vitaminen supplementen...wie?

ik gebruik multi vitaminen in allerlei vormen zoals , pillen, bruistablet, sappen.
het is een toevoeging van je dagelijkse hoeveelheid. ik kom er namelijk niet altijd aan dus dan vul ik het op die manier aan, altijd beter dan als je helemaal geen vitamine naar binnen krijgt.

Als je goed eet dan heb je geen suplementen nodig. Althans dat staat op de meeste verpakkingen.
Anderzijds een pilletje multivitaminen per week vind ik zelf al jaren een goed idee.

ik heb davitamon liggen, en vitamnie c tabletten van roter ofzo.
maar gebruik het eigenlijk zelden, ja, schijnheilig als ik ziek aan het worden ben
maar dan is het vaak al te laat

Volgens mij zijn die dingen tegenwoordig een beetje overbodig, want als je wat eet/drinkt zitten er altijd wel toegevoegde vitaminen bij.

ik gebruik supradyn complex forte bruistabletten als ik verkouden dreig te worden,
even een vitamine en mineralen boost en het is zo over

Ja. Je wilt mijn supplementenverzameling echt niet zien.

ja
total 30 en afentoe sypraden

Ik slik elke dag een Centrum multivitamine tablet. Just in case. Ik neem aan dat ik wel redelijk aan mijn dagelijkse hoeveelheid kom, maar het is natuurlijk altijd een fijne aanvulling.

Ik denk dat het beter is om gewoon wat extra verse groenten en fruit te eten in plaats van kunstmatige rommel. Sowieso krijg je met een normaal voedingspatroon genoeg van alles binnen, en is het erg moeilijk om te weinig binnen te krijgen van iets.

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 13:38 schreef DarkElf het volgende:
ik gebruik supradyn complex forte bruistabletten als ik verkouden dreig te worden,
even een vitamine en mineralen boost en het is zo over

(offtopic) Wat heb jij met blonde vrouwen, DarkElf?

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 13:53 schreef Alicey het volgende:

[..]

(offtopic) Wat heb jij met blonde vrouwen, DarkElf?

ben er zelf 1

je bedoelt mijn avatar? is al jaren hetzelfde: peta wilson, gewoon gewenning denk ik dat ik die
altijd neem

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 14:20 schreef DarkElf het volgende:

[..]

ben er zelf 1

Kan ook natuurlijk.

quote:

je bedoelt mijn avatar? is al jaren hetzelfde: peta wilson, gewoon gewenning denk ik dat ik die
altijd neem

Je avatar vooral ja.. Je avatar verandert wel steeds.

klopt maar tis telkens dezelfde vrouw

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 14:29 schreef DarkElf het volgende:
klopt maar tis telkens dezelfde vrouw

Mkay, veelzijdige vrouw dus.

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 13:53 schreef Alicey het volgende:
Ik denk dat het beter is om gewoon wat extra verse groenten en fruit te eten in plaats van kunstmatige rommel. Sowieso krijg je met een normaal voedingspatroon genoeg van alles binnen, en is het erg moeilijk om te weinig binnen te krijgen van iets.

dat bedoel ik nou juist, ik heb geen normaal voedingspatroon, dus ik kan beter wel vitamine slikken dan niet. en ik ben niet van plan om anders te gaan eten de komende tijd.

ik neem multivitaminen van de etos. Ik weet niet of het door de multivitaminen komt, maar ik val in ieder geval niet meer iedere middag in slaap. Ja, het is zeer vervelend als je op je werk / in de bus,trein / in de collegezaal zit en je valt gewoon in slaap... Nu heb ik hier nog maar weinig last van. Ook is mijn voedingspatroon niet echt normaal, dus ik denk dat ik die vitaminen broodnodig heb.

Elke dag 2 st. multivitaminencomplex van de apotheek

Als ik ze niet slik gaat mijn gezondheid snel achteruit Incl. haaruitval

quote:

Op dinsdag 26 april 2005 17:23 schreef Apekoek het volgende:

[..]

dat bedoel ik nou juist, ik heb geen normaal voedingspatroon, dus ik kan beter wel vitamine slikken dan niet. en ik ben niet van plan om anders te gaan eten de komende tijd.

Hoezo is je voedingspatroon niet normaal en denk je dat je onvoldoende binnen krijgt?

etos pillen, ze zijn nogal biggie
een keer bleef er één in min keel hangen en moest ik bijna kotsen

K heb hier pillen van Davitamon liggen die ik gebruikt heb toen ik de week voor wintersport vakantie ineens erg ziek werd!! Elke dag het maximaal aantal van die dingen lopen freten en precies de dag dat we weggingen was ik weer fit .
Of het geholpen heeft weet ik niet, maar k was iig blij dat ik niet misselijk was in de bus .

Toppharm Super Multi Compleet 1 per dag (niet de slappe 100% van de ADH maar vele 1000en procenten)
Kruidvat Vitamine C 1000mg 1 per dag
Toppharm Eskimol (Visolie, Omega 3 vetzuren) 1 per dag
Toppharm Chroom 200mg 1 per dag

Dit is wat ik per dag inneem. Werkt ontzettend goed en ben ook nooit ziek en nooit verkouden
Tis eigenlijk begonnen met m'n vader die zo'n 4 of 5 jaar geleden was aan het kijken voor alternatieve geneeswijzen voor een kwaal die hij had. Hij heeft toen behoorlijk veel gelezen over vitamines en ik ben em daar een beetje mee gevolgd. Sindsdien heeft ie nooit meer last gehad van die kwaal (waar ie overigens al zo'n 10-15 jaar mee liep).

Met heel veel trial en error ben ik op de samenstelling hierboven terecht gekomen. Werkt bij mij het beste. Ik zou deze lijst eventueel nog willen aanvullen met Ginseng en Genko, maar dat ik me voorlopig ff te duur. (Heb ze wel al een aantal maanden geprobeerd en zijn zeker de moeite waard) Ook met de krachttraining die ik doe heb ik ook al regelmatig van die mega aminozuren pillen gehad, en die waren echt gigantisch, na een tijdje die te hebben geslikt is geen enkel ander pilletje nog een probleem voor me. En ook voor het trainen capsules Creatine.

Vergeet ook niet dat vitamines een preventieve werking hebben. Neem je ze in als je ziek bent... dan ben je al te laat. Neem ze gewoon voor een periode van een jaar in en je merkt het gewoon aan jezelf. Je lichaam zal steeds sterker worden omdat alle nieuwe cellen optimaal worden beschermd e.d. en zo veel gezonder/effectiever zullen zijn enzo.

Overigens...
Mensen die beweren dat je met een gebalanseerde voeding ook genoeg binnen krijgt... BULLSHIT. En al helemaal met het hedendaagse kwaliteit van ons voedsel.

Ik neem een supradyn complex forte bruistablet als ik even een "opkikkertje" nodig heb,verder regelmatig echina forte en vitamine C (als ik denk de griep/verkoudheid te krijgen)

Iedere ochtend nu een supradyn bruistablet bij het ontbijt. Daarvoor jarenlang iedere dag 1500 mg vitamine C en heartbeat gebruikt van American Sports.

*Kijkt even in medicijnenla.*

Multi-vitaminen, sterk vitamine B-complex plus losse vitamine c. Verder probeer ik iedere dag een aantal bekers vruchtensap te drinken.

Eigenlijk moet ik gewoon eens wat meer groente en fruit eten en die pillen de deur uit kieperen...