LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Afvallen met injecties is een medische methode die gebruikmaakt van hormoonachtige stoffen (GLP-1 en/of GIP) die het hongergevoel verminderen en het verzadigingsgevoel verhogen, wat leidt tot minder eten en gewichtsverlies. Populaire medicijnen zijn Ozempic, Wegovy (beiden semaglutide) en Mounjaro (tirzepatide), waarbij Mounjaro vaak als het meest effectieve wordt gezien vanwege zijn dubbele werking op zowel GLP-1 als GIP hormonen. De injecties zijn alleen op recept verkrijgbaar en moeten altijd gecombineerd worden met gedragsverandering, zoals een aangepast eetpatroon en meer beweging, om blijvend succes te garanderen.
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Op naar de streefgewichten!
Hoe het werkt.
Hormonale werking:
De injecties nabootsen het natuurlijke hormoon GLP-1 en soms ook GIP, die in de darmen worden aangemaakt na een maaltijd.
Verminderde eetlust:
Deze hormonen verminderen de eetlust, verlagen het hongergevoel en zorgen ervoor dat je langer vol zit.
Lagere calorie-inname:
Doordat je minder eet, krijg je minder calorieën binnen, wat bijdraagt aan gewichtsverlies.
Verhoogd verzadigingsgevoel:
Het medicijn zorgt ervoor dat je sneller vol raakt en dat je maag langzamer leegt.
In eerste instantie was het bedoeld voor mensen met diabetes type 2 om de bloedsuikerspiegel te verlagen en de aanmaak van insuline te stimuleren.
Receptplichtig medicijn
Goed om te weten: deze medicijnen zijn veilig en effectief bevonden door het Ministerie van Volksgezondheid. De dagelijkse mini-injecties zijn over het algemeen namelijk pijnloos en de resultaten zijn revolutionair. Maar het is niet zomaar een traject. Om ‘medisch af te vallen met injecties’ moet je een doktersrecept krijgen.
De praktijk leert echter dat je het erg gemakkelijk buiten de huisarts om op de vrije markt kunt krijgen. Tekorten zijn niet meer aan de orde.
Via de huisarts wordt het vooralsnog alleen vergoed door de zorgverzekeraar wanneer er diabetes type 2 is geconstateerd. Wanneer dit niet het geval is zal je het zelf moeten betalen.
Tot slot hier nog wat meer uitleg met beelden
https://eenvandaag.avrotr(...)n-als-ozempic-153122
https://nos.nl/nieuwsuur/(...)n-is-razend-populair.
Bekijk deze YouTube-video
Op naar de streefgewichten!
De laatste stand uit het vorige topic.
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
DarkNemesis; 12 weken Wegovy - 11,1 kilo kwijt - nog 16.2 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 12 weken tirzepatide - 11 kilo kwijt - nog 3,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
DarkNemesis; 12 weken Wegovy - 11,1 kilo kwijt - nog 16.2 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 12 weken tirzepatide - 11 kilo kwijt - nog 3,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Ik weet niet meer wie het hier tipte, maar dat eiwitlimonade heb ik dus nieuwsgierig gekocht. Wat een bizar spul zeg. Dat je gewoon helemaal vol zit na een glas limonade 
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Raarrrrr: mijn pen is leeg terwijl ik opgeteld pas 15 mg gespoten heb. Nah ja, nog steeds kosteneffectief.
Prrrrr
Ik zit inmiddels op 14 weken, aanstaande maandag 15quote:Op woensdag 14 oktober 2026 11:53 schreef ondeugend het volgende:
De laatste stand uit het vorige topic.
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
DarkNemesis; 14 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 12 weken tirzepatide - 11 kilo kwijt - nog 3,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
DarkNemesis; 14 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 12 weken tirzepatide - 11 kilo kwijt - nog 3,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
Aangepast naar 14 weken
DarkNemesis; 14 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 12 weken tirzepatide - 11 kilo kwijt - nog 3,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
Aangepast naar 14 weken
Ik stond een beetje stil, hoewel ik wel afgevallen ben tov wat hier staat, maar ik update over een paar dagen wel.
Neuriet Doe Maar verder... *trillend op mijn benen... 
Neuriet Doe Maar verder... *trillend op mijn benen...
***
Semaglutide: Ozempic en WeGovy
DarkNemesis; 14 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 15 weken tirzepatide - 11,5 kilo kwijt - nog 2,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
DarkNemesis; 14 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
Tirzepatide: Mounjaro
BE; 7 weken Mounjaro - 6,4 kilo kwijt - nog max 21.4 kilo te gaan.
Evenstar; 15 weken Mounjaro - 15.0 kilo kwijt - nog 19.9 kilo te gaan
Shuri; 14 weken Mounjaro - 13 kilo kwijt - nog 10-12 kilo te gaan
msP; 15 weken tirzepatide - 11,5 kilo kwijt - nog 2,5 kilo te gaan
MommyD; 9 maanden Mounjaro -20kg, nog 5/7kg te gaan.
Liraglutide: Saxenda, Vobexoryn, Byesilor en Nevolat
Leandra; 8 maanden Saxenda - 22 kilo kwijt - nog 8,9 kilo te gaan. Na 7 mnd dosis verlaagd van 3,0 naar 2,4
Gestopt met de medicatie
ondeugend; 10 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 2 maart 2026 gestopt +1 kilo
PoesDoos; 7 maanden Ozempic - 20 kg kwijt - 28 augustus 2026 gestopt.
Prrrrr
Nou, week twee zit er bijna op. Geen bijwerkingen, ik val gestaag af, maar de food noise (die in week 1 helemaal weg was) is weer keihard terug 
Hoe uit zich bij jullie eigenlijk de foodnoise? Ik heb altijd het gevoel dat ik daar niet eens zoveel last van heb.
Ikzelf krijg vooral trek als ik 's avonds op de bank plof (vaak ook gelijk na het avondeten
). Soms gewoon verveling, maar meestal is het een mehh/futloos gevoel in combinatie met stress. Het weerhoudt me we in ieder geval van om 's avonds te gaan sporten. En ik heb enorme bodemdrift. Maar ik denk op zich niet eens echt vaak aan eten op een dag.
Ik hoor ook verhalen van mensen die echt elk kwartier aan eten denken, herkennen jullie dat?
Ikzelf krijg vooral trek als ik 's avonds op de bank plof (vaak ook gelijk na het avondeten
). Soms gewoon verveling, maar meestal is het een mehh/futloos gevoel in combinatie met stress. Het weerhoudt me we in ieder geval van om 's avonds te gaan sporten. En ik heb enorme bodemdrift. Maar ik denk op zich niet eens echt vaak aan eten op een dag. Ik hoor ook verhalen van mensen die echt elk kwartier aan eten denken, herkennen jullie dat?
Resistance is futile.
Ik moet mij er zelfs toe zetten om te eten.quote:Op woensdag 14 oktober 2026 22:24 schreef Seven. het volgende:
Hoe uit zich bij jullie eigenlijk de foodnoise? Ik heb altijd het gevoel dat ik daar niet eens zoveel last van heb.
Ikzelf krijg vooral trek als ik 's avonds op de bank plof (vaak ook gelijk na het avondeten
Ik hoor ook verhalen van mensen die echt elk kwartier aan eten denken, herkennen jullie dat?
Na de 1 mg heb ik ook niet meer opgehoogd. Want gaat nog steeds prima zo.
Nergens trek in. Geen snoep, geen chips, geen patat
Ik pak soms wat nootjes, fruit of crackertjes, maar alleen omdat ik dan wat MOET eten. Niet omdat ik honger of trek heb.
Maar dat is nu met spuit. Had je voorheen dan nooit last van foodnoise?quote:
[..]
Ik moet mij er zelfs toe zetten om te eten.
Na de 1 mg heb ik ook niet meer opgehoogd. Want gaat nog steeds prima zo.
Nergens trek in. Geen snoep, geen chips, geen patat
Ik pak soms wat nootjes, fruit of crackertjes, maar alleen omdat ik dan wat MOET eten. Niet omdat ik honger of trek heb.
Ik herken het wel, van voor ik met de medicatie begon en ik denk ook wel dat het wat verschil maakt wat je relatie met eten is, want op zich ben jij ook niet morbide obees toch @Seven?
Voor mij was foodnoise dat ik dus echt de hele dag door bezig was met 'wat zal ik gaan eten, wanneer zal ik gaan eten?' Net een uur na de lunch dan al weer bezig zijn met 'ik heb ergens zin in' en dat de hele dag door eigenlijk dan...
Nu is dat grotendeels weg.
@Amsel, ik denk dat dat in de opbouwfase ook helemaal niet gek is. In principe is de eerste dosering die je krijgt een opbouw dosering om je lijf aan de medicatie te laten wennen en gaan ze er iig vanuit dat je nog 1x ophoogt.
Ik had dat zelf ook wel een beetje. In die eerste weken kreeg ik veel sneller toch weer last van die gedachten terwijl ik nu al een tijdje op een opgehoogde dosering zit en het is heel zelden dat ik er echt nog last van heb. Hooguit de dag voor ik weer ga spuiten. En net voor mijn menstruatie... die klote-hormonen laten zich niet zomaar monddood maken.
***
Ik pak vaak genoeg iets terwijl ik echt geen trek heb ofzo. Gewoonte en om shot suiker/vet/zout te krijgen.quote:
Hoe uit zich bij jullie eigenlijk de foodnoise? Ik heb altijd het gevoel dat ik daar niet eens zoveel last van heb.
Ikzelf krijg vooral trek als ik 's avonds op de bank plof (vaak ook gelijk na het avondeten
Ik hoor ook verhalen van mensen die echt elk kwartier aan eten denken, herkennen jullie dat?
Wel heb ik vaak dat ik bijv een beetje trek heb of moe ben, en dan ga sporten, dat ik daar juist energie van krijg. Na het sporten heb ik dan ook geen trek meer, en voel ik me energieker. Maar dat is dan een knop die om moet.
Voor het spuiten at ik alles wat los en vast zat.quote:
[..]
Maar dat is nu met spuit. Had je voorheen dan nooit last van foodnoise?
Ik herken het wel, van voor ik met de medicatie begon en ik denk ook wel dat het wat verschil maakt wat je relatie met eten is, want op zich ben jij ook niet morbide obees toch @:Seven?
Voor mij was foodnoise dat ik dus echt de hele dag door bezig was met 'wat zal ik gaan eten, wanneer zal ik gaan eten?' Net een uur na de lunch dan al weer bezig zijn met 'ik heb ergens zin in' en dat de hele dag door eigenlijk dan...
Nu is dat grotendeels weg.
@:amsel, ik denk dat dat in de opbouwfase ook helemaal niet gek is. In principe is de eerste dosering die je krijgt een opbouw dosering om je lijf aan de medicatie te laten wennen en gaan ze er iig vanuit dat je nog 1x ophoogt.
Ik had dat zelf ook wel een beetje. In die eerste weken kreeg ik veel sneller toch weer last van die gedachten terwijl ik nu al een tijdje op een opgehoogde dosering zit en het is heel zelden dat ik er echt nog last van heb. Hooguit de dag voor ik weer ga spuiten. En net voor mijn menstruatie... die klote-hormonen laten zich niet zomaar monddood maken.
Gek op chips, snoep, chocolade, frikandellen en alcohol.
Volle borden, nog een keer opscheppen...
Nu alles weg. Denk er nog geen eens meer aan.
Heerlijk is dat.
Wel een keer alcohol op, misselijk geweest niet normaal.
Ook een keer wat zoets op, misselijk.....
Patat van de snackbar op, misselijk.
Dus ja dan is de keuze snel.gemaakt
Ik merk in week 1 weinig verschil in foodnoise met Wegovy trouwens. Als er een toastje op tafel staat, wil ik 'm 
. En verder had ik niet echt foodnoise in de zin van er de hele dag mee bezig zijn.
Wel staat de weegschaal nu onder de 80 kilo voor het eerst in dik 6 maanden, dus er is toch wel een beetje af. Maar dus niet het gevoel dat ik nu minder eet.
. En verder had ik niet echt foodnoise in de zin van er de hele dag mee bezig zijn. Wel staat de weegschaal nu onder de 80 kilo voor het eerst in dik 6 maanden, dus er is toch wel een beetje af. Maar dus niet het gevoel dat ik nu minder eet.
Resistance is futile.
Deze week gelijk gebleven. Dit weekend slecht water gedronken en minder eiwitten ook.
15 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
15 weken Wegovy - 12,3 kilo kwijt - nog 15 kilo te gaan
De dames van Sanquin helemaal geïnteresseerd in mijn verhaal
Ook helemaal fluisteren enzo. Heb ze gezegd dat ik me er absoluut niet voor schaam
Hup, in het basispakket ermee!!
Ik mocht eindelijk weer doneren, nu ruim twee maanden gestopt met de Ozempic. Nog steeds stabiel
[ Bericht 23% gewijzigd door PoesDoos op 19-10-2026 17:00:25 ]
Ook helemaal fluisteren enzo. Heb ze gezegd dat ik me er absoluut niet voor schaam
Hup, in het basispakket ermee!!Ik mocht eindelijk weer doneren, nu ruim twee maanden gestopt met de Ozempic. Nog steeds stabiel
[ Bericht 23% gewijzigd door PoesDoos op 19-10-2026 17:00:25 ]
This doctor said to me; ''Mental illness is not an airborne virus.''
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
And this guy would say ''I don't really even want you to say mental illness.
I want you to say mental injury. You are not this way by accident.''
Cracked up; the Daryll Hammond Story
Ik lees geïnteresseerd mee, omdat ik eten / voedsel / stofwisseling reuze interessant vind, niet omdat ikzelf meer weeg dan ik zou willen.
En met alle respect hoor, maar ik vind het echt volstrekt belachelijk dat iemand zich zou moeten schamen voor afvallen met/dankzij deze medicatie. Eerst moet je je schamen omdat je dik bent en daarna omdat je het overgewicht bij de lurven neemt? Niet doen hoor! Niet schamen omdat je dik bent en niet omdat je afvalt.
Wie een ander de maat neemt moet zich schamen. Zo. Ugh. Dat vind ik er van.
En met alle respect hoor, maar ik vind het echt volstrekt belachelijk dat iemand zich zou moeten schamen voor afvallen met/dankzij deze medicatie. Eerst moet je je schamen omdat je dik bent en daarna omdat je het overgewicht bij de lurven neemt? Niet doen hoor! Niet schamen omdat je dik bent en niet omdat je afvalt.
Wie een ander de maat neemt moet zich schamen. Zo. Ugh. Dat vind ik er van.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Voor mij was foodnoise vooral continu 'lekkere trek', niet de keuken in kunnen lopen zonder een kastje open te trekken om te kijken of er iets te snacken ligt. En vaak zonder nadenken eten in m'n mond te stoppen, gewoon omdat ik dat zo gewend was.
Zit nu in week 3, en de foodnoise is weer weg! Zit wel te twijfelen of ik van 2,5 mg mounjaro ga ophogen naar 5 mg, of dat ik op deze dosering blijf. Van de 16 kilo die ik eraf wil hebben ben ik er al 5 afgevallen, dus dat gaat snel. En ik wil ook niet té snel. Dus wat dat betreft is blijven zitten op 2,5 mg misschien wel prima. Maar het is ook zonde als het straks stagneert omdat ik niet ophoog. Benieuwd naar jullie ervaringen!
Zit nu in week 3, en de foodnoise is weer weg! Zit wel te twijfelen of ik van 2,5 mg mounjaro ga ophogen naar 5 mg, of dat ik op deze dosering blijf. Van de 16 kilo die ik eraf wil hebben ben ik er al 5 afgevallen, dus dat gaat snel. En ik wil ook niet té snel. Dus wat dat betreft is blijven zitten op 2,5 mg misschien wel prima. Maar het is ook zonde als het straks stagneert omdat ik niet ophoog. Benieuwd naar jullie ervaringen!
Ik zit nu op in totaal 14,8mg in 13 weken. Zolang het werkt werkt het @Amsel, niet ophogen tot je een maand ofzo stilstaat.
Prrrrr
Ik ben in aug 25 begonnen met 2,5mg Mounjaro en in tussentijd 1x opgehoogd naar 3,75. Afvallen blijft doorgaan.
Ik heb weer problemen met nummer 2 op de wc. Al 2 weken achter elkaar.
Wat ik ook doe of eet qua vezels. Ik kan gewoon niet
Vorig week wel wapiti op, maar daar krijg ik enorme buikkrampen van.
Ik val ook niks meer af en zag vanmorgen dat ik zelfs ben bijgekomen. Logisch 5 dagen voedsel ophopen.
Ben ook misselijk na het eten, want zit gewoon vol.
Weet even niet wat te doen....
Wat ik ook doe of eet qua vezels. Ik kan gewoon niet
Vorig week wel wapiti op, maar daar krijg ik enorme buikkrampen van.
Ik val ook niks meer af en zag vanmorgen dat ik zelfs ben bijgekomen. Logisch 5 dagen voedsel ophopen.
Ben ook misselijk na het eten, want zit gewoon vol.
Weet even niet wat te doen....
@DarkNemesis Even naar de huisarts/apotheek voor iets laxerends? Mini-klysma halen bij het kruidvat?
@Amsel Gestart op 2,5mg mounjaro en na 4wk opgehoogd naar 5mg omdat ik merkte dat de werking echt wel sterk minder werd op dag 5 ofzo. Nu voelt het stabieler.
10wk, 9 kilo.
Maar als het nu voor jou goed voelt en hard genoeg gaat kun je ook wachten m ophogen. Dat kan ook vlgde maand dan toch?
[ Bericht 40% gewijzigd door BE op 21-10-2026 07:46:16 ]
@Amsel Gestart op 2,5mg mounjaro en na 4wk opgehoogd naar 5mg omdat ik merkte dat de werking echt wel sterk minder werd op dag 5 ofzo. Nu voelt het stabieler.
10wk, 9 kilo.
Maar als het nu voor jou goed voelt en hard genoeg gaat kun je ook wachten m ophogen. Dat kan ook vlgde maand dan toch?
[ Bericht 40% gewijzigd door BE op 21-10-2026 07:46:16 ]
***
Ik ben bang dat als ik naar de huisarts gaat, dat hij zegt dat het door wegovy komt. En hij het recept niet meer uit schrijftquote:Op woensdag 21 oktober 2026 07:35 schreef BE het volgende:
@:DarkNemesis Even naar de huisarts/apotheek voor iets laxerends? Mini-klysma halen bij het kruidvat?
@:amsel Gestart op 2,5mg mounjaro en na 4wk opgehoogd naar 5mg omdat ik merkte dat de werking echt wel sterk minder werd op dag 5 ofzo. Nu voelt het stabieler.
10wk, 9 kilo.
Maar als het nu voor jou goed voelt en hard genoeg gaat kun je ook wachten m ophogen. Dat kan ook vlgde maand dan toch?
en dat ik dan weer bij wellis moet aankloppen Mini klysma??? Ik ga googlen
Tevens drink ik 2 liter water, neem ik vezel capsules, alles vezelrijk.... en wandel veel meer de afgelopen 2 weken...
Behalve afgelopen weekend dan..
Behalve afgelopen weekend dan..
Roosvicee laxo wil hier nog wel eens werken en gegarandeerd succes heb ik na een zakje suikervrije dropjes. Maar daar voel ik me altijd wel heel rot van.
(Hier overigens zelfde probleem, nog wel ietsje movement maar houdt niet over en ook stagnatie.)
Dingen als dulcolax kun je ook zelf bij het kruidvat halen. Kun je ook altijd nog proberen.
(Nog nooit mini-klysma gedaan hoor zelf, maar een van mijn chatcast-hosts zweert erbij. )
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-10-2026 08:28:12 ]
Maar daar voel ik me altijd wel heel rot van. (Hier overigens zelfde probleem, nog wel ietsje movement maar houdt niet over en ook stagnatie.)
Dingen als dulcolax kun je ook zelf bij het kruidvat halen. Kun je ook altijd nog proberen.
(Nog nooit mini-klysma gedaan hoor zelf, maar een van mijn chatcast-hosts zweert erbij. )
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 21-10-2026 08:28:12 ]
***
Ik ben in januari gestart met 2.5mg MJ. Na een half jaar naar 3,75 gegaan. Dus ophogen als het nog goed werkt zou ik niet aanraden.
Ik gebruik soms zakjes macrogol voor de stoelgang. Te koop online onder deze naam, de werkzame stof. Of bij de Kruidvat als iberolax.
Ik gebruik soms zakjes macrogol voor de stoelgang. Te koop online onder deze naam, de werkzame stof. Of bij de Kruidvat als iberolax.
Wapiti, zit je in de VS? Of was het geimporteerd uit de VS? In Europa noemen we het gewoon edelhert. Heb je die buikkrampen vaker bij vlees, of vooral bij wild? Heb je laxerende middelen geprobeerd?quote:
Ik heb weer problemen met nummer 2 op de wc. Al 2 weken achter elkaar.
Wat ik ook doe of eet qua vezels. Ik kan gewoon niet
Vorig week wel wapiti op, maar daar krijg ik enorme buikkrampen van.
Ik val ook niks meer af en zag vanmorgen dat ik zelfs ben bijgekomen. Logisch 5 dagen voedsel ophopen.
Ben ook misselijk na het eten, want zit gewoon vol.
Weet even niet wat te doen....
Ja suikervrije dropjes heb ik vrijdag geprobeerd. Kotsmisselijk geweestquote:
Roosvicee laxo wil hier nog wel eens werken en gegarandeerd succes heb ik na een zakje suikervrije dropjes.
(Hier overigens zelfde probleem, nog wel ietsje movement maar houdt niet over en ook stagnatie.)
Dingen als dulcolax kun je ook zelf bij het kruidvat halen. Kun je ook altijd nog proberen.
(Nog nooit mini-klysma gedaan hoor zelf, maar een van mijn chatcast-hosts zweert erbij. )
Ik kan geen zoetigheid eten.
https://www.kruidvat.nl/w(...)x-tabletten/p/973421quote:
[..]
Wapiti, zit je in de VS? Of was het geimporteerd uit de VS? In Europa noemen we het gewoon edelhert. Heb je die buikkrampen vaker bij vlees, of vooral bij wild? Heb je laxerende middelen geprobeerd?
Oh, dat heb ik dan weer niet, maar ik krijg enorm (maar dan echt!!!) las van gas dat hen en weer door die darm borrelt. Genant maar ook echt bijna pijnlijk opgeblazen.quote:
[..]
Ja suikervrije dropjes heb ik vrijdag geprobeerd. Kotsmisselijk geweest
Ik kan geen zoetigheid eten.
***
Macrogol is ook wat een huisarts over het algemeen als eerste voorschrijft bij verstopping. Ik wist niet dat je dat ook zelf kon bestellen. Maar daar zou ik dus mee @DarkNemesisquote:
Ik ben in januari gestart met 2.5mg MJ. Na een half jaar naar 3,75 gegaan. Dus ophogen als het nog goed werkt zou ik niet aanraden.
Ik gebruik soms zakjes macrogol voor de stoelgang. Te koop online onder deze naam, de werkzame stof. Of bij de Kruidvat als iberolax.
***
Ah, ik dacht dat aan wapiti, de Nederlandse naam voor elk (Cervus (elaphus) canadensis), de Amerikaanse tegenhanger van het Europese edelhert (Cervus elaphus).quote:
[..]
https://www.kruidvat.nl/w(...)x-tabletten/p/973421
Ik ben inmiddels 15 kg kwijt
Wel enorm haaruitval, ongeveer hetzelfde als bij mijn zwangerschappen. Ik vind het niet erg maar het valt wel echt op dat het veel is.
Wel enorm haaruitval, ongeveer hetzelfde als bij mijn zwangerschappen. Ik vind het niet erg maar het valt wel echt op dat het veel is.
Goed idee om eens bloed te prikken.quote:
Ik ben inmiddels 15 kg kwijt
Wel enorm haaruitval, ongeveer hetzelfde als bij mijn zwangerschappen. Ik vind het niet erg maar het valt wel echt op dat het veel is.
Ik zie dat Wellis nu is overgestapt van Ozempic naar Wegovy. Dus als je Ozempic kreeg, dan krijg je vanaf nu Wegovy. Denk niet dat dat heel veel zal uitmaken, toch? Of het nou 1mg Oz is of 1mg Wegovy.
Nee maakt niet uit. Is hetzelfdequote:
Ik zie dat Wellis nu is overgestapt van Ozempic naar Wegovy. Dus als je Ozempic kreeg, dan krijg je vanaf nu Wegovy. Denk niet dat dat heel veel zal uitmaken, toch? Of het nou 1mg Oz is of 1mg Wegovy.
Wegovy zat altijd wel hoger met de prijs dan Ozempic.
Kan een slimme marketing zet zijn?
Kan een slimme marketing zet zijn?
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Bij wellis betaalde ik dezelfde prijs.
Wegovy en ozempic waren beiden 149 euro de eerste maand en tm 1mg 249 euro
Wegovy en ozempic waren beiden 149 euro de eerste maand en tm 1mg 249 euro
Wegovy was duurder dan 249..quote:
Bij wellis betaalde ik dezelfde prijs.
Wegovy en ozempic waren beiden 149 euro de eerste maand en tm 1mg 249 euro
De prijzen zullen wellicht wat gezakt zijn dan en dan is Ozempic minder interessant voor een commerciële aanbieder denk ik.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
2 namen was de slimme marketing zet. 1 middel, 2 toepassingen. Ozempic voor diabetes, Wegovy voor gewichtsverlies.quote:
Wegovy zat altijd wel hoger met de prijs dan Ozempic.
Kan een slimme marketing zet zijn?
Behalve dat iedereen Ozempic met gewichtsverlies associeert.
Als Retatrutide op de markt komt zal dat de markt overnemen.
crap in = crap out
Ow 5 maanden geleden kon ik kiezen tussen beiden en ze waren even duur.quote:
[..]
Wegovy was duurder dan 249..
De prijzen zullen wellicht wat gezakt zijn dan en dan is Ozempic minder interessant voor een commerciële aanbieder denk ik.
Misschien daarvoor dan dat wegovy duurder was?
Als reta op de markt komt stap ik over, als ik nog niet op mijn streefgewicht benquote:
[..]
2 namen was de slimme marketing zet. 1 middel, 2 toepassingen. Ozempic voor diabetes, Wegovy voor gewichtsverlies.
Behalve dat iedereen Ozempic met gewichtsverlies associeert.
Als Retatrutide op de markt komt zal dat de markt overnemen.
Toen ik begon... mei 2025 was het bij Wellis duurder dan Ozempic idd.quote:
[..]
Ow 5 maanden geleden kon ik kiezen tussen beiden en ze waren even duur.
Misschien daarvoor dan dat wegovy duurder was?
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Mijn leverancier heeft ook reta, maar ik snap dat zolang dat nog niet toegelaten is dat best heel spannend kan zijn om te kopen.
Prrrrr
Maat van me is van sema overgestapt op de reta en zegt dat het voor hem veel beter werkt. Wel te snel opgehoogd en er goed ziek van geweest
Op dinsdag 25 februari 2020 12:55 schreef Pumpalov het volgende:
een beetje zo'n lichtgetinte inteeltkop als dat filosoofert heeft.
een beetje zo'n lichtgetinte inteeltkop als dat filosoofert heeft.
Ja vriendin van mij is overgestapt van ozempic naar reta en valt nu elke week 1 kilo af.quote:Op woensdag 21 oktober 2026 20:21 schreef Filosoofert het volgende:
Maat van me is van sema overgestapt op de reta en zegt dat het voor hem veel beter werkt. Wel te snel opgehoogd en er goed ziek van geweest
Geen bijwerkingen, geen last van verstoppingen.
Maar ik durf niet, zolang het nog niet officieel op de markt is.
Denk je? Vanwege nog bredere werking? Of lagere kosten?quote:
[..]
2 namen was de slimme marketing zet. 1 middel, 2 toepassingen. Ozempic voor diabetes, Wegovy voor gewichtsverlies.
Behalve dat iedereen Ozempic met gewichtsverlies associeert.
Als Retatrutide op de markt komt zal dat de markt overnemen.
Ik zie nu dat er best het eea over te doen is geweest de afgelopen dagen.
https://eenvandaag.avrotr(...)het-gebruiken-165133quote:Retatrutide is de nieuwste hype rond afvallen. Het middel is illegaal, maar wordt toch volop aangeprezen en verhandeld op social media. Maar het is zeker niet zonder gevaar: er zijn al tien keer zoveel vergiftigingen gemeld in vergelijking met vorig jaar.
Best irritant, als het waar is, want daarmee wordt de kans groter dat men weer heel spastisch gaat doen ook over afvalmedicatie in general.
***
Ohja ik heb er ook over gelezen maar heb nu nog 1/4 15mg pen Mounjaro, daarna koop ik ook online de werkzame stof voor onderhoud.
Reta kan ik dan altijd nog gaan gebruiken mocht ik toch aankomen dacht ik.
Reta kan ik dan altijd nog gaan gebruiken mocht ik toch aankomen dacht ik.
3-voudige werking, meer vetverbranding, minder spierverlies.quote:
[..]
Denk je? Vanwege nog bredere werking? Of lagere kosten?
Ik zie nu dat er best het eea over te doen is geweest de afgelopen dagen.
[..]
https://eenvandaag.avrotr(...)het-gebruiken-165133
Best irritant, als het waar is, want daarmee wordt de kans groter dat men weer heel spastisch gaat doen ook over afvalmedicatie in general.
crap in = crap out
En de 'vergiftigingen' zijn volgens dat artikel te wijten aan te hoge dosis, te snel omhoog gaan of te vaak gespoten. Geen doden gevallen. Goed argument voor leren rekenen op de basisschool.
Ik weet niet wat gevaarlijker is voor de volksgezondheid, softdrugs of dit. Het is vooral gevaarlijk voor de winst van de farmaceutische bedrijven dat dit een makkelijk middel is om te maken. Toen er schaarste was, hebben apotheken zelf ook heel eenvoudig ozempic geproduceerd.
Ik weet niet wat gevaarlijker is voor de volksgezondheid, softdrugs of dit. Het is vooral gevaarlijk voor de winst van de farmaceutische bedrijven dat dit een makkelijk middel is om te maken. Toen er schaarste was, hebben apotheken zelf ook heel eenvoudig ozempic geproduceerd.
crap in = crap out
Zo te zien zit er een golden dose in mijn Mounjaro-pen. Iemand dat wel eens gedaan?
Heb besloten om op de 2,5mg te blijven, dank voor jullie ervaringen en tips!
Heb besloten om op de 2,5mg te blijven, dank voor jullie ervaringen en tips!
Dat klinkt dan wel echt heel veelbelovend, vooral dat laatste.quote:
[..]
3-voudige werking, meer vetverbranding, minder spierverlies.
***
Ja! Ik heb kleine losse insuline injectie spuitjes gekocht. Heb je een 5mg pen?quote:
Zo te zien zit er een golden dose in mijn Mounjaro-pen. Iemand dat wel eens gedaan?
Heb besloten om op de 2,5mg te blijven, dank voor jullie ervaringen en tips!
https://www.bol.com/nl/nl(...)lshare_pdp_iphoneapp
2,5mg. Zo te zien is er precies 1 dosis over.quote:
[..]
Ja! Ik heb kleine losse insuline injectie spuitjes gekocht. Heb je een 5mg pen?
https://www.bol.com/nl/nl(...)lshare_pdp_iphoneapp
De link werkt voor mij niet, maar heb je er dan ook een container voor gebruikte naalden bijgekregen?quote:
[..]
Ja! Ik heb kleine losse insuline injectie spuitjes gekocht. Heb je een 5mg pen?
https://www.bol.com/nl/nl(...)lshare_pdp_iphoneapp
En zo nee: waar laat je de naalden dan?
Ik heb zo'n container online besteld voor 1,29 eur ofzo.
(Niet voor de golden dose trouwens, maar voor de gewone shotjes )
Ik heb een aantal naaldjes over ook trouwens, want er zit er altijd 1 extra bij.
(Niet voor de golden dose trouwens, maar voor de gewone shotjes
)Ik heb een aantal naaldjes over ook trouwens, want er zit er altijd 1 extra bij.
***
Ik krijg de naalden en containers altijd van de apotheek, maar als ik een container omruil zonder dat ik ook nieuwe naalden ophaal vragen ze altijd of de naalden wel bij hen vandaan komen 😂quote:
Ik heb zo'n container online besteld voor 1,29 eur ofzo.
(Niet voor de golden dose trouwens, maar voor de gewone shotjes
Ik heb een aantal naaldjes over ook trouwens, want er zit er altijd 1 extra bij.
quote:
[..]
Ik krijg de naalden en containers altijd van de apotheek, maar als ik een container omruil zonder dat ik ook nieuwe naalden ophaal vragen ze altijd of de naalden wel bij hen vandaan komen 😂
Mochten ze er hier moeilijk over doen (en dat zou me niks verbazen want ik vind mensen die bij apotheken werken altijd bijzonder ehm… bijzonder zeg maar
) dan heb ik via mijn werk nog wel een adres waar ik ze kwijt zou kunnen.
***
Nou ja, ik blijf het bijzonder vinden, het lijkt me in ieders belang dat naalden veilig afgevoerd worden, ik snap dat je een prijs voor een container rekent, maar het lijkt me nogal van belang voor de volksgezondheid dat naalden niet in het reguliere afvaltraject belanden.
Geen idee. Zou je wel denken idd, nog nooit over nagedacht, maar slim!quote:
Je kan ze ook in zo'n naaldencontainer naar de milieustraat brengen toch?
***
Ik mocht nog geen eens een naaldencontainer kopen, ze zei, bewaar ze in een zakje en lever ze zo maar in
Welkom in de marktwerking die zorg heet. Volksgezondheid is leuk, winstmaximalisatie is leukerquote:
Nou ja, ik blijf het bijzonder vinden, het lijkt me in ieders belang dat naalden veilig afgevoerd worden, ik snap dat je een prijs voor een container rekent, maar het lijkt me nogal van belang voor de volksgezondheid dat naalden niet in het reguliere afvaltraject belanden.
(Apothekers worden trouwens best afgeknepen, zitten tussen verplichtingen vanuit overheid en zorgverzekeraars in en moeten ergens ook nog klanten bedienen in dit stelsel, plus zelf boterham verdienen.)
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Ja ik heb ook een containertje hiervoor. Google even op BD microfine insulinespuit op bol, 10 voor 6.49¤ dan die van 1ml. Bij een pen van 5mg is een hele dosis 0,6ml. Dus je zou dan 0,3 moeten optrekken om aan 2,5mg te komen.
Nee pen van 2,5mg dus ik heb gewoon 0,6ml nodig.quote:
Ja ik heb ook een containertje hiervoor. Google even op BD microfine insulinespuit op bol, 10 voor 6.49¤ dan die van 1ml. Bij een pen van 5mg is een hele dosis 0,6ml. Dus je zou dan 0,3 moeten optrekken om aan 2,5mg te komen.
Bij Wellis is 2,5mg even duur als 5mg volgens mij. Dat maakt het op zich aantrekkelijk om een pen van 5 te kopen en dan halve doses te doen. Maar dan zit je wel met de houdbaarheid natuurlijk.
Weten jullie of Boltmed betrouwbaar is? Ik ben aan het rondkijken waar me aan te melden en deze is met Wegovy 80 euro per maand goedkoper dan bijvoorbeeld Goodweigh.
Voor de fun de websites bekeken.
Beiden zijn actief in Europa.
Bij beiden geen uitleg hoe de medicatie werkt, behalve dat je ermee afvalt. Of het verschil tussen de verschillende methodes.
Geen vermelding over de successcore van de medicatie.
Misschien krijg je dat nadat je je hebt aangemeld.
De websites zien er erg gelikt uit.
Bij Boltmed kun je o.a.ook nog terecht bij erectieproblemen.
Trustscore: Goodweight: 4,4 (820 reviuws)
Boltmed: 3,3. (van 8 reviews)
Kortom: succes met de keuze.
Er is ook een aanbieder (nederlandse arts): die alleen 30 euro per recept vraagt. Die is het goedkoopst. Weet alleen niet meer de naam.
Beiden zijn actief in Europa.
Bij beiden geen uitleg hoe de medicatie werkt, behalve dat je ermee afvalt. Of het verschil tussen de verschillende methodes.
Geen vermelding over de successcore van de medicatie.
Misschien krijg je dat nadat je je hebt aangemeld.
De websites zien er erg gelikt uit.
Bij Boltmed kun je o.a.ook nog terecht bij erectieproblemen.
Trustscore: Goodweight: 4,4 (820 reviuws)
Boltmed: 3,3. (van 8 reviews)
Kortom: succes met de keuze.
Er is ook een aanbieder (nederlandse arts): die alleen 30 euro per recept vraagt. Die is het goedkoopst. Weet alleen niet meer de naam.
Na maaaaaanden niet tot nauwelijks bijwerkingen, ineens de afgelopen 2 weken weer zo'n last van alles tussen mond en kont. Reeeete irritant. Niks veranderd en ineens alles over de zeik Steeds trekt het een beetje weg en dan BLAM is het er weer Er staat standaard een emmer naast mn bed. Al heb ik die nog niet nodig gehad. Helaas zou ik willen zeggen, want soms is het zo'n opluchting als het er uit is. Wel een paar keer naar het toilet moeten rennen weer. De afgelopen dagen heb ik echt veel te weinig kunnen eten (en drinken), dus ik verwacht dat het komende week weer obstipatie is
Ook niet zo'n lekkere periode achter de rug. Gezeik op werk, de weeromslag (
), hoop gedoe in de omgeving... Normaal kom ik dan rustig x kilo aan, en met pech geef ik dan de moed weer op en laat ik alles varen. Nu ben ik gelijk gebleven... Wonderlijk middel
Ik heb ook zulke leuke outfits gekocht recent Ik ben helemaal in mn nopjes (Op die bijwerkingen na dan, maar goed, this too shall pass hoop ik dan maar.)
Iemand zei iets over haaruitval: had ik ook! Toen ik collageen ging innemen en daarbij haargummies ging slikken, werd dat stukken minder!
Steeds trekt het een beetje weg en dan BLAM is het er weer Er staat standaard een emmer naast mn bed. Al heb ik die nog niet nodig gehad. Helaas zou ik willen zeggen, want soms is het zo'n opluchting als het er uit is. Wel een paar keer naar het toilet moeten rennen weer. De afgelopen dagen heb ik echt veel te weinig kunnen eten (en drinken), dus ik verwacht dat het komende week weer obstipatie is Ook niet zo'n lekkere periode achter de rug. Gezeik op werk, de weeromslag (
), hoop gedoe in de omgeving... Normaal kom ik dan rustig x kilo aan, en met pech geef ik dan de moed weer op en laat ik alles varen. Nu ben ik gelijk gebleven... Wonderlijk middel Ik heb ook zulke leuke outfits gekocht recent
Ik ben helemaal in mn nopjes (Op die bijwerkingen na dan, maar goed, this too shall pass hoop ik dan maar.)Iemand zei iets over haaruitval: had ik ook! Toen ik collageen ging innemen en daarbij haargummies ging slikken, werd dat stukken minder!
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Oh, dat is wel balen DP
Mijn kast is heel karig momenteel, maar het past wel, ik weeg nu wat ik vorig jaar om deze tijd ook woog. En ik heb besloten me in te houden en niks bij te kopen tot we nog eens 10kg af is, zo zonde anders.
Ik heb gelukkig nog broeken 1mt kleiner liggen. Die kocht ik per ongeluk te klein en heb ze maar gehouden.
Mijn kast is heel karig momenteel, maar het past wel, ik weeg nu wat ik vorig jaar om deze tijd ook woog. En ik heb besloten me in te houden en niks bij te kopen tot we nog eens 10kg af is, zo zonde anders.
Ik heb gelukkig nog broeken 1mt kleiner liggen. Die kocht ik per ongeluk te klein en heb ze maar gehouden.
***
Na een wederom moeilijke week. Toch 700 gram afgevallen
16 weken Wegovy - 13 kilo kwijt - nog 14,3 kilo te gaan
16 weken Wegovy - 13 kilo kwijt - nog 14,3 kilo te gaan
Ik heb heerlijke dagen gehad en gisteren stond de weegschaal weer op het gewicht dat ik ook had voordat ik wegging: dus op de 0 gebleven. En daar ben ik helemaal content mee!
BoltMed is dus gewoon betrouwbaar, heb de aangesloten apotheek in Schoonebeek gebeld en die hebben een samenwerking met het bedrijf. Kreeg vanmorgen echter groen licht van mijn huisarts, zonder GLI traject. Kreeg een recept Wegovy 1 mg en dat kost 110 euro. Dat scheelt nog meer want anders zou het gewoon te duur voor me zijn. Ben heel erg blij dus!quote:
Voor de fun de websites bekeken.
Beiden zijn actief in Europa.
Bij beiden geen uitleg hoe de medicatie werkt, behalve dat je ermee afvalt. Of het verschil tussen de verschillende methodes.
Geen vermelding over de successcore van de medicatie.
Misschien krijg je dat nadat je je hebt aangemeld.
De websites zien er erg gelikt uit.
Bij Boltmed kun je o.a.ook nog terecht bij erectieproblemen.
Trustscore: Goodweight: 4,4 (820 reviuws)
Boltmed: 3,3. (van 8 reviews)
Kortom: succes met de keuze.
Er is ook een aanbieder (nederlandse arts): die alleen 30 euro per recept vraagt. Die is het goedkoopst. Weet alleen niet meer de naam.
Bedankt voor het meedenken.
Scheelt per maand 50 euro, toch zeker de moeite waard. Mijn nieuwe spuit komt vandaag, dus over een week of 3 maar aanmelden. Ging het net al doen maar dan ligt de nieuwe spuit overmorgen al in de bus.
***
Nou overmogen in huis dat weet ik dan niet alhoewel het er wel staat. Ik zat al midden in het aanmeldingsproces, ID uploaden, met je gezicht voor de camera om foto op je ID te vergelijken, filmpje van jezelf uploaden, je medicijngeschiedenis uploaden en betaalde en toen kreeg ik bericht van mijn huisarts dat hij ook wel Wegovy wilde voorschrijven zonder allerlei voorwaarden zoals dat GLI traject.
Meteen Boltmed geannuleerd en kreeg binnen 10 minuten bericht terug dat mijn geld terug gestort werd.
Meteen Boltmed geannuleerd en kreeg binnen 10 minuten bericht terug dat mijn geld terug gestort werd.
Bizar toch.. toen ik mijn huisarts het eindresultaat vertelde nadat ik alles zelf had geregeld en betaald had, kreeg ik een hele enthousiaste reactie van hem. "Geweldig" "Wat fijn!". Toen ik hem aflopen voorjaar vroeg of hij mij de laagste onderhoudsdosis kon voorschrijven bij de apotheek kreeg ik van een vervangende arts te horen dat dat wel kon maar dat de regels van de praktijk nageleefd moesten worden wat betekende dat ik bloedonderzoek moest doen en HET GLI PROJECT moest gaan volgen.
Ondanks dat ik al 20 kilo was afgevallen met Ozempic en op dit gewicht wilde blijven dus alleen voor onderhoud zou zijn.
Het is toch vreemd dat er geen richtlijn is en elke praktijk of huisarts andere regels heeft.
Ondanks dat ik al 20 kilo was afgevallen met Ozempic en op dit gewicht wilde blijven dus alleen voor onderhoud zou zijn.
Het is toch vreemd dat er geen richtlijn is en elke praktijk of huisarts andere regels heeft.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Bedankt voor de tip! 😊 Dankzij dit bericht ben ik ook eens bij Bolt Med gaan kijken. Ik zit momenteel bij Wellis en ben daar op zich tevreden over, maar het is gewoon behoorlijk prijzig.quote:
BoltMed is dus gewoon betrouwbaar, heb de aangesloten apotheek in Schoonebeek gebeld en die hebben een samenwerking met het bedrijf. Kreeg vanmorgen echter groen licht van mijn huisarts, zonder GLI traject. Kreeg een recept Wegovy 1 mg en dat kost 110 euro. Dat scheelt nog meer want anders zou het gewoon te duur voor me zijn. Ben heel erg blij dus!
Bedankt voor het meedenken.
Bij Bolt Med ging het verrassend snel! Ik heb vandaag besteld en 2,5 uur later kreeg ik al bericht dat mijn bestelling was goedgekeurd door het medisch team en naar de apotheek was gestuurd.
Ik had in eerste instantie een pen van 15 mg geselecteerd. Ze vroegen welke dosis ik momenteel gebruik en of ik daarvan bewijs kon aanleveren. Dat heb ik gedaan, waarna ze aangaven dat 15 mg dan niet mogelijk is, maar 12,5 mg wel. Ik kreeg de vraag of dat akkoord was en heb dat bevestigd.
Jammer dat het geen 15 mg is geworden, want dat had nog meer gescheeld, maar ook dit scheelt al aanzienlijk. Ik prik op dit moment 5 mg (2 keer per week 2,5 mg) met een pen van 10 mg.
Moet nog blijken hoe het proces bij een volgende bestelling zal gaan, maar voorlopig ben ik in ieder geval positief over hoe snel alles geregeld is. En zover ik gelezen heb, zit ik nu niet aan een abonnement vast itt Wellis (alhoewel dat makkelijk uit te stellen, pauzeren of stop te zetten is).
Ooh super Mozart13. Ik zat bij Goodweigh en dat was 249 euro per vier weken en bij Bolt Med werd dat 169 per vier weken en de eerste bestelling een korting van 30 euro. Vind ik nogal veel schelen zeker als je, zoals ik
, het zeker een jaar moet gebruiken.
Volgens mij is het geen abonnement maar zover ben ik niet gekomen in het bestelproces omdat mijn huisarts dus wel een recept wilde schrijven. Nog goedkoper en apotheek waar ik het kan halen zit om de hoek. Kan weer een half jaar verder en dan zien hoeveel eraf is.
[ Bericht 0% gewijzigd door Marsani op 27-10-2026 21:06:03 ]
, het zeker een jaar moet gebruiken.
Volgens mij is het geen abonnement maar zover ben ik niet gekomen in het bestelproces omdat mijn huisarts dus wel een recept wilde schrijven. Nog goedkoper en apotheek waar ik het kan halen zit om de hoek. Kan weer een half jaar verder en dan zien hoeveel eraf is.
[ Bericht 0% gewijzigd door Marsani op 27-10-2026 21:06:03 ]
Ja, dat scheelt inderdaad flink, Marsani! Zeker als je het waarschijnlijk nog langere tijd nodig hebt. 😊 Ik gebruik Mounjaro, jij Wegovy denk ik dan?
Fijn dat jouw huisarts wel bereid was om een recept uit te schrijven! Ik ben zelf drie jaar geleden begonnen met Saxenda, ook gewoon via mijn huisarts. Dat ging destijds zonder problemen, al moest ik toen wel eerst een GLI-traject volgen. Dat heb ik gedaan en met Saxenda ben ik uiteindelijk zo'n 12 kilo afgevallen. Daarna stagneerde het helaas, terwijl er nog behoorlijk wat af moest.
Ik wilde daarom graag overstappen naar Mounjaro, maar inmiddels waren de richtlijnen in de huisartsenpraktijk veranderd. Mijn huisarts gaf aan dat ze het niet kon voorschrijven omdat daar begeleiding bij hoorde die ze zelf niet kon bieden. Ik werd doorverwezen naar een kliniek, waar ik alleen al ¤ 150 per maand aan begeleidingskosten kwijt zou zijn. Uiteindelijk ben ik bij Wellis terechtgekomen. Daar heb ik tot nu toe eigenlijk helemaal geen begeleiding nodig gehad, omdat ik zelf al veel met afvallen en voeding bezig ben.
Inmiddels ben ik met Saxenda en Mounjaro samen zo'n 27 kilo afgevallen en weeg ik nu 95 kilo. Het is echt bizar, want onder de 100 kilo komen voelde voor mij lange tijd bijna onbereikbaar. Ik ben ontzettend blij met het resultaat!
Ik ga binnenkort wel nog eens terug naar mijn huisarts om te bespreken of zij inmiddels niet gewoon het recept voor Mounjaro kan uitschrijven. Gezien dit resultaat en mijn ervaringen. Dat zou de minst dure optie zijn. Fijn dat jij het uiteindelijk gewoon via je eigen huisarts en apotheek hebt kunnen regelen! 😊
Fijn dat jouw huisarts wel bereid was om een recept uit te schrijven! Ik ben zelf drie jaar geleden begonnen met Saxenda, ook gewoon via mijn huisarts. Dat ging destijds zonder problemen, al moest ik toen wel eerst een GLI-traject volgen. Dat heb ik gedaan en met Saxenda ben ik uiteindelijk zo'n 12 kilo afgevallen. Daarna stagneerde het helaas, terwijl er nog behoorlijk wat af moest.
Ik wilde daarom graag overstappen naar Mounjaro, maar inmiddels waren de richtlijnen in de huisartsenpraktijk veranderd. Mijn huisarts gaf aan dat ze het niet kon voorschrijven omdat daar begeleiding bij hoorde die ze zelf niet kon bieden. Ik werd doorverwezen naar een kliniek, waar ik alleen al ¤ 150 per maand aan begeleidingskosten kwijt zou zijn. Uiteindelijk ben ik bij Wellis terechtgekomen. Daar heb ik tot nu toe eigenlijk helemaal geen begeleiding nodig gehad, omdat ik zelf al veel met afvallen en voeding bezig ben.
Inmiddels ben ik met Saxenda en Mounjaro samen zo'n 27 kilo afgevallen en weeg ik nu 95 kilo. Het is echt bizar, want onder de 100 kilo komen voelde voor mij lange tijd bijna onbereikbaar. Ik ben ontzettend blij met het resultaat!
Ik ga binnenkort wel nog eens terug naar mijn huisarts om te bespreken of zij inmiddels niet gewoon het recept voor Mounjaro kan uitschrijven. Gezien dit resultaat en mijn ervaringen. Dat zou de minst dure optie zijn. Fijn dat jij het uiteindelijk gewoon via je eigen huisarts en apotheek hebt kunnen regelen! 😊
Ik kan niet bij Boltmed bestellen omdat mijn BMI te laag is Terwijl het bij Wellis geen probleem was en ik officieel gewoon nog overgewicht heb (al race ik wel op een gezond BMI af )
Terwijl het bij Wellis geen probleem was en ik officieel gewoon nog overgewicht heb (al race ik wel op een gezond BMI af )
Mozart13, zo dan, je mag heel trots op jezelf zijn. Wat veel kilo's kwijt. Bij mij zat het bij de huisarts vast op dat GLI traject dat ik niet wilde doen want wilde meteen beginnen en mensen zoals ik die vanaf hun 13e aan het lijnen zijn weten heus alles van voeding en beweging. Denk ook niet dat je er veel nieuws leert, of vergis ik me? Ging dus bij Goodweigh aan de Ozempic en in een half jaar 18 kilo kwijt. Die begeleiding die het zo duur maakt was ik ook niet nodig, heb niet een keer een vraag gesteld aan het medisch team.
Nu dus Wegovy want moet nog 17 kilo en krijg het zonder begeleiding. Huisartsen hebben daar ook helemaal geen tijd voor en dat snap ik wel maar volgens het protocol moeten ze die begeleiding wel geven. Ik hoop dat het straks voor jou ook op die manier kan want een andere manier maakt het onnodig duur, zeker voor mensen die echt wel iets meer dan een paar kilo's kwijt moeten.
Nu dus Wegovy want moet nog 17 kilo en krijg het zonder begeleiding. Huisartsen hebben daar ook helemaal geen tijd voor en dat snap ik wel maar volgens het protocol moeten ze die begeleiding wel geven. Ik hoop dat het straks voor jou ook op die manier kan want een andere manier maakt het onnodig duur, zeker voor mensen die echt wel iets meer dan een paar kilo's kwijt moeten.
Dat laatste is precies waarom ik op eigen houtje gestart ben, zo kon ik met 'begeleiding' van Wellis uitvinden of het uberhaupt iets voor me is en had de huisarts daar verder geen werk aan. Leek mij handig. Maar was dus precies niet handig, want juist omdat ik op eigen houtje gestart ben wil mijn huisarts het niet overnemen.
Dat GLI traject heb je idd geen fluit aan @Marsani . Als je je levenlang (of desnoods je halve leven) met overgewicht kampt en van alles geprobeerd heb weet je ondertussen echt wel wat je wel en niet moet doen. Been there, done that... Ik denk zelf dat het GLI traject veel meer nut heeft als mensen tegelijkertijd met medicatie bezig zijn, want pas dan kun je dat wat er gezegd wordt echt goed in praktijk brengen omdat je van die foodnoise af bent.
Dat GLI traject heb je idd geen fluit aan @Marsani . Als je je levenlang (of desnoods je halve leven) met overgewicht kampt en van alles geprobeerd heb weet je ondertussen echt wel wat je wel en niet moet doen. Been there, done that... Ik denk zelf dat het GLI traject veel meer nut heeft als mensen tegelijkertijd met medicatie bezig zijn, want pas dan kun je dat wat er gezegd wordt echt goed in praktijk brengen omdat je van die foodnoise af bent.
***
Moeite die ik met dit soort begeleiding heb, is dat het super generiek is en daardoor vaak niet passend bij de veelal specifieke oorzaken voor de obesitas, inclusief biologische, psychische instandhouding en duur van de obesitas.
Alles wordt op één grote hoop gegooid, de interventie van GLI is generiek en ook nog eens van korte duur voor gedragsverandering, zodat het effect ook vaak bedroevend is op de lange termijn. Ik vind het echt zonde voor zowel behandelaars als patiënten
Het frame van huisartsen die geen tijd hebben voor begeleiding van obesitas is overigens ook nogal gekleurd. Er zijn grote volumes aan mensen met diabetes, hoge bloeddruk of rugklachten en daar heeft de huisarts ook 'geen tijd voor', maar die behandelen en begeleiden ze ook, al dan niet ondersteund door verpleegkundi specialisten ofzo.
Ironisch gezien is er ook nog eens vaak een link met overgewicht in de huidige populatie hoog volume zorg patiënten, dus tsja. Je zou ook kunnen denken dat obesitas begeleiding ook juist zorgt voor minder problematiek in de rest van het lijf en met talloze bijkomende issues, en daardoor verderop in de 'keten' juist zorgtijd en kosten bespaart, ook voor de huisarts.
Mooi afstudeeronderzoek zou dat wel zijn
Alles wordt op één grote hoop gegooid, de interventie van GLI is generiek en ook nog eens van korte duur voor gedragsverandering, zodat het effect ook vaak bedroevend is op de lange termijn. Ik vind het echt zonde voor zowel behandelaars als patiënten
Het frame van huisartsen die geen tijd hebben voor begeleiding van obesitas is overigens ook nogal gekleurd. Er zijn grote volumes aan mensen met diabetes, hoge bloeddruk of rugklachten en daar heeft de huisarts ook 'geen tijd voor', maar die behandelen en begeleiden ze ook, al dan niet ondersteund door verpleegkundi specialisten ofzo.
Ironisch gezien is er ook nog eens vaak een link met overgewicht in de huidige populatie hoog volume zorg patiënten, dus tsja. Je zou ook kunnen denken dat obesitas begeleiding ook juist zorgt voor minder problematiek in de rest van het lijf en met talloze bijkomende issues, en daardoor verderop in de 'keten' juist zorgtijd en kosten bespaart, ook voor de huisarts.
Mooi afstudeeronderzoek zou dat wel zijn
Oh how you'd have a happy life, if you did the things you like
Een onderzoek door het RIVM van een tijdje geleden gaf ook aan dat ook maar 30% van de GLI-deelnemers slaagde.
En GLI kost ook bakken met geld zeker als het slagingspercentage zo laag is.
En GLI kost ook bakken met geld zeker als het slagingspercentage zo laag is.
And everything under the sun is in tune
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
But the sun is eclipsed by the moon.
And Prince is still here!
Dank je wel! 😊 Die GLI heeft mij eerlijk gezegd ook weinig gebracht. Het was vooral een herhaling van zetten; als je al decennia te zwaar bent, weet je inmiddels echt wel het nodige over voeding en beweging.quote:
Mozart13, zo dan, je mag heel trots op jezelf zijn. Wat veel kilo's kwijt. Bij mij zat het bij de huisarts vast op dat GLI traject dat ik niet wilde doen want wilde meteen beginnen en mensen zoals ik die vanaf hun 13e aan het lijnen zijn weten heus alles van voeding en beweging. Denk ook niet dat je er veel nieuws leert, of vergis ik me? Ging dus bij Goodweigh aan de Ozempic en in een half jaar 18 kilo kwijt. Die begeleiding die het zo duur maakt was ik ook niet nodig, heb niet een keer een vraag gesteld aan het medisch team.
Nu dus Wegovy want moet nog 17 kilo en krijg het zonder begeleiding. Huisartsen hebben daar ook helemaal geen tijd voor en dat snap ik wel maar volgens het protocol moeten ze die begeleiding wel geven. Ik hoop dat het straks voor jou ook op die manier kan want een andere manier maakt het onnodig duur, zeker voor mensen die echt wel iets meer dan een paar kilo's kwijt moeten.
Wat ik ook krom vind, is dat je bij bepaalde vergoedingsregelingen juist buiten de boot kunt vallen als je tijdens de GLI voldoende afvalt, terwijl je misschien nog heel veel kilo’s kwijt moet. Dan lijkt het bijna alsof succesvol afvallen tegen je kan werken. Ik vind dat er veel meer naar de persoonlijke situatie gekeken zou moeten worden. Wat hierboven ook al gezegd wordt dus.
Blijf graag op de hoogte hoe het daar werkt, je betaald dus alleen voor de medicatie en niet voor begeleiding? Wat betaalde je nu voor de 12.5mg?quote:
[..]
Bedankt voor de tip! 😊 Dankzij dit bericht ben ik ook eens bij Bolt Med gaan kijken. Ik zit momenteel bij Wellis en ben daar op zich tevreden over, maar het is gewoon behoorlijk prijzig.
Bij Bolt Med ging het verrassend snel! Ik heb vandaag besteld en 2,5 uur later kreeg ik al bericht dat mijn bestelling was goedgekeurd door het medisch team en naar de apotheek was gestuurd.
Ik had in eerste instantie een pen van 15 mg geselecteerd. Ze vroegen welke dosis ik momenteel gebruik en of ik daarvan bewijs kon aanleveren. Dat heb ik gedaan, waarna ze aangaven dat 15 mg dan niet mogelijk is, maar 12,5 mg wel. Ik kreeg de vraag of dat akkoord was en heb dat bevestigd.
Jammer dat het geen 15 mg is geworden, want dat had nog meer gescheeld, maar ook dit scheelt al aanzienlijk. Ik prik op dit moment 5 mg (2 keer per week 2,5 mg) met een pen van 10 mg.
Moet nog blijken hoe het proces bij een volgende bestelling zal gaan, maar voorlopig ben ik in ieder geval positief over hoe snel alles geregeld is. En zover ik gelezen heb, zit ik nu niet aan een abonnement vast itt Wellis (alhoewel dat makkelijk uit te stellen, pauzeren of stop te zetten is).
https://www.boltmed.nl/gewichtsverliesquote:
[..]
Blijf graag op de hoogte hoe het daar werkt, je betaald dus alleen voor de medicatie en niet voor begeleiding? Wat betaalde je nu voor de 12.5mg?
Je wilt ze niet de kost geven die hun leven lang dik zijn geweest, maar niets willen doen.quote:
Dat GLI traject heb je idd geen fluit aan @:Marsani . Als je je levenlang (of desnoods je halve leven) met overgewicht kampt en van alles geprobeerd heb weet je ondertussen echt wel wat je wel en niet moet doen. Been there, done that... Ik denk zelf dat het GLI traject veel meer nut heeft als mensen tegelijkertijd met medicatie bezig zijn, want pas dan kun je dat wat er gezegd wordt echt goed in praktijk brengen omdat je van die foodnoise af bent.
Een achternicht van me "oh, maar geen brood eten kan ik niet hoor" is met dank aan Ozempic afgevallen, want diabetes.
Haar man is waarschijnlijk lactose intolerant, maar ze voert hem vla en zuivel, zonder lactase (want elke keer nadenken met eten kost moeite). En klaagt erover dat het slecht gaat met ontlasting. Maar lactosevrij proberen is ook zo'n gedoe.
En die woog ooit factor meer dan 2 dan wat gezond gewicht was.
Maar goed, die kreeg het zonder GLI.
De groep die baat zou hebben bij GLI is groot, het deel ervan bij wie het geen nut heeft (want wil eigenlijk niet) is ook heel groot.
crap in = crap out
Pen van Bolt Med is binnen. Wel in een piepschuim koelbox, maar zonder koelelementen. Met briefje van de apotheker dat, zodra de pen in gebruik is genomen, de pen niet in de koelkast bewaard hoeft te worden en dat ze daarom dus de pen niet gekoeld leveren (deze logica ontgaat me, want ik heb de pen toch nog niet in gebruik genomen?). Extra waarschuwing erop dat de pen maar 4 weken houdbaar is. Tja, dat zal wel, ik ga hem toch echt veel langer gebruiken.
Heel veel gezondheidsproblemen zijn te herleiden naar een ongezonde levensstijl, en obesitas is ook vaak het resultaat van zo'n ongezonde levensstijl. En zo'n ongezonde levensstijl is in de huidige maatschappij, waar veel werk met weinig beweging en fysieke inspanning is, en waarin ongezonde dingen (eten en drinken) continu opgedrongen wordt, lastig te vermijden. Tijdelijk lukt het vaak nog wel, maar de opgedrongen verleidingen zijn er constant. En iedereen gaat wel eens door een mindere periode waardoor ze in ongezondere gewoontes vervallen.quote:
Moeite die ik met dit soort begeleiding heb, is dat het super generiek is en daardoor vaak niet passend bij de veelal specifieke oorzaken voor de obesitas, inclusief biologische, psychische instandhouding en duur van de obesitas.
Alles wordt op één grote hoop gegooid, de interventie van GLI is generiek en ook nog eens van korte duur voor gedragsverandering, zodat het effect ook vaak bedroevend is op de lange termijn. Ik vind het echt zonde voor zowel behandelaars als patiënten
Het frame van huisartsen die geen tijd hebben voor begeleiding van obesitas is overigens ook nogal gekleurd. Er zijn grote volumes aan mensen met diabetes, hoge bloeddruk of rugklachten en daar heeft de huisarts ook 'geen tijd voor', maar die behandelen en begeleiden ze ook, al dan niet ondersteund door verpleegkundi specialisten ofzo.
Ironisch gezien is er ook nog eens vaak een link met overgewicht in de huidige populatie hoog volume zorg patiënten, dus tsja. Je zou ook kunnen denken dat obesitas begeleiding ook juist zorgt voor minder problematiek in de rest van het lijf en met talloze bijkomende issues, en daardoor verderop in de 'keten' juist zorgtijd en kosten bespaart, ook voor de huisarts.
Mooi afstudeeronderzoek zou dat wel zijn
Deze medicijnen helpen die verleidingen te weerstaan. Ik ben wel benieuwd tot hoeveel gezondheidswinst dat op de langere duur leidt.
Ik vind dit weer typisch zo'n reactie van iemand die geen idee lijkt te hebben wat obesitas is.quote:
[..]
Heel veel gezondheidsproblemen zijn te herleiden naar een ongezonde levensstijl, en obesitas is ook vaak het resultaat van zo'n ongezonde levensstijl. En zo'n ongezonde levensstijl is in de huidige maatschappij, waar veel werk met weinig beweging en fysieke inspanning is, en waarin ongezonde dingen (eten en drinken) continu opgedrongen wordt, lastig te vermijden. Tijdelijk lukt het vaak nog wel, maar de opgedrongen verleidingen zijn er constant. En iedereen gaat wel eens door een mindere periode waardoor ze in ongezondere gewoontes vervallen.
Deze medicijnen helpen die verleidingen te weerstaan. Ik ben wel benieuwd tot hoeveel gezondheidswinst dat op de langere duur leidt.
Volgens mij begrijp jij niet zo goed hoe ik het bedoeldequote:
[..]
Ik vind dit weer typisch zo'n reactie van iemand die geen idee lijkt te hebben wat obesitas is.
Ik heb nog steeds niet het gevoel dat ik minder eet en ik ben serieus minder gaan bewegen in de afgelopen 4 weken (ziek, nog een keer ziek, drukke werkweken en drukke weekenden). Ik heb dus ook opgehoogd voor komende maand. En ik wil dus ook werk gaan maken van bewegen (bureaufiets, 2x per week krachttraining).
En toch in 3,5 week al 3 kilo eraf, vanmorgen voor het eerst in een paar jaar weer eens onder 78 kilo. Ik zie het ook wel aan m'n buik trouwens, die is echt platter. Nadat die pens weer gewoon redelijk plat is, verdwijnen m'n zadeltassen als sneeuw voor de zon en dan zit ik alweer op m'n streefgewicht (ik wil van 80-81 kilo naar 70 kilo).
En toch in 3,5 week al 3 kilo eraf, vanmorgen voor het eerst in een paar jaar weer eens onder 78 kilo. Ik zie het ook wel aan m'n buik trouwens, die is echt platter. Nadat die pens weer gewoon redelijk plat is, verdwijnen m'n zadeltassen als sneeuw voor de zon en dan zit ik alweer op m'n streefgewicht (ik wil van 80-81 kilo naar 70 kilo).
Resistance is futile.
|
|
