Slank de zomer in XXVIV - Laat de zomer maar komen!

quote:

Op dinsdag 11 april 2006 21:43 schreef Mini_rulez het volgende:
Best erg eigenlijk, ik ben 19 en ik zeur nu al over slappe huid, flubberbillen en hangtieten enzo.
Wat moet dat worden als ik oud word.

Nog slapper en hangeriger

Maar weer een update gemaakt. Ik zal het lijstje tot volgend weekend bijhouden en dan doormailen naar de volgende liefhebber (Mini_rulez toch?)

Ik heb komende twee weken even veel stress en veel drukte, maar ga gewoon stug door. Morgenochtend even wegen, want volgens mij ben ik weer terug op het gewicht van mijn regeltje (toen ik vanmorgen stiekum keek).

Actress (1m72) (22.8) was 75,1 kg, weegt nu 67.4 kg en wil graag 64 kg wegen -7,7
blessed19 (1m86) (25,4) was 88kg, weegt nu 88kg en wil graag 70kg wegen. -0
BubblegumBarbie (1m65) (23.14) was 66 kg, weegt nu 62,5 kg en wil graag 54 kg wegen, -3,5
Bxie (1m60) (24,2) weegt 62 kilo, weegt nu 62 kilo en wil graag 52 kilo wegen. -0
chacama (1m73) (22,25) was 86 kilo, weegt 66,4 kilo en wil graag proberen 65 kilo te wegen. -19,4
Confidential (1m64) (23,1) was 67,0 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 59,0 kg wegen. -4,8
CuteSanDiegoGrl (1m80) (22) was 85 kg, is nu 70,0 kg en wil graag 60,0 kg wegen. -15
gaai (1m60) (22) was 58 kg, weegt nu 56,2 kg en wil graag 52 kg wegen.-1,8
GWS (1m68) (22,0) was 67,5 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 56,0 kg wegen. -5,3
Ilske (1m77) (23,8) was 78,3 kg, weegt nu 74,4 kg en wil eerst graag 68 kg wegen -3,9
Imago (1m76) (20) was 68,3, is nu 61,9 en wil graag 61 kg wegen. -6,4
innepin (1m78) (21.8) was 69 kg, weegt nu 65.7 kg, wil graag 59 kg wegen. -3.3
Innocence (1m66) (20.3) was 57 kg, is nu 56 kg en wil graag 54 kg wegen -1
Känsterle (1m83) (18,8) was 75,0 kg is nu 63,0 kg. -12,0
karoltje (1m77) (21,4) was 67kg is nu 65,4kg en wil graag 63kg wegen. -1,6
Kittyme (1m73)(25,05) was 75,0 kilo, weegt nu 75 kilo en wil graag 65 kilo wegen -0,2
Klein (1m69) was 59 kilo, weegt nu 56,5 kg en wil graag 55 wegen -2,5
Knuffeldees (1m71) (20.18) was 86, is nu 59, en wil graag -- kg wegen. -27
Kroeltroel (1m83) (24,6) was 90,0 kg, is nu 82,5 kg en wil graag 73,0 kg wegen. -7,5
Mano (1m73) (22.05) was 89, is nog 66 en wil graag 62 wegen -23
melanie_the_miss (1m76) (25.83) weegt nu 80 kg en wil graag 65 kg wegen -0
Miesjuh (1m67) (22,95) was 69 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 60,0 kg wegen -4,5
Minilotje (1m59) (22.5) was 57.0 kg, weegt nu 57.0 kg en wil graag 50 kg wegen -0
Mini_rulez (1m60) (23,7) was 68 kg, weegt nu 60,6 kg en wil graag 55 kg wegen. -7,4
miss_sly (1m65) (22,2) was 84,5 kg, is nu 60,5 kg en wil graag 60,5 kg wegen. -24
nein (1m73) (22,05) was 88,8, is nu 66 kg en wil graag 62 kg wegen. -22,8
ParanoidEv (1m72) (24,3) was 72 kg, weegt nu 72 en wil graag 60 kg wegen -0
Petra1985 (1m72) (24,0) was 70,4 kg, is nu 70,4 kg en wil graag 65,0 kg wegen0
ps2noob (1m99) (23,72) was 109,0 kg, is nu 93.3 kg en wil graag onder de 85,0 kg wegen. -15.7
Puckzzz (1m74) (21.5) was 71 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -6
Quinazoline (1m62) (25,9) was 76 kilo, weegt 68 kilo en wil graag proberen ooit 65 kilo te wegen -8
Radiohoofdje (1m68) (23.4) was 66 kg, is nu 62 kg en wil graag 56 kg wegen -4,0
Rhoona (1m63) (23) woog 62,6 kg, weegt nu 61,0 kg, wil graag 58 kg wegen. -1,6
Sa-sa (1m64) (22.3) was 62,0 kg, is nu 60 kg en wil graag 55,0 kg wegen. -2
Scorpie (1m85)(24.7)was 82.7, is nog 80.5 en wil graag 77.5 wegen -2.2
Shantee (1m73)(21,4)was 70 kg, weegt nu 64, en wil graag onder de 60 wegen -6
slipslop (1m85) (23,7) was 87kg, weegt nu 81,1kg en wil graag 75kg wegen -5,9
Snuusje (1m73) (21.5) was 78 kg, is nu 64,2 kg en wil graag 60 kg wegen. -13,8
Stansfield (1m87) was 92,3 kg, is nu 92,3kg en wil graag 85 kg wegen.-0
Sum (1m72) (24,6) was 75 kilo, is nu 72,8kg en wil graag 65 kilo wegen -2,2
_Supreme (1m72) was 70 kg, is nu 65.4 kg en wil graag 62 wegen. -4.6
Timmai (1m87) (24,3) is nu 85kg en wil graag rond de 75kg wegen. -0
V1z0R (2m00) (22.5) Was 125kg is nu 90,0kg en wil graag 85kg wegen -35
wasda (1m64) (21) was 58.2 kilo, is nu 57.2 kilo en wil graag 52 kilo wegen -1
wendy-tje (1m60) (23) was 66,0 kg, is nu 58 kg en wil graag 58,0 kg wegen. -8,0
wenneke (1m70) (22,1) was 64 kg, weegt nu 64 kg en wil graag 57kg wegen
Winstn (1m95) (19.2) was 73,1 kg, is nu 73,1 kg en wil graag 70,0 kg wegen. -0,0
zwahiel (1m84) (27,9) (103 cm) was 97 kg, weegt nu 94,5 kg (102cm) en wil graag 80-89 wegen (90-95 cm) -2,5

_{Ik hoop dat deze keer wel alles goed is doorgekomen}

Ik ben de afgelopen week niet geweest, want ik was vrij van werk. En vrij van werk is niet goed voor mijn dieet, ik ben een halve kilo aangekomen, dus het rijtje voor mij is:
BubblegumBarbie (1m65) (23.14) was 66 kg, weegt nu 63 kg en wil graag 54 kg wegen, -3

-edit- Mijn lijntje hoeft niet meer aangepast te worden hoor.. ik ga wel weer met de volgende ronde mee

Goeiemorgen
Ik ben alweer een uurtje wakker en ga zo werken..
Het gaat deze week supergoed met mn lijn!
Heb alleen nog geen tijd gehad om te sporten, maar dat staat voor vanavond op de planning! Heb nog wel elke ochtend oefeningen gedaan, waardoor ik nu giga buikspierpijn heb..
En dit weekend wil ik weer beginnen met hardlopen..
Aangezien ik vorig weekend in 'm'n periode' zat heb ik niet op de weegschaal gestaan, ben dan toch altijd een kilo zwaarder.. Ben dus benieuwd wat hij dit weekend aangeeft!!!

Hoihoi,

Vandaag weer aan het studeren voor een tentamen. Net mijn lunch op: 2 boterhammen met kipfilet, tomaat, komkommer en huttenkase . Dadelijk even naar de uni om de docent nog wat vragen over het tentamen te stellen en vanavond sporten. Het lijkt wel weer redelijk goed te gaan met mij. Zelf in het tentamen heb ik vertrouwen.

Kheb nog helemaal geen enkel paaseitje op trouwens en dat klinkt zo goed dat ik het maar zo ga houden!

Hoe zit dat eigenlijk met die punten? Dat is van weight watchers toch? En staat een punt dan voor een X-aantal calorieën ofzo?


Ikzelf heb zo'n 'streep-je-slank' boekje aangeschaft om bij te houden of ik overal voldoende van eet en om te kijken of ik nog iets lekkers mag enzo.......
Maar die punten staan volgens mij niet voor evenveel calorieën als de 'afstreepvakjes' in m'n boekje......vandaar dat ik een beetje nieuwsgierig ben wat dan het verschil precies is.......

( vaag verhaal, geloof ik, hoop dat iemand die met punten werkt het begrijpt )

(edit: m'n nieuwe lijntje, maar hoeft pas met de volgende keer aangepast hoor

gaai (1m60) (21,5) was 58 kg, weegt nu 55,7 kg en wil graag 52 kg wegen.-2,3 )

[ Bericht 16% gewijzigd door gaai op 12-04-2006 15:22:10 ]

quote:

Op woensdag 12 april 2006 15:29 schreef Mini_rulez het volgende:

[..]

Yep, een punt staat voor ongeveer 60kcal of een bepaalde hoeveelheid vet. Ik mag er bijvoorbeeld 20 op een dag, er is een computerprogrammaatje dat dat voor je uitrekent en waar je ook je eten kunt invullen. Verder is het hetzelfde idee inderdaad.

Kunnen we daar niet iets over in de OP zetten ofzo? Deze vraag is intussen al zo vaak voorbij gekomen... (No offense hoor. )

Okay, thnQ.......
( dat van die OP is idd wel een goed idee, denk ik, al die newbees die het niet begrijpen.....gets old na een tijdje )

Oke vanaf nu ga ik ook echt stoppen met snoepen! Ik ben echt slap, altijd laat ik me weer een keer gaan potverdikkie
Ik weeg nu 63!! echt te veel en wil graag 57 wegen. Vanaf nu gaat dit dus in
Ik hoop dat t goed gaat!

quote:

Op woensdag 12 april 2006 15:59 schreef Sannelie het volgende:
Oke vanaf nu ga ik ook echt stoppen met snoepen! Ik ben echt slap, altijd laat ik me weer een keer gaan potverdikkie
Ik weeg nu 63!! echt te veel en wil graag 57 wegen. Vanaf nu gaat dit dus in
Ik hoop dat t goed gaat!

Succes!

Hoe 'slecht' is brood eigenlijk? (of heb ik dat al een keer gevraagd)
Ik eet best veel brood op een dag..ook wij als avondeten bij salade bijvoorbeeld.
Maar veel 'bekende hollywoodsterren' enzo, dieeten altijd door t brood weg te laten..
Naja, dat is eigenlijk mn vraag.. hoe slecht is brood?

quote:

Op woensdag 12 april 2006 19:36 schreef Mini_rulez het volgende:

Afbakbroodjes zijn dan vaak wel weer heel veel punten, heb ik gemerkt.

Bruine afbakbroodjes dan?

Mini-rulez valt het je wel op dat je na een weekend enorm zondigen volgens je zelf wéér bent afgevallen. Die paar punten extra stimuleren bij jou altijd de vetverwijdering (aargh, kwam niet op t woord dat ik wilde neerzetten)

Wel lekker zo'n kleinere maat bh!
Ik kan ook merken dat ik makkelijker in mn c-cupjes van de h&m pas..
Maar waar ik superblij mee ben is dat de stevigheid van mn borsten niet minder is geworden.. iets waar ik toch wel bang voor was. Zeker nadat ik de afgelopen anderhalf tot twee jaar 12 kilo ben kwijtgeraakt.. Blijkbaar is dat gelukkig plaatselijk niet van mn voorgevel afgegaan. Zit nog steeds op een ferme c/d cup

Gewoon blijven smeren dus mini-rulez en een beetje de borstspieren trainen, heb ik ook gedaan en het heeft dus resultaat!

Voel me superlekker (ook al is dat na het broodjesverhaal iets minder geworden ) Heb net een uur zware callastetics gedaan en daarna een uur gefietst en 425 kcal verbrand!
Ook de hele dag gewerkt en daar zit wel 50x een trap op en neer rennen bij ingerekend en ik drink minstens 2 liter groene thee op mn werk..

Hoop zo dat ik eindelijk weer wat aan mn regeltje kan doen volgende week..

Verder gaat iedereen lekker!
Moet ook wel met een paasweekend voor de deur en al die heerlijke paaseitjes voor onze neuzen! Maar thnk god is het dan ook weer gedaan met de schalen paaseitjes bij mn schoonouders op de tafel. Heb me tot nu toe nog aardig goed gehouden, maar de verleiding is groot!

Sorry voor mn lange blaatverhaal, maar ben vrolijk en actief door t sporten!
(En stiekem doodmoe, dus duik nu mn bedje in, morgen weer werken )

Even inhaken op de groene thee Klein: voor zover ik begrepen heb bevat ook groene thee theïne, en dat functioneert zoals cafeïne. Het drijft dus vocht af, en telt in ieder geval bij de weight watchers puntentelling NIET mee als het vocht dat je op een dag in ieder geval moet drinken.
Om die reden heb ik inmiddels de groene thee met pijn in mijn hart vervangen door rooibosthee, waar geen theïne in zit.
Misschien dat je er iets aan hebt? Het blijft natuurlijk gissen of dat exact hetgene is dat effect heeft.

Wat voor 'borst'training doen jullie eigenlijk precies, speciale dingen die veel effect hebben? En daarbij dan een soort firming-bodylotion oid? (vrees namelijk dat ik er ook aan moet geloven )

Nog maar weer de thumbs up voor alle goede moed en prestaties!

Bevatten afbakbroodjes niet gewoon compact heel erg veel deeg + vocht? Dat dat er voor een groot deel 'uitvliegt' als je ze bakt? Volgens mij is een afbakbroodje vóór het afbakken zwaarder dan erna. En ik denk dat je het gewicht na het bakken moet hebben voor de energie die er in zit. Denk ik hoor, ik roep ook maar wat

En Ilske groene thee is vele malen gezonder dan andere soorten thee, dus om nou iemand een ander soort thee aan te gaan raden staat een beetje raar....en dat vochtafdrijvende valt reuze mee. Je moet het één en ander ook niet overdrijven. (witte thee schijnt trouwens nog gezonder te zijn dan groene thee)

Het was ook zeker niet de bedoeling om het geheel te overdrijven, ik herhaal in dit geval alleen mijn weight-watchers coach wat zij zei over het vohtafdrijvende geheel. Dat groene thee an sich gezond is staat natuurlijk helemaal buiten kijf.
Witte thee ken ik overigens niet, wat is dat precies?

Ik weet eigenlijk niet precies wat witte thee is, alleen dat het nog gezonder zou zijn dan groene thee. Zonnatura heeft bijv. witte thee en ik geloof dat het nu ook gewoon tussen de andere theesoorten staat. Het blijft heel erg licht bruin in je kopje (heel erg licht) en het is best lekker.

En je WW coach is ook geen voedingsdeskundige (meestal niet zelfs).

Ik drink naast de groene thee ook nog wel water, maar niet meer zoveel als eerder, toen dronk ik zeker twee liter water op een dag.. Maar anders blijf ik rennen naar de wc. Kan bijna een extra pauze gaan aanvragen voor mn toiletbezoekjes op mn werk!!
Misschien moet ik overdag maar helemaal van de cola light afblijven en die vervangen voor water.. Dat kan iig geen kwaad!

Ik ga iig rekening houden met de afbakbroodjes, zal me er eens wat meer in verdiepen!

Mini-rulez, zo'n paasbrunch maakt niet zoveel uit, het is nog ochtend, dus je moet het gewoon zien als een stevig ontbijt, waardoor je de rest van de dag bijna geen honger meer hebt... Het ligt er natuurlijk een beetje aan wat je allemaal naar binnen stopt , maar toen ik een weekendje weg was in een hotel, ontbeet ik altijd met een enorme maaltijd en had 's avonds pas weer honger. Het past niet helemaal in het straatje 'om de twee uur eten', maar volgens mij moet dit geen probleem zijn.

Ilske, ik deed altijd 'borstspierversterkende oefeningen' als je handen op elkaar drukken voor je borst en telkens wat druk zetten. Of een gewichtje in beide handen, beide armen naast je, in een hoek van 90 graden omhoog en dan naar binnen, naar elkaar toe drukken. (vage uitleg, hoop dat je t snapt). Maar opdrukken is ook erg goed voor je borstspieren...

Ik ga er maar weer eens vandoor, moet werken. Dus weer heel wat trappen op en af en liters groene thee én water nu dus, drinken..
Mn werk begint een beetje in de weg te staan van mn scriptie en als ik nog in juni wil afstuderen moet ik daar toch ook maar eens tijd voor gaan vrijmaken! Morgen moét ik echt druk aan de studie!!!

quote:

Op woensdag 12 april 2006 22:12 schreef Klein het volgende:


Wel lekker zo'n kleinere maat bh!
Ik kan ook merken dat ik makkelijker in mn c-cupjes van de h&m pas..
Maar waar ik superblij mee ben is dat de stevigheid van mn borsten niet minder is geworden.. iets waar ik toch wel bang voor was. Zeker nadat ik de afgelopen anderhalf tot twee jaar 12 kilo ben kwijtgeraakt.. Blijkbaar is dat gelukkig plaatselijk niet van mn voorgevel afgegaan. Zit nog steeds op een ferme c/d cup

Gewoon blijven smeren dus mini-rulez en een beetje de borstspieren trainen, heb ik ook gedaan en het heeft dus resultaat!

Toch heb ik het idee dat of je borsten stevig blijven ook veel te maken heeft met aanleg.
Als ik het vergelijk met mijn zusje, zij is een tijd geleden ook behoorlijk afgevallen, op de gezonde manier met veel sporten, maar toch werden haar borsten wat meer theezakjes.
Bij mij dus niet, maar ik wil daarbij wel opmerken dat de mijne altijd al steviger waren dan die van mijn zus. Wat is het raar om hierover te schrijven