De continue strijd tegen drugsverslaving

Belangrijkste reden waarom mensen niet van verslaving afkomen is wanneer hun sociale omgeving niet veranderd. Blijf je hangen in een vriendengroep waar drugsgebruik norm is, is de kans minimaal dat je blijvend kan stoppen

Klasse man, hou vol!

quote:

Op zaterdag 11 oktober 2025 12:02 schreef Jan_Onderwater het volgende:
Belangrijkste reden waarom mensen niet van verslaving afkomen is wanneer hun sociale omgeving niet veranderd. Blijf je hangen in een vriendengroep waar drugsgebruik norm is, is de kans minimaal dat je blijvend kan stoppen

Dat is een van de vele redenen ja. Als je er bijkomende struggles bij hebt, andere mentale issues zorgt dat ook weer voor een flink blok aan je been bijvoorbeeld. Plus gewoon het hele neurologische verhaal. Je hele beloningssysteem is compleet verziekt na tijden van verslaving. En dat heeft heel lang nodig voordat dit weer enigszins hersteld wordt. Zo'n lange tijd volledig in herstel blijven is gewoon heel erg pittig voor veel mensen. Zeker als het niet het enige is waar je mee moet dealen

Zelf heb ik nooit alcohol gedronken maar rook ik af en toe wiet. Vooral zomers, in de winter heb ik geen zin om buiten te gaan staan. Ik heb zelf zomers 5 plantjes staan waarvan ik het grootste deel weggeef aan iemand die het medisch gebruikt. Mijn man drinkt af en toe alcohol, op een feestje of gezellig op zaterdagavond of wijn bij een pizza. Ik ben altijd de bob. Ik zie er uit als een degelijk iemand van in de 50 en er zijn maar een paar vrienden die weten dat ik af en toe wiet rook.

knap dat je bent gestopt
hopelijk kun je deze lijn doortrekken

ik hoop dat je ook gaat in zien dat het bagatelliseren van het gebruik van cannabis niet in lijn is met de huidige wetenschappelijke meningen hierover
de algehele consensus over gebruik hiervan verschuift de laatste jaren behoorlijk.

quote:

Op zaterdag 11 oktober 2025 14:09 schreef greysbones het volgende:
knap dat je bent gestopt
hopelijk kun je deze lijn doortrekken

ik hoop dat je ook gaat in zien dat het bagatelliseren van het gebruik van cannabis niet in lijn is met de huidige wetenschappelijke meningen hierover
de algehele consensus over gebruik hiervan verschuift de laatste jaren behoorlijk.

De nederwiet van de jaren 80 waar de meeste mensen hun dat is onschuldig op baseren is tegenwoordig iets compleet anders. Waar in de jaren 80 het thc gehalte 3-4% was, is het nu al snel 20%. De samenstelling is anders.
Inmiddels worden er ook al (nog niet vaak, maar tendens stijgende) synthetische middelen aan toegevoegd,

Wietrokers hebben een wit gezicht. Verbleekt. Je ziet het zó.

Wat knap dat je bent gestopt! Hou vol

quote:

Op zaterdag 11 oktober 2025 12:02 schreef Jan_Onderwater het volgende:
Belangrijkste reden waarom mensen niet van verslaving afkomen is wanneer hun sociale omgeving niet veranderd. Blijf je hangen in een vriendengroep waar drugsgebruik norm is, is de kans minimaal dat je blijvend kan stoppen

Het voordeel van fokker zijn is dan weer dat je geen vrienden hebt of überhaupt een sociaal leven.

quote:

Op zaterdag 11 oktober 2025 20:36 schreef Boca_Raton het volgende:
Wietrokers hebben een wit gezicht. Verbleekt. Je ziet het zó.

Terwijl het beter schijnt te zijn dan ieder weekend bier drinken?

quote:

Op zaterdag 11 oktober 2025 22:29 schreef Hyaenidae het volgende:

[..]
Terwijl het beter schijnt te zijn dan ieder weekend bier drinken?

Niet als je het dag in, dag uit doet.

Iemand die dicht bij me staat heeft ook een zware wietverslaving gehad. Hij blowde nooit overdag maar rende letterlijk naar zijn spul zodra hij thuis kwam. Kon niet eten zonder te blowen, uiteraard niet slapen. Vertelde zichzelf dat hij het nodig had om zijn zware werk te kunnen doen. Dat hij niet verslaafd was omdat hij overdag niet gebruikte, dat het normaal was om te willen ontspannen, etc. Voor een groot deel van zijn omgeving was het geheim dus in de avonden afspreken met die mensen was onmogelijk.

Na zeker 6 jaar pogingen doen heeft hij 1,5 jaar therapie gehad en toen is het gelukt. Hij mist het enorm maar is een stuk beter gaan functioneren. Minder stress, gelijkmatiger humeur, scherper brein.

Ik heb zelf ook jarenlang dagelijks geblowd en ben er zonder problemen mee gestopt zodra het geen toegevoegde waarde meer had. Maar als je een trauma en/of genetische aanleg hebt, is het echt een ander verhaal.

Succes TS, je kunt het

quote:

Op zondag 12 oktober 2025 12:35 schreef MisterFox het volgende:
Vrienden,

Gisteren was een heftige dag voor me. Bijna heel de dag heb ik last gehad van cravings en deze keer gingen ze niet weg met een simpele meditatie-oefening...

Veel last gehad van spanning, ongeduld en gewoon niet lekker in mijn vel zitten.

Heb mijn kantoortje opgeruimd en ben aan het rommelen geweest met mijn computers. Geleidelijk gingen de gevoelens weg en vandaag voel ik me meer dan prima.

Overigens is het handig om te vermelden dat ik autistisch ben met officiële diagnose. Moet daar wel bij zeggen dat het mensen nog nooit is opgevallen en ze zijn verbaasd als ik ze deze informatie geef.

Microdoseren was voor mij de perfecte manier om in focus te komen. Echter weet ik dat CBD-olie die je kunt kopen bij de drogist voor mij net zo goed werkt, zonder dat je onder invloed bent.

En denk je echt dat dit een goed idee is om van je verslaving af te komen?
Ik raad je dringend aan eens met je huisarts te gaan praten. Die kan je doorverwijzen naar gespecialiseerden

quote:

Op zondag 12 oktober 2025 12:35 schreef MisterFox het volgende:
Vrienden,

Gisteren was een heftige dag voor me. Bijna heel de dag heb ik last gehad van cravings en deze keer gingen ze niet weg met een simpele meditatie-oefening...

Veel last gehad van spanning, ongeduld en gewoon niet lekker in mijn vel zitten.

Heb mijn kantoortje opgeruimd en ben aan het rommelen geweest met mijn computers. Geleidelijk gingen de gevoelens weg en vandaag voel ik me meer dan prima.

Overigens is het handig om te vermelden dat ik autistisch ben met officiële diagnose. Moet daar wel bij zeggen dat het mensen nog nooit is opgevallen en ze zijn verbaasd als ik ze deze informatie geef.

Microdoseren was voor mij de perfecte manier om in focus te komen. Echter weet ik dat CBD-olie die je kunt kopen bij de drogist voor mij net zo goed werkt, zonder dat je onder invloed bent.

Het is vervelend dat er geen medicinale cravingonderdrukkers zijn voor cannabis, alhoewel je zou kunnen checken bij je huisarts of naltrexon daarvoor werkt, maar volgens mij zijn dat andere receptoren.

Sowieso is een ambulant programma bij de verslavingszorg of een bezoekje aan de NA echt te overwegen. Het vervelende is dat de kwaliteit daarvan veelal te wensen overlaat, maar met wat zoeken vind je je plek wel. NA is vooral handig voor lotgenotencontact; je kan altijd iemand van de groep bellen en erover praten helpt enorm. Verder, ride the wave, knoop je in je oren dat de cravings altijd weer zullen wegzakken en accepteer dat ze er zijn.

quote:

Op woensdag 22 oktober 2025 10:02 schreef MisterFox het volgende:
Kleine update:

Nu 56 dagen nuchter, maar we maken er mar twee maanden van. Happy twee maanden!

Cravings 90% verdwenen

quote:

Op vrijdag 10 oktober 2025 23:46 schreef Armani XL het volgende:

[..]
Als ik zo je verhaal in de OP lees dan vind ik het heel vreemd dat je mensen adviseert of stimuleert er juist mee te gaan beginnen.

Het is niet productief, maar wel een illustratie dat de (geestelijke) verslaving nog lang niet over is. Je bent pas clean als je zelf vindt dat ook anderen van het spul moeten afblijven.

Ik herken heel veel uit je startpost al heb ik zelf die cravings niet echt, kan gerust een dag/week zonder, zelfs zonder dat m'n hersens er om beginnen te zeuren.

Zet vooral door man!

Hey @MisterFox,

Een lurker hier, maar ik wilde graag hierop reageren omdat ik je verhaal herken.
Allereerst wil ik gezegd hebben dat ik dapper vind dat je je verslaving erkent en toegeeft.

Zoals ik al zei, ik herken me in je verhaal. Ik was (/ben want eigenlijk blijf je voor altijd verslaafd) ook cannabisverslaafd. Ik kan mijn eerste high ruim 10 jaar geleden ook nog steeds goed herinneren en het was een fijne ervaring. In die periode zat ik niet goed in mijn vel en achteraf gezien was het niet de goede keuze om aan de nieuwsgierigheid toe te geven. Al gauw werd ik steeds meer en vaker afhankelijk van cannabis en kwam ik mijn dagen door met blowen. Er zijn dagen geweest dat ik 's morgens vroeg vlak voor openingstijd al voor de coffeeshop stond omdat ik mijn drugs nodig had. In tussentijd ging mijn leven gewoon door en functioneerde ik redelijk tot goed (maw: ik deed en haalde mijn opleiding en werkte daarnaast).

Na een paar jaar ben ik hulp gaan zoeken bij de verslavingszorg en na meerdere aanmeldingen, terugvallen en weer opstaan ben ik nu ruim 4 jaar clean van cannabis. Het was niet makkelijk om een bepaalde knop in mijn hoofd eindelijk om te draaien en niet meer aan het stemmetje toe te geven. Wellicht hielp ook dat ik voor een lange periode nuchter moest zijn en blijven om een persoonlijkheidstest te kunnen/mogen doen. Daaruit kwam de diagnose autisme. Toen vielen veel puzzelstukjes op hun plek en was het niet zo heel gek dat ik alles wilde dempen met cannabis. Rond die periode had ik mijn PTSS en depressie al aangepakt wat het nuchter blijven makkelijker maakte.

De moeilijkste heb je gehad (detoxen voor cannabis duurt 2 weken, de rest van de drugs 1 week) en de cravings zullen uiteindelijk verdwijnen. Af en toe heb ik nog wel een verleiding als ik bv. langs een coffeeshop loop, maar ik probeer er geen aandacht aan te geven en door te lopen. Als ik ergens wietlucht ruik, dan houd ik mijn adem in. Ik heb een tijdje naast een buurman gewoond die blowde op balkon en ik merkte dat ik er gek van werd en zelfs begon te denken dat ik de wietlucht rook terwijl de geur er niet was. Uiteindelijk ben ik verhuisd.

Ik las ergens in je posts waar je zegt geen zorg nodig te hebben. Ik twijfel of dat een goede insteek is, want daar leer je o.a. hoe je je cravings kunt "surfen" (het is een golf die max 1,5 minuut duurt en dat kun je surfen waarna de craving verdwijnt), wat je zelfcontrole-maatregelen en noodmaatregelen zijn en hoe je ze in de praktijk kunt toepassen. Onderzoeken hebben aangetoond dat de behandelingen bij de verslavingszorg effectief zijn en tegen mij is vaker gezegd dat geen behandeling volgen geen zin heeft en de kans op terugval groot is. Hiermee wil ik niet zeggen dat het niet mogelijk is, dan heb ik alleen maar respect voor je.

Overigens heb ik in de zorg de volgende zin geleerd: "één is te veel, duizend nooit genoeg". Vergeet dat niet, want ongetwijfeld komt er een moment waarin je denkt dat je vast wel eentje kan, maar dat kan dus niet (want dat resulteert in die duizend joints). Dat de zin klopt kan ik bevestigen.

NA-meetings heb ik ook bijgewoond. Het kan helpen en opzich is het fijn om te zien dat je er niet alleen voor staat. Wel zijn ze heel erg gericht op de God en het 12 stappen-model, dat moet je wel liggen. Er zijn ook groepen die daarop niet zijn gericht, bv. de Buitenveldertgroep.

Tip: download I Am Sober-app (of iets dergelijks) en kijk er af en toe op hoeveel dagen je nuchter bent. Dat motiveert (althans voor mij).
Tip 2: beloon jezelf op iets leuks/lekkers als je een mijlpaal hebt bereikt (in mijn geval was een Hema-rookworst, want dat eet je niet iedere dag) en verzin een klusje waar je een hekel aan hebt en moet gaan doen als je een terugval hebt (in mijn geval was dat de badkamer schoonmaken). Dit zijn overigens ook dingen die je leert met therapie bij de verslavingszorg.

Cannabis is inderdaad - zoals je al zei - allesbehalve een onschuldig incidenteel middel: het is een heel gemeen goedje dat mensen heel erg onderschatten. Ik vind het onbegrijpelijk dat er coffeeshops zijn en je eenvoudig kunt kopen. Ik erger me bont en blauw aan de toeristen die hierheen komen om te kunnen blowen, maar ja, ze komen er vanzelf achter denk ik dan maar.

Goed bezig en blijf volhouden.

Zelf ook ongeveer 15 jaar verslaafd geweest aan wiet. Dagelijks roken, wel altijd savonds nadat al het werk en school was gedaan. Roken vond ik altijd vies. Maar goed ben er nu al jaren vanaf.
Cold turkey gestopt toen ik eind 30 was, ik was er zo klaar mee.
Heel af en toe nog wel eens denk ik er aan maar dan denk ik ook weer aan alle kutgevoelens die ik kreeg na het roken en dan huiver ik weer.
Nooit weer.