South beach dieet

wow liannuh, das al erg veel haha...top!
Wel fijn dat we ongeveer t zelfde eraf willen hebben haha, als t bij mij nou net zo zou gaan als bij jou Maar bij mij is er na 2 dagen inmiddels 0,5 kg vanaf en ondanks mijn SBgesnaai.
Ik heb gisterenavond boerekool gegeten met een vega worst, en wat mosterd en btje mayo... was erg lekker, ik knapte er ook goed van op!

Vandaag gaat eea al een stuk beter, ik lijk me weer wat fitter te gaan voelen. Vanmorgen bij het opstaan nog wel wat trillerig... ik heb de eieren vanmorgen gelaten voor wat ze waren en heb een enorme beker yoghurt (0.33 of 0.4) genomen, met een btje vloeibaar zoetstof en klein btje water zodat eea drinkbaar werd. Kon geen ei meer zien nl! Yoghurt ontbijt was erg geslaagd (echt veel lekkerder dan ei ei ik ben niet blij )
Als tussendoortje, ik was op werk had nix mee, een dun reepje komijnenkaas. En ga zo toch maar eens een eitje bakken met tomaatje erop en als ik puf heb vanmiddag ff van die quiches maken, zodat ik daar een voorraadje van heb...

Ik voel me idd een slappe dweil Avotar! Nouja, nu komt dat misschien omdat ik 20 km tegen de wind in had gefietst. Maar normaliter kan ik daar een stuk beter tegen.

Ik heb net een ontzettend lang boodschappenlijstje zitten maken Babblelzz. Ga vanavond denk maar eens kijken of ik die lijnzaadcrackers kan maken. Ben zowel morgen als overmorgen laat thuis, dus moet wel wat mee hebben voor onderweg. Voordeel is dat ik morgen en overmorgen niet ga fietsen, dus dat scheelt vast een berg energie!

hey.. waar kan ik het recept voor die quiches van jullie vinden?

nou avotar, dat recept voor die Quiches staat in het grote boek, pagina 186.

Ik heb van meerdere mensen gelezen dat die quiches vrij flauw zijn, daarom had ik bedacht dat ik eea eerst ff zou roerbakken zodat ik het zelf op smaak kon maken... alleen is eea uit de hand gelopen, maar volgens mij wordt t wel heeeeeel lekker, 't ruikt al zalig hier in ieder geval:

Ik heb genomen:
2 tenen knoflook
1 gewone ui
1 rode ui
1 prei
1 rode paprika (ipv groene ivm kleur)
knoflook gebakken in de pan en de uien en de prei ff met de staafmixer bewerkt (kan niet zo goed iets fijn snijden en grote stukken in die kleine bakjes leek me nix)
Paprika er door
Spinazie er door roerbakken (nadat ik t ook ff in magentron heb gehad), zodat het vocht er ff uit kon
Toen heb ik gemakshalve de geraspte mozarella (die had ik nog had) er door heen geroerd, zodat ik een btje kon weten wat de smaak werd.
Ik heb peper, knoflookpeper en zou en sambalpoeder er door heen gedaan en eea pittig op smaak gebracht.
Toen bedacht ik me, dat ik die vieze ricotta nog in de koelkast had staan (die ik echt niet meer van plan ben om koud op te eten), dus dat potje heb ik er ook door gedaan (moest gelijk wel weer extra kruiden in).
Toen wilde ik het in van die papieren cupjes scheppen en dan eimengsel er over heen. Maar doordat eea door de kaas zo compact geworden was, werd dat 1 kliederzooi omdat t er niet in trok.
Dus ik heb de eieren ook maar door mengesl gedaan (vuur uit), goed roeren en toen in die papieren cupjes... (tip, beter eerst ff laten afkoelen, anders kukelen die randjes van de bakjes om) en toen in de oven en zoals ik al zei; het ruikt nu al heerlijk

Ik hoop dat je je morgen minder slap zult voelen Liejannuh! succes met de lijnzaadcrackers...(vlgs mij is dat zo gruwelijk vies?)...ik heb al wel gemalen lijnzaad in huis.... succes met de boodschappen!

Ik heb btw vanmiddag een voorraad kaascrackers gemaakt, zodat niet elke keer mijn huis zo stinkt... die zijn ook erg lekker dus en kun je makkelijk bewaren in blikje/bakje in koelkast

ps, in totaal 6 eieren, iets van 24 van die bakjes gefabriceerd

[ Bericht 2% gewijzigd door Babbelzz op 05-04-2005 17:14:04 (iets vergeten...) ]

ow ja, ik heb 2 van die papieren cupjes per gerechtje gebruikt... anders waren ze wel erg dun (waardeloze blokker kwaliteit)

Nou, de lijnzaadcrackers vielen wel mee. Ze smaakten eigenlijk gewoon nergens naar!
Hoe maak je de kaascrackers eigenlijk?? _{jajajaja, ik ben lui!}

Ik ga in mn lunchpauze denk maar verder met de zoektocht naar het kleine boekje.

quote:

Op woensdag 6 april 2005 08:36 schreef Liejannuh het volgende:
Nou, de lijnzaadcrackers vielen wel mee. Ze smaakten eigenlijk gewoon nergens naar!
Hoe maak je de kaascrackers eigenlijk?? _{jajajaja, ik ben lui!}

Ik ga in mn lunchpauze denk maar verder met de zoektocht naar het kleine boekje.

plakjes rookkaas een minuutje in de magnetron

3 minuutjes in de magnetron...

ik heb ook zojuust die lijnzaadcrackers gemaakt. Die geur alleen deed me aan lijnzaadolie denken ... maar vond ze wel oke, btje slanki op gedaan, vulde best wel, vooral omdat je er nog wel een kwartier profijt van hebt, omdat het tussen je kiezen gaat zitten...

Ik heb eindelijk het tabellenboekje!!
En omdat mijn afspraak van vanmiddag op schiphol toch niet doorgaat, ben ik op tijd thuis en kan ik gaan verzinnen wat ik nu eens als lekker en voedzaam ontbijt kan gaan maken.
Een bak yoghurt is duidelijk niet genoeg voor mij!

Hoi,

Fijn dat je eindelijk het boekje hebt gevonden. Veel info lijkt op uit grote boek, maar is soms net ff wat meer aangepast! Succes er mee

Het valt me tot nu toe allemaal wel mee eigenlijk, dat dieten enzo.
Het zwaarste vind ik aan het einde van de dag naar huis fietsen. Je bent dan al een beetje moe van de hele dag werken en dan heb je ook nog eens 20 km tegenwind! En ik ben al zo slap als een vaatdoek sinds maandag.

Maar het gaat om de kilo's en dat gaat goed! Morgen ga ik niet fietsen, morgen moet ik naar Heerlen en dat is me toch iets te ver fietsen (zo'n 220 km! ).
Denk wel dat ik mn date even uit ga stellen, volgende week ben ik vast veel fitter!

Believe me its not what you eat ,it`s what you burn , exercise is the only way to go and i speak from experience

quote:

Op woensdag 6 april 2005 20:40 schreef no-way het volgende:
Believe me its not what you eat ,it`s what you burn , exercise is the only way to go and i speak from experience

mja en dus.... keur je deze methode af..?

Hej Liejannu, hoevele ben je nu kwijt sinds de start dan? en ben je al ene btje in shape voor je date morgen?

Bij mij is er nu 1.7 kg af...

Ik zag gister het boek liggen, doorgebladerd en internet goed afgezocht, maar ik las dat je veel moet schappen wat wij hier thuis eten en mijn moeder kookt/koopt niet apart voor mij, dus ik kan het helaas niet doen. Het lijkt me echt een fijn dieet

quote:

Op donderdag 7 april 2005 07:48 schreef avotar het volgende:

[..]

mja en dus.... keur je deze methode af..?

All I`m saying is if you wanna lose it and keep it off you gottal get that heart rate up at least 3 times a week( and I don`t mean sex)

quote:

Op donderdag 7 april 2005 08:42 schreef no-way het volgende:

[..]

All I`m saying is if you wanna lose it and keep it off you gottal get that heart rate up at least 3 times a week( and I don`t mean sex)

ja dat klopt.. waaruit dus blijkt dat je niet weet wat deze methode inhoudt, anders had je dat niet gezegd..

quote:

Op donderdag 7 april 2005 10:52 schreef avotar het volgende:

[..]

ja dat klopt.. waaruit dus blijkt dat je niet weet wat deze methode inhoudt, anders had je dat niet gezegd..

I`m so sorry but all I could get out of the articles posted was info about what to eat , not how often you should exercise

hallo...
hier weer een verhaaltje...
Ik begin te wennen aan het dieet. Het nadenken over de boodschappen of wat ik eet hoeft niet meer, en... er komt een onverwachte creativiteit in me naar boven als het gaat om eten te bereiden.

's Morgens ontbij ik in ieder geval met 400 ml yoghurt, dat bevalt goed... al vraag ik me wel af hoeveel zuivel we eigenlijk mogen... daarnaast moet ik me daar wellicht wat minder van aan trekken aangezien ik geenvlees eet en eiwitten dus meer dan welkom zijn...

Maar vanavond heb ik het volgende recept gemaakt:
Benodigdheden:
knoflook
rode ui
1 prei
paprika
courgette
gorgonzola
kruiden

Snij de courgette in 2e en hol deze met ene lepeltje uit.
Snij daarna de knoflook, prei uien en paprika en roerbak dit even, snij het binnenste van de courgette en roerbak dit ook en breng eea op smaak.

Neem een stukje gorgonzola (hoeft echt niet veel te zijn, sterke smaak), maak hier hele kleine blokjes van.
Haal de pan van het vuur, roer de gorgonzola er doorheen en schep de courgette kano's vol met de groentemix

eea even in de voorverwarmde oven (15 min -180 graden) en klaaaarrrrr en ziet er onwijs leuk uit en is heeeel erg lekker!

quote:

Op donderdag 7 april 2005 08:25 schreef Babbelzz het volgende:
Hej Liejannu, hoevele ben je nu kwijt sinds de start dan? en ben je al ene btje in shape voor je date morgen?

Bij mij is er nu 1.7 kg af...

Er is hier al 3,2 kg af! Ik lag me helemaal rot!
Maar eigenlijk moet ik niet iedere dag op de weegschaal staan, maar er is iedere keer weer iets vanaf, dus wat dat betreft durf ik het wel!

Date van morgenavond heb ik even afgezegd. Vandaag de hele dag in Heerlen geweest en het was een hele drukke en vermoeiende week, dus dan zit ik te suffen tijdens het eten! Plus dat ik dan helemaal moet gaan nadenken over wat ik ga bestellen! Niet verstandig voor een eerste date!

Ik eet trouwens vooral veel salades. Neem gewoon een bakje sla mee als lunch (met wat losse ingredienten, vandaag was dat tonijn en ei) en een stukje kaas en wat cashewnoten als snack.
Alleen mn ontbijt ben ik nog niet helemaal uit, qua wat handig is. Van de week had ik wat yoghurt bij me, maar dat was echt niet genoeg (volgens mij mag je trouwens iets van 250 ml per dag volgens het boekje), die spinazie dingen moet ik ook niet te vaak eten en ik heb geen tijd om 's ochtends eieren te gaan staan bakken. En om nou gewoon 2 gekookte eieren mee te nemen, dat is ook weer zoiets!
Kortom: ik ga dit weekend eens wat expirementeren.

Hoi Liejannuh, top dat er zoveel af is...
ik eet beduidend meer dan u, maar kheb geen dieet gevoel, succes dus daarmee verzekerd haha en er is inmiddels 2,5 af... btje langzame start door t wennen en doordat mijn lijf al door dieten verpest is?

Dat ontbijt is best lastig he... en tsja die zuivel grens overschrijd ik dus echt aanzienlijk, naja dat is niet echt anders dan... moet toch nog btje aan eiwitten komen lijkt me?

Voel je je al minder slapjes Liejannuh?:{

jammer dat je je date niet hebt door kunnen laten gaan... wel nieuwe afspraak gemaakt?

[ Bericht 23% gewijzigd door Babbelzz op 08-04-2005 07:56:34 ]

quote:

Op donderdag 7 april 2005 08:27 schreef Lildushi het volgende:
Ik zag gister het boek liggen, doorgebladerd en internet goed afgezocht, maar ik las dat je veel moet schappen wat wij hier thuis eten en mijn moeder kookt/koopt niet apart voor mij, dus ik kan het helaas niet doen. Het lijkt me echt een fijn dieet

jammer dat je het thuis niet voor elkaar gaat krijgen...

Nou, vanochtend was er dus 4 kg vanaf! Geweldig dieet dit!
Heb het gister nog wat collega's zitten aanpraten, een beetje steun is wel handig bij zo'n dieet.

Kan alleen wel merken dat het weekend is. Op de een of andere manier heb ik altijd onwijs veel trek in het weekend. Nouja, dan maar een vroeg diner zo!

Uhmmm ander aanradertje . Ik heb een boek gekocht van de margriet en dat is ook meer gericht op lijnen , met oefeningen, recepten, lijst van punten . Dus meer bewust eten en ik ben nu zelf 2 kilo afgevallen, juist door de specifieke oefeningen op spieren .

wow liejannuh, superresultaat!
Heb je al es lijnzaadcrackers gemaakt?

quote:

Op zaterdag 9 april 2005 18:52 schreef addicted_to_jellybeans het volgende:
Uhmmm ander aanradertje . Ik heb een boek gekocht van de margriet en dat is ook meer gericht op lijnen , met oefeningen, recepten, lijst van punten . Dus meer bewust eten en ik ben nu zelf 2 kilo afgevallen, juist door de specifieke oefeningen op spieren .

Met South Beach ben je juist superbewust aan het eten! En trainen doe ik wel op de fiets (fiets praktisch iedere dag naar mn werk en dat is 20 km enkele reis). Met punten kan ik helemaal niets is mijn ervaring. Gewoon omdat ik zoveel fiets, raak ik helemaal in de war met punten tellen!
Het lekkere aan south beach is dat je gewoon net zoveel mag eten als je wilt! Alleen sommige dingen mogen dus niet.

Lijnzaadkoekjes heb ik al eens gemaakt Babbelzz. Ga ik morgen denk maar weer doen.
Ga denk ook maar pannekoekjes maken morgenochtend. Kijken of dat te eten is.

ik heb een voorraadje lijnzaadcrackers gemaakt, evenals die kaascrackers, omdat ik ze bij de bereiding dus beide gewoon zo vind stinken brrr

1 week bezig en 2.1-2.5 afgevallen en 5 cm...
alleen heb ik vandaag onwijs trek in lekkere dingen.... niet handig ik heb een heeeeeeeeeeeeeeele grote zak cashewnootjes in huis en die is open (ivm salade gisteren).... die zak lonkt en dat is ow zow slecht!

Nou, de pannekoekjes smaken redelijk. Vergeet de kaneel niet, want anders smaken ze niet als wentelteefjes!
Tomatensap kan ik ook al zonder gruwelen drinken en er is dus al ruim 4 kg vanaf!

Tja, en voor de trek in lekkere dingen.... Ik zou zeggen, maak een bak met sla en doe daar een paar nootjes in. Of ga soep maken ofzo. Werkt volgens mij ook wel redelijk goed als afleiding. Ga in ieder geval jezelf afleiden!

ja die afleiding is wel noodzakelijk... oud patroon : ik ga vandaga studeren en ik kan dat alleen met wat lekkers.... belachelijk concept natuurlijk. Ik zal zo eens een lekkere snackschotel met komkommer en bleekselderij klaar gaan maken....

die wentelteefjes zal ik ook eens gaan proberen... want ik gebruik toch wel erg veel zuivel en kaas.... dus misschien moet ik toch beginnen met een ander ontbijt...

updeetju
Maar goed, uwe wijze woorden van salade hebben me gestimuleerd; ik heb een bord vol met SB proof lekkernijen: ik heb plakjes komkommer met sambal, en bleekselderij stengel met klein btje slanki en sambal, paar plakjes komkommer met light kaas en cherrytomaatjes in de aanslag liggen...
potje thee, fles light fris, juiste muziekje en weg met de weerstand tav de studie....

[ Bericht 33% gewijzigd door Babbelzz op 10-04-2005 10:48:53 ]

Chaotische dagen zijn niet goed voor je eetpatroon, zo ver waren we al.
Maar het nadeel van pas om 8 uur thuiskomen is dus wel dat je heel snel gaat zitten eten. En dat is niet goed.
Morgen weer een gewoon dagje op kantoor. Ook wel eens lekker.

hoi hoi.... alles wat ik afval komt er weer bij
ik moet iets beter op gaan letten vrees ik...

receptie gehad naja en dan gaat t dus blijkbaar mis bij al klein btje KH

Nou Babbelzz... weet je wat ook al veel uitmaakt.. het zijn niet zozeer de kh's hoor.. dat valt wel mee... maar met name dat je nog meer eet dan normaal..

En als je in de inductie zit.. die eerste twee weken.. moet je echt echt echt heel streng voor jezelf zijn.. en echt niets van die kh's nemen.. ( en dan mag je sb een stuk meer dan atkins )... ik heb dat persoonlijk 11 weken volgehouden.. _{maar ben ook in die 11 weken 13 kilo afgevallen}

wow avotar....dat wil ik ook!!!
weet je, ik zat idd vandaag naar dat atkins te kijken.... naar de inductiefase dan he... ik neem toch te veel kh naar binnen
en vlgs mij hou ik vocht vast.....em er moet gewoon in dat boek staan dat ik GEEN noten mag, zo van Babbelzz mag geen noten... want dit schiet dus niet op he...
maar goed... als stok achter de deur toch maar dat hele dure kookboek aangeschaft en we gaan dus rustig verder....

Nou ben er achter waarom het mis is gegaan!

Ik heb een keukenweegschaal aangeschaft!!!! Hulde aan dat ding, alleen je mag echt bedroevend weinig kaas.... blokjes kaas of feta waarvan ik dacht dat t ongeveer 30 gram was, bleek soms rustig 70-80 gram te zijn! ik heb de afgelopen dagen dus echt teveel van de kaas naar binnen gewerkt....

op zoek naar alternatieven!!!

Ow, ik weeg eigelijk niets als ik ga koken.
Je moet trouwens ook niet te vaak op de weegschaal staan hoor Babbelzz! Meet het gewoon af aan je kleding en ga 1 of 2 keer op de weegschaal staan. Meer dan genoeg.

Staan er trouwens leuke recepten in dat kookboek? Ik ben nooit zo'n kookboekenmens, ben altijd te lui om alle ingredienten in huis te halen.
Toen ik een kookcursus deed in Thailand kreeg ik een hele wijze les van mijn Master: You can replace everything with everything! Ik had m zelf kunnen bedenken!

nou, hetgeen er aan was gekomen is er ook zo goed als weer vanaf... nu weer verder met dalende lijn haha.... en idd liejanneuh, misschien niet dagelijks op de weegschaal springen

Ik ga nu even een stuk minder hard dan vorige week. Beter gezegd, ik zit nog steeds op - 4 kg.
Vanavond ga ik uit eten en dat gaat vast helemaal goed komen, qua dieet.

ow ow ow.... is vanaaf je date?????????????? zo ja...wish joe luck!

Nee, die moet ik nog even stalken! We hebben nog geen nieuwe datum geprikt!
Vanavond is Spinvis! Ook erg leuk!

ja dat is zeker leuk!!!

veel plezier!

ik ga vanavond naar theater voorstelling Alex d'electrique.... deze houden na deze week op te bestaan...

Lijkt me verschrikkelijk zo'n dieet. Dat je in de eerste 2 weken niet eens brood mag lijkt me verre van gezond. Al die dieeten, ik word er een beetje kriebelig van. Ik heb ooit ook es een soepdieet gedaan, heel de dag door soep en dan iedere dag iets eten wat je wel mocht hebben. ronduit verschrikkelijk. Heel de dag door moest ik plassen, had ik honger, en was ik blij als ik savonds in mijn bed lag ( en dan hoopte ik ook nog dat ik snel in slaap viel). Maargoed, voor de gene die aan dat south beach dieet meedoen, veel succes.

Vandaag stond ik op -4,8 kg!!!! Het gaat goed!!!!

En beertje888, het is best goed vol te houden. Het South Beach dieet is namelijk een dieet waarbij je geen honger hebt. En je kunt heel goed overleven zonder brood, rijst, pasta en aardappelen. Je wordt gewoon wat creatiever.

Ik heb gister trouwens wel een beetje gesmokkeld, want ik heb een heel klein stukje brood op. In het restaurant hadden ze zulk lekker brood, dat ik toch een stukje heb genomen! Heb er ook wel extra van genoten eigenlijk.

fijn dat t je smaakte!

Hier gaat t een stuk beter sinds ik minder kaas eet en meer eieren...wat er aan kwam is er af en nu zelfs al weer iets meer -3.2, we gaan de goede kant op zullen we maar denken

tvp, dit lijktwel een soort weblog van jullie 2 8)

Ben benieuwd

ja haha, daar lijkt het inderdaad wel een beetje op inmiddels....we zijn ook bijkans tegelijk gestart, dus is wel handig....

Nou, de oplossing voor de zondagmiddagsnackaanvallen is gevonden: gewoon de hele dag op pad zijn! Dan heb je geen tijd om aan snacken te denken.

haha... ik ben een paar dagen van huis geweest, maar stond daarstraks, na het eten ff op de weegschaal en ben wel afgevallen....
**Babbelzz kijkt uit naar morgenochtend.....en hoopt 5 kg kwijt te zijn dan

Beter!!!

jaha....

in andere omgeving zijn werkt IDD

hoe vergaat het jou Liejannuh?