LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
zit nu in weekje 2, en het viel me op dat de blokjes beter zichtbaar werden. Vanochtend ff gecheckt op de weegschaal, en ik ben al 1 kilo kwijt (nu maar hopen dat dat toch echt vet is wat er af is ) Ik ben benieuwd hoe het resultaat gaat zijn over 6 weekjes
(nu maar hopen dat dat toch echt vet is wat er af is 
) Ik ben benieuwd hoe het resultaat gaat zijn over 6 weekjes 
Ik ga vanavond aan mijn 2e beginnen. Vraag me af of ik het aan mijn conditie zal gaan merken, zou super zijn
Is het overigens goed om tussen je HIIT dagen door normaal te rennen of trainen of moet je dan helemaal rusten?
Is het overigens goed om tussen je HIIT dagen door normaal te rennen of trainen of moet je dan helemaal rusten?
Ik heb het nu drie keer gedaan, begin morgen aan week 2, en ik heb het idee dat ik nu al resultaat zie. Kan dat eigenlijk wel?
Omnifacer, resultaad in een week zou je nooit kunnen zien, dit is anders als je ook anders als normaal eet.
Vandaag mijn 2de run gedaan, helemaal lekker voelde het dit keer. Was nog wel een aardige tijd aan het na-heigen, zelfs nu heb ik nog droge keel ( half uur later )
Wel grappig hoe andere mensen naar je kijken ( ik doe buiten hardlopen ), je ziet ze denken "wat een uitslover" maar dan zien ze dat je met een stopwatch bezig bent en hebben ze opeens wel begrip
Vandaag mijn 2de run gedaan, helemaal lekker voelde het dit keer. Was nog wel een aardige tijd aan het na-heigen, zelfs nu heb ik nog droge keel ( half uur later )
Wel grappig hoe andere mensen naar je kijken ( ik doe buiten hardlopen ), je ziet ze denken "wat een uitslover" maar dan zien ze dat je met een stopwatch bezig bent en hebben ze opeens wel begrip
Ja ik eet ook wel gewoon gezond, veel kip, salade, groenten, fruit, etc. Er zit alleen een hardnekkige zawemband rond mn navel Die moet weg.
Die moet weg.
Komt ze weer met dr vetpercentages
Twee procent er af, in totaal dus 2,5 procent! Woei! HIIT rocks!
Ik hou jullie op de hoogte
Twee procent er af, in totaal dus 2,5 procent! Woei! HIIT rocks!
Ik hou jullie op de hoogte
Goed! Leuk dat het goed aan slaat bij je.quote:Op vrijdag 12 mei 2006 11:24 schreef Nugget het volgende:
Komt ze weer met dr vetpercentages
Twee procent er af, in totaal dus 2,5 procent! Woei! HIIT rocks!
Ik hou jullie op de hoogte
Weet je zeker dat het wel een goede meting is Nugget?
Want vind t wel erg snel om in zo'n korte tijd al 2,5% vetpercentage kwijt te raken
Want vind t wel erg snel om in zo'n korte tijd al 2,5% vetpercentage kwijt te raken
Naja, hij steeg eerst of bleef altijd precies ergens hangen. En dat hij sinds het intensief trainen aan het dalen is, is gewoon al een heel goed teken!quote:Op vrijdag 12 mei 2006 14:37 schreef Double_B het volgende:
Weet je zeker dat het wel een goede meting is Nugget?
Want vind t wel erg snel om in zo'n korte tijd al 2,5% vetpercentage kwijt te raken
Week 2 achter de rug, wat me opvalt is dat je lichaam heel snel went aan die torenhoge intensifiteit. De eerste week stapte ik kotsmisselijk van de fiets af, gister was ik meteen na het fietsen nog wel doodmoe, maar al na 5 minuten voelde ik me weer normaal (de 1e week stond ik een uur later nog te trillen van inspanning).
ik heb zoon vermoeden dat je weegschaalmeters bedoeld, en die zijn bekend dat ze niet accurraat zijn. Met die van mn moeder was ik 6% vet kwijt na een avondje goed doordrinken en me smorgens te meten...quote:Op zaterdag 13 mei 2006 00:26 schreef Nugget het volgende:
[..]
Naja, hij steeg eerst of bleef altijd precies ergens hangen. En dat hij sinds het intensief trainen aan het dalen is, is gewoon al een heel goed teken!
Daarentegen, als het gewoon verlaagd, zal je vetpercentage wel omlaag gaan, dus dat is al goed
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
OMG ja dan ben je wel heel debiel bezig.quote:Op zaterdag 13 mei 2006 11:43 schreef Fastcruiser het volgende:
Ben overigens 2 kilo aangekomen, klotezooi dat HIIT
Zal trouwens wel eerder door de BBQ's komen
Iemand nog antwoord hierop?quote:Op donderdag 11 mei 2006 10:13 schreef Nugget het volgende:
Is het overigens goed om tussen je HIIT dagen door normaal te rennen of trainen of moet je dan helemaal rusten?
ik zou geen intensieve beentraining doen(ik heb mn squats achterwege gelaten nu ik terug begonnen ben), dat is me teveel
Over hardlopen erbij heb ik geen informatie, wel wat theorien maar die post ik later
Over hardlopen erbij heb ik geen informatie, wel wat theorien maar die post ik later
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
ik ga van de week ook beginnen met HIITT...voetbalseizoen is afgelopen namelijk !
Maaruh, na hoeveel weken val je gemiddeld 't meeste af? Na die 8 weken pas of al eerder
Maaruh, na hoeveel weken val je gemiddeld 't meeste af? Na die 8 weken pas of al eerder
Haleloeja
Vandaag voor de tweede keer gedaan, maar meteen de 5min, want dat kon nog goed. Eerste keer had ik echt zoiets van WTF, je voelt je half ziek, je keel voelt alsof je schuurpapier hebt doorgeslikt..
Ook merkte ik wel dat ik veelste lang niet ben wezen joggen/hardlopen/rennen/whatever, want ik had toch wel wat spierpijn aan de binnenkant van m'n benen... (niet quads of hamstrings iig)
ben er iig enthousiast over, m'n doel is niet kilo's af te vallen maar voornamelijk vet verbranden (wat natuurlijk wel gepaard gaat met gewichtsverlies, maar dat is niet mijn doel en dus ook niet mijn maatstaf) en spieren behouden (zgn. 'cutten'), krachtraining wat minder nu (2/3 keer per week nog maar)
Burn the fat, feed the muscle!
Ook merkte ik wel dat ik veelste lang niet ben wezen joggen/hardlopen/rennen/whatever, want ik had toch wel wat spierpijn aan de binnenkant van m'n benen... (niet quads of hamstrings iig)
ben er iig enthousiast over, m'n doel is niet kilo's af te vallen maar voornamelijk vet verbranden (wat natuurlijk wel gepaard gaat met gewichtsverlies, maar dat is niet mijn doel en dus ook niet mijn maatstaf) en spieren behouden (zgn. 'cutten'), krachtraining wat minder nu (2/3 keer per week nog maar)
ben er iig enthousiast over, m'n doel is niet kilo's af te vallen maar voornamelijk vet verbranden (wat natuurlijk wel gepaard gaat met gewichtsverlies, maar dat is niet mijn doel en dus ook niet mijn maatstaf) en spieren behouden (zgn. 'cutten'), krachtraining wat minder nu (2/3 keer per week nog maar)Burn the fat, feed the muscle!
zo te horen werkt het echt goed bij de mensen die het doen nu. Ook maar eens gaan doen dan, alleen regent het nu weer ze tering hard de hele dag.
goed boek, daardoor ben ik ook geinteresseerd geraakt in hiitquote:
Probleempje gehad, mijn slechte enkel (weeral) omgeslagen tijdens het scherp afdraaien 5 dagen geleden tijdens mijn cycle, vandaag wou ik 6 minuten proberen maar ik faalde(na 3 minuten lag mn water er haast uit), dus was het daarna gewone it ipv hiit
Wat ik ook gemerkt heb(vorige cyclussen ook), is dat ik na een week minder gevoelig wordt voor kou, ik kan in mn tshirtje makkelijk lopen als de rest in een trui zit te bibberen
Of het daar wat mee te maken heeft weet ik niet, maar ik vermoed wel
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Dat is juist leuk!quote:Op maandag 22 mei 2006 00:01 schreef Stansfield het volgende:
zo te horen werkt het echt goed bij de mensen die het doen nu. Ook maar eens gaan doen dan, alleen regent het nu weer ze tering hard de hele dag.
Ik zit aan 8 minuten, btw.
ik ga vanavond beginnen! Dit is de laatste voetbal-week dus komt mooi uit Verder fitness ik nog 1-2 x per week, maar dat is eigenlijk alleen krachtraining !
Het wordt straks dus: 5 minuten inlopen/joggen .... 4 minuten HIIT-en ..... 5 minuten uitlopen/joggen. en dan doe ik 't donderdag + zondag weer
Verder fitness ik nog 1-2 x per week, maar dat is eigenlijk alleen krachtraining Het wordt straks dus: 5 minuten inlopen/joggen .... 4 minuten HIIT-en ..... 5 minuten uitlopen/joggen. en dan doe ik 't donderdag + zondag weer
Haleloeja
