peesontsteking in mijn pols

Ik heb daar ook last van gehad, en af en toe nog een beetje. Koelen met een ijspack (niet te lang) en een polsbandje kan je helpen om het weer de kop in te drukken, verder is het echt rust en niet teveel belasten. De dokter kan er ook een injectie in geven (zeer pijnlijk) als je er echt teveel last van gaat krijgen. Maar dat doen ze niet zo gauw.
Succes!

---> LIF is beter .

Ligt er een beetje aan, na die injectie is het echt helemaal rust houden maar dan heb je wel de meeste kans dat het niet meer terug komt.

Hoe weet je of je een peesontsteking hebt?

Ik heb al jaren een peesontsteking in m'n pols. Soms is het actief en dan doet m'n pols echt ontzettend zeer, heb dan ook 0.0 kracht en loop dan weken met een polsbandje. Nu zit er ook altijd een vaag bultje op de plek waar het ontstoken is, die soms groter en puntiger wordt.

Ik heb het ook, op sommige momenten doet het flink pijn (voelt heel zuur aan) en heb ik echt 0.0 kracht er mee. Maar 99% van de tijd gaat het gewoon goed, hoewel het wel overbelast voelt vaak. Het enige wat je ertegen kunt doen is, naar ik weet, het zoveel, zovaak mogelijk ondersteunen met een polsbandje of gewoon een steunverband eromheen (al staat dat wel wat extreem). En verder, ach, ik weet het ook niet, sorry.

quote:

Op dinsdag 24 augustus 2004 23:51 schreef skiczukie het volgende:
Hoe weet je of je een peesontsteking hebt?

Huisarts.

Ik heb het trouwens aan m'n linkerpols, terwijl ik rechts ben.

Heb je toevallig een polsbeschermer, zoals je voor skaten gebruikt? Die geven je pols goed steun, dat kan de pijn flink verlichten. Je kunt ook een brace kopen bij een winkel in medische artikelen, maar die zijn een stuk duurder.

Ik heb zelf een spalk, omdat ik al bijna 20 jaar last heb van een chronische peesschedeontsteking in mijn rechterpols (precies onder mijn duim). Die draag ik als ik veel last heb. Injecties en operaties hebben bij mij helaas niet geholpen.

Een skatepolsbeschermer is niet zo duur. En rust is het beste bij een peesontsteking. Ik ben zelfs een aantal keren in het gips gezet. Wat overigens alleen hielp zolang het gips erom zat

Even gezocht voor je: brace kost rond de 35 euro, skatepolsbeschermer ca. 10 euro (en volgens mij is dat nog per 2 ook ).

Even een schop omhoog, aangezien ik ditzelfde nu ook wat heb:

Ik heb jaren in de supermarkt gewerkt, waar ik altijd de bier&fris afdeling deed. Kratjes bier tilde ik standaard per 3, en kratten cola per 2. Dit ging jaren goed tot ik last kreeg van mijn pols. De dokter zei toen dat het gewoon wat overbelast was, en met rust zou het wel overgaan. Het begon behoorlijk erg, 's ochtends was het eerste wat ik voelde mijn pols(en), en 's avonds deed het tandenpoetsen gewoon echt zeer (aan de polsen dus). Na bijna een half jaar waren de klachten volledig verdwenen.

Nu een jaar geleden ben ik begonnen met fitnissen, eerst niet te zwaar, maar al vrij snel zat ik behoorlijke gewichten te duwen en te trekken. Tot.... mijn pols onplezierig begon aan te voelen. Aanvankelijk na en tijdens de training wat branderig, toen heb ik op aanraden van de sportschooleigenaar (welke fysio is) sportbandage gekocht om extra steun te bieden aan de polsen. Helaas werkte dit niet voldoende, en na een tijdje had ik dus weer die pees ontstoken, wat alles behalve plezierig was.

In de hoop dat alles over zou gaan ben ik toen gestopt met het trainen (van alles waar mijn armen bij kwamen kijken), en de muis bedien ik vanaf toen met de linkerhand. De stekende pijn ging op den duur over, maar de zeurende pijn 's avonds na een dag lang typen en muizen (ik ben IT-er ) bleef toch wel een beetje.

Tot zover de voorgeschiedenis. Deze week heb ik via de sportschool een sportbrace gekocht (incl. verzendkosten 50 euro ), en ben ik weer gaan trainen. Het lijkt in principe wel goed te gaan, toch is het nog niet helemaal super. De sportschooleigenaar (en dus de fysio ) zegt dat ik hoogst waarschijnlijk een instabiele pols heb: de pezen zijn uitgerekt / gescheurd waardoor er teveel ruimte zit in het gewricht. Volgens hem moet ik dus voor altijd blijven trainen met een brace, en aangezien ik nu meer last heb van mijn linkerpols (waarvan ik minder last heb, maar welke ook niet helemaal jofel is) dan van mijn rechterpols heb, denk ik dat ik voor die arm ook nog maar een brace ga kopen.

Tot zover mijn lange verhaal, toevallig mensen die dit herkennen ?

@ConQuestador Heb je geen medicijen of zo gehad?

quote:

Op donderdag 10 november 2005 22:01 schreef Martijn_77 het volgende:
@ConQuestador Heb je geen medicijen of zo gehad?

Nope, ik heb wel eentijd lang ibuprofen geslikt (ontstekingremmend) maar dat hielp geen zak. En ik wist dat de dokter toch zou zeggen dat het overbelast was en het vanzelf wel weer over zou gaan. Daar ben ik dus niet geweest deze keer.

Ik herken dit ook. Heb al een paar jaar regelmatig last van mijn polsen. Ik heb het vooral als ik veel dezelfde bewegingen maak achter elkaar of als ik bijvoorbeeld te zwaar til (dan schiet het er weer in). Meestal worden ze wat dikker en heb ik een zeurende pijn (af en toe erger, waardoor ik mijn polsen amper kan gebruiken).

Ik ben een tijdje bij de fysio geweest. Daar gingen ze met een apparaat over mijn pols met een soort straling ofzo. Ik had niet echt het idee dat het hielp. Mijn andere fysio ging de pezen masseren. Dit werkte bij mij wel. Verder heeft hij aangeraden om de polsen zo min mogelijk te buigen en tijdens het tillen je armen en handen in 1 lijn te houden. Heb hiervoor ook van die Hansaplast polsbanden, zodat ik mijn polsen niet te veel buig en beweeg.

Verder schijnt het trainen van je onderarmen ook te helpen, zodat je spieren in je pols sterker worden.

quote:

Op donderdag 10 november 2005 16:55 schreef ConQuestador het volgende:
...De sportschooleigenaar (en dus de fysio ) zegt dat ik hoogst waarschijnlijk een instabiele pols heb: de pezen zijn uitgerekt / gescheurd waardoor er teveel ruimte zit in het gewricht...

Dat heb ik dus ook!

quote:

Op maandag 14 november 2005 18:43 schreef Vieske het volgende:
Verder schijnt het trainen van je onderarmen ook te helpen, zodat je spieren in je pols sterker worden.

Mijn fysio / sportschooleigenaar zegt dat dit geen nut heeft: Er lopen namelijk geen spieren over de pols heen, die stoppen allemaal bij de pols. Er lopen alleen pezen over het gewricht, en die kan je dus niet trainen.

Je creeerd daardoor wel een betere doorbloeding rond je pols.

Dus voedingsstoffen er naar toe en afvalstoffen weg.

quote:

Op dinsdag 24 augustus 2004 22:40 schreef oOfaithOo het volgende:
plaats het maar effe hier, als het ergens anders heen moet, dan merk ik dan vanzelf wel

maar het probleem is, ik heb een paar maanden terug een pees-ontsteking in mijn pols gehad,
een combinatie van autorijden met slecht weer en mijn werk (vleeswarenafdeling) waarschijnlijk.
ik moest toen 1 week rust houden, maar toen ging het niet beter.
dus toen kreeg ik diclofenac-natrium, en na 2.5 week kon ik weer aan het werk.

nu een paar maanden later heb ik er weer best wel veel last van....en ben het een beetje zat.
heeft iemand anders hier ervaring mee en misschien een oplossing??
Alvast bedankt

aaah bah dat zuigt...
ik heb het dik 4 maanden gehad,.. het ergste is nog wel die diclofenac waarvan ik de ergste diarree kreeg die de mensheid ooit gekend heeft haha

dat medicijn gaat door je hele lichaam en gaat dus niet recht naar het probleem, namelijk je pols..
de huisarts kan je ook een spuit geven recht in die pees (klinkt niet fijn uiteraard maar goed)
Met die spuit wordt de pees rechtsreeks ingespoten en werkt het dus sneller..
succes

Naproxen kunnen het pijn ook verlichten!

Ik heb ook door mijn (vorige) werk (boekenverkoop) dus veel dozen boeken sjouwen, peesonsteking in rechterpols (ben ook rechts) gekregen.

Medische rekverband/polsband kan je ook bij de apotheek kopen, heb nog geen 10 euro betaald totaal voor 2 stuks. Je kan deze polsband met klittenband strakker of losser maken.

Succes!