Slank de zomer in XXII -- Summer's coming, hurry!

Ookal ben ik niet bikiniproof.. Het strand was leuk

quote:

Op woensdag 22 juni 2005 12:21 schreef Mikkie het volgende:

[..]

We wachten nog steeds op je bikinifoto's hè

Ik ben nog niet bikiniproof
Die komen nog wel.. ooit..

Hier kun je wel m'n bikini op zien

* zwahiel zit officieel weer op 't zelfde niveau als dat ie begonnen is...

Ik haat mijn weegschaal en mijn cm

Ik zit weer op 94, da's in 4 weken een dikke 5 kg eraan!
Stress om me heen, dipje, hooikoortsshizzel, onregelmatigheid en te slecht eten... Meer hoef ik niet te zeggen, ow ja het ontbreken van sport door sheer tijd te kort (ja dus wel!)

Ik ben nu weer 'n beetje langzaam op gang aan het komen, met mijn enkel gaat het EINDELIJK eens beter! Ik voel 'm nu steeds minder nadat ik hogere schoenen gescoord heb, mijn buik is 3 ~ 5 cm in omtrek toegenomen Mijn buikspieren zijn weg aan het ebben (tijd om ze aan te gaan pakken dus!) maar op zich voel ik me nu redelijk...

Half half uit mijn financiële dal aan het komen, redelijk met school, ben wat rustiger aan het worden qua omgang nu, mijn ritme komt langzaam terug. In mijn koppie wordt 't ook weer 's wat rustiger

Alle redenen om gewoon opnieuw te beginnen.

Dit jaar heeft me veel gebracht, maar ook veel schommelingen en dergelijken. Ik heb veel bereikt maar ook veel laten liggen, dus ik begin er gewoon opnieuw aan, het schooljaar is bijna afgelopen. Nog maar een paar dagen en dan is het alweer vakantie, ik ga ongeveer de hele vakantie werken, van 7.30 tot 18 uur werken fulltime 5 dagen per week, zonder pauze werken! Mijn geld verdienen, zoeken naar het vaste ritme, 's avonds sporten, aangezien ik nu helemaal alleen in Utrecht rond hang omdat de rest allemaal op vakantie is kan ik me mooi daarvoor in gaan zetten!

Ik krijg weer een doel in mijn leven, niet allemaal losse doelen maar écht iets om naar toe te streven, iets om naar te verlangen
Nu maar hopen dat het zo wordt zoals ik het me nu voorstel...

_{ik stort mijn hartje maar weer eens uit...}

Wat goed dat het weer aan het lukken is je leven ! Het afvallen komt wel weer..

Lalalalaa.. Zo, wat mij betreft ís het zomer En? Is het gelukt bij iedereen??

Als ik 2 broodjes hagelslag eet, 1 water ijsje, ijsje met 2 bolletjes van de italiaan en gewoon avond eten.

Wat kan ik dan nog eten aan fruit/andere dingen

ik geef maar weer eens een update.
_Supreme (1.72) was 70 kg, is nu 64.5 kg en wil graag 62 wegen. -5.5


Ik schommel echt enorm rond die 64/65/66 grens, echt gemeen
Heb weken niks gedaan omdat ik examens gehad heb, en ben deze week weer een beetje begonnen met fitnissen .
Ik zweete me dus ECHT kapot! Ik was ook heel rood . Dat je conditie zo snel achteruit kan gaan.

maar ik wil echt naar die 62, want ben nog niet helemaal tevreden als ik daar aan het water lig. Wel al een stuk beter dan vorig jaar . ik zag laatst een foto daarvan.

Hoi!

Ik heb hier nog nooit wat gepost, maa rik heb de afgelopen maanden wel flink meegelurkt in dit topic. Ik heb er ook veel steun aan gehad en sommige tips gebruikt tijdens het afvallen.
En het is me gelukt! Ik ga/ben slank de zomer in! en daar ben ik best trots op!

Om dit topic weer wat nieuw leven in te blazen, wat foto's voor en na
Ik woog 74,4 en weeg nu 60! Ik ben 1.75 m. lang.

Wat een verschil zeg Heel knap van je. Gefeliciteerd met je nieuwe lijf!

quote:

Op vrijdag 24 juni 2005 00:09 schreef MaRySe het volgende:
Als ik 2 broodjes hagelslag eet, 1 water ijsje, ijsje met 2 bolletjes van de italiaan en gewoon avond eten.

Wat kan ik dan nog eten aan fruit/andere dingen

Kwark

goed gedaan lenny83 mag je zeker trots op zijn, je ziet er goed uit

Hallo !

Ook ik ben van plan om wat aan de lijn te gaan doen...
Ben de laatste tijd weer behoorlijk aangekomen voor m'n gevoel en weeg nu 105.

Ben verder sowieso ook behoorlijk groot en breed dus het is niet zo dat ik uberdik ben maar toch wel TE dik voor mezelf... Het is misschien te laat om nog af te vallen voor de zomer maar toch...

Ik heb verder niet echt een streefgewicht of een dieetaanpak gekozen. Ik weet niet of dit in principe wel slimmer is of niet ?
Mijn plan is in ieder geval om wat minder vet te gaan eten, at eerst redelijk vaak vet door de week (MAC, kebab, vette rookworst ofzo ), en om savonds wat minder chips ofzo te gaan eten. Wel sta ik nog open voor een goede vervangen voor dit savonds eten want ik heb meestal wel honger rond die tijd (zijn bijv krackers met kipfilet of snijworst een optie ?)
En verder is het de bedoeling om sowieso wat op te letten of ik geen dingen eet waarin veel calorien of vet zit...
Ook dronk ik door de week nog al eens regelmatig bier, dit wil ik proberen ook te minderen. In het weekend zal ik dit niet echt minderen denk ik, zal dit een groot probleem zijn ?

Alvast bedankt

Wow Lenny83, supergoed gedaan, en wat lekker voor jezelf ook om die foto's nu zo naast elkaar te kunnen zien. Echt gaaf

Ik ben behoorlijk slank deze zomer ingegaan en ben zelfs met mijn oh zo geliefde hardlopen gestopt omdat ik te mager werd (op zich niet qua bouw maar wel qua borsten ) en toen we het daar vanmiddag over hadden zei een vriendin dat ze het wel mooi vond hoe mijn lichaam nu is. Dat vond ik echt superfijn om te horen, want dat zeggen vrouwen niet zo snel is mijn ervaring (ja, wel dat ze andermans lichaam mooi vinden, maar niet dat ze het lichaam van een behoorlijk tengere vrouw mooi vinden).

Ik ben dunnig aan het worden !

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 18:55 schreef Lenny83 het volgende:
Hoi!

Ik heb hier nog nooit wat gepost, maa rik heb de afgelopen maanden wel flink meegelurkt in dit topic. Ik heb er ook veel steun aan gehad en sommige tips gebruikt tijdens het afvallen.
En het is me gelukt! Ik ga/ben slank de zomer in! en daar ben ik best trots op!

Om dit topic weer wat nieuw leven in te blazen, wat foto's voor en na
Ik woog 74,4 en weeg nu 60! Ik ben 1.75 m. lang.

[afbeelding]

[afbeelding]

[afbeelding]

60 is officieel heel weinig voor bij 175 (Dan heb je een BMI van 18 of zo) maar jij ziet er gewoon gezond uit

Ik ben ook bezig geweest;

Allright dp81! Echt supergoed gedaan!

Bedankt allemaal voor de toffe reacties! Daar doe je het dan toch ook een beetje voor!

Twee jaar geleden ben ik in ongeveer 4 weken tijd van 104kg naar 89kg gegaan. (dit is van zomer 2003 - kerst 2003 volgehouden). Ik ben ongeveer 1.85m.

Een paar tips die mij hielpen (sommige weten mensen al wel!):
* Drink geen dranken met heel veel suiker er in (drink Cola light in plaats van Cola, etc...)
* Eet elke dag optijd (ontbijt 8.00, middag eten 12.00-13.00, avond eten 17.00-18.00)
* Eet niet zoveel tussen avond tijd en als je naar bed gaat - tuurlijk kan er wel wat fruit in, of wat groente - lekker gezond doen, maar nooit te veel.
* Als je honger hebt tijdens de dag, niet snacken - eet bijvoorbeeld Wasa knackertjes (of zoiets) met heel veel vezels!
* Neem geen boter
* Elke ochtend 35-40 minuten joggen - het ging elke dag sneller! - het is natuurlijk niet continu joggen, maar joggen totdat je een beetje uitgeput bent, en dan door blijven wandelen, en dan weer beginnen
* Na het joggen eet ik voor 1-2uur helemaal niets - alleen water. (zodat het vet kan worden omgezet in suikers om mijn suiker spiegel normaal te houden)
* Let op de energie waarde van de verschillende *kleine* dingen - niet alleen suiker of vet gehalte

Ik heb mezelf niet uitgehongerd, omdat ik dat niet gezond vind. Maar ik heb gewoon op alles gelet!

Jammer genoeg is er nu 8kg bijgekomen - dus ik weeg nu 97kg
De boosdoeners:
- Stress! - examens, universiteit, op mezelf wonen
- Vrouwen - 6 weken geleden is het uit gegaan met mijn *vriendin*, en dan heb ik 4 weken heel veel troep binnen gewerkt!
- Ijs - hier kan ik liters van wegwerken
- Chocola - hier kan ik kilo's van wegwerken

Ik weet zeker dat het met eten te maken heeft omdat ik per dag zeker 40 minuten wandelde voor de laatste 2 jaar.

Ik vind mezelf dus te dik, en omdat ik wat aantrekkelijker wil worden en omdat het gezonder is ben ik van plan om er aan te werken!.

Deze week ben net thuis gekomen, en ik ben gisteren begonnen met joggen en minder eten. Ik ben van plan om eerst naar de 90kg te gaan, en dan de 85kg. Alleen, ik heb een paar vraagjes!

1/. Ik heb een redelijk groot buikje! Hoe kom ik daar het makkelijkst van af?
2/. Ik heb ook man borsten (geen DD hoor! ). Hoe kan ik die kleiner maken?
3/. Zijn er nog andere tips?

Ik ga niet slank de zomer in! Maar ik ga wel slank(er) de zomer uit!!


Oh, en Lenny dat ziet er goed uit! Knap hoor!

[ Bericht 0% gewijzigd door Plonky op 08-07-2005 11:00:32 ]

Ik wil ook graaf 5 kilo afvallen want ik merk dat ik nu toch wel een klein beetje een buikje begin te krijgen. Heeft iemand misschien tips? Ik wil mijn eetpatroon wat aanpassen want
ik snoep veel te veel! ( koekjes bij het drinken, ijsjes e.d. )

quote:

Op vrijdag 8 juli 2005 10:47 schreef Plonky het volgende:

*een heel verhaal*

Je moet wel boter eten hoor Neem dan halvarine.. Zitten bepaalde vitaminen en vetten in die je nodig hebt.. (Ik lust het alleen met hagelslag)

quote:

Op dinsdag 5 juli 2005 18:55 schreef Lenny83 het volgende:
Hoi!

Ik heb hier nog nooit wat gepost, maa rik heb de afgelopen maanden wel flink meegelurkt in dit topic. Ik heb er ook veel steun aan gehad en sommige tips gebruikt tijdens het afvallen.
En het is me gelukt! Ik ga/ben slank de zomer in! en daar ben ik best trots op!

Om dit topic weer wat nieuw leven in te blazen, wat foto's voor en na
Ik woog 74,4 en weeg nu 60! Ik ben 1.75 m. lang.

[afbeelding]

[afbeelding]

[afbeelding]

Heel knap!