Bekijk deze YouTube-videoDeze dermatoloog legt haarfijn uit hoe je je huid het beste kan beschermen tegen de zon in een geinige reactie op een techniek uit China. En nee, dat is niet alleen zonnebrandcreme.
Ze draagt zelf bijvoorbeeld ook speciale uv-werende kleding + een UV visor... zo'n ding:
![IMG_4426.jpg?v=1717883393]()
Deze mensen hebben er jarenlang voor gestudeerd, dus waarom zou je niet naar dokters luisteren? Bescherm je huid! Zeker in situaties zoals vandaag en morgen waar de zonkracht zelfs tegen de 8 komt!
Wat kun je het beste doen:- Tussen 12.00 en 19.00 simpelweg uit de zon blijven waar mogelijk. Zoek de schaduw op en loop niet langer dan een paar minuten in de zon.
- Als je in de zon naar buiten gaat, draag dan een uv visor die je gezicht beschermt.
- Doe absoluut geen retinol op je huid in de ochtend. Dit kan zeer beschadigend zijn.
- Draag altijd een zonnebril mét uv bescherming. Hoe donker een zonnebril is, zegt niets over de uv bescherming.
- Bij voorkeur genoeg kleding dragen, luchtig, maar bedekt!
en....
- Zonnebrand, zonnebrand, zonnebrand! Minimaal spf 30 en smeer genoeg. Meer dan 90% van de mensen smeert te weinig zonnebrandcreme om de werking ervan te kunnen garanderen.
Vuistregel: - 2 tot 3 vingerlengtes zonnebrandcreme voor elk 11de deel van je lichaam die niet door kleding bedekt zijn. Deze delen zijn:
- Hoofd+gezicht+nek
- Linkerarm
- Rechterarm
- Bovenrug
- Onderrug
- Borst
- Buik
- Linkerbovenbeen en dij
- Rechterbovenbeen en dij
- Onderbeen en voet links
- Onderbeen en voet rechts
Er wordt in Nederland echt te weinig gedaan tegen zonneschade. Dat zie je ook in dat we koploper zijn in Europa op het gebied van huidkanker... dubbel zoveel als België
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]