Centrale aankom topic

tvp

2meter4
76 klio
25 jaar

ik mag naar de 105.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 11:01 schreef Alicey het volgende:

[..]

1 - Omdat je te weinig gewicht hebt (ondergewicht is schadelijker dan overgewicht)
2 - Om esthetische redenen

toch denk ik dat iets gauw "ondergewicht" wordt genoemd. Als iedereen om je heen vetter wordt ben je al gauw een magere lat.

Ik merkte dat toen ik (nog) fanatieker hardliep.
Men noemde mij "eng" dun. Is was 69kg @ 180... twintig jaar geleden was dat een normaal gewicht?

Na fanatiek fitnessen en meer eten ben ik nu 8 kg zwaarder met ongeveer hetzelfde vetpercentage. Nog steeds een pezig ventje.

Dan heb ik de volgende vraag;

Sinds ik vorig jaar Pfeiffer heb gehad, ben ik goed wat vet uit m'n gezicht kwijt geraakt, en het is me eig nooit meer gelukt dit terug te krijgen; met als resultaat een ietwat "ingevallen wangetjes" gezicht.

hoe krijg je zoiets weer "normaal"?

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 11:00 schreef Mars het volgende:

[..]

Ik heb geen discipline voor de sportschool. Ik weet dat het zwak is, maar ik heb het druk met m'n baan en wil 's avonds lekker lui op de bank hangen.

mja ik had er niet veel moeite mee. ik ben vrij snel veel spieren gaan ontwikkelen dus ging het voor mij erg snel

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 11:07 schreef BertV het volgende:

[..]

toch denk ik dat iets gauw "ondergewicht" wordt genoemd. Als iedereen om je heen vetter wordt ben je al gauw een magere lat.

Bij ondergewicht ga ik uit van BMI, niet van hoe het er uit ziet.

quote:

Ik merkte dat toen ik (nog) fanatieker hardliep.
Men noemde mij "eng" dun. Is was 69kg @ 180... twintig jaar geleden was dat een normaal gewicht?

Het is een normaal gewicht (BMI). Maar gewicht uit zich niet altijd in hoe je er uit ziet. Ik heb altijd een gezond gewicht gehad, maar in bepaalde tijden zijn er zelfs mensen geweest die vermoedden dat ik slecht at of misschien zelfs anorexia had.. Het verschilt ook heel erg per persoon.

Ik ben 64 kg. en 1.88 m. en eet voldoende en gezond...

Irritant is dat.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 12:21 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

OMG
[..]

Daar eerst je voedselschema is te posten. En te zeggen hoe lang je bent en hoe zwaar je bent en wil worden.
[..]

Wat is voldoende wat is gezond? Post je eetschema is.

lol, beroepsdeformatie... mensen die zeggen dat ze gezond eten hoeven niet een eetschema te hebben.

www.mcdonalds.nl

Nationale Sportweek 2006: doe mee!

ah, dat staat er dan op mijn placemat als ik de drie bigmacs een grote friet en een cola light op heb...

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 11:06 schreef M.Ram het volgende:
tvp

2meter4
76 klio
25 jaar

ik mag naar de 105.

Dude! 76kg! WTF? Val je niet om? Hoe kan dat? Wat? Ik ben ook 2 meter 4 en weeg 95kg en ik vind dat ik er wel wat kilo's bij kan gebruiken. Maar goed, dan zou ik een sportschool in moeten en daar heb ik de tijd niet voor

Succes man met aankomen.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 12:42 schreef ivosnivo het volgende:

[..]

Dat is ook altijd zo een mooie smoes, "daar heb ik de tijd niet voor". En dan kom ik op me werk, en dan blijken ze wel allerlei dingen op tv te hebben gezien

Ach, ik sport 4 avonden in de week en zit 2 avonden per week op school, woon alleen en weet zelf wel of ik er wel of geen tijd voor heb. En daarnaast heb ik er ook geen zin in.

En tv kijk ik echt weinig, sowieso omdat er al nooit iets interessants op tv is en dus het feit dat ik gewoonweg weinig thuis ben.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 10:40 schreef N.icka het volgende:
Waarom zou je zwaarder willen worden

60 kilo bij 1 meter 90 is niet heel gezond, als man zijnde.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 12:47 schreef Q. het volgende:

[..]

60 kilo bij 1 meter 90 is niet heel gezond, als man zijnde.

Waarom niet? Als diegene een normaal eetpatroon heeft alle voedingsstoffen binnenkrijgt en regelmatig sport?

als je ondergewicht hebt en je wilt aankomen maar dit niet lukt is het misschien ook zaak evne langs een huisarts te gaan. Even je bloed laten controleren !

Ook is het in sommige gevallen handig op je koffie gebruik te letten.
Ik ken iemand die 25 kopjes koffie per dag drinkt.. toen diegene naar de huisarts ging met een vraag over ondergewicht was het eerste advies verminder je koffie gebruik !!
Overmatig koffie gebruik kan een grote rol spelen bij ondergewicht.

25 kopjes koffie per dag

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 13:09 schreef N.icka het volgende:
25 kopjes koffie per dag

ja... ik denk dat ik duizelig zou rondstuiteren...

Je geeft geen antwoord op de vraag waarom het nou zo slecht is als je weinig weegt maar gewoon gezond leeft.


Wat is er dan zo slecht? Ga je eerder dood? Heb je meer kans op ziektes ?

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 13:10 schreef Mirage het volgende:

[..]

ja... ik denk dat ik duizelig zou rondstuiteren...

Bij 4 mokken op een dag word ik al duizelig en slaperig.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 12:21 schreef ivosnivo het volgende:

Daar eerst je voedselschema is te posten. En te zeggen hoe lang je bent en hoe zwaar je bent en wil worden.

Ben 1m85 en weeg ongeveer 70 kilo.

en m'n wat moet ik posten? hoeveel ik eet per dag?

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 13:18 schreef ivosnivo het volgende:


bv maaltijd 1 2 boterhammen met pindakaas
maaltijd 2 enz enz. tussendoortjes alles.
En hoe zwaar je wil worden is ook wel makkelijk.

's morgens (circa 8.30) 2 bruine boterhammen + thee
op werk aangekomen koffie
's middags (12.30) 6 bruine boterhammen, evt beker cup-a-soup + thee of koffie
's avonds (18.30) Gewoon warme maaltijd, meestal aardappel, vlees & groente. 1 groot bord vol. vla o.i.d als dessert.

(20.00 uur) 2 koppen koffie en koek o.i.d
(loop van avond) divers, soms niets, soms bier & chips


En ja, ik ben diegene in mn fotoboek, maar ben een poos ziek geweest, redelijk wat afgevallen, en kan ´t gewicht niet echt goed terugkrijgen, vooral in m´n gezicht niet.

quote:

Op dinsdag 18 april 2006 13:14 schreef N.icka het volgende:
Je geeft geen antwoord op de vraag waarom het nou zo slecht is als je weinig weegt maar gewoon gezond leeft.


Wat is er dan zo slecht? Ga je eerder dood? Heb je meer kans op ziektes ?

Ondergewicht:

klein stukje quote: http://home.hetnet.nl/~erwin1965/ondergewicht.htm
Eén van de grootste gevaren voor mensen die alles kunnen eten zonder aan te komen is dat ze een verkeerd voedingspatroon kunnen hebben zonder dat ze daarop "afgerekend" worden op de weegschaal. Want te vet eten en gebruik van teveel suiker zijn voor iedereen even ongezond (en zelfs gevaarlijk) of je er nu dik van wordt of niet. Dus ook als u last heeft van ondergewicht is het belangrijk om een juist voedingspatroon te hebben om zodoende aan de ene kant minder (verzadigd) vet, suiker en zout binnen te krijgen en aan de andere kant te zorgen voor voldoende inname van vezels, koolhydraten, vitamines en mineralen.

Daarnaast heb ik meegemaakt dat een redelijk jonge man ziek werd, meermaals in het ziekenhuis belandde, meerdere operaties moest ondergaan het overleefde òmdat hij wat aan de bovengrens van het advies gewicht zat. Als hij mager was geweest had zijn lichaam onvoldoende reserves gehad om dit alles te doorstaan, naar zeggen van zijn arts.
Bij ondergewicht heb je niets om op te teren.


En dan last but not least:

Wat denk je van je èigen gevoel ?
Ik denk dat het behoorlijk belangrijk is dat je goed in je vel zit.
Als je ondergewicht hebt en daar niet blij mee bent, dan is alleen dat al reden genoeg om er iets aan te doen.
Ikzelf ben ook mager geweest en ik was er níet blij mee.
Voelde me niet vrouwelijk.

Op dit moment weeg ik wat meer dan dat ik zou willen (7,5 week geleden bevallen) en ondanks dat ik bezig ben dit weer naar het ideaal gewicht te brengen zoals ìk het ideaal vind, voel ik mij hier gelukkiger mee in de tussentijd dan ik ooit gedaan heb met mijn magere lijfje dat ik eerder had.