Moe, moe, mooooeee

Voel me ook volledig gesloopt terwijl ik niets bijzonders gedaan heb. (nou ja, een nogal rare date gehad gisteren )

Ben nu 3 dagen vrij, ik verwacht niet dat er veel aktie zal komen vandaag.

quote:

Op maandag 20 februari 2006 09:50 schreef jack4ya het volgende:
Okay afgelopen weekend toegegeven aand e vermoeidheid.
Ik ben adgelopen dagen 7 uur wákker geweest van de 24 uur die een dag heeft. Ik kwam om ongeveer 11 uur eruit, toen op de bank weer af en aan geslapen tot 1700 en dan tegen half tien weer in bed.
Eetlust en drinklust zijn verminderd en ben kleine kilo afgevallen. Heb het nu ook continu koud of heet. (Geen koortsgeloof ik) Ik word ook al flink narrig en sjacherijnig en das minder voor werk en omgeving

Heb dus toch maar de huisarts gebeld...

dit gaat misschien heel erg hard klinken, maar geef er nou niet aan toe. ikzelf heb het chronisch vermoeidheids syndroom, en je merkt, als je er niet aan toe geeft, je je wel iets beter voelt. en dat betekend natuurlijk niet dat je 's avonds niet wat eerder naar bed kan gaan, maar probeer zoveel mogelijk je normale dagritme te houden, dus gewoon 's ochtends opstaan, en dan wakker blijven tot 8 uur 's avonds, en dan gaan slapen, en ja dat is vroeger dan normaal, en ja het is super zwaar om tegen je vermoeidheid in te gaan maar probeer het gewoon eens, als je een dipje hebt even naar buiten toe te gaan om een frisse neus te halen of een bak water tegen je gezicht aan te gooien. en teveel koffie, caffeiene (of zoiets) kan ook slecht zijn natuurlijk.

Ik denk dat je een spininversie hebt door de UMTS-mast op je dak

quote:

Op maandag 20 februari 2006 10:06 schreef jack4ya het volgende:

[..]

Hoe lang ben je al gesloopt?
(ben je fysiek nu ook zo slappig?)

Dag of 3, 4 denk ik, ik heb een zeer rustig weekend gehad maar het maakt geen fluit uit. Voel me inderdaad fysiek als een vaatdoek

quote:

Op maandag 20 februari 2006 11:37 schreef jack4ya het volgende:

[..]

Ik heb gewoon gewerkt en gesocialised afgelopen tijd en heb er ook lang niet aan toegegeven, want ik weet dat je in beweging moet blijven, juist moet gaan wandelen, sporten zelfs... Maar ik trok het écht niet... Stond in de woonkamer als een bokser met 2 dichtgeslagen ogen en echt slap... heel slap... viel bijna van de trap.

Sowieso is er fysiek iets aan de hand want ik ben ineens weer ongesteld (sorry voor de mededeling heren )

mag ik je dan lieftallig een schop geven richting de huisarts, en laat hem dan ff meteen een bloedonderzoekje doen en zo.
en laat je vooral niet afschepen door die lui, doordat ze zeggen: tis de winterdip, dus daar doen we die onderzoeken niet voor, jij betaald die onderzoeken (ok de verzekering doet het maar je snapt wat ik bedoel) dus je hebt er ook recht op.

en als je zo slap bent, misschien ideetje, om toch in beweging te blijven, zet je computerstoel hoog en ga met je beentjes schommelen, en hang soms met je armen naar beneden en schommel dermee (pff heb het gevoel dat ik euhm promotor ben van nederland in beweging ) gewoon van alles doen waar je een beetje beweging mee krijgt, je hoeft niet meteen een uur in de sportschool te zitten, probeer gewoon andere oplossingen te vinden.

maar ga vooral zo snel mogelijk naar de huisarts toe, hoe langer je er mee loopt hoe erger het kan worden. (tenminste dat gevoel had ik altijd, zolang je niet weet wat het is is het veel erger dan als je weet dat het pfeiffer is of bloedarmoede, want dan weet je waar je aan toe bent, bv met bloedarmoede medicijnen en met pfeiffer een tijdje rustig aan doen en dan gaat het over. zolang je maar niet de constatering CVS of ME krijgt zit je goed, anders kan je er de rest van je leven mee proberen om te gaan. en dat wens ik zelfs de meest slechte personen op de wereld niet toe

quote:

Op maandag 20 februari 2006 12:48 schreef jack4ya het volgende:

[..]

IEK nee zeg... dat laat ik liever aan me voor bij gaan.
Ik ken iemand die ME heeft en weet zeker dat ik dat niet heb. Da's echt héél heftig moe zijn... ik ben "maar gewoon moe"

euhm de kwestie ME heb je ook in meerdere gradaties hoor. waarschijnlijk val ik volgens de andere ME-ers niet onder die noemer, omdat ik gewoon werk (het is dan wel part-time, want bij een fulltime baan zou ik neervallen) en omdat ik heel soms samen met mijn vriend naar de bios ga of naar bijvoorbeeld holland casino (een gewone kroeg of discotheek is te druk voor mij)

en ja doe bloedonderzoeken zijn geen pretje, (heb een periode gehad dat ik ongeveer 2 jaar lang elke maand zo'n onderzoek had.) maar je moet er toch doorheen

quote:

Op maandag 20 februari 2006 09:50 schreef jack4ya het volgende:
Okay afgelopen weekend toegegeven aand e vermoeidheid.
Ik ben adgelopen dagen 7 uur wákker geweest van de 24 uur die een dag heeft. Ik kwam om ongeveer 11 uur eruit, toen op de bank weer af en aan geslapen tot 1700 en dan tegen half tien weer in bed.
Eetlust en drinklust zijn verminderd en ben kleine kilo afgevallen. Heb het nu ook continu koud of heet. (Geen koortsgeloof ik) Ik word ook al flink narrig en sjacherijnig en das minder voor werk en omgeving

Heb dus toch maar de huisarts gebeld...

heel verstandig! hou je ons op de hoogte?

[ Bericht 1% gewijzigd door vinnyb op 20-02-2006 13:00:05 (typo) ]

quote:

Op maandag 20 februari 2006 12:45 schreef jack4ya het volgende:
Ik mik inderdaad even op een bloed onderzoekje. (ik kan er alleen niet zo tegen... krijg soms appelflauwtes )

Ik vind je adviezen prima hoor en ben blij dat ik ze krijg van je (alhoewel ik ze al ken en toepas) Voor hetzelfde geld ken ik de tips niet en ben ik iemand die onmiddelijk bij de pakken gata neerzitten en alleen boehoe roept.
Ik ben een tijdje uit de running geweest vanwege rugklachten. Toen heb ik al geleerd dat je toch door moet gaan. Hoe tegenstrijdig dat ook lijkt. WEL binnen bepaalde grenzen uiteraard. (Die leer je vanzelf kennen )
Dus ik weet idd dat ik "door moet gaan" en in beweging krijgen en af en toe even de wandelingetjes maak. Een ander heeft dan veel aan je tips
Hoewel ik het een beetje onbelangrijk maak (wil geen zeurkous zijn) zijn er toch wat signalen die aan geven dat een bezoekje niet echt overbodig is. Zeer waarschijnlijk is het wel een winterdip, maar ik moet het gewoon even uitsluiten dat het meer kan zijn. (oa ivm te halen vaccinaties)

misschien nog een advies, wat bij mijn vermoeidheid wel helpt:
zet jezelf een doel, bijvoorbeeld: vanmiddag ga ik een half uurtje wandelen, en probeer dat doel ook uit te voeren, hoe moe je ook bent. zorg er alleen wel voor dat je je doel haalt. maar ook dat het haalbaar is natuurlijk.

enne voor de winterdipjes onder ons, pak een zonnebankje, want als je een winterdipje hebt mis je (uit mijn hoofd hoor) de uv stralen, en die krijg je wel met een zonnebankje, en zoveel kost het niet eens als je naar zo'n zaakje gaat waar je een half uurtje zonnebankt (of hoe je het moet omschrijven)

[ Bericht 1% gewijzigd door gothic-blackie op 20-02-2006 13:18:36 (iets vergeten te typen) ]

quote:

Op maandag 20 februari 2006 13:17 schreef gothic-blackie het volgende:

[..]

misschien nog een advies, wat bij mijn vermoeidheid wel helpt:
zet jezelf een doel, bijvoorbeeld: vanmiddag ga ik een half uurtje wandelen, en probeer dat doel ook uit te voeren, hoe moe je ook bent. zorg er alleen wel voor dat je je doel haalt. maar ook dat het haalbaar is natuurlijk.

enne voor de winterdipjes onder ons, pak een zonnebankje, want als je een winterdipje hebt mis je (uit mijn hoofd hoor) de uv stralen, en die krijg je wel met een zonnebankje, en zoveel kost het niet eens als je naar zo'n zaakje gaat waar je een half uurtje zonnebankt (of hoe je het moet omschrijven)

Helpt de zonnebank niet?
Nee, de zonnebank helpt niet, omdat die vooral Ultra Violet licht geeft. Een winterdepressiepatiënt heeft alleen baat bij licht met het hele kleurenspectrum van de zon.

Bron: http://www.jeshum.com/indexwd.html (er zijn betere bronnen).

Zonnebanken helpt niet. Ja, als placebo.

Ik ben ook altijd moe. Dus we hebben wat met elkaar gemeen.

Ik hoopte een linkje te vinden naar die gekke koe

quote:

Op dinsdag 21 februari 2006 09:40 schreef jack4ya het volgende:

[..]

Aahhh
_{Welke gekke koe? Heb ik wat gemist?}

Nou, die is al jaren oud geloof ik. Zo'n powerpointfilmpje was het geloof ik met een idiote koe als geluid.

Ik ben de laatste tijd ook erg moe!
Dokter zegt een virusje....
Daarbij heb ik ook nog pijn in m'n nek en rug....

Heb me ziek gemeld van m'n werk en ben nu al bijna een week thuis.
Donderdag hoop ik weer aan het werk te kunnen.

Bij alles wat ik doe word ik moe moe en nog eens moe.....
Slapen kan ik ook al niet,ik droom de laatste tijd de vervelendste dingen en kan dan dus echt niet slapen.

HELP....
En jij sterkte

MOE!

Tja dat zeggen ze er niet bij...
Gewoon paracetamolletjes slikken....

Nou moe!
inmiddels gaat het weer wat beter en ga ik morgen weer aan het werk....GAAP

quote:

Op donderdag 23 februari 2006 14:10 schreef jack4ya het volgende:
Zoals ik verwachtte, bloedtest is in orde...
Ben inmiddels nog wat vermoeider geraakt en heb een "trage spraak" en ik kom af en toe slecht uit mijn woorden. Ik kijk het nog een week aan... zonder verbetering ga ik dan terug.

vooral doen, en laat je anders controleren in het ziekenhuis, je weet maar nooit wat er aan de hand is en een huisarts weet echt niet alles (heeft ervaring met huisartsen, slechte huisartsen wel te verstaan, sommige weten wel alles)