Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Fok! Dieetclub XI
Fok! Dieetclub deel XII
Fok! Dieetclub deel XIII
Fok! Dieetclub deel XIV
Fok! Dieetclub deel XV
Fok! Dieetclub Deel XVI
Fok! Dieetclub Deel XVII
Fok! Dieetclub Deel XVIII
Fok! Dieetclub Deel XIX
Fok! Dieetclub Deel XX
Fok! Dieetclub deel XXI
Fok! Dieetclub deel XXII
Fok! Dieetclub deel XXIII
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een nieuw topic voor degenen die al een gezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte lager is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Slank de zomer in V
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
Babbelzz (1m78) (25,9) was 89 kg, is nu 82 kg en wil graag 69-70 wegen -7
Beessie-Jen (1m86) (28,3) was 98 kg, is nu 98 kg en wil graag 80 wegen
Bianca (1m76) (32) was 103,9 kg, is nu 99,2 kg en wil graag 80 wegen -4,7
bingo (1m81) (27,8) was 91 kg, is nu 91 kg en wil graag 84 wegen
Bluezz (1m75) (29,4) was 93 kg, is nu 90 kg en wil graag 80 wegen -3
bob-de-bouwer (1m84) (30,1) was 107 kg, is nu 101,8 en wil graag 90 wegen-5,8
Brighteyes (1m72) (28) was 83,4 kg, is nu 82,9 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72-0,5
Chevalric (1m86) (29,4) was 105,3 kg, is nu 101,6 kg en wil graag 85 wegen-3,7
DarkElf (1m64) (30,9) was 92,5 kg, is nu 83 kg en wil graag 75 wegen -9,5
dasto (1m85) was 105 kg, is nu 100 kg en wil graag 80 wegen-5
Deepfreeze(1m70) (27,4) was 84 kg, is nu 79,3 kg en wil graag 67 wegen (misschien zelfs 62) -4,7
Diddls(1m71) (27,4) was 110 kg, is nu 109,5 kg en wil graag 70 wegen-0,5
DikkieDik87 (1m54) (29,2) was 71,5 kg, is nu 69,8 kg en wil graag 60 wegen-1,7
DuchessX (1m80) was 118 kg, is nu 110.8 kg en wil graag 80 kg wegen -7.2 kg
Essebes(1m76) (29,5) was 95,6 kg, is nu 91,3 en wil graag 85 wegen-4,3
Glossy (1m68) (34,9) was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
gooddaddy (1m76) (31,2) was 100 kg, is nu 96,5 kg en wil graag 80 wegen -3,5
Hoofdmuts(1m76) (28,6) was 119,5 kg, is nu 85,1 kg en wil graag 77 kg wegen -34,4
Isabeau (1m67) (32,5) was 94,8 kg, is nu 88 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -6,8
Jojogirl (1m72) (25,1) was 92 kg, is nu 74,2 kg en wil graag 70 kg wegen -17,8
LadyMagica (1m75) (26,7) was 92 kg, is nu 81,7 kg en wil graag 75 wegen -10,3
LadyS (1m74) (33,6) was 114,2 kg, is nu 102,2 kg -12
Liejannuh (1m79) (25,1) was 85 kg, is nu 80,4 kg en wil graag minder dan 75 kg wegen -4,6
Lilithu (1m65) (31,7) was 110,5 kg, is nu 86,4 en wil graag minder dan 70 kg wegen -24,1
Magic666 (1m85) (26,3) was 103kg, is nu 90 kg en wil graag tussen de 85-90 wegen -13
Miss_S (1m68) (32,1) was 98 kg is nu 90 kg en wil graag 75 kg wegen -8
Miss_sly (1m65) (27,5) was 86 en is nu 75 -11
m@x (1m65) (31,8) was 93,5 kg, is nu 86,5 kg en wil graag 65 wegen -7
Nyame (1m62) (29) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
Pandorah (1m68) (29,8) was 89,5 kg, is nu 83,4 kg en wil graag tussen de 65 en 70 wegen-6,1
Petracev (1m71) (25,8) was 80,0 kg, is nu 74,5 kg en wil graag tussen de 65 en 67 wegen -5,5
Pridemeid (1m72) (34,2) was 109,7 kg, is nu 101,3 kg en wil graag 65 wegen -8,4
Raptorix (1m87) (26,6) was 102,5 kg, is nu 92,9 kg en wil graag 87 wegen -9,6
Riann(1m72) (29,4) was 102 kg, is nu 87,5 kg en wil graag 65 wegen -14 kg en 63 cm
rupicola (1m65) (28,8) was 92 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 65 wegen -13,5
Staafmixer (1m90) (26,3) was 95 kg, is nu 95 kg en wil graag 80 wegen
stout (1m70) (32) was 95 kg is nu 92,5 kg en wil graag 80 wegen -2,5
TheGhost (1m75) (36,9) was 113,1 kg, is nu 110.6 kg en wil graag 70 wegen -2,5
Vitamientje (1m80) (27,8) was 101 kg, is nu 90 kg en wil graag onder de 85 wegen-11
YPPY(1m72) (25,7) was 95 kg, is nu 76,5 kg en wil graag 73 wegen -18,5
YvonnePonne (1m67) (29) was 81 kg, is nu 81 kg en wil graag 65 wegen
Zusje (1m77) (33,5) was 105 kg, is nu 105 kg en wil graag 85 wegen
zwahiel (1m83) (26,3) was 88 kg, weegt nu 88 kg en wil graag 75-79 wegen
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
Als er iets veranderd moet worden, geef Shmoopy of Bluezz dan even een seintje per mail a.u.b., dit omdat Yppy het niet meer kan bijhouden 
[Dit bericht is gewijzigd door shmoopy op 04-09-2003 10:59]
quote:Ketonene enzo...geld dat dan ook niet voor het Atkinsdieet?
Op woensdag 27 augustus 2003 12:32 schreef Isabeau het volgende:[..]
En juist dat is niet goed voor je lichaam. Je vormt veel te veel erg schadelijke ketonen (grote kans dat je bijvoorbeeld uit je mond gaat stinken). Je lever lijdt er onder, je nieren lijden er onder en dat allemaal om ervoor te zorgen dat je hersenen nog wat glucose kunnen krijgen. Spieren etc. die doen het nog wel op vetten, je hersenen kunnen dat niet.
ik was 113.1 en zit nu op de 110.6 
het gaat de goede kant op......
ps.. tis TheGhost ipv TheGost 
[Dit bericht is gewijzigd door TheGhost op 27-08-2003 13:55]
quote:Bij het Atkinsdieet krijg je nog wel voldoende koolhydraten binnen. Je mindert je koolhydraten inname, je houdt niet op ze te eten.
Op woensdag 27 augustus 2003 13:45 schreef Elanor het volgende:Ketonene enzo...geld dat dan ook niet voor het Atkinsdieet?
Dus een dagje chocola eten met heerlijke ijsjes en druiven (doe je toch wat gezonds
) mag best een keer vooral nu. Sterkte hoor! 
Even een praktisch vraagje voor Bluezz & Shmoopy: hoe zien jullie dat mailen richting jullie toe? Moet een ieder van ons jullie wekelijks mailen met onze gewichtsafname (da's wel de bedoeling die afname 
) of gaat blijft YPPY dat bijhouden en mailt jullie zelf (dat laatste (een vaste aanspreekpunt) lijkt mij wat praktischer, ook voor jullie)?
quote:Wij wachten reaktie van Yppy af
Op woensdag 27 augustus 2003 15:21 schreef Pandorah het volgende:
IsabeauEven een praktisch vraagje voor Bluezz & Shmoopy: hoe zien jullie dat mailen richting jullie toe? Moet een ieder van ons jullie wekelijks mailen met onze gewichtsafname (da's wel de bedoeling die afname
quote:Of jij gaat het bijhouden misschien zeker een goed idee als Yppy op vakantie is.
Op woensdag 27 augustus 2003 15:36 schreef Bluezz het volgende:[..]
Wij wachten reaktie van Yppy af
of is dat een slecht ideetje?
quote:
Op woensdag 27 augustus 2003 16:08 schreef Riann het volgende:
Of jij gaat het bijhouden misschien zeker een goed idee als Yppy op vakantie is.of is dat een slecht ideetje?
Ik ga vanaf volgende week zelf 3 weken op vak.
Maar verdere ideetjes graag in ons moderatietopiekje.
Het wordt allemaal zo offtopic
quote:Ow okay ja verder heb ik geen ideetjes
Op woensdag 27 augustus 2003 16:15 schreef Bluezz het volgende:[..]
Ik ga vanaf volgende week zelf 3 weken op vak.
Maar verdere ideetjes graag in ons moderatietopiekje.
Het wordt allemaal zo offtopic
Denken verbrand toch ook meer calorietjes
De Ben&Jerry's KaramelSutra was werkelijk optimaal genieten 
Hierna ga ik weer gewoon genieten van het 'normale' dieetsnoepgoed: druiven, meloen, aardbeien, appels, sappige sinaasappeltjes, rode besjes, peertjes en kersen Ben ik ook dol op namelijk.
quote:Druiven in een dieet?
Op woensdag 27 augustus 2003 16:28 schreef Isabeau het volgende:
[sarcasme mode]Ik heb inmiddels tijd genoeg en kan hier welhet één en ander bijhouden[/sarcasme mode]
Hierna ga ik weer gewoon genieten van het 'normale' dieetsnoepgoed: druiven, meloen, aardbeien, appels, sappige sinaasappeltjes, rode besjes, peertjes en kersen
Try to be a rainbow in someone's cloud.
Als ik lijn eet ik vaak zelfs veel grotere porties dan daarvoor. Ik eet bergen groente (voor de maagvulling) en elke dag minstens 2 porties fruit voor de lekkere hap. Ik ben zuinig met brood, rijst, pasta, aardappels, melkprodukten etc. en ik eet helemaal geen gebak, koekjes, ijsjes, snoep, chocola, erg vette produkten en zo. Niet af en toe een gebakje oid, nee ik eet het gewoon niet. Daarbij vind ik druiven lekkerder dan gebak dus: ja, druiven in mijn dieet!
Ik ben 26 (over 5 maanden 27), ben 164cm lang, woog 92.5 
en weeg nu, na twee maanden nauwelijks snoepen, en erg goed op mijn eten letten, 84. Streefgewicht is sowieso 75, maar minder mag zeker!
[Dit bericht is gewijzigd door DarkElf op 27-08-2003 18:18]
Wat klinkt dat ijs lekker! Heeft het wel geholpen?
De appeltaart smaakte ook erg goed, we hebben geen pizza gegeten, want die vriendin had al twee keer pizza op deze week. Ze vond trouwens dat ik best een bikini aan kan.
Daar waren we het dus niet over eens. Volgend jaar hoop ik het wel te durven. Dat lijkt mij ook erg ongezond th0r. Wat gaat er nu gebeuren als je weer hetzelfde gaat eten als voor die accupuntuur? Je moet ooit je eet gewoontes veranderen.
[sub]ik moet wel bekennen dat het me wel leuk lijkt zo snel resultaat te zien[/b]
Even voor de statistieken: tot zondag kan ik nog wel de openingspost aanpassen, dus dat is nog eventjes.
Sorry TheGhost, ik heb het veranderd, nu sta je er weer onder je goede naam.
Je bent al veel kwijt DarkElf! Leuk dat je mee komt doen. Ik zet je meteen in de openingspost, die verander ik toch voor de nick van TheGhost. Je streefgewicht staat nu op 75, dan pas ik dat later weer aan. Het is altijd leuk om je doel te halen. Het werkt zeker motiverend om in de openingspost te staan is mijn ervaring. Vooral als je regelmatig op fok! komt en er dus steeds met geconfronteerd wordt.
Over het bijhouden. Ik had al aangeboden het bij te blijven houden en de veranderingen te mailen, dan hoeven Bluezz en/of Shmoopy alleen eens per week een keer te kopiëren/plakken. Ze mogen natuurlijk ook alles zelf gaan verwerken. 
Als Isa het ook bij wil houden, is dat wel makkelijker, dat bespaart wel tijd. We kunnen het ook wisselend doen natuurlijk en het slankere topic moet ook bijgehouden worden. Werk genoeg dus.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Ja zeker wel maar dat is verder niet negatief hoor, lees dit maar eens.
Op woensdag 27 augustus 2003 13:45 schreef Elanor het volgende:[..]
Ketonene enzo...geld dat dan ook niet voor het Atkinsdieet?
Wanneer je koolhydraten behoorlijk beperkt, gaat je lichaam in een staat van ketosis -de verbranding van vet door de productie van keton lichaampjes in de bloedstroom.
Het resultaat van ketosis? Je bloedsuiker peil stabiliseert, je insuline peil daalt, je hongergevoel wordt onderdrukt; en omdat je lichaam vet verbrand, verlies je gewicht!
Je kan op een simpele manier testen of je dieet ketosis veroorzaakt door het gebruik van de ketosis test strookjes (verkrijgbaar bij de apotheek, merk: Bayer).
Maybe you're crazy?
Maybe we're crazy?
Probably!
181 cm
topgewicht 91 kilo, tevens een toplul.
en streefgewicht is 84
quote:Heb je wel gezegd dat je in de openingspost wilt? Als je dat niet duidelijk erbij zet, kom je er niet in.
Op woensdag 27 augustus 2003 21:56 schreef bingo het volgende:
hoezo staat bingo er niet bij.
181 cm
topgewicht 91 kilo, tevens een toplul.
en streefgewicht is 84
Hoe ga je het afvallen aanpakken?
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
kan me eigenlijk ook helemaal niets schelen
dinsdag een afspraak met de examencommissie, ik zou van de stress toch zeker wel een kilo of zo moeten afvallen
quote:dat heb ik niet meegedeeld, maar dat doe ik dan nu wel.
Op woensdag 27 augustus 2003 22:04 schreef YPPY het volgende:[..]
Heb je wel gezegd dat je in de openingspost wilt? Als je dat niet duidelijk erbij zet, kom je er niet in.
Hoe ga je het afvallen aanpakken?
Ik wil het aanpakken door gezonder te eten, meer seksen en fietsen.
quote:Met de volgende update zal ik je er bij zetten.
Op donderdag 28 augustus 2003 18:09 schreef bingo het volgende:[..]
dat heb ik niet meegedeeld, maar dat doe ik dan nu wel.
Ik wil het aanpakken door gezonder te eten, meer seksen en fietsen.
Wat versta je onder gezond eten en hoe/wat eet je nu?
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Sporten om 6 uur? Ja om 6 uur 's ochtends, gaat prima en dan kun je de krantenbezorger ook eens gedag zeggen. Halve liter water drinken (niks eten!), hardloopschoenen aan en lekker even een uurtje rennen.
Op donderdag 28 augustus 2003 21:51 schreef Pandorah het volgende:
Even een vraagje: sporten wel eens mensjes hier rond een uur of 6? Soms ga ik wel eens met collega's vanuit werk door om te sporten (aerobics over het algemeen) maar als ik actief wil sporten moet ik dus van te voren wel wat eten. Kortom: ik moet tussen 1700 en 1730 dan wat gegeten hebben. Iemand tips wat je dan het beste kan eten zonder dat je flauwvalt in de zaal? Toch gewoon een banaan met twee bammetjes eten (wat ik nu al doe)?
quote:Het lijkt me op zich het perfecte voedsel ervoor, is er een reden waarom die banaan met bammetjes niet goed vindt?
Op donderdag 28 augustus 2003 21:51 schreef Pandorah het volgende:
Even een vraagje: sporten wel eens mensjes hier rond een uur of 6? Soms ga ik wel eens met collega's vanuit werk door om te sporten (aerobics over het algemeen) maar als ik actief wil sporten moet ik dus van te voren wel wat eten. Kortom: ik moet tussen 1700 en 1730 dan wat gegeten hebben. Iemand tips wat je dan het beste kan eten zonder dat je flauwvalt in de zaal? Toch gewoon een banaan met twee bammetjes eten (wat ik nu al doe)?
