SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
ik heb het zelfde probleem als jou, ik hang ook met mijn schouders naar voren, maar als ik probeer recht te trekken dan lijkt het zo overdreven hoe ik sta.
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
dat ja..quote:Op donderdag 26 januari 2006 18:32 schreef MyImmortal het volgende:
ik heb het zelfde probleem als jou, ik hang ook met mijn schouders naar voren, maar als ik probeer recht te trekken dan lijkt het zo overdreven hoe ik sta.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
trek je schouders naar beneden, ik heb mezelf dat vroeger ook aangeleerd en bij m'n laatste dokterbezoek was hij verbaast van m'n houding en m'n ontwikkeling.
balsporten :r
het ademt ook makkelijker, omdat het een beetje minder ineengevouwen is.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
dat is dan nog netjes, ik heb 3 jaar geleden al 1 knie verneukt. squaten zonder smithmachine doe ik dan ook niet meer ook al is het de uber oefening der uber oefeningen.
ook al is het de uber oefening der uber oefeningen.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Ja ik probeer mijn techniek wat te verbeteren . Maar als ik met zware gewichten ga squatten zullen die knieën toch wel weer naar voren komen. De squat is echt niet een oefening voor mij , helaas wel noodzakelijk. (of 4x per week deadliften natuurlijk )
. Maar als ik met zware gewichten ga squatten zullen die knieën toch wel weer naar voren komen. De squat is echt niet een oefening voor mij 
, helaas wel noodzakelijk. (of 4x per week deadliften natuurlijk 
)
Valt me op dat in filmpjes van pro's opvallend vaak de smith te zien is (squat / military press). Kan me niet voorstellen dat dat ook maar 1 voordeel heeft (behalve als je een knie verneukt hebt )quote:Op vrijdag 27 januari 2006 11:10 schreef diep-in-de-war het volgende:
dat is dan nog netjes, ik heb 3 jaar geleden al 1 knie verneukt. squaten zonder smithmachine doe ik dan ook niet meer ook al is het de uber oefening der uber oefeningen.
)
squaten in de smith daar verneukt je juist veel meer mee.
je wordt dan in een bewegingsbaan gedwongen, en kunt dus niet de meest natuurlijke bewegingsbaan volgen.
je wordt dan in een bewegingsbaan gedwongen, en kunt dus niet de meest natuurlijke bewegingsbaan volgen.
valt mee hoor, ik zet me benen heel erg ver naar voren, ruggetje recht, niks aan de hand.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Idd, en bij los squatten heb je niet echt te mogelijkheid om je benen ver naar voren te zetten. (Ik kukel iig dan naar achteren als ik naar beneden ga)quote:Op vrijdag 27 januari 2006 12:16 schreef diep-in-de-war het volgende:
valt mee hoor, ik zet me benen heel erg ver naar voren, ruggetje recht, niks aan de hand.
Maar maar maar maar...dan vinden mijn breezah vrienden me niet meer stoerquote:Op vrijdag 27 januari 2006 14:36 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Gewoon je trots aan de kant zetten en wat lager in gewicht gaan
Op een goede dag 140 kgquote:Op vrijdag 27 januari 2006 16:26 schreef Tjorde het volgende:
Met hoeveel kilo squatten jullie ongeveer?
Na 9 maanden training (Oe wat ben ik ook nog een noob) ligt mijn max zo rond de 95 kilo.
Overigens squat ik nog maar een maand of 3...daarvoor alleen leg press . Kut instructeurs daar ook.
[ Bericht 26% gewijzigd door LedZep op 28-01-2006 10:31:49 ]
Overigens squat ik nog maar een maand of 3...daarvoor alleen leg press . Kut instructeurs daar ook.
[ Bericht 26% gewijzigd door LedZep op 28-01-2006 10:31:49 ]
ben nu traningsvideo van dexter jackson aan het kijken. en ik dacht dat hij alleen enorm droog was en niet zo groot. maar die gast is ook nog eens enorm groot, alleen lijkt ie op de een of andere vage manier heel klein naast die anderen omdat ie de enige is met een slank middeltje.
ada fare stop stalking me
@LedZep,
Heb je die e-book van Burn the Fat, Feed the Muscle al bekeken? (die je eerlijk per e-mail hebt gekregen )
Heb je die e-book van Burn the Fat, Feed the Muscle al bekeken? (die je eerlijk per e-mail hebt gekregen )
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Ontvangen, nog niet gelezen, ga er zometeen eens in kijken . En helemaal legaal eerlijk gekregen per email ja .
!quote:Op zaterdag 28 januari 2006 19:02 schreef LedZep het volgende:
Ontvangen, nog niet gelezen, ga er zometeen eens in kijken . En helemaal legaal eerlijk gekregen per email ja .
!Maar die e-book is echt ZEER de moeite waard om helemaal te lezen, het is welliswaar helemaal in het engels en het zijn meer dan 300 bladzijdes, maar het is echt een aanrader!
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"You may NOT give away, sell, share or circulate The Burn The Fat, Feed The Muscle E-Book or any of its content in any form"
Nee natuurlijk niet
Nee natuurlijk niet
te vinden via limewire
btw check this out
http://forum.athletes.com/fitshow/week27/week27lg.html
mariuz die >350 squat geiiiiil
btw check this out
http://forum.athletes.com/fitshow/week27/week27lg.html
mariuz die >350 squat geiiiiil
Quickpar fo shizzle
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=53779
Voor de sterkste mannen ter wereld (545 kilo squat...LIGHTWEIGHT BABY)
Voor de sterkste mannen ter wereld (545 kilo squat...LIGHTWEIGHT BABY)
de enige sterkste man met een goed postuur.quote:Op zaterdag 28 januari 2006 22:24 schreef Del_Toro het volgende:
te vinden via limewire
btw check this out
http://forum.athletes.com/fitshow/week27/week27lg.html
mariuz die >350 squat geiiiiil
ada fare stop stalking me
tof, waren wel vette lui zeg.quote:Op zaterdag 28 januari 2006 22:28 schreef LedZep het volgende:
http://forum.dutchbodybuilding.com/showthread.php?t=53779
Voor de sterkste mannen ter wereld (545 kilo squat...LIGHTWEIGHT BABY)
ada fare stop stalking me
Mja, Benni Magnusson (of hoe heet die vent?) is de enige die nog enigszins een normaal postuur heeft, al is die ook best aan de maat .
is dat familie van die sterkste man. magnus magnusson of heten ze daar allemaal magnusson?
ada fare stop stalking me
Volgens mij heten alle sterke mannen Magnusson óf hebben ze een of andere onuitspreekbare Bulgaars/ Roemeense naam .
Kijk legg press even en let erop hoe hij telt...hij zit bij 5 en hij zegt 7...foutje?quote:Op zaterdag 28 januari 2006 22:24 schreef Del_Toro het volgende:
te vinden via limewire
btw check this out
http://forum.athletes.com/fitshow/week27/week27lg.html
mariuz die >350 squat geiiiiil
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Zijn hier ook mensen bekend met bewezen legale supplementen om de vetverbranding te ondersteunen, zodat het allemaal een beetje sneller gaat. Ze schijnen namelijk wel te bestaan, van die middeltjes die icm sporten je sneller vet laten verbranden.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Fat burners zijn er in goede en slechte varianten. MrJ is de persoon die je kan vertellen welke de moeite waard zijn denk ik.
Ik zit nog even wat BB filmpjes te bekijken en het valt me op dat mensen als b.v. Coleman niet eens zo veel wegen. Hij zit meestal rond de 270lbs, en ik kijk nu b.v. naar Gunter Schlierkamp in 2002, die toen 300lbs woog. Waar zit dat verschil in? Coleman ziet er nou niet bepaald kleiner uit dan Schlierkamp, evenmin droger. Is het puur gewicht van organen / botten enzo?
Ik zit nog even wat BB filmpjes te bekijken en het valt me op dat mensen als b.v. Coleman niet eens zo veel wegen. Hij zit meestal rond de 270lbs, en ik kijk nu b.v. naar Gunter Schlierkamp in 2002, die toen 300lbs woog. Waar zit dat verschil in? Coleman ziet er nou niet bepaald kleiner uit dan Schlierkamp, evenmin droger. Is het puur gewicht van organen / botten enzo?
Ga bewegen...... gaat een stuk sneller i.p.v. die troep te slikken en slik anders een paar ephedra pillen.quote:Op zondag 29 januari 2006 18:38 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Zijn hier ook mensen bekend met bewezen legale supplementen om de vetverbranding te ondersteunen, zodat het allemaal een beetje sneller gaat. Ze schijnen namelijk wel te bestaan, van die middeltjes die icm sporten je sneller vet laten verbranden.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Is in wezen wel het beste advies ja. Maar pas op met spierverlies (dus veel eiwitten vreten)quote:Op zondag 29 januari 2006 19:12 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ga bewegen...... gaat een stuk sneller i.p.v. die troep te slikken en slik anders een paar ephedra pillen.
De lente komt er weer aan, het is nu nog fris, maar ik wil ook 2/3 in de week rond 06:00 ff 30 minuten gaan lopen en dan douchen en naar werk. Kijken wat het effect is. Wil niet al teveel vet kwijt raken zit nu op de 98 kilo bij 2.00m.quote:Op zondag 29 januari 2006 19:16 schreef LedZep het volgende:
[..]
Is in wezen wel het beste advies ja. Maar pas op met spierverlies (dus veel eiwitten vreten)
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Voor of na het ontbijt? Voor is natuurlijk veel beter, maar je moet het maar durven (Ik niet iig, eerst voedsel )
Ik word soms een beetje moe van het advies "ga bewegen", ik beweeg al en ik vind dat ik al genoeg beweeg! Ik vraag alleen advies om het proces een beetje te versnellen, is dat nou zo'n probleem?!quote:Op zondag 29 januari 2006 19:12 schreef tongytongylickylicky het volgende:
[..]
Ga bewegen...... gaat een stuk sneller i.p.v. die troep te slikken en slik anders een paar ephedra pillen.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Het probleem zit hem in dat jij nog totaal niets af weet van fitness/BB enz.. No problemo, maar neem dan ook adviezen aan van andere en ga niet meteen grijpen naar supps en dergelijke.quote:Op zondag 29 januari 2006 20:12 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
[..]
Ik word soms een beetje moe van het advies "ga bewegen", ik beweeg al en ik vind dat ik al genoeg beweeg! Ik vraag alleen advies om het proces een beetje te versnellen, is dat nou zo'n probleem?!
Ik heb ook je andere topic over dumbells gevolgd en kom op man lee js eerst een keertje in. Een beetje basis info is altijd handig. En niemand op de heel wereld zal ooit alles weten van BB en altijd zullen de meningen verschillen, maar de basis is altijd wel handig.
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik ben sinds april 2005 bezig met bodybuilding en nu powerliften en volgens mij raak je nooit uitgeleerd.
Laat ik het zo stellen, ik lees veel dingen dat groene thee, cla, carnitine, chitosan, etc. de vetbranding ondersteunen, bovendien zijn dit allemaal veilige supplementen, maar of ze echt werken weet ik niet. Als we over dit soort supplementen praten dan zie ik totaal geen bezwaar om dat te proberen als ondersteuning. Ik verwacht geen wonderpil en illegale supplementen hoeft ik niet (ook geen ephedra). Whey, aminozuren en creatine zijn ook gewoon geaccepteerde ondersteunende supplementen, ik wil alleen weten welke er nog meer zijn.quote:Op zondag 29 januari 2006 20:19 schreef tongytongylickylicky het volgende:
Het probleem zit hem in dat jij nog totaal niets af weet van fitness/BB enz.. No problemo, maar neem dan ook adviezen aan van andere en ga niet meteen grijpen naar supps en dergelijke.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
als je wilt verbranden zou ik de volgende dingen doen:quote:Op zondag 29 januari 2006 18:38 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Zijn hier ook mensen bekend met bewezen legale supplementen om de vetverbranding te ondersteunen, zodat het allemaal een beetje sneller gaat. Ze schijnen namelijk wel te bestaan, van die middeltjes die icm sporten je sneller vet laten verbranden.
1) sporten (logisch, beetje rennen, zwemmen, steppen etc)
2) elke ochtend een wheyshake als ontbijt (vult goed, en om eiwitten te verwerken heeft je lichaam energie nodig. )
3) L carnitune flesje kopen.. elke dag een slokje ervan nemen
4) stackers (maar dan MET ephedra.. die werken tenminste.. alhoewel ik geen stacker liefhebber ben)
5) ook logisch, LET OP JE VOEDING
als ik 's ochtends honger heb, en ik neem een lekkere whey shake. dan zit ik toch echt ff vol hoor.
voordelen zijn:
- ik krijg mijn broodnodige eiwitten binnen voor de opbouw van spieren
- omdat ik geen honger heb, ga ik ook geen andere spullen eten (waar ik dik van wordt)
- verwerking van eiwitten vraagt energie van je lichaam, waardoor je uiteindelijk meer verbrand.
voordelen zijn:
- ik krijg mijn broodnodige eiwitten binnen voor de opbouw van spieren
- omdat ik geen honger heb, ga ik ook geen andere spullen eten (waar ik dik van wordt)
- verwerking van eiwitten vraagt energie van je lichaam, waardoor je uiteindelijk meer verbrand.
Dit heb ik zoal gevonden voor ondersteunende vetverbranding welke over het algemeen positief worden benaderd:
- Guggle/Guggulsterones
- Green Tea/EGCG
- Tyramine
- Synefedrine
- Yohimbe
- cAMP
- Evodiamine
- Garcinia Gambogia
- ALCAR
Vaak vindt je met stip op nummer 1 toch de ephedrine/ephedra supplementen. Dingen zoals carnitine, cla, hca en chromium schijnen toch maar matig te presteren.
- Guggle/Guggulsterones
- Green Tea/EGCG
- Tyramine
- Synefedrine
- Yohimbe
- cAMP
- Evodiamine
- Garcinia Gambogia
- ALCAR
Vaak vindt je met stip op nummer 1 toch de ephedrine/ephedra supplementen. Dingen zoals carnitine, cla, hca en chromium schijnen toch maar matig te presteren.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
