LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Hoi kinders
De laatste tijd slaap ik gewoon slecht.
Ik probeer steeds vroeg te slapen ongeveer vanaf 21.00 tot 22.00 uur 's avonds, maar dan blijf ik steeds wakker tot 2 of 3 uur 's nachts Ik weet niet hoe het komt.
Meestal sta ik wel vroeg op en ben ik meestal uitgeput, omdat opstaan steeds moeizaam is, maar dan word ik weer eerder moe vanaf 19 uur 's avonds en ben ik ongeveer om 22.00 uur alleen maar wakker en dan gebeurt het weer hetzelfde,
Op zich eet ik wel gezond en drink ik nooit koffie.
heeft iemand tips?
De laatste tijd slaap ik gewoon slecht.
Ik probeer steeds vroeg te slapen ongeveer vanaf 21.00 tot 22.00 uur 's avonds, maar dan blijf ik steeds wakker tot 2 of 3 uur 's nachts Ik weet niet hoe het komt.
Ik weet niet hoe het komt. Meestal sta ik wel vroeg op en ben ik meestal uitgeput, omdat opstaan steeds moeizaam is, maar dan word ik weer eerder moe vanaf 19 uur 's avonds en ben ik ongeveer om 22.00 uur alleen maar wakker en dan gebeurt het weer hetzelfde,
Op zich eet ik wel gezond en drink ik nooit koffie.
heeft iemand tips?
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
Dit is een serieuze topic! Als je onzin wil posten, ga dan naar de Onzin forum, anders pleur je op, want ik heb hier geen zin inquote:Op woensdag 7 april 2004 13:20 schreef Brendovic het volgende:
jointje?
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
's avonds sporten of trainen. Of als je al in je bed ligt, ga er ff uit en ga je opdrukken en dan net zo lang totdat je afgepeigerd bent en wel moet slapen. Werkt bij mij.
iets later naar bed gaan. uurtje of 11 ofzo.
probeer het eens uit.
ik had steeds dat ik zo brak werd als ik een vroege dienst had, ik ging dan altijd heilig om 10 uur naar bed.
ik ben toen eens na 11en naar bed gegaan, en werd best fris wakker.
probeer het eens uit.
ik had steeds dat ik zo brak werd als ik een vroege dienst had, ik ging dan altijd heilig om 10 uur naar bed.
ik ben toen eens na 11en naar bed gegaan, en werd best fris wakker.
het beste werkt om vooral niet aan de slaap te denken...
hier gaan veel mensen de mist in... je gaat je concentreren om in slaap te komen, doordat je je zo aan het concentreren bent kun je niet in slaap vallen
ofzo...
hier gaan veel mensen de mist in... je gaat je concentreren om in slaap te komen, doordat je je zo aan het concentreren bent kun je niet in slaap vallen
ofzo...
Oh, en een jointje helpt dus ZEKER wel. Je komt snel in slaap. Probleem is alleen dat je dr 's ochtends niet uitkomt.quote:Op woensdag 7 april 2004 13:21 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
Dit is een serieuze topic! Als je onzin wil posten, ga dan naar de Onzin forum, anders pleur je op, want ik heb hier geen zin in
hoeveel koffie, redbull, cola etc drink je.....
Stress?
Proberen niet in slaap te vallen helpt ook wel eens.
Stress?
Proberen niet in slaap te vallen helpt ook wel eens.
Liever 8 uur op kantoor dan helemaal niet slapen
elke dag om 22uur naar bed. Je moet gewoon wennen om zo vroeg te gaan slapen... Na een week slaap je ook gewoon om, 22uur
Na een tijdje wen je er gewoon aan, ik kan tegenwoordig ook perfect functioneren met maar een uur of 5 slaap per dag. Maar ik moet zeggen als ik blow slaap ik een stuk sneller. Maar je moet er gewoon ff doorheen bijten, het heeft ook zijn voordelen dat niet slapen
"The smoking of powerful hashish should be saved until after yr. return from the drive, when nerve-ends are crazy & raw."
Hunter S. Thompson
Hunter S. Thompson
Je doet er nu zo'n 5 uur over om in slaap te komen. Geldt dat ook als je wat later naar bed gaat of is het gewoon standaard 2-3 uur ook al ga je er om 1 uur in liggen?
One good thing about music. When it hits you feel no pain.
dat lijkt me ook een goede oefening,quote:Op woensdag 7 april 2004 13:22 schreef EMW het volgende:
's avonds sporten of trainen. Of als je al in je bed ligt, ga er ff uit en ga je opdrukken en dan net zo lang totdat je afgepeigerd bent en wel moet slapen. Werkt bij mij.
maar ik heb beetje problemen met opdrukken, wel eens gedaan, maar het is heel zwaar voor mij
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
dan MOET je doorgaan. als het te zwaar is, is het goed voor je, want dat put je uit. daarbij kweek je ook nog eens spiermassa en doe je wat aan je conditie.quote:Op woensdag 7 april 2004 13:27 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
dat lijkt me ook een goede oefening,
maar ik heb beetje problemen met opdrukken, wel eens gedaan, maar het is heel zwaar voor mij
trouwens, een dikke joint roken helpt echt. ik ben in fanatiek blower en weet het, maar vlak voor het op bed gaan even 4-5x en dat 10-14x langzaam opdrukken helpt nog beter
ik doe beide dus val de laatste tijd als een blok in slaap.
Sigmoid: f(x) = 1 / (1 + 2.718281828458# ^ -x)
Niet tot vlak voordat je gaat slapen achter de pc blijven zitten.
Als ik dat doe kan ik ook nooit slapen.
Infiniti.
Als ik dat doe kan ik ook nooit slapen.
Infiniti.
Infiniti
dat zal vast het probleem zijn,quote:Op woensdag 7 april 2004 13:23 schreef CiQNiZ het volgende:
het beste werkt om vooral niet aan de slaap te denken...
hier gaan veel mensen de mist in... je gaat je concentreren om in slaap te komen, doordat je je zo aan het concentreren bent kun je niet in slaap vallen
ofzo...
ik heb wel af en toe wat truukjes, dan probeer ik aan iets te denken, maar de laatste tijd werkt dat niet
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
oke, sorry, maar een jointje heb ik nog nooit geprobeerd en begin er niet aan
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
Pfeiffer?
Ons soort mensen, trapt reeds jaren blij van zin, het vuile plebs de modder in.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
Ons soort mensen, steunpilaar van vaderland en koningin.
gewoon een uurtje in bed gaan liggen lezen of vanuit je bed potje gamen op een concole(mocht je die hebben). Works voor me! Merk je vanzelf dat je moe wordt en je ogen dicht vallen.
I am the Alpha and the Omega
nou, dan wordt het dus flink de handen uit de mouwen steken alvorens je bed op te zoeken. flink wat inspanning doet wonderenquote:Op woensdag 7 april 2004 13:33 schreef Stoelpoot het volgende:
oke, sorry, maar een jointje heb ik nog nooit geprobeerd en begin er niet aan
Sigmoid: f(x) = 1 / (1 + 2.718281828458# ^ -x)
Kzeg het nog maar eens "Goede Nachtrust" thee van Zonnatura helpt echt! en het werkt ook nog eens tegen stress (doordat je goed uitgerust bent)quote:Op woensdag 7 april 2004 13:33 schreef Stoelpoot het volgende:
oke, sorry, maar een jointje heb ik nog nooit geprobeerd en begin er niet aan
hmmm, volgens mij heeft me moeder die ook,quote:Op woensdag 7 april 2004 13:36 schreef daeri het volgende:
[..]
Kzeg het nog maar eens "Goede Nachtrust" thee van Zonnatura helpt echt! en het werkt ook nog eens tegen stress (doordat je goed uitgerust bent)
ik kan het proberen, maar ik heb het nooit gehad
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
Twee bekers drinken voor je gaat slapen... (Heet water in een beker, zakje erin, 6-8 minuten laten trekken, suiker/zoetjes toevoegen naar keuze, en dan drinken )quote:Op woensdag 7 april 2004 13:39 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
hmmm, volgens mij heeft me moeder die ook,
ik kan het proberen, maar ik heb het nooit gehad
Melatomatine
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Ik heb in het verleden een tijdje slaapproblemen gehad. Achteraf kan ik dat wel verklaren. Ik moest heel erg vroeg opstaan en was bang dat ik slaap tekort zou komen. Dus ging ik erg vroeg naar bed (terwijl ik nog niet heel erg moe was) en ging ontzettend proberen in slaap te komen. Vaak lag ik in de loop van de nacht ook steeds uit te rekenen hoe veel ik nog zou kunnen slapen als ik NU in slaap zou vallen. Ja, en dat werkt dus niet.
Probeer niet te hard en ga pas in bed liggen als je moe bent.
Probeer niet te hard en ga pas in bed liggen als je moe bent.
Melatonine bedoel jequote:Op woensdag 7 april 2004 13:44 schreef knokkels het volgende:
Melatomatine
Maar dat is toch meer voor winterdepressies door gebrek aan zonlicht? Helpt dat ook bij slaapproblemen?
One good thing about music. When it hits you feel no pain.
Melatonine is de werkzame stof.. Melatomatine is de naam van de pillen..quote:Op woensdag 7 april 2004 14:06 schreef DaMayan het volgende:
[..]
Melatonine bedoel je
Maar dat is toch meer voor winterdepressies door gebrek aan zonlicht? Helpt dat ook bij slaapproblemen?
Is een neurotransmitter die je biologische klok bijhoudt. Dus volkomen lichaamseigen
Melatomatine zijn de pillen die in over the counter worden verkocht bij apotheken, drogist, natuur/reform winkels..
Je kan ook naar je huisarts voor melatonine gaan, dat is wel veel sterker (zelf heb ik meer dan genoeg gehad aan de melatomatine van de apotheek)
Melatonine
Melatomatine
edit: linkjes toegevoegd
[ Bericht 3% gewijzigd door knokkels op 07-04-2004 16:14:30 ]
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
.quote:Op woensdag 7 april 2004 13:21 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
Dit is een serieuze topic! Als je onzin wil posten, ga dan naar de Onzin forum, anders pleur je op, want ik heb hier geen zin in
als je rookt.. en je kan verder geen andere oplossing vinden dan zou je dat echt es kunnen overwegen....... het werkt goed..
idd..
een jointje was ook het eerste waar ik aan moet denken..
haal 1 voorgedraaide... ga in bed liggen rook m helemaal op en binnen 20 min slaap je
een jointje was ook het eerste waar ik aan moet denken..
haal 1 voorgedraaide... ga in bed liggen rook m helemaal op en binnen 20 min slaap je
Ja, ik heb ook maanden slapeloosheid achter de rug.
En ja, ik heb zelfs jointjes gerookt. Maar 1 nacht "goed" slapentegenover een dag vreselijk wazig zijn.. is niet echt bevorderlijk voor je nachtrust/eigen welbevinden...
Stoelpoot... Probeer die melatonine eens ... wat mij ook heeft geholpen, is de cd Brain Sessions van Ad Visser. Werkte bij mij binnen 20 minuten.
Deze werkt in op o.m. je alpha-hersengolven. Die zorgen ervoor dat je ontspant
http://www.hemi-medi.nl/hersengolven.html
daar staat een stukje uitgelegd over de verschillende hersengolven...
Heb je verder nog ergens stress over? Vooral niet in je bed gaan liggen, en dan gaan stressen [b]omdat]/b] je moe bent, maar niet in slaap kan komen..
dan kan je er beter uitgaan, en iets anders doen
En ja, ik heb zelfs jointjes gerookt. Maar 1 nacht "goed" slapentegenover een dag vreselijk wazig zijn.. is niet echt bevorderlijk voor je nachtrust/eigen welbevinden...
Stoelpoot... Probeer die melatonine eens ... wat mij ook heeft geholpen, is de cd Brain Sessions van Ad Visser. Werkte bij mij binnen 20 minuten.
Deze werkt in op o.m. je alpha-hersengolven. Die zorgen ervoor dat je ontspant
http://www.hemi-medi.nl/hersengolven.html
daar staat een stukje uitgelegd over de verschillende hersengolven...
Heb je verder nog ergens stress over? Vooral niet in je bed gaan liggen, en dan gaan stressen [b]omdat]/b] je moe bent, maar niet in slaap kan komen..
dan kan je er beter uitgaan, en iets anders doen
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Wat het beste werkt is om het steeds een beetje af te bouwen.
Nu slaap je steeds pas rond 2 ŕ 3 uur, terwijl je rond 9/10 uur al probeert te slapen
Probeer anders eerst eens om rond 1 uur te gaan slapen, hou dit vast tot het je een tijd lukt om rond 1 uur in slaap te vallen en dan steeds de tijd een beetje vervroegen weer een tijdje volhouden en weer vervroegen.
Dit heeft bij mij erg goed gewerkt
Nu slaap je steeds pas rond 2 ŕ 3 uur, terwijl je rond 9/10 uur al probeert te slapen
Probeer anders eerst eens om rond 1 uur te gaan slapen, hou dit vast tot het je een tijd lukt om rond 1 uur in slaap te vallen en dan steeds de tijd een beetje vervroegen weer een tijdje volhouden en weer vervroegen.
Dit heeft bij mij erg goed gewerkt
Ik heb hier ook regelmatig last van. Veel dingen hebben bij mij invloed op mn slaapritme.
Geen ingewikkelde boeken lezen of dramatische films kijken vlak voordat je gaat slapen. Ik blijf meestal nog doormalen na al die zooi. Zorg dat je je raam altijd een stukje open hebt staan; een frisse slaapkamer is beter dan een bedompt hok. Niet veel en zwaar eten na tienen en ook geen zare lichamelijke inspanning vlak voordat je naar bed gaat.
Glaasje warme melk met een blokje anijs?
Je slaapprobleem kan ook van tijdelijke aard zijn door bijvoorbeeld stress, volle maag voordat je gaat slapen, teveel caffeďne etc etc.
En áls je de slaap voelt komen 's avonds,-al is het pas 7 uur- gá dan meteen gewoon naar bed voordat het gevoel weer weg is, want je lichaam vraagt er op dat moment dan gewoon om!!
Geen ingewikkelde boeken lezen of dramatische films kijken vlak voordat je gaat slapen. Ik blijf meestal nog doormalen na al die zooi. Zorg dat je je raam altijd een stukje open hebt staan; een frisse slaapkamer is beter dan een bedompt hok. Niet veel en zwaar eten na tienen en ook geen zare lichamelijke inspanning vlak voordat je naar bed gaat.
Glaasje warme melk met een blokje anijs?
Je slaapprobleem kan ook van tijdelijke aard zijn door bijvoorbeeld stress, volle maag voordat je gaat slapen, teveel caffeďne etc etc.
En áls je de slaap voelt komen 's avonds,-al is het pas 7 uur- gá dan meteen gewoon naar bed voordat het gevoel weer weg is, want je lichaam vraagt er op dat moment dan gewoon om!!
OK en nu ben ik het zat!!!
▒
Ik heb van je gedroomd vannacht
▒
Ik heb van je gedroomd vannacht
je kunt zeggen wat je wil maar het helpt wel hoorquote:Op woensdag 7 april 2004 13:21 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
Dit is een serieuze topic! Als je onzin wil posten, ga dan naar de Onzin forum, anders pleur je op, want ik heb hier geen zin in
of gewoon ene paar "slaapmutsjes" lees drank.
en anders moet je misschien overdag eens wat meer uitvoeren
Spam uit sig verwijderd door FA, niet terug plaatsen.
ice-o-latorquote:Op woensdag 7 april 2004 16:11 schreef Roellie80 het volgende:
idd..
een jointje was ook het eerste waar ik aan moet denken..
haal 1 voorgedraaide... ga in bed liggen rook m helemaal op en binnen 20 min slaap je
Spam uit sig verwijderd door FA, niet terug plaatsen.
Wat ook kan helpen, een week lang precies om een uurtje of 11 je bed in, en precies 7 uur eruit. Als je dan later je bed ingaat, evengoed om 7 uur erin, en als je er vroeger uit moet, evengoed 11 uur erin... misschien slaap je wel teveel.
Spellingsjekker is voor mietjes!
oke, ik ga ongeveer 22.00 moe worden hopelijk
alleen die Idols laat me beetje wakker houden, omdat ik het wel spannend vind, want ik heb nog niet gezien hoe het afliep
alleen die Idols laat me beetje wakker houden, omdat ik het wel spannend vind, want ik heb nog niet gezien hoe het afliep
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
Ga eens naar de dokter en kijk of je geen Pfeiffer hebt.. Het klinkt gek, maar als je Pfeiffer hebt kun je steeds moeilijk slapen, hoe moe je ook bent...
Goed spul is dit! Heb gister een 3mg gebruikt en heb heerlijk geslapen, niet eens langer dan normaal maar gewoon lekkerder en werd ook veel frisser wakker.quote:
Ga maar eens een pot van die 0.1 halen kijken of dat ook zo goed werkt.
One good thing about music. When it hits you feel no pain.
Told ya soquote:Op donderdag 8 april 2004 14:40 schreef DaMayan het volgende:
[..]
Goed spul is dit! Heb gister een 3mg gebruikt en heb heerlijk geslapen, niet eens langer dan normaal maar gewoon lekkerder en werd ook veel frisser wakker.
Ga maar eens een pot van die 0.1 halen kijken of dat ook zo goed werkt.
enne.. Als iemand nog de cd van Ad Visser - Brainsessions heeft.. die is ook wel errug okee
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Ik dacht dat ik ook Pfeiffer had, maar ik was gewoon overoveroveroveroververmoeid ..quote:Op woensdag 7 april 2004 21:23 schreef Uddel het volgende:
Ga eens naar de dokter en kijk of je geen Pfeiffer hebt.. Het klinkt gek, maar als je Pfeiffer hebt kun je steeds moeilijk slapen, hoe moe je ook bent...
het hoeft geen Pfeiffer te zijn
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Stoelpoot,
Zelf ook veel problemen gehad met slapen en ik doe het volgende als ik denk dat ik niet in slaap kan komen;
1. Wierook branden (rustgevend) Kan je kopen bij elke hippie winkel. Eigenlijk doe ik dat altijd.
2. Neuspleister (die gebruiken sporters ook om meer zuurstof binnen te krijgen) Die kan je kopen bij je normale drogist. Dan krijg je meer zuurstof binnen en hoef je zelfs minder te slapen. En het help tegen snurken als je daar last van hebt.
3. Gewoon wakker blijven liggen. Ik heb eens gehoord dat als je gewoon wakker ligt en niet stresst je nog steeds iets van 70% van je rust krijgt. Deze wetenschap helpt mij minder te stressen en dus gewoon in slaap te vallen.
4. Denken aan mijn jeugd toen ik zo dronken was dat ik op straat in de regen kon slapen en dat dat zo comfortabel was! En dan tegen mezelf vertellen dat ik nu in een comfortabel bed lig, dus veel gemakkelijker in slaap zou moeten kunnen vallen.
5. Een jointje.. maar door de week doe ik het niet, en jij doet het helemaal niet dus dat is geen oplossing..
Ik nu bijna geen slapeloze nachten meer!
Zelf ook veel problemen gehad met slapen en ik doe het volgende als ik denk dat ik niet in slaap kan komen;
1. Wierook branden (rustgevend) Kan je kopen bij elke hippie winkel. Eigenlijk doe ik dat altijd.
2. Neuspleister (die gebruiken sporters ook om meer zuurstof binnen te krijgen) Die kan je kopen bij je normale drogist. Dan krijg je meer zuurstof binnen en hoef je zelfs minder te slapen. En het help tegen snurken als je daar last van hebt.
3. Gewoon wakker blijven liggen. Ik heb eens gehoord dat als je gewoon wakker ligt en niet stresst je nog steeds iets van 70% van je rust krijgt. Deze wetenschap helpt mij minder te stressen en dus gewoon in slaap te vallen.
4. Denken aan mijn jeugd toen ik zo dronken was dat ik op straat in de regen kon slapen en dat dat zo comfortabel was! En dan tegen mezelf vertellen dat ik nu in een comfortabel bed lig, dus veel gemakkelijker in slaap zou moeten kunnen vallen.
5. Een jointje.. maar door de week doe ik het niet, en jij doet het helemaal niet dus dat is geen oplossing..
Ik nu bijna geen slapeloze nachten meer!
reset
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Hmm .. even kijken of ik het nog goed weet:
ga op je rug liggen
ontspan je
ogen dicht
gebruik buikademhaling
richt je op je hele lichaam..
Je begint met je tenen...
adem in, adem uit
onderbenen
adem in, adem uit
bovenbenen
adem in, adem uit
buik
adem in, adem uit
armen
adem in, adem uit
handen
adem in, adem uit
nek
adem in, adem uit
hoofd
adem in, adem uit
ga op je rug liggen
ontspan je
ogen dicht
gebruik buikademhaling
richt je op je hele lichaam..
Je begint met je tenen...
adem in, adem uit
onderbenen
adem in, adem uit
bovenbenen
adem in, adem uit
buik
adem in, adem uit
armen
adem in, adem uit
handen
adem in, adem uit
nek
adem in, adem uit
hoofd
adem in, adem uit
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
gelukkig heb ik gister goed geslapen
Ik werd wel ff wakker middennacht, maar gelukkig sliep ik weer vrolijk verder. (want ik was wel ff bang dat ik niet meer kon).
ik heb alleen voor het slapen gaan melk gedronken en wat muziek geluisterd in mijn kamer.
Ik werd wel ff wakker middennacht, maar gelukkig sliep ik weer vrolijk verder. (want ik was wel ff bang dat ik niet meer kon).
ik heb alleen voor het slapen gaan melk gedronken en wat muziek geluisterd in mijn kamer.
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
En dan vooral wierook met lavendel. Lavendel is erg rustgevend, probeer olie met lavendel of zet een bosje lavendel op je nachtkastje... .......... .........ik ga nu slapen....quote:Op donderdag 8 april 2004 15:04 schreef Individual het volgende:
Stoelpoot,
Zelf ook veel problemen gehad met slapen en ik doe het volgende als ik denk dat ik niet in slaap kan komen;
1. Wierook branden (rustgevend) Kan je kopen bij elke hippie winkel. Eigenlijk doe ik dat altijd.
.........ik ga nu slapen....
"May the wind always be at your back and
the sun always upon your face, and the
winds of destiny carry you aloft to
dance with the stars."
the sun always upon your face, and the
winds of destiny carry you aloft to
dance with the stars."
Je moet tot rust komen en niet te veel gaan nadenken, dat heb ik ook weleens en dan blijf ik de hele nacht doormalen en me over de belachelijkste dingen zorgen te maken. Welterusten!!quote:Op donderdag 8 april 2004 20:38 schreef Stoelpoot het volgende:
gelukkig heb ik gister goed geslapen
Ik werd wel ff wakker middennacht, maar gelukkig sliep ik weer vrolijk verder. (want ik was wel ff bang dat ik niet meer kon).
ik heb alleen voor het slapen gaan melk gedronken en wat muziek geluisterd in mijn kamer.
"May the wind always be at your back and
the sun always upon your face, and the
winds of destiny carry you aloft to
dance with the stars."
the sun always upon your face, and the
winds of destiny carry you aloft to
dance with the stars."
welterusten,quote:Op donderdag 8 april 2004 23:08 schreef niksan het volgende:
[..]
Je moet tot rust komen en niet te veel gaan nadenken, dat heb ik ook weleens en dan blijf ik de hele nacht doormalen en me over de belachelijkste dingen zorgen te maken. Welterusten!!
ik ben nog laat op dus, maar ik ga nu ook ervan door,
voel me nu wel stuk beter bij slapen
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
3 x 20 keer opdrukken of afahneklijk van hoeveel je kan hebben. En dan een boekje met hele kleine lettertjes lezen, en hups, slapend bent u.
Ga lekker op je buik liggen, oogjes dicht en dromen over een lekker ding.. Voor je 't weet is 't alweer ochtend
Werkt idd lekker, geen 'zware' kost, maar een rustig verhaal.quote:Op vrijdag 9 april 2004 11:50 schreef schatje het volgende:
Voor het slapen gaan een boek lezen .
Some say the world will end in fire
Some say in ice
Times went by, many memories died
Imagination is more important than knowledge.
Some say in ice
Times went by, many memories died
Imagination is more important than knowledge.
Not done: Insomnia - Stephen Kingquote:Op zaterdag 10 april 2004 22:20 schreef Legolas_Greenleaf het volgende:
[..]
Werkt idd lekker, geen 'zware' kost, maar een rustig verhaal.
Ironisch eigenlijk ... niet kunnen slapen na het lezen van een boek dat over slapeloosheid gaat
Ad Visser - Brainsessions
[ Bericht 20% gewijzigd door knokkels op 11-04-2004 16:19:59 ]
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Ik heb naar je geluisterd en heb laatste tijd opgedrukt. Alleen toen ik ermee begon, bleef ik te lang doorgaan. Volgende dag enorm spierpijnquote:Op woensdag 7 april 2004 13:22 schreef EMW het volgende:
's avonds sporten of trainen. Of als je al in je bed ligt, ga er ff uit en ga je opdrukken en dan net zo lang totdat je afgepeigerd bent en wel moet slapen. Werkt bij mij.
Ik kon weer niet slapen en nu door dat spierpijn.
Nu is dat gelukkig bijna weggezakt.
02-11-2003 - 28-03-2005 R.I.P. ;( Vermoord door Rhapsody :(
mijn vriendin heeft er ook wel eens last van als ze dan in een ander bed gaat liggen valt ze zo in slaap.
Remlof is een Spellings Nsb'er
Haha!quote:Op dinsdag 13 april 2004 17:39 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
Ik heb naar je geluisterd en heb laatste tijd opgedrukt. Alleen toen ik ermee begon, bleef ik te lang doorgaan. Volgende dag enorm spierpijn
Ik kon weer niet slapen en nu door dat spierpijn.
Nu is dat gelukkig bijna weggezakt.
Ja je moet eerst ff je armen en schouders een beetje opwarmen voordat je beziggaat
is geen onzin, het is het beste wat werkt, draai hem alleen niet te sterk, of maar een heel klein beetje dat je die troep niet eens merkt dan heeft het wel het effect van een super goed slaap mutsjequote:Op woensdag 7 april 2004 13:21 schreef Stoelpoot het volgende:
[..]
Dit is een serieuze topic! Als je onzin wil posten, ga dan naar de Onzin forum, anders pleur je op, want ik heb hier geen zin in
Voor wie is het het beste, wat voor jou het beste is, is misschien niet in het straatje van de TS ....quote:Op dinsdag 13 april 2004 22:36 schreef lycnix het volgende:
[..]
is geen onzin, het is het beste wat werkt, draai hem alleen niet te sterk, of maar een heel klein beetje dat je die troep niet eens merkt dan heeft het wel het effect van een super goed slaap mutsje
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Ik sta hier voor de hemelpoort - Nergens is een god te zien - Volgens mij bestaat hij niet -
Onze leider zei doe niet zo dom - En vertel het de wereld nooit - Beneden staat de vodka klaar
Onze leider zei doe niet zo dom - En vertel het de wereld nooit - Beneden staat de vodka klaar
Ik heb daar best lang 2 soorten medicijnen voor gehad.. En die hielpen wel heel goed.. na een tijd.. Die heette Cipramil (?? Ofzoiets) en Dippiperon. Maar die kreeg ik voorgeschreven van een psychiater... Nu ben ik er vanaf.. En douch ik me gewoon met natusan bedtime dinges.. en doe ik voor ik ga slapen die bodylotion van natusan op..
Ja cipramil (of citalopram) ken ik inderdaad.. dat is ook 1 van de bijwerkingen, veel en vast slapen..quote:Op dinsdag 13 april 2004 23:43 schreef Lil-WoMaN het volgende:
Ik heb daar best lang 2 soorten medicijnen voor gehad.. En die hielpen wel heel goed.. na een tijd.. Die heette Cipramil (?? Ofzoiets) en Dippiperon. Maar die kreeg ik voorgeschreven van een psychiater... Nu ben ik er vanaf.. En douch ik me gewoon met natusan bedtime dinges.. en doe ik voor ik ga slapen die bodylotion van natusan op..
Ts, misschien heb je hier wat aan?
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Alcohol maakt dat je slaapcentrum enigzins verdoofd wordt trouwens ... Je slaapt inderdaad makkelijker in, maar aan de andere kant slaap je oppervlakkiger .. Dus wordt je sneller weer wakker, slaap je niet goed, en wordt je minder uitgerust wakker..quote:Op dinsdag 13 april 2004 23:24 schreef Kaalhei het volgende:
[afbeelding]
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Ja citalopram.. wist het niet meer..quote:Op dinsdag 13 april 2004 23:47 schreef knokkels het volgende:
[..]
Ja cipramil (of citalopram) ken ik inderdaad.. dat is ook 1 van de bijwerkingen, veel en vast slapen..
Ts, misschien heb je hier wat aan?
Ik sliep er eerlijk gezegt niet veel & vast van.. Ik sliep normaal in.. en werd s'nachts vaak gewoon wakker.. Maar citalopram kreeg ik pas als 2e.. (een paar maanden later dan dippiperon)
het is inderdaad niet het meest ideale, maar een biertje voor het slapengaan helpt me wel om iets eerder in slaap te komen hoorquote:Op dinsdag 13 april 2004 23:50 schreef knokkels het volgende:
[..]
Alcohol maakt dat je slaapcentrum enigzins verdoofd wordt trouwens ... Je slaapt inderdaad makkelijker in, maar aan de andere kant slaap je oppervlakkiger .. Dus wordt je sneller weer wakker, slaap je niet goed, en wordt je minder uitgerust wakker..
bij mij duurt het ook meestal 2 uur voordat ik lig te pitten
I'm sick off all this poo'ing stuff i'm getting my buttcheeks pierced together
Zeker als ik flink gesport heb, zoals vandaag.quote:Op woensdag 14 april 2004 00:09 schreef Sm0keZ het volgende:
[..]
het is inderdaad niet het meest ideale, maar een biertje voor het slapengaan helpt me wel om iets eerder in slaap te komen hoor
Ik sta hier voor de hemelpoort - Nergens is een god te zien - Volgens mij bestaat hij niet -
Onze leider zei doe niet zo dom - En vertel het de wereld nooit - Beneden staat de vodka klaar
Onze leider zei doe niet zo dom - En vertel het de wereld nooit - Beneden staat de vodka klaar
idd als ik al ga denken dat ik 1 of andere droomwereldje rondloop kom ik dus echt neit in slaapquote:Op woensdag 14 april 2004 00:11 schreef ray- het volgende:
de enige echte oplossing is: u volledig ontspannen en aan niks denken
I'm sick off all this poo'ing stuff i'm getting my buttcheeks pierced together
I said it before, and I'll say it again..
Brain Sessions van Ad Visser ... Slaap je echt heeeeeeeeeerlijk bij in..
Brain Sessions van Ad Visser ... Slaap je echt heeeeeeeeeerlijk bij in..
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Je kunt beter niet in bed blijven liggen als je niet kunt slapen. Hierdoor ga je je bed associeren met wakker zijn en niet met slapen. Hierdoor ga je alleen maar meer wakker liggen in bed waardoor de associatie tussen je bed en wakker zijn weer sterker wordt etc. Dit zal waarschijnlijk niet DE oplossing zijn maar onderschat niet de invloed van conditionering, het zal zeker een beetje helpen.quote:Op woensdag 7 april 2004 13:17 schreef Stoelpoot het volgende:
Hoi kinders
De laatste tijd slaap ik gewoon slecht.
Ik probeer steeds vroeg te slapen ongeveer vanaf 21.00 tot 22.00 uur 's avonds, maar dan blijf ik steeds wakker tot 2 of 3 uur 's nachts Ik weet niet hoe het komt.
Meestal sta ik wel vroeg op en ben ik meestal uitgeput, omdat opstaan steeds moeizaam is, maar dan word ik weer eerder moe vanaf 19 uur 's avonds en ben ik ongeveer om 22.00 uur alleen maar wakker en dan gebeurt het weer hetzelfde,
Op zich eet ik wel gezond en drink ik nooit koffie.
heeft iemand tips?
Als je onrustig bent en slecht in slaap komt, doe dan een paar druppeltjes etherische lavendelolie op je kussensloop, of een paar druppels lavendelolie op de polsen en/of de slapen wrijven. Is ook rustgevend.
Ik ben niet onhandelbaar, ik ben gewoon een uitdaging 💖
Wil je medicatie dan zijn triazolam (Halcion) ,zaleplon (Sonata) of zolpidem (Stilnoct) aan te raden. Ze werken snel en zijn snel uitgewerkt (korte halfwaardetijd) , ideaal om in te slapen.
Of melatonine, of melatomatine.quote:Op woensdag 14 april 2004 00:36 schreef dopa het volgende:
Wil je medicatie dan zijn triazolam (Halcion) ,zaleplon (Sonata) of zolpidem (Stilnoct) aan te raden. Ze werken snel en zijn snel uitgewerkt (korte halfwaardetijd) , ideaal om in te slapen.
TS, heb je deze al eens geprobeerd?
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Niet per definitie hoor..quote:Op woensdag 14 april 2004 00:39 schreef Ifyafeelme het volgende:
Zorg dat je écht moe bent, de rest gaat dan vanzelf.
Heb ook 3 maanden achter elkaar 1 tot 4 uur per nacht geslapen... gemiddeld dan..
Moe was ik wel.. alleen slapen lukte niet
Als je zelfs TE moe bent, zal je niet makkelijk inslapen imho, over je slaap heen enzo
Op zondag 7 oktober 2018 02:15 schreef MTheBassman het volgende:[/b]
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Jij hebt wat rare shit in je lijst staan Knokkels :P
Probeer eens iets van valdisper, is homeopatisch. Zit valeriaan in en melatonine. Nem je twee uur voor je wil slappen. Werkt perfect.
Volgens mij is dat dus echt onzinquote:Op woensdag 7 april 2004 13:30 schreef daeri het volgende:
Goede nachtrust Kruidenthee van Zonnatura
Ik heb het ook weleens geprobeerd maar ik werd alleen maar gespannen van zo'n zogenaamd ontspannend kopje thee
Zijn er echt geen betere tips?
|
|
