SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Led, ik heb last van ballonkuiten, hoe zal ik deze spiermassa het best verbranden - met een bunzenbrander of toch maar de kookplaat? ik kom er echt niet uit
balsporten :r
Lul nou niet zo slap, dat zeg ik toch niet Iemand die begint met fitness zal in eerste instantie niet meteen in een BB topic gaan brullen en lullen.quote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:02 schreef LedZep het volgende:
[..]
Ja, natuurlijk, want Fitness is cool en BB is steroiden
Iemand die begint met fitness zal in eerste instantie niet meteen in een BB topic gaan brullen en lullen.
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
Als je nou je poten erafzaagt, ben je in 1 keer zoveel massa kwijt dat je direct 20 pull ups kan doen EN een one arm chin!quote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:03 schreef Tommy__ het volgende:
Led, ik heb last van ballonkuiten, hoe zal ik deze spiermassa het best verbranden - met een bunzenbrander of toch maar de kookplaat? ik kom er echt niet uit
Oke verhaal.
Komt gast aanlopen met zijn vriendin en zegt heej ben jij niet ivosnivo van fok? (Ik stond op de lane te werken op schiphol). Dus ik zo what the fuck man wat is dit, dit heb ik nog nooit mee gemaakt man. Hij zo sorry ik dacht dat je hem was. Ik zo weer jezus man vet apart dit ja ik ben hem. Hij trainde ook al een tijdje, met een splitschema zei ie . En hij ging er een topic over openen als ie terug was
Komt gast aanlopen met zijn vriendin en zegt heej ben jij niet ivosnivo van fok? (Ik stond op de lane te werken op schiphol). Dus ik zo what the fuck man wat is dit, dit heb ik nog nooit mee gemaakt man. Hij zo sorry ik dacht dat je hem was. Ik zo weer jezus man vet apart dit ja ik ben hem. Hij trainde ook al een tijdje, met een splitschema zei ie . En hij ging er een topic over openen als ie terug was
. En hij ging er een topic over openen als ie terug was 
ada fare stop stalking me
Jij zegt het niet, anderen denken het wel. En als ze niet in het BB topic willen komen doen ze het maar niet. In de andere topics komt toch nooit wat nuttigs voorbij.quote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:04 schreef Robocock het volgende:
[..]
Lul nou niet zo slap, dat zeg ik toch niet Iemand die begint met fitness zal in eerste instantie niet meteen in een BB topic gaan brullen en lullen.
Heb je hem ook een latspread en een double back biceps cadeau gegeven?quote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:05 schreef ivosnivo het volgende:
Oke verhaal.
Komt gast aanlopen met zijn vriendin en zegt heej ben jij niet ivosnivo van fok? (Ik stond op de lane te werken op schiphol). Dus ik zo what the fuck man wat is dit, dit heb ik nog nooit mee gemaakt man. Hij zo sorry ik dacht dat je hem was. Ik zo weer jezus man vet apart dit ja ik ben hem. Hij trainde ook al een tijdje, met een splitschema zei ie . En hij ging er een topic over openen als ie terug was
Ja ik had toevallig me poseerslip aanquote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:07 schreef LedZep het volgende:
[..]
Heb je hem ook een latspread en een double back biceps cadeau gegeven?
ada fare stop stalking me
Mee eens, hoef je nog niet meteen dit topic te verneuken Geef gewoon een linkie naar het BB topic ofzo, of laat deze reeks sluiten. Kom zelf voor advies etc ook naar het BB topic, en lijkt me beter als deze ellendige reeks gewoon dicht gaatquote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:05 schreef LedZep het volgende:
[..]
Jij zegt het niet, anderen denken het wel. En als ze niet in het BB topic willen komen doen ze het maar niet. In de andere topics komt toch nooit wat nuttigs voorbij.
Puike mods hier btw ( )
(
Met bloed, zweet en tranen, jeweets
MrJ heeft al eens aan de mods voorgesteld om te fuseren, maar dat wilde men niet. Een tijdje terug is er ook zo'n voedings-bodybuilding topic geopend en na een avond / ochtend vol bullshit werd ie nog niet gesloten.quote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:09 schreef Robocock het volgende:
[..]
Mee eens, hoef je nog niet meteen dit topic te verneuken Geef gewoon een linkie naar het BB topic ofzo, of laat deze reeks sluiten. Kom zelf voor advies etc ook naar het BB topic, en lijkt me beter als deze ellendige reeks gewoon dicht gaat
Puike mods hier btw ( )
Goed, mensen, lieve mensen, komen jullie allemaal naar het BB topic, want het is er reuzegezellig
Altijd handigquote:Op woensdag 2 augustus 2006 23:08 schreef ivosnivo het volgende:
[..]
Ja ik had toevallig me poseerslip aan
Ik ben momenteel bezig met het uitkiezen van een goede sportschool in mijn omgeving. Alleen lijken de beteren allemaal verknocht aan het begrip "inschrijfgeld". Kan iemand mij uitleggen waarom ik uberhaupt een fors bedrag (tussen de 50 en 200 euro) moet neerleggen terwijl ik daarna per maand ook nog eens een dikke 40-50 euro moet betalen? Dan betaal je toch gewoon voor lucht? Wat krijg ik hiervoor?
Ik heb het idee dat dit gewoon flink cashen is voor de sportscholen. Net mijn oude centrum opgebeld, waar ik 3 jaar gezeten heb. "Ja meneer, U moet gewoon weer inschrijfgeld betalen. Normaal is het 195 euro maar we hebben nu een actie: slechts 97 euro"
Slechts.... Zoveel geld om lid 'te mogen worden'
Ik heb het idee dat dit gewoon flink cashen is voor de sportscholen. Net mijn oude centrum opgebeld, waar ik 3 jaar gezeten heb. "Ja meneer, U moet gewoon weer inschrijfgeld betalen. Normaal is het 195 euro maar we hebben nu een actie: slechts 97 euro"
Slechts.... Zoveel geld om lid 'te mogen worden'
Zoveel geld om lid 'te mogen worden'
Ik ben sinds paar dagen begonnen bij Achmea Health Center, zijn er meer mensen die bij zo'n health center trainen? Wat zijn jullie ervaringen? Wat mij opviel is dat er niemand in het echte krachthonk bezig was (met losse halters etc)
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
feestquote:Op vrijdag 11 augustus 2006 17:06 schreef Lanvin het volgende:
Ik ben sinds paar dagen begonnen bij Achmea Health Center, zijn er meer mensen die bij zo'n health center trainen? Wat zijn jullie ervaringen? Wat mij opviel is dat er niemand in het echte krachthonk bezig was (met losse halters etc)
balsporten :r
Ik zei ook niet dat ik het erg vond,, in tegendeel maar tis wel typisch dat daar juist niets word gedaan ik kan echt nie tzonder mijn bench press en biceps trainingenquote:
maar tis wel typisch dat daar juist niets word gedaan 
ik kan echt nie tzonder mijn bench press en biceps trainingen
A fish may fall in love with a bird, but where will they build their nest?
Mensen, ik wil m'n buikje er af hebben. Sinds ik op fitness zit ben ik alleen maar aangekomen. Hoe krijg ik m'n buik er goed af. Gister heb ik volgens mij goed getraint:
10 min Cardio
8x 3 setjes bankdrukken
10 min Cardio
Buikspieroefeningen (10 min) / Trainen met losse halters
10 min Cardio
Overige apparaten
Is dat een beetje effectief om op die manier een tijdje door te gaan? Of kan ik beter iets anders doen?
10 min Cardio
8x 3 setjes bankdrukken
10 min Cardio
Buikspieroefeningen (10 min) / Trainen met losse halters
10 min Cardio
Overige apparaten
Is dat een beetje effectief om op die manier een tijdje door te gaan? Of kan ik beter iets anders doen?
Voedingsschema + 3x per week cardio (HIIT of low-intensity). Principe van HIIT kan je met google wel vinden.quote:Op vrijdag 8 september 2006 16:26 schreef Stienn het volgende:
Mensen, ik wil m'n buikje er af hebben. Sinds ik op fitness zit ben ik alleen maar aangekomen. Hoe krijg ik m'n buik er goed af. Gister heb ik volgens mij goed getraint:
10 min Cardio
8x 3 setjes bankdrukken
10 min Cardio
Buikspieroefeningen (10 min) / Trainen met losse halters
10 min Cardio
Overige apparaten
Is dat een beetje effectief om op die manier een tijdje door te gaan? Of kan ik beter iets anders doen?
Implantaten of schoudervulling.quote:Op vrijdag 8 september 2006 16:59 schreef Stienn het volgende:
Oke, dan de volgende vraag.. hoe wordt ik breed
Opdrukken wil ook goed helpen
bij fitness doe ik alles 3x en dan setjes van 8. Is dit een manier om spiermassa te kweken..? of kan ik het beter anders doen?
Allereerst door geen cardio te doen en veel te eten.. en af en toe es wat trainen he .quote:Op vrijdag 8 september 2006 16:59 schreef Stienn het volgende:
Oke, dan de volgende vraag.. hoe wordt ik breed
Eigenlijk bedoel ik dat je niet moet proberen af te vallen maar dat je moet trainen en vreten. 3x per week fullbody met 6000kcal voer ofzo .quote:Op zaterdag 9 september 2006 13:59 schreef Stienn het volgende:
Eigenlijk bedoel ik hoe krijg ik een mooi afgetaind gespierd lichaam..
Niet iedereen is ecto hoorquote:Op zaterdag 9 september 2006 14:01 schreef LedZep het volgende:
[..]
Eigenlijk bedoel ik dat je niet moet proberen af te vallen maar dat je moet trainen en vreten. 3x per week fullbody met 6000kcal voer ofzo .
Moet je maar eens wat gaan trainen dan.quote:Op zondag 5 november 2006 18:32 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
met 6000 kcal per dag zou ik 1 kg vet per week aankomen
Jij bent echt kansloos, niet iedereen heeft hetzelfde metabolisme als jou hoorquote:Op zondag 5 november 2006 18:34 schreef LedZep het volgende:
[..]
Moet je maar eens wat gaan trainen dan.
Nutteloze excuses. Iedereen kan 6000kcal eten zonder vet te worden.quote:Op zondag 5 november 2006 18:59 schreef ConQuestador het volgende:
[..]
Jij bent echt kansloos, niet iedereen heeft hetzelfde metabolisme als jou hoor
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
Ik denk dat je dan beter een weightgainer kan aanschaffen. HMB werkt niet en creatine is wel handig, maar heeft verder geen voedingswaarde oid.quote:Op zondag 5 november 2006 19:08 schreef Stienn het volgende:
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
zucht ...... dat soort supplementen hebben pas nut wanneer je al een redelijke tijd traint en je de rest (slaap, voeding, training) allemaal in orde hebt.quote:Op zondag 5 november 2006 19:08 schreef Stienn het volgende:
Ik heb vanmiddag eens op www.fitnessnet.nl gekeken. Als ik dit pack haal. Zal dat helpen om m'n spiergroei te stimuleren?
Mijn mening: ga eerst maar eens goed eten en goed trainen!!
zou kunnen ja... maar dan zou ik wel iedere dag een uur moeten cardioen ofzo. Mijn rustmetabolisme is minder dan 2000 kcal, op mijn werk zit ik de hele dag stil, dus dat zouden 4000 kcal zijn die ik volledig moet verbruiken bij het trainen en opbouwen van spiermassa.quote:Op zondag 5 november 2006 19:03 schreef LedZep het volgende:
[..]
Nutteloze excuses. Iedereen kan 6000kcal eten zonder vet te worden.
Sorry hoor, maar dat is absolute onzin als je endo bent.
Hoeveel slaap is goed dan? Trainen doe ik nu bijna een half jaar. Ben pas 2 maand bezig met een full body scherma.
Maandag: Borst, Triceps
Dinsda: Rug, biceps
Woensdag rust dag
Donderdag: Schouders, benen
Vrijdags: Buikspieren
Begin elke training met een half uur cardio. Ben ik nu helemaal verkeerd bezig of is dit een begin
Maandag: Borst, Triceps
Dinsda: Rug, biceps
Woensdag rust dag
Donderdag: Schouders, benen
Vrijdags: Buikspieren
Begin elke training met een half uur cardio. Ben ik nu helemaal verkeerd bezig of is dit een begin
ConQuestador: 1 magische zin die ik blijf herhalen: squat - till - you - puke
Stienn: slaap is niet belangrijk, althans, niet zó belangrijk. Schema is basic, maar oke opzich.
Stienn: slaap is niet belangrijk, althans, niet zó belangrijk. Schema is basic, maar oke opzich.
Wat is beter? alles maximaal 8 herhaningen en dit 3 keer achter elkaar of het maximale afbouwen dus 12 her, 10 her, 8 her, 6 herhalingen?
Waar kun je je vetgehalte laten berekenen?
[ Bericht 16% gewijzigd door Stienn op 05-11-2006 20:09:18 ]
Waar kun je je vetgehalte laten berekenen?
[ Bericht 16% gewijzigd door Stienn op 05-11-2006 20:09:18 ]
Afwisselen. Zo blijft het leuk en zo wennen je spieren er niet aan zodat ze moeten groeien.quote:Op zondag 5 november 2006 19:28 schreef Stienn het volgende:
Wat is beter? alles maximaal 8 herhaningen en dit 3 keer achter elkaar of het maximale afbouwen dus 12 her, 10 her, 8 her, 6 herhalingen?
Waar kun je je vetgehalte laten berekenen?
Sommige sportscholen met klemmetjes. In weegschalen heb ik geen vertrouwen.
ada fare stop stalking me
Ik ben maandag begonnen met fitnessen. Toen alleen een aantal cardio oefeningen gedaan. Donderdag was de 2e keer. Toen de rest van de oefeningen erbij gedaan.
Nu kan ik dus mijn armen niet meer strekken van de spierpijn
Maar komt helemaal goed
Nu kan ik dus mijn armen niet meer strekken van de spierpijn
Maar komt helemaal goed
stupidity has become as common as common sense was before
Je moet de juiste mensen kennen, ik kan gratis mijn onbeperkt trainen in mijn gym omdat mijn vader bevriend is met de sportschool eigenaar.quote:Op woensdag 9 augustus 2006 19:26 schreef Kontiki het volgende:
Ik ben momenteel bezig met het uitkiezen van een goede sportschool in mijn omgeving. Alleen lijken de beteren allemaal verknocht aan het begrip "inschrijfgeld". Kan iemand mij uitleggen waarom ik uberhaupt een fors bedrag (tussen de 50 en 200 euro) moet neerleggen terwijl ik daarna per maand ook nog eens een dikke 40-50 euro moet betalen? Dan betaal je toch gewoon voor lucht? Wat krijg ik hiervoor?
Ik heb het idee dat dit gewoon flink cashen is voor de sportscholen. Net mijn oude centrum opgebeld, waar ik 3 jaar gezeten heb. "Ja meneer, U moet gewoon weer inschrijfgeld betalen. Normaal is het 195 euro maar we hebben nu een actie: slechts 97 euro"
Slechts.... Zoveel geld om lid 'te mogen worden'
How you play the cards you are dealt is all that matters.
quote:» Er is al 305 dagen niet in dit topic gepost. Bedenk goed of het nuttig is dit topic omhoog te schoppen!
Een mod zei het dus ik denk het wel...
Anyway
quote:Op zaterdag 15 september 2007 11:28 schreef Juicyhil het volgende:
Hoi,
Ik wil graag gaan fitnessen, maar ik zit te denken aan Sportcity (almere). Weet iemand toevallig prijzen daarvan? En hoeveel het inschijfgeld is. Ik heb wel begrepen op de site dat er 99 euro korting momenteel is op inschrijfgeld...
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Nou ja dit is wel super toevallig, ben er een jaar uit geweest en bel net mijn sportschool op om weer te beginnen.
En nu zie ik dit topic weer
En nu zie ik dit topic weer
Nee papa niet met die stok, Helppppp , snik snik !
ik moet ook weer beginnen. Gelukkig hebben ze in Groningen voor studenten een leuk prijsje.. 110 per jaar
Ben vanmiddag bij SportCity Almere geweest, ik ben meteen lid geworden. Zag er perfect uit en netjes allemaal. Ze proberen dus enkelt de 'gewone' sporters aan te trekken en niet mensen die enkelt voor de gewichten komen. Ik wil het als doel voor afvallen, dus hopelijk gaat dat goed komen. De prijzen:
Per maand 39,75
Inschrijfgeld 99 euro voor een jaarabbonement, na dat jaar per maand opzegbaar (tijdelijk gratis voor een actie met gratis tas en handdoek)
en betaal je 198 euro inschrijfgeld dan kan je het per maand opzeggen (tijdelijk 99 euro)
Het is 30 dagen uitproberen, dus bevalt het je niet kun je binnen 30 dagen meteen opzeggen.
Per maand 39,75
Inschrijfgeld 99 euro voor een jaarabbonement, na dat jaar per maand opzegbaar (tijdelijk gratis voor een actie met gratis tas en handdoek)
en betaal je 198 euro inschrijfgeld dan kan je het per maand opzeggen (tijdelijk 99 euro)
Het is 30 dagen uitproberen, dus bevalt het je niet kun je binnen 30 dagen meteen opzeggen.
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
jepquote:Op zaterdag 15 september 2007 15:50 schreef Stienn het volgende:
welke? de Aclo?
ada fare stop stalking me
