LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Gewone man: jij eet echt veel te weinig!!! Deed je dat altijd of doe je dit nu zo sinds je aan het lijnen bent?
En wat eet je als avondeten dan?
En wat eet je als avondeten dan?
als avond eten varieert maar ik at in de ochtend nooit!!!! dus zo weinig is het niet hoor... ik eet wel goed met m`n avondeten...quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:26 schreef Rosean het volgende:
Gewone man: jij eet echt veel te weinig!!! Deed je dat altijd of doe je dit nu zo sinds je aan het lijnen bent?
En wat eet je als avondeten dan?
gisteren had ik b.v. flink bord rode kool met stukjes appel en aardappels en 2 stukjes vlees (cordonblue alle twee bij elkaar 220 gram ofzo)
ik at altijd in de latere uurtjes brood enzo... dat doe ik nu niet meer dus verschoven naar de ochtend maar maak je geen zorgen ik honger me niet uit hoor...
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Kan jij daarop leven ???
waar is je lunch dan ?
Paar opmerkinkjes (niet aanvallend bedoeld meer behulpzaam bedoeld )
en om af te vallen moet je toch echt wel 1.5l water per dag drinken...
zijn 2 crackers met kaas wel voldoende als ontbijt voor jou... ik bedoel je ontbijt is toch je belangrijkste maaltijd per dag... je kan beter iets uitgebreider ontbijten (wel gezond natuurlijk ) en de sinaasappel een keer tussendoor nemen
Verder twee stukken fruit per dag nemen
47kcal per 100 ml is toch al 93 kcal per glas... In een liter pak zitten dus 470 kcal... dat is bijv al meer dan 1/3 van het aantal kcal wat ik op een dag mag nuttigen...
en bier is een verschrikkelijke dikmaker..
tjah dat was het wel zo'n beetje
oh trouwens de mindering in suiker en vetvrije koffiemelk is zeer goed
waar is je lunch dan ?
Paar opmerkinkjes (niet aanvallend bedoeld meer behulpzaam bedoeld )
)en om af te vallen moet je toch echt wel 1.5l water per dag drinken...
zijn 2 crackers met kaas wel voldoende als ontbijt voor jou... ik bedoel je ontbijt is toch je belangrijkste maaltijd per dag... je kan beter iets uitgebreider ontbijten (wel gezond natuurlijk ) en de sinaasappel een keer tussendoor nemen
Verder twee stukken fruit per dag nemen
47kcal per 100 ml is toch al 93 kcal per glas... In een liter pak zitten dus 470 kcal... dat is bijv al meer dan 1/3 van het aantal kcal wat ik op een dag mag nuttigen...
en bier is een verschrikkelijke dikmaker..
tjah dat was het wel zo'n beetje
oh trouwens de mindering in suiker en vetvrije koffiemelk is zeer goed
Meeeens is,quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:26 schreef Rosean het volgende:
Gewone man: jij eet echt veel te weinig!!! Deed je dat altijd of doe je dit nu zo sinds je aan het lijnen bent?
En wat eet je als avondeten dan?
Van de roosvicee heb je nu ook een light versie...
Scheelt weer ietsjes...
Hier is het flink fout.
Gisteren na het werk naar de supermarkt gefietst en heb een reep chocola gehaald en een zakje met snoep...
en ja, opgegeten...
Was het lekker? nee niet echt want ik zat met echte schuldgevoelens en heb daarna ook nog tostis gemaakt want had geen zin meer om te koken...
en ik heb het ook niet verteld durfde ik niet...
Dus maandag kan ik waarschijnlijk mijn lol op...
dit is dus typisch een gevalletje van eigen schuld dikke bult...
Het gaat niet om uithongeren het gaat erom dat je beter afvalt als je regelmatig eet...quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:31 schreef GewoneMan het volgende:
ik at altijd in de latere uurtjes brood enzo... dat doe ik nu niet meer dus verschoven naar de ochtend maar maak je geen zorgen ik honger me niet uit hoor...
Vandaag is een nieuwe dag... dat het gisteren niet goed ging noujah dat was gisteren... vandaag weer goed aan de slag... je bent niet voor niks al zo veel afgevallen... En maandag ben je heus niet aangekomen als je nu gewoon weer goed eet.. dus weer goed je best doen en dan komt alles helemaal goedquote:Op woensdag 23 juni 2004 13:35 schreef jolene het volgende:
Hier is het flink fout.
Gisteren na het werk naar de supermarkt gefietst en heb een reep chocola gehaald en een zakje met snoep...
en ja, opgegeten...
Was het lekker? nee niet echt want ik zat met echte schuldgevoelens en heb daarna ook nog tostis gemaakt want had geen zin meer om te koken...
en ik heb het ook niet verteld durfde ik niet...
Dus maandag kan ik waarschijnlijk mijn lol op...
dit is dus typisch een gevalletje van eigen schuld dikke bult...
die light troep is EXTREEM GOOR dat krijg ik echt m`n strot niet door hoor.. dus ik krijg teveel kalorieen binnen gloeiende wat moet ik dan drinken de hele dag ????????????quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:35 schreef jolene het volgende:
[..]
Meeeens is,
Van de roosvicee heb je nu ook een light versie...
Scheelt weer ietsjes...
Hier is het flink fout.
Gisteren na het werk naar de supermarkt gefietst en heb een reep chocola gehaald en een zakje met snoep...
en ja, opgegeten...
Was het lekker? nee niet echt want ik zat met echte schuldgevoelens en heb daarna ook nog tostis gemaakt want had geen zin meer om te koken...
en ik heb het ook niet verteld durfde ik niet...
Dus maandag kan ik waarschijnlijk mijn lol op...
dit is dus typisch een gevalletje van eigen schuld dikke bult...
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Laten we het er maar ophouden morgen is er weer een dag...quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:38 schreef Riannuh het volgende:
[..]
Vandaag is een nieuwe dag... dat het gisteren niet goed ging noujah dat was gisteren... vandaag weer goed aan de slag... je bent niet voor niks al zo veel afgevallen... En maandag ben je heus niet aangekomen als je nu gewoon weer goed eet.. dus weer goed je best doen en dan komt alles helemaal goed
Ik moet leren afstand te nemen van negatieve dingen die gebeuren op het werk..
damn wat ben ik ook een watje
Maar je lunch? Die mis is. Vroeger at je dus alleen 's avonds?
beetje krom van mij misschien om eerst te zeuren over dat je te weinig eet maar persoonlijk vind ik dat je avondmaaltijd misschien weer te veel is. Twee stukken vlees is wel veel en in cor don blue zit kaas en ham wat meestal niet echt vetarm is. Maar daar zal het wel niet in zitten dat je niet afvalt. Sowieso moet je niet elke dag op de weegschaal staan, maar wellicht moet je de suiker gaan vervangen door zoetstof.
beetje krom van mij misschien om eerst te zeuren over dat je te weinig eet maar persoonlijk vind ik dat je avondmaaltijd misschien weer te veel is. Twee stukken vlees is wel veel en in cor don blue zit kaas en ham wat meestal niet echt vetarm is. Maar daar zal het wel niet in zitten dat je niet afvalt. Sowieso moet je niet elke dag op de weegschaal staan, maar wellicht moet je de suiker gaan vervangen door zoetstof.
daarvoor at ik m`n avond eten en in de avond uurtjes brood maken ik was gezegend met super DNA en kwam gewoon weg niet aan ook niet als ik 3 x per week in de avond naar de snackbar ging en de rest van de avonden een boterhammetje of 4 naar binnen werktequote:Op woensdag 23 juni 2004 13:44 schreef Rosean het volgende:
Maar je lunch? Die mis is. Vroeger at je dus alleen 's avonds?
beetje krom van mij misschien om eerst te zeuren over dat je te weinig eet maar persoonlijk vind ik dat je avondmaaltijd misschien weer te veel is. Twee stukken vlees is wel veel en in cor don blue zit kaas en ham wat meestal niet echt vetarm is. Maar daar zal het wel niet in zitten dat je niet afvalt. Sowieso moet je niet elke dag op de weegschaal staan, maar wellicht moet je de suiker gaan vervangen door zoetstof.
nu eet ik dus na het fietsen dat is tegen lunchtijd (zit al lang in de ziektewet daardoor ook veel aangekomen) ik ben een nachtmens dus vroeg opstaan doe ik niet... wat moet ik vroeg in de ochtend doen ? blijf liever laat op en dan om 11:00 eruit koffie drinken fietsen en dan "ontbijten" tegen een uur of 6 avondeten
maar WAT moet ik drinken zonder teveel kalorieeen binnen te krijgen dan ????? light zooi is GEEN optie want dat is gewoon te goor voor woorden
edit: suiker vervangen voor zoetstof is ook geen optie dan krijg je die zelfde gore smaak als die light troep
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
ranja? en dan wel een die je bijv 1 op 11 moet mixen... dat is heel goed spulquote:Op woensdag 23 juni 2004 13:47 schreef GewoneMan het volgende:
maar WAT moet ik drinken zonder teveel kalorieeen binnen te krijgen dan ????? light zooi is GEEN optie want dat is gewoon te goor voor woorden
Tjah ik drink eigenlijk alleen water, een paar keer in de week fanta light, soms een chocolade melkje
ontbijt welk elke ochtend met cornflakes dus krijg mijn calcium wel binnen...
van wat voor een soort drinken hou je dan ???
Water? Veel vinden het niet lekker zeggen ze maar je moet het leren drinken denk ik. Als je wil afvallen 1/2 liter per dag zeker.quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:47 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
daarvoor at ik m`n avond eten en in de avond uurtjes brood maken ik was gezegend met super DNA en kwam gewoon weg niet aan ook niet als ik 3 x per week in de avond naar de snackbar ging en de rest van de avonden een boterhammetje of 4 naar binnen werkte
nu eet ik dus na het fietsen dat is tegen lunchtijd (zit al lang in de ziektewet daardoor ook veel aangekomen) ik ben een nachtmens dus vroeg opstaan doe ik niet... wat moet ik vroeg in de ochtend doen ? blijf liever laat op en dan om 11:00 eruit koffie drinken fietsen en dan "ontbijten" tegen een uur of 6 avondeten
maar WAT moet ik drinken zonder teveel kalorieeen binnen te krijgen dan ????? light zooi is GEEN optie want dat is gewoon te goor voor woorden
Veel vinden het niet lekker zeggen ze maar je moet het leren drinken denk ik. Als je wil afvallen 1/2 liter per dag zeker.Wat drink jij nu dan altijd? Of voor het lijnen?
Ik drink eigelijk alleen maar water.. soms in het weekend wat anders.
Als je s'ochtends niet veel kan eten kun je het misschien langzaam opbouwen? Ontbijt is belangrijkste maaltijd van de dag.
bier = dikmakerquote:Op woensdag 23 juni 2004 13:52 schreef Riannuh het volgende:
[..]
ranja? en dan wel een die je bijv 1 op 11 moet mixen... dat is heel goed spul
Tjah ik drink eigenlijk alleen water, een paar keer in de week fanta light, soms een chocolade melkje
ontbijt welk elke ochtend met cornflakes dus krijg mijn calcium wel binnen...
van wat voor een soort drinken hou je dan ???
sapjes =
frisdrank = niet zo geweldig SOMS wel lekker
melk = maar niet goed
ijsthee = maar VEEL te zoet
ALLE light drankjes =
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
ik krijg het idee dat ik niet kan afvallen gloeiende
gloeiende
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Je kunt wel koffie drinken, maar de suiker is niet zo heel erg geweldig. Wel goed dat je bent begonnen met minderen, maar wellicht moet je eens zoetstof proberen. Die rosevice... tja misschien overwegen om jezelf maar 1 glaasje te gunnen als je echt niet over wilt op de light versies. In drinken gaat ongemerkt ontzettend veel zitten, zeker als je veel drinkt.
Ik vind het lastig je te adviseren wat je met eten kunt, persoonlijk vind ik twee stukken vlees echt heel veel, wij eten wat jij aangaf met zijn tweeen. Met aardappels moet je volgens mij ook best een beetje uitkijken en er niet te veel van nemen.
Ik zeg niet dat jij onderstaande doet maar mijn vader vertelde eens dat hij naar de weightwatchers ging en daar de eerste week 3 kilo was afgevallen, iemand anders die ook was begonnen in dezelfde week was maar 0,5 kilo afgevallen. Na veel gepraat over wat ze dan anders deed bleek dat ze elke avond tijdens het koken een grote reep kaas naar binnenwerkte en ze wist niet eens dat ze het deed.
Ik vind het lastig je te adviseren wat je met eten kunt, persoonlijk vind ik twee stukken vlees echt heel veel, wij eten wat jij aangaf met zijn tweeen. Met aardappels moet je volgens mij ook best een beetje uitkijken en er niet te veel van nemen.
Ik zeg niet dat jij onderstaande doet maar mijn vader vertelde eens dat hij naar de weightwatchers ging en daar de eerste week 3 kilo was afgevallen, iemand anders die ook was begonnen in dezelfde week was maar 0,5 kilo afgevallen. Na veel gepraat over wat ze dan anders deed bleek dat ze elke avond tijdens het koken een grote reep kaas naar binnenwerkte en ze wist niet eens dat ze het deed.
Verse sapjes zijn beter dan sapjes aangevuld met suiker enzo...quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:54 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
bier = dikmaker
sapjes =
frisdrank = niet zo geweldig SOMS wel lekker
melk = maar niet goed
ijsthee = maar VEEL te zoet
ALLE light drankjes =
frisdrank tjah... light hou je niet van dus daar gaan we het maar niet over hebben
melk... elke dag een glas melk drinken is wel goed voor je dus doe dat maar gewoon
ijsthee... volgens mij heeft de AH ijthee die calorie arm is (anders is het de EDAH ) van die 1.5 l pakken daar zitten 12 kcal per 100 ml in... dus dat scheelt en die is niet zo mega zoet... moet je maar een keer kijken als je het tegen kom... voor 49 ct kan je het wel een keer uitproberen toch ??
tjah verder weet ik het ook niet
Je kunt ook zelf ijsthee maken en dat zoeten met zoetstof. Je kunt best afvallen maar ik moet eerljk zijn: je moet wel consessies willen doen.
Hier moet ik je toch ongelijk in geven... ik doe WeightWatchers dan.. en ik mag 1 vrije portie gekookte aardappels voor 2 punten... en twee punten is hetzelfde als 2 sneetjes brood...quote:Op woensdag 23 juni 2004 13:59 schreef Rosean het volgende:
Met aardappels moet je volgens mij ook best een beetje uitkijken en er niet te veel van nemen.
Gekookte aardappels mag je dus gewoon een vrije portie van hebben/.. maar geen jus... enuhm tjah als je gebakken aardappels eet let er dan op dat je voorgekookte aardappel schijfjes koopt... dat scheelt gigantisch in kcal
zoetstof is GEEN optie net zo min als lightdrankjes dat is zo GRUWELIJK GOOR snap niet dat er mensen zijn die dat binnen kunnen houden... ik wil wel consessies doen maar heb er al zoveel gedaan als ik al niet eens fatsoenlijk kan drinken is de lol & motivatie gauw pleite natuurlijkquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:03 schreef Rosean het volgende:
Je kunt ook zelf ijsthee maken en dat zoeten met zoetstof. Je kunt best afvallen maar ik moet eerljk zijn: je moet wel consessies willen doen.
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
al die sapjes hebben veel kalorieeen die roosvicee is nog 1 van de gunstigste, wat betreft die ijsthee dat ga ik proberen maar met caloriearm krijg ik toch niet dezelfde smaak als die lighttroep he??? want echt yuckquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:02 schreef Riannuh het volgende:
[..]
Verse sapjes zijn beter dan sapjes aangevuld met suiker enzo...
frisdrank tjah... light hou je niet van dus daar gaan we het maar niet over hebben
melk... elke dag een glas melk drinken is wel goed voor je dus doe dat maar gewoon
ijsthee... volgens mij heeft de AH ijthee die calorie arm is (anders is het de EDAH ) van die 1.5 l pakken daar zitten 12 kcal per 100 ml in... dus dat scheelt en die is niet zo mega zoet... moet je maar een keer kijken als je het tegen kom... voor 49 ct kan je het wel een keer uitproberen toch ??
tjah verder weet ik het ook niet
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Wil je afvallen of niet?! die ijsthee smaakt gewoon, zoals ijsthee...quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:08 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
al die sapjes hebben veel kalorieeen die roosvicee is nog 1 van de gunstigste, wat betreft die ijsthee dat ga ik proberen maar met caloriearm krijg ik toch niet dezelfde smaak als die lighttroep he??? want echt yuck
Maar we stellen van alles voor en ik begin steeds meer het idee te krijgen dat je niks aan je eet/drink gewoonten wil veranderen... en om af te vallen moet je gewoon ook wat dingen opgeven... het is heel simpel...
(sorry als ik hard/vervelend overkom, maar ik raak een beetje gefrustreerd sorry )
)
Neen, niet hard en niet vervelend..quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:11 schreef Riannuh het volgende:
[..]
(sorry als ik hard/vervelend overkom, maar ik raak een beetje gefrustreerd sorry )
Die roosvicee light, smaakt net als de andere roosvicee.
Immers als ik mijn vriend moet geloven..want die wil nog wel eens de light versie pakken..
Maar ik ben blij dat ik heb kunnen luchten..
Misschien valt de schade maandag mee...zoniet dan jammer hoor..weer een nieuwe week nieuwe ronden en nieuwe kansen..
Dat is het mooie aan afvallen... je kan op elk moment beginnen...quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:14 schreef jolene het volgende:
[..]
Neen, niet hard en niet vervelend..
Die roosvicee light, smaakt net als de andere roosvicee.
Immers als ik mijn vriend moet geloven..want die wil nog wel eens de light versie pakken..
Maar ik ben blij dat ik heb kunnen luchten..
Misschien valt de schade maandag mee...zoniet dan jammer hoor..weer een nieuwe week nieuwe ronden en nieuwe kansen..
Iemand gisteren Dr Phil gekeken... hij is een speciaal programma begonnen met 13 kijkers met overgewicht.. en hij gaat hun in een periode van 10 maanden helpen met afvallen en het gewicht eraf te houden.. Hij gaat ook sessies met hun houden om alle emoties te verwerken enzo... vond het erg interessatn en ga zeker de volgende aflevering weer kijken .. als ze in nederland tenminste de volgorde een beetje aanhouden
dan lees je niet goed mijn consessies en pogingen op een rijtje:quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:11 schreef Riannuh het volgende:
[..]
Wil je afvallen of niet?! die ijsthee smaakt gewoon, zoals ijsthee...
Maar we stellen van alles voor en ik begin steeds meer het idee te krijgen dat je niks aan je eet/drink gewoonten wil veranderen... en om af te vallen moet je gewoon ook wat dingen opgeven... het is heel simpel...
(sorry als ik hard/vervelend overkom, maar ik raak een beetje gefrustreerd sorry )
1. suiker in koffie gereduceert met 50%
2. koffiemelk vervangen voor een vetvrije koffiemelk
3. ontbijt (wat ik daarvoor ZELDEN deed)
4. niet meer eten en of snoepen in de avonduren
5. geen bier meer door de week
6. dieet margerine ipv gewone margerine
7. elke dag bewegen PUUR en ALLEEN voor de beweging en afvallen en conditie
8. ALS ik thee drink (is niet vaak) doe ik dat met minder of geen suiker (afhankelijk van de soort thee)
9. kaas (wat ik heerlijk vind) vervangen voor verarme kaas van slankie
vind het dus niet kloppen wat je zegt en wat ik nu allemaal er voor doe vind ik al HEEL knap van mezelf je moet even bedenken dat ik 31 ben en nog NOOIT maar dan ook NOOIT te kampen heb gehad met overgewicht...
afvallen SUCKS bigtime maar ik doe m`n best hoor
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Jolene het hoeft niet gelijk te betekenen dat je bent aangekomen. Wel jammer dat het niet lekker was eigenlijk en dat je er niet echt van hebt genoten. Je hebt gelijk: nieuwe ronden niet kansen elke dag opnieuw.
Gewone man misschien heb ik wat gemist maar wat voor consessies heb je al gedaan? (Ook ik krijg een beetje het idee dat je geen zin hebt veel te veranderen.) Oeps hier heb je al antwoord op gegeven
Gewone man misschien heb ik wat gemist maar wat voor consessies heb je al gedaan? (Ook ik krijg een beetje het idee dat je geen zin hebt veel te veranderen.) Oeps hier heb je al antwoord op gegeven
vind ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeel moeilijk te geloven... ik heb diverse light bocht gehad allerlei soorten drankjes en vond ze ALLEMAAL dezelfde gore nasmaak genereren echt MEGA goor en nee ik overdrijf niet! het zelfde geld voor zoetstoffenquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:14 schreef jolene het volgende:
Die roosvicee light, smaakt net als de andere roosvicee.
Immers als ik mijn vriend moet geloven..want die wil nog wel eens de light versie pakken..
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
[quote]Op woensdag 23 juni 2004 14:18 schreef Rosean het volgende:
Jolene het hoeft niet gelijk te betekenen dat je bent aangekomen. Wel jammer dat het niet lekker was eigenlijk en dat je er niet echt van hebt genoten. Je hebt gelijk: nieuwe ronden niet kansen elke dag opnieuw.
Nou tja,
het is dus een zakkie zure perzikken geweest en een reep milka (zo'n nieuwe reep)
enne, ik heb vandaag ook niet goed gedaan...
Ontbijt:
Rozijnen bol
9:30
Rozijnen bol
12:00
Rozijnen bol..
13:00 pakje sultana
14:00 pakje sultana
Dit is tot nu toe vandaag.
1.: ik eet nooit sultana..
2.: normaal om 9:30 een appel..
3.: gisteren dus die achterlijke rozijnenbollen gehaald..
en ik moet ook nog vanavond avondeten....damn..
Jolene het hoeft niet gelijk te betekenen dat je bent aangekomen. Wel jammer dat het niet lekker was eigenlijk en dat je er niet echt van hebt genoten. Je hebt gelijk: nieuwe ronden niet kansen elke dag opnieuw.
Nou tja,
het is dus een zakkie zure perzikken geweest en een reep milka (zo'n nieuwe reep)
enne, ik heb vandaag ook niet goed gedaan...
Ontbijt:
Rozijnen bol
9:30
Rozijnen bol
12:00
Rozijnen bol..
13:00 pakje sultana
14:00 pakje sultana
Dit is tot nu toe vandaag.
1.: ik eet nooit sultana..
2.: normaal om 9:30 een appel..
3.: gisteren dus die achterlijke rozijnenbollen gehaald..
en ik moet ook nog vanavond avondeten....damn..
Wat voor weegschaal heb je, GewoneMan?
Zo 1 met van die streepjes? Want daar zie je het namelijk niet echt op als een paar ons bent afgevallen.
Zo 1 met van die streepjes? Want daar zie je het namelijk niet echt op als een paar ons bent afgevallen.
Ik weet dat je je best doet... en je hebt ook veel dingen al moeten laten... maar kan je je niet een klein beetje voorstellen dat wij hier dingen voorstellen en wij op een gegeven moment ook geen idee meer hebben van wat we voor kunnen stellen aan jou..quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:18 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
dan lees je niet goed mijn consessies en pogingen op een rijtje:
1. suiker in koffie gereduceert met 50%
2. koffiemelk vervangen voor een vetvrije koffiemelk
3. ontbijt (wat ik daarvoor ZELDEN deed)
4. niet meer eten en of snoepen in de avonduren
5. geen bier meer door de week
6. dieet margerine ipv gewone margerine
7. elke dag bewegen PUUR en ALLEEN voor de beweging en afvallen en conditie
8. ALS ik thee drink (is niet vaak) doe ik dat met minder of geen suiker (afhankelijk van de soort thee)
9. kaas (wat ik heerlijk vind) vervangen voor verarme kaas van slankie
vind het dus niet kloppen wat je zegt en wat ik nu allemaal er voor doe vind ik al HEEL knap van mezelf je moet even bedenken dat ik 31 ben en nog NOOIT maar dan ook NOOIT te kampen heb gehad met overgewicht...
afvallen SUCKS bigtime maar ik doe m`n best hoor
Begin in ieder geval eens met verspreid over de dag 1.5 l water te drinken... dat moet je gewoon doen om af te vallen... als je dat drinkt heb je waarschijnlijk al minder dorst in veel andere dingen... en dat je bjiv cola light niet lekker vind kan ik me helemaal in vinden ik vind dat ook niet te drinken.. maar je moet met jezelf even overleggen wat je wilt... je bent al heel goed begonnen maar er zijn nog een aantal puntjes waarop je moet overleggen wat je nou precies wilt... wil je lekker drinken .. ok .. dat kan maar dan moet je je voorstelen dat het afvallen wel een stuk langzamer gaat
Nou dan zit er niks anders op dan toch een keer die roosvicee light te proberen.quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:21 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
vind ik heeeeeeeeeeeeeeeeeeel moeilijk te geloven... ik heb diverse light bocht gehad allerlei soorten drankjes en vond ze ALLEMAAL dezelfde gore nasmaak genereren echt MEGA goor en nee ik overdrijf niet! het zelfde geld voor zoetstoffen
Je kan ook jou versie aanlengen met water??
Maar denk dat je dat ook niet wil.
Oke, vlees.
Een mens heeft maar 75 gram..per dag nodig.
Dit is voordat je het bakt.
jolene het valt op zich nog wel mee wat je vandaag verorbert hebt. Je kunt vanavond ook een lichte salade maken met bijvoorbeeld gerookte kipfilet. Je dag is zeker nog niet verziekt hoor!!!
heb idd 1 met streepjes dus nauwkeurig is die niet dat weet ik wel... maar het gaat ook niet zozeer om het gewicht als om het vet percentage... ik wil dus minder vet en wat meer spieren hoeveel gewicht eraf zou moeten weet ik niet precies...quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:23 schreef Rosean het volgende:
Wat voor weegschaal heb je, GewoneMan?
Zo 1 met van die streepjes? Want daar zie je het namelijk niet echt op als een paar ons bent afgevallen.
ik weeg in de ochtend naakt 99,5 a 100 kilo... aangezien ik 1.97 lang ben is dat niet echt megazwaar mijn BMI is 25.6 ofzo ik wil denk ik iets van 24 BMI hebben en dan zonder het overtollige vet en met wat meer spiermassa
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Grinnik...ik eet ook een stuk minder dan de rest.quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:26 schreef Rosean het volgende:
jolene het valt op zich nog wel mee wat je vandaag verorbert hebt. Je kunt vanavond ook een lichte salade maken met bijvoorbeeld gerookte kipfilet. Je dag is zeker nog niet verziekt hoor!!!
Heb zittend beroep...
Zit dus stijf op mijn kont van 7:30 tot 17:00
Ach misschien valt het ook mee hoor...
Gewoon afwachten...
ik drink al water tussendoor... niet veel 1 a 2 glaasjes maar vind het dan ook vrij smaakloos en zit al de hele avond van mmmmm zou wel wat lusten... afijn je kent het gevoel mischien welquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:24 schreef Riannuh het volgende:
[..]
Ik weet dat je je best doet... en je hebt ook veel dingen al moeten laten... maar kan je je niet een klein beetje voorstellen dat wij hier dingen voorstellen en wij op een gegeven moment ook geen idee meer hebben van wat we voor kunnen stellen aan jou..
Begin in ieder geval eens met verspreid over de dag 1.5 l water te drinken... dat moet je gewoon doen om af te vallen... als je dat drinkt heb je waarschijnlijk al minder dorst in veel andere dingen... en dat je bjiv cola light niet lekker vind kan ik me helemaal in vinden ik vind dat ook niet te drinken.. maar je moet met jezelf even overleggen wat je wilt... je bent al heel goed begonnen maar er zijn nog een aantal puntjes waarop je moet overleggen wat je nou precies wilt... wil je lekker drinken .. ok .. dat kan maar dan moet je je voorstelen dat het afvallen wel een stuk langzamer gaat
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
ga ik proberenquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:25 schreef jolene het volgende:
[..]
Nou dan zit er niks anders op dan toch een keer die roosvicee light te proberen.
Je kan ook jou versie aanlengen met water??
Maar denk dat je dat ook niet wil.
damn m`n stukje vlees wat doe je zo erg is iets extra vlees toch niet??? als het maar geen vet vlees is... right?quote:Oke, vlees.
Een mens heeft maar 75 gram..per dag nodig.
Dit is voordat je het bakt.
zo erg is iets extra vlees toch niet??? als het maar geen vet vlees is... right?
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
jolene ik heb ook een zittend beroep, maar ik vind het nog wel meevallen. Oke het is misschien niet het best dat je had kunnen doen, maar zo vreselijk slecht is het nog niet. ALs je maar niet je dag als verpest ziet en alles gaat eten wat los en vast zit dan is er vast niks aan de hand.
GewoneMan een extra stukje is vast niet erg, maar jij at gistere 220 gram vlees, das dus 3 keer zoveel dan die 75 gram. En cor don blue is niet het beste dat je kunt nemen, maar ja dat zal je ook wel niet elke avond doen
Hoe meet jij je vetpercentage dan?
Hoe meet jij je vetpercentage dan?
quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:34 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
ga ik proberen
[..]
damn m`n stukje vlees wat doe je zo erg is iets extra vlees toch niet??? als het maar geen vet vlees is... right?
ehhh aan het stukje buik wat ik kan vastpakkenquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:36 schreef Rosean het volgende:
GewoneMan een extra stukje is vast niet erg, maar jij at gistere 220 gram vlees, das dus 3 keer zoveel dan die 75 gram. En cor don blue is niet het beste dat je kunt nemen, maar ja dat zal je ook wel niet elke avond doen
Hoe meet jij je vetpercentage dan?
en tja ik vind vlees gewoon HEEL lekker
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Gewone man,
Hoe lang ben je nu zo bezig dan?
En is het niet zo dan dat als je niet luncht je bij het avondeten zo''n verschrikkelijke trek hebt dat je dan bij het avondeten veel wilt eten en honger houdt?
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik de hele dag niet snoep (in koekjes, snoep, chocola of chips etc) ik 's avonds bij de koffie een koekje mag. Beter 1 dan tig de hele dag door.
Hoe lang ben je nu zo bezig dan?
En is het niet zo dan dat als je niet luncht je bij het avondeten zo''n verschrikkelijke trek hebt dat je dan bij het avondeten veel wilt eten en honger houdt?
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik de hele dag niet snoep (in koekjes, snoep, chocola of chips etc) ik 's avonds bij de koffie een koekje mag. Beter 1 dan tig de hele dag door.
GewoneMan ik raad je een gewicht aan van ongeveer 89 kilo. Alles onder de 90 is prima eigenlijk (maar niet minder dan 72 kilo, dan wordt het te gek).
En ik heb geloof ik in het vorige topic vermeld dat er geen enkel "bewijs" is dat light frisdranken slecht voor je zijn of dat je er niet van af zou vallen. Er zitten daadwerkelijk praktisch geen kcal in en energiebalans gaat gewoon om kcal. Zo simpel is het. (je valt bijv. ook van het Atkins dieet af door verminderde energie-inname, niet door de comvbinatie van voedingsmiddelen). Van light frisdrank moet je niet teveel nemen omdat je er een osmotische diarree van kan krijgen. That's it. (en als je ze niet lust moet je ze niet nemen )
Rosean ik denk dat je alles wat je teveel eet direct opslaat in de vorm van vet en dus zou je dat binnen 24 uur moeten merken. Maar voor een ons vet moet je wel 700 kcal teveel eten bovenop je normale behoefte (stel dat is 2100 kcal + 700 kcal = 2800 kcal eten op een dag....en dat deed ik nog regelmatig voor ik op dieet ging).
Riannuh leuk dat je dat zei over reduce fat fast....ik had een advertentie gezien die garandeerde dat je voor zo en zoveel augustus 8 kilo kwijt zou zijn. Nou ik was 8 kilo kwijt in 6 weken, dus nog sneller ook. En met lekker en veel eten! En geen chemische troep in mijn lichaam gekregen (op de pesticiden en insecticiden op de groente en fruit na )
En als je die pillen nodig hebt om af te vallen dan kan je ook niet op gewicht blijven nadat je bent afgevallen. Mijn subtiele mening. En misschien bedoel je ephedra, Rosean. Dat heeft voor veel (!) hartinfarcten gezorgd voor het werd verboden en nog willen mensen het van de zwarte markt halen. Ik zal je nog iets gekkers vertellen over afslankpillen....er zijn een tijdje tabletten op de markt geweest waar de kop van een lintworm inzat die zich vasthechtte in de darm nadat je die pillen had genomen. Daar wilde je idd. wel van afvallen. Triest toch?
Bolletje voel je je al weer wat beter meis? Koorts is vervelend, maar is een echte energievreter Je metabolisme gaat per graad koorts enorm omhoog (hoop maar dat je snel beter wordt hoor)
miss_d als je je enkelbanden verrekt hebt (en een bult + pijn zijn wel erg suggestief) moet je ze rust gunnen *boos kijkt* Rust, koelen, hoog leggen. Niet op lopen (nou ja, niet hele einden op lopen), steppen of hardlopen!
Malchevia ik voel me juist veel evenwichtiger, ik heb minder kritiek op mijzelf en op mijn lijf omdat ik het gevoel heb iets goeds voor mezelf te doen. Voelt lekker
Ik ben trouwens nog nooit in Warnerbros movie world geweest of in het Land van Ooit . Maar ze zijn alletwee erg ver reizen en als ik dan toch de kant van HLVO opga dan ga ik denk ik liever naar de Efteling
GewoneMan als je wilt afvallen zou je meer verspreid over de dag moeten eten... (lekker tegenstrijdig hè). Je eet nu veel teveel bij het avondeten en te weinig overdag en overdag heb je juist de energie nodig!
Morgen eten bij mede-co's en heb net doorgegeven dat ik geen vet eten mag, dus dat komt wel goed Ze eten chicken tonight en halen er een paar stukjes keep uit voor ze er saus bij doen en ik krijg rijst met salade en stukjes kip.
En ik heb geloof ik in het vorige topic vermeld dat er geen enkel "bewijs" is dat light frisdranken slecht voor je zijn of dat je er niet van af zou vallen. Er zitten daadwerkelijk praktisch geen kcal in en energiebalans gaat gewoon om kcal. Zo simpel is het. (je valt bijv. ook van het Atkins dieet af door verminderde energie-inname, niet door de comvbinatie van voedingsmiddelen). Van light frisdrank moet je niet teveel nemen omdat je er een osmotische diarree van kan krijgen. That's it. (en als je ze niet lust moet je ze niet nemen )
Rosean ik denk dat je alles wat je teveel eet direct opslaat in de vorm van vet en dus zou je dat binnen 24 uur moeten merken. Maar voor een ons vet moet je wel 700 kcal teveel eten bovenop je normale behoefte (stel dat is 2100 kcal + 700 kcal = 2800 kcal eten op een dag....en dat deed ik nog regelmatig voor ik op dieet ging).
Riannuh leuk dat je dat zei over reduce fat fast....ik had een advertentie gezien die garandeerde dat je voor zo en zoveel augustus 8 kilo kwijt zou zijn. Nou ik was 8 kilo kwijt in 6 weken, dus nog sneller ook. En met lekker en veel eten! En geen chemische troep in mijn lichaam gekregen (op de pesticiden en insecticiden op de groente en fruit na )
En als je die pillen nodig hebt om af te vallen dan kan je ook niet op gewicht blijven nadat je bent afgevallen. Mijn subtiele mening. En misschien bedoel je ephedra, Rosean. Dat heeft voor veel (!) hartinfarcten gezorgd voor het werd verboden en nog willen mensen het van de zwarte markt halen. Ik zal je nog iets gekkers vertellen over afslankpillen....er zijn een tijdje tabletten op de markt geweest waar de kop van een lintworm inzat die zich vasthechtte in de darm nadat je die pillen had genomen. Daar wilde je idd. wel van afvallen. Triest toch?
Bolletje voel je je al weer wat beter meis? Koorts is vervelend, maar is een echte energievreter Je metabolisme gaat per graad koorts enorm omhoog (hoop maar dat je snel beter wordt hoor)
(hoop maar dat je snel beter wordt hoor)miss_d als je je enkelbanden verrekt hebt (en een bult + pijn zijn wel erg suggestief) moet je ze rust gunnen *boos kijkt* Rust, koelen, hoog leggen. Niet op lopen (nou ja, niet hele einden op lopen), steppen of hardlopen!
Malchevia ik voel me juist veel evenwichtiger, ik heb minder kritiek op mijzelf en op mijn lijf omdat ik het gevoel heb iets goeds voor mezelf te doen. Voelt lekker
Ik ben trouwens nog nooit in Warnerbros movie world geweest of in het Land van Ooit . Maar ze zijn alletwee erg ver reizen en als ik dan toch de kant van HLVO opga dan ga ik denk ik liever naar de Efteling
GewoneMan als je wilt afvallen zou je meer verspreid over de dag moeten eten... (lekker tegenstrijdig hè). Je eet nu veel teveel bij het avondeten en te weinig overdag en overdag heb je juist de energie nodig!
Morgen eten bij mede-co's en heb net doorgegeven dat ik geen vet eten mag, dus dat komt wel goed Ze eten chicken tonight en halen er een paar stukjes keep uit voor ze er saus bij doen en ik krijg rijst met salade en stukjes kip.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
6 dagen en ben echt wel gemotiveerd en wil zeker ook consessies doen maar vind al dat ik heel veel consessies heb gedaan... en ja het valt me erg tegenquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:37 schreef Mouse het volgende:
Gewone man,
Hoe lang ben je nu zo bezig dan?
En is het niet zo dan dat als je niet luncht je bij het avondeten zo''n verschrikkelijke trek hebt dat je dan bij het avondeten veel wilt eten en honger houdt?
Ik heb met mezelf afgesproken dat als ik de hele dag niet snoep (in koekjes, snoep, chocola of chips etc) ik 's avonds bij de koffie een koekje mag. Beter 1 dan tig de hele dag door.
en nee ik honger me niet uit het is gewoon de gewenning in de avonduurtjes wat te eten... dat moet ik gewoon afleren en dat is best sjit
ik was nog een paar consessies vergeten
10. geen koekjes meer bij de koffie
11. geen half om half gehakt meer maar runder gehakt
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Isabeau in een hele pot chicken tonight zitten 250 kcal (hawaii that is)... dus dat valt nog wel mee hoor... vooral omdat je niet in je eentje een hele pot eet... maar wel lief dat ze rekening met je willen houden en rijst met salade en kip is superlekker
over die huppeldeflup diaree hoef je je geen zorgen te maken ik drink die light zooi niet en idd een gewicht van 72 wou ik echt niet hoor... ik zelf dacht ook aan 90 ongeveer... damn das 10 kilo!!!!!quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:46 schreef Isabeau het volgende:
GewoneMan ik raad je een gewicht aan van ongeveer 89 kilo. Alles onder de 90 is prima eigenlijk (maar niet minder dan 72 kilo, dan wordt het te gek).
En ik heb geloof ik in het vorige topic vermeld dat er geen enkel "bewijs" is dat light frisdranken slecht voor je zijn of dat je er niet van af zou vallen. Er zitten daadwerkelijk praktisch geen kcal in en energiebalans gaat gewoon om kcal. Zo simpel is het. (je valt bijv. ook van het Atkins dieet af door verminderde energie-inname, niet door de comvbinatie van voedingsmiddelen). Van light frisdrank moet je niet teveel nemen omdat je er een osmotische diarree van kan krijgen. That's it. (en als je ze niet lust moet je ze niet nemen )
[
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
die hawai zit ananas in... is wel erg lekker maar NIET goed voor je, het breekt spierweefsel afquote:Op woensdag 23 juni 2004 14:51 schreef Riannuh het volgende:
Isabeau in een hele pot chicken tonight zitten 250 kcal (hawaii that is)... dus dat valt nog wel mee hoor... vooral omdat je niet in je eentje een hele pot eet... maar wel lief dat ze rekening met je willen houden en rijst met salade en kip is superlekker
maar NIET goed voor je, het breekt spierweefsel af
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
@jolene de roosvicee aangelengt met water is drinkbaar... hopelijk went het nog iets meer zou een hoop schelen...
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Er is hier ook niemand die zegt dat afvallen makkelijk is.quote:Op woensdag 23 juni 2004 14:51 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
6 dagen en ben echt wel gemotiveerd en wil zeker ook consessies doen maar vind al dat ik heel veel consessies heb gedaan... en ja het valt me erg tegen
en nee ik honger me niet uit het is gewoon de gewenning in de avonduurtjes wat te eten... dat moet ik gewoon afleren en dat is best sjit
ik was nog een paar consessies vergeten
10. geen koekjes meer bij de koffie
11. geen half om half gehakt meer maar runder gehakt
En ach tien kilo ik zou zo met je ruilen. Tuurlijk is het niet makkelijk maar je bent pas een week bezig. Reëel is dat je die kgs in meer 15 weken tot 20 weken kan afvallen. Stel je daar op in.
Lees ook eens op een van die site's die in de openingspost staan daar leer je ook hoe je lichaam in elkaar zit en dus hoe het energie verbruikt
Ik had eerst ook moeite met water drinken en ben toen begonnen met stukjes citroen in een flesje water te doen. Flink schudden en je hebt .... citroenwater. Of bv met limoen.quote:Op woensdag 23 juni 2004 15:00 schreef GewoneMan het volgende:
@jolene de roosvicee aangelengt met water is drinkbaar... hopelijk went het nog iets meer zou een hoop schelen...
Ideetje?
ik weet dat het goed bedoeld is en ja het is wel een idee maar om nou te zeggen dat ik een gat in het plafond spring... neuh niet echtquote:Op woensdag 23 juni 2004 15:03 schreef Mouse het volgende:
[..]
Ik had eerst ook moeite met water drinken en ben toen begonnen met stukjes citroen in een flesje water te doen. Flink schudden en je hebt .... citroenwater. Of bv met limoen.
Ideetje?
ik ga het dus wel proberen maar wat mij zo tegenvalt is niet dat het 15 of 20 weken gaat duren want ik wil die stijl enigzins aanblijven houden ook als ik op gewicht ben...
wat mij ECHT tegenvalt is dat ik bijna NIKS meer mag... DAT is voor mij de zure appel
When you are courting a nice girl an hour seems like a second. When you sit on a red-hot cinder a second seems like an hour. That's relativity.
Je mag nog zat.quote:Op woensdag 23 juni 2004 15:08 schreef GewoneMan het volgende:
[..]
ik weet dat het goed bedoeld is en ja het is wel een idee maar om nou te zeggen dat ik een gat in het plafond spring... neuh niet echt
ik ga het dus wel proberen maar wat mij zo tegenvalt is niet dat het 15 of 20 weken gaat duren want ik wil die stijl enigzins aanblijven houden ook als ik op gewicht ben...
wat mij ECHT tegenvalt is dat ik bijna NIKS meer mag... DAT is voor mij de zure appel
Alleen een hoop in beperkte mate.
