Ik ben heel vaak boos of sjaggie en dan wil ik mijn agressie kwijt maar dan weet niet hoe ik dat moet doen. Mijn mobiel op de grond slaan helpt ook niet meer en tellen tot tien kalmeert mij ook niet.
Ik ben laatste tijd vaak gestressed en boos en teleurgesteld in dingen en mensen dat ik het zo niet langer volhoud en echt slapeloze nachten van heb. Iemand enige ervaring?
Het liefst in combinatie met iets actief. Gedichten schrijven ben ik ook al zat...
Bedankt.
quote:Kom maar even langs dan...Op zaterdag 22 januari 2005 02:49 schreef tommytheman het volgende:
Iemand in elkaar slaan lucht mij ongelovelijk op!
of enige andere sport, hardlopen werkt bij mij ook prima, al ben ik dan ook weer niet zo heel agressief en gefrustreerd 
quote:Geloof alleen niet dat deze aggresieve jongen iemand heeft, met wie hij dit kan doen...Op zaterdag 22 januari 2005 02:55 schreef Xennia het volgende:
een stevig potje neuken helpt
quote:Gelukkig is er nog altijd die goeie ouwe handkar.Op zaterdag 22 januari 2005 02:56 schreef Mr.Noodle het volgende:
[..]
Geloof alleen niet dat deze aggresieve jongen iemand heeft, met wie hij dit kan doen...
quote:Hardlopen zou een optie kunnen zijnOp zaterdag 22 januari 2005 02:55 schreef voodoolady het volgende:
Karate
Mijn deuren thuis hebben het alle (sk, keuken, wk, toegang tot meterkast, garderobe) 5
al begeven. Zwakke deuren
Als je een bokszak goed plaatst (liefst tegen een muur aan (heb er onlangs eentjegeinstalleerd in
me schuur),
dan kan je lekker rammen!
Is nog goed voor je ook!
Purmerend: Bokszak 110 cm 70 EUR. mexican-Style wrapping voor je handen (4,95 !!)
Zwarte band Teakwondo.
ZE SCHOPT JE!
(geintje, er wordt niemand uitgedaagd nog een adres gegeven. ze is heel lief)
quote:HehehOp zaterdag 22 januari 2005 03:20 schreef danni het volgende:
Of val Daniella A. lastig (geef je adres wel)
Zwarte band Teakwondo.
ZE SCHOPT JE!
(geintje, er wordt niemand uitgedaagd nog een adres gegeven. ze is heel lief)
lucht op.. naja rond woensdag valt de zin weer tegen maar dan is t al weer bijna weekend :pLucht op, is leuk, en gezond. En je raakt er natuurlijk een hoop agresse mee kwijt, op de juiste manier!
Karting is een hele goeie, weinig kans dat er dingen kapot gaan enzo (als je tenminste een klein beetje gevoel voor zo'n ding hebt...)
Lasergames luchten altijd érg op, zeker als je in team verband kunt spelen.
Vervolgens op de momenten dat het iets minder heftig is, mediteren. Wordt je zonder meer écht rustiger van. Maar let wel: Hoe harder je de meditatie nodig hebt, hoe moeilijker het is...
Want als dat het geval is kun je er denk ik beter voor zorgen dat je gedachten op een rijtje hebt voor je gaat slapen.
Al is dat natuurlijk wel moeilijk
ik vind de bovenstaande oplossing best ok, maar als je echt geirriteerd bent, wil je niet gaan mediteren, maar gewoon meppen. werkt prima dus.
karten.. lijkt me niet leuk voor de overige karters.. iemand die zo goed als door t lint gaat
.Muay Thai
. 
.quote:Ik heb er bij mijn al 5 deuren naar de malle moer geholpen..Op zaterdag 22 januari 2005 14:40 schreef D-Devil het volgende:
Ik sla altijd tegen de deuren, of gaten in de muur, maar daar probeer ik mee te stoppen
3 heb ik opgelapt met vuilnizakken (anders tocht het zo door me woning..
quote:Die ene, met die bril en dat 'brede' hoofd?Op zaterdag 22 januari 2005 03:20 schreef danni het volgende:
Of val Daniella A. lastig (geef je adres wel)
Zwarte band Teakwondo.
ZE SCHOPT JE!
(geintje, er wordt niemand uitgedaagd nog een adres gegeven. ze is heel lief)
quote:come again?Op zaterdag 22 januari 2005 19:32 schreef Nouk het volgende:
[..]
Die ene, met die bril en dat 'brede' hoofd?
Nou en?.. en je kent er niet eens!
geef me jou adres effe, ga IK je schoppen.
Geen kwaad woord over dat meissie..
Ik ben verliefd op d'r zoals ze is. Door dat losse haar lijkt d'r hoofd wel wat breder,
maar het ziet er heel anders uit als ze het opsteekt hoor!
Heb ook een bokszak in de tuin hangen voor tussendoor.. het werkt echt.
goeie zaak. Zal wel liggen aan het verslechterende klimaat op straat.Slayer en Immortal ofzo. Of juist hele vrolijke hippie muziek
Verder ben ik dagelijks wel even in de bossen te vinden, en heb ik m'n meridiaankogels
Maar er zijn zoveel opties........ wat bijv. ook erg goed werkt is een bad met Oranje Lindebloesem olie van Kneipp (harmoniserend)
Echter, bovenstaande blijft symptoombestrijding, je kunt beter een nieuwe manier van denken ontwikkelen zodat je niet vatbaar bent voor agressie, I will help you if required, just let me know.
Alleen heb ik wel verloren omdat ik dan veel fouten deed
Ik denk dat ik fitness ga proberen of zo. Kan ik misschien ook nog lichamelijk wat van meepikken
Betonnen muur overgens niet (auw :S )
Fitnessen..
Is er nog een meer fundamentele oplossing mogelijk denkt u? Iets wat verdere agressie zal voorkomen, of in iedergeval minimaliseren?
trouwens, heb net zo'n driehonderd bladzijden over agressie ingestudeerd, en al wat gezegd wordt van 'agressi afreageren is goed, opkroppen maakt het alleen maar erger' klopt dus NIET. Integendeel, je agresie zal alleen maar erger worden....
Probeer je gedachten te verzetten, doe eits waar je vrolijk van wordt, war je je goed bij voelt!
.quote:Valuable information, thank you sir!Op zondag 23 januari 2005 23:40 schreef broken63 het volgende:
I'll have to go with Hallulama...
trouwens, heb net zo'n driehonderd bladzijden over agressie ingestudeerd, en al wat gezegd wordt van 'agressi afreageren is goed, opkroppen maakt het alleen maar erger' klopt dus NIET. Integendeel, je agresie zal alleen maar erger worden....
Probeer je gedachten te verzetten, doe eits waar je vrolijk van wordt, war je je goed bij voelt!
quote:Ga ik doen!Op maandag 24 januari 2005 11:17 schreef Stiffmaster het volgende:
ga sporten inderdaad.....sportschool lijkt me dan wel wat voor je.....aan de 'ijzers' trekken.
En het allerbeste? Seks. Seks maakt je humeur weer helemaal goed, je kan je er helemaal mee afreageren, een hoop energie kwijt en het is nog lekker ook!
quote:Afreageren lucht in mijn beleving toch echt wel op. Je zet je negatieve energie toch om in iets waar je je lekker bij voelt.Op zondag 23 januari 2005 23:40 schreef broken63 het volgende:
I'll have to go with Hallulama...
trouwens, heb net zo'n driehonderd bladzijden over agressie ingestudeerd, en al wat gezegd wordt van 'agressi afreageren is goed, opkroppen maakt het alleen maar erger' klopt dus NIET. Integendeel, je agresie zal alleen maar erger worden....
Probeer je gedachten te verzetten, doe eits waar je vrolijk van wordt, war je je goed bij voelt!
En je hebt natuurlijk afreageren als in: 'ik ga nu de straat op met mijn ploertendoder en ik hak eens lekker iemand in de pan', en je hebt afreageren wat precies zo werkt als jij het zegt: je gaat je er goed bij voelen en je verzet je gedachten (even). Mijns inziens is dat bij afreageren dmv sport, muziek en seks wel degelijk het geval. Een deur intrappen is dan wel niet erg positief, maar je hebt toch dmv iets tamelijk onschadelijks je opgekropte woede geuit. Dat lucht op, je bent overtollige (negatieve) energie kwijt.
Vrouwen schijnen trouwens ook vaak hun agressie af te reageren in een flinke schoonmaakbeurt in huis, of een warm bad ofzo. Helaas werkt dat bij mij nooit zo... ik wordt daar juist geirriteerd en chagrijnig van. Ik raak mijn woede niet kwijt door te relaxen
Maar ach, kwijtraken is ook niet zo belangrijk. Als je het maar kan uiten, dan zakt je agressie weer onder de oppervlakte naar het juiste plekje en is het leven weer prima hanteerbaar
quote:Hoe de hel weet jij nou dat ik d'r niet kenOp zaterdag 22 januari 2005 22:25 schreef danni het volgende:
[..]
come again?
Nou en?.. en je kent er niet eens!
geef me jou adres effe, ga IK je schoppen.
Geen kwaad woord over dat meissie..
Ik ben verliefd op d'r zoals ze is. Door dat losse haar lijkt d'r hoofd wel wat breder,
maar het ziet er heel anders uit als ze het opsteekt hoor!
. En voel je niet zo aangevallen, ik zei niet 1 negatief woord over d'r bril en of brede hoofd.
Waar kenje Daantje dan van?
quote:Ligt eraan hoe je je agressie afreageerd.. als je het doet dmv veel sporten, hard aan school werken, keihard meezingen met muziek..Op zondag 23 januari 2005 23:40 schreef broken63 het volgende:
al wat gezegd wordt van 'agressi afreageren is goed, opkroppen maakt het alleen maar erger' klopt dus NIET. Integendeel, je agresie zal alleen maar erger worden....
... goede dingen, zeg maar, dan zie ik niet in waarom het erger zal worden. Het lucht op. Opkroppen zorgt in het einde voor meer ellende dan wanneer je het gelijk de loop laat. ), dus eeh, Dizer, introduceer eens een andere manier van denken, een andere manier van leven, b.v. meer muziek, ook als je niet kwaad bent, een ander dieet, slaap langer of regelmatiger, verbreed je horizon, lees een boek over filosofie of Taoisme, leer te relativeren!Een filosoof van wie ik de naam ben vergeten vond dat mensen die snel kwaad worden eigenlijk maar naief zijn, "denken ze soms dat alles altijd zomaar & vanzelf goed gaat ofzo"?
Verder heeft een onderzoek in een gevangenis in de VS bewezen dat het geweld omlaag gaat wanneer de maaltijden gezonder worden.
Het verbannen van junkfood en het invoeren van meer voedzamere lunches op een school in de VS zorgde voor rustigere kinderen die zich beter konden concentreren en hogere cijfers haalden.
Ik bedoel maar!
lijkt me best dat je kunt leren om om te gaan met agressie zonder dat je je handen kapot moet slaan op een muur... als ik boos ben dan praat ik er ook gewoon over, maar ja ik weet niet natuurlijk niet hoe een persoon zich voelt die zich dan niet kan beheersen op zo'n moment
Bij mij lucht agressie uiten dmv. boksen ofzo wel op.
Joggen helpt ook, en is nog goed ook.
Opdrukken (40x) voor het slapen ook
Dat zweverige tao gedoe enzo, ja ik ken dat, het zijn twee uitersten.
TS wil agressie kwijtraken. en vlug.. NU
Tao vereist kennis en ervaring.. dat komt wel met de tijd..
Echter, sommige mensen beginnen dan weer te zeuren over dat je nooit boos bent, of sommige mensen worden dan juist enorm kwaad tijdens een ruzie omdat jij zo kalm blijft, het is ook niet aan te raden wanneer je samenwoont met een temperamentvolle Italiaanse, schreeuw dan maar liever met haar mee, daar wordt zij gelukkiger van
quote:Staar je niet blind op mijn tao-tische geouwehoerOp dinsdag 25 januari 2005 22:35 schreef danni het volgende:
Mischien is dat 'erger worden van de agressie' wel broodje aap.
Bij mij lucht agressie uiten dmv. boksen ofzo wel op.
Joggen helpt ook, en is nog goed ook.
Opdrukken (40x) voor het slapen ook
Dat zweverige tao gedoe enzo, ja ik ken dat, het zijn twee uitersten.
TS wil agressie kwijtraken. en vlug.. NU
Tao vereist kennis en ervaring.. dat komt wel met de tijd..
Het volgende...
"Verder heeft een onderzoek in een gevangenis in de VS bewezen dat het geweld omlaag gaat wanneer de maaltijden gezonder worden.
Het verbannen van junkfood en het invoeren van meer voedzamere lunches op een school in de VS zorgde voor rustigere kinderen die zich beter konden concentreren en hogere cijfers haalden."
...liegt er natuurlijk niet om.
Dat wat je eet heeft erg veel invloed op je lichamelijke gesteldheid, en dus op je mentale .
(je weet ongetwijfeld al over de lang ontkende maar tegenwoordig zeer duidelijke link tussen lichaam en geest, welnu, voila)
quote:Het is een stuk lastiger afreageren als je niet zo'n prater bent. Ik praat niet graag over waarom ik agressief ben ofzo, dan ga ik het allemaal weer oprakelen en dat lucht niet bepaald op.Op dinsdag 25 januari 2005 22:21 schreef Nadientje het volgende:
zijn er niet zo'n cursussen voor agressiebeheersing ofzo? ben er wel nieuwsgierig naar, niet voor mezelf trouwens
lijkt me best dat je kunt leren om om te gaan met agressie zonder dat je je handen kapot moet slaan op een muur... als ik boos ben dan praat ik er ook gewoon over, maar ja ik weet niet natuurlijk niet hoe een persoon zich voelt die zich dan niet kan beheersen op zo'n moment
Ik kan me prima beheersen als ik agressief ben, maar ik moet wel snel die woede-energie kwijt, anders beinvloedt het mijn dag teveel en word ik er chagrijnig van.
Hoewel heel veel chocola eten en voetbal kijken bij mij ook wel een substantiele bijdrage kan leveren aan een relaxed gevoel, maar dat is niet altijd voorhanden
