LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
vandaag voor de 3de keer bezig geweest en was wel weer behoorlijk kapot.
wat gaan die halve minuten joggen toch weer snel
wat gaan die halve minuten joggen toch weer snel
Ik loop (bijna) altijd hetzelfde stuk en merk nu dat ik meer afstand ga afleggen in die minuut.
* Miguel zit nu op 9 minuten
* Miguel zit nu op 9 minuten
vind ik ook altijd ik ga vanavond weer na een kleine week niet Ge-hiit te hebben (verkoudheid/niet fit etc). Ga gewoon weer verder waar ik gebleven was (5 minuten)..... voor de 4e keer.... zal straks wel weer kapot zijn, maar moet dan maarquote:Op vrijdag 9 juni 2006 23:15 schreef magic_dreamer het volgende:
vandaag voor de 3de keer bezig geweest en was wel weer behoorlijk kapot.
wat gaan die halve minuten joggen toch weer snel
ik ga vanavond weer na een kleine week niet Ge-hiit te hebben (verkoudheid/niet fit etc). Ga gewoon weer verder waar ik gebleven was (5 minuten)..... voor de 4e keer.... zal straks wel weer kapot zijn, maar moet dan maar 
wil namelijk wél blokjes voor de vakantie, en dat is over 6-7 weken al
Haleloeja
Damn, blij dat ik gewoon vroeg ben gegaan zoals altijd, want het gaat vandaag wel heel warm worden. Niet echt gezond om dan voluit te gaan rennen...
Haha inderdaad , je moet óf vroeg in de ochtend gaan óf 's avonds anders is het echt niet uit te houden. Ik heb een keer vrij intensief hardgelopen met 27 graden rond 1 uur smiddags. Ik zweette onder de douche zelfs nog .
, je moet óf vroeg in de ochtend gaan óf 's avonds anders is het echt niet uit te houden. Ik heb een keer vrij intensief hardgelopen met 27 graden rond 1 uur smiddags. Ik zweette onder de douche zelfs nog 
.
Hey.. dit is best leuk (net na het lezen van dit topic meteen m'n eerste sessie gedaan)
Na 4 minuten HIIT ben ik net zo kapot als na een half uur joggen. Het mooie van dit is dat ik het makkelijker in kan passen in de week omdat het maar zo kort is. Joggen kwam ik meestal niet meer dan 1 keer aan toe.
Ik ben alleen benieuwd of ik wel genoeg opbouw.. de 4 minuten ging wel en 5 minuten moet ook wel lukken, maar voor de 6e minuut zal ik in de eerste 4 sessies toch wel wat extra uithoudingsvermogen opgebouwd moeten hebben lijkt me.
Ik hoop alleen dat het niet stoot met m'n fitness, dat m'n lichaam al mijn mooie spiertjes begint op te eten Maarja er zit nog genoeg vet dat eerst weg gaat ws. (en ik eet natuurlijk ook wel gewoon goed)
Na 4 minuten HIIT ben ik net zo kapot als na een half uur joggen. Het mooie van dit is dat ik het makkelijker in kan passen in de week omdat het maar zo kort is. Joggen kwam ik meestal niet meer dan 1 keer aan toe.
Ik ben alleen benieuwd of ik wel genoeg opbouw.. de 4 minuten ging wel en 5 minuten moet ook wel lukken, maar voor de 6e minuut zal ik in de eerste 4 sessies toch wel wat extra uithoudingsvermogen opgebouwd moeten hebben lijkt me.
Ik hoop alleen dat het niet stoot met m'n fitness, dat m'n lichaam al mijn mooie spiertjes begint op te eten Maarja er zit nog genoeg vet dat eerst weg gaat ws. (en ik eet natuurlijk ook wel gewoon goed)
ik was gisteravond om 20.00 gegaan, toen was het ook nog vrij heet. Das idd niet lekker. Ik zweette nog een half uur na ofsow Volgende keer ga ik naar de 6 min.... wordt al meer
Haleloeja
Goed werk Gelderland. Zoals ik al eerder heb gezegd, als je kunt zou ik toch echt 's ochtends gaan (op nuchtere maag ook), vooral met deze temperaturen een stuk beter uit te houden
* Miguel heeft vanochtend toch nog een uur zitten 'nazweten'
Goed werk Gelderland. Zoals ik al eerder heb gezegd, als je kunt zou ik toch echt 's ochtends gaan (op nuchtere maag ook), vooral met deze temperaturen een stuk beter uit te houden * Miguel heeft vanochtend toch nog een uur zitten 'nazweten'
ik ga nu steeds ná 21.00quote:Op zondag 11 juni 2006 14:39 schreef Miguel het volgende:
Goed werk Gelderland. Zoals ik al eerder heb gezegd, als je kunt zou ik toch echt 's ochtends gaan (op nuchtere maag ook), vooral met deze temperaturen een stuk beter uit te houden
* Miguel heeft vanochtend toch nog een uur zitten 'nazweten'
Maar wie heeft er nou écht zichbare resultaten. 't wordt vaak gevraagd, maar niemand heeft volgens mij gezegd van: ik ben over mijn hele lichaam (buik/gezicht etc.) smaller geworden en heb veel vet verbrand!
Na hoeveel weken zag je ookalweer eigenlijk resultaat (de boost)? bij welk aantal minuten?
Haleloeja
na en tijdens het Hitten vóel ik ook echt me buik.... hebben jullie dat ook? bepaalde kramp ofsow.... best apart
Haleloeja
niet zo gezond wel, zou normaal niet moge zijnquote:Op dinsdag 13 juni 2006 22:41 schreef Gelderland het volgende:
na en tijdens het Hitten vóel ik ook echt me buik.... hebben jullie dat ook? bepaalde kramp ofsow.... best apart
Niet eten een uur voor de hiit?
100 kb is de limiet voor webicons, verklein de jouwe hier:
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Grote avatar? Verkleinen dat ding met de Fok! Avatar resizer
Last van mijn maag heb ik niet hoor . Wel voel ik m'n bovenbenen aardig.
Ik begon trouwens met mijn eerste keer HIIT gelijk maar met 5 minuten. Eerst dan zon 10 minuten op een vrij goed tempo hardlopen, dan 5 minuten HIIT en daarna 5 minuten uitlopen. Ik moest met het uitlopen eerst wel een beetje op adem komen maar kon toch nog verrassend versnellen. Het zweten gaat wel nog een tijdje door terwijl ik al gestopt was.
Ik ga vandaag voor de 6 minuten, kijken wat dat opleverd .
Ik begon trouwens met mijn eerste keer HIIT gelijk maar met 5 minuten. Eerst dan zon 10 minuten op een vrij goed tempo hardlopen, dan 5 minuten HIIT en daarna 5 minuten uitlopen. Ik moest met het uitlopen eerst wel een beetje op adem komen maar kon toch nog verrassend versnellen. Het zweten gaat wel nog een tijdje door terwijl ik al gestopt was.
Ik ga vandaag voor de 6 minuten, kijken wat dat opleverd .
Interessant in de zin van, dat ga ik ook doen?quote:Op woensdag 14 juni 2006 11:14 schreef boem-dikkie het volgende:
tvpjee, wel interresant
al eens gedacht aan een hartslagmeter ?quote:Op zondag 28 mei 2006 14:47 schreef Gelderland het volgende:
ik zoek hier thuis nog zo'n horloge die 'naar beneden aftelt'. Stel je hem in op 30 seconden, en gaat hij piepen als je klaar bent... dát is erg handig
polar heeft leuke modellen met een countdowntimer.
Wij (ik en vriendin) zijn gisteren begonnen met HIIT en zijn erg benieuwd naar de resultaten. Zelf wil ik wel 10 kg kwijt en daarnaast is het een leuke bijkomstigheid dat je er in het lange afstandslopen ook behoorlijk sneller van wordt.
[ Bericht 17% gewijzigd door Freeflyer op 14-06-2006 12:50:33 ]
Neerkomen wel!
Vandaag de 6 minuten gedaan maar was al kapot op het einde van de 5 minuten hopelijk gaat dat vrijdag beter.
meer mijn buikspieren die ik voel vlak na en op 't einde van een Hiiit-sessie..... nja raar dat jullie daar geen last van hebbenquote:Op woensdag 14 juni 2006 09:00 schreef Genjuro het volgende:
[..]
niet zo gezond wel, zou normaal niet moge zijn
Niet eten een uur voor de hiit?
Haleloeja
tweede keer HIIT gedaan.
ik heb nog heel veel moeite met tussendoor blijven joggen. ook merk ik dat ik mijn energie beter moet verdelen over het sprinten. na de tweede keer was ik zo kapot dat de derde en de vierde keer amper sprinten genoemd kon worden. pffff.... zaterdag weer
ik heb nog heel veel moeite met tussendoor blijven joggen. ook merk ik dat ik mijn energie beter moet verdelen over het sprinten. na de tweede keer was ik zo kapot dat de derde en de vierde keer amper sprinten genoemd kon worden. pffff.... zaterdag weer
Neerkomen wel!
daar heb ik ook nog wat moeite mee. Daarom zet ik soms mijn stopwacht ff stil.... zodat ik heel ff (zonder te joggen) tot rust kan komen, 20 seconden ofsow. Dan ga ik 30 seconden joggen en dan heb ik weer wat energie om te sprinten....quote:Op donderdag 15 juni 2006 13:42 schreef Freeflyer het volgende:
tweede keer HIIT gedaan.
ik heb nog heel veel moeite met tussendoor blijven joggen. ook merk ik dat ik mijn energie beter moet verdelen over het sprinten. na de tweede keer was ik zo kapot dat de derde en de vierde keer amper sprinten genoemd kon worden. pffff.... zaterdag weer
Haleloeja
Moeite met joggen tussendoor? Dat je liever loopt in die tijd zeker . Joggen hoeft niet snel te zijn als je maar jogt .
Ik deed gisteren m'n 3e HIIT, gelijk maar naar 8 minuten gegaan want de andere twee keren (4 en 6 minuten) was ik nog niet zo heel erg vermoeid. Met de 8 minuten had ik op het einde toch wel moeite om nog een echt goede sprint te doen, het was meer een soort sneljoggen, maar ik kwam na de 8 minuten wel weer snel op adem. Volgende keer weer 8, eventueel 9 als ik me echt nog goed voel op dat moment.
Heerlijk trouwens, dat uitgeputte gevoel in de bovenbeentjes, die staan echt te trillen na een HIIT .
Ik deed gisteren m'n 3e HIIT, gelijk maar naar 8 minuten gegaan want de andere twee keren (4 en 6 minuten) was ik nog niet zo heel erg vermoeid. Met de 8 minuten had ik op het einde toch wel moeite om nog een echt goede sprint te doen, het was meer een soort sneljoggen, maar ik kwam na de 8 minuten wel weer snel op adem. Volgende keer weer 8, eventueel 9 als ik me echt nog goed voel op dat moment.
Heerlijk trouwens, dat uitgeputte gevoel in de bovenbeentjes, die staan echt te trillen na een HIIT .
juist ja, na 30 seconden sprinten, sta ik soms liever ff stil om op adem te komen dan dat ik heeel rustig ga lopen... Ik ga volgende hitt alweer naar 7 minutenquote:Op donderdag 15 juni 2006 14:23 schreef Bak_Beest het volgende:
Moeite met joggen tussendoor? Dat je liever loopt in die tijd zeker . Joggen hoeft niet snel te zijn als je maar jogt .
Haleloeja
Damn.. mijn fitness gaat vanavond niet door dus ik wil eigenlijk gaan HIITen, maar ik heb net stevig gegeten Zou het na een uurtje alweer gaan?
[update]
K.. net mijn eerste set van 5 minuten gedaan. Aan het eind moest ik bijna kotsen maar van de andere kant voelde het wel erg goed. Ik zit nu lekker vet te verbranden Vind het nog steeds leuk
[ Bericht 47% gewijzigd door Bigs op 15-06-2006 20:20:57 ]
Zou het na een uurtje alweer gaan?[update]
K.. net mijn eerste set van 5 minuten gedaan. Aan het eind moest ik bijna kotsen maar van de andere kant voelde het wel erg goed. Ik zit nu lekker vet te verbranden Vind het nog steeds leuk
maar van de andere kant voelde het wel erg goed. Ik zit nu lekker vet te verbranden 
Vind het nog steeds leuk[ Bericht 47% gewijzigd door Bigs op 15-06-2006 20:20:57 ]
Je moet 2 uur voor je training niks meer eten. Anders komt het weer naar boven
"The more you know who you are, and what you want, the less you let things upset you."
Pre workout shake werkt prima anders.quote:Op vrijdag 16 juni 2006 01:06 schreef Setambre het volgende:
Je moet 2 uur voor je training niks meer eten. Anders komt het weer naar boven
