Fok! Dieetclub deel 86

quote:

Op woensdag 5 april 2006 12:00 schreef p-etr-a het volgende:
Ik bedoel inderdaad de fietsen. Ik krijg zo'n pijn in m'n kont daarvan, had eergisteren een half uur gefietst op normaal tempo zoals ik ook op mijn eigen fiets rijd (18 km per uur ofzo) en dat was echt geen pretje.
Op de loopband ga ik ook niet hardlopen, maar op 6,5 km per uur. Hoe stel jij die in?

En inderdaad de krachtdingen zijn lekker om te doen aan het eind!

Een half uur fietsen op de hometainer? Dat vind ik zonde van mijn tijd in de sportschool omdat ik elke dag wel fiets op straat. Ik fiets juist expres een bergprogramma omdat in de stad geen bergen zijn
De loopband stel ik in op gevoel. Dus eerst langzaam en dan met pijltje omhoog wat sneller. Rustig aan opbouwen en na een halve minuut vind ik 't te langzaam gaan en druk ik 2x op pijltje omhoog tot het maximale wat ik hebben kan en dat hou ik even vol en daarna bouw ik het rustig af.
Ik zal es opletten hoeveel km/u het is