Het gaat veel beter dan afgelopen jaren en inderdaad met stapjes, maar het is zo moeilijk om me echt te uiten. Vind het zelfs moeilijk naar mezelf toe.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:33 schreef ToT het volgende:
Oef, ik dacht dat het de laatste tijd juist beter met je ging?
(Zeg je hier ook wel, met stapjes, maar toch...)
Nee het heeft niet perse met de medicatie te maken dat ik me nu niet goed kan uiten, want dit kon ik zoiezo al niet. Maar door de medicatie bemerk ik andere gevoelens die er normaal veel minder zijn, zoals dus de prikkelbaarheid en boosheid. En normaal ben ik ook wel eens boos, maar ik weet nooit goed hoe dit te uiten. Het slaat allemaal naar binnen.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:36 schreef Stepperoller het volgende:
Het is mij niet helemaal duidelijk of je moeilijk kunnen uiten eigenlijk iets is dat al veel langer speelt in je leven maar nu is toegenomen, omdat je door de medicatie meer dingen ervaart die je zou willen uiten of dat het vooral gerelateerd is aan het gebruik van je huidige medicatie?
Want als je je normaal wel goed kan uiten, maar nu (nog) niet omdat je nog aan de medicatie en hoe je je daarbij voelt moet wennen vind ik het al een ander verhaal dan wanneer dit sowieso al niet je sterkste punt was.
Mijn jeugd was altijd van "Wees altijd maar de minste, als je je hoofd buigt krijg je de minste problemen."quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:38 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Nee het heeft niet perse met de medicatie te maken dat ik me nu niet goed kan uiten, want dit kon ik zoiezo al niet. Maar door de medicatie bemerk ik andere gevoelens die er normaal veel minder zijn, zoals dus de prikkelbaarheid en boosheid. En normaal ben ik ook wel eens boos, maar ik weet nooit goed hoe dit te uiten. Het slaat allemaal naar binnen.
Ja, eigenlijk heeft het wel iets wat raakvlakken, maar was het ook lastig in het gezin om als kind gezien/gehoord te worden door constante gevechten tussen ouders. Zo dat ze je maar niet zagen en je eigenlijk jezelf onzichtbaar wilde maken.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:42 schreef ToT het volgende:
[..]
Mijn jeugd was altijd van "Wees altijd maar de minste, als je je hoofd buigt krijg je de minste problemen."
En als mensen me uitscholden of op andere manieren treiterden, moest het steeds maar het ene oor in en het andere oor uit gaan, laat maar waaien enz.
Voor jezelf opkomen was taboe. Naar mijn problemen werd nauwelijks geluisterd en ik kreeg steeds diezelfde dooddoeners.
Dat heeft mij psychisch enorm veel problemen opgeleverd. Aangezien je zegt opgegroeid te zijn met niet gezien/gehoord te zijn, heeft het wat raakvlakken met wat ik heb meegemaakt?
Heb je mensen in je omgeving waarmee je zou kunnen praten over dat je je niet vrij voelt om jezelf te uiten en niet weet hoe?quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:38 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Nee het heeft niet perse met de medicatie te maken dat ik me nu niet goed kan uiten, want dit kon ik zoiezo al niet. Maar door de medicatie bemerk ik andere gevoelens die er normaal veel minder zijn, zoals dus de prikkelbaarheid en boosheid. En normaal ben ik ook wel eens boos, maar ik weet nooit goed hoe dit te uiten. Het slaat allemaal naar binnen.
Ja dit heb ik wel en ook weten ze er van (mensen die echt dichtbij staan) en dat is zoiezo al stap 1 inderdaad!quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:49 schreef Stepperoller het volgende:
[..]
Heb je mensen in je omgeving waarmee je zou kunnen praten over dat je je niet vrij voelt om jezelf te uiten en niet weet hoe?
Dan uit je nog niet direct wat je zou willen uiten, maar praten over je gevoelens en overwegingen omtrent jezelf uiten kan ook een stap zijn om de drempel lager te krijgen om jezelf toch een keer te uiten.
Oefff da's extra zwaar dan.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:49 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Ja, eigenlijk heeft het wel iets wat raakvlakken, maar was het ook lastig in het gezin om als kind gezien/gehoord te worden door constante gevechten tussen ouders. Zo dat ze je maar niet zagen en je eigenlijk jezelf onzichtbaar wilde maken.
Dit zorgt er ook heel erg voor dat ik me altijd maar stil houd, zo dat mensen niet boos kunnen worden wanneer ik uit mijn slof schiet. Tot er echt een explosie bij mij komt.. maar dat duurt vaak heel lang voor zoiets komt. Ik zou het liefst gewoon willen dat ik mijn emoties op een goede manier kan uiten, dus als ik boos ben, ik dit kan benoemen.
Ja, ben er net mee begonnen dus het kan een bijwerking zijn dat ik door vermoeidheid wat meer boosheid voel van binnen.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:54 schreef ToT het volgende:
[..]
Oefff da's extra zwaar dan.
Je hebt medicatie, dus ik neem aan dat je dit ook allemaal met therapeuten besproken hebt?
Verder is het verdomd moeilijk hier over te adviseren; dankzij de medicatie ben je sneller prikkelbaar en je wil je graag wat meer spontaan kunnen uiten zonder te veel zorgen te hebben over dat je onbedoeld hard uit je slof schiet?
Dus meer zelfbeheersing als je spontaner doet?
Het kan misschien wat helpen om je tijdens het gesprek wat te verdiepen in je gesprekspartner; hoe jij, als jij diegene zou zijn, benaderd willen worden? Op welke manier zou jij bijvoorbeeld kritiek of tegenargumenten kunnen aanhoren en respecteren?
Misschien tijdelijk wat valeriaan slikken voor wat meer innerlijke rust tijdens de gewenningsperiode van deze medicatie?quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:56 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Ja, ben er net mee begonnen dus het kan een bijwerking zijn dat ik door vermoeidheid wat meer boosheid voel van binnen.
Is ook moeilijk om advies in te geven, maar ik hoop iemand te vinden die het zelfde er vaart of ervaren heeft. Ik zou graag willen dat ik niet altijd op mijn tenen hoef te lopen. Dat mocht er eens iets gezegd worden waar ik het niet mee eens ben, ik dit kan benoemen op een respectvolle manier natuurlijk. Maar ook de boosheid richting mij zelf, dat ik dit kan uiten en het op de juiste plaats kan neer leggen.
Ja dat zou wel eens kunnen helpen inderdaadquote:Op donderdag 8 mei 2025 11:59 schreef ToT het volgende:
[..]
Misschien tijdelijk wat valeriaan slikken voor wat meer innerlijke rust tijdens de gewenningsperiode van deze medicatie?
Of als je idd vermoedt dat het door de vermoeidheid komt, dat je wat supplementen gaat nemen die je wat meer energie geven? (Vitamine B complex, en C, magnesium enz.)
Ja emoties onderdrukken is niet altijd gezond, zeker niet op de lange termijn, maar als dit mogelijk een bijwerking van de medicatie zou zijn, kun je het best wel even verzachten.quote:Op donderdag 8 mei 2025 12:02 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Ja dat zou wel eens kunnen helpen inderdaadMagnesium neem ik zoiezo al, maar dat is wel een goed idee denk ik voor wat innerlijke rust. Het is misschien ook wel goed om irritatie juist wel te voelen nu, misschien dat ik het met stapjes wat meer kan uiten.
Ik snap gewoon ene kant wel waarom ik zo bang ben me te uiten, andere kant is het gewoon zo jammer. Ik word wel gezien en gehoord, maar misschien niet op de manier wat ik zou willen.
Gewoon geen medicijnen is geen optie? Medicijnen is vergif, alleen bij pure noodzaak gebruiken.quote:Op donderdag 8 mei 2025 11:30 schreef Moonlight het volgende:
Al jaren lang ben ik bezig met wisselen in medicatie, heb al veel geprobeerd, maar heel veel wat ik dus geprobeerd heb, werkte niet goed voor mij door dat mijn bloed het te snel afbreekt, of juist niet snel genoeg afbreekt. Dit zal altijd een soort zoektocht zijn, mocht ik weer nieuwe medicatie gaan gebruiken (zoals nu). En dat stoort me wel.
Brave New Worldquote:Op donderdag 8 mei 2025 12:20 schreef Hyaenidae het volgende:
[..]
Gewoon geen medicijnen is geen optie? Medicijnen is vergif, alleen bij pure noodzaak gebruiken.
Is geen optie nee.quote:Op donderdag 8 mei 2025 12:20 schreef Hyaenidae het volgende:
[..]
Gewoon geen medicijnen is geen optie? Medicijnen is vergif, alleen bij pure noodzaak gebruiken.
Boek een rage room voor een uurtje.quote:
Daar heb ik het al eens over gehad en serieus lijkt het me best wel watquote:Op donderdag 8 mei 2025 14:48 schreef LordofLeaves het volgende:
[..]
Boek een rage room voor een uurtje.
Kan een enorme opluchting zijn om andermans spullen te slopen. Ik wil er ook weleens heen.quote:Op donderdag 8 mei 2025 14:55 schreef Moonlight het volgende:
[..]
Daar heb ik het al eens over gehad en serieus lijkt het me best wel wat
Ook een optie, maar er zijn andere manieren om je spanningen ff los te laten.quote:Op donderdag 8 mei 2025 14:48 schreef LordofLeaves het volgende:
[..]
Boek een rage room voor een uurtje.
Daarom spullen slopen. Niet denken, maar doen.quote:Op donderdag 8 mei 2025 14:58 schreef ToT het volgende:
[..]
Ook een optie, maar er zijn andere manieren om je spanningen ff los te laten.
En het is belangrijk om te achterhalen waar die negatieve gevoelens vandaan komen en dat je er beter leert mee om te gaan.
Mindfulness kan bijvoorbeeld helpen. Het accepteren van de gevoelens, maar ook anders leren denken zodat je minder snel boze gevoelens krijgt. Iemand zegt of doet iets --> dat levert bij jou een gedachte op --> die gedachte wekt een gevoel op.
Die gedachte vervangen door iets wat neutraler is, kan het gevoel vervolgens ook veranderen.
Werkt uiteraard LANG niet altijd, maar soms kan het wel net ff wat verschil maken.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |