Fok!kers stoppen met roken. Deel 16

Vanaf vrijdag was ik uhm, "bezig met stoppen", mja, vrijdag 2.8 peuk gerookt, en zaterdag ook, zondag 1.7.
Gisternacht stak ik echt mijn allerlaatste peuk op en nu ben ik GESTOPT en hoop dat vol te houden.
Mijn lichaam is in hevig protest en ik drink erg veel koffie (geen nicotine, dan maar caffeïne) maar tot nu toe gaat het wel.

I quit smoking now for 20 hours, 2 minutes and 19 seconds. 16 cigarettes not smoked, saving ¤ 2,80. Life saved: 1 hour, 20 minutes.

Ik wens iedereen hier die ook gestopt is heel veel succes! We kunnen het allemaal wel!!!

I quit smoking now for 20 hours, 2 minutes and 19 seconds. 16 cigarettes not smoked, saving ¤ 2,80. Life saved: 1 hour, 20 minutes.

zelf bedacht of van een website gehaald? Mag ik anders het adres van die website

Heb het niet zo heel moeilijk meer...na een maand en een paar dagen.

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 12:23 schreef Bolsje het volgende:
Mooi dat er nog zoveel stoppers zijn...:)

Heb het niet zo heel moeilijk meer...na een maand en een paar dagen.

---

Yes my precioussss, we wants cigaretsesss!

Six days, 3 hours, 24 minutes and 3 seconds. 135 cigarettes not smoked, saving ¤20.54. Life saved: 11 hours, 15 minutes.

Tijd geleden al willen stoppen ivm het aanstaande vaderschap, maar niet doorgezet. Inmiddels is mijn zoon geboren en rookte ik al veel minder en heb nu ook die laatste paar cigs de deur uit gedaan!

Na 15 jaar bijna een pakje per dag valt het me toch nog mee, wel af en toe erg veel zin maar dan pak ik een nicotine kauwgom en dan is het snel weer over. Volgens bijsluiter nemen de meeste gebruikers 8-12 kauwgoms per dag, maar ik zit op 4 dus dat valt mee! (die dingen zijn trouwens errug smerig, krijg er meer keelpijn van dan van cigs....)

Heb deze jaarwisseling rookvrij doorgebracht, hoop dat bij de volgende ook te kunnen zeggen! we gaan er voor!

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 13:32 schreef V2i het volgende:

[..]

Kan je beter vragen aan de Fok!kers die al langer dan een maand zijn gestopt.

---

quote:

---

Persoonlijk denk ik dat je er psychisch nooit helemaal vanaf komt. Ik gebruik de pleisters en moet zeggen dat ik geen trek heb in een zo'n stinksigaret maar de gewoonte he...

---

[Dit bericht is gewijzigd door Ezri op 06-01-2004 14:02]

quote:

---

Op maandag 5 januari 2004 20:46 schreef V2i het volgende:
Fok!kers stoppen met roken Deel 15
[..]

-edit, is "lijstje" aan het updaten.
En laat a.u.b. weten of dit lijstje zo klopt

---

enne ik heb echt wel degelijk een gevoel van: ik wil nooit meer stinken, en afhankelijk zijn van zo'n dom sigaretje

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 13:32 schreef V2i het volgende:

[..]

Kan je beter vragen aan de Fok!kers die al langer dan een maand zijn gestopt. Persoonlijk denk ik dat je er psychisch nooit helemaal vanaf komt. Ik gebruik de pleisters en moet zeggen dat ik geen trek heb in een zo'n stinksigaret maar de gewoonte he...

---

Alle stoppers sterkte!

Ik sta nog bij 1 maand, is inmiddels al 2.

quote:

---

Op maandag 5 januari 2004 20:46 schreef V2i het volgende:
En laat a.u.b. weten of dit lijstje zo klopt

---

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 18:06 schreef Parabola het volgende:
Alle stoppers sterkte!

---

Zijn er trouwens al stoppers die na de goede voornemens van 1 Jan. 2004 zich toch hebben overgegeven aan de verslaving en de kankerstokjes weer opgepakt hebben? (En die het hier durven te vertellen natuurlijk......)

Aan de ene kant gaat het me redelijk makkelijk af, aan de andere kant zijn de momenten dat je trek hebt in die sigaret soms wel erg moeilijk door te komen. Ik gebruik geen nicotine kauwgom of pleisters, wel lollies! . Zo heb je toch iets in je mond wat je bezighoudt en afleidt, voor mij werkt het uitstekend.

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 20:05 schreef Ssand het volgende:
(althans dat hoop ik)

---

Voordeel van de nicotinekauwgom is voor mij niet zo zeer de nicotine die er in zit, maar als ik echt zo iets heb van "ik zou wel een sigaret lusten" dan pak ik een kauwgom, zit in ieder geval geen suiker in en zo lang als ik hem in mijn mond heb kan er ook geen snoep in....

Vanaf morgen stop ik dus met roken .

Wil pleisters gebruiken..

het ging vandaag super!
Ik heb helemaal niet aan roken gedacht, zelf rond etenstijd niet echt, en dat terwijl mijn vriend hier looopt te stomen ..... .... "wat zeg ik nu??
Zou dat 't geheim zijn....

nee, vast niet, ik hoef gewoon niet zo meer, en da na 6 dagen.
Ik heb me vast gehouden aan het gevoel van "walging", de gedachte dat IK verslaafd was, dat ik zo'n raar ding in mijn mond moet hebben... ik vind dat ik mezelf tot een laag niveau verlaagd heb, om uberhaupt te denken dat ik niet kon stoppen...
kortom, flink gebrainwashed door de anti-rook campagne, "and i like it"!

[Dit bericht is gewijzigd door nanalune op 06-01-2004 21:25]

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 17:55 schreef DarkElf het volgende:
Ik ben zelf op 15 dec. gestopt, das dus drie weken nu

enne ik heb echt wel degelijk een gevoel van: ik wil nooit meer stinken, en afhankelijk zijn van zo'n dom sigaretje

---

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 17:53 schreef glasbak het volgende:

[..]

Ik mis mezelf al een tijdje in de lijst en ben nog steeds niet aan het roken geslagen. Ik loop tegen de 3 jaar aan. Ik ben 26 mei 2001 gestopt.

---

Sinds die tijd al 3 kettingrokers rookvrij gemaakt

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 21:45 schreef gimme.shelter het volgende:
Het gaat bij mij goed......alleen die stomme Tabakswet dreigt de laatste dagen roet in t eten te gooien. Word er zooo recalcitrant van. Dat mensen op een winderig perron nog geeneens meer mogen roken!! Te belachelijk voor woorden.Vind het opeens erg om bij de niet-rokers te horen. Zelfvoldaan clubje met onterechte superioriteitsgevoelens die doen alsof rokers misdadigers zijn. Als je op Schiphol wordt gepakt met 3 kilo (!) heroine, wordt je heengezonden, met een sigaret krijg je boete! Ik hoop iig niet zo'n enge anti-roker te worden, want dan ga ik mezelf echt haten. Gek dat zo'n antirookwet zo averechts kan uitpakken. Maar ik hou wel vol!!

---

quote:

---

Op dinsdag 6 januari 2004 13:05 schreef Ezri het volgende:

[..]

Ah, er is dus hoop!
Vandaag mijn 2e rookvrije dag. Damn wat moeilijk eigenlijk! Zit gewoon veel te vaak aan die sigaretten te denken. Maar ik zal volhouden. Moet!

Yes my precioussss, we wants cigaretsesss!

---

Maar; ik heb nog niet gerookt.

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 09:38 schreef k_i_m het volgende:
Ik heb een uur geleden mijn eerste pleister geplakt. Mijn hele arm jeukt, en ik heb kramp in mijn maag.

Maar; ik heb nog niet gerookt.

---

Ik ben benieuwd of ik tijdens het stappen ook van de sigaretten kan afblijven. In eerste instantie was ik niet van plan om het gezelligheidsroken ook op te geven, maar als het roken zo smerig is ben ik waarschijnlijk blij dat ik niet hóéf te roken.

Een poosje geleden ben ik begonnen met het afslaan van sigaretten die worden aangeboden. Dus alleen nog maar roken als ik zelf op het idee kwam om een peuk op te steken. Dit scheelde wel 2/3 van het aantal te roken sigaretten.

Dit geleidelijk stoppen bevalt tot op heden uitstekend. Ik voel me niet schuldig als ik heb gerookt en ben blij als ik niet gerookt heb.

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 12:01 schreef Ezri het volgende:

Tot nu toe doe ik het zonder pleisters en kauwgom en met heeeel veel koffie.

---

Four months, 9 hours, 29 minutes and 16 seconds. 2447 cigarettes not smoked, saving eur 397,92. Life saved: 1 week, 1 day, 11 hours, 55 minutes.

Snuif die ijzige winterlucht volledig in je roze longetjes en blaas uit, blaas uit mn vrind! Ginds aan de horizon wacht ons Het Paradijs, alwaar alle sportscholen gratis te bezoeken zijn, iedereens asem naar pepermunt ruikt en je je verbaast over de rode blos en bruine huidstint van toevallige voorbijgangers.
Daar is het beddegoed smetteloos wit, de was immer schoon en behoeft de closetpot geen borstel omdat iedereen in plastic faeceert.
Schoon en proper ja, zo moet het zijn.
Familie en vrienden zijn eveneens fris en opgewekt en zij komen langs met roomsoesjes uit de ijskast. Daarbij drinken wij, zelfgemaakt, een glas vruchtensap met een melange van kiwi, ananas en passievrucht en gebroken ijsklontjes door een rietje.

En wij zijn gezond, gezond dat het een aard heeft!

_{nu nog van de drugs af komen}

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 12:21 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Dat heb ik ook .
Ik heb enorm behoefte aan koffie. Dat lijkt ook -gek genoeg- het enige wat de kramp in mijn maag een beetje tegengaat.

---

Sterkte

Maar wat nu als ik aan het eind van een werkdag wil douchen? Dan mag ik nog geen nieuwe pleister opplakken, dus erafhalen is geen optie. Maar kan ik dan wel doucheschuim gebruiken, of is dat alleen met het opplakken van belang? Daar staat dan weer niks over in die bijsluiter .

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 14:39 schreef k_i_m het volgende:
Hee, nog een vraagje over Niquitin pleisters. (ja, ik wilde zoeken, maarjaaa) Er staat in de bijsluiter dat je na het opplakken je handen alleen moet wassen met water, omdat zeep de opname van nicotine bevorderd.

Maar wat nu als ik aan het eind van een werkdag wil douchen? Dan mag ik nog geen nieuwe pleister opplakken, dus erafhalen is geen optie. Maar kan ik dan wel doucheschuim gebruiken, of is dat alleen met het opplakken van belang? Daar staat dan weer niks over in die bijsluiter .

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 14:56 schreef V2i het volgende:
Beste stoppers.

Ik wil u allen graag op het lijstje editen, maar helaas kan ik geen gebruik meer maken van de edit functie in de OP. Er geldt een restrictie van editen na 24 uur van plaatsing

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:03 schreef Bastard het volgende:

[..]

Goeie vraag.. wist dat niet met die zeep
Maar vraag me af of hij straks met douchen er niet afvalt?

---

Not smoked: 14 uur en 8 minuten
Amount saved: 3.13
Cigarettes not smoked: 20
Live saved: 1 uur en 40 minuten

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:10 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Is het ook jouw eerste dag met pleisters? Ik merk nu al dat ik het evengoed af en toe nog zwaar heb, maar VEEL beter te doen dan cold turkey. (dat heb ik ook wel eens vruchteloos gepoogd)

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:17 schreef WeirdMicky het volgende:
succes mensen, ik steek er nog eentje op

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:18 schreef Bastard het volgende:

[..]

ja veel plezier er mee

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:44 schreef Ezri het volgende:
Hm, als ik dit zo lees had ik het misschien ook beter met pleisters kunnen doen, want ik voel me best wel klote door dat nicotinegebrek (raar gevoel!). Maar ik ben bang dat als ik dat nu nog ga doen ik me heel naar ga voelen omdat mijn lichaam nu al voor de 3e dag geen nicotine meer krijgt, en dan opeens via die pleisters weer wèl!
Nou ja, whatever, kan ik iig zeggen dat ik het cold-turkey heb gedaan.

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:44 schreef Ezri het volgende:
Hm, als ik dit zo lees had ik het misschien ook beter met pleisters kunnen doen, want ik voel me best wel klote door dat nicotinegebrek (raar gevoel!). Maar ik ben bang dat als ik dat nu nog ga doen ik me heel naar ga voelen omdat mijn lichaam nu al voor de 3e dag geen nicotine meer krijgt, en dan opeens via die pleisters weer wèl!
Nou ja, whatever, kan ik iig zeggen dat ik het cold-turkey heb gedaan.

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:48 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

succes, het wordt namelijk alleen maar erger na 3 dagen

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:49 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Ga 's ff ergens anders zieken...

---

ben zelf ook meer dan een half jaar gestopt, ik weet waar ik over praat

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 16:02 schreef WeirdMicky het volgende:

[..]

zieken het is toch echt zo

ben zelf ook meer dan een half jaar gestopt, ik weet waar ik over praat

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 16:26 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Vanwege de "ik steek er nog een op" opmerking dacht ik dat je gewoon aan het klieren was in dit topic. Sorry

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 16:29 schreef Bastard het volgende:

[..]

Geeft niks, steek er nog 1 op, word je kalm van.

---

_{al 3 uur lang}

de eerste dagen zijn toch het ergst

owja:

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 16:26 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Vanwege de "ik steek er nog een op" opmerking dacht ik dat je gewoon aan het klieren was in dit topic. Sorry

---

[Dit bericht is gewijzigd door WeirdMicky op 07-01-2004 16:41]

Ik dacht afgelopen maandag wel even te stoppen. Op maandag en dinsdag werk ik en daar mag niet gerookt worden, dus rookte ik op die dagen al bijna niet (koud buiten). Geen pleisters, half pakje sigaretten thuis in de la, klaar! Dus niet...... zwetende handen, hoofdpijn, totaal geen concentratievermogen, bloedchagrijnig. Maandagavond 3 sigaretten gerookt. Dinsdag weer werken, 's morgens voor het werk 1 sigaretje genomen, dinsdagavond 3.
Vanmorgen de laatste 2 en toen.... pleister opgeplakt.

Ik voel me nu duizelig, nog steeds hoofdpijn, mijn gezin vlucht voor me, heb de hele tijd het gevoel dat ik ga huilen ;'( enz.

Met andere woorden: het gaat niet zo goed met me. Ik heb ook geen idee hoe ik dit moet volhouden, vooral omdat ik dit vooral doe omdat manlief het zo graag wil

Help!!!

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 22:09 schreef Mavi het volgende:
Two days, 2 hours, 4 minutes and 48 seconds. 41 cigarettes not smoked, saving ¤ 5,01. Life saved: 3 hours, 25 minutes.

Ik dacht afgelopen maandag wel even te stoppen. Op maandag en dinsdag werk ik en daar mag niet gerookt worden, dus rookte ik op die dagen al bijna niet (koud buiten). Geen pleisters, half pakje sigaretten thuis in de la, klaar! Dus niet...... zwetende handen, hoofdpijn, totaal geen concentratievermogen, bloedchagrijnig. Maandagavond 3 sigaretten gerookt. Dinsdag weer werken, 's morgens voor het werk 1 sigaretje genomen, dinsdagavond 3.
Vanmorgen de laatste 2 en toen.... pleister opgeplakt.

Ik voel me nu duizelig, nog steeds hoofdpijn, mijn gezin vlucht voor me, heb de hele tijd het gevoel dat ik ga huilen ;'( enz.

Met andere woorden: het gaat niet zo goed met me. Ik heb ook geen idee hoe ik dit moet volhouden, vooral omdat ik dit vooral doe omdat manlief het zo graag wil

Help!!!

---

[Dit bericht is gewijzigd door Chara op 07-01-2004 22:24]

Ben er nog steeds vanaf gelukkig, Wel elke keer even de gedachten van oooooooow nu heb ik zin in een peuk maar ik blijf volhouden

Op werk samen met een collega gestopt, dat scheelt ook, kunnen lekker de hele dag tegen elkaar "zeuren" en "klagen" over het stoppen en dat we het zo moelijk hebben (de niet rokers weten niet waar we doorheen gaan)

Ben alleen bang voor het weekend wat komen gaat, Denk dat ik maar thuis blijf en niet ga stappen.

[Dit bericht is gewijzigd door Miklo1980 op 07-01-2004 22:53]

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:07 schreef V2i het volgende:
Meer dan 1 jaar gestopt:
Maartena (6 jaar, 12 November 1997)
Dukhlovi (5 jaar)
Roxxy (2 jaar 8 mnd) *nieuw*
Maverick (2 jaar)
pebbje (1 jaar, 6 mnd)
corr (1jr)

_{Updated, 7 jan.}

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 15:47 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Nicotine is na 72 uur uit je lichaam! Nog even volhouden dus, dan is de feitelijke lichamelijke verslaving voorbij. Succes

---

@ Mavi: Je moet inderdaad alleen stoppen als je er zelf achter staat, en het zelf ook echt wil. Pas ook op dat je, zodra je gestopt bent, vooral de eerste dag, juist alle "positieve" dingen aan het roken gaat bedenken, en de negatieve dingen af wil wimpelen als niet zo erg. Enkel en alleen om jezelf een reden te geven er weer eentje op te mogen steken. Succes!!!!!

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 23:07 schreef Ezri het volgende:

Maarre... na 72 uur uit je lichaam... betekent dat niet gewoon dat je dan geen nicotine meer in je lichaam hebt, maar dat je lichaam er dan nog wel om kan smeken? I mean, dan kan je toch nog steeds een enorm nicotinegebrek hebben?

---

Het is een Pavlovreactie waarmee je probeert af te rekenen. Vervang het ene gedrag voor ander gedrag. Telkens als je een sigaret wilt neem dan een glas water of iets anders. Maar hou vol. De momenten waarop je naar een sigaret snakt worden minder en minder tot je binnenkort tot je stomme verbazing bedenkt dat je al een uur, een middag, een dag niet meer aan roken hebt gedacht.

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 23:15 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Nou dat is dus je brein die je een gigantisch klotekunstje flikt. Die je probeert wijs te maken dat je die peuk nodig hebt, dat je handen iets te doen moeten hebben, dat je maaltijd pas afgesloten is met een sigaretje, dat elk klusje dat je doet beloond dient te worden met een rookpauze. De geestelijke verslaving.

Het is een Pavlovreactie waarmee je probeert af te rekenen. Vervang het ene gedrag voor ander gedrag. Telkens als je een sigaret wilt neem dan een glas water of iets anders. Maar hou vol. De momenten waarop je naar een sigaret snakt worden minder en minder tot je binnenkort tot je stomme verbazing bedenkt dat je al een uur, een middag, een dag niet meer aan roken hebt gedacht.

---

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 23:21 schreef Ezri het volgende:

Want dat was mijn vraag dus eigenlijk... nicotine uit je lichaam, betekent dat dan ook dat je lichaam niet meer "gilt" naar nicotine?

---

Wat ook nog wel een poosje zal blijven zijn lichamelijke reacties, bijv. slecht slapen, verstopping of hoesten. Je kunt het zo gek niet bedenken of je kunt er last van krijgen. Ik ben de eerste week kots en kotsmisselijk geweest en na een aantal weken heb ik een poosje last gehad van neusbloedingen. Het verschilt van persoon tot persoon welke kwaaltjes je krijgt.
Deze zijn ook vrij simpel te verklaren: nu je je lijf niet meer volpompt met gif krijgt het de kans zich te herstellen. Daardoor is het wat gevoeliger dan normaal. Kan behoorlijk vervelend zijn maar het hoort erbij. En belangrijker: het gaat over!

Waar ik erg veel aan heb gehad in het begin was in beweging blijven. Ik ben elke dag een stuk gaan lopen. Soms wel 2 of 3 keer per dag Gewoon om maar niet thuis op de bank aan dat sjekkie te denken dat ik niet 'mag'.
Het sjekkie na het eten verving ik voor een douche. Na het eten lekker uitgebreid douchen en mijn haar wassen. Ik heb me klemgegeten aan pepermuntjes en kauwgom en heb liters en liters water gedronken.

Wat mij ook erg veel heeft geholpen was deze website. Daar staat erg veel info over hoe nicotineverslaving werkt. Kennis is macht! Als je weet hoe het werkt weet je ook hoe je valkuilen kunt vermijden.

Ik ben nu ruim 8 maanden rookvrij en het ik vind het nog steeds een van mijn betere beslissingen Hou vol, het is het echt waard

[Dit bericht is gewijzigd door Spindizzy op 07-01-2004 23:42]

quote:

---

Op woensdag 7 januari 2004 23:50 schreef nanalune het volgende:

ik weet wel dat het die rotverslaving is, maar ik hoop dat het morgen toch beter is...

---

_{I quit smoking now for Two days, 23 hours, 55 minutes and 39 seconds. 59 cigarettes not smoked, saving ¤ 10,04. Life saved: 4 hours, 55 minutes. Yeah, bijna 3 dagen rookvrij!}

. .

Het gaat totnutoe redelijk voorspoedig. Ik merk alleen dat ik toch wat moeite heb als ik tussen veel rokende mensen zit. Ik heb de hele dag geen centje moeite gehad, tot ik vanavond dus tussen meerdere rokende mensen zat. Toen voelde ik even een knagend gevoel, wat ook onmiddelijk weg was toen ik buitenstond.

Hebben andere mensen dit ook (gehad)?

[Dit bericht is gewijzigd door k_i_m op 08-01-2004 01:32]

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 01:25 schreef k_i_m het volgende:
Toen voelde ik even een knagend gevoel, wat ook onmiddelijk weg was toen ik buitenstond.

Hebben andere mensen dit ook (gehad)?

---

Als de lijst in de OP aangepast moet worden, mail me dan even als je wil, dat is handiger.

Overigens gaan jullie me hier nu wel zien, aangezien ik vandaag ga stoppen.

Na 20 jaar stevig roken, my god...

*naar apotheek fietst voor nicotine-kauwgummetjes*

Ik heb het hardop gezegd!

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 10:25 schreef shmoopy het volgende:
Hallo allemaal.

Als de lijst in de OP aangepast moet worden, mail me dan even als je wil, dat is handiger.

Overigens gaan jullie me hier nu wel zien, aangezien ik vandaag ga stoppen.

Na 20 jaar stevig roken, my god...

*naar apotheek fietst voor nicotine-kauwgummetjes*

---

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 10:25 schreef shmoopy het volgende:

Overigens gaan jullie me hier nu wel zien, aangezien ik vandaag ga stoppen.

Na 20 jaar stevig roken, my god...

*naar apotheek fietst voor nicotine-kauwgummetjes*

---

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 10:26 schreef shmoopy het volgende:
AAAAARGHHH!!

Ik heb het hardop gezegd!

---

Succes meissie.

- Aan zoveel mogelijk mensen vertellen dat je gestopt bent... dan is het des te gênanter om weer te beginnen!
- Het countertje van silkquit.org > dan neem je echt geen peuk omdat je dan dat leuke tellertje moet resetten.
- Het feit dat anderen die je kent ook nu net gestopt zijn
- Dit stoppen met roken topic op Fok!forum. Leuk om te lezen dat er ook andere mensen net als jij nu aan het zweten zijn. En fijn om te lezen dat het echt minder erg gaat worden.
- Je ouders mailen dat je gestopt bent... als íets erg is, is het wel je ouders moeten teleurstellen.
- Koffie, koffie, koffie!

Maar goed, ik zit pas op dag 4, dus ik ben er nog lang niet! Maar tot nu toe helpen bovenstaande dingen wel!

Dat van die 72 uur da klop nie...

Dit is een aardig lijstje

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 11:18 schreef Eb het volgende:
@Spindizzy:

Dat van die 72 uur da klop nie...

Dit is een aardig lijstje

---

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 11:27 schreef Ezri het volgende:

Trouwens, is het raar dat ik nog *helemaal niet* heb lopen hoesten?

---

Maar je voelt je nu wel of je het wat makkelijker hebt?

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 11:27 schreef Ezri het volgende:
Trouwens, is het raar dat ik nog *helemaal niet* heb lopen hoesten?

---

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 11:30 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

Nee hoor. Misschien komt dat nog of misschien sla jij het hoesten over.

Maar je voelt je nu wel of je het wat makkelijker hebt?

---

Mja, dat hoesten zal wel komen als ik ga joggen. Ga vandaag of morgen Nikes kopen. En dan rondjes langs de Amstel rennen. Wat een goede voornemens allemaal weer he..

Goed werk Shoompy

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 10:25 schreef shmoopy het volgende:
Als de lijst in de OP aangepast moet worden, mail me dan even als je wil, dat is handiger.

---

quote:

---

Overigens gaan jullie me hier nu wel zien, aangezien ik vandaag ga stoppen.

---

Suk6!

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 22:10 schreef V2i het volgende:
Weet je wat pas echt vreemd is?

Dat ik vandaag ben begonnen met de 2de stap van Niquitin, 14 mg. zonder nadelige gevolgen. Ik ben niet vaker gaan denken aan roken, vaker de behoefte aan roken of een van de fysieke gevolgen. Vandaag was gewoon doodnormaal!.

Op de bijsluiters staat toch echt duidelijk dat je stap 1, 4 weken moet volhouden...

spoiler:

De 2de stap 14 mg pleisters is kleiner, voor hetzelfde bedrag. (¤19,95 per 7) Je betaald dus hetzelfde voor minder. Ik dacht zelfs ergens gelezen te hebben dat Nicotine na 2 uur je lichaam al uit is. Zou het dan toch niet meer zijn dan een commerciële Placebo?

---

Oja .

One day, 22 hours, 1 minute and 12 seconds. 67 cigarettes not smoked, saving ¤ 10,20. Life saved: 5 hours, 35 minutes.

quote:

---

Op donderdag 8 januari 2004 23:16 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Je vergeet alleen dat het misschien minder is, maar dat je toch nicotine binnenkrijgt. Ik ben nu gestopt met pleisters, en dat voelt HEEL anders dan stoppen zonder. En ik was er bijzonder sceptisch over. Als het niks was geweest was ik nu allang weer aan het roken.

Oja .

One day, 22 hours, 1 minute and 12 seconds. 67 cigarettes not smoked, saving ¤ 10,20. Life saved: 5 hours, 35 minutes.

---

Ik nu 1 week, 23 uur 24 min, 279 sigaretten niet gerookt ¤18,85 bespaard en 23 uur en 15 minuten langer leven.

dit is mijn 9e dag..
en behalve momenten dat ik het gewoon ontzettend mis, zeker geen last meer van lichamelijke verschijnselen.
Vanmorgen rookte er een vriendin van mij hier in huisk, en ik had het in eerste instantie niet eens door.. tot ze er zelf over begon, "o.. sorry.. je was gestopt he?" had ik echt niet de gedachte om ook maar lichtjes te overwegen me verslaafd te voelen.
mijn vriend past zich ook voor geen meter aan, dus ik vind andere rokers niet zo erg..
toch moet ik steeds maar weer voor me houden dat ik echt NOOOOOOIIIT meer zal roken. dat is een raar besef, heb steeds het idee dat ik wel weer eens zal roken, en dat dit een gezonde pauze o.i.d is. Niet dus.
Als je beseft dat je nooit meer zal roken, voel ik een soort berusting, en gaat de spanning weg.. kan ook deprimerend werken, nooit doen als het regent dus... ( flauw)

Wil overigens héél graag van het roken af, en heb het ook iedereen verteld als stimulatie, dus ik moet stiekum roken! waar ik me dus best wel schuldig over voel, vooral naar mijn kinderen toe.
Maar ik red het gewoon niet, normaal ben ik best wel een sterk persoon, dus ik ben ook ontzettend kwaad op mezelf.

Ik heb op dit moment niets, maar dan ook echt niets meer te roken in huis, dus ik hoop dat ik er vanaf nu écht vanaf kan blijven.

Maar we zullen doorgaan _{met stoppen}

Opstaan zonder het eerste sigaretje bij de koffie was raar, de koffie was ook een stuk sneller op want ipv een trekje neem je dan maar een slokje.

Ik heb 1 nicotine-kauwgumpje genomen icm een loeisterke gewone kauwgum om die vreselijke smaak niet zo te proeven en dat was best te doen.
Wel van het bezoek een paar trekjes genomen (van een shaggie ) maar als ik me bedenk dat ik nu al bijna een pakje had gerookt vind ik dat niet zo'n ramp.

Het spookt wel de hele tijd door m'n hoofd, dus ik zoek afleiding in stomme klusjes.
Pfieuw, tot nu toe valt het mee, ik doe net alsof ik nu al meer lucht heb en gezonder ben.

Ik ben gestopt met behulp van het boek "Stoppen met Roken" van Alan Carr. Een absolute aanrader! Op het moment dat je je laatste sigaret rookt voel je je al zo dom, waarom pomp je vergiftigende stoffen in je lichaam? Het slaat echt helemaal nergens op...

De eerste dag vond ik het af en toe wel raar omdat ik er zo aan gewend was. Dan dacht ik "even een sigaretje, oh nee....". De tweede dag werd ik wakker met een keelontsteking en daarom heb ik nu helemaal de behoefte niet meer gehad om te roken. Heb andere mensen zien roken maar het idee kwam niet eens bij me op.

Ik ben gestopt! Voor altijd! Mag ik nu ook op de lijst

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 15:06 schreef shmoopy het volgende:
ik doe net alsof ik nu al meer lucht heb en gezonder ben.

---

_{maar dat is van korte duur heb ik mij laten vertellen....}

* trots is op zichzelf _{en op alle andere stoppers}

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 15:06 schreef shmoopy het volgende:

Pfieuw, tot nu toe valt het mee, ik doe net alsof ik nu al meer lucht heb en gezonder ben.

---

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 16:09 schreef Bastard het volgende:

[..]

Heb je ook

---

Hee, moet jij niet in het lijstje of heb ik over je heen gekeken?

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 16:16 schreef shmoopy het volgende:

[..]

Hee, moet jij niet in het lijstje of heb ik over je heen gekeken?

---

Bless me Fokkers, for I have sinned.
Heb net een half shaggie { ) gerookt,
voor straf ben ik nu zo draaierig als de pest.

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 17:23 schreef shmoopy het volgende:
Okee, lijstje bijgewerkt, de rest geeft hier maar een gil als ie er in moet.

Bless me Fokkers, for I have sinned.
Heb net een half shaggie { ) gerookt,
voor straf ben ik nu zo draaierig als de pest.

---

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 17:28 schreef Bastard het volgende:

[..]

Ik krijg een bezorgd gevoel

---

heb zelf ook maar ff zo'n metertje gedownt:

One month, one week, one day, 19 hours, 21 minutes and 50 seconds. 756 cigarettes not smoked, saving ¤ 124,79. Life saved: 2 days, 15 hours, 0 minutes.

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 17:28 schreef Bastard het volgende:

[..]

Ik krijg een bezorgd gevoel

---

Ben niettemin trots op mezelf, ik had anders al anderhalf pakje weggepaft rond deze tijd, dus ik zie het sowieso als winst.

* shmoopy zet echt door

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 17:23 schreef shmoopy het volgende:
Okee, lijstje bijgewerkt, de rest geeft hier maar een gil als ie er in moet.

Bless me Fokkers, for I have sinned.
Heb net een half shaggie { ) gerookt,
voor straf ben ik nu zo draaierig als de pest.

---

Ga vanavond voor het eerst weer stappen, Hoop echt dat ik het vol hou, heb nicotine kauwgom gehaald voor als ik het moelijk krijg en als ik het echt niet meer hou ga ik gewoon naar huis,

Ik moet er gewoon van afblijven!

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 20:57 schreef Nokia3310 het volgende:

[..]

Je mag mij toevoegen bij gestopt op 4 januari. Is wel zo gezellig voor Bastard

---

Jongens, dat countertje helpt echt! Download het, en stel er de eis aan dat zodra je weer een peuk opsteekt, je het moet resetten naar 0 dagen. Dat ga je zo zonde vinden dat je geen peuk meer opsteekt.

*slaat*schopt*krijst*

*murmelt mantra*

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 22:57 schreef shmoopy het volgende:
OMG, ik ga doooooooooood!!!!!

*slaat*schopt*krijst*

*murmelt mantra*

---

Het maffe is dat ik op sommige momenten denk: Wat is dit toch makkelijk, je moet gewoon niet meer roken, that's all.
Ha!

Het meer snoepen tussendoor heb ik vandaag nog helemaal niet gehad, dus ik hoop heel erg dat dat zo blijft,
maar voor de zekerheid sla ik morgen idioot veel fruit in zodat ik iig iets gezonds kan snacken.

Tnx voor de steun.

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 21:11 schreef Miklo1980 het volgende:
Nu negen dagen niet gerookt!

Ga vanavond voor het eerst weer stappen, Hoop echt dat ik het vol hou, heb nicotine kauwgom gehaald voor als ik het moelijk krijg en als ik het echt niet meer hou ga ik gewoon naar huis,

Ik moet er gewoon van afblijven!

---

* Bastard is still going strong met zn pleisters, echt he-le-maal geen behoefte.

quote:

---

Op vrijdag 9 januari 2004 20:57 schreef Nokia3310 het volgende:

[..]

Je mag mij toevoegen bij gestopt op 4 januari. Is wel zo gezellig voor Bastard

---

shmoops.

Heb vantevoren al vaker geprobeert met stoppen en had altijd afkickzooi, lichamelijk en geestelijk.
Ik heb ongeveer 3 jaar lang ongeveer 25 sigaretten per dag gerookt (schat ik)

De laatste keer (met die weddenschap) heb ik nerges last van gehad.
Ok ik heb killo's lollies gegeten (wat werkte) en verder nerges meer aangeweest.

Hier mij squilt metertje:
Seven months, four days, 2 hours, 54 minutes and 0 seconds. 5453 cigarettes not smoked, saving ¤ 392,69. Life saved: 2 weeks, 4 days, 22 hours, 25 minutes.

Ik zou ook graag in het lijstje opgenomen worden, als dat nog zin heeft/toegestaan is

Ik wil dolgraag stoppen met roken en denk,..., er al maanden over.
Voor mijn gezondheid is de grootste reden. Ik voel me niet fit, kortademig onder andere, totaal geen conditie.

Vorige week dacht ik op en ochtend, zonder het gepland te heben, nu rook ik dus niet meer.
Ik hield het vol tot 8 uur 's avonds. de volgende dag tot 7 uur 's avonds.
Eigenlijk vond ik dat best goed van mezelf, want ik ben echt een kettingroker, al meer dan 14 jaar...

Ik was die dagen werkelijk alleen met m'n hoofd bij sigaretten. Ik kon aan niets anders denken, ik vrat me gek en was aardig agressief en gespannen. Het leverde zoveel stress op dat ik de derde dag gewon weer besloot te roken. k had te veel stress van alleen al het idee. Deze week ben ik ook weer op oude fout verder gegaan en rook me rot.

Ik baal er echt van, maar het zweet breekt me al uit bij het idee geen sigaretten meer te hebben. Dat is het advies: gooi alles weg wat met roken te maken heeft. Dat kan ik echt niet, ik moet al huilen bij het idee....(idioot, maar waar).

Mijn vriend rookt nu 5 dagen niet meer, zo ineens gestopt. Nu heb ik helemaal het gevoel van mislukkking en het gevoel dat ik achterblijf.

Hoe doen jullie dat toch....HELP!!!

Ik heb zelf trouwens nix weggegooit, heb de sjeq gewoon ergens in mn buro gegooit waar ik m te vinden wist, en ben begonnen aan mn giga voorraad salmaniak en andere lollies
Na een dag of 4/5 ben ik daar ook mee gekapt.

Na een maand mijn overige sjeq en vloei ect weg gegeven.
Wat ook werkt is op moment waarbij je een puek MOET hebben, zoals na het middageten gellijk na het eten beginnen met afruimen en spoelen.
Anders als je stil zit zonder te roken mis je het enorm (iig ik)

Ik kan me veel van jou afkick verschijnselen herrinneren van mijn vorige keren stoppen, is echt niet leuk

Ik ben ook gestopt.
Ik moet zeggen ik vind het heel erg moeilijk.

Maar, ik heb nog steeds niet gerookt, sinds 4 januari.

nu ben ik natuurlijk ontzettend trots op mijzelf : , wilde vanmorgen zelfs een stukkie hardlopen , maar mijn bedje lag zo lekker ...
morgen misschien!!!!!

( 10 dagen rookvrij vandaag!)

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 03:28 schreef Thorka het volgende:

Hoe doen jullie dat toch....HELP!!!

---

Echt, probeer pleisters eens.. je humeur blijft goed als te voren, en je trek in een peuk is zo minimaal dat het te verwaarlozen is. Als je echt wil stoppen, lukt het dan ook echt, daar ben ik nu wel van overtuigd. Als die trek maar weg is waar je zo gek van word.

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 03:28 schreef Thorka het volgende:
Oh mensen, wat vind ik jullie knap!

Ik wil dolgraag stoppen met roken en denk,..., er al maanden over.
Voor mijn gezondheid is de grootste reden. Ik voel me niet fit, kortademig onder andere, totaal geen conditie.

Vorige week dacht ik op en ochtend, zonder het gepland te heben, nu rook ik dus niet meer.
Ik hield het vol tot 8 uur 's avonds. de volgende dag tot 7 uur 's avonds.
Eigenlijk vond ik dat best goed van mezelf, want ik ben echt een kettingroker, al meer dan 14 jaar...

Ik was die dagen werkelijk alleen met m'n hoofd bij sigaretten. Ik kon aan niets anders denken, ik vrat me gek en was aardig agressief en gespannen. Het leverde zoveel stress op dat ik de derde dag gewon weer besloot te roken. k had te veel stress van alleen al het idee. Deze week ben ik ook weer op oude fout verder gegaan en rook me rot.

Ik baal er echt van, maar het zweet breekt me al uit bij het idee geen sigaretten meer te hebben. Dat is het advies: gooi alles weg wat met roken te maken heeft. Dat kan ik echt niet, ik moet al huilen bij het idee....(idioot, maar waar).

Mijn vriend rookt nu 5 dagen niet meer, zo ineens gestopt. Nu heb ik helemaal het gevoel van mislukkking en het gevoel dat ik achterblijf.

Hoe doen jullie dat toch....HELP!!!

---

_{I quit smoking now for Five days, 9 hours, 39 minutes and 6 seconds. 108 cigarettes not smoked, saving ¤ 18,10. Life saved: 9 hours, 0 minutes.}

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 07:10 schreef nanalune het volgende:

nu ben ik natuurlijk ontzettend trots op mijzelf : , wilde vanmorgen zelfs een stukkie hardlopen ,

---

_{ik heb tussendoor 1 sjaggie gerookt....}

(in mijn vorige post toch wel een klein rekenfoutje gemaakt...)

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 12:16 schreef Roache_ het volgende:
Vanochtend eerste nicotinepleister geplakt, zou normaliter nu al een stuk of 3 shaggies gerookt hebben, maar niets daarvan! Vandaag, 10 januari 2004 is Roache na 15 jaar roken gestopt.
Hiephoi, gewoon bij het idee alleen al dat ik nooit meer zal roken moet ik al giechelen, en ben bij voorbaat al trots op mezelf. Dit topic heeft me (mede) over de streep getrokken trouwens, bedankt!

---

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 03:47 schreef Cora het volgende:
Hey shmoops en iedereen,

Ik ben ook gestopt.
Ik moet zeggen ik vind het heel erg moeilijk.

Maar, ik heb nog steeds niet gerookt, sinds 4 januari.

---

Ik zal jou en de anderen nog even in het lijstje zetten,
we gaan voor de hoogste notering daar.

En Thorka, je beschrijft helemaal hoe ik me voel,
en als je het nog eens overleest zie je hoe eng het eigenlijk is dat de sigaretten zo'n verlengstuk van jezelf zijn geworden.
Je beschouwt ze als je vriendjes, terwijl ze eigenlijk zoveel kwaad doen, probeer daar de nadruk op te leggen.
Hou voor ogen waarom je gestopt bent, schrijf het op, alle nadelen die eraan vastzitten, want voor je het weet betrap je jezelf erop dat je denkt: Ach, hoe erg is dat roken nou helemaal, ik ga gewoon wat minderen oid.

No more Lucky Strikes for me.
Die klote-sigaretten gaan het gewoon niet van me winnen, punt uit.

Ik heb zelfs gisteren meegedaan met de borrel van mijn werk, zonder al te veel problemen. Ik ga nu echt voor de complete week niet roken!

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 12:50 schreef k_i_m het volgende:
Three days, 11 hours, 35 minutes and 8 seconds.
121 cigarettes not smoked,
saving ¤ 18,53.
Life saved: 10 hours, 5 minutes.

Ik heb zelfs gisteren meegedaan met de borrel van mijn werk, zonder al te veel problemen. Ik ga nu echt voor de complete week niet roken!

---

Gisteren ook mijn eerste cafe bezoek zonder roken door gekomen, Toch wel heel raar z'n avond (10 dagen niet gerookt) Hopelijk word het gewoon!

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 13:00 schreef Miklo1980 het volgende:

[..]

Super, Aan je niet rook meter te zien rookte je behoorlijk veel!

---

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 13:03 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Och, maar anderhalf pakje Chesterfield op een goede dag .

---

En dat soort plaatjes werken zeker motiverend,
ik voel me na 1 dag en 6 uur meteen een stuk gezonder.

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 14:13 schreef shmoopy het volgende:
Bedankt voor alle steun!

En dat soort plaatjes werken zeker motiverend,
ik voel me na 1 dag en 6 uur meteen een stuk gezonder.

---

Bovendien kan ik iedereen aanraden om een keelontsteking te krijgen als je stopt, het helpt het niet willen roken te bevorderen Heb er serieus de afgelopen dagen niet aan gedacht, niet overwogen. Maar ja, ik heb al het gevoel dat ik stik als ik niet rook, laat staan als ik wel zou roken (maar dat zou ik normaal dus gewoon gedaan hebben! Keelontsteking of niet...)

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 16:35 schreef Nokia3310 het volgende:
Vanochtend even een moeilijk moment... Ik had gedroomd dat ik weer had gerookt en werd helemaal teleurgesteld wakker. Totdat ik besefte dat ik het gedroomd had! Dat was echt een supergevoel. Ben nu 6 dagen gestopt, gaat goed!

Bovendien kan ik iedereen aanraden om een keelontsteking te krijgen als je stopt, het helpt het niet willen roken te bevorderen Heb er serieus de afgelopen dagen niet aan gedacht, niet overwogen. Maar ja, ik heb al het gevoel dat ik stik als ik niet rook, laat staan als ik wel zou roken (maar dat zou ik normaal dus gewoon gedaan hebben! Keelontsteking of niet...)

---

Mijn teller staat op 1W 2D 19h gestopt, ¤23,19 voor 343 sigaretten uitgespaard ik leef nu 1D 4h 35m langer.

Elkgeval sommige rokers zullen het verschijnsel geelgekleurde vinger(s) wel kunnen, weer een rede om te stoppen!
ik had een plaatselijke geelgekleurde middelvinger aan linkerhand, na 1 week was het weg.

[Dit bericht is gewijzigd door Blixar op 10-01-2004 19:36]

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 19:35 schreef SimtekF1 het volgende:
Haha hier thuis schiet het ook niet op.
M'n ma en ik zijn allebij gestopt.
Echt de sfeer is hier nog nooit zo goed geweest.

---

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 19:34 schreef Blixar het volgende:

[..]

Wat gek, ik had gedroomd dat ik een pakje sigaretten ging kopen, niet gerookt doordat ik wakker gebeld werd!
Ik had vanmorgen ook een gevoel van waarom gestopt en als ik thuis sigaretten had had ik er denkelijk 1 gepakt.
Gelukkig ben ik verstandig geweest om niet te roken, behoeft is na enige tijd weer weggegaan!

Mijn teller staat op 1W 2D 19h gestopt, ¤23,19 voor 343 sigaretten uitgespaard ik leef nu 1D 4h 35m langer.

Elkgeval sommige rokers zullen het verschijnsel geelgekleurde vinger(s) wel kunnen, weer een rede om te stoppen!
ik had een plaatselijke geelgekleurde middelvinger aan linkerhand, na 1 week was het weg.

---

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 16:35 schreef Nokia3310 het volgende:
Vanochtend even een moeilijk moment... Ik had gedroomd dat ik weer had gerookt en werd helemaal teleurgesteld wakker. Totdat ik besefte dat ik het gedroomd had!

---

_{* glimworm heeft nu goed excuus meer kleren te kopen...}

Nu 2 dagen rookvrij (op die paar trekjes na dan) maar nog steeds geen extra snoepbehoefte gelukkig.

81 not smoked, a saving of 14,70, pfieuw.

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 23:20 schreef shmoopy het volgende:
Ik heb af en toe koud zweet op m'n rug, tenminste, zo voelt het.

Nu 2 dagen rookvrij (op die paar trekjes na dan) maar nog steeds geen extra snoepbehoefte gelukkig.

81 not smoked, a saving of 14,70, pfieuw.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Blixar op 11-01-2004 01:35]

hier mijn squiltquit-progje uitstrijksel:
Seven months, five days, 1 hour, 31 minutes and 27 seconds. 5476 cigarettes not smoked, saving ¤ 394,39. Life saved: 2 weeks, 5 days, 20 minutes.

Als dat gefixed zou kunnen worden zou ik hoogst dankbaar zijn.

Verder iedereen die aan het stoppen is, nog moet stoppen of er al geruime tijd op heeft zitten,
Iedereen suxes en sterkte.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 01:11 schreef Blixar het volgende:

[..]

Je rookte veel, wil je niet ontmoedigen maar voor mij was dag 3 het zwaarste! misschien helpt het als je weet dat als je morgen nog grotere onwenningsverschijnselingen krijgt je niet de enige bent, elkgeval was dag 4 en de dagen erna veel gemakkelijker!
voor mij was dag 3 zoals gezegt het moeilijkste (had ooknog prive grote tegenslagen) denkelijk was een stressituatie de rede waardoor dag 3 het zwaarste was! (mijn opa met een hersenifarkt opgenomen in oekenhuis)
Elkgeval geen smoesjes verzinnen om te gaan roken... ben zelf gestopt 1 januari en nog steeds geen sigaret opgestoken, het wordt wel steeds gemakkelijker dat niet-roken! elkgeval je moet niet vergeten dat het gewoon een verslaving is! en niet één of ander iets wat vanzelf wel overgaat!(door gewoon te blijven roken elkgeval)

---

jij zelf al gestopt?

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 01:57 schreef Estranged_Dream het volgende:
Idd als je eenmaal afgekickt ben en je nerges meer last van hebt is het schaamteloos 'verdienen'
Jammer dat mn tandarts ook 400¤ wou vangen maja nix aan te doen.

jij zelf al gestopt?

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:14 schreef Estranged_Dream het volgende:
Mijn gebit is nu in orde na renovatiewerkzaamheden, was helaas niet verzekerd
1 week is al erg lang ik had altijd afkickzooi binnen de eerste 4 dagen..
Dus imo ben je al over het lijpe punt heen, sux6 verder

---

quote:

---

Op zaterdag 10 januari 2004 12:29 schreef shmoopy het volgende:
Corabeeb, wat knap!
Rookte je al lang, en veel?

---

One week, 2 hours, 22 minutes and 17 seconds. 283 cigarettes not smoked, saving ¤ 47,56. Life saved: 23 hours, 35 minutes.

Maar ik ben een lopend lijk nu.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:25 schreef Cora het volgende:

[..]

16 jaar.
2 pakjes Marlboro per dag de laatste tijd.

One week, 2 hours, 22 minutes and 17 seconds. 283 cigarettes not smoked, saving ¤ 47,56. Life saved: 23 hours, 35 minutes.

Maar ik ben een lopend lijk nu.

---

Zelf heb ik ook op school een aantal jaren geleden een excursie gehad bij philip moris, deze maken masaal filtersigaretten, automatisering was echt optimaal!
Ik heb daarbij een erfelijke longziekte in de familie: long embolie (ofzo)
Ik wil niks toevoegen aan rede om te stoppen, ben er zelf ook nog mee bezig!
Elkgeval als ik mijn tante zie die al jaren met zuurstoffles rondloopt, denk ik altijd meteen te stoppen

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:46 schreef Blixar het volgende:
Ik ben nu zoeen 4 uur eerder gestopt als jou, heb ervaren dat je als afwisseling iets ander moet gaan doen, Ik heb ook ergens gelezen dat roken van een sigaret gewoon een periode was dat je niks anders deed als roken, die tijd moet worden ingevuld!
Ik rookte een pakje shag (drum halfzwaar) de laatste tijd in 2 dagen op!

Zelf heb ik ook op school een aantal jaren geleden een excursie gehad bij philip moris, deze maken masaal filtersigaretten, automatisering was echt optimaal!
Ik heb daarbij een erfelijke longziekte in de familie: long embolie (ofzo)
Ik wil niks toevoegen aan rede om te stoppen, ben er zelf ook nog mee bezig!
Elkgeval als ik mijn tante zie die al jaren met zuurstoffles rondloopt, denk ik altijd meteen te stoppen

---

Ik heb er echt genoeg van en ik wil er echt vanaf.
Hoe moeilijk het ook is, daar moet ik dan maar een keer door heen.

Jij ook heel veel sterkte!
Het gaat ons allemaal lukken!

De eerste dag rookvrij (vandaag) beviel prima.

23 hours, 29 minutes and 54 seconds. 24 cigarettes not smoked, saving ¤ 2,45. Life saved: 2 hours, 0 minutes.

Nog nooit zolang niet gerookt....

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:52 schreef Cora het volgende:

[..]

Dan gaan we gewoon samen door met stoppen!

Ik heb er echt genoeg van en ik wil er echt vanaf.
Hoe moeilijk het ook is, daar moet ik dan maar een keer door heen.

Jij ook heel veel sterkte!
Het gaat ons allemaal lukken!

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:58 schreef Blixar het volgende:
Ik wens je ook veel sterkte!
Je bent net als ik al over het zwaarste gedeelte!
Merk je al iets verschil met voige week?
Ik heb iets meer energie, geen pijn meer op mijn borst, geen gele vinger.
welke methode heb jezelf gebruikt? ik heb de cold turky methode gebruikt!

---

Ook cold turky.
Heb wel al een week niet goed geslapen.

Merk inderdaad wel dat ik wat meer lucht heb, maar verder ben ik gewoon echt een lopend lijk.
Ik vind het nog niet echt makkelijker worden, maar ik moet gewoon nog even doorzetten denk ik.

Moeilijk.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 02:57 schreef Roache_ het volgende:
Tuurlijk gaat het lukken!

De eerste dag rookvrij (vandaag) beviel prima.

23 hours, 29 minutes and 54 seconds. 24 cigarettes not smoked, saving ¤ 2,45. Life saved: 2 hours, 0 minutes.

Nog nooit zolang niet gerookt....

---

En natuurlijk gaat het lukken!

Ik vind jullie allemaal echt bijzonder knap en moedig! Ik wil iedere dag hier jullie verhalen lezen, dat helpt vast, want ik wil ook bij jullie op de lijst!
Hopenlijk vinden jullie het tot die tijd niet erg als ik hier mijn ei kwijt kan, ik geloof dat het wel helpt. Ik heb echt steun nodig. En het is heel prettig om hier te lezen dat anderen ook zoals ik zijn.... Ik was al bang dat ik de enige was waarbij het niet zo makkelijk gaat...

In de tussentijd: iedereen veel succes en....HOU VOL!!!!!

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 03:52 schreef Thorka het volgende:
Ik mag nog niet op de lijst, maar hoop er binenkort wel op te komen. Heb nu in plaats van een slof (erg he..) 4 pakjes gekocht, want helemaal nits in huis bezorgt me rillingen bij voorbaat.
Wanneer het deze week niet op deze manier lukt (zonder hulpmiddelen) dan ga ik donderdag op m'n vrije dag pleisters halen zoals iemand me hier aanraad. heeft iemand daar ervaring mee? Mijn idee was dat het ergste de pure gewoonte is om continue met een peuk te zitten.

Ik vind jullie allemaal echt bijzonder knap en moedig! Ik wil iedere dag hier jullie verhalen lezen, dat helpt vast, want ik wil ook bij jullie op de lijst!
Hopenlijk vinden jullie het tot die tijd niet erg als ik hier mijn ei kwijt kan, ik geloof dat het wel helpt. Ik heb echt steun nodig. En het is heel prettig om hier te lezen dat anderen ook zoals ik zijn.... Ik was al bang dat ik de enige was waarbij het niet zo makkelijk gaat...

In de tussentijd: iedereen veel succes en....HOU VOL!!!!!

---

Natuurlijk mag je hier je verhaal kwijt!

Het is en blijft gewoon moeilijk, tenminste dat vind ik.
Pleisters kunnen jou misschien wel helpen, het is in ieder geval het proberen waard.

Ik ben nu een week gestopt, maar ik vind het nog steeds heel erg moeilijk en heb vaak op het punt gestaan om toch maar een sigaret op te steken.
Maar, ik merk wel dat hoe langer je niet gerookt heb, hoe minder snel je het ook zal doen, omdat je dat zonde vindt.
En dan ga je toch merken dat je het minder moeilijk vindt.

Eens moet je er toch doorheen, daarna wordt het alleen maar beter.

Sterkte!

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 03:03 schreef Cora het volgende:

[..]

Dank je!

Ook cold turky.
Heb wel al een week niet goed geslapen.

Merk inderdaad wel dat ik wat meer lucht heb, maar verder ben ik gewoon echt een lopend lijk.
Ik vind het nog niet echt makkelijker worden, maar ik moet gewoon nog even doorzetten denk ik.

Moeilijk.

---

En Thorka, ik denk dat het heel verstandig is dat je niet meteen stopt maar je even goed voorbereidt.
Ik was er zelf ook maanden vantevoren mee bezig, ik moest echt naar het moment toegroeien waarop ik wist: nu heb ik er echt genoeg van.

Dus hou lekker je kwaaltjes en ongemakken voor ogen, wees je bewust van je kortademigheid als je opstaat 's ochtends, de fijne piepende ademhaling, het hoesten, je vermoeidheid, je afhankelijkheid en paniek als je geen sigaretten in huis hebt, het weggegooide geld enz enz.

Lees lekker mee, en als je zover bent slepen we je er met z'n allen doorheen.

Niet gerookt hoor.. maar heb ook geen gevoel dat ik een zaterdagavond heb gehad.

1week, drie dagen, 5 uur en 43 minuten: 32 Euro bespaard, en 204 sigaretten gescheeld.

Dus zet me maar in de lijst ik weet dat het helpt, vorige keer is het me ook dankzij deze topics gelukt!

11 januari 2004 , 12.40 uur, nu 1 minuut rookvrij

Thorka, supergaaf dat je het voornemen iig al hebt! En dit topic helpt zekers, vind ik, heeft mij ook echt gemotiveerd. Het is een fijn idee als je niet de enige bent die stopt en je ervaringen een beetje kan delen!

Nogmaals raad ik je echt aan om voordat je gaat stoppen, en elke dag als je aan het stoppen bent, lekker rond te lezen op www.whyquit.com want dat helpt (tenminste in mijn geval) echt ook een stuk!

Deze site pleit voor het cold-turkey stoppen, en ik denk dat ik nu achteraf gezien heel blij ben dat ik het cold-turkey heb gedaan. De eerste 3 dagen zijn vreselijk zwaar en veel erger dan als je stopt met behulp van pleisters, maar na 3 dagen ben je echt van je nicotineverslaving af en dat voel je echt! En dat is een supermotivatie van die peuken af te blijven, terwijl je als je pleisters gebruikt volgens mij vrijblijvender nog een peukje zou kunnen willen opsteken, omdat je dat lichamelijk dan toch niet merkt (immers, je lichaam is nog steeds verslaafd aan die nicotine). Maar goed, voor iedereen is een andere methode misschien weer beter, dus ik raad je aan je goed in te lezen en te kiezen wat jou het prettigst lijkt. Kennis geeft kracht!!

Succes!!!

_{I quit smoking now for Six days, 11 hours, 52 minutes and 33 seconds. 129 cigarettes not smoked, saving ¤ 21,76. Life saved: 10 hours, 45 minutes.}

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 12:48 schreef V2i het volgende:
One week, three days, 11 hours, 42 minutes and 45 seconds. 314 cigarettes not smoked, saving ¤ 52,70. Life saved: 1 day, 2 hours, 10 minutes.

Hebben meer Fok!kers de neiging om hun dagelijkse patroon te veranderen? De plaatsen waar ik veel rookte vermijd ik liever. Ook in pauzes enzo loop ik niet buitenom maar binnendoor. (We hebben zo'n brug die de gebouwen verbindt)

Ook mijn plaats achter de PC (thuis) gebruik ik veeeeel minder.

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 11:44 schreef Bastard het volgende:
Gisteravond was zwaar he? De zaterdagavond?

Niet gerookt hoor.. maar heb ook geen gevoel dat ik een zaterdagavond heb gehad.

---

Normaal gesproken installeer ik me met lekkere dingetjes, EN m'n Lucky Strikes op de bank of achter de pc, maar als die sigaretten wegvallen dan weet je ook: als ik iets lekkers eet heb ik daarna extra trek in een sigaret.
Dan is zelfs dat niet leuk meer.

Maar goed, we gaan dapper door, straks een verjaardag waar niemand rookt, dat maakt het alweer makkelijker.
Afleiding, afleiding is the thing.

AAAAAAAAAAAARGHHH!!!!!!

*ik ben kalm, ik ben kalm*

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 13:22 schreef shmoopy het volgende:
Jah.

Normaal gesproken installeer ik me met lekkere dingetjes, EN m'n Lucky Strikes op de bank of achter de pc, maar als die sigaretten wegvallen dan weet je ook: als ik iets lekkers eet heb ik daarna extra trek in een sigaret.
Dan is zelfs dat niet leuk meer.

---

Het idee van Spindizzy om een stukje te gaan lopen als je erg veel zin krijgt in een sigaret vond ik ook een goede. Lekker even frisse lucht opsnuiven, weet je ook gelijk weer even waarvoor je het doet.
Water drinken hielp mij vorige keer ook heel goed, ik ben nu al begonnen met een pak drinken naast me te zetten. Niet dat ik het nu al moeilijk heb (dat zou te erg zijn) maar om aan het idee te wennen en te zorgen dat de gifstoffen sneller uit mijn lichaam zijn.

Heel veel succes allemaal.

En shmoopy: *blijf kalm*

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 11:44 schreef Bastard het volgende:
Gisteravond was zwaar he? De zaterdagavond?

Niet gerookt hoor.. maar heb ook geen gevoel dat ik een zaterdagavond heb gehad.

---

Doorzetten, hoor!
Als ik het kan, kunnen jullie het ook

One day, 12 hours, 4 minutes and 1 second. 6 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,98. Life saved: 30 minutes.

En vandaag heb ik het moeilijker dan ooit

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 16:06 schreef Loesje29 het volgende:
1 week, 3 dagen en 12 uur gestopt
E 42,96 bespaard

En vandaag heb ik het moeilijker dan ooit

---

Hierbij meteen maar mijn lijstje

Stopdatum: 1-1-2004 1:45:00
Reeds: 234 sigaretten / shaggies niet gerookt
Reeds: ¤ 42,12 bespaard
Reeds: 1 weken 3 dag(en) 14 uur 47 min 38 sec

Het probleem bij mij is dat ik het - in tegenstelling tot veel anderen die gestopt zijn - met stappen en verjaardagen ofzo juist NIET zo moeilijk heb. Als ik ga stappen ga ik lekker dansen en kletsen met mensen en dan neem ik gewoon een lekker drankje ofzo. Afleiding. En op een verjaardag neem ik gewoon een extra toastje brie

Maar juist die saaie momenten dat je niets te doen hebt... oef... dan zit ik mezelf vollédig in de weg en zou ik het liefst naar de benzinepomp rijden om sigaretten te gaan halen. Dan vallen ineens ook alle voordelen van het stoppen weg, lijkt wel

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 17:11 schreef Loesje29 het volgende:
Bedankt

Het probleem bij mij is dat ik het - in tegenstelling tot veel anderen die gestopt zijn - met stappen en verjaardagen ofzo juist NIET zo moeilijk heb. Als ik ga stappen ga ik lekker dansen en kletsen met mensen en dan neem ik gewoon een lekker drankje ofzo. Afleiding. En op een verjaardag neem ik gewoon een extra toastje brie

Maar juist die saaie momenten dat je niets te doen hebt... oef... dan zit ik mezelf vollédig in de weg en zou ik het liefst naar de benzinepomp rijden om sigaretten te gaan halen. Dan vallen ineens ook alle voordelen van het stoppen weg, lijkt wel

---

Stoppen met roken: 1 week en 24 minuten. 84 sigaretten niet gerookt, ¤ 14,10 bespaard. En ik leef ook nog eens 7 uur langer...

Alhoewel ik wel moet bekennen dat ik gisteren van iemand een trekje gebietst heb, om te kijken of ik het nog interessant vond.

Dat bleek niet het geval te zijn, dus ik durf bijna te zeggen dat ik dus echt gewoon gestopt ben.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 19:05 schreef k_i_m het volgende:
Four days, 17 hours, 49 minutes and 36 seconds. 165 cigarettes not smoked, saving ¤ 25,23. Life saved: 13 hours, 45 minutes.

Alhoewel ik wel moet bekennen dat ik gisteren van iemand een trekje gebietst heb, om te kijken of ik het nog interessant vond.

Dat bleek niet het geval te zijn, dus ik durf bijna te zeggen dat ik dus echt gewoon gestopt ben.

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 19:12 schreef Nokia3310 het volgende:

[..]

Hier moet je dus heel erg mee uitkijken... Je neemt een trekje van iemand en denkt "ach, dat was niet eens lekker". Denk maar eens goed na, heb je roken ooit ECHT lekker gevonden?

---

En roken echt lekker? Nee, dat denk ik niet, als ik anderhalf pakje per dag wegstoomde . Ik heb het dus wel degelijk lekker gevonden.

Mijn vader rookt al zo lang als ik besta, en ik heb meeroken dan ook nooit als vervelend ervaren. Sterker nog, de combinatie van roken uit het raam van de auto vond ik al lekker ruiken voor ik zelf ging roken.

Ja, ik ben soms best vreemd .

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 19:19 schreef k_i_m het volgende:

[..]

Ehm, nee. Ik bedoelde dat het roken ansich geen bepaalde kick gaf, of een ontspannend gevoel, of wat anders waardoor je afhankelijk bent van die sigaret.

En roken echt lekker? Nee, dat denk ik niet, als ik anderhalf pakje per dag wegstoomde . Ik heb het dus wel degelijk lekker gevonden.

Mijn vader rookt al zo lang als ik besta, en ik heb meeroken dan ook nooit als vervelend ervaren. Sterker nog, de combinatie van roken uit het raam van de auto vond ik al lekker ruiken voor ik zelf ging roken.

Ja, ik ben soms best vreemd .

---

Hee grappig, dat metertje klopt eigenlijk niet. Ik zou veel meer gerookt hebben vandaag dan 8 sigaretten. Nou ja, het zal vannacht wel weer rechtgetrokken worden.

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 22:53 schreef sjak het volgende:
Vandaag gaat het eigenlijk wel goed, alhoewel ik het wel moeilijk vind als mijn vriend een sigaretje gaat roken. Gelukkig hebben we al erg lang geleden afgesproken dat we niet in huis roken, dat scheelt dan weer een stuk!
10 hours, 6 minutes and 9 seconds. 8 cigarettes not smoked, saving fl 1,28. Life saved: 40 minutes.

Hee grappig, dat metertje klopt eigenlijk niet. Ik zou veel meer gerookt hebben vandaag dan 8 sigaretten. Nou ja, het zal vannacht wel weer rechtgetrokken worden.

---

Sorry, ik heb af en toe gewoon een erg irritant geestelijk leven (in mijn hoofd dan bedoel ik)

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 23:27 schreef sjak het volgende:
Nee dat bedoelde ik niet Blixar. Eigenlijk bedoelde ik heel flauw dat ik 's nachts niet rook en dus de 20 sigaretten die ik heb opgegeven nu zo'n beetje op zou hebben en niet de 8 sigaretten die op dat metertje staan. Maar omdat het metertje per dag rekent zal het vannacht rechtgetrokken worden en heb ik morgen alsnog mijn 20 sigaretten niet gerookt.

Sorry, ik heb af en toe gewoon een erg irritant geestelijk leven (in mijn hoofd dan bedoel ik)

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 23:38 schreef Blixar het volgende:

mmm. vreemde uitspraak dat zijn van een soms erg irritante geestelijke leven..(sorry offtopic)
Het metertje is gewoon een gemiddelde...

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 23:47 schreef sjak het volgende:

[..]

Ik bedoelde eigenlijk te zeggen dat ik soms zulke gedachten in mijn hoofd heb die er eigenlijk niet toe doen. Dat het een gemiddelde is op het metertje dat weet ik hoor, maar dan vindt mijn hoofd dat dat anders moet kunnen en dat het dus niet klopt. Pff, het klinkt nog gekker als ik het zo opschrijf Laat maar, dit gaat de komende dagen nog erger worden. Het grootste gevecht moet namelijk in mijn hoofd gevochten worden, daar zit de verslaving he...

---

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 15:55 schreef Aventura het volgende:
Ik doe ook mee!
Mijn beste vriendin is al op 1 januari gestopt. Ik had nog bijna een slof liggen, en bovendien geloofde ik niet dat ze echt ging stoppen, omdat ze een veel hardnekkiger rookster was dan ik. Ik rook 1,5 pakje per week ofzo. Maar nu heb ik de rest van mijn pakjes weggegeven. Opeens heb ik echt het gevoel, het is nu of nooit. Hoe vaak had ik al niet een moment van tegenstand als ik weer eens een sigaret pakte.
Ik ben er gewoon helemaal klaar voor!! Ben gisteravond en eergisteravond uitgeweest. En niet gerookt! Nu was ik wel met allemaal niet-rokers, dat scheelt wel. Ik denk op dit moment wel dat ik het volhoud. Moeilijk moment komende periode is mijn rijles. Ik neem in de pauze altijd 2 sigaretten, rijinstructeur rookt ook als een kachel. (Hoewel hij ook beweert te gaan stoppen!).

One day, 12 hours, 4 minutes and 1 second. 6 cigarettes not smoked, saving ¤ 0,98. Life saved: 30 minutes.

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 00:07 schreef Blixar het volgende:

[..]

Sorry meid, was je vergeten!
Stoppen met roken zal mischien 1 van je beste keuzes ooit zijn! (sarcastisch gezien)
ik wou dat we een weddenschap konden houden, maarja ikzelf zit nu 1 week en 4 dagen zonder sigaret! het zou niet eerlijk zijn!
Elkgeval wens ik je veel sterkte!

---

P.s. hebben jullie dit nou ook? Dat je een schok van teleurstelling krijgt als je weer eens van een bekende hoort dat hij of zij is gestopt? Dat je het gewoon niet kan geloven? Dat je denkt, bah, weer eentje minder, wat ongezellig, is er dan niets dat blijft zoals de goeie ouwe tijd?
Heel gek dat ik dit nu denk omdat ik zelf ook ga stoppen. Ik vind het helemaal niet leuk, maar ben wel overtuigd van de vele nadelen die aan roken zijn verbonden.

One day, 20 hours, 37 minutes and 35 seconds. 7 cigarettes not smoked, saving ¤ 1,21. Life saved: 35 minutes.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 00:22 schreef Aventura het volgende:

[..]

Ik heb een valse start gemaakt ook een dag of 11 geleden, haha. Maar meten de eerste dag op mijn werk ging ik de fout in en toen stond ik alweer te paffen met een collega. Maar nu gaat het me dan toch wel lukken. Hoop ik.

One day, 20 hours, 37 minutes and 35 seconds. 7 cigarettes not smoked, saving ¤ 1,21. Life saved: 35 minutes.

---

Ik nu 1 week, 4 days, 37 minutes not smoked! saving ¤ 26,05. Life saved: 1Day, 8 Hours, 5 min

[Dit bericht is gewijzigd door Blixar op 12-01-2004 01:02]

Ik ga nu zo ver in mijn goede voornemens en het gezond doen met niet-roken dat ik vanmorgen voor de eerste keer ben gaan joggen. Voelde heerlijk en ik wil dit nu elke ochtend gaan doen.

_{I quit smoking now for One week, 8 hours, 46 minutes and 37 seconds. 147 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,67. Life saved: 12 hours, 15 minutes.}

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 00:22 schreef Aventura het volgende:

[..]

P.s. hebben jullie dit nou ook? Dat je een schok van teleurstelling krijgt als je weer eens van een bekende hoort dat hij of zij is gestopt? Dat je het gewoon niet kan geloven? Dat je denkt, bah, weer eentje minder, wat ongezellig, is er dan niets dat blijft zoals de goeie ouwe tijd?

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 10:48 schreef Bastard het volgende:

[..]

ja, en wat me ook opvalt is dat andere wel oude mede rokers je toch steeds weer aan het roken proberen te krijgen. Met woorden als "Ah joh, ga ff mee naar de rookkamer gezellig" Hopende dat je dan ook weer in je oude patroon vervalt. Rokers kunnen het niet hebben als iemand het wel lukt om die verslaving op te geven.

---

[Dit bericht is gewijzigd door Aventura op 12-01-2004 11:09]

Maar ja, vandaag gaat het goed, ik ben lekker opgestaan en ga zo naar mijn eerste beproeving. Een collega die ook goed is in het meesleuren naar de koffiekamer. Dit keer zie ik haar niet op het werk maar op school dus er is geen ontkomen aan. Gelukkig weet ik dat ik geen zin heb om met haar mee te roken

quote:

---

Op zondag 11 januari 2004 23:57 schreef Blixar het volgende:
ik was effe naar je profiel het kijken... inderdaad: vrouw!
Geloof me de eerste 3 dagen zijn het ergste, als je deze rookvrij hebt overleefd zijn de volgende dagen een makkie (voor mij elkgeval)
Ik wens je nog steeds veel sterkte!!

---

Hoe is het eigenlijk met shmoopy, roache, cora en de rest die gestopt is?

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:30 schreef sjak het volgende:

[..]

Ja hoor een echte vrouw!
Die sterkte zal ik nodig hebben de komende tijd.

Hoe is het eigenlijk met shmoopy, roache, cora en de rest die gestopt is?

---

Gisteren een paar trekjes genomen van iemand (en ja, helemaal dizzy ), maar daar ga ik niet moeilijk over doen, ik rookte 2 pakjes per dag dus dat staat in geen enkele verhouding.

Het rare is dat ik het soms heel makkelijk vind, dat niet roken, vooral in een omgeving waar sowieso niet gerookt wordt,
maar nu, nu de gewone week weer begint heb ik het toch wel erg zwaar.
Je zit weer in je vaste routine en daar horen de rookmomenten ook bij.
Om daar iets vervangends voor te zoeken is best moeilijk,
misschien moet ik maar gewoon, naar goed voorbeeld, aan de lolly's.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:35 schreef shmoopy het volgende:

[..]

Ik heb vannacht niet echt lekker geslapen, kon moeilijk in slaap komen en werd ook een paar keer wakker.

Gisteren een paar trekjes genomen van iemand (en ja, helemaal dizzy ), maar daar ga ik niet moeilijk over doen, ik rookte 2 pakjes per dag dus dat staat in geen enkele verhouding.

---

Kwel jezelf niet door de verslaving in stand te houden. Stoppen is moeilijk genoeg. Maarehh... Sterkte

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:35 schreef shmoopy het volgende:

Gisteren een paar trekjes genomen van iemand (en ja, helemaal dizzy ), maar daar ga ik niet moeilijk over doen, ik rookte 2 pakjes per dag dus dat staat in geen enkele verhouding.

---

[/wijsneus]

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:41 schreef Spindizzy het volgende:

[..]

[/wijsneus]

---

Twee pakjes per dag of 2 trekjes?
Neuh, sorry, maar ik sta wat positiever in dit hele nietroken-verhaal, vrees ik.
Ik krijg nicotine sowieso binnen dmv de kauwgum, de trekjes die ik heb genomen passen voor mij prima in mijn beeld van stoppen met roken.
Na 20 jaar zo belachelijk veel gerookt te hebben ga ik mezelf nu niet schuldig voelen over die paar trekjes, hoor.

3 d 3 h 41 m not smoked, 157 not smoked.
Ik ben trots op mezelf, hoe anderen daar ook over denken.

ben 5 dagen vrij geweest om te klussen in mijn huis,
en heb wel momenten gehad waarin ik dacht nu zou ik normaal een sigaret roken, maar eigenlijk tot nu toe niet zo'n sterke behoefte gehad er aan, dus het stoppen gaat me tot nu toe heel goed af,

Stopped : 12 days, 11 hours, 54 minutes,
amount saved : 18.99
live saved : 10hours 20 minutes,

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:56 schreef Bastard het volgende:
Het eindresultaat telt.

---

En het is mijn eer te na om weer te gaan roken.
Ik ben een behoorlijk koppig tiepje, en het feit dat ik tegen iedereen heb gezegd dat ik gestopt ben maakt dat ik genoeg motivatie heb om door te zetten.

Maar de belangrijkste reden om niet meer te roken is omdat ik het mijn kids beloofd heb, en dat is een bindende afspraak, simpel zat.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:51 schreef shmoopy het volgende:

3 d 3 h 41 m not smoked, 157 not smoked.
Ik ben trots op mezelf, hoe anderen daar ook over denken.

---

One week, five days, 3 hours, 2 minutes and 0 seconds. 266 cigarettes not smoked, saving ¤ 40,55. Life saved: 22 hours, 10 minutes.

Nog steeds alles onder controle!
Slaap wel slecht, maar weet niet of het komt door het niet-roken of door het huilen van mijn 9 weken oude zoon
Zaterdag feestje gehad, geen moeite gehad met niet-roken, wel met een gruwelijke kater..........

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 12:50 schreef Aventura het volgende:
V2i: Kun je mij ook op de lijst zetten? Gestopt: 10 januari

---

Succes!

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 12:00 schreef Aventura het volgende:
Eigenlijk moet je dat geld wat in je tellertje staat maandelijks op een spaarrekening storten en aan het einde van het jaar daar iets leuks mee doen (afhankelijk van de mate van verslaving kan dat verwennerijtje varieren van een vakantie tot een nieuw paar schoenen )

---

iedereen succes! ( het went echt! )

vorig jaar ben ik een half jaar gestopt geweest. Van juli tot december, toen zijn mijn ouders gescheiden, en ik had het niet meer.. Weer begonnen, een kleine maand. STOM! Vanaf 28 december 2003 ben ik weer gestopt en het gaat heel goed. De eerste keer dat ik gestopt was had ik toch last van mijn maag.. Echt niet normaal. En erg zweverig.. Ik had niet lang gerookt maar wel erg verslaafd. Succes iedereen!

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 12:40 schreef irule25 het volgende:
***update***

One week, five days, 3 hours, 2 minutes and 0 seconds. 266 cigarettes not smoked, saving ¤ 40,55. Life saved: 22 hours, 10 minutes.

Nog steeds alles onder controle!
Slaap wel slecht, maar weet niet of het komt door het niet-roken of door het huilen van mijn 9 weken oude zoon
Zaterdag feestje gehad, geen moeite gehad met niet-roken, wel met een gruwelijke kater..........

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 09:49 schreef Ezri het volgende:
Hm, zelf heb ik geen last van spierpijn, maar ik gebruik dan ook geen pleisters, al zou het wel vaag zijn dat die spierpijn zouden veroorzaken, maar goed. Sowieso is het denk ik wel goed om nu ook die nicotinepleisters te gaan afbouwen, zodat ook je lichaam niet meer afhankelijk is.

Ik ga nu zo ver in mijn goede voornemens en het gezond doen met niet-roken dat ik vanmorgen voor de eerste keer ben gaan joggen. Voelde heerlijk en ik wil dit nu elke ochtend gaan doen.

_{I quit smoking now for One week, 8 hours, 46 minutes and 37 seconds. 147 cigarettes not smoked, saving ¤ 24,67. Life saved: 12 hours, 15 minutes.}

---

vandaag voor het eerst gehoest ( slijmy)....
Dit is de 12e dag rookvrij.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 14:57 schreef nanalune het volgende:

[..]

LOL ik heb ook gejogged vanmorgen voor het eerst. Ik zat er al vanaf vrijdag over na te denken.
Tsjonge tsjonge, ik liep na 500 meter al te hijgen, steken in m'n zij, en daar sta je dan in het donker met je stoere loopoutfit rookvrij te wezen....
maar goed, ik kwam even later thuis ( kwartiertje) , en ik voelde me VERSCHRIKKELIJK gezond, ik stond om kwart over 8 te afwassen, en het was LEKKERRRR!!!!
ik wil natuurlijk echt wel langer lopen dan een kwartiertje, maar ik moet gewoon even wennen aan het gezonde geheel, geloof ik.

vandaag voor het eerst gehoest ( slijmy)....
Dit is de 12e dag rookvrij.

---

Zijn er nog meer mensen die gestopt zijn met roken hier en nu zelfs doorslaan en nog gezonder gaan doen door te joggen/sporten?

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 15:10 schreef Ezri het volgende:

[..]

Zijn er nog meer mensen die gestopt zijn met roken hier en nu zelfs doorslaan en nog gezonder gaan doen door te joggen/sporten?

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 15:10 schreef Ezri het volgende:

[..]

Zijn er nog meer mensen die gestopt zijn met roken hier en nu zelfs doorslaan en nog gezonder gaan doen door te joggen/sporten?

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 15:57 schreef zodiakk het volgende:
Wat is stoppen met roken toch ontzettend makkelijk zeg. Ik rook al een paar dagen niet en ik vraag me echt af wat het probleem is?

---

en dat na 10 jaar stevig roken

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 16:15 schreef skiczukie het volgende:

[..]

wacht maar af.. Ik ben 2 of 3 maanden gestopt en nog steeds had ik zin om te roken. Kwam elke dag dag trillend uit mijn bed, niet geslapen. Last van mijn maag. Vreten, de hele dag door. Ik voelde me gewoon heel erg kut, en ik ben na een half jaar weer begonnen, dus wacht maar af. Een paar dagen is niks.

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:30 schreef sjak het volgende:
Hoe is het eigenlijk met shmoopy, roache, cora en de rest die gestopt is?

---

Sterkte iedereen!

Een paar herkenbare situaties, zoals na het eten of in de file gedacht "goh nu zou ik normaal gerookt hebben". Maar het niet gedaan, nog geen trekje. Dat wil ik ook niet, niet omdat ik bang ben (want ik ga nooit meer roken) maar omdat het me zo smerig lijkt.

Collega's die hebben gerookt stinken echt. Met het schaamrood op de kaken bedenk ik me dan dat ik ook altijd zo stonk. Ouwe rooklucht te idioot voor woorden eigenlijk. Het klinkt alsof ik al jaren gestopt ben maar dat is niet zo natuurlijk. Maar het voelt heel goed!

_{One day, 7 hours, 50 minutes and 23 seconds. 26 cigarettes not smoked, saving € 4,03. Life saved: 2 hours, 10 minutes.}

[Dit bericht is gewijzigd door sjak op 12-01-2004 20:38]

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 11:35 schreef shmoopy het volgende:
ik rookte 2 pakjes per dag

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 12:00 schreef shmoopy het volgende:
Maar de belangrijkste reden om niet meer te roken is omdat ik het mijn kids beloofd heb, en dat is een bindende afspraak, simpel zat.

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 20:37 schreef Nokia3310 het volgende:
Help! Het gaat even kut met me. Ik wil een sigaret, nu. Ik ben emotioneel een wrak, voel me zo kut (omdat het uit is met mijn vriend en hij me als oud vuil behandelt). Wat kan het mij schelen als ik mezelf kapot rook. Ik wil er een opsteken, maar ben bang dat ik me dan nog kutter voel. Help me, please...

---

Heel veel sterkte met alles.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 15:10 schreef Ezri het volgende:

[..]

lol! Grappig! Ja, maandagmorgen is het perfecte startpunt met die gezonde dingen te beginnen.
Ik heb idd ook maar een kwartiertje gejogged, maar dat is juist goed voor de 1e keer, je moet natuurlijk niet meteen boven je macht gaan. Ik ga proberen elke ochtend te joggen, en steeds ietsjes verder en dus iets langer, en zo mijn conditie op te bouwen.

Zijn er nog meer mensen die gestopt zijn met roken hier en nu zelfs doorslaan en nog gezonder gaan doen door te joggen/sporten?

---

1w 4d 22h

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 20:37 schreef Nokia3310 het volgende:
Help! Het gaat even kut met me. Ik wil een sigaret, nu. Ik ben emotioneel een wrak, voel me zo kut (omdat het uit is met mijn vriend en hij me als oud vuil behandelt). Wat kan het mij schelen als ik mezelf kapot rook. Ik wil er een opsteken, maar ben bang dat ik me dan nog kutter voel. Help me, please...

---

Heel veel sterkte.

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 21:07 schreef sjak het volgende:
"Erewoord, Berewoord" klinkt eigenlijk wel heel erg schattig

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 21:07 schreef sjak het volgende:
"Erewoord, Berewoord" klinkt eigenlijk wel heel erg schattig

---

quote:

---

Op maandag 12 januari 2004 22:33 schreef shmoopy het volgende:

[..]

Ik ken het, heb zelf ook een uitzonderlijke kutdag vandaag, en de behoefte is ontzettend groot nu.
Maar van die sigaret ga je je niet beter voelen, simpel zat.
Vergeleken met hoe je je voelt is het misschien peanuts, maar als je volhoudt blijf je iig trots op jezelf.

Heel veel sterkte.

---