dag.. dus ja.. als je met 1 liter al moeite hebt.

En water vult natuurlijk de maag!

Maar te veel water is volgens mij ook niet goed, of in ieder geval nergens voor nodig...
6 liter is wel erg veel!

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 20:19 schreef bloodyserious het volgende:
Ik drink vaak genoeg 6 liter water per dag.. dus ja.. als je met 1 liter al moeite hebt.

Zeer zeker niet mijn bedoeling om commentaar te geven of wat dan ook (ik sta ook voor het concept dat je zelf het beste weet hoe je lijf reageert en wat je dus wel/niet moet doen), maar je realiseert je hoop ik wel dat 6 liter water ook erg gevaarlijk/ongezond voor je kan zijn?

Verder: heb net zelf eerst 45 min gebodypumped en vervolgens nog 45 min gebodycombatedtedtedt ( ). Anyway, veel gezweten, voorzichtig aan met de armpjes (die de vorige keer een HELE WEEK pijn hebben gedaan ).
De weegschaal in de sportschool gaf met lichte sportkleding, zonder schoenen 67,3 kg aan, met een vetpercentage van 23,9 en een vetmassa van 16,1 kg.

Leuke getalletjes dus, maar vooral een erg voldaan gevoel!

Iemand anders nog lekker gesport en/of lekkere/gezonde/gezondigde/gezellige/invullen naar keuze dingen gedaan/heeft gegeten? (sorry, ben nogal van de //-tjes vandaag )

Hmm, waarom zou 6 liter gevaarlijk zijn? Tenzij je het in één keer achter elkaar opdrinkt, maar verdeeld over de dag lijkt mij niets mis mee.
Vandaag geen aparte dingen gegeten, net 'gezondigd' met lange vingers, maar die vallen gelukkig mee zag ik op de calorieëntabel En ik ga zo even een halve liter water drinken, want heb nog 'maar' 1.5 liter op

Ik heb me net ingeschreven bij de sportschool.
Ik heb donderdag de eerste introductieles, de zondag daarna de tweede en de woensdag daarna een conditietest. Dat gaat nog wat worden...

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 21:48 schreef shiNinG_staR het volgende:
Hmm, waarom zou 6 liter gevaarlijk zijn? Tenzij je het in één keer achter elkaar opdrinkt, maar verdeeld over de dag lijkt mij niets mis mee.
Vandaag geen aparte dingen gegeten, net 'gezondigd' met lange vingers, maar die vallen gelukkig mee zag ik op de calorieëntabel En ik ga zo even een halve liter water drinken, want heb nog 'maar' 1.5 liter op

Het kan gevaarlijk zijn omdat er door de grote hoeveelheid water verhoudingen van de zouten in de cellen in je lijf en in je bloed kunnen gaan veranderen. En aangezien die zouten in de juiste verhoudingen voor diverse functies in je lichaam belangrijk zijn, kan het toch echt wel desastreuse gevolgen hebben. Ik neem aan dat snel opdrinken wel slechter is dan verdeeld over de dag, maar gezond is het nog steeds niet. Vorig jaar is op die manier een jongen bij een studentenvereniging in Groningen in het ziekenhuis terechtgekomen. Uiteindelijk is het wel goed gegaan, maar ik zou persoonlijk de gok niet willen wagen.

Overigens in vorige bericht vergeten, maar erg blij mee: ik heb dit weekend 2 nieuwe broeken gekocht, allebei maat 38! En alle 38's die ik wilde proberen pasten

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 22:29 schreef GreatWhiteSilence het volgende:
Ik heb me net ingeschreven bij de sportschool.
Ik heb donderdag de eerste introductieles, de zondag daarna de tweede en de woensdag daarna een conditietest. Dat gaat nog wat worden...

Goed gedaan! Thumbs up en vooral heel veel plezier!

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 22:34 schreef Ilske het volgende:

Vorig jaar is op die manier een jongen bij een studentenvereniging in Groningen in het ziekenhuis terechtgekomen. Uiteindelijk is het wel goed gegaan, maar ik zou persoonlijk de gok niet willen wagen.

Die jongen dronk bij wijze van ontgroening 6 liter in minder dan een uur .

BS sport ook veel denk ik, dan verlies je veel door zweten. Maar 6 liter lijkt me wel erg veel
Te veel water drinken kan inderdaad de mineralenbalans in je lichaam verstoren, maar meer weet ik daar ook niet van.
Ik werk met halveliterflesjes die ik bijvul.
Dorst kan je negeren, zo ontwent je lichaam het drinken, en dan is die liter per dag al veel voor je (en je blaas). Ik heb in het begin echt opgebouwd door elk uur een reminder te zetten in outlook: glaasje drinken!!! Ondertussen komt de dorst weer vanzelf en is het plassen ook heel wat minder frequent geworden

Hoe vaak sporten jullie in de week? Ik probeer 4-5 keer per week te gaan, maar het is moeilijk in te passen. Daarnet weer een stepsles gedaan, helemaal kapotgezweet

eh..
niet

Ik werk, ben dagelijks weg van 6u30-18u30. Ik loop drie avonden per week, maar dat wordt later hopelijk 2x de week en eindelijk gaan fitnessen. Nu zie ik het niet zitten om op dinsdagavond nog naar daar te gaan, of donderdag, als ik pas om 19u30 thuis ben. En het weekend is voor mij toch echt wel ontspannen en het huis op orde houden

ik wil graag lekkere afstanden gaan fietsen, ik woon in een ontzettend mooie omgeving, maar van m'n vader mag ik niet in m'n eentje door het bos fietsen dus dan houdt het op. ik ben niet zo van de fitness en het hardlopen, ik ben echt een wandelaar/fietser. ik wil wel graag weer aan pilates doen, maar het is zo godsgruwelijk duur dat ik het nu maar thuis doe uit een boekje.

Ik ben ook pas 18:30 thuis van mijn werk maar ga dan toch sporten...Ben gewoon vastberaden om gezonder te leven en ben bereid daarvoor dingen op te offeren
Zit nu in de zesde week dat ik zo intensief sport en het werpt nu zijn vruchten af...Krijg al van die mooie zichtbare spieren op mijn bovenarmen en mijn dijen en billen zijn ook vele malen steviger. Ik doe 3x in de week een cardioles (bv steps) icm. gewichtjes en 1 of 2x alleen krachttraining. Ik weeg maar 1 kilo minder dan toen ik begon maar ik denk dat dat komt doordat ik nu meer spieren heb gekweekt

Dus toch
Is het een bos met reputatie? Anders zou ik op mooie dagen zeker mijn fiets niet laten staan om wat je vader vindt hoor... Fietsen is heerlijk

Inderdaad, als je 24 bent zou ik me niet laten tegenhouden door mijn vader Beetje raar. Of zij ner al tientallen vrouwen verkracht ofzo?

Wow, aventura, dat kan ik echt niet opbrengen. Ik begin te koken zodra ik thuis ben, en het is gauw 19u30 als we van tafel zijn. Op ma, woe en vrij ga ik dan lopen rond 20u. Daarbuiten breng ik het echt niet op om nog te gaan sporten...

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 23:37 schreef Iksje het volgende:
Wow, aventura, dat kan ik echt niet opbrengen. Ik begin te koken zodra ik thuis ben, en het is gauw 19u30 als we van tafel zijn. Op ma, woe en vrij ga ik dan lopen rond 20u. Daarbuiten breng ik het echt niet op om nog te gaan sporten...

Ik kon het ook nooit...Zat na mijn werk het liefst voor de TV of in een restaurant/kroeg. Totdat ik opeens het gevoel kreeg van nu of nooit. Ik was op zich niet dik maar voelde me toch altijd wel een beetje onzeker in een bloot topje of kort rokje in de zomers en dat wil ik niet meer. Ze zeggen weleens dat het lichaam dat je hebt op je 30ste, daarna niet of heel moeilijk meer verandert. Dus heb de knop gewoon omgezet.
Als ik thuiskom ga ik het liefst meteen sporten en daarna koken. Ik kien het zo uit dat ik altijd wel eten in huis heb. Soms heb ik na het sporten zo weinig trek dat ik aleen een salade neem. Als ik eerst eet en dan ga sporten eet ik ook iets lichts, soep of salade. Anders krijg ik kramp. Het is wel zo dat ik bv. niet samenwoon, die afleiding heb ik dus al niet. Een sociaal leven is nog wel mogelijk, ik spreek zeker 1 keer ddw af met vrienden en daarnaast in de weekends. Het kan best allemaal, maar vereist wel wat aanpassingen en opofferingen.

quote:

Op dinsdag 6 juni 2006 23:37 schreef Aventura het volgende:
Inderdaad, als je 24 bent zou ik me niet laten tegenhouden door mijn vader Beetje raar. Of zij ner al tientallen vrouwen verkracht ofzo?

neit dat ik weet maar iemand moet de eerste zijn. vrijdag heb ik namelijk een lange fietstocht gemaakt, ik was alleen een beetje verdwaald en toen zat ik in helemaal de verkeerde richting, maar er staan bordjes met fietsroutes enzo, dus ik moet gewoon niet te ver gaan en zorgen dat ik in een cirkel fiets ik ben weer heel thuisgekomen nl. Ik kwam ook alleen maar dagjesmensen tegen, ook op de hei achter het bos. Het was mooi weer, het was er ontzettend mooi. En ik woon hier dus al 24 jaar In het bos liepen ook alleen maar mensen hun hond uit te laten enzo. Niks aan de hand.
Ik vond het wel vreemd van m'n vader, want op m'n tiende gingen een vriendinnetje en ik samen onze honden daar uitlaten en dat was prima