bewust zijn van je slaap verlamming(ASP)

quote:

---

op zondag 7 september 2003 11:57 schreef sneakie het volgende:
ik had altijd het gevoel alsof een duistere kracht mijn lichaam in wou nemen en dan in mijn lichaam ging, maar na verloop van tijd heb ik dit kunnnen veranderen door mezelf te verdedigen, en op die manier slaat de asp om naar een lucide droom of een obe, alleen bij de obe ben ik zo weer wakker omdat ik er toch soms van schrik.

ik ben eens benieuwd of er meer mensen zijn met asp en hun ervaringen.

---

ik ben nieuw op dit forum dus ga ik er wel effe bijvertellen dat ik sterk geloof in het astrale,astrale itentiteiten...en alle aanverwante onderwerpen. ik heb 3 jaar training gehad in astraal reizen, lucide dromen, meditatie en visualisatie technieken, etc...en hierdoor zeer veel ervaringen meegemaakt waar sommigen me gek voor zouden verklaren ..
dus ik hoop nu alleen maar dat de mensen op dit forum een beetje openminded zijn :-)

quote:

---

op zondag 7 september 2003 11:57 schreef sneakie het volgende:
ik merk dus zelf dat ik regelmatig bewust ben van mijn slaap verlamming, in eerste instantie dacht ik altijd dat ik droomde (het leek wel altijd levensecht) totdat ik merkte dat ik naar de tijd op mijn wekker kon kijken en zodra ik weer "wakker" werd bleek deze tijd hetzelfde te zijn, aangezien de begin periode van asp nogal schrikwekkend voor me was ben ik toch maar gaan uitzoeken wat het nou precies was en zo kwam ik bij asp uit (awareness during sleep paralysis). ik had altijd het gevoel alsof een duistere kracht mijn lichaam in wou nemen en dan in mijn lichaam ging, maar na verloop van tijd heb ik dit kunnnen veranderen door mezelf te verdedigen, en op die manier slaat de asp om naar een lucide droom of een obe, alleen bij de obe ben ik zo weer wakker omdat ik er toch soms van schrik.

ik ben eens benieuwd of er meer mensen zijn met asp en hun ervaringen.

---

droomde dat ik door een fietser over/aangereden werdt.
maar kon me niet bewegen (alleen m'n ogen).
opeens kon ik m'n arm bewegen (werdt tegerlijkertijd wakker
en merkte dat ik met m'n arm de dekens van me afsloeg
waardoor de kat van m'n bed afsprong)...

realy scary

en stel dat ik nou eens niet tegenwerk... wat kan ik dan verwachten??
ik heb het namelijk al jaren en ik kom er niet vanaf, ik ben zo onderhand toch wel eens benieuwd wat er gebeurd als ik het allemaal zijn gang laat gaan...

please laat iemand reageren op mijn vragen...

ik heb het zo nu en dan, ik wordt wakker, maar mijn lijf slaapt. ik voel/hoor (zie dus niet) mijn lijf bewegen, ademen en 'slapen' terwijl ik klaarwakker aan de binnenkant zit. door spieren te bewegen, 'kracht zetten', bijvoorbeeld heel erg hard mijn ogen open willen doen schiet ik wakker. kan ik overigens ook tijdens dromen. als ik een enge droom heb/dreig te krijgen doe ik mijn ogen open, en lig ik wakker in bed .

quote:

---

op zondag 7 september 2003 12:11 schreef linz het volgende:
ik heb hier ook af een toe last van. het is een vreselijk beangstigend gevoel. je bent bij bewustzijn, ogen open, maar je kan je totaal niet verroeren. soms probeer ik uit alle macht te bewegen, dan lukt het pas na een hele tijd om los te komen. en anders probeer ik weer te gaan slapen om vervolgens "normaal" wakker te worden.

---

ik werd wakker van mijn hond, die blafte in mijn kamer. maar die nacht had ik mijn hond helemaal niet bij me op mijn kamer. het was kwart voor drie op de klok en ik keek wat rond wat het geluid zou kunnen zijn.
toen ik weer ging liggen kreeg ik een vreemd getintel in mijn buik na een minuut en langzaam leek het alsof er op mijn borst gedrukt werd. ik kon geen adem meer halen en ook niet bewegen. het duurde in totaal mischien 5 seconde, maar het leek echt veel langer.

de volgende week kreeg ik weer om de zelfde tijd ( kwart voor drie ) dat getintel. ik stond op en wachte even met liggen. het hielp niet echt, dus inplaats van op mijn rug ging ik op mijn zij, met mijn gezicht naar de muur liggen. in die positie heb ik nooit meer iets gevoeld. het getintel is nog wel eens terug gekomen maar nooit meer zover gekomen.

quote:

---

op maandag 8 september 2003 21:17 schreef choas het volgende:
ik heb het ook wel eens, en persoonlijk vind ik het een verschrikkelijk cool gevoel, maar wat heeft dit met tru te maken, dit is een bekend medisch verschijnen

---

ikzelf kan me niet herinneren dit ooit ervaren te hebben...

sweder

wat ik wel heb gemerkt is dat je in deze lichamelijke toestand je geestelijke toestand/ je bewustzijn ook makkelijk op een ander level te " krijgen " of te
" hebben " valt.
het denken is haast een zweven.

quote:

---

ik had altijd het gevoel alsof een duistere kracht mijn lichaam in wou nemen.

---

[dit bericht is gewijzigd door kevinv op 12-09-2003 10:51]

quote:

---

op donderdag 11 september 2003 20:59 schreef mirage het volgende:
ik heb het erg regelmatig, maar ik vind het niet iets
" vervelends of aparts ".
ik voel me juist heel heel rustig en ontspannen, totaal geen angst of andere emoties. helemaal " berustend ".

wat ik wel heb gemerkt is dat je in deze lichamelijke toestand je geestelijke toestand/ je bewustzijn ook makkelijk op een ander level te " krijgen " of te
" hebben " valt.
het denken is haast een zweven.

---

quote:

---

sleep paralysis is a condition that occurs in the state just before dropping off to sleep (the hypnagogic state) or just before fully awakening from sleep (the hypnopompic state). the condition is characterized by being unable to move or speak. it is often associated with a feeling that there is some sort of presence, a feeling which often arouses fear but is also accompanied by an inability to cry out. the paralysis may last only a few seconds. the description of the symptoms of sleep paralysis is similar to the description many alien abductees give in recounting their abduction experiences. sleep paralysis is thought by some to account for not only many alien abduction delusions, but also other delusions involving paranormal or supernatural experiences.

sleep paralysis is something many people experience once or twice in a lifetime but it is a frequent occurrence of those suffering from narcolepsy.

---

quote:

---

op vrijdag 12 september 2003 12:15 schreef viola_holt het volgende:

[..]

bron: http://skepdic.com/sleepparalysis.html

---

...sleep experts have long known about sleep paralysis, but research in the latest issue of the medical journal neurology offers them a better idea of how common it is and what the risk factors might be. according to a new study, roughly 6 percent of all people have had at least one episode of sleep paralysis, while slightly less than 1 percent have at least one episode a week.

sleep expert dr. maurice ohayon and colleagues came up with those figures by asking 8,100 people in germany and italy about their sleep habits. ohayon, a researcher the university of montreal, says he would expect the prevalence rate to be about the same in other countries, too.

few people report the problem to a doctor. probably, the fears of being considered mentally ill are more powerful than the will to know what was happening, he says.

while some hallucinations may be powerful enough to trigger anxiety or depression, the study should reassure people who worry that their sleep paralysis indicates a brain tumor. ohayon said that in most cases, sleep paralysis is not linked to neurological disease.

while 6 percent of the population may sound small, dr. michael thorpy of montefiore medical center in new york city says thats fairly sizable for a sleep disorder. sleep apnea, when breathing stops during sleep, occurs in only 4 percent of adult males. narcolepsy registers a scant .05 percent.

in addition to finding out how common sleep paralysis is, ohayon discovered that the problem is about five times more likely to hit people taking anti-anxiety drugs such as xanax and valium. people on these medications may want to try a different prescription as way of treating the sleep paralysis.

for others, the problem is often tied to sleep deprivation, a consequence of being overtired. the study also found that sleep paralysis often appears as a secondary problem for people with sleep-robbing mental illnesses like severe anxiety and bipolar disorder, also known as manic-depressive psychosis.

sleep paralysis strikes during the transition between dreaming sleep called rem sleep for its telltale rapid eye movements and being fully awake. during rem sleep, experts say, your body keeps you safe from acting out on your dreams by temporarily paralyzing you.

sometimes, your brain doesnt fully switch off those dreams or the paralysis when you wake up. that would explain the frozen feeling and hallucinations associated with sleep paralysis, says dr. max hirshkowitz, director of the sleep disorders center at the veterans administration medical center in houston.
the effect lasts anywhere from a few seconds to a few minutes, but it feels like forever.

the biggest effect is theyre scared to death, and if you add an hallucination, its even worse, he says. the very first thing to do (in treatment) is let them know its not going to kill them. theyre not going crazy, theyre not going to be permanently paralyzed.

hirshkowitz says he suspects that many people who claim to have been abducted by aliens were really just suffering from hallucinatory sleep paralysis, since the alien descriptions are so similar to whats described by patients. in an era before roswell and the x-files, he says, people would have said they were being visited by spirits or dead ancestors.

kort samengevat dus toch iets medisch.

quote:

---

op vrijdag 12 september 2003 12:32 schreef ravenous het volgende:

sleep paralysis strikes during the transition between dreaming sleep called rem sleep for its telltale rapid eye movements and being fully awake. during rem sleep, experts say, your body keeps you safe from acting out on your dreams by temporarily paralyzing you.

---

quote:

---

op maandag 15 september 2003 21:35 schreef xeliana het volgende:

[..]

ik heb ooit een documentaire gezien over getraumatiseerde vietnamveteranen waarbij dit systeem niet goed werkte. eén ervan had nachtmerries over de oorlog en viel in zijn slaap zijn vrouw steeds aan. het omgekeerde van asp dus. niet bewust maar wel verlamd. eigenlijk nog veel angstiger....

---

quote:

---

op vrijdag 12 september 2003 13:56 schreef bloemztheelepel het volgende:
ehm. is er ook zoiets dat bestaat als je wakker bent?
want dat heb ik wel eens, dat ik me dan niet meer kan bewegen..
dat duurt maar heel eventjes maar het is wel een gek gevoel..

---

ik val wel 's in een gat als ik bijna slaap, maar das geen asp denkik...
en in mijn dromen besef ik me soms dat ik droom, dan ga ik dingen doen doe ik normaal nooit zo doen want ja, ik droom toch! maar da's alweer geen asp...

[dit bericht is gewijzigd door szaenne op 20-09-2003 21:36]

quote:

---

op zaterdag 20 september 2003 21:33 schreef #ANONIEM het volgende:
ik ben 1 keer bewust geweest dat ik sliep. jaren terug. ik kon mijn ogen ook letterlijk niet openen, maar kon de rest van mijn lichaam wel bewegen. ben ik naar de gang gelopen en na een halve minuut ongeveer gingen mijn ogen wel open.

en nee dit was geen slaapwandelen of gewoon het feit dat mijn ogen dichtplakten, ik werd me namelijk daadwerkelijk bewust dat ik sliep en mijn onderbewustzijn bleef even actief.

ik vond het niet echt heel prettig want kon niet echt veel doen, en wist niet wanneer ik mijn ogen weer open kon krijgen.

---

errr...lucide slaapwandeling ofzo?

quote:

---

op zaterdag 20 september 2003 21:27 schreef ravenous het volgende:

[..]

niet bewust, maar wel verlamd? je bedoeld vast niet bewust en niet verlamd. da's niet het omgekeerde van asp (wel bewust en wel verlamd) zijn dit niet gewoon slaapwandelaars? zoals de man die onlangs werd vrijgesproken van moord op zijn vrouw, omdat hij dit onbewust tijdens een droom deed. dit lijkt me geen angstige ervaring. wel als je wakker word en bemerkt dat je iets vreselijks hebt gedaan tijdens je slaap natuurlijk!

---

ik weet niet of het onder slaapwandelen valt, zou best kunnen. in de docu werd uitgelegd dat een bepaald systeem in de hersenen ervoor zorgt dat tijdens de slaap bewegingen worden onderdrukt, dus dat je spieren min of meer worden verlamd. dit zou er dan ook voor zorgen dat mensen niet gaan uitvoeren wat zij dromen.
bij de veteraan werkte dit systeem niet goed, de bewegingen werden niet onderdrukt dus hij voerde uit wat hij droomde (was de hypothese).

ik kan mij voorstellen dat er bij asp iets fout gaat met hetzelfde systeem. bij de veteraan werkte het helemaal niet, terwijl bij asp het "verlammingssysteem" niet op tijd uitschakelt. je wordt wel al wakker (en dus bewust), maar je hebt dus ook de ervaring dat je je niet kan bewegen.

quote:

---

op maandag 22 september 2003 17:29 schreef xeliana het volgende:

[..]

oeps
ik bedoel inderdaad niet bewust en niet verlamd.

ik weet niet of het onder slaapwandelen valt, zou best kunnen. in de docu werd uitgelegd dat een bepaald systeem in de hersenen ervoor zorgt dat tijdens de slaap bewegingen worden onderdrukt, dus dat je spieren min of meer worden verlamd. dit zou er dan ook voor zorgen dat mensen niet gaan uitvoeren wat zij dromen.
bij de veteraan werkte dit systeem niet goed, de bewegingen werden niet onderdrukt dus hij voerde uit wat hij droomde (was de hypothese).

ik kan mij voorstellen dat er bij asp iets fout gaat met hetzelfde systeem. bij de veteraan werkte het helemaal niet, terwijl bij asp het "verlammingssysteem" niet op tijd uitschakelt. je wordt wel al wakker (en dus bewust), maar je hebt dus ook de ervaring dat je je niet kan bewegen.

---

quote:

op dinsdag 8 juni 2004 19:54 schreef itsontoday het volgende:
hier is een heel simpel trukje voor. als je het dus merkt, dan heel rustig worden, tot 5 tellen en dan in 1 keer een beweging maken (soort spastbeweging), dus echt alles focussen op die ene beweging en dan is het weg. ik heb er vaak last van en dit werkt altijd.

quote:

op dinsdag 8 juni 2004 20:36 schreef linz het volgende:

[..]

ik probeer het, ik probeer het, maar dat is echt moeilijk. ik probeer me te focussen en dan probeer ik me als het ware los te rukken. in 1 beweging is dat erg moeilijk.