SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
En dat je lichaam spierweefsel aanspreekt voor energie, dat is toch ongewtijfeld een goed iets ? (om er zeker van te zijn)quote:Op woensdag 18 mei 2005 18:36 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Nee hoor. Als je energie reservers op zijn gaat je lichaam met krachttraining geen vetten aanspreken voor energie, maar spierweefsel zelfs.
Trouwens...Wey poeder is echt duur !
[ Bericht 3% gewijzigd door Vassili_Z op 18-05-2005 21:29:21 ]
Era Vulgaris
Nope, want je spierweefsel wordt afgebroken om energie te leveren.quote:Op woensdag 18 mei 2005 21:21 schreef Vassili_Z het volgende:
[..]
En dat je lichaam spierweefsel aanspreekt voor energie, dat is toch ongewtijfeld een goed iets ? (om er zeker van te zijn)
Trouwens...Wey poeder is echt duur !
En whey is niet duur. 55,- voor 2,7kg.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Huillie.quote:Op woensdag 18 mei 2005 21:25 schreef kikoooooo het volgende:
@mr.j
voel je eens voor de kop dat ik dat ga lezen
Godfather Bodybuilding topic reeks
idd, magere kwark, 50 cent per 500 gram, 2 potten kwark per dag = ongeveer 30 euro per maand. Niet echt duur als je een avondje minder uitgaat ! Trouwens... alcohol breekt je spieren af, dus het beste is om altijd de bob te zijn... maar dat doet er nu niet toe.quote:Op donderdag 19 mei 2005 15:49 schreef diep-in-de-war het volgende:
koop magere kwark en eitjes dan
Era Vulgaris
Alcohol breekt toch pas af als je een idiote hoeveelheid, langdurig inneem?quote:Op donderdag 19 mei 2005 16:02 schreef Vassili_Z het volgende:
[..]
idd, magere kwark, 50 cent per 500 gram, 2 potten kwark per dag = ongeveer 30 euro per maand. Niet echt duur als je een avondje minder uitgaat ! Trouwens... alcohol breekt je spieren af, dus het beste is om altijd de bob te zijn... maar dat doet er nu niet toe.
Maar een avondje of 2 per maand lam moet toch geen probleem zijn?
Sinterklahs, Ghet Dawn!!!!
jezus christus, ik dahct vandaag even de stad in te gaan. Ik heb de afstanden nog nooit als zó ver ervaren. Mijn hele benen zijn zwak van spierpijn, mijn lies lijkt wel 3 keer in een knoop te zijn gelegd om het maar niet over mijn kuiten te hebben, huilie
Hoe eten jullie de magere kwark op? Ik zag gister zo'n potje staan in de koelkast, maar het is echt niet te eten!!
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
tsja, je moet ervan houden. Persoonlijk vind ik het goed te doen! Misschien kwark van een ander merk proberen? Ieder merk smaakt weer anders heb ik gemerkt.quote:Op donderdag 19 mei 2005 22:16 schreef Intergalactrick het volgende:
Hoe eten jullie de magere kwark op? Ik zag gister zo'n potje staan in de koelkast, maar het is echt niet te eten!!
Era Vulgaris
Meng het anders met een beetje honing.quote:Op donderdag 19 mei 2005 22:16 schreef Intergalactrick het volgende:
Hoe eten jullie de magere kwark op? Ik zag gister zo'n potje staan in de koelkast, maar het is echt niet te eten!!
http://www.ergogenics.org/leucine.htmlquote:Op donderdag 19 mei 2005 16:55 schreef Wuder het volgende:
[..]
Alcohol breekt toch pas af als je een idiote hoeveelheid, langdurig inneem?
Maar een avondje of 2 per maand lam moet toch geen probleem zijn?
''Om een lang verhaal kort te maken, alcohol blijkt het cellen knap moeilijk te maken om fosforgroepen aan moleculen te plakken en remt dus de spierontwikkeling - direct. Leucine werkt precies andersom en bevordert juist de fosforylering. Leucine is anabool, alcohol katabool. ''
Andere ''deskundigen'' die ik ken die heel erg veel tijd besteden aan krachttraining/bodybuilding zweren er ook bij dat alcohol je spieren af breekt.
Het is allemaal een beetje dubieus en nog niet echt goed onderzocht vind ik, tenminste, over datgene wat ik heb kunnen vinden op internet.
Era Vulgaris
Misschien een rare vraag.... maar is het hebben van sex raadzaam als je zwaar traint en je veel spierpijn hebt? Sex, voor mannen, gaat samen met eiwitverlies wat weer aangevulg moet worden naam ik aan ?!
Era Vulgaris
lolquote:Op donderdag 19 mei 2005 17:25 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Kun je dat even kort samenvatten J
Morgen maar even het stuk lezen, daar heb ik op dit moment ff geen tijd voor.
Ik heb wat tips uit eigen ervaring.
Chocolademelk of Chocomel is bijna net zo voedzaam als een shake.
Problemen met knieën heb ik opgelost door touwtje te springen. Je hele gewicht komt vele malen best hard op de gewrichten als je springt. Ideaal om blessures tegen te gaan als je heel zwaar traint in dat gebied.
En sinds kort eet ik een bakje met rijst bij het ontbijt. Moet je ook eens doen..
Chocolademelk of Chocomel is bijna net zo voedzaam als een shake.
Problemen met knieën heb ik opgelost door touwtje te springen. Je hele gewicht komt vele malen best hard op de gewrichten als je springt. Ideaal om blessures tegen te gaan als je heel zwaar traint in dat gebied.
En sinds kort eet ik een bakje met rijst bij het ontbijt. Moet je ook eens doen..
Bij het breed optrekken, hang ik gewicht aan mn enkels om zwaarder te kunnen trainen, sinds kort voel ik als ik me optrek dat er bij elke beweging een klein knakje plaats vindt in m'n schouder op de spier (iets wat niet soepel langs elkaar glijdt??). Als ik 4 of 5 keer door ga begint het ook pijn te doen. Het is voor mij dus ook de reden om bij het eerste knakje meteen te stoppen met de oefening.
Iemand die dit ook heeft of tips?
Iemand die dit ook heeft of tips?
Wat is Fok?
kwark met een lepel zo je strot in duwen. en als je moet kotsen je mond dicht doen. en er musli op kwakken.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
"Diep squaten is beter voor de onderrug."quote:Op donderdag 19 mei 2005 17:25 schreef Sjaak-Banaan het volgende:
Kun je dat even kort samenvatten J
Zoiets?
Godfather Bodybuilding topic reeks
nou het is dan zover. Sportschool abbo op zeggen. gaat gewoon niet meer lukken waar ik trainde na verhuizing en andere baan. nu al bijna 3 maanden niks gedaan aan KT of cardio (wel andere sporten maar toch) en deze keer zie ik het er ook niet van komen om weer opnieuw te beginnen. Weer terug naar de halters en de slaapkamer voorlopig en eens in de buurt een goede gaan zoeken, dus als iemand een goede sportschool in Gouda kent.....
Dat wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat een ander aan, voor hij het ziet
Hang het gewicht aan je middel ipv aan je enkels. Succes!quote:Op vrijdag 20 mei 2005 01:21 schreef AndreB. het volgende:
Bij het breed optrekken, hang ik gewicht aan mn enkels om zwaarder te kunnen trainen, sinds kort voel ik als ik me optrek dat er bij elke beweging een klein knakje plaats vindt in m'n schouder op de spier (iets wat niet soepel langs elkaar glijdt??). Als ik 4 of 5 keer door ga begint het ook pijn te doen. Het is voor mij dus ook de reden om bij het eerste knakje meteen te stoppen met de oefening.
Iemand die dit ook heeft of tips?
Auteur van deze post aanvaard geen enkele aansprakelijkheid voor de eventuele gevolgen van foutieve of gewijzigde informatie.- All rights reserved.
