quote:
Sta je (niet) meer in de openingspost, maar wil je er wel in? Zeg het even, dan zet ik je met plezier terug.Vervolg van:
Slank de zomer in!Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)Heb je je aangemeld, maar sta je hier niet bij? Er is een apart topic voor degenen die een ongezond BMI (Body Mass Index) hebben. Dit is het geval als het getalletje achter je lengte hoger is dan 25. Heb jij dat? Dan sta je in dit topic: Fok! Dieetclub deel XXI
Let op: ondergewicht is erg ongezond. Heb je dus een begingewicht of streefgewicht dat onder BMI 18,5 komt, dan kom je niet in de lijst. Wil je toch afvallen? Vraag aan je huisarts of dieetist hoe je dat aan kunt pakken. Of vraag een sportschool hoe je plaatselijk vet weg kunt werken.
Je BMI kunt je uitrekenen op www.overgewicht.nl
De dieeters die meedoen in dit topic:
DrFonk (1m87) (24,6) was 125 kg, is nu 86 kg en wil graag 80 wegen -39
EvilFaith (1m73) (21,4) was 67 kg, is nu 63,9 kg en wil graag 60 kg wegen -3,1
Flying_Vee(1m73) (22,9) woog 82.5 kilo, is nu 68,5 kg en wil graag 65,5 kg wegen -15
heaven7 (1m73) (21) was 70 kg, is nu 63 kg en wil graag tussen de 58 en 60 wegen -7
Kebab (1m76) (24,2) was 78 kg, is nu 75 kg en wil graag 68 kg wegen-3
Kleintje (1m63) (24,7) was 68,8 kg, is nu 65,5 kg en wil graag 58 kg wegen -3,5
Lurky (1m64) (24,1) was 80 kg, nu 64,9 kg, wil graag 62 kg wegen -15,1
miss_cee (1m68) (23,4) was 67,2, is nu 66 en wil graag 56,5 wegen -1,2
PiperMaru(1m68) (21,6) was 62,5 kg, is nu 61 kg en wil graag 58 wegen -1,5
Schorriemorrie (1m78) (24,9) was 80 kg, is nu 79 kg en wil graag 72 wegen -1
Shantee (1m73) (22,2) (27,5) was 70 kg, is nu 66,5 kg en wil graag onder de 60 wegen-3,5
Tackleberry (1m83) (24,2) was 93 kg, is nu 81 kg en wil graag 80 kg wegen -12
U-lerZzZ (1m86) (24,6) was 85 kg, is nu 85 kg en wil graag 80 wegen
wendy-tje (1m60) (24,8) was 64 kg, is nu 63,5 kg en wil graag 58 wegen-0,5
XXEMMYXX (1m65) (24,2) was 68, is nu 66 kg en wil graag 55 wegen -2Wil je ook in deze lijst? Post dan je gegevens in dit topic en zet er duidelijk bij dat je in de openigspost wilt. Na een paar dagen sta je erbij.
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?De oefeningen van Lurky: Slank de zomer in!
Genoeg tips dus!
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel van het voedingscentrum - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
digitale-dietist - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
gezondgewicht redelijk informatieve site
smulweb - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
CalorieëntabelEngelse sites:
fitday - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
.weight-loss-diet-i - heeeel erg veel dieet advies!
how-can-i-lose-weight - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
realage - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
ivillage.com - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
3fatchicks - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak - veel produkten met voedingswaardeCommercieel:
thermocare - over Herbalife
slank-klup - de site van Slankklub Nederland
weightwatchers - weight watchers
afslanken - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
weightcare - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
eganederland site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
slimfast - met veel light recepten
bodysolution - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal!
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 23-06-2003 14:06]
"Vragen over de Eet- & Beweegwijzer kun je stellen door een email te sturen naar info@xenical.nl of te bellen met de Roche informatielijn, tel. 0900-2357624 (18 eurocent/minuut). "
Dat lijkt me de enige oplossing voor je.
Ik gebruik die overgewicht eigenlijk nooit meer omdat ik nu na 8 maanden wel weet hoe om te gaan met mn voeding en wat wat bevat. Een heel enkele keer ren ik er nog wel eens wat steekproefsgewijs op uit.
Je hebt toch ook de Weightwatcherscd? Kan die geen uitkomst bieden?
Ik weeg nu 70 en ik probeer minder dan 5 kg aangekomen te zijn voor ik terug ben, voor mij dus proberen slank de zomer uit te gaan.
Ik zal ze even mailen, ik denk dat er iets fout is gegaan ofzo met die vernieuwing..Ja, ik heb idd de weightwatchers cd, daar kan ik ook kijken.
Alleen vond ik overgewicht.nl makkelijker, je hoeft geen cd in de drive te stoppen, niet heel lang te wachten voor het is opgestart, geen irritant muziekje en popups met "tips".
Dus als je aangeeft dat je 2 boterhammen hebt gehad, telt hij het maar 1 keer...
Ik zal ze ook eens mailen, gewoon gek maken die lui
Welke dag in de week moeten we het eigenlijk posten?
Ik weeg nu alweer 66,0 kilo dus verander die 67,4 maar weer.
Eergister,gister en vandaag gelukkig weer gezond gegeten dus het gaat weer goed. Maar weet niet voor hoelang het dit keer duurt. Ik hoop natuurlijk dat ik nog 6 kilo af val. Maar ja alles is beter dan aankomen he.
Was weer lekker zwaar ik ben verrot
Maar nu is weer de kunst om te zorgen dat ik dus geen vreetkick krijg voordat ik m'n nest induik 
en dat is fucking moeilijk
En 1.5 uur gefietst! Kan er nogwel mee door denk ik he?!
1 ons ham
1 ons studenten haver
2 grote glazen wiskey
80 gram volle chocolade 
Heeft er iemand tips om die zogenaamde probleem momenten door te komen zonder uit te barsten in een vreetbui ? 
?
bvd,
Flying_(Voelt zich zwak)_Vee 
Euhm... voorkomen door euhm die zooi niet in huis te halen misschien? En anders laat je de spullen voortaan verstoppen door iemand anders? Als je gaat zoeken heb je iig nog beweging
En misschien met jezelf afspreken om alleen alcohol te drinken int weekend?
Nee, effe zonder dollen... ik had net ook een vreetbui (maar da was omdat ik te hard gezwommen had dan staat me suiker laag ofzo) en heb 2 plakken ontbijtkoeken (volkoren) verorberd... mjammie hoor (of je kan sultana of liga's inderdaad in huis halen).
edit:nog steeds 68...schiet niet op...en morgen uit eten, en veel te veel afspraken van het weekend dus hou mn hart al vast...
Als ik vandaag nog tijd heb, ga ik de openingspost aanpassen. Het verschil tussen je huidige en je streefgewicht is wel erg klein Uier. Dat beetje raak je vast ook wel kwijt met posten in onzin. Daar zitten ook ervaringsexperts.
Als het niet leuk, kun je weer hier mee komen doen meranto Verwacht je zo veel aan te komen daar? Het eten is natuurlijk wel ontzettend ongezond. Sterkte.
Let je wel goed op xxsaskiaxx? Je bmi is nog niet té laag, maar als je een paar kilos verliest ga je wel die kant op. Plaatselijk overtollig vet kun je wegwerken met bijv. buikspieroefeningen.
Lurky vind het goed als ik een linkje naar je oefeningen in de openingspost zet? Dan hoeven we ze niet elke keer terug te zoeken.
De meesten geven hun gewicht door op maandag miss_cee, maar als een andere dag voor jou handiger is, kan dat natuurlijk ook. Als je maar steeds dezelfde dag neemt, dat is voor jezelf wel handig.
Wat doe je bij body pump Flying_Vee? Balen zeg van die vreetkick. Je kunt je tandenpoetsen, dat helpt misschien. Of kauwgom eten. En anders cacao maken, dat lijkt op chocolademelk en is minder slecht. Heb je wel gezonde dingen in huis? Ik eet soms 10 wortels achter elkaar, maar dan hoef ik me niet zo schuldig te voelen. Probeer ook de slechte dingen niet in huis te halen. Dat maakt het zo veel makkelijker.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:
Op woensdag 18 juni 2003 10:59 schreef YPPY het volgende:Lurky vind het goed als ik een linkje naar je oefeningen in de openingspost zet? Dan hoeven we ze niet elke keer terug te zoeken.
Flying_Vee, alcohol maakt zwak. Elke keer als je wat drinkt, eet je er wat bij. Ik zou als ik jou was het liefdesverdriet eens radikaal aanpakken: drink die hele fles whiskey lin een avondje leeg en wordt zo godsgruwelijk dronken dat je voor een jaar of wat van de drank genezen bent. Alle eventuele snacks die je erbij nuttigd kots je dan ook mooi aan het eind van die slempartij mee uit.
Ik vrees namelijk dat liga eten of tanden poetsen in jouw geval van zware melancholie niet helpt, er is meer aan de hand dan overgewicht dus ga nou maar een avondje extreem zwelgen en gooi alles eruit. dat is radicaal maar ruimt lichaam en geest waarschijnlijk beter op dat dit jagen op grammetjes en ckalletjes.
Daarna ga je natuurlijk op stevig dieet: na het brassen komt het vasten. Is dat iets?
De post van Lurky staat nu ook gelinkt.
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Tssk. 't is nooit goed.
Op woensdag 18 juni 2003 10:59 schreef YPPY het volgende:
Het verschil tussen je huidige en je streefgewicht is wel erg klein Uier. Dat beetje raak je vast ook wel kwijt met posten in onzin. Daar zitten ook ervaringsexperts.
.Nou, laten we dan zeggen dat ik nu 85 KG weeg en afgetraint met 80 KG de zomer in wil gaan. Dat moet te lukken zijn.
.
It seems to me to be the road toward freedom. - Jim Morrison"
quote:Handbal, zaalvoetbal, kickboksen, fitness, en hardlopen. Het gewicht maakt me opzich nog niet veel uit. Ik wil alleen 'droog' de vakantie ingaan.
Op woensdag 18 juni 2003 13:34 schreef Jarno het volgende:
Wat voor sporten doe je, Uilers? Wellicht dat daar nog een verbetering te behalen valt?
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
