Vervolg van:
Slank de zomer in!
Slank de zomer in II
Slank de zomer in III
Slank de zomer in IV
Slank de zomer in V
Slank voor de feestdagen VI
Slank voor de feestdagen VII
Slank voor de feestdagen VIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting za 29/11 meld je nu aan!
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub XXIX
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Babbelzz(1m78) (24,5) was 89 kg, is nu 77,5 kg en wil graag 69-70 wegen -11,5
Confidential (1m64) (23,2) was 67 kg, is nu 62,3 kg en wil graag 59 wegen -4,7
Imago (1m76) (21,9) was 68,3 kg, is nu 67,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -0,5
Kleintje (1m63) (24,9) was 67,6 kg, is nu 66,2 kg en wil graag 58 wegen -1,4
Kroeltroel(1m83) (23,6) was 90 kg, is nu 78,9 kg en wil graag 73 wegen -11,1
Lurky(1m64) (24,5) was 80 kg, nu 65,9 kg, wil graag 62 kg wegen -14,1
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2 kg is nu67,4 en wil graag 56,5 wegen +0,2
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,6) was 89 kg, is nu 87 kg en wil graag 81 wegen -2
texelonia (1m68) (22,3) was 64 kg, is nu 63 kg en wil graag 58 wegen -1
wendy-tje (1m60) (24,4) was 64 kg, is nu 62,5 kg en wil graag 58 wegen-1,5
Yppy (1m72) (24,3) was 95 kg, is nu 72 kg en wil graag 65 wegen -23
Deze mensen hebben in het vorige topic niet meer gereageerd of aangegeven dat ze uit het lijstje willen. Als ze in dit topic niet reageren, halen we ze uit de lijst, zodat de lijst wat overzichtelijker is.
DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
dJ-Zcore (1m93) (24,3) was 108 kg, is nu 90,6 kg -17,4
EvilFaith (1m73) (20,8) was 67 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 60 kg wegen -4,8
Flying_Vee (1m73) (24,4) woog 82,5 kilo, is nu 73 kg en wil graag 65,5 kg wegen -13
heaven7 (1m73) (22,2) was 68 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 65 wegen -2,5
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen -3
Kiezel (1m80) (23,1) was 76 kg, is nu 75 kg en wil graag 69 wegen-1
Liejannuh (1m79) (24,5) was 85 kg, is nu 78,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -6,6
Liquidfire (1m76) (24,5) was 76 kg en wil graag 70 wegen
LuNaTiC (1m92) (23,8) was 102,6 kg is nu 87,6 kg en wil rond de 80 wegen -15
Schorriemorrie (1m78) (24,9) was 80 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 wegen -1
schwa78 (1m97) (25) was 113 kg, is nu 97 kg en wil graag 95 wegen -16
Snoetje (1m85) (23,2) was 82,9 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 73 wegen -3,6
Tackleberry (1m83) (24,5) was 93 kg, is nu 83 kg en wil graag 80 kg wegen -10
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68 kg, is nu 65,2 kg en wil graag 55 wegen -2,8
Yuki (1m81) (22,6) was 74 kg, is nu 74 kg en wil graag 64 wegen
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
quote:En een week later:
Op woensdag 19 november 2003 11:14 schreef imago het volgende:
Imago (1m76) (21,9) was 68,3 kg, is nu 67,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -0,5
67,2 kg
Yppy je bent er weer op tijd bij!
Ik heb afgelopen week iet betre op d elijn gelet dan de andere weken ervoor.
Maar heb desondanks erg veel lekkers (lees zoet en vet en hartig) tot mij genomen (als avacadodip, soorten kaas, soesjes, patatjes) ben nl jarig geweest!
Schade: -0,5!
Nu dus weer 77!
Vanavond weer sporten, had al een nieuw trainingsschema maar dit is aangepast, met zo'n 16 minuten interval hardlopen (hijghijg) maar goed dat ik ook zo goed als ben gestopt met roken....
Ik hoop dat iedereen hier de ziekenboeg een btje uit komt in voorbereiding op de meeting van as zaterdag! en hier weer lekker vaak komt posten!
Dag allemaal! Ben benieuwd hoe jullie het er deze week hebben afgebracht!
Ik dus niet. Zoals ik al verwachtte, ben ik een halve kilo aangekomen. Het afvallen na die kiezen ging veels te snel, dus het verbaasd me niet. Ik hoopte stiekem om voor het nieuwe jaar onder de 70 te zitten, maar dat ga ik niet redden verwacht ik. Dan maar een maandje later.
Dat gaat goed Imago!
Ik ben al uren wakker Babbelzz, ben bijna altijd vroeg. Roken en rennen lijkt me moeilijk te combineren. Vooral omdat je dan moeilijker ademt.
Was bang vanmorgen weer zwaarder te zijn doordat ik nu ongesteld ben, maar er is zelfs nog 100 gram vanaf ten opzichte van gistermorgen!
Nu weet ik dat 100 gram te verwaarlozen is, maar ik ben in ieder geval niet zwaarder door mijn ongesteldheid.
65,7 is nu mijn gewicht.
Volgende week hoop ik op de 65,2 te zitten.
Daarna begint de ellende weer. 4 december mag ik voor een wortelkanaalbehandeling en 11 december voor mijn verstandskies rechtsonder. Dus wie weet red ik de 63 kilo wel voor de feestdagen, wie weet krijg ik wel weer een ontsteking en kan ik wel weer bijna niets eten 
Gewogen, zit weer op mijn begingewicht, 64 kilo. Op zich gaat het wel, want ik had nog geen ontlasting gehad, ben vreselijk moe, en ongesteld geworden.
Vandaag heb ik een tentamen, dus wish me luck!
Ik ontbijt tegenwoordig met veel fruit, dus ik zit hier achter de pc met mijn bakje appels en kiwi's.
Trouwens, nog wel op de crosstrainer gestaan maandag, dat was vandaag weer de planning!
Succes allemaal!
ik ben hier echt in geen eeuwen geweest, sorry 
in ieder geval: goed nieuws!
ik weeg dan nu wel 78 kilo 
maaaaaar! ik mag stoppen met mn medicatie (als t afbouwen goed gaat) en komende zaterdag ga ik voor het eerst naar een gewichtsconsulente die me goede tips gaat geven (en wellicht heel even behandelen), zodat ik verantwoord af kan vallen!
Hier is de stand, ondanks de nieuwe batterijen weer:
66,3 KG
Over medicatie gesproken....
Ben van de week voor t eerst de pil blijven doorslikken ipv ongesteld te worden. Zou dat van invloed zijn? Heb nu wel een volle boezem maar mn broek en riem zitten nog als van ouds. Wel groeiende kussentjes op de heupen en een rolletje vet onder mn navel... Nog even en ik mag terug naar de Dieetclub.
Heb wel veel gefeest en gedineerd en weinig bewogen. Uur fietsen, lopen of huishouden per dag is nou niet echt sportief.
Zal die domme stepper tevoorschijn halen. Hoewel ik het gevoel heb dat die alleen mijn enkels en kuiten traint met die afgemeten jufferspasjes. Ik ben veel te lenig en gewend trappen met een paar treden tegelijk te nemen. Ik heb het gevoel dat ik er mijn passen niet goed op kan afwikkelen. Wat vinden jullie van de stepper?
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 26-11-2003 10:23]
Succes weer allemaal!
Het gaat traag maar gestaag naar beneden... op deze snelheid nog vijf weken te gaan en dat is dan dus net na de feestdagen!
Babbellz gefeliciteerd met je verjaardag nog!
Bij ons thuis zijn nu twee van de zes mensen ziek en ik hoop dat ze mij niet gaan aansteken...
Ik hoop dat je volgende bezoek aan de tandarts niet zo'n vervelend staartje heeft Kleintje! De weegschaal is misschien wel vriendelijk na zo'n ontsteking maar het lijkt me dat je je liever gewoon goed voelt...
Succes met je tentamen Wendy-tje. Ik weet niet of het helpt... Na afloop lekker je hoofd leegmaken op de crosstrainer is wel fijn - dat heb ik vorige week ook gedaan en dan kun je weer fris op naar je volgende tentamen (of ben je klaar voor deze periode?)
Als je ontbijt met fruit, krijg je dan genoeg binnnen wendy-tje? Of eet je veel? Succes nog met je tentamen!
Leuk je weer eens te zien Yuki. Wat ontzettend fijn dat je de medicatie af mag gaan bouwen. Dat scheelt al veel. En goed dat je naar een gewichtsconsulente gaat. Als ze nog goede tips heeft, dan horen we het wel he?
Ik heb ook een stepper Lurky en ik vind het wel handig. Het kan thuis en is makkelijk op te bergen. Ik merk wel dat mijn conditie vooruit is gegaan sinds ik step, het gaat nu een stuk makkelijker dan in het begin. DarkElf is er in het andere topic pas mee begonnen.
Dank je Shmoopy!
Vier ons is nog best veel in een week Confidential. Ik zou willen dat ik het haalde.
quote:Nou rookte gelukkig niet veel.... zelfs uiteindelijk 2sigaretjes per dag, redenb genoeg om te stoppen.
Op woensdag 26 november 2003 08:39 schreef YPPY het volgende:
Ik ben al uren wakker Babbelzz, ben bijna altijd vroeg.
vandaag helaas niet gesport... heb weer veels te lang gewerkt. Kreeg van een collegatje een zak engelse drop, omdat ik zo vaka langer blijf (hmfgrrr morgen gesprek met manager erover... maja je moet wat als mewerkend teamleider, als medewerkers ziek naar huis gaan he...;( of als er crisis is rondom jongeren...) ma goed...
iedereen sukses! sterkte met medicatie afbouw.
groet!
Bij deze 
Dan werk je vast veel extra Babbelzz. Het is inderdaad moeilijk om zelf weg te gaan als je mensen zich ziekmelden, iemand moet het werk doen. Ik ben blij dat ik nu niet meer hoef te blijven als er iemand ziek is of gewoon niet komt opdagen. Ben nu alleen nog verantwoordelijk voor mezelf, echt een verschil.
Vandaag heb ik cursus voor mijn werk en vanavond ga ik winkelen met een vriendin. Morgen weer cursus en zaterdag de meet. Voor de meet kom ik nog wel even kijken, maar posten zal ik de komende dagen niet veel doen.
Jammer dat je het zo druk hebt, dat je weinig kunt posten, je bent toch een sfeermaker hier
Confidential bedankt voor het helpen herinneren dat op de crosstrainer staan na een tentamen enorm ontspannend is! Heb het meteen gedaan, en het was lekker! Trouwens, gefeliciteerd met je -0,4!
Lurky ik heb ook weleens de pil doorgeslikt, maar ik was er niet kapot van, liep een hele maand met pijnlijke borsten rond, net zoals je je normaal voelt als je ongesteld moet worden. Mijn zus heeft daar helemaal geen last van, het is misschien heel persoonlijk.
Tsja, ik heb zelf niet zo'n stepper, maar op die van de sportschool had ik destijds het idee dat ik toch best wel veel trainde, en uiteindelijk draait de vetverbranding op het feit dat je actief bent...
Babbelzz wat rot dat jij er constant voor op moet draaien als een ander zich ziek meldt! Maar om dan met engelse drop aan te komen... daar heb je zo weinig aan he?
quote:vond het wel lief... was van een collegatje dat anders een dienst in haar eentje had moeten draaien.
[b] Babbelzz wat rot dat jij er constant voor op moet draaien als een ander zich ziek meldt! Maar om dan met engelse drop aan te komen... daar heb je zo weinig aan he?
ben nu net wakker enorm moe, heb echt t gevoel dat ik vannacht ook gewerkt heb... ben dus niet gaan sporten vanmorgen
t wordt nooit zo wat met mij...
quote:He, kom op, je hebt nu eenmaal ff een zware tijd en je bent geen supermens! Ik hoop dat dat gesprek wat oplevert, want dit wordt duidelijk te gek joh!
Op donderdag 27 november 2003 10:21 schreef Babbelzz het volgende:[..]
vond het wel lief... was van een collegatje dat anders een dienst in haar eentje had moeten draaien.
ben nu net wakker enorm moe, heb echt t gevoel dat ik vannacht ook gewerkt heb... ben dus niet gaan sporten vanmorgen
t wordt nooit zo wat met mij...
Ik heb mazzel want als student heb ik een heel goedkope abbo op de sportschool en kan daar naar hartelust cross-trainen en spieren opbouwen.
Verder gaat het qua gewicht goed me maar verder eigenlijk niet, laat ik een waarschuwing voor jullie zijn (wat klinkt dit dramatisch), maar het is toch zo.
Door al dat lijnen heb ik mijn spijsvertering zo in de war geschopt dat ik al anderhalve week regelmatig last heb van mn darmen en dan heb ik het niet over een beetje last, maar echt steken dusdanig dat er door de dokter nog getwijfeld werd of het een blinde darmontsteking was.
Ik was van de 60.2 gejojood naar de 63 maar ben inmiddels weer terug naar de 60.9 aangezien ik dus nauweljiks gegeten heb door die f****ing buikpijn.
Mensen die lijnen en vooral de mensen hier die het alleen maar voor de "uiterlijke" kilo's doen doe lijnen ZEER met mate want het maakt meer kapot dan je... ach you get the message
quote:Veel plezier dan, en zorg dat je geen kou vat in je korte hempje!
Op donderdag 27 november 2003 18:35 schreef thaleia het volgende:
Na een paar jaar blubberen ben ik nu dan eindelijk zover dat ik vanavond bij het uitgaan een hemdje-tot-boven-de-navel aan kan en het er nog goed uitziet ook. Het is geweldig!
Het gaat met mij niet echt geweldig. Druk op het werk, prive plus mijn half grieperige gevoel dat maar niet weg gaat. Ik heb, na al een hele week ziek-zijn, echt geen tijd meer te verliezen... Dat is ook een beetje het probleem. Te weinig slaap enzo. Maar, ik heb geen koorts dus niet 'officieel' ziek...Wat blijven er weinig mensen over, zo zonder de niet-postende mensen. 12 maar!!! Nou ja, als we het maar goed doen, en genoeg blijven posten komt het allemaal goed Ik merk er weinig van dat er niet zoveel zijn, want het gaat goed met het aanmoedigen, oppeppen en adviseren
Wat balen Kleintje, dat je binnenkort weer moet. Helemaal omdat je nu weet wat je te wachten kan staan. Ik hoop voor je dat het dit keer meevalt!!!
Wat goed dat je mag gaan afbouwen met medicijnen Yuki! Ik ben wel heel benieuwd wat de gewichtsconsulente te melden heeft. Laat je het wel even weten?
Lurky, ik voel me altijd wel beroerd als ik de pil doorslik. Krijg dan last van doorbraakbloedingen enzo, en al met al kan ik beter gewoon een stopweek inlassen, dat geeft minder last. Ook heb ik dan altijd een hele dikke buik en zere borsten. Gewogen heb ik me niet precies, maar gezien mijn 'omvang' was ik dan vast zwaarder.
Over mijn stepper ben ik wel tevreden. Die van mij stept alleen niet zo hoog als eentje in de sportschool, maar dat heeft volgens mij alleen als voordeel dat je niet van die gespierde bovenbenen krijgt.
ik zal zeker even iets posten als ik zaterdagochtend daar geweest ben... ben wel erg benieuwd
helaas zit nu die feestdagen periode er aan te komen... sinterklaas (pepernoten en chocola), kerst (-diner en -kransjes) en oud en nieuw (oliebollen, appelflappen)... HELP!
Slechte week dit voor mij 
Maandag was m'n zus jarig, dus taart gegeten en uit eten geweest. Donderdag was m'n vriendje jarig, dus nog meer taart gegeten. M'n zus heeft ook nog 3 zakken chocoladepepernoten voor me gekocht!! Ze wist nog niet dat ik aan de lijn deed. Ze verklaarde me meteen voor gek, en zei dat ik beter in januari kon beginnen daarmee.
Tja, ik probeer wel gezond te eten enzow, maar gisteren kwamen Micha's ouders langs en gingen we ook weer naar de snackbar. Vandaag viert ie z'n verjaardag voor vrienden enzow, en wordt het vast ook geen gezond eten.
Het is wel lastig hoor, allemaal! Zeker met zoveel verleidingen om je heen!
Maar goed, ik blijf mijn best doen. En ben deze week dus begonnen met m'n nieuwe werk, en loop een paar uur per dag. Dus hoop dat dat ook wel effect zal hebben. Zat eerst namelijk maanden thuis en deed echt vrijwel niks. Wel een omslag dus
Maar het zal niet echt snel gaan denk ik. Maar ben al blij als ik aan een nieuw eetritme kan wennen
Wat vervelend Kroeltroel, dat grieperige... misschien kun je in het weekend even uitzieken? Dat helpt vaak beter dan lang op halve kracht door blijven lopen...
Daar schrik ik wel even van Elanor, ik hoop dat er niets ernstigs aan de hand is!
Van rommelende darmen heb ik ook regelmatig last. Ik heb er geen pijn aan, maar helemaal lekker zit het toch ook niet. Afgelopen zondag had ik voor het eerst sinds tijden weer eens friet gegeten en daar heb ik de hele avond last van gehad...
Babbelzz als je geen tijd hebt om te sporten - en dan bedoel ik geen tijd omdat je de hele dag al aan het rennen en vliegen bent - dan krijg je toch wel genoeg beweging hoor... de boog kan nu eenmaal niet altijd gespannen zijn!
Yuki, Texelonia, ik leg gekregen snoep altijd weg in de kast en de eerste gelegenheid die zich voordoet geef ik het weg. Ik maak mezelf daarmee mateloos populair en wordt nog slank op de koop toe.
Sinterklaas sla ik over want er zijn geen thuiswonende kinderen meer. Het hele snoep en koekgebeuren eromheen weet ik te negeren. Net als de rest van het calorierijke supermarktaanbod de rest van het jaar.
Moet je het toch vieren dan opnieuw kan je het snoep en de letters enzo doorgeven aan een ander.
Bovendien wie sint viert kent kinderen: de ideale vuilnisvaten voor alles wat vet en suiker bevat! 
Belangrijk is dat je niet stiekem dieet maar, net als een suikerpatient zou doen of andere medische dieeter, gewoon melden: "voor mij geen suikergoed en marsepein, geen letter, speculaaspop of banketstaaf." En wie dat negeert diens kado kan je dan zonder moeite meteen doorgeven aan je vriend, neef, broer holle bolle gijs.
Echt Sinttractatie is de winterwortel. Heerlijk om op te knagen: goed van smaak, masserend voor je tandvlees en ideaal voor je spijsverteringssysteem. ook de mandarijn is een typische seizoenslekkernij waar je onbeperkt van kan smullen. En dan komen straks weer de lychees... de feestdagen hebben hun eigen 'luxe' fruit. heerlijk!
En dan kerst: dat is zoveel stress dat de voors en tegens tegen elkaar afgestreept kunnen worden. Zelf haal ik niks kersterigs in huis want ben toch elke dag op reis langs de kerstdiners in de verste familieuithoeken. Dus de stol, de roomboter, de kransjes en de luxe broodjes kan ik overslaan en vasthouden aan mn volkorenboterhammetje slankie.
Ga tijdens het kerstmiddag de keuken in... ik zal even wat tips van vorig jaar opsnorren...
Eh oudejaarsavond: 1 oliebol Of appelflap om 12 uur kan geen kwaad en voor de rest. We zijn jong, vermijdt dus gezapig zitten en buiskijken met de familie: ga de straat op en loop de kroegen, disco's en je vrienden af. Wordt je onderweg een bol of flap aangeboden lieg dan: "oef ik heb er al te veel op". Zo van feest naar feest lopend zal je zien dat je tot het ochtendgloren lekker in beweging bent: bestaat er een betere strat van het slanke nieuwjaar?
Wie in een muffe dode uithoek woont en per auto moet: ga naar dansfeesten en zweet het oude vet van 2003 eraf!
Gelukkig Slank Nieuwjaar!!!!
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 28-11-2003 10:40]
quote:Op zondag 6 oktober 2002 15:37 antwoorde Lurky het volgende:
Op zondag 6 oktober 2002 14:45 schreef Isabeau het volgende:
Nog meer mensen met tips tegen verjaardagen/personeelsfeestjes/bruiloftsfeesten etc?
[..]
Zeggen dat je lijnt werkt idd vaak averechts op hen die zg het beste met je voor hebben. Hier zijn wat van mijn vaak met succes toegepaste methodes me geen hartvervetting te eten. Voorheen vanwege andere redenen dan nu maar misschien nu ook toepasbaar:
-Zeg dat je kiespijn hebt, en al een paracetamol genomen, dan dringen ze niet aan. Zoiets heet een leugentje om bestwil Zo ontloop je zoetigheid, hapjes en alcoholhoudende dranken in 1 klap. Tijdens het diner eet je natuurlijk wel een pietsje mee uit 'beleefdheid'. Men heeft begrip voor mensen met kiespijn.
-Ga in restaurantsituaties naast de veelvraat zitten en schuif die grote delen van je maaltijd toe. Zeg weer niet dat je lijnt maar dat je kiespijn hebt en daarom "geen trek".
-Lieg bij personeelsborrels dat je later die avond nog "iets" hebt. Blijf niet plakken maar ga dan ook bijtijds weg naar dat "iets"..
-De vorm van het glas waaruit je drinkt helpt veel tegen opdringerige drankaanbiedingen: appelsap in een tumbler staat beter dan in een limonadeglas. Een longdrinkglas of wijnglas staan zowieso beter met water erin dan water in een colaglas of plastic bekertje. Als het glas erg klein is kan je het eventueel bijvullen vanuit je persoonlijke waterfles.
-Dring je in thuissituaties op als hulp in de keuken. Ga niet passief in de huiskamer het feestje zitten consumeren. Door mee te helpen verveel je je niet en bent toch 'zeer sociaal bezig' en valt het niet op dat je niks van de knabbeltjes pakt. Anders zit je daar maar op je stoel en dat merken zij die graag rondgaan met de hapjes. Je iets proberen te serveren is vaak ook gelijk hun enige moment van contact met jou. Neem die situatie over in eigen hand.
-Om water vragen is vaak zinloos. Dat willen ze niet snappen. Wie water wil drinken dringt zich de keuken in en pakt dat zelf. Gelijk kan je hierdoor je in de club 'hulpvaardigen' werken.
-Houdt altijd je glas zodat je zelf kan bepalen of je het aan een kraan wilt bijvullen.
-Neem een halfliterflesje mee en vul het steeds bij. Als ze dat raar vinden kan je ook 'nadorst' suggereren en dat gebruiken als excuus om vanavond 'rustig aan' te moeten doen met de drank.
-Ga dus zelf rond met de hapjes! Als ze zeggen "neem zelf ook" lieg dan dat je al in de keuken had genomen. Of als ze weten dat je in de keuken niks nam, wendt weer die kiespijn voor...
-Ga met de tris aanwezige kinderen buiten spelen zg als 'oppas' geheid ontloop je zo heel wat snacks. Als de kinderen je hun snoep aanbieden kan je dat veel gemakkelijker afslaan.
-Biedt aan met een stel even een wandeling te gaan maken om "uit te waaien" en ontloop zo diverse rondjes hapjes en drank.
-Zijn er honden? Ga dan met de honden er op uit.
-Kijk eens goed in het gezelschap naar wie er verder zich zitten te vervelen of lijden onder de situatie: die stiille oom, de bijbungelende aangetrouwde, de verveelde puber, de het te kwaad krijgende oudtante: maak van deze buitenbeentjes een ploegje en ga even een paar blokjes om, het park in, het bos door... Naar dat nieuwe standbeeld kijken op het gemeenteplein... verzin hoe je er even uit kan zonder asociaal te worden gevonden.
-Ga met je favo familielid/leden je terugtrekken op zolder en vergeet zg de tijd door het bekijken van oude foto's.
Idem maar dan in tuin, garage oid met een gezamelijk gedeelde interesse. Vindt samenzweerders die ook niet van dat kleffe zitten/eten/drinken houden. Je hoeft ze niet te vertellen dat je de groep ontloopt en lijnt.... Ze zijn gewoon al blij even apart te zijn... Dit kan echter wel lijden tot bemoeizieke tantes die met excuussmoes-hapjes achter jullie aankomen: jullie seperatisme prikkelt hun nieuwsgierigheid. De ganzenhoedersmentaliteit wordt in ze wakker en ze willen jullie terug hebben in de groep. Maak daarom je afscheidingsbeweging als het kan minstens een paar man/vrouw groot.
-Laat je niet verleiden tot het in bewaarbakjes meenemen van stukken taart en hapjes voor onderweg, thuis en 'morgen'. Omdat de gastrouw te ruim heeft ingekocht: dat eten ze zelf maar op. Desnoods vergeet je het 'per ongeluk'.
Mijn ervaring is dat je heel wat hapjes misloopt door niet in de kamer te zitten. Mijn tips stammen uit de tijd dat ik niet lijnde. Het (familie)feesten is mij gewoon vaak net te druk, te veel, te benauwd. Of ik had zelfs meerdere eetfeestjes achter elkaar.
In de loop der jaren heb ik mijn truuks ontwikkelt om een graag geziene gast te zijn en toch niet te hoeven opzitten en te eten als teken van liefde, gezelligheid en trouw.
zorg er wel voor dat je een paar 'fotomomenten' meepakt anders zeggen ze achteraf: "oh was die er ook, ja die is wat afzijdig he?" Kom dus op strategische momenten wel, liefst luidruchtig, "in beeld". Je houdt immers wel van ze anders was je er niet en je wilt wel leuke herinneringen opbouwen.
Herinneringen die geen extra pondjes bleken te zijn.
Maar dat klinkt wel alsof jij een familie hebt die je het eten echt opdringt, als je dit soort dingen nodig hebt om eronderuit te kunnen komen. Dan heb ik het denk ik toch wat beter getroffen, ik voel me in ieder geval nooit ergens toe verplicht.Ik vind het trouwens zo vreemd als mensen zeggen dat je beter ná de feestdagen pas kunt gaan lijnen! Dan geef je jezelf gewoon een excuus om je helemaal vol te proppen, maar heb je het in januari alleen maar extra moeilijk met de eerste dieet-poging omdat er dan veel méér gewicht af moet dan je voor de feestdagen had.
Ik weet van mezelf toch wel dat ik tijdens de feestdagen niet op eten ga letten. Natuurlijk zal ik proberen van de kerstkransjes af te blijven, en ik hoef geen 10 oliebollen op 1 avond, maar als ik iets lekker vind zal ik het gewoon nemen, die vrijheid geef ik mezelf wel. Maar dat moet ieder voor zich weten natuurlijk
Het extra lekker koken heeft mijn moeder opgegeven omdat we er meestal niet genoeg aandacht aan schonken - gewoon eten als normaal (iets lekkerder) en niet met 26 extra gangen...Voordeeltje van het thuis-wonen: alle verzamelde zoeterigheden worden in 1 kast bij elkaar gelegd en degene die wat wil hebben die pakt daar dan van --> ongemerkt hoef ik er dus niets van op te eten!
De kiespijn-smoes is misschien niet eens een smoes - want in tegenstelling tot Kleintje en YPPY die hun verstandskiezen laten verwijderen - zijn ze bij mij aan het doorkomen en dat doet nogal zeer aan het tandvlees op het moment. Eten doet nu gewoon fysiek zeer... 
Nieuwe recordpoging: het duurrecord broekophijsen verbreken... 
Toen ik mijn riem maar weer tevoorschijn wilde halen kwam ik dan weer tot de verrassende ontdekking dat daar nu niet genoeg gaatjes meer in zitten! En bovendien word de band van je broek zo'n frommeltje als je alles maar aan blijft snoeren. Ik denk dat ik mezelf in de kerstvakantie maar weer eens ga trakteren op andere broeken ofzo... Shop 'til you drop!
Heeft iemand toevallig de 'skitrainer' (in mijn woordenboek is dat een crosstrainer) gezien die bij de Lidl in de aanbieding is? Is dat wat? Ik ben maar vast aan het rondkijken voor als ik niet meer voordelig op studententarief kan sporten... en niet meer thuis woon waar nu geen ruimte is voor een fitnessgevalletje!
Ik wens verder iedereen hier veel succes!
quote:Dank je wel. Jij ook veel succes. Je kan beter hier met ons meedoen als je hier wilt posten. het heeft weinig zin ons voor jouw wel, wee en methodes naar je belevingen op jouw site te verwijzen. Nu lijkt het erg op spammen en dat mag hier niet. Lees daarover de FAQ van Fok.
Op vrijdag 28 november 2003 12:41 schreef De_BVR het volgende:
Ik wens verder iedereen hier veel succes!
quote:2 afspraken die ik had (donderdag en as maandag) zijn afgezegd door manager ivm begrotingsperikelen
Op donderdag 27 november 2003 11:03 schreef wendy-tje het volgende:[..]
He, kom op, je hebt nu eenmaal ff een zware tijd en je bent geen supermens! Ik hoop dat dat gesprek wat oplevert, want dit wordt duidelijk te gek joh!
Mocht wel herbezetten en had glukkig om ff voor half 6 vanavond (om 7 uur begonnen vanmorgen) mijn rooster dicht... dat is wel een prettig geveol als je t weekend in gaat!
Babbelzz als je geen tijd hebt om te sporten - en dan bedoel ik geen tijd omdat je de hele dag al aan het rennen en vliegen bent - dan krijg je toch wel genoeg beweging hoor... de boog kan nu eenmaal niet altijd gespannen zijn!
[/quote]
Het harde werken zorgt wel voor veel beweging. Vlieg van hot naar her en af en toe worstelpartijtje
Maar t valt me op dat ik de trappen op en af ren, alsof ik op de een of andere manier zin heb om te rennen. Komt ook wel doordat ik t druk heb en hoe sneller alles klaar is de ste beter, maar lijkt ook wel of ik tijdens t werken nog lichamelijke energie over heb. das wel een aparte gewaarwroding... helaas is er na een zware dienst (met overwerk) weinig meer van over... Moet dus maar weer ff zien wneer ik de sportschool weer bezoek... tis wel zonde is nl erg duur..
en ten aanzien van hapjes.... merk dat ik me er momenteel niet zo veel van aantrek... eet wat ik wil, kom nauwleijks aan, is er ook zo weer af... gaat dus goed... Dat houdt in dat t stabiel blijft... overeet me niet meer, das al een goed teken.en wissel het af; lekkers met rauwkost...
en okeej, slik nog steeds appelazijn capsule, 1 per dag en nu ook weer wat chroom....
heeft iemand deze week bij de LIDL nog die skitrainer gekocht?
Ik was bang dat je bijv. alleen 1 appel at en dat is een beetje weinig. Wat mij betreft is iedereen een sfeermaker. Iedereen post toch weer anders en geeft iets extras aan het topic. Kom op Babbelzz! Je bent al zo ver gekomen! Je bent al wel de hele dag druk bezig, dat is weer een groot voordeel. Ook al gaat het niet perfect, het is altijd beter dan de manier van leven die je had voordat je begon met afvallen. Probeer dus niet terug te vallen!
Verstandig wat je zegt Elanor. Als je toch al een gezond gewicht hebt, moet je je echt afvragen of je op een goede manier afvalt. Anders wordt je alleen maar ongezonder en daar heb je ook niks aan. Hoe gaat het met de buikpijn? Is die al wat minder inmiddels?
Dat klinkt niet goed Kroeltroel. Ook al heb je geen koorts, je kunt toch echt ziek zijn. Neem je wel genoeg rust? Anders wordt je alleen maar zieker en dan hebben ze op je werk helemaal niks meer aan je. Ook aan jezelf denken.
Zolang we allemaal blijven posten, maakt het mij niet uit dat het lijstje wat korter wordt. Degenen die toch al niet posten zijn er dan uit, maar de rest blijft gewoon. En als iemand terugkomt, zetten we die gewoon weer terug.
Als je echt honger hebt, kun je daar misschien wat aan doen Yuki. En dan bedoel ik natuurlijk niet chocolade of chips en dropjes eten, maar water drinken of een appel eten. Houd je nu bij hoeveel je per dag eet en hoeveel je nodig hebt?
Wanneer je die verleidingen overwint, voel je je extra sterk Tex. Hoe moeilijker het is, des te knapper als je het toch laat staan. Hoe gaat het nu met ontbijten? Hoe bevalt je nieuwe werk?
Op mn werk heb ik Sinterklaas gevierd Lurky, maar mijn chocoladeletter kan ik niet doorgeven aan kinderen. Nu laat ik hem maar in de kast liggen tot vriendje veel honger krijgt. 
Op nieuwjaarsdag neem ik ook wel een oliebol ofzo bij mn (schoon)ouders. Dat is dan weer een jaar geleden. Dan kan het wel weer.
Balen van die kiespijn Confidential. Weet je al of ze er uit moeten? Bij mij waren ze ook al (gedeeltelijk) door toen ik ze liet trekken, maar daar had ik niet zo veel last van. Leuk dat je broeken niet meer kunnen! Niet handig natuurlijk, maar het bewijst wel dat je afvalt.
Met de feestdagen gaan we naar familie. Eerste kerstdag naar mijn moeder en tweede kerstdag naar de ouders van vriendje. Dat zijn twee moeilijke dagen. Zelf halen we niet veel lekkers in huis, dat scheelt al. Oud en nieuw zijn we thuis. 
Dan gaan we waarschijnlijk wel aan de cocktails met toastjes. Die avond ga ik ook absoluut niet opletten. Ik heb dus maar twee moeilijke dagen en dat valt me nog wel mee.
Gisteren was de dieetclubmeet en ik was de enige van dit topic. Volgende keer moeten er zeker meer komen. Het was namelijk erg gezellig! In het topic staat een kort verslagje. In het voorjaar gaan we zwemmen.
Babbelzz(1m78) (24,3) was 89 kg, is nu 77 kg en wil graag 69-70 wegen -12
Confidential (1m64) (23) was 67 kg, is nu 61,9 kg en wil graag 59 wegen -5,1
Imago (1m76) (21,7) was 68,3 kg, is nu 67,2 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,1
Kleintje (1m63) (24,8) was 67,6 kg, is nu 65,7 kg en wil graag 58 wegen -1,9
Kroeltroel(1m83) (23,6) was 90 kg, is nu 78,9 kg en wil graag 73 wegen -11,1
Lurky(1m64) (24,7) was 80 kg, nu 66,3 kg, wil graag 62 kg wegen -13,7
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2 kg is nu 67,4 en wil graag 56,5 wegen +0,2
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,6) was 89 kg, is nu 87 kg en wil graag 81 wegen -2
texelonia (1m68) (22,3) was 64 kg, is nu 63 kg en wil graag 58 wegen -1
wendy-tje (1m60) (25) was 64 kg, is nu 64 kg en wil graag 58 wegen
Yppy (1m72) (24,5) was 95 kg, is nu 72,5 kg en wil graag 65 wegen -22,5
Yuki (1m81) (23,8) was 74 kg, is nu 78 kg en wil graag 64 wegen
Deze mensen hebben in het vorige topic niet meer gereageerd of aangegeven dat ze uit het lijstje willen. Als ze in dit topic niet reageren, halen we ze uit de lijst, zodat de lijst wat overzichtelijker is.
DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
dJ-Zcore (1m93) (24,3) was 108 kg, is nu 90,6 kg -17,4
EvilFaith (1m73) (20,8) was 67 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 60 kg wegen -4,8
Flying_Vee (1m73) (24,4) woog 82,5 kilo, is nu 73 kg en wil graag 65,5 kg wegen -13
heaven7 (1m73) (22,2) was 68 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 65 wegen -2,5
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen -3
Kiezel (1m80) (23,1) was 76 kg, is nu 75 kg en wil graag 69 wegen-1
Liejannuh (1m79) (24,5) was 85 kg, is nu 78,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -6,6
Liquidfire (1m76) (24,5) was 76 kg en wil graag 70 wegen
LuNaTiC (1m92) (23,8) was 102,6 kg is nu 87,6 kg en wil rond de 80 wegen -15
Schorriemorrie (1m78) (24,9) was 80 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 wegen -1
schwa78 (1m97) (25) was 113 kg, is nu 97 kg en wil graag 95 wegen -16
Snoetje (1m85) (23,2) was 82,9 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 73 wegen -3,6
Tackleberry (1m83) (24,5) was 93 kg, is nu 83 kg en wil graag 80 kg wegen -10
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68 kg, is nu 65,2 kg en wil graag 55 wegen -2,8
iedereen weer blij een aanwezig deze week?
quote:
Op maandag 1 december 2003 08:50 schreef Babbelzz het volgende:
iedereen weer blij een aanwezig deze week?
Goeie morgen ja maar wat bedoel je?Was je dan in het weekeinde of de afgelopen weken afwezig? Volgens mij was je er gewoon. Zijn we blij dat er een week aanwezig is? Jij bent er nog niet helemaal bij
Ik ga vandaag mondeling tentamen doen dus ben zeer van de oplettende. Iedereen succes met wat men ook doet mits dat iets liefelijks, aardigs en vreedzaams is natuurlijk.
Verjaardagen zijn even voorbij, dus deze week gaan we weer proberen gezond te eten! 
Hopelijk kan ik het zo regelen dat ik deze week de boodschappen doe, dan kan ik dus proberen een beetje gezond eten te kopen en klaar te maken Moet goedkomen!
Ik heb het idee dat ik daarmee al het gewichtsverlies vanaf woensdag tot aan het weekend teniet heb gedaan, maar ik heb nog vandaag en morgen om de schade een beetje in te perken.
Deze week wordt erg in-actief voor mij; ik moet een belangrijk tentamen leren en daar gaat al m'n aandacht en tijd naartoe. Maar gelukkig heb ik nooit behoefte aan snoep tijdens het leren, dat scheelt
quote:Succes!
Op maandag 1 december 2003 09:57 schreef Lurky het volgende:Ik ga vandaag mondeling tentamen doen dus ben zeer van de oplettende.
. Hmm, dat klinkt best goed, lekker thuis met oud en nieuw... dat is inderdaad 1 dag minder om je zorgen over te maken!Babbelzzz natuurlijk ben ik blij aanwezig, en jij?
Lurky veel succes met je mondeling!
Texelonia das lang niet gek, op hetzelfde gewicht blijven met al die verjaardagen!
Imago succes met leren! Zorg je wel voor een beetje ontspanning tussendoor? Dan neem je het ook beter op!
Tsja, mijn darmen zijn duidelijk van slag, ik heb minimaal 5 keer per dag ontlasting, maar geen diarree. Zou het door al dat fruit komen?
Verder gaat het goed met me aan mijn dieet houden, alleen zaterdag in de stad een volkorenbroodje met filet americain gehad, en dat past er eigenlijk niet in, maar het was heerlijk!
ik bedoelde natuurlijk blij en aanwezig (maw of het goed met jullie gaat)
Wat leuk dat een aantal van jullie naar de meeting zijn geweest en dat het gezellig was! veel tips uitgewisseld?
was je brood je filet wel goed wendy? of heb je al langer last van ontspoorde darmen?
Lurky heb je je tentamen gehaald?
en yppy weer bedankt voor je update!
quote:Ik had het al daarvoor, ik heb het me lekker laten smaken
Op maandag 1 december 2003 19:19 schreef Babbelzz het volgende:was je brood je filet wel goed wendy? of heb je al langer last van ontspoorde darmen?
Ik meld me ook weer na een 'slechte' zondag... mijn broertje en zusje waren jarig en ik heb de taart laten staan - daarmee houdt het goede nieuws wel op want de rest van de zondag hebben zoutjes, m&m's, pizza en.... een appel hun weg naar mijn maag gevonden Ik zit ook al in mijn pre-menstruele week dus weerstand bieden was even teveel gevraagd.
'k heb wel het idee dat het niet funest is geworden voor deze week - maar we zullen het zien woensdag. Ik ga morgen iig weer sporten als elke dinsdag en ik zit weer in het 'normale' studieritme en snoep dus de ganse dag niets. Ik moet 's avonds zelfs hokjes bijvullen omdat ik anders niet genoeg eet...
) buikje hebben. Daarom wil ik een hometrainer gaan aanschaffen om hier een aantal keer per week een uurtje op te fietsen.Nou heb even zitten surfen op wat online shopping sites, gemak dient de mens, en kwam een aantal verschillende apparaten tegen. Ik zag onder andere een zogehete speedbike. Maar wat nou het verschil is met een echte hometrainer kon ik niet echt opmaken van de desbetreffende sites. Alleen dat die speedbike een vliegwiel heeft van 18kg en de meeste hometrainers er een hebben van 5 tot 9kg.
Welke is voor vetverbranding het verstandigst om te kiezen? Ik heb in de voorgaande topics wat informatie gezocht maar kon niets vinden over speedbikes. Als ik zelf logisch redeneer lijkt me dat je bij een speedbike meer omwentelingen kan maken met minder kracht door het zware vliegwiel en bij een hometrainer je meer arbeid moet verrichten. Een speedbike lijkt mij dus beter om het uithoudingsvermogen te trainen maar is dit ook het efficients voor vet verbranding?
Ook ben ik nu een 2tal jaar aan het fitnessen en het begint nu goed zichtbaar te worden. Ik heb wel eens gelezen dat bij veel cardio je spieren ook 'oplossen' en niet verstandig is icm krachttraining. Wat is hier van waar? Het is natuurlijk niet de bedoeling dat ik al mijn kracht inspanning van de laatste jaren er af fiets
6-10 minuten op een of meerdere cardio apparaten
*zooi machines*
10 - 20 minuten op een of meerder cardio apparaten
dus ik denk dat dat spieren wegtrainen wel meevalt
ik doe het trouwens altijd op vetverbrand stand ipv cardio stand
quote:Het 'probleem' is dat ik geen begeleiding heb.
Op dinsdag 2 december 2003 06:45 schreef imago het volgende:
Ik heb er allemaal geen verstand van, maar als je toch al op fitness zit kun je het toh het beste eens bij je sportschool vragen lijkt me. Zij weten het beste wat je in jouw individuele programma in zou moeten bouwen.
Ga nu lekker zwemmen want heb nieuw zwembad in de buurt ontdekt. Dat bestaat in de grote stad. Zomaar niet weten van verborgen publieke baden in woonblokken.
quote:Spieren verbrand je als je bijvoorbeeld niet genoeg eiwitten binnen krijgt. Op zich is er volgens mij niks mis met cardio, wel erg goed voor je conditie, en als je de intensiteit niet te hoog hebt, verbrand je alleen vet, en dat is goed voor je figuur!
Op dinsdag 2 december 2003 10:20 schreef tcm het volgende:[..]
Het 'probleem' is dat ik geen begeleiding heb.
Trouwens, een blokjesbuik kun je alleen bereiken met gerichte training voor de buikspieren, maar cardio is wel goed om het vet kwijt te raken.
Maar ik ben niet netjes geweest deze week.
En toch...
HOPPA! Niet verwacht, deze week weinig mee bezig geweest, maar ik zit op de 65,4!
Dus er is niet veel af, maar er is in ieder geval niets bijgekomen!
Als ik het zo kan doen, dus weinig op mijn eten letten en toch afvallen dan vind ik het prima. Hoeft niet snel te gaan, als het maar gaat.
quote:Lekker! Ik denk voor mezelf ook zo: ik val liever langzaam af op een manier die voor mij vol te houden is, dan dat ik snel ga met een bijna niet vol te houden streng dieeet.
Op woensdag 3 december 2003 08:33 schreef Kleintje het volgende:Als ik het zo kan doen, dus weinig op mijn eten letten en toch afvallen
Maar gevolg van die instelling is, dat er in mijn gewicht niets veranderd is ten opzichte van vorige week Natuurlijk is het fijn dat het in ieder geval niet omhoog is gegaan Maar vóór het weekend had ik al een keer de 66,8 op de weegschaal zien staan, en door mijn eet-gedrag die 2 dagen is al het verlorene er dus weer bijgekomen.
Doel voor het komende weekend inclusief Sinterklaas is dus: niet zo veel snaaien!
Vandaag hoef ik maar even te werken, dus kom ik weer even langs. Verbrand je met stressen eigenlijk veel caloriën? Als dat zo is, ben ik met de Kerst nog 5 kilo kwijt. De weegschaal was vanochtend weer erg bizar, hij stopte op de 71kg. Beetje weinig dus. Volgende week zit de helft er vast weer aan, maar niet gek na zaterdag. Lurky, ik heb een rokje gekocht. 
Niet zon hele korte, maar wel tot boven mijn knieën. Nu ben ik op zoek naar een dikke panty, anders is het te koud. Ze hadden nog wel pantys in mijn maat, maar ik vertrouw panty maten niet. Nog even doorzoeken dus en de moed verzamelen om dat ding aan te doen.
Wanneer weet je of je dat mondelinge tentamen hebt gehaald? Heb je goede moed? Moet je nu ook je tuin winterklaar maken? Dat lijkt me aardig intensief bezig zijn.
In Rotterdam woonde ik een paar minuten lopen van zon verstopt zwembad, dat was echt handig zo dichtbij. We gingen vaak s avonds nog zwemmen, als was het wel ontzettend druk altijd. Wat dat betreft is het zwembad waar ik nu woon handiger. Dat is rustiger met het banenzwemmen en dan is het echt zwemmen in plaats van zigzaggen. 
Dat is mooi Tex, al die verjaardagen en dan niks aangekomen! Heb je het topic met de gezonde recepten al doorgelezen? Daar staat heel wat lekkers in.
Jammer van dat weekend Imago, gelukkig ga je wel met goede moed verder. Het weekend is nu toch voorbij en de rest van de week kan het dan alleen maar beter gaan. Leer ze!
De volgende keer kun je vast wendy-tje. Binnenkort zullen we wel een datum prikken, dus als je meetings topics in de gaten houdt, kun je meebeslissen. Eén broodje maar ongezond valt ontzettend mee. Goed gedaan. Ik heb geen idee of je problemen met je darmen door dat fruit komen. Is het nog steeds zo erg?
We hebben inderdaad ervaringen uitgewisseld Babbelz, dat gaat irl toch wel makkelijker en sneller dan hier.
Je hebt de taart tenminste laten staan Confidential, dat is dan weer positief. Jij ook leer ze.
Ik weet maar erg weinig over die apparaten tcm. Weten ze in sport niet meer? Daar hebben ze ook fitness topics lopen.
Zolang je naar beneden gaat, ga je de goede kant op Kleintje. Ik denk ook dat het wel uitmaakt of je al een gezond gewicht hebt op niet. In het vorige topic zat ik me echt te focussen op het bereiken van dat gezonde gewicht. Hier zijn we allemaal gezond en dan is het meer voor de sier. Dat kun je ook goed rustig aan doen.
De weegschaal gaf 88 kilo aan....
Ik denk dat ik gisterenavond teveel friet met kippehartjes naar binnen heb gewerkt, de rest van de week zat ik tussen de 86 en 87 kilo.
Hmmm...de rest van de week maar slimfast achterover kijlen dan
Yppy tuin moet verder winterklaar. Fijne aan natuurlijk tuinieren is dat het alleen nog wat snoeien en afdekken met extra stro en blad betreft. Water aftappen en een beetje paadje vegen klaar!
Tentamen, praat me er niet van.
Rokje, vertel mij er alles over. Wat voor stof, wel model, welk patroontje etc etc. Panties kopen doet men bij de HEMA Eerst 1 om te kijken of ie goed zit. Ik neem ze altijd liever te groot dan te klein.
Het verborgen zwembad was fantastisch. Van binnen helemaal easytune, jaren 70, met veel lichtgroen, bruin en vooral oranje . Was net niet te druk en heb mijn baantjes getrokken. 25 x 25 meter: Ik kon mn eigen record na meer dan een half jaar nog zo oppakken. Raad iedereen die zn, haar, sport heeft laten aansloffen de draad weer op te pakken: je zit zo weeer in de juiste groef.
De eerste 3 baantjes dacht ik nog hijgend: waar ben ik aan begonnen maar na wat strechoefeningen was ik zo weer in vorm. Voelde wel mn buik en heupvetkussenjes meedrijven als onderhuidse losse onderdelen die niet in mn lijf thuishoren.Ben dus ook wel weer gemotiveerd er weer regelmatig heen te gaan ondanks de komende kou van de winter.
61,7 (BMI 22,9)
Jeuh! BMI onder de 23... kleine mijlpaal erbij!
Ondanks verjaardagen en vocht vasthouden dus toch goed gegaan... op naar de volgende onsjes! Ik vind het ook goed zo het gaat, het hoeft voor mij geen kilo per week te zijn als het er maar af blijft!
Mijn tentamens zijn voorbij YPPY... nu nog even op de uitslag wachten en als het goed is hoef ik dan nooit meer tentamens te doen voor deze studie! Misschien nog een paar voor de lol - maar de vakken zijn binnen...
Ik hoop dat jullie de komende feestdag allemaal goed doorkomen... mijn streven is minstens gelijkblijven...
quote:Tuurlijk! Wat weeg je en hoe lang ben je?
Op woensdag 3 december 2003 18:08 schreef MaRySe het volgende:
Mag ik ook meedoen
Na mijn post van vanmorgen ben ik later nog eens op de weegschaal gaan staan, en toen woog ik opeens 66,nog wat! Ik weet niet meer welk getal er achter de komma stond, maar ik was dus opeens een stuk lichter! Ik hou het wel bij het eerst opgegeven gewicht, maar stiekem is dit toch wel leuk
Vandaag is echt een rotdag voor me, aanvaring gehad met een docent op de universiteit, en in de supermarkt moest ik me echt inhouden om geen troost-snoep te kopen. Maar het is me gelukt! En tentamen leren laat ik vanavond maar voor wat het is, hij stikt er maar in!
quote:Ik ben 1,74 weeg 69 kilo.. Bmi is 23..
Op woensdag 3 december 2003 18:25 schreef imago het volgende:[..]
Tuurlijk! Wat weeg je en hoe lang ben je?
Wil graag weer 56 kilo wegen.. Onder de 60 is ook al goed..
Het gaat me niet echt om de kilo's.. Maar om het overtollige vet..
quote:Nee niet doen
Op woensdag 3 december 2003 18:25 schreef imago het volgende:[..]
Vandaag is echt een rotdag voor me, aanvaring gehad met een docent op de universiteit, en in de supermarkt moest ik me echt inhouden om geen troost-snoep te kopen. Maar het is me gelukt!
Je doet het voor jezelf en niet voor hem Wel leren de weegdag vergeten!
ik zal me morgenochtend gelijk ff wegen.
Hoewel t getal van gisteren vast ook nog klopt. nog steeds die 77! Ik doe er nog steeds te weinig voor... ben wel trots dat ik redelijk stabiel kan blijven dus...
te weinig tijd om veel te sporten (weet ut t is geen excuus), maar goed, zal niet elke week met zelfde praatje anakomen!
ben druk bezig met surprise en inpakken kadot'es en bedacht ineens vanmiddag dat ik wel weer van die oploschoc.melk (alleen water aan poeder toevoegen en desgewenst suiker) kon kopen... met heerlijk beetje slagroom (slechthhahaah) haha, maar nog lekkerder is, om er piepkleine mashmallows in te laten smelten!
hmmmm
wat kruidnootjes en babbelzz is tevreden aan het genieten
Imago, lurky, confidential en kleintje wat gaan jullie goedddd!
YPPY ook, wat leuk dat jij ook al een rokje hebt gekocht!
Niemand vergeten?
De nieuwelingen; welkom en suc6!
Voor iedereen in alle moeilijke (komende) momenten: succes!
Pakjesavond wordt wel moeilijk hoor, met al dat heerlijke marsepein. We zien wel hoe ik daarop reageer
Oh en geniet ervan Babbelzzz! Het klinkt heerlijk! 
Wat is er nu precies zo slecht aan pizza eigenlijk? Natuurlijk de kaas, maar is er verder nog meer verschrikkelijks aan?
Want je kan natuurlijk makkelijk zelf een hele lekkere pizza maken met een hoop tomaten en groenten, maar zonder kaas. Is dat een beetje dieet-technisch verantwoord of niet?
blijf op de 68 hangen, nog geluk dat ik niet aankom, maar kwil afvallen.
maar t stomme is dat ik weet dat ik geen foute dingen moet eten enzo maar dat ik me dat meestal pas besef als ik t al aan t eten ben...
Zo stom
suc6 ieder1 hier
quote:Oh dat ken ik wel
Op woensdag 3 december 2003 20:26 schreef Shantee het volgende:maar t stomme is dat ik weet dat ik geen foute dingen moet eten enzo maar dat ik me dat meestal pas besef als ik t al aan t eten ben...
Neem je een broodje kroket en denk je na 2 happen "ohja! ik was op dieet!"
quote:Dat had ik dus ook laatst. Mn eerste reactie was: ik zeg ze dat kap met de opleiding. Gelukkig hield ik mijn mond. Het is zo zonde van de tijd die ik er al in heb geinvesteerd en alle goede voornemens.
Op woensdag 3 december 2003 18:25 schreef imago het volgende:[..]
Vandaag is echt een rotdag voor me, aanvaring gehad met een docent op de universiteit, en in de supermarkt moest ik me echt inhouden om geen troost-snoep te kopen. Maar het is me gelukt!
Ik zal winnen want het is mijn opleiding en mijn leven. Ik ga gewoon door op mijn manier met mn inzet en probeer voortaan conflicten te vermijden. Als ik straks mn diploma heb zie ik ze toch nooit meer terug maar ben wel de lachende derde. Het zijn die docenten die menen dat leelingen mislukken. Als leerlingen daaraan dan gaan beantwoorden gunnen ze die eikels hun belachelijke vooroordelen. Niet aan toegeven Imago!
Zet 'm op en geef ze ongelijk!
wat nu??? toch nemen of nie???? ik heb wel treeeeeek
quote:heb ik ook. heb n chocolade croissantje op
Op woensdag 3 december 2003 20:56 schreef Shantee het volgende:
mn moeder vroeg net of ik warme chocolademelk wil, en ik zei ja, en nu 5 minuten later bedenk k me, dat ook dat toch wel errug slecht is..
wat nu??? toch nemen of nie???? ik heb wel treeeeeek
moet vrijdag echt weer gaan trainen
quote:Volgende keer een appel opeten? Of een boterhammetje met iets slanks (slankie, appelstroop, rauwkost)? Of een ontbijtkoek? Dat doe ik meestal als ik trek heb
Op woensdag 3 december 2003 20:56 schreef Shantee het volgende:
mn moeder vroeg net of ik warme chocolademelk wil, en ik zei ja, en nu 5 minuten later bedenk k me, dat ook dat toch wel errug slecht is..
wat nu??? toch nemen of nie???? ik heb wel treeeeeek
.quote:kd8 dat in appelstroop juist veel suiker zit?? of vergis ik me?
Op donderdag 4 december 2003 00:27 schreef Pandorah het volgende:[..]
Volgende keer een appel opeten? Of een boterhammetje met iets slanks (slankie, appelstroop, rauwkost)? Of een ontbijtkoek? Dat doe ik meestal als ik trek heb
Afgelopen september woog ik nog 88kg. dus t gaat de goede kant op
.M`n streefgewicht is onder de 80kg te komen.
Nog tips om hongerig gevoel tegen te gaan?? kweet er 1tje en die werkt bij mij goed: het drinken van veel water. Wat helpt nog meer??
Wat goed dat er wat af is Lurky! Misschien een domme vraag, maar hoe moet je dat water dan aftappen? Of is het een kraan die je leeg laat lopen zodat hij niet bevriest? Ik zie nu voor me dat je een geul graaft in het zand en wacht tot er water in loopt en dat water dan opschept en weggooit.
Bij de hema bij ons hadden ze niet de goede panties, maar ik ga zaterdag naar Alexandrium en dan kijk ik daar weer even. Het rokje is vooral wit. Bovenaan zitten wel een soort van riemen, maar die zijn voor de sier. Verder is het van een wolachtige stof, lekker dik en warm dus. Aan de binnenkant zit er voering. Het hangt vast wel in heel Nederland bij de h&m. Ik heb nog meer gepast, maar dat zat toch niet zo goed. Alleen een broek heb ik dan nog gekocht. Ik ben benieuwd wanneer ik hem aan durf.
Leuk dat zwembad! Dan heb je echt het idee dat je terug gaat in de tijd. Bij ons was er ook een buitenbad, dat lag echt ingesloten tussen de Rotterdamse hoogbouw (3 of 4 etages) huizen. Dat was ook wel een apart idee.
Wat goed dat er weer wat af is Confidential en dat het de afgelopen week zo goed ging. Nu nog maar hopen dat je je allerlaatste tentamen achter de rug hebt.
Welkom MaRySe, iedereen die uitgaat van een gezond bmi mag mee doen. Ondergewicht doen we niet aan en overgewicht doen we in het andere topic. Wil je ook in de openingspost en de tussentijdse updates? Op welke manier wil je af gaan vallen?
Goed zeg imago, dat je toch geen snoep hebt gekocht! En dat op zon moeilijk moment. Wel je studie volhouden, je doet het tenslotte voor jezelf en niet voor de docenten. Dat op jezelf wonen is echt makkelijker met snoep ja, dat merk ik ook. Als ik de kast opentrek kan ik kiezen tussen crackers, mueslirepen, rijstwafels, kauwgom, boterhammen en ongebakken kroepoek. In de vriezer ligt alleen perenijs. De verleiding is zo helemaal weg en het scheelt een boel geld dat ik nu uit kan geven aan gezonde dingen.
Bij een pizza zie ik vaak het vet liggen, dat lijkt me ook niet gezond. En de bodem, daar zitten vast erg veel koolhydraten in. Je kunt een pizza maken met Turks brood, dat is lekker, maar wel nog veel koolhydraten denk ik. Maar wel een stuk gezonder als alternatief.
Wat was de score vanochtend Babbelzz? Je hebt toch wel positief nieuws?
Tuurlijk mag je mee doen Timo20. Daar hoef je mij geen toestemming voor te vragen. Je zit nu ook in het goede topic. Het wordt hier steeds drukker, want iedereen die in het andere topic genoeg is afgevallen komt hier terecht. Hoe meer zielen, hoe meer gewichtsverlies. Als ik honger heb, ga ik ook vaak water drinken, of kauwgom eten. Tandenpoetsen werkt bij mij ook goed als ik iets ongezonds wil gaan eten. Alles smaakt smerig als ik mn tanden heb gepoetst. Ik zorg ook dat ik altijd fruit in huis heb en op mn werk ligt een bakje met opkikkers voor moeilijke momenten.
)Vanavond ga ik eten bij een vriendin van me... ben benieuwd wat het gaat worden! Ik ga me iig proberen in te houden en niet meer te eten dan ik normaal zou doen, dan valt de schade denk ik wel mee.
mijn weegdag 1 dagje verplaatst, omdat ik het gisteren echt glad vergeten ben! weegschaal geeft nog steeds 77 kg aan! ben tevreden dus!
keer wat anders he!
Als je van die kantenklare troep van Nesquick of pakken Chocomel enzo neemt: die zijn vol calloriën van suikers en vetten en zelfs rare stoffen die niets met chokolademelk te maken hebben (anti klontertroep, conserveermiddel, kleurstof, smaakstof etc). Als je het zelf maakt zoals men al eeuwen deed maar dan met je eigen melk en zoetstof is het prima te doen. Ik neem het afentoe als ik mn chocoladedrang niet kan onderdrukken wegens ongi-ongelukkigheid ofzo.
Wat een leuk rokje YPPY Zei je Alexandrium? Rotterdam? Bij Black Widdow hebben ze de te gekste panties!!!
quote:
Op donderdag 4 december 2003 10:34 schreef DJRoberto1978 het volgende:
DJRoberto1978 weegt 73 en wil graag 85 wegen!keer wat anders he!
quote:
Op woensdag 26 november 2003 08:15 schreef YPPY het volgende:
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
quote:Ook voor jou kan gelden: ga sporten!
Op donderdag 4 december 2003 10:34 schreef DJRoberto1978 het volgende:
DJRoberto1978 weegt 73 en wil graag 85 wegen!keer wat anders he!
quote:Op zich valt het best mee wat er in zit. Volgens overgewicht.nl zit er per kleine portie 35 kcal in. Bij WW kosten de eerste 3 koffielepels porties appelstroop je geen punten...
Op donderdag 4 december 2003 00:35 schreef Timo20 het volgende:
kd8 dat in appelstroop juist veel suiker zit?? of vergis ik me?
quote:OK dan
Op donderdag 4 december 2003 08:27 schreef YPPY het volgende:Tuurlijk mag je mee doen Timo20.
. en thnx voor de tips quote:thnx
Op donderdag 4 december 2003 09:17 schreef Confidential het volgende:
Hey MaRySe en Timo20! Welkom en veel succes met afvallen! (ow, en je mag je ondertitel wel veranderen hoor Timo20...
en ow: kheb me ondertitel verandert he
quote:
Op donderdag 4 december 2003 13:42 schreef Timo20 het volgende:
en ow: kheb me ondertitel verandert he
quote:Dank je..
Op donderdag 4 december 2003 08:27 schreef YPPY het volgende:Welkom MaRySe, iedereen die uitgaat van een gezond bmi mag mee doen. Ondergewicht doen we niet aan en overgewicht doen we in het andere topic.
Uhm.. door minder te gaan eten. door minder vet en zoet te gaan eten en veel gezonde dingen Niet meer lunchen met een zak chips twee crossaintjes een zakje pepernoten en een chocoladereep.. Niet drie x opscheppen met avond eten maar gewoon 1x.. Die 6 boterhammen met chocopasta bij het ontbijt vervangen door brinta.. En sinnaasappelsap en water drinken in plaats van cola.Weer gaan sporten.. Trainde eerst 8 uur per week, nu iets van 1 uur per maand
Uhm.. Ja en verder weet ik het ook niet echt.. Ik altijd een bmi van rond de 15 gehad die nu in twee jaar tijd opgelopen is tot 18 en nu sinds de zomer vakantie in eens tot 23.. Echt ervaring met afvallen heb ik eigenijk niet..
En vreet wel pepernoten en dergelijke Nou was ik de afgelopen paar maanden ondanks nauwelijks sporten toch afgevallen, misschien omdat mijn lichaam na het stoppen met dikmakende medicijnen nog steeds bezig is terug te gaan naar mijn natuurlijke gewicht. Ofzo. Als dat nog even aanhoudt, is er nu ook geen enkel probleem. Als ik nu WEL aankom kan ik alleen maar hopen dat ik snel weer kan & mag beginnen met sporten. Miriam had ontzettend lekker gekookt, maar wij twee waren de enige die alles op hebben. Er was iemand die geen spinazie lustte, een andere geen vis, geen kaas en geen tomaat en iemand anders geen vis. En bijna alles was met vis klaargemaakt. Ik vond het erg lekker. Mooi dat het nog 77 kg was Babbelzz.
Ik werk in het centrum van Rotterdam Lurky, vlak bij de Black Widdow dus. Ik wist niet dat ze daar veel panties hebben. Het is nu alleen te druk op mijn werk, dus het wordt januari voor ik tijd heb om echt weer de stad in te gaan. Ik heb nu een panty gekocht bij een kousenwinkel bij ons in de stad. Die hebben ook erg veel. Eerst had ik een bruine, ik dacht echt dat ie zwart was. 
Gelukkig had de verkoopster er meer verstand van.
Dat lijkt me een goede manier MaRySe. Als je niet veel kilos kwijt wilt, is stoppen met snoepen en snaaien vaak al genoeg. Sinaasappelsap bevat nog best veel suiker trouwens. Om het water wat minder saai te maken, kun je er wat citroen door doen of een paar druppels siroop. Heb je tijd om weer meer te gaan sporten? Dat is ook gezond. Een bmi van 15 lijkt me wel erg laag. Wij houden hier een bmi van minimaal 20 aan om nog in de openingspost te kunnen staan.
Mag je helemaal niet sporten thaleia? Kun je ook niet wandelen of zwemmen? Als je iets van lichaamsbewegingen krijgt, is dat tenminste wat.
Fijne Sinterklaasdag!
quote:uitstekend plan!
Op woensdag 3 december 2003 13:41 schreef Confidential het volgende:
Ik hoop dat jullie de komende feestdag allemaal goed doorkomen... mijn streven is minstens gelijkblijven...
Ik was dus een van degenen die geen vis lust - maar voor de rest was het erg lekker! Ik vond het echt wel sneu dat ze zo haar best had gedaan en dat dan alles weer uit elkaar gehaald moet worden voor anderen... maar goed gezellig was het wel!
Dat is wel een hele omslag in eetpatrron MaRySe! Ga je 'cold turkey' of ga je langzaam afbouwen?
Vanavond mag ik nog lekker werken tot 21.00 in de supermarkt. Ja, ik weet dat er geen hond boodschappen komt doen maar dat mag je aan de baas van de baas van de baas vertellen... Vandaar dat morgen dus onze pakjesavond is! Ik ga vanmiddag een super-slechte appeltaart bakken met als extraatje amandelspijs en brokjes speculaas (in plaats van krenten en kaneel) er in. Nog nooit gedaan maar het klinkt wel erg lekker... Gelukkig zijn er tien man die er van gaan eten dus ik neem zelf gewoon heel bescheiden een klein stukje!
quote:Veel wet ik niet maar wel de mooiste o.a. de koningin onder de fantasie-panties: Mary Quant. Ik doe altijd 2 over elkaar een effen in een kleurtje en dan die fantasie eroverheen: staat heel gaaf!
Op vrijdag 5 december 2003 11:20 schreef YPPY het volgende:
Ik werk in het centrum van Rotterdam Lurky, vlak bij de Black Widdow dus. Ik wist niet dat ze daar veel panties hebben.
quote:Ja jij ook.
Fijne Sinterklaasdag!
Lurky's Tips voor Slanke Sint:
- Doe wat kaneel en kruidnagel of koekkruiden door je thee. (0 Kcal)
- Maak warme chocolademelk van cacao-poeder met zoetstof en magere melk of water. (cacao = 387 Kcal per 100 gram cacaopoeder een lepel is 5 gram/20 Kcal ongeveer, magere melk is 55 Kcal per glas: totaal 75 Kcal)
- Eet veel mandarijntjes.(25 Kcal per stuk)
- Warm wijn op met een sinasappel of citroen erin doorstoken met kaneel en kruidnagel zodat het huis gaat ruiken. (80 Kcal per glas) haal het van het vuur en voeg er zoetstof aan toe tot het op smaak is.
- Meng koekkruiden (zg speculaaskruiden) met zoetstof en linera tot een broodsmeersel en beleg er een beschuitje mee. (52 Kcal, 1gr vet)
- Snijdt een appel door, hol het klokhuis eruit. Bestrooi hem met kaneel en laat hem in de over lekker warm en zacht worden. Achteraf er eventueel zoetstof over bestuiven. (60 Kcal)
Wist jij dat al? Vast wel. Sjeemig, ik had gewoon in je profiel moeten kijken, dan was er vast een belletje gaan rinkelen. Ik dacht dat je hier alleen lurkte en niet veel postte. Ik vond het ook wel zielig voor haar, ze had echt haar best gedaan. Maar in de zomer als ze terug is, eten we dan waarschijnlijk frietjes.
Wel lekker rustig dan op je werk. Appeltaart is zooooooo lekker!
Dan ga ik in januari zeker een keertje kijken Lurky. Ik heb nu een gewone simpele zwarte die al bijna is gesloopt door onze lieftallige poesjes. Mandarijntjes heb ik al lekker veel op en straks ga ik er nog meer halen. Mjammie.
Er wordt alles aan gedaan om mij van het lijnen af te houden, lijkt wel. Dinsdag kreeg iedereen op mijn werk een banketletter uitgedeeld. Ik dacht toen nog, die kunnen we mooi opeten tijdens pakjesavond, hoef ik het niet alleen op te eten
Maar vandaag kregen we wéér een banketletter! Hoe ga ik dat nou ooit op krijgen allemaal Dit is echt absoluut de verkeerde periode om te lijnen eigenlijk.
quote:Tip: gooi het gelijk de vuilnisbak in of geef ze weg, je hoeft het niet op te eten he
Op vrijdag 5 december 2003 13:42 schreef texelonia het volgende:
De wereld is tegen mij ofzow
Er wordt alles aan gedaan om mij van het lijnen af te houden, lijkt wel. Dinsdag kreeg iedereen op mijn werk een banketletter uitgedeeld. Ik dacht toen nog, die kunnen we mooi opeten tijdens pakjesavond, hoef ik het niet alleen op te etenDit is echt absoluut de verkeerde periode om te lijnen eigenlijk.
Works for me!
quote:Weggooien vind ik dan weer zo zonde...
Op vrijdag 5 december 2003 13:45 schreef josja het volgende:
Tip: gooi het gelijk de vuilnisbak in of geef ze weg, je hoeft het niet op te eten heWorks for me!
Denk dat ik ze straks mee naar huis neem en daar achter laat. Moeten zij maar zien wat ze ermee doen
Krijg je ook geen schuldgevoelens als je iets krijgt van iemand en je gooit het weg?
M'n zus had me laatst dus 3 zakken chocoladepepernoten gegeven en wist toen nog niet dat ik aan de lijn was. Ik vind het lullig om ze dan weg te gooien, dan voel ik me ondankbaar...
quote:Nee, ik mag godzijdank weer naar mijn werk, maar moet verder zoveel mogelijk mijn voet omhoog houden en 'rust houden in het algemeen'. Het zwemwater mag ik ook zeker niet in met die wond, en ach, zwemmen zou sowieso nogal een inspanning betekenen. Het enige wat ik kan verzinnen is situps met die poot omhoog, maar wellicht ga ik zelfs dat niet doen. Gewoon rustig wachten tot de dokter groen licht geeft
Op vrijdag 5 december 2003 11:20 schreef YPPY het volgende:
Mag je helemaal niet sporten thaleia? Kun je ook niet wandelen of zwemmen? Als je iets van lichaamsbewegingen krijgt, is dat tenminste wat.
Iedereen een goeie Sinterklaas gewenst, niets mis met een chocoladelettertje of een paar pepernoten, gun jezelf dat maar gewoon en dan een prettige winterwandeling erachteraan, ofzo
quote:Je kan al beginnen door het in eerste instantie niet aan te nemen natuurlijk! "Nee sorry ik lust geen banketletters en m'n familie heeft thuis al genoeg snoep!" Heel simpel.
Op vrijdag 5 december 2003 14:04 schreef texelonia het volgende:
Ik vind het lullig om ze dan weg te gooien, dan voel ik me ondankbaar...
Ik wil niet bot doen, maar je lijkt telkens wel andere mensen de schuld te willen geven voor het feit dat jij teveel snoept. Terwijl dat toch echt je eigen verantwoordelijkheid is! Kijk, het kan mij niks schelen of mensen hier "zondigen" of niet, maar ik denk dat het voor jezelf geen zin heeft als je niet je eigen verantwoordelijkheid neemt maar de schuld van het snoepen steeds bij anderen legt.
En het is nu Sinterklaas, dus ik ben het ermee eens dat iedereen die dat wil best eens in de snoep-pot mag duiken. Maar mekker er dan niet over en geniet er lekker van!
Als je geen snoep hebt, is het ook makkelijker om niet te snoepen. Maar als iedereen het je blijft geven...
Maar als je weet dat je je moeilijk kunt beheersen met allerlei zoetigheid, zorg dan dat het er niet is. Zeg "dank je maar dat eet ik niet", en geef het terug. Of geef het weg. En als dat niet kan om wat voor reden dan ook, gooi het weg als je bang bent dat je je anders niet kan beheersen.
Het is jouw lijf, en jij bepaalt wat je er in stopt toch? Niemand dwingt je om iets te eten Gezeur als 'doe niet zo ongezellig' trek ik me al jaren niks meer van aan.
maar ga de komende week weer inhalen heb ik toch n vraagje (tzal vast n domme vraag zijn, maar goed): wat is het verschil tussen calorieen en kCal.?? is er wel n verschil???
quote:kCal is volgens mij de afkorting van kilo calorieën. Dus het aantal calorieën per kilo.
Op zaterdag 6 december 2003 23:24 schreef Timo20 het volgende:
heb ik toch n vraagje (tzal vast n domme vraag zijn, maar goed): wat is het verschil tussen calorieen en kCal.?? is er wel n verschil???
Bij mijn schoonfamilie probeerde mijn schoonmoeder in het begin nog om me over te halen. Nu slaat ze me al over als ze langskomt. Een stuk makkelijker. We gingen op 5 december even langs en iedereen kreeg een chocoladeletter (een hele mooie, met versieringen), behalve ik. Ik kreeg badbruissnoepjes. Ze weten daar allemaal dat ik bezig ben met afvallen en ze zien ook het resultaat en nu heb ik daar dus ook bijna geen verleidingen meer. Ik hoop dat mn moeder er ook aan gedacht heeft. Fijn dat je weer mag werken thaleia, dan doe je tenminste weer iets. Je kunt altijd nog gezond eten, gelukkig kan dat nog wel een gewonde voet.
Die woorden gebruik ik door elkaar Timo, ik heb geen idee wat het verschil zou zijn. Kcal is korter en zonder puntjes, daarom gebruik ik dat sneller.
Ik had het al aangekaart ik het andere topic, maar nu wil ik hier ook een kort onderzoekje houden: kunnen jullie makkelijk laarzen kopen (en dan niet van die dingen voor als het regent natuurlijk)? Een paar dagen terug ging ik laarzen kopen en het is gelukt, ik heb laarzen met wat rek. Alleen zaten de leren laarzen met rits allemaal strak, als ik ze al helemaal dichtkreeg. Ik vraag me af of dat nu komt doordat ik veel step of doordat die dingen gewoon te smal zijn.
Mijn tante (we schelen slechts 8 jr) is laarsofiel, en laat ze wel eens oprekken bij de schoenmaker en dan passen ze haar wel...
quote:Ik kom maar even uit het andere topic geslopen, omdat ik je probleem herken. Af en toe vraag ik me af of ik een bordje: VUILNISBAK om mijn nek heb hangen. Dan heb ik het natuurlijk niet zozeer over de goede bedoelingen van je zus of zo, maar meer in het algemeen. Zoals laatst bij mijn moeder, die weet dat ik aan het lijnen ben: neem deze worsten mee, anders moeten ze weggegooid worden. JA EN????? Vroeger nam ik ze dus mee en at ze uit schuldgevoel nog op ook, tegenwoordig neem ik ze niet mee of als ze erg aanhoudt, neem ik ze mee en gooi ze zelf in de kliko. We zijn geen vuilnisbakken en hoeven ons niet zo te gedragen. Als je je heel schuldig voelt naar je zus toe, geef je ze terug met de mededeling: ik vind je een enorme schat en ben je heel dankbaar, maar ik vind het heel moeilijk om ze in de kast te laten liggen. Ik geef ze aan je terug: misschien kan jij er nog iemand blij mee maken! Of geef ze zelf weg aan iemand. Maar voel je absoluut niet schuldig over het niet aannemen van eten!!!
Op vrijdag 5 december 2003 17:11 schreef texelonia het volgende:
Maar als iedereen het je blijft geven...
De taart was wel erg lekker en goed gelukt!Ik merk dat ik de laatste tijd het hokjes strepen (s-j-s) ontzettend beu ben... ik heb al zo'n beetje een vast eetpatroon nu met wat variaties en weet intuitief nu wel wat wel en niet kan. Ik ga het hokjes strepen even laten en ik vul gewoon af en toe een dag in om te kijken of ik ongeveer goed zit. Zo moet het toch ook wel lukken vind ik...
Vanmiddag familiereunie van de broers en zussen van oma met hun kinderen en kleinkinderen. Ik ken denk ik nog geen 10% van de mensen die komt dus ik ben benieuwd...
quote:maar een kilometer is toch ook niet het aantal meters in een kilo?
Op zaterdag 6 december 2003 23:35 schreef texelonia het volgende:kCal is volgens mij de afkorting van kilo calorieën. Dus het aantal calorieën per kilo.
Laarzen heb ik eigenlijk nooit problemen mee, soms zitten ze erg strak maar ze willen eigenlijk altijd wel dicht. Maar ik heb ook niet zulke hele dikke/stevige kuiten gelukkig.
quote:Niet dat dat nou heel veel duidelijk maakt... behalve dan dat het vaak per ongeluk door elkaar wordt gebruikt
Vroeger werd de hoeveelheid energie die voedsel levert, uitgedrukt in 'kilocaloriën' (kcal). In de praktijk vergat men echter de aanduiding 'kilo' nog al eens en daarom spreekt de volksmond kortweg over 'caloriën'.
Tegenwoordig wordt de energie in voedsel gemeten met een andere eenheid de 'kilojoule' (kj) Omdat nog niet iedereen daaraan gewend is, zien we vaak dat kcal (kilocalorien) en kj (kilojoules) naast elkaar worden gebruikt.
Om de 'oude' kcal om te rekenen tot de 'nieuwe' kj moet u de eerste met 4,2 vermenigvuldigen.
http://users.skynet.be/avzk/overgewicht.html
Laarzen liggen aan het feit dat ze niet voor hier zijn gemaakt maar voor rankere vrouwenbenen. Koop dan Brittish made of Duits schoeisel ipv Italiaans of laarzen uit Korea. Nederlandse vrouwen hebben vaak erg stevige kuiten: dat ligt aan de bouw en het fietsen ontwikkelt dat verder.
Gewoon even kijken waar ze gemaakt zijn en vooral ook de 'leest' dwz fabriek van goedzittende schoenmerken onthouden. De slechtzittende ook. Als iets van een bepaald merk niet zit, zit niks van dat merk. Als die winkel altijd dat merk verkoopt kan je die voortaan overslaan. Dat bespaart je de frustratie.
Ik persoonlijk ben blij met al die exotische invloeden in de bevolking:waardoor steeds minder laarzen "kieren" want altijd beenwarmers eronder, extra sokken waardoor de schoen zelf weer te strak komt of een serie nare majo's over elkaar alleen om het schuren van de laarsschacht te vermijden is ook zo rot. Sommige vrouwen moeten zelfs hun broek in hun laarzen doen om hem goed om het been te houden. Mijn oplossing, ook voor geschikt voor het stevigere onderbeen: de rijglaars.
Het beste is schoenen en laarzen dus ook te kopen in een winkel die niet alleen in hele en halve maten en diverse leesten handelt maar ook in breedtematen. Ik heb in de stad zaken waar ik nooit slaag en waar ik vaker goede schoenen vind.
Laatst was ik in een schoenenzaak voor nieuwe laarzen. Ik had overal in de Leidsestraat, Kalverstraat, Heiligeweg, Nieuwendijk gekeken. Uiteindelijk slaagde ik weer als vanouds bij Dolcis. En in maar in één filiaal, deze zaak, vond ik de juiste, paste ze en bleef er op heen en weer lopen door de winkel. De verkoopster was verbaasd. Ik zei haar dat ik toch geen jaren op nare schoenen wil lopen en dat degenen die ik aan had ook tien jaar lekker hadden gezeten. Dat mens helemaal verbijsterd? "Tien jaar koopt u al de zelfde bedoelt u?" "Nee", zeg ik: "deze draag ik al tien jaar, ik heb natuurlijk ook andere schoenen maar een goede schoen kan lang mee. Ik heb ze onlangs nog laten verzolen en nieuwe hakjes eronder. Dat moet ongeveer jaarlijks." "Kan dat dan", vroeg ze, en bleek het verschijnsel schoenmaker niet te kennen. Als ze "versleten" waren gooide zij ze weg. Dat is nergens voor nodig, altijd leren schoeisel kopen met lederen binnenvoering en een inlegzooltje erin doen, wekelijks poetsen en voor het winterseizoen naar de schoenmaker. Ze steeds verwisselenen niet dagen op het zelfde paar blijven lopen, zo gaan ze een eeuwigheid mee. De verkoopster stond perplex: dat wist ze niet.
Op die manier kan je investeren in goede passende schoenen ipv seizoensgebonden trendy wegwerpflodders.
Eventueel kan je bij een "erkend schoenhersteller", dus geen hakkenbar, ook schoenen en laarzen laten oprekken of innemen.
Denk er ook aan: altijd even een natte vinger op het leer zetten: trekt het spuug erin dan is het leer anders is het plastic en dus op de "vegan" merken na fout voor je lichaam. Dan kan je net zo goed een plastic zak om je voeten doen en die zijn een stuk goedkoper.
YPPY, ook voor de Britse (rijg)laars kan ik Black Widow aanbevelen of anders Punch. Dr. Adams wil ook nog wel eens goed West Europees fabrikaat hebben.
Bij Manfield o.a. zitten schoenen mij bvb te wijd en bij al die Amerikaanse zaken zijn ze ook nogal "groot".
Hoop dat jullie zo slagen mooie goede laarzen te vinden, succes ermee!
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 07-12-2003 13:26]
Dat boekje heb ik een tijdje geleden al opgegeven Confidential. Het werd toch wel irritant om steeds in te vullen. Nu weet ik ook wel ongeveer wat ik op een dag kan eten. Over een paar weken ga ik het weer eens proberen om te kijken of het nog goed gaat. Hoe was de familiereünie? Was het nog gezond?
Na een paar maanden vind ik mijn schoenen niet meer leuk Lurky, ik heb nogal een wisselende smaak wat dat betreft. Zelfs de echte basismodellen vind ik na een tijdje niet meer zo leuk. Daarom koop ik nooit erg dure schoenen, dat vind ik erg zonde. Ik krijg ze ook altijd op de meest vreemde plaatsen kapot. Bij Dolcis haal ik ook regelmatig schoenen, meestal als ze uitverkoop hebben.
quote:Ja, weet ik.
Op zondag 7 december 2003 17:06 schreef YPPY het volgende:
Je kunt hier altijd posten heaven7 en als je een beetje let op wat je post en je niet meteen aangevallen voelt gaat dat hardstikke goed.
Toen ik zag dat jij had gepost hoopte ik al op reactie op mij, en ja hoor, YPPY weer
Die 'natte vinger' is een goede tip... ga ik zeker gebruiken!Zelf ben ik niet zo'n laarzenpersoon. Ik heb nu een soort halflaarsje tot net onder de kuit en dat zit nog wel, maar verder pak ik mijn benen eigenlijk niet in Als ik toch voor 'de lol' wat laarzen pas zijn ze meestal te strak - maar ik ben dan ook gezegend met een 'stevig onderstel' zoals ik het zelf pleeg te noemen. Gelukkig zie je daar niets van als er een broek om heen zit .
Altijd leuk als hier veel mensen posten Heaven7, we willen graag horen dat het goed gaat met afvalpogingen! En je weet dat je voor support niet zo heel ver hoeft te zoeken hier hè...
De familiereunie was wel gezellig YPPY. Ik kende in totaal een man of 7 en had er een aantal ook wel eens gezien, maar voor de rest was het toch de 'Hollandsche' familie die je nooit tegenkomt. Ik vind het wel een gezellig volkje daar - omgeving Noordwijkerhout heb ik het dan over. Heel gezond was het niet - maar het was dan ook niet veel. Wel heel Nederland gezien vandaag zo'n beetje - dwars door Zoetermeer en Leiden en op de terugweg midden door Den Haag weer naar huis (vlakbij 'de baby van de dag' dus!).
Ow, de familie die mij wel kende merkte wel op dat ik een heel stuk slanker geworden was (vergeleken met 2 jaar geleden denk ik), dus mijn dag is sowieso helemaal gemaakt!
Wat goed dat de Sint geen extra kilo's heeft geschonken Imago. Ik hoop dat hij mij dat presentje ook niet gegeven heeft! We zullen zien woensdag...
De chocoladeletters, speculaas, koekjes en banketletters zijn veel aantrekkelijker dan lunch.. Het is zó irritant dat ik echt altijd honger heb, alleen snoep koek of chips helpt dan.. Even. Ik bedoel, wat moet ik anders eten.. Uhm.. rijstwavel.. mandarijntjes? Ik weet het niet.. Argh.. het moet gewoon lukken..
quote:Om te beginnen is dat "moeten eten" meer dan normaal nodig is een psychische kwestie en gewenning van je lichaam en geest. Daar zal je dus geestelijk boven moeten staan.
Op maandag 8 december 2003 00:06 schreef MaRySe het volgende:
Ik bedoel, wat moet ik anders eten.. Uhm.. rijstwavel.. mandarijntjes? Ik weet het niet..
Argh.. het moet gewoon lukken..
Ondertussen kan je (winter)wortels knagen, selderijstengels, appels, mandarijnen, peren, kortom alles uit het groente&fruitvak. Je kan Maggi drinkbouillon nemen en thee... En als je het niet meer weet op suikervrije kauwgom kauwen. Of wat we hier vaak lezen: je tanden poetsen helpt ook tegen dwangmatige trek.
Confidential bedankt voor het compliment. Tja soms wacht ik af maar als de vraag dan herhaalsd blijft worden en niemand het antwoord weet dan doe ik maar s een poging om weer een stukje aanvulling te leveren aan de giga fok-database waar inmiddels op bijna alles wel eens antwoord is gegeven.
Alleen de foksearch is wat lam en onvolledig maar via Google blijkt Fok inmiddels op bijna alles antwoord te kunnen geven. Maar dan moeten wij Fokkers wel blijven antwoorden op elkaars vragen.
Weeg nu dus 62 kilo Had verwacht dat ik hetzelfde als vorige week zou wegen, omdat ik niet zo heel erg voorzichtig heb gedaan met snoep enzow. Maar blijkbaar heeft het 12 uur lopen van mijn werk toch wel wat effect!
*blij*
Nu proberen vol te houden Maar zulk nieuws is natuurlijk wel een goede motivatie
quote:Wat is dat nou weer voor onzin?
Op maandag 8 december 2003 00:06 schreef MaRySe het volgende:
Het is zó irritant dat ik echt altijd honger heb, alleen snoep koek of chips helpt dan..
Zorg voor een goed vullend, maar gezond ontbijt. Daarna een goede lunch, waar je de rest van de middag op kunt teren. Je krijgt dan misschien wel trek om een uur of vier, maar dan neem je een gezond tussendoortje. Dan hou je het weer makkelijk vol tot het avondeten. 's Avonds lekker op groente knabbelen, en je dag is zo zonder honger voorbij!
Jemig, ik ben zowat een halve dag bezig met het bijlezen hier. Niet dat dat erg is, hoor, alleen post ik momenteel wat minder vanwege veel werken en verhuizen. Drukdrukdruk dus, en volgens mij heeft dat zo zijn weerslag op het gewicht. Spanning, Stress en Drukte zijn goed voor de weegschaal. Vooral als er tussen de drukte door nog lekker gesnoept wordt en al weeeeken geen punten (WW) meer worden geteld. Ik blijf dus gewoon lekker hetzelfde. Moet wel een beetje oppassen dat als, na de kerst ongeveer, de drukte voorbij is ik wel wat netter moet eten. "Stress over, kilo's er weer aan" zal dan voor mij gaan gelden...
Ik zou graag op jullie allemaal persoonlijk even reageren, maar ik moet helaas weer door... Maar, jullie gaan goed allemaal! Al zullen we niet slank voor aankomende feestdagen zijn, voor volgend jaar zijn we hier allemaal weg
quote:Ja oké, het is onzin
Op maandag 8 december 2003 14:32 schreef imago het volgende:[..]
Wat is dat nou weer voor onzin?
Zorg voor een goed vullend, maar gezond ontbijt. Daarna een goede lunch, waar je de rest van de middag op kunt teren. Je krijgt dan misschien wel trek om een uur of vier, maar dan neem je een gezond tussendoortje. Dan hou je het weer makkelijk vol tot het avondeten. 's Avonds lekker op groente knabbelen, en je dag is zo zonder honger voorbij!
Het ging wel goed vandaag, redelijk normaal gegeten, hamkaas crossaintje, 3 broodjes pindakaas, 2 stukjes chocoladeletter, glas sinaasappelsap, liter water, drinkboullion kip.Het was in iederegeval niet zo heel veel, het zou alleen nog wat verantwoorder kunnen.
Bij fitness vandaag gaf de weegschaal 67,2 aan en geen 69.. Zeker verkeerd gewogen..
Nou ja, het kan altijd beter het was wel een fijn begin..
quote:Kilo betekent duizend.. Dus 1000 meter is 1 kilometer..
Op zondag 7 december 2003 12:07 schreef imago het volgende:[..]
maar een kilometer is toch ook niet het aantal meters in een kilo?
Uhm.. zijn 1000 calorieën dan 1 kilocalorie
Maar ik ben ik 3 weken tijd 4,3 kilo kwijt. Ben nog steeds bezig en ik merk dat ik nog steeds afval.Op mn werk verbrand ik nu wel 100.000 kcals per dag. Wat een drukte! Gelukkig nog maar tweeenhalve dag en dan heb ik weer vakantie.
Dat was een flinke reis dan Confidential. Wat leuk dat ze zagen dat je slanker bent!
Gewoon makkelijk laten staan MaRySe. Hamkaascroissant zijn super slecht. Net als pindakaas en chocolade letter. Wat voor groente en fruit heb je op? En nog boterhammen? En wat was je avondeten?
Wat goed Tex! Een kilo is keiveel!
Leuk je weer eens te zien Kroeltroel. Succes met het verhuizen en de rest van de drukte.
Dat heb ik ook een tijd gedaan Chayenn. Die twee kilo per week klopt alleen niet. Dat is misschien als je nog niet bezig was, maar juist vreselijk ongezond deed. Hoeveel wil je nog kwijt?
En het is weer woensdag. Mijn score vanochtend was: 71,5.
Wie zou de updates van vorige week en deze week doen?
Maar 66,8 lijkt me te kloppen als ik kijk naar wat ik deze week verder op de weegschaal heb zien staan. Dus dan nemen we dat maar als gewicht van deze week
Ik heb trouwens geen flauw idee wie de updates zou doen! Ik heb vanmiddag mijn belangrijke tentamen, en daarna alle vrije tijd van de wereld tot begin februari, dus ik wil het best een keertje doen!
Maar ik heb hier in ieder geval van geleerd wat ik mag eten op een dag en hoe vet sommige dingen kunnen zijn. Ik wil toch nog zeker 6 tot 8 kilo kwijt en ik hoop dat ik dat kan bereiken door veel lichaamsbeweging en 1200 calorien op een dag te eten!quote:De mijne deed ook gek. Gaf 63,4 aan wat 2,5 kilo lichter is dan tussentijdse weging. Ik ben er een tijdje op blijven staan tot hij warm genoeg was. Toen een paar keer op en af gestapt en hij gaf gewoon 66,0 aan. Dat klopt meer want toen ik die 63 zag veegde ik toch echt even met mn hand langs mijn lichaam om te voelen waar die kilo's vannacht waren gebleven. Ze waren er nog en mn kleren zaten normaal. Het lijkt mij dat het komt door de kou dat de weegschalen vreemd doen. De mijne staat in een onverwarmde ruimte naast de tuindeur en buiten ligt ijs.
Op woensdag 10 december 2003 11:12 schreef imago het volgende:
Mijn weegschaal doet vreemd!
Heb naar de lijst gekeken YPPY maar kreeg het er benauwd van. Iemand die heel dapper die cijfers te lijf durft te gaan?
quote:Dan blijf ik hier wel achter om nieuwen te verwelkomen
Kroeltroel schreef:
Al zullen we niet slank voor aankomende feestdagen zijn, voor volgend jaar zijn we hier allemaal weg
.Zag vandaag in het Dieettopic van 6 januari dat ik toen 68,8 woog. Ben dus dit jaar welgeteld 2,8 kilo afgevallen. Was meer maar er kwam ook weer aan. Het is toch iets maar ik had niet verwacht dat die laatste pondjes zo traag zouden gaan.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 10-12-2003 12:40]
Ik wil best weer een keer de hele lijst updaten aan het einde van de week, dan heeft iedereen weer opnieuw een update doorgegeven als het goed is.
7.30 > 1 witbroodje met kipfilet en een beker melk.
13.00 > mandarijn met water :p
18.00 > 2 aardappels groenten, en een stukje vlees.
20.00 > mandarijn of appeltje.
zou dit ook kunnen werken?
en ik eet helemaal geen chips,chocola of ander soorten snoep
Ik heb vandaag een mega-baaldag... loop al de hele dag om dingen heen te draaien waar ik geen motivatie voor kan vinden, de chocoladeletter waarvan ik pas de helft - verspreid over 5 dagen - op had is nu helemaal op, ontevreden omdat er weer een dag om is zonder iets gedaan te hebben, ik heb het koud en meer van dat soort ellende...
Maar goed dat de weegdag over is en er voor de volgende weegdag 2 keer sporten en 0 feestjes zitten.
Volgens mij heb ik nu wel behoefte aan vakantie, nog 7 werkbare dagen te gaan...
Zo, nu heb ik het op verschillende plaatsen van me af geschreven en heb ik nog de hele avond om mijn eigen dag weer helemaal goed te maken
No CHANGES!!!!
quote:Het was een hele chocoladeletter, twee mandarijntjes, kip/groentensoep, half bord witlofsalade met ei, half bord gebakkenaardappeltjes.
Op woensdag 10 december 2003 10:20 schreef YPPY het volgende:Gewoon makkelijk laten staan MaRySe. Hamkaascroissant zijn super slecht. Net als pindakaas en chocolade letter. Wat voor groente en fruit heb je op? En nog boterhammen? En wat was je avondeten?
Ik eet eigenlijk altijd chocopasta of pindakaas op brood. Dingen als smeerseltjes een vlees hou ik niet zo van. Hm..
Vandaag heb ik brinta, 3 rijstwavels, 2 mandarijntjes, 1 bitterkoekje, 1 stroopwavel, 1 kerskransje, 3 glazenchocomel, 1 glas thee, half bord aardappelbolletjes, gekookte worteltjes, vistickdriehoek.
Maar ik had vandaag gefitnesst dus mocht het
quote:Een tipje: misschien kan je een tijdje bijhouden via www.overgewicht.nl hoeveel je eet en wat slecht is en wat niet? Houdt dan aan dat je rond de 1200 kcal op een dag zeker moet eten.
Op woensdag 10 december 2003 21:56 schreef MaRySe het volgende:
Vandaag heb ik brinta, 3 rijstwavels, 2 mandarijntjes, 1 bitterkoekje, 1 stroopwavel, 1 kerskransje, 3 glazenchocomel, 1 glas thee, half bord aardappelbolletjes, gekookte worteltjes, vistickdriehoek.
Maar ik had vandaag gefitnesst dus mocht het
In de ochtend eet ik 2 boterhammen met een plak kaas (de sandwichtruc
) met tussendoor een appel. Als lunch 3 boterhammen met appelstroop, rauwkost en mager vlees en een glaasje magere melk. Tussendoor weer een banaan. En als ik laat ben begonnen met werken krijg ik rond half 6 weer trek. Voor die gevallen heb ik een boterham met appelstroop bij me. En daarna gewoon avondeten. En als ik daarna nog trek krijg: een appeltje, kauwgompje of een ontbijtkoek. En liters water drinken he Dus eXistor om gelijk een antwoord op jouw vraag te geven: jij eet te weinig. De uitleg is gegeven in het dieettopic omdat je daar ook je vraag heeft gesteld (spaarstanduitleg ging het om).
quote:Een stroopwafel is echt een caloriebom en 3 glazen chocomel is ook hartstikke vet. Aardappelbolletjes ook. Je kan beter magere melk drinken of karnemelk, maar hou het dan bij 1 glas. Ook is het beter om gewone aardappelen te eten, met mate. Mensen vergissen zich enorm in het aantal calorien.
Op woensdag 10 december 2003 21:56 schreef MaRySe het volgende:[..]
Het was een hele chocoladeletter, twee mandarijntjes, kip/groentensoep, half bord witlofsalade met ei, half bord gebakkenaardappeltjes.
Ik eet eigenlijk altijd chocopasta of pindakaas op brood. Dingen als smeerseltjes een vlees hou ik niet zo van. Hm..
Vandaag heb ik brinta, 3 rijstwavels, 2 mandarijntjes, 1 bitterkoekje, 1 stroopwavel, 1 kerskransje, 3 glazenchocomel, 1 glas thee, half bord aardappelbolletjes, gekookte worteltjes, vistickdriehoek.
Maar ik had vandaag gefitnesst dus mocht het
in ieder geval: mijn dieet heeft meteen de eerste week al vruchten afgeworpen: 1,5 kilo dr af!! Zaterdag weer wegen, het gewicht wat ik dat wel meteen post kan dan in de update opgenomen worden (t was afgelopen zaterdag 79.4)
ik blijf dit echt doen!!
-edit- ik zal morgen even 1 van mn dieetdagen posten
[Dit bericht is gewijzigd door Yuki op 11-12-2003 23:02]
quote:Ja, ik heb het gedaan..
Op donderdag 11 december 2003 00:06 schreef Pandorah het volgende:[..]
Een tipje: misschien kan je een tijdje bijhouden via www.overgewicht.nl hoeveel je eet en wat slecht is en wat niet? Houdt dan aan dat je rond de 1200 kcal op een dag zeker moet eten.
In de ochtend eet ik 2 boterhammen met een plak kaas (de sandwichtruc
quote:Ik heb niet echt honger meer, maar het zijn zo weinig calorieën
Maaltijd
Voedingsmiddelen
Porties
KCal
VetOntbijt
4 x Bronwater - 1 glas (150ml)
Totaal
0 KCal
0 Vet
Lunch1 x Yoghurt, mager met fruit - 1 bakje (150 ml)
4 x Mandarijn - 1 stuks (65 g)Totaal
195 KCal
0 Vet
Diner1 x Sucadelappen - 1 stuks (75 g)
3 x Aardappelen gekookt - 1 stuks (50 g)
5 x Snijbonen, gekookt - 1 groentel. (50 g)
4 x Bronwater - 1 glas (150ml)Totaal
335 KCal
10 g Vet
Tussendoortjes0,25 x Donut - 1 stuks (53 g)
2 x Bouillon - 1 kop (200 g)
1 x Kerstkrans - 1 stukje (25 g)Totaal
177,5
10.75Totaal
755 KCal
20.75 g Vet
))quote:Ik stond om 11 uur op, dronk een paar glazen water als ontbijt en ging 12 uur lunchen..
Op donderdag 11 december 2003 23:42 schreef Pandorah het volgende:
Euhm, ja, da's weinig wat jij eet zeg. Je lichaam staat dan zogenaamd op de spaarstand. Ik denk dat je jezelf toch moet aanleren om ontbijt te nemen (boterhammen, brinta, drinkontbijt oid) en wat meer tussen de middag eten (zie vb ochtend). Dan kom je wel aan die 1200 kcal en zal je zien dat je geen zin meer hebt in een donut of een kerstkrans (ik heb ze ook al een week in huis geloof ik (tenzij vriendjelief ze verorberd heeft
Meestal eet ik 's ochtends brinta of broodjes pindakaas/duopenotti/tosti Dat schijnt alleen niet zo goed voor je te zijn..
Toch lastig nog.. Dat dieëten..
Dadelijk gaan we met mijn schoonfamilie een weekendje weg en we komen maandag weer terug. Het duurt dus even voor ik weer langskom. Als we weer terug zijn, gaat vriendje mijn pc maken. Komende woensdag moet ik jullie vast vertellen dat ik aangekomen ben. Vorig jaar was het weekendje weg ook niet bepaald gezond. Nou ja, ik ga maar proberen de schade te beperken.
Sterke allemaal komend weekend!
quote:Nee hoor: je hebt zo door hoe te eten als je het bijhoudt op bvb overgewicht.nl. Doordat je maar 755 kcal en 20 gram vet had mocht je best je boterham pindakaas. Dat bronwater hoef je dus nooit meer in te vullen want dat telt niet: als je maar minstens 2 liter water per dag drinkt. Je kan gewoon van te voren kijken wat hoeveel is en daarvan een eigen lijstje aanleggen op papier of in je hoofd. Dan kan je kijken of het 'kan'.
Op vrijdag 12 december 2003 00:01 schreef MaRySe het volgende:[..]
Meestal eet ik 's ochtends brinta of broodjes pindakaas/duopenotti/tosti Dat schijnt alleen niet zo goed voor je te zijn..
Toch lastig nog.. Dat dieëten..
Zo ben ik dol op een borreltje of een bak muesli en dat mag ook op zn tijd maar daar moet ik wel voor sparen. Als je een tijdje op overgewicht hebt ingevuld kan je een periodiek-overzicht met gemiddelden maken.
Je moet wel zorgen dat je jezelf niet ondervoed. Vooral niet omdat je nog in de groei bent. Het beste kan jij je overgebleven punten opmaken aan zuivelprodukten en boterhammen met desnoods die pindakaas. Niet aan frituur, choco, snoep, koek of frisdrank.
Het is eigenlijk heel makkelijk alleen de wilskracht kan moeilijk zijn.
Succes!
Nagekomen bericht: Hee YPPY veel fun!
MaRySe volgens mij is wél ontbijten nog altijd beter dan niet ontbijten omdat je met je ontbijt je spijsvertering op gang helpt. Als je dat niet doet dan blijft dat de hele dag niet goed werken en wordt als gevolg je eten niet goed verteerd. Als je ook nog iets van fruit bij je ontbijt eet worden de vitaminen en mineralen de rest van de dag ook nog eens beter opgenomen.
Ik ben over mijn dip heen, de schade is hopelijk wel beperkt gebleven. Ik had niet veel te snoepen in huis dus veel kon er ook niet op.
De dip had te maken met een project dat niet op gang wilde komen, maar nu wel goed loopt... en blijkbaar reageer ik nog steeds op stress-situaties met een dieetdip (oftewel: eten als troost of verborgen stimulator?) Stress vermijden kan natuurlijk niet altijd, maar als je weet dat je naar eetwaren grijpt als je het druk hebt of ergens mee in de knoop zit dan kun je natuurlijk ook je 'probleem' uit de weg helpen en dan heb je geen eten nodig...
Cliché maar wel waar; chocolade was niet de oplossing...
'k zal morgen de update maken...
Ontbijt: 1 beschuit met halvajam, 1 beker Optimel drink, 1 glas water
Ochtend: 1 banaan, 2 glazen water
Broodmaaltijd: 2 crackers met slankie smeerkaas (extra komkommer en augurk), 1 plak ontbijtkoek, 2 glazen water
Middag: 1 schaaltje optimel vanille-vla, 1 glas water
Warme Maaltijd: 150 gram aardappelen, 200 gram spinazie, 75 gram Duitse Biefstuk, 1 glas water
Avond: 1 glas Jus d'Orange, 1 glas water, 1 bakje japanse mix
en ik val er lekker van af
quote:te weinig. je kan beter meer eten, en dan vezelrijk en gevarieerd. Ik eet redelijk veel (en dat mag van mn diëtiste), maar ik val gezond af.
Op woensdag 10 december 2003 14:20 schreef eXistor het volgende:
lukt het hier ook mee?7.30 > 1 witbroodje met kipfilet en een beker melk.
13.00 > mandarijn met water :p
18.00 > 2 aardappels groenten, en een stukje vlees.
20.00 > mandarijn of appeltje.zou dit ook kunnen werken?
en ik eet helemaal geen chips,chocola of ander soorten snoep
quote:derde post op rij
Op zaterdag 13 december 2003 10:42 schreef Yuki het volgende:
over een uurtje ben ik alweer gewogen... zodra ik thuis ben post ik het!
ik ben in 2 weken tijd 3,1 kilo afgevallen, en 1,2 kilo vet kwijt!
Babbelzz(1m78) (24,3) was 89 kg, is nu 77 kg en wil graag 69-70 wegen -12
Confidential (1m64) (22,9) was 67 kg, is nu 61,5 kg en wil graag 59 wegen -5,5
Imago (1m76) (21,6) was 68,3 kg, is nu 66,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,5
Kleintje (1m63) (24,6) was 67,6 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 58 wegen -2,2
Kroeltroel(1m83) (23,6) was 90 kg, is nu 78,9 kg en wil graag 73 wegen -11,1
Lurky(1m64) (24,5) was 80 kg, nu 66 kg, wil graag 62 kg wegen -14
MaRySe(1m74) (22,2) was 69 kg, nu 67,2 kg, wil graag 60 kg wegen -1,8
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2 kg is nu 67,4 en wil graag 56,5 wegen +0,2
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,9) was 89 kg, is nu 88 kg en wil graag 81 wegen -1
texelonia (1m68) (22) was 64 kg, is nu 62 kg en wil graag 58 wegen -2
Timo20 (1m93) (22,6) was 88 kg, is nu 84 kg en wil graag 80 wegen -4
wendy-tje (1m60) (25) was 64 kg, is nu 64 kg en wil graag 58 wegen
Yppy (1m72) (24,2) was 95 kg, is nu 71,5 kg en wil graag 65 wegen -23,5
Yuki (1m81) (23,7) was 74 kg, is nu 77,8 kg en wil graag 64 wegen
Deze mensen hebben in het vorige topic niet meer gereageerd of aangegeven dat ze uit het lijstje willen. Als ze in dit topic niet reageren, halen we ze uit de lijst, zodat de lijst wat overzichtelijker is.
DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
dJ-Zcore (1m93) (24,3) was 108 kg, is nu 90,6 kg -17,4
EvilFaith (1m73) (20,8) was 67 kg, is nu 62,2 kg en wil graag 60 kg wegen -4,8
Flying_Vee (1m73) (24,4) woog 82,5 kilo, is nu 73 kg en wil graag 65,5 kg wegen -13
heaven7 (1m73) (22,2) was 68 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 65 wegen -2,5
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen -3
Kiezel (1m80) (23,1) was 76 kg, is nu 75 kg en wil graag 69 wegen-1
Liejannuh (1m79) (24,5) was 85 kg, is nu 78,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -6,6
Liquidfire (1m76) (24,5) was 76 kg en wil graag 70 wegen
LuNaTiC (1m92) (23,8) was 102,6 kg is nu 87,6 kg en wil rond de 80 wegen -15
Schorriemorrie (1m78) (24,9) was 80 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 wegen -1
schwa78 (1m97) (25) was 113 kg, is nu 97 kg en wil graag 95 wegen -16
Snoetje (1m85) (23,2) was 82,9 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 73 wegen -3,6
Tackleberry (1m83) (24,5) was 93 kg, is nu 83 kg en wil graag 80 kg wegen -10
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68 kg, is nu 65,2 kg en wil graag 55 wegen -2,8
[Dit bericht is gewijzigd door Confidential op 14-12-2003 11:47]
quote:Als je 3,1 kilo bent afgevallen, waarvan 1,2 kilo vet, wat is de overige 1,9 kilo dan die je kwijt bent geraakt? Spieren? Vocht?
Op zaterdag 13 december 2003 15:14 schreef Yuki het volgende:derde post op rij
ik ben in 2 weken tijd 3,1 kilo afgevallen, en 1,2 kilo vet kwijt!
Maar verder de hele week gezond gegeten, dus gaat verder wel goed
Ik weet niet wat ik af val naast vet. ik zal het denk ik eens vragen aan haar. helaas zie ik dr pas weer op 3 januari... misschien weet mn moeder het wel
zij was namelijk 0,5 kilo afgevallen, maar 1 kilo vet kwijt. zij houdt dus vocht vast. maar hoe dat precies zit bij mij weet ik niet..
Weinig zout eten?
quote:Weinig tot geen zout inderdaad, en veel water drinken. Litertje of 3 per dag, helpt echt.
Op zaterdag 13 december 2003 20:49 schreef texelonia het volgende:
Weet iemand dan misschien ook hoe je kunt voorkomen dat je vocht vasthoudt? Als je geen medicijnen gebruikt waardoor je vocht vasthoudt dus.
Weinig zout eten?
quote:alleen veel water drinken helpt al goed. zoutloos dieet is niet aan te raden...
Op zaterdag 13 december 2003 20:53 schreef josja het volgende:[..]
Weinig tot geen zout inderdaad, en veel water drinken. Litertje of 3 per dag, helpt echt.
quote:Hoeft ook niet helemaal zoutloos te zijn, zout zit in zoveel voedingswaren..
Op zaterdag 13 december 2003 23:25 schreef Yuki het volgende:[..]
alleen veel water drinken helpt al goed. zoutloos dieet is niet aan te raden...
Het scheelt al een stuk als je niet nog extra zout gaat toevoegen, bij koken bijvoorbeeld.
quote:dat scheelt wel, maar aardappels gekookt zonder zout zijn gewoon niet te eten..
Op zaterdag 13 december 2003 23:40 schreef josja het volgende:[..]
Hoeft ook niet helemaal zoutloos te zijn, zout zit in zoveel voedingswaren..
Het scheelt al een stuk als je niet nog extra zout gaat toevoegen, bij koken bijvoorbeeld.
zout heb je ook nodig.. en dat beetje wat er in je sneetje brood zit is niet genoeg
het werkt!
), dus ik heb weer tijd om te posten!!Had er alleen deze week niet zoveel zin in omdat ik het gevoel had dat ik heel erg opgeblazen was en heel slecht at, al zou ik eigenlijk niet goed kunnen vertellen wat ik dan aan foute dingen at, het vóélde gewoon zo.
Nou heb ik wel eergisteren bij de BurgerKing moeten eten, want de groep vriendinnen waar ik een dagje mee weg was wilde dat per se. Ik had al maanden geen whopper op, dus ik heb het me maar goed laten smaken
En vanochtend stond ik dus even stiekem tussendoor op de weegschaal, en het resultaat valt me hartsikke mee! Tot nu toe niets erbij en niets eraf, maar dat ik heel erg positief als je bedenkt dat ik het gevoel had alsof er een kilo bij was.
Dus we gaan gewoon weer met goede moed verder
Wat goed dat je gelijk gebleven bent Imago! Raar is dat, dat je wel weet dat er iets niet klopt aan je eten maar niet kunt zeggen wat het nu precies is. Als je ook eens een keer denkt dat je minder bezig bent geweest en je gaat het vervolgens uit tellen dan blijkt het ook nog vaak mee te vallen...
quote:een appel!
Op zondag 14 december 2003 17:18 schreef texelonia het volgende:
Heeft iemand tips voor hartige tussendoortjes? Zoals nu heb ik wel een beetje trek. Maar als ik nu echt brood ofzow ga eten, heb ik straks tijdens het avondeten geen trek meer waarschijnlijk. En met slechte tussendoortjes verpest ik een goede dag
quote:drinkboullion van Knorr... lekker, en t geeft je eventjes een iets voller gevoel.. maar na een uurtje heb je gewoon weer trek, dus warm eten kan je nog gewoon
Op zondag 14 december 2003 17:18 schreef texelonia het volgende:
Heeft iemand tips voor hartige tussendoortjes? Zoals nu heb ik wel een beetje trek. Maar als ik nu echt brood ofzow ga eten, heb ik straks tijdens het avondeten geen trek meer waarschijnlijk. En met slechte tussendoortjes verpest ik een goede dag
- lichaamsbeweging is erg belangrijk (ook al heb je tijdens het werk veel beweging, dit heeft vreemd genoeg niet of nauwelijks effect) zelf heb ik erg veel baat gehad bij "body-contour" dit wordt door de betere fitness-centra gegeven. Hierbij ga je onder begeleiding sporten (2 of 3 x per week) en moet je ene voedingsdagboek bijhouden wat iedere week wordt gecheckt. tevens wordt je iedere week gewogen en regelmatig gemeten (omvang van armen benen buik en heupen).
- maak je eigen dieet, waar ik mee wil zeggen dat je niet een dieet moet volgen waar je nu al van weet dat je het niet langer dan een paar weken vol kan houden. Beter een ons per week op een manier die je makkelijk vol houdt dan 3 kilo in een week die er na 2 maanden weer aanzit omdat je het niet vol kon houden. En de kilo's die er het snelst af gaan komen er ook het snelst weer bij.
- zondigen mag, maar spreek met jezelf af dat je dat maar 1 keer per week mag doen, op die manier kan je ook nog met plezier naar een verjaardag, en het gaat tenslotte om die 6 dagen dat je wel goed op je eten hebt gelet. En je kan beter 1 keer echt zondigen dan iedere dag een beetje, dus als je zondigt leef je dan uit zodat je er weer een week tegen kan.
- probeer jezelf niet te vaak te wegen, 1x per week is wel genoeg. Dit om te voorkomen dat teleurgesteld raakt door "normale" schommelingen van je gewicht (en weeg je altijd op hetzelfde moment van de dag).
Zo weer ff wat tips gegeven, ik zou zeggen pik eruit wat je kan gebruiken.
De broek die ik vandaag aan heb zit ook al wat beter Uiteindelijk gaat het me ook niet om het precieze gewicht, maar om hoe ik mezelf eruit vindt zien en hoe m'n kleren zitten. Dus wat dat betreft gaat het dan wel goed zo quote:Weet je wat het is... ik word zelf van dit soort advies in deze topics altijd een beetje kriegel. Het komt op mij over als "ik zal jullie eens even een paar geweldige tips geven" waarna er vervolgens dingen gezegd worden die iedereen hier allang weet en waar de meesten van ons zich ook goed aan houden. Ik snap wel dat het goed bedoeld is
Op zondag 14 december 2003 22:31 schreef martax een heleboel
maar we zitten hier met een groepje dat op een gezonde manier op het gewicht let, dus voor ons zijn dit soort soort wijsheden niets nieuws zeg maar Maar welkom in ieder geval!
[Dit bericht is gewijzigd door imago op 15-12-2003 16:13]
quote:
Op maandag 8 december 2003 11:17 schreef Lurky het volgende:Ondertussen kan je (winter)wortels knagen, selderijstengels, appels, mandarijnen, peren, kortom alles uit het groente&fruitvak. Je kan Maggi drinkbouillon nemen en thee... En als je het niet meer weet op suikervrije kauwgom kauwen. Of wat we hier vaak lezen: je tanden poetsen helpt ook tegen dwangmatige trek.
quote:oeps.. sorry
Op maandag 15 december 2003 18:03 schreef Lurky het volgende:
Afentoe dit topic lezen helpt ook Texelonia
[..]
Met slecht nieuws, dat wel. Mijn pc is zo ongeveer overleden. Hij loopt nu binnen de minuut vast (is dat een record)?
Nu gebruik ik weer even de pc van vriendje. Morgen ben ik vrij en dan is hij aan het werk. Morgen zal ik dus vertellen over het weekendje weg en hoe gezond dat wel niet was. quote:Als het maar gezellig was toch?
Op maandag 15 december 2003 19:59 schreef YPPY het volgende:
Morgen zal ik dus vertellen over het weekendje weg en hoe gezond dat wel niet was.
Ik heb veeeeeel te veel gegeten bij het diner vanavond. Maar het was ook zo lekker! Ik kon niet meer ophouden
Maar dan kan ik mooi de tips van hartige tussendoortjes uitproberen
Hij lijkt wel een beetje op die van mij; erg afwisselend. Nog gefeliciteerd! Hoe ging je verjaardag?Dat valt nog mee Lurky, 1 ons. Jammer dat bij jou die laatste pondjes zo langzaam gaan. Ik vind het wel erg knap dat je toch nog volhoudt en de moed niet opgeeft.
Heb je al bijna vakantie Confidential? Fijn dat je dip over is. Dips zijn nooit leuk.
Wat goed zeg in de eerste week Yuki! Dat menu ziet er goed uit. Verwacht je dat je het dieeten op deze manier vol kunt houden? Wij koken alles zonder extra zout geloof ik. Ik gooi het er zelf tenminste nooit bij en heb het vriendje ook nooit zien doen. Het is wel een kwestie van wennen denk ik. Het eten smaakt soms wel anders dan toen ik nog thuis woonde.
Een keertje per week snacken kan best Texelonia, dat geeft je vaak ook weer energie om weer door te gaan. Als je maar niet meteen doorslaat met 5 frikadellen, 3 kroketten, een extra grote megafrietoorlog en 3 saterollen. Leuk dat je broek ruimer zit!
Welkom martax. Wat doe je bij de body-contour? Je zegt dat je al geruime tijd bezig bent. Hoe lang is dat? Wat ben je al kwijt? Hoe lang lees je al mee? Als je wat oude topics doorbladert, kun je zien dat jouw tips daar in terugkomen. Ja, ja, ik ben nieuwsgierig.
Bedankt voor jullie positieve wensen allemaal. Dat doet me goed. 
Het weekendje was erg gezellig. We waren bij het Heijderbos, eindelijk weet ik hoe het heet daar. Het zwembad was niet echt ideaal voor baantjes maar de wildwaterbaan vrat energie. Hij ging echt hard! We hadden zo ongeveer het achterste huisje van het hele park, dus lopen heb ik genoeg gedaan. Vooral door de regen, want het regende bijna voortdurend. Leve de paraplu!
Ik kan nergens meer een update lijstje vinden, dus ik heb maar een nieuwe gemaakt:
Week 51: yppy
Week 52: imago
Week 1: kroeltroel
Week 2: kleintje
Week 3: confidential
ik heb ook wat leuke tips gekregen voor de feestdagen:
Als je 's avonds "gewoon" met iedereen mee wil eten aan het kerstdiner, compenseer dan door de rest van de dag alleen maar fruit en zuivel te nemen. vooral geen koolhydraten! Hetzelfde geldt voor oud en nieuw. Oliebollen (max 2) mogen best, als je de rest van de dag maar compenseert. En als je zelf het kerstdiner bereid, kan je natuurlijk lekker veel gezonde dingen er in stoppen, zodat je wel gewoon mee kan eten zonder je druk te maken over alle vetjes
Is natuurlijk flauwekul, want zo leuk is het allemaal niet. Als ik er straks in zit, zal ik blij zijn dat het allemaal over is en dat ik weer boterhammen smeerkaas eet in plaats van broodjes kaas die ik gesmeerd heb voor het hele klus- en verhuisteam. Dat ik lekker kan gaan koken in plaats van rijden naar de chinees of friettent. Tijd heb om te gaan steppen, zwemmen, wandelen om de buurt te verkennen. Volgende week ga ik over en dan is het allemaal weer 'normaal'
Ik vind het een goed idee van je om gewoon een nieuw lijstje te maken Yppy. Volgens mij hadden we het vorige lijstje maar voor een aantal weken gemaakt.
Mijn update (een dag te vroeg, sorry) 80,0
Het is vast een hoop werk die verhuizing Kroeltroel. Jammer dat je nu niet zo gezond kan eten. Gelukkig kan dat over een tijdje weer wel.
Mijn update. Het is wel weer erg vaag, de weegschaal heeft weer kuren. Vrijdagochtend voordat we gingen was ik 70,5 kg. Dinsdagochtend na terugkomst vast dat 71,5. En een uur geleden was het weer 70,5.
Nog 1,8 te gaan - misschien einde van het jaar...?
Even geen tijd om op iedereen te reageren - nog veel af te maken deze laatste dagen...
Maaar goed, ik heb vandaag een huis gekocht en ben daar de afgelopen we(e)k(en) druk mee geweest!
Over 3,5 week krijg ik de sleutel al en moet nog veel regelen.
Ik zal proberen in de tussentijd op de lijn te blijven letten en evt van het dankbare feit gebruik te maken dat ik veel lichamelijk werk nog moet gaan verzetten.
Als ik eenmaal in nieuwe huisje woon, ga ik mijn auto vrij snel daarna verkopen en ga ik dagelijks (indien het weer het een btje toelaat) op de fiets naar het werk! 14km heen, 14 terug! kijk er al erg naar uit!!!!
Dus als ik er voorlopig even niet ben, komt het door drukte!
Allemala veel suc6 de komende dagen en iedereen fijne kerstdagen gewenst!
Dag dag
quote:kruidenthee drinken!
Op zaterdag 13 december 2003 20:49 schreef texelonia het volgende:
Weet iemand dan misschien ook hoe je kunt voorkomen dat je vocht vasthoudt? Als je geen medicijnen gebruikt waardoor je vocht vasthoudt dus.
Weinig zout eten?
bij voorkeur biologische dynamische thee van Pyramide....
dan hoeft het nog geen eens vochtafdrijvende thee te zijn!
neem bv die sterrenmix.... daar blijf je van drinken, maar ook echt erg veel van plassen!
quote:bouillon
Op zondag 14 december 2003 17:18 schreef texelonia het volgende:
Heeft iemand tips voor hartige tussendoortjes? Zoals nu heb ik wel een beetje trek. Maar als ik nu echt brood ofzow ga eten, heb ik straks tijdens het avondeten geen trek meer waarschijnlijk. En met slechte tussendoortjes verpest ik een goede dag
komkommer met sambal
vind het heerlijk om gezellig te drinken en tot flink laat door te gaan.... neem het maar voor lief met bv oud en nieuw! dan laat ik de oliebollen wel staan
quote:Van thee moet ik sowieso altijd al veel plassen jah.. had ik nog niet gedacht, thanx
Op woensdag 17 december 2003 23:14 schreef Babbelzz het volgende:kruidenthee drinken!
bij voorkeur biologische dynamische thee van Pyramide....
dan hoeft het nog geen eens vochtafdrijvende thee te zijn!
neem bv die sterrenmix.... daar blijf je van drinken, maar ook echt erg veel van plassen!
Alleen ben ik een groot deel van de week bij mijn vriend thuis (we gaan binnenkort samenwonen, dus heb ik hier vast werk gezocht) en daar is geen fluitketel, waterkoker, of theepot Als m'n salaris er is maar eens iets op de kop tikken ofzow...
quote:En dan? weer dikworden en terug naar af? Dacht dat ons in het grote dieettopic één ding heel duidelijk was geworden: wie eenmaal overgewicht heeft heeft levenslang en van dieeten kom je nooit meer af.
Op dinsdag 16 december 2003 08:45 schreef YPPY het volgende:Dat valt nog mee Lurky, 1 ons. Jammer dat bij jou die laatste pondjes zo langzaam gaan. Ik vind het wel erg knap dat je toch nog volhoudt en de moed niet opgeeft.
Soms overweeg ik wel om mn gewicht hier niet meer op te geven. Maar het is toch wel een stimulans mijn gewicht regelmatig te blijven volgen en te volharden met dieeten en het bijhouden daarvan. Het reageren en posten tussendoor komt er na 15 maanden dieet niet meer zo van. Ik voel me soms net een kapotte grammefoonplaat. Zowel naar de overige dieeters als wat betreft het verslag geven van mijn eigen dieetwederwaardigheden. Dat zijn de momenten waarop ik een betere foksearch zou willen:
zoek in forum [lifestyle]
met woorden in topictitel: [dieetclub]
gepost door [lurky]
steekwoord in bericht [levenslang]
En de mogelijkheid op een van de searchopties een wildcard in te kunnen vullen
Ach, het zal ook wel een bepaalde fokvermoeildheid zijn: na zoveel jaar weet je het wel, steeds komen de zelfde dingen langs en opnieuw reageren of verwijzen naar een eerder topic... je raakt er moe van. Zelfs van het een topic in feedback openen met bovensrtaande wensen. Soms voel ik me zelfs als fokker heel erg oud.
Nee, het is geen wintervermoeidheid. De afgelopen dagenkerstgroen en denne-takken van eigen tuin gesnoeid en heerlijk getuinierd.En na zonsondergang is het prima knutselen voor de feestdagen. Dit weer geeft energie!
Fijne dagen allemaal!!!
quote:Oh ja dat herken ik ook wel. Stiekem ben ik al veel langer een Fok-user..
Op donderdag 18 december 2003 10:42 schreef Lurky het volgende:
Ach, het zal ook wel een bepaalde fokvermoeildheid zijn: na zoveel jaar weet je het wel, steeds komen de zelfde dingen langs en opnieuw reageren of verwijzen naar een eerder topic... je raakt er moe van.
Vandaag niet kunnen wegen omdat ik vroeg moest werken. 1 uurtje lesgeven en dat was het! Geweldig zou je zeggen, maar niet als je van kwart over 8 tot 9 uur bezig bent en daarna klaar, dat voelt toch wel een beetje als tijdverspilling.
Eind deze week is er ook een soort van gala op m'n werk: de jurk ligt al klaar, en het buik-in-duw-broekje ook. Wat zijn dat een afschuwelijke dingen zeg! Maar ik voel me er wel wat zekerder door.
Ik vind drank ook een probleem deze dagen! Al die kerstborrels, en eigenlijk wíl ik het ook helemaal niet laten staan. Weet nog niet helemaal hoe ik dat ga aanpakken.
Grappig dat ik iemand ook zag schrijven over naar het werk gaan met de fiets. Ik zit te overwegen of ik mijn kerstbonus aan een sportschoolabonnement zal besteden, of aan een nieuwe fiets waar ik dagelijks mee naar m'n werk zal fietsen. Maar daar moet ik nog even over nadenken dus
Het is heel simpel: Slank word je door regelmatig te bewegen en niet te veel ongezond te eten. That's it. Toch?
quote:En sociaal en medemenselijk word je door.......???
Op donderdag 18 december 2003 11:46 schreef Realforze het volgende:
Zal ik even mijn heldere licht laten schijnen over deze kwestie:Het is heel simpel: Slank word je door regelmatig te bewegen en niet te veel ongezond te eten. That's it. Toch?
Nee, zo simpel is het niet, was het maar waar!
Net toch nog even op de weegschaal gaan staat: 66,6!!!!
Daar ben ik echt blij mee Ik voel me deze week namelijk heel erg vadsig en dikkig en ik heb het gevoel dat ik echt ongezond eet, maar dus toch nog een klein beetje eraf
quote:Concreet doel je op...?
Op donderdag 18 december 2003 11:54 schreef imago het volgende:
Laten we die mensen die hier reageren zonder zich te beseffen waar we hier mee bezig zijn gewoon lekker negeren
quote:Ik (Fok!Dieetclub) raakte nogal gefrustreerd door dit berichtje en heb even mijn heldere licht terug laten schijnen
Op vrijdag 19 december 2003 02:26 schreef Babbelzz het volgende:[..]
Concreet doel je op...?
:quote:
Op donderdag 18 december 2003 11:46 schreef Realforze het volgende:
Zal ik even mijn heldere licht laten schijnen over deze kwestie:Het is heel simpel: Slank word je door regelmatig te bewegen en niet te veel ongezond te eten. That's it. Toch?
quote:De mensen die hier soms binnenvallen en dan één post doen over hoe je natuurlijk binnen 3 weken een goddelijk lijf kan krijgen, zonder dat ze vantevoren dit topic hebben dooorgespit om te kijken waar we eigenlijk mee bezig zijn. "Je moet weinig eten en veel sporten!", alsof we dat nog niet doen ofzo.
Op vrijdag 19 december 2003 02:26 schreef Babbelzz het volgende:
Concreet doel je op...?
En dat we ze moeten negeren is geen bevel ofzo, en ik vind het ook niet erg als iemand wél reageert, dus de term "negeren" was misschien niet zo goed gekozen Ik bedoel meer dat we ons lekker niks van zulk soort mensen moeten aantrekken, we weten zelf wel dat we hier goed bezig zijn toch?
Moet je er nog veel aan doen?Ik bedoelde dat je nog steeds bezig bent met afvallen Lurky. Ik weet niet of ik dat na zon tijd nog zou kunnen. Waarschijnlijk zou ik eerder bezig zijn met op gewicht blijven. Die fokmoeheid ken ik ook wel. Soms moet ik me echt gaan motiveren om te reageren. Van de andere kant, vol ik me ook wel goed als ik heb gepost. Misschien is het maar een tijdelijk fokdipje.
Heb je een oudere fokidentiteit Imago? Ken ik die? Nu ben ik wel benieuwd. Met drank heb ik geen problemen, daar kan ik zo vanaf blijven. Zie je echt verschil dan bij die broekjes?
Vanochtend waren mn moeder en zusje op bezoek. Volgens mijn moeder worden met hals en het deel bij mn sleutelbeenderen nu wel mager. Maar op mn kont zit nog zat vet. Toch jammer dat je niet kunt kiezen waar het verdwijnt.
quote:
Op vrijdag 19 december 2003 14:03 schreef YPPY het volgende:
Heb je een oudere fokidentiteit Imago? Ken ik die?
Wij hebben elkaar zelfs wel eens ontmoet op een meeting
Maar ik vind het heerlijk om lekker "undercover" hier rond te kunnen lopen zonder dat mensen weet wie ik ben! Lekker je oude "imago" van je afschudden en opnieuw beginnen
Ik heb gisteravond een borrel gehad met érg veel bittergarnituur en drank. En vanavond weer zoiets, maar dan houd ik me veilig aan de jus d'orange in ieder geval.
Ik wou ook dat je kon kiezen waar je vet weg ging! Ik heb het idee dat mijn buikje groter wordt, maar misschien wordt de rest eromheen wel dunner en valt het buikje daarom meer op
Onder een jurk zie je dat best goed, maar met dit broekje eronder zie je alleen een klein beetje bolling in plaats van echt zo'n duidelijk randje. Dus ik ben er wel blij mee zo.Mijn tip om de feestdagen gezond door de komen: maak het op eerste kerstdag niet te laat en ga 2e kerstdag 's ochtends of 's middags naar buiten. Mountainbiken, schaatsen, wandelen desnoods. Frisse lucht rulez! Voor kleine kinderen sowieso noodzakelijk omdat ze anders onhandelbaar worden, voor volwassenen ook heel nuttig.
Die mensen die hier 1 (goedbedoelde?) opmerking naar binnen mikken lezen volgens mij niet eens wat voor commentaar er op wordt gegeven en denken vast dat we allemaal op onze blote knieën vallen voor de gouden tip die ze ons aanreiken Imago. Daarom reageer ik er ook maar niet op...
Zo'n buik-indruk-broekje werkt dat nu echt? Je moet het toch ergens heendrukken, naar binnen, naar boven, naar beneden? Doel van zo'n ding is dus om plaatselijke verdikkingen te verplaatsen naar minder zichtbare plaatsen... Veel plezier op je gala in ieder geval!
Drank is bij mij geen probleem, want ik lust geen alcohol. Diverse vrienden komen steeds weer met 'dit-moet-je-proeven' nieuwe drankjes aan maar ik vind het geen van alle lekkerder dan niet-alcoholische versnaperingen en de nasmaak vind ik meestal verschrikkelijk. Liever niet dus...
Je hebt vast al heel wat dieeters zien komen en gaan Lurky. Ik vind het heel goed van je dat je het volhoudt om hier toch de nieuwelingen steeds weer van (dezelfde) raad te voorzien... voor mij blijven nog steeds zaken nieuw alhoewel ik ook wel zie dat vragen en problemen steeds terugkeren. En als iedereen de search zou gebruiken zou er hier geen topic overblijven want deze reeks is een naslagwerk op zich volgens mij
Is er een magnetron bij je vriend Texelonia? Daar kun je ook water in koken per kopje! Niet vergeten het eventuele lepeltje eruit te halen, daar kan de magnetron niet tegen... Je zult alleen wel voor elk kopje naar de magnetron moeten, maar dat vind ik altijd een aangename werkonderbreking. Ik loop ook voor elke mok thee naar beneden en zet de waterkoker weer eens aan.
Ik ben zelf ook van plan te verhuizen (uit huis)... er is alleen geen huurhuis beschikbaar voorlopig vrees ik. Ik ben er zo aan toe om mijn eigen leven te leiden, mijn eigen ding te doen en even geen rekening te hoeven houden met anderen en naar de huisregels te moeten leven. Het is niet dat ik het huis uit gekeken wordt, maar ik zou toch zo graag... misschien in 2004!
Fijne feestdagen allemaal, rustig aan met de caloriebommen en zorg dat je al je ledematen mee het nieuwe jaar in neemt!
Alles om je buikje heen wordt vast minder! Daardoor lijkt die alleen maar groter.Dat van mn kont zei mn moeder niet hoor Confidential. Alleen waar het mager was. Het tweede deel zei ik erbij. Ik vind het wel grappig als mensen denken dat ze een fantastische tip posten terwijl die al tig keer voorbij is gekomen. Bij jullie in het dorp is het vast moeilijk om een huurhuis te vinden, op wil je op kamers bij school?
een en al cakejes, koekjes, chocola, brownies... heb me maar gestort op de mandarijnen en een paar koekjes, moest toch iets eten... ben de hele dag weggeweest, dus nogal een rommeldag... morgenochtend toch maar even wegen, ook al ben ik niet bij mn diëtiste. ben toch wel benieuwd, en weet ik meteen of ik me morgen op t videofeestje in moet houden of dat ik toch wel een heel klein beetje kan hebben...
ik vrees t ergste, deze week ging niet bepaald denderend
ik hoor hier nog niet thuis maar ik hoop over een tijdje wel. Toch plaats ik even een berichtje omdat ik jullie om hulp wil vragen.
Voor mijn stage moet ik onder andere een marktonderzoekje houden. Jullie zouden me heel erg helpen door deze even in te vullen. Het duurt ongeveer 2 minuten.
De vragen staan nu voor de handigheid in een formulier: Enquete
Alvast heel erg bedankt voor de moeite en fijne feestdagen toegewenst!!
quote:Wat heeft fietsen in Eindhoven te maken met lijnen?
Op zaterdag 20 december 2003 09:04 schreef vriendinnie het volgende:
Lieve mede-lijnsters,ik hoor hier nog niet thuis maar ik hoop over een tijdje wel. Toch plaats ik even een berichtje omdat ik jullie om hulp wil vragen.
Voor mijn stage moet ik onder andere een marktonderzoekje houden. Jullie zouden me heel erg helpen door deze even in te vullen. Het duurt ongeveer 2 minuten.
De vragen staan nu voor de handigheid in een formulier: Enquete
Alvast heel erg bedankt voor de moeite en fijne feestdagen toegewenst!!
Behelave die enkeling die fietst in Eindhoven om af te vallen, maar dat zullen er niet veel zijn denk ik...Babbelzz(1m78) (24,3) was 89 kg, is nu 77 kg en wil graag 69-70 wegen -12
Confidential (1m64) (22,6) was 67 kg, is nu 60,8 kg en wil graag 59 wegen -6,3
Imago (1m76) (21,6) was 68,3 kg, is nu 66,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,5
Kleintje (1m63) (24,6) was 67,6 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 58 wegen -2,2
Kroeltroel(1m83) (23,9) was 90 kg, is nu 80 kg en wil graag 73 wegen -10
Lurky(1m64) (24,4) was 80 kg, nu 65,5 kg, wil graag 62 kg wegen -14,5
MaRySe(1m74) (22,2) was 69 kg, nu 67,2 kg, wil graag 60 kg wegen -1,8
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2 kg is nu 67,4 en wil graag 56,5 wegen +0,2
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,9) was 89 kg, is nu 88 kg en wil graag 81 wegen -1
texelonia (1m68) (22) was 64 kg, is nu 62 kg en wil graag 58 wegen -2
Timo20 (1m93) (22,6) was 88 kg, is nu 84 kg en wil graag 80 wegen -4
wendy-tje (1m60) (25) was 64 kg, is nu 64 kg en wil graag 58 wegen
Yppy (1m72) (23,8) was 95 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65 wegen -24,5
Yuki (1m81) (23,7) was 74 kg, is nu 77,8 kg en wil graag 64 wegen
Week 51: yppy
Week 52: imago
Week 1: kroeltroel
Week 2: kleintje
Week 3: confidential
Wat goed dat je dat lekkers hebt laten staan Yuki!
Vandaag ga ik appeltaart eten op een meet. Lekker maar niet gezond natuurlijk. De slagroom en warme chocolademelk zal ik maar overslaan. Gelukkig gaan we nog wel veel door een museum lopen, dat beperkt de schade tenminste nog wat.
quote:Veel plezier!!
Op zondag 21 december 2003 09:26 schreef YPPY het volgende:
Vandaag ga ik appeltaart eten op een meet. Lekker maar niet gezond natuurlijk.
Mijn besluit staat vast: ik moet maar eens lid worden van de sportschool. Het inschrijfgeld is belachelijk hoog (200 euro!) maar als je wordt geïntroduceerd door iemand die al lid is krijg je daar 150 euro korting op. Dus dan is het nog wel op te brengen. Ik ben alleen bang dat het rond deze tijd van het jaar en begin volgend jaar heel erg druk gaat zijn door alle mensen met goede voornemens, maar de kortings-actie verloopt binnenkort, dus stort ik me er nu alvast in. Ben benieuwd hoe ik het ga vinden allemaal...
Dus nog even er hard tegenaan deze laatste dagen
[Dit bericht is gewijzigd door BloodhoundFromHell op 21-12-2003 23:47]
Babbelzz(1m78) (24,3) was 89 kg, is nu 77 kg en wil graag 69-70 wegen -12
Confidential (1m64) (22,6) was 67 kg, is nu 60,8 kg en wil graag 59 wegen -6,3
Imago (1m76) (21,6) was 68,3 kg, is nu 66,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,5
Kleintje (1m63) (24,6) was 67,6 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 58 wegen -2,2
Kroeltroel(1m83) (23,9) was 90 kg, is nu 80 kg en wil graag 73 wegen -10
Liejannuh (1m79) (24,5) was 85 kg, is nu 78,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -6,6
Lurky(1m64) (24,4) was 80 kg, nu 65,5 kg, wil graag 62 kg wegen -14,5
MaRySe(1m74) (22,2) was 69 kg, nu 67,2 kg, wil graag 60 kg wegen -1,8
miss_cee (1m68) (23,9) was 67,2 kg is nu 67,4 en wil graag 56,5 wegen +0,2
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,9) was 89 kg, is nu 88 kg en wil graag 81 wegen -1
texelonia (1m68) (22) was 64 kg, is nu 62 kg en wil graag 58 wegen -2
Timo20 (1m93) (22,6) was 88 kg, is nu 84 kg en wil graag 80 wegen -4
wendy-tje (1m60) (25) was 64 kg, is nu 64 kg en wil graag 58 wegen
Yppy (1m72) (23,8) was 95 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65 wegen -24,5
Yuki (1m81) (23,7) was 74 kg, is nu 77,8 kg en wil graag 64 wegen
Week 51: yppy
Week 52: imago
Week 1: kroeltroel
Week 2: kleintje
Week 3: confidential
Martax, als je in de lijst wilt, wil je dan even je gegevens posten?
quote:
Op zondag 21 december 2003 23:41 schreef BloodhoundFromHell het volgende:
YppY , ik vond je erbijzonder goedfantastisch uitzien vandaag!! daarom viel me je rokje ook zo op..
Dank je. Dank je Imago. Het was erg gezellig in het museum en met de appeltaart. Vreselijk veel gelopen hebben we niet, maar toch wel een eindje. Ik heb wel extra meters gemaakt toen ik de toeristische route terugliep naar het station. Goed dat je naar de sportschool gaat! Kun je daar ook iets van een proefkeer doen, zodat je weet hoe het is en of je het wel leuk vindt? Ga je met iemand samen?
Succes deze dagen texelonia en als het niet lukt, doe je die broek gewoon volgend jaar aan.
Ik ben nu lichtelijk gefrustreerd. Ooit heb ik gezegd hier (in het andere topic nog) dat mijn doel was dat ik mijn afdansjurk (toen was ik 14) weer aan zou kunnen. Gisteren had ik dat ding aan en hij is iets te groot.
quote:Succes
Op zondag 21 december 2003 12:34 schreef texelonia het volgende:
Dus nog even er hard tegenaan deze laatste dagen
quote:Ik heb wel eens vaker in een sportschool gesport, en dat beviel wel. Dat was wel een andere sportschool dan deze, maar ik hoor ik veel positieve verhalen over. Een aantal van mijn vriendinnen sporten er ook. We hebben afgesproken dat we elkaar soms bellen om samen te sporten, maar ons niet verplicht moeten voelen altijd met elkaar te gaan. Ik ben namelijk iemand die daar juist niet zo goed tegen kan: soms wil ik gewoon lekker in m'n eentje gaan. Dus zo kan het allebei: soms samen en soms alleen.
Op maandag 22 december 2003 10:07 schreef YPPY het volgende:
Kun je daar ook iets van een proefkeer doen, zodat je weet hoe het is en of je het wel leuk vindt? Ga je met iemand samen?
quote:
Ik ben nu lichtelijk gefrustreerd. Ooit heb ik gezegd hier (in het andere topic nog) dat mijn doel was dat ik mijn afdansjurk (toen was ik 14) weer aan zou kunnen. Gisteren had ik dat ding aan en hij is iets te groot.
En dat terwijl dit niet een al te beste week was eigenlijk. Maar sinds ik werk gaat het wel een stukkie sneller, dus blijkbaar helpt het 12 uur per week lopen, fietsen en pakjes sjouwen toch wel Als ik de broek die ik aan wil dit jaar niet aan kan, weet ik niet wat ik wel aan moet doen Maar het lijkt wel goed te komen dus
quote:Kikker is ook ongesteld. Hangt een tampondraadje uit.
Op maandag 22 december 2003 11:23 schreef imago het volgende:
Ik ben trouwens ongesteld en ik voel me net een opgeblazen kikker
Morgen de laatste update voor de feestdagen.... spannend! Wat zou ik aankunnen? Ga vanavond mn hele klerenkast passen.
O ja en ik ben ervoor om na oud&nieuw dit topic weer te vervolgen in "Slank voor de Zomer". Kunnen er weer lekker veel nieuwe mensen hier hun doel komen stellen in een haalbaare periode.
Tijdje niet gepost, en me helemaal vol gevreten voor mijn gevoel..
Maar ik weg 65,4 en niet 67,2?
Nou ja.. Het zal wel.. Het is niet te merken aan m'n kleren,
zitten nog steeds even strak..
Heb het topic wel gevolgd..
quote:En de paasfeestdagen dan?
Op dinsdag 23 december 2003 11:37 schreef Lurky het volgende:O ja en ik ben ervoor om na oud&nieuw dit topic weer te vervolgen in "Slank voor de Zomer". Kunnen er weer lekker veel nieuwe mensen hier hun doel komen stellen in een haalbaare periode.
Dat vele lopen maakt vast veel uit Texelonia, je bent toch wel intensief bezig. Fijn dat het ook goede invloed heeft op je gewicht!
Spannend Lurky! Laat je nog weten wat je aan hebt gedaan? En hoe lang het geleden is dat je dat voor het laatste passen?
Een paar weken geleden heb ik een jurkje gekocht dat ik misschien aan doe. Het is alleen wel erg niets verhullend, maar ik hoop dat ik het aan durf te doen. Ik moet alleen nog wel een trui of vest erbij zoeken, want het is niet zon heel warm ding.
Leuk je weer eens te zien MaRySe.
Het topic weer hernoemen naar de zomer lijkt mij ook wel een goed idee als het nieuwe topic na oud&nieuw geopend wordt. Ik moet echt een bikini aandurven.
voel me nog best redelijk erbij
daarnaast gisteren naar de kapper geweest en het is helemaal anders ik voel me goed
quote:Ik vind dat zo dom hè, dat al die kerstjurkjes en dingetjes die je overal ziet hangen zo enorm koud zijn! Ik ga toch echt niet in december in een flinterdun lapje stof lopen omdat het toevallig kerstmis is. Mijn kerstoutfit dit jaar: een groot bruin wollen vest. Lekker warm
Op dinsdag 23 december 2003 13:01 schreef YPPY het volgende:Een paar weken geleden heb ik een jurkje gekocht dat ik misschien aan doe. Het is alleen wel erg niets verhullend, maar ik hoop dat ik het aan durf te doen. Ik moet alleen nog wel een trui of vest erbij zoeken, want het is niet zon heel warm ding.
Zijn die snack-a-jacks trouwens echt zo heel veel beter?
quote:Doet me denken aan die reclame over stroom of energie of weet ik veel. Zie je een vrouw met allemaal mensen op bezoek. Iedereen warme truien aan, het is tenslotte winter, alleen zij heeft een minijurkje met spaghettibandjes aan
Op dinsdag 23 december 2003 14:41 schreef imago het volgende:Ik vind dat zo dom hè, dat al die kerstjurkjes en dingetjes die je overal ziet hangen zo enorm koud zijn! Ik ga toch echt niet in december in een flinterdun lapje stof lopen omdat het toevallig kerstmis is. Mijn kerstoutfit dit jaar: een groot bruin wollen vest. Lekker warm
Zijn die snack-a-jacks trouwens echt zo heel veel beter?
En de verwarming op 30 natuurlijk Wel stom inderdaad. Net alsof er geen leuke feestelijke broeken en truien en vestjes en dat soort dingen zijn
quote:Die snack-a-jacks zijn 12 (kaas en BBQ) of 13 (caramel) hokjes per zakje in s-j-s, dat is dus 120 of 130 kCal per klein zakje...
Op dinsdag 23 december 2003 14:41 schreef imago het volgende:
Ik vind dat zo dom hè, dat al die kerstjurkjes en dingetjes die je overal ziet hangen zo enorm koud zijn! Ik ga toch echt niet in december in een flinterdun lapje stof lopen omdat het toevallig kerstmis is. Mijn kerstoutfit dit jaar: een groot bruin wollen vest. Lekker warmZijn die snack-a-jacks trouwens echt zo heel veel beter?
Mijn kerstoutfit: een dikke, stoffen, gevoerde broek en een warme coltrui (dat is eigenlijk mijn standaard outfit - ik doe niet zo aan feestkleding). Bovendien heb ik sinds ik afval altijd warme kleding aan want ik heb niet meer zoveel beschermende warmhoud-laag over. Vroeger had ik het echt nooit koud maar nu moet ik toch echt wel een dikke trui aan in de winter! (Weg afslank-effect... ik kom in de zomer geweldig tevoorschijn uit al die dikke winterkleren <gna gna>)
Wat goed dat je dansjurk al niet meer past YPPY, zal vast een domper geweest zijn als dat je 'richtkledingstuk' geweest is. Misschien toch iets vaker moeten proberen?
Ik blijf bij ons in het dorp wonen, ik wordt gillend gek in de stad... maar huizen liggen idd niet voor het oprapen hier.
Ik heb morgen een kerstlunch op mijn werk - ben de organisator dus ik moet komen - en daarna spring ik pas op het weegmonsterding. Ik denk dat ik me vooral heel druk ga bezig houden met het aandragen van eetwaren aan anderen en dan eet ik zelf niet zoveel mee... en natuurlijk met de benenwagen er heen en meer van dat soort zaken.
[Dit bericht is gewijzigd door Confidential op 24-12-2003 18:41]
doe er weinig voor, niets laten niets extra.... doel was natuuk om verder af te vallen, maar tijd stabiel blijven ben ik ook trots... en dan idd na oud en nieuw gaan we voor slank het voorjaar in!
Kent iemand in utrecht een goede sportschool? Met TGS systeem, goede begeleiding en sauna? Als ik in mijn nieuwe woonplaats woon, is het wel zo handig als ik gelijk me weer ergens in kan schrijven... anders komt het er vast niet van!
Allemaal erg fijne dagen gewenst!
babbelzz
Babbelzz: Ik weet niet waar je gaat wonen in Utrecht maar in Lombok zit best een goede fitnesscentrum op de Groeneweg. Of ze sauna hebben en/of goede begeleiding zou ik je niet kunnen vertellen.
Zelf ga ik naar de WorkOut op de Oudegracht. Daar is een sauna aanwezig. Omdat ik alleen naar de lessen ga, zou ik je niet kunnen vertellen omtrent begeleiding enzo. Ik zou zeggen: kijk eens in je buurt rond en ga even rondbellen. Succes!
Ook fijne dagen hierzo!
bluh
De feestdagen kunnen beginnen!!!
Yppy, had in September bij het wegbergen van de zomerkleding nog gepast en geselecteerd wat er nog goed was aan winterkleren en wat geschikt was voor de kleding-bak. Heb zelfs een paar baljaponnen weggegooid omdat nu ze weer pasten zolang niet gedragen bleken dat ze helemaal 'op' waren.
Nu pasten mijn coctailjurken nog niet kwa bovenwijdte hoewel ze al slobberden in de taille maar nog gespannen zitten om de heupen. Mn cupmaat is niet mee afgevallen. Op zich wel aardig maar jammer van mn streefjurken hoewel die toch wat te koud zitten voor dit jaargetijde: die bewaar ik nu weer voor de zomer. Dat rolletje vet onder mn navel wil maar niet weg! Moet dus echt doorgaan voor bikinislank mocht dat ooit lukken.
Imago, dat van die dunne kunststof kleding snap ik sinds de brand in het Hemeltje in Volendam al helemaal niets meer.
Mijn dunne feestjurken zijn beter voor een ander seizoen. Wel heb ik een mooie zwarte wollen fijngebreide tricot coctailjurk: lengte tot even boven de knie en 3/4 mouwtje. Beeldschoon en perfect voor de feestdagen. Kan er goed in zitten, stoeien met de neefjes, helpen in de keuken, buiten wandelen, eten en uitbuiken zelfs. Onderjurkje eronder, wollen hemdje, 2 paar dikke panties en beenwarmers, vestje winterjas, das, handschoenen en wollen sjaal om het hoofd en het klapperen op perons en bushaltes moet lukken. Een paar glinsterende sierraden op die sobere japon en het is feest!
Toch is ook Confidential's kledingkeuze wel een goede optie. Mocht het regenen: een met zijde gevoerde broek van wollen stof met een zijden hemdje waarover een zijden overhem waarover een wollen vest moet de mogenlijkheid geven om bij verwarmingen op 30 graden nog wat laagjes uit te kunnen pellen.
Texelonia feest is inderdaad een kwestie van instelling en niet van flodderkleding. We moeten wel kunnen beesten. Degelijke kleding gaat echter jaren mee en daar heeft de modewereld te weinig aan te verdienen: die willen ons een tijdsgebonden gril verkopen voor eenmalig gebruik ipv kwaliteit die steeds weer van pas kan komen.
Bij mij is bvb Oudejaarsaond altijd vaste prik: stevige spijkerbroek, kistjes aan de voeten, trui over spaghettihemdje, brandvrij oud jack wat op een jassenberg mag dweilen, muts en wanten en tot de morgenstond aan de wandel van party naar party op het feest der feesten. Daar slank ik alleen maar van af.
Morgen ontbijt ik met afbakbroodjes en een stukje proefstol: dat kon ik niet weerstaan. En als fruit tussendoor heb ik een hele honingmeloen voor mezelf en een berg mandarijntjes, een voorraad Cristal Clear en Rivella als drank en Slankie voor op een beschuittoastje. Verder wordt het op de visites een kwestie van afslaan of vooral de neefjes veel toestoppen.
Hopenlijk is de laatste gewicht-update geen al te grote schrik .
Fijne dagen allemaal!!!
.:Van de gelegenheid gebruik makend: Eru goudkuipje heeft een soort slank-smeerkaas met stukjes olijf erin enzo: dat smaakt wel pittig. Als smeerseltje op een volkoren-beschuittoastje is het kwa smaakbeleving zelfs prima voorzetten aan de rest zonder te zeggen dat het 'dieetvoer' betreft.
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 24-12-2003 11:35]
Maar het is dus 87 kilo
Jammer dat ik die 81 niet ga halen
Jullie reacties op mn kerstjurk vond ik wel leuk. Ik geloof dat ik het beeld heb opgeroepen dat het een zomerding is. Dat is niet zo. Maar ik heb ik echt altijd koud (ook in de zomer vaak), dus voordat ik iets warm vind, moet het wel heeeel dik zijn. Bij mijn moeder thuis gaan we gourmetten en dan is een hemdje bijna warm genoeg. Maar de rest van de avond heeft iedereen het zo warm dat de verwarming lager gaat en een raam open, terwijl ik het dan koud heb. Dat moet ik dus een bijpassende trui ofzo hebben. Vorig jaar met de kerst had ik geloof ik een dunne trui en een vest aan en nog had ik het soms koud. De jurk die ik, is gevoerd en dus niet vreselijk koud. Het zit wel om mn lijf, zonder tierlantijntjes. Je kunt dus alles zien zitten. Ik heb de keuze tussen een dunne coltrui eronder of 1 van de drie vesten die ik heb die erbij kunnen. Dat is het grootste probleem. Met het zwarte vest, ben ik helemaal in het zwart (panty en laarzen ook) en met de witte vest is het nogal een tegengestelde kleur. Waarschijnlijk wordt het de grijze. Maar dat zal ik een kwartier voordat we gaan wel weer veranderen. Fijne feestdagen allemaal!
Mijn laatste update voor de feestdagen nog, bijna vergeten. Nog steeds 70,5.
. Ik zie altijd van die dunne jurkjes in de winkels tijdens de kerstdagen dat ik het er koud van krijg (ik ben ook zo'n kleum, altijd al geweest). Maar als het een heerlijk gevoerd jurkje is, dan lijkt mij dat wel lekker om te dragen .M'n moeder heeft een niet al te slecht diner in de planning geloof ik, maar we ontbijten altijd vrij stevig met kerst. Dus mijn planning is rustig aan met het ontbijt, een fruitlunch en rustig aan met dineren, veel thee en dan kom ik kerst wel door... wel balen dat ik in de vakantie niet naar de sportschool kan (gesloten) en dat het zo'n pokkeweer wordt met kerst...
heb vanochtend mn beschuitje met ei overgeslagen, zodat ik wat "krediet" op kan bouwen voor vanmiddag/vanavondhopen dat het morgen goed gaat... hele dag bij mn vriend + lekkere dingen betekent grote verleidingen... ah well.. als ik echt de fout in ga maar es flink gaan sporten ofzo....
Ik heb gisteren al een kerstmaaltijd gehad, bij mijn ouders... best verantwoord
fijne dag iedereen!
\En half ziek met de kerstdagen. Dat heeft overigens 1 voordeel: je eet toch niet veel, dus aankomen doe je niet!
Wat mij onlangs opviel met kleding kopen was dat de ene broek maat 42 gewoon heel goed zit en vooral niet te strak en dat een andere broek maar 44 gewoon te strak zit! Zo blijf je jezelf natuurlijk frustraties en complexen aanpraten!
Nouja, ik zit nu geloof ik redelijk stabiel iets onder de 80 en heb weer een mooi voornemen voor het nieuwe jaar!
Fijne kerst allemaal! Ik ga mn bed in met een goed boek!
We maken het topic gewoon vol Shark.Bait. Het volgende topic kan dan geopend worden met de titel slank de zomer in oid. Als we de titel van dit topic al (laten) veranderen, kan niemand het straks meer terug vinden.
Hoe gingen de kerstdagen bij iedereen?
Een schoonzusje zei: "Is dat een nieuwe broek of had je die nog en past hij je weer?"
De feestdagen zijn nog niet voorbij Sharkbait.
Nu beginnen de echte feesten en de feesten der feesten temidden van leeftijdgenoten en vrienden. Tijd voor de disco-kleren en het weerstaan van sloten alcohol.
En 1 Januari komen nog de Nieuwjaarsrecepties en feestjes... 5 Januari begint mn school weer en kan ik denken: the party is over. Dat is nog tien hele dagen ver weg gelukkig!
Fijne voortzetting allemaal!!!
[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 27-12-2003 10:09]
En anders loop ik het er volgende week tijdens het werken er wel weer af
1e kerstochtend woog ik 60!
Net woog ik 62 (Voor het ontbijt wel, laat wakker geworden..)
:X ... vroeger kwam ik nooit aan, leeftijd ?? tvalt bij niet echt op als ik kleden aan heb , maar tkomt bij mij helemaal op de verkeerde plaats .. kzal hier niet regelmatig gaan posten (wees niet bang ), maar wat ik vroeger niet snapte (hoe mensen nou in vredesnaam toch dik konden worden) begin ik zolangzamerhand wel te begrijpen..Kerstmis ging wel OK wat mij betreft: ik heb lekker gegeten, maar absoluut niet extreem veel of erg ongezond. Oud & nieuw gaat denk ik véél erger worden!
Oud en nieuw is voor mij niet het negeren van alcohol, want dat drink ik sowieso niet, maar wel een hele tafel vol met toastjes, kaasjes en salades. Wij hebben op oudjaarsdag altijd om vier uur oliebollen en thee, als avondeten alleen een stevige soep en dan de hele avond aan het lekkers. Misschien toch maar iets meer eten met het avondeten en dan blijf ik de rest van de avond wel van het lekkers af.
De schade in kilo's weet ik niet, ik weeg gewoon op de woensdag dan heb ik nog een paar dagen om eventuele extra kilo's weer ongedaan te maken. Mijn kleren zitten in ieder geval niet strakker dan voor kerst!
Mijn eigen computer heeft het begeven en dus mag ik maandag gezellig langs bij de computer-dokter. Stom ding. En backups maken, ho maar... dat stond al een week bovenaan mijn 2DO-lijstje... Hij start alleen niet meer op en ik hoop dat de harde schijf niet beschadigd is want dat zou wel eens een probleem kunnen zijn...
Fijn weekend nog!
quote:En vanochtend: 66,6!
Op maandag 22 december 2003 10:02 schreef YPPY het volgende:Imago (1m76) (21,6) was 68,3 kg, is nu 66,8 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,5
OK, het is niet de officiële weegdag, maar leuk is het wel!
Dat valt me ontzettend mee en ik hoef nu alleen nog de cocktails op oudejaarsavond door. Daarna wordt het weer normaal. Vriendje gaat dan ook weer mee doen. Gisteren was ik nog voor Kerst bij mijn vader (alleen thee) en mijn opa (veel thee, een stukje taart en twee chocolaatjes), valt nog mee dus. De vriendin van mijn opa vond ik zo kon genieten van mijn eten. Meteen maar uitgelegd dat het komt doordat ik het bijna nooit eet en als ik het dan een keer proef, dat het dan wel extra lekker is. Wat leuk van je schoonzusje Lurky! Het was toch wel een broek die weer paste he? Ik geloof dat ik geen nieuwjaarsreceptie heb. Op mijn werk is er wel het jaarlijkse nieuwjaarsontbijt, maar dat is op maandag en dan werk ik niet. Ik ben er dan ook nog nooit bijgeweest. De kerstborrel bestond uit een glas drinken, omdat ik de rest van de tijd nog aan het werk was. Op die manier is het wel makkelijk om gezond te doen.
Dat is jammer texelonia. Gelukkig moet je op je werk veel lopen, dan is het er vast weer snel af.
Die dikke pens is mij niet opgevallen BHFH. Het kan best zijn door de leeftijd dat je nu makkelijker aankomt. Dan merk je wel dat het tijd wordt je eet- (en sport) gewoontes aan te passen.
Ga gewoon gezond eten Hayek. Daar schiet je meer mee op. We zijn hier in dit topic niet om onszelf uit te hongeren, maar om gezonder te worden.
Dat is leuk imago!
Succes met je computer Confidential. Die van mijn werkt ook niet. Ik ga nu kijken wat er mogelijk is met pc prive op mijn werk. Wij gaan met oudejaarsavond wel gewoon avondeten eten denk ik. Dan is het een stuk makkelijker om toastjes te laten staan.
quote:Hij zat zelfs te ruim zodat ik veel kon uitbuiken! Het is een wollen pantalon met zijden voering en ik dacht al: "als ik 'm nu niet aantrek is ie me straks echt te groot".
Op zondag 28 december 2003 13:21 schreef YPPY het volgende:Wat leuk van je schoonzusje Lurky! Het was toch wel een broek die weer paste he?
quote:Eentje maar?
Ik geloof dat ik geen nieuwjaarsreceptie heb. Op mijn werk is er wel het jaarlijkse nieuwjaarsontbijt, maar dat is op maandag en dan werk ik niet.
Even tellen: vakvereniging, volkstuin, opleiding, vriendengroepje, societeit... Minstens 5.
quote:Ik eet oudejaarsavond altijd vrij laat en ga dan de deur uit langs allerlei feesten en besloten partijen in cafees. Hier en daar wordt incidenteel wel een oliebol aangeboden maar die zijn gemakkelijk af te slaan. Meestal begin ik om kwart-over twaalf te lopen en ben dan in beweging tot een uur of zes, half zeven. Hier en daar drink ik wat maar het is vooral veel gesjouw. Van vuur naar vuur en feest naar feest. Het is ook de enige nacht dat wildvreemden je begroeten, het beste wensen, een slok drank aanbieden en zelfs in hun huis uitnodigen. Het is het mooiste wat er bestaat onder een hemel die vol is van vonken, knallen, kreten en sirenes. Een soort oorlogssfeer maar juist omdat heel even voor één nacht de grote wereldvrede uitgebarsten.
Wij gaan met oudejaarsavond wel gewoon avondeten eten denk ik. Dan is het een stuk makkelijker om toastjes te laten staan.
Sinds ik de 16 ben gepasseerd ga ik op de Nacht der Nachten met vrienden mijn eigen weg. Het bij familie zitten, de tijd doden met eten en voor het raam naar het vuurwerk kijken is meer iets voor hen die vroeg naar bed moeten.Ik wens allen die nog thuiswonend zijn dan ook heel veel sterkte: ontworstel je aan je familie. Het Nieuwjaar is van de jeugd!
[/quote]
quote:al geprobeerd, helpt niet
Op zondag 28 december 2003 13:21 schreef YPPY het volgende:
Ga gewoon gezond eten Hayek. Daar schiet je meer mee op. We zijn hier in dit topic niet om onszelf uit te hongeren, maar om gezonder te worden.
quote:Als alleen gezond eten niet helpt, moet je misschien meer bewegen?
Op zondag 28 december 2003 16:00 schreef Hayek het volgende:
al geprobeerd, helpt niet
Ga anders naar een diëtist(e). Die kan je helpen op een gezonde manier af te vallen.
) en 's avonds gewoon meegegeten. niet teveel, maar wel braaf mn bord leeg zaterdag laat op, alleen een baguette gezond, 2 mini taaitjes en een bordje rijst - kipcurry op (lowfat)
vandaag: 1 klein stukje moskovische tulband (zonder boter), beker optimel drink, rijstwafel met kaas, stukje taai en een bekertje opkikker bouillon. zometeen nog een bord ovenschotel met bleekselderie en een bakje optimel vla met banaan
Met oudejaarsavond blijf ik thuis en dat vind ik heerlijk. Met de kerstdagen moeten we familie af en nu hoeft dat lekker niet. We zijn wel een paar jaar uit geweest, maar dat vind ik hier toch niet echt gezellig. Eigenlijk vond ik het die twee jaar dat ik mee ging ontzettend vervelend. Mijn vrienden wonen ver uit elkaar, als ik daar langs wil gaan, mag ik geen alcohol en ik ben anderhalve nacht onderweg.
Laat ons maar lekker thuis blijven en cocktails maken. Als je wat meer vertel Hayek, kunnen we je misschien wat tips geven. En een dieetist kan je sowieso ondersteunen.
Goed gedaan Yuki.
Heb ik dus ook gedaan want het was allemaal superlekker: paella, pizza, couscous, spagethi, verschillende soorten macaroni, spinazielasagna, vis, gevulde aubergines (leek soort lasagna) vanalles gewoon!
Toen ik terug thuis was woog ik 69 kilo en ik ben maar 1.68 dus dat is veel te veel voor mijn lengte.
Ik ben nu dus weer bezig om de kilo's eraf te krijgen. Want ik voel me echt opgezwollen.
Ik heb al 3 dagen minder gegeten en weeg vandaag al weer 68 dus het lukt me wel.
Hoop dat ik voor de carnaval weer op de 64 zit, want dat gewicht past het beste bij me en woog ik vorig jaar ook.
quote:Succes!
Op maandag 29 december 2003 10:43 schreef miss_cee het volgende:
...dus het lukt me wel.
Ik heb trouwens geen flauw idee met borrels in mijn omgeving, ik sla ze altijd over en niemand neemt me dat kwalijk, lekker rustig
Mijn kleine nichtjes vroegen tijdens het kerstdiner of ik soms zwanger was 
Nou kwam dat waarschijnlijk omdat ze me over mijn buik hadden zien wrijven om m'n shirtje recht te trekken, maar ik vond het toch wel even confronterend Gelukkig had mijn moeder diezelfde dag nog gevraagd of ik toevallig was afgevallen, dus dat verzachtte het leed een beetje
Gisteren was het nog een halve kilo minder, maar goed... Ga deze week lekker streng zijn voor mezelf.
quote:Volgens overgewicht zit in 15 gram filet americain, 1 gram vet en 25kcal.
Op maandag 29 december 2003 13:19 schreef Qarinx het volgende:
Hoe slecht/goed is filet americain?
Ter vergelijking:
achterham (15 gr.), 1 gr vet, 20 kcal
boterhamworst (15 gr.), 4 gr vet, 45 kcal
frikandeau (15 gr.), 0 gr vet, 20 kcal
leverworst (15 gr.), 5 gr. vet, 50kcal
pindakaas (15 gr.), 8 gr vet, 95 kcal
salami (15 gr.), 8 gr vet, 80 kcal
Lijkt me dus nog wel mee te vallen
quote:Thanx!
Op maandag 29 december 2003 15:32 schreef texelonia het volgende:
Volgens overgewicht zit in 15 gram filet americain, 1 gram vet en 25kcal.Ter vergelijking:
achterham (15 gr.), 1 gr vet, 20 kcal
boterhamworst (15 gr.), 4 gr vet, 45 kcal
frikandeau (15 gr.), 0 gr vet, 20 kcal
leverworst (15 gr.), 5 gr. vet, 50kcal
pindakaas (15 gr.), 8 gr vet, 95 kcal
salami (15 gr.), 8 gr vet, 80 kcalLijkt me dus nog wel mee te vallen
Dan heb ik weer een broodbeleg erbij
Ik hoop dat er geen foutjes in zitten!Babbelzz (1m78) (24,3) was 89 kg, is nu 77 kg en wil graag 69-70 wegen -12
Confidential (1m64) (22,8) was 67 kg, is nu 61,3 kg en wil graag 59 wegen -5,7
Imago (1m76) (21,5) was 68,3 kg, is nu 66,6 kg en wil graag iets van 63 kg wegen -1,7
Kleintje (1m63) (24,6) was 67,6 kg, is nu 65,4 kg en wil graag 58 wegen -2,2
Kroeltroel (1m83) (23,9) was 90 kg, is nu 80 kg en wil graag 73 wegen -10
Liejannuh (1m79) (24,5) was 85 kg, is nu 78,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -6,6
Lurky (1m64) (24,3) was 80 kg, nu 65,3 kg, wil graag 62 kg wegen -14,7
MaRySe (1m74) (21,6) was 69 kg, nu 65,4 kg, wil graag 60 kg wegen -3,6
miss_cee (1m68) (24,1) was 67,2 kg is nu 68 en wil graag 56,5 wegen +0,8
Shantee (1m73) (22,7) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen -2
Shark.Bait (1m92) (23,6) was 89 kg, is nu 87 kg en wil graag 81 wegen -2
texelonia (1m68) (22) was 64 kg, is nu 62 kg en wil graag 58 wegen -2
Timo20 (1m93) (22,6) was 88 kg, is nu 84 kg en wil graag 80 wegen -4
wendy-tje (1m60) (25) was 64 kg, is nu 64 kg en wil graag 58 wegen +/- 0
Yppy (1m72) (23,8) was 95 kg, is nu 70,5 kg en wil graag 65 wegen -24,5
Yuki (1m81) (23,7) was 74 kg, is nu 77,8 kg en wil graag 64 wegen +3,8
Week 52: imago
Week 1: kroeltroel
Week 2: kleintje
Week 3: confidential
Zo, ik ben weer helemaal op de hoogte
Kroeltroel is back, en hoe. Nog steeds 80,0
Heb de afgelopen weken door werk en verhuizing helemaal geen tijd gehad om zelfs maar over dieeten te denken, maar nu er weer iets van rust in mijn gat zit, mag het van mij weer beginnen! Geen kilo aangekomen, dus dat is mooi. Nu nog zo zien te houden. Door alle stress en drukte van de afgelopen weken kon ik eten wat ik wilde, maar ik houd er rekening mee dat het nu weer gewoon streng-zijn wordt.
Komende tijd kunnen jullie weer meer op me rekenen, kruip ik weer even lekker achter de computer (en volgende week al updaten zie ik!). Misschien ga ik zelfs wel op zoek naar een sportschool hier in de buurt Maar dat zeg ik natuurlijk tegen niemand voor het geval dat...
Sportschool is eng... maar ik moet er ook binnenkort aan geloven: ik heb me gisteren ingeschreven! Maandag moet ik er weer langs voor een check-up, en dan die woensdag daarna gaan ze vertellen wat voor programma ze voor me bedacht hebben.
Het is een belachelijk dure sportschool maar ik kreeg gelukkig héél veel korting op het inschrijfgeld omdat een vriendin van me net ook lid is geworden. Maar ik kan voor dat geld wel onbeperkt sporten, huppelklasjes doen, gratis squash, gratis sauna, en als ik ooit nog een baby krijg kan die tijdens het sporten in de sportschool-crèche
Heeft iemand misschien tips voor oefeningen die je gewoon thuis kunt doen, liefst zonder apparaten die je moet aanschaffen? Ik weet wel een aantal buikspieroefeningen, maar weet iemand misschien wat oefeningen om been- en bilspieren te trainen?
quote:Lurky natuurlijk!
Op dinsdag 30 december 2003 14:47 schreef texelonia het volgende:Heeft iemand misschien tips voor oefeningen die je gewoon thuis kunt doen, liefst zonder apparaten die je moet aanschaffen? Ik weet wel een aantal buikspieroefeningen, maar weet iemand misschien wat oefeningen om been- en bilspieren te trainen?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!