Omega tabletten ( Vis-olie)

je kan ook lijnzaadolie kopen.. diervriendelijker... en betere (optimale) verhouding van omega3 en omega6..

Ik eet wel zo'n twee maal per week vis. Is ook wel goed denk ik.

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:03 schreef TechXP het volgende:
je kan ook lijnzaadolie kopen.. diervriendelijker... en betere (optimale) verhouding van omega3 en omega6..

Lijnzaadolie verhoogt de kans op prostaatkanker jammer genoeg. De andere omega vetzuren haal je al voldoende uit je voeding (als je je eten in olijfolie bakt).

Ik denk dat jij een ernstige vorm van het placebo-effect onder de leden hebt Het is trouwens geen medicijn, maar eerder een voedingssupplement. Ik heb heel toevallig net vanmiddag ook wat visolie capsules gekocht Helaas lust ik geen vis maar die visolieën zijn wel erg gezond dus dan moet het maar zo. De gezonde werking berust trouwens op het cholesterol-verlagend effect waardoor je bloedvaten langer meegaan. In regios waar veel vis wordt gegeten komen veel minder hart- en vaatziekten voor. Als je een paar keer per week vis eet dan is dat ook enorm gezond trouwens! Dan hoef je echt niet nog capsules te slikken.

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:36 schreef Dromenvanger het volgende:
Misschien wel van dat placebo effect

Ze zeggen dat het pas na 5 weken optreedt het effect. Maar het voelt alsof het nu al in werking aan het treden is. Misschien stelt mijn lichaam zich wel in op het idee dat ik bezig ben ermee Zonder dat het optreedt

22 euro voor 120 capsules trouwens. En tussen de 1 en 3 per dag moet je innemen en ik neem er 3 in. Niet extreem duur, maar voor gezondheid doe ik alles.

Het is goedkoper 2 maal per week vis te eten en je eten vaker in olijfolie te bakken.

Je hoort idd wel vaker dat het vrij snel goed werkt. Moet het ook altijd nog eens kopen.

Hier een moeder van een zoon die epileptische schokken heeft.
Hij krijgt 1 maal per dag een visolie pil, hij is rustiger, minder schokken en minder moe.
Verder eten we ook nog eens 2 maal per week een vette vis.
Hij heeft intern gezeten voor deze vorm van epilepsie en aan allerlei pillen.
Heb ze na 5 maanden verteld dat alles wat hun gedaan hadden, niet zo'n goed effect heeft gehad als de visolie pillen die ik 'm altijd gaf.
Nu willen ze het gaan testen wat het doet bij andere kids met epilepsie...

Hoe het werkt? Niemand weet het. Als het maar werkt.

Ik slik nu Solgar Omnium multi-vitamine. Ik ben daar wel tevreden over(wel erg duur). Heeft het nut om er ook vis-olie tabletten bij te gebruiken? Of is dat een beetje overbodig?

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:05 schreef nummer_zoveel het volgende:
Ik eet wel zo'n twee maal per week vis. Is ook wel goed denk ik.

Nee.. jammer genoeg word door de vetten van vis die stoffen niet goed opgenomen.. En als je zee vis hebt dan heb je ook nog problemen met de zware metalen.

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:13 schreef Dromenvanger het volgende:
Hoe doen ze dan dieren mishandelen door het produceren ervan?

De vissen lijden...

quote:

Lijnzaadolie, misschien proberen. Als het beter is dan is het goed.

Veel beter, maar het smaakt niet echt lekker Hoewel.. andere het wel weer vinden kunnen.. maar het beste is het ergens doorheen doen

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:28 schreef frenkck het volgende:
Lijnzaadolie verhoogt de kans op prostaatkanker jammer genoeg. De andere omega vetzuren haal je al voldoende uit je voeding (als je je eten in olijfolie bakt).

nee, waar haal je dat vandaan? Plantaardige olien waren juist goed voor verkomen van kankers
Je moet alleen lijnzaadolie niet gaan verwarmen.. want dan is het idd niet goed voor je

Was overigens paar weken terug onderzoek die zei dat die omega gedoe beetje flauwekul was.. dat men genoeg binnenkreeg.

Ik denk dat je het ook wel goed binnenkrijgt als je goed eet, maar probleem in westerse wereld is denk vooral vaak de verhouding van die omega3,6,9 en dat komt denk vooral door onze 'slechte' manier van eten.

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 17:50 schreef Oblivion het volgende:
Heb ze na 5 maanden verteld dat alles wat hun gedaan hadden, niet zo'n goed effect heeft gehad als de visolie pillen die ik 'm altijd gaf. Nu willen ze het gaan testen wat het doet bij andere kids met epilepsie...

Die testen zijn er al of werden al gedaan.. maar daar is een smerig spel gaande.. visoliesupplementenfabrikanten betalen een hoop om hun dingen te slijten.. maar de minder machtige lijnzaadolie test men niet. Daarom komt ook in die onderzoeken steeds over vis of visolie.. terwijl het niet om visolie gaat, maar om de omega3/6 en dat is in lijnzaadolie gewoon optimaler. Daarom is wellicht visolie ook goed, maar lijnzaadolie nog beter.

quote:

Op zaterdag 12 november 2005 18:27 schreef Dromenvanger het volgende:
Epileptische medicijnen krijg ik trouwens ook, maar tegen manisch depressiviteit. Waar vis-olie dus ook perfect tegen blijkt te werken

Heeft gewoon vooral met je voeding te maken. Depresiviteit komt door al dat vette voedsel en slechte eetgewoonten.. daar word ik iig wel depri van
Maar meer van andere dingen

quote:

Is het een wonder-middel misschien

Nee.. gewoon weer iets om de door onszelf gecreeerde ziekten te behandelen denk ik.. Als je een goed dieet zou hebben zou je geen omega 3/6 hoeven aan te vullen, omdat je die gewoon goed binnen zou krijgen. Ook iets om over na te dneken denk ik.

mischien een stomme vraag maar wat kosten die pillen eigenlijk?

quote:

Op zondag 13 november 2005 02:16 schreef TechXP het volgende:

[..]

Die testen zijn er al of werden al gedaan.. maar daar is een smerig spel gaande.. visoliesupplementenfabrikanten betalen een hoop om hun dingen te slijten.. maar de minder machtige lijnzaadolie test men niet. Daarom komt ook in die onderzoeken steeds over vis of visolie.. terwijl het niet om visolie gaat, maar om de omega3/6 en dat is in lijnzaadolie gewoon optimaler. Daarom is wellicht visolie ook goed, maar lijnzaadolie nog beter.

Nou, weet je wat zo vreemd is....
Ik haal de pillen vaak bij de trekpleister, de gewone visoliepillen met omega 3.
Nu was ik een keer te laat moest snel van die pillen hebben ging dus naar de DA, en daar hadden visoliepillen van een bepaald merk speciaal voor kids! Gruwelijk duur...
Nou geweldig zou je denken, alle omega's zaten erin.
Maar echt ik heb ze langer dan 3 weken gegeven, weg effect!
Schokken kwamen terug, druk gedrag...
Ben terug gegaan naar trekpleister visoliepillen en het is na een week of 2 weer beter.

Jij zegt lijnzaadolie...welke moeten we dan hebben?
Is die ook te krijgen in capsules?
Vind het proberen wel waard.

Obli, ze schijnen nu ook al visoliekauwtabletten (galgje ) t hebben voor kinderen.

quote:

Op zondag 13 november 2005 10:21 schreef moussy het volgende:
Obli, ze schijnen nu ook al visoliekauwtabletten (galgje ) t hebben voor kinderen.

Daar had ik het over. El Mare van Pharmafood.
Zoonlief vind ze niet lekker... En hebben totaal geen effect
Hij bijt ze namelijk door... *gruwel*

En duur!
Als het dan nog werkt, ala...
We zijn dus weer over gegaan op Etos en trekpleister visoliepillen.

wordt ook gebruikt bij kinderen met ADHD
schijnt bij sommige kinderen goed te werken

Ze zijn toevallig bij de Tuinen in de aanbieding, heb ze van de week gekocht ¤ 10,49 voor 180 caps

quote:

Op zondag 13 november 2005 02:09 schreef TechXP het volgende:

[..]

Nee.. jammer genoeg word door de vetten van vis die stoffen niet goed opgenomen.. En als je zee vis hebt dan heb je ook nog problemen met de zware metalen.

Vreemd dat een volk als de Japanners, wat beduidend veel vis eet, toch minder last heeft van hart-en vaatziekten en bepaalde soorten kanker.
En tja, als het zo ernstig was met die metalen in zeevis, zou het allang verboden zijn het te eten.

Ik zet ook heel wat vraagtekens bij de uitspraken van TechXP. Volgens mij is, behalve het vaatbeschermende effect, nog helemaal niet bewezen dat visolie ook andere positieve effecten heeft. Dus pas daar een beetje mee op en geloof sowieso niet alles wat er op internet staat.

quote:

Op zondag 13 november 2005 16:05 schreef nummer_zoveel het volgende:

[..]
En tja, als het zo ernstig was met die metalen in zeevis, zou het allang verboden zijn het te eten.

Nee hoor want dan zou de economie een forse knauw krijgen.

quote:

Op zondag 13 november 2005 08:22 schreef Oblivion het volgende:
Jij zegt lijnzaadolie...welke moeten we dan hebben?
Is die ook te krijgen in capsules?
Vind het proberen wel waard.

Geen idee of daar capsules van zijn. Maar je vind het bij supermarkt, reformzaken, drogisterijen en natuurwinkels. Je kan het door de salade doen of ergens in je drinken ofzo...

quote:

Op zondag 13 november 2005 16:05 schreef nummer_zoveel het volgende:
Vreemd dat een volk als de Japanners, wat beduidend veel vis eet, toch minder last heeft van hart-en vaatziekten en bepaalde soorten kanker. En tja, als het zo ernstig was met die metalen in zeevis, zou het allang verboden zijn het te eten.

Nee, dat schiet enorm hoog in Japan. Door de toename van dierlijke vetten daar. En gebruik van zuivel. De welvaartsziekten die we in het westen kennen komen daar ook steeds meer.
Ik weet niet precies wat japanners allemaal eten, maar ik denk dat die in verhouding ook een gebalanceerde verhouding van omega3, 6 en 9 binnen krijgen. Hier in NL en andere landen hier.. krijgen te slechte balans daarvan.
Overigens is Osteoporose (botontkalking) in opkomst in Japan. Men is daar nu ook aan de melktour gegaan...

En nee.. dingen die slecht zijn worden niet verboden.. Sigaretten bestaan toch ook nog joh..
De regering verdient er erg veel geld mee. Als je goed oplet dan zie je dat de visserij ook heel wat macht heeft. Veerman wilde bijvoorbeeld eerst de visserij aan banden leggen.. lage quota, omdat onderzoek aantoonde dat het nodig was om minder vis danwel helemaal niet te vangen.. maar nadat veerman een bespreking had gehad met visserij.. was opeens zijn ideeen van tafel. Er kwam een beetje 'compromis' die duidelijk in voordeel was naar vissers.

Wat nu meer komt is dat vis gekweekt word, maar daarvan moet je zeker biologische dan nemen als je niet graag hormonentroep enzo binnen wil krijgen.. daarnaast krijgen kweekvis ook weer vis als voeding.. ja.. van die vissen uit de zee enzo.. of soja..

quote:

Op zondag 13 november 2005 16:22 schreef roobje het volgende:
Ik zet ook heel wat vraagtekens bij de uitspraken van TechXP. Volgens mij is, behalve het vaatbeschermende effect, nog helemaal niet bewezen dat visolie ook andere positieve effecten heeft. Dus pas daar een beetje mee op en geloof sowieso niet alles wat er op internet staat.

Huh..? Nu lijkt het alsof ik visolie heb zitten promoten?

Nee.. visolie weg ermee Voor de dieren en het milieu.. Lijnzaadolie veel betere verhouding van omega's en werkt beter dan visolie.. Of dat omega3 goed is voor je enzo.. tsja.. dat is weer vraag 2.. er zijn onderzoeken voor en er zijn tegen.. en pas geleden was er weer een tegen onderzoek.. nou ja.. die zei dat het wel nodig is, maar dat je het niet extra hoeft aan te vullen omdat je het wel genoeg binnen krijgt. Maar ook daar bij was het zo dat men vaak niet in juiste verhouding binnen kreeg.

Het positieve effect van omega 3 vetzuren is vrij duidelijk als je kijkt naar de hoeveelheid uitgevoerde studies en het bijbehorende positieve effecten die daaruit bevonden zijn.

Omega3 zou ik niet uit lijnzaadolie halen, maar uit visolie, gezien studies aangeven dat lijnzaadolie de kans op prostaatkanker verhoogt. Visolie kan inderdaad in een bepaalde mate vervuild zijn, maar de supplementen vallen meestal binnen de gestelde normen.

Goedkoopste visolie supplement is (zover ik weet) die van Kruidvat, genaamd "Omega 3".

quote:

Op zondag 13 november 2005 23:38 schreef mwuhaha het volgende:
Het positieve effect van omega 3 vetzuren is vrij duidelijk als je kijkt naar de hoeveelheid uitgevoerde studies en het bijbehorende positieve effecten die daaruit bevonden zijn.

Omega3 zou ik niet uit lijnzaadolie halen, maar uit visolie, gezien studies aangeven dat lijnzaadolie de kans op prostaatkanker verhoogt. Visolie kan inderdaad in een bepaalde mate vervuild zijn, maar de supplementen vallen meestal binnen de gestelde normen.

Goedkoopste visolie supplement is (zover ik weet) die van Kruidvat, genaamd "Omega 3".

Ik zal eens nalezen op internet. Volgens mij van ene marley ofzo die dat had bevonden..
Ik heb al een enorme lage kans op prostaatkanker.. dus dan zou die lijnzaadolie alleen maar dat weer iets verhogen
Maar.. verder is lijnzaadolie weer wel heel meer postieve effecten. Een goede afweging dan altijd nog.. en daarnaast.. er zijn ook nog andere bronnen. Meer groene bladgroenten nemen en bepaalde zaden/noten en je krijgt het ook optimaal binnen allemaal. Dat is denk nog beter dan dat visolie..

Positieve is beter dan negatieve. Dus dan is het toch duidelijk dat lijnzaad wel beter is. Als je dan dat Alfa-linoleenzuur binnen krijgt via lijnzaadolie, bladgroenten, noten/zaden en ook nog eens veel dierlijke vleesproducten neemt.. dan krijg je wel te veel binnen ja..
Maar volgens mij gaat het hier ook wel weer om die verhouding. Die is dan gewoon uit balans. Dan lijkt hem me wel schadelijk.

quote:

Op zondag 13 november 2005 23:53 schreef TechXP het volgende:
[..]Positieve is beter dan negatieve. Dus dan is het toch duidelijk dat lijnzaad wel beter is.[...]

Ik heb geen studies gezien die aantonen dat de positieve effecten van lijnzaadolie beter zouden zijn dan die van visolie. Misschien dat je de Pubmed referentie zou kunnen plaatsen?

De keuze tussen lijnzaadolie of visolie is voor mij duidelijk visolie, gezien lijnzaadolie extra risico's met zich mee brengt.

Je moet niet alle omega-3 vetzuren op een hoop gooien . Alpha linoleenzuur (ALA) wat o.a. in lijnzaad zit wordt slechts in beperkte mate omgezet tot EPA en DHA wat in visolie zit. Er is geen reden om de overige vetzuren aan te vullen, omdat deze in een gemiddeld dieet al ruim vertegenwoordigd zijn. Dus het argument dat lijnzaad een betere verhouding aan vetzuren heeft is onzin tenzij er flink veel van neemt.

quote:

Op maandag 14 november 2005 00:20 schreef mwuhaha het volgende:
Ik heb geen studies gezien die aantonen dat de positieve effecten van lijnzaadolie beter zouden zijn dan die van visolie. Misschien dat je de Pubmed referentie zou kunnen plaatsen?

De keuze tussen lijnzaadolie of visolie is voor mij duidelijk visolie, gezien lijnzaadolie extra risico's met zich mee brengt.

quote:

Gezond vetzuur in margarines slecht voor prostaat

Sommige onverzadigde vetzuren die de fabrikanten van de betere margarines in hun producten stoppen, verhogen misschien de kans op prostaatkanker. Maar het is goed dat ze erin zitten, zeggen voedingsonderzoekers van het Wageningen Center for Food Science.

In de Journal of Nutrition zetten de Wageningers de epidemiologische studies over het verband tussen het vetzuur alfa-linoleenzuur en prostaatkanker op een rijtje. Alfa-linoleenzuur, meestal afgekort tot ALA, zit in lijnzaadolie maar ook in vlees. Het is een onverzadigd vetzuur dat in het lichaam gedeeltelijk omzet in dezelfde vetzuren die vette vis zo gezond maken omdat ze de kans op hart- en vaatziekten verminderen. Het grote probleem met alfa-linoleenzuur is echter dat het in reageerbuisstudies de groei van prostaatkankercellen versnelt.

Nederlandse onderzoekers die oudere mannen tientallen jaren volgden vonden geen effect van ALA op prostaatkanker. In dat onderzoek kregen mannen die veel ALA binnenkregen juist minder vaak prostaatkanker. Maar in acht andere studies was wel sprake van een positief verband. Toen de Wageningers alle gegevens bij elkaar gooiden, berekenden ze dat bij mannen die veel ALA binnenkrijgen de kansen op prostaatkanker zestig procent hoger ligt.

Toch hoeft de industrie van de Wageningers de ALA niet uit de margarine te halen voordat er meer onderzoek is verricht. ALA verlaagt ook de kans op hart- en vaatziekten, en dat positieve effect is groter dan het negatieve. Er gaan uiteindelijk acht keer meer mannen dood aan hart- en vaatziekten dan aan prostaatkanker. Daar komt bij dat hart- en vaatziekten op jongere leeftijd toeslaan dan prostaatkanker.

[Bron: Universiteit van Wageningen]

Ik denk dat het beste is gewoon te kiezen voor minder dierlijke producten en meer noten/zaden, bladgroenten met omega3 en 6.
Visolie (of het nou wel of niet goed is) lijkt me weer een beetje 'goedmakertje' (om het weer proberen te neutraliseren) ten opzichte van de foute voeding die men neemt.

quote:

Op maandag 14 november 2005 00:46 schreef Mexoryl het volgende:
Je moet niet alle omega-3 vetzuren op een hoop gooien . Alpha linoleenzuur (ALA) wat o.a. in lijnzaad zit wordt slechts in beperkte mate omgezet tot EPA en DHA wat in visolie zit. Er is geen reden om de overige vetzuren aan te vullen, omdat deze in een gemiddeld dieet al ruim vertegenwoordigd zijn. Dus het argument dat lijnzaad een betere verhouding aan vetzuren heeft is onzin tenzij er flink veel van neemt.

Het gaat over de werking binnen het lichaam. Ik heb nog ergens een interessant artikel in een blad voor veganisten geschreven door iemand die dus geen veganist is.. maar het ging ook over omega3. Zal eens morgen opzoeken (tenminste als ik het kan vinden.. kon dat blad vorige keer ook al niet vinden.. maar toen heb ik ook niet echt doorgezocht) dan scan ik het wel even.

In de huidige voeding van gemiddelde mens.. was de de verhouding van inname van omege3, 6 en 9 verkeerd. Dat was niet goed begreep ik dus.

Overigens lees ik net dit: "Het is vermeldenswaardig dat terwijl de omega-3-vetzuren essentieel zijn voor het vermijden van bloedklonters en zo hartziekten helpen voorkomen, een hoge inname van visolie (rijk aan het omega-3-veturen) tot neiging tot bloeden kan leiden. Eskimo's, die voor hun voeding erg afhankelijk zijn van vis, blijken een zeer sterke natuurlijke neiging tot bloeden in het algemeen te hebben."
Hierzo: http://www.vegetarisme.be/php/vetzuren.html?menu=new&s=1&ss=2&sss=1

Dat is overigens niet artikel waar ik op doelde..

quote:

Op maandag 14 november 2005 01:51 schreef TechXP het volgende:

[..]


[..]

Ik denk dat het beste is gewoon te kiezen voor minder dierlijke producten en meer noten/zaden, bladgroenten met omega3 en 6.
Visolie (of het nou wel of niet goed is) lijkt me weer een beetje 'goedmakertje' (om het weer proberen te neutraliseren) ten opzichte van de foute voeding die men neemt.

Je quote me met replies die amper een relatie hebben met wat je in die reply toevoegd. Dat maakt het nogal onduidelijk wat je probeert te zeggen......

XP: Voedsel hier in Nederland moet aan bepaalde eisen voldoen. Om voedsel met sigaretten te vergelijken gaat nergens over. Als blijkt dat zeevis zo slecht is als jij beweert werd het allang uit de schappen gehaald. Kom op, ze onderzoeken een lapje kip dus wel helemaal en voor een stukje zeevis sluit men massaal de ogen.
Vis is gewoon wel gezond, dat het niet in je straatje past omdat je tegen het eten bent van wat voor dier dan ook kan ik ook niks aan doen.

Sterker nog, ben heel google af aan het zoeken op 'metalen' en 'zeevis' en het enige wat ik vind is dat mineralen ook metalen zijn, dus nog gezond ook.
Voor de rest alleen maar verhalen en feiten over dat vis gezond is, nergens dat al het goede wat erin zit niet in het menselijk lichaam wordt opgenomen.

Paar interessante (en recente) artikelen;
Cognitive and physiological effects of Omega-3 polyunsaturated fatty acid supplementation in healthy subjects.
Omega-3 fatty acids improve glucose tolerance and components of the metabolic syndrome in Alaskan Eskimos: the Alaska Siberia project.
Prevention of Alzheimer's disease: Omega-3 fatty acid and phenolic anti-oxidant interventions.

quote:

Op maandag 14 november 2005 02:46 schreef mwuhaha het volgende:
Je quote me met replies die amper een relatie hebben met wat je in die reply toevoegd. Dat maakt het nogal onduidelijk wat je probeert te zeggen......

Jij vroeg waar het stond.. dus dan quote ik iets van wageningen.. en maak het dikgedrukt.. en daaronder voegde ik nog iets van mezelf toe.

quote:

Op maandag 14 november 2005 06:03 schreef nummer_zoveel het volgende:
XP: Voedsel hier in Nederland moet aan bepaalde eisen voldoen. Om voedsel met sigaretten te vergelijken gaat nergens over. Als blijkt dat zeevis zo slecht is als jij beweert werd het allang uit de schappen gehaald. Kom op, ze onderzoeken een lapje kip dus wel helemaal en voor een stukje zeevis sluit men massaal de ogen.

Je weet echt niet hoe het werkt. Alsof de controle en zo nou zo goed is. Dat sigaretten geen voeding is heeft niets mee te maken. Het gaat om dezelfde een consumentenproduct die schadelijk is of niet. Sigaretten zijn schadelijk en zijn niet verboden. Waarom zouden ze iets verbieden wat de staat veel oplevert? Juist dus. Daarnaast zijn er over zoveel producten bekent dat het slecht is, maar overheid doet niets.

quote:

Vis is gewoon wel gezond, dat het niet in je straatje past omdat je tegen het eten bent van wat voor dier dan ook kan ik ook niks aan doen.

Laat dat er gewoon buiten. Dat ik er tegen ben heeft er niet mee te maken. Behalve dat het me aangezet heeft tot nadenken over voedingstoffen enzo.
Het gaat nu even over voeding. Ik moet wel zeggen dat vis (gekweekt dan en biologisch) beter is en gezonder dan vlees. Maar dat neemt niet weg dat het geheel eigenlijk slecht is.
Meer omdat ik van mening ben dat plantaardige voeding beter is voor de algehele gezondheid. 35 tot 60% van kanker komt door dieet (persoonlijk denk ik dat het soms nog wel hoger ligt). Als je veel minder (tot geen) dierlijke producten neemt zoals vlees, ei, melk en vis (hoewel ik denk dat 'schone' vis het minst kwaad kan uit het rijtje) dan heeft dat zeer positief resultaat op je gezondheid en van de bevolking. Niet alleen kanker verdwijnt dan grotendeels, maar ook diverse andere ziekten. Waarom promoot voedingscentrum bijvoorbeeld niet tot het mindere van vlees, ei, melk enzo? Weet je waarom? Omdat het voedingscentrum adviezen krijgt van industrie. Ze publiceren adviezen gemaakt in de gezondheidsraad. En het staat allemaal in contact met industrie. Directrice van voedingscentrum was van Unilever, gezondheidsraad bevat mensen met directe contacten.. zoals de heer Schaafsma die zelfs in de internationale zuivelbond werkgroep zit, lid is van osteoporose stichting (welke kritiek over zuivel meteen de prullenbak ingooid), een danone leerstoel heeft gehad.. etc.
Kortom.. bekijk maar eens wat voor banden die mensen hebben. Het is niet objectief daar.

Nog meer over visolie:
http://www.pcrm.org/news/archive050616.html
http://www.pcrm.org/health/prevmed/ess_fat_acids.html
"Fish oils have been popularized as an aid against everything from heart problems to arthritis. The bad news about fish oils is that omega-3s in fish oils are highly unstable molecules that tend to decompose and, in the process, unleash dangerous free radicals. Research has shown that omega-3s are found in a more stable form in vegetables, fruits, and beans."

quote:

Op maandag 14 november 2005 09:58 schreef TechXP het volgende:

[..]

Jij vroeg waar het stond.. dus dan quote ik iets van wageningen.. en maak het dikgedrukt.. en daaronder voegde ik nog iets van mezelf toe.

Ik vroeg:
"Ik heb geen studies gezien die aantonen dat de positieve effecten van lijnzaadolie beter zouden zijn dan die van visolie. Misschien dat je de Pubmed referentie zou kunnen plaatsen?"

Iets waar niet op in gegaan op de stukjes die jij post.

Ik heb voor mezelf genoeg onderzoek gedaan en ben tot de conclusie gekomen dat de beste vetzuren om aan te vullen EPA, DHA en GLA zijn. Bovendien is het altijd belangrijk om extra vitamine E te nemen om eventuele vrije radicaalvorming van meervoudig onverzagdigde vetzuren te voorkomen.

LA en ALA zijn de slechtste keuzen qua vetzuren om aan te vullen via supplementen, met name omdat wij die al genoeg binnenkrijgen en dit soort vetzuren ook zeer onstabiel zijn en makkelijk kunnen oxideren en overgaan tot ranzige- en transvetzuren. LA en ALA zijn echter wel belangrijk om binnen te krijgen, alleen niet te veel en in principe niet via supplementen.

Wat betreft de verontreiniging van visolie capsules, dit valt echt reuze mee. De vis wordt of hiervoor speciaal gekweekt of de vis wordt in zeer schone wateren gevangen en bovendien ondergaat de visolie ook nog een zuiveringsproces om onder de norm van zware metalen en dergelijke te komen. Laatst nog een test gelezen van TNO/Consumentenbond over de vervuiling van visoliecapsules en verreweg de meeste producenten zaten VER ONDER de toegestane norm van vervuiling. Er waren zelfs enkele producenten die helemaal GEEN vervuiling erin haden. Het is zelfs algemeen bekend dat visoliecapsules zuiverder en een stuk minder verontreinigd zijn dan wanneer je vis gewoon eet.

Een vis is natuurlijk al helemaal niet te vergelijken met vlees. Het is inderdaad waar dat vleeseters traditioneel een hogere bloeddruk hebben, een hoger cholesterol en meer kans hebben op hart/vaat ziekten en kanker. Vis heeft (afgezien van de zware metalen door milieuvervuiling) al deze problemen niet, mits je je vis niet gaat frituren.

quote:

Op maandag 14 november 2005 13:41 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Ik heb voor mezelf genoeg onderzoek gedaan en ben tot de conclusie gekomen dat de beste vetzuren om aan te vullen EPA, DHA en GLA zijn. Bovendien is het altijd belangrijk om extra vitamine E te nemen om eventuele vrije radicaalvorming van meervoudig onverzagdigde vetzuren te voorkomen.

2L0w4Zer0, welke supplementen (merk/naam) kun je aanraden om EPA, DHA en GLA aan te vullen?
heb er helemaal geen verstand van. maar ik weet dat ik het niet bij elkaar gegeten krijg.

Mensen als XP ga ik al geen discussie's meer mee voeren. Je linkjes hebben zelf maar vage bronnen die weer flutbronnen hebben op een internetpagina met een fruitdieet.
En heb je het voedingscentrum en de industrie bespioneerd dat je met die verhalen komt?

Kom op man, als je gewoon gezond eet, niet te veel vlees en regelmatig vis, voldoende groente en fruit en vezels en af en toe een ei, heb je helemaal niet meer kans op kanker dan mensen die alleen maar groenvoer vreten.

quote:

Op maandag 14 november 2005 16:31 schreef kruimel_20 het volgende:

[..]

2L0w4Zer0, welke supplementen (merk/naam) kun je aanraden om EPA, DHA en GLA aan te vullen?
heb er helemaal geen verstand van. maar ik weet dat ik het niet bij elkaar gegeten krijg.

Ik denk dat de meest belangrijke vraag is hoeveel geld je eraan kwijt wil zijn. Wil je echt de beste kwaliteit dan moet je voor Solgar gaan. Solgar heeft geen vervuiling in zijn visolie zitten, maar daar betaal je echter wel een stevig prijsje voor. Wil je echter een goedkoper alternatief, dan kan je Orthica, de Tuinen, Biolina of Optimax nemen. En als je het echt goedkoop wil houden dan kom je uit bij de Hema, Etos, Trekpleister en DA, deze kunnen echter als nadeel hebben dat er kunstmatige toevoegingen en E-nummers inzitten. In de test van de Consumentenbond waren er maar 3 van de 25 merken die afgeraden werden, dit waren Axium, Pharma Nord en Triomar. Hiervan was Axium de slechtste, Pharma Nord en Triomar zaten nog net onder de norm. Solgar en Arctic Essence waren de enige 2 merken die helemaal geen vervuiling hadden, de rest zat ver onder de norm.

Het enige probleeem is dat je niet vaak DHA, EPA en GLA hooggedoseerd in 1 capsule tegenkomt. Er zijn wel supplementen die alle drie hebben, maar dan niet in een dosering die voldoende hoog is.
Dus als je zowel EPA, DHA en GLA voldoende wil aanvullen, dan is de kans groot dat je op 2 verschillende supplementen uitkomt.