[centraal] Bodybuilding-topic
Voor de meer fitness gerichte vragen kan je hier terecht:
[centraal] fitness-topic
Herhaling van mijn laatste post (zonder spellingsfout)
klopt; het gaat om hoe je de oefening doet (snelheid / techniek) en niet hoe zwaar. beter wat lichter en technisch perfect dan zwaar met veel gesmokkel.
dat van dat bankdrukken herken ik. Bij ons lopen er ook van die jongens, een half uur bankdrukken met z'n vieren en dan weer weg.. ik heb ze nog nooit hun rug zien trainen eigenlijk
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:haha die figuren ken ik. Samen met een maat alleen 1 apparaat doen en dan omstebeurten 50 sets en na een uur gaan ze gewoon weg.
Op donderdag 6 maart 2003 12:46 schreef Scighera het volgende:
Herhaling van mijn laatste post (zonder spellingsfout)klopt; het gaat om hoe je de oefening doet (snelheid / techniek) en niet hoe zwaar. beter wat lichter en technisch perfect dan zwaar met veel gesmokkel.
dat van dat bankdrukken herken ik. Bij ons lopen er ook van die jongens, een half uur bankdrukken met z'n vieren en dan weer weg.. ik heb ze nog nooit hun rug zien trainen eigenlijk
Word trouwens wel druk hier met al dbb gasten 
quote:Gedeeltelijk waar...maar zware gewichten bouwen wel degelijk beter spiermassa. Alleen dat is voor gevorderde. Je moet eerst de techniek onder de knie hebben...
Op donderdag 6 maart 2003 12:43 schreef Scighera het volgende:
klopt; het gaat om hoe je de oefening doet (snleheid / techniek) en niet hoe zwaar. beter wat lichter en technisch perfect dan zwaar met veel gesmokkel.dat van dat bankdrukken herken ik. Bij ons lopen er ook van die jongens, een half uur bankdrukken met z'n vieren en dan weer weg.. ik heb ze nog nooit hun rug zien trainen eigenlijk
Als beginneling kan je dus best met 4 kg een goede vooruitgang boeken, zwaar trainen ie een relatief begrip.
Gooien en smijten is meer voor prutsers.
Groet
Wat ook veel voorkomt is dat men na drie maanden alweer stopt met trainen, omdat ze niet snel genoeg resultaat zien. ik train nu inmiddels 2,5 jaar. en heb veel mensen zien komen en ook vrij snel weer gaan.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Ik zelf train nu bij de sportschool in april 5 jaar, maar ik ben pas 2 jaar serieus aan t trainen. Daarvoor was t meer 1/2 x per week ff wat cardio en kleine gewichten. Pas t laatste half jaar doe ik nu ook dumbells en ik moet zeggen dat dat erg goed werkt(ik was altijd ervan overtuigt dat apparaten beter waren). Iemand zei een keer omdat je dan ook meer moet stabiliseren.
Op donderdag 6 maart 2003 13:42 schreef Scighera het volgende:
toch zie je nog veel mensen dat doen; veel gewicht en dna met het bovenlichaamhet gewicht een zet geven ipv met de biceps.Wat ook veel voorkomt is dat men na drie maanden alweer stopt met trainen, omdat ze niet snel genoeg resultaat zien. ik train nu inmiddels 2,5 jaar. en heb veel mensen zien komen en ook vrij snel weer gaan.
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Idd butterfly curl is een prettig apparaat, ik voel dan ook echt goed over mn hele borst dat t werkt
Op donderdag 6 maart 2003 20:15 schreef Scighera het volgende:
klopt dumbells zijn prettiger, en je belast ook de kleinere spieren en pezen beter. alleen de butterfly vind ik een echt lekker toestel
quote:Precies de 'gedwonge loop' van machines kan niet op tegen trainen met losse gewichten, zowel barbell als dumbell.
Op donderdag 6 maart 2003 19:55 schreef Doctor_Bara het volgende:[..]Pas t laatste half jaar doe ik nu ook dumbells en ik moet zeggen dat dat erg goed werkt(ik was altijd ervan overtuigt dat apparaten beter waren). Iemand zei een keer omdat je dan ook meer moet stabiliseren.
Groet
quote:Inderdaad... en dat zal je progressie goed doen
Op donderdag 6 maart 2003 13:49 schreef -Ma3stro- het volgende:
in feite kan je zo een cheatstyle gewoon in je schema passen.
Hierdoor zal je op het laatst de set kunnen verlengen, waardoor je net iets meer stimuleerd.
quote:Met losse gewichten ja...niet met machines.
Op donderdag 6 maart 2003 19:55 schreef Doctor_Bara het volgende:[..]
Iemand zei een keer omdat je dan ook meer moet stabiliseren.
quote:Hmz... ooit van een latpully gehoord? Machines kunnen wel goed zijn... Pulldowns, pressdowns, T-bar rows, cable crossover, ed...
Op donderdag 6 maart 2003 20:22 schreef ForumAdmin het volgende:[..]
Precies de 'gedwonge loop' van machines kan niet op tegen trainen met losse gewichten, zowel barbell als dumbell.
Groet
quote:ik combineer, dus zowel machine als dumbell
Op donderdag 6 maart 2003 21:11 schreef Dutchbodybuilding het volgende:[..]
Hmz... ooit van een latpully gehoord? Machines kunnen wel goed zijn... Pulldowns, pressdowns, T-bar rows, cable crossover, ed...
quote:die wel, maar de bench-press machine ervaar ik niet als effectief. de pully's zitten er tussenin dankzij de vrijheid die je hebt met de kabel
Op donderdag 6 maart 2003 21:11 schreef Dutchbodybuilding het volgende:[..]
Hmz... ooit van een latpully gehoord? Machines kunnen wel goed zijn... Pulldowns, pressdowns, T-bar rows, cable crossover, ed...
[Dit bericht is gewijzigd door Scighera op 07-03-2003 06:10]
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:Hangt er vanaf over welke bp machine je het hebt. Er zijn zeer zeker wel goeie...
Op donderdag 6 maart 2003 21:20 schreef Scighera het volgende:[..]
die wel, maar de bench-press machine ervaar ik niet als effectief. de pully's zitten er tussenin dankzij de vrijheid die je hebt met de kabel
quote:Dat is heel kenmerkend de 'zwemmende leden' van een sportschool'
Op donderdag 6 maart 2003 13:42 schreef Scighera het volgende:Wat ook veel voorkomt is dat men na drie maanden alweer stopt met trainen, omdat ze niet snel genoeg resultaat zien.
Willen in droe maande neen beachlook... helaas geen ruggegraat.
Groet
quote:En wat zeg je dan ?
Op vrijdag 7 maart 2003 14:47 schreef -Ma3stro- het volgende:
mjah... of die gasten die over een maand of 2 komen vragen hoe ze flinke pecs en een wasbordje kunnen kweken voor de zomervakantie...
Effe 2 weken trainen en voila.... joh echt ??? hahhaa.
Wat een mensen he denken door een boekje over hardlopen te lezen dat ze dan AL vet verbranden.
Groet
(Met name 91% Pro en Amino 1900)
http://www.bodyenfitshop.nl/index.php?tab=sport&type=cust&q=amino
wil namelijk dit gaan bestellen. 
Maar ik weet niet hoe de kwaliteit is (niets chemisch?)
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
quote:registreer je op www.dutchbodybuilding.com
Op vrijdag 7 maart 2003 15:58 schreef Scighera het volgende:
iemand ervaring met producten van VitaLife?
(Met name 91% Pro en Amino 1900)http://www.bodyenfitshop.nl/index.php?tab=sport&type=cust&q=amino
wil namelijk dit gaan bestellen.
blijf daar een tijdje rondhangen en dan kun je bij robin bestellen...
is een stuk goedkoper en veel betere kwaliteit..
mdoubleyou is commericeel gericht, de eiwitten etc zijn niet van de zuiverste kwaliteit veel mensen krijgen er ook acne van etc..
En het is ook nog eens vet duur
Wat is American Sports overpriced zeg:
Amercian Sports Spierballen: 100x500mg amino = 50g voor ¤ 10, 550g voor ¤ 110
Perfect Whey Amino 2300: 240x2300mg=552g voor ¤ 24.50
- The marathon is 20 miles of hope, and 6.2 miles of reality - Cameron Brown
