Fok! Dieetclub deel XXXII

Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11 het was erg gezellig!

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank voor de feestdagen IX
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:
Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,9) was 118 kg, is nu 105 kg en wil graag 75 kg wegen -13
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,6 kg en wil graag 90 wegen -1
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,4) was 100,8 kg, is nu 86,9 en wil graag 75 wegen -13,9
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (32,2) was 94 kg, is nu 93 kg en wil graag 69 kg wegen - 1
Koenus (1m87) (26,5) was 96 kg, is nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,5) was 98 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -9
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,4) woog 93,5 kg, weegt nu 72 kg en wil graag 65 kg wegen -21,5 kg
Naamah (1m75) (26,7) was 83 kg, is nu 81,9 kg en wil graag 70 kg wegen -1,1
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,3
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 116.6 kg en wil graag 75 kg wegen-12,7

Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
www.herbalife.com - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.

[Dit bericht is gewijzigd door Isabeau op 27-01-2004 17:15]

quote:

---

Op woensdag 21 januari 2004 20:25 schreef HesuS het volgende:
heb je ook pics van die babes

---

Moet nog even wat moed verzamelen om me hier dan toch maar weer definitief aan te melden, maar de eerste stap is gezet.
Nu alleen 's ochtends lef genoeg hebben om op die weegschaal te gaan staan en dan meteen maar eens te stoppen met vreten.

_{Heb vorige week samen met ex definitief besloten niet met elkaar verder te gaan en verbazingwekkend genoeg voel ik me sterker dan ik verwacht had. Maar ja, nu ik 'weer op de markt ben' moet ik natuurlijk mezelf wel een beetje aanpakken. Niet meteen die 15 kilo die ik er uiteindelijk vanaf wil, maar stapje voor stapje. Ik kijk niet verder dan 5 kilo zeg maar.}

Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,9) was 118 kg, is nu 105 kg en wil graag 75 kg wegen -13
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,6 kg en wil graag 90 wegen -1
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,4) was 100,8 kg, is nu 86,9 en wil graag 75 wegen -13,9
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,2
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (32,2) was 94 kg, is nu 93 kg en wil graag 69 kg wegen - 1
Koenus (1m87) (26,5) was 96 kg, is nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,5) was 98 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -9
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,4) woog 93,5 kg, weegt nu 72 kg en wil graag 65 kg wegen -21,5 kg
Naamah (1m75) (26,7) was 83 kg, is nu 81,9 kg en wil graag 70 kg wegen -1,1
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,2 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,3
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 116.6 kg en wil graag 75 kg wegen-12,7

Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

Hesus: het zijn niet allemaal babes hoor! Er zitten ook mannen tussen! Is dat meer je smaak?

Goed, mijn mannelijke collega's zijn jaloers want ze vonden het een prachtige stepper en mijn andere (vrouwelijke) collega gaat het hem ook kopen! Wat je allemaal kan doen met een melding erover zeg .

Ik heb de stepper al uitgeprobeerd hoor. Het valt best mee, het is helemaal niet zo zwaar. Maar ik zal morgen verslag doen of ik mijn bovenbenen voel of niet (nu voel ik ze al) .
Bovendien zal ik ook even op de rest reageren want ik wil nu lekker gaan slapen

quote:

---

Op woensdag 21 januari 2004 08:36 schreef YPPY het volgende:
Hoe zit jouw aangepaste dieet in elkaar?

---

Gs_Se7eN: Ja, vooral als je al een tijdje bezig bent kan het soms moeilijk worden met de motivatie. Wat bij mij voorheen altijd wel hielp is proberen vooruit te kijken naar een gelegenheid waar je een keer 'te buiten kan gaan'. Nou ja, bij wijze van spreken dan. Bijvoorbeeld: Ter gelegenheid van mijn moeder's verjaardag heb ik beloofd dat ik mijn ouders mee uit eten neem. Da's half februari, dus ik weet dat ik dan van mezelf weer een keer niet echt hoef op te letten. Niet dat je jezelf op zo'n avond natuurlijk gelijk helemaal vol hoeft te proppen met de allerslechtste dingen, maar het is toch een leuke onderbreking van dat 'saaie' dieet. En dan moet je ook niet al te streng voor jezelf zijn en incalculeren dat je dan misschien dus even niet afvalt. Als je daarna gewoon je dieet weer volgt kan dat namelijk best een keer. Je komt heus niet gelijk al die kilo's weer aan.
Maar ja, ik weet niet of dit voor iedereen werkt. Sterkte ermee, iig.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 00:23 schreef Pandorah het volgende:
Goed, mijn mannelijke collega's zijn jaloers want ze vonden het een prachtige stepper en mijn andere (vrouwelijke) collega gaat het hem ook kopen! Wat je allemaal kan doen met een melding erover zeg .

Ik heb de stepper al uitgeprobeerd hoor. Het valt best mee, het is helemaal niet zo zwaar. Maar ik zal morgen verslag doen of ik mijn bovenbenen voel of niet (nu voel ik ze al) .
Bovendien zal ik ook even op de rest reageren want ik wil nu lekker gaan slapen

---

Gisteren weer gewogen bij de WW en toch wel onverwacht slecht nieuws gekregen, 9 ons aangekomen Dus deze week ga ik maar weer extra sporten en goed op mijn eten letten.

Vriendinnie (1m80) (36,7) was 129,3 kg, is nu 117.5 kg en wil graag 75 kg wegen-11,8

Pandorah Zo'n stepper heb ik dus ook, met zo'n klein computertje erop, nu alleen mezelf nog een schop onder m'n kont geven, zodat ik er weer mee begin! Het is eigenlijk best leuk om onder het tv kijken te doen! Vanavond zal het er niet van komen, want ik ga gezellig met een vriendin naar de bios .

Jane Het scheelt inderdaad als je voor jezelf leuke dingen in het vooruitzicht hebt. Zo mag ik van mezelf elke zaterdag wat uitgebreider en lekkerder eten. Ik zou ongetwijfeld sneller afvallen als ik dat niet zou doen, maar dan houd ik het gewoon niet vol! Dus elke zaterdag kook ik wat uitgebreider (bijv. lasagna met kaas enz) en eet ik wat chips. 1 keer in de maand eet ik patat. Waarschijnlijk kan ik dit over een tijdje niet meer elke week doen, maar dan doe ik het gewoon eens in de 2 weken.

[b] Vriendinnie [/b[ wat balen dat je aangekomen bent! Maar niets aan te doen. Gewoon doorzetten! En dat steppen zal er zeker ook aan meehelpen dat je volgende week wel af zult vallen . Succes!

Hier gaat het verder super. De laatste dagen gaat het eten erg goed, eet niets teveel, maar wel voldoende! Ik eet zefls 2 stuks fruit per dag, en da's heel wat voor mij . En om aan m'n portie zuivel te komen eet ik elke dag een grote bak vanille yoghurt met vers fruit erin, nog lekker ook!
Ben benieuwd wat ik zaterdag weeg .

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 10:52 schreef Naamah het volgende:
Step-update; bleek inderdaad minder zwaar dan toen ik 'm meteen na het kopen eventjes had uitgeprobeerd. Zowel het apparaat als ik moesten waarschijnlijk even opwarmen Wel jammer dat je niet langer dan een half uurtje erop kan (olie zou anders gaan lekken o.i.d.), ik ga toch maar uitproberen of ie het ook wat langer volhoud.. Gister heb ik 1500 steps gedaan tijdens idols. Eerst 1000, pauze in de reclame en daarna nog 500. Deed ik ongeveer een half uurtje over en heb totaal geen spierpijn vandaag!
Pas trouwens wel op; dat apparaat wordt van onderen echt gloeiendheet! Ik pakte 'm gister op om weer op te bergen --> hand verbrand!!

---

Mijn spieren voel ik eigenlijk niet dus ik denk ook niet dat ik er spierpijn van krijg. Toch heb ik wel een half uur intensief gestept, het zweet drupte gewoon van mijn gezicht af. Niet echt fris maar daarvoor hebben we gelukkig een douche! En het geeft je toch het gevoel dat je het goed hebt gedaan.

Ik vraag mij of, of ik nu toch niet spieren ook aan het kweken ben. (ik heb een mooie weegschaal, vergeet ik elke keer vetpercentage op te schrijven en heb dus geen idee of daar nu een verschil in zit )
Ik doe in pricipe cardio met vet verbrandig. Maar ook een beetje kracht training voorboven benen en boven armen. En doe dat dus sinds een week nu.

Sorry moest ff klagen .
blehh... maar goed... we zullen doorgaan........

Ik was net trouwens in gesprek met een collega'tje... zegt ze: jij bent veel afgevallen zeg. Leuk dat nóg iemand het opvalt .

Bij mij geen wijzigingen in gewicht (de zgn ongesteldsheidsschade: toch weer wat drop gegeten ), wel in centimeters. Mijn buikje slinkt aardig moet ik zeggen . Nu hopen dat door die stepper mijn bovenbenen ook eens gaan slinken!

Brighteyes: sterkte met het verwerken van het uit elkaar gaan! Kan best hard aangekomen met al die gevolgen. En probeer je energie meer te steken in het sporten dan in het volvreten. Volgens mij voel je je zelf dan veel beter .

vriendinnie: kop op! Volgende keer weer beter. Gewoon flink sporten (die stepper dus) en opletten met wat je eet .

Zullen we jou dan een schop onder je kont geven anoukje1983. Hup hup. Lekker steppen ! Maar geniet eerst van het uitje naar de bios!

Gs_se7en: die motivatie haal ik uit het sporten. Iedere keer merk ik dat ik meer conditie heb en dat werkt door op mijn motivatie om af te vallen. Bovendien ben ik door de weeks wat strenger mbt eten dan in het weekend. De lekkere dingen (wel met mate!) zijn voor het weekend, net als wat anoukje zei. Dat was vroeger ook zo toen ik klein was. Op een gegeven moment neem je die lekkere dingen ook buiten het weekend waardoor je dus dikker wordt. Ik eet dan geen chips (want dat vind ik niet meer lekker) maar meer van die zoute sticks. Zet dus door want je bent al zoveel afgevallen!

miss_dynastie: oei! nou ja, bedenk maar zo, als je te veel snoept wordt je misselijk. Is weer mooi meegenomen (of juist niet). Als ik van die lekkere dingen koop wat niet de bedoeling is, dan snoep ik eentje op en gooi/geef ik de rest weg. Dat is wel de beste oplossing. Gisteren kreeg ik in een opwelling opeens trek in chocola (gebeurd vrij zelden eigenlijk) en toen heb ik (dacht ik) iets gezonds gevonden: de chocoladerijstwafel! Ahum, ik dacht dat ie gezond was maar er blijken toch best wat suikers en vet in te zitten (terwijl ik hem weer te zout vind...). Weer wat geleerd dus.

Naamah en vriendinnie: handig he, zo voor de TV steppen Doe je twee dingen tegelijk. Mijn collega'tje was gisteren aan het steppen toen ze de was aan het opvouwen was (?). Ik zit me eigenlijk af te vragen wat het gemiddelde is om aan die steps/minuut te komen. YPPY: op hoeveel zit jij gemiddeld inmiddels? Want dan weet ik een beetje waar ik aan moet gaan werken .

Funnie: het kan ook zijn dat je lichaam even moet wennen aan het nieuwe gewicht omdat je immers al zoveel bent afgevallen. Het kan best zijn dat je in centimeters wel bent afgevallen. Blijf gewoon lekker veel sporten want zo bouw je conditie op. Hou als regel aan: als je nog kan praten tijdens sporten (matig intensief) -> verbrand je vetten. Als je heel intensief sport (dus niet meer kan praten) -> dan ga je spieren ontwikkelen. Ik zit ook al een paar weken te schommelen onder net die 80 kg. Ik denk maar zo: komt vast wel weer goed .

Even over de stepper: Wanneer je bij het steppen geen spierpijn hebt na een halfuur steppen heb je het volgens mijn informatie niet helemaal goed gedaan. Wat er waarschijnlijk is gebeurd is dat je bij elke step-beweging het pedaal helemaal naar onder laat gaan eigenlijk is dat niet de bedoeling. De bedoeling is om constante druk te houden en dus niet helemaal naar onderen te laten gaan, dus vlak voor het einde weer omhoog... VEEL SUCCES.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 13:45 schreef Pandorah het volgende:
Funnie: het kan ook zijn dat je lichaam even moet wennen aan het nieuwe gewicht omdat je immers al zoveel bent afgevallen. Het kan best zijn dat je in centimeters wel bent afgevallen. Blijf gewoon lekker veel sporten want zo bouw je conditie op. Hou als regel aan: als je nog kan praten tijdens sporten (matig intensief) -> verbrand je vetten. Als je heel intensief sport (dus niet meer kan praten) -> dan ga je spieren ontwikkelen. Ik zit ook al een paar weken te schommelen onder net die 80 kg. Ik denk maar zo: komt vast wel weer goed .

---

Daar zit mijn fout dan denk ik.. Ik moet op hartslag. Omdat die bij mij al standaart hoor is. Moet ik met sporten ook weer hoger zitten. Ik kan wel praten tijdens sporten. Maar dat gaat met veel gehijg. Dus blik op oneindig en maak mijn programma altijd netjes af. Ik ga wel op de sportschool kijken wat mijn vetpercentage was toen ik begon. Kan ik dat iig beetje vergelijken.

Het rotte is dat ik bij de 99 weg wil komen. Want dan is het minste gevaar om weer boven de 100 te komen. Ik ben ook erg bang als ik zo blijf sporten als nu, of elke dag zou gaan (wat ik het liefst wil) Dat als ik dan een keer een week oversla dat ik dan enorm afgestraft gaworden door de weegschaal.

Whaaa kwordt af en toe helemaal gek van mijzelf.cm's heb ik toevallig nog in nov. opgemeten. zal hier tabelletje neer zetten.

17 nov. en dan nu 22 jan.

CM Buik 136, 132
CM Middel 116, 107
CM Maag 117, 110
CM Borst 110 , 107
CM kuit 41,5, 38
CM boven armen 33, 32
CM boven benen 60,5, 59

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

Oke we gaan gewoon weer volle moed ertegen aan.. Thnx Pandorah !

Krijg rottige tabel niet goed..

Heeft iemand hier enig idee..hoeveel calorieen en vet en in die yoghurt-banaantjes zitten, die je bij bijv., een notenwinkel kan kopen? Ik heb dara namelijk net 250 gram van weggewerkt , en ik wil ze netjes meetellen in mijn punten. Ahum, hoezo ongesteld? Valt me nog mee trouwens, dit is mijn eerste misser deze week,en ik ben er goed misselijk van nu, dus dat doe ik voorlopig niet meer .
Ach en ik heb dus ook maar geen boterhammen gegeten als lunch, zit nog steeds vol van die dingen.

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:15 schreef Funnie het volgende:

[..]

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

---

GOED GEDAAN

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:15 schreef Funnie het volgende:

17 nov. en dan nu 22 jan.

CM Buik 136, 132
CM Middel 116, 107
CM Maag 117, 110
CM Borst 110 , 107
CM kuit 41,5, 38
CM boven armen 33, 32
CM boven benen 60,5, 59

Erg veel verschil vind ik het nog niet echt. Jammer dat ik het niet voor de operatie heb opgemeten ! Want dan waren de getallen heel anders geweest denk ik

Oke we gaan gewoon weer volle moed ertegen aan.. Thnx Pandorah !

Krijg rottige tabel niet goed..

---

anoukje1983: ik zou niet weten wat in die yoghurt banaantjes zou zitten. Zegt overgewicht.nl daar niets over hoeveel kcal en vetten daar in zitten? Staat er iets op het pak trouwens? Ik heb als regel aangenomen dat als ik geen overzicht zie op het pak dat er dan veel kcal etc in zit. Want waarom zou je het dan willen verbergen?

Funnie: nou! Ik vind toch dat je flink wat centimeters bent geslonken hoor... Tel eens bij elkaar op: al 35 centimeter! Dat is een hele prestatie hoor . Probeer dus jezelf naast wekelijks te wegen dus ook wekelijks te meten: soms ben je alleen afgevallen in centimeters en dat is ook heel wat . Zet hem op dus!

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:59 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: nu heb ik geen last van spierpijn maar toen ik van die stepper afstapte voelde ik mijn spieren (met name de bovenbeenspieren) wel flink. Van mijn kuiten heb ik niet zo'n last van gehad omdat ik al vaak hardloop. Dus toen ik gisteravond naar boven ging, voelde ik ze wel . Dus het lijkt mij dat ik het wel goed heb gedaan (hoop ik)...

anoukje1983: ik zou niet weten wat in die yoghurt banaantjes zou zitten. Zegt overgewicht.nl daar niets over hoeveel kcal en vetten daar in zitten? Staat er iets op het pak trouwens? Ik heb als regel aangenomen dat als ik geen overzicht zie op het pak dat er dan veel kcal etc in zit. Want waarom zou je het dan willen verbergen?

Funnie: nou! Ik vind toch dat je flink wat centimeters bent geslonken hoor... Tel eens bij elkaar op: al 35 centimeter! Dat is een hele prestatie hoor . Probeer dus jezelf naast wekelijks te wegen dus ook wekelijks te meten: soms ben je alleen afgevallen in centimeters en dat is ook heel wat . Zet hem op dus!

---

Ik wist niet dat ik het moest optellen namelijk...
Dan klinkt het idd wel beter. En is het des de jammer dat ik het niet voor de operatie heb gedaan. Maar goed. Kunnen we niet meer terug draaien.

Ik vind steppen enorm vermoeiend! Ik heb hier een grote (heeele grote) staan. En kan het maar paar minuutjes volhouden. Hoezo geen conditie Lopen en fietsen gaat mij wel heel goed af.
Heel knap van jullie dat jullie dat zolang kunnen volhouden !

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 15:20 schreef Anoukje1983 het volgende:
Maar het was van dat schepgoed, dus je vraagt gewoon bijv. 2 ons van dat spul, en dan scheppen z ehet voor je, vandaar . Volgens mij kun je het ook niet zo los in de winkel kopen. Ik was bij de notenwinkel vergeten te vragen hoeveel erin zit.

---

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:59 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: nu heb ik geen last van spierpijn maar toen ik van die stepper afstapte voelde ik mijn spieren (met name de bovenbeenspieren) wel flink. Van mijn kuiten heb ik niet zo'n last van gehad omdat ik al vaak hardloop. Dus toen ik gisteravond naar boven ging, voelde ik ze wel . Dus het lijkt mij dat ik het wel goed heb gedaan (hoop ik)...

[

---

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 15:35 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Ai! En ik maar denken dat ik te maken had met een yoghurtje . Is het gewoon snoep. Vorige keer (toen ik ongesteld was) heb ik het zo ingevoerd: "diverse drop 200 gram". Volgens mij was 250 gram (wat ik had geschept) 6,5 punt...

---

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 15:54 schreef pmponer het volgende:
Nou ja als je maar wat voelt en het gaat om de verbranding niet waar ...
Maar mij is vroeger op de sportschool eens geleerd dat ie niet op het dode punt onder mag komen dus ik denk ik maak daar melding van

---

Trouwens wat doen jullie als jullie ongeloofelijk veel zin hebben om iets te snoepen/eten ik heb er nu namelijk best veel last van

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 22:56 schreef Hyppo het volgende:
Momenteel al een tijd geen geiwhtsverlies, maar ja je kan niet altijd afvallen he, tegen een paar dagen zal er weer wel iets af zijn.
Trouwens wat doen jullie als jullie ongeloofelijk veel zin hebben om iets te snoepen/eten ik heb er nu namelijk best veel last van

---

Goed... en nu de vreetbuien...
Daar heb ik wel een paar tips voor wat ik zelf doe:
1. Zorg dat je niets lekkers qua snoep in huis hebt. Indien wel: eet een snoepje en gooi de rest weg (of laat partner de boel verstoppen of opeten).
2. Eet een appel, ontbijtkoek, wortel of iets anders rauwkost. Of anders desnoods een boterham met iets light erop.
3. Heb je echt trek in iets zoets... koop dan een pakje tictac wat je 63 kcal kost (= 1 WW punt).
4. Ben je ongesteld (ik vermoed dat je een man bent dus dan gaat deze optie niet op )? Is dit je eerste vreetbui? Dan mag een reep chocola of 200 g drop. En daarna totaal niet meer.

Succes !

_{Oja, vergeet ik weer bijna! DarkElf: heb jij die cd al? Zoniet, gil maar effe en dan mailen we wel even daarover.}

ik zie dat er weer wat nieuwe mensen zijn begonnen.
Ik heb zelf een tijdje niet meer gereageerd (wel gelezen!) omdat ik een beetje in een dipje zat. Ik bleek vorige week bij de WW over 3 weken anderhalf kilo aangekomen te zijn. Ik roep wel gemakkelijk tegen anderen dat ze dan moeten volhouden en dat er het wel weer vanaf gaat enzo, maar als het je zelf gebeurd is dat wel een klap in je gezicht, en een deuk in de motivatie. Ik denk ook dat de wisseling van de pil er wel mee te maken had omdat ik echt vreetbuien had en me depri voelde, terwijl alles op rolletjes loopt in mijn dagelijks leven en ik niets heb om te klagen.
Maar goed, ik ben dus vorige week weer sereus punten gaan tellen (met mijn cd-rommetje ) en ik sport weer flink, en het resultaat is deze week wel gebleken. Ik ben deze week gelukkig 9 ons afgevallen. Als ik een beetje geluk heb dan ben ik volgende week misschien wel weer onder het gewicht van Voor de feestdagen (dus meer dan 10 kilo eraf in totaal).
Ik vind dat wel fijn om als ik op vakantie ga volgende week zaterdag toch maar weer te kunnen bedenken dat ik al meer dan 10 kilo er af heb

anyway, omdat ik heb besloten dat ik geen updates ga geven als ik ben aangekomen, geef ik weer een update zodra ik onder het gewicht kom wat nu in de lijst sta
das dus hopelijk volgende week...

step-ze iedereen

vorige week vrijdag woog ik nog 97,6, nu weeg ik 97,1

easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 97,1 kg en wil graag 90 wegen -1,5

Als het zo blijft gaan kan ik het wel een poosje volhouden

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 22:51 schreef Pandorah het volgende:
Altijd goed om ergens melding van te maken .
Ik ben het net helemaal vergeten te vragen op de sportschool hoe het daarmee zit. Ik denk dat je het dan wat zwaarder maakt als je net niet op dat dode punt komt... Ik ga eens de handleiding doorspitten!

---

Overigens heb ik helemaal geen spierpijn gehad. Wel heb ik me rot gezweet en ben ik er behoorlijk moet van geworden. Maar op de sportschool krijg ik ooit nooit spierpijn, niet van de cardio en ook niet van de krachttraining. Ik train daar op een bepaalde hartslag waarop ik het meeste vetverbrand dus ik neem aan dat ik het toch wel goed doe.

Ik heb besloten om ook maar eens wat aan mijn gewicht te gaan doen... Ik ben benieuwd hoe dat dit weekend gaat.

* pmponer neemt snel een appel ipv de taart die door een collega wordt voorgespiegeld

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 09:48 schreef pmponer het volgende:
Ik bedoelde het ook niet om iemand voor de schenen te schoppen. Ik weet er namelijk niet genoeg van, ik had alleen verteld wat mij ooit eens is verteld toen ik nog wel eens een fitnesscentrum van binnen zag

Ik heb besloten om ook maar eens wat aan mijn gewicht te gaan doen... Ik ben benieuwd hoe dat dit weekend gaat.

* pmponer neemt snel een appel ipv de taart die door een collega wordt voorgespiegeld

---

En succes met het "iets aan je gewicht gaan doen". De appel nemen ipv de taart is in ieder geval al een goed begin!

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 10:02 schreef vriendinnie het volgende:

[..]

Oh, nee, zo bedoelde ik het ook niet. Je zou ook best gelijk kunnen hebben hoor en ik zou het erg zonde vinden als ik zo'n moeite doe op dat ding en het zou dan geen nut hebben. Vandaar dat ik het even ga navragen. Ik hou jullie op de hoogte

En succes met het "iets aan je gewicht gaan doen". De appel nemen ipv de taart is in ieder geval al een goed begin!

---

Enne ja dat iets aan het gewicht doen houdt dus in zo een 20-30 kg afvallen (als start )

Leuk dat jullie ook bijna allemaal een stepper hebben. Als ik gewoon step voel ik vooral mijn kuiten, maar als ik het anders doe, voel ik mijn bovenbenen en kont. Je kunt dus ook nog varieren.

Dat klinkt gezond Jane en als het werkt, is het goed.

Dat is jammer vriendinnie, maar het is er vast weer snel af!

Dat gaat goed Anoukje! Zaterdag heeft de weegschaal vast goed nieuws voor je.

Hoe gaat het nu miss_dynastie? Ik kan me voorstellen dat je misselijk werd. Niet te vaak doen he?

Je bent al keiveel kwijt Funnie. Niet opgeven! Dat schommelen is heel normaal. Je bent al zoveel gewicht verloren, dat is behoorlijk schrikken voor je lichaam. Ook al gaat het nu wat langzamer, je komt er wel!
Niet veel verschil in centimeters?? Ik wilde wel dat hij mij zou lukken in zon korte tijd! Je bent echt veel verloren in maar 2(!!) maanden. En dan ook nog met de feestdagen erbij.

Heeft je collega haar bureau al verhoogd Pandorah? Leuk dat ze mee doet, dat maakt het weer een stukje makkelijker.
Met het steppen doe ik er 1500 per kwartier. Soms ben ik in 12 minuten klaar, maar ik probeer het te rekken tot een kwartier. Op mijn stepper mag ik namelijk een kwartier en ik vind het zonde als ik eerder klaar ben en 1500 is wel mooi om te onthouden. Soms doe ik wel meer, maar dat is dan vooral omdat ik vergeet op de teller te kijken. Totaal doe ik meestal vier keer steppen, dus dat zijn er 6000 op een ochtend (drie keer in de week).
In de post van pmponer stond iets over het steppen tot beneden. Dat doe ik niet, want dat maakt behoorlijk wat herrie (flat, laminaat...)

Bij zon bui ga ik iets gezonds/gezonders eten Hyppo, 6 mandarijntjes of wat rijstwafels of waterijs ofzo. Of ik ga supersnel steppen, dan is het ook zo over.

Dat ga je steeds vaker horen Gs_Se7eN. Alleen weten die anderen niet hoeveel moeite jij moet doen om het eraf te krijgen als je maar 1 snoepje of een stuk taart extra eet. Zij hoeven niet extra te gaan sporten of iets anders te laten liggen. Het is jouw lijf en jij weet waar je naartoe wilt. Laat ze het maar zeggen, jij weet wat je wilt en dat gaat je lukken ook!

Al bijna 10 kilo eraf octopussy. Goed hoor. En ik vind het ook erg knap dat je niet bent blijven hangen in het negatieve maar er weer goed tegenaan bent gegaan. Dat is moeilijk als je (veel) bent aangekomen, maar wel ontzettend belangrijk om de gevreesde jojo te voorkomen.

Nu ik dat toch tik, waar ben je jojogirl? Hoe gaat het?

Mooi dat je het afvallen nog wel een tijd vol kunt houden easy-going. Dan heb je een manier gevonden die voor jou goed is.

Dat zijn flink wat kilos pmponer. Succes ermee! En het is mogelijk.

Waar ben je gaoxing? Hoe is het met je buik? Je hoeft toch nog maar even?

vriendinnie hou mij (/ons) maar op de hoogte over wat ze op de sportschool zeiden, ben wel benieuwd!

Mijn update;
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,5 kg en wil graag 75 kg wegen [-2,5]
ik heb mijn streefgewicht aangepast van 70 naar 75, dat is een doel dat lekker dichtbij is en waarbij ik al een gezond gewicht heb, dan kan ik daarna door voor de 70

Brighteyes (1m72) (??) was 84,1kg, is nu 83,7kg en wil graag 78 kg wegen (- 0,4)

Ik wil uiteindelijk ergens rond de 70 kilo uitkomen, maar ik ga voor mijn eigen psychologie in stapjes van 5 kilo.
En ik 'moet' 30 april wel onder de 80 kilo wegen want dan heb ik de afspraak staan dat ik mijn 'speciale rokje' aan zal doen op een optreden met onze band.
5 maart hebben we ook een optreden maar dan trekken we een andere outfit aan.

Ik zal me maandag of dinsdag weer gaan wegen.

Ik heb gisteren even naar dat step-apparaat gekeken en dacht: morgen.
Maar toen was mijn ex-vriendje er later nog even en die zei, je kan er toch nog wel even een kwartiertje op gaan staan voordat je gaat slapen.
En dat idee zat dus vast in mijn hoofd, dus om half 12 heb ik nog even een kwartiertje gestept.
Erg prettig moet ik zeggen, en zwaarder dan ik had verwacht.

Nu nog minder snoepen en gezond gaan eten en dan gaat het helemaal goed komen met mij.

geschiedenis _{Was ooit al eerder 84 kilo, toen op eigen kracht afgevallen naar 76. Helemaal trots, mij zou het niet meer gebeuren. Ik zou nooit meer aankomen. En dus ben ik nu weer hier}

quote:

---

Op donderdag 22 januari 2004 14:55 schreef Brighteyes het volgende:
Bovenwijdte is goed voor maatje 42, maar taille zit tussen 44 en 46 in.
En dat is dus 6 cm verschil. Dus 4 cm is dus een hele maat verschil! En jij bent er dus al 9 kwijt uit je middel. Dat is daar dus 2 maten.

---

Zeg, merken jullie trouwens ook dat goed slapen heel belangrijk is als je wilt afvallen? Ik heb dat al lang geleden gemerkt, maar ik blijf het ook een beetje raar vinden. Je zou denken 'als je rust, dan verbrand je ook niks', maar ik merk aan mijn lichaam dat het rusten/slapen juist erg belangrijk is. Als ik een paar dagen gestresst ben, het druk heb en slecht slaap, dan ben ik geheid niks afgevallen, ongeacht het eten en de beweging, maar als ik wel goed slaap dan is het een heel ander verhaal.

Heeft iemand een tip hoe ik kan zorgen dat mijn lichaam niet zoveel vocht vasthoudt?

Ik heb er zelf nooit echt actief wat aan gedaan. Meestal kwam het er na een tijdje toch wel 'uit'. Maar volgens mij kun je door sommige voedingsmiddelen ook wel vocht kwijtraken. En ik heb bij de drogist ook wel eens spullen gezien voor een 'gezonde vochtregulering van het lichaam' of zo. Geen idee of dat werkt.
Zelf heb ik altijd het idee dat ik vocht kwijtraak als ik meer (hele gewone) thee drink. Heb altijd het gevoel dat ik 2x zoveel moet plassen als ik gedronken heb.

het gaat gewoon echt helemaal niet vooruit
ik snap er niks van ik doe toch zo goed mijn best.

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 13:37 schreef Riann het volgende:
Snik snik
ik zit weer in een dipje

het gaat gewoon echt helemaal niet vooruit
ik snap er niks van ik doe toch zo goed mijn best.

---

Offtopic: Ik had even op je CU2 site gekeken en zag dat je een aantal BSB posters op je kamer hebt hangen. Leuk, daar was ik een aantal jaar geleden ook echt helemaal fan van. Gisteren waren ze te gast bij Oprah en ik vond het stiekem toch wel weer erg leuk om te zien

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 13:56 schreef vriendinnie het volgende:

[..]

Dat is erg vervelend Riann, zeker omdat je aangeeft gewoon je best te doen. Maar vooral niet opgeven, het gaat vast binnenkort vanzelf weer beter als jij netjes je best blijft doen! Kop op!

Offtopic: Ik had even op je CU2 site gekeken en zag dat je een aantal BSB posters op je kamer hebt hangen. Leuk, daar was ik een aantal jaar geleden ook echt helemaal fan van. Gisteren waren ze te gast bij Oprah en ik vond het stiekem toch wel weer erg leuk om te zien

---

daar moet echt veel voor nodig zijn wil ik opgeven

maaruh ik heb alle posters erafgehaald er was geen 1 plekje meer vrij op mijn kamer. Echt alles is eraf

er hangt nog 1 krijttekening van de bsb maar die heeft mijn oom heel wat jaartjes geleden gemaakt en dat vind ik nog steeds mooi.

Mijn schema:

2 - 2 - 2 - 2
2 - 2 - 2 - 2 - 2
3 - 3 - 3 - 3
4 - 3 - 3 - 4
5 - 3 - 4 - 4
5 - 3 - 5 - 5
5 - 7 - 5 - 5
6 - 9 - 6 - 4
6 -11 - 6 - 4
9 - 9 - 7 - 8
15 - 9 - 8
12 - 12 - 12
18 - 12 - 5
20 - 15
30

getal staat voor aantal minuten rennen, tussendoor altijd 2 minuten wandelen. Van tevoren 1 of 2 minuten inrennen om warm te worden en dan strekken. Achteraf altijd minimaal 2 minuten doorwandelen om niet te snel af te koelen, en dan nog een keer strekken

Er staat ook nog bij:
-hartslag tussen 25 en 30 slagen per 10 seconden
-ademhaling: zorg dat je nog kan praten.

Hij zei dat als ik moe en bezweet was dat dat liet zien dat ik goed had gestept. Als je zweet betekend dat dat je hartslag omhoog is gegaan. En als je hartslag omhoog gaat, verbrand je vet. Dus, als je flink hebt gezweet, heb je ook vet verbrand, of je nou wel of geen spierpijn hebt. Volgens mijn sportinstructeur tenminste...

Gisteren bij de WW geweest en 9 ons afgevallen, dat maakt een totaal van 14,8 kg Ik weeg nu dus 86 kilo rond. BMI is nu 28,1.
't Gaat dus allemaal prima.
Vandaag mijn laatste werkdag op mijn huidige school gehad, vanaf maandag begin ik op de nieuwe school. Met een heerlijke omschakeling van de pubers van groep 6 naar de instromers in groep 1 Maar 't gaat vast lukken

Bij ons in het Brabants Dagblad stond gisteren de volgende aanbieding (Ik quote):

Bubbelen onder de sterrenhemel in Sanadome Nijmegen

Geldig tot en met 31 maart op alle dagen van de week

Sanadome ligt in het groene hart van Nijmegen. Heerlijk genieten van alle faciliteiten van het Thermenlandschap (2500 m2) met een groot thermaal binnenbad, 4 kruidenwhirlpools, zoutwaterbad (dode-zee effect), warmwaterbaden, voetenbaden, zonnehemels, mintkamer en een stoomkamer.

En nu heeft Sanadome een fantastisch nieuw groot thermaal buitenbad met 2 grote whirlpools, bruis- en massagebanken, onderwater massagestralen, jetstream, breedbekdouches en een bruisplaat! U kunt genieten van het contrast tussen de koude buitenlucht en 33 C warme thermaalwater in het groot thermaal buitenbad.

Dit arrangement bestaat uit:
- Toegang tot het Thermenlandschap
- Een bruisend welkomstgeschenk
- Kraxenofen (stoombehandeling met alpenhooi)
- Sabbia Med (aroma- en lichttherapie)
- kop koffie of thee

Als lezer van het Brabants Dagblad betaalt u tegen inlevering van deze bon slechts 25 euro pp.

Nou, wat vinden jullie. Ik vond het wel prettig klinken

Bij ons in het Brabants Dagblad stond gisteren de volgende aanbieding (Ik quote):

Bubbelen onder de sterrenhemel in Sanadome Nijmegen

Geldig tot en met 31 maart op alle dagen van de week

Sanadome ligt in het groene hart van Nijmegen. Heerlijk genieten van alle faciliteiten van het Thermenlandschap (2500 m2) met een groot thermaal binnenbad, 4 kruidenwhirlpools, zoutwaterbad (dode-zee effect), warmwaterbaden, voetenbaden, zonnehemels, mintkamer en een stoomkamer.

En nu heeft Sanadome een fantastisch nieuw groot thermaal buitenbad met 2 grote whirlpools, bruis- en massagebanken, onderwater massagestralen, jetstream, breedbekdouches en een bruisplaat! U kunt genieten van het contrast tussen de koude buitenlucht en 33 C warme thermaalwater in het groot thermaal buitenbad.

Dit arrangement bestaat uit:
- Toegang tot het Thermenlandschap
- Een bruisend welkomstgeschenk
- Kraxenofen (stoombehandeling met alpenhooi)
- Sabbia Med (aroma- en lichttherapie)
- kop koffie of thee

Als lezer van het Brabants Dagblad betaalt u tegen inlevering van deze bon slechts 25 euro pp.

Nou, wat vinden jullie? Ik vond het wel prettig klinken

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 19:01 schreef Pandorah het volgende:
Daar ben ik dus van de zomer geweest Fannetje! Klinkt als een goede aanbieding voor 25 euro want ik vond het best aardig daar.

---

Ik moet het eigenlijk wel snel weten hoeveel mensen er interesse hebben, want misschien kan ik dan nog als een gek achter die bonnen aan gaan. Ik heb er nu nl. maar één, en die is "maar" voor 4 personen.

Ik open wel een topic
Fok! Dieetclub meeting feb/maart '04

[Dit bericht is gewijzigd door Fannetje op 23-01-2004 19:28]

ik heb ook de tip gekregen me vol te drinken met water, en dat hielp inderdaad ook enorm, in ieder geval, er is gisteren geen drama gebeurt kwa kcal

hebben jullie nou ook zo'n moeite met al die geweldige topics in CUL?
In dat geval wens ik jullie allen sterkte
_{* DuchessX heeft er best 'last' van}

Ik ga zo even lekker terug lezen hoe het met jullie gaat

@ Brighteyes
Wat knap dat je juist in zo'n moeilijke periode begint met afvallen, daar heb ik bewondering voor hoor!

@ Miss_Dynastie
Een inzinking gehad? Wees niet te streng voor jezelf, gebeurd is gebeurd, daar doe je niks meer aan. Gewoon verder gaan waar je gebleven was

@ Funnie
Funniebeep, je bent al 30 kilo kwijtgeraakt!!!! Daar ben ik best een heel klein beetje jaloers op hoor... Wat ik bedoel te zeggen is: vergeet niet wat je tot nu toe al bereikt hebt!! En blijven doorgaan, het lukt je vast weer om verder afte vallen

@ Jane
Interessante theorie over slecht slapen en de invloed daarvan op het afvallen. Dat ga ik zeker eens aan de realiteit toetsen en als extra motivatie gebruiken op tijd naar bed te gaan

@Riann
Even een dikke knuffel voor jou. Rottig hé als het maar niet vooruit lijkt te gaan? Hopelijk komt dat snel weer goed!

@ Fannetje
Wauw meid, wat ga jij toch hard!!! Errug goed!!!

Ik heb, na twee keer een 4,5 gehaald te hebben voor mijn favoriete vak , een 7,5 gehaald en daarmee mijn propedeuse binnen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! En hoe hebben we dat gevierd? Kookboekje met mediterrane recepten Een gebakje leek me niet zo'n goed idee

Ik heb inderdaad een inzinkinkje ( ) gehad... ik wilde gewoon per se alles opvreten, ook om aan mezelf te tonen dat die tijden dus echt geweest zijn en zo... morgen geen update van mij, ik denk dat dat me wel weer uit mijn goede bui zal halen...

Aangezien mijn huidige broek te groot is, maar ik geen zin heb om één maat kleiner te kopen, heb ik in de aanbieding twee broeken gekocht (gekregen eigenlijk) die twee maten kleiner zijn dan die ik nu draag... nog een paar kilo, en ze passen

Aangezien ik altijd diegene ben die naar jullie beloninkjes vraagt, is het wel zo eerlijk om de mijne ook te vermelden: lukt het me om voor 1 april onder de 90 te zitten, dan krijg ik een broodbakboek cadeau. Wanneer ik een gezond BMI heb, dat is met 72 kilo, dan neem ik een navelpiercing Iets om naar uit te kijken, dus

Anoukje: wat heb jij jezelf ontzettend goed herpakt na die domper rond de feestdagen! Chapeau!

Naamah, een half uurtje lijkt mij meeeeeer dan genoeg

Funnie, al ben ik de laatste die het op dit moment mag zeggen : kop op! Je bent al zoveel kwijt!

Hyppo, al komt het van mij misschien niet meer indrukwekkend over : normaalgesproken kan ik die snoep laten liggen, door een lekker mandarijntje of desnoods een bakje yoghurt te eten. Eventueel een flesje water achteroverslaan, dat werkt ook!

octopussy, goed dat je weer begonnen bent

Welkom pmponer, de appel is altijd beter dan de taart

brighteyes, deze keer gaat het er gewoon voorgoed af, oké Wat is dat voor een rokje?

Riann, misschien sta je een tijdje stil?? In elk geval niet gaan snoepen en eten, dan is al je harde werk voor niets geweest

Fannetje, wat een leuk meeting-idee!!

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 16:36 schreef stoopkind het volgende:
deepfreeze Mij is aangeraden om 3x per week te lopen met telkens minimaal 1 dag er tussen om je lichaam rust te geven. Als je minder dan 3x per week loopt duurt het langer voordat je conditie beter wordt, 3 schijnt optimaal te zijn.

Mijn schema:
....
getal staat voor aantal minuten rennen, tussendoor altijd 2 minuten wandelen. Van tevoren 1 of 2 minuten inrennen om warm te worden en dan strekken. Achteraf altijd minimaal 2 minuten doorwandelen om niet te snel af te koelen, en dan nog een keer strekken

Er staat ook nog bij:
-hartslag tussen 25 en 30 slagen per 10 seconden
-ademhaling: zorg dat je nog kan praten.

---

quote:

---

Op zaterdag 24 januari 2004 10:53 schreef Deepfreeze het volgende:

[..]

En dan de hele 1e week 2-2-2-2, of alleen de 1e keer? Zal het 1e wel zijn, want anders gaat het wel heel snel...
Ik zal volgende week weer beginnen. Want ik heb flink last van mijn rug gehad. En wil mijn rug even wat rust gunnen.

---

ennuh allemaal mee naar de meeting
Fok! Dieetclub meeting feb/maart '04

[Dit bericht is gewijzigd door stoopkind op 24-01-2004 12:42]

Hyppo (1m83) (26) was 94 kg, is nu 87 kg en wil graag 80 kg wegen -7

Nog veel succes jullie allen

m@x (1m65) (26,3) was 93,5 kilo, is nu 71,5 kilo en wil 65 kilo wegen -22 kilo

Nog maar 3,6 kilo en ik vertrek naar het andere topic

Anoukje1983 (1m76) (33,7) was 118 kg, is nu 104,5 kg en wil graag 75 kg wegen -13,5

Halve kilo afgevallen!

Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4

quote:

---

Op vrijdag 23 januari 2004 23:14 schreef DuchessX het volgende:

@ Brighteyes
Wat knap dat je juist in zo'n moeilijke periode begint met afvallen, daar heb ik bewondering voor hoor!

---

quote:

---

Op zaterdag 24 januari 2004 00:14 schreef miss_dynastie het volgende:
brighteyes, deze keer gaat het er gewoon voorgoed af, oké Wat is dat voor een rokje?

---

De tussenstand van vandaag:
Ben vanmorgen om 09.00 opgestaan (Ik moest mijn auto verzetten naar een plekje voor vergunninghouders, ik kon hem vannacht nergens kwijt )
En toen ben ik daarna maar meteen 20 minuten op de stepper gestaan.
Ik probeer het een klein beetje op te bouwen want ik had echt het idee dat ik er vanaf zou donderen. Gisteren een kwartiertje en vandaag 20 minuten, dus morgen 25 en dan zit ik maandag op 30 minuten per keer.

Toen heb ik dus als ontbijt Brinta op (25 gr. Brinta en 250 ml melk)
Daarna de stad rond geweest tot 2 keer toe. (Als je nou gewoon nadenkt!) en toen hier opgeruimd, was, afwasmachine, stofzuigen etc. etc.

Als lunch heb ik 2 geroosterde bruine boterhammen met kalkoenfilet op. Met weer een glas melk.

En verder 1 glas sap en water gedronken.

Vanavond ga ik bij een vriendinnetje eten die Mie gaat koken, dus daar maar een gewone portie van eten en dan was dat het weer voor vandaag.

Dus al met al een goed begin. Gisteren heb ik nog een beetje gesmokkeld hier en daar, maar vanaf nu is het menens!

Ik moet nog even wennen en inlezen voor ik zover ben om iedereen een reactie terug te geven hoor! Moet alle namen nog even erin krijgen.

Maar zowieso voor iedereen gewoon een dikke pluim!

[Dit bericht is gewijzigd door Brighteyes op 24-01-2004 17:05]

En voor alle lieve echt lieve reacties dat kwam over !!!! dank je wel allemaal.
Sterkte voor de mensen die het ook ff niet lukt. Dikke duimen omhoog voor de mensen die het wel goed afgaat

Lig eigenlijk al bijna 2 dagen plat door erge maagpijn en koorts (en toch sporten he). Dus kruip mijn bed weer in.

het blijft echt hard gaan... is dit eigenlijk wel goed? niet dat ik het niet leuk vind.

Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2

Iedereen heel veel succes.
Sorry dat ik op niemand reageer, vind dat erg moeilijk als newbie in dit topic. Maar jullie zijn allemaal vreselijk lief Ik was vorige keer zo teleurgesteld dat ik maar 1 kilo was afgevallen (terwijl tijdens alle andere afvalpogingen van mij de eerste weken altijd zo vreselijk had ging) maar na het lezen van de berichtjes hier was ik inderdaad toch trots dat er toch wat af was.

quote:

---

Op zondag 25 januari 2004 10:24 schreef Karin het volgende:
Joepie weer een kilo kwijt!!

Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2

Iedereen heel veel succes.
Sorry dat ik op niemand reageer, vind dat erg moeilijk als newbie in dit topic. Maar jullie zijn allemaal vreselijk lief Ik was vorige keer zo teleurgesteld dat ik maar 1 kilo was afgevallen (terwijl tijdens alle andere afvalpogingen van mij de eerste weken altijd zo vreselijk had ging) maar na het lezen van de berichtjes hier was ik inderdaad toch trots dat er toch wat af was.

---

quote:

---

Op zondag 25 januari 2004 11:03 schreef vriendinnie het volgende:
Dankjewel voor alle opbeurende woorden. Ik ben het ook zeker niet van plan om op te geven. Deze week ben ik weer heel goed bezig en dat wil ik nu een hele tijd volhouden. Sinds de feestdagen ben ik zo aan het schommelen en dat vind ik erg vervelend. Dan val ik de ene week af en de volgende week zit het er weer aan. Lijkt wel of ik het voor niks doe dus. Maar die tijd is over, ik ga er weer helemaal voor!

---

30 april klinkt wel haalbaar Brighteyes. Dans je ook als je met de band optreedt? Als je danst, is dat ook weer lichaamsbeweging. Goed dat je toch al begonnen bent met steppen. Het hoeft helemaal niet veel tijd te kosten.

Goed en genoeg slapen doe ik maar zelden Jane, dus ik kan niet vergelijken of dat uitmaakt het met afvallen. Ik kijk niet eens naar twee-delige pakken, pas ik toch de helft niet van. Gelukkig kun je het soms ook apart kopen, dat is een stuk makkelijker.

Volhouden Riann. Ook afvaldipjes gaan over. Binnenkort is er vast weer veel af.

Dat is ineens een flink leeftijdsverschil Fannetje.
Dat meeting-idee klinkt erg leuk! Ik zal zo even in je topic reageren. Ik zal ook mijn moeder bellen, ik geloof dat ze ook het Brabants Dagblad heeft. Dan kan ze de krant van donderdag bewaren.

Ik ben nog niet in CUL geweest DuchessX, maar ik ben wel blij dat wij toch in lifestyle zijn gebleven.

Je moet ergens mee beginnen miss_dynastie en 300 steps is niet niks. Gefeliciteerd met je P! Een navelpiercing, dat is heftig! Als je op de 72 zit, kun je hem ook showen, dat is extra leuk.

Beterschap Funnie. En onthoud: als gaat het afvallen niet zo snel, je streefgewicht dat haal je wel! Je hebt de tijd, je lichaam is al ontzettend veel gezonder dan toen je begon.

Dat gaat goed Karin! Je bent al 8 pakjes boter kwijt of twee pakken suiker. De rest komt ook nog wel.

Dat schommelen blijf je vast houden vriendinnie. Je doet het zeker niet voor niks. Ik heb ook veel last van het schommelen en ik houd voor mezelf mijn gewicht bij in een grafiek. Die heeft pieken en dalen, maar de rechterkant ligt duidelijk lager dan de linkerkant. Misschien ook iets voor jou als je zo schommmelt.

Ik vind het erg knap hoor van je YPPY dat je in minder dan een kwartier 1500 steps doet! Ik zat vorige keer aan 1250 steps in 20 minuten... Enne, die collega is actiever geweest met roepen dan met doen . Dat helemaal naar beneden gaan van de steps maakt inderdaad wat lawaai. Als oplossing (voor savonds laat als iemand boven ligt te slapen) heb ik maar ovenwanten eronder neergelegd. Stuk minder dat lawaai!

Gs_Se7eN: afvallen doe je voor jezelf en niet voor anderen. Toen ik een paar jaar geleden begon aan mijn eerste afvalpoging (toen woog ik iets meer dan 95 kg!), kreeg ik ook van anderen te horen van "dat heb jij toch niet nodig!". Nou, zelf vond ik van wel want ik voelde me gewoon te dik...

Jane: dat heb ik ook ooit ergens gehoord dat als je goed slaapt meer afvalt. Dat zeiden ze geloof ik bij de eerste keer Big Diet. Bovendien zegt mijn vriendje dat je meer kcal verbrandt als je slaapt dan als je tv kijkt. Dussuh: minder tv kijken en meer slapen dus . En stress is funest voor het afvallen hoor... iig bij mij is dat zo.

vriendinnie: zelf heb ik van dat vocht vasthouden niet al te veel last van. Waar ik veel van naar het toilet moet, is van thee drinken (zoals Jane al zei). Is dat een tipje?

DuchessX: oei, ik had niet eens goed gekeken dat CUL opeens bestond . Maar nu weet ik het. Ik heb even rondgekeken maar zoveel "last" heb ik er niet van hoor. Ga gewoon op zoek naar magere dingen .

miss_dynastie: gefeliciteerd met het halen van je P hoor! Dan mag je zeker iets leuks kopen voor jezelf. Ik ben vanochtend een keer mijn kledingkast gaan opruimen en daar kwam ik broeken tegen waarvan ik het bestaan niet eens meer wist (ze lagen dan wel erg onderaan). Tot nu toe pas ik een broek en rok niet, maar dat moet binnenkort toch eens lukken. En tot mijn verbazing paste een lange rok me wel (eentje van 8 jaar geleden geloof ik), alleen die heupen he .

Als ik een gezond BMI heb (dus als ik 70 kg weeg), dan wil ik wat speciaals gaan doen met mijn haar (iets van verven weer ofzo). Of iets anders leuks. Maar ik wil mezelf wel tracteren met iets leuks .

Koenus: mannen vallen sneller af dan vrouwen. Maar het is wel erg snel bij jou... maar goed... als je normaal eet en normaal beweegt zal het wel goed gaan lijkt mij?

Riann: gewoon doorzetten en op een gegeven moment moet het gewicht en de cm wel weer verder dalen toch? .

Funnie: doe je wel rustig aan als je ziek bent? Het kost je lichaam al energie om beter te worden. Dus dat sporten zou ik maar even overslaan. Doe maar weer als je beter bent .

De update van deze week doe ik vanavond!

Jakkes Funnie, vervelend dat je ziek bent ! Beterschap Uitbreiden van je sporten kan denk ik geen kwaad, indien je het maar met een begeleider doet die er verstand van heeft, gelukkig ben je dat ook van plan

Koenus, fijn dat je lekker gaat! Toch denk ik dat er ook voor jou een moment komt dat je minder hard zult gaan Zolang je maar aan je benodigde calorieen komt en daar niet op gaat besparen, is er weinig aan de hand

Karin, je gaat hardstikke lekker !!

Dankjewel voor je felicitatie YPPY... ik vind die navelpiercing ook behoorlijk heftig, maar ik had het de vorige keer toen ik een mooi figuur had (zucht..) al willen laten doen, maar toen mocht het niet van mijn moeder... nu woon ik op mezelf en ben eigen baas (nou ja , vriendje is het er mee eens, laat ik het zo zeggen) dus het lijkt me keileuk om er een te laten zetten

Ook jij bedankt voor je felicitatie Pandorah. Ik heb ook een hele doos vol met 'slanke kleren', tijdelijk naar zolder verbannen, want maatje 36 en 38 zijn nog lang niet in zicht

Als step-newbie even een vraagje: ik doe nu rond de 1000 steps in een kwartier... lig ik nu een beetje aardig op schema of moet ik drie keer zo hard (hellup ) gaan

Funnie Doe je wel een beetje rustig aan meis? Als je je niet lekker voelt is dat vaak een teken van je lichaam dat je het even rustig aan moet doen . Bij welke sportschool sport je trouwens? Ik ben nog steeds op zoek naar eentje, ik zit eraan te denken om naar de sportschool aan de Buursestraat te gaan, aangezien die het dichtste in de buurt zit, maar om de een of andere reden vind ik het nog steeds eng .

Koenus Fijn toch dat het nu wat harder gaat? Dat wordt vanzelf wel minder, in het begin gaat het altijd hard! En tis nu ook wel even goed voor je motivatie.

Riann Ik vind het altijd zo knap van je dat je zo lekker doorgaat! Ook al sta je even stil. Het lijkt me heel moeilijk omdat je toch graag verder wilt enzo, maar ik vind het echt super van je dat je toch doorgaat!

Pandorah klinkt heerlijk, dat wandelen in de duinen! Woon je in de buurt van het strand? Lijkt me geweldig! Vooral in de zomer!

miss_dynastie Allereerst gefeliciteerd met je propedeuse! Geweldig voor je! Jouw systeem van beloninkjes voor jezelf probeer ik ook aan te houden. Als ik onder de 100 kom mag ik van mezelf een stel onwijs mooie nieuwe schoenen kopen. Over de rest heb ik nog niet nagedacht, behalve dan dat ik wanneer ik 75 kilo weeg ontzettend veel nieuwe kleding ga kopen! In de tussentijd koop ik alleen als ik wat nodig heb, bijvoorbeeld wanneer je iets echt niet meer aankan omdat het te groot is. Zo heb ik van de week 2 broeken gekocht, omdat ik er nog maar 2 had die ik aankon, en toch wel netjes erbij wil lopen .
En verder wou ik je bedanken voor je compliment .

Ik speel dus alt-saxofoon en verder zijn er dus nog 7 anderen, drum, toets, gitaar, bas, tenor sax, bariton sax en onze zanger/manusje van alles.

Ik vind het echt heel leuk om te doen. En volgende week komt eindelijk onze drummer terug van 3 maanden curacao dus kunnen we weer lekker veel gaan optreden.

Echt dansen doe ik niet, want dat gaat niet zo goed met sax in je mond, maar een beetje hupsen is er altijd wel bij. En het is echt hard werken op zo'n podium. Warme lampen etc. Dus 'lekker' zweten.

En vanwege het type muziek is het best heel veel korte nootjes blazen en dat merk je heel goed in je buikspieren. We oefenen zowieso een keer in de week en dat is zowieso 2 uur staan en hupsen ed. dus dat is idd ook wel lichaamsbeweging.

En verder (alweer) iedereen bedankt. En ja sporten en koorts hebben was misschien niet slim.Maar als ik niet gedaan had was ik zeer zeker wel aangekomen deze week En dat wou ik hoe dan ook niet.

Mijn maag doet erg verrot. Even in de gaten houden. Anders moet ik maar eens met hardenberg bellen denk ik. Mijn buik zet wat op en doet erg zeer. Eten gaat ook niet echt lekker daardoor. Kan weinig verdragen. Ben in mijn achterhoofd zo bang dat er iets aan de hand is met mijn bandje en of reservoirtje. Ben blij dat ik iig 25 feb.Voor we naar Tsjechie gaan naar Hardenberg moet.

groetjes, en allemaal een dikke

Enneh, ik hoop dat je je snel beter voelt meis!

Watwel jammer is, is dat de opendagen vorig weekend was. En je geen inschrijf geld hoefde te betalen. Maar ze hebben erg vaak van dat soort acties! Als ik wat hoor gil ik wel ff voor je...

quote:

---

Op zondag 25 januari 2004 18:05 schreef Funnie het volgende:
Zit naast aquadrome.. Stom had ik ook gelijk in die post kunnen vermelden net... Makkelijk te vinden dus.

Watwel jammer is, is dat de opendagen vorig weekend was. En je geen inschrijf geld hoefde te betalen. Maar ze hebben erg vaak van dat soort acties! Als ik wat hoor gil ik wel ff voor je...

---

Ik ga nu weer offline. Tot vrijdag!

Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,7) was 118 kg, is nu 104,5 kg en wil graag 75 kg wegen -13,5
Brighteyes (1m72) (28,3) was 84,1kg, is nu 83,7kg en wil graag 78 kg wegen - 0,4
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) (29,6) was 98,6 kg, is nu 97,1 kg en wil graag 90 wegen -1,5
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,1) was 100,8 kg, is nu 86 en wil graag 75 wegen -14,8
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,2
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,7) was 96 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,2) was 98 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -10
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,3) woog 93,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 65 kg wegen -22
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,0) was 89,5 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -10,5
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,3) was 129,3 kg, is nu 117.5 kg en wil graag 75 kg wegen-11,8

Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

[edit] Helemaal Koenus vergeten (Riann: dank! ). Je gaat goed zeg! Je mag bijna naar het andere topic .

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 25-01-2004 21:01]

Anoukje1983: Helaas woon ik zelf niet in de buurt van de duinen. Ik heb er wel eens in de buurt gewoond zodat ik in een 3/4 uur fietsen naar het strand kon (soms via de duinen) . Met een stel vrienden zijn we bezig om het Trekvogelpad (iets van 350 km van Bergen aan Zee naar Enschede) te gaan lopen. Dit hebben we dus in delen geknipt.. eerste deel was gisteren door de duinen. Gelukkig was het mooi weer aan zee!

Brighteyes: leuk hoor zo'n bandje. En het lijkt mij ook dat een optreden wel goed is voor de lijn .

Funnie: over het algemeen val je af als je flinke koorts hebt. En je zal niet zo snel kilo's aankomen hoor. Laat je lichaam maar eerst bijkomen en ga daarna weer flink sporten. En zit niet te veel in over aankomen als je je best ervoor doet! . Sterkte met je maag!

quote:

---

Op zondag 25 januari 2004 20:45 schreef Pandorah het volgende:
De wekelijkse update!

Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,8) was 116 kg, is nu 115 kg en wil graag 74 kg wegen -1
Anoukje1983 (1m76) (33,7) was 118 kg, is nu 104,5 kg en wil graag 75 kg wegen -13,5
Brighteyes (1m72) (28,3) was 84,1kg, is nu 83,7kg en wil graag 78 kg wegen - 0,4
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) (29,6) was 98,6 kg, is nu 97,1 kg en wil graag 90 wegen -1,5
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,6 kg en wil graag 68kg wegen -1
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,1) was 100,8 kg, is nu 86 en wil graag 75 wegen -14,8
Funnie (1m70) (34,5) was 130 kg, is nu 99,7 kg en wil graag 80 wegen -30,3
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,2
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (26,5) was 96 kg, is nu 92,5 kg en wil graag 75 kg wegen -3,5
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,5) was 103 kg, is nu 91 kg en wil graag 88 kg wegen -12
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,2) was 98 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -10
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,3) woog 93,5 kg, weegt nu 71,5 kg en wil graag 65 kg wegen -22
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,0) was 89,5 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -10,5
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -1
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (36,3) was 129,3 kg, is nu 117.5 kg en wil graag 75 kg wegen-11,8

Roulatielijstje:
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

---

quote:

---

Op zondag 25 januari 2004 20:57 schreef Riann het volgende:
koenus de kilo's zijn er niet af

---

Jaja, we doen het met zijn allen maar even om al die kilo's eraf te sporten en te lijnen! Laten we vooral zo doorgaan op deze goede weg .

Maar goed hetgeen ik wel kan doen is dus weer mijn eetgewoonte veranderen (jaja we weten het wel met zijn allen, nu nog het DOEN) Dus geen snoepjes en chips meer en gewoon 3 keer per dag eten en tussen mijn maaltijden door ook wat eten, maar dan iets gezonds.

Wegen jullie savonds of sochtends?

Dit was het dus:
Brighteyes (1m72) (28,3) was 84,1kg, is nu 83,7kg en wil graag 78 kg wegen - 0,4

En dit is het dus:
Brighteyes (1m72) (28) was 84,1kg, is nu 82,9 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,2

Heb naar mijn smaak eigenlijk in het weekend te veel gesnoept. Waarom kan ik ook niet van de chocola afblijven
Maar een plusje is dat het minder was dan dat ik hiervoor gewend was

Hoeveel moet je sporten per week om een beetje (veel) resultaat te boeken?

Ik boks nu 1 uur per week en kickboks 2 uur per week maar dit alleen op 2 dagen in de week.

Met steppen doe ik er 1500 in een kwartier miss_dynastie, maar het heeft wel even geduurd voor ik dat haalde. Heb je zoveel kleine kleren op zolder liggen? Echt makkelijk! Ik heb nu nog 1 broek die te klein is en verder niks meer. Ik probeer het nu met mijn huidige broeken vol te houden tot ik mijn streefgewicht heb gehaald, maar ik weet niet of dat nog gaat lukken. Het zakt al weer behoorlijk af.

Dat klinkt niet goed van je buik Funnie. Kun je snel terecht bij je arts als er iets mis is?

Dat klinkt leuk en gezond in die band Brighteyes.

Welkom Jessie! Leuk dat je nu toch weer hier post. Ik weeg altijd s ochtends. Het maakt niet uit wanneer je weegt, als je het maar steeds op hetzelfde moment doet. Als je boodschappen doet, heb je dan gegeten daarvoor? Ik vind het zelf makkelijker om het lekkers te laten liggen als ik net drie boterhammen op heb. Als ik nog moet eten, is de verleiding veel groter. In plaats van chips kun je ook zoute stengels in huis halen. Dan heb je toch nog iets, maar het is al een stuk gezonder. Kauwgom en tiktaks zijn handig voor als je ineens trek krijgt. Succes! Je kunt het wel!

Het is tenminste als iets dat je minder chocolade op hebt dan voorheen pmponer. Doe je zelf de boodschappen? Als dat zo iets, kun je beter geen chocolade in huis halen, dan kun je het ook niet opeten. Of vraag je huisgenoten het weg te leggen of er hun naam op te schrijven. Dan is het ook makkelijker er niet aan te komen. Er wordt geadviseerd om minimaal een half uur per dag te bewegen. Dat kan ook al wandelen zijn. Zelf sport ik ongeveer vier keer per week, dan heeft mijn lichaam ook nog tijd om zich te herstellen.

Jessie welkom en succes! Ik weeg me 1 keer in de week, 's ochtends voor ik heb ontbeten. Het is het beste om 1 vast tijdstip aan te houden, omdat dat het meest constant is. zo ben je aan het einde van de dag vaan een kilo zwaarder dan in de ochtend. Vandaar .

Brighteyes Dat gaat lekker he! Gelijk heb je, dat je je update even tussendoor doet.

pmponer Ik heb dat ook altijd. Ik mag vab mezelf in het weekend op zaterdag extra eten. Dus uitgebreider avondeten en wat snoepen. Maar ik sla echt altijd door, waardoor ik soms op maandagochtend een kilo extra weeg . Deze is er vervolgens wel heel snel weer af, maar ik wil echt gaan minderen met dat snoepen in het weekend!

Hier gaat het weer lekker. Ik kan het lijnen na het weekend steeds beter oppakken. Momenteel ligt er een stokbrood in de oven. Uitgebreide lunch hier vandaag! (stokbrood met filet americain en uitjes en komkommer, mjum! ) Dit omdat ik vanavond moet werken, vanaf 17, en dus het avondeten mis. Maar wel lekker zo nu en dan!

Maar daar is dus altijd wel chocola te vinden en als ik een stukje pak ben ik (bijna) niet meer te houden. En ik ga dan gewoon zitten chocola eten terwijl het dan een gewoonte is zo van ... ik kijk een film of i.d. en dan begin ik aan zo een reep en dies dan zo op

Maar goed de bewustwording is er in iedergeval weer. Nu nog iets verzinnen op dat sporten.

Bedankt voor de reply's

quote:

---

Op maandag 26 januari 2004 15:08 schreef Riann het volgende:
<--- nieuw icoontje

---

quote:

---

Op maandag 26 januari 2004 15:09 schreef Brighteyes het volgende:

[..]

Oeh, smal bekkie hoor! Staat je netjes!

---

trouwens ik ben een kiwi aan het eten nu... weer sins lange tijd
maar daar zit niks verkeerds in toch

quote:

---

Op maandag 26 januari 2004 20:15 schreef Brighteyes het volgende:
niet veel meer in dan een sinaasappel.

---

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 08:19 schreef jessie het volgende:
In principe is al het fruit wel goed, alleen zit er in druiven dacht ik erg veel suiker en in bananen veel koolhydraten. Maar ook hier geld voor matig met alles. Dus 1 banaan op een dag kan best als je de hele tros maar niet opeet

---

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 09:43 schreef Brighteyes het volgende:
Funnie Hoe is het nu met je buik? Heb je nog gebeld?

---

Verder nog wel pijn in maagstreek. Het heeft 1 voordeeel. Mijn stilstand is weg. Was zaterdag 99.7 nu ben 98,3 (ppfftt) eindelijk echt bij de 100 weg

Bedankt voor jullie belangstelling !

Jessie welkom hier. Ik hoop dat jij nu ook de kracht vind om het door te zetten.

Riann, wat zie je er anders uit zeg Heel erg mooi en goed.
Wat een verschil kan het zijn he in het gezicht. Ik twijvel of ik een foto hier zal plaatsen van 2 dagen voor de operatie. En van 1 van 2 weken geleden voor mijn rijbewijs verlenging.

Denk ik nog over na:)

Vriendinnie, zo'n sauna hebben wij ook op de sportschool! Ga er vanmiddag weer in. Ik vind het ook erg fijn daaarin. Gewone sauna kan ik niet tegen. Tis alleen elke keer slikken om erin te stappen net als de douches.Maar goed. Ik doe het gewoon.

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 27-01-2004 11:21]

Vriendinnie Klinkt goed die sauna! Ik geloof er niet zo in, maar het lijkt me hoe dan ook heerlijk om er gewoon in te zitten, ik ben wel een sauna mens . Alleen durf ik nu niet zo goed, maar dat komt vanzelf wel.

Funnie Kben blij dat je je wat beter voelt. Wat denk je zelf dat je hebt? Griep? Wel gaaf dat je nu echt van de 100 afbent! Lijkt me een heerlijk gevoel .

nee, tis geen griep. Het isiets echt puur en alleen bij mijn maag. Maar weet je wat het is. Ik doe aan struisvogelpolitiek momenteel. Ik wil niet weten of er iets is of niet. Oke,niet beste manier. Maar voor mij nu wel even. Gewoon doorgaan. Dan gaat het wel over

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 11:04 schreef Funnie het volgende:

[..]

Nee, niet gebeld. Het is nu erg wisselend. Ben wel van mijn koorts af gelukkig

Verder nog wel pijn in maagstreek. Het heeft 1 voordeeel. Mijn stilstand is weg. Was zaterdag 99.7 nu ben 98,3 (ppfftt) eindelijk echt bij de 100 weg

Bedankt voor jullie belangstelling !

Jessie welkom hier. Ik hoop dat jij nu ook de kracht vind om het door te zetten.

Riann, wat zie je er anders uit zeg Heel erg mooi en goed.
Wat een verschil kan het zijn he in het gezicht. Ik twijvel of ik een foto hier zal plaatsen van 2 dagen voor de operatie. En van 1 van 2 weken geleden voor mijn rijbewijs verlenging.

Denk ik nog over na:)

Vriendinnie, zo'n sauna hebben wij ook op de sportschool! Ga er vanmiddag weer in. Ik vind het ook erg fijn daaarin. Gewone sauna kan ik niet tegen. Tis alleen elke keer slikken om erin te stappen net als de douches.Maar goed. Ik doe het gewoon.

---

Anoukje: Zelf ben ik ook niet echt een held als het om saunas gaat. Gisteren was dan ook de eerste dat ik durfde te gaan. Ik moet zeggen dat ik me de eerste 5 minuten in mijn blootje heel ongemakkelijk voelde maar daarna had ik het niet eens meer in de gaten. Ik heb ook niet gemerkt dat mensen heel raar naar me keken, iets waar ik wel bang voor was. Sowieso is iedereen naakt en dat maakt het een stuk minder raar. Bovendien heb ik heel weinig mensen met een perfect lichaam gezien en ik was zeker niet de enige die "iets" te zwaar was.

Ga nu maar weer goed proberen gezond te eten

Wat ik me afvroeg zijn er ook mensen die speciale dieten volgen? zoals bijvoorbeeld atkins of een andere?

Ik wil weer gaan beginnen. Ik heb nog niet op de weegschaal gestaan maar denk dat dat binnenkort maar eens moet.(duurt bij mij altijd een tijdje voordat ik dat durf ) en ben nu een paar dagen op mn eten aan hetletten en gister heb ik voor het eerst hardgelopen. Ik merk het al aan mijn broeken
Ik wilde vragen hoe je het nou haalbaar voor jezelf maakt. Hoeveel kilo per week eraf enzo...

denk denk denk. Ik vind het wel heel erg eng, zo met mijn kop hier op fok. Vooral die van voor de operatie is vreselijk, hele gezicht stond op ploffen...

vooruit dan maar.

Dit was 2 dagen voor de operatie.

Dit was 8 Januari....

(ps ik heb een broek nu aan die ik 5 jaar niet aanheb kunnen hebben )

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 27-01-2004 14:48]

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 14:46 schreef Funnie het volgende:
hmmzzz.. zou ik het doen of niet?

denk denk denk. Ik vind het wel heel erg eng, zo met mijn kop hier op fok. Vooral die van voor de operatie is vreselijk, hele gezicht stond op ploffen...

vooruit dan maar.

[afbeelding]

Dit was 2 dagen voor de operatie.

[afbeelding]

Dit was 8 Januarie....

---

dat opgeblazen is er echt helemaal af

echt te gek eeeh
nu blijkt dat je best wel een mooie vrouw bent...
en je word alleen nog maar mooier

echt wauwwwwwwwwwwwww

je ziet er dan nu echt een stuk beter uit, dat kan niemand ontgaan

Krijg je ook zo veel positieve reacties van de mensen uit je omgeving?

Echt, je mag supertrots zijn op het verschil, geweldig!!!!

En ik ben nu 91,2 kg Het gaat langzaam, maar wel omlaag.

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 17:14 schreef Isabeau het volgende:
Wow, Funnie!!! Mooi hoor

En ik ben nu 91,2 kg Het gaat langzaam, maar wel omlaag.

---

Enne, die verdraaide reunie van mijn lagere school

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 17:21 schreef Isabeau het volgende:
Ik moet wel in een badpak over een tijdje

Enne, die verdraaide reunie van mijn lagere school

---

ik moet maar eens kijken of mijn badpak niet veelste groot is geworden anders moet ik snel aan een nieuw

Ja, iedereen in mijn omgeving ziet het verschil wel. En zijn echt trots op mij. Dat ik doorpak. Hoe moeilijk (vooral frustrerend) het ook is. Zelfs met een maagband. Dag en nacht verschil is het nu idd. Als ik twijvel, ga ik altijd hier naar toe. En altijd even naar mijn 2 foto's kijken. Met de woorden daarvoor doe je het. En je hebt het gered tot nu.

Ik denk, ondanks mijn resultaat, heel vaak dat ik het niet ga redden enzo. Die angst is het ergste vaak. Paniekbuien enzo. Maar dan alle lieve woorden hier.En ik kan er vaak weer tegen aan. Of zoals van de week. Dan zit ik hier echt te huilen. Ik ben zo blij dat ik de stap heb gezet, om mij op deze lijst te laten zetten. Ik wou het al heel erg lang, maar durfde gewoon weg niet. Pas na de operatie durfde ik die stap te zetten.

Riann, goed idee. Ik moet mijn badpak ook maar eens gaan passen. Heb vorig jaar een nieuwe gehaald, omdat het er toen naar uitzag dat ik de operatie niet vergoed kreeg. Die zal mij wel mijlen te groot zijn nu denk ik. Dat wordt voor de zomer een nieuwe halen!

hebben meer mensen al foto's? Van voor en nu tussendoor?
Mijn laatste foto. Is mijn tussenstand Hopelijk komt er volgend jaar een echte NA foto

pfft kwil zoveel zeggen, maar wat ik allemaal voel nu. Is eigenlijk niet met woorden te beschrijven.

Ik heb wel besloten morgen ochtend huisarts te bellen.Vragen of hij mijn maag wil voelen. Als hij niets raars voelt. Dan wacht ik gewoon af. Voelt hij iets wat misschien niet klopt. Dan ga ik Hardenberg bellen.

voor iedereen

Krijg je ook psychische begeleiding vanuit Hardenberg?
Ik heb ooit wel eens iets gelezen over de psychische impact van zo enorm veel afvallen en het letterlijk afscheid moeten nemen van je oude lichaam.
Sommige mensen missen een soort bescherming terwijl ze zich toch eerst vreserlijk ongelukkig voelden.

Ik heb zoals ik eerder zei wel foto's gemaakt van 'voor', ben pas 3 dagen bezig dus na heeft niet zo'n zin.
En de foto is van mijn hele lijf (naakt) en dat gaat me toch een beetje ver. En ik denk dat het in mijn gezicht wel mee gaat vallen. Maar mocht het zo ver komen dan heb ik wel een foto van mijn gezicht uit December dus dan kan ik daar altijd nog een na-foto bij maken.

Ja, psychisch. Het is erg moeilijk. ik slik anti depressiva en kalmerings en slaaptabletten. Ik ben door de hele malle molen gehaald. Maar psychiater van Hardenberg heeft contact gehad met de mijne hier in Enschede. Dus ik wordt gelukkig gewoon hier door mijn casemanager geholpen. En daar hoef ik dus niet voor naar Hardenberg.

De frustratie, ik wil eten . Maar ik kan het niet eten. Is vaak het moeilijkst.
geen brood
geen patat (of andere frituur voer) (terwijl ik het wel mag eten 1x per week)
geen koolsoorten
geen drinken en eten tegerlijkertijd. Eeerst alles drinken dan eten en half uur niet drinken. Minimaal. Anders komt het er weer uit.

Het psychische honger hebben. Meer opscheppen dan je kan eten.
Vol zitten en toch niet klaar zijn voor je gevoel.

Ja, dat geeft idd rotsituaties tussendoor.Vooral het woordje frustreren komt tegenwoordig veel voor bij mij. Ben een emo en een volume eter. Kan geen van beiden meer.

Maar wat mij wel enorm verbaast is het feit, dat ik een enorme chipseter was. Echt was. Want sinds de operatie taal ik er niet meer naar. Erg vreemd voor iemand die elke dag bv wel een zak op kon.

Ik heb ook nog wel andere foto's hoor.. Maar die krijgen ook NIEMAND te zien Zijn prive en worden elke 5de van de maand gemaakt .

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 21:12 schreef Funnie het volgende:

hebben meer mensen al foto's? Van voor en nu tussendoor?
Mijn laatste foto. Is mijn tussenstand Hopelijk komt er volgend jaar een echte NA foto

---

Ik geloof dat de meeste mijn voor en na foto's wel kennen maar hier nog eventjes nog een keer

Voor:

tussendoor: net een maand bezig of zo:

tussendoor: iets langer bezig

weer wat langer bezig :

nog wat langer bezig:

Nu:
_{eerste met kerst}

mag ik hopen van niet

Jij hebt ook mooi smaller gezichtje gekregen. Je kan het echt goed zien!
Daar doen we het tenslotte ook voor. Vooral als je het zelf ook eindelijk begint te zien.Bij mij duurde dat erg lang. Voor ik het zelf zag!

We gaan gewoon lekker door met zijn allen !!!

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 21:36 schreef Funnie het volgende:
Nee hoor. Ik zie ze allemaal!

Jij hebt ook mooi smaller gezichtje gekregen. Je kan het echt goed zien!
Daar doen we het tenslotte ook voor. Vooral als je het zelf ook eindelijk begint te zien.Bij mij duurde dat erg lang. Voor ik het zelf zag!

We gaan gewoon lekker door met zijn allen !!!

---

ennuh ik kan helaas geen foto's van helemaal laten zien ik heb ze wel gemaakt maar geen scanner. Ik zie het nu zelf ook niet meer zo maar andere mensen die me een maand of 1 of 2 niet hebben gezien die zien het toch... dus het gaat toch langzaam maar verder.
je ziet bij mij ook weer wat botjes en dat soort dingen
leuk is dat.
na 2 maanden of zo zij mijn moeder al je krijgt weer enkels en nu heb ik ook weer echte knieen

echt leuk allemaal

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 21:39 schreef AlsoStarring het volgende:
Deze week 0,5 kilo afgevallen dus ik weeg nu 114.5
Leuk al die voor en na foto's en heel goed van jullie hoor, wat een verschil Ik wou dat ik al zover was, zucht...

---

pmponer: zelf sport ik 4 keer in de week. 1x hardlopen, 1x steps (of 2x hardlopen of 2x steps), 1x badminton en 1x aerobics. Vind ik zelf wel genoeg. En dan doe ik ook nog buikspieroefeningen voor het slapen gaan.

Riann: je ziet echt duidelijk zeg dat je bent afgevallen! Staat leuk dat smallere gezichtje . En kiwi is helemaal niet verkeerd om te eten. Het is fruit en zolang je er niet TE veel van eet, is het okey. En botjes, ja die begin ik ook weer te zien van mijn ribbenkast. Wel ver weg maar ik zie iets van bot . Leuk he, als je weer wat ziet?

Radiohoofdje: gezond is om een halve kilo a een kilo per week af te vallen. En het afvallen gaat altijd goed als het gewicht met onsjes en centimeters naar beneden gaat .

Funnie: Jeetje, je ziet echt dat je veel bent afgevallen. Je ziet er gelijk anders en vlotter uit . Zelf heb ik geen voorfoto gemaakt. Ik heb wel een foto van mijn werk toen ik nog 98 kilo was (eerste afvalronde). En daar kijk ik wel naar ter motivatie. En zelf zie je inderdaad niet zo snel dat je bent afgevallen. Dat roepen vaak andere mensen dat het goed gaat enzo .

Het is maar goed dat je goede begeleiding krijgt vanuit Hardenberg want het lijkt mij niet makkelijk! Het zal ook niet makkelijk zijn om al dat eten af te wennen want dat was je immers gewend om te doen. Zet hem op en op een gegeven moment moet het lukken hoor!

Isabeau: Oei, je herinnert me aan een badpak. Ik moet maar eens gaan kijken of ie me niet te groot is . Laatst was ik mijn kast aan het opruimen en ik kwam zowaar een bikini tegen! Ik wist niet dat ik um nog had. Ik heb hem gehouden om te kijken of ik er een keer in pas. Maar dan koop ik wel een nieuwe want deze ziet er zo ouderwets uit .

Ik vind het echt superknap. Want het afvallen is niet het moeilijkste met zo'n maagband_{zei zij luchtig}, maar het gaat om het aanpakken van structurele dingen en inderdaad een behoorlijk psychisch process waar je doorheen moet.
Dat gewicht kwijt raken kunnen we allemaal, maar jezelf aanpakken is een tweede.
Nogmaals _{en dan hou ik echt op, want met al die veren in je reet weeg je straks ineens weer 2 kilo zwaarder} alle respect voor jou en je doorzettingsvermogen.

Maar goed. 1 dingetje. Maagband is een hulpmiddel. Soms een redmiddel. Het maakt het dieeten niet gemakkelijk. (want dan zou ik nog altijd naaar de milkshakes en vele vloeibare zoete dingen kunnen gaan eten. Bandje omzeilen dus. Maar dat wil ik persee niet.

Maagbandje is trouwens wel een vast iets. Voor je leven lang. Je blijft ook je leven lang onder controle. Eerste 2 jaar elke 3 maand. Daarna elk half jaar, tot.. ja tot ik doodga denk ik

De maagballon is een tijdelijk hulpmiddel, voor een half jaar. Veel mensen boeken er goede resultaten mee. Tot hij verwijderdt wordt. Binnen half jaar zijn mensen vaak weer boven hun begin gewicht van voor de ballon.

Je hebt zoveel verschillende manieren van maagverkleining. Die wat ik heb, de band dus. Die is het meest voorkomd op dit moment als ik het goed heb begrepen. Ze kunnen ook je maag verkleinen met nietjes (kan niet ongedaan gemaakt worden, als er wat mis gaat) en ze kunnen de darmen omdraaien aan einde van de maag.
Zodat je niet alle voedingsmiddelen opneemt. Hierbij gaat het vooral om vet en suikers. En je kan van die laatste 2 ook weer een combinatie doen. Het duizelt me nu al voor de ogen wat er allemaal mogelijk is. Zoek maar eens op maagband opgoogle. Er gaat een nieuwe wereld voor je open. Er is erg veel materie en persoonsverhalen over te vinden. De goede dingen, maar ook zeer zeker wel de mislukte dingen.

Iedereen heeft namelijk een andere aanpak nodig.Sommige die het niet met een band redden krijgen vaak nog een andere operatie erbij. Zoals die darmen omleggen.

Nou genoeg getypt voor vandaag

En idd, je kan je ook te buiten gaan aan milkshakes.

Dat roep ik altijd. Kaken op elkaar zou bij mij geen zin hebben, ik zou gewoon slagroom door een rietje gaan drinken/eten

Trusten!

N.B. Op de meest linkse foto was ik alweer van 105 naar 95 afgevallen, foto rechtsonder is wel op mijn "zwaartepunt" genomen. Iets boven de 80 is een heel fijn gewicht als je 1,96 meet.

En tot slot hardlopen, 2 keer per week en dan gewoon kijken hoelang ik het uithield...

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 21:34 schreef Riann het volgende:
zien jullie bij die eerste foto's ook kruisjes?

mag ik hopen van niet

---

Groetjes en succes weer allen

quote:

---

Op woensdag 28 januari 2004 10:24 schreef nojojo het volgende:

[..]

Yep ik heb alleen maar kruisjes!
En ben zo benieuwd Riann.............
Funny, wat een verschil zeg. Ik heb ook wel een voor en tussen foto, maar daar sta ik in mijn ondergoed, weet niet of ik dat moet plaatsen. Neem hem wel mee naar de meeting op 20mrt.

Groetjes en succes weer allen

---

Naar een echte sauna ben ik nog nooit geweest. Wel tijdens een vakantie met mijn vriendje in een mini-sauna, maar dat was natuurlijk niet eng. En tijdens een cursus met collegas, maar daar hielden we ons badpak aan. Misschien durf ik ooit nog eens naar een echt te gaan.

Kom op glimworm. Wel volhouden. De kop is eraf en dan moet de rest ook lukken. Het is er niet tegelijk aangekomen, dus het gaat er ook niet ineens af. Volhouden dus! Tsjakka!

pmponer, het dieet dat ik volg is dat van minder-eten-en-meer-bewegen en dat heeft bewezen effectief te zijn.

Welkom Radiohoofdje. In het begin verlies je vaak wel een kilo per week, maar dat gaat als snel minder vlug. Een halve kilo per week is wel een redelijk doel denk ik.

Wat een verschil Funnie! Je ziet er echt veel beter uit! Je hebt wel een goede reden om trots te zijn op jezelf. Je ziet er ook echt een stuk jonger uit op de tweede foto. Nog een voordeel.
Ik vind het ontzettend fijn dat deze topics zo veel steun voor je zijn. Ik vind het ook ontzettend dapper je hier op de lijst staat. Juist omdat je zoveel kwijt wilt en dat ze zo open over je maagband verteld. Dat is toch een niet-alledaagse manier om af tevallen. Die weerstand op kan wekken. Maar je slaat je er toch maar doorheen.
Heb je je huisarts al gebeld over je buikpijn?

Ik heb geen voor-fotos en dat vind ik nu toch wel jammer. Natuurlijk wel fotos waar ik niet florisant op sta , maar dat zijn geen echte voor-fotos. Misschien ga ik nog eens een foto maken als ik mijn grootste broek ooit aan heb. Als ik durf.

Er bestaan ook grote maten badpakken Isabeau. Je gaat tenminste de goede kant op. Ze herkennen je gewoon niet meer terug straks op de reunie.

Dat gaat goed AlsoStarring. Ooit post jij vast ook voor- en na fotos.

Leuk dat je merkt dat je de suiker ontwend Naamah.

Wat een verschil Hagedis!

De fotos werken bij mij ook niet Riann.

quote:

---

Op woensdag 28 januari 2004 10:05 schreef Hagedis het volgende:
1. Zaken zoals chips, borrelnoten, etc. per direct verbannen. check
2. Flink minder bier gaan drinken. check
3. Geen snoep meer, geen taart, geen koekjes, geen chocalade. Dat zijn allemaal zaken waarvan ik ondertussen de smaak bijna ben vergeten. En dan verlang je er ook niet meer naar
4. Normale porties bij het avondeten. check
5. Honger leiden.

En tot slot hardlopen, 2 keer per week en dan gewoon kijken hoelang ik het uithield...

---

Hardlopen Sja.... Ik heb nogal ehm moeilijke voeten en enkels en hardlopen deed ik wel eens een tijdje maar met pijnlijke enkels motiveert dat niet echt. Ik verzin wel wat anders

Hoe lang ben je bezig geweest om zoveel af te vallen? Ik bedoel ik moet zeker wel in termijnen van een jaar of 2 gaan denken wanneer ik bijv. +- 30 kg wil afvallen?

Riann Foto's werken nu wel, ziet er goed uit zeg. Knap gedaan

Yppy Ik denk dat ik datzelfde dieet ook maar ga doen want ik zie me niet een Atkins dieet volgen ofzo.. Nu alleen de frequentie van het sporten nog wat opvoeren.

Trouwens ik moet zeggen dat dit topic nu al helpt, wanneer ik een wat zwakker moment heb dan kijk ik hier gewoon even en dat sterkt weer om geen snoep of wat anders te gaan halen.

Je moet het matigen, maar radicaal stoppen met alles is onzin.
Je bent immers gewoon een mens. En suiker heb je zo nu en dan nodig. Maar dat merk ik vanzelf wel aan mijzelf.

Dit is dus ook op advies van mijn dieetiste die mij begeleidt.

quote:

---

Op woensdag 28 januari 2004 17:53 schreef Funnie het volgende:
Ik eet gewoon koekjes, en taart op een verjaardag hoor.
En aangezien we deze week 5 verjaardagen hebben

Je moet het matigen, maar radicaal stoppen met alles is onzin.
Je bent immers gewoon een mens. En suiker heb je zo nu en dan nodig. Maar dat merk ik vanzelf wel aan mijzelf.

Dit is dus ook op advies van mijn dieetiste die mij begeleidt.

---

op een verjaardag een lekker stuk gebak is heerlijk
als je maar niet en ook chips en alles naar binnen gaat werken.

Het was in het begin ook zeker moeilijk om na een avond stappen je vrienden happen uit heerlijk ruikende broodjes kebab te zien nemen, maarja, consequent is het wel, en dat werkt!

Twee broeken in maat 42 (was 46)
Twee truien/vesten in maat L (was XL of XXL)
Een winterjas in maat 40 (was 46)

Nu is het dus echt wel duidelijk dat ik flink ben afgevallen. Ik kan gewoon weer normale maten aan! Maar ik ga nog wel even door hoor, 40 lijkt me een nog mooiere maat

quote:

---

Op woensdag 28 januari 2004 18:42 schreef Fannetje het volgende:
Ik ben vandaag, nadat mn broek echt zó groot was geworden dat hij begon af te zakken, nieuwe kleren gaan kopen.

Twee broeken in maat 42 (was 46)
Twee truien/vesten in maat L (was XL of XXL)
Een winterjas in maat 40 (was 46)

Nu is het dus echt wel duidelijk dat ik flink ben afgevallen. Ik kan gewoon weer normale maten aan! Maar ik ga nog wel even door hoor, 40 lijkt me een nog mooiere maat

---

shoppen word steeds leuker

Het slechte: op mijn werk is het fok forum weer gebanned zodat ik niet meer zo vaak kan posten! (pc staat ook nog niet op mijn nieuwe adres dus dat helpt ook al niet!)

Het goede: ik ben een halve kilo kwijt! 90.5 dus -12.5!

38 --> 32

Kheb bovendien nu veel meer keuze!

Fannetje (1m75) (27,8) was 100,8 kg, is nu 85,2 en wil graag 75 wegen -15,6

Weer 8 ons eraf dus, 't gaat allemaal nog zo makkelijk
Ik heb vandaag bij de WW mijn streefgewicht aangepast. Daar stond nog 80 kg en ik heb het nu aangepast naar 75. Dat is nog 10,2 kg te gaan dus en dat gaat vast en zeker lukken

easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 96,6 kg en wil graag 90 wegen -2,0

Vriendinnie (1m80) (36,3) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8

Voor de feestdagen was ik 13 kilo afgevallen en daar zit ik nu eindelijk weer overheen! Ik heb voor mezelf vastgesteld dat ik 31 maart in het totaal 20 kilo kwijt wil zijn. Moet lukken vind ik.

Maandag gaat mijn vriend op afstudeerstage en om "zijn studententijd af te sluiten" zijn we gisteren samen een dagje naar Amsterdam gegaan (omdat we heel vaak spontaan dagjes weg gingen en dat kan dalijk niet meer als hij een baan heeft). Maar goed, de dag begon met een bezoek aan het Anne Frank huis (was ik nog nooit geweest, erg indrukwekkend!) en daarna gingen we even ergens wat eten...Tijdens dat eten hebben we een aantal biertjes (teveel) gedronken en zijn daarna helemaal op hol geslagen. Ik heb alles gegeten wat ik niet mocht hebben maar ik gaf er op dat moment helemaal niks om. Nu heb ik er natuurlijk wel spijt van

Vanmiddag maar even een keer extra sporten en de rest van de week goed opletten om de schade zoveel mogelijk te beperken.

Even een vraagje aan degene die carnaval vieren: Drinken jullie gewoon met carnaval ondanks het lijnen? Ik ben nog aan het twijfelen want het hoort er toch wel een beetje bij vind ik.

Vriendinnie Nee dat doe ik niet, drinken met carnaval. Nou moet ik zeggen dat ik sowieso nooit veel drink, maar ik vind het zo zonde. Dan eet ik liever wat lekkers voor die calorieen .

Hier gaat alles nog steeds lekker, morgen weer weegdag voor me, maar weet zeker dat er weer wat af is.
Ik ga in ieder geval de goede kant op.

Liefs Anoukje.

quote:

---

Op vrijdag 30 januari 2004 10:54 schreef vriendinnie het volgende:
Jeetje Riann, jij ziet er ook goed uit zeg!

---

m@x (1m65) (26,1) was 93,5 kilo, weegt nu 71 kilo en wil graag 65 kilo wegen -22,5

quote:

---

Op dinsdag 27 januari 2004 10:57 schreef vriendinnie het volgende:
Gisteren ben ik samen met mijn zusje heerlijk naar de sauna geweest. En daar heb ik toch een ontdekking gedaan! Er was een cabine (soort infraroodsauna) en als je daar 30 min in zit, dan schijnt het dat je 1200 tot 2000 calorien verbrandt! Das veeel!! Jullie begrijpen natuurlijk wel dat ik daar mijn halve middag heb doorgebracht Eigenlijk geloof ik er niet zo in, maar stel dat het wel werkt, dan zijn er bij mij heel wat calorien af. Heeft iemand enig idee of zoiets werkt? Want dan schaf ik er eentje aan voor thuis!

---

Anyway, een dagje sauna is werkelijk heerlijk, ongeacht of ik er van afval of niet

quote:

---

Op vrijdag 30 januari 2004 17:23 schreef m@x het volgende:
Helaas heb ik nog steeds niet veel tijd om op iedereen te reageren. Vandaar opnieuw alleen een update van mij:

m@x (1m65) (26,1) was 93,5 kilo, weegt nu 71 kilo en wil graag 65 kilo wegen -22,5

---

Zo, vandaag ben ik begonnen om de trap naar de 6e etage te pakken ipv de lift. Als we ooit eens weer in de bergen gaan wandelen ben ik dan niet meer zo kapot hopelijk. Mijn moed werd meteen bewonderd door een oud collega (werkt nu op een andere afdeling) die slechts naar de 3e hoefde (en die nam de lift ! ).

Op zich is het niet nodig hagedis om honger te gaan lijden. Bovendien is dat niet zo handig voor mij als ik op mijn werk zit, dan kan ik niet meer goed nadenken terwijl ik dat toch moet doen! Maar goed, jij bent aardig goed afgevallen op jouw manier. En iedere persoon doet het op zijn manier he .

Maar taart... dat lukt mij tegenwoordig niet meer zo om dat op te eten. Ik nam namelijk vanochtend een lekker uitziend stukje taart (chipalate met choc geloof ik) omdat iemand vertrok. Brrrr... ik raakte al misselijk bij de eerste hap... Daarna heb ik dat stuk stiekum weggegooid want brrr... wat smerig. Voortaan eis ik weer vlaai of een vruchtengebakje. Die andere vette zooi accepteert mijn lichaam niet meer geloof ik. En pmponer, als je lang genoeg lijnt heb je op een gegeven moment geen trek meer in vette zooi. Om chocolade en taartjes geef ik totaal niets meer om omdat ik dat te vet vindt... maar helaas kan ik drop niet laten staan dus dat haal ik maar niet in huis...

Mbt sporten: is fietsen niet iets? Of is dat ook niet handig? Je kan misschien ook gaan steppen, zwemmen of op de sportschool aan je conditie werken.

En Funnie, koekjes! Dat is lang geleden dat ik ze had (ik heb alleen ontbijtkoek en rijstwafels als koek in huis). Ik haal ze alleen voor visite en die mogen daarna het pak meenemen (of ik gooi het weg want ik moet het pak op hebben namelijk), zijn wij er weer vanaf . Maar je hebt gelijk: maat houden en niet radicaal stoppen .

Leuk he Fannetje, dat je opeens beter kan slagen! Ik kwam ook laatst met een boel nieuwe kleding terug .

vriendinnie: je hebt gewoon een leuke dag gehad! En daar moet je geen spijt van hebben. Je hebt gewoon geleerd wat je de volgende keer kan doen en wat niet. Je moet het niet negatief bekijken maar positief . En ja, als je eenmaal een leuke dag hebt gehad, kan het zeker geen kwaad om extra te gaan sporten.
Tja, carnaval he, ik woon nou net ergens waar ze geen carnaval vieren en die lieffie van mij die houdt niet van carnaval (eigenaardig jah van iemand die uit het zuiden komt). Maar als ik alcohol drink, houd ik maat. Bovendien drink ik ook veel coli of water oid tussendoor.

miss_sly: ik meet mezelf en weeg mezelf 1 keer per week. Als ik een keer niet ben afgevallen (zoals deze week weer), zie ik meestal wel dat ik in centimeters ben afgevallen. Dat werkt erg motiverend .

Riann, bij jou zie je het verschil ook enorm !!! En dat langere haar staat je echt superleuk !

fannetje, wow, dat zijn maten waar ik voorlopig alleen nog van durf te dromen! Goed hoor!!

Goed gedaan Magic666, Fannetje en Easygoing

vriendinnie, jammer van je uitspatting, maar je hebt ervan genoten toch? Dat is het belangrijkste!

Pandorah, kwam je hijgend aan of viel het mee ? Je vroeg trouwens laatst of ik door wilde gaan tot maat 36: eigenlijk wel . Ik weet dat het me eerder gelukt is, en het me weer zou moeten kunnen lukken (in elk geval 38 ) maar wil er ook niet té veel voor laten... maar als het met een beetje normaal leef- en eetpatroon haalbaar is, dan zou ik daar heel blij mee zijn. Maar dat hoeft van mij niet van de zomer of zo, dat mag ook eind 2005 zijn, als het er langzaam maar zeker af gaat

Ik ben ontzettend dol op bakken en braden, dus heb er maar weer eens de tijd voor uitgetrokken. Ik heb een walnotentaart gemaakt die 250 gram walnoten en een pond suiker bevat: 250 KCal per puntje ikzelf heb een klein hapje genomen, mister_dynastie zit er hier net twee weg te kanen , maar ik krijg het niet meer weg Vandaag de hele dag op fruit geleefd, want vanavond hebben we gegourmet. Alleen één schepje pindasaus erbij, verder alleen vlees als rosbief, hamlap en zalm. Morgen geen update van mij, want sinds ik fanatiek ben gaan steppen, houd ik ontzettend veel vocht vast, ik voel me net Po van de Teletubbies ... mister_d maant me vooral om te blijven drinken en dat doe ik ook braaf, maar wat kan ik hier nu weer tegen doen

Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14

500 gram eraf weer!

Oh, en Vampier, wat houdt het South Coast dieet in?

quote:

---

Op zaterdag 31 januari 2004 07:57 schreef Vampier het volgende:
ik kom me ook ff melden... vanaf maandag beginnen met het south coast diet (Amerikaans)

---

Toedels, ik ga ff voor nieuwe kleren kijken in de stad

Actionhero (1m91) (28,1) was 92 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen
Alsostarring (1m70) (39,6) was 116 kg, is nu 114,5 kg en wil graag 74 kg wegen -1,5
Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14
Brighteyes (1m72) (28) was 84,1kg, is nu 82,9 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,2
bubbub (1m96) (27,9) was 111,5 kg, is nu 107 kg en wil graag 95 kg wegen -4,5
coolbabe (1m61) (30,5) was 82 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -3
Christine (1m76) (26,2) was 84 kg, is nu 79,8 kg en wil graag 76 wegen -4,2
DuchessX (1m80) (33) was 123,9 kg, is nu 106,9 kg en wil graag 80 kg wegen -17 kg en 45,5 cm
easy-going (1m81) (29,5) was 98,6 kg, is nu 96,6 kg en wil graag 90 wegen -2
emmy (1m64) (27.4) was 74,6 kg, is nu 73,4 kg en wil graag 68kg wegen -1,2
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (27,8) was 100,8 kg, is nu 85,2 en wil graag 75 wegen -15,6
Funnie (1m70) (34) was 130 kg, is nu 98,1 kg en wil graag 80 wegen -31,8
Glimworm (1.75) (30,7) was 98 kg, is nu 94 kg en wil graag 70 kg wegen -4
Gs_Se7eN (1m93) (26,3) was 113 kg, is nu 97,8 kg en wil graag 85 kg wegen -15,2
Hyppo (1m83) (26,3) was 94 kg, is nu 88 kg en wil graag 80 kg wegen -6
Isabeau (1m67) (32,7) was 94,8 kg, is nu 91,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (37,1) was 156 kg, is nu 134 kg en wil graag 90-95 kg -22
Karin (1m70) (31,8) was 94 kg, is nu 92 kg en wil graag 69 kg wegen - 2
Koenus (1m87) (25,7) was 96 kg, is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
lilithu (1m65) (32,7) was 111,6 kg, is nu 89 kg en wil graag 75 kg wegen -22,6
Magic666 (1m82) (27,3) was 103 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 88 kg wegen -12,5
maple-leaf (1m58) (26) was 68 kg, is nu 65 kg en wil graag 60 kg wegen -3
miss_dynastie (1m70) (32,7) was 103,4 kg, is nu 94,5 en wil graag 75 kg wegen -8,9
Miss_S (1m68) (31,2) was 98 kg, is nu 88 kg en wil graag 75 kg wegen -10
miss_sly (1m65) (29,2) was 80,5 kg, is nu 79,5 kg en wil graag 76 kg wegen -1
Mkleinman64 (1m90) (25,7) was 103,5 kg, is nu 92,8 kg en wil graag 88 kg wegen -10,7
m@x (1m65) (26,1) woog 93,5 kg, weegt nu 71 kg en wil graag 65 kg wegen -22,5
Naamah (1m75) (26,3) was 83 kg, is nu 80,6 kg en wil graag 75 kg wegen -2,4
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 kg wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,0) was 89,5 kg, is nu 79 kg en wil graag 65 wegen -10,5
Riann (1m72) (28,4) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 kg wegen -19 kg en 83 cm
stoopkind (1m76) (29,4) was 91 kg, is nu 88 kg en wil graag onder de 75 kg wegen -3
Swatkat (1m76) (30,5) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 kg wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 kg wegen -4,6
Vriendinnie (1m80) (35,6) was 129,3 kg, is nu 115.5 kg en wil graag 75 kg wegen-13,8

Roulatielijstje:
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie
Week 08: Riann
Week 09: m@x
Week 10: Funnie
Week 11: Pandorah

[Dit bericht is gewijzigd door Fannetje op 31-01-2004 18:41]

Jippie! Weer 2 kilo kwijt! Zal ook wel komen doordat ik gister ongeveer 30cm van mijn haar af heb laten knippen. Ben van haar tot op mijn kont naar schouderlengte gegaan. Ziet er meteen een stuk leuker uit. Ik zal binnenkort wel een foto plaatsen

Hebben jullie soms een vaste tijd voor het doorgeven van je gewicht? Ik noteer mijn gewicht steeds op zaterdag, maar als ik het wil doorgeven, staat net de nieuwe stand er al op.
By the way: 73,4 vanochtend. Dus 0,2 eraf sinds vorige week.

Emmy

quote:

---

Op zaterdag 31 januari 2004 16:23 schreef emmy het volgende:
[quote]Op zaterdag 31 januari 2004 11:44 schreef Fannetje het volgende:
En het is weer tijd voor een nieuwe update

Hebben jullie soms een vaste tijd voor het doorgeven van je gewicht? Ik noteer mijn gewicht steeds op zaterdag, maar als ik het wil doorgeven, staat net de nieuwe stand er al op.
By the way: 73,4 vanochtend. Dus 0,2 eraf sinds vorige week.

Emmy

---

Wat keigaaf van die kleren Fannetje! We hebben nu dezelfde broekmaat, al zitten die van mij een beetje ruim. Ik moet op gaan passen dat je me niet inhaalt.

Dat gaat goed Magic666 en easy-going.

Het Anne Frankhuis vond ik ook erg indrukwekkend vriendinnie. Was het ook zo ontzettend druk toen jij er was? Als ik ga carnavallen drink ik niet. Dat doe ik toch al niet veel, maar nu moet ik ook werken. Dat is wel een goede reden om niet te drinken.

Dat is veel Jane, bijna een kilo per week!

Pandorah, ik ben uiteindelijk toch niet gegaan. Ik twijfel nogal aan mezelf en ik weet niet of ik het zelfvertrouwen nog ga vinden voor de zomer om een bikini aan te doen. Eigenlijk wel stom, maar ik heb nog niet het idee dat ik een bikinifiguur heb. Ik weet wel dat veel zwaardere mensen ook in een bikini lopen, maar ik moet nog heftig gaan twijfelen of ik het durf. Ik ga nog even denken en twijfelen dus.

Maat 36 of 38 klinkt goed miss_dynastie! Dat gaat mij nooit lukken. Maat 42 zit nu ruim en ik moet nog maar een paar kilo. Jammer dat je niet je lichaamsbouw aan kunt passen.

Dus het wordt:
Brighteyes (1m72) (28) was 84,1kg, is nu 82,3 kg en wil graag 78 kg wegen - 1,8

Valt me nog heel erg mee. Ik heb vorige week een beetje verzuimd en toch wel veel slechte dingen gegeten. En dan zie ik nu toch 6 ons eraf, en dan heb ik meteen dubbel spijt van alle dingen die ik heb gegeten want anders was er nu wel meer af geweest.

Maar goed, we gaan met frisse moed verder.

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 09:57 schreef coolbabe het volgende:
Wow wat gaan jullie allemaal goed zeg
Ik ben de afgelopen 2 weken slecht bezig geweest. heb gister pannenkoeken gegeten, eerder deze week al toastjes gegeten en een wijntje gedronken en ik was dus ook niet afgevallen maar juist aangekomen. Vandaag begin ik weer met frisse moed dus ik hoop volgende week een mooie update te geven.

---

En ik had dus toch nog als resultaat 6 ons eraf.
Dat is altijd het nare bij mij, en dan denk je, oh dus ik hoef helemaal niet zo streng te lijnen... en dan gaat het mis. Maar deze keer laat ik me niet vangen. Ik ga er weer voor. Vanavond ook weer steppen. Ik heb dat ding toch niet voor niks gekocht

_{ik heb zaterdagavond echter wel wat pringles gegeten}

tja, 1.58 lang gewicht 86 en een bmi van 34.4
Wil uiteindelijk naar een gewicht van 56.

dus ik kom ook mee doen

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 11:39 schreef Notorious_Roy het volgende:
Is het mogelijk om onder normale omstandigheden 10 kilo per maand kwijt te raken? En dat 3 maanden lang?

---

-edit- En onder 'normale' omstandigheden zou ik zeggen dat het niet mogelijk is.

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 11:41 schreef jolene het volgende:
Ben ff doorgestuurd naar dit topic

tja, 1.58 lang gewicht 86 en een bmi van 34.4
Wil uiteindelijk naar een gewicht van 56.

dus ik kom ook mee doen

---

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 12:04 schreef jolene het volgende:
Dank je wel, denk dat dit best eens een belangrijk steuntje kan worden.

---

ik heb er in ieder geval veel steun van

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 12:22 schreef jolene het volgende:
Mijn grootste probleem is altijd die weegschaal, wanneer ik begin met lijnen heb ik ook altijd het probleem dat ik er tig keer op ga staan.
Nu heb ik mezelf voorgenomen dit niet meer te gaan doen, ook dit moet ik zien vol te houden.

---

nu sta ik er maar 1 of 2 keer in de week op of ooit zelfs 1.5 week niet

ik heb niet altijd een vaste weeg en meet dag

Gelukkig zijn die slechte weken voorbij coolbabe, dan kun je nu weer gezond verder gaan. De update van volgende week is vast weer positief.

Knap dat je de chocolade niet hebt meegenomen pmponer!

Onder normale omstandigheden haal je dat niet Roy, dan moet je zo ongeveer stoppen met eten en als je dan weer begint met eten zit het er even snel weer aan. Je kunt ongeveer uitgaan van een halve tot een hele kilo per week. In het begin gaat het sneller, na een tijd langzamer.

Welkom jolene. Op welke manier wil je af gaan vallen? Ga je letten op je eten? Doe je aan sport? Ben je vaker afgevallen? Heb je al leuke/lekkere tips voor ons?

quote:

---

Op zaterdag 31 januari 2004 10:24 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Wat is dat precies voor dieet, Vampier? Nooit van gehoord

---

http://www.amazon.com/gp/reader/1579546463/ref=sib_dp_pt/103-0772305-8035040#reader-link

quote:

---

Is it successful?

Dr Agatston's patients with diabetes or heart problems who followed the diet, lost weight, had lower levels of bad blood cholesterol and their insulin resistance improved.

The diet is flexible. Once you understand what foods to mix and which ones to avoid, you are able to create your own version of the plan. This ensures that enjoy the foods you eat and stay on the diet.

One aspect not addressed in the diet is the emphasis on adopting an exercise regime, which can improve blood pressure, blood cholesterol and general health.

Overall, this diet is good for people who have the willpower to cut out favourites for a week or two but don't want to feel like they're spending their lives on a diet. Combining it with a sensible exercise routine will provide the best results in weight loss and improvement for health.

---

Hier staat in grote lijnen wat het is, het komt er op neer dat ik geen Carbo-Hydraten meer mag eten de kommende 2 weken....

- geen brood
- geen pasta
- geen aardappels

Ik start vandaag..... samen met mijn vrouwtje.. ik weeg op dit moment 125kilo (in 1999 was dat 85Kg)

YPPY: als je jezelf nog niet lekker voelt rondlopen in een bikini, dan moet je dat ook vooral niet forceren. Ooit durf je er vast in rond te lopen!

Welkome jolene! Had je al een plan in je hoofd hoe je het afvallen gaat aanpakken?

Vampier: succes met dat dieet! En hoe ga je na die twee weken ermee verder? Ga je erbij nog sporten?

pmponer: voor een keertje is dat toch niet erg? Kijk eens in het schap rond om wat minder vette snacks te vinden, bijvoorbeeld zoute sticks.

Voor de lekkere trek Brighteyes en coolbabe heb ik tictacs in huis. Jullie halen allemaal lekkere dingen in huis zeg: lekkere koeken, donuts ed. Ik weet dat ze niet kan laten liggen, dus haal ik ze eigenlijk maar niet in huis. Wel zo makkelijk want dan ga je er ook niet van snoepen .

Net zoals stoopkind heb ik een heel stuk van mijn haar geknipt (vermoedelijk wel zo'n 20 cm), ik werd gek van dat te lange haar. Wie weet ben ik dan aan het eind van de week ook heel wat afgevallen .

Hyppo (1m83) (25,4) was 94 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 kg wegen -9

Het lukt vrij goed vind ik persoonlijk, nog even en ik ben beneden de 25 met mijn BMI.

Jullie allen nog veel succes

quote:

---

Op maandag 2 februari 2004 23:33 schreef Pandorah het volgende:
Voor de lekkere trek Brighteyes en coolbabe heb ik tictacs in huis. Jullie halen allemaal lekkere dingen in huis zeg: lekkere koeken, donuts ed. Ik weet dat ze niet kan laten liggen, dus haal ik ze eigenlijk maar niet in huis. Wel zo makkelijk want dan ga je er ook niet van snoepen .

---

Brighteyes: Ah! Je hebt van de dagen he ... Bij ons in het bedrijfsrestaurant mijd ik altijd het gedeelte met de vette hap. Ik ren altijd naar de saladebar en probeer niet te kijken naar de lekkere dingen .

jolene: wat is dat voor dieet van Icare trouwens? Dat ken ik niet...

Het is eigenlijk een soort gids om verantwoord af te vallen.

Maar we gaan er deze week weer goed tegenaan. Vorige week heb ik niet een keer wat "vets" uit de bedrijfskantine gehaald en heb de half volle melk verruild voor karnemeld dus dat is een goed ding.

Verder is de crosstrainer helaas stuk gegaan, maar ik ga nu een goede kopen... dure dingen hoor

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 10:00 schreef Brighteyes het volgende:
Oe, dat bitterzout heb ik ook een tijdje gedaan in een ver verleden, maar dat is goor 's ochtends vroeg!
Ben wel benieuwd naar de rest eigenlijk.

---

Maar ik weet inmiddels niet zo goed meer hoe, wat en waar ik moet eten Ik gebruik nu antibiotica en dat heeft echt idiote regels qua eten.

Ik moet er 4 per dag.
Verspreid over de dag.
2 uur na inname geen zuivel
2 uur voor inname geen zuivel
2-3 uur na het eten innemen
of 1 uur voor het eten innemen

En ik sta op om half 6, lig in bed om 22:00
En ik kan niet op vaste tijden eten

Dat we dat patiënten aandoen zeg....

Ik ben een beetje ziekjes, snotterug enzo, m'n oor zit dicht *klaag klaag*. Maar lijnen gaat goed!
Kom steeds een stapje cihter bij die 100 in de buurt, en daar ben ik erg blij mee . Kdenk dat ik voor mezelf maar een mooie broek ofzo koop als ik op 99 zit. Pas nu echt bijna in een 46, dus dat zal dan wel lukken.
Nou ik ga zo even boodschappen doen, vitamientjes enzo .

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 10:56 schreef Isabeau het volgende:
Dat we dat patiënten aandoen zeg....

---

Da's bijna niet te doen, Isabeau! Als ik het zo lees kun je de zuivel helemaal wel vergeten. Het is bijna altijd wel 2 uur voor of 2 uur na het medicijn.

'Dankzij' de griep gaat het afvallen bij mij nog steeds zeer voorspoedig. Ik hoef er op dit moment geen moeite voor te doen. Geluk bij een ongeluk, zullen we maar zeggen.

Lijkt me een fascinerende show die ik ook wel een keer wil zien.
Ik ben nu aan het luisteren naar het filmpje "after the show" en dat is wel leuk om allemaal te horen als je aan het afvallen bent. Over hoe gezond het wel niet is

De nieuwe crosstrainer

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 16:37 schreef pmponer het volgende:
en dit gaat hem waarschijnlijk worden

De nieuwe crosstrainer

---

[edit]Ah, heb het antwoord al gevonden in een ander topic: het belast de gewrichten minder dan bij hardlopen. Maar zwemmen belast de gewrichten ook nauwelijks, voor zover ik weet.

[Dit bericht is gewijzigd door thaleia op 03-02-2004 23:15]

pmponer: sjiek ding hoor die crosstrainer, maar ik schrok een beetje van de prijs ! Zijn die krengen allemaal zo duur?!?
Pfff... en bedrijfskantines... je zou ze! Ze maken de niet vette duur en de vette hap goedkoop! Ik schrok me vandaag wild toen ik wat rauwkost, bammetjes en een gegrilde kipfilet (vleeswaren) nam!

Isabeau: niet alleen patienten hebben het zwaar bij "jullie" artsen maar ook de partners van artsen hoor! Bah, ik wor nu de hele tijd in mijn buik geprikt. Meneer doet dat overdag ook al maar dan bij zwangeren. Lijkt mij ook niet leuk: zwanger en dan heeft zo'n doc nog zin in te prikken ook!
Ik ga dat filmpje (heb je daar weer meer info gekregen mbt afvallen?) ook eens bekijken of dat afvallen wel zo gezond is .

Wat een zieken allemaal zeg! En jullie weten het, als je ziek wordt val je af (da's normaal) en als je weer beter wordt, kom je weer aan. Bedenk dat wel . Beterschap iig Isabeau, Jane en Anoukje1983!!

Anoukje1983: leuk hoor dat je die magische grens nadert! Groot gelijk om jezelf te belonen met een mooie broek. Je mag jezelf best belonen als het goed gaat .

Vandaag op werk wat grappigs meegemaakt. Ik heb een collega aangestoken in het trappenloopvirus! Zij vond dat ze ook wat aan haar conditie moest doen en gaat ook die 6 trappen op en neer . Vanochtend kwam ze echt hijgend op haar plek aan .

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 21:31 schreef Pandorah het volgende:
Vandaag op werk wat grappigs meegemaakt. Ik heb een collega aangestoken in het trappenloopvirus! Zij vond dat ze ook wat aan haar conditie moest doen en gaat ook die 6 trappen op en neer . Vanochtend kwam ze echt hijgend op haar plek aan .

---

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 21:33 schreef Isabeau het volgende:
Ja, daar ben ik maanden geleden almee besmet geraakt. Is nu zelfs een automatisme; ik vergeet bijna dat er liften naast het trappenhuis zitten Ik hijg nu een stuk minder, dus je collega gaat ook vanzelf minder de "ik heb net de trap genomen" blik vertonen

---

elvi: als je een BMI > 25 hebt (reken je uit door: gewicht / lengte in het kwardraad), kan je hier je gegevens melden (lengte, gewicht en wat je wilt wegen) en dan kom je in het lijstje te staan . Heb je een BMI < 25 dan meld je je aan in het andere topic "slank de zomer in".

quote:

---

Op dinsdag 3 februari 2004 21:31 schreef Pandorah het volgende:
pmponer: sjiek ding hoor die crosstrainer, maar ik schrok een beetje van de prijs ! Zijn die krengen allemaal zo duur?!?
Pfff... en bedrijfskantines... je zou ze! Ze maken de niet vette duur en de vette hap goedkoop! Ik schrok me vandaag wild toen ik wat rauwkost, bammetjes en een gegrilde kipfilet (vleeswaren) nam!

---

Echter ik heb nu 3 jaar een goedkope (blokker-ding) gehad en die is dus helemaal op. Nu wilde ik een degelijker apperaat en meer functies, dus vandaar de keus voor deze.

Neem dan ook gewoon eten mee van thuis , is een stuk goedkoper en vaak vele malen lekkerder. Onze kantine is best duur dus ik ben ook overgestapt naar meegenomen eten. Voor de prijs die ik normaal in de kantine betaalde kan ik nu een lekker brood bij de warme bakker halen. Dus ik zou zeggen probeer het eens _{kun je gelijk sparen voor een crosstrainer}

thaleia
Wat ik vooral voordelig vind is dat ik een cardio apperaat thuis heb, de voordelen die jij noemde zijn voor mij ook belangrijk. Hardlopen is voor mij geen succes. Zwemmen is zeker een goede workout. Maar ik heb een hekel aan zwemmen dus voor mij valt die zeker af + dat ik geen zwembad in huis heb Kijk opzich vind ik het niet erg om voor een sport het huis uit te moeten. Zo boks en kickboks ik al 2 dagen per week, de andere dagen ben ik liever thuis (wat sporten betreft) dus vandaar de keuze.

Die molkosan moet helpen volgens mij voor een reiniging van de darmen en je hongergevoel helpen verminderen.

Ze raden het aan om het om tien uur, drie uur en 8 uur in te nemen.
Het is wel zuur de eerste keer maar het went wel

Het is voor mij echt iets wat ik thuis alleen moet doen want heb een vriend die dus niet aankomt en dus ondergewicht heeft met het gevolg we zijn net de dikke en de dunne.

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 08:12 schreef jolene het volgende:
Aangezien ik dertig kilo moet verliezen voor een gezond gewicht.
Maken we er nu een 10 stappen plan van dan is het telkens maar die kilo die ik moet afvallen lijkt minder erg.
dus zit nu in stap 10 moet naar de 83!!

Het is voor mij echt iets wat ik thuis alleen moet doen want heb een vriend die dus niet aankomt en dus ondergewicht heeft met het gevolg we zijn net de dikke en de dunne.

---

Dat bitterzout klinkt eng jolene. Is dat icare iets tijdelijks of iets voor eeuwig? Sporten kan al makkelijk door te gaan fietsen of te wandelen of touwtje te springen. Je kunt het rustig opbouwen. Als je nu niet aan sport doet, is een paar keer flink wandelen per week al een hele verbetering. Verstandig dat je er een stappenplan van hebt gemaakt. Het is altijd leuk om weer een doel te halen.

Dat is moeilijk eten Isabeau! Jij gaat nu vast nooit van dat soort recepten uitschrijven voor een patient nu je weet hoe irritant het is. Mag je niet smokkelen? Het lijkt mij dat de marges in een bijsluiter vrij ruim zijn, of zijn die juist wel precies?
Die Oprah show lijkt me ook wel spannend. In dat voorfilmpje zag je ook al wat vet. Echt smerig. Ik ben blij dat ik daar nu een stuk minder van heb.

Leuk dat je bijna op de 100 zit Anoukje! Dan ga je naar de twee cijfers. Als ik het hier af en toe lees, is dat een ontzettend fijn gevoel. Dan ga je echt naar twee cijfers!

Mijn eerste step kwam ook van de blokker, maar die was niet bepaald een groot succes. Maakte veel meer herrie dan deze en was ook redelijk snel kapot. Die werkte met een soort staalkabel tussen de steps en die werkte na een tijd niet meer waardoor de twee pendalen tegelijk beneden waren. En dat stept moeilijk.

Je kunt gewoon meeposten als je wilt Elvi. Wanneer je je begin- en streefgewicht en lengte post, dan kom je in het lijstje in de openingspost en de updates die er elke week zijn. En we zijn natuurlijk benieuwd op welke manier je af wilt gaan vallen.

Echt, ik vind het fantastisch

Dat moet natuurlijk een dikke vette omhoog duim zijn

Begin er niet aan!!!

Einde van het gratis medisch adviesje. De ellende die ik tot nu toe heb gezien door laxeermiddelen is niet leuk meer En dan bedoel ik ook "natuurlijke" produkten als sennathee en dergelijke. Je darmen worden lui en het wordt een puinhoop voor de rest van je leven. Veel vezels & veel water: dat werkt. En als het echt niet anders wil: een keertje voor zeer korte tijd een laxeeermiddel gebruiken op medisch advies.

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 11:09 schreef heaven7 het volgende:
Jezus Riann, ik MOET even reageren hoor, MEID, WAT BEN JIJ MOOI GEWORDEN! Eerlijk waar hoor Ik heb echt ontzettend veel respect voor je (voor jullie allemaal natuurlijk maar het is zo heerlijk om te zien hoe iemand veranderd en zelf zo gelukkig is/wordt).

Echt, ik vind het fantastisch

---

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 11:22 schreef Riann het volgende:

[..]

Dankjewel hoor
ik word er een beetje verlegen van zeg

---

En knip vooral je haar niet meer af! Ik vind je werkelijk een enorm mooie meid!

Isabeau: Dat molkosan, dat valt toch niet onder laxeer? want het moet een cursus verantwoord afvallen zijn.

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 13:09 schreef jolene het volgende:
Isabeau: Dat molkosan, dat valt toch niet onder laxeer? want het moet een cursus verantwoord afvallen zijn.

---

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 18:50 schreef Isabeau het volgende:
Wow, Fannetje!! Net als bij bijv. Riann en Yppy is het verschil echt enorm duidelijk

---

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 18:55 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Dat vond ik zelf ook wel ja. Ik schrok ook toen ik die eerste foto terugzag. Ik had echt geen idee dat ik zó dik was, terwijl ik, toen ik die foto meteen na afdrukken bekeek, vond dat het nog wel meeviel

---

Eeh maar je ziet er super uit

Dat is wel handig jolene, dan kun je gewoon op dezelfde manier verder gaan als je dan al 12 weken bezig bent. Ik ben benieuwd hoe het je bevalt.

Wat jullie zeggen over die fotos klinkt bekend. Ik ben erg geschrokken van een foto die op mijn werk gemaakt is. Echt totaal oncharmant gewoon. Heel erg en die zie ik dagelijks in de gang hangen. En al mijn collegas ook. Maar ja, als de volgende foto collage wordt gemaakt, sta ik er een stuk beter op.
O ja, gisteren was ik bij een collega die ik niet zo vaak zie. Ze zei dat steeds als ze mij zag, ze er aan herinnerd werd dat ze ook al wil vallen. Ze vroeg hoeveel ik kwijt was en nadat ze mijn antwoord hoorde, keek ze echt verbaasd maar was jij dan zo dik?? Je buik is nu wel platter.

Is er ergens iets langsgekomen waar een vervanger voor basisvoedsel zoals brood, aardappelen, pasta, graanproducten als rijst e.d. wordt beschreven?? Ik wil een tijdje koolhydraatarm, maar vrees met grote vrezen het gebrek aan basis... Ik hou van brood, pasta, rijst e.d. dus dat wordt een offer anders wat me waarschijnlijk niet gaat lukken.

Koolhydraatarm brood is geen probleem, dat heeft m'n bakkertje gewoon liggen, maar voor de warme maaltijd zoek ik dus iets dat die functie heeft zonder de koolhydraten.

TIA en succes!

Mijn foto toen/nu komt binnenkort in Slank de Zomer in, eerst even een camera regelen

quote:

---

Op woensdag 4 februari 2004 19:38 schreef DaBuzzzzz het volgende:

Is er ergens iets langsgekomen waar een vervanger voor basisvoedsel zoals brood, aardappelen, pasta, graanproducten als rijst e.d. wordt beschreven??

---

Fannetje: vast zullen de foto's een boel verschil geven maar ik zie ze helaas niet. Maar het verschil zal vast en zeker goed te zien zijn .

Partygurl: ik zal een voorbeeld geven van wat ik doordeweeks eet (op mijn werk) en in het weekend (dan eet ik minder)... Doordeweeks: Ontbijt: 2 boterhammen met een klein plakje kaas (beleg voor 1 boterham dubbelgeklapt op twee hammen). Tussendoor: een appel. Lunch: 3 boterhammen met salade (sla/tomaat/komkommer) en slankie kaas en kopje halfvolle melk. Tussendoor: een banaan. Als ik tot zeven uur op mijn werk zit (ik werk 9 uur op een dag en ben niet altijd even vroeg ) eventueel een extra boterham met appelstroop. S'avonds gewoon normaal diner (bijv: rijst met kip/champs/courgette/sperciebonen en slanke saus oid) en eventueel magere yoghurt met vruchten na. En als ik nog trek heb een ontbijtkoek. En veel drinken dus!
In het weekend is het minder. Brunch: 3/4 boterhammen met appelstroop, slankiekaas, gewone kaas (erg dun dan) oid. Als ik eind van de middag trek krijg: ontbijtkoek of appel. En savonds gewoon warm (of dan mag een keer wat gehaald worden). Als ik in het weekend savonds snoep dan zijn het meestal zoute sticks.
Succes met de lijn!

Ik blijf een beetje schommelen rond de 93.0 en 94.0. Ik hoop doordat ik nu wat meer sport dit weer naar beneden kan worden bijgesteld.

Nou jah, komende week er gewoon weer ontzettend tegenaan.
Update dus:
Anoukje1983 (1m76) (33,5) was 118 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 75 kg wegen -14,2

Welkom Jolene! Bitterzout schijnt erg vies te zijn , maar voor het goede doel Ik doe het ook in kleine stapjes, ik hoop voor 1 april op 90 kilo te zitten

Pandorah, groene thee heeft inderdaad geholpen, en blijven drinken natuurlijk... En je gaat vanzelf minder hijgen als je die trap vaker neemt Ik zie trouwens al je collega's al voor me, dringen wie het eerste bij de trap is Doet me denken aan die wedstrijd traplopen in New York, was op het nieuws laatst

Isabeau, voel je je alweer wat beter?

pmponer, een prachtige crosstrainer! Ik vind het ook wel duur en zou het zelf nu niet zo gauw doen, maar ja, jij weet al dat je hem goed gebruikt, dat is het hem. Als je zo'n ding voor het eerst koopt en hij is zo duur, dan is het zonde, want volgens mij belandt 95% van die dingen ergens in de schuur Ik neem ook eten mee van thuis als ik naar school ga. Veeeeeel te duur, allemaal. Ik hoorde laatst op het station een man twee sultana bestellen: ¤ 1.40 !!!!!!!!!!!!! Dat zijn me nog eens een bedragen

Fannetje, het verschil is inderdaad groot!! Je foto's doen het nu inderdaad niet meer, maar ik had van de week al eens gekeken

Anoukje, ik snap je teleurstelling, maar eraf is eraf, toch?

Hier verder eigenlijk niet zoveel te melden... het gaat niet echt lekker op het moment, mis net het beetje discipline waardoor ik dus wel op gewicht blijf, maar niet afval Zoals gister: niet gestept, normaal gegeten, te weinig water gedronken en 's avonds een handje chips en drie cocktailworstjes op... oké, je blijft er prima mee op gewicht, maar dat is dus net niet de bedoeling Vandaag in elk geval al goed bezig: na het opstaan gelijk twee volkoren boterhammen met slankie smeerkaas en een kopje thee, heb een halve liter water op en 100 gram komkommer en dan natuurlijk steppen vanavond

Wat ik op een dag eet, wisselt nogal Partygurl. Op overgewicht.nl of in het streep je slank boekje houd ik bij of het genoeg is. Verder eet ik meer wanneer ik heb gesport.
s Ochtends ontbijt ik met 4 scheppen muesli en yoghurt. Als lunch 3 boterhammen met light kaas/pate/oid en als avondeten aardappels/rijst/pasta en groente en vlees/vis/niks. Als ik meer ontbijt, neem ik s avonds minder. Tussendoor eet ik fruit of ik maakt een opkikker.

Dat is balen Anouk. Volgende week is de weegschaal vast positiever!

Je blijft tenminste op gewicht mis_dynastie, dan kom je tenminste niet aan. Dat is weer een voordeel. Als ik het moeilijk vind, pas ik soms een grote broek of ik kijk in mijn grafiek hoeveel ik al kwijt ben en ik kijk naar een oncharmante foto. Dan heb ik weer meer discipline.

Fijn dat het weer beter gaat Isabeau.

Beterschap pmponer!

Ik las in een ander topic dat lurkers vinden dat we het weinig over sport en beweging hebben. Ik wil ze dan ook van harte uitnodigen om nieuwe onderwerpen aan te dragen die daarmee te maken hebben, zodat we het meer over sport kunnen hebben.

offtopic:en als ze het op het speeltuinbankje nou niet steeds over van die lekkere eetlustopwekkende dingen hebben

easy-going (1m81) was 98,6 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 90 wegen -2,1

Voor de mensjes die stilstaan: ik las in een boekje van Weightcare dat als je niet afvalt dat je lichaam druk bezig is met vet afbreken... Laten we het daar maar op houden als we een tijdje niet afvallen. We breken dan vet af!

miss_dynastie: wist je dat in Nederland ook zo'n wedstrijd jaarlijks is? Bij Nationale Nederlanden in Rotterdam wordt ie gehouden. Daar ben ik niet voor aan het oefenen hoor .

YPPY: ik had zo'n gevoel dat ik veel at (omdat ik een tijdje stilsta). Maar het valt mee wat ik eet...
Volgens mij lezen die lurkers hier niet goed ofzo . We hebben het immers een tijdje geleden heel uitgebreid over die stepper gehad .

Maar goed een verhaaltje over sport dus.
Nu sport ik zo 4 á 5 keer in de week met een minimum van 3 keer. Vroeger (zucht, lang lang geleden) toen ik nog studeerde, sportte ik pas echt veel. Zes keer in de week geloof ik: zwemmen, conditietraining (ofwel BOMmen), aerobics. En toen ging ik ook veel uit en dan gingen we zeker 2 keer in de week (of niet meer) naar de disco resp. studentenvereniging om flink te dansen. Maar goed: ik had toen ook niet zo veel les zodat ik daar veel tijd voor had.

Nu doe ik aan hardlopen, steppen (2 x 20 minuten), badminton en jogaerobics (oja, en spieroefeningen tussendoor). Als ik tijd heb ren ik een rondje extra of step ik extra. Ik doe niet echt aan fitness omdat ik dat ergens niet zo leuk vind... ik ga daar niet zo snel in mijn eentje heen terwijl ik wel snel die andere sporten doe. In de lente/zomer/herfst wil ik ook nog wel eens flink fietsen (of snel fietsen in 3 kwartier of een fietsroute van 40 á 50 km). En wandelen doe ik ook nog wel eens. Verder fiets ik altijd naar mijn werk (zo'n 4 km) en neem ik dus de trap naar de 6e ipv de lift. Verder probeer ik zoveel mogelijk wandelend, fietsend te doen en zo min mogelijk de lift te nemen. Naja, en dan heb ik nog een leuke tuin die binnenkort eens gedaan moet worden! Dit lijkt mij actief zat . En sporten vind ik best leuk omdat je daar veel energie van krijgt. Je merkt ook dat je telkens leniger wordt .

Maar goed, ik ben benieuwd wat voor verhalen de lurkers over sporten willen horen

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 06-02-2004 17:11]

Ik weeg dus nu 85,3, en het totaal eraf is nu 15,5 kg.

En die foto's, die werden helaas maar een dag gehost. Ik heb ook geen webspace verder, dus kan ze helaas niet meer laten zien.

quote:

---

Op vrijdag 6 februari 2004 17:02 schreef Fannetje het volgende:
Ik ben voor het eerst sinds de WW weer wat aangekomen. Één onsje maar, maar goed, het was natuurlijk niet de bedoeling...
Dus deze week maar weer eens extra goed opletten (ik werd iets te gemakkelijk, denk ik.)

Ik weeg dus nu 85,3, en het totaal eraf is nu 15,5 kg.

En die foto's, die werden helaas maar een dag gehost. Ik heb ook geen webspace verder, dus kan ze helaas niet meer laten zien.

---

quote:

---

Op vrijdag 6 februari 2004 17:02 schreef Fannetje het volgende:
Ik ben voor het eerst sinds de WW weer wat aangekomen. Één onsje maar, maar goed, het was natuurlijk niet de bedoeling...
Dus deze week maar weer eens extra goed opletten (ik werd iets te gemakkelijk, denk ik.)

Ik weeg dus nu 85,3, en het totaal eraf is nu 15,5 kg.

En die foto's, die werden helaas maar een dag gehost. Ik heb ook geen webspace verder, dus kan ze helaas niet meer laten zien.

---

Ik zou graag mee willen doen, maar ik weet niet of dat hier kan. Ik weeg nu 76 kilo en ik zou graag 65 willen wegen. Ik ben 1.73.

en dan die rechtsonder

ik was vanmorgen 88.5 kilo

* Koenus trots is

maar ja ik had voordat ik dit ging doen wel een hele slechte leefstijl
en gezond eten is best lekker

2 ons aangekomen.