Slank voor de feestdagen VI

Het is toch de bedoeling dat je NA de feestdagen gaat afslanken? Als je daarvoor gaat afslanken zit je met eens schuldgevoel bij het kerstdiner omdat je weet hoe hard je hebt moeten werken voor het kwijtraken van die kilootjes.

Nou ja, lijkt mij dan.

Dit weekend ga ik trouwens weg dus zal wel smokkelen worden...ben dan ook bang dat ik niet lang op mn ideale gewicht blijf

En idd...wil leuke feestkleren!!!

Qua light drankjes, meestal coca-cola light, fanta sinas light ooit zou er een pomelo light komen maar die heb ik nog nooit gezien???
Dubbelfriss vind ik nog steeds behoorlijk met 14 kcal per 100 ml.

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 11:40 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Hmm... wat dacht je van zelfgemaakte ice tea? Gewoon wat thee zetten (ik gebruik meestal rooibos of groene thee) wat zoetstof en citroensap toevoegen, en klaar! Niet duur, en errug light dacht ik zo.

---

Maar koude thee, eh thesanes of infusions, is idd een goede drank voor tussendoor. Verbena of ijzerhardthee of lindebloesem zal ook erg lekker zijn. (zonder die zwarte thee erbij dus, gewoon het pure kruid net als bij mijn mint.

quote:

---

Tsja, bij mij is het ook een strijd om gewoon maar op gewicht te blijven, evne wat minder sporten en verkeerd eten, en ik pas mijn broeken niet meer! De verslavende werking van suiker is hier ook een factor, ik eet normaal gesproken geen suiker, maar als ik het dan wel heb gehad, krijg ik toch weer enorme trek in drop en chocolade! En hoe was ik ook alweer aangekomen... juist!

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 14:28 schreef Lurky het volgende:

Gewone thee bevat looizuur en is net als oude koffie niet gezond.

Als apperitief ga ik echt geen thee drinken: het drankje moet de jenevers of breezers die ik vroeger dronk kunnen evenaren.
[/qoute]

Kan me iets bij voorstellen dat het dan echt wel lekker moet zijn
Dat van dat looizuur wist ik niet, weer wat geleerd. Maar ik neem aan dat bij kruidenthee dat dan niet gebeurt?

[quote]
Grappig he dat zoetjes de smaak vervangen maar niet de lichamelijke kick! Als ik nu echte suiker, drop of volle kaas ofzo proef dan gaan mijn speekselklieren helemaal krampen!

---

Ik wens iedereen hier natuurlijk nog ontzettend veel succes!! Hoop dat iedereen zijn/haar streefgewicht haalt, of in elk geval het gewicht waar je jezelf prettig bij voelt

Tot ziens!

op dit moment is er even geen peil te trekken op mijn gewicht.. de ene dag 79,0 en de andere weer 79,6 (gelukkig niet hoger)
volgende week ga ik op vakantie dus kga proberen even een weekje flink door te bijten om de "vakantieklap"op te vangen..

Met minder eten red je het niet, ook al is het gezond. Sterker nog, weinig eten (ondanks gezonde ingrediënten) zorgt eerder voor een slechtere gezondheid dan een goede.

Ik raad mensen aan om zeker 3 keer per week te gaan sporten en niet bij de pakker neer te gaan zitten als de eerste maand niet het gewenste resultaat heeft. Al de kilo's die je teveel weegt zijn er ook niet in een paar maanden.aangekomen, gezond afvallen kost zeker een jaar. Als je trek hebt eet maar groente en fruit, daar is nog nooit iemand dikker van geworden. Afvallen heeft helemaal niets met uithongeren te maken.

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 20:12 schreef Melluh het volgende:
Van de 52 links die met afvallen te maken hebben, gaat er welgeteld 1 over sporten, zou dat niet zo rond de 26 moeten liggen? Afvallen is namelijk een combinatie van eten en sporten (bewegen).

---

quote:

---

Afvallen heeft helemaal niets met uithongeren te maken.

---

Sporten kan trouwens op heel veel manieren en hoeft niet persee op een sportschool, in teamverband of als 'sport' gezien te worden. Maar dat wist je al. Sommigen bewegen al werkend of zijn zich op een gezondere manier gaan vervoeren: niet iedereen heeft de tijd "3x in de week te gaan sporten" volgens de gymnastiek-begrippen. Werkende moeders bvb niet: ieder doet wat hij of zij kan: ook dansen, lopen, ochtendgymmen, zwemmen, fietsen en tuinieren behoren tot de sportbewegingen. Weet jij hoeveel kilometers per dag een huishoudende moeder van kleine kinderen in huis aflegd? Dat zijn er heel wat! Sport kan dus op veel manieren maar gezond en matig eten blijft de basis.

Wel goed dat je ook in dit nieuwe topic mij de gelegenheid bied weer eens 1 van deze stokpaartjes te berijden. Ook dat is een sport van mij. Met die ene link doelde je natuurlijk op:

quote:

---

De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!

---

Trouwens, ik zou niet zo zitten met die aspartaam... je krijgt het in kleine hoeveelheden binnen als je af en toe eens een glaasje fris drinkt, maar je bent verder heel gezond bezig. Moet je eens nagaan wat je vroeger aan snoep en vette troep binnen kreeg! En vergis je niet, ook snoep is echt chemische troep hoor!

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 20:12 schreef Melluh het volgende:
=een hoop hooghartig geblaat=

---

Lees je eens in voordat je met kritiek komt. Het is vast allemaal goed bedoeld , maar je komt nogal dom over als je in een topicreeks waarin mensen vaak zát roepen hoeveel ze sporten, gaat blaten dat ze moeten sporten. Dat weten we wel!

Je hebt het over al die kilo's die er in de loop van de jaren zijn aangekomen, terwijl we hier met mensen zijn die *slank* en vooral *gezond* zijn maar extra aan hun figuur willen werken. Er zijn zelfs mensen die een ongezond gewicht hadden en na veel zwoegen nu bij dit cluppie horen. Wou je zeggen dat die verkeerd bezig zijn dan?

Hoe vaak de woorden "crosstrainer", "hardlopen", "zwemmen" enzovoorts al niet zijn langsgekomen... En dan komt meneer even vertellen dat we vooral veel moeten sporten?!

Ik dacht het 1e, maar op (vooral belgische sites) staat dat het 2e beter is, wat is jullie mening?

Ik ben 187 lang en weeg op dit moment 113 kilo.
Daar ben ik gezien mijn dramatische dieptepunt van 125+ kilo al best tevreden over.

Mijn doel: 100 kilo schoon aan de haak
Mijn weg: meer sporten maar voorlopig geen aanpassingen aan mijn eetpatroon. Ik hoop op die manier de jojo te vermijden. Mocht ik ooit op mijn gewicht zitten dat ik wil berijken kan ik tenslotte het iets minder sporten altijd compenseren met dan een boterham, biertje of schep pasta minder.

Het afvaltempo: 1-2 kilo per maand. Over een klein jaar hoop ik dus mijn streefgewicht te halen.

Mijn sportprogramma is best zwaar maar het is de plek waar mijn winst vandaan moet komen. Drie maal in de week naar de sportschool om mee te doen aan groepsactiviteiten als spinning, rowing en buik/rug/billen klasjes. De gezelligheid zorgt er voor dat je net iets 'dieper' gaat dan bij het eenzaam rondjes rennen. Het fitness gebeuren wordt aangevuld met twee keer in de week een blokje rennen (45 minuten) en het verder vermijden van liften en nodeloos autotransport. Lopen naar de stad kan ook

Allen die hard werken aan een gewichtsreductie: sterkte! (en een moorkop kan maar voor 'straf' een extra kwartiertje hardlopen )

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 11:44 schreef abraham het volgende:
Laat ik mij ook maar op de lijst gooien.

Ik ben 187 lang en weeg op dit moment 113 kilo.

---

quote:

---

Allen die hard werken aan een gewichtsreductie: sterkte! (en een moorkop kan maar voor 'straf' een extra kwartiertje hardlopen )

---

Vind ik prima.

Kwartiertje lopen op de sportschool valt inderdaad tegen omdat je altijd op zo'n ellendige loopband staat. Wat de loopband wel kan en een mens eigenlijk niet is een constant tempo houden. Dodelijk vermoeiend. Buiten lopen gaat een heel stuk lekkerder.

Wat conditie betreft merk ik na een aantal maanden dat het best snel vooruit gaat als je maar doorzet. Ik doe nu dingen die ik niet voor mogelijk heb gehouden zoals bijna een uur hardlopen zonder aan het zuurstof te moeten

Hoop hier op termijn mee te gaan doen aan het feestdagen topic van volgend jaar

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 11:40 schreef Elanor het volgende:
Ik dacht het 1e, maar op (vooral belgische sites) staat dat het 2e beter is, wat is jullie mening?

---

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 13:45 schreef Sann_e het volgende:
hier word ik derpi van ...

---

Ik kan ook niet echt meepraten over al die voeding-dingen, dus ik gebruik dit topic al een tijdje puur als een soort van dagboek-topic, waarin ik een beetje dwaas voor me uit post wat ik heb gedaan op sportgebied en wat het resultaat was. En daar ga ik maar vrolijk mee door: het heeft allemaal een beetje stilgelegen vanwege drukte en vermoeidheid door mijn nieuwe baan, maar sinds gisteren ben ik weer actief Geloof dat ik wel een beetje in een werk-ritme begin te komen en er weer plaats komt voor andere activiteiten zoals sport. Gisteren gezwommen, vandaag maar weer iets anders, effe weg op de racefiets, of een rondje hardlopen.

quote:

---

Op vrijdag 5 september 2003 13:45 schreef Sann_e het volgende:
hier word ik derpi van ...

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 11:32 schreef sheila_na_gig het volgende:
Naar de linkjes kijk ik nooit, maar in dit topic zelf voel ik me wel een buitenbeentje omdat het echt voor 95% gaat over voeding, dieettips, recepten, light producten en nauwelijks over sport en andere manieren van bewegen..

---

Als jij liever wilt vertellen over je sport: doe dat dan, vertel ons gerust alles wat je met ons wilt delen. Dat doe ik ook. Ik val na een jaar en het meeschrijven in 25 topics over mijn en anderen onze dieetperikelen niet meer zo vaak in herhaling. Een ander eens de kans geven is ook gezond. Toch? Ga je gang!

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 12:28 schreef Lurky het volgende:
En wat wil je dan, dat ik vertel hoe ik elke dag loop en fiets terwijl ik mijn buik inhoud. Hoe ik op mn rug op bed lig te zwiepen met m'n benen...? Hoeveel ik zwem? Wie er hoevel loopt met haar hond of nou weer een blokje om is gerend...Dat weten we nou wel van onszelf.

---

De reden dat men daarover toch post is om ervaringen en tips uit te wisselen en omdat het allemaal beter vol te houden is als je je gezonde voeding-bezigheden hier voor jezelf bijhoudt. Maar dat geldt op precies dezelfde manier voor het sporten. Waarom gebeurt het eerste dan wel en het tweede niet? Ik vind het wel vreemd, en jammer! Maar wellicht ben ik (met Melluh, maar da's geen vaste poster cq afvaller) de enige daarin en is het gewoon niet mijn soort topic, dat kan.

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 12:37 schreef sheila_na_gig het volgende:
Maar dat geldt toch precies zo voor welke lichte maaltijd iemand nu weer heeft klaargemaakt, met welke bakolie en welk sapje of welke light frisdrank erbij? .

---

quote:

---

Maar dat geldt op precies dezelfde manier voor het sporten. Waarom gebeurt het eerste dan wel en het tweede niet?

---

quote:

---

Ik vind het wel vreemd, en jammer!

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 12:49 schreef Lurky het volgende:
Ik vind het ook wel vreemd dat je alleen kritiek levert in plaats van met een goed voorbeeld te komen door iets van de door jou hier gemiste sport toe te voegen.

---

Overigens, ook al vind ik dat de meesten hier te voedings-gericht en te weinig bewegings-gericht posten (hierbij laat ik in het midden hoe ze het afvallen IRL aanpakken, kan alleen maar afgaan op wat ik lees), ik vind het WEL tof dat zoveel mensen in elk geval op een verantwoorde manier bezig zijn, zonder vetverbrandende pillen of al te extreem lijnen.

Laten we er verder maar over ophouden, ik zag dat men tegen Melluh inging en wilde even aangeven dat ik zijn opmerkingen begrijp en onderschrijf. Laten we dit maar niet laten uitlopen op een discussie zonder eind. Kunnen we beter even gaan sporten

Eniwee: als jij het leuk vindt om ook wat te posten over sporten doe dat dan. Ik lees dat soort dingen graag want ik ben ook bezig met druk te sporten (en ik hoor eigenlijk in het andere dieettopic thuis hoor ). Ook ik fiets vaak (nu minder want het wordt savonds donker en om nou in de omgeving Uithof en Zeist te fiets schijnt niet echt verstandig te zijn), doe aan hardlopen, badminton en zwem.
Vandaag dus maar een keer richting Driebergen op de fiets omdat ik bij de Vogelbescherming moet zijn voor een kado

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 12:56 schreef sheila_na_gig het volgende:

[..]

Ik post altijd alleen maar over sport hier Kritiek heb ik alleen in mijn postings in dit deel van het topic geleverd, en in de eerste daarvan ben ik ook geeindigd met mijn sport-perikelen, zoals ik altijd doe. Maar daar heb je zeker steeds overheen gelezen.

---

quote:

---

Kunnen we beter even gaan sporten

---

Fijn weekeind, en wat betreft je posts hier: na ze allemaal herlezen te hebben: dit is best wel een topic van en voor jou!

Ik ben een keer eerder op dieet geweest, wel heel lang geleden. Dat was in 1990. Ben toen 23,5 kilo afgevallen. Het is er niet lang allemaal afgebleven, dat was bijna ondoenlijk. Ik was door eten geobsedeerd in die tijd. Maar ik ben nooit meer zo dik geworden als ik toen was.

Tot nu. Ik rook dus niet meer, en daar ben ik heel blij mee. Maar in twee maanden tijd ben ik dus gigantisch gegroeid. Ik moet er echt wat aan doen.

Ik twijfel nog of ik mijn gewicht hier wel kwijt wil. Ik kan wel vertellen dat mijn BMI hoger is dan wie dan ook in het lijstje.

quote:

---

Body Mass Index: 35.7
Ernstige obesitas
Je gewicht ten opzichte van je lengte is duidelijk te hoog. Door je gewicht kun je ernstige gezondheidsklachten hebben of krijgen. Het is belangrijk om daar nu iets aan te doen!

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 13:47 schreef Sanne het volgende:
Ik twijfel nog of ik mijn gewicht hier wel kwijt wil. Ik kan wel vertellen dat mijn BMI hoger is dan wie dan ook in het lijstje.

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 13:53 schreef Lurky het volgende:

[..]

Meer mensen met jou BMI vind je hier: Fok! Dieetclub deel XXIV
Als je je daar aanmeldt en je krijgt een gezond BMI kom je vanzelf hier terug.

---

quote:

---

Op zaterdag 6 september 2003 14:12 schreef YPPY het volgende:

[..]

Je doet gewoon mee. Niks ervan om nu te vertrekken. We hebben een tijdje geleden twee topics gemaakt omdat er op twee nogal verschillende manieren gepost werd. De ene helft was aan het afvallen omdat ze een gezond gewicht hebben (zoals jij en ikzelf) en anderen vielen af, omdat ze dat mooier vonden. Dit botste soms. Daarom hebben we nu twee topics, maar je mag overal posten. Je komt maar één keer in de openingspost, maar als je hier mee wilt praten, mag dat natuurlijk.

---

En in die openingspost wil ik eigenlijk niet. Ik heb zo'n idiote BMI vanwege mijn lengte, mijn gewicht is niet absurd hoog.

afmetingen (1m92) (BMI is nu 22.9) was 89 kg, is nu 84 kg en wil graag 81 wegen

Tsja, de discussie over sporten... ik schrijf wel aardig wat over sporten dacht ik zo, maar over het algemeen komt daar weinig reactie op, en das niet erg, ik ben het tenminste kwijt

Alle nieuwelingen: welkom!
Meestal is het hier minder stil dan het nu is, maar dat gaat altijd met vlagen. Betekent niet dat we geen belangstelling voor jullie hebben

Ik heb een druk weekend achter de rug. Buurtfeest in mijn oude buurtgemeenschap, met toneel, feest, zeskamp, en natuurlijk veel drank.. ik heb me bijna niet aan mijn dieet gehouden, maar met de beweging zat het door de zeskamp en hardlopen wel goed

Ook ik ben best op mn bewegingspatroon gaan letten hoor, maar vind het niet echt boeiend om te posten, ik fiets minimaal 5 keer in de week een uur, en daarbuiten loop ik ook extra veel en ben nu zelfs gaan fitnessen.

Iets anders: weet iemand hoeveel kcal philadelfia zuivelspread light bieslook is per snee?

Ik durf hier eindelijk weer te posten. Mijn vorige post was nogal negatief, en ik twijfelde of ik door zou gaan of niet. Ineens was ik gewoon 1,5 kilo zwaarder
Wat blijkt? Mijn weegschaal (en en waarschijnlijk ook mijn lichaam ) had last van een 3-daagse weigeringskuur. Serieus: 3 dagen lang was ik veel zwaarder, en nu ben ik gewoon weer 80,5
Heb in die weigeringsperiode van mijn weegschaal nog eens goed overdacht of ik door zou gaan, en waarom ik het zo graag wilde. Resultaat: motivatie is terug, Kroeltroel mag best af en toe een tussendoortje, blijft trouw elke dag punten tellen, en gaat gewoon nog meer afvallen

quote:

---

Op maandag 8 september 2003 09:56 schreef Kroeltroel het volgende:
Elanor, wat goed dat je onder je streefgewicht zit!!! Ga je nu je streefgewicht aanpassen, of blijf je hier om niet te gaan jojo-en?

---

quote:

---

Ik durf hier eindelijk weer te posten. Mijn vorige post was nogal negatief, en ik twijfelde of ik door zou gaan of niet. Ineens was ik gewoon 1,5 kilo zwaarder
Wat blijkt? Mijn weegschaal (en en waarschijnlijk ook mijn lichaam ) had last van een 3-daagse weigeringskuur. Serieus: 3 dagen lang was ik veel zwaarder, en nu ben ik gewoon weer 80,5
Heb in die weigeringsperiode van mijn weegschaal nog eens goed overdacht of ik door zou gaan, en waarom ik het zo graag wilde. Resultaat: motivatie is terug, Kroeltroel mag best af en toe een tussendoortje, blijft trouw elke dag punten tellen, en gaat gewoon nog meer afvallen

---

eh... sport. Tja ik weet vaak niet wat te zeggen op iemands sportverslaggeving. Neem het voor kennisgeving aan. Ik kijk ook nooit naar sport op tv eh, soms wel eens een paar kuurtjes turnen, kunstschaatsen of een minuutje kogelstoten, schaatsen, fietsen of hardlopen maar dat heeft vrijwel altijd erotische redenen. Balspelen zijn voor mij oninteressant: die laten te veel het spel zien en zoemen te weinig in op de spelers. De prestatie interesseert me niet. Sportbijlagen van de krant zijn dan ook linearecta geschikt voor de aardappelschillen. Ik kijk hooguit even of er wat lekkers bij zit tussen de foto's.

Weet je wat ik de afzichtelijkste sport vind: snelwandelen. Pfff. zo afschuwelijk oncharmant. In mijn buurt wonen een paar anorexia dames die, geheel onafhankelijk van elkaar, smorgens vroeg als er nog niemand op straat is, gaan joggen. Althans dat proberen ze. Met hun polsdunne stakerige benen kunnen ze niks dan heel traag en schokkerig snelwandelen. Doet me altijd denken aan die maratonloopster die vocht te kort kwam en voor de kamera's van de wereld haar poep liet lopen en zwikte als een aangeschoten hert maar niet wou opgeven.
Je kan het willen bewegen om slank te zijn dus ook overdrijven. Verslaafd zijn geraakt aan de adrenalinekick terwijl je beter op een gezonde balans tussen voeding en beweging zou kunnen letten. Het is wel belangrijk een beetje gewicht aan spiervlees te houden of te ontwikkelen. En wel zo aantrekkelijk om naar te kijken .

Tot zover m'n 'sportpraat'.

Ik zit erover te denken zo'n mini step-apparaatje aan te schaffen, onder andere omdat ik af wil van die vetkussentjes vlak onder mijn billen. Alleen.... ik wil niet van die sportkuiten krijgen (ze zijn al 'goed gevuld'). Is dit dan wel verstandig? Volgens mij krijg je van steppen namelijk ook flinke kuitspieren, en ik wil niet dat ze nog groter worden!!!

De oefeningen van Lurky doe ik al voor mijn heupen (en ohhhh, wat kreeg ik er eerst spierpijn van, nu doe ik ze met gemak, wie had dat ooit gedacht), maar iets extra's kan nooit kwaad denk ik zo

quote:

---

Op maandag 8 september 2003 14:13 schreef Kroeltroel het volgende:Ik zit erover te denken zo'n mini step-apparaatje aan te schaffen, onder andere omdat ik af wil van die vetkussentjes vlak onder mijn billen.

---

Heaven7 deed haar steps met een krukje, zeg maar stappen op-en-af de onderste traptree-achtig iets. Ik weet niet of ze toen ook zo'n easy-stepper heeft gekocht en of ze er nog erg tevreden mee is.

In de Dieetclub zitten een stel dieeters die hometrainden en ook vaak klachten hadden over technische mankementen van dat soort toestellen. Wat dat betreft kan je volgens mij beter je of behelpen met bestaande opstapjes en transportmiddelen of als je toch geld te spenderen hebt gelijk de vakkundige toestellen gebruiken op een sportschool.

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 08-09-2003 14:58]

En het wordt me meteen makkelijk gemaakt: m'n fincanciële situatie is op dit moment zodanig dat ik sowieso geen snoep kan kopen! Er kwam even een rekening eerder dan verwacht, en ik zit heus niet aan de grond ofzo, maar het is een leuke test om te kijken of ik met weinig geld ook lekker en gezond kan koken.

De aanschaf van een weegschaal laat dus helaas nog even op zich wachten. Wel ga ik me deze week opgeven voor "Conditie- en Danstraining" en wil ik op de dagen dat ik niet moet werken 's ochtends vroeg gaan hardlopen. Ben benieuwd of ik mezelf kan motiveren om vroeg op te staan om te gaan sporten, maar 's avonds hardlopen vond ik heel vervelend omdat iedereen dan zo naar je zit te kijken! Voor m'n werk moet ik altijd om 6 uur op, dus als ik mezelf ook op de andere dagen weet om te turnen tot een ochtendmens moet dat wel goed komen.

quote:

---

Op maandag 8 september 2003 17:21 schreef imago het volgende:
ik zit heus niet aan de grond ofzo, maar het is een leuke test om te kijken of ik met weinig geld ook lekker en gezond kan koken.

---

Het is wel zo dat juist mensen met weinig geld uit moeten kijken voor overgewicht. Goedkoop voedsel is vaak calorierijk en zit vol vetten en suikers om het nog wat te laten lijken. Iets lekkers is bovendien zo gauw die enige kleine luxe die je jezelf nog kan permiteren.
Juist de zg light-produkten, mager vlees, vis, groenten, fruit, biologisch- en reform-voedingsmiddelen zijn veel duurder dan wat de Lidl en de Aldi zoal bieden. Vooral voor mensen op en onder het bijstandsniveau is het toveren met het aanbod.
Vitamine-pillen zijn vaak te kostbaar en sportschool abonnementen enzo onbetaalbaar. Als er geld over gehouden kan worden is dat voor eventuele serieuze kosten zoals bvb de tandarts, een winterjas of een kapotte wasmachine. Een slankere maat kleding is ook weer een vervelende kostenpost.

Niemand hoeft zich te schamen als het lukt verantwoord te dieeten met weinig geld omdat het moet. Pondjes en geld kan een mens verliezen als men zijn of haar gevoel voor eigenwaarde maar houdt.

Ik moet zeggen dat ik het zelfs wel leuk vind om zo te proberen rond te komen! Ik hou me echt aan ontbijt-lunch-avondeten en meer niet, zodat ik ook niet tussendoor op het station nog een broodje ga halen ofzo. De roomkaas-pastrami-augurk-broodjes zijn héérlijk, maar wel 3,50, dus die laat ik mooi liggen nu. Is goed voor de lijn en de portomonee!

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 12:44 schreef imago het volgende:Ik moet zeggen dat ik het zelfs wel leuk vind om zo te proberen rond te komen! Ik hou me echt aan ontbijt-lunch-avondeten en meer niet, zodat ik ook niet tussendoor op het station nog een broodje ga halen ofzo. De roomkaas-pastrami-augurk-broodjes zijn héérlijk, maar wel 3,50, dus die laat ik mooi liggen nu. Is goed voor de lijn en de portomonee!

---

Ik las in het dieet-topic laatst dat mensen bezig waren met appelazijn.
Via deze link kun je een gratis proefpakketje voor 2 weken aanvragen. Je moet wel verzendkosten betalen (2,95). Ze sturen daarna een pakketje van 14,95, maar als je dat niet wilt moet je gewoon tijdig opzeggen.

Ik ken het spul zelf niet, maar als iemand het wil proberen is dit dus misschien een handige link:

http://ne.getit4u.com/cgi-bin/print_temp.cgi?id=248&site=0000257901&mnum=0000114038

Ik woog gisteren op de weegschaal van het ziekenhuis 49 kilo en heb nu dus ONDERgewicht
Ik kan het nog steeds niet geloven...

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 20:33 schreef PiperMaru het volgende:
Ik wou even melden dat jullie mij uit de openingspost mogen halen. Vrijdag ben ik geopereerd en hebben ze mijn cyste verwijderd, die was, geloof het of niet, ruim 9 liter!!!!

Ik woog gisteren op de weegschaal van het ziekenhuis 49 kilo en heb nu dus ONDERgewicht
Ik kan het nog steeds niet geloven...

---

Nu wat "sportpraat" van een "gewone" dieetster (dat mag ook he?): ik kijk eigenlijk bijna nooit sport op tv... ik kijk meer "mee" als vriendjelief er naar kijkt. Alleen naar motorracen wil ik nog wel eens kijken omdat ik zelf ook motorrij (helaas van de zomer niet gedaan ) en het er wel leuk uitziet. Lezen over sport doe ik alleen als ik me verveel. Ik vind het leuker om te sporten. Ik was laatst gaan badmintonnen en heb een boel partijtjes gespeeld met alleen mannen (toevallig waren op die avond geen vrouwen aanwezig?). Poe! Dat is heftig zeg! Ik heb nog spierpijn
Maar, zoals Lurky al eerder zei, tuinieren is ook een sport op zich! De heg knip ik voortaan maar zelf hoor
Van de zomer heb ik het fietsen ontdekt. Heerlijk zeg, op de fiets kan je ontstressen en tegelijkertijd naar de wondere natuur kijken en dan nog doorfietsen. Jammer genoeg begint nu de herfst met de regen maar ik ben niet van plan me daardoor te laten tegenhouden....

PiperMaru: Jeetje, dat is wel een heel grote ballon zeg! Lijkt mij niet prettig om dat zo in je lichaam te hebben... maar het is er nu gelukkig uit Sterkte met opknappen en bijkomen in gewicht

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 20:33 schreef PiperMaru het volgende:
Ik wou even melden dat jullie mij uit de openingspost mogen halen. Vrijdag ben ik geopereerd en hebben ze mijn cyste verwijderd, die was, geloof het of niet, ruim 9 liter!!!!

Ik woog gisteren op de weegschaal van het ziekenhuis 49 kilo en heb nu dus ONDERgewicht
Ik kan het nog steeds niet geloven...

---

quote:

---

Op donderdag 4 september 2003 11:49 schreef I.R.Baboon het volgende:
*afvalnewbie meldt zich*

Het is toch de bedoeling dat je NA de feestdagen gaat afslanken? Als je daarvoor gaat afslanken zit je met eens schuldgevoel bij het kerstdiner omdat je weet hoe hard je hebt moeten werken voor het kwijtraken van die kilootjes.

Nou ja, lijkt mij dan.

---

Ik ben 1.68, woog altijd 58, ben toen aantal kilo aangekomen tot 64. Nu weeg ik 61/62 en wil weer terug naar de 58.. En misschien zelfs nog iets minder, tot 55.

Ik vind mezelf niet echt te dik, ik wil alleen die extra kilo's kwijt, en ik merk ook dat broeken minder goed passen enzow.

Volgens die site van overgewicht is mijn BMI index 21,6.

Als ik een baantje heb wil ik ook iets van sport gaan doen (nu dus nog even geen geld voor) ik denk aan fitness en/of zwemmen...

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 12:36 schreef texelonia het volgende:
*aanmeldt*

Ik ben 1.68, woog altijd 58, ben toen aantal kilo aangekomen tot 64. Nu weeg ik 61/62 en wil weer terug naar de 58.. En misschien zelfs nog iets minder, tot 55.

---

Ben zelf trouwens al anderhalve dag straalmisselijk, heb er maar 2 dunne plakjes ontbijtkoek in kunnen houden (en die willen er ook weer uit voel ik)...doet wel wonderen voor mn gewicht

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 12:47 schreef Elanor het volgende:

Welkom hoor, zou alleen wel een iets hoger streefgewicht nemen dan de 55 want dan krijg je een BMI index van 19.5 en das een beetje ondergewicht-achtig.

---

Net was ik vergeten geslacht in te vullen, dus kon buikomtrek niet berekend worden. nu dus nog een keer gedaan:

Je hebt teveel vetopslag rond de buik.
Co-morbiditeitsrisico: ernstig verhoogd.

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 13:11 schreef texelonia het volgende:

[..]

Ze noemen het wel een gezond gewicht op die site anders...

Net was ik vergeten geslacht in te vullen, dus kon buikomtrek niet berekend worden. nu dus nog een keer gedaan:

Je hebt teveel vetopslag rond de buik.
Co-morbiditeitsrisico: ernstig verhoogd.

---

Maar wat raar dat je zoveel vet rond je buik hebt als je zo weinig weegt??? Zij plaatselijke sportoefeningen dan niet beter voor je dan lijnen?

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 13:12 schreef Elanor het volgende:

Ja sommige sites houden een ondergewichts BMI van 18.5 aan en andere van 20 (de meeste) dus dat kan verschillen.

Maar wat raar dat je zoveel vet rond je buik hebt als je zo weinig weegt??? Zij plaatselijke sportoefeningen dan niet beter voor je dan lijnen?

---

Niks aan de hand dus

Ben nu bezig met die eet- & beweegwijzer.

quote:

---

Op dinsdag 9 september 2003 20:57 schreef imago het volgende:

[..]

Jeetje... Heb je er verder op enige manier nog last van gehad? En het belangrijkste: hoe gaat het nu met je?

---

Iedereen hier nog veel suc6 gewenst met afvallen trouwens!!!!

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 18:56 schreef PiperMaru het volgende:
Tis b-tje offtopic, maar het gaat redelijk met me, ik zal nog wel 4 tot 6 weken nodig hebben voor volledig herstel.. heb nu wel pijn en lig het grootste deel vd dag op bed (ben sinds gister thuis van het ziekenhuis) maar gaat steeds een stukje beter.
En ik heb er verder nooit last van gehad, behalve dan dat mijn kleren niet meer pasten...

---

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 19:05 schreef imago het volgende:

[..]

Misschien een gekke vraag, maar hoe ziet je figuur er dan nu uit? Ben je ineens plaatselijk heel dun? Gewoon nieuwsgierig

---

beterschap en sterkte!!!

quote:

---

Op woensdag 10 september 2003 19:05 schreef imago het volgende:
En wat is comorbiditeit eigenlijk?

---

mor·bi·di·teit (de ~ (v.), ~en)
1 ziekelijkheid
2 ziektecijfer

bijkomstige ziektebeelden..

dingen die er bij kunnen komen, beetje hetzelfde als bijwerkingen dus...

maar dan niet veroorzaakt door medicijnen, maar door gezondheidstoestand...

Ik heb gisteren trouwens per ongeluk tiramisu gegeten Nouja, niet echt per ongeluk natuurlijk, maar iemand bood het aan en ik zat al te smikkelen toen ik me opeens bedacht dat dat helemaal niet de bedoeling was Maar het was lekker en maar een klein beetje gelukkig

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 13:42 schreef imago het volgende:
Ja handig, dus je hebt spek op je buik en daarom loop je kans op allerlei dingen die niet gespecificeerd worden. Dus als ik straks een longontsteking krijg is het de schuld van m'n buikspek zeker

Ik heb gisteren trouwens per ongeluk tiramisu gegeten Nouja, niet echt per ongeluk natuurlijk, maar iemand bood het aan en ik zat al te smikkelen toen ik me opeens bedacht dat dat helemaal niet de bedoeling was Maar het was lekker en maar een klein beetje gelukkig

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 14:06 schreef Pandorah het volgende:
Volgens mij staat dat ook op die site uitgelegd...

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 12:29 schreef texelonia het volgende:
Met die eetwijzer van overgewicht.nl ben ik dus weer gestopt, want die is zooooo traag!! En ik wist toch al dat ik ongezond eet.

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 15:41 schreef imago het volgende:
[..]
Oh OK Ik heb het er niet kunnen vinden in ieder geval. Vind eigenlijk dat ze dat er meteen wel bij kunnen zetten. Nu krijg je zo'n term naar je kop gesmeten dat je risico loopt tot "iets", terwijl het eigenlijk best wel meevalt...

---

quote:

---

Op donderdag 11 september 2003 18:09 schreef Pandorah het volgende:
Nou, dit in combinatie met je BMI is wat je op kan lopen niet zomaar 'iets' hoor. Goed, in dit topic valt het risico wel mee

---

ik ben namelijk aanbeland op 85 kilo

zal nog wel even doorgaan met wat afvallen om een buffer op te bouwen
en langzaam weer normaal gaan eten.

Kom nog wel eens langs om wat te helpen hoor

Tot ziens en succes allemaal

F_V gaat over 1 week op vakantie en wil nog effe 1 kilo kwijt

Ik Kan het (hoop ik dan)

quote:

---

Op zaterdag 13 september 2003 19:56 schreef Shantee het volgende:
Hooooi!!
Weet iemand hier of vlees erg vet is [dus of je er dik van word?] Alvast bedankt..

---

quote:

---

Op zondag 14 september 2003 23:47 schreef Pandorah het volgende:

[..]

Mager moet je denken aan: kipfilet, biefstuk, rosbief of een product waar mager bij staat.
Bij vette vleesproducten moet je denken aan een karbonade, hamburger, speklap. Het beste is om in een kcaltabelboekje (of wellicht staat dat ook overgewicht.nl) te kijken hoeveel kcal welk soort vlees is.

---

niet: worst, frikandel,slavink, half om half gehakt, varkensvlees

wil niet afvallen

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 05:04 schreef Parafernalia het volgende:
* Parafernalia , @random, 68 kg, 1.76 m

wil niet afvallen

---

De afgelopen weken heb ik me echt verschrikkelijk niet aan mijn dieet gehouden. Hoewel ik nog steeds elke dag braaf mijn punten-boek invul, houd ik me niet aan mijn 20 punten per dag. Afgelopen week weer meer dan 10 punten te veel gesnaaid. En weet je wat het erge is: als het op maandag en dinsdag fout gaat, denk ik niet 'nou ga ik de rest van de week extra mijn best doen' maar 'ach, wat kan het nu nog schelen'... Dat is natuurlijk he-le-maal fout!!!! En dus, vandaag maandag, begin ik weer goed

Ik snap er niets meer van...

Ik lurk hier al een hele tijd mee en ben ook alweer even bezig om overtollige kilos kwijt te raken... dus als stok achter de deur ga ik hier een tijdje meedoen!

* Confidential is 164 kort, komt van 67 kg af en is inmiddels 66.2 kg, streven is 59 kg

Ik ben ruim een jaar terug al 10-15 kilo (ik stond nooit op de weegschaal - ongeveer 2 confectiematen) kwijtgeraakt door het gewoon heel druk te hebben, weer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten. Het staat alweer een tijdje stil en dit zijn dus eigenlijk de laatste loodjes voor mij... ik ben benieuwd!

_{doe mij ook maar in de openingspost...}

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 14:47 schreef Confidential het volgende:
Hey!

Ik lurk hier al een hele tijd mee en ben ook alweer even bezig om overtollige kilos kwijt te raken... dus als stok achter de deur ga ik hier een tijdje meedoen!

* Confidential is 164 kort, komt van 67 kg af en is inmiddels 66.2 kg, streven is 59 kg

Ik ben ruim een jaar terug al 10-15 kilo (ik stond nooit op de weegschaal - ongeveer 2 confectiematen) kwijtgeraakt door het gewoon heel druk te hebben, weer te gaan bewegen en gezonder te gaan eten. Het staat alweer een tijdje stil en dit zijn dus eigenlijk de laatste loodjes voor mij... ik ben benieuwd!

_{doe mij ook maar in de openingspost...}

---

Ik ga na een zomerstop weer sporten, beetje spinnen, roeien, stairmaster, dat soort spul. Ik fiets drie keer in de week naar het station (heen en terug 16 km totaal) en ik loop van het station naar de uni (10 min) en 's avonds terug.

Verder laat ik weer even koek en snoep voor wat het is en let ik wat meer op dat ik magere producten eet. Zo moet ik al een heel eind kunnen komen dacht ik zo! Ik denk dat mijn "zware" dag vooral zaterdag is, want dan werk en eet ik in de supermarkt... daar ga ik dus vooral op letten!

En dan nu mijn weekstand:
64,0 KG. Het is maar goed dat YPPY met vakantie is want dan probeer ik volgende week dat pondje wel weer weg te werken.

Heb de afgelopen week als een bezige bij heen en weer gevlogen, lange dagen gemaakt en te weinig geslapen. Ook van mijn hersenen werd het uiterste gevergd. Zowel omdat het sociaal was als omdat ik het anders niet vol hield heb ik meer gegeten en gedronken dan tijdens mijn keurige dieetweken.
Ik heb dus ook wel genoeg bewogen en ook veel water gedronken. Anders zat ik nu vast alweer bij de dieetclub. Heb trouwens Milner 30+ kaas ontdekt als aangename afwisseling met die Leerdammer Light. Is ook iets voordeliger (bij Dirk) en bij de Aldi verkopen ze heerlijk pittig Bjorn sesamknackebrod wat een prima tussendoortje is om op te knabbelen. 35 Kcal per broodje.

Imago, hoe gaat het met jouw bezuinigen? Heb je al goede menutips voor ons voor een voordelig dieet? Dat zal ook handig zijn voor diegenen die zowel letterlijk als figuurlijk de broekriem moeten aanhalen.

Blijf wel nog steeds op zelfde gewicht hangen, maar als ik blijf snoepen zonder te bewegen zal dat wel gaan veranderen denk ik. En heb nog geen baantje, dus geen geld om te sporten ofzow, dus stoppen met snoepen dus!

Vanaf vandaag ga ik écht mijn best doen

Tot nu toe alleen één beker halfvolle chocomel op. Moet nog iets voor ontbijt bedenken. Meestal sla ik dat over namelijk...

Morgen begin ik weer goed met de EetMeter van het voedingscentrum, twijfel nog tussen 1200 kcal/dag of gewoon wat iemand van mijn leeftijd/lengte eigenlijk mag.

_{zeker niemand zin om met de smokkeldag mee te doen gezelli?}

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 15:14 schreef Elanor het volgende:
Heb vandaag omgedoopt tot smokkeldag...had gewoon geen motivatie meer. Had al ongeveer 2 maanden geen chocola gegeten en het nu dus ruim ingehaald heeeeeeeeeerlijk.

Morgen begin ik weer goed met de EetMeter van het voedingscentrum, twijfel nog tussen 1200 kcal/dag of gewoon wat iemand van mijn leeftijd/lengte eigenlijk mag.

_{zeker niemand zin om met de smokkeldag mee te doen gezelli?}

---

* Shark.Bait kan zich eventjes niet voorstellen hoe dat is...

quote:

---

Op maandag 15 september 2003 13:41 schreef Kroeltroel het volgende:
Zo, ik ben er ook weer
Hoef hier lang niet zoveel bij te lezen als in de Dieetclub, tjee, wat komen er daar veel nieuwe lijners bij! Dan zal het hier binnenkort ook wel druk worden, als zij allemaal een gezond BMI hebben!

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:05 schreef Shark.Bait het volgende:

[..]

Kan je echt niet zonder chocolade?
* Shark.Bait kan zich eventjes niet voorstellen hoe dat is...

---

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 16:35 schreef heaven7 het volgende:
Ik doe trouwens gewoon weer mee, zonder stacker maar helemaal op eigen houtje..

_{Misschien dat het toch door stacker komt dat het er nu grotendeels weer aanzit.}

---

Help me aub en geef wat tips.

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 17:36 schreef heaven7 het volgende:
Alleen stoppen met snoepen.veel water drinken en magerder eten zal toch ook helpen?
Ik heb echt absoluut GEEN zin meer om op de hometrainer te gaan hoor, dat komt me zo de strot uit..

Ik zal wel vaker gaan skeeleren bv enzo en wat fanatieker de kranten lopen maar dat continue bezig zijn met afvallen ben ik zo moe

---

En niemand van ons is door overgewicht in levensgevaar dus het is allemaal zo errug nog niet

XxXxXx van Shantee
Suc6!!
ANDDD..... SMILEEEE

Ja dat kan ik, helaas.. (bij mij ging t all1 om ietsjes meer dan een paar kilo) Maar je kiest zelf de hulpmiddelen ik heb t zonder gedaan maar had alsnog tzelfde probleem..
ik zit hier ook niet voor niets
En ik heb trouwens net wat foto's van je gezien in 'lingerie' of hoe je zoiets dan ook noemt en eerlijk gezegd begrijp ik niet dat je nog niet tevreden bent... Ik zou willen dat mijn lichaam er zo uitzag.. Kvrees dat t all1 nooit zal gebeuren
Maar ikke blijf positief denken

[Dit bericht is gewijzigd door Shantee op 16-09-2003 20:19]

Ik denk trouwens dat het geheim van afvallen en op gewicht blijven is om te blijven sporten. Op het moment dat je stopt met sporten, verbrand je minder en kom je dus aan als je dezelfde hoeveelheid blijft eten.

Afgelopen winter ben ik ook weer een aantal kilo aangekomen toen ik niet meer naar mn werk fietste omdat het te koud werd.

quote:

---

Op dinsdag 16 september 2003 21:22 schreef Liejannuh het volgende:
Ik denk trouwens dat het geheim van afvallen en op gewicht blijven is om te blijven sporten. Op het moment dat je stopt met sporten, verbrand je minder en kom je dus aan als je dezelfde hoeveelheid blijft eten.

---

Nou kan je bovenstaande ook weer zien als een negatieve opmerking richting jou, maar ik zou zo graag willen dat je juist het positieve eruit haalt: jij hebt het zo erg niet, dus kop op, zet door, en wees gewoon een blij slank knap meisje!

Ik meld me ff af want zit ruim onder de 65 en het word tijd dat ik met "gewoon" gezond eten ga beginnen zonder dieet...kan moeilijk de rest van mn leven calorieen blijven tellen.Ik blijf natuurlijk lurken & jullie irritante tips en adviesen geven en kom hier weer terug als ik weer boven de 65 zit, maar als lid meld ik me ff af.

Ciao, Elanor

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 08:32 schreef heaven7 het volgende:
Er zijn idd mensen die het moeilijker hebben.. maar dat neemt toch niet weg dat het mij ook ontzettend veel moeite heeft gekost? En ik ga nu ook weer lijnen, ik vind het alleen erg jammer dat het nu weer moet, ik was zo blij dat ik kon stoppen, ik was echt blij met mijn lichaam en nu voel ik me weer plomp.

---

Oh en Elanor, ik ben jaloers op je!!

En ik wil geld voor een weegschaal want dit schiet niet op. Goedkoop eten lukt best goed, zelfs op een gezonde manier. Het wordt op een gegeven moment alleen wel saai, al die Aldi-troep Ik eet ook best veel met mijn huisgenoten en dat is niet altijd even low-fat, maar voor mij weegt die gezelligheid dan even zwaarder. En dan compenseer ik het weer door geen toetje te nemen, of gewoon overdag al rekening te houden met het feit dat ik 's avonds zo zal eten. Ik ben alleen zo benieuwd naar mijn gewicht onderhand!

Van mij mag je afvallen wat je wil, je mag hier posten wat je wil, maar kijk er niet raar van op als mensen op een gegeven moment niet meer op je reageren, want het is toch nooit goed, of wel?

Vanmorgen 80,2
Heb me zondag voorgenomen deze week strenger te gaan doen, en dat lukt tot nu toe prima

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 10:07 schreef heaven7 het volgende:

[..]

? Ik snap jou niet hoor, wat is je punt nou? Wat wil je nou bereiken? Er zitten hier toch meer mensen die op zich een prima gewicht hebben maar er toch nog iets af willen hebben? En ik HOEF NIET opgebeurd te worden. Zie je mij daar ergens om vragen? Ik wil me weer aanmelden hier, that's all.

---

Wie "normaal" eet, dwz lekkers tussendoor, volle en geraffineerde produkten en niet "nee" zegt tegen het aanbod dat wordt voorgezet eet niet "normaal"
Normaal is 3 evenwichtige maaltijden met veel groenten en volkoren granen, een beetje vlees/vis/zuivel of paddestoelen/bonen/ei, 2 liter vocht en een stuk fruit. Zie de maaltijdschijf of voedingssites.

Op die schijf ontbreken: gebak, chokolade, biskwietjes, chips, softdrinks, alcohol, snoep, dipsausjes, snackbarvoedsel enz enz...
Waarom zou dat zijn? "Normaal" krijgt een mens zoaiets als tractatie op een echte feestdag. Kerst, Sint, Pasen, verjaardagen. Wij moderne verwende mensen zijn het "normaal" gaan vinden dat er altijd wel iets lekkers te weerstaan moet zijn, of pakken het.

Afgelopen week heb ik vanwege vanalles 8 roomboter biskwietjes, 6 normale drankjes, 3 extra boterhammen gewone kaas, een hamkaascroisantje en 100 gram chips gegeten bij mijn normale dieet. Tadaaaaa een pond erbij. Doe ik dat nou een aantal weken: zitten de kilo's er weer aan.

Vergeet niet wat aldoor in elk dieettopic wel weer door iemand wordt gezegd: wie eenmaal dieet heeft levenslang dieet. Je werd niet van niets dik. Wat eraf gaat, komt er zo weer aan. Voordeel is dat wat er zo aan kwam er ook zo weer af gaat. Maar daar moet je wel wat voor doen: het levenslange dieet in de gaten houden.
Overal wordt ook gewaarschuwd voor het jojo-effect. Wie dieet schopt het spijsverteringssysteem in de war: het lichaam denkt dat er hongersnood is. Daarom is het van belang evenwichtig "normaal" dwz gezond te blijven eten.
Dat is geen water en droog brood maar verstandig eten en lightprodukten gebruiken. Denk niet: "ik mag niks eten," maar: "ha vanavond weer een bord vol lekkere groenten en wat malse (vul in)." Want dat is het feit: er is geen hongersnood. Verheug je op het lekkere eten. Pak een appel. Eet een boterham bramen. Maar neem geen suiker, roomboter, luxe broodjes, frites, mayo. De vakantie is voorbij. Het feest is over. Dat is geen straf maar daardoor leren we feesten meer waarderen. Er naar uitkijken.

Wie is afgevallen door crashdieten, door middeltjes of kortom "ongewone" manier van voeden, zal merken dat het er zo weer aan zit. Daar wordt overal voor gewaarschuwd. Zulke dieten zijn leuk voor een trouwdag of fotosessie maar zijn niet levensveranderend kwa lijn.
Net als elk dieet schoppen ze de spijsvertering, het metabolisme, in de war. Dat willen we op de lange duur voorkomen. We eten dus gewoon gezond:
magere yoghurt, magere melk en magere kaas, volkorenbrood, volkkoren krackers, volkoren beschuit, heel veel groenten en fruit, mager vlees, magere vis, magere kip, of bonen/eieren/champignons en dit alles met mate, geen suikers maar desnoods afkicken van suikers via zoetstof, geen drankjes behalve thee, koffie, rivella, cristalclear, dubbelfrislight, roosvicee en water water water.

Iets meer eten kan maar dan ook meer bewegen!
Levenslang dagelijks bewegen, veel water drinken en veel groenten en fruit, niet snacken en matig zijn met snoep en andere feesttractaties moet de truuk doen.
Mijn overgrootmoeder is daar vitaal 99 mee geworden.

O ja, het heeft dus ook zin te kijken naar de fysionomie, het lichaam van je familieleden. Waarschijnlijk krijg je, tenzij je geadopteerd bent, het zelfde volwassen lichaam als je moeder , tantes en oma's of vader, ooms en opa's. Als je gezond leeft kan je dat redelijk in vorm houden. Meer van jezelf en dus je lichaam eisen is op de lange duur ondragenlijk en eigenlijk onmogenlijk voor een gezond gelukkig leven.

.
.
*offtopic* _{WB, Heaven7, ff dimmen ze kennen je 'ontvlambaarheid' niet (meer). Doe gewoon gezelli mee en lees wat er van pas komt.ok?}

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 17-09-2003 10:38]

quote:

---

jaaaaaaaaaaa..... ik hoef nog maar 0.3 punt en dan kom ik hier gezellig meedoen!

---

Dat was weer een mooie uiteenzetting Lurky! Je weet iedereen toch altijd weer zo mooi met de neus op de feiten te drukken!
Ik kan me nog herinneren toen ik klein was, was het ook niet elke dag frisdrank, dat was voor het weekend, net als chips bijvoorbeeld. We zijn gewoon verwend met z'n allen, en logisch dat je daarvan dikker wordt niet? Het is echt geen straf om niet te snoepen, of geen patat te eten! Er blijven zat lekkere dingen over. En als je je er eens niet aan houdt, houd dan de weegschaal in de gaten
Pff die verjaardagen zijn geen favoriet bij mij, ik kan toch moeilijk van al dat lekkers af blijven. Vrijdag komen er alweer mensen langs, maar dan maak ik vast een lekker magere kwarktaart... erg lekker, en ook goed voor mijn lijntje!

Ik kan me, net zoals wendy-tje, van vroeger herinneren dat frisdrank voor het weekend was en dan nog met mate. Chips kregen we maar een klein bakje van. Doordeweeks aten we ook alleen maar gezond en was patat voor het weekend en iets uitzonderlijks. Dan is het dus wel logisch als je doordeweeks eet wat eigenlijk iets bijzonders is voor het weekend dat je dan aankomt. Eigenlijk zou je dan de speciale dingen gewoon moeten bewaren voor het weekend. Mij lukt dat wel, alleen moet ik mijn vriend enigszins nog heropvoeden

Gisteren maar weer eens een nieuwe spijkerbroek gaan kopen want die ik steeds droeg was na een half jaar wel een beetje op. Hij zat ook niet lekker meer. Weer kreeg ik de de kick die ik dit voorjaar ook had: de verkoper kan steeds een kleinere pakken want "hij past niet, veel te ruim". Bleek ik weer twee 'maten', inches dus, kleiner. 30 ipv 32. Dit voorjaar al van 36 naar 32. Dus ik ben in een jaar tijd zes broekmaten slanker geworden.

Van pure vreugde ook mijn koffers kleinere kleren uit de opslag gehaald. Ongelooflijk! De rokjes maat 38/40 ofwel M passen me weer!!! Die truitjes, de bloesjes, de pantalons, de slipjes, de bh-tjes (75B), de zijden hemdjes, bakpakken, japonnetjes, jasjes, zelfs avondjurken... alles wat ik een paar jaar terug met spijt zo zorgvuldig had weggeborgen kwam weer tevoorschijn. O, wat heerlijk al die mooie kleren weer terug te zien en te passen!!! Eindelijk "mijn eigen kleren" weer aan.
Alleen mijn "doeljurk" zit nog wat strak. Die kokerjurk van katoen had ik destijds gekozen als kledingstuk waar ik uiteindelijk weer in wil passen. Hij ritst keurig dicht en ik kan er in zitten maar wil nog iets meer speling om beslist geen spanning op de naden te krijgen.

Mijn inmiddels veel te grote kleding zag er ineens absurd uit kwa formaat. Tenten van broeken, zeilen van shirts en shorts, vlaggrote rokken, oma-maat-achtige onderbroeken en slawassers van BH's (80C) heb ik allemaal keurig schoon opgeborgen. Nooit meer wil ik zulke kleren aan maar ter waarschuwing bewaar ik ze. Mocht ik me om welke rede dan ook weer maar 44/46 ofwel XXL eten dat ik dan daar niet in hoef te berusten maar tijdelijk even wat extra's om het lijf heb uit m'n opslag. Ik streef er wel naar ze op een dag gewoon als nooit meer gedragen vergane oude troep met koffer en al bij de vuilnis te pleuren.

Hemel, wat een nachtmerrie is het geweest. Zo dik te zijn dat ik niet eens even kon bukken om iets achterin onderuit een kastje te pakken. Dat er vet in de weg zat om goed te scharnieren en ik onhandig zwoegend als een sumoworstelaar op de grond moest gaan zitten om erbij te kunnen. Om nog maar te zwijgen over het omrollen ipv als een ooievaar op een been een sok aan kunnen trekken oid. Nooit nooit nooit meer please die horror van zulke hobbezakken als 'kleding'. Het was een ramp. De dieetclub zij dank!!!
Voor alle steun. Ik ga dit nog heel even volhouden en dan slank in mn doeljurk de feestdagen in.

Nu draai ik mn wassen om alle prachtige 'kleertjes' extra fris en als nieuw in de kast te leggen. Ben weer bijna net zo slank als mn moeder en m'n zus.
Ik ga ze NU bellen dat ik alle kleren die ik aan ze had uitgeleend weer terug wil. En nee. ik wil nog steeds geen taart en stukken kaas als visitesnack bij het langskomen. Op een of andere manier werkt mijn spijsvertering blijkbaar anders dan die van hun. Ik kom aan als ik slemp, snack en snoep. Dat kan ik dus beter nooit meer doen.

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 12:32 schreef Lurky het volgende:
Jahahahahaaaaaaaaa [afbeelding] HOERA!!!

[knip]

---

quote:

---

Op vrijdag 19 september 2003 12:32 schreef Lurky het volgende:
Jahahahahaaaaaaaaa [afbeelding] HOERA!!!

Gisteren maar weer eens een nieuwe spijkerbroek gaan kopen want die ik steeds droeg was na een half jaar wel een beetje op. Hij zat ook niet lekker meer. Weer kreeg ik de de kick die ik dit voorjaar ook had: de verkoper kan steeds een kleinere pakken want "hij past niet, veel te ruim". Bleek ik weer twee 'maten', inches dus, kleiner. 30 ipv 32. Dit voorjaar al van 36 naar 32. Dus ik ben in een jaar tijd zes broekmaten slanker geworden.

---

Was laatst ook zooooo blij toen ik de spijkerbroek van mn slanke zus (29 30) kon lenen zonder problemen, ik weet nog dat ik bij een spijkerbroekenwinkel was en maar met zeer grote moeite in hun 1e broek in de grootste maat pastte...en uberhaupt in niks van de h & m.

Ik heb gisteravond mijn eerste danstraining gehad. Vreselijk lastig met beginners en gevorderden door elkaar, het gaat me allemaal echt wat te snel nog. Hopelijk komt dat snel goed. Ik voelde me alleen wel ongelooflijk lomp naast de dans-instructrice: ik schat dat ze zo'n 1 meter 50 is en een kilootje of 35. Daar sta je dan achter jezelf in de spiegel te bekijken, terwijl je probeert net zo elegant te dansen, en ondertussen voel je je alleen maar groot en onhandig.

Maar ik zet door Ik heb spierpijn, en een hele erge neiging om heel erg gezond te doen!

stoppen met ongezond eten wil echt NIET lukken, zit enorm in de put en vreet me dus helemaal vol

morgen es kijken hoe erg de schade is..

quote:

---

Op woensdag 17 september 2003 09:13 schreef heaven7 het volgende:
Mijn BMI is nu 22.7 terwijl dat eerst 21.4 ofzoiets was, nu staan beide voor een gezond gewicht maar ik voelde me net iets lekkerder met die bmi van 21. Dat is toch logisch? Als ik wil lijnen dan mag dat toch alsjeblieft, en ik mag hier toch meeposten?

---

quote:

---

Op zaterdag 20 september 2003 10:45 schreef Qarinx het volgende:
Voorheen kon ik echt best veel eten zonder ook maar aan te komen..(ik weet wel dat het ligt aan vrijwel dagelijks diarree).. maar nu is het dus de andere kant op geslagen en voel ik mezelf alweer uitdijen. Ik moet dus nu weer een ander eetpatroon zien te vinden, maar ik weet niet waar het aan ligt. Ik sport namelijk meer dan ooit tevoren...

---

Hopelijk al helemaal niet van die kant-en-klaar-potjes die alleen kokend water nodig hebben om 'eetbaar' te zijn. Dat is nl niet echt verantwoord voedsel.

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 10:00 schreef Lurky het volgende:
Die diarree, heb je die nog of is die juist weg en is dat onder behandeling van een arts en dieetist? Als je spijsverteringsproblemen hebt en een ander eetpatroon moet zien te vinden is profi advies en hulp de methode. Je ondertitel "Mr Noodles" doet mij vermoeden dat je (te) veel witte weke koolhydraatrijke pasta eet

Hopelijk al helemaal niet van die kant-en-klaar-potjes die alleen kokend water nodig hebben om 'eetbaar' te zijn. Dat is nl niet echt verantwoord voedsel.

---

De diarree is nu al sinds enkele weken op mysterieuze wijze verdwenen, maar is nu omgeslagen naar ongeveer verstopping. Merk gewoon dat regelmatige stoelgang sowieso belangrijk is om op gewicht te blijven... maar ik heb dus geen zin dat wanneer ik last heb van verstoppingen dat ik dan gelijk uit m'n broeken explodeer. Alles wat ik eet lijkt dan namelijk te veel.

Ik kom me hier aanmelden...
Ik kom uit het dieettopic, was voordat ik op vakantie ging al op gewicht om hier naar toe te gaan, bedacht me dat ik daar nog beter ff kon blijven plakken, want ik had niet veel zin om me heel erg op het dieet te letten tijdens de vakantie... Ik ben nu al een week weer net zo zwaar voordat ik op vakantie ging--> tijd om te verplaatsen!

Mocht iemand de openingspost aanpassen: Babbelz, 1.78 woog 89, nu weegt nu 79. Wil 69-70 gaan wegen!

Suc6 allemaal!

quote:

---

Op zondag 21 september 2003 11:51 schreef Babbelzz het volgende:
Ik kom me hier aanmelden...
Ik kom uit het dieettopic
[knip]

---

Ik heb eindelijk een weegschaal!! Overgenomen van iemand anders, en het is een analoge (met zo'n wijzertje) dus helemaal niet zo precies, maar het is een begin. Ik heb me net alvast even gewogen voor de gein, maar het was weer een zondig weekend (slecht! ) en morgenochtend ga ik voor het officiële vroeg-in-de-ochtend-in-je-blote-billen-na-het-eerste-toiletbezoek-weegmoment.

Zojuist woog ik in ieder geval 67 kilo. Ik weet niet hoelang ik erover doe om een kilo te verliezen, en ik kan niet zo precies wegen als jullie dus misschien dat er wat meer tijd zit tussen mijn updates. We zien wel

Vanochtend gewogen! Deze brakke weegschaal maakt je lichter dan je bent, en wil nog wel eens schommelen. Op m'n lichtst ben ik 66 kilo, op m'n zwaarst 67. Hou het dus maar op 67, dat zit denk ik het dichtste in de buurt van de realiteit

Mijn BMI is 21.6 nu.

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 08:00 schreef imago het volgende:
Maar... was de soep ook nog lekker??

---

Resultaat: nu 66 kg, dus deze week 0,2 kg afgevallen, in totaal 1 kg en BMI is nu 24,5.

En dat met twee verjaardagen, een BBQ en etentje... valt me toch weer mee!

Help me...

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 15:43 schreef Kroeltroel het volgende:
Ben je gaan roken, Semtex?

---

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 15:43 schreef Kroeltroel het volgende:
Ben je gaan roken, Semtex?

---

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 18:52 schreef Babbelzz het volgende:
Help!

---

welke redenen heb je dan om je 'te vergrijpen'? van sporten krijg je energie - dus komop, in de benen!

Je bent al zover gekomen, nog even doorzetten hoor! We willen je natuurlijk niet weer zien vertrekken naar het dieettopic...

Joe ken doe it!!

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 18:52 schreef Babbelzz het volgende:
Help!

---

Je krijgt echt veel meer energie als je flink actief gaat bewegen resp. sporten. Dus blijf niet zitten en negatief denken want dat schiet niet op

En verval ook niet in je oude eetpatroon. Leer dat nieuwe patroon aan en houd dat ook vol na je dieet! Lekkere dingen zijn alleen voor het weekend (en dan met mate!). Gooi die lekkere snoepjes meteen weg En ga rennen! Nu

Kop op... je kan het... We kunnen het, dus jij ook

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 15:25 schreef SEMTEX het volgende:
Ik vraag me iets af: vroeger kon ik nooit eten wat ik wilde, want alleen al als ik naar eten keek, kwam ik aan.
Sinds kort kan ik eten wat ik wil, zo heb ik me dit weekend bijv. flink vergrepen aan barbecuevlees, chips en andere lekkere snackjes en ik kom geen gram aan.
Is mijn stofwisseling nu gewoon eindelijk gezond?

---

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 22:21 schreef Bass-Miss het volgende:

[..]

Misschien heb je meer beweging nu?

---

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 22:39 schreef SEMTEX het volgende:

[..]

1 keer in de week fitness. Maar m'n gewicht blijft ook stabiel als ik niets doe. Postbode zijn ben ik al bijna een jaar en tijdens het postbode zijn ben ik ook weer 's zwaarder geworden, dus ook daar kan 't niet ana liggen.

---

quote:

---

Op dinsdag 23 september 2003 00:18 schreef Qarinx het volgende:

[..]

Veranderingen in je stoelgang? Dus bijv. regelmatiger, vaker?

---

quote:

---

Op maandag 22 september 2003 22:19 schreef heaven7 het volgende:
Dat programma op RTL4 op dit moment is lekker voor je zelfbeeld

---

quote:

---

Op dinsdag 23 september 2003 18:29 schreef heaven7 het volgende:

"de 10" ging over de 10 meest oggverblindende supermodellen allertijden

---

quote:

---

Op dinsdag 23 september 2003 18:29 schreef heaven7 het volgende:

[..]

"de 10" ging over de 10 meest oggverblindende supermodellen allertijden

---

Hebben jullie ook wel eens een wat langere dipperiode? en hoe komen jullie weer in je kracht te staan?

Ik heb nog geen chocolademelk op, maar ik denk dat ik nou ook voor tha real thing ga als ik dit doe, ben nl. langzaam mn calorieaantal aan het opbouwen en het gaat aardig...battle tegen het jojoeffect maar hoop ooit weer "gewoon" te kunnen eten ipv aankomen van alles boven de 1000 kcal/dag.

En natuurlijk blijf ik vaak komen...de "alumni" slankclub ofzo

Ik denk dat ik over mijn dipje heen aan het raken ben! De weegschaal gaf vanmorgen 78 aan...dat betekend mooi dat er 11,5 kg af is! dat maakt een mens blij en gemotiveerd!
Hopelijk zijn jullie allemaal ook blij en gemotiveerd!

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 08:51 schreef Babbelzz het volgende:
okee, okee, okee...
dat er 11,5 kg af is!

---

[Dit bericht is gewijzigd door wendy-tje op 25-09-2003 09:05]

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 08:59 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Gefeliciteerd! dat zijn toch 23 pakjes boter die je kwijt bent! Das een mooie motivatie

---

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 09:01 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

23 pakjes boter?
wat kalo's betreft of wat gewicht betreft (hoeveel weegt een pakje boter eigenlijk? )
Ik denk meestal in pakken suiker, of, nog erger; in emmers latex! die dingen zijn altijd zwaar!

---

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 09:07 schreef wendy-tje het volgende:

[..]

Een pakje boter heb je er in verschillende maten, ik ga meestal uit van een halve kilo, maar een algemenere maat is 250 gram, dus dan ben je er 46 kwijt. Ik vind het een leuke vergelijking omdat boter immers ook bijna puur vet is... Dus qua gewicht vergelijk ik het dan

---

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 09:10 schreef Babbelzz het volgende:

[..]

Oke...46 pakjes boter... die ga ik onthouden!
Ik denk bij een kg of 5 vaak aan een emmer latex, vind die dingen altijd zow zwaar... dan bedenk ik me dat mijn lijf dat niet meer mee hoeft te sjouwen... das toch altijd wel een geruststellende gedachte!

---

Voor vandaag zit groep 1 al vol - toch de peperkoek maar vervangen door soep ofzo, want - groep twee krijg ik bijna elke dag niet vol. Ik eet namelijk nooit zoet op mijn brood en met alleen een beetje boter om te bakken en te smeren krijg je die groep niet vol (wel met soep dus). Groep 3 heb ik elke dag keurig vol met 1 glas halfvolle melk en een bakje vla na het eten. Groep 4 gaat ook wel OK, ik denk net iets te weinig elke dag en ook groep 5 wat te weinig elke dag.
Groep zes wordt vandaag gevuld met de extra's uit groep 1 en het dagelijkse dropje/perpermuntje.

Dus missie voor deze en volgende week: de hokjes over de groepen wat beter gaan verdelen!

<sub>verklaring groepen:
1: brood, aardappelen, rijst, pasta, peulvruchten - 35 vakjes (350 cal)
2: smeersels, soepen, sauzen - 20 vakjes (200 cal)
3. zuivel &zo - 15 vakjes (150 cal)
4: vlees, wild, vis, gevogelte, ei, kaas - 20 vakjes (200 cal)
5: groente, fruit - 15 vakjes (150 cal)
6: extra's - 15 vakjes (150 cal)</sub>

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 14:12 schreef YPPY het volgende:
Het boekje dat ik heb zat bij de Margriet nummer 14 van 2003.
[...]

---

Als er behoefte aan is wil ik best even een excelbestandje met uitleg in elkaar knutselen hoor... u roept - wij draaien!

_{met of zonder hoofdstuk 'zo valt er te smokkelen'?}

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 15:10 schreef Confidential het volgende:
Ik heb de winterversie, uit Margriet 36 van 2003 (is verder hetzelfde).
Als er behoefte aan is wil ik best even een excelbestandje met uitleg in elkaar knutselen hoor... u roept - wij draaien!
_{met of zonder hoofdstuk 'zo valt er te smokkelen'?}

---

voeg inderdaad maar een hoofstuk 'smokkelen' eraan toe want daar ben ik goed in geloof ik

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 14:48 schreef YPPY het volgende:
volgens overgewicht.nl:
bapao kip (120 gram): 6 gram vet en 319 kcal
bapao rundvlees (120 gram): 6 gram vet en 325 kcal
bapao varkensvlees (120 gram): 7 gram vet en 328 kcal

---

Verder gaat het hier slecht: vandaag en gisteren gezondigd, dus morgen maar weer beter denk ik maar Ook ik voel me niet zo lekker (las in het Dieettopic dat er meerdere zijn) en dan gaat het lijnen me een stuk slechter af. Mentaal niet sterk genoeg enzo....

De uitleg + lijsten
De excelfile

En strepen maar!

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 17:39 schreef Confidential het volgende:
OK, hier is het Streep-je-Slank boekje + exceltabelletje om de boel bij te houden...
De uitleg + lijsten
De excelfile
En strepen maar!

---

Ik heb op dit moment 10 hokjes over voor vandaag... voornamelijk bij de groente en fruit...

Ik zit net op de CD-rom te kijken, en ik verbaas me eigenlijk over het volgende; Zwemmen: 2 bonuspoints per 15 minuten, Aquagym 1,5 bonuspoints per 15 minuten. Het lijkt mij dat Aquagym veel meer calorieen verbrand, maar volgens deze lijst is dat niet zo Weet iemand dit toevallig?

Vanavond weer gedanst, en het ging goed!! Ik voelde me helemaal blij en sportief en gezond. Heb het op dit moment heel druk met m'n studie en ben daardoor heel moe, dus 's ochtends hardlopen staat even op een laag pitje. Maar volgende week is de drukte voorbij, en dan ga ik het weer proberen!

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 18:35 schreef Confidential het volgende:
Geen dank... beloning in de vorm van afgevallen kilo's graag

Ik heb op dit moment 10 hokjes over voor vandaag... voornamelijk bij de groente en fruit...

---

quote:

---

Op donderdag 25 september 2003 15:10 schreef Confidential het volgende:

[..]

Ik heb de winterversie, uit Margriet 36 van 2003 (is verder hetzelfde).

Als er behoefte aan is wil ik best even een excelbestandje met uitleg in elkaar knutselen hoor... u roept - wij draaien!

_{met of zonder hoofdstuk 'zo valt er te smokkelen'?}

---

Binnen 1 maand ben ik van 63,4 naar 67,0 kilo gegaan.
Dit is toch niet normaal of wel?

Ik weet gelukkig wel waar het aan ligt.
Ik snoep superveel omdat ik s'avonds altijd hele erge zin in iets lekkers heb.

Wat ik bijvoorbeeld deze week heb gesnoept op een avond is dit:
9 negerzoenen, 1 grote zak M&M's crispy en nog een puntzak winegums. En dat binnen een tijd van 30 min zoiets.
Ik moet gewoon altijd dooreten tot ik echt niet meer kan dat ik het gevoel heb dat mijn maag zowat ontploft.

Maar ik weet dat dit superslecht voor me is en niet alleen voor mijn figuur.

Daarom wil ik wel graag ermee stoppen en weer gewoon gezond eten (wat ik eigenlijk nog nooit heb gedaan)

Ik begrijp gewoon niet hoezo het andere mensen wel goed lukt en mij niet. Ik val altijd weer terug in dat slechte eetpatroon.

Hou er overdag rekening mee met je calorieeen en eet je 's avonds dan vol aan fruit, groente en eventueel een paar plakken ontbijtkoek.
Probeer alleen niets meer te eten 3 uur voor je gaat slapen.

Probeer je dingen met suikersmaak, dus ook light te ontwennen want dit veroorzaakt ook trek.

Poets je tanden dan heb je een stuk minder zin in snoepen.

Zoek afleiding, een gezichtsmasker ofzo dan kun je niet eens meer eten.

Misschien dat dat BMI 23 maagvullende spul iets voor jou is? Lijkt me laatste redmiddel en heb het ook niet uitgeprobeerd..maar if nothing else works...

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 26-09-2003 11:43]

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 11:12 schreef miss_cee het volgende:
Nou het gaat echt niet goed met mijn slank voor de feestdagen op dit moment.

Binnen 1 maand ben ik van 63,4 naar 67,0 kilo gegaan.
Dit is toch niet normaal of wel?

Ik weet gelukkig wel waar het aan ligt.
Ik snoep superveel omdat ik s'avonds altijd hele erge zin in iets lekkers heb.

Wat ik bijvoorbeeld deze week heb gesnoept op een avond is dit:
9 negerzoenen, 1 grote zak M&M's crispy en nog een puntzak winegums. En dat binnen een tijd van 30 min zoiets.
Ik moet gewoon altijd dooreten tot ik echt niet meer kan dat ik het gevoel heb dat mijn maag zowat ontploft.

Maar ik weet dat dit superslecht voor me is en niet alleen voor mijn figuur.

Daarom wil ik wel graag ermee stoppen en weer gewoon gezond eten (wat ik eigenlijk nog nooit heb gedaan)

Ik begrijp gewoon niet hoezo het andere mensen wel goed lukt en mij niet. Ik val altijd weer terug in dat slechte eetpatroon.

---

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 11:12 schreef miss_cee het volgende:
Ik weet gelukkig wel waar het aan ligt.
Ik snoep superveel omdat ik s'avonds altijd hele erge zin in iets lekkers heb.

---

quote:

---

Ik begrijp gewoon niet hoezo het andere mensen wel goed lukt en mij niet. Ik val altijd weer terug in dat slechte eetpatroon.

---

[Dit bericht is gewijzigd door SEMTEX op 26-09-2003 12:02]

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 11:12 schreef miss_cee het volgende:
Daarom wil ik wel graag ermee stoppen en weer gewoon gezond eten (wat ik eigenlijk nog nooit heb gedaan)
Ik begrijp gewoon niet hoezo het andere mensen wel goed lukt en mij niet. Ik val altijd weer terug in dat slechte eetpatroon.

---

Snoep NIET in huis halen (of als dat niet mogelijk is: vraag of de rest het wil verstoppen)! Als je het toch haalt en tussen het snoepen door schuldgevoel krijgt, gooi het meteen weg. En haal zoveel mogelijk fruit in huis. Kauwgom (suikervrij uiteraard) kan helpen tegen het hongergevoel. En drink veel water.
Ga dus braaf bijhouden wat je eet en hoeveel je eet en blijf dit volhouden. Vraag evt aan iemand of ie je gewoon in de gaten wilt houden en als het fout gaat daarop aanspreekt?

Nog even antwoord geven op de vraag van wendy-tje: het ligt eraan wat voor je fiets je wilt en hoeduur? Voor een overzicht van soorten fietsen zou ik eens gaan navragen bij de fietsenmaker. Bovendien mag je altijd ene proefritje maken. En goedkopere fietsen kan je vinden bij de tweedehands fietsenmaker. Zo heeft mijn vriend een hele goeie fiets voor veel minder geld kunnen vinden bij zo'n tweedehands zaakje. Of ga langs bij Profile (schijnen ze ook goedkope fietsen te verkopen volgens collega... maar waar die zit )
En als je vragen over fietsen hebt, kan ik ze ook beantwoorden want voor de aankoop van mijn nieuwe fiets ben ik ook allerlei fietsenmakers langsgeweest om info in te winnen. Succes!

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 10:44 schreef wendy-tje het volgende:
Sjeez, ik heb wel heel veel vocht vastgehouden, het uiteindelijke resultaat (na een paar dagen geen soep meer) is -3 kilo! Ik was dan ook wel heel zwaar, maar nu kan ik tenminste met een gerust hart doorgaan, en als ik nog eens dat probleem heb, weet ik iig de oplossing Ik merk het ook weer in mijn kleding, ik pas het weer
Vanmiddag weer lekker paardrijden... heerlijk met dit weer zeg! en morgen misschien zwemmen met mijn moeder, dus de beweging is ook weer aan het komen.
Door alle drukte met mijn studie was het er een beetje tussendoor geglipt. Ondertussen is ook mijn fiets nog eens kapot gegaan (trapas afgebroken) dus fietsen zit er even ook niet meer in.
Iemand nog een tip voor een niet te dure, degelijke fiets?

---

Ik had dat snoep niet in huis, ik was bij mijn vriend thuis en ik kreeg ineens weer supererge zin in iets zoets..en mijn vriendje is zo lief dat hij het dan voor mij gaat halen bij het tankstation..

Op dat moment zelf denk ik dus alleen maar aan : IK MOET SNOEP anders wordt ik gek. En als ik het dan heb ben ik wel voldaan en zo maar toch heb ik er steeds een dubbel gevoel bij omdat ik er dik van wordt. Maar die drang om het te eten is gewoon zo sterk.
Ik wordt half depressief of aggressief als ik het niet krijg dan.
Ik zoek zelfs anderen hun huis door als ik niks krijg, en bij mij thuis verstopt mn vader de chocola al..maar ik vind hem toch steeds.

Weet niet of het dieper zit bij mij en of het echt binge eating kan genoemd worden. Iedereen heeft wel iets waar hij mee zit maar of dat nou met eten te maken heeft denk ik niet.
Want ik heb dit al echt heel erg lang, 8 of 9 jaar ongeveer al.
Hoewel ik wel tussen periodes heb dat ik de drang iets minder heb.
Wil er gewoon nu eindelijk eens vanaf..en ik heb het gevoel dat het me alleen niet lukt.
Ik begin wel eraan maar het is bij mij net het gevoel of ik aan een touw hang boven een water en me niet los mag laten. Dat hou je ook nooit lang vol toch?

Maar het kan ook iets anders zijn en dan kan ik je er helaas niet bij helpen...

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 12:07 schreef Pandorah het volgende:

Kauwgom (suikervrij uiteraard) kan helpen tegen het hongergevoel.

---

Appel
Banaan
2 boterhammen met ei
1 jus d orange
2 boterhammen met 15+ kaas

En ik was om 11 uur begonnen met die appel.

Op dit moment heb ik dus weer zo'n slap gevoel..ik heb nu echt de neiging om bijvoorbeeld een mars te eten of iets anders zoetigs.
Wat kan ik nu het beste in plaats daarvan eten dan?

Eet anders nog een boterham of iets van fruit?
En als je dit langer zo volhoudt en je hebt dan nog last, zal ik toch maar als ik jou was eens gaan vragen bij de dokter hoe dit zit...

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 14:20 schreef Confidential het volgende:
Ik heb juist weer gelezen dat je beter geen kauwgom kunt kauwen omdat je dan constant speeksel aanmaakt en je juist daardoor zou willen eten. Maarja - aan de andere kant - als er kauwgom in je mond zit kan er natuurlijk niets anders meer bij en een heleboel smaakt ook niet als je net kauwgom met mint-smaak hebt gehad... werkt dan weer voor iedereen anders denk ik!

---

quote:

---

Op vrijdag 26 september 2003 15:03 schreef miss_cee het volgende:
Tot nu toe heb ik vandaag dit gegeten:

Appel
Banaan
2 boterhammen met ei
1 jus d orange
2 boterhammen met 15+ kaas

En ik was om 11 uur begonnen met die appel.

Op dit moment heb ik dus weer zo'n slap gevoel..ik heb nu echt de neiging om bijvoorbeeld een mars te eten of iets anders zoetigs.
Wat kan ik nu het beste in plaats daarvan eten dan?

---

En als je echt zoet MOET neem dan sultana, ontbijtkoek of optimel of nog beter...maak een fruitsalade.

is die margriet trouwens nog te krijgen ofniet????????
khoop dat iemand dat weet
alvast bedankt dan

quote:

---

Op zaterdag 27 september 2003 11:27 schreef Shantee het volgende:
pfff dat was errug offtopic maar t lucht wel op

---

quote:

---

Op zondag 28 september 2003 10:22 schreef Shantee het volgende:
Thxx Babbelzzzz voor je peptalkje
en gefeliciteerd!!! Al zoveeel eraf!!!

---

Jullie hier allemaal heel veel succes. Lijnen en het volhouden is moeilijker dan al die slanke mensen kunnen denken.

quote:

---

Op zondag 28 september 2003 11:06 schreef Isabeau het volgende:
Ik haal "slank voor feestdagen 2003" niet, maar heel misschien 2004 wel

Jullie hier allemaal heel veel succes. Lijnen en het volhouden is moeilijker dan al die slanke mensen kunnen denken.

---

quote:

---

Op zondag 28 september 2003 13:21 schreef YPPY het volgende:

Wat veel ben je al afgevallen Babbelzz!

---

Jij had btw een erg leuk reisverslag!

en ik denk dat ze gewoon zoute popcorn bedoelen bedankt voor t opzoeken

ik was nog ff vergeten te zeggen dat ik in de zomer doorschaats, all1 ergens halverwege de zomervakantie is er een paar weken een zomerstop.. maar dat ik maar errug kort

[Dit bericht is gewijzigd door Shantee op 28-09-2003 21:41]

Vanochtend 66 kilo! En ik hoef niet zo nodig in de openingspost eigenlijk

ik heb me net gewogen en ik weeg 68 kilo!!!!!
hoe t komt weet ik niet en dat kan me eigenlijk ook nix schelen
ik voel me al weer wat meer gemotiveerd!!
suc6 iedereen!!!

edit: ik had de cijfertjes omgedraaid

en sorry voor de overmatige smilies maar ik ben blij

[Dit bericht is gewijzigd door Shantee op 29-09-2003 10:00]

quote:

---

Op maandag 29 september 2003 09:47 schreef Shantee het volgende:
Ik weet precies wat je bedoelt wendy-tje, zulke dingen zeggen ze nou ook tegen mij = errug irritant
maar ik zit elke dag van de week thuis

ik heb me net gewogen en ik weeg 68 kilo!!!!!
hoe t komt weet ik niet en dat kan me eigenlijk ook nix schelen
ik voel me al weer wat meer gemotiveerd!!
suc6 iedereen!!!

edit: ik had de cijfertjes omgedraaid

en sorry voor de overmatige smilies maar ik ben blij

---

Ik was vandaag blij verrast want de weegschaal vertelde mij dat ik afgelopen week 0,9 kilo ben afgevallen en nu op 65,1 zit - BMI 24,2.

* Confidential is vrolijk!

_{Vanavond lekker uit eten...}

Neem ik het hele weekend geen chips en koek, is het 'ach, dat kan toch best een keertje, je moet jezelf niet alles ontzeggen'

Gaan we samen boodschappen doen en zeg ik dat iets te vet is, is het 'dat kan best een keer, hoor'

Neem ik dan een keer een lekkere stroopwafel of handje chips, zegt ze weer 'ik dacht dat jij aan het lijnen was'

***zucht***

quote:

---

Op maandag 29 september 2003 20:45 schreef Kroeltroel het volgende:
***zucht***

---

Met lijnen gaat het weer goed, ik zit weer in het ritme!

79,9 vanochtend. Het maximale met als begincijfer 7, maar goed... het is en blijft een 7

Ik zag vanochtend een zes. Ik zie al een half jaar een zes. Ben door feesten weer een ons aangekomen. Nou kan mij dat toevallig geen drol schelen maar het is wel shit voor YPPY; die moet steeds die onsjes erbij en eraf editten. Of laat maar staan zo als het nu is in de beginlijst. Tover ik deze week dat onsje wel weer weg.
Het is dus nu 63,6. Op zich niks mis mee. Ware het niet dat ik zo ijdel ben zonder buikje en 'lovehandles' te willen lopen in mn strakke koker- 'doeljapon' tijdens de feestdagen.
Ik ben nu al één jaar lid van de Fok! Dieetclub .

F_V is terug van m'n vakantie het was erg kewl

Veel vis gegeten en ook gedoken en heel veel gelopen

En.... jawel 1.5 kg afgevallen

quote:

---

Op dinsdag 30 september 2003 22:04 schreef imago het volgende:
Als ik hier nou beloof dat ik morgenochtend ga hardlopen, dan móét ik wel!

---

Babbelzz, ik heb het zelf ook ongeveer een jaartje rustig aan gedaan nadat ik tien kilo kwijt was geraakt. Nu ga ik rustig verder met de laatste kilootjes en het gaat (in mijn ogen) verrassend snel. Ik denk dat een (korte?) pauze dus geen kwaad kan, mits je niet weer aan gaat komen natuurlijk.
Hoe lang ben je eigenlijk al bezig met afvallen?

Ik mocht dan dinsdag wel helemaal happy posten dat ik de 79,9 voorbij had zien komen... vandaag echter op mijn officiele weegdag, was daar wat bijgekomen 80,6 vanmorgen (dat was wel voor het ochtendplasje dus maak er 80,4 van
Was zo trots op mijn 7, maar helaas helaas, ik heb me de afgelopen 2 dagen niet echt netjes gedragen qua eten, en bovendien moet ik ook nog eens ongesteld worden Grrrr, ik haat lijnen!!!!

quote:

---

Op donderdag 2 oktober 2003 10:30 schreef Elanor het volgende:
durf dus echt geen koekjes op te schrijven omdat IEDEREEN dat ding continu uit m'n handen grist dus ik eet nog gezonder dan toen ik lijnde

---

Oh, en ik heb niet meer hardgelopen Ik had me verslapen

Gisteren weer sportief gedanst, was heel leuk, en ik heb spierpijn! Maar vandeweek wel uit eten geweest, en ik heb een reep chocola op,zo in '1 keer naar binnen Ook qua drinken vind ik het moeilijk hoor, ik wil in het weekend gewoon zo graag een glaasje wijn (of 2, 3, 4, 5... ) kunnen drinken! Waarom bestaat er geen light-wijn?

quote:

---

Op vrijdag 3 oktober 2003 11:26 schreef imago het volgende:
Ook wel flauw dat mensen het de hele tijd willen lezen, werkt niet echt motiverend natuurlijk!

---

Het is trouwens wel een gouden dieet tip: eet alles wat je wil maar houd het exact bij en laat het anderen lezen die weten dat je aan je lijn probeert te denken...wedden dat je je niet zo prettig voelt als je die tom pouce wil opschrijven en dan toch maar voor de waldkornbol gaat?

quote:

---

Oh, en ik heb niet meer hardgelopen Ik had me verslapen

Gisteren weer sportief gedanst, was heel leuk, en ik heb spierpijn! Maar vandeweek wel uit eten geweest, en ik heb een reep chocola op,zo in '1 keer naar binnen Ook qua drinken vind ik het moeilijk hoor, ik wil in het weekend gewoon zo graag een glaasje wijn (of 2, 3, 4, 5... ) kunnen drinken! Waarom bestaat er geen light-wijn?

---

[Dit bericht is gewijzigd door Elanor op 03-10-2003 15:14]