Fok! Dieetclub deel XXXIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11 het was erg gezellig!
Fok! Dieetclub meeting feb/maart '04
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank de zomer in XI Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,6 kg en wil graag 90 wegen -1
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen 
Fannetje (1m75) (28,4) was 100,8 kg, is nu 86,9 en wil graag 75 wegen -13,9
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (32,2) was 94 kg, is nu 93 kg en wil graag 69 kg wegen - 1
Koenus (1m87) (26,5) was 96 kg, is nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,5) was 98 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -9
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,4) woog 93,5 kg, weegt nu 72 kg en wil graag 65 kg wegen -21,5 kg
Naamah (1m75) (26,7) was 83 kg, is nu 81,9 kg en wil graag 70 kg wegen -1,1
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,3
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 116.6 kg en wil graag 75 kg wegen-12,7
Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah
De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife 
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast. 
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 07-02-2004 16:05]
Je bent inderdaad vreemd met die roze koek Pandorah. 
Het roze is wel het lekkerste, de rest is eigenlijk maar overbodig. Dat heb je dus wel goed gedaan.
Worden dan ook de vetcellen afgebroken of blijven die nou altijd zitten? Daar heb ik ooit iets over gelezen of gezien. Als je tot een bepaalde leeftijd slank was, had je maar weinig vetcellen gemaakt en zou je nooit echt dik worden. Als je voor een bepaalde leeftijd al dik was, dan zou je altijd aanleg houden om dik te blijven/worden.
Dat is jammer Fannetje. Gelukkig is het niet zo veel.
Is dat zo slecht Joene? Ik ga morgen, dan zal ik extra op letten.
Je hebt een bmi van 25,4 Snuusje. Dan begin je in dit topic. Als je dan bent afgevallen, kom je in het andere topic terecht. Wil je in de openingspost?
Dat gaat goed Koenus! Gezond eten kan heel lekker zijn, maar veel mensen weten dat niet. Dat is jammer.
Jammer Funnie. Weet je ook hoe het komt? Heb je een moeilijke week gehad?
. Zelfkennis, zeg maar Fijn Isabeau, dat je je wat beter voelt. Ga je niet te snel weer aan het werk?
Beterschap pmponer!
YPPY, mijn grote broek heb ik zelf een maat verkleind en op dit moment aan De andere grote broek heb ik laten krimpen in de was, dus ik heb geen grote broek. En de oncharmante foto's? Die waren digitaal, dus bijna allemaal weggegooid 
nu ik bezig ben met mijn gewicht heb ik er wel spijt van, maar toen walgde ik er zo van
Easy-Going, eraf is eraf En ik kan breien nu niet echt lustopwekkend noemen
Pandorah, als je met etentjes buiten de deur op gewicht kan blijven, is dat toch al geweldig? Roze koek? Ja, daar heb ik ook wel zin in, ja En ik denk niet dat mijn lichaam vet aan het afbreken was, ik at gewoon net iets teveel om goed af te vallen Die traploopwedstrijd kende ik niet 
Fannetje, jammer dat je bent aangekomen , het is natuurlijk heel weinig, maar het gaat voor jou natuurlijk gewoon om het idee 
En zoals ik in het vorige topic al zei, je mag ze ook naar mij sturen hoor
Welkom en succes snuusje!
Goed gedaan Koenus!
Zonde funnie en stoopkind
Ikzelf heb ontdekt wat bij mij het beste werkt: 's ochtends al sporten Beetje rare psychologie, maar als ik 's ochtends sport, ben ik de hele dag gemotiveerd om die KCal die eraf zijn gegaan, er niet meer bij op te krijgen. Als ik 's avonds wil sporten en ik heb overdag ook maar iets gezondigd, dan heb ik het gevoel dat het toch geen nut heeft want ik heb toch al gezondigd. Onzin natuurlijk, maar het werkt wel. Vandaag kon ik voor het eerst in tijden langs de koeken (ja, ook langs de roze ) lopen zonder spijt of jammergevoel, heerlijk 
!
Nieuw BMI: 28,6
Ff rekenen:
Als ik een BMI van 25 wil, met mijn lengte van 1,76m, dan moet ik ongeveer 77,5kg gaan wegen. Pfff, dan mag ik nog 11kg voor ik op een gezond gewicht ben. Ik dacht altijd dat ik meer mocht wegen. Ik heb namelijk weinig last van mijn overgewicht.
Wat is er eigenlijk precies zo ongezond aan overgewicht? Of wordt het pas echt ongezond bij een BMI van meer dan 30?
quote:Tja, als je een of twee kilo te zwaar bent, dan maakt het denk ik niet zoveel uit... ik denk dat overgewicht vooral een bezwaar vormt voor je hart en vaten, en je hebt volgens mij ook een verhoogd risico op een aantal ziektes, zoals diabetes, maar het fijne weet ik er ook niet van. En dat wil ik ook niet weten, dat zoek ik weleens op als ik slank ben
Op zaterdag 7 februari 2004 15:06 schreef stoopkind het volgende:
Wat is er eigenlijk precies zo ongezond aan overgewicht? Of wordt het pas echt ongezond bij een BMI van meer dan 30?
quote:Ik zit er niet zo mee, vindt het zelfs wel mee vallen. Afgelopen week was ik namelijk én ongesteld én gestressed. En van stress ga ik vaak snoepen
Op zaterdag 7 februari 2004 14:56 schreef miss_dynastie het volgende:Zonde funnie en stoopkind
en daardoor kwam ik ook niet aan sporten toe. Vanavond sta ik de hele avond achter de bar, en volgende week moet ik veel lichamelijk werk doen. Dus met mijn lichaamsbeweging komt het wel goed. Verder heb ik fruit gehaald om te "snoepen". Dus hopelijk komt het met mijn eetgedrag ook weer goed.
quote:Ik heb ook altijd dat ik na het sporten veel bewuster ben van gezond eten, en soms zelfs echt geen zin heb in iets ongezonds. Ook sigaretten laat ik dan een tijdje liggen. Daarom ben ik uiteindelijk afgelopen september maar helemaal gestopt met roken. Nu mijn eetpatroon nog gezond zien te houden
Ikzelf heb ontdekt wat bij mij het beste werkt: 's ochtends al sporten
Ik weeg inmiddels 103,8 kilo, geen 105 kilo meer, kan dat nog gewijzigd worden?
Groetjes Anoukje (die hier vandaag nog wel uitgebreider komt posten..)
Funnie: 2 ons is niet veel. Vraag jezelf af waarom je bent aangekomen (ongi, vocht vasthouden, teveel etentjes, te weinig sporten, stress) en werk daar de week daarop aan. Het kan ook zijn dat je eerder een gewicht hebt aangehouden toen je ziek was en als je weer beter bent, kom je inderdaad weer een beetje aan. Komt volgende week vast weer goed! Zet um op 
.
YPPY: tjsa, er stond alleen dat je vet afbrak. Dat zullen vast die vetcellen zijn. Die theorie van dat je vanaf een bepaalde leeftijd moeilijker afbreekt, stond er niet bij...
stoopkind: bij het voedingscentrum.nl en overgewicht.nl staat een heel verhaal waarom overgewicht zo slecht is. Dan heb je dus risico's op bepaalde ziektes en bij een BMI > 30 loop je dus nog meer risico.
Ik merk toch -na wat afgevallen te zijn- dat ik toch minder last heb van dat overgewicht. Mijn buik zit minder in de weg. Ik voel me veel fitter en ik ben veel leniger . Dat is dus leuk meegenomen .
miss_dynastie: iedereen vind het bepaald dagdeel lekkerder om te sporten. Zelf ben ik niet zo'n ochtendmens en zou er niet aan moeten denken om zo vroeg te gaan sporten . Mijn sportprestaties zijn het einde van de dag altijd iets beter dan op het begin van de dag.
Vandaag zijn we met die storm een beetje gaan fietsen. Best zwaar zeg die wind tegen. Mijn vriendje wilde in het Wilhelminapark wat foto's van ganzen maken (voordat ze weer naar het noorden vliegen) en toen zagen we zowaar een (wilde) ibis . En hij bleek al in de krant te hebben gestaan en dat hebben wij weer eens niet gezien... Iemand kwam langslopen en zei "oh! Dat is dus DE ibis." Een beroemd beestje dus .
[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 07-02-2004 18:58]
Maandag ga ik weer volop bezig. Trap onder de kont en weer sporten en niet meer eetbuien hebben. Ik heb nu wel maaltijd vervangers gehaald. Beschuitjes en crackers komen mijn neus uit.
En verlang heeel erg naar gewoon brood. Maar ja. Dit is gewoon de prijs die je betaald. Het is gewoon even kloten. Moet er zelf weer uit zien te komen. Dan zal ik ook wel zien, dat dit beter is. Dan zal ik daar ook veel makkelijker overheen kunnen zetten !!
Verders iedereen een Ik doe voorlopig verder ff kalm aan met alles..
Ik heb volgens mij vandaag voor het eerst echt ongezond gegeten
Gourmet gehad. Maar ja we zullen zien. Rest van de week gewoon extra mijn best doen
Nou ja, ik heb er één gehad Kzie trouwens wel dat er een foutje staat bij mij!
het moet 90.5 Kg zijn!
gaat ff niet zo heel goed met mij persoonlijk, dus weet niet of ik blijf posten en in het lijstje blijf, maar meelezen doe ik zowiezo. Met afvallen gaat het wel heel goed, ook door verminderde eetlust afgelopen dagen. Ik weet nu hoe het moet en blijf ook zeker doorgaan, maar het wordt even niet mijn hoofdactiviteit komende tijd..
Ik sta er dus iig verkeerd in: Het moet zijn 85,5 kg en in totaal 15,5 kg afgevallen. *Checkt* Ja, het is idd de verkeerde lijst, die van de beginpost. Ergens in het midden van het topic staat een nieuwere lijst.
Miss_dynastie: Bedankt voor het aanbod. Ik stuur de foto's graag naar je toe, maar er staat geen e-mailadres in je profiel, dus dat wordt lastig
), maar dan als ''jeetje, dat deze broek ooit strak zat'' 
Waar blijven de anderen met foto's?
quote:Ik heb een mailtje gestuurd naar het adres in je profiel
Op zondag 8 februari 2004 18:26 schreef Fannetje het volgende:
Miss_dynastie: Bedankt voor het aanbod. Ik stuur de foto's graag naar je toe, maar er staat geen e-mailadres in je profiel, dus dat wordt lastig
Het ging niet zo lekker deze week: twee feestjes (warm buffet) met allerlei lekkers hebben erin gehakt: ik stijg weer.....
Morgen maar weer ertegenaan.
Emmy
..
. Zou je hem misschien ter motivatie nog een keer daar of hier willen posten?Edit: Laat maar, hij doet het inmiddels weer
Wat een verschil, petje af voor jou
Nog 1.5 kilo en de eerste stap is voorbij, hier gaan we langzaam naar toe werken.
Heb nu een meetlint gekocht en afgeknipt op het gewicht wat ik vorige week woog en op het het geicht wat ik wil wegen heb ik hem geel geaccesseerd. Deze hangt op de koelkast en opdeze manier kan er een stap af als die afgerond is.
Miss-dynastie: Als een datum voor jou werkt dan is er geen probleem, misschien dat ik dat ook nog wel krijg
En ook heb ik een sportschema opgsteld, deze week wat extra, voor de aanzet zeg maar
.En dan hoop ik toch echt over een paar weken onder die vervelende 100 te zitten!
Iedereen heel veel succes deze week!
Heel veel succes
Na een weekje niet afgevallen te zijn nu weer een pond kwijt, dus weeg ik nu 114.5
Iedereen weer veel succes deze week.
Na wat info verzameld te hebben en een test-case in de praktijk te hebben bekeken heb ik me maar voorgenomen aan een bepaald dieet te gaan doen, het zou eigenlijk geen dieet zijn maar een nieuwe levensstijl Ik heb even geen idee of het een naam heeft maar het schijnt een combi te zijn van Atkins, Montignac en je levenlang fit of i.d.
Kort gezegd komt het erop neer dat ik geen (toegevoegde) suikers meer mag, geen zetmeel en geen makkelijke koolhydraten. Ik ga dit eens een maand proberen om te kijken of het wat voor me is.
De verkoudheid is gelukkig voor het grootste gedeelte verdwenen en ik kan er dus "fris" tegenaan. Vrijdag wordt de cross-trainer geleverd 
Ik maak nog even geen melding van mijn gewicht en of ik al afval.. Over een tijdje wil ik wel in de lijst. Wanneer het voor mij psychisch verantwoord is 
Veel succes iedereen.
Verder las ik dat wat mensen zich zorgen maakten om het feit dat ze af en toe "stil" blijven staan, nu heb ik toevallig afgelopen weekend gelezen dat dit vaak duidt op het afvoeren van vet uit je lichaam. Vaak duurt het dan zo een 5-10 dagen.
Ik heb er wel een zooitje van gemaakt geloof ik. Ik heb inderdaad de openingspost gekopieerd en er niet bij stilgestaan dat we die niet meer aan passen. Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,6) was 116 kg, is nu 114,5 kg en wil graag 74 kg wegen -1,5
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,8) was 84,1kg, is nu 82,3 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,8
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 90 wegen -2,1
emmy (1m64) (27.6) was 74,6 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 68kg wegen -1
Fannetje (1m75) (27,8) was 100,8 kg, is nu 85,5 en wil graag 75 wegen -15,5
Funnie (1m70) (34) was 130 kg, is nu 98,1 kg en wil graag 80 wegen -31,8
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (25,4) was 94 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen -9
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
jolene (1m58) (33,9) was 86 kg, is nu 84,5 kg en wil graag 56 wegen -1,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,7) was 96 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,3) was 103 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 88 kg wegen -12,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,2) was 98 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -10
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26,1) woog 93,5 kg, weegt nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen -22,5
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,0) was 89,5 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 kg wegen -10,5
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (28,6) was 91 kg, is nu 88,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Roulatielijstje:
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah
Ik was ook al vergeten dat ik deze week de update heb! 
Ik ben er niet bij geloof ik. Nu heb ik de update in bovenstaan lijstje gedaan.
s Ochtends sporten vind ik ook fijner miss_dynastie. Soms step ik ook s avonds, maar s ochtends is het veel makkelijker en voel ik me energieker. Eigenlijk had ik afgelopen weken een update moeten posten, maar dat ben ik vergeten. Ik heb het daarom nu gedaan. Jij mag komend weekend.
Fannetje, ik kom met het sommetje niet meer uit op je begingewicht. Wil je even kijken wat er nu niet klopt?
Straks reageer ik hopelijk nog uitgebreider, maar dan is er nu tenminste een beter lijstje.
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 09-02-2004 10:42]
Mijn update: niet afgevallen, maar ben vanmorgen ongesteld geworden dus daar kan het wel aan liggen. Mijn BMI klopt trouwens niet meer in het lijstje.
Brighteyes (1m72) (27,8) was 84,1kg, is nu 82,3 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,8
ik ben net terug van een weekje duiken in Egypte. Moest wel weer flink bijlezen, want het gaat wel snel met de posts
Ik heb nog geen officiele cijfers (die van de WW), maar het lijkt erop dat ik toch wel ben afgevallen afgelopen week. En dat terwijl ik elke dag luxe ontbijt, warme lunch op de boot en dan 's avonds uit eten ben geweest!
Ik heb me wel een beetje geprobeerd in te houden
Gelukkig was het duiken echt superleuk en heb ik 19 (!) duiken gemaakt in een week. Duiken kost echt ontzettend veel energie en je krijgt er echt berehonger van! Ik heb dus wel wat meer gegeten dan normaal omdat je anders echt van je stokje gaat met 3 of 4 duiken op een dag.
Ik had verwacht dat mijn duikpak wel wat beter zou zitten, maar dat viel een beetje tegen. Ik heb er ook niet over nagedacht dat ik mijn 7 mm duikpak (ik heb ook nog een 3 mm) al driekwart jaar niet meer had aangehad, toen ik nog niet op mijn zwaarst was. Het is dus nog steeds een worsteling om in mijn pak te komen elke keer. Alleen bij mijn armen knelt het wat minder gelukkig.
Het grappige is dat ik nu dus veel minder lucht ben gaan gebruiken onderwater. Dat betekent dat ik nu langer onderwater kan blijven met een perslucht tank, en dus langer kan genieten van de duik. Dat zou wel eens een direct gevolg kunnen zijn van een betere conditie en een verbeterde bloedsomloop
ik ga er nu dus weer echt goed tegen aan en beginnen aan de volgende 10 kilo!
quote:thnx!
Op maandag 9 februari 2004 07:56 schreef jolene het volgende:
Je bent al een heel eind Anoukje 1983, kan me voorstellen dat die 100 een kleine mijlpaal is.
Heel veel succes
Wat een leuk idee trouwens van dat meetlint! Zoiets lijkt mij ook wel wat!Funnie Hoe gaat het nu met je? Al wat beter? En heb je nog last van pijn?
Naamah Succes met alles, hopelijk voel je je snel beter!
Brighteyes als ik ongesteld ben weeg ik ook altijd hetzelfde als de week ervoor, soms zelfs wat meer, heeft te maken met dat je vocht enzo vasthoudt.
octopussy Leuk dat je er weer bent en leuk dat je een gave vakantie gehad hebt! Het klinkt wel supergaaf, dat duiken!
Extra motivatie he.
octopussy Welkom terug! Fijn dat je zo'n leuke vakantie hebt gehad. En het zou helemaal mooi zijn als je was afgevallen!
miss_dynastie, De foto's zijn verstuurd!
En verder wens ik iedereen weer veel succes deze week!
quote:Ik heb de linkjes naar je verstuurd, als het goed is kun je ze zo plaatsen
Op maandag 9 februari 2004 17:39 schreef Fannetje het volgende:miss_dynastie, De foto's zijn verstuurd!
Wowie, ben weer helemaal gemotiveerd, ik wil ook!!!
Ga zo door he
woensdag gefitnessed, donderdag hard gewerkt(winkel dus veel loopen) vrijdag gesjopt(dus ook geloopen) zaterdagavond gewoon me biertje op en me shoarma'tjuh na afloop. en zondag avond ff 45 min hardgeloopen buiten.Wow, zal net als bij mij best wel motiverend werken.
Updatje hiero. Na een domper zaterdag van 98,3 is het nu 97,1 ...
mijn hd is doodgegaan gisteren. Dus zal er verder nog steeds weinig zijn hier.
En mijn pijn. Ja, die is er nog wel. Maar gelukkig niet zo erg meer. Maar nog steeds een rare bult bij maagstreek. Moet de 25ste toch naar hardenberg. Dan vraag ik wat dat kan zijn.
groetjes Annemiek
quote:Ik wil niet ongevoelig zijn, maar wat is een hd?
Op dinsdag 10 februari 2004 10:50 schreef Funnie het volgende:
Fannetje dat kan je echt goed zien!!!
Wow, zal net als bij mij best wel motiverend werken.Updatje hiero. Na een domper zaterdag van 98,3 is het nu 97,1 ...
mijn hd is doodgegaan gisteren. Dus zal er verder nog steeds weinig zijn hier.
En mijn pijn. Ja, die is er nog wel. Maar gelukkig niet zo erg meer. Maar nog steeds een rare bult bij maagstreek. Moet de 25ste toch naar hardenberg. Dan vraag ik wat dat kan zijn.
groetjes Annemiek
Ik hoop dat het niet iets raars is in je buik, op naar de 25e maar.
quote:Volgens mij een harddisk, harde schijf dus. Of het is een huisdier, dat zou erger zijn
Op dinsdag 10 februari 2004 12:01 schreef Brighteyes het volgende:[..]
Ik wil niet ongevoelig zijn, maar wat is een hd?
quote:Ah, ja, dat klinkt aannemelijk, zat ook aan een dier te denken.
Op dinsdag 10 februari 2004 12:14 schreef miss_dynastie het volgende:[..]
Volgens mij een harddisk, harde schijf dus. Of het is een huisdier, dat zou erger zijn
Ik bedoelde inderdaad mijn harde schijf. Heb nog heel wat werk te verrichten hier. Dus ben weer snel weg..
Maar mag ik dan nog wel meedoen?Jullie moegen wel mn lengte en mn streefgewicht weten maar niet hoeveel ik nu weeg
Oja en mn BMI is al in de Obesitas-fase...
Maar denk niet dat iemand een probleem maakt als je het niet zegt.
Jeetje zeg, ik ben nog maar net begonnen en zit u al in een dip. Ik merk dat ik het vooral `s avonds niet vol kan houden. Lekker een koekje bij de koffie, en tóch maar zo`n mini-zaje chips want dat kan vast wel en oh ja, een reepje pure chocolade kan er dan ook nog wel bij.
Wat hebben jullie voor snacks in huis voor de momenten dat je wel wilt snacken maar ook wilt dat het verantwoord is?
Fannetje, Funnie, Yppy, Riann; wat zijn jullie mooi geworden zeg! Ik hoop hier eind van het jaar ook zulke voor en na foto`s te kunnen tonen
Ik kan het niet meer aanpassen Fanntje, maar dat kan mis_dynastie dan doen. Het blijft echt een ontzettend verschil op de fotos.
Dat gaat goed Funnie. Wel zonde van de pc. Ik hoop dat ze je in Hardenberg snel van die pijn af kunnen helpen. Lijkt me ontzettend vervelend.
Je bent niet aangekomen Hyppo. Dat is al positief! Hoe ging het afgelopen week? Had je wel verwacht af gevallen te zijn?
Tuurlijk mag je meedoen Elvi, je bent niet de enige die niet in de lijst wil. Houd je wel voor jezelf bij hoeveel je kwijt raakt? Dan kun je het later (als je slank bent ) nog eens nalezen, dat is wel grappig. Hoe wil je het afvallen aan gaan pakken?
Dank je coolbabe, maar we verwachten van jou over een jaar ook dit soort fotos. Je hebt volgende week vast positief nieuws! In de zomer eet ik veel komkommer en wortel. In de winter veel mandarijntjes. Op het moment gaan de appels hard. Verder is ontbijtkoek handig om in huis te hebben, of japanse mix of zoute stengels. Je mag het natuurlijk niet onbeperkt eten, maar je hebt minder het idee als enige niks te mogen. Ontbijtkoek besmeer ik soms met boter en dan maak ik er kleine stukjes van. Net stukjes kaas.
Ik zelf ben nu sinds maandag bezig met een dieet maar ik heb niet het gevoel dat het wat voor me is 
.Naamah: doe maar rustig aan en sterkte/succes ermee!
Kroeltroel: *kuch* snuggere ikke heb natuurlijk weer eens geen foto gemaakt voor voor het afvallen. Ik heb ze wel maar dat is geen goede foto ervan. Ik bewaar mijn grootste broek wel en maak wel een foto zoals YPPY als ik ongeveer 70 kg weeg .
emmy: bij buffetten kijk ik altijd eerst wat er allemaal ligt voordat ik teveel ga pakken. En ik zoek altijd eerst de salades op .
octopussy: mooi dat je een leuke vakantie hebt gehad! En dat je meer conditie hebt, is mooi meegenomen door al dat afvallen .
jolene: ik ben het even kwijt hoor maar wat hangt op de koelkastdeur?
Fannetje: Wat een verschil zeg! Goed hoor dat je al zo'n verschil ziet door dat afvallen .
Funnie: Klinkt beetje raar van die bult in je maag. Ik zou maar snel de dokter bellen? Sterkte .
Elvi: het is geen schande hoor als je je gewicht post. We zijn hier met zijn allen te zwaar hier. Maar als je niet wilt hoeft het niet. Je kan wel doorgeven immers hoeveel je iedere week weer kwijt bent . Hoe ben je het van plan aan te pakken?
Coolbabe: over het algemeen haal ik geen lekkere dingen in huis. Zo voorkom je dat je teveel van die dingen gaat eten. Voor het weekend haal ik wel van die zoute sticks. Wat je kan doen als je savonds trek krijgt: je kan je toetje uitstellen naar later op de avond. Of je neemt een stukje ontbijtkoek (heerlijk met beetje boter zoals YPPY al schreef) of fruit. Of maak een kleine gezonde salade voor jezelf: met stukjes wortel, paprika, komkommer, zilverui. Ik eet dan of wat zilveruitjes of een stukje paprika of wat komkommer. Heerlijk hoor .
pmponer: Misschien moet je het nog eens aankijken of het wat voor je is? Je moet immers wel een leefwijze aanhouden die je (levenslang) kan volhouden lijkt mij. Succes!
quote:Ik volg het dieet van 'minder-eten-en-meer-sporten'.
Op woensdag 11 februari 2004 11:29 schreef pmponer het volgende:
YPPY ik heb je resultaat gezien en dat is ehmmmm verbluffend moet ik zeggen. Mag ik vragen wat je hebt gedaan en hoelang? Heb je een speciaal dieet gevolgd of je eetpatroon aangepast?Ik zelf ben nu sinds maandag bezig met een dieet maar ik heb niet het gevoel dat het wat voor me is
Werkt erg goed voor mij. In het begin voerde ik alles wat ik at in op overgewicht.nl, zodat ik leerde wat gezond is en wat ongezond en hoe je op een dag kunt combineren. Daar ben ik na een tijd mee gestopt. Toen ik in een dip zat, ben ik het bij gaan houden in een streep-je-slank boekje dat soms bij de Margriet (geloof ik) zit. Ik heb het tijdschrift niet gelezen, maar het boekje wel. Toen ik op kamers zat, sportte ik al minder dan op de middelbare school, maar ik fietste nog wel naar mijn werk (uur per dag). Dat was niet genoeg, want ik kwam aan. Na het samenwonen werd het fietsen ook veel minder (auto gekocht) en ben ik flink wat aangekomen. Ik ben een tijd gaan zwemmen (baantje) en steppen op mijn ministepper. Nu kan ik niet meer zwemmen (ivm werktijden), maar step ik veel en ik doe een soort van touwtje springen zonder touw. En ik loop veel van en naar mijn werk en in de pauze. Voor mij heeft het gewerkt.
Er hangt een meetlint op de koelkast.
Afgeknipt op het gewicht dat ik begon.
Moet telkens wat van af
en mn streefgewicht is uiteindelijk 85 kilo (ik hoef niet té slank te zijn, dat vind ik niet eens mooi ). BMI: obesitas-fase (alarm-fase rood die chocolade-bruin aanloopt)Tussentijds-streefgewicht (leuk woord bij Scrabble!): 100 kilo. Dan is alles een beetje in proportie en is het geen horror voor andere mensen als ik in n badpak het zwembad in kom lopen. Dus bij 100 kilo ben ik pas van plan te gaan sporten (zwemmen dus).
Welk dieet... Ehm... Het minder-eten-niet-snoepen-veel-drinken-dieet . En ik denk erover om volgende week ff een crash-dieet (Slimfast 
) te doen omdat ik 21 februari carnaval ga vieren.
Ik heb dat maaltydvervanger-spul 2 jaar geleden ook gebruikt. Na 3 weken viel ik bijna flauw rond etenstijd en het werd me toch al te duur; dus mee gestopt. En het jojo-effect ook bij mij optrad 
6 kilo eraf, 8 tot 10 kilo erbij.
Maar ik denk dat 1 week geen kwaad kan? (vroeg ze hoopvol...)
Oja, extra 'handicap' voor mij: ik drink Soja-melk met extra calcium ipv gewone melk. Verder kan ik wél alle andere melk-producten gebruiken. En ik gebruik ook geen aspartaam. In plaats daarvan gooi ik overal honing door.
Dat was ff mn voorstel-post
quote:Ja ik ben ook van plan om het iig tot volgende week maandag een kans te geven. Het punt is gewoon dat ik me niet zo goed voel en ik heb het idee dat dat door de nieuwe voeding komt.
Op woensdag 11 februari 2004 12:05 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: Misschien moet je het nog eens aankijken of het wat voor je is? Je moet immers wel een leefwijze aanhouden die je (levenslang) kan volhouden lijkt mij. Succes!
Het is een dieet gebasseerd op atkins, montignac en je leven lang fit. Maw geen suikers, koolhydraten en zetmeel (kort door de bocht)
Ik denk dus niet dat ik dit een levenlang vol kan houden maar er staat ook in het dieet dat je na loop van tijd wel weer koolhydraten e.d. kan toevoegen maar met maten en dan je gewicht in de gaten houden.
Echter een stemmetje in mijn hoofd heeft zoiets van... Wanneer ik gewoon doe wat ik al deed de laatste 3 weken... Op gezette tijden eten en niet overdreven veel en wat meer bewegen. (wat naar mijn idee dus wel te doen is voor een levenlang) . Wat is dan de toegevoegde waarde van dit dieet.
Verder vind ik het erg vervelend dat ik brood moet laten liggen en het avond eten is nog geen succes qua smaak. Daar heb ik ook nog niet echt iets op gevonden. (Ik rommel wel wat met kruiden maar ja)
YPPY bedankt voor je steuntje in de rug. Nu ik jou verhaal zo heb gelezen heb ik zoiets van waarom niet gewoon die methode... Je kan dan "normaal" eten en meer bewegen... Dat is voor mij minder lastig dan het dieet wat ik nu tracht te volgen.
Ik zal eens zien wat ik na het weekend doe...
Elvi
Wat gewicht betreft zit ik in hetzelfde schuitje Het verschil ik ben iets langer en van het mannelijke geslacht. Mijn tussentijds-streefgewicht zit ook op 99 kg
Met de crash-dieeten heb ik geen ervaring dus ik heb geen idee hoe dat zit icm carnaval en wat er daarna gebeurd. Echter ga ik wel uit van het jojo gewicht. Omdat je lichaam dan een aantal dagen minder heeft gegeten denkt je lichaam het is "oorlog" dus vasthouden dat vet.
Veel succes en welkom 
[Dit bericht is gewijzigd door pmponer op 11-02-2004 13:15]
quote:Afvallen ís oorlog!
Op woensdag 11 februari 2004 13:09 schreef pmponer het volgende:Met de crash-dieeten heb ik geen ervaring dus ik heb geen idee hoe dat zit icm carnaval en wat er daarna gebeurd. Echter ga ik wel uit van het jojo gewicht. Omdat je lichaam dan een aantal dagen minder heeft gegeten denkt je lichaam het is "oorlog" dus vasthouden dat vet.
Veel succes en welkom
Behalve volgens de boekhandel.... die vinden het een hobby....
(in n boekhandel stonden de dieet-boeken in de Hobby-kast )quote:
Op woensdag 11 februari 2004 13:25 schreef Elvi het volgende:[..]
Afvallen ís oorlog!
Behalve volgens de boekhandel.... die vinden het een hobby....
Ik lig totaal in een deuk hiero, afval-boeken in de hobby-kast whaaaaaaaaaaaaaaahahahahahahhaaa niet te geloven 
Sorry, kon het even niet laten, vind het werkelijk geweldig.
Enneh, welkom nog he! succes met lijnen, het gaat je zeker lukken, en hier vind je veel steun en leuke tips!
Liefs Anouk.
Ik heb ech niet genoeg aan 4boterhammen, stukkie fruit en avondeten.
Ik heb dan gewoon nog kei en kei honger
Toch val ik af als ik meer eet dan dat maar niet snoep.
Maar even een concrete vraag; is zwemmen goed en zoja wat doet dat dan met je lichaam?
Bovendien zweet je niet zo. Zweet... *ril*
(goh waarom ben ik toch zo dik )quote:de kunst is om vrede te hebben met je dieet (lees: voedingspatroon). Als je eten als je vijand ziet dan heb je kans om in van die enge ziektes als boulimia en anorexia te vervallen.
Op woensdag 11 februari 2004 13:25 schreef Elvi het volgende:[..]
Afvallen ís oorlog!
Behalve volgens de boekhandel.... die vinden het een hobby....
wat ben ik weer spiritueel vandaag zeg 
quote:Tnx
Op woensdag 11 februari 2004 13:53 schreef Anoukje1983 het volgende:
Ik lig totaal in een deuk hiero, afval-boeken in de hobby-kast whaaaaaaaaaaaaaaahahahahahahhaaa niet te geloven
Sorry, kon het even niet laten, vind het werkelijk geweldig.Enneh, welkom nog he! succes met lijnen, het gaat je zeker lukken, en hier vind je veel steun en leuke tips!
Liefs Anouk.
Ach tis wel weer leuk als mensen vragen : "Wat zijn je hobby's?"
Dan kan ik voortaan naast 'internetten chatten en lezen' ook "Diëten! " zeggen!
Ben benieuwd hoe mensen daarop reageren
Nog f een ander vraagje aan iedereen hiero:
Wat zijn jullie redenen om af te vallen?
quote:Ik denk dat ik te verslaafd aan pure chocola ben om anorexia te hebben
Op woensdag 11 februari 2004 14:05 schreef octopussy het volgende:de kunst is om vrede te hebben met je dieet (lees: voedingspatroon). Als je eten als je vijand ziet dan heb je kans om in van die enge ziektes als boulimia en anorexia te vervallen.
wat ben ik weer spiritueel vandaag zeg
(maar ik heb af en toe wel eens gewenst dat ik het had.... Erg van mij he )
quote:Eigelijk maar een reden ik vind mezelf te zwaar.
Op woensdag 11 februari 2004 14:06 schreef Elvi het volgende:[..]
Nog f een ander vraagje aan iedereen hiero:
Wat zijn jullie redenen om af te vallen?
Ik hoop alleen dat ik door aftevallen ook meer sneheid krijg wat erg handig kan zijn bij het boksen en kickboksen. Verder ben ik bang dat wanneer ik dikker blijf worden dat ik iets oploop waarvan (bijna) geen weg terug is.
Wat zijn jullie redenen om af te vallen?
[/quote]
Mezelf te zwaar vinden en nu helemaal heb het te ver laten oplaten lopen en nu moet het eraf.
En nee zal, niet binnen een jaar zijn maar twee jaar moet lukken
. Zelf houd ik een grafiekje bij van mijn gewicht. Dat helpt ook.elvi: Je moet eens voor de grap kijken wat er in honing zit op www.overgewicht.nl. In 15 gram zit namelijk 50 kcal! Da's best wat als je overal ergens honing in doet. Beetje maat houden dus als je wilt afvallen . Of soja melk slecht is weet ik niet. Kijk ook daarvoor eens op die site...
En ben je niet eerder van plan te gaan sporten? Bovendien: als ik in het zwembad ben, lopen er vele gezette dames rond hoor. Dus ik denk dat je je daarvoor niet hoeft te schamen maar je moet gewoon zelf weten wat je doet .
Zelf doe ik het "minder & gezonder eten, minder snoepen en meer bewegen"dieet (net zoals YPPY). Het gaat niet snel maar ik ben al 11 kilo kwijt en ik voel me een stuk energieker . Ik weet niet of een week crashdieten kwaad kan. Wel wordt aangeraden om maximaal 3 weken te crashdieten en daarna een week op 1000 - 1200 kcal dieet te zitten. Ik kan begrijpen dat je flauw wordt van een enkele maaltijdreep...
pmponer: Zelf vind ik het belangrijk om een levensstijl aan te nemen die je je leven lang kan volhouden. Geen brood enzo zou ik niet kunnen volhouden, helemaal niet als je nog een partner hebt die wél brood enzo wilt eten. Zelf zie ik dus meer in "minder & gezonder eten en meer bewegen" stijl want dat kan je combineren met een partner die meer wilt eten. Dat aankomen van mij in de tijd is gewoon gekomen door niet opletten met eten (kroket tussendemiddag enzo), savonds nog veel lekkere dingen eten ná het eten, meer zoete drank en minder bewegen. Toen ik twee jaar geleden ging samenwonen kwamen daar de grote porties avondeten en de lekkere dingen zoals franse kaas bij. Naja, dan gaat het aankomen snel. Dus moest de knop om. Niet zoveel meer halen, gezonder en minder eten en meer bewegen. En dat lukt dus, ook bij vriendjelief alhoewel die minder actief bezig is met afvallen.
elvi: apart zeg die boekhandel! Bij mij in de boekhandel staan ze gewoon bij gezondheid. Veel beter dus . Alleen bij de Slegte kon het gekker... daar stonden de dieetboeken bij de kookboeken (nu heb ik ze daar nog niet gevonden)! Ik heb trouwens een boek van weightcare (gezond & slank ). Daar staan best goede tips in en lekkere gezonde recepten. Zo'n boek helpt best wel als je even een dipje hebt om je te motiveren .
En mijn redenen om af te vallen:
- ik vind mezelf veel te zwaar
- je hebt totaal geen conditie en bent snel buiten adem -> dus ik wil graag meer conditie krijgen en weer leniger worden.
- ik wil de risico's van bepaalde ziektes verminderen. Eigenlijk wil ik ze niet opzoeken.
- Tja, ik begin al wat ouder te worden en ooit wil ik eens zwanger worden. Als je overgewicht hebt, heb je meer kans op complicaties. Die kans wil ik verminderen.
Ik voel - nu 11 kilo lichter - me veel beter in mijn vel, die achterlijke buik zit niet meer in de weg en ik voel me een stuk fitter . En gezond eten - met name salades 
- is erg lekker! Bovendien hoef ik niet binnen 2 maanden op mijn streef te zitten maar wil ik via een leefwijze die mij past rustig aan komen tot een gezond gewicht.
Partygirl: zelf eet ik s'ochtends 2 boterhammen en smiddags 3 boterhammen met tussendoor een stuk fruit. Dat lukt mij beter dan één boterham minder. Zo met avondeten en soms toet lukt het prima. En als ik trek krijg, eet ik een ontbijtkoek .
Zwemmen schijnt goed te zijn voor je hele lichaam. Als je flink hard zwemt, kweek je conditie en kan je spieren ontwikkelen. Naja, ik weet iig dat het goed is voor je conditie .
min 9,5 kg
min 10 cm taille
min 8 cm heup
Pandorah, zoals je ziet heb ik ook geen foto gemaakt van voordat ik ging lijnen... Zo kan het dus ook
Kaputwiehund ging op 19 juli 2003 op de weegschaal staan, en het ding gaf 114,5 kilo aan. Da's mooi als je 2,10 bent, maar ik ben 1,73. Wat me heeft bezield weet ik nog niet, maar sinds die tijd ben ik officieel aan het lijnen. Geen vreetparijen meer, eten op regelmatige tijden, Spa i.p.v. bier, twee keer in de week naar de sportschool om te cardio-en en een uurtje squashen. Resultaat? Laatste keer dat ik gewogen heb, was voor de feestdagen, woog ik 103 kilo. Gewicht nu? geen idee. Ik durf niet zo goed
Ik heb moeilijke dagen gekend, maar ben nooit echt bezweken. Ik heb wel het gevoel dat het steeds makkelijker gaat. Met name in de sportschool zijn de gevolgen duidelijk merkbaar. De eerste keer op de Crosstrainer had na drie minuten het gevoel dat mijn darmen en mijn adamsappel van plaats hadden gewisseld. Tegenwoordig is 30 minuten geen probleem 
.
Wat ik hier doe? Ik vind het leuk om de ervaringen van lotgenoten te lezen en hoop er een beetje steun van te ondervinden.
p.s hoeveel calorieën heb ik nu vertypt?
Anoukje, je bent bijna net zo veel kwijt als Fannetje... als je zelf een voorfoto hebt ik dus niet , dan kun je je motiveren door je eigen foto te bekijken
Elvi, het was voor mij ook een enorme stap om mijn gewicht hier neer te zetten .... als je je er niet goed bij voelt, gewoon niet doen! Al kunnen we het, als je op je streefgewicht zit en we weten hoeveel je kwijt bent, natuurlijk wel narekenen En als je wilt zwemmen, moet het je geen moer kunnen schelen wat anderen vinden, hoor!!! En een crashdieet, weet niet of dat wel zo gezond is... bij mij heeft het in elk geval alleen maar averechts effect. En het lijkt me als je met honger de carnaval ingaat, je dan alleen maar vatbaarder bent voor bier en bitterballen, maar de keus is natuurlijk aan jou En afvallen een hobby? Proest , ik dacht dat een hobby iets is wat je voor je plezier doet...
pmponer, dat dieet zou ik denk ik twee dagen volhouden . Als ik jou was, zou ik het nog eens overwegen. Als het echt een change-of-lifestyle is, dan kun je dus nooit meer normaal gaan lunchen met een groep, of uit eten.
Zonde Coolbabe, maar een reep pure chocolade gaat je natuurlijk niet in de koude kleren zitten Ik heb dus gewoon alles in huis, van blokjes kaas tot zakken chips, mister_d is niet aan het lijnen, dus ik kan het hem niet aandoen om helemaal niets in huis te hebben Voor mijzelf heb ik gister een reuzeverpakking kiwi's in huis gehaald aanbieding bij de C1000, dan kan je het toch niet laten liggen Verder hebben de komkommers eindelijk weer een normale prijs, daar liggen er nu dus drie van in plaats van één. Toch is me wel opgevallen hoe oneerlijk het allemaal is... aanbieding: twee pizza's voor drie euro 
!!! Ik weet niet hoe het met jullie zit, maar ik kan daar niet tegenop koken hoor, met alleen aardappelen en groente voor twee personen zit ik daar al boven, dan moet je het stukje vlees ook nog kopen !! Kan me dus best voorstellen dat als iemand echt krap zit, je toch maar switcht van groente naar pizza.
Partygurl, ik ben ooit eens rond de tien kilo afgevallen met naar het zwembad lopen (uur heen en terug) en een uurtje zwemmen. Ik kreeg er ontzettend mooie benen van, al zeg ik het zelf. Ga dus ook zeker weer zwemmen, maar wacht daarmee tot het wat mooier weer is, anders houd ik het toch niet vol
Redenen om af te vallen: beter in mijn vel zitten, mooiere kleding kunnen kopen, navelpiercing , gezonder zijn, ook met het oogmerk op zwangerschap en kinderen ooit en als ik het nu niet doe, doe ik het nooit, omdat de stap alsmaar groter wordt, lijkt me
Kroeltroel, wow, dat ziet er ook uit!!
Ik voel me hardstikke ziek en beroerd , dus ik ben qua eten niet verder gekomen dan een bakje kwark... helemaal niet fijn, dus, maar meer krijg ik niet weg... *eigenlijk haar bedje in moet maar zich daar verveelt*
Dan hoefde ik al niet meer te zwemmen, dan ben ik al kapot namelijk
quote:Het half uur heen ging ook twee keer zo snel als het half uur terug, maar het is natuurlijk voor het goede doel
Op woensdag 11 februari 2004 15:48 schreef Partygurl het volgende:
een uur heen lopen en uur terug?
Dan hoefde ik al niet meer te zwemmen, dan ben ik al kapot namelijk
En dat voordeel heb ik straks niet meer, woon nu bijna bovenop het zwembad dat ze trouwens aan het verbouwen zijn, dus er is volgens mij niet eens recreatief zwemmenMoet vanzelf zo worden dat ik het achterelkaar kan.
Vanavond op de loopband bij een vriendin, misschien dat haar crosstrainer er was. Kan ik daar ook op.
quote:ik stop met fitness (
Op woensdag 11 februari 2004 15:52 schreef miss_dynastie het volgende:[..]
Het half uur heen ging ook twee keer zo snel als het half uur terug, maar het is natuurlijk voor het goede doel
) omdat t er altijd mega druk is en waarschijnlijk kap ik ook met streetdance dus wil ik 2uur gaan zwemmen in de week. Maar er zwerven nogal wat bekenden van me op dit forum dus kep niet zo'n zin als ze dat nú weten (beetje kromme gedachte, maar ok).Yikes! Ik wist niet dat er zoveel caloriën zaten in honing! Ik dacht dat het nog best wel gezond was! Aspartaam heeft namelijk veel vervelende bijwerkingen... Maar ik gebruik alleen honing in de yoghurt en in de thee hoor! (wel flinke scheppen om eerlijk te zijn )
Zijn er nog magere varianten daarop? Geen dingen met aspartaam please!
Doe jij nog iets van dressing over de salade Pandorah? Dat vind ik namelijk wel lekker, maar de kant-en-klaar dressing zijn niet zo gezond en ik heb geen idee hoe ik zelf zoiets gezonds moet maken. Mijn moeder maakte het altijd met mayonaise, maar dat zal ik maar niet doen. 
Het is al ontzettend veel gezonder als je 10% van je gewicht afval Elvi, dan heb je al veel minder kans op enge ziektes. Belangrijkste is dat je uit de ernstig overgewicht fase komt, daarna kun je wel verder zien. Dan heb je tenminste een gezond gewicht. Ik heb een tijd gezwommen en daar genoeg mensen gezien die zwaarder waren dan ik toen. En ik had ook een flink overgewicht. Maar niemand die daar op let. In een zwembad is iedereen er voor zichzelf. Als je echt overgewicht hebt, is zwemmen trouwens 1 van de gezondste sporten. Je belast je gewrichten namelijk niet. Met carnaval kun je alcohol afwisselen met spablauw of iets lights. Dan kun je toch nog wat drinken, maar beperk je de schade. Ik ga ook carnavallen en ik ga het heel gezond houden met veel dansen en springen en veel water en cola light.
Ik zie dieeten zeker niet als oorlog. Ik dieet ook niet, ik heb een andere manier van leven (eten en sporten). Die ik mijn hele leven vol gaan houden. Een dieet is (in mijn ogen) tijdelijk en alleen gericht op het afvallen. Ik wil helemaal gezonder worden.
Ik vind het vooral fijn dat ik nu iets heb gevonden dat ik mijn hele leven vol kan houden pmponer. Bij mijn moeder heb ik gezien dat je met allerlei soorten dieeten best snel veel af kunt vallen, maar uiteindelijk kwam ze altijd weer aan omdat ze ermee stopte. Ik wilde daarom iets doen dat ik mijn hele leven lang vol kan houden. Het gaat nu niet zo vreselijk snel, maar elke kilo minder is weer mooi meegenomen. En ik heb de tijd. Het is er ook niet in een maand aangekomen.
Als je een snelle verbranding hebt, of veel beweegt kun je best meer eten partygurl. Voor jou is het dan genoeg om te stoppen met snoepen, dat is handig. Zwemmen is vooral extra gezond als je veel overgewicht hebt. Wanneer je dan bijvoorbeeld gaat rennen, belast je je knieen en enkels heel erg. Dat is bij zwemmen niet het geval. Het water zorgt ervoor dat je makkelijker beweegt en je je gewrichten ontlast. In veel revalidatieprogrammas na een ongeluk wordt er ook gezwommen.
Mijn belangrijkste reden om af te vallen toen ik begon was dat ik nergens leuke kleren kon kopen. In winkels met leuke kleren was alles te klein, dus ik moest naar de grote maten afdeling. En dat vond ik niet leuk, want daar zag ik niks dat ik wilde. Dus toen moest ik afvallen. Later werd mijn gezondheid belangrijker. Als je flink overgewicht hebt, ga je gewoon eerder dood en daar had ik geen zin in.
Welkom kapotwiehund! Je pakt het gezond aan zo te lezen en je bent al heel wat kwijt. Wil je in de openingspost en de lijstjes tussendoor?
Beterschap miss_dynastie. Moeilijk zeg als je al dat lekkers in huis hebt. Ik ben wel blij dat mijn vriendje een beetje mee doet en als hij wat haalt, neemt hij iets dat ik toch niet lekker vind.
quote:Dat is een kwestie van ontwennen vrees ik voor je.
Op woensdag 11 februari 2004 16:31 schreef Elvi het volgende:
Maar ik gebruik alleen honing in de yoghurt en in de thee hoor! (wel flinke scheppen om eerlijk te zijn
Zijn er nog magere varianten daarop? Geen dingen met aspartaam please!
Steeds iets minder nemen, tot je het niet meer nodig hebt. In het begin is yoghurt zonder suiker zuur, nu vind ik het lekker. Thee met suiker, ik moet er niet aan denken; veel te zoet. Dit soort stappen zijn in het begin moeilijk, maar worden als snel makkelijker. Je hebt jezelf aangeleerd om zoet te eten en je kunt jezelf ook leren om niet-zoet te eten. quote:Yppy, bij de EGA en de WW moet je verplicht 25 gr vet (zoals boter of mayo) per dag en aangezien ik dat niet op mijn brood smeer gebruik ik gewone slasaus om mijn sla aan te maken.
Op woensdag 11 februari 2004 16:43 schreef YPPY het volgende:Doe jij nog iets van dressing over de salade Pandorah? Dat vind ik namelijk wel lekker, maar de kant-en-klaar dressing zijn niet zo gezond en ik heb geen idee hoe ik zelf zoiets gezonds moet maken. Mijn moeder maakte het altijd met mayonaise, maar dat zal ik maar niet doen.
!! Wil je ook in het lijstje? Dan neem ik je met de volgende update even mee Waarom durf je nu niet te wegen, als ik vragen mag??Jolene, zo doe ik het ook ongeveer, ik step alleen een half uur, en geen uur Een uur achter elkaar mag sowieso niet op de mijne...
Elvi, honing is ook gezond, alleen niet alles wat gezond is, is goed voor de lijn Ikzelf gebruik dus wel aspartaam, maar anders zou ik het niet weten, een lepel appelstroop door de thee Ik roep ook maar wat, hoor
YPPY, iets in huis halen wat ik niet lust zal nogal moelijk worden Verder dan Japanse mix komen we niet, en die lust hij ook niet. Maar ik zal er toch aan moeten wennen, dus ik heb er niet zo'n moeite mee
Lager dan die 91.5 kan ik, geloof ik, niet komen!
Niet dat -12 verkeerd is hoor maar toch....
Wat een cool idee een topic zoals dit. Echt.
Hoe kan ik me aanmelden?
Ik ben 1.99m en nu 92.0 kg ik was 109.0 kg
Het probleem is alleen dat ik niet weet hoeveel kg ik moet zijn. Ik ben dan wel behoorlijk wat kilos kwijt en heb er ook aardig wat spieren bij getraind. Nog steeds heb ik een buikje
Iemand anders hier ook ongeveer 2 meter en slank? Ik ben wel benieuwd hoe zwaar je dan bent.
. Ik ben ook van plan om zo'n foto te maken maar dan als ik een gezond gewicht heb. Mijn grootste broek heb ik bewaard en die zakt nu al flink van mijn kont af . Net zoals YPPY heb je een mooie lijn bij je buik!Welkom Kaputwiehund! Jij bent al op de goede weg hoor .
miss_dynastie: Ja, dat vette eten is goedkoper dan gezond eten, dat is mij ook opgevallen . Met name valt mij dat op in het bedrijfsrestaurant waar gezonde dingen duur zijn en kroketten enzo goedkoop. Naja zeg! Het mag van mij best andersom! Lijkt mij ook lastig dat vriendjelief wel vanalles mag. Die Beterschap trouwens!
Jolene: zelf step ik 2 x 20 minuten. Daartussendoor doe ik mijn BBBB oefeningen. Tussendoor moet ik wel pauze houden want ik mag maar een half uur op mijn stepper. Maar ik zou het veel langer kunnen volhouden. Hoe langer je bezig bent hoe beter het lukt hoor .
Elvi: je went vanzelf aan om geen zoete dingen in je yoghurt en of thee te stoppen. Maar misschien kan je het met zoetjes proberen (of zit daar die aspertaan in?). Wat je ook kan doen is magere yoghurt met vruchten halen. Het is wel weer meer kcaltjes dan gewone magere yoghurt maar het is wel lekker .
YPPY: Zelf ben ik ook nog op zoek naar magere dressings. Tot nu toe doe ik af en toe een theelepel thousand island dressing erdoorheen (is niet goed, weet ik, maar ik doe er maar weinig in) en andere keren eet ik de salade gewoon zonder dressing (op brood ofzo). Maar ik heb onlangs een boekje gekocht met oa recepten voor maaltijdsalades en daar staan magere dressings in. Ik moet het boek nog lezen maar als ik goede tips zie, zal ik ze zeker posten .
Magic666: misschien is dat het beroemde maandje stilstand verhaal? Gewoon doorgaan en dan komt het vast vanzelf weer goed .
ps2noob: je kan je altijd hier aanmelden maar omdat jij een gezond gewicht hebt, hoor je dus thuis in het topic "slank de zomer in". Wanneer heb je een gezond gewicht (staat ook in de openingspost )? Dat is wanneer je BMI < 25 is (onder de 20 is ondergewicht trouwens). Je BMI reken je uit door gewicht / lengte in het kwadraad. Jij hebt een gezond BMI van 23,2 . In dit topic zitten meer mensen die last hebben van overgewicht zoals jij had (dus een BMI > 25). Wat heb jij eigenlijk gedaan om lichter te worden? Heb je goede tips voor ons?
En dat buikje kan je er af trainen door veel buikspieroefeningen te doen?
Ik vind al die voor en na foto's echt super bemoedigend, ik bedacht me vandaag dat ik van maat 52 naar een bijna maat 46 gegaan ben. En ik heb mijn grootste broek ook nog! Dus die bewaar ik fijn voor bij de eindresultaten. Misschien dat ik zelfs ooit nog wel eens een volledige voor en tussentijd- of nafoto plaats, maar dan 'wis' ik wel m'n gezicht, want ik ben erg blij met de anonimiteit hierzow .
Ik merk het sowieso heel erg in m'n gezicht, dat zag er altijd heel 'pafferig' uit, en dat wordt nu echt minder! Ook voel ik me gewoon minder opgeblazen. Reden genoeg om flink door te gaan!
In ieder geval heb ik met een vriendin van me afgesproken, dat we voor lke kilo 10 euro apart leggen, zodat we helemaal aan het einde een stel mooie kleding kunnen kopen.
Hebben jullie het ook zo koud? Ik heb het altijd koud als ik aan het lijnen ben, maar dat zal wel goed zijn .
Ow, en mijn reden om te lijnen is, dat het zoo ontzettend zat ben om altijd moe te zijn, dat ik zo moe ben van het 'afhankelijk zijn van eten', de vreetbuien, het 'dik voelen'. Toen ik een relatie met mijn ex kreeg was ik zoow onzeker, en ik ben er ergens van overtuigd dat dat invloed gehad heeft. Mijn ex vond het echt niet erg dat ik dik was, maar het beinvloedde wel mijn denken over bepaalde dingen. En dat heeft wel invloed gehad. En aangezien ik er vreselijk van baal dat deze relatie over is, heb ik voor mezelf besloten dat ik dit niet meer wil (is dus niet de hoofdreden, maar het was de welbekende druppel).
Dus *sught* vandaar, en het gaat me zeker lukken!
Ik wil graag met jullie meedoen. Ik ben al zo'n vier weekjes bezig, woog 87,5 en nu 82,6. Ik ben maar 1.65 lang ongeveer, dus er moet flink wat af. Vandaag ben ik voor het eerst (in mijn hele lange leven naar de sportschool geweest! Ik heb gelijk maar een volledig abonnement genomen.
Ik zag twee vraagjes in de gauwigheid: over zoete thee: ik neem zelf zoethoutthee, daar hoeft niks in, is al lekker zoet van zichzelf.
En over sladressing: een zakje slakruiden (slafix heet het geloof ik van de Lidl) door een scheutje yoghurt gooien, en voila!
Leuk om te zien hoe goed het hier gaat. Veel succes allemaal!
Maar zonder shirt ziet het er echt niet slank uit hoor hehe. Het is ook geen kwestie van even strakker, maar echt nog overtollig vet en naar mijn mening aardag wat. Best apart.Ik ben 89 kilo geweest en toen zat dat vet er nog, men buikomtrek is 103 cm. (jaja ik ben zo gek geweest om dat te meten ). Ik ben een man dus de kans is groot dat het gewoon de laatste kilos zijn en dat die gewoon bij men middel zitten. En ik denk dat ik 85 moet zijn ofzo, als je groot bent is een buikje al snel veel kilos
7 kilo moet eraf, dus ik hoor hier nog wel thuis
Enne hoe ik het gedaan heb. Vorig jaar maart begon ik met dieeten en ik ging ook werken in een supermarkt (tussen de overstap van 2 studies) elke dag minimaal 5 uur constant vakken vullen. Nou dat is behoorlijk wat beweging (ook gruwelijk saai). Nou daarnaast at ik ook gewoon met mate, gezond en geen snoep. In de eerste maanden vloog het eraf. Sindsdien hang ik een beetje ronde de 91kg.
Maar het belangrijkste bij dieeten is dat je best iets te veel mag eten op een dag zolang datgene wat je eet maar gezond is: komkommer, ontbijtkoek, appels, rijstwafel etc. En volhouden is uiteindelijk de enige manier om af te vallen. Geef niet op als het de eerste 2 dagen niet opschiet, je lichaam moet ook omschakelen, als je dan doorzet kom je in een soort afval ritme.
Suc6
ben nu 1.84m weeg 74,3 kilo en heb 8,5% vet ... wil graag 7% hebben en weer op mijn oude 80kg terug komen
quote:Pandorah Je kunt een buikje niet weg trainen door buikspier oefeningen te doen. Je kunt namelijk geen plaatselijk vet verbranden. De buik is nou eenmaal de laatste plaats waar je je vet nog kwijt raakt. Je zult zo rond de 8% vet moeten komen om echt geen zichbaar vet op je buik over te hebben.
Op woensdag 11 februari 2004 21:27 schreef Pandorah het volgende:
Wouw Kroeltroel, jij bent een boel centimetertjes kwijtWelkom Kaputwiehund! Jij bent al op de goede weg hoor
miss_dynastie: Ja, dat vette eten is goedkoper dan gezond eten, dat is mij ook opgevallen
Jolene: zelf step ik 2 x 20 minuten. Daartussendoor doe ik mijn BBBB oefeningen. Tussendoor moet ik wel pauze houden want ik mag maar een half uur op mijn stepper. Maar ik zou het veel langer kunnen volhouden. Hoe langer je bezig bent hoe beter het lukt hoor
Elvi: je went vanzelf aan om geen zoete dingen in je yoghurt en of thee te stoppen. Maar misschien kan je het met zoetjes proberen (of zit daar die aspertaan in?). Wat je ook kan doen is magere yoghurt met vruchten halen. Het is wel weer meer kcaltjes dan gewone magere yoghurt maar het is wel lekker
YPPY: Zelf ben ik ook nog op zoek naar magere dressings. Tot nu toe doe ik af en toe een theelepel thousand island dressing erdoorheen (is niet goed, weet ik, maar ik doe er maar weinig in) en andere keren eet ik de salade gewoon zonder dressing (op brood ofzo). Maar ik heb onlangs een boekje gekocht met oa recepten voor maaltijdsalades en daar staan magere dressings in. Ik moet het boek nog lezen maar als ik goede tips zie, zal ik ze zeker posten
Magic666: misschien is dat het beroemde maandje stilstand verhaal? Gewoon doorgaan en dan komt het vast vanzelf weer goed
ps2noob: je kan je altijd hier aanmelden maar omdat jij een gezond gewicht hebt, hoor je dus thuis in het topic "slank de zomer in". Wanneer heb je een gezond gewicht (staat ook in de openingspost
En dat buikje kan je er af trainen door veel buikspieroefeningen te doen?
met een BMI van 20 heb je wel een gezond gewicht, maar een gezond gewicht betekend niet dat je geen buikje meer hebt. Dat blijf je houden totdat je geen vet meer overhebt.
Daarbij krijg je zolang je nog vet hebt zelfs een dikkere buik van het doen van buikspieroefeningen aangezien de spieren dikker worden op de buik en het vet naar buiten gaan duwen. Mijn advies dus, meer cardio (rond de 500 Kcal per dag maximaal verbranden meer is nutteloos) en dan nog goed fitnessen erbij omdat fitnessen de verbranding de komende 10 uur maximaal omhoog gooit.
ik heb nu ongeveer rond de 8,5% vet .. kan wel een foto plaatsen als dat mensen een indicatie geeft hoe je buik er dan ongeveer uitziet maar ik ben dus ook nog niet 100% vet vrij.
.Heb het nu ook veranderd, omdat ik nu ook een half uur wandel op de loopband bij een vriendin, en zij krijgt volgende week een crosstrainer.
Het gevolg is ik sta nu 's ochtends om 6 uur op mijn step doe dit een half uur, en 's avonds nog een half uur.
En dan natuurlijk zeker drie avonden in de week naar die vriendin toe.
Moet me nu nog aanwennen dat ik de 7 trappen neem naar mijn huis...
Ga nu nog steeds voor de lift.
Pfff, kreeg een vetmeter bij de cursus dat ding gaf aan dat ik op de 41% zit, nou die blijft nu dus helemaal in de kast.
Wat een domper om half negen 's ochtends 8% maar.....
Laat je niet demotiveren he. Je hoeft toch ook niet meteen een wasbordje toch? a. ik ben bang dat het tegenvalt
b. ik heb thuis geen weegschaal, en om me zelf nu onder het toeziend oog van anderen te wegen. Dat is nog een kleine barriere
Verder wil ik graag in het lijstje opgenomen worden. Dat is mischien wel weer een extra stimulans om me wat vaker te wegen.
quote:Nee hoor, zit pas in mijn tweede week.
Op donderdag 12 februari 2004 08:29 schreef pmponer het volgende:
jolene
We gaan nu pas beginnen toch!
Ben op de helft van stap 10!
quote:stap 10
Op donderdag 12 februari 2004 08:45 schreef jolene het volgende:[..]
Ben op de helft van stap 10!
heb jij een stappenplan? en hoe ziet dat eruit?quote:Tja, om in een gezond gewicht te komen moet ik dertig kio afvallen!!
Op donderdag 12 februari 2004 09:39 schreef pmponer het volgende:[..]
stap 10
Pak het per 3 kilo aan, dus dan zijn het tien stappen.
De drie kilo is nog te voorzien... anders lijkt het zo treurig
Wie zegt dat bepaalde dieten niet voor het leven zijn? Dieten als montignac en atkins zijn daar nadrukkelijk wel voor bedoeld,en als je denkt dat niet vol te kunnen houden, heeft het niet veel zin om er aan te beginnen, tenzij je een jojo wilt worden
Met dat betreft is dat 'gezonder eten' wat hier altijd geprogageerd wordt ook niet heilig. sommigen vallen daar ook mee af, net als met die dieten, maar als je je etenswijze niet verandert heeft het net zo min zin.
Verder is een vetpercentage van 8% of minder voor een vrouw niet bepaald gezond, staar je niet blind op die dingen. Heth oeft ook niet zo te zijn dat je bij je buik het laatst afvalt, dat verschilt echt per persoon. Mijn buik is aardig strak geworden, mijn heupen zijn bijvoorbeeld meer het probleem.
Als zoetstof zonder aspartaam kun je eens kijken naar natrene vloeibaar (wel duur) of de variant die te koop is bij de kruidvat. Verder is er ook een zoetstof genaamd stevia, waar mensen erg over te spreken zijn, maar die niet als zodanig in Nederland verkocht wordt. Het wordt geloof ik verkocht als een middel voor huidproblemen. Dat allemaal vanwege een misverstand met o.a. de suikerindustrie.
Ik snap ook niet echt die fixatie op vet. Suiker is net zo erg, maar dat wordt wel gewoon gegeten, maar een sladressing met wat vet is fout?
Ok, genoeg gezeurd hier, sorry
Gaat ook goed met mijn buikomtrek... weer een centimetertje ervanaf! Nog maar 3 centimeter en dan zit mijn buikomtrek onder de gezonde 80cm grens!
Voor de statistieken dus:
Pandorah (1m68) (27,6) was 89,5 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -11,5
anoukje1983: nou! Ik loop de hele tijd met koude handen rond en ik heb het niet eens door ook . Vriendjelief loopt daarover te klagen (maar dat komt meer omdat ik hem ooit heb aangenomen als verwarming ).
Goede tip Zuiker! Alleen wij zullen een scheutje magere yoghurt erdoor heen gooien .
ps2noob: Mbt je buik heb je inderdaad nog overgewicht . Volgens het Slank en gezond boekje heb je als man overgewicht als de omtrek van je buik meer dan 94 cm is.... dus daar moet je toch wat aan doen dan. De centimeters van mijn buik vliegen eraf maar juist niet bij mijn bovenbenen en bovenarmen...
GWD: Ook jij hebt een gezond gewicht en hoor je eigenlijk thuis in het topic "slank de zomer in". Tja, als ik eenmaal een gezond gewicht heb, ga ik me wel druk maken over mijn vetpercentage. Nu vind ik het belangrijker om een gezond gewicht te krijgen. Enne... mijn buikomtrek schiet omlaag en toch doe ik buikspieroefeningen... dus voor mij zal het werken vermoedelijk.
Volgens mij geldt die vetpercentage van 8% voor mannen en niet voor vrouwen. Vrouwen mogen (geloof ik) een vetpercentage van 20% hebben, maar dat weet ik niet zeker. Maar goed, ik ga me dus niet fixeren op dat vetpercentage temeer ook omdat vriendlief (die ook arts in opleiding is) me heeft verteld dat voor een vrouw best gezond is om wat vet te hebben.
jolene: zelf neem ik op mijn werk wel de trap overal heen tegenwoordig. En ik werk op de 6e etage .
wendy-tje: volgens mij hebben wij niet gezegd dat dieten fout zijn hoor. Maar om dat jojo-effect te voorkomen moet je zo'n "dieet" wel de rest van je leven volhouden en daarmee wordt dat dieet dus je "life-style". En een beetje vet is goed, maar je moet opletten dat het niet te veel gaat worden. Ik ben bijvoorbeeld dol op salades. Eén keer per week mag er die thousand island dressing over en de rest van de week moet ik van mezelf weer opletten.
En nog even een aandachtspuntje voor de fanatieke sporters hier: als je gaat sporten zorg wel dat je je goede warming-up hebt!
Gisteravond toen ik ging badmintonnen ging een mede badmintonster door haar kuit.... zweegslag dus (gelukkig een lichte). Maar zij was dus in de haast vergeten om in te rennen....
[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 12-02-2004 22:47]
Stomme is op het werk doe ik het wel, maar zodra ik thuis kwam dacht ik niet nogeens.
Wanneer begonnen mensen te zien dat je afviel.
ik had gister btw heerlijk gezwommen
zwempak past nog wel alleen als ik uit het water kom zit ie aan mijn kont wel erg ruim. maar ja ik moet er nog ff mee doen
quote:Sommige mensen zien dat al vrij snel: mijn schoonmoeder zag al dat ik een slankere hoofd kreeg nadat 3 kg er af was. Een andere collega'tje zag het ook vrij snel
Op donderdag 12 februari 2004 15:01 schreef jolene het volgende:
Centraal vraagje: Wanneer begonnen mensen te zien dat je afviel.
. Sommige mensen zien het weer wat later (zoals vriendjelief en andere collega's) en sommige mensen hebben een bord voor hun kop (of ze zeggen het niet zoals mijn ouders).Oei Riann, is de computer bij jullie ook al bezig met kuren!? Lijkt wel dat bijna iedereen kuren heeft met zijn of haar computer?
Ging het zwemmen goed?
[..]
Sommige mensen zien dat al vrij snel: mijn schoonmoeder zag al dat ik een slankere hoofd kreeg nadat 3 kg er af was. Een andere collega'tje zag het ook vrij snel . Sommige mensen zien het weer wat later (zoals vriendjelief en andere collega's) en sommige mensen hebben een bord voor hun kop (of ze zeggen het niet zoals mijn ouders)
Ik ben benieuwd hoe het bij mij gaat lopen, heb alleen mannelijke collega's dus dat zal wel niks worden.
Vriendje ook geen hoop op wordt dus toch ouders en schoonouders
Laat het wel horen.
Jammer dat jou ouders er niks van zeggen
Ik vind het allemaal al hoeveel jullie zijn afgevallen
[Dit bericht is gewijzigd door jolene op 13-02-2004 08:26]
Een mooie reden voor gebak quote:idd ja want het was ook bij verschillende klasgenootjes en vriendinnetjes thuis waar de computer dood was.
Op donderdag 12 februari 2004 22:50 schreef Pandorah het volgende:[..]
Oei Riann, is de computer bij jullie ook al bezig met kuren!? Lijkt wel dat bijna iedereen kuren heeft met zijn of haar computer?
Ging het zwemmen goed?
En het zwemmen ging goed, zonder spierpijn
Joehoe
Kwil iedereen even succes wensen. Ik ben toendertijd plotseling weggegaan En nu heb ik een goede reden om niet meer mee te doen voorlopig Ik ben dus zwanger
Maar ik was wel een kilo afgevallen bij de tweede controle bij de verloskundige
Nou ja, iedereen succes dus
quote:Gefeliciteerd met je zwangerschap, dat het allemaal maar voorspoedig verloopt
Op vrijdag 13 februari 2004 09:12 schreef LadyS het volgende:
JoehoeKwil iedereen even succes wensen. Ik ben toendertijd plotseling weggegaan
Maar ik was wel een kilo afgevallen bij de tweede controle bij de verloskundige
Nou ja, iedereen succes dus
quote:Eeh proficiat
Op vrijdag 13 februari 2004 09:12 schreef LadyS het volgende:
JoehoeKwil iedereen even succes wensen. Ik ben toendertijd plotseling weggegaan
Maar ik was wel een kilo afgevallen bij de tweede controle bij de verloskundige
Nou ja, iedereen succes dus
gebruik mijn oude weegschaal weer omdat ik die gebruikte toen ik begon met afvallen
en maandag een nieuw regeltje met hopelijk wat gewichtsafname
En dat betekent weer dat er nu in totaal 16,9 kg af is en ik aan de gezonde kant van het overgewicht zit (BMI = 27,4)Mijn zinnetje moet nu worden:
Fannetje (1m75) (27,4) was 100,8 kg, is nu 83,9 en wil graag 75 wegen -16,9
Nog "maar" 8,9 kg te gaan tot de 75, i.p.v. 25,8
[Dit bericht is gewijzigd door Fannetje op 13-02-2004 17:53]
ik heb ook zo'n zinnetje gemaakt, vind het wel jammer dat ik deze week helemaal stil ben blijven staan, ondanks dat ik toch erg veel beweeg en heel netjes heb gelijnd.
Het fitnessen in de sportschool vind ik trouwens heel leuk, ga vanavond voor de derde keer!
ook allemaal een fijn weekend
toch weer 4 onsjes eraf deze week
Dat zal dan wel!
Zolang het er maar niet aankomt!
quote:Maar het is wel de beste manier. Ik heb het 2,5 jaar geleden ook zo gedaan en ben toen 10 kilo afgevallen in 5 maanden tijd. En ik kon ze er ook af houden daarna. Waarom ik nu weer lijn dan..........dat komt door dat mannetje in mijn icoontje
Op vrijdag 13 februari 2004 19:23 schreef Elvi het volgende:
Mn moeder zei dat als je 2 kilo per maand afvalt, dat het gezondste is... Ik vind dat erg langzaam gaan
Is nu:
Funnie (1m70) (33,4) was 130 kg, is nu 96,6 kg en wil graag 80 wegen -33,4
Moet er wel bij vertellen dat ik weer een week had, dat ik erg weinig kon binnen houden. Mijn maag is niet echt oke. Maar goed. 25 feb. Naar de dokter toe. En daarna 8 dagen heerlijk even weg. Ben aan vakantie toe.
wordt nu:
stoopkind (1m76) (28,6) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
m@x (1m65) (26.6) was 93,5 kilo, is nu 72,5 kilo en wil graag 65 kilo wegen -21
Na een grote dip ben ik dus weer aangekomen. Ik heb de laatste tijd ontzettend veel moeite om mezelf te motiveren om me aan mijn dieet te houden. Vanaf vandaag ga ik gewoon weer mijn uiterste best doen en dan moet het gewoon lukken.....
Ik heb de zak niet leeggeten, maar moeilijk is het wel. Dat is ook al een flink verschil in maten Anoukje! Jij kunt dan ook al bijna een voor en tussentijdse foto maken. Dat is ook al leuk. Leuk idee dat jullie allebei geld apart leggen! Dat lijkt me wel goed motiveren. Straks kun je echt veel leuke kleren kopen!
Welkom Zuiker! Heb je je nick aangepast op het topic, of zit er een ander idee achter? Zoethoutthee vind ik erg lekker, maar zowel mijn vriendje als mijn collegas zijn er niet gelukkig mee. Nu drink ik het alleen als ik alleen thuis ben of als ik alleen aan het werk ben.
Ga je al met de trap naar huis jolene? Over een tijdje ben je verbaasd dat je ooit met de lift bent gegaan. Dan ben je helemaal gewend aan de trap. Mijn schoonmoeder vroeg na een paar kilo al of ik afgevallen was, maar die wist ook dat ik af wilde vallen. Ik denk dus niet dat ze het zag, maar het meer vroeg om me te motiveren. Na een kilo of 10 waren er een paar mensen die het zagen, maar echt opvallen ging het pas na 20 kilo. Toen kreeg ik echt veel vragen of ik af was gevallen. Tot die tijd viel ik maar weinig af in mijn gezicht en toen ging het blijkbaar ineens heel snel. Het heeft bij mij dus behoorlijk lang geduurd voor mensen het zagen, maar dat is bij iedereen anders.
Het handige aan zwempakken is dat ze behoorlijk meerekken Riann. Als je aankomt, maar ook weer als je afvalt. Het zwempak dat ik 25 kilo geleden kocht pas nu nog, het is alleen dun geworden. Ik heb dus wel een nieuwe, maar niet omdat de andere te groot was geworden.
Dat is een mooi resultaat kaputwiehund!
Je hab wel een goede reden om hier te vertrekken LadyS! Ik geloof dat ik je al gefeliciteerd had in ouders topic, maar dat wil ik hier nog wel een keertje doen. Gefeliciteerd! dus. Nu niet meer op je gewicht letten, maar genoeg eten voor de baby. En natuurlijk krijgt hij of zij straks niks ongezonds, maar veel groente en fruit.
Dat is een boel Fannetje! Jij blijft snel gaan. Moet ik al een plekje voor je reserveren in het andere topic?
Weer wat er af easy-going, gaat goed.
Twee kilo per maand is mooi Elvi. In het begin ga je sneller, maar er komt ook een tijd dat je stil staat. Als je het haalt, zit je op 24 kilo per jaar en dat is veel.
Fijn dat je bijna op vakantie gaat Funnie, daar ben je wel aan toe geloof ik.
Wow stoopkind! Twee kilo! Dat is veel!
Wat jammer m@x. Je bent al zo ver! Bijna een gezond gewicht! Je kunt het wel!!
Alsostarring (1m70) (39,6) was 116 kg, is nu 114,5 kg en wil graag 74 kg wegen -1,5
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,8) was 84,1kg, is nu 82,3 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,8
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,7) was 82 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 65 wegen -2,5
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) (29,3) was 98,6 kg, is nu 96,1 kg en wil graag 90 wegen -2,5
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg
emmy (1m64) (27.6) was 74,6 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 68kg wegen -1
Fannetje (1m75) (27,4) was 100,8 kg, is nu 83,9 en wil graag 75 wegen -16,9
Funnie (1m70) (33,4) was 130 kg, is nu 96,6 kg en wil graag 80 wegen -33,4
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (25,4) was 94 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen -9
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
jolene (1m58) (33,9) was 86 kg, is nu 84,5 kg en wil graag 56 wegen -1,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Kaputwiehund (1m73) (32,1) was 114,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 76 wegen -18,5
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,7) was 96 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,3) was 98 kg, is nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -12,5
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26.6) woog 93,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 65 kg wegen -21
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (27,6) was 89,5 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 kg wegen -11,5
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Zuiker (1m65) (30,3) was 87,5, is nu 82,6 en wil graag 65 wegen -4,9
ps2noob heb ik niet meegenomen in de update, die heeft een BMI van 23,2 en hoort dus in het andere topic.
Hetzelfde geldt voor GWD.
Kapotwiehund, wat is je streefgewicht?
[Dit bericht is gewijzigd door miss_dynastie op 15-02-2004 15:20]
Streefgewicht is 76 kilo
quote:Misschien heb ik er ook wel overheen gelezen, hoor
Op zondag 15 februari 2004 15:19 schreef kaputwiehund het volgende:
Dacht dat ik dat al ergens vermeld had Niet dusStreefgewicht is 76 kilo
Ik heb het aangepast.
De weegschaal is hetzelfde gebleven (nog steeds -1 kilo dus), morgen doe ik mijn centimeters opmeten. Heb zelf het idee dat door dat skien en veel lopen mijn benen toch wel steviger zijn geworden...en de opgedane conditie mag ik nu niet laten verslappen, dus het is nu echt zaak naar de sportschool te gaan...geen excuus meer, want de volgende vakantie is nog ver weg!
Hierbij mijn nieuwe stand:
emmy (1m64) (27.8) was 74,6 kg, is nu 74,8 kg en wil graag 68kg wegen: + 0,2
Jammer, vorige week was ik gezakt tot 74,2 kg, nu weeg ik toch weer 74,8 kg. En ik heb nog wel 2 uur geschaatst, 1 uur gefietst en 1 uur sportschool gedaan deze week! Hoe kan dat nou weer?
Nu:
Alsostarring (1m70) (39,4) was 116 kg, is nu 114,0 kg en wil graag 74 kg wegen -2
heerlijk Dus nu maar op het "oude" aangepaste patroon verder. En wat meer cardio-en. Het goede nieuws is echter dat ik sinds vorige week maandag 5 kg kwijt ben.
Iedereen weer veel succes deze week
Dit was het:
Brighteyes (1m72) (27,8) was 84,1kg, is nu 82,3 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,8
En dit is het:
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,9 kg en wil graag 78 kg wegen - 3,2
Dus deze week is er 1,4 kilo vanaf gegaan! Het is al weer zo lang geleden dat ik de 80 uberhaupt heb gezien en kan niet wachten tot er weer een '7' te zien is.
Vraagje: filet americain is ontzettend mager en goed en zo... geldt dat ook voor 
zalm filet-americain? Er staat niets op de verpakking
quote:Filet-americain zelf is ook weer niet heel slecht hoor, heb ik begrepen. Die van de slager is slechter dan die voorverpakte van compaxo, heb ik altijd gehoord.
Op maandag 16 februari 2004 11:22 schreef miss_dynastie het volgende:
*muts-alert*Vraagje: filet americain is ontzettend mager en goed en zo... geldt dat ook voor
Het slechte eraan is de op mayonaise gebaseerde saus. Het vlees hoort heel mager te zijn.
Dus dan denk ik dat zalm-filet-americain ongeveer net zo slecht is, omdat daar ook die saus doorheen zit.
quote:Ik dus ook
Op maandag 16 februari 2004 11:25 schreef Brighteyes het volgende:[..]
Filet-americain zelf is ook weer niet heel slecht hoor, heb ik begrepen.
Dus dan denk ik dat zalm-filet-americain ongeveer net zo slecht is, omdat daar ook die saus doorheen zit.
... en mayo? Zit er niet in Dan smul ik er lekker van
Thanx
[en weer uit]Volgens overgewicht.nl zit er in filet americain net zo veel als in kipfilet voor op brood: 15 gram per snee = 1 gr. vet en 25 Kcal. Dus dat valt heel erg mee. Dan zal die zalm-filet-american ook wel kunnen.
Eet ze!
het zijn daarentegen wel weer goede vetten dus dat mag je best eens eten...
quote:Hmmm... het gaat niet om af en toe, het gaat weer om een nieuw soort broodbeleg, ben de slankie een beetje beu
Op maandag 16 februari 2004 11:53 schreef octopussy het volgende:
volgens mij is zalm wel een stuk vetter dan filet-americain hoor!
het zijn daarentegen wel weer goede vetten dus dat mag je best eens eten...
En heeft misschien iemand tips voor mij voor gezonde avondmaaltijden die je in de magnetron/oven kunt maken of koud zijn. Ik werk namelijk 2x in de week savonds en dan eet ik eigelijk bijna altijd ongezond. Ik kan niets thuis voorbereiden, want smiddags zit ik op school.
quote:Ik heb zo'n stepapparaatje staan en als je niet al te fanatiek gaat steppen maar gewoon voor duurzaam bewegen gaat verbrand je zeker wel het een en ander. Half uurtje tot uurtje per dag is altijd goed.
Op maandag 16 februari 2004 12:16 schreef Snuusje het volgende:
Ik ben er over aan het nadenken om zon klein stepapparaat te kopen om thuis te steppen. Maar ik vroeg me af of zn ding wel zin heeft om af te vallen of dat je alleen je kuitspieren traint?En heeft misschien iemand tips voor mij voor gezonde avondmaaltijden die je in de magnetron/oven kunt maken of koud zijn. Ik werk namelijk 2x in de week savonds en dan eet ik eigelijk bijna altijd ongezond. Ik kan niets thuis voorbereiden, want smiddags zit ik op school.
Snelle makkelijke maaltijd:
Koop een zak gemengde salade, 1 tomaatje en een onsje kipfilet. Door elkaar mikken en je maaltijd is klaar.
quote:Als ik step, voel ik meer mijn bovenbeenspieren dan mijn kuitspieren! Maar dat kan wel aan mij liggen
Op maandag 16 februari 2004 12:16 schreef Snuusje het volgende:
Ik ben er over aan het nadenken om zon klein stepapparaat te kopen om thuis te steppen. Maar ik vroeg me af of zn ding wel zin heeft om af te vallen of dat je alleen je kuitspieren traint?En heeft misschien iemand tips voor mij voor gezonde avondmaaltijden die je in de magnetron/oven kunt maken of koud zijn. Ik werk namelijk 2x in de week savonds en dan eet ik eigelijk bijna altijd ongezond. Ik kan niets thuis voorbereiden, want smiddags zit ik op school.
. Aniway: het is altijd goed om extra te bewegen!Snelle maaltijd: maak een keer een dubbele portie rijstprut. Vries een portie in en warm het dan op wanneer je savonds moet werken!
miss_dynastie: appelstroop een ideetje voor nieuw soort beleg?
quote:
Op maandag 16 februari 2004 12:59 schreef Pandorah het volgende:miss_dynastie: appelstroop een ideetje voor nieuw soort beleg?
, hebben we hier al staan en dat vind ik niet zo Ik doe tegenwoordig vrij veel vleeswaren op brood (achterham, kipfilet), maar ik ben zo dol op zalmfilet americain Ik ga zelf kiwi-jam maken met zoetstof, dat lijkt me ook wel Yppy, mijn normale nick is eigenlijk Suikerspin, maar die was hier al bezet, vandaar Zuiker en inderdaad, past wel aardig in het topic toch
broodbeleg: ik heb ook altijd een potje mosselen in de ijskast staan (mager en gezond), maar daar moet je wel van houden voor op brood.
Zijn jullie allemaal zo consequent om maar één keer per week te wegen? Ik geloof absoluut dat het veel verstandiger is, want ik kom regelmatig zomaar een pond ofzo aan, terwijl ik de dag ervoor gewoon heel braaf heb gelijnd en ook nog gesport of lang gewandeld.... ik heb gewoon het geduld niet om telkens een week te wachten.
quote:
Op maandag 16 februari 2004 13:15 schreef Zuiker het volgende:
Zijn jullie allemaal zo consequent om maar één keer per week te wegen?
dus, meerdere keren per dag ... Zo heb ik trouwens wel wat ontdekt: als ik een beetje gezondigd heb en ik slaap daarna tien tot twaalf uur, dan blijf ik toch gelijk qua gewicht. En nog wat ontdekt: van een handje chips kom ik gelijk aan, terwijl een handje (of twee ) kroepoek geen kwaad kan
Op zich zit ik er weleens aan te denken om zo'n test te laten doen bij immogenics, ik heb wel het idee dat ik soms overgevoelig (mijn gewicht dan) reageer op bepaald voedsel, en dan met name aardappelen...... er was ooit eens een topic over immogenics, maar dat kwam niet echt van de grond. Ik ben benieuwd of het gedekt wordt door de verzekering, want anders is het me veeeeel te duur!
Ik wil m'n gewicht alleen maar zien als ik 's ochtends eerst geplast heb. En aangezien ik boven geen toilet heb en altijd heel erg haast heb 's ochtends.
Dus meestal kijk ik in het weekend wel even een keertje. En op maandag zorg ik gewoon dat ik iets meer tijd heb.
quote:Mijn ex-schoonmoeder heeft dat dus gedaan. Maar zij is daarna meteen aan de herbalife gegaan dus ik kan je niet vertellen of het werkte. Er stond toen op die site van immogenics dat het door Achmea (dacht ik) wel gecovered werd en dat ze bezig waren met meer verzekeringsmaatschappijen, dus dat zou je even kunnen checken. Het idee sprak mij ook wel aan, maar 500 Euro heb ik er toch echt niet voor over. Zeker niet nu het zo lekker lijkt te gaan.
Op maandag 16 februari 2004 13:22 schreef miss_dynastie het volgende:
Op zich zit ik er weleens aan te denken om zo'n test te laten doen bij immogenics, ik heb wel het idee dat ik soms overgevoelig (mijn gewicht dan) reageer op bepaald voedsel, en dan met name aardappelen...... er was ooit eens een topic over immogenics, maar dat kwam niet echt van de grond. Ik ben benieuwd of het gedekt wordt door de verzekering, want anders is het me veeeeel te duur!
quote:Doe het dan morgenvroeg anders ben je ongetwijfeld zwaarder
Op maandag 16 februari 2004 09:10 schreef jolene het volgende:
Vanochtend vergeten te wegen, dus dat moet vanavond maar ff.
quote:Achmea heb ik
Op maandag 16 februari 2004 13:26 schreef Brighteyes het volgende:[..]
MiEr stond toen op die site van immogenics dat het door Achmea (dacht ik) wel gecovered werd en dat ze bezig waren met meer verzekeringsmaatschappijen, dus dat zou je even kunnen checken.
Maar ik ben wel een enorme lafbek, hoor, om dan te bellen en zo *moed verzamelen gaat* En bij mij gaat het nu ook wel lekker qua afvallen, maar ik ben ook ziek en zo (nog steeds niet over ) dus denk meer dat het daar mee te maken heeft Jolene 1.58 was 86 wil 56 wegen is nu 84.5 (33.9)
En normaal zoek ik meteen naar lekkers als ik niks kwijt ben, maar heb nu gewoon netjes mijn cracker gegeten ben best trots.
Denk dat mijn lichaam zich gewoon moet aanpassen.
Aan een normaal etenspatroon en we wegen gewoon volgende week weer.
quote:Idd goed gedaan. Je lichaam moet er idd aan wennen dat je minder binnenkrijgt dan "normaal" wanneer je lichaam een nieuw verbrandingspatroon heeft gaat het bijna vanzelf. succes verder
Op dinsdag 17 februari 2004 07:56 schreef jolene het volgende:
En normaal zoek ik meteen naar lekkers als ik niks kwijt ben, maar heb nu gewoon netjes mijn cracker gegeten ben best trots.
Denk dat mijn lichaam zich gewoon moet aanpassen.
Aan een normaal etenspatroon en we wegen gewoon volgende week weer.
quote:Dit scheelt ook een stuk, als me er iets dwars zit kan ik het schrijven, er zijn vast meer mensen die het herkennen
Op dinsdag 17 februari 2004 08:50 schreef pmponer het volgende:[..]
Idd goed gedaan. Je lichaam moet er idd aan wennen dat je minder binnenkrijgt dan "normaal" wanneer je lichaam een nieuw verbrandingspatroon heeft gaat het bijna vanzelf. succes verder
Anders was het vandaag een slechte dag geworden, en nu ga ik vrolijk door.
Ik wil me -in elk geval voorlopig- even afmelden voor de dieetclub. Ik loop nu fulltime stage, en daarnaast heb ik weinig puf om nog veel te internetten. Ook heb ik de laatste tijd wat problemen met eten (flauwvallen, etc.) en soms gewoonweg geen zin om op de lijn te letten.
Ik wens jullie verder allemaal succes, en ik meld mij hier wel weer zodra ik er tijd voor heb en weer gemotiveerd ben.
Zelf hobbel ik gewoon door.
Schrijf deze week maar weer alles op, beweeg maar weer wat extra en dan maandag maar weer wegen.
Deze klopt (helaas) nog steeds, het is mij niet gelukt om de afgelopen 7 weken ook maar 1 gram af te vallen, ik blijf tussen de 92.5 en 93.5 hangen met m'n gewicht.
Dit terwijl ik niets heb veranderd in m'n eetpatroon en ik zelfs meer ben gaan sporten!.
Ik snap het niet. Ik hoop niet dat ik op m'n lichaamseigen gewicht zit en dat ik dus nooit onder die )*(#$ 90 kilo kom.
quote:Het kan ook komen van dat sporten. Spieren wegen nl ook nog wat. Dus de kans is dat je in cm's wel afvalt maar niet in kilo's. Probeer meer aan cardio en minder aan kracht training te doen zou ik zeggen.
Op woensdag 18 februari 2004 09:09 schreef Mkleinman64 het volgende:
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
Deze klopt (helaas) nog steeds, het is mij niet gelukt om de afgelopen 7 weken ook maar 1 gram af te vallen, ik blijf tussen de 92.5 en 93.5 hangen met m'n gewicht.Dit terwijl ik niets heb veranderd in m'n eetpatroon en ik zelfs meer ben gaan sporten!.
Ik snap het niet. Ik hoop niet dat ik op m'n lichaamseigen gewicht zit en dat ik dus nooit onder die )*(#$ 90 kilo kom.
Bij mij gaat het superlekker. Het feit dat de 80 weer in beeld is is superstimulerend. Dus ik ga gewoon door.
[/quote]
Dat kan ik me voorstellen.
Na ja, het lijkt mij al geweldig die 83 weer eens te zien!!
coolbabe (1m61) (30,1) was 82 kg, is nu 78 kg en wil graag 65 wegen -4
Ik zal ook blij zijn als mijn BMI onder de 30 zit, dat zal best even een raar gezicht zijn
Miss-d je hebt van sandwich spread toch ook een zalmvariant? Misschien is dat wel wat voor je.
Wat gebruiken jullie verder allemaal als broodbeleg? Ik kom niet veel verder dan het complete linera-assortiment, kip- en kalkoenfilet en sandwich spread.
Verder varieert het van slankie, tot kip en kalkoenfilet en rookvlees. Niet zo heel veel variatie dus.
Ik ben trouwens wel benieuwd naar wat jullie nu eten en wanneer.Ik probeer zelf het volgende ritme vast te houden
7.45 u - sneetje peperkoek
10.30 u - bammetje
12.30 u. - bammetje + yoghurt of soep
15.00 u - fruit
18.00 u - warme maaltijk
11.00 - plakje ontbijtkoek
12.30 - 2 boterhammen
15.00 - plakje ontbijtkoek of Cup a Soup
18.30 - avond eten met veel groente
Daar komt het ongeveer wel op neer.
.Mkleinman64: misschien is het ook eens handig om op te schrijven wat je dagelijks allemaal eet en misschien kan je daar wat van wegstrepen? En het ligt ook aan wat voor sport je doet zoals Brighteyes al zei...
coolbabe: ik doe ook nog wel eens appelstroop op mijn brood. Of ik maak een salade (sla/komkommer/paprika/zilverui) en rooster mijn brood... lekker hoor .
Ik heb eigenlijk twee ritmes kaputwiehund, eentje op werkdagen en de ander op vrije dagen.
Ritme werkdag van 9 uur:
9.00 u - 2 boterhammen op kantoor
11.00 u - appeltje
12.30 u - lunch (3 boterhammen met salade ofzo)
16.00 u - banaan
17.30 u - boterham met appelstroop (niet altijd)
19.30 u - warme maaltijd
Ritme vrije dag:
12.00 u - brunch (4 bammen)
17.00 u - 2 stukjes fruit en indien trek: 2 stukjes ontbijtkoek
20.00 u - warme maaltijd
Pfff... van het weekend had ik zo'n rotbui door ongesteldheid dat ik van vriendjelief toch maar eens chocola moest kopen. Volgens mij wilde hij ook aan de chocola want hij kocht ook voor zichzelf een reep . Ik had al zolang geen chocola meer gehad (meestal kan ik die buien opvangen door wat drop te eten maar dat lukte deze keer niet), dus ik heb ervan genoten... Ik ben benieuwd of ik dat binnenkort zie in mijn wekelijkse update...
quote:Dat is het gekke nu juist, ik doe nauwelijks krachttraining. Mijn week ziet er qua sport zo uit :
Op woensdag 18 februari 2004 09:17 schreef Brighteyes het volgende:[..]
Het kan ook komen van dat sporten. Spieren wegen nl ook nog wat. Dus de kans is dat je in cm's wel afvalt maar niet in kilo's. Probeer meer aan cardio en minder aan kracht training te doen zou ik zeggen.
Maandag : 1 1/2 uur sportschool 90% op vetverbranding (fietsen/ en zo'n maf loopapparaat waar je je armen ook bij kan gebruiken ). veel buikspieroefeningen en klein beetje bovenarmen en bovenrug.
Dinsdag : 1 1/2 uur handbaltrainen
Vrijdag : 1 1/2 uur handbaltrainen
Zondag : wedstrijd.
En verder 4 x in de week 's avonds thuis buikspieroefeningen.
Op de 1 of andere manier was het begin van het nieuwe jaar aanleiding voor m'n lijf om te kappen met afvallen, terwijl het de laatste weken van december juist weer lekker ging.
Pandorah Ik heb het gevoel dat ik daar niet al te veel meer mee zou kunnen winnen zeker door de weeks niet, enige waar misschien nog enige winst te halen is is het weekend.
In het weekend laat ik namelijk de teugels wat vieren anders is het IMHO niet vol te houden. Dit stramien ging van augustus tot eind december perfect, alleen dus nu de afgelopen 6 weken niet. Ik snap er echt niks van.
[Dit bericht is gewijzigd door Mkleinman64 op 18-02-2004 11:06]
quote:Denk haast van niet, je zegt zelf het is een eenmalig iets?
[b]Op woensdag 18 februari 2004 10:57 schreef Pandorah het
Pfff... van het weekend had ik zo'n rotbui door ongesteldheid dat ik van vriendjelief toch maar eens chocola moest kopen. Volgens mij wilde hij ook aan de chocola want hij kocht ook voor zichzelf een reep
Af en toe moet je dat denk ik ook doen.
Anders gaat het fout (hmmm dit zegt iemand die 5 jaar geleden nog 60 woog)
je moet best veel eten maar dan dingen die weinig vetten en koolhydraten bevatten....
als je ineens veel minder gaat eten verbruik je minder energie voor het verteren van je eten... en dus val je minder snel af...
door weight watchers ben ik 12 kilo aangekomen (was te dun)
enneh btw.. ik ben het er mee eens dat afvallen moeilijker is dan aankomen maar mijn tante is met dit dieet 18 kilo afgevallen 90->72
quote:Zonder ww ben ik ruim 25 kilo afgevallen. Minder en gezonder eten en meer bewegen.WW is dus niet heilig.
Op woensdag 18 februari 2004 11:06 schreef _TaNaTi_ het volgende:
weight watchers is de beste gewoon...
Op het moment heb ik niet zo veel tijd, zin en energie om te reageren op iedereen. Over een tijdje is dat vast weer over en dan zien jullie me weer volop terug.
Mijn ritme op doordeweekse dagen is:
- tussen 6.30 uur en 7.45 uur een of 2 sneetje volkoren brood met kipfilet of filet american of i.d. (in het weekend pindakaas )
- rond 10 uur appel of sinasappel
- 12.30 uur 4 sneetjes volkorenbrood met kipfilet o.i.d.
- 18 -18.30 uur De warme maaltijd.
Tussendoor ca 3 liter water per dag en daarbovenop thee, koffie. Geen frisdrank en andere tussendoortjes.
Sporten:
Maandag 30-45 minuten crosstrainer
Dinsdag 2 uur kickboksen
woensdag 1 uur boksen
donderdag of vrijdag 30-45 minuten crosstrainer (een van die dagen rust)
zaterdag 30-45 minuten crosstrainer
zondag een rustdag.
Het enige dat ik nog lastig vind is om in het weekend niet te snoepen. Ik heb nu voor mijzelf gesteld dat dit wel kan maar dan alleen op zaterdag. En dan ook maar 1 ding dus of koek of chips en niet en koek en chips...
Ik ben eigenlijk wel benieuwd wat anderen doen...
Mijn schema is:
Maandag - 1 uur steppen + BBB oefeningen
Dinsdag - 1/2 uur rondje hardlopen
Woensdag - badminton: 1 á 2 uur (of langer)
Donderdag - 1 uur aerobics
Vrijdag - rustdag
Zaterdag of zondag: 1/2 u hardlopen of steppen + 1 keer BBB oefeningen. Andere dag is rustdag.
Als het weer wat beter weer wordt, zal ik ook meer gaan fietsen.
Koekjes he ? Ik heb alleen maar koekjes in huis als er visite komt. Verder eet ik eigenlijk geen koekjes. Voor het weekend heb ik als snoepen alleen zoute sticks in huis (en wat wokkels voor meneer maar daar houd ik niet van) en soms snoep ik wat van het drop mee... En zo moeilijk vind ik het niet-snoepen niet, als ik het maar niet in huis heb.
En alcoholgebruik (als ik drink dan liefst alleen in het weekend) is ook stukken minder geworden sinds ik veel ben afgevallen. Ik kan daar steeds moeilijker tegen .
Veel drinken is inderdaad ook belangrijk. Meestal werk ik wel zo'n 1,5 liter water weg naast de thee, koffie en de light frisdranken.
quote:Welnee, om nou te zeggen dat WW de beste is vind ik wel erg ver gaan. Voor de ene helpt meer bewegen en minder eten en voor de ander WW. Dus het hangt af per persoon. Toevallig heeft het voor jullie goed uitgepakt
Op woensdag 18 februari 2004 11:06 schreef _TaNaTi_ het volgende:
weight watchers is de beste gewoon...
.[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 18-02-2004 13:41]
7.20: Schaaltje magere yoghurt met cruesli
12.30: Drie boterhammen met 20 + kaas en een appel
16.30/17.00: Twee evergreens, een hand pepsels of net waar ik zin in heb
17.30/18.00: Warme maaltijd
20.00: Koekje, bakje chips, hand pepsels
Dat laatste is niet altijd, alleen als ik nog genoeg WW punten over heb.
Tussendoor eet ik ook vaak nog een paar appels of peren en drink ik veel thee.
Want ik eet bij lange na niet zoveel!!
En toch geloof ik dat dat beter zou zijn
quote:
Op woensdag 18 februari 2004 14:50 schreef jolene het volgende:
Ik zie dat ik mijn sporten echt flink moet opschroeven,Want ik eet bij lange na niet zoveel!!
En toch geloof ik dat dat beter zou zijn
iets klopt hier niet, geloof ik Ik ga zelf twee keer in de week cardio-en. Ik sta dan 45 minuten op de crosstrainer, 30 minuten op de fiets, waarvan 20 minuten pittige intervallen en loop 15 minuten op de loopband. Tussendoor doe ik wat lichte krachttraining. (ik hoef namelijk niet breder te worden) Verder ga ik één uur in de week squashen. Op zondag laat ik mijn geteisterde lichaam tot rust komen in de sauna.
quote:Nou ik sport denk ik veel te weinig als ik zie wat iedereen ongeveer eet.
Op woensdag 18 februari 2004 16:17 schreef kaputwiehund het volgende:[..]
Ik ga zelf twee keer in de week cardio-en. Ik sta dan 45 minuten op de crosstrainer, 30 minuten op de fiets, waarvan 20 minuten pittige intervallen en loop 15 minuten op de loopband. Tussendoor doe ik wat lichte krachttraining. (ik hoef namelijk niet breder te worden) Verder ga ik één uur in de week squashen. Op zondag laat ik mijn geteisterde lichaam tot rust komen in de sauna.
Ik eet dus een stuk minder
quote:Jij bedoelt dus dat je daarom minder sport omdat je minder eet? Want anders snap ik de bedoeling niet van die zin
Op woensdag 18 februari 2004 16:22 schreef jolene het volgende:
Nou ik sport denk ik veel te weinig als ik zie wat iedereen ongeveer eet.
Ik eet dus een stuk minder
.Jij volgt toch ook een of ander speciaal dieet (daarom eet je veel minder?)? Of was dat dieet meer om te leren om je eetpatroon aan te passen? Wat eet jij dan op een dag?
Over het algemeen wordt aangeraden bij het lijnen om minimaal 1200 kcal per dag te eten. En als ik het zo uitreken eet ik tussen de 1200 - 1400 kcal weg per dag (en de anderen ook zo te zien of rond de 1200 kcal). Dat lijkt mij wel voldoende, bovendien houd ik me gelijk aan het puntenaantal voor de WW. Als ik minder eet, val ik flauw of verval ik in slechte humeuren, en dat lijkt mij niet goed! En veel sporten vind ik lekker, ik voel me zo een stuk fitter en leniger door . Bij het lijnen wordt aangeraden om in ieder geval 3 x in de week te sporten...
Ik zit er al 2 dagen over na te denken en ik kom er niet op... (ook een beetje moeilijk googelen zo)
Lijkt een beetje op een prei, maar dan doormidden (in de lengte)...
quote:gokje; selderij?
Op woensdag 18 februari 2004 18:28 schreef Offy het volgende:
Even tussendoor: Weet iemand hoe die groente heet die minder calorieën bevat dan dat je verbruikt om die te kunnen eten/kauwen? (zegt men)Ik zit er al 2 dagen over na te denken en ik kom er niet op... (ook een beetje moeilijk googelen zo)
Lijkt een beetje op een prei, maar dan doormidden (in de lengte)...
quote:Nee, die is het niet...Hij is even lang als een prei ongeveer, maar ipv dat het een heel rondje is, is het een halve maan...
Op woensdag 18 februari 2004 18:29 schreef Naamah het volgende:[..]
gokje; selderij?
Ik kwam net tijdens het zoeken de Rabarber tegen, en daar lijkt 'ie wel verdomd veel op (ook zo'n stengel in een halve maan vorm), maar ik geloof niet dat dat hem is...(kan verder over die calorieën-mythe niets vinden in combinatie met de rabarber)...
[Dit bericht is gewijzigd door Offy op 18-02-2004 18:51]
quote:Eigenwijs, bleekselderij dus wel
Op woensdag 18 februari 2004 18:30 schreef Offy het volgende:[..]
Nee, die is het niet...Hij is even lang als een prei ongeveer, maar ipv dat het een heel rondje is, is het een halve maan...
Ik kwam net tijdens het zoeken de Rabarber tegen, en daar lijkt 'ie wel verdomd veel op (ook zo'n stengel in een halve maan vorm), maar ik geloof niet dat dat hem is...(kan verder over die calorieën-mythe niets vinden in combinatie met de rabarber)...
quote:Oh wacht...Haha...Je hebt gelijk
Op woensdag 18 februari 2004 19:30 schreef Brighteyes het volgende:[..]
Eigenwijs, bleekselderij dus wel
..Ik kwam alleen dit soort dingen tegen:
,maar de stengel moest ik hebben..Mijn dank is groot
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Dat betekend dus dat ik naar het ander topic mag geloof ik? Mja in ieder geval moeten er nog wel kilo's af, ik hoop jullie daar ook te zien binnenkort he mensen!
gisteren even gevierd dat ik al 2 weken geen milkshake ophad met een milkshake (moest ff )Was na tien minuten kapot..dus vanavond weer.
Verder wel een half uur gelopen op de loopband, en daarna nog een half uur gestept.
quote:Ik d8 altikd dat dat selderie was
Op woensdag 18 februari 2004 18:28 schreef Offy het volgende:
Even tussendoor: Weet iemand hoe die groente heet die minder calorieën bevat dan dat je verbruikt om die te kunnen eten/kauwen? (zegt men)Ik zit er al 2 dagen over na te denken en ik kom er niet op... (ook een beetje moeilijk googelen zo)
Lijkt een beetje op een prei, maar dan doormidden (in de lengte)...
Daar was ik weer. Mijn harde schijf had het alweer begeven.
Maar ben er weer. Nu met andere Harde schijf.
Denk wel dat ik aangekomen ben. Niet eens door eten maar door niet oke voelen en pil die weer zijn eigen gang gaat. Dus dan ben ik het weer een ochtendje dan weer 2 dagen niets. Ik slik gewoon trouw de pil. Maar ben eindelijk wel achter oorzaak gekomen.
Na de ontsteking van operatie heb ik een hele hoge dosis anti biotica gehad. Eerst per infuus, en toen ik naar huis mocht met pillen. En kon altijd naar de wc daardoor. Nadat de kuur was afgelopen kon ik plots absoluut niet meer naar de wc.
Ik heb er alles aangedaan om het weer op gang te krijgen. Na ongeveer 3 maand, kon ik weer uit mijzelf. Ik gebruikte 1 tot 2 maal per weeek echte laxeermiddel. De rest deed ik met all bran, nutricia stimulance en verschillende soorten theeen. En DanoneActivia. Alles volkoren (nog steeds) Alleen All Bran kan ik niet meer eten na mijn laatste opspuiting.
Nu ik last van mijn maag heb, is de ellende weer begonnen en moet ik echt laxeren. Want ik verga anders van de buikpijn. Want ik moet wel, maar het komt niet. Moraal van verhaal. Nu ik weer laxeer gebruik komen ineens die tussenbloedingen weer terug. En toen viel het kwartje.
Ligt aan het laxeren. Want het is een te grote toeval.
Mijn maag zelf verder is niet oke. Iemand vroeg daar naar? Ik moet woensdag naar Hardenberg. Dan laat ik mijn maag nakijken en zal ik gelijk over de stoelgang praten. We gaan paar dagen later naar Tsjechie, dus ik wil niet daar gekloot hebben met alles. Mijn echte update komt zaterdag = weegdag hier.
Ik heb kleren gevonden die ik vorig jaar expres te klein had gekocht (2de hands) en ik pas er nu al dingen van. Geeft wel goed gevoel. Ik zal de centimeters weer eens opmeten. Ik sport eigenlijk weinig tot niet. ivm de buikpijn (maagpijn) die ik heb. Dan hou ik alleen fietsen vol en verder niets. Omdat maag knoerhard wordt en opzet.
Ik zie erg tegen woensdag op eigenlijk. Ben bang dat er iets fout is en kan dat echt niet gebruiken nu.
Ik laat het hierbij. En ga verder met mijn pc beetje weer op orde te krijgen zoals ik het wil... Groetjes allemaal.
Ik moet even kijken wanneer het mijn beurt is voor het lijstje, volgens mij is dat net in de week dat ik in Tsjechie zit?
28 feb. tot 7 maart.
En kijk je ook wel een beetje uit met die laxeermiddelen? Die zijn echt funest voor je darmen hoor. maar dat weet je zelf waarschijnlijk ook wel
quote:Yups, ik weet het. Maar al tegoed. Maar goed. Iemand die normaal 1 tot 2 maal per dag moet. Ineens gaat naar gewoon absoluut niets, dan kan je haast niet anders. Ik zie er wel tegenop. Ben bang dat het me weer 3 maand gaat kosten om het op orde te krijgen. Ik haat namelijk laxeermiddelen.
Op donderdag 19 februari 2004 12:24 schreef Brighteyes het volgende:
Jeetje Funnie, klinkt toch niet al te best hoor. Kan me voorstellen dat je tegen woensdag op ziet.En kijk je ook wel een beetje uit met die laxeermiddelen? Die zijn echt funest voor je darmen hoor. maar dat weet je zelf waarschijnlijk ook wel
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Beetje vervelend nu is dat ik een vastgeroeste neusverkoudheid heb. Zo vastgeroest dat ik met een oor minder kan horen. Vorige week was ik wel naar de dok geweest en daar kreeg ik neusspray. Het hielp wel eventjes maar ik ging door die spray nog meer niezen . Dus ophouden maar en voorlopig even kijken of ik die verkoudheid ook weg kan krijgen door flink te gaan stomen en fisherman friends te eten. Hopelijk is het geen gekke allergie maar komt dat door die achterlijke klimaatsysteem op mijn werk (mijn deel van de verwarming is ook kapot)...
quote:Jij moet inderdaad in week 10 en dat is dan die periode. Mijn beurt is de week erna (week 11), dus dan ruilen we gewoon?
Op donderdag 19 februari 2004 12:15 schreef Funnie het volgende:
Ik moet even kijken wanneer het mijn beurt is voor het lijstje, volgens mij is dat net in de week dat ik in Tsjechie zit?28 feb. tot 7 maart.
Ook vervelend met die buikpijn zeg. Zo kan je nooit fatsoenlijk bij komen. Hopelijk komen ze woensdag erachter wat er nou precies aan de hand is. Sterkte! .
quote:Gefeliciteerd, bijna al op ge helft
Op donderdag 19 februari 2004 13:19 schreef Pandorah het volgende:
Update deze week: weer 4 onsjes kwijt
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
quote:Benieuwd, hoe het afloopt.Verlies je nog wel cm
Op donderdag 19 februari 2004 13:34 schreef Riann het volgende:
morgen komt er iemand van herbalife omdat ik dus laatste 2 maanden of zo niet echt meer afgevallen ben. Dan meet hij mijn vet percentage en dan ben ik benieuwd wat hij zegt.
Ik schrok echt !
quote:Weet je toevallig hoe laat?
Op donderdag 19 februari 2004 15:48 schreef octopussy het volgende:
mensen ga vanavond Oprah even kijken of neem het op. Het gaat over wat slechte gewoonten zoals te veel eten en roken met je lichaam doet, tot in de details.Ik schrok echt !
heb het al gevonden, 00:30
En 't maakt het mooie ronde getal van 17 kilo eraf nu
Fannetje (1m75) (27,4) was 100,8 kg, is nu 83,9 en wil graag 75 wegen -17
quote:Waarschijnlijk smeert ie je zoveel mogelijk producten aan als mogelijk.
Op donderdag 19 februari 2004 13:34 schreef Riann het volgende:
morgen komt er iemand van herbalife omdat ik dus laatste 2 maanden of zo niet echt meer afgevallen ben. Dan meet hij mijn vet percentage en dan ben ik benieuwd wat hij zegt.
En ik dacht dat ik goed bezig met eten was, maar vergeleken met jullie eet ik echt te veel. Hoe houden jullie het vol en hoe kan ik dat ooit vol houden???:'(
Houdt in stap 10 afgerond, ga nu beginnen aan stap 9, om van de 83 op de 80 te komen.
Bij mij is er deze week 0 kg af gegaan... er is ook niets bijgekomen das wel positief
Ik weet alleen niet waar het aan ligt... Misschien omdat ik meer sport? Misschien moet mijn lichaam daar nog aan wennen? Iemand enig idee ?
quote:Dank je.Op maandag 23 februari 2004 08:10 schreef pmponer het volgende:
Goed gedaan Jolene
Bij mij is er deze week 0 kg af gegaan... er is ook niets bijgekomen das wel positief
Ik weet alleen niet waar het aan ligt... Misschien omdat ik meer sport? Misschien moet mijn lichaam daar nog aan wennen? Iemand enig idee ?
Ik weet dat spieren zwaarder zijn, misschien is dat het!
En het is heel positief als je niks aankomt
Nou dan maar ff in het kort, ben nu 95,5 en het gaat niet goed. Mijn maag is echt niet in orde en ben blij dat ik naar hardenberg kan woensdag. \mijn onderste maag is gewooon een keiharde bal. Je ziet hem nu zelfs door de kleren heen
Ik lijk echt weer zwanger aan 1 kant. Alhoewel ik heel bang ben dat ik moet blijven ofzo. En dat kan niet want we gaan zaterdag op vakantie.
Ik kan momenteel niets meer binnen houden. Dat is echt erg shit. Want honger heb ik wel.
sorry voor de klaagzang. Loop ongeveerop achterste van mijn tong momenteel.
Dit was het:
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,9 kg en wil graag 78 kg wegen - 3,2
En dit is het:
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,8 kg en wil graag 78 kg wegen - 3,3
Kun je dit het beste in het weekend doen.
Wat is wel lekker wat is absoluut vies
Goed van je hoor!!Jolene, moeilijk te zeggen... ze zullen zeker niet van die sapjes van Coolbest en zo bedoelen... wat is lekker? Ik vind grapefruitsap heerlijk, maar daar moet je maar net van houden. Tomatensap, sinaasappelsap, kiwisap?
quote:Neun ze bedoelen die sapen zoals wortelsap en bietensap.Op maandag 23 februari 2004 11:37 schreef miss_dynastie het volgende:
Jolene, moeilijk te zeggen... ze zullen zeker niet van die sapjes van Coolbest en zo bedoelen... wat is lekker? Ik vind grapefruitsap heerlijk, maar daar moet je maar net van houden. Tomatensap, sinaasappelsap, kiwisap?
Maar het idee bietensap, mijn maag draait er nu al bij om, en kan er ook niet blij van worden.
Maar om een dag alleen zelf geperste sinasappels te drinken is eigenlijk geen straf.
na een tijdje afwezig te zijn geweest, ga ik ook weer beginnen!
Tis afgelopen tijd echt weer helemaal mis g egaan, maar ik heb nu mijn motivatie weer terug. Weer 3 kilo aangekomen
Maar nu weer goed er tegen aan
Bij de EGA vallen bieten onder de verplichte groenten, dus dan nam ik wel eens een glaasje sap als het me niet uit kwam een van die groenten door mijn eten te doen. Gewoon ogen dicht en snel naar binnen werken. Maar ja, goed ik vind bietjes dan ook niet vies, dus dan is het sap ook wel te doen.
moet worden:
Zuiker (1m65) (30,3) was 87,5, is nu 81,0 en wil graag 65 wegen -6,5
dus dat gaat nog goed, moet er wel elke dag voor fitnessen, met drie keer in de week krachttraining erbij, plus nog veel lopen (half rennend achter de kinderwagen
Funny, veel sterkte woensdag, ik hoop dat je je snel beter voelt!
ik moet ff wennen aan het nieuwe forum, maar ik het snel reageren is wel een toffe optie.
ik reageer dus nu ff snel
ik ben gelukkig weer wat afgevallen en ben nu eindelijk weer onder het gewicht van voor de kerstvakantie. Het gaat dus weer de goede kant op.
Ik heb dus eindelijk weer een update:
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,4 kg en wil graag 70 kg wegen -10,4
(ik was even in de 73 deze week, maar 2 verjaardagen, 1x patat en een zak Dorito's, plus daarnaast 0x sportschool hebben hun tol geeist...)
Alsostarring (1m70) (39,4) was 116 kg, is nu 114,0 kg en wil graag 74 kg wegen -2,0
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,8 kg en wil graag 78 kg wegen-3,3
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,1) was 82 kg, is nu 78.0 kg en wil graag 65 wegen -4.0
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) (29,3) was 98,6 kg, is nu 96,1 kg en wil graag 90 wegen -2,5
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg
emmy (1m64) (27.5) was 74,6 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 68kg wegen -0,6
Fannetje (1m75) (27,4) was 100,8 kg, is nu 83,9 en wil graag 75 wegen -17
Funnie (1m70) (32) was 130 kg, is nu 95,5 kg en wil graag 80 wegen -34,5
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
jolene (1m58) (33,2) was 86 kg, is nu 83 kg en wil graag 56 wegen -3,0
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Kaputwiehund (1m73) (32,1) was 114,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 76 wegen -18,5
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,7) was 96 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,3) was 98 kg, is nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -12,5
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26.6) woog 93,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 65 kg wegen -21
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,4 kg en wil graag 70 kg wegen -10,4
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Zuiker 1m65) (30,3) was 87,5, is nu 81,0 en wil graag 65 wegen -6,5
[ Bericht 47% gewijzigd door Riann op 25-02-2004 18:23:47 ]
quote:Hij heeft mijn vet percentage gemeten en dat was hetzelfde dan toen ik hiervoor 83 kilo was. Hij wist het niet hij zei tegen mij dat ik veel water weer moest gaan drinken en veel bewegen. En dat veel water drinken dat deed ik eigenlijk ook niet echt meer. Ook omdat het zo koud is en zo. Dus dat ga ik nu weer proberen.Op dinsdag 24 februari 2004 09:44 schreef Brighteyes het volgende:
Riann Hoe is het afgelopen met je Herbalife consult? Heeft hij nog iets kunnen zeggen over waarom je de laatste tijd niet zo veel meer af valt?
Maar zou het eigenlijk kunnen doordat het koud is dat je ook stilstaat. Want dat had ik gehoord van een meisje die nu ook stilstaat. Die zei dat ze ergens had gehoord dat het ook kon omdat het zo koud is.
Misschien komt het wel weer. Ik hoop het teminste en ik geef niet op. Want sommige zeggen al van ja je bent toch al goed en je bent nu toch al mooi. Maar zo denk ik er zelf niet over. Ik wil doorgaan.
quote:Kan me wel voorstellen hoor! Het ging zo superlekker en je bent nog niet daar waar je wilde komen, dus ik zou idd gewoon nog even volhouden. En idd water is wel een toverwoord qua afvallen, dus toch maar weer proberen.Op dinsdag 24 februari 2004 09:48 schreef Riann het volgende:
[..]
Hij heeft mijn vet percentage gemeten en dat was hetzelfde dan toen ik hiervoor 83 kilo was. Hij wist het niet hij zei tegen mij dat ik veel water weer moest gaan drinken en veel bewegen. En dat veel water drinken dat deed ik eigenlijk ook niet echt meer. Ook omdat het zo koud is en zo. Dus dat ga ik nu weer proberen.
Maar zou het eigenlijk kunnen doordat het koud is dat je ook stilstaat. Want dat had ik gehoord van een meisje die nu ook stilstaat. Die zei dat ze ergens had gehoord dat het ook kon omdat het zo koud is.
Misschien komt het wel weer. Ik hoop het teminste en ik geef niet op. Want sommige zeggen al van ja je bent toch al goed en je bent nu toch al mooi. Maar zo denk ik er zelf niet over. Ik wil doorgaan.
Wat ik hier doe, is altijd een beetje gekookt water in mijn flesje. Zo is het water lauw en drinkt het net wat makkelijker weg.
quote:Dat is eigenlijk best wel goed ideeOp dinsdag 24 februari 2004 09:57 schreef Brighteyes het volgende:
[..]
Kan me wel voorstellen hoor! Het ging zo superlekker en je bent nog niet daar waar je wilde komen, dus ik zou idd gewoon nog even volhouden. En idd water is wel een toverwoord qua afvallen, dus toch maar weer proberen.
Wat ik hier doe, is altijd een beetje gekookt water in mijn flesje. Zo is het water lauw en drinkt het net wat makkelijker weg.
alleen het probleem bij mij nu is
dat ik echt heeeeeeeeeeeeeeeeeeeeel erg verkouden ben en dat nu met carnaval. Dus dat is zoiezo vervelend. Ik kan dus ook niet op de crosstrainer gaan staan omdat ik dat gewoon niet vol hou omdat ik geen lucht aan kan. Alleen het voordeel is dat ik dus 4 dagen geen alcohol heb kunnen drinken met de carnaval.
En morgen naar Hardenberg
quote:Nee, dat is verantwoord.Op woensdag 25 februari 2004 03:02 schreef StretchArmStrong het volgende:
Bullshit, stop gewoon met fucking eten!
Succes vandaag Funnie
Gister zo zwaar gesport dat ik (bijna) niet geslapen heb.
Best een raar gevoel moet ik zeggen.
En morgen lekker naar de jaarbeurs whoehoooeee... dat moest ik ff kwijt
Ik ben gisteren uit eten geweest met 2 collega'tjes. Bij de griek.
Dat strafte de weegschaal me vanmorgen ook meteen af! Nou ja goed, met frisse moed weer verder!ennuh funny heel veel sterkte
Gek eigenlijk want zelf merk ik er nog niks van tis dat de weegschaal dit vertelt.
Maar ja, zit nu in stap 9.
Als afronding van stap 10 neemt mijn vriendje me mee naar een film.
We hebben nu afgesproken bij elke afgeronden stap wat leuks te doen.
quote:Stop met ademen, daar zal je veel mensen een plezier mee doenOp woensdag 25 februari 2004 03:02 schreef StretchArmStrong het volgende:
Bullshit, stop gewoon met fucking eten!
Stoppen met eten zal je echt niet beter van worden, hoor... we zijn hier voldoende voorzien van goede adviezen en steun aan elkaar. Als je daar wat aan hebt bij te dragen, zien we je graag nog een keer terug
[ Bericht 37% gewijzigd door miss_dynastie op 25-02-2004 09:37:43 (aanvulling) ]
Ik kwam eigenlijk even langs om Funnie succes te wensen!
Wil dat nog een beetje ?
quote:Verstandig gewoon ff een week wachten.Op woensdag 25 februari 2004 09:40 schreef miss_dynastie het volgende:
Ik weet het niet, jolene... ik voel me niet zo lekker en ik hou pas sinds twee dagen mijn voedsel weer gewoon binnen, dus ik durf ook niet op de weegschaal te gaan staan omdat dat misschien een vertekend beeld gaat geven. Ik snoep en snaai niet en eet normaal, dus ik hoop dat het allemaal gaat lukken!
Nou nogmaals dan:
Ik heb een tijdje niet getypt hierzo, omdat het niet zo lekker ging. Ik heb onwijs veel gegeten en ben dan ook veel anagekomen (108,2 kilo nu).
Vanaf nu ga ik er weer tegenaan, mijn 'balen van het aankomen' is denk ik wel genoeg motivatie om verder te gaan
Funnie succes vandaag!
nu na carnaval ben ik in drie dagen 3,5 kilo aangekomen door al dat gefeest, maar ik ga ook niet met carnaval met een glaasje spa blauw zitten hoor. ik weet ook dat met een beetje discipline het er zo weer af is.
is het waar wat ik ergens las dat als je altijd dun bent geweest je eigenlijk nooit echt dik zult worden? en is die BMI echt zo belangrijk? ik heb geen idee wat dat is.
ik heb nog nooit van mijn leven hoeven lijnen, maar ik heb er niet zoveel moeite mee om chips en koekjes te laten staan enzo.
ik wens alle lijners hier in ieder gevaal heel veel succes om jullie streefgewicht te behalen!!
Huh, misschien dat het voor sommige mensen werkt altijd dun en nooit echt dik worden, maar ik ken ook andere vb. Meestal wanneer de leeftijd naar de dertig begint te lopen.
Succes met berekenen.
quote:Dat is lang geleden!Op woensdag 25 februari 2004 11:51 schreef Puckzzz het volgende:
ik weet dat ik hier niet veel recht van spreken zal hebben volgens sommige mensen, misschien zijn er een paar die mij nog kennen van een paar jaar geleden.
Altijd leuk om weer een oude bekende te zien. Hoe gaat het met je nagel? 
Als je altijd dun bent geweest, kun je ook dik worden. Alleen heb je dan kans dat een dunnere bouw in de familie zit en dat je daardoor 'makkelijker' dun zult blijven. Als je een brede bouw in de familie hebt en die heb je zelf ook, dan ben je nooit echt dun.
Je BMI is niet heilig, maar we hanteren het hier als richtlijn. Als je bijvoorbeeld veel sport en veel spieren hebt, dan klopt hij niet en kun je daar niet op baseren of je te zwaar bent of niet. We hadden voor hier een basis nodig om te kijken of iemand te zwaar is of een gezond gewicht heeft. Vandaar dat we de BMI veel gebruiken.
Maar goed, het is eraf en nou maar hopen dat dat zo blijft!
Al weer iets beter.
Ben benieuwd funnie of je al wat gehoord hebt
Ik heb een wondbreuk onder de gehele litteken van de operatie. Vandaar die rare uitpuiling bij mijn maagstreek. Ik heb nu per direct een corset om, en kan de opname papieren onvullen voor operatie die ik ga krijgen. Alleen kan er een paar maand overheen gaan. Met alle ongemakken van dien.
maar we kunnen wel op vakantie zaterdag. Ik ben nog helemaal overdonderd, ondanks dat ik wel aanvoelde dat het niet oke was.
Buikcorrectie wordt ook aangevraagt en wordt (gelukkig) ook in Hardenberg gedaan. Alleen door een collega van mijn chirurg, maar die ken ik wel. Dat scheelt weer. Zodra ik 80 weeg krijg ik mijn correctie.
Dat was weer het nieuws van deze kant.
Hij gaat proberen via een kijk operatie de breuk van binnen opnieuw te hechten en daarbij maakt hij ook een matje (
) eraan voor de stevigheid. Ik kan sporten nu gewoon een lange tijd op mijn buik schrijven. En ik baal er eigenlijk toch wel heel erg van. Ondanks dat ik wist dat het niet oke was, kwam het toch nog hard aan. Stom eigenlijk. Ik moet er maar leren mee om te gaan komende maanden. Niet te zware dingen tillen en hopen dat ik snel aan de beurt ben.
we zien wel.
hier problemen van een heel andere orde: je moet ook eigenlijk niet over de grens van dat kant en klare 'mehrkorn-mehl' gaan halen, daar vers brood van bakken, 's avonds... WANNEER JE DAT NIET MEER MAG ETEN! (is gewoon TE lekker)
verder alles goed :-)
Heb jij er bijzonder veel pech mee of is dat normaal zo? Lijkt me toch niet lekker, sterkte Hoevaak wegen jullie trouwens?
ik dagelijks en daar word ik gék van, telkend wat anders, maar meestal om en nabij de 59, tenzij ik ongesteld ben want dan zit er zo 2 kg aan
.miendobbelsteen: volgens mij hoor jij toch op de lijst te staan bij "slank de zomer in"? Hier zitten de mensen met een BMI > 25...
Op de rest zal ik morgen of overmorgen op reageren, want ik wil graag naar mijn bedje toe
Eerst woog en meette ik elke zondag maar nu is het maar net wanneer ik er zin in heb. Ook vooral omdat het nu gewoon stil staat.
En hoi Pandora ik las in het schrikkeljaarmeettopic dat je niet mee gaat jammer als je maar wel met de fokdieetclub meet mee gaat
quote:O, dat wist ik niet dat daar dat andere topic voor bedoelt was, mijn bmi is tussen de 21,41 - 21,77.Op donderdag 26 februari 2004 00:24 schreef Riann het volgende:
Miendobbelsteen leuk je hier te zien maar volgens mij hoor je hier niet. Als je een BMI onder de 25 zit dan moet je in het slank de zomer in topic. Je kunt je BMI berekenen op www.overgewicht.nl En idd als ik ongesteld ben dan ben ik meestal ook 1.5 tot 2 kilo zwaarder. Maar dat is dan niks om je zorgen over te maken. Weeg anders die periode gewoon niet.
Eerst woog en meette ik elke zondag maar nu is het maar net wanneer ik er zin in heb. Ook vooral omdat het nu gewoon stil staat.
En ik wil het wegen gaan beperken naar 1 of 2x in de week, en dan sla ik de ongesteldheidsperiode in het vervolg maar over, want dat is zwaar frusti
Dus nu helemaal geen excusses meer, dat ding staat thuis en ik moet erop.
.En moet je vooral doen om na iedere stap wat leuks te gaan doen! Dan blijft het lijnen leuk
. Ik heb mezelf voorgenomen wanneer ik onder de 75 kg ben een leuk dik stripboek te kopen en als ik onder de 70 ben een hele mooie en dure BH koop en mijn haar bruinrood ga kleuren. Ook handig dat je eigen sportapparaat thuis hebt staan. Ik vind het iig fijn dat ik die stepper had gekocht. Omdat we gisteravond de sleutels van de auto kwijt waren (en die moesten gevonden worden), heb ik dus badminton gemist. En omdat het sneeuwde buiten (dus niet handig om te gaan rennen) ben ik maar 2 x een half uur op de stepper gaan staan...
miss_dynastie: jij bent ook lange tijd niet lekker zeg? Gaat het nu wel weer een beetje? Rustig aandoen maar he. En pas weer gaan wegen wanneer je weer beter bent. Beterschap!
anoukje1983: gewoon weer met frisse moed verder gaan! Komt vast goed!
Riann: ik ga zeker mee met het dieetuitje (ik zal dat topic es een schopje geven)!
Ik heb het groot in mijn agenda en op de kalender geschreven dus daarbij zijn dubbele afspraken onmogelijk om te maken .miendobbelsteen: het is niet nodig om meer dan één keer in de week te gaan wegen hoor. Je gewicht kan heel wisselend zijn.
pmponer: beetje offtopic: naar de motorbeurs zeker? Ik zie net dat die er is. Ahum, weer vergeten dat die er was
. Er is ieder geval nog plek zat kwa parkeerplaats (ik kijk uit op de parkeerplaats vanuit mijn werk) [/offtopic]Verder geen echte update van mijn kant. Ik word weer iets te makkelijk mbt dropjes. Afschaffen die hap dus!
quote:Ja, zo blijft het zeker leuk!Op donderdag 26 februari 2004 09:12 schreef Pandorah het volgende:
jolene: ik moest even goed nadenken waar je het over had. Maar toen ik het teruglas begreep ik het weer (en gelijk maar weer de man van de verwarmingen lastig gevallen met de vraag wanneer ie nou mijn verwarming komt maken!). Naja, stugge verkoudheid houdt nog steeds aan maar het is wat minder erg. Vermoedelijk als die verwarming het hier eens goed doet, zal het wel overgaan. Ik kan iig weer horen en dat is al heel wat
En moet je vooral doen om na iedere stap wat leuks te gaan doen! Dan blijft het lijnen leuk
Ook handig dat je eigen sportapparaat thuis hebt staan. Ik vind het iig fijn dat ik die stepper had gekocht. Omdat we gisteravond de sleutels van de auto kwijt waren (en die moesten gevonden worden), heb ik dus badminton gemist. En omdat het sneeuwde buiten (dus niet handig om te gaan rennen) ben ik maar 2 x een half uur op de stepper gaan staan...
En met die stapjes is het ook wel te doen, probeer niet naar het totaal te kijken.
Maar echt per stap. Lijkt het minder he.
quote:Normaal gesproken let ik wel op vanalles en nogwat. Maar de stepper die ik nu heb, was een koopje bij de Aldi en die heb ik gewoon gekocht zonder informatie te vragen. Maar volgens een collega is Athleon (ofzoiets) een goed merk... (en het was ook meer om te kijken of ik zoiets uberhaupt wel leuk vond... net als miss_dynastie zegt).Op donderdag 26 februari 2004 10:47 schreef Snuusje het volgende:
Waar hebben jullie die sportapparaten gekocht? Kan dat via internet? En welk merk is goed of maakt dat allemaal niet uit? Ik wil een stepper kopen, waar moet ik dan op letten?
Als je wilt weten wat het beste voor je is, kan je beter je vragen op een rijtje zetten (en opschrijven evt) en een paar sportzaken aflopen om zo goed geïnformeerd te worden. Wellicht kan je dat ook op internet vinden.
Ik heb bijv. ook gewichtjes en die kan je gewoon kopen bij de V&D...
Succes!
[ Bericht 4% gewijzigd door Pandorah op 26-02-2004 11:18:42 ]
Of bij de scapino.
Heb mijn stepper bij de blokker vandaan, en mijn crosstrainer bij de neckermann.
Dank jullie wel voor de lieve reacties
.jolene Nee ik ga het niet anders aanpakken. Ik lijn via WW en dat bevalt op zich heel erg goed! Het kwam doordat ik nogal in een rotperiode zit, en het dus allemaal niet zo lekker liep. Nu ga ik weer goed m'n best doen, en dan zie ik wel
.Liefs Anoukje.
quote:Dat zal ik wel gemist hebben.Op donderdag 26 februari 2004 11:40 schreef Anoukje1983 het volgende:
Hoi hoi allemaal,
Dank jullie wel voor de lieve reacties
jolene Nee ik ga het niet anders aanpakken. Ik lijn via WW en dat bevalt op zich heel erg goed! Het kwam doordat ik nogal in een rotperiode zit, en het dus allemaal niet zo lekker liep. Nu ga ik weer goed m'n best doen, en dan zie ik wel
Liefs Anoukje.
Nou ben blij dat je het weer ziet zitten.
Volgende week is het vast weer minder
ik ben hier al jaren niet meer geweest (op Fok dus) moet er weer ff inkomen :-)
maareh 'slank de zomer in' dus, okee ik zal s ff kijken.
jullie hier alsnog allemaal heel veel succes!
Puckzzz !!![ Bericht 0% gewijzigd door Puckzzz op 26-02-2004 12:34:37 (zpelfaut) ]
quote:Yep, middel en zwaarOp donderdag 26 februari 2004 12:28 schreef Puckzzz het volgende:
ow okee ik wist niet dat we in gewichtsklasse waren onderverdeeld (geintje hoor, niet gelijk boos worden)
ik ben hier al jaren niet meer geweest (op Fok dus) moet er weer ff inkomen :-)
maareh 'slank de zomer in' dus, okee ik zal s ff kijken.
jullie hier alsnog allemaal heel veel succes!
, denk niet dat iemand dat erg vindtquote:laatste off-topicOp donderdag 26 februari 2004 12:33 schreef Puckzzz het volgende:
Justmeeeeeeee!! wat leuk! ik zie hier bijna geen olbies meer. leven ze nog? ik heb laatst wel Mr. Orange in de kroeg gezien bij Harrie (compleet off-topic sorrie mensen) was heel leuk.
De oldbies zijn wat tammer geworden maar leven nog volop
laatste off-topic
Ben zwaar verkouden en ik heb overal pijn. Voordeel is dat ik totaaaaal geen honger heb. Ik denk dat ik de WW meeting vanavond maar oversla...
Nu zit ik op 73 kilo.Vorig jaar heb ik een omslag gemaakt en ben als een idioot gaan sporten en nagenoeg gestopt met het eten van vet.
Er is maar één regel die in principe geldt met afvallen:
"Zorg dat je meer calorieen kwijtraakt dan dat je die binnenkrijgt"
Kortom geen vette snacks en andere soorten junkfood nuttigen en keihard 4 a 5 keer in de week keihard een uur cardio fitness doen. De kilo's vliegen er dan af als een gek. Sporten is trouwens veel effectiever dan alleen op je voeding letten. Ikzelf ben behoorlijk trots op mijn behaalde resultaat in 5 maandjes. De buik is er volledig af en heb een keihard wasbord ontwikkelt. Wel in combinatie met veel intensieve krachttraining.
Afvallen is erg makkelijk.. maar je moet wel discipline krijgen en vasthouden om echt goed resulataat te boeken.
quote:Het zal allemaal best wel goed bedoeld zijn, maar je komt op mij als een betweter over. Wij zijn echt geen stelletje kneuzen die door te vreten en op de bank te hangen denken af te vallen, hoor, mocht die indruk bestaan. We zijn allemaal mensen die door omstandigheden te dik zijn geworden en daar op een gezonde manier vanaf willen. Je betweterige toontje staat mij niet zo aan. En de dingen die je noemt zijn allang bekend. Tussen weten en doen zit soms wat verschil. Dat zal jij ook wel weten, anders was je niet te dik geweest. Gefeliciteerd overigens met je overwinnig op jezelf, hartstikke goed dat je zoveel kwijt bent!!Op donderdag 26 februari 2004 15:54 schreef sanniejj het volgende:
Slank de zomer in is niet moeilijk. Ik was vroeger ook een behoorlijk gezette jongen van maar liefst 84 kilo. Toen was ik zelfs nog maar 15
Vorig jaar heb ik een omslag gemaakt en ben als een idioot gaan sporten en nagenoeg gestopt met het eten van vet.
Er is maar één regel die in principe geldt met afvallen:
"Zorg dat je meer calorieen kwijtraakt dan dat je die binnenkrijgt"
Kortom geen vette snacks en andere soorten junkfood nuttigen en keihard 4 a 5 keer in de week keihard een uur cardio fitness doen. De kilo's vliegen er dan af als een gek. Sporten is trouwens veel effectiever dan alleen op je voeding letten. Ikzelf ben behoorlijk trots op mijn behaalde resultaat in 5 maandjes. De buik is er volledig af en heb een keihard wasbord ontwikkelt. Wel in combinatie met veel intensieve krachttraining.
Afvallen is erg makkelijk.. maar je moet wel discipline krijgen en vasthouden om echt goed resulataat te boeken.
Vooral als ze dan weer een beetje normaal gaan eten (want een streng dieet zonder zondigen houd je toch niet eeuwig vol) en misschien wat minder gaan sporten dan ben je in no-time weer terug bij af of zelfs erger....
Als Sanniejj het een paar jaar volhoud om op gewicht te blijven vind ik dat knap van hem. Ik vind het wel een beetje jammer dat hij nu een lange neus maakt naar mensen die WEL moeite hebben om af te vallen. Ten eerste vallen mannen over het algemeen sneller af dan vrouwen, ten tweede is afvallen 80% voeding en 20% sport (door dietist en sportschool bevestigd), je voedingspatroon aanpassen is dus minstens zo belangrijk als voldoende beweging hebben.
Maar goed, veel plezier bij slank de zomer in. Kan je daar nog eventje pochen met je wasbordje...
quote:woow wat een vijandige reacties zegOp donderdag 26 februari 2004 20:49 schreef octopussy het volgende:
ach persoonlijk denk ik dat mensen als sanniejj die zo 'erg gemakkelijk' afvallen, ook erg gemakkelijk weer aankomen, misschein is hij een uitzondering
Vooral als ze dan weer een beetje normaal gaan eten (want een streng dieet zonder zondigen houd je toch niet eeuwig vol) en misschien wat minder gaan sporten dan ben je in no-time weer terug bij af of zelfs erger....
Als Sanniejj het een paar jaar volhoud om op gewicht te blijven vind ik dat knap van hem. Ik vind het wel een beetje jammer dat hij nu een lange neus maakt naar mensen die WEL moeite hebben om af te vallen. Ten eerste vallen mannen over het algemeen sneller af dan vrouwen, ten tweede is afvallen 80% voeding en 20% sport (door dietist en sportschool bevestigd), je voedingspatroon aanpassen is dus minstens zo belangrijk als voldoende beweging hebben.
Maar goed, veel plezier bij slank de zomer in. Kan je daar nog eventje pochen met je wasbordje...
Volhouden is niet moeilijk.. maar essentieel is wel dat je vaak genoeg blijft bewegen, en geen vreetbuien met regelmaat hebt. Voor mij helemaal belangrijk omdat ik naar defensie ga. Maarja af en toe lekker uit eten moet geen punt zijn lijkt me
Over 80% voeding en 20% sport kan je eigenlijk niks zeggen omdat je er gewoon voor moet zorgen dat je meer calorieen verbrandt dan dat je die binnenkrijgt. Ligt maar net hoe je ertegenaan kijkt.
quote:Ja, weet ik, maar ergens anders las ik weer dat ik tot 19 mag gaan.Op donderdag 26 februari 2004 08:31 schreef Riann het volgende:
Miendobbelsteen wist je dat als je onder de 20 zit dat je dan ondergewicht hebt. Dus pas daar een beetje mee op.
Maar ik zal wel weer naar het slank in de zomer topic gaan.
[ Bericht 10% gewijzigd door #ANONIEM op 27-02-2004 02:24:21 ]
quote:En wat als je wél vreetbuien hebt? Hoe krijg je die weg?Op donderdag 26 februari 2004 21:40 schreef sanniejj het volgende:
[..]
woow wat een vijandige reacties zeg
Volhouden is niet moeilijk.. maar essentieel is wel dat je vaak genoeg blijft bewegen, en geen vreetbuien met regelmaat hebt.
quote:Ik vind eerlijk gezegt mooi zoals je nu bent een beetje breede heupen maar je bent toch niet moillig of wat dan ook. En brede heupen krijg je echt niet weg.Op vrijdag 27 februari 2004 02:21 schreef miendobbelsteen het volgende:
[..]
Ja, weet ik, maar ergens anders las ik weer dat ik tot 19 mag gaan.
Maar ik zal wel weer naar het slank in de zomer topic gaan.
Want je hebt nu een BMI van 21 of 22 Val dan aub niet meer af dan een paar kilo.
En vreetbuien wat je er tegen kunt doen
niks lekkers in huis halen.
Wat er niet is kun je ook niet eten.
En als je zoontje weer thuis komt dan koop alleen snoep wat jij vies vind.
En als je zoontje weer th
quote:Als je goed had gelezen, zie je ook dat iedereen beweegt.Op donderdag 26 februari 2004 21:40 schreef sanniejj het volgende:
[..]
woow wat een vijandige reacties zeg
Volhouden is niet moeilijk.. maar essentieel is wel dat je vaak genoeg blijft bewegen, en geen vreetbuien met regelmaat hebt. Voor mij helemaal belangrijk omdat ik naar defensie ga. Maarja af en toe lekker uit eten moet geen punt zijn lijkt me
Over 80% voeding en 20% sport kan je eigenlijk niks zeggen omdat je er gewoon voor moet zorgen dat je meer calorieen verbrandt dan dat je die binnenkrijgt. Ligt maar net hoe je ertegenaan kijkt.
Iedereen is er mee bezig om wat er af is er ook af te houden.
Dus niet te crashen maar op een verantwoorde manier wat je daarna ook makkelijk kan volhouden.
dus sommige van ons gaan deze zomer misschien niet slank in, maar vast wel de zomer van 2005
quote:Joh, je mag hier rustig slangs komen om wat te vragen hoor.Op vrijdag 27 februari 2004 02:21 schreef miendobbelsteen het volgende:
[..]
Ja, weet ik, maar ergens anders las ik weer dat ik tot 19 mag gaan.
Maar ik zal wel weer naar het slank in de zomer topic gaan.
Zelf heb ik mijn stepper bij Horizon bruin en fit gekocht en ik ben er zeer tevreden over
Pandorah Ik ben idd naar de motorbeurs geweest. Was nog best druk eigenlijk. Het was weer een leuke beurs en ik heb een back-protector en een nieuwe helm gescoord
Saniejj Het klopt natuurlijk als een bus dat wanneer je meer calorieen verbrand dan dat je tot je neemt je moet afvallen.
Nu ben ik zelf ca 3 weken bezig met afvallen. De eerste week ging qua gewichtverlies erg goed. 5 kg kwijt geraakt. Echter die levensstijl was niet permanent aan te nemen misschien voor een maand of 3 vol te houden maar dan houdt het wel op. Dus na een week heb ik besloten dat dat niet mijn manier gaat worden. Nu pak ik het aan op de ouderwetse manier. Dus ik eet volkoren brood met mager beleg. Ik eet 3 keer per dag en tussendoor 1 stuks fruit.
Verder sprot ik bijna elke dag (cardio op maandag, donderdag en/of vrijdag, zaterdag en zondag) en kick/boksen op dinsdag en woensdag. Maar nu sta ik dus de laatste 2 weken al stil ...
Ik snap dit dus niet. Kan iemand dat uitleggen?
Oké de schade is dus dat ik sinds 2 weken geleden 1 kilo ben aangekomen
hier komen dus mijn nieuwe statistieken:
dit was het 2 weken geleden:
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 96,1 kg en wil graag 90 wegen -2,5
dit is het nu:
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1kg en wil graag 90 wegen -1,5
* easy-going gaat zich in een hoekje (op een besneeuwd speeltuinbankje) zitten schamen
quote:Niet schamen gewoon met hernieuwde moed verder gaan.Op vrijdag 27 februari 2004 08:10 schreef easy-going het volgende:
Nou, na me vorige week iets teveel te hebben laten gaan, (etentjes enzo) heb ik vanmorgen de schade maar eens opgenomen. De laatste dagen heb ik me weer een beetje weten te herpakken en nu maar kijken of ik weer door kan gaan. Dat vorige week het forum er niet was kwam me dus wel goed uit
Oké de schade is dus dat ik sinds 2 weken geleden 1 kilo ben aangekomen
hier komen dus mijn nieuwe statistieken:
dit was het 2 weken geleden:
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 96,1 kg en wil graag 90 wegen -2,5
dit is het nu:
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1kg en wil graag 90 wegen -1,5
* easy-going gaat zich in een hoekje (op een besneeuwd speeltuinbankje) zitten schamen
Is gebeurt, hoop dat het allemaal lekker en leuk was en nu weer verder
quote:Op vrijdag 27 februari 2004 08:08 schreef pmponer het volgende:
Pandorah Ik ben idd naar de motorbeurs geweest. Was nog best druk eigenlijk. Het was weer een leuke beurs en ik heb een back-protector en een nieuwe helm gescoord
probeer dit nog angstvallig af en te houden, moet er nu niet aan denken nieuwe spullen te passen
Ik snap dit dus niet. Kan iemand dat uitleggen?
Als je dit vraagt bij de sportschool of zo misschien weten hun een antwoord
quote:Ken dat....maar het scheelt heb alleen mannelijke collega's en die merken toch niks.Op vrijdag 27 februari 2004 08:37 schreef pmponer het volgende:
Ja dat is dus het volgende... Irl weet (bijnz) niemand dat ik bewust een poging doe om wat kilos kwijt te raken en eigenlijk wil ik dat zo houden
Dus op het werk niet moeilijk, ok vriendje weet het wel net zo makkelijk
quote:offtopic, ik mis hottopicOp woensdag 25 februari 2004 21:09 schreef miss_dynastie het volgende:
Jakkes Funnie
Ja, is doodgewoon pech hebben, maar heb net op internet al
wel gelezen dat het erg vaak gebeurt. Maar vaak een klein stukje. En met dat opereren
wachten ze vaak tot men de buik correctie krijgt. Bij mij is het te groot ervoor, en ik heb er teveel
last van. Vandaar dus, dat ik voor deze operatie nu op de lijst sta. En als ik bij de 80 kom de andere operatie. En als het dan beetje meezit ben ik gewoon klaar.
Als het zover is, dan ga ik de band losser laten zetten. Omdat afvallen dan geen doel meer is. Wel op gewicht blijven. Dus dat is gewoon weer ff aftasten tegen die tijd.
Waar ik nu het meest van baal, is dat ik niet meer kan sporten. Maar ik hou toch erg weinig binnen. Dus val wel redelijk af. Ik hoop dat het op vakantie beter gaat. En nu sluit ik het af voor hier. Ben zondag avond 7 maart weer terug. Ik ga mij niet wegen in de vakantie. Ik weeg nu trouwens 95 precies. Prettige week allemaal verder!!
En ik hoop dat het iedereen beetje meezit, qua dieeten en afvallen
voor iedereendoeizz !
quote:Een hele fijne vakantie geniet er vanOp vrijdag 27 februari 2004 09:50 schreef Funnie het volgende:
[..]
offtopic, ik mis hottopic
Ja, is doodgewoon pech hebben, maar heb net op internet al
wel gelezen dat het erg vaak gebeurt. Maar vaak een klein stukje. En met dat opereren
wachten ze vaak tot men de buik correctie krijgt. Bij mij is het te groot ervoor, en ik heb er teveel
last van. Vandaar dus, dat ik voor deze operatie nu op de lijst sta. En als ik bij de 80 kom de andere operatie. En als het dan beetje meezit ben ik gewoon klaar.
Als het zover is, dan ga ik de band losser laten zetten. Omdat afvallen dan geen doel meer is. Wel op gewicht blijven. Dus dat is gewoon weer ff aftasten tegen die tijd.
Waar ik nu het meest van baal, is dat ik niet meer kan sporten. Maar ik hou toch erg weinig binnen. Dus val wel redelijk af. Ik hoop dat het op vakantie beter gaat. En nu sluit ik het af voor hier. Ben zondag avond 7 maart weer terug. Ik ga mij niet wegen in de vakantie. Ik weeg nu trouwens 95 precies. Prettige week allemaal verder!!
En ik hoop dat het iedereen beetje meezit, qua dieeten en afvallen
doeizz !
Maar 56 kilo is echt veel te weinig. Ik snap dus niet hoe overgewicht.nl dit kan beweren Als je heel heel tenger gebouwd bent, is het misschien wel weer het perfecte gewicht. Gewoon naar je lijf kijken... hoe meer je weegt, hoe accurater het ding natuurlijk wordt. Tenger of breed gebouwd, 100 kilo is gewoon teveel bij 1.70 (bijvoorbeeld). Maar ik zal al trots zijn wanneer ik onder de 70 weeg en helemaal als ik het ook daar kan houden.
Maar we gaan nu gewoon voor die dertig eraf. oke nu nog 27
Maar het was wel allemaal erg lekker...
maar vanmorgen 88 kilo ik ben echt trots op mezelf
En meisjes beginnen me steeds lekkerder te vinden zeggen ze en ik merk het ook
Jij gaat ook nog steeds hard koenus
Ik zie M@x hier de laatste tijd ook niet meer posten of kijk er nou zo overheen. Want hij zou deze week het lijstje bijhouden. Ik wil het eventueel wel morgen of zondag bij werken en het lijstje hier posten. Want ik ga met dit weer morgen niet naar fokmeeting.
. Moet ik hier mee stoppen? Weet dus echt niet of het erg is.quote:Slecht is een groot woord.Op vrijdag 27 februari 2004 19:08 schreef Sappii het volgende:
Mensen even weer een vraagje van mij. Ik eet bij het ontbijt meestal 2 beschuitjes met chocolade pasta, om mijn trek in chocola te minderen.
Als je hier mee afvalt. Gewoon mee doorgaan hoor. Val je hier door niet af dan zou ik het niet doen.
quote:Volgens mij is m@x een zijOp vrijdag 27 februari 2004 18:49 schreef Riann het volgende:
Ik zie M@x hier de laatste tijd ook niet meer posten of kijk er nou zo overheen. Want hij zou deze week het lijstje bijhouden. Ik wil het eventueel wel morgen of zondag bij werken en het lijstje hier posten. Want ik ga met dit weer morgen niet naar fokmeeting.
.Ik weet ook niet waar ze uithangt en als jij tijd genoeg hebt, is het prima dat jij het doet. Doe ik volgende week als Funnie op vakantie is.
Funnie: als je dit nog leest: have fun op vakantie!
En als je dit pas leest bij terugkomst: hoe was je vakantie? sappii: als je hierdoor afvalt, zie ik daar, net als Riann, geen kwaad in. Sta je al een tijdje stil, zal ik het verminderen naar 1 bammetje. Of je kan ook 1 keer in de maand een klein reepje choco kopen.
quote:okay komt denk ik omdat ik max een jongensnaam vindOp vrijdag 27 februari 2004 21:46 schreef Pandorah het volgende:
[..]
Volgens mij is m@x een zij
Ik weet ook niet waar ze uithangt en als jij tijd genoeg hebt, is het prima dat jij het doet. Doe ik volgende week als Funnie op vakantie is.
maaruh ik maak morgenavond of zondag dat lijstje wel
Dat krijg ik er deze week wel weer af Heb er erg zin in, we rijden hier vanavond om 11 uur weg. Zodat we iig in het licht aankomen bij Polen en Tsjechie.
Kreeg net nog envelop van ziekenhuis in Hardenberg.
18 maart moet ik bij de narcotiseur komen. Maar ik ga vragen of dat dit keer per telefoon mag.
Want op gewicht na is er niets veranderd sinds september. Vorige keer was ik een week na de narcotiseur aan de beurt voor de operatie. En het duurt maar 2 minuten dat gedoe. Omdaar nou zolang voor in de auto te gaan zitten. Dus het zal wel eind maart begin april worden. Korter dan we dachten. Gelukkig. Maar het is nu wel weer heel echt allemaal aan het worden
Brief blijft thuis, weegschaal blijft thuis. Ik ga lekker op vakantie en ga nergens rekening mee houden
Lekker wat drinken enzo 
Verder iedereen ook prettige week/vakantie toegewenst
!!!Alsostarring (1m70) (39,4) was 116 kg, is nu 114,0 kg en wil graag 74 kg wegen -2,0
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2
Brighteyes (1m72) (27,3) was 84,1kg, is nu 80,8 kg en wil graag 78 kg wegen-3,3
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,1) was 82 kg, is nu 78.0 kg en wil graag 65 wegen -4.0
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1kg en wil graag 90 wegen -1,5
Elvi (1m83) wil graag 85 kg wegen, tussentijds streefgewicht 100 kg
emmy (1m64) (27.5) was 74,6 kg, is nu 74,0 kg en wil graag 68kg wegen -0,6
Fannetje (1m75) (26,6) was 100,8 kg, is nu 81,4 en wil graag 75 wegen -19.4
Funnie (1m70) (32) was 130 kg, is nu 95,5 kg en wil graag 80 wegen -34,5
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (24,8) was 94 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 kg wegen -11
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
jolene (1m58) (33,2) was 86 kg, is nu 83 kg en wil graag 56 wegen -3,0
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Kaputwiehund (1m73) (32,1) was 114,5 kg, is nu 96 kg en wil graag 76 wegen -18,5
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,2) was 96 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -8
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,6) was 103 kg, is nu 91,5 kg en wil graag 88 kg wegen -11,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (30,3) was 98 kg, is nu 85,5 kg en wil graag 75 kg wegen -12,5
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,9) was 103,5 kg, is nu 93,5 kg en wil graag 88 kg wegen -10
m@x (1m65) (26.6) woog 93,5 kg, weegt nu 72,5 kg en wil graag 65 kg wegen -21
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,4 kg en wil graag 70 kg wegen -10,4
Pandorah (1m68) (27,5) was 89,5 kg, is nu 77,6 kg en wil graag 65 kg wegen -11,9
Riann (1m72) (28,6) was 102 kg, is nu 84.5 kg en wil graag 65 kg wegen -17.5 kg en 83 cm
Snuusje (1m73) (25,4) is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen
stoopkind (1m76) (27,9) was 91 kg, is nu 86,5 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -4,5
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8
Zuiker 1m65) (30,3) was 87,5, is nu 81,0 en wil graag 65 wegen -6,5
Update
ik had me al een tijdje niet gewogen maar tot mijn verbasing was ik vanmorgen 1.5 kilo zwaarder.
Dat is toch wel erg. Misschien komt het doordat ik 1 dezer dagen ongesteld moet worden ik weet het niet. Ik hoop dat het daar aan ligt.
Maar ik blijf doorgaan.
Voor de volgende update;
Naamah (1m75) (25) was 83 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 75 kg wegen -6,5
Mensen die ik een paar weken niet had gezien zagen ook echt verschil en vonden het goed staan
Ik heb nu dus een bmi van 25, wat zelfs betekend dat ik hier bijna weg moet.. toch wel jammer hoor. Maargoed, mijn volgende weegdag op betrouwbare weegschaal is pas over 3 weken, dus tot die tijd mag ik nog lekker blijven Zuiker 1m65) (30,3) was 87,5, is nu 81,0 en wil graag 65 wegen -6,5
wordt:
Zuiker 1m65) (30,3) was 87,5, is nu 80,1 en wil graag 65 wegen -7,4
hoi Riann, ik ben ook altijd veel zwaarder vlak voor de menstruatie, dus best kans dat het daar aan ligt!