Fok! Dieetclub deel XV

dit nog uit het vorige deel

en ja YPPY ik merk het wel al en ik ben ook actiever

Mijn dagelijkse inname:
2 dunne porties linera
1 plakje 20+kaas
klein scheutje olijfolie
soms een klein beetje Becel dieetdressing
het eventuele vet in mager vlees.

Op zich lijkt dat mij zat.
.
*berekening www.overgewicht.nl

Wordt nog feest morgenvroeg

Ik doe zeker nog een week mee want nog een paar onsjes te gaan...

Natuurlijk wil ik best wel mijn oude figuurtje van een paar jaar geleden terug maar ik moet ook realistisch blijven. Van 80 naar 65 in een half jaar is mooi. van 80 naar 55 zou bijna eenderde van mijn lichaamsgewicht in een jaar zijn. Volgens mij is dat niet gezond. Ongeveer 57 kilo mag bij mijn lengte van 164 maar eerlijk gezegd ben ik geen tiener meer en wil niet zo'n uitgemergerld wijfie worden. Bovendien krijgt men van te slank zijn van die harde trekken in het gezicht als men ernstig kijkt en dan zou ik opnieuw alle foto's verpesten

Kortom, zie ziet het al, luxe probleeempjes van een slank poppetje dat loopt te tutten met haar laatste grammetjes.
Willen we dat weten dieeters? Nee toch zeker

Resultaat: gemiddelde gewichtsafname 2,5 kilo per maand. Gevolg: meer zelfvertrouwen, beter lichamelijk functioneren, verlaagde kans op voortijdig overlijden en leukere kleren.

quote:

---

Op zondag 23 maart 2003 17:05 schreef Jojogirl het volgende:
Lurky, lekker hier blijven posten hoor.

---

_{Dat ik straks niet weer kan snacken en breezerchicken was mij al duidelijk}

Ik ben zoveel kwijt in 1 week door ditte dus

quote:

---

Op zondag 23 maart 2003 18:10 schreef Riann het volgende:
[afbeelding]

Ik ben zoveel kwijt in 1 week door ditte dus

---

_{Als ik wat cynisch klink, sorry, maar ik geloof gewoon niet in afvalpillen/shakes. Toch geloof ik dat je ook voor die methode van afvallen veel doorzettingsvermogen nodig hebt, dus vandaar toch mijn bewondering en respect}

Vanmiddag had ik mezelf gewogen en het zag er helaas niet erg bemoedigend uit, maar we zien morgen wel weer!

quote:

---

Op zondag 23 maart 2003 20:00 schreef Jojogirl het volgende:

[..]

NOFI, maar dat vind ik een beetje tegenvallen nadat je na 1 dag al 2.5 kilo kwijt was geraakt. Maargoed alle beetjes helpen en het is er iig af dus [afbeelding]

_{Als ik wat cynisch klink, sorry, maar ik geloof gewoon niet in afvalpillen/shakes. Toch geloof ik dat je ook voor die methode van afvallen veel doorzettingsvermogen nodig hebt, dus vandaar toch mijn bewondering en respect}

---

Ik heb de weegschaal al een paar dagen niet meer gezien, maar dat heeft vooral te maken met een hoop leuke onverwachte activiteiten dan met demotivatie. Om het kort samen te vatten: * lilithu is danig onder de indruk van een nieuwe dude in haar leven. Het is lente, het is leuk en ik krijg niks meer naar binnen, dus ik veronderstel dat de weegschaal lief voor me zal zijn.

En ondertussen zwijmel ik verder. *huppelt het topic uit*

Leuke dieetweek, allen!

Lilithu, gefeliciteerd en een hele fijne lente gewenst

Voor het laatst twee weken terug gewogen; 83,5 kilo.
Afgelopen dinsdag en donderdag (25-jarige) bruiloft gehad... (gedurende de rest van de week ook niet echt op het lijnen gelet overigens)
Vanochtend op de weegschaal: 82,5 kilo...

*PWEP!*

weekje rustig aan dan maar.... salades eten en water drinken is wel lekkerder met dit weer

groetjes en aplaus!

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 10:36 schreef fairy01 het volgende:
blijkt te komen door bijvoorbeeld gewone kaas op een kracker te doen ipv 20+ maar ik kan er echt nix aan doen ik vind die 20+ kaas gewoon ronduit net plastic

---

Andere je natuurlijk al lang bekende vetvalstrikken die ik hier toch even wil noemen zijn o.a.koekjes en gebak, candybars, room-ijs, chips enzo, chokolade, vla's, puddinkjes, mayonaises, dressings, slaatjes, noten, bladerdeeg... wel de hele waslijst van de overheids: "let op (verborgen) vet"....
Ik schrok er zelf wel eens van hoe een eenvoudige visite met een paar kleine zeer bescheiden lekkernijen al meteen de vetmeter flink in het rood kregen.

Iedereen weer succes met het lijnen die het nodig heeft!!

Groetjes
Tiene

Oke, mijn streef is ong. 10 kilo er af en dan zit ik weer op het gewicht dat ik behoor te hebben.
Ik geloof dat ik al 0,5 liter vocht kwijt ben uit het lijf, wil ik het weegschaaltje geloven.

Verder heb ik nog een tip nodig, het lukt me de laatste tijd niet meer om aan de 2 of meer liter water per dag te komen, krijg het niet door mn strottehoofdje. Wat zijn naast de gewone drank, alternatieve voor water.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 08:37 schreef pos het volgende:
Wat kost herbalife Riann?

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 12:28 schreef Babybuikje het volgende:
Verder heb ik nog een tip nodig, het lukt me de laatste tijd niet meer om aan de 2 of meer liter water per dag te komen, krijg het niet door mn strottehoofdje. Wat zijn naast de gewone drank, alternatieve voor water.

---

Verder zou ik denken dat je het water een smaakje kan geven door het met zoetstof en bvb vanille, of met citroensap ofzo op smaak te brengen.

Smiddags drink ik graag drinkbouillon, ik doe daar extra veel water bij en iets peper en zout en heb zo meer drank voor dezelfde portie.

En dan zijn er nog talloze tisanes, trek eens een thee van verse kruiden zoals bvb thijnm takjes, of rozemarijntakjes of combi; heel oppeppend. Pepermuntthee van verse munt van de marokkaanse winkel, 1 takje per kopje, of maak thee van salie: kalmerend of camille... de mogenlijkheden zijn eindloos. Verbena is ook lekker.
Je kan naar Jacob Hooi op de Nieuwmarkt en je ook laten voorlichten aldaar, of naar bvb De Peperbol op de Cuyp...

Zwarte thee schijnt anders te werken maar ik tel mn liter rooibos per dag thee gewoon een beetje mee en merk niet dat er iets 'mis' gaat.

Sterkte met het slikken

Vanavond naar Strapping Young Lad

Van concert bezoek val ik meestal wel af door al dat bewegen enzo (drink spa omdat ik moet sturen )

Vandaag dan maar begonnen aan de lange weg naar beneden de 3 cijfers. Schommel momenteel zo tussen de 109/110 en focus me op de 99, psychische grens. Daarna zie ik weer verder.

Opgestaan vanochtend, maaltijdreep op, da's voorlopig mijn ontbijt.
Veel water gedronken. Net 6 droge kaakies op en zometeen aan 't fruit.

Voor vanmiddag staat er nog een hardloopschema op het programma.
Einddoel 4 a 5 km in 6 weken = circa 32 minuten achter elkaar hardlopen.

Avondeten hutsput, zonder jus en runder rookworst.

Is kijken hoe dit zal gaan.
Ben d'r klaar voor.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 12:38 schreef Scighera het volgende:

[..]

Ik zou als ik jouw was gewoon zonder herbalife aan de gang gaan. Je eet gevarieerder en bepsaart een hoop geld. daarnaast heb je minder kans op jo-jo effecten.

---

Ben eigenlijk al weer een tijdje bezig met afvallen.
Ben sinds de 11de begonnen en woog toen 93.
Nu weeg ik 84 dus das 9 kilo eraf tot nu toe.. het gaat me alleen nog niet snel genoeg

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 15:07 schreef Mordreth het volgende:
Laat ik ook maar meedoen .

Ben eigenlijk al weer een tijdje bezig met afvallen.
Ben sinds de 11de begonnen en woog toen 93.
Nu weeg ik 84 dus das 9 kilo eraf tot nu toe.. het gaat me alleen nog niet snel genoeg

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 15:07 schreef Mordreth het volgende:
Laat ik ook maar meedoen .

Ben eigenlijk al weer een tijdje bezig met afvallen.
Ben sinds de 11de begonnen en woog toen 93.
Nu weeg ik 84 dus das 9 kilo eraf tot nu toe.. het gaat me alleen nog niet snel genoeg

---

Ben sinds gisteren ook begonnen met 2x in de week zwemmen dus hopelijk blijf ik deze vaart volhouden .

Mijn streefgewicht is trouwens 75kg

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 15:42 schreef Mordreth het volgende:
Hoe? Heel simpel... Geen snoep en andere tussendoortjes meer eten.. Hou me gewoon aan 3 maaltijden per dag en drink geen ander drinken meer dan water (behalve melk op de ochtend).

Ben sinds gisteren ook begonnen met 2x in de week zwemmen dus hopelijk blijf ik deze vaart volhouden .

Mijn streefgewicht is trouwens 75kg

---

75kg is mooi, was ooit ook mij streefgewicht.
Ben nu al blij als ik onder de 100 kom.

Anyway su6 met de laatste 8 a 9 kg.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 15:44 schreef Captain-America het volgende:

[..]

IC, nou of het nou zo simpel is om die tussendoortjes, daar leef ik zowat op he, te laten staan..
Ga ze vervangen door fruit en groente.

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 08:37 schreef pos het volgende:
Wat kost herbalife Riann?

---

ja iets minder omdat je met de thee 2 maanden mee doet

Goed teken

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 16:40 schreef Riann het volgende:
O ja en ik ben vandaag weer op stage geweest en ze zagen dat ik afgevallen was.

Goed teken

---

Dat geeft de burger moed he.
Hoeveel moet/wil je nog?

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 14:58 schreef pos het volgende:

[..]

Ik denk er ook niet aan om herbalife te gaan gebruiken maar ben gewoon benieuwd wat zoiets nou kost.

---

179,- per maand, aardig bedrag (179 x 12 = ¤ 2150,- = hele leuke vakantie )

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 16:48 schreef Captain-America het volgende:

[..]

Netjes!

Dat geeft de burger moed he.
Hoeveel moet/wil je nog?

---

En dat van maar 1 beker.

Heb mezelf gedwongen om drie broodjes te eten met salade.
En nu eet ik een bord avondeten.

Maar ja om nu elke dag misselijk te zijn is ook weer zo drastisch om af te vallen he.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 17:45 schreef miss_cee het volgende:
Hello, Ik heb iets nieuws ontdekt bij mezelf.
Koffie drinken onderdrukt mijn eetlust. Ik heb vanmorgen bij mn ontbijt koffie gedronken en ik ben er de hele dag al misselijk van en heb geen honger meer.

En dat van maar 1 beker.

Heb mezelf gedwongen om drie broodjes te eten met salade.
En nu eet ik een bord avondeten.

Maar ja om nu elke dag misselijk te zijn is ook weer zo drastisch om af te vallen he.

---

er zijn genoeg alternatieven voor koffie om wakker te worden. maar dat caffeine eetlust remt? was het zwarte koffie of koffie-met-wat-erin?

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 16:40 schreef Riann het volgende:

[..]

172 euro in de maand

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 18:06 schreef qbus het volgende:

[..]

Bijna 400 gulden in de maand ?

---

daar kan je nogmaals leuk van op vakantie

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 18:20 schreef Scighera het volgende:

[..]

maal 12 is 2150 euro's

daar kan je nogmaals leuk van op vakantie

---

Ik ga straks weer lekker zweten in de sportschool. stuk goedkoper, geeft een fijn gevoel, en al 14 kilo kwijt in 3 maanden.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 18:24 schreef qbus het volgende:

[..]

I.d.d.
Of een leuke 2ehands auto.

Ik ga straks weer lekker zweten in de sportschool. stuk goedkoper, geeft een fijn gevoel, en al 14 kilo kwijt in 3 maanden.

---

ikzelf benb helaas 1kg lichter geworden. maar mijn kracht/prestaties zijn gelijk gebleven of verbeterd en mijn huidplooi is dunner aan het worden. Dus het is vet wat ik kwijt raak

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 18:19 schreef miss_cee het volgende:
Ja ik had een scheutje melk in de koffie anders lust ik hem niet.
Maar ik zweer dat het bij mij mijn eetlust onderdrukt.

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 19:34 schreef Radiohoofdje het volgende:

[..]

Heb ik ook na... 4 koppen... maar na een paar uur krijg ik dan altijd juist meer trek... kweet niet hoe dat komt..omdat ik dan trillerig ben waarschijnlijk
maar geen koffie is voor mij dus beter

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 19:38 schreef Scighera het volgende:

[..]

cup a soup of proteine shake ipv koffie ?

---

Ik heb trouwens wel een slechte week gehad, voel me gewoon rot, ook omdat ik ongesteld ben. Ik heb last van pijnlijke borsten, rare krampen in mijn lijf en hoofdpijn. Verder wacht ik nog steeds op respons, anders kan ik niet afstuderen. Beetje stresserig Oja, ik ga vrijdag ook nog naar de dokter om een bloedonderzoek aan te vragen. Mijn hormonen zijn op hol geslagen:N

Succes allemaal!

groetjes Dutchasia

Voor de beginpost:... is kom van 93.6 af.

Groetjes

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 19:40 schreef Radiohoofdje het volgende:

[..]

Nee gewoon een rijstewafel
alhoewel...cup a soup is ook redelijk kcal-arm of niet?

---

voordeel van een shake: eiwitrijk; voedzaam; je zit er vol van tot tegen de lunch; eiwitten zijn belangrijk bij het afvallen

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 19:55 schreef voodoolady het volgende:
'k was vanmiddag in de sportschool en toen kwam dat mens naar me toe om te zeggen dat ik na 45 minuten fietsen niet m'n spieren mocht trainen, kan iemand me vertellen of dat klopt en zo ja waarom?

---

of spinnen en bodypump achter elkaar

als men iets tegen je zegt; vraag altijd naar het waarom (ze kunnen je btw nie tdwingen)

Heel knap dat afvallen ikzelf wil ook graag wat afvallen maar nou zoek ik een dieet die gewoon helemaal NERGENS!!! meer te bekennen is.
Iemand ooit gehoord van het fruit ofwel zomer dieet?
Je eet geloof ik om de dag alleen fruit maarjah bepaald fruit op bepaalde dagen.
Dus als iemamnd ergens iets gevond heeft of het complete dieet heeft zou die dat hier ff willen zeggen?
(Sorry ben nieuw hier heb heel forum uitgekamt maar kon het niet vinder mijn excuus als het al ergens staat)
Alvast bedankt

Nookie

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 20:23 schreef Scighera het volgende:

[..]

WTF? ik ga 75 minuten spinnen en daarna zware lunges doen (200% lichaamsgewicht) terwijl de trainster squats gaat doen (we wisselen dan af ivm met 1 squatrek)

of spinnen en bodypump achter elkaar

als men iets tegen je zegt; vraag altijd naar het waarom (ze kunnen je btw nie tdwingen)

---

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 22:05 schreef Nookie-JNFN het volgende:
Hoi allemaal

Heel knap dat afvallen ikzelf wil ook graag wat afvallen maar nou zoek ik een dieet die gewoon helemaal NERGENS!!! meer te bekennen is.
Iemand ooit gehoord van het fruit ofwel zomer dieet?
Je eet geloof ik om de dag alleen fruit maarjah bepaald fruit op bepaalde dagen.
Dus als iemamnd ergens iets gevond heeft of het complete dieet heeft zou die dat hier ff willen zeggen?
(Sorry ben nieuw hier heb heel forum uitgekamt maar kon het niet vinder mijn excuus als het al ergens staat)
Alvast bedankt

Nookie

---

Schaf een fitness-abonnementje aan, vraag een goed advies (In het fitness-topic zitten trouwens ook veel deskundigen) en begin met cardio (lopen,fietsen, roeien enz)

De eerste paar keer sta je je kapot te hijgen en te puffen en denk je dat het niet aan jou besteed is, maar de doorzetter wint.

Na een weekje ga je toch eens kijken wat je zoal verbrand op zo'n roei-apparaat, als je dat weet en je bekijkt de moeite die je er voor moet doen om ze te verbranden, ga je vanzelf op verpakkingen naar kcal's kijken en zo gaat het ook met fruit enz enz. Zo kom je vanzelf in een positieve spiraal terecht, en het mooiste is nog dat jij het helemaal ZELF gedaan hebt. Na een maand moet jij eens kijken hoeveel kilo's je der al af hebt en lach je je helemaal scheel om die herbalife-losers en die modifast slapjanussen die nog niet een 10e kwijt zijn van wat jij hebt verloren.

Inzet en doorzettingsvermogen zijn de 2 toverwoorden.

Suc6!

[Dit bericht is gewijzigd door qbus op 25-03-2003 00:20]

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 00:15 schreef qbus het volgende:

[..]

De beste manier is en blijft gezond eten i.c.m lichaamsbeweging

Schaf een fitness-abonnementje aan,
...knip...
lach je je helemaal scheel om die herbalife-losers en die modifast slapjanussen die nog niet een 10e kwijt zijn van wat jij hebt verloren.

---

Als je extreem gaat sporten veranderd je vertering/verbranding. Ga je dan weer gewoon zittend verder, omdat je geld voor je dure sport-abonnement op is bijvoorbeeld of het je te georganiseerd is, dan zitten de kilo's er zo weer aan.

Voorkom terugval en ga een lichaamsbeweging doen die bij jou en je leven past. Eentje die je voorgoed kan volhouden.
Verplaats je zo veel mogelijk op eigen lichaamskracht, mijdt voortaan luiheid en mechanische/gemotoriseerde aparaten zowel buiten als binnen.
Hierbij kan je denken aan:
boodschappen in mandje dragen ipv in karretje
grasmaaien met handroller ipv electrisch
handgereedschap ipv electrisch gereedschap
bvb handschuren en handboren en handnaaimachines
klutsen en kneden met gardes ipv mixers,
hakken snijden en pureren met de hand ipv in de keukenmachine
schrobben ipv hoge druk reinigen
kloppen en vegen ipv stofzuigen
fietsen ipv bus/auto
lopen ipv fietsen
trap ipv lift/roltrap
door park lopen ipv terrasje
natuurwandeling ipv balkon/tuinzitten
en elke dag starten met ochtendgymen

Met deze zaken heb je het zelfde als die toestellen kwa beweging en geen Syvester Stalone-spierhysterie. Aangekweekte spieren gaan zodra ze in onbruik zijn slap hangen en dat is geen gezicht.
Bovendien geeft fantatiek bewegen te veel slijtage van de gewrichten en pezen wat ook niet goed is: blessures, maak er geen sport van. Juist wie overgewicht heeft moet goed opletten dat er geen te grote belasting komt op het toch al gekwelde lichaam.

Eet goed en niet meer dan noodzakelijk is: zie www.overgewicht.nl en meldt je daar aan voor je dagelijkse voedingsberekening en controle. (hun verkoop-produkt gewoon negeren)

Wie de dicipline kan opbrengen normaal te eten en normaal te bewegen spaart geld, en doet niet aan energieverspilling. Noch van auto/bus/electrischeaparaten, noch van eigen lichaam. Deze duurzame methode werkt al vele eeuwen het beste.

En inderdaad: dicipline en doorzettingsvermogen zijn de sleutelwoorden^O^

* Lurky is succesvol lid van de dieetclub door 15 kg in een half jaar af te vallen dankzij doorzetten met de zinnigste tips van dit topic.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 22:05 schreef Nookie-JNFN het volgende:
Hoi allemaal

Heel knap dat afvallen ikzelf wil ook graag wat afvallen maar nou zoek ik een dieet die gewoon helemaal NERGENS!!! meer te bekennen is.
Iemand ooit gehoord van het fruit ofwel zomer dieet?
Je eet geloof ik om de dag alleen fruit maarjah bepaald fruit op bepaalde dagen.
Nookie

---

Even mijn gewicht doorgeven trouwens: 91,2 kg, de weegschaal is betrekkelijk lief.

Ik kan me overigens ook niet voorstellen dat het goed is om jezelf een hele tijd voor de gek te houden met een streng dieet, om vervolgens weer in je oude patroon terug te vallen... Dan heb ik het nog niets eens over het jojo-effect zelf...

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 17:17 schreef Riann het volgende:

[..]

Eruit zien als 65/70 kilo
want bij herbalife is het zo dat er meer cm-ters afgaan dan kilo's

---

Anyway su6 met de strijd. Hoop voor je dat 't je lukt.

quote:

---

Op maandag 24 maart 2003 18:24 schreef qbus het volgende:

[..]

I.d.d.
Of een leuke 2ehands auto.

Ik ga straks weer lekker zweten in de sportschool. stuk goedkoper, geeft een fijn gevoel, en al 14 kilo kwijt in 3 maanden.

---

Hoeveel overgewicht had je btw before?

Heb dat ooit ook is weten te bereiken.
Was net na mijn scheiding. Toen heb ik een half jaar ofzo mijn voedingspatroon dermate gewijzigd, 's ochtends verse sinaasappels (2) en 1 citroen, water, veel water en aanverwante vochten, knackebrod en 's avonds koolvis of kabeljauw gekookt. Ging perfecto toen.
Maar ja nu in normaal gezinsverband, waar ik ook nog meestal kook, zie ik me dat ff niet doen. Helaas.

Doe het wel met aanpassen levenspatroon en hardlopen. Kijken hoe snel/hard en permanent, met name dat laatste, duurt.

Anyway su6 verders!

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 10:04 schreef Captain-America het volgende:

[..]

Volgens mij zit d'r een substantieel verschil tussen d'r uit zien als ... en het zijn hiervan toch?

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 10:16 schreef TearSong het volgende:

[..]

rofl ja. 'eruit zien als' kan ik met een corrigerende slip, zwarte kleding en ingezogen wangen ook nog wel

---

dat cm verhaal is alleen een schrale troost als het even geen goede "dieet"-week geweest is.

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 11:16 schreef Snoetje het volgende:

[..]

inderdaad, misschien is het niet heel belangrijk dat er iedere week veel kilo's af gaan, maar er ook verschil is te zien in cm,
MAAR uiteindelijk tellen toch de kilo's..

dat cm verhaal is alleen een schrale troost als het even geen goede "dieet"-week geweest is.

---

ps wegen ef/of meten moet je niet te vaak doen omdat een menselijk lichaam nu eenmaal niet erg stabiel is dus hooguit 1 keer per week meten/wegen.

Helaas, maar ik had het wel verwacht.

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 10:08 schreef Captain-America het volgende:

[..]

Wowie en wat doe je daar nog meer voor behalve sporten?

---

quote:

---

Hoeveel overgewicht had je btw before?

---

Ik lette totaal niet op voeding, snackte maar wat raak, en sporten was een vreemd begrip geworden.

quote:

---

Heb dat ooit ook is weten te bereiken.
Was net na mijn scheiding. Toen heb ik een half jaar ofzo mijn voedingspatroon dermate gewijzigd, 's ochtends verse sinaasappels (2) en 1 citroen, water, veel water en aanverwante vochten, knackebrod en 's avonds koolvis of kabeljauw gekookt. Ging perfecto toen.
Maar ja nu in normaal gezinsverband, waar ik ook nog meestal kook, zie ik me dat ff niet doen. Helaas.

---

quote:

---

Doe het wel met aanpassen levenspatroon en hardlopen. Kijken hoe snel/hard en permanent, met name dat laatste, duurt.

---

quote:

---

Anyway su6 verders!

---

Nog even terugkomend over het advies van een heel werk maken van je lunch... dat is bij mij nogal moeilijk omdat ik negen van de tien keer rond dat tijdstip in de auto aan het werk ben en het enige wat ik dan kan doen is een broodje bij de bakker (vers klaargemaakt) of in een tent gaan zitten eten. Het hangt ook van mijn collegas af want meestal gaan we ergens zitten en die gaan dan aan de uitsmijters enzo... nou heb ik daar geen last van want ik heb nooit die zware hap kunnen verdragen maar zelf klaarmaken komt er dan niet van en ze verkopen geen 20+ kaas in een eetgelegenheid dus moet ik het wel met gewone kaas doen. Meenemen van thuis is ook geen optie want ik vertik het om een half uur alleen in de auto te blijven zitten of alleen een glas water te bestellen, bovendien is een bak sla die al zo'n uur of 6 in de auto heeft gelegen ook niet helemaal je van het. Dit feest gaat idem als ik avonddienst heb dus bij de chinees alleen een loempia of in een tentje vraag ik of ze ongepaneerd hebben en zonder patat verder rijkt de fantasie van zo'n tent niet.... maar tot op heden gaat het redelijk....

Groetjes

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 11:31 schreef Flying_Vee het volgende:

[..]

*Mmmmm ik ben van mening dat de kilo's minder belangrijk zijn dan de centimeters.
En wel omdat je door te trainen spiermassa vergroot en dus zwaarder wordt + een beter figuur krijgt.

ps wegen ef/of meten moet je niet te vaak doen omdat een menselijk lichaam nu eenmaal niet erg stabiel is dus hooguit 1 keer per week meten/wegen.

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 13:01 schreef fairy01 het volgende:
nog even dit...
gister voor het eerst zo'n slimfast pastamaaltijd klaargemaakt.... ik wilde makkelijk doen want het vriendje wilde een patatje dus ik dacht ga jij maar friet halen dan doe ik ook eens makkelijk en eet zo'n pakje... gedverdegedverdegedver dat nooit meer dus he wat zijn die dingen vies zeg...

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 00:15 schreef qbus het volgende:

[..]

De beste manier is en blijft gezond eten i.c.m lichaamsbeweging

Schaf een fitness-abonnementje aan, vraag een goed advies (In het fitness-topic zitten trouwens ook veel deskundigen) en begin met cardio (lopen,fietsen, roeien enz)

De eerste paar keer sta je je kapot te hijgen en te puffen en denk je dat het niet aan jou besteed is, maar de doorzetter wint.

Na een weekje ga je toch eens kijken wat je zoal verbrand op zo'n roei-apparaat, als je dat weet en je bekijkt de moeite die je er voor moet doen om ze te verbranden, ga je vanzelf op verpakkingen naar kcal's kijken en zo gaat het ook met fruit enz enz. Zo kom je vanzelf in een positieve spiraal terecht, en het mooiste is nog dat jij het helemaal ZELF gedaan hebt. Na een maand moet jij eens kijken hoeveel kilo's je der al af hebt en lach je je helemaal scheel om die herbalife-losers en die modifast slapjanussen die nog niet een 10e kwijt zijn van wat jij hebt verloren.

Inzet en doorzettingsvermogen zijn de 2 toverwoorden.

Suc6!

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 18:03 schreef Nookie-JNFN het volgende:

[..]

Tjah ik zou wel willen maar het probleem is de tijd die erin zit.
Ik moet naar school en huiswerk maken (naja moet eigenlijk wel dan) en ik werk 3 dagen per week (2 keer 's avonds en zaterdag) en ik heb een pony waar ik elke dag naartoe moet en waar ik 2 avonden in de week les mee heb .
Dan heb ik alleen nog vrijdag avond zaterdag avond en zondag vrij en wil ik toch ook wel mijn vriendje zien
Daarom zoek ik naar dat dieet maar toch bedankt!

---

tis al lang geleden dat ik het gedaan heb, maar volgens mij werkt het wel op je conditie hoor!

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 19:38 schreef Snoetje het volgende:

[..]

heej.. lekker actief een heel eind draven, galopperen en springen moet je zelf toch ook calorieen mee verbranden?!

tis al lang geleden dat ik het gedaan heb, maar volgens mij werkt het wel op je conditie hoor!

---

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 19:38 schreef Snoetje het volgende:

[..]

heej.. lekker actief een heel eind draven, galopperen en springen moet je zelf toch ook calorieen mee verbranden?!

tis al lang geleden dat ik het gedaan heb, maar volgens mij werkt het wel op je conditie hoor!

---

Ik ben deze week 1,7 kilo afgevallen
(maar vorige week 1 kilo aangekomen ) dus ik zit nu op een totaal van

-10 kilo

Op naar de volgende 20 kilo, al zal ik eigenlijk ook al heel blij zijn als ik weer een 8 als eerste cijfer op de weegschaal zie. Ik kan me de laatste keer dat ik dat zag niet eens meer herinneren..

quote:

---

Op dinsdag 25 maart 2003 19:49 schreef Scighera het volgende:

[..]

meer op die van het paard, dan die van de jockey

---

Ik ben nu echt aan de lijn omdat het dus echt moet! Ik heb een buik en die moet eraf voordat het strax te laat is en het er NIET meer af gaat.

Ben nu ongeveer 1,5 week bezig, en heb vandaag gezondigd

en broodje frikandel met mayo nog wel

maar god straft meteen want ik ben nu misselijk

morgen laat ik ff mijn maatjes weten, maar dan wil ik ook in het lijstje als dat kan, ik heb echt ff mensen nodig die hetzelfde doormaken

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 14:44 schreef maple-leaf het volgende:
Ok ik heb jullie steun nodig

Ik ben nu echt aan de lijn omdat het dus echt moet! Ik heb een buik en die moet eraf voordat het strax te laat is en het er NIET meer af gaat.

Ben nu ongeveer 1,5 week bezig, en heb vandaag gezondigd

en broodje frikandel met mayo nog wel

maar god straft meteen want ik ben nu misselijk

morgen laat ik ff mijn maatjes weten, maar dan wil ik ook in het lijstje als dat kan, ik heb echt ff mensen nodig die hetzelfde doormaken

---

Ik hou het nu al 2 weken vol en laatste keer dat ik gewogen had was ik 10 kilo afgevallen (laatste keer was maandag).

je beweegt en krijgt nog betaald ook. (dit is serieus bedoeld)

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 15:12 schreef Scighera het volgende:
wordt postbezorger of ochtendkrantbezorger (dit laatste voor het onbijt)

je beweegt en krijgt nog betaald ook. (dit is serieus bedoeld)

---

Post, kranten, folders, huis aan huisbladen... Bezorgers zoeken ze altijd. Collectanten zijn ook veel gevraagd, dit als hint voor het geval men niet voor het geld gaat en toch het mes aan 2 kanten wil laten snijden.

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 15:12 schreef Scighera het volgende:
wordt postbezorger of ochtendkrantbezorger (dit laatste voor het onbijt)

je beweegt en krijgt nog betaald ook. (dit is serieus bedoeld)

---

quote:

---

Op woensdag 26 maart 2003 10:39 schreef Jojogirl het volgende:
Gaaf dat het bij veel mensen zo goed gaat. [afbeelding] De mijlpalen vliegen ons hier zowat om de oren.

---

Oja, en volgens mij is er alweer wat af.... (qua kilo's) maar ik ga er pas weer maandag echt opstaan dus

ff een side-note:
Willen de 2 heren niet zo negatief doen en iedereen in hun waarde laten en hun methodes ? Dankje.

* Jojogirl heeft nog spierpijn van de squats van gisteren maar gaat zo dapper proberen een muntje te bemachtigen voor of een spinningles, of een uurtje tae bo.

quote:

---

Op donderdag 27 maart 2003 17:58 schreef Jojogirl het volgende:
Fijn bericht Swatkat. Kan me voorstellen dat je van het wachten daarop zo zenuwachtig van wordt dat je gaat zitten snoepen. Moet kunnen voor een keertje hoor. Zeker na al die lichamelijke activiteit.

* Jojogirl heeft nog spierpijn van de squats van gisteren maar gaat zo dapper proberen een muntje te bemachtigen voor of een spinningles, of een uurtje tae bo.

---

Maple leaf, ik had hetzelfde alleen de doorslag was bij mij de weegschaal ik ben me een paar weken terug echt kapotgeschrokken! ik merkte wel dat mijn kleding strak zat en ik bepaalde dingen niet meer paste maar dan denk je daar niet gelijk een gewicht bij..... sinds ik die eerste keer (met 85 kg) op de weegschaal stond ben ik accuut gestopt met snoepen tussendoor troep eten en gelijk veel water gaan drinken, ik peins er ook absoluut niet over om te stoppen of iets te pikken want eerst moeten er nog kilos af dat MOET gewoon.

Vandaag weer lekker met het werk gesport en ik ben de hele avond al gaar maar toch maar gewoon gekookt en een kamer leeggeruimt om hem morgen te gaan verven ik denk dat dat soort dingen ook wel een vorm van sport is zeker dat verven. Ik ben morgen vrij en omdat het mooi weer wordt sta ik lekker vroeg op en ga gelijk actief doen.

Succes allemaal voor het weekend!

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:06 schreef Mordreth het volgende:
effe weer update van mij.. weeg nu 81 Sinds maandag dus weer 2 kilo eraf.. 12 kilo in totaal in 15 dagen tijd. Nog 6 a 7 kilo te gaan .

---

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:11 schreef lilithu het volgende:

[..]

Dat is wel heeel snel. Ik vraag me af hoe gezond dat is, je lichaam heeft toch totaal geen tijd om zich aan te passen? Ik heb een half jaar gedaan over 20 kilo.

---

Maar mannen schijnen makkelijker af te vallen dan vrouwen. Bij de Diet Trials (door BBC gevolgde studie naar 4 dieëten) waren na 3 maanden 9 van de 10 mensen in de top 10 van gewichtverlies mannen.

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:11 schreef lilithu het volgende:

[..]

Dat is wel heeel snel. Ik vraag me af hoe gezond dat is, je lichaam heeft toch totaal geen tijd om zich aan te passen? Ik heb een half jaar gedaan over 20 kilo.

---

* Dandelion meldt zich ook maar eens bij de afval-race

Ben al een tijdje (jaartje of 8 met tussenpozen) aant worstelen met mijn (over)gewicht en ben zo juist een nieuwe poging gestart, sinds de weegschaal maandag 107 aangaf (bij mannetje met een lengte van 1,75 m).
en nu is t klaar verdorie maar ja... dat duurt dan vaak weer niet zo lang bij mij. Wie weet dat dit helpt.
Programma is: 3 maal per dag eten en ff wat minder / minder vet dan eerst. Al die fijne snacks en snickers ook maar weer eens aan de kant.
En maar eens op de fiets naar het station gaan ipv met de bus.

iig alvast bedankt voor den tips uit deze topicreeks

[Dit bericht is gewijzigd door Dandelion op 28-03-2003 11:44]

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:27 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl vindt het ook erg snel.

Maar mannen schijnen makkelijker af te vallen dan vrouwen. Bij de Diet Trials (door BBC gevolgde studie naar 4 dieëten) waren na 3 maanden 9 van de 10 mensen in de top 10 van gewichtverlies mannen.

---

Sorry dames...

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:42 schreef Dandelion het volgende:

[..]
verhaal..

---

Ik kan me voorstellen dat het doorlezen van deze reeks wel een tijdje in beslag neemt, dus even een korte samenvatting. Toen de dieetclub begon (op de dag dat ik dacht: "En nu is het genoeg, lilithu! Jij gaat op dieet!") waren de meesten hier vooral bezig met wat ze aten in te voeren op de site van www.overgewicht.nl. Daar kun je onder andere zien hoeveel caloriën je op een dag mag en hoeveel vet enzo.. En met succes.
Ik doe het al zes maanden met weight watchers, in mijn ogen de makkelijkste en gezondste manier om gewicht te verliezen. En ondertussen ben ik al lang niet meer de enige, ik denk dat de meeste diëters hier kunnen beamen dat het een goede methode is mét resultaat. Daarnaast is fietsen enzo inderdaad ook een goed idee.

Ik hoop dat het je lukt, en als je vragen hebt: het barst hier onderhand van de experts ter zake. Good luck!

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:43 schreef Tackleberry het volgende:

[..]

Ik merk dat dit klopt... Maakt eigenlijk niet echt uit wat ik doe / eet, ik val toch wel af... Daarom heeft het afvallen me tot op heden eigenlijk weinig tot geen moeite gekost...

Sorry dames...

---

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:51 schreef lilithu het volgende:

[..]

Hallo en welkom
<knip>
www.overgewicht.nl
<knip>
weight watchers
<knip>
Ik hoop dat het je lukt, en als je vragen hebt: het barst hier onderhand van de experts ter zake. Good luck!

---

Die vragen zullen vast wel komen & thanx voor de goeje luck enzo

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 11:27 schreef Jojogirl het volgende:
* Jojogirl vindt het ook erg snel.

Maar mannen schijnen makkelijker af te vallen dan vrouwen. Bij de Diet Trials (door BBC gevolgde studie naar 4 dieëten) waren na 3 maanden 9 van de 10 mensen in de top 10 van gewichtverlies mannen.

---

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 12:27 schreef lilithu het volgende:
Geeft niet Ik heb ook niet het gevoel dat het me zoveel moeite kost. Soms is het wel eens balen als ik na een goede dieetweek vaststel dat er weer niks af is, maar aangezien ik toch heel mijn leven op deze manier moet blijven eten wil ik op gewicht blijven, kan ik er eigenlijk best mee leven. Het is niet mijn bedoeling om records te breken, ofzo, zolang ik maar slanker dan in jaren de zomer inga.

---

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 14:30 schreef heaven7 het volgende:
Nou, ik ben gister jarig geweest dus niet gelijnd

---

quote:

---

Op vrijdag 28 maart 2003 14:30 schreef heaven7 het volgende:
Nou, ik ben gister jarig geweest dus niet gelijnd

Maar vandaag ben ik weer half begonnen

---

groetjes

Wel merk ik dat ik bijna het laatste gaatje van mijn riem kan hebben!! Dat zou betekenen dat ik 3 gaatjes ga opschuiven! !!

Zo, weer terug van vakantie. Twee heerlijke weken in Egypte. De buffetten waren telkens helemaal te gek, inclusief de desertbuffetten. Ondanks het feit dat ik gewoon alles heb gegeten waar ik trek in had (maar wel in kleine hoeveelheden, geen enorme bergen op mijn bord zoals sommige anderen ) woog ik vanochtend 76,5! Dat is dus -0,5 kilo. Nou, mijn vakantie was al geweldig, maar nu kan het helemaal niet meer stuk!

En nu ga ik natuurlijk vrolijk verder lijnen om nog wat meer kwijt te raken!

Verder alles goed hier met iedereen? Heb nog niet alles gelezen en dat zal ook niet lukken vrees ik, maar een beetje bijlezen zal wel lukken.

Eerst ff kleine historie, ben 6 jaar geleden begonnen met "Het Montignac dieet" wat ontzettend geholpen heeft. Ik heb al sinds jongsafaan last van "te dik zijn". Op mijn 12\13e woog ik al 90 kg.

Een paar jaar geleden ben ik er toen mee begonnen, woog ik 153 kg. Het heeft me goed geholpen en woog ik 90 kg. *3 jaar over gedaan* Maar sinds ik uit de gemakshaven die moeder heeft vertrokken ben en niet meer me beentjes onder tafel kan schuiven en wachten tot het eten klaar is ben ik weer aangekomen tot 102 kg.

Maar nu wil ik er me volle moet weer tegenaan gewoon op de ouderwetse manier van lichaamsbeweging en gezond eten.

Groetjes
Saskia

Afgelopen dinsdag gewogen, nog steeds hetzelfde namelijk 62,7 kg.

quote:

---

Op zaterdag 29 maart 2003 11:02 schreef Sas22 het volgende:
Nou vooruit, ik doe ook maar es mee!

Een paar jaar geleden ben ik er toen mee begonnen, woog ik 153 kg. Het heeft me goed geholpen en woog ik 90 kg. *3 jaar over gedaan*

---

Ik heb weer een mijlpaal te melden. Er staat al twee dagen een 8 vooraan op mijn weegschaal! Ik ben zo heel erg blij met die 89,8 kilo, want een 8 staat beter dan een 9, ook beter dan een 10 en zeker beter dan een 11. 20,6 kg gone forever!

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 13:23 schreef Riann het volgende:
1,5 kilo kwijt en 12 cm weer afgevallen deze week

---

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 13:26 schreef pos het volgende:

[..]

Goed hoor! en hoeveel kilo's ben je nu vanaf het begin kwijt?

---

en in totaal 29 cm kwijt in
nek
borst
taille
heup
bovenbeen
knie
kuit
bovenarm

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 13:46 schreef Riann het volgende:

[..]

5.5

en in totaal 29 cm kwijt in
nek
borst
taille
heup
bovenbeen
knie
kuit
bovenarm

---

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 15:48 schreef Scighera het volgende:

[..]

meet je ook je vetmassa? is wat betrouwbaarder (het kan nl ook veel vocht en spierweefsel zijn, wat je verloren ben)

---

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 16:11 schreef Riann het volgende:

[..]

die meneer van herbalife komt dat eens in de zoveel tijd meten als hij weer spullen moet komen brengen dan meet hij dat wel weer ik weet al niet meer precies wat ik toen was maar dat vraag ik dan nog wel

---

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 16:18 schreef Scighera het volgende:

[..]

ok, Dan weet je namelijk zeker of je vet kwijtraakt (het is anders moeilijk in te schatten, aan de huidplooi kan je het ook wel enigzins zien)

---

ik zal hier wel foto van gezicht een maand geleden posten en gezicht van vrijdag dan zie je al verschil al zie je het in het echt beter dan op de webcam. en ik ben 2 weekjes vandaag bezig

Ik kom jullie gezelschap houden. Vanaf woensdag begin ik met de WeightWatchers. Gelukkig weeg ik meer dan 110 kilo en mag ik dus 34 punten per dag

Ik ben 1m97 en heb 'zware botten. Mijn streefgewicht is daarom 95 kilo.

Ik hou jullie op de hoogte van mijn vorderingen en als ik vragen heb of steun nodig heb, dan laat ik het jullie weten

Groet,
Rutger

quote:

---

Op zondag 30 maart 2003 20:45 schreef heaven7 het volgende:
Oke, ik heb even wat hulp nodig.. want ik voel me erg schuldig
Heb ik nu teveel gegeten om af te vallen?

Ik heb zo'n hekel aan verplicht bewegen of sporten

---

*edit voordat je denkt dat ik overdrijf: alleen mijn ontbijt is al even veel als wat jij op een dag eet en ik ben 15 kg in een half jaar afgevallen zonder verder iets van middeltjes of "verplicht bewegen".
_{Maar eh die folders... staan daar aanbiedingen in? De mensen zitten er misschien wel op te wachten... Dus je maakt zo ook nog een ander blij .}

[Dit bericht is gewijzigd door Lurky op 31-03-2003 00:41]

65.5 is wat ik weeg dus toch, ondanks mijn zere voet 3 ons eraf deze week dankzij letten op eten. Zodirect naar de dokter want iets meer, en pijnloos, bewegen wil ik graag. Ik stumper nu al anderhalve maand met een pijnlijke hiel.
Wat me niet weerhield naar de broekenwinkel te hobbelen afgelopen week.
"Ik was wat afgevallen." Verkoopster pakt maatje minder, neh nog te wijd, nog een strakkere, nog te wijd, nog eentje en eindelijk dat oude gevoel van een broek die zit als gegoten!
4 maten kleinere broek aan
Brok in mijn keel en ik voel met zo goed. Eindelijk weer een gangbare spijkerbroek ipv de grootste maat. Wat ben ik blij dat ik zo lang heb gewacht tot hij zelfs met een riem niet meer op te houden was. Gelijk ook maar een nieuwe riem gekocht van 85 cm en hem meteen al op het vierde gaatje zitten. Taille is dus 75 cm.

Hou vol mensen: het loont!!!

Fijne dieetweek allemaal

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 10:02 schreef Lurky het volgende:

Fijne dieetweek allemaal

---

Alleen kan ik voortaan niet meer 's ochtends wegen aangezien ik morgen begin met m'n nieuwe baan (full-time). Ik ga dus even uitzoeken wat m'n nieuwe weegmoment wordt.

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 09:37 schreef chrisie het volgende:
Mensen ik geef mn gewicht morgen door , heb buikgriep , ik loop bij wijze van spreken leeg, ben nu ook flink aan het water drinken om niet uittedrogen ,ik doe vandaag rustig aan

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 09:37 schreef chrisie het volgende:
Mensen ik geef mn gewicht morgen door , heb buikgriep , ik loop bij wijze van spreken leeg, ben nu ook flink aan het water drinken om niet uittedrogen ,ik doe vandaag rustig aan

---

jij beterschap

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 12:02 schreef Swatkat het volgende:
Mijn weegschaal was zeer onvriendelijk vandaag,.. denk dat ie gewoon raar deed want hij gaf 2 kilo zwaarder aan dan de rest van de week nml 89 kilo!
Dat zou betekenen dat ik erg ben aangekomen, terwijl ik me toch best redelijk heb gedragen afgelopen week (met uitzondering dus van die ene dag) maar om van dat 2 kilo aan te komen in een week lijkt me erg veel, zal wel vocht vasthouden ofzo....
Ik kijk morgen nog wel een keer,...
Vanavond overigens lekker RPM'n, lekker zweten...

---

Swatkat, als ik naar foto's van jou kijk valt het me op dat jij er helemaal niet zwaar uitziet. Op de 1 of andere manier kloppen jouw verhoudingen ofzo waardoor je niet dik oogt maar gewoon prachtig vrouwelijk.

Ik heb me wel eens vaker verbaasd over het feit dat mensen met dezelfde lengte en gewicht toch zo verschillend kunnen ogen.

Vraag me af hoe dat kan?

Nou ja, in ieder geval alle lijners hier héél erg veel succes; ik val dan wel in de categorie "slank" maar ben ooit ook 30 kg zwaarder geweest dus ken de frustaties van het lijnen maar al te goed.

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 12:11 schreef Noayla_ het volgende:

[..]

Sorry dat ik als vaste lurker dit topic even vervuil..

Swatkat, als ik naar foto's van jou kijk valt het me op dat jij er helemaal niet zwaar uitziet. Op de 1 of andere manier kloppen jouw verhoudingen ofzo waardoor je niet dik oogt maar gewoon prachtig vrouwelijk.

Ik heb me wel eens vaker verbaasd over het feit dat mensen met dezelfde lengte en gewicht toch zo verschillend kunnen ogen.

Vraag me af hoe dat kan?

Nou ja, in ieder geval alle lijners hier héél erg veel succes; ik val dan wel in de categorie "slank" maar ben ooit ook 30 kg zwaarder geweest dus ken de frustaties van het lijnen maar al te goed.

---

Maar het zal wel een combinatie zijn van meer spiermassa/zware botten dan de ander die dus meer vet heeft ofzo? (geen idee)

Maargoed, ben zowiezo wel nu te dik, en heb daarnet in mijn pauze lekker geskate! (het was zo lekker weer) niet erg lang (een kwartiertje) want had niet echt geschikte kleding aan, maar het was zeker wel ff lekker...

Maarre Noayla,.. hoe ben jij die 30 kilo dan kwijtgeraakt? en hoe lang heb je erover gedaan? (willen wij natuurlijk als dieeters weten )

Ik ben trouwens bang dat ik mijn streefgewicht niet haal voor 5 augustus,... (70 kilo) maar met 76 op die datum ben ik ook al HEEeeeeel erg blij (of gewoon in iig DE paarse broek fatsoenlijk aan kan ) maar met dit heerlijke weer is er natuurlijk een stuk meer ruimte voor lekker bewegen!

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 13:34 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb ook wat "voorfoto's" van een paar weken terug en ik wil ook wat "nafoto's" maken als er voldoende kilo's vanaf zijn, komt het vervelend over als ik die zou posten hier? Om te laten zien welke resultaten ik geboekt hebt?

Ik wil niet opschepperig overkomen ofzo hiermee..

Vandaar dat ik het maar even vraag van te voren

---

Maar als jij het leuk vind om te posten ga je gang! (ikzelf hou het liever prive en post pas foto's wanneer ik mijn streefgewicht bereikt heb.... heb dan nml meteen een 'speciale' fotosessie gepland met een vriend van me!... en hopelijk(vast wel) kan dat dit jaar nog )

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 13:34 schreef heaven7 het volgende:
Ik heb ook wat "voorfoto's" van een paar weken terug en ik wil ook wat "nafoto's" maken als er voldoende kilo's vanaf zijn, komt het vervelend over als ik die zou posten hier? Om te laten zien welke resultaten ik geboekt hebt?

Ik wil niet opschepperig overkomen ofzo hiermee..

Vandaar dat ik het maar even vraag van te voren

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 12:11 schreef Noayla_ het volgende:

[..]

Ik heb me wel eens vaker verbaasd over het feit dat mensen met dezelfde lengte en gewicht toch zo verschillend kunnen ogen.

Vraag me af hoe dat kan?

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 13:34 schreef Swatkat het volgende:

[..]

tnx
Was idd een keer op de sportschool en vertelde een vrouw dat ik 24 kilo (toen nog) moest afvallen voor mijn oude gewicht, waarop zei verbaasd antwoorde hoe broodmager was je toen wel niet dan? Toen ik zei dat dat wel meeviel endat dat gewicht 70 kilo was keek ze me heel verbaasd aan en zei, dus je weegt nu 94??? Dan heb je zeker wel HEEeeeeele zware botten grapte ze...

Maar het zal wel een combinatie zijn van meer spiermassa/zware botten dan de ander die dus meer vet heeft ofzo? (geen idee)

Maargoed, ben zowiezo wel nu te dik, en heb daarnet in mijn pauze lekker geskate! (het was zo lekker weer) niet erg lang (een kwartiertje) want had niet echt geschikte kleding aan, maar het was zeker wel ff lekker...

Maarre Noayla,.. hoe ben jij die 30 kilo dan kwijtgeraakt? en hoe lang heb je erover gedaan? (willen wij natuurlijk als dieeters weten )

Ik ben trouwens bang dat ik mijn streefgewicht niet haal voor 5 augustus,... (70 kilo) maar met 76 op die datum ben ik ook al HEEeeeeel erg blij (of gewoon in iig DE paarse broek fatsoenlijk aan kan ) maar met dit heerlijke weer is er natuurlijk een stuk meer ruimte voor lekker bewegen!

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 10:51 schreef glossy het volgende:

[..]

wel beter zijn voor vrijdag hoor want dan gaan we naar de huishoudbeurs

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 11:22 schreef Riann het volgende:

[..]

ik heb nu ook buikgriep

jij beterschap

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 16:09 schreef chrisie het volgende:

[..]

het heerst zeker erg, jij ook beterschap

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 13:34 schreef Swatkat het volgende:

Maarre Noayla,.. hoe ben jij die 30 kilo dan kwijtgeraakt? en hoe lang heb je erover gedaan? (willen wij natuurlijk als dieeters weten )

---

Dat afvallen is bij mij een proces geweest waar jaaaren overheen zijn gegaan. Ik ben tot m'n 17e heel erg dik geweest. Ben toen begonnen met diëten en vervolgens doorgeslagen naar mezelf uithongeren.

Zo ging ik in een jaar tijd van 90 kg. naar 53 kg (was echt veel te weinig!).

In de jaren daarna ben ik blijven jo-jo-en. Hierdoor was uiteindelijk mijn hele stofwisseling van slag waardoor ik nauwelijks meer iets kon eten zonder aan te komen.

Tot er bij mij een lampje ging branden; niet meer hongeren maar veel sporten en gezond eten. Het heeft ca. 3 jaar gekost voordat mijn stofwisseling weer normaal was en ik op gewicht kon blijven terwijl ik normaal at.

Gezond en niet al te vet eten is nu een tweede natuur geworden, net zoals veel bewegen. Ik weeg nu al weer jaren 65 kg bij een lengte van 1.80 m. terwijl ik op z'n tijd ook chips en snoep naar binnen werk.

Blijkbaar is dit mijn z.g 'ideaalgewicht' omdat het vrij weinig moeite kost dit te handhaven.

Overigens; dat bewegen beperkt zich bij mij niet tot de sportschool (2x p.w); ik loop/fiets zoveel mogelijk overal naar toe i.p.v. dat ik de bus of tram pak en neem bijvoorbeeld altijd de trap i.p.v. de roltrap.

Het zijn maar kleine dingen maar als je dit structureel doet werpt het zeker z'n vruchten af!

Momenteel moet ik zelfs moeite doen om niet teveel onder die 65 kg. te schieten door o.a stress en de naweeën van een te snel werkende schildklier.

_{eigen schuld}

En op m'n voedsel gelet

Ik moet toch kijken of ik een beter schema kan maken voor het sporten, het komt er nu gewoon te weinig van. (zoals vanavond heb ik bezoek) en deze week gaan we waarschijnlijk ook nog zelf ergens op bezoek.
Ik moet gewoon minstens 2 x per week, en eigenlijk 3x maar het is zo lastig in te plannen
Heeft iemand hier ook moeite mee? Tijd te maken voor sporten?

----------
Vanavond maak ik overigens Bami(chinese eiermie) (gemarineerde kipfilet, 500 gr groente), met Foe Yung Hai (met lenteuitjes en champignons), en voor de liefhebber is er ook nog Satesaus (van weiko, ja ik weet erg slecht) en kroepoek.....
Niet het meest gezonde dus.(maar wel lekker )

Maar daarom ben ik ook eigenlijk op zoek naar lekkere recepten.
Oja, wat bepaald dat een gerecht 'slank' is hoeveel cal. per portie (heb nml nog wel een kookboek liggen dat het aantal kaloerien aangeeft, dus kan ik die ook nogeens doorspitten)

quote:

---

Op dinsdag 1 april 2003 11:59 schreef Swatkat het volgende:
Ik moet gewoon minstens 2 x per week, en eigenlijk 3x maar het is zo lastig in te plannen
Heeft iemand hier ook moeite mee? Tijd te maken voor sporten?

---

Ik heb tennistraining op zaterdagochtend, dus die ene keer komt wel in orde. De rest is erg lastig in te plannen. Ik maar vaak lange dagen op het werk, zodat ik pas tegen half 7/7 uur thuis ben, dan moet ik nog eten en dan heb ik weinig zin meer om nog te gaan sporten. Bovendien is de sportschool een eindje rijden (was eerst dichterbij, maar ben verhuisd en nu is het ongeveer een half uurtje rijden met de auto, enkele reis) en dat spoort ook niet aan om even snel nog te gaan. Aangezien ik een jaarabo heb tot september, blijf ik daar nog wel even hangen, maar het maakt het regelmatig sporten inderdaad niet gemakkelijker.
Ik probeer wel om naast dat tennissen minstens 1 keer te fitnessen, vaak op zondagochtend. Maar het inplannen van sport vind ik ook vaak lastig en dan laat ik het maar....heeel slecht

quote:

---

Op dinsdag 1 april 2003 12:22 schreef miss_sly het volgende:

[..]

*meldt*

Ik heb tennistraining op zaterdagochtend, dus die ene keer komt wel in orde. De rest is erg lastig in te plannen. Ik maar vaak lange dagen op het werk, zodat ik pas tegen half 7/7 uur thuis ben, dan moet ik nog eten en dan heb ik weinig zin meer om nog te gaan sporten. Bovendien is de sportschool een eindje rijden (was eerst dichterbij, maar ben verhuisd en nu is het ongeveer een half uurtje rijden met de auto, enkele reis) en dat spoort ook niet aan om even snel nog te gaan. Aangezien ik een jaarabo heb tot september, blijf ik daar nog wel even hangen, maar het maakt het regelmatig sporten inderdaad niet gemakkelijker.
Ik probeer wel om naast dat tennissen minstens 1 keer te fitnessen, vaak op zondagochtend. Maar het inplannen van sport vind ik ook vaak lastig en dan laat ik het maar....heeel slecht

---

Als ik aan het fotograveren ben krijg ik gelukkig wel enigzins beweging, soms lekker 3 uur skaten ofzo maar soms zijn de dingen die ik moet fotograveren zo ver uit elkaar dat dat niet kan en met de auto moet doen... Maar ik probeer wel zoveel mogelijk beweging te krijgen, maar het is echt lastig. Vooral omdat ik veel moet autorijden van mijn werk, en als ik thuis kan wenig zin meer heb in dingen.

*zucht* mijn motivatie is gewoon weer ver te zoeken *mopper*

Zow ik ben weer terug van dromeland.... ik heb nachtdienst vandaar en ik moet zeggen dat er dan niet veel schot zit in de dingen die ik doen moet vandaar dus ook dat ik hier zit. Maargoed ik kwam even om mijn gewicht voor de statistieken door te geven, weer een kilootje minder.

Fairy01 77 kilo

En ik heb eens zitten lezen over tijd maken voor sporten, ook ik heb daar last van. Naast het feit dat ik een half jaar geleden naar de andere kant van nederland ben verhuisd hebben we ook een huis gekocht dat nog aan alle kanten naar ons zin gemaakt moet worden en daar zijn we toch wel een hoop tijd aan kwijt, verven, dingen uitzoeken (tegels, keuken, badkamer enz.). Daarnaast werk ik ook nog eens onregelmatig dus een of twee keer per week met een vriendin gaan sporten is al niet mogelijk. Ik heb me er voorlopig maar bij neergelegd dat ik nu op mijn eten let en tegen de tijd dat het huis klaar is me met andere dingen ga bezighouden zoals sporten en kijken hoe ik dat kan indelen met mijn onregelmatige diensten want ik vind het ook wel eens fijn om los van de bezoekjes (fam. woont aan de andere kant van het land en veel vrienden ook) om eens gezellie met mijn vriend op de bank te zitten, zoals iedereen denk ik zo, en dan heb ik het nog niet eens over de terug kerende bezigheden als strijken en stofzuigen enzo...

Ik ga even een lekker slank receppie opzoeken want ik heb een hele lekkere.... tot zo

Groetjes

Deze vind ik heel lekker:
(overdag: sochends een boterham, smiddags een boterham, 3 stukken fruit en halve liter melkproduct + min. 2 liter water)
savonds: sperciebonen, 100 gr. aardappelen en biefstuk stroganoff

BIEFSTUK STROGANOFF (2 pers.)
ingr. 250 gr. biefstuk of tartaar, 2 1/2 dl. tomatensap, 2 eetlepels halvarine, gesnipperd uitje, 250 gr. champignons, 2 teentjes knoflook, sap van 1/2 citroen, iets zoetstof, peper, zout, 1 eetlepel mayonaise.

Bereiding:
Snijd de champignons in plakjes en bak ze in de tefalpan met de ui en de knoflook. Voeg de tomatensap toe en de citroensap, de zoetstof en maak op smaak met peper en zout. Laat de champignons gaarsudderen in het tomatensap (ong. 10 minuten) en laat inkoken tot een goede sausdikte. Voeg op het laatst de halvarine toe en roer er tot slot van het vuur af voorzichtig de mayonaise door. schenk de saus over de gesneden biefstuk of over de tartaar.

is het wat? ik heb nog meer van die lekkere receptjes op die verantwoorde lijsten staan dus jullie zeggen het maar.

Groetjes

+ 0,5 kilo (dus nu 83 kilo)

Niet zo vreemd overigens, afgelopen donderdag flink zitten pilzen op de Korenmarkt in Arnhem... Verder regelmatig meegesnacked... Een verrassing was het dus niet.

En ook de eerste "Jee, wat ben je afgevallen" zonder dat diegene weet dat ik lijn-persoon heeft zich ook gemeld...

Begin volgende week wordt er een hometrainer bezorgd die ik gisteren heb gekocht.

Ik ben benieuwd hoe het zal gaan. Ik hou jullie op de hoogte...

Ik had een vraag over het boodschappenboekje van ww. Er staat soms bij portie '1 vrije portie' en dan 0 punten. Betekent dat dat je er maar 1 portie puntvrij van mag nemen? Maar er staat nergens vermeld hoeveel punten het tweede portie zou kosten. Het gaat vooral om groente en fruit en dergelijke.

Ik koop bij de Sanders twee stukken diepvrieszalm (voor de niet-studenten onder ons misschien verse zalm aan te raden )
Ik koop een hoeveelheid prei en een bakje champignons.

De prei snijden en samen met de zalm stomen, meestal gooi ik hier wat knofloook en boullion poeder en evt andere kruiden bij. De champignons even bakken. Tegelijkertijd pasta naar keuze laten koken.

Ongeveer een half uurtje later heb je een prima maaltijd die volgens mij ook vrij mager is!

Das de ellende he je weet zelf heel snel wanneer je goed bezig bent en wanneer niet maar ik kan me heel goed voorstellen dat je het soms een beetje zat bent en dan mag je best even een adempauze alleen is de ellende met deze "hobby" dat je weegschaal je gelijk verteld dat het niet zo goed gaat.... des te meer reden er weer stevig tegenaan te gaan

lengte: 1.85 m
Gewicht oud: 120 kg
Gewicht nieuw: 80 kg
tijdsbestek: 20 maanden

Het was een hele strijd maar het resultaat is bevredigend... nu nog het buikje aan het strak werken en dan mag het strand er voor mij aankomen!

quote:

---

Op dinsdag 1 april 2003 14:32 schreef fairy01 het volgende:
Goedemiddag allemaal!

Zow ik ben weer terug van dromeland.... ik heb nachtdienst vandaar en ik moet zeggen dat er dan niet veel schot zit in de dingen die ik doen moet vandaar dus ook dat ik hier zit. Maargoed ik kwam even om mijn gewicht voor de statistieken door te geven, weer een kilootje minder.

Fairy01 77 kilo

---

En het onregelmatige eet/slaap patroon helpt ook niet echt ///zeik zeur mopper modus//

maar toch merk ik dat ik strakker in m'n vel zit sinds ik ben begonnen met dieeten en sporten

quote:

---

Op woensdag 2 april 2003 22:46 schreef heaven7 het volgende:
De avonden zijn het moeilijkst

Ik heb zo'n honger nu

---

* Swatkat duikt ook dr bedje in..........

btw. gisteren den fiets naar den reparateur gebracht voor een opknapbeurt, dan zal ik me een op het fietsen gaan storten

Spannend.. ik kom het wel weer melden hier..
duim voor me

quote:

---

Op donderdag 3 april 2003 17:58 schreef LadyS het volgende:
En er is een kans dat ik op mijn 10% gewichtsverlies kom...

---

Nou ja volgende week dan maar...

Mijn totaal zit nu op -11,3

Vanochtend 111 ipv 112... en dat in twee dagen

Ik weeg nog steeds hetzelfde 62,7:?

Ik blijf goed op gewicht:(

Ruim 8 maanden!

quote:

---

Op woensdag 2 april 2003 20:11 schreef Flying_Vee het volgende:

[..]

*meldt dat ik ook in ploegendienst werk endat best wel lastig vind met name team sporten is er niet bij

En het onregelmatige eet/slaap patroon helpt ook niet echt ///zeik zeur mopper modus//

maar toch merk ik dat ik strakker in m'n vel zit sinds ik ben begonnen met dieeten en sporten

---

quote:

---

Op woensdag 2 april 2003 15:30 schreef DrFonk het volgende:
lengte: 1.85 m
Gewicht oud: 120 kg
Gewicht nieuw: 80 kg
tijdsbestek: 20 maanden

---

Dit is weer een hele stimulans voor de dieetclub. Kan je ons vertellen hoe je dat hebt gedaan, gewoon door op je eten te letten? 40 kilo in 20 maanden is 2 kilo per maand wat wel relaxed klinkt!!! Dat moet goed vol te houden zijn. Je hebt op die manier vast ook geen last van overtollige huid want zo te horen ga je trainen voor een strak buikje. Succes Man

O ja en Flying_Vee, wanhoop niet, het gaat niet elke week even snel als je in de lagere cathegorie komt... ik worstel al een maand met 1 kilo.

Laten we gewoon doorzetten zoals DrFonk.Stuifzand, Tackleberry, Schwa78 gefeliciteerd met je nieuwe gewicht.
Kop op Lilithu, je bent zo'n dappere doorzetster en het gaat je lukken meid. Je kan het

Dandelion en LadyS welkom bij de club en heel veel succes!!!

Laten we vooral niet vergeten, al wordt de club steeds groter elkaar hartelijk te blijven verwelkomen en persoonlijk te steunen waar het maar kan. Helaas heb ik nog, ondanks dat er ook letterlijk leden zijn afgevallen, in de drukte vast mensen vergeten maar vergeet niet dat we allemaal ieder voor zich helemaal voor onszelf bezig zijn. Alleen dat wil niet zeggen dat we niet sociaal zijn in deze gezelligste club van Fok.Toch?

Lieverds, fijn weekeinde straks: hou vol!

* Lurky is succesvol lid van de fokdieetclub: bijna 15 kilo in een half jaar zonder middeltjes maar met dicipline.

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:22 schreef Lurky het volgende:

[..]

Zo!!! Fantastisch DrFonk, gefeliciteerd!!!

Dit is weer een hele stimulans voor de dieetclub. Kan je ons vertellen hoe je dat hebt gedaan, gewoon door op je eten te letten? 40 kilo in 20 maanden is 2 kilo per maand wat wel relaxed klinkt!!! Dat moet goed vol te houden zijn. Je hebt op die manier vast ook geen last van overtollige huid want zo te horen ga je trainen voor een strak buikje. Succes Man

* Lurky is succesvol lid van de fokdieetclub: bijna 15 kilo in een half jaar zonder middeltjes maar met dicipline.

---

Ook loop/wandel ik wat vaker, drink ik veel water en eet ik na mijn diner niets meer. Ook is alcohol voor mij uit den boze (1 keer in de twee weken mag) . Ik sport 2 keer in de week en verder is het gewoon volhouden en de discipline hebben om vol te houden. Dus niet nog een koekje of een stukje chocolade.

Je doet het voor jezelf en dus moet je het ook zelf doen! Als je stiekum dingetjes erbij blijft eten en je valt niet af, is dat je eigen schuld want je houdt dan alleen jezelf voor de gek.

Veel succes iedereen!

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:22 schreef Lurky het volgende:

[..]

Dandelion en LadyS welkom bij de club en heel veel succes!!!

---

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:47 schreef LadyS het volgende:

[..]
_{ik weet nooit zoveel te melden enzo sorry sorry}

---

_{je hoeft hier niet veel meldenswaardigs te hebben hoor, je kan zelfs elk muizenhapje wat je eet posten
eh, ik heb 2 volkorenboterhammen met Slankie-toscaanse-kruiden op en 3 koffie met zoetjes en magere melk. piep.}

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 12:04 schreef Lurky het volgende:

[..]

Nee de excuses geheel van mijn kant. Komt door mijn obsessie voor katten-iconen. Die van jou zag ik hier inderdaad niet zo vaak
Nu pas lees ik je signature met die 11,3 kilo !
Zo dat is inderdaad een veteranen-verrichting.
Nogmaals mijn excuus en hou vol

_{je hoeft hier niet veel meldenswaardigs te hebben hoor, je kan zelfs elk muizenhapje wat je eet posten
eh, ik heb 2 volkorenboterhammen met Slankie-toscaanse-kruiden op en 3 koffie met zoetjes en magere melk. piep.}

---

Nou dan zal ik even vertellen wat ik heb gegeten vandaag:

vanmorgen 4 of 5 knackebrodjes met slankie met tuinkruiden
en vanmiddag 4 knackebrodjes (2 met jam en 2 met slankie met tuinkruiden) en een bak yoghurt

En voor vanavond heb ik geeeeen idee wat ik zal gaan eten.

Trouwens... heeel wat anders
Ik heb het de laatste weken erg druk met de aankoop van een nieuw huis en de verkoop van ons huidige huis _{en alles wat erbij komt kijken: hypotheken, keukens, badkamers} dus ik heb geen tijd en ook eigenlijk niet zoveel zin om alles op te schrijven en af te wegen enzo.
Gelukkig gaat het nog heeeeel goed. Ik probeer zoveel mogelijk uit mijn hoofd te doen enzo. Bij mij lukt dat dus aardig. Ik weet zo een beetje wat ik wel en niet kan eten. Ik vroeg me dus af of dit op de langere termijn ook werkt? Of moet ik zodra het weer wat "rustiger is in mijn leven" _{goh, wat klinkt dat dramatisch} toch maar weer alles bij gaan houden?

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 13:51 schreef heaven7 het volgende:
Macaroni carbonara (of hoe schrijf je het?) is heerlijk en niet zo vet volgens mij..

Champignons, spekjes (voor de smaak, die dingen vis ik er later weer uit) en brocoli (of prei) in een wok gooien en gewoon door elkaar gaar laten worden, pasta in een pan water, gaar laten worden en een pakje knorr kaassaus met tuinkruiden (finess oid) dat aanmaken, door de spekjes/champignons en brocoli gooien en later de pasta erbij en mjummie

---

quote:

---

Op maandag 31 maart 2003 14:26 schreef YPPY het volgende:
Vanochtend gewogen en hier is dan mijn maandag update 84,5 weer wat er af!

Steppen met een babypoesje is wel moeilijk. Ze komt steeds kijken wat ik aan het doen ben.

---

Iedereen veel succes en positieve gedachten, we gaan zo stralen deze zomer.

quote:

---

Op vrijdag 4 april 2003 11:22 schreef Lurky het volgende:

O ja en Flying_Vee, wanhoop niet, het gaat niet elke week even snel als je in de lagere cathegorie komt... ik worstel al een maand met 1 kilo.
[/me]

---

# vanmorgen woog ik 70,5 , maar ik merk wel dat ik wat breder wordt (armen en borst) op zich niet verkeerd voor een kerel

Ik weet wel dat dit erbij hoord maar jah het blijft baalhuh

Maar we geven niet op zeker nu de zomer eraan komt dus zeker nu even de tanden letterlijk en figuurlijk op elkaar!*
*zonder ongezond voedsel ertussen natuurlijk
Want we zijn allemaal straks strak in het badpak%

%zwembroek rijmt niet dus vandaar

Jullie willen niet weten hoeveel je kan aankomen als je echt ALLES van het lijnen vergeet, anders eet op vakantie etc!
Ben bijna weer terug bij af!
Ik woog vanmorgen 68,9!!!!
Maar ja, niet gek na 11 dagen veel alcohol, 3 zware maaltijden per dag en lekker snacken! En zo ging het de week voor en de week na de bruiloft ook al

Morgen begin ik, gelijk met de cd-rom van de WW weer. Dus dan hoop ik snel weer op gewicht te zijn.
Dus... jullie kunnen me weer als actief iemand zien!

En welcome back Kleintje! We zijn hier nog altijd goed bezig, me dunkt, dus spring er maar weer bij We kunnen je aanmoedigingen en goede raad altijd wel gebruiken. En die kilo's gaan er zo weer af.

Ik ben dus The KnoT (ook wel Fokke in reallife (fryslan boppe )
Ik zag inene dit topic. Het is best leuk om hier aan mee te doen dus als je het niet erg vind mag je mij ook wel bijschrijven in dat rijtje ...
Mijn lengte is 1.88m en ik woog 2 weken geleden nog 93 kg. Inmiddels weeg ik dus na een bijna halvering van normaal eten en een volledige schrapping van tussendoortjes nog 88 kilootjes. Mijn streven is echter 80 kg, dus ben er nog niet. Hopelijk brengt de deelname aan dit topic nog wat positiefs meej . Om de kilos er af te raggen ben ik trouwens ook aan het rennen (Nahjah ik doe een verwoede poging hahaha). Het is maar 6 km, maar het schijnt wel te helpen . Dit wissel ik af met skeeleren (25km) zodat ik elke dag wat sportiefs doe.

quote:

---

Op zondag 6 april 2003 20:01 schreef YPPY het volgende:
schwa78, wil jij ook in de openingspost? Daar kom je alleen in als je dat duidelijk vermeld. Welkom!

---

Mijn gegevens:
1meter97, 113 kilo eerst, streefgewicht 95 kg, nu 110,5 kilo...

Ik zou graag OPNIEUW op het lijstje willen.
Begin immers vandaag OPNIEUW met lijnen.
Nu hoef ik niet opeens te stoppen en kan ik echt ongeremd keihard lijnen. Ik wil naar de 60 en misschien wel 58 kilo!

Ik weet niet of de mailinglist nog bestaat, maar anders wil ik daar ook graag op en als die er niet meer is dan wil ik die wel weer gaan bijhouden!

Ben nu aan het ontbijten.
2 maaltijdcrackers van Lu van 1 point per stuk.
Daar heb ik becel light op gedaan, 0,5 gram in totaal, dus een halve point. Daarop kipfilet, 24 gram, dus een halve point.
En op de kipfilet 2 radijsjes klein gesneden, 25 gram (geen point, maar wel al een gedeelte van de 300 gram groente wat ik opeet!)

Ontbijt van 3 points, vol gevoel en rond 10 uur zal ik wel weer honger hebben en dan mag ik lekker worteltjes.

Ow ja... drinken voor vanmorgen: water met citroensap!

quote:

---

Op zondag 6 april 2003 18:57 schreef heaven7 het volgende:
EEN VAN MIJN (NIEUWERE!) BROEKEN IS TE GROOT

Geeft overigens wel een geweldig gevoel

* heaven7 is blijkbaar afgevallen!

Nieuw gewicht en maten komen woensdag.

---

als het goed is beginnen chrissie en ik morgen met bodysolution heb er weer zin in,weer cm verliezen

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 08:14 schreef Kleintje het volgende:
verhaal van eerste ontbijtdag

---

2. Ik zag vanmorgen weer 89,8 op de weegschaal. En ik ben plots heel erg gemotiveerd om dat gewicht nog meer naar beneden te krijgen.

Dus hier zit ik dan, met een grote fles water, klaar om te gaan hometrainen. Ik zou ook wel willen gaan fitnessen één dezer dagen, maar ik vrees dat dat mijn budget te boven gaat. Toch even informeren...

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 10:55 schreef DanielleOvergraag het volgende:
112 huishoudbeurs geweest en veel chocolade gekocht dus ben al blij met de 4 ons

---

quote:

---

Heb je op de huishoudbeurs nog interessante dingen gezien voor ons dieeters? Gekke trilapparaten enzo

---

Nu 3 bruine boterhammen met becel light, daarop kipfilet en schijfjes komkommer + radijs!
Heerlijk fris!

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 11:28 schreef glossy het volgende:

[..]

nou ik heb geen trilapparaten enzo gezien wel stond weightcare er en www.overgewicht.nl was er,en gea stond er en stack2
zelf heb ik alleen de weight care maaltijd repen gekocht na eerst een hele boel te hebben geproefd

---

Oja afgelopen zaterdag wel flink in het zweet gewerkt met dansen dus dat zat iig wel goed

* Swatkat gaat een sportschema ofzo maken,.. tijdsplanning, ik kom zoveel tijd te kort

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 12:08 schreef Lurky het volgende:

[..]

Kreeg je niet allemaal gratis proefpaketjes? Brochures, poedertjes, repen, drankjes, zakjes, pakjes, tubetjes met cremmetjes... Het afslankprodukt lijkt me een enorme lucratieve markt. waar behoorlijk budget voor PR kan zijn. Want eenmaal op dieet is altijd op dieet dus die klanten probeert men met kadootjes te binden lijkt mij. Heb je alles geproefd en besnuffeld?

---

quote:

---

Op zondag 6 april 2003 19:48 schreef DorstigNijlpaard het volgende:

Heej hallo,
wat een leuk topic. Misschien dat ik het clubje binnenkort kom versterken. Ik weeg momenteel 125 kg en wil graag onder de 100 komen. Ik ben al eens van 132 naar 114 gegaan, maar toen begon de zomervakantie en daarna de demotivatie. Tijd voor een nieuwe impuls en misschien zijn jullie dat wel. In ieder geval nuttig om allerlei ervaringen te kunnen volgen.

---

* lilithu heeft net zelfs een dieetgrafiekje gemaakt met mooie kleurtjes, om de tocht van 90 naar 80 in te luiden. Motivatie is alles

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 13:24 schreef YPPY het volgende:

Als ik de lijst aanpas, zet ik je er opnieuw in Kleintje. Zal ik als streefgewicht 60 of 58 neerzetten?

---

Enne... de mailinglist??? Leeft die nog??
Wil ik ook weer op
eefje@het-kleintje.nl

Heaven... hoe is het verder met jou. Ik las goede berichten.
Welk dieet volg je nu? Heb je je weg een beetje kunnen vinden in dieetland???

Hier ben ik weer van een paar dagen weggeweest (op dit forum dan), denk dat dat een beetje expres is gegaan want zaterdag hadden we een etentje... met een man of 40 onbeperkt spareribs eten en onbeperkt drinken... zag er heel de week een beetje tegenop maar aan de andere kant had ik er ook wel zin in... beetje tegenstrijdig allemaal maar goed, het was heel gezellig zaterdag maar natuurlijk veel te veel gegeten en veel te veel gedronken (en geen water!) het enige positieve was dat we ernaartoe zijn gaan fietsen... maar gelukkig toen ik vanmiddag op de weegschaal stond was er een kilo af en toen ben ik me ook maar op gaan meten, 5 cm heupen minder en 3 cm taille minder. Ik was best opgelucht! moet wel zeggen dat ik de dag zelf veel water en alleen een cracker en een appel gegeten heb en zondag zat ik nog zo vol dat ik pas savonds wat gegeten heb nou ja sochtends een appel en verder veel water.... dat zal het hele verhaal wel gered hebben denk ik zo....

Maar goed we gaan weer vrolijk verder.... van de week eens een kijkje nemen bij de sportschool, ze hebben een sauna hoorde ik en dat vind ik erg lekker dus een extra reden om eens een kijkje te gaan nemen.... daar word je huid zo lekker zacht van!

Ik zie hier mensen over broekmaten enzo praten. Nou heb ik zelf ook nog een heel arsenaal aan broeken liggen in allerlei mogelijke maten, maar allemaal kleiner dan ik nu aan pas. Is er een soort vergelijking te maken van x kilo is 1 maat of zo? Bv 5 kg er af is 1 maat kleiner?
Of is dat echt onzin?

Ik ben 21 jaar, en mannelijk(hoewel mijn nick anders doe denken) momenteel zo'n 105 - 110 kg (ik schommel daar wekelijks tussen) en ben 1m92 lang. Zit meestal 2 dagen zo'n 1.5 uur in de sportschool, maar het komt ook voor dat ik door tijdgebrek er helemaal niet kom slecht ik weet.
Ik wil (uiteindelijk) weer 85-90 wegen of als het kan 80.

heb gelezen dat je het beste in kleine stapjes kunt doen??? en wat is dat met die points?
Ik ga morgen 2 weegschalen kopen, een voor mij en een voor m'n vriendin (ook moeilijkheden met d'r gewicht) want ik ben het goed zat. Heb broeken van nog geen jaar oud waar ik niet eens meer met moeite in kan

Nadeel is dat het gewoon m'n eigen schuld is geweest. Van school gaan werken achter een buro, geen beweging en zeer slecht eten..
Maar ben nu al een tijdje bezig en alhoewel ik er nog niet echt heel veel lichter op ben geworden zie ik er qua bouw wel beter uit (ben stuk breder geworden). Maar ik zal nog zeker niet op het strand durven gaan...

Heeft er iemand goede tips over hoe jullie zijn begonnen???

groetjes,
Peter

P.S. ik wil ook wel op die mailinglijst..
peter.hofman@gurunet.nl

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 13:31 schreef Kleintje het volgende:
Doe maar 58!
Heb ik een echt doel!

---

* Tackleberry heeft zich vanochtend helaas niet kunnen wegen...
Waarschijnlijk volgende week pas een update...

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 15:20 schreef double_dd het volgende:
Ben hier nieuw, en ik heb een deel doorgelezen maar alle 15 topics was toch iets teveel.

Ik ben 21 jaar, en mannelijk(hoewel mijn nick anders doe denken) momenteel zo'n 105 - 110 kg (ik schommel daar wekelijks tussen) en ben 1m92 lang. Zit meestal 2 dagen zo'n 1.5 uur in de sportschool, maar het komt ook voor dat ik door tijdgebrek er helemaal niet kom slecht ik weet.
Ik wil (uiteindelijk) weer 85-90 wegen of als het kan 80.

heb gelezen dat je het beste in kleine stapjes kunt doen??? en wat is dat met die points?
Ik ga morgen 2 weegschalen kopen, een voor mij en een voor m'n vriendin (ook moeilijkheden met d'r gewicht) want ik ben het goed zat. Heb broeken van nog geen jaar oud waar ik niet eens meer met moeite in kan

Nadeel is dat het gewoon m'n eigen schuld is geweest. Van school gaan werken achter een buro, geen beweging en zeer slecht eten..
Maar ben nu al een tijdje bezig en alhoewel ik er nog niet echt heel veel lichter op ben geworden zie ik er qua bouw wel beter uit (ben stuk breder geworden). Maar ik zal nog zeker niet op het strand durven gaan...

Heeft er iemand goede tips over hoe jullie zijn begonnen???

groetjes,
Peter

P.S. ik wil ook wel op die mailinglijst..
peter.hofman@gurunet.nl

---

Is alleen een beetje prijzig, dus je kunt het beste een cd-rom kopen via marktplaats.nl ofzo. Scheelt een hoop knaken en die kun je best gebruiken als je gaat afvallen. Groente en fruit is hartstikke duur

Welkom trouwens!

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 13:24 schreef YPPY het volgende:
Ik heb ook zo'n grafiek. Vanaf het begin. Het is echt leuk om dat ding naar beneden te zien gaan.

---

En als ik op mijn streefgewicht zit, maak ik er een filmpje van...

* LadyS heeft wat slechte dagen achter de rug

veel gezondigd enzo.. maar vandaag ging het redelijk, gelukkig
Ik lees trouwens hier en daar over een mailinglist.. hoe werkt dat enzo...
Morgen moet ik weer wegen en dan hoop ik toch minimaal 1 ons te zijn afgevallen en dan zit ik aan mijn 10% gewichtsverlies.... Dus als jullie me nou even helpen met duimen?

Ik heb op de huishoudbeurs aardbeiencruesli gekocht.... Wat is die lekker zeg Iemand enig idee of dat erg schadelijk is? _{laat maar ik kan het zelf natuurlijk ook even uitrekenen}

quote:

---

Op maandag 7 april 2003 17:54 schreef schwa78 het volgende:

[..]

* Ik maak elke ochtend een foto van de weegschaal (als ik erop sta natuurlijk )

En als ik op mijn streefgewicht zit, maak ik er een filmpje van...

---