SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Wie doet daar allemaal aan? En welke afstand en tijd haal je dan?
Ik doe het omdat ik ooit eens ben aangespoord om te gaan roeien door mijn vader. (Die heeft nl in zijn studententijd ook geroeid, en hij wil dat ik ook ga roeien)
Enfin, het lijkt me wel leuk om hier wat te lullen over technieken en prestaties
Ik doe zelf 2x per week 5 km en haal daar om en nabij de 19 minuten. (snelste tijd is 0:18:52.4)
Meestal doe ik het aan het begin van een 1.5 uur durende workout, dus als ik helemaal voluit zou gaan zou ik wel sneller kunnen denk ik.
Ja, ik zit op een roeivereniging en ergometer dus ook wel redelijk wat. M'n ED-tijden zijn niet de beste van m'n groep, maar wel okay (2x 25 minuten, en dan 2.04 trappen).
Bij m'n 2K-test (2 kilometer) haalde ik 7.01. Snelste van de groep deed 6.20.
Je doet het toch wel begeleid he? Dat je iig niet als een beest er aan loopt te trekken, maar een echte roeihaal maakt 
.
Die Welt ist alles was der Fall ist.
Begeleid wasda? 
Ik doe het zo ongeveer zoals in de concept II instructievideo staat, misschien dat ik net iets verder achterover leun als in de video. Er is eigenlijk geen begeleiding voor die dingen op het fitness hok waar ik train. Het is meer een faciliteit van onze school waar studenten een beetje kijken of er niet iemand word geplet door gewichten en verder hun eigen gang gaan.
Op de rowergo site staat een filmpje:
http://www.xs4all.nl/~jwgvdwal/nicorowergo.AVI
ik ga denk ik nog iets maar naar achter, maar de rest doe ik hetzelfde.
[Dit bericht is gewijzigd door ocf81 op 07-12-2003 20:53]
Drie tot vier keer per week. Sinds half juni redelijk serieus er mee bezig.
PR's
500M 1:34,0 (voor verbetering vatbaar als techniek stuk verbeterd is)
2000 6:55,8
5000 18:26
6000 22:23
30 minuten 7865 meter
10 Km 39:13
Techniek laat nog wel wat te wensen over vind ik zelf, daarom nu ook bezig om drie tot vier ker per week een 10 Km te roeien. Doel is om volgend jaar op de 2K onder de 6:40 te komen.
Een goed forum echt gericht op de ergo is trouwens http://www.concept2.co.uk/forum , USA-site heeft ook een forum maar dat is qua opzet (layout) een stuk minder.
Ik zit ook bij een roeivereniging en aangezien de winter weer bijna is aangebroken, zal het wel weer veel ergometeren worden.
Vandaag is trouwens de NKIR (Nederlands Kampioenschap IndoorRoeien). Dit is een wedstrijd over 2 kilometer...
quote:En daar ga ik zo heen om onze eerstejaars acht aan te moedigen
Op zaterdag 13 december 2003 10:44 schreef the_bbk het volgende:
Vandaag is trouwens de NKIR (Nederlands Kampioenschap IndoorRoeien). Dit is een wedstrijd over 2 kilometer...
.
Die Welt ist alles was der Fall ist.
hmm van de week nog eens een paar keer geprobeerd, maar met 18:56.4 en 19:00.2 niet al te best.
BTW mijn snelste tijd op de 10 is zo'n 41 minuten (dat heb ik al een half jaar niet meer gedaan, weet de tijd niet meer uit mijn hoofd)
Woensdag mijn 10K PB nog verbeterd naar 38:56, had gevoel dat het nog wel stukje harder kan volgende week.
Roeien doe ik bij de roeivereniging, Ergometer vind ik belangrijk voor het goed oefenen van de juiste techniek. De ergometer is niet mijn favoriet.
quote:6.28.7 in het HCl-veld
Op zaterdag 13 december 2003 10:44 schreef the_bbk het volgende:
[Dit bericht is gewijzigd door nogeenmaarten op 15-12-2003 10:18]
Kunnen jullie mij ook vertellen wat het verschil is tussen de concept 2 en vliegwiel roeimachine ? ik bedoel maakt het conditioneel uit of leer jje op het ene type beter roeien.
Ergometers zinken!!! Roeien in een boot is qua gevoel heel anders en veel leuker. Ik roei dus zelf veel liever, hoewel ik zelf tot voor kort ook wekelijks op zo'n ding te vinden was. Tot een knieblessure roet in het eten gooide. Mijn snelste tijd op 2 km was 7.33.
Ik ga dus niet roeien om dat gezeur van mijn vader te ontlopen. Hij is nl nogal fanatiek met aanmoedigen enzo.
Ik heb afgelopen week ook eens op zo'n ding gezeten, ik vond het nog best leuk ook. Volgens mij deed ik 3.40 over een kilometer.
Afgelopen winter heb ik behoorlijk wat uren doorgebracht op de ergometer, maar ik zit veel liever in de boot. Verder doen we vaak nog een blokje op de ergometer na een boottraining. De laatste keer dat ik een 1000m roeide deed ik daar 3.30 over...
6:21 op de Ergometerkampioenschappen 2 jaar geleden.
Ik heb heel wat sportief afgezien mijn leven, maar dit doe ik niet graag over
Ik heb heel wat sportief afgezien mijn leven, maar dit doe ik niet graag over
Ik ben toch maar eens op roeien gegaan. De LIC bij D.R.V. Euros gedaan, en vorige week lid geworden. Ondertussen naturlijk neit stil gezeten op de ergometer.
op de 6k voor dit ergoseizoen tot nu toe mijn beste tijd op 21:41.7 en op de 2k 6:40.5. Aan die 2k moet ik duidelijk nog flink schaven, maar die heb ik voorheen nog nooit echt serieus geprobeerd.
op de 6k voor dit ergoseizoen tot nu toe mijn beste tijd op 21:41.7 en op de 2k 6:40.5. Aan die 2k moet ik duidelijk nog flink schaven, maar die heb ik voorheen nog nooit echt serieus geprobeerd.
Zit al een tijdje te denken aan het aanschaffen van die nieuwe concept2, maar 1400 euro is toch wel een hoop centjes....
We used to hate people - Now we just make fun of them - It's more effective that way
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Heb je al eens op een ergometer gezeten? Stel dat het ding 5 jaar mee gaat, dan ben je ¤280 per jaar kwijt. Met enige regalmatige training moet dat toch wel rendabel zijn.
Weet ik, het gaat om het bedrag dat je ineens uit moet geven.
We used to hate people - Now we just make fun of them - It's more effective that way
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Elk jaar Towel Day!(2)](3)
Dommage arachide-fromage
Netjes... Ook al druk bezig met boottrainingen neem ik aan?quote:Op donderdag 20 mei 2004 11:43 schreef ocf81 het volgende:
LOL, je schrijft iets en 2 dagen later verbeter je je eigen record weer
21.20.7 op 6k
Heb zelf een behoorlijke hekel aan ergometeren, is voor mijn gevoel zo zinloos.
In de trainingsperiode voor de Ringvaart deden we 10k blokjes. Mijn snelste tijd is net onder de 40min.
ik heb woensdag dat zelfde record weer wat omlaag gebracht naar 21:01.8
10k doe ik in iets van 37 miuten denk ik. (moet het maar weer eens gaan proberen, heb ik al eeuwen niet gedaan)
De laatste paar weken ben ik vooral aan het skiffen geweest omdat de andere LIC hern bij Euros te druk waren met de studie enz.
10k doe ik in iets van 37 miuten denk ik. (moet het maar weer eens gaan proberen, heb ik al eeuwen niet gedaan)
De laatste paar weken ben ik vooral aan het skiffen geweest omdat de andere LIC hern bij Euros te druk waren met de studie enz.
ik heb de concept 2 ook ontdekt op de sportschool
Vind het leuk om te doen, ik ben nog niet zo heel lang bezig, en vandaag heb ik 5500 m in 29.41 geroeid.
Ik heb nu voor de 2e keer (in 1 week) zo'n afstand geroeid (deed meestal 10 min ofzo) maar nu heb ik 4 blaren op mn handen... Niet pijnlijk gelukkig.
Is t aan te raden handschoenen te kopen, of went het vanzelf als je vaker roeit?
Vind het leuk om te doen, ik ben nog niet zo heel lang bezig, en vandaag heb ik 5500 m in 29.41 geroeid.
Ik heb nu voor de 2e keer (in 1 week) zo'n afstand geroeid (deed meestal 10 min ofzo) maar nu heb ik 4 blaren op mn handen... Niet pijnlijk gelukkig.
Is t aan te raden handschoenen te kopen, of went het vanzelf als je vaker roeit?
Van een ergometer heb ik nog nooit blaren gekregen, dus ik weet neit waar je dan op zou moeten letten. Met roeien heb ik nu wel eens een aantal blaren (sommige gaan ook bloeden enzo), maar roeien met handschoentjes is een beetje not done, dus ik heb me er nog niet aan gewaagd.
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 30-07-2004 00:37:38 ]
[ Bericht 13% gewijzigd door #ANONIEM op 30-07-2004 00:37:38 ]
Ben zelf in het gelukkig bezit van een Concept II (al is de zolder nu wat te warm om te roeien dus dat komt over een maand of zo wel weer).
In totaal zo'n 4300 km erop geroeid tot nu toe (en 12 kilo afgevallen ). Bevalt nog prima. Koptelefoon op, CD erin en relaxed roeien maar.
3-5 keer/week, tussen 30 min en 90 min, gemiddelden tussen 2.17/500 m en 2.30/500m
En vrijwel nooit blessures gehad
In totaal zo'n 4300 km erop geroeid tot nu toe (en 12 kilo afgevallen ). Bevalt nog prima. Koptelefoon op, CD erin en relaxed roeien maar.
). Bevalt nog prima. Koptelefoon op, CD erin en relaxed roeien maar.3-5 keer/week, tussen 30 min en 90 min, gemiddelden tussen 2.17/500 m en 2.30/500m
En vrijwel nooit blessures gehad
Hm ik geloof dat dat ding van mij dan niet goed werkt. Ik deed 10 km ruim binnen de 20 minuten.
Nou had ik wel de verbinding met de ketting een paar keer om het trekrad geslagen omdat anders de roei beweging veels te licht voor mij is. Dus ik neem aan dat dan het vliegwiel ook wat harder gaat draaien en ik dus sneller ben.
Ah who am I kidding. Het ligt gewoon dat het ding zo'n flutapparaat van de Wehkamp is.
Nou had ik wel de verbinding met de ketting een paar keer om het trekrad geslagen omdat anders de roei beweging veels te licht voor mij is. Dus ik neem aan dat dan het vliegwiel ook wat harder gaat draaien en ik dus sneller ben.
Ah who am I kidding. Het ligt gewoon dat het ding zo'n flutapparaat van de Wehkamp is.
This space is reserved for a very funny quote I stole to make me look half the dumbass I truly am.
6:32 op de 2k
2× 25 min. op 1:49 gem.
snelste haal: 1:12
Maarja, ik ben geen echt ergometerkanon, ben verdomme licht En ben nu gestopt, dus dat ga ik nooit meer verbeteren denk ik
ennehhh... handschoenen op de ergometer???????? Wat denk je zelf, je moet gewoon zorgen dat je polsen in een rechte lijn liggen en dat je handen niet slippen, als je er dan nog last van hebt moet je maar sporttape aanschaffen en de zwakke plekken intapen
2× 25 min. op 1:49 gem.
snelste haal: 1:12
Maarja, ik ben geen echt ergometerkanon, ben verdomme licht En ben nu gestopt, dus dat ga ik nooit meer verbeteren denk ik
ennehhh... handschoenen op de ergometer???????? Wat denk je zelf, je moet gewoon zorgen dat je polsen in een rechte lijn liggen en dat je handen niet slippen, als je er dan nog last van hebt moet je maar sporttape aanschaffen en de zwakke plekken intapen
woei! :D
Hoe komt het dat ik altijd pijn aan me reet krijg van zo'n ding ?
?
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____
Ik ook_____Ik ook_____Ik ook_____Ik ook
Pijn in je reet van een ergometer?? dan zitten je zitbotjes niet op de gemiddelde plek, het kan helpen op een stukje schuim te gaan zitten (mits in de goede vorm gesneden)
woei! :D
Klopt ... had ook last.quote:Op vrijdag 20 augustus 2004 11:43 schreef Neggal het volgende:
Pijn in je reet van een ergometer?? dan zitten je zitbotjes niet op de gemiddelde plek, het kan helpen op een stukje schuim te gaan zitten (mits in de goede vorm gesneden)
Helb zelf eerst een slaapmatje gebruikt (meerdere lagen), nu een "echt" kussentje voor de Concept2 aangeschaft, en dat bevalt goed.
[ Bericht 26% gewijzigd door Fastcruiser op 23-08-2004 18:06:27 ]
Maar wat zijn er nou allemaal voor oplossingen als je echt last van blaren hebt. Als ik een beetje fanatiek bezig heb dan voelt het echt of aan mijn kliphand (binnenhand, wat jij wil ) de vellen eraan hangen. Nadere inspectie leert achteraf dan dat het niet zo dramatisch is maar dat de boel toch wel erg gehavend is.quote:Op vrijdag 30 juli 2004 00:36 schreef ocf81 het volgende:
Van een ergometer heb ik nog nooit blaren gekregen, dus ik weet neit waar je dan op zou moeten letten. Met roeien heb ik nu wel eens een aantal blaren (sommige gaan ook bloeden enzo), maar roeien met handschoentjes is een beetje not done, dus ik heb me er nog niet aan gewaagd.
Antiblaar-tape van hansaplast werkt al een beetje, maar gaat op een gegeven moment 'opkrullen' en doet dan meer kwaad dan goed. Mijn oude-coach (wedstrijdroeibikkel) had het over kamferspiritus, maar daar durf ik me nog niet aan te wagen zolang het nog niet helemaal geheeld is.
Dus wie heeft hier goede tips want soms ziet het gewoon niet meer uit (en het doet au!)
Chick on a mission
Vandaag ging het inderdaad al stukken beter!!!quote:Op vrijdag 5 november 2004 18:26 schreef keeper het volgende:
Gewoon veel roeien, komt er vanzelf eelt op .
(Reply om even subtiel te laten weten dat ik op de Asopos met mijn ploeg 2e ben geworden van de 101 C4 damesteams!!!)
Chick on a mission
Orcaquote:Op zondag 7 november 2004 19:37 schreef keeper het volgende:
Respect. Welke vereniging?
Chick on a mission
En ik eerste bij de heren (samen met mijn maatjes natuurlijk, roeien doe je niet alleen!)quote:Op zaterdag 6 november 2004 18:52 schreef Keroppi het volgende:
[..]
Vandaag ging het inderdaad al stukken beter!!!
(Reply om even subtiel te laten weten dat ik op de Asopos met mijn ploeg 2e ben geworden van de 101 C4 damesteams!!!)
Wij hebben er 85 ploegen keihard afgepaald. We hadden ook de dagtijd.
Maar tegen blaren kan je weinig doen. Eelt kweken is eigenlijk de enige echte optie. Maar ik had twee weken geleden de Euros Knorresteijn Memorial Rgatta (een tijdrace over 4,4 km met keerboei) waar ik van al mijn eerste vingerkootjes (iig de kootjes die het dichtst bij je handpalm zitten) een blaar over de hele lengte. bij mijn trekhand. Bij de draaihand heb ik alleen last van de knokkels aan de palmkant van mijn hand en mijn duim. Al mijn eelt werd door een teveel aan enthousiasme daar weggevaagd al voordat we bij de keerboei waren. Hell to pay op de terugweg.
Als middeltje voor een snelle genezing gebruik ik zinkzalf. Die kan je halen bij de kruidvat. (lichtblauwe tube/verpakking bij de geneesmiddelen) gewoon direct na het roeien op de getroffen plekken smeren. alleen als het bloed niet in de wond smeren.
Een andere oplossing die ik wel een gezien heb bij wedstrijden is het gebruik vna handschoentjes, maar dat is iets waar op wordt neergekeken bij Euros. Echte mannen zijn immers van staal.
Ik kan je helaas niet vertellen welk soort handschoentjes dat waren. Het leken wel een beetje van dei wielrenhandschoentjes. Vooral scullsters hadden ze aan.
[ Bericht 9% gewijzigd door #ANONIEM op 10-11-2004 15:31:10 ]
Hoeveelstejaars roeier ben je, als ik dat vragen mag?
Het is een leuke tijd om mee te beginnen. voor een zware man. Voor een lichte pik is het al wel wat sneller. Uiteindelijk gaat een ergometer nergens heen op het water. (zegt de gozer die in het verleden altijd ergometerde, maar nu druk is met wedstrjdselectie en dus maar 1 à 2 keer per week mag van zijn coaches )
[ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 10-11-2004 18:05:05 ]
Het is een leuke tijd om mee te beginnen. voor een zware man. Voor een lichte pik is het al wel wat sneller. Uiteindelijk gaat een ergometer nergens heen op het water. (zegt de gozer die in het verleden altijd ergometerde, maar nu druk is met wedstrjdselectie en dus maar 1 à 2 keer per week mag van zijn coaches )
[ Bericht 43% gewijzigd door #ANONIEM op 10-11-2004 18:05:05 ]
M'n ouders hebben een concept 2 thuis staan maar ik vind het maar niks. Ik blijf wel rondjes hardlopen, zwemmen, en fietsen.
Ben nu een derdejaars lichte wedstrijdroeier, en dan ook echt licht (~64 kg)... Bij welke vereniging loop jij nu selectie en waarvoor?quote:Op woensdag 10 november 2004 18:00 schreef ocf81 het volgende:
Hoeveelstejaars roeier ben je, als ik dat vragen mag?
Het is een leuke tijd om mee te beginnen. voor een zware man. Voor een lichte pik is het al wel wat sneller. Uiteindelijk gaat een ergometer nergens heen op het water. (zegt de gozer die in het verleden altijd ergometerde, maar nu druk is met wedstrjdselectie en dus maar 1 à 2 keer per week mag van zijn coaches )
Oja, nog een wijsheid: "Ergometers zinken..."
zie sig (Euros Zwaar 2005 dus)
Maar mijn PR op de 2k is 6:29,5. Ik mag nu echter niet meer ergometeren tenzij de coaches dat goed vinden, dus ik heb het de laatste 3 maanden niet meer geprobeerd te verbeteren.
Volgende week heb ik weer een 6k. misschien dat ik dan wel een nieuw PR op de 6k kan trappen. De laatste keer had ik de eindsprint veel te laat ingezet en kwam ik niet verder dan een evanaring van mijn PR zij het met een enorme eindsprint van ± 1:40/500m over de laatste 700 meter.
[ Bericht 97% gewijzigd door #ANONIEM op 11-11-2004 09:16:45 ]
Maar mijn PR op de 2k is 6:29,5. Ik mag nu echter niet meer ergometeren tenzij de coaches dat goed vinden, dus ik heb het de laatste 3 maanden niet meer geprobeerd te verbeteren.
Volgende week heb ik weer een 6k. misschien dat ik dan wel een nieuw PR op de 6k kan trappen. De laatste keer had ik de eindsprint veel te laat ingezet en kwam ik niet verder dan een evanaring van mijn PR zij het met een enorme eindsprint van ± 1:40/500m over de laatste 700 meter.
[ Bericht 97% gewijzigd door #ANONIEM op 11-11-2004 09:16:45 ]
Half december naar de NKindoor en januari de Ergohead?quote:Op donderdag 11 november 2004 09:00 schreef ocf81 het volgende:
Maar mijn PR op de 2k is 6:29,5.
Nou voor een kanoclub roeien ze dan nog verdomd goed (Van de 6 boten in de finale van deop de Asopos waren er 2 van Orca )quote:Op zondag 7 november 2004 20:37 schreef keeper het volgende:
Kanoclub.
En ach, dat het een 'knorrenclub' is, daar ben ik alleen maar dolgelukkig mee.
Chick on a mission
