Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11 het was erg gezellig!

Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank voor de feestdagen IX
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl

De dieeters die meedoen in dit topic:

Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 76 wegen -2,0
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,1) was 123,9 kg, is nu 107,1 kg en wil graag 80 kg wegen -16,8 en 45,5 cm
Essebes (1m76) (30) was 95,6 kg, is nu 93 en wil graag 85 wegen -2,6
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,9) was 100,8 kg, is nu 88,4 en wil graag 75 wegen -12,4
Funnie (1m70) (36,7) was 130 kg, is nu 106 en wil graag 80 kg wegen -24
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,9) was 156 kg, is nu 133,3 kg en wil graag 90-95 kg -22,7
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
marple-leaf (1m58) (27,2) was 68 kilo, is nu 68 kilo en wil graag 60 kilo wegen
miss_dynastie (1m70) (33,3) was 103,4 kg, is nu 96,3 en wil graag 75 kg wegen -7,1
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kg is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Mkleinman64 (1m90) (25,8) was 103,5 kg, is nu 93,1 kg en wil graag 88 wegen -10,4
m@x (1m65) (27,2) was 93,5 kg, is nu 74 kg en wil graag 65 wegen -19,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (32) was 107,8 kg, is nu 100,3 kg en wil graag 70 kg wegen -7,5
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,1
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 85 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1m69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 119.8 kg en wil graag 75 kilo wegen-9,5
Zusje (1m77) (33,7) was 105,5 kg, is nu 105,5 kg en wil graag 85 wegen.

De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).

Roulatielijstje:
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: m@x
Week 49: Funnie
Week 50: Pandorah
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann

Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

Genoeg tips dus!

Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Uitgebreide site met calorieteller

Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde

Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?

En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!

Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!

Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.

Succes allemaal!

Als er iets veranderd moet worden, zeg dat dan even duidelijk in het topic. Eens in de zoveel tijd wordt de openingspost aangepast.

Lijst bijgewerkt door Pandorah op 13 december.

[Dit bericht is gewijzigd door Isabeau op 19-12-2003 12:33]

Succes allemaal de komende week!

Nou het weekend zit er weer bijna op. Heeft iedereen zich een beetje kunnen inhouden? Ik dus niet, gister ging het weer mis (3 oliebollen, chips, toastjes brie enz)

Maar goed, vandaag extra rustig aan gedaan, en morgen ook, 'damage control'..

En woensdag weer weegdag!

quote:

---

Op zondag 30 november 2003 16:45 schreef Anoukje1983 het volgende:
Dank je wel Yppy!

Nou het weekend zit er weer bijna op. Heeft iedereen zich een beetje kunnen inhouden? Ik dus niet, gister ging het weer mis (3 oliebollen, chips, toastjes brie enz)

---

Afblijven miss_dynastie. Geef ze maar terug. Hij koopt ze tenslotte en hij weet toch dat je wilt afvallen? Of morgen meenemen naar je werk en daar uitdelen. Je kunt ook vragen of hij ze nu verstopt, dan ben je er tenmiste even vanaf.

quote:

---

Op zondag 30 november 2003 17:51 schreef YPPY het volgende:

Afblijven miss_dynastie. Geef ze maar terug. Hij koopt ze tenslotte en hij weet toch dat je wilt afvallen? Of morgen meenemen naar je werk en daar uitdelen. Je kunt ook vragen of hij ze nu verstopt, dan ben je er tenmiste even vanaf.

---

quote:

---

Op zondag 30 november 2003 17:51 schreef YPPY het volgende:
Gelukkig gaat het vandaag wel goed Anouk. Weet je hoe het komt dat het niet goed ging? Als je de oorzaak weet, kun je makkelijker proberen die te vermijden.

---

Dus jah, is een kwestie van afleren .

quote:

---

Op zondag 30 november 2003 22:09 schreef Anoukje1983 het volgende:

[..]

Ik ben weekenden vaak bij vriendlief.. en dara mag ik altijd wel wat lekkers van mezelf, alleen na 1 'lekkers' kan ik geen maat houden

Dus jah, is een kwestie van afleren .

---

quote:

---

Op maandag 1 december 2003 08:51 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

misschien als je dat duidelijk aan vreindje uitlegd kan hij je aan je maat houden helpen herinneren?

---

Nah ja, komt nog wel.

Gisteren was ik bij mijn zusje. Zij is altijd de slankste van ons twee geweest maar ik kom qua gewicht nu eindelijk een beetje in haar buurt. Zij weegt nu 73 en is 1m70 lang. Nog 6 kilo en we hebben hetzelfde BMI

Na een aantal slechte weken van blessures en vreselijke vreet- en snaaibuien omdat ik niet goed in mijn vel zat ga ik er nu weer helemaal voor

En natuurlijk durf ik me nog steeds niet te wegen Maar ik ben van plan om me aan het eind van deze week weer te wegen. Ik denk dat ik 3 kilo ofzo ben aangekomen
Mijn man overigens , heeft nog harder dan ikke gesnoept en gedronken en is helemaal geen grammetje aangekomen
_{Nee hoor ik ben niet jaloers hoor}

Iedereen weer veel succes in dit nieuwe topic en ik beloof dat ik weer goed mijn best ga doen

900 kalorietjes

quote:

---

Op dinsdag 2 december 2003 10:09 schreef DuchessX het volgende:
Zo. Ik was vanmorgen om 8 uur al aan het trainen in de sportschool
Dat nemen ze me niet meer af voor vandaag

900 kalorietjes

---

nee, daar heb jij nu niets aan

M@x, ontzettend leuk voor je! Ik kan me voorstellen dat je altijd je zus als een soort 'doelstelling' hebt gezien, dat je zeg maar ook zo slank wou worden. Nu ben je er bijna, goed joh !!!

DuchessX, ik ben heel blij dat jij je motivatie weer terug hebt! You go girl!!!! En het gaat nu even niet om het gewicht, maar om het zorgen dat je je weer goed voelt. Ik kan me tenminste voorstellen dat je je er ook niet lekker bij voelt, bij snaaibuien en zo... en die mannen, zucht, die van mij eet nog steeds het dubbele van wat ik eet en snaait ook nog gewoon, maar wel minder dan voorheen, en hij valt ook af Ach, ik gun het hem wel, hij is ook zo'n vijftien a twintig kilo te zwaar, dus bij hem kan het er ook wel af En straks staat hij stil en val ik lekker verder af (sprak zij hoopvol ) Maar om de een of andere reden hoeft die van mij er veel minder voor te doen dan ik

Ik zit in de voorbereiding voor twee tentamens en het enige wat ik tot op heden gesnoept heb zijn mandarijntjes (en vijf pepernootjes, he Yppy ), dus ik heb mezelf aardig onder controle. Nu de tentamenstof nog

Ik heb niet zoveel te vertellen, alles gaat z'n gangetje hier Gisteren weer heel actief zwemmen geweest en donderdag weer wegen. Ik ben erg benieuwd wat de schade van zaterdag is

quote:

---

Op dinsdag 2 december 2003 17:33 schreef miss_dynastie het volgende:
Anoukje, is het een idee om kleinere porties te kopen? Vorige week waren bij de C1000 de minzakjes lays in de aanbieding _{nee, daar heb jij nu niets aan} , dus heb ik een voorraadje ingeslagen. Als ik een hele zak chips voor me heb, kan ik ook geen maat houden, maar als ik een minizakje voor me heb, weet ik gewoon: deze portie en dan is het op. Misschien een ideetje voor jou?

---

Door de week gaat het altijd super, nu ook, ik snoep niets tussendoor en ik heb ook geen honger. De 'honger' die ik in het weekend heb is gewoon snaaitrek...

quote:

---

Op dinsdag 2 december 2003 22:02 schreef Anoukje1983 het volgende:
Is op zich een goed idee, alleen loop je bij mij dan het risico dat ik al die zakjes ineens opeet , ik ben echt een ramp hoor wat dat betreft. Het komt gewoon aan op discipline. En ik ga sowieso aan vriendje melden dat 'ie me niet moet 'voeren' .

---

Fannetje: Ik ben al flink gaan hardlopen en ik ben ook benieuwd wat de schade is van zaterdag

Verder hier ook niets bijzonders te melden. Na al dat gestudeer is het alleen hier een zooi in huis, dus dat mag wel eens opgeruimd worden (zo verbruik ik weer wat kcals he ).

Het werkt vast goed als je vriendje je aanmoedigt Anouk. Al vraagt hij maar een keer of je het wel zeker weet dat je iets pakt, dan ben je er toch weer bewust mee bezig.

Wat leuk dat je bijna hetzelfde bmi hebt als je zusje m@x! Zusjes zijn leuk om mee te vergelijken. Vaak hebben ze ongeveer dezelfde bouw en genen. Een jaar geleden was mijn zusje nogal veel afgevallen, maar nu lukt het mij. Misschien kunnen we onze kleren nog eens gaan ruilen, want mijn zusje en ik zijn ongeveer even groot.

Leuk dat je weer helemaal terug bent DuchessX! Weeg je anders zonder te kijken en vraag of Juup opschrijft wat de score is. Dan kun je na een week kijken of je afgevallen bent. Mannen zijn gewoon niet eerlijk. Die van mij ging in het begin ook ontzettend hard en hij at veel meer! Maaaaaaaaaaar toen werd ik lichter dan hij en nu ben ik ruim het dubbele van hem afgevallen.

Hoe ging het zwemmen Fannetje? Ben je al aan het oefenen voor de meeting? Straks zwem je ons allemaal voorbij!

Opruimen betekent extra veel lichaamsbeweging Pandorah. Dat is ook de reden dat ik altijd extra veel troep maak.

Jullie hebben het over de schade van zaterdag, ik ben gewoon de afgelopen week meer dan een kilo afgevallen. Die zit er volgende week weer aan, maar toch.

Pandorah, het is hier ook niet om aan te zien Ook vriendje is druk, dus de komende twee weken maar even niemand op bezoek

Yppy, jaaaa, lukt zeker! En ik heb er nu nog maar zeven , gister kwam een freelancer en die vond ze wel erg lekker... heb er nog net een paar veilig kunnen stellen Het studeren gaat op zich wel aardig, ik sterf alleen van de tentamenvrees en stress Wat goed dat je deze week een kilo bent afgevallen!! En mijn vriendje gaat dus straks net als de jouwe minder hard met afvallen, dat is een geruststelling

Fannetje, als je zo goed aan het bewegen bent, zal de schade op de weegschaal toch wel meevallen

Gisteren naar mijn moeder geweest, die al helemaal over de zeik was: ze had donderdag een nieuwe tv gekregen, die niet perfect was ingesteld. Donderdag en vrijdag was ik ziek en kin het weekend geen tijd, dus het mens was al half gek geworden _{terwijl ze toch alleen RTL4 kijkt, die wel perfect was ingesteld} .. echt lachen, had ze voor Sinterklaas voor mijn vriendje een luchtje van drie euro, en voor mij een creme van 30 Daar zal je mijn schoonmoeder nou nooit op betrappen, eigen kind voortrekken! Anyway, het was van die afslankcreme waar je door te smeren een centimeter in twee weken afvalt... dah, dat kan dus ook wel van het lijnen! Ik geloof niet in die middeltjes als oplossing, het kan wel een ondersteuning zijn, maar een oplossing voor al mijn problemen: nee Verder wilde ze me een kilo druiven meegeven (die binnen een dag opmoest omdat ie nog net niet verrot was), twee kilo ander fruit en weet ik veel wat: geloof me, ik ken haar lang genoeg om te weten dat ze het doet om te treiteren. We konden ook een kookworst en leverworst meekrijgen met de uiterste houdbaarheidsdatum vorige week , dat zei ze er dan nog bij ... neuh, dank je.... zo, ik ga weer verder studeren

Ik step nog steeds twee keer per dag en let keurig op mijn eten maar helaas...

Ik ga wel gewoon vrolijk door zo, er moet toch een keer weer iets gaan gebeuren lijkt me.

Iedereen succes trouwens verder, ik lurk heus nog wel eens mee

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 08:56 schreef YPPY het volgende:

Hoe ging het zwemmen Fannetje? Ben je al aan het oefenen voor de meeting? Straks zwem je ons allemaal voorbij!

---

Jammer Darkelf, dat je van de lijst af wil, zeker als je toch nog van plan bent om door te gaan. Je zult waarschijnlijk vanzelf weer gaan afvallen...

Mijn update voor deze week:

Anoukje1983 (1m76) (33,8) was 118 kg, is nu 104,6 kg en wil graag 75 kg wegen -13,4

Deze week dus toch een kilo eraf gekregen

Darkelf, jammer dat je van de lijst afgaat, blijf je toch niet liever? Waarschijnlijk ga je binnenkort wel weer afvallen.... En hier kunnen we elkaar motiveren om de moed niet op te geven!

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 09:47 schreef miss_dynastie het volgende:
Anoukje, je maakt het me niet makkelijk Toch heb ik nog wel een ideetje : hier in de Bart Smit (maar je kan ook een automaat nemen, maar die zijn duurder) verkopen ze losse zakjes chips... dan haal je gewoon een zakje! Hoewel wat duurder, is het voor jou misschien toch een slimme oplossing

---

Maar bedankt voor de tips allemaal , ik ga gewoon echt beter opletten nu!

Jammer dat je van de lijst wilt DarkElf, maar je blijft toch wel soms posten? Als je het moeilijk krijgt ben je hier natuurlijk altijd welkom. Je bent al erg veel verloren. Over een tijdje gaat het vast weer in kilos naar beneden en dan is je lichaam gewicht aan een slankere DarkElf.

Dan ga ik volgende week veel oefenen Fannetje. Dan ga ik met mn schoonfamilie naar CenterParcs. Veel zwemmen dus om je nog een beetje bij te kunnen houden.

Bijna een kilo! Dat is veel Anoukje! Je gaat als een speer!

Update bij mij. Bij mij gaat het opzicht allemaal wel lekker durf alleen niet op de weegschaal te gaan staan. Heb een week niet kunnen sporten door de schade in de schuur en een onsteking in mijn kies. Maar ga morgen er wel weer tegen aan. Ben bang dat ik aangekomen ben. Leef onderhand op ontbijt koek. Heerlijk vind ik dat

Roulatielijstje:
Week 45: Pan
Week 46: Fannetje
Week 47: YPPY
Week 48: m@x
Week 49: Funnie
Week 50: Pandorah
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 13:06 schreef DarkElf het volgende:
Ik blijf wel af en toe posten hoor maar op het moment vind ik het te frustrerend dat er al ruim twee maanden niets verandert, dus daarom wil ik mijn naam eruit hebben. Ben niet van plan om te stoppen met gezond leven en eten, voel me er veel te goed bij!

---

Maar goed, verder alles nog steeds prima hier. M'n vader wou pizza halen, maar ik heb me braaf aan een biefstukje met wat aardappelpuree gehouden. Normaal gesproken wil ik best 1 x per week pizza eten, maar met afgelopen zaterdag in mijn achterhoofd heb ik deze week toch wel heel braaf opgelet

Ik ben heel benieuwd wat er morgen op de weegschaal staat!

Oh, en ik zag vandaag een (heel charmante.. ) foto van mezelf op de school-site en ik vond dat ik echt minder dik was dan op de vorige foto's

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 18:38 schreef Fannetje het volgende:
Volgens mij kan er overigens bij ingaan van het volgende topic wel weer flink geschrapt worden, er staan toch wel heel veel mensen in de lijst die ik nooit zie posten.

---

Kweet trouwens niet of jullie dit ook evt. moeten weten voor in de openings post maar me lengte is 1.93m
tis maar dat je t weet

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 23:59 schreef Timo20 het volgende:
is t misschien mogelijk dat ik vanaf dit of t volgende topic ook wordt genoemd in de openingspost?? kwoog in afgelopen september 88 en nu 84 t gaat de goede kant op. ben op weg naar me streeftgewicht: 79kg.

---

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 00:24 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Je hebt een gezond BMI (start 23,6) voor hierzo. Hier zitten meer mensen met overgewicht (>25). Je kan je aanmelden in het andere topic... slank voor de feestdagen (ik zie dat je dat topic al gevonden hebt) . Maar je mag altijd hier meelurken en tips geven hoor .

---

Fannetje, ik heb dus tien keer liever biefstuk dan pizza , maar als dat anders is voor jou, vind ik het echt geweldig dat je je toch hebt ingehouden. Je beloning voor dat feit heb je immers al opgegeten afgelopen zaterdag, dus het zou makkelijk zijn om toe te geven

* miss_dynastie heeft gisteravond snoepgoed in zitten pakken voor haar allerliefste werknemers En daar zit je dan met chocomuizen, pepernoten en van dat chocolademuntgeld. Maar ik heb me ingehouden , en ben daar reuze trots op! Gelukkig heeft vriendjelief me meegenomen de Douglas in voor een mooie lipstick van Chanel, die krijg ik voor Sinterklaas... ik heb hem laten kiezen en hij was helemaal trots dat hij alleen mocht kiezen (meestal bemoei ik me ermee ) ... als hij namelijk alleen een lipstick voor me koopt, koopt hij altijd een bescheiden kleurtje, omdat je dan niet goed kunt zien hoe het staat... nu was ik natuurlijk mee, dus kon hij ook even testen. Echt geweldig om je vent zo bezig te zien met lipstick
Oh ja, ik heb gister mijn broek uitgetrokken zonder mijn rits open te maken Ik dacht nog: shit, wat gaat dat moeilijk, ben ik vandaag zoveel aangekomen (gisteren was dus een laaange dag, dat snappen jullie wel )... blijkt vanochtend heel mijn rits dicht te zitten. Vandaar dus

Fannetje: ik zat ook al naar die lijst te kijken en zat ook al te bedenken van dat er best wat mensjes geschrapt kunnen worden Volgende week ben ik weer aan de beurt dus ik zal eens kijken wat ik hieraan ga doen.

Darkelf: Jammer dat je van de lijst af wilt maar toch blijven doorzetten he, eens moet er echt weer wat vanaf gaan

miss_dynasty: hehe, lijkt mij erg grappig om te zien hoe een man een mooie kleur denkt uit te kiezen En die broeken zijn je aan het foppen zeg! Laat ze zien wie de baas is

Update hier: tot mijn verbazing ben ik een hele kilo afgevallen ondanks dat eten van zaterdag! Die gekke weegschaal van mij gaf nu 79,4 kg aan! Ik had al zo'n vermoeden omdat die broek, die ik eindelijk weer paste, flink aan het afzakken was. Past die leuke broek eindelijk, zakt ie weer af! En zo is er altijd wat te zeuren .

quote:

---

Op woensdag 3 december 2003 10:08 schreef DarkElf het volgende:
er gebeurt hier nog steeds niets en ik heb besloten dat ik van de lijst af wil. Ik word er eerlijk gezegd niet vrolijker van.

Ik step nog steeds twee keer per dag en let keurig op mijn eten maar helaas...

Ik ga wel gewoon vrolijk door zo, er moet toch een keer weer iets gaan gebeuren lijkt me.

Iedereen succes trouwens verder, ik lurk heus nog wel eens mee

---

Kom je wel weer terug als je weer gaat afvallen?

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 08:45 schreef miss_dynastie het volgende:

Oh ja, ik heb gister mijn broek uitgetrokken zonder mijn rits open te maken Ik dacht nog: shit, wat gaat dat moeilijk, ben ik vandaag zoveel aangekomen (gisteren was dus een laaange dag, dat snappen jullie wel )... blijkt vanochtend heel mijn rits dicht te zitten. Vandaar dus

---

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 09:29 schreef Pandorah het volgende:

Update hier: tot mijn verbazing ben ik een hele kilo afgevallen ondanks dat eten van zaterdag! Die gekke weegschaal van mij gaf nu 79,4 kg aan! Ik had al zo'n vermoeden omdat die broek, die ik eindelijk weer paste, flink aan het afzakken was. Past die leuke broek eindelijk, zakt ie weer af! En zo is er altijd wat te zeuren .

---

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 15:54 schreef Riann het volgende:
ik sta al ongeveer een maand op hetzelfde gewicht
en dat is niet leuk

---

=========

Ik heb deze week al drie dagen gesport, ben er erg trots op en voel me alweer een stuk slanker (maar dat zit vast tussen mijn oren ).
Morgen, zaterdag en zondag wil ik ook sporten, plus zaterdag een strandwandeling maken en dan durf ik maandag wel weer op de weegschaal.
Ik ga jullie in ieder geval op de hoogte houden van the damage done in de afgelopen tijd...stiekum hoop ik dat het meevalt, maar ik denk dat ik toch wel 2 of 3 kilo ben aangekomen. We zullen zien, nog even geduld!

quote:

---

Ik ga jullie in ieder geval op de hoogte houden van the damage done in de afgelopen tijd...stiekum hoop ik dat het meevalt, maar ik denk dat ik toch wel 2 of 3 kilo ben aangekomen. We zullen zien, nog even geduld!

---

maar je hebt gelijk hoor, als je dan toch bent afgevallen of ook maar gelijk gebleven dan ben je iig niet teleurgesteld.

OK hier is mijn update voor deze week:

octopussy (1m76) (32,4) was 107,8 kg, is nu 100,4 kg en wil graag 70 kg wegen -7,4

Er is dus deze week (ondanks zaterdag-meeting-eten) 6 ons vanaf.
Het gaat lekker stabiel bij mij.

Magere kaas magere yoghurt alles volkeren, maar door ontsteking in mijn kies (na wortelkanaal behandeling) eersgisteren. Dus noodvulling eruit en de boel is weer schoongemaakt en nieuwe noodvulling erin, en damn wat deed dat zeer. Heb nu gelijk ook weer een anti biotica kuur. Ben ik zo lamlendig als ik weet niet wat. Alleen maar hoofdpijn, en moe moe en nog eens moe...Maar eet daardoor geen crackers meer. Beschuit gaat nog wel. En nu dan veel ontbijtkoek. Om toch wat te eten als ik 4 x daags mijn medicijnen moet innemen.

Nee, het gaat niet zo lekker, en gewicht. Ik ga ervanuit aangekomen en het intresseert me ff niets In Januarie komt het allemaal wel weer. Dus voor mij een maandje niet te moeilijk doen. Voor zover ik kan dan.

Dubbel is dat hoor.

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 15:54 schreef Riann het volgende:
ik sta al ongeveer een maand op hetzelfde gewicht
en dat is niet leuk

---

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 00:01 schreef Tristessa het volgende:

[..]

Verlies je nog wel centimeters of gaat dat ook niet meer zo hard?
.

---

Riann, zie het gewoon als een acclimatiseringsperiode van je lichaam. Je lichaam gaat zich nu aanpassen aan je nieuwe gewicht en dat heeft helaas tot gevolg dat het niet zo hard gaat. Niet opgeven hoor

DucchesX, ook al zit het tussen je oren, dan nog is het fijn dat je je geweldig voelt!! Een kort tijdje terug ging het niet goed en zat het ook tussen je oren niet lekker. Dus als je je nu goed voelt, heeft dat vast doorslag op je gewicht! En gewoon lekker sporten en niet opgeven als de weegschaal maandag een kilootje meer aangeeft, dat is helemaal niet erg !

Fijn Octopussy dat je zo stabiel afvalt En ook voor jou geldt: nu zie je ook dat je lichaam je toestaat je af en toe eens lekker te verwennen met lekker uit eten!!!

Funnie, je gezondheid heeft absoluut prioriteit!! Ik hoop dat je je gauw weer beter voelt . Als ik jou was zou ik hoewel je pas in januari verder wilt met lijnen, toch proberen maat te houden met snoepen en dergelijke. Als je echt pakken kerstkransjes naar binnen werkt en echt heel veel ervan aankomt, ga je in januari misschien spijt hebben ... ik vind het echt vervelend dat je het zo moeilijk hebt

Zoooo, ik heb gister voor het eerst in weken een stukje taart op. Ik heb van ontbijt, lunch en avondeten zo'n 450 calorieen gespaard en een stukje taart, een klein handje pepernoten en een klein handje chips op. Oh ja, ik ben wel helemaal naar de stad gejogd om hem te halen en gisteravond ook nog naar schoonmoeder en daarna door naar moeder gewandeld om sinterklaascadeautjes af te leveren. Ik denk dus dat ik daar totaal geen schade van heb, ik vond alleen de taart compleet niet lekker Het was toch een goede van de vlaaientuin en zo, maar ik vond het dus echt niet lekker ... van zoetekauw tot rauwkost Nou ja, voorlopig voor mij dus geen taart meer

na 2 weken op rij nauwelijks te zijn afgevallen ging het afgelopen week weer ineens heel erg hard. (en waarom? ik heb geen flauw idee )

Mkleinman64 (1m90) (26,0) was 103,5 kg, is nu 93,8 kg en wil graag 88 wegen -9.7

Deze week 8 ons kwijt. Mijn grens van 93 kilo voor het einde van het jaar komt nu wel heel erg dichtbij.

Enige waar ik van baal nog steeds is dat ik nog steeds niet kan hardlopen. Twee keer in de week handbaltrainen trekt mijn linkerbeen wel. Maar meer ook echt niet. Heb nog steeds last van geirriteerde pezen bij zowel m'n knie als bij m'n enkel. Dit trekt slechts heel langzaam weg.

quote:

---

Op donderdag 4 december 2003 21:54 schreef Funnie het volgende:
Ik wil mijn gewicht niet weten Ben denk ik enorm aangekomen deze week. Niet gesport een week (vandaag weer voor het eerst en ging helemaal niet lekker) wel elke dag stuk speculaaskoek en of pepernoten gehad. Verder hou ik me wel aan dieet enzo.

Magere kaas magere yoghurt alles volkeren, maar door ontsteking in mijn kies (na wortelkanaal behandeling) eersgisteren. Dus noodvulling eruit en de boel is weer schoongemaakt en nieuwe noodvulling erin, en damn wat deed dat zeer. Heb nu gelijk ook weer een anti biotica kuur. Ben ik zo lamlendig als ik weet niet wat. Alleen maar hoofdpijn, en moe moe en nog eens moe...Maar eet daardoor geen crackers meer. Beschuit gaat nog wel. En nu dan veel ontbijtkoek. Om toch wat te eten als ik 4 x daags mijn medicijnen moet innemen.

---

Zenuwbehandelingen zijn inderdaad niet fijn. Maar waarom zoveel noodvullingen, wil de ontsteking niet weg?

Suc6 in elk geval!

Ik zie een herbalifer bij de commerciele links staan hoe kan de link naar mijn website daar bij komen te staan? Heb jij enig idee en wat zijn de kosten???
Effe update Swatkat begint in januari serieus te herbalifen, door een baan veranderingen etc. kwam ze niet echt in een ritme. Ik sta stabiel, maar ben ook zo ondeugend, de pepernoten en chocoletters zijn zo lekker en het erge is ik koop niets, maar krijg te vaak wat:( Tja en dan is 't wel weer te makkelijk om erin te trappen.

Groetjes Nojojo

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 07:13 schreef Riann het volgende:

[..]

Ik verlies nog wel cm-ters maar dat gaat ook heel langzaam

---

Hier gaat het weer lekker, moest gisteren ontzettend vaak plassen, terwijl ik toch niets raars gegeten heb de dag ervoor, en ook niet veel!

Maar goed, vandaag lijkt het weer mee te vallen.
Lijnen gaat ook hartstikke goed, heb helemaal geen trek meer in snaaidingen!

We zien je hier vast nog regelmatig terug DarkElf. Houd je voor jezelf nog wel bij of je afvalt? Als dat zo is, moet je het natuurlijk wel komen vertellen als je slanker bent geworden!

Hoe ging het bij de ww Fannetje? Ben je ook afgevallen van afgelopen zaterdag? Wat leuk dat je het verschil al op fotos ziet!

Dat is moeilijk miss_dynastie! Dan ligt er allemaal lekkers om je heen! Maar toch gelukt. Wat een gemene broek!

Zo snel zwem ik niet Pandorah, het is al te lang geleden dat ik vaak ging zwemmen. Maar ik ga volgende week natuurlijk wel oefenen. Wat zonde van die broek! Maar wel erg leuk dat je een hele kilo kwijt bent. Ik geloof dat zaterdag voor iedereen uiteindelijk heel positief is geweest.

Als er nog centimeters af gaan, dan ga je nog steeds de goede kant op Riann. Je bent ontzettend veel afgevallen in korte tijd, je lichaam moet daar ook aan wennen. Laat je niet uit het veld slaan: doorzetten!

Wat goed van dat sporten DuchessX. De schade valt vast ontzettend mee.

Jij ook al afgevallen na de meeting octopussy! Dat moeten we echt vaker op deze manier doen.

Het kost helemaal niks om een link erbij te zetten in de openingspost nojojo, alleen wat moeite. Een mod kan de openingspost aanpassen, dat ik kan ik niet meer. Met het volgende topic kan de topicopener jouw link er wel bij zetten als je dat wilt. Dan is het misschien handig als je aan het einde van het topic je link even post, anders heb je sneller de kans dat het vergeten wordt.

Mijn Tips voor Slanke Sint:

- Doe wat kaneel en kruidnagel of koekkruiden door je thee. (0 Kcal)

- Maak warme chocolademelk van cacao-poeder met zoetstof en magere melk of water. (cacao = 387 Kcal per 100 gram cacaopoeder een lepel is 5 gram/20 Kcal ongeveer, magere melk is 55 Kcal per glas: totaal 75 Kcal)

- Eet veel mandarijntjes.(25 Kcal per stuk)

- Warm wijn op met een sinasappel of citroen erin doorstoken met kaneel en kruidnagel zodat het huis gaat ruiken. (80 Kcal per glas) haal het van het vuur en voeg er zoetstof aan toe tot het op smaak is.

- Meng koekkruiden (zg speculaaskruiden) met zoetstof en linera tot een broodsmeersel en beleg er een beschuitje mee. (52 Kcal, 1gr vet)

- Snijdt een appel door, hol het klokhuis eruit. Bestrooi hem met kaneel en laat hem in de over lekker warm en zacht worden. Achteraf er eventueel zoetstof over bestuiven. (60 Kcal)

_{calorische waarden volgens overgewicht.nl}

Ik kon de verleiding niet weerstaan en ben toch op de weegschaal gaan staan....

En ik woog 107,5!!!! Ik ben helemaal niet aangekomen, maar juist afgevallen!!??

Mijn nieuwe gegevens zijn dan als volgt:
DuchessX (1m80) (33,2) was 123,9 kg, is nu 107,5 kg en wil graag 80 kg wegen -16,4

Ik ben zo blij ik ben zo blij ik ben zo blijhijjjjjjjjjjjjjjjj!!!!

Wat een lieve reacties

Nee, ik hou me verder wel in. Maar heb met deze dagen even geen zin in moeilijk doen. Qua extraatjes. Wat ik normaal eet blijft "verantwoord"
Maar zoals morgen met sinterklaas, doe ik gewoon lekker mee. Voor zover het kan uiteraard (band dus). Ik ben idd wel heel nieuwsgierig naar morgen. Vooral omdat ik veel ontbijt koek heb gegeten (omdat het lekker is, maar vooral omdat het zacht is voor mijn kies).

Ik eet ook wel lekker in de mandarijntjes, voor het eerst sinds jaren dat ik die ook weer lekker vind
Met de kerstdagen doen we verder ook niet echt rare dingen, en gaan eigenlijk gewoon normaal eten. Alleen met wat extra kaarslicht erbij ofzo. En ja oud en nieuw. Olie bollen kan ik iig niet eten. Is te vet en dat kan mijn maag absoluut niet verdragen. Maar tussen de feestdagen door let ik wel op. Maar ff niet zo fanatiek

En ja kiespijn vreselijk is dat. Liep er al mee vanaf augustus, maar het werdt geweten aan een bijholteontsteling. Toen ik het zat was ben ik naar mijn KNO gegaan. Die heeft alles nagekeken en foto's laten maken. En als was prima. En brief mee gekregen voor Tandarts. Dat het dus echt wel mijn kies was.

Voor week of 3? geleden heb ik zenuwbehandeling gehad. Dat ging goed en luchte erg op. En had daar dus een noodvulling in zitten. Die 5 jan. vervangen zou worden voor gewone vulling.Maar ja. Het was echt flink ontstoken deed me haast nog zeerder dan de zenuwpijn. Kon niets meer hebben. En klopte als de hel in mijn mond. En daarom nu weer een noodvulling. Mocht het weer gebeuren kunnen ze er snel bij.
Maar goed, we gaan er vanuit van niet !

Prettig Sinterklaas voor iedereen toegewenst !

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 11:43 schreef YPPY het volgende:

Hoe ging het bij de ww Fannetje? Ben je ook afgevallen van afgelopen zaterdag? Wat leuk dat je het verschil al op fotos ziet!

---

Mijn tekstje is nu dus:
Fannetje (1m75) (29,1) was 100,8 kg, is nu 89,0 en wil graag 75 wegen -11,8

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 16:02 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Je zult het niet geloven, maar ik ben dus gewoon 1,3 kg afgevallen deze week! Ik stond zelf ook érg verbaasd te kijken

Mijn tekstje is nu dus:
Fannetje (1m75) (29,1) was 100,8 kg, is nu 89,0 en wil graag 75 wegen -11,8

---

Goed dat je niet te veel gaat eten Funnie met de feestdagen, dat moet er toch allemaal weer af.

Vanmiddag heb ik laarzen gekocht tot net onder mn knie. Ze rekken een beetje mee en zitten nu wel lekker. Een ander paar (leer en met rits) zat echt strak. Hebben jullie dat ook of heb ik nu te veel kuit door het steppen?

Ik weeg nu 74 kilo en ben er dus al 19,5 kwijt. Mijn BMI is nu 27.2

Ook ik heb te dikke kuiten voor hoge laarzen YPPY. Ik step alleen niet (loop wel veel trappen). Volgens mij zijn die laarzen gewoon te smal, want ik hoor zoveel mensen klagen over het feit dat ze ze niet aan kunnen.

Gewicht. Is hetzelfde gebleven NIet aangekomen niet afgevallen. 106 precies dus

Ik val wel steeds 2 kilo af als ik net gestopt ben met de pil voor de stopweek. Na een paar dagen kom ik dan weer aan als ik vocht vasthou. Meer mensen hier last van? Vraag me dus af of ik standaard niet 2 kilo vocht vasthou door het hormoongebruik. Verklaart ook waarom ik altijd heel erg kleine putjes in mijn scheenbeen kan maken en nu niet (dat vocht is dan dus weg).

quote:

---

Op zaterdag 6 december 2003 11:29 schreef Isabeau het volgende:
Ik weeg (weer) net zoveel als in de openingspost

Ik val wel steeds 2 kilo af als ik net gestopt ben met de pil voor de stopweek. Na een paar dagen kom ik dan weer aan als ik vocht vasthou. Meer mensen hier last van? Vraag me dus af of ik standaard niet 2 kilo vocht vasthou door het hormoongebruik. Verklaart ook waarom ik altijd heel erg kleine putjes in mijn scheenbeen kan maken en nu niet (dat vocht is dan dus weg).

---

quote:

---

Op zaterdag 6 december 2003 11:34 schreef Anoukje1983 het volgende:
Nej ik heb juist altijd dat ik ongeveer 1,5 kilo aankom wanneer ik gestopt ben met de pil, dan wordt ik ongesteld, en als ik niet meer ongesteld ben plas ik die 1,5 kilo er weer uit (zit ik dus echt een dag om de 10 minuten op de wc).

---

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 18:01 schreef YPPY het volgende:
Fannetje! Jij ook al! Het is echt tovereten daar. Gaan we morgen weer?

---

Oh nee, vandaag gaan we gourmetten Érg lekker, maar wel oppassen dus! Gelukkig hebben we een grill waar geen boter oid op hoeft, dat scheelt weer in de calorieën!

quote:

---

Op zaterdag 6 december 2003 11:52 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Jaaa!

Oh nee, vandaag gaan we gourmetten Érg lekker, maar wel oppassen dus! Gelukkig hebben we een grill waar geen boter oid op hoeft, dat scheelt weer in de calorieën!

---

lekkerrrrrrrr

Eigenlijk wilde ik ze met rits en nog net wat hoger, maar die kon ik gewoon nergens passend vinden.

quote:

---

Op vrijdag 5 december 2003 16:02 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Je zult het niet geloven, maar ik ben dus gewoon 1,3 kg afgevallen deze week! Ik stond zelf ook érg verbaasd te kijken

Mijn tekstje is nu dus:
Fannetje (1m75) (29,1) was 100,8 kg, is nu 89,0 en wil graag 75 wegen -11,8

---

erg dikke kop

[Dit bericht is gewijzigd door Riann op 06-12-2003 18:23]

Wat leuk dat je weer terug zit op de openingspost Isabeau! Dan kun je nu weer helemaal echt mee gaan updaten. Volgende week ga ik weer aan de pil beginnen (na de meet toch maar weer de diane 35 proberen), over een paar maanden weet ik dan wat bij mij het resultaat is, als ik al niet voortijdig stop.

Dan zijn die laarzen waarschijnlijk gewoon chronisch te smal. Degene die ik heb gekocht had ik vrijdag aan en die zaten wel goed. Voor de geïnteresseerden: ze komen gewoon van Scapino. Die hadden wél laarzen die ik pas.

Gourmetten is ook lekker Fannetje. Waarschijnlijk gaan wij dat volgend weekend ook doen. Dan ga ik een weekendje weg (CP ) met mn schoonfamilie. Vorig jaar gingen we ook gourmetten daar. Dat wordt opletten dus. Het is nu trouwens wel makkelijk als ik daar op bezoek kom; mn schoonmoeder vraagt niet eens meer of ik iets wil. Ik hoef dus ook niet meer te weigeren.

Ik post natuurlijk ook in het feestdagen topic en daar postte iemand anders afgelopen week dat ze bij een vriendin ging eten. Dat was toevallig op dezelfde dag dat ik ook bij een vriendin was geweest. Een dag later kwam ik er dus achter dat wij elkaar al kennen. We hebben elkaar gewoon al meerdere keren bij die vriendin gezien. Pas dus op voor bekenden!

in cmters en in kilo's niet

Hier gaat het tot nu toe nog steeds goed! Ik heb veel broeken in maat 46 en die pas ik inmiddels bijna! Dus begin het nu toch wel te merken. Ook omdat mijn broeken maat 48 eigenlijk steeds afzakken

Dusseh, dat wordt binnenkort lekker winkelen!

quote:

---

Op zondag 7 december 2003 09:01 schreef Riann het volgende:
niks afgevallen

in cmters en in kilo's niet

---

quote:

---

Op zondag 7 december 2003 12:32 schreef Anoukje1983 het volgende:

[..]

Volgens mij komt dat wel vaker voor, dat je op een gegeven moment op een punt komt waar je even stil staat! Gewoon volhouden, binnenkort val je weer verder af!!!

---

En daarna eerst maar een BMI van onder de 25 halen. Daarna zie ik wel weer verder

Enne, appeltaart is dat wel gezond dieetvoedsel?

quote:

---

Op zondag 7 december 2003 12:47 schreef Isabeau het volgende:
Ik wil sowieso graag <90 kilo wegen voor 1 januari (2004 )

En daarna eerst maar een BMI van onder de 25 halen. Daarna zie ik wel weer verder

Enne, appeltaart is dat wel gezond dieetvoedsel?

---

Yppy, ik heb toevallig nu net de diane-35 gehaald na consult bij de huisarts. Ik moet eerst nog 3 weken mijn huidige strip afmaken en dan kan ik aan de diane pil. Ik ben heel benieuwd of het goed werkt tege acne (mijn huisartse zei dat het een heel goed middel is). Aangezien ik nu een zware pil heb ben ik benieuwd of ik nog wat aan mijn gewicht merk als ik eenmaal aan de diane pil ben.

ik ben trouwens ook op zoek naar een paar mooie laarzen, maar ik heb vreselijk veel moeite om wat moois te vinden met mijn maat (42). Dat er nu uitverkoop is in de schoenenwinkels is wel fijn voor de prijs, maar er blijft heeeel weinig moois over in maat 42. De meeste winkels hebben niet eens die maat. Vooral italiaanse schoenen kan ik wel vergeten

anoukje, wij gaan denk ik redelijk gelijk op qua kledingmaat. Ik koop inmiddeld wel kleren in maat 46, maar dan pas ik ze nog net niet. Maat 48 zit bij mij nu ruim. Bij de meeste kleding althans want ik heb een tijdje geleden een broek gekocht van promiss met maat 48 en ik pas hem nog steeds niet (misschien 2 kilo minder en dan zit ie goed)! Zo zie je maar weer dat die kledingmaten zo raar zijn bedacht af en toe

quote:

---

Op zondag 7 december 2003 14:09 schreef octopussy het volgende:
Isabeau je hebt wel recepten van de WW om dieettechnisch verantwoorde appeltaart te maken. Als je hem niet zelf maakt kan je het beste gewoon om een klein stukje vragen, dat moet best kunnen hoor!

Yppy, ik heb toevallig nu net de diane-35 gehaald na consult bij de huisarts. Ik moet eerst nog 3 weken mijn huidige strip afmaken en dan kan ik aan de diane pil. Ik ben heel benieuwd of het goed werkt tege acne (mijn huisartse zei dat het een heel goed middel is). Aangezien ik nu een zware pil heb ben ik benieuwd of ik nog wat aan mijn gewicht merk als ik eenmaal aan de diane pil ben.

ik ben trouwens ook op zoek naar een paar mooie laarzen, maar ik heb vreselijk veel moeite om wat moois te vinden met mijn maat (42). Dat er nu uitverkoop is in de schoenenwinkels is wel fijn voor de prijs, maar er blijft heeeel weinig moois over in maat 42. De meeste winkels hebben niet eens die maat. Vooral italiaanse schoenen kan ik wel vergeten

anoukje, wij gaan denk ik redelijk gelijk op qua kledingmaat. Ik koop inmiddeld wel kleren in maat 46, maar dan pas ik ze nog net niet. Maat 48 zit bij mij nu ruim. Bij de meeste kleding althans want ik heb een tijdje geleden een broek gekocht van promiss met maat 48 en ik pas hem nog steeds niet (misschien 2 kilo minder en dan zit ie goed)! Zo zie je maar weer dat die kledingmaten zo raar zijn bedacht af en toe

---

Dat met die broeken heb ik ook. Ik heb er nu 1 aan van 48, die zit vrij strak, 2 van mijn broeken zakken af, en ik heb er 1 die ik nog niet aankan. Terwijl ik er al wel weer 1 van 46 aankan. Die maten zijn maar vaag

Maar jah, als ik eenmaal alles van maat 46 aankan ben ik al een stuk blijer! En dan op naar de 44 , mijn einddoel is zo''n maat 42 of 40, dan ben iik tevreden. Nou aangezien maat 42 nog 'maar' 2 maten verwijderd is van 46, zit ik aardiog op de goede weg! En dan te bedenken dat ik vorig jaar maat 52 had, ik heb nog een broek bewaard van toen, voor later. De rest heb ik weggedaan.
Dat ga ik nu ook doen, zodra maat 46 goed zit, geef ik alles van 48 weg, ik wil er nooit meer in passen .

Dat met die broeken klinkt bekend Anouk. Een tijd terug had ik een broek van maat 46 die te klein was, maar 44 zakte al ontzettend af. Het is steeds weer gokken als je een maat uit het rek haalt.

Appeltaart is ontzettend gezond Isabeau! Vooral met slagroom.

Volgende week kan ik al met de diane beginnen octopussy. Ik hoop dat het werkt. Toen ik een jaar of 14 was had ik hem ook en geloof dat het toen wel scheelde. De dokter deed erg makkelijk. Hij was ziek dus ik heb hem niet gezien, maar volgende de assistente die hem wel sprak, mocht ik best een andere pil als ik dat wilde. Morgen even ophalen en dan maar hopen dat het werkt. Ik heb echt genoeg van alle niet-werkende zeepspullen en cremmetjes. Die heb ik inmiddels opgegeven.
In die maat is het nog moeilijker om wat leuks te vinden. Ik heb 39, dat is nog zo ongeveer gemiddeld.

Nu heb ik twee vraagjes;
- maakt het uit of je brood roostert? in veel dieten lees je dat dat juist wel of juist niet moet gebeuren. M.i. is het nog steeds hetzelfde brood.. ditzelfde geldt voor een tosti, wat erg vet en slecht lijkt, maar dat is toch exaxt hetzelfde als boterham met kaas???

- ik wil graag een weegschaal met ingebouwde vetpercentage meter kopen, maar die dingen zijn duur! De goedkoopste tot nu toe is bij de kijkshop, voor 70 euro. Heeft iemand nog tips waar ik eventueel kan kijken?

Alvast bedankt en succes allemaal!

quote:

---

Op maandag 8 december 2003 17:49 schreef Naamah het volgende:
- ik wil graag een weegschaal met ingebouwde vetpercentage meter kopen, maar die dingen zijn duur! De goedkoopste tot nu toe is bij de kijkshop, voor 70 euro. Heeft iemand nog tips waar ik eventueel kan kijken?

---

quote:

---

Op maandag 8 december 2003 17:49 schreef Naamah het volgende:
- ik wil graag een weegschaal met ingebouwde vetpercentage meter kopen, maar die dingen zijn duur! De goedkoopste tot nu toe is bij de kijkshop, voor 70 euro. Heeft iemand nog tips waar ik eventueel kan kijken?

---

The body fat percentage can be estimated using the Deurenberg equation. Body fat percentage = 1.2(BMI) + 0.23(age [y]) 10.8(sex) 5.4, with males coded as 1 and females as 0. This formula has a standard error of 4% and explains approximately 80% of the variation in body fat.

_{geen zin om te vertalen}

Ik had een gezond gewicht, maar nu niet meer, ik heb me iets te veel laten gaan de laatste tijd, dus nu gaan we voor de zoveelste keer maar weer een paar kilo eraf zien te krijgen.

Bij deze wil ik me dus aanmelden met de volgende gegevens:

Ik ben 21 jaar, ben 1,58 , weeg 68 kilo en mijn BMI is 27.2, veel te veel dus

Maar goed, ik ga er dus weer helemaal voor, en ik heb me voorgenomen dat ik 8 kilo minstens eraf wil hebben, het maakt me niet uit hoe lang ik erover doe, als het maar gaat gebeuren.

Ik beweeg wel veel, dat wil zeggen ik fiets heel veel, verder doe ik elke ochtend buikspieroefeningen, en ik ben nu 6 maanden gestopt met roken, dus daar kan ik geen honger meer van krijgen
Het gaat me zeker te weten lukken

Ik ben niet zo'n dieter die dan ook echt light producten enzo gaat eten etc.etc. ik blijf normaal eten maar dan minder, en ga veel water drinken, ik ben er van overtuigd dat ik er zo ga komen

Dus wens me succes, en ik wens jullie ook allemaal succes verder

[Dit bericht is gewijzigd door maple-leaf op 09-12-2003 09:25]

Enne, zou het kunnen zijn dat je bent aangekomen sinds je bent gestopt met roken? Dat is namelijk heel erg aannemelijk en erg vervelend. In ieder geval veel succes!

quote:

---

Op maandag 8 december 2003 21:45 schreef Isabeau het volgende:

[..]

De goedkoopste manier is je eigen weegschaal gebruiken en dan een formule gebruiken om je vetpercentage te berekenen!! Dat doen die weegschalen namelijk ook (die weten heus niet aan de hand van je voetzool hoeveel vet je hebt).

---

De mijne weegt overigens de vetmassa in kilo's, en doet het echt prima.
Ik kan ook duidelijk zien als ik 2 weken heel veel gesport heb dan ben ik in spiemassa aangekomen op de weegschaal en in vetmassa afgenomen. Dan kan ik nog wel hetzelfde gewicht hebben, maar de formule die jij gaf kan daar geen rekening mee houden denk ik.

quote:

---

Op dinsdag 9 december 2003 11:31 schreef Isabeau het volgende:
Welkom, maple-leaf!

Enne, zou het kunnen zijn dat je bent aangekomen sinds je bent gestopt met roken? Dat is namelijk heel erg aannemelijk en erg vervelend. In ieder geval veel succes!

---

quote:

---

Op dinsdag 9 december 2003 19:19 schreef maple-leaf het volgende:

[..]

zeker weten, maar nu is het ook vooral omdat ik me de laatste tijd een beetje heb laten gaan, maar ik ga het deze keer echt voor elkaar krijgen

---

we hebben een keer vaker in een reeks gezeten heel lang geleden kun je het nog herrineren

Maple-Leaf, welkom! Allereerst gefeliciteerd met de stap om te stoppen met roken!!! Als je die stap hebt gemaakt, zal het afvallen je vast en zeker ook lukken !

Ik ben behoorlijk blij, heb mijn essay met een goed gehaald (hoger werd niet gegeven ) en zie mijn tentamenweek met meer vertrouwen tegemoet. Verder heb ik de eerste twee dineruitnodigingen voor kerst al binnen ... ik denk toch dat ik maar niet meedoe, ben zo bang dat ik spijt krijg Zondag was ik op de verjaardag van mijn beste vriendinnetje en haar tante was er ook: binnen tien minuten had ze twee stukken vlaai op, een uurtje later eten, twee keer uitgebreid opscheppen uiteraard, twee keer toetje, drie keer fris en tot slot nog een stuk vlaai En maatje 36/38 he Ik had geen taart e.d. genomen, maar toen kwam het eten en dat was niet zo lekker... toen daarna de taart kwam heb ik me echt ontzettend moeten bedwingen, maar het is gelukt! Zo, en nu ga ik nog een half uurtje studeren en naar bed

quote:

---

Op dinsdag 9 december 2003 21:25 schreef Riann het volgende:

[..]

Welkom

we hebben een keer vaker in een reeks gezeten heel lang geleden kun je het nog herrineren

---

quote:

---

Ik ben behoorlijk blij, heb mijn essay met een goed gehaald (hoger werd niet gegeven ) en zie mijn tentamenweek met meer vertrouwen tegemoet. Verder heb ik de eerste twee dineruitnodigingen voor kerst al binnen ... ik denk toch dat ik maar niet meedoe, ben zo bang dat ik spijt krijg Zondag was ik op de verjaardag van mijn beste vriendinnetje en haar tante was er ook: binnen tien minuten had ze twee stukken vlaai op, een uurtje later eten, twee keer uitgebreid opscheppen uiteraard, twee keer toetje, drie keer fris en tot slot nog een stuk vlaai En maatje 36/38 he Ik had geen taart e.d. genomen, maar toen kwam het eten en dat was niet zo lekker... toen daarna de taart kwam heb ik me echt ontzettend moeten bedwingen, maar het is gelukt! Zo, en nu ga ik nog een half uurtje studeren en naar bed

---

zou dit ook kunnen werken?
en ik eet helemaal geen chips,chocola of ander soorten snoep

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 15:35 schreef eXistor het volgende:
lukt het hier ook mee?
7.30 > 1 witbroodje met kipfilet en een beker melk.
13.00 > mandarijn met water :p
18.00 > 2 aardappels groenten, en een stukje vlees.
20.00 > mandarijn of appeltje.

zou dit ook kunnen werken?
en ik eet helemaal geen chips,chocola of ander soorten snoep

---

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 15:35 schreef eXistor het volgende:
lukt het hier ook mee?
7.30 > 1 witbroodje met kipfilet en een beker melk.
13.00 > mandarijn met water :p
18.00 > 2 aardappels groenten, en een stukje vlees.
20.00 > mandarijn of appeltje.

zou dit ook kunnen werken?
en ik eet helemaal geen chips,chocola of ander soorten snoep

---

quote:

---

Bovendien: als je wilt afvallen is het slim om minstens 1 1/2 liter water per dag te drinken!

---

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 16:04 schreef maple-leaf het volgende:

[..]
dat is idd het minumum aan vocht wat je minstens per dag binnen moet krijgen, of je nu lijnt of niet

---

Welkom maple-leaf. Wat goed dat je gestopt bent met roken! Nu ga afvallen je vast ook lukken.

Knap hoor van dat essay miss_dynastie. Wat oneerlijk dat die tante zon maat heeft! Maar jij kunt straks hartstikke trots op jezelf zijn als je een kleinere maat hebt. Die tante niet als ze het cadeau krijgt. Wel goed dat je niks op hebt. Feestjes blijven moeilijk.

Zo gaat het afvallen niet lukken eXistor. Of je bent heel veel vergeten erbij te zetten. Je moet minimaal 1200 caloriën per dag eten, anders ben je heel ongezond bezig. Je valt met dit dieet vast heel snel af, maar als je dan weer normaal gaat eten, zit het er nog sneller weer aan. Wat we in deze topics doen, is het veranderen van je manier van leven. Daar hoort ook sporten bij en het vinden van een gezond eetpatroon dat je lang vol kunt houden.

Zelf heb ik niet zo veel te vertellen. Het is nu ontzettend druk op mijn werk, waardoor ik nog maar weinig op fok kom. Voor mijn doen weinig dan. Ik heb een jurk gekocht voor de Kerst en volgens vriendje staat die erg leuk. Ik weet alleen nog niet of ik hem ook aan durf. Het is echt zo'n model waar je niks kunt verbergen. Ik moet nog even moed verzamelen geloof ik.

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 17:05 schreef YPPY het volgende:

Zo gaat het afvallen niet lukken eXistor. Of je bent heel veel vergeten erbij te zetten. Je moet minimaal 1200 caloriën per dag eten, anders ben je heel ongezond bezig. Je valt met dit dieet vast heel snel af, maar als je dan weer normaal gaat eten, zit het er nog sneller weer aan. Wat we in deze topics doen, is het veranderen van je manier van leven. Daar hoort ook sporten bij en het vinden van een gezond eetpatroon dat je lang vol kunt houden.

---

btw.. ik ben net 2 daagjes begonnen.
daarvoor had ik elke dag wel een bak chips,snoep, noem maar op!

nu doe ik dat niet meer, en ik sport elke dag 20~30min.
en heeft iemand nog tips om het buikje weg te krijgen?? (oefeningen ofzo)

voor mensen die extreem willen afvallen zijn er natuurlijk nog de fatburners..... maar deze zijn dan weer NIET goed voor je...

gewoon ff tipje groetjes!

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 17:50 schreef Agressor het volgende:
fanatieke lijners hier... mmm wil mij nergens mee bemoeien.
maar er zijn hele goeie natuurlijke kruiden/pillen/metalen die jullie ongevaarlijk een KILOOTJE helpen. elke ochtend bijv. extra chromium... dat houd je van het lekkers af. geen zin in zoetigheid of chips....
extra calc en magnesium voor een betere afvoer van afvalstoffen, beetje extra vitamines... i.p.v. middageten een shake...
beetje fanatieker trainen helpt ook,
voorbeeld, ik was 128 (202 cm) bmi wsa heel veel, ben nu 100, sport elke dag minimaal 2 uur (met veel plezier) en als ik eens zin in een patatje krijg eet ik dat.

---

Maar toch bedankt voor het advies

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 19:04 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Op zich zijn we hier gewoon bezig met het aanpassen van je eetpatroon

---

Ben blij dat er nu meer mensen zo over denken.

Nog een tip: eet op een rustig en ontspannen tempo, hierdoor verteeer je ten eerste beter en ten tweede besef je eerder dat je genoeg hebt gehad.

Btw : ben een beetje te lui om de andere topics door te lezen, maar wat betekent dat roulatielijstje?

[Dit bericht is gewijzigd door maple-leaf op 10-12-2003 20:23]

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 10:46 schreef maple-leaf het volgende:

[..]

alles goed met je meissie?
[..]

---

ik heb vandaag btw super veel geplast ik ga proberen om weer heel veel te gaan drinken misschien dat het helpt.

Wat zit er btw in augurken???

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 20:22 schreef Riann het volgende:

[..]

Ja super

ik heb vandaag btw super veel geplast ik ga proberen om weer heel veel te gaan drinken misschien dat het helpt.

Wat zit er btw in augurken???

---

eenheid: 100 gram
Kcal: 18
Eiwit; 0.9
Koolh. 3.6
Vet: 0

bedoelde je dit?
kun je rustig eten dus.

Trouwens zit net ff in je fotoboekie te gluren, en ik moet zeggen toppie meid, je ziet er echt goed uit, je kunt wel zien dat je veel afgevallen bent, knap hoor

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 20:29 schreef maple-leaf het volgende:

[..]

Augurken:

eenheid: 100 gram
Kcal: 18
Eiwit; 0.9
Koolh. 3.6
Vet: 0

bedoelde je dit?
kun je rustig eten dus.

Trouwens zit net ff in je fotoboekie te gluren, en ik moet zeggen toppie meid, je ziet er echt goed uit, je kunt wel zien dat je veel afgevallen bent, knap hoor

---

en dankjewel

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 20:21 schreef maple-leaf het volgende:
Btw : ben een beetje te lui om de andere topics door te lezen, maar wat betekent dat roulatielijstje?

---

Riann: augurken zijn heerlijk! Ook lekker op brood tussendemiddag

om een voorbeeld te schetsen van wat ik eet......

's ochtends.....
stuk of acht plakken brood, bruin of wit maakt niet zoveel uit, belegd met kaas, of boterhamworst. mag van alles zijn. zelfs eiersalade... wat je maar lekker vind.. "'s ochtends eten als een keizer, 's middags als een koning, en 's avonds als een zwerver"
vitaminen (vitamax) de complete dagelijkse hoeveelheid
Perfect slank appel, bevordert de stofwisseling
extra calcium en magnesium, sterke botten, geen spierverzuring. langer trainen zonder problemen.
en chromium, dit heeft je lichaam zowiezo nodig, maar bij te weinig chromium krijg je zin in zoetigheid, en hartigheid
Eiwit shake. gezonde spieren, en vulling (is nog lekker ook)

's middags, paar sneetjes brood, 3 stuks fruit

's avonds... half bordje avond eten.
biefstukje van 100 gram, wat aardappels en groente, liefst eet ik een tosti met wat ketjup ofzo
extra calcium en magnesium.

bij dorst drink ik magere melk, jus 'd orange of spa blauw. kopje thee 's avonds.
en na het sporten, elke avond 2 uur zowiezo, extra eiwit voor de spieren.

op deze manier ben ik in 1 jaar tijd, van een jonge jongen met OVERGEWICHT (veel) getransformeerd naar een topsporter. heb toevallig net een algehele controle gehad. en volgens de dokter is mijn gezondheid PERFECT. heb nergens last van, nooit meer ziek.
mijn leven is verbeterd

ik post dit toch, omdat dit toch een complete wijziging is van een eetpatroon, ik gebruik en heb ook nog nooit, slechte middelen gebruikt, geen steroiden of iets dergelijks, geen fatburners.. puur wat extra bouwstoffen om metabolisme en stofwisseling te verbeteren, en van de rotzooi afblijven.... als ik een keer een patatje wil, eet ik dat zonder problemen, pizza is geen probleem. kan alles eten wat ik lekker vind, maar het voordeel is, dat ik er minder zin in heb als vroeger... geen 3 keer in de week shoarma bestellen omdat ik honger heb... keer paar crackers met kaas, ook heerlijk...

maar goed. hoop dat dit een bijdrage is voor degenen op dit topic. ik zal mij weer bezig houden met andere zaken, ik bedoel het 100 % goed..

groetjes!

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 21:07 schreef Agressor het volgende:
door puur alleen aanpassen van je eetpatroon zul je minimaal afvallen, en bij een gezond lichaam zul je zelfs weinig afvallen.
Je hele metabolisme wordt geherprogrammeerd bij het aanpassen van voeding. Stoppen met vet eten is zelfs nog slechter, een lichaam heeft juist vetten nodig. een patatje is echt niet verkeerd. een zakje chips idem. ga je minder eten, gaat je lichaam minder verbranden..... ga je daar tegen in weer sporten ZONDER goeie sportvoeding, gaat je metabolisme laag, erg laag, en zul je weinig verbranden. desondanks je volgens het hometrainertje 1000 joules of watts doet...
extra supplementen zijn niet alleen puur voor het afvallen, maar zouden door iedereen gebruikt moeten worden. sporter/niet sporter afvaller/niet afvaller. chromium, calcium, magnesium kun je de rest van je leven doorgebruiken, het is goed voor je, je hebt ze nodig, evenals vitaminen. zoals alles zijn ze weer niet goed, bij een TEVEEL inname.

---

Een evenwichtig voedingspatroon is dus denk ik de beste manier van gewichtscontrole en voor mij persoonlijk horen voedingssupplementen daar niet bij thuis.Sporten doe ik overigens niet heel fanatiek omdat ik weet dat ik dat niet lang volhoud en ik niet het risico wil lopen om als ik na een aantal jaren niet meer zo fanatiek kan sporten dat ik dan meteen weer hard aankom. Ik sport een paar uur per week in de fitness zodat ik een betere conditie krijg, me fitter voel en het is nooit weg bij het afvallen. Dat is mij keuze geweest en iedereen mag daarin zelf beslissen. In ieder geval goed dat je wat aan je gewichtsprobleem heb gedaan
Succes verder!

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 21:07 schreef Agressor het volgende:
door puur alleen aanpassen van je eetpatroon zul je minimaal afvallen, en bij een gezond lichaam zul je zelfs weinig afvallen.

---

Wij zijn hier meer bezig met het aanpassen van ons eetpatroon, (leefpatroon) én bewegingspatroon. Meer sporten levert inderdaad meer energie op. Ik heb deze winter minder last van mijn winterslaapgevoelens

We weten dat je het goed bedoelt, maar je tips werken alleen bij echte fanatieke sporters die zeker meer dan 2 uur per dag gaan sporten...

quote:

---

Op woensdag 10 december 2003 21:07 schreef Agressor het volgende:
Heel verhaal en groetjes!

---

ik wens jullie veel succes.... ik hoop echt dat iedereen van jullie je uiteindelijke doel bereikt... niet bij de pakken neerzitten, doorzetten!

ben trouwens dieetist in opleiding dus
wil graag wel een keer een persoonlijk voedselschema'tje voor iemand maken hoor

DOEI!

[Dit bericht is gewijzigd door Agressor op 11-12-2003 00:37]

quote:

---

Op donderdag 11 december 2003 00:28 schreef Agressor het volgende:
hahaha. okay ik zeg niets meer... maar ik zal het topic blijven volgen....

ik wens jullie veel succes.... ik hoop echt dat iedereen van jullie je uiteindelijke doel bereikt... niet bij de pakken neerzitten, doorzetten!

ben trouwens dieetist in opleiding dus
wil graag wel een keer een persoonlijk voedselschema'tje voor iemand maken hoor

DOEI!

---

Of lul ik uit mijn nek??

ik heb weer even bijgelezen
GO GO GO GO allemaal!!!!! Volhouden en zo doorgaan

Morgen is het weer zo ver: ik ga op de weegschaal! Waarom vind ik dat toch altijd weer zo eng???

Wanneer wordt het lijstje ge-updated? _{Mijn laatste succes mag lekker zichtbaar in de lijst hoor!}

Tot morgen weer

Zo maar es heerlijk gaan discussieren over de plek van de printer. Ik wil hem eigenlijk niet meer zo dicht bij me hebben (ik hoor mezelf niet meer aan de telefoon als dat kreng gaat) en wil hem aan de andere kant van de gang hebben bij de andere printers die een apart plekje hebben. Ook weer goed voor je gezondheid al dat lopen niet? Naja, paar collega's begonnen weer te zeiken dat ze zoveer moesten lopen! Wat maak je nou druk om een paar extra meter?

DuchessX: ik post de geupdate lijst zondag. De veranderingen vallen wel bij te houden om dat niet tussendoor te posten.

Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14

Ben dus 600 gram afgevallen! Ga langzaam maar zeker toch richting die 100 .
Ik moet eerlijk zeggen dat ik had verwacht dat ik meer was afgevallen, maar kan te maken hebben met dat ik ongesteld ben ( heb er zown hekel aan!).
In ieder geval een dalende lijn!!
Verder even weinig tijd om te posten, ben er vanaf het weekend weer actief bij!

xx
Anouk.

miss_dynastie baalt, want door die rot NS heeft ze vanochtend een half uur op de trein moeten wachten die niet kwam, waardoor ze vriendje kon bellen om haar maar weer op te halen, omdat ze haar college toch niet meer zou redden

DuchessX, niet te onzeker hoor! En wat de weegschaal ook zegt, je hebt toch goed je best gedaan

Pandorah, laat ze die printer maar mooi verder weg zetten! Inderdaad goed voor de lijn en je komt nog eens iemand tegen op de gang

Jaaaaa Anoukje, je gaat lekker meid!!!!!! Goed dat je bent afgevallen nu je ongesteld bent

Ik ga niet zo heel lekker ... zit best te stressen over mijn tentamens en heb de afgelopen dagen telkens een beetje gezondigd... maar vandaag heb ik mezelf weer opgepept en ga ik lekker, dus maar niet meer aan denken

octopussy (1m76) (32) was 107,8 kg, is nu 100,3 kg en wil graag 70 kg wegen -7.5

maar 1 ons af deze week, en ik heb niet eens sinterklaas gevierd

volgende keer beter

Fannetje (1m75) (28,9) was 100,8 kg, is nu 88,4 kg en wil graag 75 kg wegen -12,4

Zes ons eraf dus. Best aardig Ik moet wel een nieuwe weegschaal voor thuis kopen, want die gaf aan dat ik aangekomen was.

Hier gaat het in mijn hoofd van HELP! Ik red het niet. Ik eet erg veel (zonder moeite) Vooral slechte dingen, en heb er ff geen grip meer op.

Ik durf zaterdag niet eens te wegen denk ik. Ondanks dat ik deze week wel goed gesport heb. Eten eten eten is het enige wat er de hele tijd door mij heen gaat.Ik kan meer eten nu dan dat mijn bandje iets losser was gezet. Dus moet wel hardenberg daar nog over opbellen. Wat nu

Ik loop de hele dag ook al te shaken. Der giert gewoon van alles door mij heen. Ben beetje wazig met omschrijven, maar kan het niet anders omschrijven Morgen weer een nieuwe dag nieuwe ronde. Maar dat zeg ik de hele week al.

Ik ga maar eens vroeg naar bed toe.. trusten allemaal !

miss_dynastie: Bah! Die rot NS ook altijd! Enne... als ik gestressed ben, ga ik extra sporten. Misschien helpt dat ter afleiding?

Funnie: Jemig, da's minder zeg. Weet je ook waarom je loopt te shaken? Misschien handig om aan de dietiste te vragen? Als het het shaken is (vaag gevoel, leeg in je hoofd, sjaggo... gevoel dat tegen suikerziekte aan zit) wat ik ken, dan is het meer van belang om regelmatig te eten. Dat is: ontbijt, lunch en avondeten + 4 tussendoortjes. En probeer niet te veel aan eten te denken maar aan andere leuke dingen. Als het even kan, ga leuke dingen doen ofzo? Ik zeg ook maar wat hoor. Maar ik denk dat je afleiding nodig hebt van dat eten. Sterkte iig!

Gisteren kreeg ik nog een leuke opmerking bij badminton. Iemand vroeg zich af hoe ik toch die onmogelijke shuttles kon halen. Ik "tja, conditie he, gewoon conditie" Reactie was van: "oei, dan moet ik ook eens flink beginnen met hardlopen".
Vant weekend gaan we de paden op richting de Veluwe! Nee, dit keer geen dierentuin (misschien wel hertjes?). Na het weekend in Arnhem te zijn geweest, wilde vriendjelief vorig weekend persé naar de dierentuin van Duisburg. Koud dat het was! En -jawel!- kreeg ik nog trek in een ijsje ...

Mkleinman64 (1m90) (25,8) was 103,5 kg, is nu 93,1 kg en wil graag 88 wegen -10.4

Iets wat ik absoluut niet verwacht had deze week toch weer 7 ons afgevallen! . Ben nu door de magische 10 kilo grens heen en nog 1 ons voor mijn streven van dit jaar .. Ik blij!

Sterkte allemaal komend weekend!

Ik ga straks lekker schoonmaken ("Oh, Isabeau, alweer! Wat knap!")

Ik sta nu al wekenlang netjes elke dag 2x op de weegschaal en ik lijn dus amper tot niet (beetje meer bewegen, beetje minder snoepen, was niet zo succesvol bij meets, verjaardagen en sint nicolaas). Dat 2x was om te kijken wat nou precies de ochtend-avond schommelingen in gewicht waren. Tot nu toe constateer ik een vrij constante golfbeweging van 0,8-1,0 kg. Dat wil zeggen 's avonds 0,8-1,0 kg zwaarder dan de ochtend daaropvolgend. Dit is bij mij redelijk constant. Ik vind dat ik dan behoorlijk veel vocht kwijt raak 's nachts, want ik plas geen liter 's morgensvroeg

Verder valt me een enorme schommeling op in gewicht terwijl ik dus niet tot amper met een dieet of zo bezig ben. Puur geïnteresseerd in wat de weegschaal nou normaal doet als ik niet lijn hoor. Ik ben in de afgelopen weken 94,8 kg geweest (eerste dag ongesteld), maar zonder te lijnen ben ik ook 90,6 kg geweest!! Vandaag zat ik op 92,2 kg (gisteravond op 93 kg). Ik vraag me af of het normaal is dat gewicht zo enorm schommelt (meer dan 4 kilo) en hecht eigenlijk steeds minder waarde aan het constateren van 2 ons gewichtsverlies tijdens het lijnen.
Binnenkort ga ik er weer stevig tegen aan want ooit zal het mij lukken om een gezond gewicht te bereiken (jaja, positief blijven denken, Isa)

Wat een wisselingen heb je dan! Vier kilo is behoorlijk wat. Ik weeg me stiekem een keer of drie in de week en mijn verschil is 'maar' anderhalve kilo ongeveer. Al weeg ik wel alleen 's ochtends. Heb je wel een nauwkeurige weegschaal? Ik kom in een paar seconden makkelijk een kilo aan of val een kilo af in dezelfde tijd.

Ikke niet dus wil er ook eentje, nu moet ik het op de gok doen met dat oude analoge ding maar ja mijn weegfestijn komt dinsdag pas

Vanavond eten we hier thuis standaard frietjes, maar die moet ik maar overslaan, want ik ga morgen met vriendje naar McDonalds en dan wordt het ook al frietjes

Maar iig, fijn weekend allemaal, ik denk namelijk niet dat ik er ben in het weekend, dus succes weer

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 10:46 schreef YPPY het volgende:
Dank je.

Wat een wisselingen heb je dan! Vier kilo is behoorlijk wat. Ik weeg me stiekem een keer of drie in de week en mijn verschil is 'maar' anderhalve kilo ongeveer. Al weeg ik wel alleen 's ochtends. Heb je wel een nauwkeurige weegschaal? Ik kom in een paar seconden makkelijk een kilo aan of val een kilo af in dezelfde tijd.

---

Vriendje is klaar in de badkamer, dus ik ga weg. Tot maandag of dinsdag!

quote:

---

Op donderdag 11 december 2003 21:54 schreef Funnie het volgende:
Knap allemaal dat afvallen !!

Hier gaat het in mijn hoofd van HELP! Ik red het niet. Ik eet erg veel (zonder moeite) Vooral slechte dingen, en heb er ff geen grip meer op.

Ik durf zaterdag niet eens te wegen denk ik. Ondanks dat ik deze week wel goed gesport heb. Eten eten eten is het enige wat er de hele tijd door mij heen gaat.Ik kan meer eten nu dan dat mijn bandje iets losser was gezet. Dus moet wel hardenberg daar nog over opbellen. Wat nu

Ik loop de hele dag ook al te shaken. Der giert gewoon van alles door mij heen. Ben beetje wazig met omschrijven, maar kan het niet anders omschrijven Morgen weer een nieuwe dag nieuwe ronde. Maar dat zeg ik de hele week al.

Ik ga maar eens vroeg naar bed toe.. trusten allemaal !

---

Ik herken in ieder geval ook dat ik het wegen steeds heel eng vind; bang voor teleurstelling

Ik ga dalijk ook weer wegen en mijn centimetertjes opmeten, dat is ook weer een tijd geleden.

De broek die ik onlangs gekocht heb is nu in ieder geval wel al te wijd in de taille. Enerzijds baal ik ervan want het is een fijne en leuke broek die ik vaker had willen dragen, anderzijds is het een erg goed teken! Ik kon trouwens een oude spijkerbroek aan; alleen ging de knoop niet zo lekker dicht (maat 46; van de zomer had ik een broek in maat 52 ). Ben toch wel trots op mezelf.

Ik zit niet lekker in mijn vel (boos, geïrriteerd, down) maar ik heb me goed kunnen afreageren in de sportschool! Man wat ging ik hard op de fiets en naderhand op de crosstrainer Toch weer 965 kaloriën verbrand voor vandaag

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 10:51 schreef YPPY het volgende:
We hebben hem nog geen anderhalf jaar!! Ik blijf gewoon gokken.

Vriendje is klaar in de badkamer, dus ik ga weg. Tot maandag of dinsdag!

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 11:26 schreef Riann het volgende:

[..]

Veel plezier en daaaag

---

Hihihi wat een grappige usericon!

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 11:31 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Hoi!

Hihihi wat een grappige usericon!

---

ik moet nu autotheorieexamen doen.
ik ben zo zenuwachtig....

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 10:51 schreef YPPY het volgende:
Vriendje is klaar in de badkamer, dus ik ga weg. Tot maandag of dinsdag!

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 11:12 schreef DuchessX het volgende:
Ik herken in ieder geval ook dat ik het wegen steeds heel eng vind; bang voor teleurstelling

De broek die ik onlangs gekocht heb is nu in ieder geval wel al te wijd in de taille. Enerzijds baal ik ervan want het is een fijne en leuke broek die ik vaker had willen dragen, anderzijds is het een erg goed teken! Ik kon trouwens een oude spijkerbroek aan; alleen ging de knoop niet zo lekker dicht (maat 46; van de zomer had ik een broek in maat 52 ). Ben toch wel trots op mezelf.

Ik zit niet lekker in mijn vel (boos, geïrriteerd, down) maar ik heb me goed kunnen afreageren in de sportschool! Man wat ging ik hard op de fiets en naderhand op de crosstrainer Toch weer 965 kaloriën verbrand voor vandaag

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 11:45 schreef Riann het volgende:
ik moet nu autotheorieexamen doen.
ik ben zo zenuwachtig....

---

Isabeau: die gekke weegschaal van mij is ook goed in schommelingen. Ik kan in een week zo'n 2 kilo schommelen en met sochtends - savonds kan dat soms ook 1,5 á 2 kilo zijn. Laatst had ik dat ik s'ochtends zwaarder was dan in de avond!
In principe moet je gewoon waarde aan hechten om op een bepaalde dag op een bepaald tijdstip te wegen en die uitkomsten telkens aan te houden. En meten, dat kan ook erg succesvol zijn
Bleh, schoonmaken zeg, dat moet ik ook van het weekend nog doen! Helemaal geen zin in, maar moet helaas gebeuren (of kan ik jouw daarvoor inhuren? ).

Hier gaat het goed met de lijn. Ik kon vanochtend zowaar een oude broek (maat 42) aan die ik ergens onderin de kledingkast heb gevonden . Dus nu geen maatje 46 meer maar teruggegaan naar 42 .

Pandorah: eh, met schoonmaken verbrand je calorieën is heel goed voor je

En jullie bedankt voor de lieve woorden. Zag het gisteren avond echt niet meer zitten. Ik ga nu voor mijzelf bij houden wat ik nu eet op een dag. Zodat ik dat aan de chirurg kan laten zien.

Dieetiste heb ik vanmorgen gebeld. 2 plakjes ontbijtkoek was teveel volgens dieetiste. En vooral als ik dat de hele dag door gewoon kan eten. Kreeg toch het advies om terug te gaan naar de arts. En laten nakijken wat er nog in mijn bandje zit. En toch weer wat bijspuiten.

Alleen een halve cc dan in 1 maal en geen hele. Mijn maag reageert te laat op de opspuiting anders kan ik weer terug komen omdat hij leeg gemaakt moet worden.

Ik ben net op weegschaal gaan staan. Na eten dus niet nuchter en was nog steeds 106 precies. Maar dat heb ik aan mijn sport te danken denk ik. Morgen ochtend de officiele meting en vanmiddag nog ander half uur flink sporten...

Dat trillen van gisteren herken ik wel bij mijzelf, maar had het nog niet gehad sinds ik de band heb. Ik heb dat vooral als ik erg honger heb. En aan het koken ben bv. Dan ga ik heel erg trillen. Dat was hetzelfde als gisteren. Maar was voor mij weer nieuw, omdat ik dat al 3 maand niet meer doe.

Suiker, dat is in mei gecontroleerd. Dat had ik niet. Mijn huisarts had het ook al over suiker afgelopen week. Omdat ik hele hardnekkige schimmels heb. Die continu weer komen. Misschien toch nog een keer laten controleren. Maar dat kan ik woensdag ook wel in het ziekenhuis vragen denk ik

Ik drink wel veel. Maar zet vaak de bidon aan mijn mond om alleen al die droge mond weer vochtig te krijgen. Want echt, het is leer in mijn mond als ik even niet drink.

ooh ja sporten en zoveel eten??? Dat red ik echt niet Agressor.
Het sporten misschien wel als ik elke dag tijd er voor vrij maak. Maar dat eten.. Nehhhhh. Kan nu al teveel eten. Maar goed. Wat dat betreft ben ik net weer een ander geval.Vitamines slik ik elke dag. Maar dan gewoon totaal 30 en wil alleen nog biergist tabletten erbij halen.
Maar iig bedankt voor je advies en voor je support !

weegschaal, ik heb ook een electronische.Een oud brikkie dat wel maar doet het verder oke, Maar ik moet er ook geen 2 maal achter elkaar erop gaan staan. Want dan weeg ik continu wat anders. Eerste weging hou ik aan. Nu weeg ik me geen meerdere keren meer. Hou het gewoon op die ene keer en gelijk weg dat ding.

Afleiding, dat moet ik idd hebben. De dagen dat ik niet sport doe ik werkelijk gewoon weg niets. Ik moet nog 2 site´s bijwerken. Dus ik denk dat ik dat maar ff ga doen, voor die mensen. Gelijk wat te doen.

Riann erg veel suc6 met je theorie examen !

De strijd tegen een stigma

Maatacceptatie is het woord dat de benadering van de Bond van Formaat het beste weergeeft. Oprichtster Marja Visser ziet haar bond als een mensenrechtenorganisatie. ,,Ik strijd tegen dikcriminatie, tegen het afschuwelijke stigma een gedrocht te zijn als je geen standaard figuur hebt. Het komt voor dat een wildvreemde op een feestje knipogend tegen me zegt: 'Zozo, daar mag wel een kilootje af, hè?' Stel dat ik tegen zo iemand zeg: 'Zozo, die neus van jou is behoorlijk uit de kluiten gewassen, hè?' Diegene zou tot op het bot beledigd zijn. Maar ben je dik? Dan moet je maar accepteren dat iedereen je respectloos mag benaderen.''

Niet alleen de dunne medemens hanteert het stigma, zegt Visser. ,,Ik sprak een vrouw die kanker had en voorheen dik was. Ze zei: 'Het voordeel is dat ik wel lekker ben afgevallen.' Dik zijn wordt gezien als een van de ergste dingen die je kunnen overkomen. Ik heb een relatiebemiddelingsbureau, Dik voor Mekaar. Veel vrouwen die overwegen zich in te schrijven zeggen: maar niemand houdt van me, want ik ben dik. Ik zeg dan: niemand houdt van je omdat je een ongelooflijke zeur bent. Poets je tanden eens, meet je een leuk kapsel aan, maak je lippen rood en laat je zien!''

Onzekerheid maakt dikke mensen tot een gewillige afzetmarkt voor de vermageringsindustrie of, zoals Visser het noemt, de dieetmafia. ,,In de etalage van mijn drogisterij hing een reclameposter van een afslankmiddel met daarop een dikke vrouw en de zin: 'Durft u naar het strand deze zomer?' Het is kennelijk heel gewoon dat je in het openbaar dikke mensen tot tweederangs burgers verklaart en belachelijk maakt. Door die misstanden krijgen dikkerds het idee dat ze moeten afvallen. En zolang dat niet lukt, leiden ze een miserabel leven. Ik pik dat niet langer.''

,,Dik zijn moet mogen, maar afvallen ook'', stelt Jolien Pon, oprichtster van de Stichting Gezond Gewicht. In het landschap van obesitasorganisaties staat deze lijnrecht tegenover de Bond van Formaat. De stichting biedt praktisch/medische en psychologische begeleiding bij afvallen. ,,Maar ook wij pleiten voor zelf-acceptatie. Dat staat altijd voorop. Als mensen daarna zeggen: oké, ik ben dik, maar ik wil er iets aan doen, helpen we ze daarbij.''

Pon bestrijdt dat afvallen gelijkstaat aan bezwijken onder de druk van heersende schoonheidsidealen. ,,Dat geldt wellicht voor mensen met een modisch overgewicht. Wij zetten ons in voor mensen met een medisch overgewicht.''

Voor hen organiseert de stichting onder meer sportweken en de zestien weken durende cursus Nieuwe Leefstijl, waarbij deelnemers wekelijks bijeenkomen onder begeleiding van een internist, een diëtist, een fysiotherapeut en een psycholoog. ,,Laten we wel wezen, te dik zijn brengt gezondheidsrisico's met zich mee. Dat is een goede reden om af te vallen en Gezond Gewicht helpt dat op een verantwoorde manier te doen. Ja, wij willen ook dat de discriminatie van dikke mensen verdwijnt. Maar intussen willen we ook dat er minder mensen sterven als gevolg van hun zwaarlijvigheid. Die twee benaderingen bijten elkaar niet. Samen staan we sterk.''

Met dat idee in het achterhoofd besloot Jolien Pon tot de oprichting van een Europese obesitas federatie, die in juni gestalte moet krijgen en waarin belangenorganisaties, medici, farmaceuten, maar ook bijvoorbeeld de Weight Watchers plaats kunnen nemen. ,,Een internationale smeltkroes van deskundigen, waarbij we ervaringen, methoden en wetenschappelijke studies kunnen delen.''

Hoezeer samenwerking nog een utopie is, blijkt wel uit het feit dat de Nederlandse Obesitas Vereniging óók bezig is een multi-disciplinair platform op te richten. Behalve vergroting van kennis over obesitas moet het platform ertoe bijdragen dat de maatschappelijke houding tegenover dikke mensen verbetert. Die tweeledigheid plaatst de Nederlandse Obesitas Vereniging in het middenveld. Als officiële patiëntenvereniging zijn belangenbehartiging en advies bij afvallen met elkaar verweven.

,,Het is soms moeilijk laveren tussen de voor- en tegenstanders van afvallen'', geeft voorzitter Mieke van Spanje toe. ,,Dat overgewicht per definitie ongezond is, bestrijd ik. Niet dikke mensen in het algemeen, maar lijners leven ongezond. Het jojo-effect doet het lichaam geen goed. Ik ben het met Marja Visser eens dat lijnen niet door de maatschappij mag worden opgedrongen en dat mensen met overgewicht net zo trots in de spiegel kunnen kijken als dunne mensen. Maar de boodschap kan nog zo goed zijn, je blijft een roepende in de woestijn. Wil iemand per se een maagverkleining laten uitvoeren? Dan heeft het geen zin om te roepen: welnee, accepteer jezelf toch! Het enige dat je dan kan doen, is mensen zo objectief mogelijk voorlichten over de voor- en nadelen van zo'n operatie.''

De vereniging telt inmiddels zo'n 700 leden voor wie zij onder meer zwemclubs heeft opgezet. Een schot in de roos, volgens Van Spanje. ,,Dikke mensen zwemmen graag, want in het water ben je even verlost van je gewicht. Onder lotgenoten hoeven ze zich ook niet te schamen voor hun zwaarlijvigheid. Het resultaat: werken aan de conditie zonder nagestaard te worden. Dat alleen al helpt mensen zichzelf te accepteren en kritischer te kijken naar drastische, gevaarlijke afvalmethoden. Onze benadering: eerst de gewenste praktische hulp bieden en dan vólgt de zelfacceptatie heel vaak vanzelf.

Mijn gegevens voor de update:

DuchessX (1m80) (33,0) was 123,9 kg, is nu 107,1 kg en wil graag 80 kg wegen -16,8 -/- 45,5 cm

Eeej Riann, hoe ging het examen?

Wat goed Pandorah van maat 46 naar maat 42!!!!

Sterkte Funnie, je hebt het zwaar meid!

Isabeau, wat een geweldig stuk tekst! Wat is de bron?

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 13:03 schreef DuchessX het volgende:
Isabeau, wat een geweldig stuk tekst! Wat is de bron?

---

Zwaar gegeten hebben, vochtvasthouden, nog niet naar de wc geweest zijn, net wakker, sporten etc etc heeft allemaal effect erop.

Mede daardoor ben ik niet blij als er 4 ons af is in een week, en ben ik ook niet doodongelukkig meer als er 5 ons bij is. Het zegt namelijk niets!

Echt afvallen zie je aan centimeters en aan kilo's niet aan onsjes of pondjes.

Kan helaas niet met jullie meedoen...heb namelijk geen weegschaal meer...

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:17 schreef Teigerin_1985 het volgende:
Hoe kunnen jullie in zo weinig tijd zoveel afvallen?

Kan helaas niet met jullie meedoen...heb namelijk geen weegschaal meer...

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 16:28 schreef miss_dynastie het volgende:

[..]

Maar om af te vallen heb je toch geen weegschaal nodig ?? Je merkt vanzelf aan je kleren wanneer het tijd is nieuwe te kopen

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:17 schreef Teigerin_1985 het volgende:
Hoe kunnen jullie in zo weinig tijd zoveel afvallen?

Kan helaas niet met jullie meedoen...heb namelijk geen weegschaal meer...

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 16:32 schreef Teigerin_1985 het volgende:

[..]

Ik denk dat ik volgende week maar even naar de dokter ga want ik moet echt hoognodig afvallen

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:07 schreef DarkElf het volgende:
Echt afvallen zie je aan centimeters en aan kilo's niet aan onsjes of pondjes.

---

Heb je mijn tip nog gelezen over het steppen (minimaal een half uur continue bezig zijn om de vetverbranding op gang te brengen)? Misschien ga je dan wel weer afvallen

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:03 schreef eXistor het volgende:
heeft iemand mischien nog beleg tips??
kaas lust ik niet

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 16:41 schreef DuchessX het volgende:

[..]

Hoeveel centimeter is er eik af bij jou? En wat is je gewicht nu?

Heb je mijn tip nog gelezen over het steppen (minimaal een half uur continue bezig zijn om de vetverbranding op gang te brengen)? Misschien ga je dan wel weer afvallen

---

Het stukje gaat ook niet om mijn cm's of kilo's. het is gewoon iets wat ik gezien heb. En waarvan ik wilde weten hoe anderen dat zien.

Dat steppen heb ik gelezen ja, wist ik al hoor btw, maar ja je gaat niet meteen als een dwaas op dat ding staan als je hem net hebt. Ikke niet iig want dan is de lol er snel af en dan doe ik het niet meer.

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 12:06 schreef Isabeau het volgende:
Pandorah: eh, met schoonmaken verbrand je calorieën is heel goed voor je

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:17 schreef Teigerin_1985 het volgende:
Hoe kunnen jullie in zo weinig tijd zoveel afvallen?
Kan helaas niet met jullie meedoen...heb namelijk geen weegschaal meer...

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:03 schreef eXistor het volgende:
heeft iemand mischien nog beleg tips??

---

Mbt ijs: waterijsjes kan je het beste eten als je daar trek in hebt. Ander ijs (met name magnums en softijs) zijn veel vetter.

DuchessX: zie je nou wel dat het afvallen lukt! En wow! Wat een boel centimeters minder zeg! Wat meet jij met name? Ik meet bovenarm, bovenbeen en buik en tot nu toe ben ik 34 cm kwijt (als ik zo tel best wel wat zeg ).

Funnie: Het is inderdaad verstandig om goed bij te houden wat je eet. Misschien kan de chirurg / dietiste daar verandering in brengen. Wel vreemd dat zij 2 ontbijtkoeken veel vindt omdat dat maar 100 kcal totaal is (maar misschien is het voor jou veel... dat kan, dat weet ik weer niet).
Dat trillen hoeft niet te komen door suikerziekte hoor. Maar iets wat er tegen aan ligt (maar je hebt dan wel een gezonde suikerspiegel)... ik weet helaas niet meer hoe dat heet. Mijn vriendje heeft het me wel verteld maar ik heb het uit mijn geheugen gewist . Enne... afleiding is zeker belangrijk lijkt mij... misschien een nieuwe hobby opstarten (is maar een tip hoor, hoeft niet)?
Sterkte dit weekend!

En nu ga ik meedoen met het zangkoortje op werk (stelletje gekken hier ook)

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 15:07 schreef DarkElf het volgende:
Isabeau heeft gelijk, als je voor de lol eens een weeklang, drie keer per dag op de weegschaal gaat staan dan schommelt je gewicht enorm.

Zwaar gegeten hebben, vochtvasthouden, nog niet naar de wc geweest zijn, net wakker, sporten etc etc heeft allemaal effect erop.

Mede daardoor ben ik niet blij als er 4 ons af is in een week, en ben ik ook niet doodongelukkig meer als er 5 ons bij is. Het zegt namelijk niets!

Echt afvallen zie je aan centimeters en aan kilo's niet aan onsjes of pondjes.

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 17:20 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

Je moet ook alleen 's ochtends, voor het ontbijt en na je ochtendplas wegen. En daarna niet meer.

---

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 17:19 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Jaja, ik weet dat schoonmaken lijntechnisch verantwoord is, alleen heb ik er een hekel aan
Weet je wat, ik zet vriendjelief (moet ook hoognodig afvallen) wel aan het werk en dan ga ik de bladeren bijeen harken in de tuin. Verbrand ik ook calorieën mee

DuchessX: zie je nou wel dat het afvallen lukt! En wow! Wat een boel centimeters minder zeg! Wat meet jij met name? Ik meet bovenarm, bovenbeen en buik en tot nu toe ben ik 34 cm kwijt (als ik zo tel best wel wat zeg ).

---

34 cm is lekker veel joh!!!

Ik meet mijn borstomvang en de omvang van mijn ribbenkast onder mijn borsten, mijn taille, mijn buik, en mijn been op twee plaatsen; bovenaan en boven de knie. Nu bedenk ik me dat ik de cm die ik afval op mijn benen dus eik moet verdubbelen omdat ik 2 benen heb maar dat doe ik dus eigenlijk nooit

Ja ik ben erg blij met het afvallen Elke week gaat er toch weer iets af en mijn broeken worden steeds wijder en wijder JIPPIE!

* BertV is in twee maanden van 87 naar 78 gegaan...

Ananasje was 73 kg, is nu 73 kg en wil graag 55 wegen
Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14
bob-de-bouwer (1m84) (31,6) was 107 kg, is nu 107 en wil graag 90 wegen
Chevalric (1m86) (28,6) was 105,3 kg, is nu 99,1 kg en wil graag 85 wegen -6,2
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 76 wegen -2,0
Dandelion (1m73) (38,4) was 116 kg, is nu 114,8 en wil graag 80 kg wegen -1,2
DanielleOvergraag (1m70) (40,5) is 117 kg en wil graag 74 kg wegen
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DikkieDik87 (1m54) (30,1) was 71,5 kg, is nu 71,4 kg en wil graag 60 wegen -0,1
DuchessX (1m80) (33,1) was 123,9 kg, is nu 107,1 kg en wil graag 80 kg wegen -16,8 en 45,5 cm
Essebes (1m76) (30) was 95,6 kg, is nu 93 en wil graag 85 wegen -2,6
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,9) was 100,8 kg, is nu 88,4 en wil graag 75 wegen -12,4
Funnie (1m70) (36,6) was 130 kg, is nu 105,7 en wil graag 80 kg wegen -24,3
HomoUniversalis (1m85) (27,8) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,9) was 156 kg, is nu 133,3 kg en wil graag 90-95 kg -22,7
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
marple-leaf (1m58) (27,2) was 68 kilo, is nu 68 kilo en wil graag 60 kilo wegen
miss_dynastie (1m70) (33,3) was 103,4 kg, is nu 96,3 en wil graag 75 kg wegen -7,1
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kg is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Mkleinman64 (1m90) (25,8) was 103,5 kg, is nu 93,1 kg en wil graag 88 wegen -10,4
m@x (1m65) (27,2) was 93,5 kg, is nu 74 kg en wil graag 65 wegen -19,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (32) was 107,8 kg, is nu 100,3 kg en wil graag 70 kg wegen -7,5
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,1
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 85 cm
Rowina (1m62) is ca. 85 kilo en wil graag ca. 75 kilo wegen
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Sanne (< 1m50) is 73,5 kg en wilt graag minder dan 60 kilo wegen
Sheridana (1m69) (27,7) was 98 kg, is nu 78,8 en wil graag 65 wegen -19,2
striplezer (1m74) (25) was 80 kg, is nu 77,5 kg, en wil graag 65 kg wegen -2,5
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 119.8 kg en wil graag 75 kilo wegen-9,5
Zusje (1m77) (33,7) was 105,5 kg, is nu 105,5 kg en wil graag 85 wegen.

De mensen die al een tijdje niet meer reageerden, heb ik een achtergezet. Bij een nieuw dieetdeeltje kunnen we ze verwijderen uit de lijst (of na 3 updates).

Roulatielijstje:
Week 51: Fannetje
Week 52: Riann
Week 01: YPPY
Week 02: m@x
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Etc.

Nieuwe mensen voor de routatielijst zijn altijd welkom om mee te helpen!

[Dit bericht is gewijzigd door Pandorah op 13-12-2003 17:12]

DuchessX: gisteren was ik op mijn werk en toen ik savonds thuis kwam ging het regenen. Dus de blaadjes liggen ernog. Zijn de vogels even blij zeg Het is zo'n hondeweer dat ik vermoed dat ik toch maar es ga schoonmaken dit weekend (even moed verzamelen ).
Bij jou is er ook veel af hoor!

BertV: Ik kan het wel begrijpen dat het een hele strijd is om geen taart bij de koffie herinneren. Maar ik kan mij niet herinneren dat ik die strijd heb moeten leveren onlangs? Ik heb meer lopen eisen dat als ze willen dat ik taart eet, dat ze maar zorgen dat er een klein vruchtenvlaaitje in huis is... en dat hebben ze braaf gedaan op verjaardagen geloof ik

Ik woog de hele week zo rond de 97.5, gisterochtend zelf 97.6, maar gisteravond hebben we een heel lange wandeling gemaakt en zijn daarna (slecht, slecht) lekker uit eten geweest. Ik heb een spies met biefstuk-varkenshaas en groente op, champignonroomsaus en aardig wat frietjes met een beetje mayo. Een dame blanche toe ... durfde dus eigenlijk niet op de schaal te gaan staan, maar ben toch afgevallen? En ten opzichte van gisterochtend _{tja, weet dat het niet goed is om elke dag te wegen, maar maandag zag ik zelfs de 98 weer in beeld, dus wilde het wel een beetje bijhouden} zelfs 1.3 kilo lichter Ik ga weer vlug verder studeren (maandag tentamen) en ben tussendoor ook nog bezig met de kerstkaarten

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 13:55 schreef Pandorah het volgende:
toen ik savonds thuis kwam ging het regenen. Dus de blaadjes liggen ernog. Zijn de vogels even blij zeg Het is zo'n hondeweer dat ik vermoed dat ik toch maar es ga schoonmaken dit weekend (even moed verzamelen ).

---

Vanmorgen weer precies 1 kg lichter dan gisteravond. Wat dat betreft is de avond wel een redelijk goede voorspeller van mijn ochtendgewicht.

quote:

---

Op vrijdag 12 december 2003 13:03 schreef DuchessX het volgende:

Eeej Riann, hoe ging het examen?

---

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 15:21 schreef Riann het volgende:

Gezakt dus... ik had ook bijna niet geleerd dus misschien wel een beetje eigen schuld nu vrijdag moet ik her doen en dat ga ik natuurlijk gewoon halen

---

Enne, rechts heeft voorrang (je kan geloof ik ook online ergens oefenen)

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 14:13 schreef miss_dynastie het volgende:
Pandorah, zou je mijn gewicht willen aanpassen naar 96.3???
Ik ga weer vlug verder studeren (maandag tentamen) en ben tussendoor ook nog bezig met de kerstkaarten

---

Oei! Kerstkaarten he! Die moet ik nog in huis halen geloof ik ...

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 15:07 schreef Isabeau het volgende:
Ik ben net buiten tot op het bot natgeregend (mijn bh was nat!!) en ik kan je afraden blaadjes te gaan harken

---

Have fun met die bananen maandag en dinsdag!

Riann: da's balen zeg! Maar vrijdag moet het lukken hoor. Op www.cbr.nl hebben ze een online oefenexamens! Leer die goed uit je hoofd want ze komen terug op het theorie-examen (dat had ik met mijn motor-theorie... ik kon er zo 5 goed beantwoorden ).

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 15:23 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Nou dan haal je het vrijdag wel
Alleen een beetje zonde van het inschrijfgeld.

Enne, rechts heeft voorrang (je kan geloof ik ook online ergens oefenen)

ik weet het

ennuh ik heb btw een digicam

---

quote:

---

Op zaterdag 13 december 2003 16:08 schreef Miss_S het volgende:
pas mijn gewicht toch maar ff aan blijf deze nieuwe weegschaal gebruiken

---

Verder erg weinig te melden. Het gaat nu ff zijn gangetje, was van de week wat paniekerig.. En iedereen bedankt voor de lieve woorden!

ontbijt niks
smiddags: niks
avondeten: tomatensoep,patat, en een kippenpootje

Isabeau, het is volgens mij heel normaal dat je gewicht zo schommelt op een weegschaal, ik heb hetzelfde probleem als Yppy. Meestal ga ik er een keer of vijf opstaan, maar er kan soms inderdaad een enorm verschil zijn.
Opruimen moet hier inderdaad ook gebeuren, maar dat zie ik maandag na mijn tentamen wel

DuchessX, goed joh !!! Heb je je weer om niks druk gemaakt Ik ben mezelf ook niet aan het uithongeren en zit over het algemeen goed in mijn vel

Riann jammer dat je het niet hebt gehaald... goed leren en met frisse moed ertegenaan!

eXistor inderdaad niet zo'n hele goede dag Ontbijten en lunch zijn heel belangrijk! Het gaat om de regelmaat! Ik heb zelf ook heel lang niet ontbeten, maar doe dat sinds ruim een maand wel en het werkt Maar je avondeten lijkt me helemaal niet zo ongezond, hoor!

Funnie, fijn dat je bent afgevallen! De boom ga ik waarschijnlijk dinsdag even halen met schoonmama als alles lukt, dus dan hebben we het hier ook voor elkaar

Ik post even wat minder op dit moment. Qua lijnen gaat alles goed.
Op dit moment voel ik me zwaar beroerd omdat het uit is met m'n vriend. Het is een ontzettend lang verhaal, en dat zal ik jullie verder besparen , maar ik voel me gewoon heel erg down nu.
Enige voordeel is dat ik totaal geen honger heb, dus dat afvallen gaat zo lekker door denk ik.....

Liefs Anouk.

ik weeg momenteel 95.5 kilo met kleren aan. ik ben ongeveer 190/195

En idd de weegschaal is vanaf morgen in de aanbieding bij de Lidl.
Voor ¤ 37,99 Ik denk dat ik hem toch ga halen.

http://www.lidl.nl/nl/index.nsf/pages/c.o.oow.20031215.p.Analyse-apparaat

www.no-jojo.nl

Ik ben ook wel benieuwd wat jullie van de site vinden, hij is nog steeds in ontwikkeling hoor en ik ben niet zo'n flitsende webdesigner, ik gebruik een simpel programma ervoor en with a little help kom ik er wel uit.

Groetjes nojojo

Ik laat de link naar je site wèl staan; ik denk dat bijna iedereen die hier meedoet het merk überhaupt wel kent en misschien heeft toch iemand baat bij jouw site. Wil je alleen laten weten dat het plaatsen van je eigen site als het duidelijk om een merkprodukt gaat eigenlijk niet op Fok wordt toegestaan.

Qua lay-out ziet het er prima verzorgd uit Ook is de toon waarmee je mensen aanspreekt vriendelijk en duidelijk.

Wat is dat toch met mij dat als ik voor iets geheel anders Excell nodig heb en ik even weer wil uitproberen hoe dat programma nou ook alweer werkt ik BMI's laat uitrekenen van mezelf. En het deprimerende was dat "gezond gewicht" onbereikbaar ver weg is (onder de 70 kg). Dat wist ik natuurlijk al wel, maar nu stond daar zo'n enorme lijst met gewichten waar ik dan eerst langs zou moeten. Ik ga eerst maar eens proberen de categorie "overgewicht" te halen en die jeukterm "obesitas" achter me laten

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 13:08 schreef Isabeau het volgende:

Wat is dat toch met mij dat als ik voor iets geheel anders Excell nodig heb en ik even weer wil uitproberen hoe dat programma nou ook alweer werkt ik BMI's laat uitrekenen van mezelf. En het deprimerende was dat "gezond gewicht" onbereikbaar ver weg is (onder de 70 kg). Dat wist ik natuurlijk al wel, maar nu stond daar zo'n enorme lijst met gewichten waar ik dan eerst langs zou moeten. Ik ga eerst maar eens proberen de categorie "overgewicht" te halen en die jeukterm "obesitas" achter me laten

---

Ik weet dat het echt een fenomenaal getal is om af te vallen en toch ga ik er met heel veel goede moed tegen aan. Ik geef mezelf beloningen voor elke mijlpaal. Mijn eerste zit ik nu tegenaan (>100 kg) en dat is echt een aanmoediging voor mezelf.
Het is ook belangrijk voor je motivatie om in etappes af te vallen. Denk dus niet 'Oh er moet nog zo veel vanaf' maar werk per 5 of 10 kilo.

En na zo'n etappe heb je het toch maar weer geflikt en ben je het WEL kwijt.
Het klinkt erg simpel maar het werkt wel. Er zijn bij mij in de WW groep vrouwen die zo 50 (!) kilo zijn kwijtgeraakt!
Daar kan ik dan zelf echt veel motivatie uithalen, als zij zoveel kunnen afvallen dan kan ik mijn kilo's er ook wel af krijgen.

quote:

---

Op zondag 14 december 2003 23:20 schreef Funnie het volgende:
Jammer Riann, dat je gezakt bent! Nu even leren en je slaagt zo. Veel suc6 met de her!

En idd de weegschaal is vanaf morgen in de aanbieding bij de Lidl.
Voor ¤ 37,99 Ik denk dat ik hem toch ga halen.

http://www.lidl.nl/nl/index.nsf/pages/c.o.oow.20031215.p.Analyse-apparaat

---

Ben ik weer. Ik b egin met weer wat rustiger te voelen, en heb ook weer honger, mag ook wel na een paar dagen amper eten . dus op dit moment staat de oven aan voor een ciabatta met geitenkaas en spek, mjum!

Verder wil ik toch gewoon doorgaan met lijnen, weer op een gezonde manier.
En daarbij had ik nog een aantal vraagjes voor jullie . Omdat ik nu ineens veel gaten heb qua tijd (ik ga immers niet meer naar vriendje) wil ik naar een sportschool gaan. Ik wil in feite zeg maar fitnessen (cardio enzo) maar in het begin wel onder begeleiding.
Hoe gaat zoiets? En hoeveel kost het ongeveer? Ik wil zo'n 3 a 4 keer per week gaan... Wat is jullie ervaring daarmee?

Nou ik ga m'n broodje maken, ik kom hier later nog wel ff kijken...
Liefs Anouk.

boeh naar lidl toe. Jammer

momenteel weeg ik 95.5 kilo met kleren aan

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 15:19 schreef eXistor het volgende:
wat is een normaal gewicht voor een jongen(18) die 1.95 lang is.
ik kan de bmi site niet meer vinden..

momenteel weeg ik 95.5 kilo met kleren aan

---

wel een snelle reactie thx

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 15:24 schreef eXistor het volgende:
ik zou mijn buikomtrek echt niet weten, en ik heb ook geen meetlint in de buurt liggen

wel een snelle reactie thx

---

wil ik aan de 25 komen moet ik 75.4 kg komen te wegen

moet me toch nog wel gaan lukken

[Dit bericht is gewijzigd door Riann op 15-12-2003 17:27]

Ben weer terug uit Den Haag en morgen is het weeg en meet dag voor mij *bibber*

Ik kwam in Den Haag aan en wat lag daar? Een heerlijke chocolaletter van mijn schoonouders, nog voor sinterklaas

Maarrrr ik ben er netjes afgebleven en mijn enige tussendoortjes van dit weekend waren: 8 walnoten

Btw Pandorah mijn naam is maple-leaf en niet marple-leaf maar maakt verder niet echt uit

Ok ik ga zo maar avondeten ( boerenkoolstamp, lekker hollands )

En misschien kom ik straks nog wel ffies kijken

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 17:30 schreef maple-leaf het volgende:
Btw Pandorah mijn naam is maple-leaf en niet marple-leaf maar maakt verder niet echt uit

Ok ik ga zo maar avondeten ( boerenkoolstamp, lekker hollands )

---

anoukje1983: he, vervelend zeg voor je, die situatie! Dan is gaan sporten iig beter dan je vol gaan eten. Sterkte hoor .
Mbt sporten: ik weet dat bij mij op de sportschool een maandkaart 42 euro is (onbeperkt fitnessen en lessen). Ik heb geen verstand van of het duur is of niet omdat ik een tienrittenkaart heb. Ik doe al zoveel andere sporten dat ik niet red om zo vaak te komen.

Gisteren ben ik met vriendjelief en twee vrienden van hem wezen wandelen in de Veluwe. Pfff, wat stappen die mannen door zeg! Ik was blij dat het van die fanatieke fotonemers zijn want bij elk leuk punt moest er een foto worden genomen . Maar ik heb het helemaal volgehouden en niet eens gevraagd of ze wat langzamer wilden lopen . Gelukkig ben ik niet de enige met spierpijn want dat vriendje van mij heeft het ook . Ik ben benieuwd of ik het morgen red om een rondje hard te lopen...

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 17:26 schreef Riann het volgende:
ik heb een bmi van 28 en hij is 34 geweest

wil ik aan de 25 komen moet ik 75.4 kg komen te wegen

moet me toch nog wel gaan lukken

---

ben van 68 kg naar 66 kg gegaan, van 101 cm naar 96 cm en mijn bmi is dus ipv 27,2 ... 26,4

Hier dus mijn nieuwe gegevens:
maple-leaf (1m58) (26,4) was 68 kilo, is nu 66 kilo en wil graag 60 kilo wegen -2

Octopussy wat geweldig dat je mijlpaal zo dichtbij is!!! Een vraagje voor jou (en ook voor alle anderen): hoe beloon je jezelf? Ik probeer mezelf te belonen met een cadeautje voor de kat en af en toe een mooie gelpen of zo, maar ben wel benieuwd hoe anderen dat doen!

That's te spirit, Riann, en je bent nu al zover gekomen! Ik neem mijn petje voor je af!!!

maple-leaf, goed hoor, van die chocoletter!! Je zult merken dat je denkt dat mensen rekening met je houden omdat je lijnt, maar dat dat dus helemaal niet het geval is Wat ben je trouwens vroeg wakker, zie ik nu Goed hoor, twee kilo, wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Het is trouwens niet de bedoeling dat je binnen twee weken dit topic weer verlaat

Pandorah, zo, dat is knap, als vriendje grote passen neemt ben ik aan het huppelen en dat houd ik geen uren vol

Zooo.... gister heb ik tentamen gehad en het leek aardig goed te gaan, maar moet vrijdag weer , dus ik ga zo weer blokken

quote:

---

maple-leaf, goed hoor, van die chocoletter!! Je zult merken dat je denkt dat mensen rekening met je houden omdat je lijnt, maar dat dat dus helemaal niet het geval is Wat ben je trouwens vroeg wakker, zie ik nu Goed hoor, twee kilo, wow!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Het is trouwens niet de bedoeling dat je binnen twee weken dit topic weer verlaat

---

Het weekendje weg was ontzettend gezellig, maar ook nogal ongezond. Mijn ongezondste weekend van het jaar denk ik zelf. Maar nu kan ik er weer even tegenaan. Toch heb ik nog heel wat laten staan, maar ja 2 ijsjes en chocolademousse in een weekend is niet echt gezond. En appeltaart en een stuk moorkop. (helemaal was echt te veel). De omschakeling toen we weer bij mijn schoonouders thuis waren, was eigenlijk wel makkelijk. Ik ben gek op boterkoek (tenminste dat was ik anderhalf jaar geleden nog ), maar die kon ik zonder moeite voorbij laten gaan. Ook thuis zit ik weer helemaal in het ritme.

Wat goed dat die broek nu wijd zit DuchessX! Het is op zich wel jammer wanneer een nieuwe broek zo snel al weer te groot is, maar mij geeft het ook wel een erg goed gevoel. Voordat ik begon met afvallen heb ik al mijn te kleine broeken op een stapel in de kast gelegd, zodat ik ze vaak zou zien. Nu liggen daar nog maar twee broeken. De ene past wel, maar zit nog net niet mooi, de andere (een spijkerbroek) kan wel dicht, maar zit nog te strak. Toen ik die kocht was ik 16 ofzo en ook toen was hij al te klein. Het plaatje van de winkel zit er nog op.
Wat leuk dat je weer 4 ons kwijt bent! Nu niet meer bang zijn voor de weegschaal he?

Al drie maten verschil, dat gaat goed Pandorah. We hebben nu dan dezelfde maat. Maat 42 paste gelukkig nog wel na afgelopen weekend. Viel het schoonmaken nog mee? Dat was een flinke wandeling dan, als je er spierpijn van hebt. Lukt het hardlopen nog?

Goed dat je bij houdt wat je eet Funnie, dan snapt de chirurg vast beter hoe het met je gaat. Wat een gedoe met dat bandje dat je steeds weer terug moet.

Leuk artikel Isabeau. Ik heb nog niks gemerkt van het plan dat ze toen wilde uitvoeren. Weet jij of iemand anders of het ze gelukt is die Europese vereniging op te richten en succesvol te maken? Wat goed dat je hebt schoongemaakt! Hebben ze er al weer een zooitje van gemaakt?

De meesten van ons gaan niet ontzettend snel Teigerin, maar wel steeds de goede kant op. Je hoeft niet snel te gaan, als je maar niet terug jojod. Ook zonder weegschaal kun je meedoen. Gewoon centimeters meten, dat zegt vaak meer dan je gewicht. Ik viel trouwens ruim 20 kilo af door weer meer te gaan sporten en gezonder te gaan eten. Niks geen middeltjes of tellsell apparaten.

Waterijs kan best een keer eXistor, maar een magnum is bijna een pakje boter. Dat is dus niet zo handig. Je kunt zelf waterijsjes maken, dan weet je wat erin zit.

Dat gaat goed M iss_S!

Leuk weer een nieuw gezicht te zien BertV. Dat met de taart wordt steeds makkelijker. Mijn schoonmoeder vraagt niet meer of ik wat wil. Als ze door gaan met aandringen, zegt ik gewoon dat ik net gegeten heb en nog vol zit.
Jammer Riann. Vrijdag lukt het vast!

Sterkte Anouk.

Dat met de kleine stapjes doe ik ook octopussy. Dat houdt het tenminste nog een beetje overzichtelijk. 30 kilo ineens was voor mij ook veels te ver weg. Maar veel kleine stapjes maken en grote en jij bent nu ook al veel kwijt.

Jammer dat je niet wat meer post over hoe het met je gaat nojojo. Hoe gaat het sporten? En gezond eten? Is dat makkelijk? Heb je moeilijke momenten? Wat doe je dan? Je site vind ik eerlijk gezegd ook niet extra aanvullend op de informatie die er al in de openingspost staat, maar mooi is hij wel.

Wat goed dat je die chocolaatjes niet op hebt maple-leaf!

Miss_dynastie, mijn beloningen zijn de kleinere boeken en wat tijdschriften die ik nu koopt als ik op het station moet wachten. Ik had het plan om mezelf een voetmassage ding te geven bij een gezond bmi, maar ik moet nu sparen voor een auto. Misschien volgend jaar.

Hoe gaat het Karin? Heb je de moed gevonden te beginnen? Wandel je ook met het weer van nu veel met Bram?

Jammer dat je niet wat meer post over hoe het met je gaat nojojo. Hoe gaat het sporten? En gezond eten? Is dat makkelijk? Heb je moeilijke momenten? Wat doe je dan? Je site vind ik eerlijk gezegd ook niet extra aanvullend op de informatie die er al in de openingspost staat, maar mooi is hij wel.

Nogmaals het is niet de bedoeling om te spammen, maar omdat er ook een site van een ander in de openingspost staat, dacht ik, daar mag ik toch ook wel bij? Yppy zei dat ik aan het einde van het topic mijn link moest doorgeven zodat hij er bij gezet kon worden, misschien heb ik het verkeerd begrepen...In ieder geval als het niet kan dan kan het gewoon niet.....

Het gaat zo snel in dit topic en ik heb niet altijd tijd om al jullie verhalen te lezen, ik vind het dan jammer om het alleen over mij zelf te hebben. Terwijl mensen zoals YppY toch wel even de tijd en moeite nemen iedereen een hart onder de riem te steken. Dat lukt mij gewoonweg niet zo uitgebreid.

Ik heb als hobby paardrijden en rij ongeveer 10-15 uur in de week. Dat is ook de reden waarom ik met de sportschool gestopt ben, het kon qua tijd niet en ik vond alleen spinning leuk, en daarvoor moest je 3 kwartier van te voren aanwezig zijn anders waren de fietsen bezet. Al met al was ik dan meer dan twee uur kwijt per keer en ik deed dit 3 keer in de week. Ik heb besloten dat het paardrijden wat ik nu doe ook maar genoeg moet zijn.

Ik sta qua gewicht nog steeds stabiel op 19 kilo afgevallen, maar ik doe dus ook wel regelmatig mee met de verjaardagen en pepernoten. Dus ik heb ook heus mijn moeilijke momenten.....

Qua eten let ik erg op de koolhydraten, niet te veel pasta's en aardappels (maar wel wat want het is wel lekker) en ik eet veel groenten, ik zit altijd tussen de 200 gram en soms wel 500 gram groenten! Heerlijk vind ik dat. Ik probeer zoveel mogelijk kruidenthee te drinken op moeilijke momenten (vult lekker) of een gezond tussendoortje te pakken.

Leuk dat jullie de site mooi vinden, ik ga er binnenkort weer mee aan de slag, want die foto is ook alweer 5,5 kilo geleden.

Ik wens iedereen veel succes en sterkte tijdens de feestdagen, sta jezelf wel wat toe en geniet er dan extra van dat is mijn tip!

Groetjes Nojojo

Nojojo, je hoeft echt niet op iedereen uitgebreid te reageren hoor, maar het is wel leuk als je af en toe je gezicht laat zien Ik ga je tip niet opvolgen ook met de feestdagen ga ik redelijk streng zijn, als ik het niet doe word ik er niet vrolijker van

Ik had even een vraagje, ik doe altijd buikspieroefeningen om het wat strakker te maken enzo, maar van die kwabbetjes op je rug, krijg je die ook weg met oefeningen ofzo?

Oh en over de feestdagen gesproken, ik heb mezelf voorgenomen om gewoon normaal te doen, maar mezelf wel iets extra's te gunnen Maar ook hier moet ik mee uitkijken dat ik dan niet doorsla

Doet een mens weer goed!

Sporten helpt echt zoveel hierbij. Ik hoop dat ik vanavond geen pijn heb aan mijn maag. En gewoon kan gaan sporten

Oh ja, ik ga weegschaal halen bij blokker. Heeft een vetmeter en vochtmeter. Ideaal voor mensen zoals mij, die te weinig drinken. Dan kan ik tenminste leren bij hoeveel ik genoeg heb gedronken.

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 17-12-2003 12:12]

Ik kom jammer genoeg even een week niet aan sporten toe omdat ik sinds vorige vrijdag ziek ben geweest. Nouja ik ben niet de enige hier in de buurt want op school is ook steeds de halve projectgroep ziek. Ik ben gelukkig wel aan de beterende hand, maar voel me nog niet echt lekker.
Omdat ik zo ziek ben geweest heb ik sinds vrijdag bijna niets gegeten (geen honger, keelpijn enzo) en dat laat de weegschaal me weten in de vorm van een paar kilo afgevallen.

Ik eet nog steeds niet zoals normaal dus ik tel mijn punten ook nog niet. Ik begin nu net weer een klein beetje van het avondeten te nemen.

Ik ben dus erg benieuwd hoe het donderdagavond bij mijn WW meeting gaat. Ik heb hierna 2 weken geen meeting dus dan moet ik het zelf bijhouden.

succes iedereen verder!

Dan zaterdag/zondag maar.

Van mij zullen er drie weken geen updates komen, aangezien ik 3 weken niet naar de WW kan (morgen ivm kerstviering op werk, de weken daarop ivm kerst en nieuwjaar). Maar hopelijk is er daarna iig niets bijgekomen

Mijn bandje is gelukkig nog oke! En er is een halve cc bij ingespoten.
Moest alleen lang wachten. 1 uur en 3 kwartier voor ik naar binnen kon. En naderhand weer een half uur. Omdat ik nu 2 maal moest drinken met een tussenpose van een half uur. Omdat mijn maag dus laat reageert.

Ik heb toen we thuis kwamen gelukkig ook lekker kunnen eten. Maar wel weer minder. En dat was de bedoeling. We waren ook al te vroeg in Hardenberg dus we zijn even wezen shoppen daar. En daar bij de blokker de nieuwe weegschaal gehaald van ¤ 59,95 Die meet dus inderdaad ook watergehalte. Is erg vreemd maar wel leuk ding.
Hij scheelt qua gewicht haast niets met de oude. (pfftt gelukkig maar ) Dokter was verder erg tevreden, en ik ook wel.

Anouk Ik vind het heel erg naar voor je dat je verkering uit is
En kan je ook alleen maar sterkte ermee wensen !

maple-leaf
Heel goed dat je daar af hebt kunnen blijven. Vorige week zou ik niet zo sterk geweest zijn! Nu geluikkig wel weer. En die walnoten.. hmm lekker ! Weet niet eens of het slecht is of niet Nog ff en je kan naar het andere topic !!!! Heerlijk gevoel lijkt me dat!!!

Riann Fijn dat je bmi ook echt naar beneden gaat! Ik beschouw het als een feest, elk punt dat ik minder ben

Pandorah , lekker gevoel geeft zo'n wandeling (achteraf) dan he! Heb ik tenminste wel na het sporten. Niet tijdens het sporten. Dan denk ik eerder. Help wanneer ben ik klaar. Maar houdt mij wel aan mijnminimale opgelegde dingen. Maar breidt het steeds meer uit nu. Kan ook langer dingen volhouden. Dus het doet echt wat met je.

yppy Welcome back to town. Lekker weekend gehad lees ik
Kun je er weer lekker tegen aan! Ik zou ook gewoon lekker genieten zo'n weekend. Voor zover ik het kan dan uiteraard.

Fannetje Voor mij hoef je het ook nog niet aan te passen hoor Ik weeg mij officieel op zaterdag. Ik wil zoooooo graag onder de 100 komen! Knap van je als je je 3 weken niet gaat wegen... Ik moet eerlijk zeggen dat de laatste 2 zaterdagen ik er net op tijd achter kwam dat ik me nog moest wegen. Dus ben der wel minder mee bezig. Of wil het gewoon niet weten Kan ook nog

eXistor Ik heb geen idee zo wat daar in zit. Maar de raarste of meest gezonde dingen waarvan ik dacht dat het niet erg was, zit boordevol met dingen die je dus maar weinig mag hebben. Dus ik ga niet meer vanuit mijn gevoel uit. En kijk goed op de verpakking. Ik heb volgens mij nog wel ergens een site waar veel staat. Ik ga hem ff voor je opzoeken. Eerst deze lange post maar eens posten

(edit gevonden! moet je daar maar eens even kijken.)
http://www.calorieteller.info/indexnl.html

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 17-12-2003 23:09]

En eindelijk zie ik er ook eens lekker sexy en uitdagend uit

miss_dynastie: tja, helaas moest ik echt doorlopen. Heb er flinke spierpijn van gehad. Gisteren zelfs had ik daar nog een beetje last van bij badmintontraining. En vriendjelief is dan ook weer een fijne arts (in spe). Hij voelde even aan waar het pijn deed en zei "dat is die en die spier".. Goh he? Dat wist ik nog niet. Maar het was de loopspier. Goh, heb ik mijn best gedaan dus Mannen!

YPPY: Leuk hoor zo'n weekend! Enne.. schoonmaken valt nooit mee, ik vind het altijd een erge klus en dan met name badkamers. Maar hij blinkt weer . Ik ben maar niet gaan hardlopen omdat die dag nog steeds gewoon lopen niet meeviel. Dan lijkt mij hardlopen niet zo verstandig . Maar we gaan ergens rond kerst weer eens wandelen. Ben benieuwd hoe ik het dan overleef .

maple-leaf: voor kwabbetjes op de rug doe ik wel eens spieroefeningen. Ik ga dan op mijn buik liggen met gestrekte armen en benen en strek dan linker arm/rechter been een paar sec omhoog. En dan andersom. Doe dat een paar keer. Ik gebruik altijd gewichtjes bij deze oefening maar hoeft niet.

octopussy: vervelend hoor dat ziek zijn. De kilo's die je kwijt bent kunnen ziektekilo's zijn he. Soms kan er na je ziekte weer wat bij zitten. Maar ach, zolang je gewicht een dalende/stilliggende lijn heeft, gaat het goed toch?

Fannetje: ik had dat lijstje aan de hand van mijn agenda gemaakt. Die beweert dat het deze week week 51 is .

Funnie: leuk he om te zien dat je meer kan uithouden door het sporten? Ik reed laatst een klein stukje mee met een collega en ik riep dat ik op mijn oude fiets (ik zet geen nieuwe fietsen in de binnenstad neer ) niet zo hard kon. Maar hij vond het nog flink hard .

Riann: Goed zeg! Maat M! Ik was ook laatst gaan winkelen en toen zaten de -voor toen- kleinere dingen een stuk beter. Leuk is dat he, als je leuke kleding past

Pff... bij mij is het flink druk op werk. Ben blij als ik na kerst een weekje vrij ben. Dan kan ik eindelijk kerstkaarten schrijven (lekker op tijd niet ). Maar goed, eerst wat kerststukjes maken voordat kerst weer voorbij is .
Zelf ben ik van plan om normaal te eten tijdens Kerst. Teveel eten krijg ik toch niet meer weg en dat gesnoep hoeft van mij niet zo. Ik ben ook benieuwd of ik niet al te veel ga snoepen van de ijstaart die wij bij de ijsboer om de hoek gaan halen... Eniwee: eerst het weekend de nieuwe gourmet/steengrill uitproberen .

Anoukje sterkte meis, wat rot

Yppy wat fijn dat je weekend weg zo leuk is geweest en errug knap dat je die boterkoek kon laten staan!

Pandorah, wat ga je goed!! Al 3 maten verschil, goed gevoel is dat hé?? En geniet van de gourmet/steengrill! Dat gaan wij ook doen en het is erg makkelijk om gezonde dingen erop te doen zoals paprika, champignon, ui, een salade erbij en mager vlees zoals kip of kalkoen, stukje biefstuk. Vast eetsmakelijk

Funnie gelukkig scheelt de nieuwe weegschaal bijna niets met de oude!!! Dat kan soms érg tegenvallen, bij mij was het verschil 5,9 kilo
Gelukkig gaat het goed met je, daar ben ik blij om

Ik moet mijn officiële meting nog doen vandaag, gister woog ik 107,3, dat is 2 ons meer dan de vorige week maar ja ik moet weer ongesteld worden en merk dat ik behoorlijk wat vocht vasthoud dus wrs zit ik of op mijn oude gewicht van vorige week of er is nog wat meer af Normaal ben ik anderhalve kilo zwaarder als ik ongesteld moet worden dus het ziet er goed uit

Het sporten gaat weer erg goed; ik heb (al zeg ik het zelf) een heel goede conditie opgebouwd in de afgelopen maanden en kan een uur op de crosstrainer op hoog nivo met gemak volhouden. Het uur is om voor ik het weet! Dat geeft een goed gevoel. En mijn broeken blijven maar wijder worden en de complimenten stromen maar binnen dat doet een mens goed hoor!

Ik zal straks nog even wegen, mocht er verandering zijn dan post ik het wel even

Allemaal weer veel succes en sterkte gewenst hé?

Bedankt voor jullie opbeurende woorden!!

Het gaat hier wat beter weer. Ik heb afgelopen woensdag niet gewogen dus mijn lijstje blijft even op 104 staan. Vanaf nu doe ik weer actief mee en dus post ik woensdag weer een weegupdate.
Fijne dag allemaal!

quote:

---

Op woensdag 17 december 2003 23:07 schreef Funnie het volgende:
http://www.calorieteller.info/indexnl.html

---

Wel vreemd dat er zo'n jaar of 20 geleden al is besloten dat de energie eenheid van voedingsmiddelen de kilojoule werd en dat echt niemand dat gebruikt. Of doet de diëtiste dat wel netjes? Nou ja, mij lukt het in ieder geval niet om in kJ te gaan denken, ik hou het )net als bijna ieder ander) op de kilocalorie

_{mijn autotheorie weer niet gehaald shitzenuwen want ik kon het zo goed}

En vanavond lekker stappen.
Ik voel me steeds zekerder en zo heerlijk is dat

quote:

---

Op vrijdag 19 december 2003 12:42 schreef Riann het volgende:
_{mijn autotheorie weer niet gehaald shitzenuwen want ik kon het zo goed}

---

Enne, fijn dat je je verder zo goed voelt

Leuk dat je mee wilt updaten miss_dynastie! Cadeautjes voor jezelf zijn leuk.

Ben je al weer wat beter octopussy, of ben je nog ziek?

Hoe werkt dat watermeten Funnie? Fijn dat het goed is gegaan met je bandje.

Badkamers Pandorah? Hebben jullie zon groot huis? Wij hebben er maar eentje en die is erg klein. Eigenlijk alleen een douchegedeelte en een wasbak. Maar schoonmaken daar is zeker niet leuk. Vooral onder het kastje is niet leuk. Dat doe ik dan ook niet zo vaak.

Wat leuk dat je merkt dat je conditie beter is geworden DuchessX. Als je je broeken te heet wast, passen ze misschien weer.

Jammer dat je het niet gehaald hebt Riann. De volgende keer lukt het vast!

Hoe gingen je bananendagen Isabeau? Was het nog gezond?

quote:

---

Op vrijdag 19 december 2003 14:15 schreef YPPY het volgende:
Hoe gingen je bananendagen Isabeau? Was het nog gezond?

---

De volgende keer is het thema "appel" en eten we Hete Bliksem

Zeg, hoe meten jullie eigenlijk Als ik met een meetlint in de weer ga dan kan ik er met gemak 5 cm bijop krijgen of eraf. Bijv. je taille. Ga je zo ontspannen mogelijk staan en doe je het meetlint er losjes omheen, of juist strak, of hou je je buik een beetje in of adem je in zodat je extra dik lijkt of... Ik vraag me af hoe nauwkeurig een meting is. Zijn daar "regels" voor?

quote:

---

Op vrijdag 19 december 2003 09:32 schreef DuchessX het volgende:

Ik zal straks nog even wegen, mocht er verandering zijn dan post ik het wel even

---

Nu nog die andere 27

ik ben helaas nog steeds niet helemaal beter zit nog behoorlijk te hoesten en dat kost me mijn nachtrust.
Ik drink nu wel graag instant-kruidenthee van zonnatura, dat verzacht de pijn wel iets.
Het gekke is dat ik nog steeds bijna geen eetlust heb. Ik eet wel wat omdat ik nu toch weer energie verbruik, maar echt trek heb ik niet. Dat is een gevoel wat ik eigenlijk nog nooit gehad heb.

Ik ben gisteren gewogen en ik was dus 2,6 kilo afgevallen hierdoor!
ik weet dat het misschien terugslaat hoor, maar ik ben zo trots: ik zit nu offi onder de 100 en ben ook nog eens meer dan 10 kilo kwijt.

Dus mijn update:
octopussy (1m76) (32) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1

quote:

---

Op vrijdag 19 december 2003 17:20 schreef DuchessX het volgende:

[..]

107,0 en dat terwijl ik bijna ongesteld ben (een week geleden was ik 107,1). Dat kan dus alleen maar beter worden
Jeetje al 16,9 kilootjes eraf _{Nu nog die andere 27}

---

quote:

---

Op vrijdag 19 december 2003 18:01 schreef octopussy het volgende:
dag mensen,

ik ben helaas nog steeds niet helemaal beter zit nog behoorlijk te hoesten en dat kost me mijn nachtrust.
Ik drink nu wel graag instant-kruidenthee van zonnatura, dat verzacht de pijn wel iets.
Het gekke is dat ik nog steeds bijna geen eetlust heb. Ik eet wel wat omdat ik nu toch weer energie verbruik, maar echt trek heb ik niet. Dat is een gevoel wat ik eigenlijk nog nooit gehad heb.

Ik ben gisteren gewogen en ik was dus 2,6 kilo afgevallen hierdoor!
ik weet dat het misschien terugslaat hoor, maar ik ben zo trots: ik zit nu offi onder de 100 en ben ook nog eens meer dan 10 kilo kwijt.

Dus mijn update:
octopussy (1m76) (32) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1

---

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 08:46 schreef Anoukje1983 het volgende:

[..]

Zow jij gaat goed joh! Nog even en je zit onder die vervelende 100!

---

Maar ik kom er wel!

Bij mij gaat het ook nog steeds goed, heb een tijdje niks laten horen ivm drukte op school. Er is nu in het totaal 13 kilo af dus dat begint een beetje op te schieten.

Vandaag ben ik jarig dus heb ik met mezelf afgesproken dat ik wat extra lekkere dingen mag. Deze dag komt tenslotte maar een keer per jaar.

Bij deze wil ik iedereen alvast fijne feestdagen wensen en natuurlijk ook veel succes qua eten die dagen!

De vragen staan nu voor de handigheid in een formulier: Enquete

Alvast heel erg bedankt voor de moeite!!

Enne, die enquete is wel leuk, maar ik kom eigenlijk nooit in Eindhoven. Ben er één keer geweest bij Barb op bezoek en dan houdt het wel op. Ik zou er een extra topic voor openen en mensen vragen daarin te reageren die wèl regelmatig in Eindhoven komen.

octopussy, ik vind het heel erg vervelend voor je dat je zo ziek bent. Hopenlijk ben je snel beter. Ik zie dat je erg blij bent met de afgevallen kilo's tijdens het ziek zijn. Je begrijpt wel dat dat ook komt doordat je lichaam door alle ziektekiemen een beetje van slag is en extra hard moet werken. Afvallen is dan helemaal niet zo'n goed teken voor je lijf; eerder een teken dat het niet goed gaat met je lichaam. En je hebt natuurlijk erg weinig gegeten. Probeer in ieder geval toch voldoende te eten zodat je kunt aansterken en snel de oude bent. Maar het moet een ongelofelijk lekker gevoel zijn om 2 getallen voor de komma op je weegschaal te zien staan ipv 3

Ik step iedere dag 45 minuten, gaat steeds makkelijker, ben minder moe, benen zijn sterker en ik merk dat die rechtop houding goed is voor mijn rug. (Alleen werkt mijn knie niet mee).

Verder ben ik gestopt met roken (na 10 jaar lang stevig te hebben gerokkt), al 5 dagen en dat gaat goed. het verlangen is er zeker wel maar ik negeer en negeer hem. heb wel hulp van nicotine pleisters.

27 december gaat mijn gezond eten offensief, veel water drinken etc weer beginnen, eerst even de kerst door.

Maar ik ga me maar gezonder en gezonder voelen.

Nu nog afvallen, weeg nu 81 kilo (jaja nieuwe weegschaal is idd schrikken ) en er moet nog zeker 11 vanaf. (eigenlijk meer maar ok, alles met mate.

Dus in januari meld ik me hier weer hoor!!

iedereen fijne dagen, eet lekker (echt een beetje genieten van kerst mag best vind ik) en een goed nieuw jaar en volgend jaar gaan we weer hard lijnen.

quote:

---

Op maandag 15 december 2003 15:50 schreef eXistor het volgende:
ik heb deze gebruikt: http://212.78.187.107/bmi/
mijn bmi is ongeveer 24~25 ... maar er mogen wel wat kilo's af
(buikje moet weg)

---

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 10:33 schreef DarkElf het volgende:
_{veel water drinken zorgt ervoor dat ik meer plas dus sneller mijn afvalstoffen kwijtraak, bovendien kan ik beter water drinken dan thee, koffie of fris en ik moet veel water drinken vanwege mijn medicatie: lithium}

---

_{en medicijnen zijn natuurlijk een ander verhaal}

Funnie (1m70) (35,9) was 130 kg, is nu 103,7 en wil graag 80 kg wegen -26,3

Ik ben nu 103,7 en wil zo graag ook onder de 100 komen. Dus komende week er iets harder tergen aan.

Octopussy beterschap joh !!

En de rest

Oh ja dat water meter van mijn weegschaal.Hij doet hetzelfde als met vermeten. Met stroompjes. Maar dan met andere waardes denk ik? Dat hij daardoor verschil ziet tussen water en vet.

Oh ja water drinken. Ben ik absoluut geen held in. De dagen dat ik sport drink ik automatisch meer omdat ik gewoon dorst heb en droge mond. Verder heb ik nog niet voldoende vocht gehaald volgens mijn weegschaal. Moet 50 tot 55 % uit vocht bestaan.ik haal maar tussen 37% en45%.

Heb wel voor het gemak een bidon met water naast mij staan.

[Dit bericht is gewijzigd door Funnie op 20-12-2003 11:16]

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 10:36 schreef Juup© het volgende:
Deze maand 131.4

---

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 10:44 schreef Funnie het volgende:
Verder heb ik nog niet voldoende vocht gehaald volgens mijn weegschaal. Moet 50 tot 55 % uit vocht bestaan.ik haal maar tussen 37% en45%.

---

Drink nou maar zoveel als je zelf prettig vindt. Het wordt pas slecht als je urine constant erg donkergeel van kleur is. Heus. Het heeft echt geen zin om telkens naar de wc te rennen omdat je zoveel water drinken "moet". Ik begrijp dat ik een heilig huisje van de gezondheidsmaffia omver werp, maar ook die blijven elkaar steeds citeren in dat veel water drinken. Veel is dus niet liters per dag, maar minstens 1 l. per dag.

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 11:06 schreef Isabeau het volgende:

[..]

Als je veel vetweefsel hebt dan haal je toch nooit die 50-55%! Wat een achterlijk gedoe.

Drink nou maar zoveel als je zelf prettig vindt. Het wordt pas slecht als je urine constant erg donkergeel van kleur is. Heus. Het heeft echt geen zin om telkens naar de wc te rennen omdat je zoveel water drinken "moet". Ik begrijp dat ik een heilig huisje van de gezondheidsmaffia omver werp, maar ook die blijven elkaar steeds citeren in dat veel water drinken. Veel is dus niet liters per dag, maar minstens 1 l. per dag.

---

In het begin dronk ik echt heel erg tegen mijn zin in. Elke keer ook op aandringen van dieetiste. Momenteel is het maar ja en amen. Ik redt dat gewoon weg niet. Je hebt personen die kunnen dat makkelijk en je hebt personen die er absoluut geen zin in hebben. En om nou tegen heug en meug in te drinken. Toen ik de weegschaal haalde had ik zoiets van hey leuk. Maar als ik die percentages zie, neuh. Dat red ik echt niet. Mannen moeten zelfs 60% hebben dan. Tis lekker als je het kan. Maar meer ook niet.

Lijnen gaat weer lekker. Vandaag heb ik ontbeten met wvan die lekkere brunchbroodjes, en morgen weer, het is weekend !!!!!

Na oud en nieuw schrijf ik me in bij een sportschool. Lijkt me wel een goeie actie aangezien ze daar ook voedingsadviezen kunnen geven enzo. En daarnaast heb ik de laatste tijd redelijk wat tijd over, dus die kan ik mooi vullen met sporten.

Ik heb ook zo'n weegschaal met een vetmeter (geen watermeter), maar volgens mij moet je dat ook een beetje met een korreltje zout nemen, ben wel benieuwd wat ze voor vetpercentage op de sportschool meten!!

Iedereen fijne zaterdag

Bij ons hier wel. Maar bij mij kon niet ivm medicatie die ik slik, die mijn hartslag verhoogt. Ik sport dan dus ook met een heel hoog hartslag tussen de 150 en 170 ,normaal is tussen de 130 en 140.

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 18:08 schreef Funnie het volgende:
Bij ons op de sportschool meten ze het vet
ook met een weegschaal.
Krijg je ook conditie test enzo?
Of weet je dat allemaal nog niet?

Bij ons hier wel. Maar bij mij kon niet ivm medicatie die ik slik, die mijn hartslag verhoogt. Ik sport dan dus ook met een heel hoog hartslag tussen de 150 en 170 ,normaal is tussen de 130 en 140.

---

Sla deze week m'n update ff over. aankomende vrijdag weer update van mij.

Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 76 wegen -2,0
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DuchessX (1m80) (33,1) was 123,9 kg, is nu 107,0 kg en wil graag 80 kg wegen -16,9 en 45,5 cm
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,9) was 100,8 kg, is nu 88,4 en wil graag 75 wegen -12,4
Funnie (1m70) (35,9) was 130 kg, is nu 103,7 en wil graag 80 kg wegen -26,3
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,4) was 156 kg, is nu 131,4 kg en wil graag 90-95 kg -24,6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
maple-leaf (1m58) (26,4) was 68 kilo, is nu 66 kilo en wil graag 60 kilo wegen -2
miss_dynastie (1m70) (33,3) was 103,4 kg, is nu 96,0 en wil graag 75 kg wegen -7,4
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kg is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Mkleinman64 (1m90) (25,8) was 103,5 kg, is nu 93,1 kg en wil graag 88 wegen -10,4
m@x (1m65) (27,2) was 93,5 kg, is nu 74 kg en wil graag 65 wegen -19,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,1
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 85 cm
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 119.8 kg en wil graag 75 kilo wegen-9,5

Roulatielijstje:
Week 52: Riann
Week 01: YPPY
Week 02: m@x
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY

[Dit bericht is gewijzigd door Fannetje op 22-12-2003 10:43]

quote:

---

Op zaterdag 20 december 2003 18:08 schreef Funnie het volgende:
Bij ons op de sportschool meten ze het vet
ook met een weegschaal.
Krijg je ook conditie test enzo?
Of weet je dat allemaal nog niet?

Bij ons hier wel. Maar bij mij kon niet ivm medicatie die ik slik, die mijn hartslag verhoogt. Ik sport dan dus ook met een heel hoog hartslag tussen de 150 en 170 ,normaal is tussen de 130 en 140.

---

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 17:26 schreef Fannetje het volgende:

Roulatielijstje:
Week 52: Riann
Week 01: YPPY
Week 02: m@x
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY
Week 07: miss_dynastie

---

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 17:26 schreef Fannetje het volgende:
De nieuwe update. Ik ben maar zo vrij geweest om alle mensen eruit te halen, dat ziet er lekker opgeruimd uit

Anoukje1983 (1m76) (33,6) was 118 kg, is nu 104 kg en wil graag 75 kg wegen -14
Christine (1m76) (26,5) was 84 kg, is nu 82,0 kg en wil graag 76 wegen -2,0
Deepfreeze (1m70) (28) was 84 kg, is nu 81,0 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -3
DuchessX (1m80) (33,1) was 123,9 kg, is nu 107,0 kg en wil graag 80 kg wegen -16,9 en 45,5 cm
Faithy (1m73) (26,7) is 80 kg en wil graag 70 kg wegen
Fannetje (1m75) (28,9) was 100,8 kg, is nu 88,4 en wil graag 75 wegen -12,4
Funnie (1m70) (35,9) was 130 kg, is nu 103,7 en wil graag 80 kg wegen -26,3
Isabeau (1m67) (33,1) was 94,8 kg, is nu 92,2 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -2,6
Jojogirl (1m72) (25,9) was 92 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 70 kg wegen -15,5
Juup© (1m90) (36,4) was 156 kg, is nu 131,4 kg en wil graag 90-95 kg -24,6
LadyMagica (1m75) (28,3) was 92 kg, is nu 86,7 kg en wil graag 75 kg wegen -5,3
marple-leaf (1m58) (26,4) was 68 kilo, is nu 66 kilo en wil graag 60 kilo wegen -2
miss_dynastie (1m70) (33,3) was 103,4 kg, is nu 96,0 en wil graag 75 kg wegen -7,4
Miss_S (1m68) (31,9) was 98 kg is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Mkleinman64 (1m90) (25,8) was 103,5 kg, is nu 93,1 kg en wil graag 88 wegen -10,4
m@x (1m65) (27,2) was 93,5 kg, is nu 74 kg en wil graag 65 wegen -19,5
nojojo (1m64) (28,3) was 95 kg, is nu 76 kg en wil graag 65 wegen -19
octopussy (1m76) (31,5) was 107,8 kg, is nu 97,7 kg en wil graag 70 kg wegen -10,1
Pandorah (1m68) (28,1) was 89,5 kg, is nu 79,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen -10,1
Riann (1m72) (28,1) was 102 kg, is nu 83 kg en wil graag 65 wegen -19 kg en 85 cm
Swatkat (1m76) is nu 94,5 kg en wil graag 70 kg wegen
th0r (1m90) was 145 kg, is nu 100 kg en wil graag 95 wegen -45
Tripple-XL was 126 kg, is nu 121,4 kg en wil graag 90 wegen -7,6
Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 119.8 kg en wil graag 75 kilo wegen-9,5

Roulatielijstje:
Week 52: Riann
Week 01: YPPY
Week 02: m@x
Week 03: Funnie
Week 04: Pandorah
Week 05: Fannetje
Week 06: YPPY

---

ennuh van faithy en Swatkat hoor je ook nooit niks meer van dus misschien ook een erachter

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 17:52 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

Hoe hoog je hartslag moet zijn tijdens het trainen, ligt ook aan wat je als doel opgeeft. Wil je ververbranden dan zal je streefhartslag lager worden ingesteld (als je ergens in de 20 oud bent rond de 135) dan wanneer je aangeeft aan je conditie te willen werken (voor diezelfde leeftijd rond de 155).

---

Lijstje ziet er idd erg opgeruimd uit

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 18:24 schreef Riann het volgende:

[..]

maar moet ik dan vanaf zondag?

---

quote:

---

ennuh van faithy en Swatkat hoor je ook nooit niks meer van dus misschien ook een erachter

---

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 19:08 schreef Fannetje het volgende:

[..]

Jij mag de komende week, dus vanaf morgen ben je vrij om lijstjes te posten Maar op zondag wordt dus een nieuwe update verwacht.
[..]

Die hebben beide toch niet zo gek lang geleden nog gereageerd? Nou ja, over een paar weken bekijken we het lijstje gewoon weer eens grondig

---

Ok mensen ik ben een beetje huiverig voor aanstaande dinsdag ( meet en weegdag) volgens mij ben ik niet zoveel kwijt enzo, plus het feit dat ik ongesteld moet worden

Bah, geen zin in, maar ja moet ook gebeuren zullen we maar zeggen

Ok jullie horen het vanzelf wel

En nu krijg ik ze over mijn benen en heupen heen! Ze kunnen nog niet dicht en zitten natuurlijk ook niet zo wijd als toen maar het gaat geweldig de goede kant op (maat 44 - 46)

Morgenochtend bel ik de sportschool voor een afspraak, en om te vragen wat het me allemaal gaat kosten. En als ik eenmaal begonnen ben met sporten neem ik er ook een zonnebank abo bij, lekker 1 keer per week onder de zonnebank!
Lijkt me wel goed tegen de winterblues, bovendien ben ik altijd zow bleek

Dus lijkt me allemaal wel een goed idee! (nu maar hopen dat ik de tijd kan vinden ).

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 19:44 schreef maple-leaf het volgende:
En mijn naampie staat er nog steeds verkeerd

---

Gisteren hadden we een appeltaart meeting. Iedereen natuurlijk slagroom behalve ik en iemand anders. Ook zonder slagroom was de appeltaart erg lekker. We hebben nog wel een stuk door een museum gelopen, maar ik geloof niet dat ik de complete appeltaart verbrand heb.

Dat bananeneten klinkt goed Isabeau. Die bananenbroodjes moet ik toch ook eens proberen. Vreselijk moeilijk kan het niet zijn, als het op een eiland in de oceaan gemaakt kan worden. Eigenlijk meet ik niet, of het is incidenteel zoals een tijd geleden toen iemand in het andere topic omtrekken wilde vergelijken. Ik meet dus niet om te vergelijken en heb ook geen idee wat handig is met het meetlint. Ik krijg steeds centimeters verschil.

Meer dan 15 kilo DuchessX! Dat is nu vast wel een complete Zito of tassen vol met zware boodschappen of zakken aardappelen! Helemaal keigaaf van die broeken!

Leuk dat je toch even onder de 100 zit Octopussy! Toch nog een oppepper tijdens het ziek zijn. Beterschap!

Een tijd terug waren we samen meer dan 200 kg afgevallen vriendinnie. Wat zijn wij toch een goede bescherming voor de aardkost, die hoeft nu maar mooi honderden kilos minder te dragen. Hoe was je verjaardag? Had je gezonde hapjes in huis?

45 minuten steppen is veel DarkElf! Echt knap. Het stoppen met roken is ook al zo goed. Merk je dat je spijsvertering nu langzamer wordt?

Jij gaat ook goed Juup. Merk je of het nu makkelijker is om met de hond te rennen?

Onder de 100 gaat je zeker lukken Funnie. Misschien pas volgend jaar, maar in januari lukt het je wel denk ik. Dat is wel erg veel water! Dat kan nooit als je heel zwaar bent lijkt me.

Goed dat je gaat sporten Anoukje!

Dat ziet er een stuk overzichtelijker uit Fannetje! Leuk om te zien dat de dikgedrukte getallen steeds hoger worden.

De week loopt van weekend tot weekend Riann. Dat is omdat je dan twee dagen de tijd hebt om te kijken wanneer een update jou het beste uitkomt. Op 27 of 28 december verwachten we van jou een update. Je moet zelf maar kijken wat voor jou het handigste is. Als je het veel tegelijk vindt, kun je bijvoorbeeld woensdag ook een nieuw lijstje maken. Dat is handig als veel mensen hun gewicht doorgeven.

Toch leuk dat alles te groot is miss_dynastie!

Misschien valt het dinsdag nog mee maple-leaf.

Anoukje1983 (1m76) (33,4) was 118 kg, is nu 103,6 kg en wil graag 75 kg wegen -14,6

En verder ga ik lekker genieten van kersteten enzow! Na de kerst begin ik meteen weer met lijnen (ik heb helemaal niets met oud en nieuw qua etyen, oliebollen enz boeien mij nie zo).

Groetjes Anouk.

Yppy, ik heb een erg leuke verjaardag gehad. Omdat ik maar eens per jaar jarig ben had ik besloten dat ik die dag een stuk taart mocht en 's avonds ook nog pizza mocht eten. Daar heb ik ontzettend van genoten

Deze week kan ik niet gaan wegen omdat de WW cursus niet doorgaat ivm kerstavond. Dus nu kan ik volgende week pas weer. Vind ik eigenlijk niet zo erg want ik ben bang dat het resultaat toch niet echt positief zou zijn. Nu heb ik een week langer de tijd om de schade in te halen.

Bij deze mijn update:

Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 116,3 kg en wil graag 75 kilo wegen-13,0

quote:

---

Op dinsdag 23 december 2003 09:47 schreef vriendinnie het volgende:
Zo, mijn eerste goede voornemen begint nu, ik zal voortaan weer wat vaker hier posten en meelezen. Ik merk toch wel dat het motiverend werkt om alle succesverhalen hier te lezen.

Yppy, ik heb een erg leuke verjaardag gehad. Omdat ik maar eens per jaar jarig ben had ik besloten dat ik die dag een stuk taart mocht en 's avonds ook nog pizza mocht eten. Daar heb ik ontzettend van genoten

Deze week kan ik niet gaan wegen omdat de WW cursus niet doorgaat ivm kerstavond. Dus nu kan ik volgende week pas weer. Vind ik eigenlijk niet zo erg want ik ben bang dat het resultaat toch niet echt positief zou zijn. Nu heb ik een week langer de tijd om de schade in te halen.

Bij deze mijn update:

Vriendinnie (1m80) (37) was 129,3 kg, is nu 116,3 kg en wil graag 75 kilo wegen-13,0

---

En van jou ook anouk.

hoe gaan jullie het met de kerst doen???

ik doe smorgens gezellig gezamelijk ontbijten 1 broodje en 1 gekookt eitje. (doen wij altijd met kerst) 'S middags eventueel een Shake van herbalife. En 1e kerstdag boiljon fondu 's avonds en 2e kerstdag Gourmet. Ik hoop dat ik er niks van aan kom.

Ik ben nu niks in kilo's kwijt maar ik heb wel het idee dat ik wat kwijt ben in cm-ters. Maar ik wacht eerst de feestdagen af.

Vanavond vier ik pre-kerst met vrienden. We gaan gourmetten geloof ik. Donderdag gaan we gourmetten bij mijn moeder en vrijdag eten we bij mijn schoonouders. Zaterdag naar mijn opa en dan tussendoor nog bij mijn vader langs. Ik hoef me niet te vervelen.

maple-leaf niet te bang voor de weegschaal, he? Een mens lijdt het meest van het lijden dat hij vreest en zo. En als je je aan je eigen normen hebt gehouden, is het goed, toch ?

DuchessX, wat goed nieuws ... een heerlijke extra motivatie lijkt me dat!!!

Anoukje1983 , fijn dat je allemaal nieuwe plannen hebt! Maar neem je jezelf ook een beetje in acht? Je relatie is toch in een kl#tetijd op de klippen gelopen! Ik ben zo bang dat je straks anders een dip krijgt. Zeg het maar als ik zeur, hoor

YPPY, heb je echt een

quote:

---

complete appeltaart

---

vriendinnie, gezellig als je wat vaker langskomt ! Van e gefeliciteerd met je verjaardag

Riann, met kerst hebben we voor onszelf een brunch gepland op eerste en tweede kerstdag met een aantal mini-afbakbroodjes (ze liggen al in de vriezer ). Daarna wandelen we op eerste kerstdag eerst naar het graf van mijn papa en een vriend die op deze dag jarig geweest zou zijn, maar helaas vijf jaar geleden zelfmoord pleegde. Dit overigens onder voorbehoud, als de tijd het toelaat . Daarna gaan we naar de moeder van die vriend, om met haar de verjaardag te 'vieren'. Daarna wandelen we naar mijn moeder (ietsje meer dan een half uur lopen) voor een kopje koffie en daarna door naar schoonmama (kwartiertje wandelen). Die gaat koken voor ons en op mijn verzoek heeft ze voor mij iets magers, ik heb maar kipfilet gesuggereerd . Daarna wandelen we in ongeveer een halfuurtje naar huis . Tweede kerstdag weer een brunch, daarna gaan we naar ons paardje en maken we misschien een boswandeling. Als hoofdgerecht hebben we een spies van biefstuk en varkenshaas in de oven, zeer mager dus

Zoooowww, ik ga maar iets doen, heb vakantie maar kan nog totaal niet onthaasten

[Dit bericht is gewijzigd door miss_dynastie op 24-12-2003 09:07]

Riann, bedakt voor je complimentje (da'k veel kwijt ben )! Maar jij bent ook eenm boel afgevallen hoor!! echt top!

miss_dynastie, dank je wel voor je bezorgdheid. Je hebt ook helemaal gelijk hoor. Momenteel is het heel dubbel. Ik heb om precies te zijn vanavond een gesprek gehad met mijn (ex?) vriend. Op dit moment zijn we erover uit dat we het allemaal even de tijd geven. Er is veel gebeurt, en over een tijdje zien we weer. We hebben er dus een soort 'rusttijd' van gemaakt. Voor mij om mijn eigen dingen te doen, voor hem om zijn leven te ordenen enz.
Dus dat maakt het iets makkelijker, en minder definitief. En het geeft mij toch echt een gevoel van een nieuw begin. Nieuwjaar enz.
Maar ik snap wat je bedoelt, en ik heb nogal de neiging om op dit soort momenten allemaal plannen te maken en er dan vervolgens achter te komen dat het allemaal niet zo makkelijk gaat!

In ieder geval bedankt voor je woorden, het is altijd fijn om te weten dat er mensen zijn die meedenken!

Groetjes Anoukje.

quote:

---

Op zondag 21 december 2003 19:03 schreef miss_dynastie het volgende:
Eind september een mantelpak gekocht (uiteindelijk gekregen ), maar nog niet aan toe gekomen om hem te dragen... gelukkig was hij niet heel heel duur (wat die krengen toch meestal zijn ), want het jasje kan zo in de zak van Max ... met de beste wil van de wereld zit hij niet mooi meer ... normaal gesproken zou ik daar natuurlijk van balen, maar nu even niet ... ook de broek was te groot, maar dat is een stretchmateriaal, dus die heb ik even ietsjes te heet gewassen en nu past ie wel. Mijn kerstoutfit dus faliekant naar de maan. Ik had er ook een witte blouse bij namelijk, maar ook die staat niet meer als je em dicht doet. Nu dus maar een zeer meerekkend spaghettibandje uit mijn maatje 38-tijd aandoen met daar los overheen die blouse. Je moet toch wat

---

ik moest er nogal om lachen , het is een leuke manier van geen kleding passen! Beter zo dan dat het te klein was gheghe.
Maar knap hoor dat je al zoveel afgevallen bent!!!

Ook druk bezig geweest met kerststukjes maken (veel leuker dan een kerstboom vind ik zelf) en met kerstkaarten schrijven.
Wij houden het met kerst lekker rustig. Eerste kerstdag naar Lord of the Rings. Daarvoor moeten we dus gegeten hebben dus maak ik iets simpels met struisvogelbiefstuk. Tweede kerstdag gaan wij naar mijn ouders gourmetten samen met een oom. En ergens volgende week gaan we met zijn ouders een keer uit eten. En vanavond zullen we aan onze ijstaart beginnen . We hebben ons voorgenomen dat als het te veel is, dat we hem bij de ouders droppen .

YPPY: Eén badkamer vind ik al erg genoeg om te schoonmaken hoor. Ik moet niet denken aan meerdere badkamers! Wij hebben dan best veel om te doen: een bad, douche, toilet en twee wasbakken...

Isabeau: ik meet gewoon met een meetlint en dan houd ik mijn buik niet echt in geloof ik. Ik zou niet weten of daarvoor regels gelden. Ik houd mijn eigen regeltjes zogezegd aan... Hmmm.... bananenkoekjes he! Die moeten niet moeilijk te maken zijn als ze dat op een verlaten eiland dat ook kunnen. Kan je hier eens een recept geven? . _{Enne... mbt water drinken... je bent niet de enige die dat roept. Vriendlief roept dat ook al... is dat iets van artsen ofzo?} .

octopussy: goed hoor onder die magische 100! En nog beterschap toegewenst

miss_dynastie: het is toch wat met de kleding die eerst te klein was en nu te groot! . Heb ik ook last van... pas ik eindelijk een leuke broek, issie na een week alweer te groot! Vanaf vanmiddag heb ik vakantie en dan ga ik mijn kledingkast eens opruimen en alle spullen die te klein waren eens passen of ze nu wel goed zitten!. Maar ik heb nu met dingen dat ze enorm gaan lubberen.... ik moet het maar heet gaan wassen ofzo zodat het krimpt .

DuchessX: het afvallen gaat dus ook bij jou heel goed als je je oude broeken al weer een beetje past .

anoukje1983: Mooi om te zien dat het beter gaat met je . Het is goed van je dat je een heleboel loopt te plannen maar denk inderdaad aan jezelf (zoals miss-dynastie al zei) zodat je ook jezelf rust van tijd tot tijd kan nemen. Op zich leuk dat geplan maar zo kom je niet tot rust (zo zegt aldus de ervaren persoon ). Sterkte .

Update van mijn kant.

Batterijen van m'n weegschaal waren leeg. nieuwe erin en hoppata 92.2 :-)

Heb mijn doelstelling voor dit jaar gehaald (minder dan 93).. volgend jaar zomer wil ik rond de 85-88 zitten

Wij hebben een ontzettend makkelijke badkamer Pandorah, alleen wat muren en een wastafel. De muren met het douchegordijn vormen het douchegedeelte. Alleen achter het kastje is irritant. Dat past net tussen de leidingen en de was wasbak en heeft een gat in de achterkant voor de waterleiding. Daardoor moet ik eerst het kastje leegruimen voordat ik het weg kan halen. Anders valt alles door het gat naar beneden als ik het kastje op 3 manieren schuinhoudt om het tussen de leidingen weg te krijgen. Dat doe ik gelukkig niet elke week.