Fok! Dieetclub
Fok! Dieetclub II
Fok! Dieetclub III
Fok! Dieetclub IV
Fok! Dieetclub V
Fok! Dieetclub VI
Fok! Dieetclub VII
Fok! Dieetclub VIII
Fok! Dieetclub IX
Fok! Dieetclub X
Fok! Dieetclub XI
Fok! Dieetclub deel XII
Fok! Dieetclub deel XIII
Fok! Dieetclub deel XIV
Fok! Dieetclub deel XV
Fok! Dieetclub Deel XVI
Aanvulling op dit topic:
"dieet' recepten
Fok! Dieetclub Meeting (gaan we dit nog doen, meiden (en heren)?)
Overzichtje topics over lijnen en andere tips op Fok!:
Met succes gewicht verliezen
Mijn hongerdieet dagboek
TE DIK! Lijnen, maar hoe?
Bloedgroepen en verwante karaktertrekken/ dieten?
Afvallen
(On)gezonde levensstijl (qua eten), vòel jij dat?
Hoe de laatste kilotjes snel kwijt raken?
Hoe raak ik zo snel mogelijk mijn buikje kwijt!
Superhongerdieet! :)
Herbalife
Het grote dieet-topic!
Hoe lang ben je en hoeveel weeg je?
Vetvrij vet
ervaring met Appelslank?
Fok! Dieetclub XIII
Nou, als daar niet voldoende tips bij staan om af te vallen dan weet ik het niet meer 
afraidtech (1m87) was 95 kg, is nu 92 kg en wil graag 80 kg wegen -3
Brighteyes (1m72), was 83,4 kg, is nu 81,8 kg en wil eerst graag 78 kg wegen en later 72-1,6
chrisie(1.72), woog 111 kilo nu 88,5, wil graag 75, is tevreden < 90 kg -22,5
Dandelion (1m74) was 107 kg, is nu 106 kg en wil graag 90 wegen-1
DanielleOvergraag (1m70) was 114 kg, is nu 112 kg en wil graag 90 en liefst 72 wegen-2
Dutchasia (1m63), was 63 kg, is nu 62 kg en wil graag 57 wegen -1
Esk (1m72), was 90 kg, is nu 85,3 en wil graag 80 en liefst 65 kg wegen -4,7
Essebes(1m76) was 93,6 kg, is nu 92,2 en wil graag 82 wegen-11,4
XXEMMYXX (1m65) was 68, is nu 68 kg en wil graag 55 wegen
fairy_01 (1m61,5) was 85 kg, is nu 74,5 kg en wil graag 65 wegen -10,5
fat_cow 1m76) was 100, is nu 88 en wil graag 78 wegen -12
Fannetje(1m75) was 95, is nu 89 en wil graag 75 wegen -6
Flying_Vee(1m73) woog 82.5 kilo, is nu 68 kg en wil graag 65,5 kg wegen -14,5
Gaoxing was 94,5 kg, is nu 81,5 kg en wil graag onder de 72 wegen -13
Glossy (1m68), was 115 kg, is nu 98,5 kg en wil graag 65 kg wegen -16,5
heaven7 (1m72) was 70 kg, is nu 65 kg en wil graag tussen de 58 en 60 wegen -5
Hoofdmuts was 119,5 kg, is nu 90,5 kg en wil graag 77 kg wegen -29
Isabeau (1m67) was 93,6 kg, is nu 90,6 kg en wil graag 'onder de 70' kg wegen -3,4
Jojogirl (1m72), was 92 kg, is nu 75,5 kg en wil graag 70 kg wegen -16,5
Juan Zueco (1m90) was 89 kg is nu 89 kg en wil graag 77 wegen
Kebab (1m76) was 78 kg, is nu 78 kg en wil graag 63 kg wegen
Kleintje (1m63) was 68,8 kg, is nu 66,5 kg en wil graag 58 kg wegen -2,5
LadyMagica (1m75) was 92 kg, is nu 82,6 kg en wil graag 75 wegen -9,2
LadyS (1m74) , was 114,2 kg, is nu 102,7 kg 11,5
LEiPiE(1m85) was 95 kg, is 91 en wil graag zo'n 80 a 85 wegen -4 kg
lilianveldhuizen was 87,5 kg, is nu 87 kg en wil graag 75 wegen -0,5
Lilithu (1m65) was 110,4 kg, is nu 86,8 en wil graag minder dan 70 kg wegen -23,6 kg
Lurky (1m65), was 80 kg, nu 66,1 kg, wil graag 62 kg wegen 13,9
Magic666 (1m85) was 103, is nu 91 en wil graag tussen de 85-90 wegen -12kg
ManTra (1m81) was 114, is nu 114 en wil graag 90 wegen
miss_cee (1m68) was 67,2, is nu 65,4 en wil graag 56,5 wegen -1,8
Miss_sly was 86 en is nu 75 -11
MiSS_TiquE (1m73) was 82 kg, is nu 76 kg en wil graag 60 wegen -6
Mordreth(1m85) was 93 kg, is nu 78,5 kg en wil graag 73 wegen -14,5
Nyame (1m62) was 77,8 kg is nu 76,2 en wil graag 70 en uiteindelijk ca. 62 kg wegen -1,6
poep (1m69) was ooit 86, is nu 61,5 kg en wil graag 60 kg wegen -24,5
popje (1m70) was 63 kg, is nu 62 kg en wil graag 59 wegen-1
Pridemeid (1m72) was 109,7 kg, is nu 105,2 kg en wil graag 65 wegen -4,5
raphidae (1m85) was 115 kg, is nu 77,3 kg en wil graag 73 wegen -37,7
Riann(1m72) was 102 kg, is nu 92 kg en wil graag 65 wegen -10 kg en 46 cm
schwa78(1m97) is nu 112 kg, is nu 103,8 kg en wil graag 95 wegen -8,2
She-Wolf (1m75) was 79 kg, is nu 79 kg en wil graag 65-68 wegen
Shantee (1m73) was 70 kg, is nu 68 kg en wil graag onder de 60 wegen-2
Stout (1m75) was 96 kg, is nu 85 kg en wil graag 75 kg wegen
stuifzand (1m75) was 83 kg, is nu 81,5 kg en wil graag 65 kg wegen -1,5
Swatkat (1m76) was 92 kg, is 86 en wil graag 70 kg wegen -6
Tackleberry (1m83) was 93 kg, is nu 82 kg en wil graag 80 kg wegen -11
Tiene (1m75) was 77 kg, is nu 73 kg en wil graag 68 wegen-4
TMoose (1m76), was 110 kg, is nu 104 kg en wil graag onder de 90 kg wegen -6
YPPY(1m72) was 95 kg, is nu 82 kg en wil graag 75 wegen -13
Links:
www.overgewicht.nl - bereken of je te zwaar bent en je kan er je voeding online voor elke dag invoeren!
Voedingsmiddelentabel - wat heb je nou per dag eigenlijk nodig?
www.jojoclub-afslanken.com - erg leuke en volledige site!
www.opdieet.nl - zeer nuttige link over alles wat maar met lijnen te maken heeft
www.opdieet.nl/beweging.htm - alles over beweging/sport en lijnen
www.opdieet.nl/erfelijkheid.htm - gewicht en erfelijkheid
www.opdieet.nl/obesitas.htm - bereken hier of je te zwaar bent
www.sportjefit.nl/ - prima sporttips/sportplan voor wie wil afvallen en sporten
De voedingssite van gezondheidsplein.nl - uitgebreide site over alles wat met voeding te maken heeft
Site van het voedingscentrum - niet zo'n uitgebreide site over afvallen
Libelle Dieet ABC - Libelle Dieet ABC, best nuttig en uitgebreid
Diëtistensite - medisch advies van/over diëtisten
www.digitale-dietist.nl/ - met online caloriëntabel, hoeveel verbruik je met sporten knop en voedingswijzer!
www.gezondgewicht.be/nl/index.asp - redelijk informatieve site
www.smulweb.nl/afslanken.html - leuke site met veel recepten en dagmenu's voor 10 weken
Nederlandse Obesitas Vereniging - site van de Nederlandse Obesitas Vereniging
http://onlijnclub.com/ - online dieetclub, lijkt me gratis, maar zie het zo snel niet
Yahoo group over lijnen/ - uitwisselingsmogelijkheid voor info en recepten (net als dit, maar dan anders)
Recepten!! - heel veel slanke recepten! (kijk bij de subgroep slank)
Dieten informatie - uitstekende printbare uitleg (en hoe je het moet volgen) over veel verschillende bekende en onbekende diëten
Vochtafdrijvend voedsel - Site over voedingsmiddelen die vochtafdrijvend werken
Calorieëntabel
Engelse sites:
www.fitday.com - houd hier je eigen dieetdagboek bij (gratis)
www.weight-loss-diet-i.com/ - heeeel erg veel dieet advies!
Oxygen Health - site van oxygen.com om in 52 stappen af te vallen
http://how-can-i-lose-weight.com/ - ook veel info en met allemaal online calorie rekenapparaatjes e.d.
www.realage.com - test hier hoe gezond je eigenlijk bezig bent en hoe je dat kan verbeteren!
http://www.ivillage.com/diet/ - zeeeer overzichtelijke en volledige site
Recipefinder - heel veel recepten die je op een overzichtelijke manier kunt zoeken
http://www.3fatchicks.com/ - geweldig leuke site met een enorme hoeveelheid links naar (slanke) receptensites (en een enorm groot dieet-forum)
Dieetrecepten!!! - site met de meeste dieetrecepten wat ik tot nu toe heb gezien
caloriefreak.com - veel produkten met voedingswaarde
Commercieel:
www.thermocare.nl/ - over Herbalife
www.slank-klup.nl/index.html - de site van Slankklub Nederland
www.weightwatchers.com/international/netherlands/ - weight watchers
www.afslanken.com/afslankenonline/index - afslankclub online (duur!) en ik zag niets wat wij je ook niet kunnen bieden (gratis!)
www.weightcare.nl/index.htm - site van weightcare, met wat tips om af te vallen
www.eganederland.nl/- site van E.G.A (afslankclubs die een stuk goedkoper zijn dan bijv. weight watchers)
www.slimfast.nl - met veel light recepten
www.bodysolution.nl - enkele Fok!kers doen aan bodysolution. Wat is dat nou precies?
En nogmaals: dit is een topic voor mensen die gewicht willen kwijtraken! Als je te licht bent en wat wilt aankomen zijn dit misschien topics voor je:
ik wil aankomen help me!
Hoe snel aankomen?
Niet afvallen, maar aankomen
Ik ben te licht....
Welke guys wegen te weinig?
Ik ben te licht....
Snel dikker worden?
Tips om aan te komen
Ik wil gewicht winnen!
Fok! Dieetclub Deel XVII
Heb je ook nog een link die je regelmatig gebruikt? Laat het even weten!
Mensen die tegen afvallen zijn, of van dik houden of gewoon flauw, denigrerend of vervelend zijn mogen wegblijven. Je berichten kunnen worden verwijderd en bij herhaling volgt een waarschuwing.
Succes allemaal! 
[Dit bericht is gewijzigd door YPPY op 15-05-2003 20:14]
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
quote:Stom zusje.
Op zondag 4 mei 2003 21:27 schreef Flying_Vee het volgende:
Grrrrrrrrrr
Ben ik al maanden aan het sporten/dieeten komt me zus met de opmerking dat ik nog steeds een bierbuik heb
Lekker motiverend zeg zo'n zusje
Doet ze vast om je te pesten. Zou mijn broertje ook zo doen. Ze is gewoon jaloers dat je al zoveel kwijt bent. 
quote:Dit wil ik nog even benadrukken. We zijn met z'n allen al heel veel mensen afgevallen.
Op maandag 5 mei 2003 11:06 schreef fairy01 het volgende:
Verder vind ik dat we het onderling geweldig doen en inderdaad is het leuk om bij te houden hoeveel we met zijn allen in totaal kwijt zijn want ik zag dat dat al aardig wat kilootjes zijn... dus zonder dat we er erg in hebben zijn er mensen weggevallen niet in levende lijve maar in kilo's en das best grappig.
quote:Je hebt verstand en gevoel.
Op maandag 5 mei 2003 15:46 schreef Gaoxing het volgende:
Yppy: mijn buien kunnen toch wel een hele tijd aanhouden, als ik niet uitkijk. Tegenwoordig ben ik me er vaak wel van bewust dat m'n blik op de wereld -en vooral mezelf- niet helemaal klopt, maar daarmee verandert 'ie niet direct
Ik weet ook wel van mezelf dat het niet zo vreselijk is, daar toch voel ik dat. Moeilijk om dan toch weer de realiteit te gaan zien.Ga je met ons meedoen Gaoxing? Ik zie je hier vaak. Leuk!
quote:
Op maandag 5 mei 2003 17:27 schreef debbeltje27 het volgende:
Ik ben sinds oktober ook bezig en ken de problemen. Bij mij gaat het tot nu toe erg goed, ben alleen nog maar afgevallen en niet meer aangekomen.
Inmiddels 14 kilo kwijt door de hulp van de weightwatchers!! Ben erg blij met die club. Nu nog 10 kilo te gaan........
Succes allemaal
Wat goed! En welkom hier. Wil je ook in de openigspost?
Hoe langer de weg naar de top, hoe mooier het uitzicht!
*OUD heilige*
Het klopt alleen nu niet meer.
Ik woog vorige week 67,2 kilo en vandaag 65,8 kilo.
Wil wel nog steeds 56,5 wegen maar met 59 ben ik ook al tevreden.
Ik ben nu begonnen mijn eetstijl totaal te veranderen en sinds maart fitness ik ook 2/3 keer in de week 2 uur. Ik eet nu alleen gezond en drie keer per dag (eet meer fruit en groente) en ik heb met mijn vriend afgesproken dat we door de week niet meer snacken en snoepen. Dit doen we alleen nog op zondag. Dus gister heb ik lekker een grote pizza en een ijsje gegeten
Maar vanmorgen woog ik nog steeds hetzelfde als gister dus het heeft niet geschaadt. Ik ben nu echt vol goede moed en voel dat ik het nu ga bereiken.
Ps hier m'n results van vanmorgen
69 kilo 
eindelijk onder de 69,5 
Zo wil ik heeeeeeeeel graag die 59 eens zien.. Maar wat heb jij er allemaal voor gedaan?
quote:Wat ik heb gedaan is het volgende;
Op maandag 5 mei 2003 19:56 schreef miss_cee het volgende:
Goed zo! Lekker gevoel he om ineens een ander cijfer te zien dan normaal
Maar wat heb jij er allemaal voor gedaan?
Minder alcohol gaan drinken 
ik drink nu nog wel maar niet meer dan 2 glazen per dag 
Geen boter meer gebruiken bij het bakken maar olijfolie.
Meer groente eten, minder vlees en geen saus meer eten.
Geen suiker meer in de koffie (dit is wel erg moeilijk voor me)
En gewoon al in de supermark verantwoorde beslissingen nemen.
En niet te vergeten minimaal 3 keer meer dan 1 uur sporten per week. 
ps ik ben begonnen met wandelen ipv hardlopen omdat je in het begin dat beter volhoudt en snel wandelen (nee niet met die drillende kontbewegignen ) 
is ook erg goed om vet te verbranden. 
Succes
[Dit bericht is gewijzigd door Flying_Vee op 05-05-2003 21:26]
Weer een nieuwe in de groep. Ben al een tijdje bezig en het gaat heel goed. Vanaf oktober ben ik nu 14 kilo kwijt en weeg nu 78 kilo. Ik woog dus eerst 92 kilo. Mijn streefgewicht is 68 kilo. Maar met alles onder de 70 kilo ben ik al blij!!
Vind het leuk om te lezen hoe jullie het allemaal doen en succes allemaal!!
) (Is nog een te hoge drempel.. komt misschien nog wel).Alle mede-dieters veel succes in ieder geval
ik zag dit topic en ik dacht van hé laat ik eens op de weegschaal gaan staan.
101kg 
(bij 1.95), en ik was in de veronderstelling dat ik nog wel iets van 80 zou wegen ;s.
quote:Dat was zeker wel effe slikken. Ga je er nu ook wat aan doen of moet je eerst even bekomen? Succes ermee
Op dinsdag 6 mei 2003 14:02 schreef Jongetje het volgende:
vandaag begonnen! ;Xik zag dit topic en ik dacht van hé laat ik eens op de weegschaal gaan staan.
101kg
quote:beginnen met water drinken ipv frisdranken, minder mayo gebruiken overal bij, geen midnight snacks meer. Moet een goed begin zijn lijkt me.
Op dinsdag 6 mei 2003 16:37 schreef debbeltje27 het volgende:[..]
Dat was zeker wel effe slikken. Ga je er nu ook wat aan doen of moet je eerst even bekomen? Succes ermee
quote:Ik zou stoppen met Mayo en overgaan op frietsaus. Even lekker, maar een stuk minder vet en calorieën!
Op dinsdag 6 mei 2003 17:03 schreef Jongetje het volgende:[..]
beginnen met water drinken ipv frisdranken, minder mayo gebruiken overal bij, geen midnight snacks meer. Moet een goed begin zijn lijkt me.
Heb 14450 calorien gegeten (uitgerekend op die site)
En ik mag er maar 1200. Dus ik ga zometeen goed fitnessen.
30 min op de loopband, 6 min fietsen, 10 minuten eliptical en krachttraining. En hoop dat ik morgenvroeg dan toch nog afgevallen ben.
quote:Ik was al mee aan het doen, tot Isa me van het lijstje schopte in januari
Op maandag 5 mei 2003 18:51 schreef YPPY het volgende:
Ga je met ons meedoen Gaoxing? Ik zie je hier vaak. Leuk!
(we waren op vakantie). We gaan ongeveer gelijk op Yppy: ik ben begonnen op 94.5 en zit nu op 81. Het doel ligt ergens onder de 75 (waarschijnlijk is 72 realistisch). Ik ben in oktober begonnen, heb van december tot maart pauze gehouden maar ben toen wel op gewicht gebleven (naja....vakantie in Frankrijk was dramatisch, maar daarna toch weer snel terug naar het oude gewicht) en nu gaat het weer langzaam maar zeker naar beneden.
Kleintje: hoe gaat het nu? Ben je veel aan het solliciteren?
Jongetje: mijn hubby is 1 cm langer dan jij, maar erg aan de magere kant als hij onder de 90 kg komt. Het hangt dus erg van je bouw af. Lekker dat je een aantal dingen hebt die je vrij makkelijk kunt schrappen/verminderen. Zo zal het -zeker in het begin- vlot gaan. Succes!
edit: nog vergeten: ik heb vandaag in die strakke broek geyogaat, en kreeg nog een compliment ook 
[Dit bericht is gewijzigd door Gaoxing op 07-05-2003 04:17]
quote:Wow!
Op dinsdag 6 mei 2003 18:57 schreef miss_cee het volgende:
Heb 14450 calorien gegeten (uitgerekend op die site)
4-tje teveel, toch?
quote:ik hoop het
Op woensdag 7 mei 2003 04:15 schreef Gaoxing het volgende:[..]
Wow!
4-tje teveel, toch?
And you can paint your dark as dark as you need
And you can paint your light as light as you please
It's all up to you
Ook al lijnde ik niet dan zou ik het nog niet opkrijgen denk ik. Maar ik had geluk want ik ben toch 0,2 kilo afgevallen vandaag (door dat sporten denk ik dus)
Vandaag weer gezond verder!
quote:Tussen het naar de wc gaan door
Op woensdag 7 mei 2003 04:12 schreef Gaoxing het volgende:
Kleintje: hoe gaat het nu? Ben je veel aan het solliciteren?
ben ik aan het solliciteren.Jemig... drink ruim 2,5 liter op een dag nu. Puur om mijn trek naar lekkere dingen tegen te gaan.
Maar er gaan per dag ongeveer 5 sollicitaties de deur uit. Dus er moet wel een keer wat tussen zitten lijkt mij!
Verder gaat het hier lekker. Hard op weg om volgende week die 65 weer te zien.
Enne... zie je wel dat zo'n strakke broek minder eng is dan je dacht!
Kom op... we gaan ervoor!!!!
Ik ben vorige maand bevallen, daarvoor al behoorlijk aangekomen, maar nu tijdens de zwangerschap 37 kg!! Daarvan zijn er al 22 - 25 kg af, maar maandagmorgen stond de weegschaal op (durf het niet te zeggen )
En nu moet het maar eens afgelopen zijn, de grens is bereikt.
Ik ben begonnen met 1,5 liter water te drinken, en een paar glazen thee. 's Avonds 2x koffie met halfvolle koffiemelk.
's Morgens een bruine boterham met jam, 's middags 2 bruine boterhammen met linera smeerworst of slankie.
's avonds aardappels, beetje jus, klein stukje vlees en veel groente.
Ik neem 's avonds wel echt een bord vol, want overdag ben ik al rammelig. Ik gebruik de WW cd (tnx Kleintje!) als richtlijn, mag 26 punten en die haal ik dan ook op 1 of 2 punten na.
Zondags wil ik een spijbeldagje hebben, zodat ik af en toe ook wat chippies ofzo mag
Ik wil er zo'n 35 kg wel afhebben, maar eerst de zwangerschapskilo's maar eens.
Hopelijk werkt het! Tips zijn altijd welkom!
We're going home.
Doe iig maar kalm aan he! De bevalling is nog maar zo kort geleden. Ga je eerdaags proberen te sporten?
quote:Ik geef geen borstvoeding, dus wat dat betreft kan het wel.
Op woensdag 7 mei 2003 11:25 schreef Gaoxing het volgende:
CarOnline, ik kan me niet meer herinneren of je borstvoeding geeft?Doe iig maar kalm aan he! De bevalling is nog maar zo kort geleden. Ga je eerdaags proberen te sporten?
Ik ben ook niet echt streng aan het lijnen, ik laat iig de suiker en de tussendoortjes staan. Als ik echt enorme honger heb, smeer ik nog wel een boterhammetje hoor. Daarom heb ik de WW ook alleen maar als richtlijn, wat mag ik hebben en wat is mager.
Ik wil wel weer gaan sporten, heb ooit eens een tijdje vetverbranding gedaan en dat wil ik weer gaan doen, alleen niet nu. Zo durf ik de sportschool niet in en ik heb nog wat last van mijn bekken. Over een maand of 2 wil ik weer beginnen
We're going home.
quote:ff volledig off-topic, maar ik vind mayo dus honderd keer lekkerder dan fritessaus he...
Op dinsdag 6 mei 2003 17:05 schreef Kleintje het volgende:[..]
Ik zou stoppen met Mayo en overgaan op frietsaus. Even lekker, maar een stuk minder vet en calorieën!
Mayo = zurig
Fritessaus = zoetig
Totaal onbelangrijk, maar wilde het toch ff kwijt
