LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ja dat had ik vroeger ook wel is dat ik moe werd van het trainen. Ik doe nu ongeveer de helft van me reps met 2/3e van het gewicht. Dat werkt een stuk beterderder.
Ik train eigenlijk de afgelopen weken alleen nog me kuiten en buik, wel zo lekker met dit warme weer.
Ik train eigenlijk de afgelopen weken alleen nog me kuiten en buik, wel zo lekker met dit warme weer.
ada fare stop stalking me
?
Ik ben begonnen met 50 sit-ups: Inmiddels doe ik er elke dag 200 (4 setjes van 50). 't kost wat discipline, maar inmiddels ben ik er aardig aan gewend.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
En je denkt dat een dergelijke (belachelijke) hoeveelheid van sit ups ( ) jouw een sixpack gaat opleveren?quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:38 schreef cultheld het volgende:
Ik ben begonnen met 50 sit-ups: Inmiddels doe ik er elke dag 200 (4 setjes van 50). 't kost wat discipline, maar inmiddels ben ik er aardig aan gewend.
) jouw een sixpack gaat opleveren?
Jep. Daarnaast ook nog kickboksen trouwens.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:39 schreef LedZep het volgende:
[..]
En je denkt dat een dergelijke (belachelijke) hoeveelheid van sit ups ( ) jouw een sixpack gaat opleveren?
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Doe dan op z'n minst goede oefeningenquote:Op donderdag 25 mei 2006 18:41 schreef cultheld het volgende:
[..]
Jep. Daarnaast ook nog kickboksen trouwens.
Dat zijn goede oefeningen? Met gestrekte benen en de voeten rustend op een bankje en de vuisten op de borst. Zo oefenen we ze bij kickboksen ook altijd en dat voel je echt wel.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:41 schreef LedZep het volgende:
[..]
Doe dan op z'n minst goede oefeningen
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Prima, maar toch zou ik wat minder herhalingen gaan maken (heb je geen gewichten die je op je borst kunt houden?) en afwisselen met leg raises (lying en hanging, evt opwerking van lying leg raises naar dragon flags)quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:44 schreef cultheld het volgende:
[..]
Dat zijn goede oefeningen? Met gestrekte benen en de voeten rustend op een bankje en de vuisten op de borst. Zo oefenen we ze bij kickboksen ook altijd en dat voel je echt wel.
Waarom minder herhalingen? Na één setje van 50 herhalingen voel ik nauwelijks wat, terwijl ik in het begin kapot was na 45/50 herhalingen. Dan moet je op een gegeven moment toch je aantal herhalingen verhogen lijkt me en dat heb ik dus geleidelijk gedaan.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Om het groter te krijgen zul je idd met gewicht moetne gaan werken.
voor definitie ben je goed bezig
voor definitie ben je goed bezig
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Als je gaat opdrukken kan je net zo lang oefenen tot je er 300 kan, maar je kan beter gaan benchen. Om dezelfde reden kan je beter met veel gewicht weinig herhalingen doen (bv door weighted sit ups) dan ontzettend veel.quote:Op donderdag 25 mei 2006 18:47 schreef cultheld het volgende:
Waarom minder herhalingen? Na één setje van 50 herhalingen voel ik nauwelijks wat, terwijl ik in het begin kapot was na 45/50 herhalingen. Dan moet je op een gegeven moment toch je aantal herhalingen verhogen lijkt me en dat heb ik dus geleidelijk gedaan.
Bij vechtsporten enzo is het natuurlijk een beetje anders met push ups enzo, maar das dan ook voor speed / endurance en niet voor grote spieren of een sixpack.
Ik wil ook helemaal geen grotere spieren, maar enigszins een sixpack is niet verkeerd natuurlijk. Met kickboksen komt dat vanzelf, maar door vaak te herhalen verwacht ik dat proces te versnellen .
.
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
NEEquote:Op donderdag 25 mei 2006 17:29 schreef Ontopic het volgende:
Iedereen heeft inmiddels als 6-pack ?
Ik ben nu al 5 weken aan het cutten, constant op letten wat ik eet, en nu ook nog 4 weken HIIT. Ik heb alleen nogsteeds een 4pack, en ik heb ook niet het idee dat die laatste 2% BF er nog af gaan
Doe nu al enige tijd 5 dagen in de week 3 * 30 situps. moet zeggen begint wel te werken. wat ook mee zit is dat ik altijd al weinig lichaamsvet heb gehad dus je ziet het eerder en beter.
What? No. We can't stop here. This is bat country.
Al jaaaaaaaaaarenquote:Op donderdag 25 mei 2006 17:29 schreef Ontopic het volgende:
Iedereen heeft inmiddels als 6-pack ?
"Vanity, definitely my favorite sin. . . ."
* Webkim is bezig Brickgirl naar de kroon te steken.
Vijf liter water op een dag is wel veel trouwens..!
*burp*
Vijf liter water op een dag is wel veel trouwens..!
*burp*
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
van vrouwelijk naar mannelijk, tis maar wat je mooi vind denk ikquote:Op donderdag 25 mei 2006 21:53 schreef Webkim het volgende:
* Webkim] is bezig [url=http://www.irontrybe.com/images/members/brickgirl/]Brickgirl[/url naar de kroon te steken.
Vijf liter water op een dag is wel veel trouwens..!
*burp*
en dat in minder als een half jaar voor elkaar gekregen, of lees ik dat nou verkeerd?
"If you had a million years to do it, you couldn't rub out even half the "Fuck you" signs in the world."
Always look at the bright side of death
Always look at the bright side of death
Suc6, gaat je vrees ik niet lukken.quote:Op donderdag 25 mei 2006 21:53 schreef Webkim het volgende:
* Webkim] is bezig [url=http://www.irontrybe.com/images/members/brickgirl/]Brickgirl[/url naar de kroon te steken.
Vijf liter water op een dag is wel veel trouwens..!
*burp*
Godfather Bodybuilding topic reeks
Ik zit nu qua buik op haar 29 maart foto. Maar zo'n mannen-blokjesbuik, daar ga ik niet voor.quote:
Hardloper.
IG @webkim
IG @webkim
niets meer aan veranderenquote:Op donderdag 25 mei 2006 22:47 schreef Webkim het volgende:
[..]
Ik zit nu qua buik op haar 29 maart foto. Maar zo'n mannen-blokjesbuik, daar ga ik niet voor.
niets meer aan veranderen
"Vanity, definitely my favorite sin. . . ."
Heb je een foto?quote:Op donderdag 25 mei 2006 22:47 schreef Webkim het volgende:
[..]
Ik zit nu qua buik op haar 29 maart foto. Maar zo'n mannen-blokjesbuik, daar ga ik niet voor.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Maar hoe krijg je dat nu voor elkaar, zoals op die foto's?
Welke voeding / vorm van beweging moet je dan aanhouden?
Welke voeding / vorm van beweging moet je dan aanhouden?
Carbs zakken, vetten iets zakken, eiwitten omhoog en cardio.quote:Op donderdag 25 mei 2006 23:52 schreef Double_B het volgende:
Maar hoe krijg je dat nu voor elkaar, zoals op die foto's?
Welke voeding / vorm van beweging moet je dan aanhouden?
Eventueel schildklier of Beta2 receptor stimulatie.
Godfather Bodybuilding topic reeks
maargoed, met welk voedsel kan je carbs bijv. laten zakken? En waarmee eiwitten verhogen?
Wat is in dat geval een 'ideaal' voedingsschema dan?
En naast de cardio ook nog specifieke buikspieroefeningen?
Wat is in dat geval een 'ideaal' voedingsschema dan?
En naast de cardio ook nog specifieke buikspieroefeningen?
ben ik ook benieuwd naarquote:Op vrijdag 26 mei 2006 00:18 schreef Double_B het volgende:
maargoed, met welk voedsel kan je carbs bijv. laten zakken? En waarmee eiwitten verhogen?
Wat is in dat geval een 'ideaal' voedingsschema dan?
En naast de cardio ook nog specifieke buikspieroefeningen?
|
|
