SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Hetzelfde kan gezegd worden van die grijs-rode knorca shirts, maar idd onze shirts zijn groen met een rode driehoek en een witte streep aan de rand van de driehoek.
Dit jaar i.v.m. het 8e lustrum met oranje bladen (met momenteel nog ontrbrekende) groen smaracht. Volgend jar weer met witte bladen met een rode driehoek aan de bladrand.
Zowel de ONEK al de ergohead staan op het programma van zwaar 2005.
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 11-11-2004 15:51:54 ]
Dit jaar i.v.m. het 8e lustrum met oranje bladen (met momenteel nog ontrbrekende) groen smaracht. Volgend jar weer met witte bladen met een rode driehoek aan de bladrand.
Zowel de ONEK al de ergohead staan op het programma van zwaar 2005.
[ Bericht 23% gewijzigd door #ANONIEM op 11-11-2004 15:51:54 ]
Ik zit ook bij een knorrenvereniging hoor.quote:Op donderdag 11 november 2004 13:32 schreef Keroppi het volgende:
En ach, dat het een 'knorrenclub' is, daar ben ik alleen maar dolgelukkig mee.
Die Welt ist alles was der Fall ist.
Ik ook, en ben er nog trots op ook!quote:Op donderdag 11 november 2004 17:47 schreef keeper het volgende:
[..]
Ik zit ook bij een knorrenvereniging hoor.
awel dan. gelieve niet in het clubveld te starten, tenzij je meer dan 21min trapt.quote:Op donderdag 11 november 2004 15:44 schreef ocf81 het volgende:
de ergohead staat op het programma van zwaar 2005.
Bij welke dan?quote:Op donderdag 11 november 2004 17:47 schreef keeper het volgende:
[..]
Ik zit ook bij een knorrenvereniging hoor.
Chick on a mission
Skøll, doe nu selectie EJZ, heb vorig jaar niet onsuccesvol geclubacht.
Die Welt ist alles was der Fall ist.
Ik trap op de 6k iets onder de 21 minuten. Als het goed is komt er een Ej8 veld waar wij dan als het goed is aan gaan deelnemen. Ik vandaag echter gehoord dat de ONEK is geschrapt van het programma. Ik had graag eens hard willen trappen tegen de rest van nederland om te kijken hoe ik het zou doen.quote:Op vrijdag 12 november 2004 09:11 schreef nogeenmaarten het volgende:
[..]
awel dan. gelieve niet in het clubveld te starten, tenzij je meer dan 21min trapt.
Wat trap jij zoal?
Op dit moment zit ik op ca. 20:45. Een clubgenoot van mij heeft het record in het clubveld op zijn naam (ca. 20:28 oid). Dat clubrecord heb ik een beetje in het achterhoofd voor 31 januari op de Ergohead. Er is echter ook een kans dat ik met mijn ploeg in het club-vierenveld start. Vorig jaar gedaan, maar dat was een aanfluiting. Er waren slechts twee concurerende ploegen, waarvan er 1 niet kwam opdagen en de andere niet compleet was. Met de schamele 7 man die over was hebben we toen maar een individueel wedstrijdje gedaan.quote:Op vrijdag 12 november 2004 20:07 schreef ocf81 het volgende:
Ik trap op de 6k iets onder de 21 minuten. Als het goed is komt er een Ej8 veld waar wij dan als het goed is aan gaan deelnemen. Ik vandaag echter gehoord dat de ONEK is geschrapt van het programma. Ik had graag eens hard willen trappen tegen de rest van nederland om te kijken hoe ik het zou doen.
Wat trap jij zoal?
ik roei altijd als warming-up voor het fitnessen, 500m. Snelste tijd is 1min34
- Fulltime FreeRunner - jij wilt die steen in de muur niet zijn
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
|
Laat 11 september uw sporttas staan !
Fun Lovin' Terrorist / Toeps addict
Hee aangezien hier toch een aantal mensen zijn die fanatiek roeien, is het geen idee om naast dit ergo-topic een roei-topic te starten? Ik heb wel even met de search gekeken maar kon niet echt een bestaand, passend topic vinden. Of het ging over de Olympische Spelen, of ze waren uit een ver verleden.
Chick on a mission
Damn, dan kom ik aan met mijn 1.52 gemiddeld... Dat is het verschil tussen een (heel erg) lichte en een zware klaarblijkelijk....quote:Op zaterdag 13 november 2004 16:17 schreef ocf81 het volgende:
Volgende week heb ik een 6k test en dan ga ik proberen een tijd van ±1:43 gemiddeld te draaien.
Een topic title change naar roei en ergometer topic? Hety is toch nog redelijk met elkaar verbonden.
Vele roeiers ergemeteren namelijk ook.
En ik ben al een tijdje bezig, anderen van de zware selectie met een mindere conditie trekken gemiddeld zo'n 1:50 à 1:55. Onze reus van 2,07 meter is de enige van de selectie met wie ik kan sparren op de ergometer.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 15-11-2004 13:48:41 ]
Vele roeiers ergemeteren namelijk ook.
En ik ben al een tijdje bezig, anderen van de zware selectie met een mindere conditie trekken gemiddeld zo'n 1:50 à 1:55. Onze reus van 2,07 meter is de enige van de selectie met wie ik kan sparren op de ergometer.
[ Bericht 44% gewijzigd door #ANONIEM op 15-11-2004 13:48:41 ]
Dan is er nog zoiets als gewichtscorrectie. Samenvatting voor de 20 min ergometertest, genormeerd op roeiersgewicht van 100 kg. De behaalde afstand in 20 min kan worden vermenigvuldigd met :
65 kg 1.1004
70 1.0824
75 1.0660
80 1.0508
85 1.0366
90 1.0236
95 1.0114
100 1.0000
65 kg 1.1004
70 1.0824
75 1.0660
80 1.0508
85 1.0366
90 1.0236
95 1.0114
100 1.0000
Jippie!!!
Gisteren heb ik met een tijd van 20:32.3 ofwel 1:42,7 / 500m mijn doel voorbijgetreefd!
Een nieuw PR waar ik eigenlijk neit van durfde te dromen.
Misschien dat ik wel naar de 20:20 kan, maar dat is wel wat lastiger dan deze verbetering (van 2sec /500m)
Gisteren heb ik met een tijd van 20:32.3 ofwel 1:42,7 / 500m mijn doel voorbijgetreefd!
Een nieuw PR waar ik eigenlijk neit van durfde te dromen.
Misschien dat ik wel naar de 20:20 kan, maar dat is wel wat lastiger dan deze verbetering (van 2sec /500m)
Nog even doortrainen ocf81, je zit nog een stukje boven het wereldrecord van circa 18.50.quote:Op vrijdag 19 november 2004 19:34 schreef ocf81 het volgende:
Gisteren heb ik met een tijd van 20:32.3 ofwel 1:42,7 / 500m mijn doel voorbijgetreefd!
Maar elke reis begint met een eerste stapquote:Op woensdag 24 november 2004 17:35 schreef ocf81 het volgende:
Ik heb nog een lange weg te gaan ja
Volgende week wordt het spannend !
Woensdag spektest en conditiemeting. Ik zal wel wat dikker zijn geworden en net iets boven de 11% komen.
Donderdag 6k op de ergometer. Kijken of ik onder de 1:41.5 /500 kan kommen. (word wel lastig denk ik)
zaterdag en zondag roeien voor de selectie. Dat word denk ik echt spannend. Mijn techniek is toch wel mijn achilleshiel.
Heeft iemand anders nog wat leuks te melden? Hoe gaat het met de voorbereiding op de ONEK? ( * ocf81 mag niet, er is één ploegmaatje teveel die niet kan )
[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 03-12-2004 16:07:01 ]
Woensdag spektest en conditiemeting. Ik zal wel wat dikker zijn geworden en net iets boven de 11% komen.
Donderdag 6k op de ergometer. Kijken of ik onder de 1:41.5 /500 kan kommen. (word wel lastig denk ik)
zaterdag en zondag roeien voor de selectie. Dat word denk ik echt spannend. Mijn techniek is toch wel mijn achilleshiel.
Heeft iemand anders nog wat leuks te melden? Hoe gaat het met de voorbereiding op de ONEK? ( * ocf81 mag niet, er is één ploegmaatje teveel die niet kan )
)[ Bericht 14% gewijzigd door #ANONIEM op 03-12-2004 16:07:01 ]
Ik heb morgen 2K, geen zin in . Ga wel een PR trappen (mag/moet ook wel) .
En daarna naar NKIR toewerken ja.
. Ga wel een PR trappen (mag/moet ook wel) 
.En daarna naar NKIR toewerken ja.
Die Welt ist alles was der Fall ist.
Vandaag weer een 2K-test gedaan, ik ben van 6.55.2 naar 6.50.7 gegaan, ik heb mijn PR (dat pas twee weken stond) alweer gebroken! NKIR here I come!
Vanwege de mist gold er vanavond een vaarverbod dus we hebben ook maar een ergo-training ingelast. En daar zaten wij (de fanatieke compo'ertjes) naast de selectie-dames, en ik moet zeggen dat ik er geen spijt van heb dat ik uit de selectie ben gestapt. Want gedreven zijn is 1, maar hoe die van de ergometers afkwamen, tjongejonge helemaal gesloopt.
Chick on a mission
Damn, vandaag ziek geworden.
Ik hoop dat het niet al te lang duurt en geen al te grote gevolgen heeft voor mijn conditie
Ik hoop dat het niet al te lang duurt en geen al te grote gevolgen heeft voor mijn conditie
Niets mis mee... Het is best gaaf als je helemaal gesloopt van zo'n ergometer afstapt en het blijkt dat je weer een nieuw PR hebt getrapt. Dat geeft echt een flinke kickquote:Op vrijdag 3 december 2004 22:19 schreef Keroppi het volgende:
Vanwege de mist gold er vanavond een vaarverbod dus we hebben ook maar een ergo-training ingelast. En daar zaten wij (de fanatieke compo'ertjes) naast de selectie-dames, en ik moet zeggen dat ik er geen spijt van heb dat ik uit de selectie ben gestapt. Want gedreven zijn is 1, maar hoe die van de ergometers afkwamen, tjongejonge helemaal gesloopt.
