je zou er binnen no time verslaafd aan raken, gewenning, als je ermee stopt, dan kan je dus niet meer slapen, omdat je zo aan die medicatie gewend bent geraakt.
is dat allemaal echt zo?
ik slaap over het algemeen vrij slecht.
maar als ik nachtdiensten heb, is het helemaal bal. ik mag dan blij zijn als ik een paar uurtjes slaap heb, en ben een wandelend wrak. ik ben dus een beetje aan het twijfelen om naar de huisarts te gaan, om om slaap medicatie te vragen. maar ik heb er totaal geen verstand van of ervaring mee.
ik zou graag wat meningen en ervaringen willen horen w.b. slaap pillen, en dat soort dingen.
goeie tips zijn natuurlijk ook welkom..
quote:euhm, nee. en was het ook niet van plan eigenlijk..
quote:Werkt prima als slaapmiddel hoor...Op zondag 24 juli 2005 16:14 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
euhm, nee. en was het ook niet van plan eigenlijk..
En is 'fucking natural'...
quote:ik slik weleens valeriaan dragees, maar slaap er niet lekkerder of beter van ofzo.Op zondag 24 juli 2005 16:43 schreef Klonk het volgende:
gewoon iets van valdispert.
of gewoon een slaapmutsje, lekker borreltje ?
. Ik had voordat die slaappil innam nog een paar biertjes gedronken omdat ik er zeker van wilde zijn dat ik echt de hele nacht door zou slapen 
. In dat topic worden ook weer linkjes gegeven naar andere topics die hierover gaan!
Veel suc6!
quote:die ken ik ja..Op zondag 24 juli 2005 17:47 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
Check dit topic: Tips voor beter slapen
In dat topic worden ook weer linkjes gegeven naar andere topics die hierover gaan!
Veel suc6!
en geloof mij, ik heb al veel geprobeerd
ik ben gewoon echt een slechte slaper [over het algemeen]
quote:Dat ken ik ja, heb ik ook en tot nu toe heb ik nog geen perfect sluitende oplossing kunnen vinden die dagelijks werkt!Op zondag 24 juli 2005 17:52 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
die ken ik ja..
en geloof mij, ik heb al veel geprobeerd
ik ben gewoon echt een slechte slaper [over het algemeen]
ik ben ook een slechte slaper, nog steeds. maar dankzij oordopjes ben ik niet bij elk miezerig geluidje wakker (was ik eenmaal wakker dan kon ik nauwelijks meer in slaap komen)..
quote:ja, maar ik kan die dingen niet inhebbenOp zondag 24 juli 2005 17:57 schreef DarkElf het volgende:
heb je al eens geprobeerd om met oordopjes te slapen? dit omdat je zo licht slaapt?
ik ben ook een slechte slaper, nog steeds. maar dankzij oordopjes ben ik niet bij elk miezerig geluidje wakker (was ik eenmaal wakker dan kon ik nauwelijks meer in slaap komen)..
indoen is een crime, en ik raak in paniek als ze zitten
no-no voor mij dus.
Verder is een leefritme dat zo regelmatig mogelijk is ook goed, lijkt me.
ik heb me geloof ik er zolangzamerhand maar bij neergelegd dat ik een hele slechte slaper ben... ik heb tijden terug slaapmedicatie gebruikt maar was er zó aan gewend en had dus of meer nodig om een beetje te slapen of sliep weer gewoon nauwelijks...
slaapmedicatie is een goede oplossing, maar wel echt erg tijdelijk. (ivm gewenning,afhankelijkheid etc)
quote:nee, maar loop wel ontzettend veel.Op zondag 24 juli 2005 18:02 schreef BUG80 het volgende:
Doe je aan sport? Mensen die regelmatig intensief sporten slapen gemiddeld veeel beter dan mensen die dat niet doen.
Verder is een leefritme dat zo regelmatig mogelijk is ook goed, lijkt me.
ik heb helaas geen regelmatig ritme, aangezien ik in de zorg, en dus onregelmatig werk.
[had ik al een beetje verwacht]
hm. ben toch benieuwd naar wat anderen dan doen om lekker te kunnen slapen..
wqie weet steek ik er nog wat van op..
quote:Je hebt echt veel verschillende oordopjes, welke ook zeer verschillend in je oor zitten. Bij de Tuinen had ik van die "Pillow Soft Ear Plugs" gekocht. Deze rol je in een bolletje, dan stop je ze in je oor(schelp) en masseer je ze zo dat ze de vorm van je oorschelp aannemen, ze verdwenen zodoende ook niet helemaal in je oren, maar sluiten gewoon de oorschelp en dus de ooropening af. Bovendien hebben deze niet het probleem dat je niet meer op je oor kan liggen omdat ze te hard zijn, vandaar ook de naam "Pillow Soft".Op zondag 24 juli 2005 17:59 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
ja, maar ik kan die dingen niet inhebben
indoen is een crime, en ik raak in paniek als ze zitten
no-no voor mij dus.
quote:Dat is bij deze dan een tip, misschien. Het gaat echt om intensief sporten, dus je lichaam uitputten.Op zondag 24 juli 2005 18:03 schreef MissyMirjaM het volgende:
[..]
nee, maar loop wel ontzettend veel.
Ik was ook altijd een slechte slaper, het in slaap komen kon ook gerust een uur duren, maar sinds ik weer flink aan het sporten ben (hardlopen) slaap ik als een blok!