LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
.quote:Op woensdag 6 juli 2005 00:31 schreef skiczukie het volgende:
[..]
Shit .. En dat noemt zich student .. Wheheh.
.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
Lekker boeiend.quote:Op woensdag 6 juli 2005 00:33 schreef skiczukie het volgende:
[..]
Je klinkt als een oud wijf, met je warme melk enzo.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
Doe mij maar een massage voor 't slapen gaan
Op vrijdag 12 januari 2007 03:39 schreef Xennia het volgende:
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Mayo is de dochter die ik nooit had!
Doel heiligt de middelen.quote:
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
ff een paar nuttige tips van mij:quote:Op woensdag 6 juli 2005 00:31 schreef cultheld het volgende:
Ik heb hele goede tips en die zal ik nog plaatsen.
- Zorg voor: Een goed matras, dat het voldoende donker is in de slaapkamer (i.v.m. de biologische klok), zorg voor een goed gekoelde kamer (het moet niet te warm/benauwd zijn), ga onder de douche warme vlak voor het slapen gaan (de slaap wordt bevorderd wanneer het lichaam afkoelt).
- Drink geen koffie of alcohol voordat je gaat slapen en eet geen uitgebreide maaltijd vlak voordat je wilt gaan slapen.
- Het valt af te raden om vlak voor het slapen gaan televisie te kijken, te internetten etc. Dat is immers slecht voor de rust van die grijze massa
- Ga met Yoga beginnen, luister naar rustgevende muziek of ga een blokje om
- Zorg voor regelmaat van je nachtrust. Doorhalen kan wel een keertje, maar je moet er geen gewoonte van maken. Niet voor niets zien veel journalisten er na hun 30e al verlept uit.
- Beweeg veel (ga bijvoorbeeld op fitness, of ga elke dag met de fiets naar je werk/school)
God gaf de mens vrijheid en we kunnen dus al met al aannemen dat hij niet verantwoordelijk is voor menselijke misdaden. Alleen hij die de mens heeft geschapen draagt echter de volle verantwoordelijkheid voor de stront.
Die slaaptips en die routine werken wel, maar het is zo saai.
Ik vind het leuk lekker te internetten of om lekker op de bank te zitten met mijn vriend met een glaasje wijn erbij en ook een lekker snackje.
Hij komt pas om 8 uur thuis, dan gaan we eten en dan zou ik om 9 uur al aan de slag moeten gaan met badderen met olietjes en rust.
Dus ik doe het voorlopig wel met slaappillen
Ik vind het leuk lekker te internetten of om lekker op de bank te zitten met mijn vriend met een glaasje wijn erbij en ook een lekker snackje.
Hij komt pas om 8 uur thuis, dan gaan we eten en dan zou ik om 9 uur al aan de slag moeten gaan met badderen met olietjes en rust.
Dus ik doe het voorlopig wel met slaappillen
Ik heb ook vaak dat ik lang moet wachten voordat ik in slaap kan vallen.
Meestal heb ik het te warm in bed... dus de dekens half af en een klein ventilatortje aan doet wonderen
Meestal heb ik het te warm in bed... dus de dekens half af en een klein ventilatortje aan doet wonderen
Fingerbang... BANG! BANG!
Je moet sowieso elektromagnetische straling vermijden in de kamer waar je slaapt. (Hoewel dat in een studentenkamer wel een beetje moeilijk is .) Ik ben ervan echter overtuigd dat je een beetje suf TV-kijken voor het slapen gaan goed is voor het opwekken van de slaap.
.) Ik ben ervan echter overtuigd dat je een beetje suf TV-kijken voor het slapen gaan goed is voor het opwekken van de slaap.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
Goh, bij mij resulteert een hoge alcoholinname juist altijd in het feit dat ik meteen in slaap flikkerquote:Op woensdag 6 juli 2005 00:46 schreef cultheld het volgende:
- Drink geen koffie of alcohol voordat je gaat slapen en eet geen uitgebreide maaltijd vlak voordat je wilt gaan slapen.
Zerg schreef:
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
1/1 is 1. 2/2 is 2. Basisschool breuken.
Internetten werkt idd slecht, maar een minuut of vijf naar wat inhoudsloze Telsel dingen kijken werkt prima Net als een boek lezen trouwens, daarna slaap ik heerlijk, hoe spannend het ook isquote:Op woensdag 6 juli 2005 00:46 schreef cultheld het volgende:
- Het valt af te raden om vlak voor het slapen gaan televisie te kijken, te internetten etc. Dat is immers slecht voor de rust van die grijze massa
internetten houdt mij idd vaak juist wakker. terwijl een suffe docu op discovery me wel in slaap krijgt.
♥ ♥ 13-08-2002 ♥ ♥
Een warme douche werkt bij mij juist averechts, een bad dan wel weer primaquote:Op woensdag 6 juli 2005 00:30 schreef teknomist het volgende:
Een warme douche, een glaasje rode wijn, een beetje hersendood naar de TV kijken, een pilletje valeriaan en vervolgens een beker warme melk met anijs werkt nog het beste bij mij .
Live it!
Warme melk met honing. Helpt nog steeds goed. En seks ja. Maar dan moet je partner wel zin hebben die avond.
Wat in mijn geval ook helpt: zout in de sloot gooien.
da's tegen die kut-kikkers die de hele nacht kwaken
Wat in mijn geval ook helpt: zout in de sloot gooien.
da's tegen die kut-kikkers die de hele nacht kwaken
"I reject your reality and substitute my own"- Adam Savage
Ik masturbeer meestal voor t slapen gaan. Lekker, gratis, gezond en ik ben na t weggooien van t zakdoekje zo in dromenland
Ah dus mijn (bijna) compleet donkere kamer met airco (18 graden) zou ervoor zorgen dat ik perfect slaap, maar het bier dat ik vantevoren drink zorgt weer voor minder slaap .
Ik vind het nu goed dus ik houd het zo (lig van 09:00 tot 18:00 in bed en dat vind ik eigenlijk teveel , dus minder airci en meer bier zou het oplossen ).
Ik vind het nu goed dus ik houd het zo (lig van 09:00 tot 18:00 in bed en dat vind ik eigenlijk teveel , dus minder airci en meer bier zou het oplossen ).
(lig van 09:00 tot 18:00 in bed en dat vind ik eigenlijk teveel
The only easy day, was yesterday. (USMC)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Live for today, cause yesterday is gone and tomorrow may never come. (Ducky, NCIS)
I'll grow old with her, just from a far. (Harold, POI)
Als ik niets heb om te lezen voor ik ga slapen, dan lukt het niet, beetje vreemde tip die.
Ik slaap ook dikwijls slecht, maar de laatste tijd is dat vooral door de zenuwen denk ik, ook een belangrijke factor van slapeloosheid.
Weet je wat ik ook heb, als er iemand komt logeren op mijn kamer, of ik bij iemand op de kamer lig kan ik bijna onmogelijk slapen.
Ik slaap ook dikwijls slecht, maar de laatste tijd is dat vooral door de zenuwen denk ik, ook een belangrijke factor van slapeloosheid.
Weet je wat ik ook heb, als er iemand komt logeren op mijn kamer, of ik bij iemand op de kamer lig kan ik bijna onmogelijk slapen.
Ja ik heb soms ook wat problemen met slapen de laatste tijd lukte het uitslpaen in het weekend zelfs niet meer met als gevolg dat ik gister tijdens de finale van de tour in slaap viel .
Maar ik heb afgelopen nacht lekker wat ingehaald .
.Maar ik heb afgelopen nacht lekker wat ingehaald .
Als het niet wil branden moet je beter stoken.
Zie ook dit topic: Slaapstoornissen!
Hier een quote die ik ergens in bovenstaande topic heb gegeven:
Hier een quote die ik ergens in bovenstaande topic heb gegeven:
quote:Op woensdag 15 december 2004 19:51 schreef 2L0w4Zer0 het volgende:
*Soms helpen kruiden ook bij sommige mensen, zoals valeriaan, hop, passiebloem, goudpapaver of een mix hiervan. Deze zijn in capsule vorm verkrijgbaar en neem je gewoon 1 uur voor het slapen gaan in.
*Ik weet niet of je ook wiet gebruikt of zo, maar een jointje roken, een kopje wietthee of spacecake wil ook wel eens helpen. Alleen als je dit te lang doet kan je op den duur niet meer slapen zonder.
*Intensief sporten een paar uur voor het slapen wil ook wel eens helpen, zo verbruik je al je overbodige energie en maak je je lichaam moe. Je moet dit niet vlak voor het slapen gaan doen, omdat anders je lichaam nog te opgefokt is om te slapen vanwege hoge adrenaline productie.
*En een stevige ruk- of sexpartij wil ook wel eens helpen, je bent je sexuele spanning kwijt, er komen allerlei geluksstoffen zoals endorfinen vrij en je voelt je heerlijk doezelig.
*Tevens is het van belang dat je slaapkamer bedoelt is om te slapen, dus je moet een goed bed hebben, met een goede matras en een goed kussen. De temperatuur in je kamer moet niet te warm zijn maar ook niet te koud. Zorg dat je kamer compleet donker is en dat je niet wordt gestoord door allerlei omgevingsgeluiden, zolas een tikkende wekker, langsrijdende auto's, een snurkende partner, etc. En schaf een klokje naast je bed aan waar je niet aan kan zien hoelaat het is, zo voorkom je dat je iedere keer naar de wekker gaat kijken.
*Je kan gaan proberen om kalmerende muziek of een cd met natuurgeluiden op te zetten, je hebt zelfs cd's te koop die hier apart voor gemaakt zijn met behulp van zogenaamde binaural beats.
*Sommige mensen hebben teveel elektrische apparatuur in de slaapkamer staan die allerlei magnetische velden afgegeven en je slaap kunnen belemmeren. Dus pleur al je apparatuur uit je slaapkamer of trek op zijn minst alle stekkers uit het stopcontact. Het apparaat uitzetten met de uit-knop is niet voldoende.
*Ga niet lopen nadenken in je bed en probeer je geest leeg te maken, ga mediteren ofzo en kom tot rust.
*Als absoluut helemaal niks helpt en je blijft aan chronische slapeloosheid lijden, vraag je huisarts dan eens om een verwijzing naar een slaapcentrum. Hier gaan ze al je hersengolven en nog een aantal andere lichamelijk functies meten tijdens je (poging tot) slaap. Misschien heb je een onderliggende lichamelijke aandoening waardoor je niet goed kan slapen, zoals snurken of slaapapneu.
*Ik weet wat het is om moeilijk in slaap te komen en in slaap te blijven, het is knap irietant en zeer vermoeiend.
Kortom... veel succes.
"Success is a matter of a few simple disciplines, practiced every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
"Failure is a few errors in judgment, repeated every day."
Muziek die de hersenen in alfa-toestand brengt is ook uitermate geschikt.
En de beste voorzorgsmaatregel is natuurlijk vroeg opstaan en een actieve dag.
En de beste voorzorgsmaatregel is natuurlijk vroeg opstaan en een actieve dag.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
Of de Brainwave Generator. Ook ooit eens post op Fok!.quote:Op donderdag 7 juli 2005 18:16 schreef teknomist het volgende:
Muziek die de hersenen in alfa-toestand brengt is ook uitermate geschikt.
En de beste voorzorgsmaatregel is natuurlijk vroeg opstaan en een actieve dag.
ik zweer bij [edit] Andries Knevel[edit], het elfde uur
ik heb ooit wat afleveringen op tape gezet met dit doel en het werkt perfect
gaaf spul
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 07-07-2005 18:21:35 ]
ik heb ooit wat afleveringen op tape gezet met dit doel en het werkt perfect
gaaf spul
[ Bericht 15% gewijzigd door #ANONIEM op 07-07-2005 18:21:35 ]
Bron
Lentebloesem geurtje zou ook helpen. Slaap je ook lekker van in
Blijf ook nooit langer dan een half uur wakker in bed. Als je binnen dat half uur geen slaap kan vatten - een slaap-waak-toestand is een uitzondering - ga dan je bed uit en ga iets anders doen. Op die manier voorkom je dat je hersenen je bed gaan associëren met wakker liggen.
“Everyone wants to live at the expense of the state. They forget that the state lives at the expense of everyone.” ― Frédéric Bastiat
|
|
