SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
heb ik al geprobeerd werkt niet echtquote:Op zaterdag 15 januari 2005 20:42 schreef Den_Haag het volgende:
met je andere hand sjorren? Dan train je het wel weer recht
We're leaving here tonight, there's no need to tell anyone, they'd only hold us down. So by the morningslight. We'll be halfway to anywhere, where love is more than just your name.
. De laatste tihd heb ik erg veel last van mijn schouder. Ik heb volgens mij een ontsteken spier in mijn schouder. Vooral tijdens de schoudertraining (neck-press en dergelijke) voel ik het erg, maar ook tijdens gewoon bewegen heb ik er last van.
Iemand anders hier last van gehad (het is een veel voorkomende blessure volgens mij) en wat kan je er tegen doen? Heb 2 weken rut gehouden laatst maar dat heeft ook niet geholpen.
Iemand anders hier last van gehad (het is een veel voorkomende blessure volgens mij) en wat kan je er tegen doen? Heb 2 weken rut gehouden laatst maar dat heeft ook niet geholpen.
gewoon zo hard mogelijk door blijven trainen, tot dat het helemaal stuk is, dan kun je een schoudertje kopen van een arm braziliaans zwervertje en zetten ze die er in
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Is het niet je rotator cuff, dat is volgens mij een heel veel voorkomende blessure bij oefeningen zoals neck presses.quote:Op maandag 17 januari 2005 09:45 schreef Den_Haag het volgende:
. De laatste tihd heb ik erg veel last van mijn schouder. Ik heb volgens mij een ontsteken spier in mijn schouder. Vooral tijdens de schoudertraining (neck-press en dergelijke) voel ik het erg, maar ook tijdens gewoon bewegen heb ik er last van.
Iemand anders hier last van gehad (het is een veel voorkomende blessure volgens mij) en wat kan je er tegen doen? Heb 2 weken rut gehouden laatst maar dat heeft ook niet geholpen.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
En wat is de rotator cuff? De pijn straalt ook een beetje uit richting de bicips. En het is duidelijk spier, geen gewricht.
Het is niet de rotator cuff. Pijn zit namelijk niet in de schouder maar aan de voorkant aan de bovenkant van de arm.
ik zou gewoon met lichte gewichtjes door blijven trainen, met veel herhalingen en het zo een maand aan zien en anders ff langs den huisarts.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Heb al met de huisarts gebeld. Lading ontstekingsremmers voorgeschreven gekregen (zoiets ook bij een borstspier gehad), en morgen even naar de fysio voor een onderzoek.
Schouderblessures zijn altijd klote. Omdat het zo een gecompliceerd gewricht is, is het moeilijk de juiste diagnose te stellen. Misschien zegt je fysio straks wel iets anders dan je arts. Maar als het een spier is, en geen gewricht, waar je pijn aan hebt is het allemaal nog wel te overzien denk ik. Dan is het met de juiste middelen zoals die ontstekingsremmers wel goed te genezen binnen vrij korte tijd. Vaak is bij een blessure helemaal stoppen met trainen niet nodig. Met lichte gewichten trainen 1 of 2x per week kan je best doen en is vaak beter dan geen training omdat je met lichte training de doorbloeding stimuleert wat het herstel weer bevordert.quote:Op maandag 17 januari 2005 12:28 schreef Den_Haag het volgende:
Heb al met de huisarts gebeld. Lading ontstekingsremmers voorgeschreven gekregen (zoiets ook bij een borstspier gehad), en morgen even naar de fysio voor een onderzoek.
Dus ik zou zeggen, kijk naar de lange termijn, blijf licht trainen, je verliest misschien wel wat spiermassa maar door je spiergeheugen heb je dat er binnen een paar weken weer bij getraint.
We zullen het snel genoeg weten. En jammer van de massa maar een beetje op vorm trainen is ook nooit verkeerd.
Nog even een vraagje voor de voedingsspecialisten. Mijn vriendin is diestiste en ze vindt die eiwitshakes overdreven. Volgens haar is het helemaal niet nodig, ze kwam zelfs met deze links.
http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/pageViewer.jsp?id=1738&init=menu320
http://www.liga.nl/voeding/sporter/schemakrachtsporter.html
Heeft iemand nog wat tegen-informatie voor mij zodat ik wat bewijzen heb dat het wel nodig is?
[ Bericht 14% gewijzigd door Den_Haag op 17-01-2005 15:14:33 (link vergeten) ]
http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/pageViewer.jsp?id=1738&init=menu320
http://www.liga.nl/voeding/sporter/schemakrachtsporter.html
Heeft iemand nog wat tegen-informatie voor mij zodat ik wat bewijzen heb dat het wel nodig is?
[ Bericht 14% gewijzigd door Den_Haag op 17-01-2005 15:14:33 (link vergeten) ]
Staat wel meer raars,
[ Bericht 8% gewijzigd door Varr op 17-01-2005 20:58:26 ]
?quote:Voedingscentrum.nl
Voor en tijdens het sporten
Ongeveer twee uur voor het sporten moet er niet meer gegeten worden.
?[ Bericht 8% gewijzigd door Varr op 17-01-2005 20:58:26 ]
http://www.dutchbodybuilding.com/forum/showthread.php?t=3655quote:Op maandag 17 januari 2005 15:04 schreef Den_Haag het volgende:
Nog even een vraagje voor de voedingsspecialisten. Mijn vriendin is diestiste en ze vindt die eiwitshakes overdreven. Volgens haar is het helemaal niet nodig, ze kwam zelfs met deze links.
http://www.voedingscentrum.nl/mirakel/pageViewer.jsp?id=1738&init=menu320
http://www.liga.nl/voeding/sporter/schemakrachtsporter.html
Heeft iemand nog wat tegen-informatie voor mij zodat ik wat bewijzen heb dat het wel nodig is?
Godfather Bodybuilding topic reeks
Zijn er mensen die ervaring hebben Xtreme Pro Whey?
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Las net dat ei-eiwit een heel goede proteine bron is. Maar het is toch ook zo dat te veel eieren eten ivm cholesterol zeer ongezond is? Hoeveel eieren kan iemand die zich regelmatig uitleefd op de sportschool dan veilig innemen?
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
het ei geel moet je niet eten, daar zit het meeste cholesterol in. of 1 per dag ofzo.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Veel....heel veelquote:Op dinsdag 18 januari 2005 10:42 schreef aldostuta het volgende:
Las net dat ei-eiwit een heel goede proteine bron is. Maar het is toch ook zo dat te veel eieren eten ivm cholesterol zeer ongezond is? Hoeveel eieren kan iemand die zich regelmatig uitleefd op de sportschool dan veilig innemen?
Op zondag 4 maart 2007 20:29 schreef BansheeBoy het volgende:
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Iedereen wordt geboren als Moslim, alleen de omgeving verandert het of houdt het in stand. :{
:{²
Ik heb ook wel eens gelezen dat je het ei-geel best kan eten. Het ene onderzoek zegt zus en het andere zo.quote:Op dinsdag 18 januari 2005 10:48 schreef diep-in-de-war het volgende:
het ei geel moet je niet eten, daar zit het meeste cholesterol in. of 1 per dag ofzo.
Ik zou niet teveel eieren eten, 1 per dag of zo, en je eiwitten voor de rest uit andere bronnen halen. Ik geloof dat voor mensen die matig aan sport (geen krachtsport) doen 3 eieren per week als max. wordt aanbevolen.
ik eet 2 eiwitjes per dag, ik heb er ook wel is 5 gegeten, kameraad drinkt er 7 per dag. als je de tijdschriften leest zie je dat sommigen ontbijten met 20. te veel ergens van is nooit gezond denk ik.
homo.....
Ik was eerst kaneelstok
Ik was eerst kaneelstok
Je bedoeld die van Sports Nutrition International?quote:Op dinsdag 18 januari 2005 10:40 schreef aldostuta het volgende:
Zijn er mensen die ervaring hebben Xtreme Pro Whey?
Die zijn perfect, gebruik deze zelf ook.
Godfather Bodybuilding topic reeks
Voor de nog bij hun ouders wonenden onder ons: worden jullie ook wel eens gek van dat gezanik door ouders over het vele eten en in de weer zijn met voedingssupplementen? Als ik een whey shakie maak of creatine inneem krijg ik alweer te horen: "waar is dat nou weer goed voor dan?" "Is gewone voeding niet genoeg?"
En als je dan eindelijk een beetje massa hebt opgebouwd krijg je te horen dat je te vatsig en te zwaar wordt. Schijtziek wordt ik er van.
En als je dan eindelijk een beetje massa hebt opgebouwd krijg je te horen dat je te vatsig en te zwaar wordt. Schijtziek wordt ik er van.
Ik doelde dus ook op het eigeel, waar de meeste proteine in zit geloof ik. Ik eet 4 hele eieren op een dag en heb nergens last van overigens, maar je kunt toch beter het zekere voor het onzekere nemenquote:
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
Dan moet ik daar maar eens een emmer van halen. Ik vond ze nogal verdacht goedkoop (85 euro voor ruim 4,5 kilo), in vergelijking met mn EAS eiwit (59 euro voor 2,27 kilo)........quote:Op dinsdag 18 januari 2005 12:32 schreef Mr.J het volgende:
[..]
Je bedoeld die van Sports Nutrition International?
Die zijn perfect, gebruik deze zelf ook.
I didn't lose my mind, it was mine to give away.
