Of je nou een ultraloper bent die zonder problemen 150 km wegtikt, of je de trap op lopen al als een prestatie ziet--geen zorgen, iedereen mag meedoen. Snel, langzaam, het boeit ons allemaal niet. Zolang je maar beweegt, toch?
Hier delen we ervaringen, soms wat handige tips (of gewoon wat geklaag), en motiveren we elkaar om weer die schoenen aan te trekken. Want ja, elke stap telt... of dat nou naar de koelkast is of door het bos.
Dus doe gezellig mee, het wordt vast "leuk"
>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
-----------------------------------------------------------------------------------
Kijk wie waar wanneer gaat lopen!
En voeg hier je wedstrijden toe aan De Lijst
-----------------------------------------------------------------------------------
Helaas, de voorspelling is nu zeer gunstig, 5 graden, aardig wat zon en weinig tot geen windquote:Op vrijdag 10 januari 2025 17:07 schreef Evangelion het volgende:
Ik gun de Egmond lopers een hele zware editie (daar doen die gekkies het voor toch?)
even afkloppenWaar doen we het allemaal voor.quote:
Ik gun de Egmond lopers een hele zware editie (daar doen die gekkies het voor toch?)
Zondag bord op schoot.
12:16 bij NH Nieuws.
Bekijk deze YouTube-video
Ook op RTV80.
https://www.youtube.com/@RTV80-KustenDuinstreek/streams
Alleen even op sommige plekken de gladheid ontwijken maar dat was prima te doen.
Mezelf gister op een nieuw jackie getrakteerd, de Odlo Zeroweight Warm Hybrid jacket
Odlo is wel een beetje prijzig, maar gelukkig had ik nog wat Run2Day tegoed. Zit echt top en precies warm genoeg.
. Al is mijn favo kledingmerk nog altijd Fusion. Kost wat maar dan heb je (jaaaarenlang) ook wat. M’n oudste tight van Fusion heb ik sinds 2015 en ziet er, ondanks veel gebruik/gewas, nog altijd top uit
).Na een vakantie heb ik afgelopen week het lopen weer opgepakt. Vanmorgen mijn programma in de sportschool gedraaid en het hardlopen dan maar aansluitend op de loopband gedaan. Ik vind het eigenlijk heel relaxed
Shirts maakt met niet zoveel uit, ik heb decathlon en nike en een ondershirt van lidl.
Nu maar hopen dat ik door de gladheid niet op mn bek ga op weg naar het station.
Ik kan zelf helaas niet meedoen, maar ik heb mijn startbewijs aan een absolute legende kunnen geven, een 78-jarige man uit onze parkrun groep die nog marathons loopt.
Wij springen zo ook op de fiets, 13 km lekker rustig peddelen. Maar vooral terug niet in de rij voor de bus, dat was echt ruk vorig jaar.quote:Op zaterdag 11 januari 2025 19:43 schreef Tinos85 het volgende:
Zo spullen liggen klaar, lastig nog wat aan te trekken met dit weer, tas ligt klaar. Morgen beetje op tijd richting Egmond met de fiets voor de 10 km
Hmmm. Het enige item wat ik heb van Odlo ging in zijn eerste week al kapot (touwtje van een short met binnenbroekje). Zit nu nog altijd met een veiligheidsspeld vast.quote:Op zaterdag 11 januari 2025 13:07 schreef Tracksmith het volgende:
Ja goede hardloopspullen bij Odlo. Mijn vrouw heeft er een tussenlaag van en zelf zweer ik bij hun base-layers als binnenste laagje.
Succes! Scheelt dat het voor de kwart wat minder druk is. En richting Heiloo een stuk sneller dan Alkmaar, kon zo instappen net.quote:Op zondag 12 januari 2025 09:52 schreef pipster het volgende:
[..]
Wij springen zo ook op de fiets, 13 km lekker rustig peddelen. Maar vooral terug niet in de rij voor de bus, dat was echt ruk vorig jaar.
Lopen ging lekker! Had niet echt een doel behalve een beetje lekker doorlopen zonder helemaal tot het gaatje te gaan. En een beetje conservatief t/m de strandopgang en twee heuvels net over de helft. Gefinisht in 57:09 handgeklokt, prima tevreden mee
Wel een leuke maar drukke loop. Vooral bij de startvakken was het erg druk en de eerste km’s door het dorp, gezellig met z’n vieren naast elkaar lopen…
Wel voor herhaling vatbaar
Vond het nog best koud en op sommige stukken ook nog wel glad.
Yur zegt: ‘Hangt van de wedstrijd af, maar in het geval van KvS: Hoogtemeters trainen. Ik zou het liefste altijd op de trails lopen, maar doe iig wat lukt.’quote:Op zondag 12 januari 2025 19:09 schreef mosselmossel het volgende:
Vraag aan de trailrunners alhier. Hoe zien jullie schema's er ongeveer uit in aanloop naar jullie wedstrijden? Zelf heb ik in mei een 30km-trail. Wat zou je dan dan doen? Hoe lang loop je in de weekenden? Al je lange duurlopen zoveel mogelijk trailen? Of ook gewoon regelmatig op de weg? Door de week heb ik niet echt de tijd om veel tijd in reizen te steken, dus dan is er weinig te trailen. Al kan ik op woensdag wel wat.
#messenger
Ik was even vergeten dat ik meedoe aan de Sallandtrail, dus ga binnenkort m’n schema even omgooien
.[ Bericht 0% gewijzigd door GotC op 13-01-2025 08:15:21 ]
Dank aan YUR! En aan jou voor het overbrengenquote:
[..]
Yur zegt: ‘Hangt van de wedstrijd af, maar in het geval van KvS: Hoogtemeters trainen. Ik zou het liefste altijd op de trails lopen, maar doe iig wat lukt.’
#messager
Ik was even vergeten dat ik meedoe aan de Sallandtrail, dus ga binnenkort m’n schema even omgooien
Kortom, zin in dat de dagen weer wat langer worden. In het donker lopen beperkt behoorlijk in welke routes je kan nemen.
Vervolgens plan ik m'n hele weekend zo vol dat ik m'n lange duurloop net dus ook in het donker heb mogen lopen
Leuk de Egmond-verslagen. Superknap gelopen
Je hebt een superhandig lampharnas bij Decathlon die een goede straal naar voren schijnt en je in staat stelt in het pikkedonker te lopen. Misschien iets voor jou?quote:
Ik ben een beetje een faal-trailer want loop maar zeer zelden de echte smalle steile paadjes. Als ik daarvoor train, doe ik ze zo vaak mogelijk, maar realistisch gezien alleen in het weekend: ik kan doordeweeks alleen 's avonds en veel bossen mag je na zonsondergang niet in.
Kortom, zin in dat de dagen weer wat langer worden. In het donker lopen beperkt behoorlijk in welke routes je kan nemen.
Vervolgens plan ik m'n hele weekend zo vol dat ik m'n lange duurloop net dus ook in het donker heb mogen lopen
Leuk de Egmond-verslagen. Superknap gelopen
[ Bericht 0% gewijzigd door SEMTEX op 13-01-2025 12:45:02 ]
quote:Op maandag 13 januari 2025 12:13 schreef SEMTEX het volgende:
Oh men die Leiden marathon 2025 medaille is echt duf
Dit jaar 450 jaar Universiteit Leiden, dus daar hadden ze wat mee kunnen doen. Maar wellicht lijkt dat te veel op 450 jaar Leidens Ontzet medaille van vorig jaar.SPOILER
Armin van Buuren kijkt ook een beetje verschrikt op deze print.quote:
[..]Dit jaar 450 jaar Universiteit Leiden, dus daar hadden ze wat mee kunnen doen. Maar wellicht lijkt dat te veel op 450 jaar Leidens Ontzet medaille van vorig jaar.SPOILER
).Dat was ook de reden dat ik de D2D liep vorig jaar. Helemaal gratisquote:
Hahaha tering wat lelijk. Volgende grote loop is gevallen op de Utrecht halve marathon (ook omdat ik daar korting krijg via werk
https://www.instagram.com/p/DEw2iJJJ-sE/Ik heb ook een prima hoofdlamp, daar ligt het niet aan. Maar je mag het bos na zonsondergang simpelweg niet in. En de polder loop ik ook niet graag omdat ze daar 60 rijden.quote:
[..]
Je hebt een superhandig lampharnas bij Decathlon die een goede straal naar voren schijnt en je in staat stelt in het pikkedonker te lopen. Misschien iets voor jou?
Heb vernomen dat Lee Towers op de medaille staat van de Rotterdamse Marathon.quote:
[..]Dit jaar 450 jaar Universiteit Leiden, dus daar hadden ze wat mee kunnen doen. Maar wellicht lijkt dat te veel op 450 jaar Leidens Ontzet medaille van vorig jaar.SPOILER
Dat is dan nog ergens te begrijpen, na ~30keer bij de start te hebben gestaan. Net als ik ook zou begrijpen wanneer Ernst en Bobbie op de medaille van de CPC komen te staan.quote:
[..]
Heb vernomen dat Lee Towers op de medaille staat van de Rotterdamse Marathon.
Wat een gedrochtquote:
Niemand is blij met die medaille
Dan zou De Sfeerman onderhand ook wel zijn eigen medaille verdienenquote:
[..]
Dat is dan nog ergens te begrijpen, na ~30keer bij de start te hebben gestaan. Net als ik ook zou begrijpen wanneer Ernst en Bobbie op de medaille van de CPC komen te staan.
😂😂😂😂quote:
Niemand is blij met die medaille
Bekijk deze YouTube-video
Niks mis met die marathon
Miks mis met die gasten
Maar om ze nou op een medaille te zetten van iets dat om jou draait en niet om twee gasten die waarschijnlijk nooit een marathon liepen...
Zeker voor een hele marathon wil ik wel een beetje een leuk en stevig stukje metaal aan de finish. De medaille van vorig jaar was mooi en klassiek.quote:
Maar om ze nou op een medaille te zetten van iets dat om jou draait en niet om twee gasten die waarschijnlijk nooit een marathon liepen...
Hij ziet er een beetje uit als een medaille van een buurtloopje van 5 of 10 kilometer. No offense uiteraard, naar de buurtloop van 5 of 10 kilometer.quote:
[..]
Zeker voor een hele marathon wil ik wel een beetje een leuk en stevig stukje metaal aan de finish. De medaille van vorig jaar was mooi en klassiek.
Ik vind die rage van die kunststoffen medailles ook zo jammer.quote:
[..]
Zeker voor een hele marathon wil ik wel een beetje een leuk en stevig stukje metaal aan de finish. De medaille van vorig jaar was mooi en klassiek.
Bij trails van MudSweatTrails krijg je een medaille van aardappelschillen. Maar daar heb ik dan weer weinig problemen mee.quote:
[..]
Ik vind die rage van die kunststoffen medailles ook zo jammer.
Oh en dat de andere afstanden van dat evenement een andere medaille krijgen ipv dezelfde als de marathonlopers.
Voor iemand die een 5 of 10 km rent kan het net zo goed een fantastische prestatie zijn dan jouw hele marathon.quote:
Als ik een hele marathon loop, dan wil ik ook een mooie medaille waarop vooral centraal staat dat het om een Hele Marathon ging.
Oh en dat de andere afstanden van dat evenement een andere medaille krijgen ipv dezelfde als de marathonlopers.
Dat slaat echt nergens op.quote:
Als ik een hele marathon loop, dan wil ik ook een mooie medaille waarop vooral centraal staat dat het om een Hele Marathon ging.
Oh en dat de andere afstanden van dat evenement een andere medaille krijgen ipv dezelfde als de marathonlopers.
Ik heb zelf echt niets met een medaille, het is dat ze vaak worden omgehangen anders had ik hem niet opgehaald.
Kom nou. Je kan ook doorslaan in iedere loopprestatie gelijk willen stellen aan elkaar.quote:
[..]
Voor iemand die een 5 of 10 km rent kan het net zo goed een fantastische prestatie zijn dan jouw hele marathon.
Mijn vriendin heeft net zo hard moeten werken voor haar eerste halve marathon als ik voor mijn eerste hele marathon, ik snap heus wel wat je bedoelt. Maar voor bijvoorbeeld de marathon van Rotterdam zou ik er echt moeite mee hebben als de 10km en 42km op die manier gelijk hebben gesteld want het is gewoon niet vergelijkbaar. Niemand loopt die 42k met gemak, behalve mensen die überhaupt er ongelooflijk veel werk in steken. Dat geldt niet voor een 10km. De traagste 10k lopers zijn nog sneller dan 2 uur dus het is ook een minder zware tijdsinvestering
. Andere afstanden zijn gewoon andere spelletjes en je kan het verschillend belonen ook zien als een motivatie om verder op te bouwen.Ik ben hartstikke trots op mijn halve marathon finish wat voelde als een hele.
Ik zou het ook een beetje differentiëren op het type evenement en het belang van de afstanden. Bij de grote competitieve marathons, onder bijzondere natuuromstandigheden of bij speciale afstanden zou ik die afstanden wel blijven benadrukken.quote:
In Leiden krijg je dezelfde medaille, maar staat op de ketting (of hoe je dat noemt) de afstand. Dat is toch een prima oplossing?
Ik ben hartstikke trots op mijn halve marathon finish wat voelde als een hele.
Sowieso vind ik medailles niet heel belangrijk. Ik vond wel dat de Marathon van Rotterdam enkele fantastische medailles had, die hebben mij zelfs gemotiveerd hem te rennen, maar toen ik zelf liep was het een best lelijke. Dat was wel een teleurstelling.
Ik zeg ook niets daarover toch?quote:
[..]
Voor iemand die een 5 of 10 km rent kan het net zo goed een fantastische prestatie zijn dan jouw hele marathon.
Maar geef iedere afstand een eigen medaille, dat is wat ik blijkbaar expliciet had moeten zeggen.
Hoef je ook niks mee te doen dan toch? Ik zeg alleen maar dat ík dat zou willen, aangezien ik verdomd van ver zou zijn gekomen om die M te lopen (net zoals vele anderen ja) en dat dan ook het liefste expliciet op een medaille/lint zou willen zien.quote:
[..]
Dat slaat echt nergens op.
Ik heb zelf echt niets met een medaille, het is dat ze vaak worden omgehangen anders had ik hem niet opgehaald.
Straks een training van 10x2 minuten sneller dan 5k pace, ik vrees er een beetje voor maar ja je moet wat als je wilt worden
Bij trailruns hier in de buurt is dat al. Voelt inderdaad toch een beetje raar, maar je hebt voor al die uitgiftes ook weer vrijwilligers nodig.quote:
Je kan steeds vaker ook voor geen medaille kiezen bij het inschrijven. Dat doe ik nu meestal als het geen doelrace is. Maar het lijkt me ook wel stom als je dan je medaille moet halen bij een standje waar ze je startnummer checken ipv dat iemand hem direct na de finish bij je om doet.
Niet de gedroomde tijd maar wel PR en 1e en m’n eerste cash prijs (50eur)quote:
Ik had me voor a.s. zondag ingeschreven voor een rebound 10k maar het wordt weer stervenskoud gvd.
NOOIT MEER WERKEN
[ Bericht 0% gewijzigd door Evangelion op 19-01-2025 14:13:45 ]
daar gaat zeker een PR komen dit jaar.[ Bericht 1% gewijzigd door valleilijn op 19-01-2025 15:09:17 ]
De tweede dag zonder symptomen, was de vuistregel dacht ik. Een korte easy run natuurlijk.quote:
Stel jullie hebben een flinke griep gehad en je bent weer hersteld. Binnen hoeveel dagen gaan jullie dan weer hardlopen?
(Ik ging natuurlijk vorige keer gelijk de 1e dag en te hard en toen mijn enkel bezeerd waar ik weken last van had, misschien toeval misschien nog zwakke spieren)
[ Bericht 0% gewijzigd door Evangelion op 19-01-2025 18:56:49 ]
Ik heb die griep nu. Ga pas lopen als m'n keelpijn weg is. En dan inderdaad niet ver en heel rustig aan.quote:
Stel jullie hebben een flinke griep gehad en je bent weer hersteld. Binnen hoeveel dagen gaan jullie dan weer hardlopen?
Heb je niet alleen een irritante verkoudheid gehad, maar ook met een flinke griep en koorts in bed gelegen? Geef je lichaam dan nog net wat extra rust om goed te herstellen. De algemene vuistregel: voor elke dag koorts neem je twee dagen rust. Heb je dus drie dagen lang koorts gehad, dan hou je daarna (minimaal) zes dagen rust en ga je niet hardlopen of sporten. Geen reden voor paniek dit, je conditie gaat echt niet zo snel achteruit als je misschien zou denken.
Voel je je weer beter, doe dan eerst een rustige training op gevoel om in te schatten wat je aan kunt. Loop bijvoorbeeld een half uurtje op rustig tempo. Gaat dat goed? Dan kun je je trainingen weer opbouwen.
Ik heb drie rekjes aan de muur. Eentje voor de halve marathons, eentje voor de 10kms, 5kms, 10 miles en funruns en eentje voor de marathons.quote:
Overigens hebben wij ook een grote bak vol medailles, maar er zijn er toch een paar die een ander plekje hebben gekregen omdat ze net dat beetje meer betekenen.
Maar ik zocht deze:
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
Niet echt eigenlijk. Ik herinner ze me toch welquote:
Met de races/wedstrijden waar je echt bloed, zweet en tranen voor hebt gelaten, heb je daar geen behoefte aan om ze op een prominentere plek te hangen? Ik heb dat bij echt memorabele evenementen wel, vind het ook fijn om die medailles regelmatig te zien, ben er ook trots op.
Zoals je hoort aan mijn nick name ben ik gek op Tracksmith spullen. Ik he ook het singletje dat hij draagt. En ik had net dezelfde obsessie met kwalificeren voor de Boston Marathon, dus voor mezelf zéér herkenbaar.quote:Op dinsdag 21 januari 2025 14:39 schreef Evangelion het volgende:
Gister weer eens wat nieuwe Serious Runner filmpjes gekeken. Wat een held (en soms te accuraat). Dat excuses filmpje
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
Bekijk deze YouTube-video
Oh, en spijt dat ik dat 2019 Boston Marathon jasje dat hij draagt in het laatste filmpje niet gekocht heb.
Puma had vorig jaar ook een collectie met Tracksmith.quote:
[..]
Zoals je hoort aan mijn nick name ben ik gek op Tracksmith spullen. Ik he ook het singletje dat hij draagt. En ik had net dezelfde obsessie met kwalificeren voor de Boston Marathon, dus voor mezelf zéér herkenbaar.
Oh, en spijt dat ik dat 2019 Boston Marathon jasje dat hij draagt in het laatste filmpje niet gekocht heb.
https://www.tracksmith.com/products/m-puma-tracksmith-singlet
Heb je de Eliot?
Bekijk deze YouTube-video
Ik denk inderdaad dat ik hierop vertrek volgende week zondag in Apeldoorn. Dat is een tempo waarin ik redelijk comfortabel ben en waarvan ik weet dat ik die wel vol kan houden. Dan inderdaad na ongeveer een uur kijken wat er nog meer in zit. Thanks!quote:
Hoe snel wil je em lopen en op welk tempo heb je getraind? Als je in 01:20:00 wil lopen (moet best kunnen met een 10km tijd van 44:00) dan is je gemiddelde tempo 4:58/km. Dan zou ik vertrekken op 5:00-5:05/km en dan als je na een paar km in je ritme komt iets versnellen naar iets onder de 5:00/km. Jij hebt dan nog meer dan genoeg snelheid om aan het einde nog wat te versnellen en een mooie negative split te lopen, en hoppa 10min PR.
9 feb is te vroeg zekerquote:
Ik sta ingeschreven voor de Rotterdam marathon en ga hem ook lopen, maar ik merk dat ik een eerdere marathon ook wel aan zou kunnen. Heb dat eerder gedaan, een marathon in maart en april. Alleen: nu nog ergens een marathon vinden waar nog plek is en die niet samenvalt met de Stevensloop en Vestingloop Gorinchem, is wat lastig. Two rivers marathon is al vol, Amstelveen valt al samen met een evenement. Heb zitten kijken naar Apeldoorn (Midwinter: die hebben een soort jubileumeditie die oa langs Radio Kootwijk gaat).
https://www.bearsports.nl/coastmarathon/
Zand...huuuu... heb hem het liefst grotendeels verhard.quote:
[..]
9 feb is te vroeg zeker
https://www.bearsports.nl/coastmarathon/
Zou er voor de two rivers niet nog een marktplaats/facebook "flood aan startbewijzen" komen? Midwinter startnummers zie je nu ook veel langskomenquote:
Ik sta ingeschreven voor de Rotterdam marathon en ga hem ook lopen, maar ik merk dat ik een eerdere marathon ook wel aan zou kunnen. Heb dat eerder gedaan, een marathon in maart en april. Alleen: nu nog ergens een marathon vinden waar nog plek is en die niet samenvalt met de Stevensloop en Vestingloop Gorinchem, is wat lastig. Two rivers marathon is al vol, Amstelveen valt al samen met een evenement. Heb zitten kijken naar Apeldoorn (Midwinter: die hebben een soort jubileumeditie die oa langs Radio Kootwijk gaat).
Hier vanmiddag even langs de Fysio, sinds een week wat pijnscheuten aan de buitenkant van mijn voet (van de enkel naar beneden, enigszins naar de hiel)
Ben lid van zo;n startnummer loopmaatjes groep op Facebook, maar die zie ik ze niet voorbij komen. Toch wel allemaal realistische inschrijvers. Ik blijf wel gewoon regelmatig 30-tjes lopen en wie weet komt er last minute nog ergens een nummer voorbij.quote:
[..]
Zou er voor de two rivers niet nog een marktplaats/facebook "flood aan startbewijzen" komen? Midwinter startnummers zie je nu ook veel langskomen
Die Puma-dingen zeggen me niet zoveel.quote:
[..]
Puma had vorig jaar ook een collectie met Tracksmith.
Heb je de Eliot?
Ja, ik heb de Eliot, de versie blauw met witte streep dus omgekeerd als op jouw filmpje. Sterker nog, mijn vrouw heeft ze ook.
Ik vind ze te mooi om mee hard te lopen en gebruik ze in de zomer als dagelijkse sneakers. Mijn vrouw gebruikt ze wel voor het hardlopen.
Wel eens twee halve marathons gelopen in één weekend? Dat zou je kunnen doen met de Stevensloop op zondag en de halve van Sint Anthonis op zaterdag.quote:
Ik sta ingeschreven voor de Rotterdam marathon en ga hem ook lopen, maar ik merk dat ik een eerdere marathon ook wel aan zou kunnen. Heb dat eerder gedaan, een marathon in maart en april. Alleen: nu nog ergens een marathon vinden waar nog plek is en die niet samenvalt met de Stevensloop en Vestingloop Gorinchem, is wat lastig. Two rivers marathon is al vol, Amstelveen valt al samen met een evenement. Heb zitten kijken naar Apeldoorn (Midwinter: die hebben een soort jubileumeditie die oa langs Radio Kootwijk gaat).
Hier toch een beetje geblesseerd, m'n kuit speelde weer op na de Vondelparkloop nadat het wel weer ok leek te gaan. Even wat rust pakken deze week, gister 70 minuten makkelijk op de crosstrainer gedaan, hopelijk vrijdag wel weer lopen maar dan ook lekker zone 2 ipv de geplande intervallen. Nu maar beter niks forceren, later in het jaar moet er geoogst worden
Bij de Stevensloop heb ik een hotelovernachting geboekt, dus dat wordt lastig. Maar het idee van twee halve marathons, mits die zich in een ander weekend voordoet, is wel een briljant idee.quote:
[..]
Wel eens twee halve marathons gelopen in één weekend? Dat zou je kunnen doen met de Stevensloop op zondag en de halve van Sint Anthonis op zaterdag.
In mijn zoektocht ben ik uitgekomen op de Forerunner 265 of 955. Allebei ongeveer vergelijkbaar qua prijs. Grootste verschil voor mij 265 scherm toch wel stuk mooier, 955 de batterijduur.
Helaas heb ik ze in de winkel nog niet naast elkaar gezien. Toevallig iemand voor een zelfde dilemma gestaan?
955 heeft kaarten ingebouwd en dat heeft de 265 niet, dan ga je af op lijntjes. Ik heb die laatste en dat werkt uitstekend. Tenzij je in Frans Guyana in de rimboe gaat hardlopen, zou ik lekker de 265 kiezen. Die krijgt ook langer upgrades nog.quote:
Ik ben toe aan een nieuw horloge, ik heb nu een vivoactive maar de batterij stopt er na 1,5 uur mee. Helaas lukt het mij niet om 20 kilometer te lopen in die tijd 😉
In mijn zoektocht ben ik uitgekomen op de Forerunner 265 of 955. Allebei ongeveer vergelijkbaar qua prijs. Grootste verschil voor mij 265 scherm toch wel stuk mooier, 955 de batterijduur.
Helaas heb ik ze in de winkel nog niet naast elkaar gezien. Toevallig iemand voor een zelfde dilemma gestaan?
Klinkt wel als een mooie uitdagingquote:
[..]
955 heeft kaarten ingebouwd en dat heeft de 265 niet, dan ga je af op lijntjes. Ik heb die laatste en dat werkt uitstekend. Tenzij je in Frans Guyana in de rimboe gaat hardlopen, zou ik lekker de 265 kiezen. Die krijgt ook langer upgrades nog.
, maar acht de kans niet heel groot. Over de updates had ik niet nagedacht, goed puntEn de 965? Via de ING puntenwinkel 454 euro.quote:
Ik ben toe aan een nieuw horloge, ik heb nu een vivoactive maar de batterij stopt er na 1,5 uur mee. Helaas lukt het mij niet om 20 kilometer te lopen in die tijd 😉
In mijn zoektocht ben ik uitgekomen op de Forerunner 265 of 955. Allebei ongeveer vergelijkbaar qua prijs. Grootste verschil voor mij 265 scherm toch wel stuk mooier, 955 de batterijduur.
Helaas heb ik ze in de winkel nog niet naast elkaar gezien. Toevallig iemand voor een zelfde dilemma gestaan?
Daar geldt ook hetzelfde voor eigenlijk. Het enige grote verschil is de kaarten die je kan downloaden. Maar heb je die echt nodig als je niet in de rimboe of in de bergen hoeft te navigeren? Of als je golft, dan is het het ook nog waard.quote:
[..]
En de 965? Via de ING puntenwinkel 454 euro.
Hm twijfel om me in te schrijven voor de Zandvoort Circuit Run. Ik denk dat ik dat maar ga doen, weer even een leuk loopje op korte termijn.
Is er een helmplicht voor die loop?quote:
Ja dan scheelt het wel veel ja.
Hm twijfel om me in te schrijven voor de Zandvoort Circuit Run. Ik denk dat ik dat maar ga doen, weer even een leuk loopje op korte termijn.
In kort kort gelopen, met zonnebril op
! .Lang, lang, maar zonder jasje
. Door de wind vond ik mn lange mouwen wel lekker, in de luwte had het ook best kort gekund. Zonnebril had ik thuis gelaten, maar was tegen de zon in eigenlijk wel lekker geweest.Graag meer van dit weer!
Nu ben ik jaloers dat ik op dit soort dagen moet werken, al was het zondag tijdens mijn duurloopje ook heel fijn.quote:
Dit weer!
In kort kort gelopen, met zonnebril op
Volgende run wellicht halve marathon Westland over 1,5 week.
Op naar nog meer mooie dagen, bij voorkeur in het weekendquote:Op dinsdag 28 januari 2025 10:27 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Nu ben ik jaloers dat ik op dit soort dagen moet werken, al was het zondag tijdens mijn duurloopje ook heel fijn.
! Ik zag idd toffe foto’s van je duurloop (niks geen duurloopJE
)!Leuke run is het.quote:
Afgelopen zondag de PuinDuinRun gelopen, wat een volslagen krankzinnige race en tegelijkertijd toffe race is dit! Had me ingeschreven voor 2 rondjes maar toen die klaar waren dacht ik ach…dus uiteindelijk 3 rondjes gelopen. Wel mn shoetag vergeten, gelukkig kon ik achteraf nog obv strava- en garmintijd toegevoegd worden. Had ik 2 rondjes gelopen was ik 7e, nu met 3 rondjes 60e geworden.
Volgende run wellicht halve marathon Westland over 1,5 week.
Heb met jaloezie staan kijken, balend dat ik het toch niet geprobeerd heb. Heb soms last van mijn enkel, die steekt soms met traplopen. Waar ik zondag ochtend veel last had, is het nu als sneeuw voor de zon verdwenen.
Tot over anderhalve week
even wat minder online geweest, maar gelukkig niet minder gelopen Eind december zat ik tegen een blessure aan, maar dat viel gelukkig reuze mee achteraf
wel wat minder getraind dan vooraf m'n bedoeling was, maar inmiddels bijna klaar met de voorbereiding voor m'n eerste halve marathon (half februari)! Heb er echt onwijs veel zin in
Daarnaast ook al de kwart marathon van Rotterdam in de agenda staan en 'Wings for Life' in Breda, waarbij er geen vastgestelde finishlijn is, maar je achtervolgd wordt door een 'chaser car' en zodra die je inhaalt, ben je klaar. Lijkt me echt een hele gave ervaring
En stiekem denk ik al na over nog een halve marathon en misschien zelfs de hele van Eindhoven
Haha, een marathon gaat me niet lukken denk ik neequote:
Heb je wel een minimale/maximale afstand daar in Breda? Of loop je straks ‘even’ een marathon
Op de website staat een mooi rekentooltje waar je bijv. een tempo kunt invullen, en dan zie je meteen hoe ver je daarmee komt voordat de auto je inhaalt
Op basis daarvan zou 15-20km wel moeten lukken. Nu nog wat vrienden/familie vinden die me per km willen sponsoren
(is voor een goed doel)Maar vorig jaar is er in Breda 66km gelopen las ik, en wereldwijd staat het record op 70km geloof ik
Ja deze wedstrijd moet elke hardloper een keer gelopen hebben. En anders moet je echt een keer gaan toeschouwen, want je zal in je leven nog nooit zoveel tot de kruin verzuurde mensen gezien hebben. Kostelijk.quote:
Afgelopen zondag de PuinDuinRun gelopen, wat een volslagen krankzinnige race en tegelijkertijd toffe race is dit! Had me ingeschreven voor 2 rondjes maar toen die klaar waren dacht ik ach…dus uiteindelijk 3 rondjes gelopen. Wel mn shoetag vergeten, gelukkig kon ik achteraf nog obv strava- en garmintijd toegevoegd worden. Had ik 2 rondjes gelopen was ik 7e, nu met 3 rondjes 60e geworden.
Vorige jaar ook meegedaan, erg leuke wedstrijd en gelukkig niet zo idioot druk als bijvoorbeeld de Singelloop in Bredaquote:
[..]
Haha, een marathon gaat me niet lukken denk ik nee
Op de website staat een mooi rekentooltje waar je bijv. een tempo kunt invullen, en dan zie je meteen hoe ver je daarmee komt voordat de auto je inhaalt
Op basis daarvan zou 15-20km wel moeten lukken. Nu nog wat vrienden/familie vinden die me per km willen sponsoren
Maar vorig jaar is er in Breda 66km gelopen las ik, en wereldwijd staat het record op 70km geloof ik
Bekijk deze YouTube-video
99% marketing lijkt me, maar wel 2g carbs meer per gel dan die ik nu heb. Can't hurt, right?
Qua hardloopschoenen gebruik ik momenteel de Asics Gel Nimbus 25 voor duurlopen en herstellopen en oude Nike Vaporfly's voor intervaltrainingen (op de atletiekbaan) en tempotrainingen.
Voor wedstrijden gebruik ik nieuwe Nike Vaporfly's.
Nu zijn mijn oude Vaporfly's echt versleten, dus ben op zoek naar goede nieuwe hardloopschoenen voor interval- en tempotrainingen. Ze moeten ook geschikt zijn voor op de atletiekbaan, dus wel een beetje reactief zijn. Suggesties?
Ik heb dus alleen ervaring met Asics en Nike schoenen, maar sta open voor andere merken.
Budget max 200.
Ik gebruik Adidas Adizero Adios 8 op de baan. Weinig support maar wel snel en goede value.quote:
Advies voor nieuwe hardloopschoenen gezocht!
Qua hardloopschoenen gebruik ik momenteel de Asics Gel Nimbus 25 voor duurlopen en herstellopen en oude Nike Vaporfly's voor intervaltrainingen (op de atletiekbaan) en tempotrainingen.
Voor wedstrijden gebruik ik nieuwe Nike Vaporfly's.
Nu zijn mijn oude Vaporfly's echt versleten, dus ben op zoek naar goede nieuwe hardloopschoenen voor interval- en tempotrainingen. Ze moeten ook geschikt zijn voor op de atletiekbaan, dus wel een beetje reactief zijn. Suggesties?
Ik heb dus alleen ervaring met Asics en Nike schoenen, maar sta open voor andere merken.
Budget max 200.
https://runrepeat.com/adidas-adizero-adios-8 -- Alleen dat "geschikt voor lange afstanden" klopt niet, 15k vind ik wel de max.
Ik zie dat er nu net een 9 uit is en de 8 wel ongeveer overal uitverkocht is. Reviews van de 9 zie ik nog niet veel.
Tempo's op de weg gebruik ik ook meestal oude vaporflys want dat vind ik verreweg de moeilijkste training.
Maar Saucony Endorphin Speed 3 vond ik ook chill. Speed 4 nog niet geprobeerd.
Dus eigenlijk heb je hier niks aan hehe.
Heb je wel eens (lange) duurlopen op andere schoenen geprobeerd? In het begin liep ik alles op Gel Nimbus maar nu alleen nog maar recovery, want ik loop meteen 30 s/km langzamer erop dan op een gemiddelde daily trainer (Hoka Mach, Novablast, etc.). Wel lekker zacht.
Om eerlijk te zijn loop ik al mijn duurlopen al jarenlang op Gel Nimbusquote:
[..]
Ik gebruik Adidas Adizero Adios 8 op de baan. Weinig support maar wel snel en goede value.
https://runrepeat.com/adidas-adizero-adios-8 -- Alleen dat "geschikt voor lange afstanden" klopt niet, 15k vind ik wel de max.
Ik zie dat er nu net een 9 uit is en de 8 wel ongeveer overal uitverkocht is. Reviews van de 9 zie ik nog niet veel.
Tempo's op de weg gebruik ik ook meestal oude vaporflys want dat vind ik verreweg de moeilijkste training.
Maar Saucony Endorphin Speed 3 vond ik ook chill. Speed 4 nog niet geprobeerd.
Dus eigenlijk heb je hier niks aan hehe.
Heb je wel eens (lange) duurlopen op andere schoenen geprobeerd? In het begin liep ik alles op Gel Nimbus maar nu alleen nog maar recovery, want ik loop meteen 30 s/km langzamer erop dan op een gemiddelde daily trainer (Hoka Mach, Novablast, etc.). Wel lekker zacht.
Kan er prima relaxed 4:30-4:40 pace op lopen, ik vind ze niet per se te zacht, maar misschien dus omdat ik geen vergelijkingsmateriaal heb
Ik zou mooi even wat schoenen gaan passen bij een goede hardloopwinkel. Die waar ik meestal kom, heeft een mini stukje atletiekbaan om op heen en weer te lopen en je mag ook even buiten op de stoep heen en weer om de schoenen te testen.quote:
Advies voor nieuwe hardloopschoenen gezocht!
Qua hardloopschoenen gebruik ik momenteel de Asics Gel Nimbus 25 voor duurlopen en herstellopen en oude Nike Vaporfly's voor intervaltrainingen (op de atletiekbaan) en tempotrainingen.
Voor wedstrijden gebruik ik nieuwe Nike Vaporfly's.
Nu zijn mijn oude Vaporfly's echt versleten, dus ben op zoek naar goede nieuwe hardloopschoenen voor interval- en tempotrainingen. Ze moeten ook geschikt zijn voor op de atletiekbaan, dus wel een beetje reactief zijn. Suggesties?
Ik heb dus alleen ervaring met Asics en Nike schoenen, maar sta open voor andere merken.
Budget max 200.
Ze zijn wel echt duur ja, maar ik gebruik ze ook altijd voor het fietsen (bij de echt lange afstanden). Veel beter te doen dan alle andere gels.quote:
Maurten gels binnen
Bekijk deze YouTube-video
99% marketing lijkt me, maar wel 2g carbs meer per gel dan die ik nu heb. Can't hurt, right?
En ik ga ervan uit dat de koolhydraten (glucose/fructose) ook in de juiste verhouding zitten bij Maurten en ik vraag me af of dat bij een gemiddelde gel van de Albert Heijn ook zo is. Maar wellicht is dat ook marketing dat ik dat denk.
quote:Ha goeie beste dravers,
Nog 3 nachtjes en dan mag je los bij de (Lytse) Heale. Bist d’r klear foar?
Wij wel! We kijken er naar uit om jullie allemaal te zien bij de start fan het leukste rondsje fan de Lemmer.
Hierbij sturen we jullie nog een paar kleine dingetjes:
• Wil je je afstand nog veranderen? Dan kan dit nog vóór zaterdag door een mailtje te sturen naar ikloop@dehealelemster.nl.
• Bij je startnummer krijg je 4 speldjes zodat je deze gemakkelijk op je Heale shirt kan bevestigen.
• We willen je vragen om je startnummer onder de sponsors vast te maken. Want we zijn tiige wiis met onze sponsors en zo kan iedereen ze goed zien.
• Dit jaar zijn we met ongeveer 300 dravers, dus kom op tijd zodat je je in alle rust kan klaarmaken voor de start.
• De chip die je van ons krijgt, mag je met een tyrap aan je schoen bevestigen. Tyraps liggen bij de inschrijving.
• Na de finish staan er vrijwilligers klaar om je chip van je schoen af te knippen. Lever deze gelijk in, dan hebben wij ze binnen en ben jij er vanaf.
Het weerbericht voor komende zondag komt van onze eigen Lemster Sible Waaijer:
It liket goed,troch in hegedrukgebiet boppe Dútslan bliuwt it droech.
Het lijkt goed, door het hogedrukgebied boven Duitsland, blijft het droog
De sinne skynt geregeld🌤️
De zon schrijnt geregeld.
De suden wyn is restich kreft 2.
Het is zuider wind en deze is rustig, kracht 2.
It wurdt sa'n 4 graden.
Het wordt zo’n 4 graden.
Oant Snein/ Tot zondag,
Team de Heale Lemster
Leuk, die komt op de lijst.quote:
Net een heerlijk mailtje gehad van de organisatie van het wedstrijdje wat ik zondag ga lopen, ik word er helemaal vrolijk van:
[..]
Als vader van half Friese kinderen kom ik er nog wel regelmatig
Dit dus.quote:
Maurten is niet alleen maar marketing hoor. Het is ook wel bewezen dat het direct opneemt naar je darmen en dat je daardoor veel minder last hebt van suiker in je buik en dus buikpijn daardoor.
Niks geen 99% marketing. Gewoon wetenschappelijke onderbouwd en bewezen.
Het tijdspad voor inschrijvingen:
https://demaasdijk-events.nl/de-maasdijk/meedoen/quote:21 december 2024: inschrijving geopend.
31 januari 2025: laatste dag Early Bird, schrijf je op tijd in en profiteer van vroegboekprijzen!
21 Juni.. zelfs 's avonds kan het dan warm zijn. Dit zijn echt loopjes die je last minute zou willen kunnen beslissen, maar dat gaat met de drukte van inschrijvingen niet echt meer tegenwoordig.quote:
Voor wie aan De Maasdijk (Oss eo) wil meedoen voor het laagste tarief.
Het tijdspad voor inschrijvingen:
[..]
https://demaasdijk-events.nl/de-maasdijk/meedoen/
Ik ben van twee paar Asics Gel Nimbus (19 en 21) overgegaan naar de Hoka Rincon3 ( 4 is inmiddels gangbaar). Ik droeg de Gel Nimbus voor langere afstanden. Heb de Asics Gel Nimbus 24 nog geprobeerd, maar wil niet meer zonder de heerlijk hoge zool van Hoka.quote:
Advies voor nieuwe hardloopschoenen gezocht!
Qua hardloopschoenen gebruik ik momenteel de Asics Gel Nimbus 25 voor duurlopen en herstellopen en oude Nike Vaporfly's voor intervaltrainingen (op de atletiekbaan) en tempotrainingen.
Voor wedstrijden gebruik ik nieuwe Nike Vaporfly's.
Nu zijn mijn oude Vaporfly's echt versleten, dus ben op zoek naar goede nieuwe hardloopschoenen voor interval- en tempotrainingen. Ze moeten ook geschikt zijn voor op de atletiekbaan, dus wel een beetje reactief zijn. Suggesties?
Ik heb dus alleen ervaring met Asics en Nike schoenen, maar sta open voor andere merken.
Budget max 200.
Die heerlijke hoge zolen hebben inmiddels een hoop (zo niet de meeste) schoenen bij alle merken. De Nimbus 27 heeft een zool van 44/36mm dikquote:
[..]
Ik ben van twee paar Asics Gel Nimbus (19 en 21) overgegaan naar de Hoka Rincon3 ( 4 is inmiddels gangbaar). Ik droeg de Gel Nimbus voor langere afstanden. Heb de Asics Gel Nimbus 24 nog geprobeerd, maar wil niet meer zonder de heerlijk hoge zool van Hoka.
Dat klopt, maar lopen ze ook net zo lekker spingverend?quote:
[..]
Die heerlijke hoge zolen hebben inmiddels een hoop (zo niet de meeste) schoenen bij alle merken. De Nimbus 27 heeft een zool van 44/36mm dik
Ik liep maar liefst 3 weken niet vanwege de grieperitis-die-maar-telkens-wegging-en-terugkwam en maakte me wat zorgen, zo net na een start2run, maar ik heb woensdag weer heerlijk gelopen. Intussen wel naar de sportschool geweest, misschien dat dat net even scheelde.
Die heb ik ook in overweging, maar dat is wel echt een tering eind weg. Maar dat is alles in Groningen eigenlijk wel.quote:Op vrijdag 31 januari 2025 15:02 schreef SEMTEX het volgende:
Halve marathon Lauwersoog Ulrum inschrijving is open.
Ja precies. Maar ik moet Groningen nog voor mijn 12 provincies challenge. En Groningen stad is evengoed 3 uur weg van hierquote:
[..]
Die heb ik ook in overweging, maar dat is wel echt een tering eind weg. Maar dat is alles in Groningen eigenlijk wel.
Geen idee, nooit op de Nimbus gelopen, maar de Novablast en Superblast zeker wel en die hebben ook 40+ mm onder de hiel.quote:Op vrijdag 31 januari 2025 14:27 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat klopt, maar lopen ze ook net zo lekker spingverend?
Edit: wat een heerlijk weertje vandaag, heb het wel gemist om lekker in de zon te rennen.
[ Bericht 7% gewijzigd door valleilijn op 31-01-2025 17:43:17 ]
Week 1
45km
Week 2
73,9km
Week 3
71km
Week 4
72,7km
Week 5
37,7km
Gemiddeld: 9.3km/uur - 6:27/km
Nee, ik sla de 300km challenge van februari over.
Wauw, netjes!quote:
Na 16 loopjes heb ik de 300km challenge voltooid. Het waren vele lange tochten van 20km+.
...
En mooi hoe de meningen uiteenlopen qua schoenen
ik vind die hoge zolen dus echt verschrikkelijk 
Heb laatst nog webshops afgestruind naar de laatste Nimbus 24s, die lopen echt goddelijk vind ik
1 meter hoogte per 1km, Nederland genotquote:
Na 16 loopjes heb ik de 300km challenge voltooid. Het waren vele lange tochten van 20km+.
Week 1
45km
Week 2
73,9km
Week 3
71km
Week 4
72,7km
Week 5
37,7km
Gemiddeld: 9.3km/uur - 6:27/km
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nee, ik sla de 300km challenge van februari over.
Behoorlijk wat uren
Ik ga NU mijn maandtotaal afronden brb
De neuroot in mij had dat liever niet gezien (of een halve kilometer verder gelopen van de week)
Zometeen m'n laatste lange duurloop, het ziet er op z'n zachtst gezegd frisjes uit buiten...
Dat stuk bij Slinge met veel publiek en die scherpe bocht (14-16 km) gaat eruit, maar het was mij niet helemaal duidelijk hoe die meters dan weer toegevoegd gaan worden.
Als ik het goed heb begrepen rechtdoor op het Havenspoorpad i.p.v. rechts de Zuiderparkweg op en dan aan het eind rechts de Groene Kruisweg op en dan weer rechts de Oldegaarde op.
Vanaf daar vervolgt de route weer richting Ahoy.
Kan er alleen nog niets officieels over vinden...
Als loper vind ik dat stuk bij de Slinge altijd wel gezellig vanwege het publiek, alleen die scherpe bocht is wat vervelend.
Maar hulpdiensten hadden blijkbaar geklaagd dat het er té druk was en de metro naar Slinge overvol was enzo.
#teamneurotischquote:
Ik werd ook benieuwd naar mijn maandtotaal: 99,5km
De neuroot in mij had dat liever niet gezien (of een halve kilometer verder gelopen van de week)
Zometeen m'n laatste lange duurloop, het ziet er op z'n zachtst gezegd frisjes uit buiten...
Morgen Twiskemolenloop, heerlijk lekker in de zonnige winterkou lopen
En nu ga ik effe googelen wat er zo speciaal is aan die schoenen...
Edit: geen carbonschoenen, maar wel superschuim, niet heel licht, ik zie het niet wat er zo speciaal aan is.
https://runrepeat.com/adidas-adizero-evo-slquote:
Beetje kunstmatige hype creëren noem ik dat.
En nu ga ik effe googelen wat er zo speciaal is aan die schoenen...
Edit: geen carbonschoenen, maar wel superschuim, niet heel licht, ik zie het niet wat er zo speciaal aan is.
https://www.runningshoesg(...)izero-evo-sl-review/
Goede prijs/kwaliteit blijkbaar
Ja ze zijn behoorlijk gehypet, maar alle reviews zijn wel erg positief, en ze kosten maar 150 euro wat tegenwoordig niet duur is voor een schoen met superzool. En 230 gram voor een maat 43 schoen is wel behoorlijk vind ik. Richting de 200 gram zijn bijna alleen maar superschoenen. En ze zien er erg cool uit, dat is ook wel een deel van de hype gok ik. Nieuwe styling van de Adizero lijn is erg strak.quote:
Beetje kunstmatige hype creëren noem ik dat.
En nu ga ik effe googelen wat er zo speciaal is aan die schoenen...
Edit: geen carbonschoenen, maar wel superschuim, niet heel licht, ik zie het niet wat er zo speciaal aan is.
Soms heeft de podcast Naar de Vaantjes een 25% kortingscode op o.a. Maurten op www.virtuoos.com.quote:
Maurten gels binnen
Bekijk deze YouTube-video
99% marketing lijkt me, maar wel 2g carbs meer per gel dan die ik nu heb. Can't hurt, right?
Held!quote:
Na 16 loopjes heb ik de 300km challenge voltooid. Het waren vele lange tochten van 20km+.
Week 1
45km
Week 2
73,9km
Week 3
71km
Week 4
72,7km
Week 5
37,7km
Gemiddeld: 9.3km/uur - 6:27/km
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Nee, ik sla de 300km challenge van februari over.
), alleen op de bruggetjes lag nog een beetje vorst dus dat was even voorzichtig. Goed gelopen en ongeveer geen last van m'n kuit en knie dus dat is helemaal top, hopelijk ben ik nu een beetje echt uit de lappenmand. Gefinished in 49:29, slechts tien seconden boven m'n PR maar daar moest ik wel vol voor gaan. Toch, zit wel goed met de vorm dus .Ook bijzonder, je kreeg na de finish ipv AA of Aquarius ofzo kreeg je een flesje Vitaminwater, bijzondere keuze (gevalletje sponsoring?).
3x verkeerd gelopen, 1x gevallen, tot de enkels in de modder. De usual (pour moi).
De grond was wel bevroren en hard, maar er waren ook bevroren plassen en modderpoelen waardoor je voeten nat werden.
Toen herstelwandeling in de dierentuin ernaast.
SPOILERMOOD
Ik vond het wel koud. Lang/lang met handschoenen. 10 uur start, eerste halfuur was de lucht onprettig koud om te ademen (of ik ben gewoon vervuilde stadslucht gewendquote:
Meegedaan aan de 10k van de Twiskemolenloop van AC Waterland. Prachtige route door het Twiske en superlekker weer (kort-kort zonder handschoenen
Ook bijzonder, je kreeg na de finish ipv AA of Aquarius ofzo kreeg je een flesje Vitaminwater, bijzondere keuze (gevalletje sponsoring?).
). Daarna ging het wel.Ergens halverwege pakte ik een bekertje water wat er waarschijnlijk al lang stond en dat was half ijs
Maar de zon kwam niet echt door de bomen in dat bos behalve om je te verblinden als je omhoog moest of de oranje pijlen probeerde te zoeken.
Ik heb zaterdag een 9k 30 obstakels survivalrun gelopen. Vond 't prima meevallen met de kou. We startten rond 10 uur en toen was het nog wel fris, maar bevroren modder kun je veel harder over rennen en de zon kwam er goed bij. Tot over het middel in het water gemoeten maar ook dat was doenbaar met dit looptempoquote:
Ik had een 34k trail run/race.
3x verkeerd gelopen, 1x gevallen, tot de enkels in de modder. De usual (pour moi).
De grond was wel bevroren en hard, maar er waren ook bevroren plassen en modderpoelen waardoor je voeten nat werden.
Toen herstelwandeling in de dierentuin ernaast.[..]SPOILER
Ik vond het wel koud. Lang/lang met handschoenen. 10 uur start, eerste halfuur was de lucht onprettig koud om te ademen (of ik ben gewoon vervuilde stadslucht gewend
Ergens halverwege pakte ik een bekertje water wat er waarschijnlijk al lang stond en dat was half ijs
Maar de zon kwam niet echt door de bomen in dat bos behalve om je te verblinden als je omhoog moest of de oranje pijlen probeerde te zoeken.
Niet zo'n mooie tijd gelopen als vorig jaar, maar het parcours was dit jaar ook wel zwaarder -- ook de top 5 lopers deden er nu langer over.
Oh en verkeerd gelopen boks. Ik liep verkeerd tijdens de ballastloop. Lekker bezig, een extra lusje gelopen met 15 kg zand op de schouders
Gisteren als vrijwilliger op een post gestaan voor de 14k en 20k survivalrun. Broertje liep in korte mouwen zonder thermoshirt, de mafkees. Van een andere clubgenoot heb ik nog z'n muts en wanten toegeworpen gekregen, had hij niet meer nodig
Als bedankje kregen we een emaillen mok, en er kwam een vrijwilliger op een quad langsgereden met koffie en later soep
handig geregeld.https://www.bearsports.nl/coastmarathon/coastmarathon/
(vraag niet waarom, waarschijnlijk stelde ik me een zomerstrandje voor bij het inschrijven)
Ze zijn wel skeer met de verzorgingsposten
Kan ook niet vinden dat er op meer plekken alleen water zou zijn. Als ik een hydratatievest meemoet kan ik net zo goed op een ander moment de GPX lopen in mijn eentje. Maar misschien kan het net zonder met deze temperatuur ..quote:Voor de 42 km ligt een verzorgingspost op 14 km (Boulevard Zeezijde 47 Katwijk aan Zee), 21,7 km (Vuurtorenplein Noordwijk aan Zee) en bij 31,7 km (Parkeerterrein Randweg Noordwijk).
Ja dan ben je ook niet voor rede vatbaar.quote:
Vond 't prima meevallen met de kou.
Tot over het middel in het water gemoeten maar ook dat was doenbaar met dit looptempo
Op de foto's zie je er idd veel met een trailvest lopen.quote:
Voor volgend weekend had ik me (als long "easy" run training) ingeschreven voor
https://www.bearsports.nl/coastmarathon/coastmarathon/
(vraag niet waarom, waarschijnlijk stelde ik me een zomerstrandje voor bij het inschrijven)
Ze zijn wel skeer met de verzorgingsposten
[..]
Kan ook niet vinden dat er op meer plekken alleen water zou zijn. Als ik een hydratatievest meemoet kan ik net zo goed op een ander moment de GPX lopen in mijn eentje. Maar misschien kan het net zonder met deze temperatuur ..
Misschien is het alsnog gezelliger om met die mensen te lopen dan in je eentje?
Iets minder dan de helft, de rest gaat door de duinen over looppaden. Misschien niet allemaal verhard maar als het goed is geen los zandquote:Op dinsdag 4 februari 2025 11:24 schreef SEMTEX het volgende:
Lopen over zand, een gehele marathon lang.
Hopelijk veel
en weinigSPOILER
SPOILER
Afgelopen weekend m'n langste duurloop gehad (17 km) en vanmorgen het laatste snelle werk gedaan; ik ben wel klaar voor m'n eerste halve marathon denk!
Het was vanmorgen weer heerlijk mistig
blijft toch gaaf hoor; langs een meer lopen waarbij je de overkant niet meer ziet, terwijl het hemelsbreed misschien een kilometer is ofzo En dan met zeiknat haar thuiskomen en niet snappen hoe dat kan
Wat de NEUK is dit. Zoveel vragen. Te beginnen met waarom zit er een portaal naar de hel in het midden.quote:"Wees welkom, beste buren"
Hoe een stukje tartan het hele verhaal vertelt. Dit is de atletiekbaan bij de universiteit in Odense, ik schreef er vaker over. Voor mij zit de essentie in de bovenste foto. De baan is doorgetrokken, het heuveltje over, de wijk in. "Maak er vooral gebruik van" is de overduidelijke boodschap. Weer eens wat anders dan een hek.
Ziet er wel vet uit hoor, maar ook nutteloos en gevaarlijk?. Veel botsinggevaar.
wees welkom ...En toen zag ik hier nog meer crazy shit.
https://healthmaxphysio.com/7-unique-running-tracks-of-the-world/
Kan best meevallen.quote:
Wel leuk, al zou ik niet op de bovenste verdieping willen wonen of werken.
Ik heb een tijdje pal onder het helikopterdek van een ziekenhuis gewerkt en zelfs daar merkte je amper wat van
Vandaag eindelijk weer eens gelopen, paar km’s op tempo. Mag ook wel, Salland komt steeds dichterbij 😅
Hopelijk had je wind mee.quote:
Vandaag ga ik trachten van werk naar huis te hardlopen (13km), want alle hardlooptrainingen zijn erbij ingeschoten deze week vanwege een intensief project op mijn werk (wel interessant). Ben niet bang over de afstand, vraag me alleen af hoe moe ik zal zijn na een dag werk.
Heerlijk 15 km in bijna 2.5 uur rondgedwarreld, inclusief half in de modder vallen, door moerassen lopen, andere routes moeten nemen ivm Schotse Hooglanders en uitkijktoren beklimmen. Het was echt buitenspelen
Weer 50euro.
Geen PR. Fucking klinkers (en onoplettende verkeersregelaars en fietsers, maar dat vergeef ik ze).
Morgen die kustmarathon als ik zin heb mijn bed uit te komen.
Ik wilde 16m30s maar goed, prijsuitreiking is toch leuk en de 1e zag ik na de eerste km al niet meer (15 laag).
Succes morgen @Evangelion en gefeliciteerd met je 5k podiumplek
Not reallyquote:
Lekker gelopen behalve de zandduinen en het strand kwam geen einde aan. Maar verder voelde het niet als 42k.
Wel weer 12 steden 13 ongelukken. Per ongeluk 1,5km afgesneden (ingehaald na de finish uiteraard) en gedoe om te corrigeren (want top 3 had ik niet verdiend). 3:29 inclusief die 1,5km uitlopen.
En ik werd mokerhard omver gekegeld door een grote zware spelende hont op het strand waarna ik met mijn kaak vol op zijn schedel landde. Maar dat was ergens ook wel weer grappig.
Het was weer een dagje. Ik houd het even dichtbij thuis en op asfalt tot de marathon in april.
Hier ook twee (ruziende) hooglanders en ik moest er toch echt langs.quote:
Vandaag m’n trailschoenen maar even afgestoft en in de modder gegooid
Het was echt buitenspelen
Zondag voor mijn gevoel de eerste grote test, de 30km van Lansingerland. Ik ga 25km op 5:00 doen en de laatste 5km op 4:30, mijn beoogde marathon tempo voor nu. Ik ben erg nieuwsgierig hoe dat gaat aanvoelen.
Veters los, schoen uit, leegkieperen, schoen aan, veters vast?quote:
Wat kun je eigenlijk doen tegen zand dat voorin je schoen gaat zitten?
Welja. Volgende keer beter. Hoop ik.
Ja je kan beter vallen tijdens dan de race dan heb je misschien genoeg adrenaline om het niet te voelen (tot achteraf/de volgende dag)quote:
Tip van flip: niet vallen voor een wedstrijd. Of eigenwijs uitlopen met delen wandelen door pijn een goed idee was, zal morgen blijken.
Welja. Volgende keer beter. Hoop ik.
Vandaag valt het gelukkig allemaal mee. Alleen mijn knie is nog gevoelig, blauw en wat dik.
Lekker! Ik heb de 10km daar gelopen, ook niet helemaal tevreden, de klinkers en vele bochten waren te verwachten, maar het heeft me gigantisch veel tijd gekost door in de laatste 2km de menigte in te moeten halen in alle smalle straten. Dus ook geen PR.quote:Op zaterdag 8 februari 2025 20:53 schreef Evangelion het volgende:
2e bij de 5km van een zekere nacht van een noorderlijke stad. Niet doxxen.
Weer 50euro.
Geen PR. Fucking klinkers (en onoplettende verkeersregelaars en fietsers, maar dat vergeef ik ze).
Morgen die kustmarathon als ik zin heb mijn bed uit te komen.
Die geldprijzen bij Golazo evenementen zijn altijd wel fijn
Ik heb sinds eind oktober niet gerend vanwege kniepijn (1 januari was een uitzondering). Maar ik wil het nu weer oppakken. Net probleemloos rondje in mijn lunchpauze gelopen. Ging nog vrij rap voor deze kou en wind.
In april zijn wat loopjes bij mij in de buurt. Ik heb nu al zin om een 10k te doen, maar laat ik vooral niet te hard van stapel lopen
Dat is niet je eerste keer kniepijn toch?quote:
Tijdje niet geweest hier. Hoop dat het met iedereen goed gaat.
Ik heb sinds eind oktober niet gerend vanwege kniepijn (1 januari was een uitzondering). Maar ik wil het nu weer oppakken. Net probleemloos rondje in mijn lunchpauze gelopen. Ging nog vrij rap voor deze kou en wind.
In april zijn wat loopjes bij mij in de buurt. Ik heb nu al zin om een 10k te doen, maar laat ik vooral niet te hard van stapel lopen
Die komt en gaat inderdaad.quote:Op maandag 10 februari 2025 13:09 schreef SEMTEX het volgende:
[..]
Dat is niet je eerste keer kniepijn toch?
Ik herinner me niet meer of ik al eens tegen je aan gezeurd heb over fysio en event. podoloogquote:
[..]
Die komt en gaat inderdaad.
Ongetwijfeld.quote:
[..]
Ik herinner me niet meer of ik al eens tegen je aan gezeurd heb over fysio en event. podoloog
Bij mij (n=1) is mijn kniepijn nagenoeg weg met zooltjes van de podotherapeut!quote:
Leuk, ik doe daar zondag de halve!quote:
Zondag voor mijn gevoel de eerste grote test, de 30km van Lansingerland. Ik ga 25km op 5:00 doen en de laatste 5km op 4:30, mijn beoogde marathon tempo voor nu. Ik ben erg nieuwsgierig hoe dat gaat aanvoelen.
En verder lees ik even over alle mogelijke manieren heen om nog voor die tijd geblesseerd te raken als jullie het goed vinden
Wordt wel koud zag ik
vorige week gaven ze nog 8-9 graden af...RIP aan de nabestaanden alvast na deze jinx.quote:
Ik heb over een kleine 4 weken een h/m op het programma staan. Tot dusver geen griep of nare blessures.
idd, volgende week intervallen naar het toilet.quote:
[..]
RIP aan de nabestaanden alvast na deze jinx.
Met een beetje mazzel krijg je er een core training met emmer op schoot bij
Enkel vandaag ook nog stijfquote:
Je kan ook op zaterdag tijdens je duurloop je enkel licht verzwikken op de rand van de weg omdat je aan de kant gaat voor een auto, dan zondag eigenwijs ook gewoon nog gaan trainen, en dan maandag kreupel lopen omdat die enkel toch wel een beetje stijf geworden is
Daar gaan m'n loop-plannen voor deze week
Doel was om hem op beoogd marathon tempo (05:20) de lopen. Dat ging perfect, ondanks een halve minuut verlies omdat ik mijn lens achter in mij oog duwde bij het wegvegen van zweet in km 7. Iets versneld naar 05:10 om het groepje waar ik in liep weer bij te halen. Daar kon ik op KM 10 weer bij aansluiten en ben ik weer 05:20 gaan lopen op kop tot km 16. Daarna had ik door dat ik met een versnelling naar beoogd CPC tempo net onder de 1:50:00 uit zou komen. Dus maar weer wat versneld en gefinisht in 1:49:44
Dit geeft wel wat vertrouwen voor de komende tijd
quote:
[..]
RIP aan de nabestaanden alvast na deze jinx.
Ik ben niet zo bijgelovig.
Een paar weken geleden werd bijna iedereen om mij heen ziek behalve ik. Dus ik heb alle vertrouwen in mijn afweersysteem.quote:
[..]
idd, volgende week intervallen naar het toilet.
Met een beetje mazzel krijg je er een core training met emmer op schoot bij
Nee ik ga niet nu alsnog ziek worden..
Ik laat mijn Garmin meelopen met loopbandrondjes en die geeft meestal wel gewoon de juiste pace aan.quote:
Gister maar eens op de loopband gelopen want ik had geen zin in koude miezer (ontkom er vanavond niet aan helaas...). M'n perceptie van effort komt toch echt totaal niet overeen met de snelheid die ik op de loopband instel. Had em op 9 km/u gezet, het voelde als wat boven de 10, ook qua hartslag. Ik ben geen fan.
Nee, ik vertel inderdaad ook gewoon mijn Garmin dat het een loopband activiteit is en ik zie aan de pace dat die overeen komt met mijn buitentrainingen. Wat de loopband (in mijn geval die van Basic fit) aangeeft wijkt altijd af, ook in aantal gelopen kilometers.quote:
Koppel je die dan aan de loopband met bluetooth ofzo? Ik had mn Coros ook op indoor run gezet maar die gaf ook wel een hogere pace aan dan in ingesteld had, maar met wandeltempo klopte het dan wel weer redelijk.
Famous last words.quote:
Ik heb over een kleine 4 weken een h/m op het programma staan. Tot dusver geen griep of nare blessures.
Heb dit eerder nooit gehad en loop ook al geruime tijd met deze schoenen (Asics Nimbus 27).
Wat kan dit plots veroorzaken?
In de uitrusting is niets verandert en qua frequentie en afstanden van lopen ook niet.
Heb al gekeken naar wat "runners toe" is, maar dat gaat over een blauwe teennagel en dat heb ik dan weer niet.
Iemand ervaring met soortgelijke klachten?
Sok die verkeerd zat? Zooltje uit de schoen gehad en scheef er terug in gestopt? Veters te los zodat je voet naar voor schoof in de schoen? Zand in de schoen? Schoen en sok erg nat geworden?quote:
Heb het rare fenomeen dat ik aan de voorkant van mijn grote teen een soort onderhuidse bloeding heb nu na het hardlopen. Het is ook een klein beetje gevoelig.
Heb dit eerder nooit gehad en loop ook al geruime tijd met deze schoenen (Asics Nimbus 27).
Wat kan dit plots veroorzaken?
In de uitrusting is niets verandert en qua frequentie en afstanden van lopen ook niet.
Heb al gekeken naar wat "runners toe" is, maar dat gaat over een blauwe teennagel en dat heb ik dan weer niet.
Iemand ervaring met soortgelijke klachten?
Ik heb soms blaren, en dat kunnen ook bloedblaren zijn ipv blaren met helder vocht. Droogt gauw genoeg in. Ik doe er niks bijzonders mee.
Ik heb nu een blaar op de zijkant van m'n grote teen, ik denk omdat het zooltje niet netjes in de schoen zat waardoor er een randje zat. Blaar ontstond zaterdag en is nu alweer ingedroogd.
Meerdere keren per jaar, meestal na een zware interval of een 5/10km wedstrijd.quote:
Heb het rare fenomeen dat ik aan de voorkant van mijn grote teen een soort onderhuidse bloeding heb nu na het hardlopen. Het is ook een klein beetje gevoelig.
Heb dit eerder nooit gehad en loop ook al geruime tijd met deze schoenen (Asics Nimbus 27).
Wat kan dit plots veroorzaken?
In de uitrusting is niets verandert en qua frequentie en afstanden van lopen ook niet.
Heb al gekeken naar wat "runners toe" is, maar dat gaat over een blauwe teennagel en dat heb ik dan weer niet.
Iemand ervaring met soortgelijke klachten?
Meestal toe te wijzen aan een sok die net even niet goed heeft gezeten, wat ongelijke ondergrond of schoenen die strak zaten (of een combinatie van).
Temptingquote:Beste loper,
De inschrijvingen van de Euromast Trappenloop zijn geopend!
Op 30 maart 2025 organiseert de Euromast in samenwerking met EPIC de Euromast Trappenloop, een unieke uitdaging waarbij je de 589 traptreden van de iconische Euromast in Rotterdam beklimt!
Tijdens de loop wordt je tijd geregistreerd, zodat je precies weet hoe snel jij deze challenge hebt gelopen. Je gaat daarnaast direct de uitdaging aan met andere deelnemers. Wordt jij de snelste van de dag?
Even uitwaaien na de run? Na afloop kun je genieten van het spectaculaire uitzicht vanaf het platform van de Euromast.
Deze speciale editie vindt plaats ter gelegenheid van het 65-jarig jubileum van de Euromast.
Ik zie mezelf al struikelen en m'n nek breken tho
Wordt jij
Die route aanpassing is vandaag bevestigd:quote:
Ik hoorde net bij de nieuwe aflevering van De Pacer podcast dat er een parcourswijziging is voor de Rotterdam Marathon dit jaar.
Dat stuk bij Slinge met veel publiek en die scherpe bocht (14-16 km) gaat eruit, maar het was mij niet helemaal duidelijk hoe die meters dan weer toegevoegd gaan worden.
Als ik het goed heb begrepen rechtdoor op het Havenspoorpad i.p.v. rechts de Zuiderparkweg op en dan aan het eind rechts de Groene Kruisweg op en dan weer rechts de Oldegaarde op.
Vanaf daar vervolgt de route weer richting Ahoy.
Kan er alleen nog niets officieels over vinden...
Als loper vind ik dat stuk bij de Slinge altijd wel gezellig vanwege het publiek, alleen die scherpe bocht is wat vervelend.
Maar hulpdiensten hadden blijkbaar geklaagd dat het er té druk was en de metro naar Slinge overvol was enzo.
https://nnmarathonrotterd(...)-marathon-rotterdam/
Ze zouden iets moeten verzinnen voor dat Havenspoorpad, wat was dat een vervelend krap stuk zeg.quote:
[..]
Die route aanpassing is vandaag bevestigd:
https://nnmarathonrotterd(...)-marathon-rotterdam/
Makkelijkste lijkt mij om dat pad gewoon te verbreden. Is heus nog wel wat ruimte voor.quote:
[..]
Ze zouden iets moeten verzinnen voor dat Havenspoorpad, wat was dat een vervelend krap stuk zeg.
Zelfs nog paar stukken van het MTB parcours meegepikt, er waren toch geen fietsers. Maargoed, dat had wel als resultaat dat ik constant over m'n schouder keek, voor het geval dat
Wat vinden we van dit parcours. Ik heb een beetje spijt/angst.quote:
[..]
Die route aanpassing is vandaag bevestigd:
https://nnmarathonrotterd(...)-marathon-rotterdam/
nice
Bijna helemaal downhill, op één pittig heuveltje na. Ik zou niet klagen.quote:
[..]
Wat vinden we van dit parcours. Ik heb een beetje spijt/angst.
[ afbeelding ]
Maar ik zie dat de schoen van juni 2022 is. Die heeft dus ruim 2,5 jaar op de plank gestaan in de winkel. En heb wel de volle mep betaald, ¤189,95. Ik lees nu op diverse sites dat de demping eruit zou gaan na twee jaar.
De winkel verkoopt ook de 13 en 14 versie voor dezelfde prijs, die dus veel nieuwer zijn. Het gaat me niet zozeer om het geld, maar om de kwaliteit van de schoen en de demping.
Wat zouden jullie doen?
Teruggaan en de nieuwere versie proberen? Of lekker doorlopen op deze? Ben geen profi, loop een halve marathon in april en oktober en tussendoor 2 a 3 x per week trainen.
Die had je wel voor minder mee mogen krijgen en precies om die reden koop ik al mijn hardloopschoenen via internetquote:
Graag jullie advies want ik twijfel behoorlijk. Heb nieuwe hardloopschoenen gekocht, met loopanalyse en ben naar huis gegaan met de New Balance freshfoam 1080 versie 12. Prima service en mocht ook terugkomen als ze niet bevielen. Nou, ze bevallen best goed, gewoon prima. Had hiervoor de ON Eclipse, die had wel meer demping (vind ik fijn).Twee keer op gelopen nu rondje van 10 en 15 kilometer (op de loopband)
Maar ik zie dat de schoen van juni 2022 is. Die heeft dus ruim 2,5 jaar op de plank gestaan in de winkel. En heb wel de volle mep betaald, ¤189,95. Ik lees nu op diverse sites dat de demping eruit zou gaan na twee jaar.
De winkel verkoopt ook de 13 en 14 versie voor dezelfde prijs, die dus veel nieuwer zijn. Het gaat me niet zozeer om het geld, maar om de kwaliteit van de schoen en de demping.
Wat zouden jullie doen?
Teruggaan en de nieuwere versie proberen? Of lekker doorlopen op deze? Ben geen profi, loop een halve marathon in april en oktober en tussendoor 2 a 3 x per week trainen.
Tja die prijs vind ik nog nieteens zo heel interessant, alhoewel ik inderdaad zie dat ze online een stuk goedkoper verkrijgbaar zijn. Maar heb ook een uitgebreide analyse gehad dus dat vind ik oké.quote:
[..]
Die had je wel voor minder mee mogen krijgen en precies om die reden koop ik al mijn hardloopschoenen via internet
Ik vraag me meer af of de schoen te lijden heeft door 2,5 jaar op de plank te hebben gestaan en of dit dus wel fair is van de winkel.
Als die schoen in de doos heeft gezeten, denk ik dat de veroudering verwaarloosbaar is. Het gaat toch vaak om de invloed van uv op dat foam waardoor het zijn eigenschappen verliest. Maar, het blijft een beetje raar van de winkel dat ze je de voor mep hebben laten betalen.quote:
[..]
Tja die prijs vind ik nog nieteens zo heel interessant, alhoewel ik inderdaad zie dat ze online een stuk goedkoper verkrijgbaar zijn. Maar heb ook een uitgebreide analyse gehad dus dat vind ik oké.
Ik vraag me meer af of de schoen te lijden heeft door 2,5 jaar op de plank te hebben gestaan en of dit dus wel fair is van de winkel.
Geen PR parcours, 1 grote helling, paar kleintjes en op het eind gaat het ook wat bergop. OK netto naar beneden, maar toch.quote:
[..]
Wat vinden we van dit parcours. Ik heb een beetje spijt/angst.
[ afbeelding ]
Ik denk dat dat praatje over veroudering van schuim dient om ons te ontraden goedkope schoenen van 1 of 2 jaar geleden online te kopen. Een praatje dat zich nu tegen de verkopers keert.quote:
[..]
Als die schoen in de doos heeft gezeten, denk ik dat de veroudering verwaarloosbaar is. Het gaat toch vaak om de invloed van uv op dat foam waardoor het zijn eigenschappen verliest. Maar, het blijft een beetje raar van de winkel dat ze je de voor mep hebben laten betalen.
[ Bericht 0% gewijzigd door Tracksmith op 15-02-2025 19:19:19 (typo) ]
Of je het er mee eens bent dat je de volle mep betaald hebt is uiteraard een tweede
quote:
[..]
Geen PR parcours, 1 grote helling, paar kleintjes en op het eind gaat het ook wat bergop. OK netto naar beneden, maar toch.
Hoe maak ik dit excuus subtiel duidelijk aan mijn Strava followers?
Bekijk deze YouTube-video
Ik kies vaak voor wandelen/stilstaan als het fysiek wat zwaarder wordt, of iig, als ik dat denk. Dus 17km zonder een stap te wandelen is wel iets waar ik trots op ben.
Golvend parcours hoeft niet perse slecht te zijn. Laatste stukje omhoog is wel een dingetjequote:
Even serieus, het is een golvend parcours, ik denk dat het een minuut of 2 scheelt met Amsterdam of Rotterdam.
Mij bevallen ze goed.
niet veel hier, maar precies zo'n centimetertje wat lekker glad kan worden...Iemand in de buurt van Rotterdam die me gerust kan stellen dat daar niks ligt?
Geen sneeuw hier in Rotterdam centrumquote:
Meh..heb je de hele winter getraind zonder last van sneeuw of gladheid, en uitgerekend vandaag ligt er sneeuw
Iemand in de buurt van Rotterdam die me gerust kan stellen dat daar niks ligt?
Ah, dat klinkt goed!quote:
[..]
Geen sneeuw hier in Rotterdam centrum
Jij ook succes vandaag hè!
In de periode dat ik niet kon hardlopen ben ik lid geworden van de sportschool. Mijn conditie is op peil gebleven en ik ben als bonus aardig afgevallen.
Best wat spierpijn vandaag. En das irritant want het is zo lekker loopweer vandaag. Ik wil lopennnnn
Gewoon lekker gaan. Die spierpijn loop je er wel uit. Gewoon even 8-10km meepakken rustig.quote:
Gister voor het eerste 30+ gelopen, 32km in 4.55 gemiddeld.
Best wat spierpijn vandaag. En das irritant want het is zo lekker loopweer vandaag. Ik wil lopennnnn
Het was echt supergaaf!
Met de wind erbij wel zwaar in de polders, maar verder een mooi parcours.En wat is hardlopen toch een mooie sport hè?
Ik liep superlekker, wist dat het sowieso een mooie tijd zou worden en kon op het einde zelfs nog wat versnellen. Maar kilometer 21 was een open stuk, de wind vol tegen en liep helemaal alleen. Totdat ik werd ingehaald en nog even probeerde aan te sluiten. Die man had door wat ik probeerde en coachte me om bij 'm te blijven en goed te blijven ademen enzo. De laatste paar honderd meter moest ik hem toch laten gaan en tikte een ander me aan "Kom, met mij mee!" waardoor het uiteindelijk m'n snelste kilometer van allemaal werd. Zo tof!
Het werd 1:53:47 dus dik tevreden!quote:
Oh, en in het kader van doelen stellen: half februari halve marathon onder de 2 uur!
[ Bericht 0% gewijzigd door twist02 op 16-02-2025 18:17:10 ]
Ik ben zeker tevreden. Eerste 25k gingen echt met gemak. Die versnelling op het einde met volle wind tegen bleek een beetje te veel van het goede. Uiteindelijk 4:40 gelopen over de 30km met een tijd van 2:20 uur. Daar kan ik tevreden over zijn! Zonder die vreselijke wind en met nog wat maanden training krijg ik daar wel twaalf bij.
Die wind was wel echt heftig ja!
Hardlopen met spierpijn (van squatten gister) is wel een beetje kut ja, vooral als je dan net even bij een stoplicht stil moet staan en weer jezelf op gang moet trekken
16 km gelopen met de laatste 2 op 10km tempo, pittig maar ging keurig op geplande pace. Ik vreesde wel een beetje voor de kou en wind, gelukkig rondje goed gepland zodat ik alleen op het eerste stuk wind tegen had, daarna viel het ook wel mee en laatste derde natuurlijk ook zonder handschoenen aan gelopen
Ik heb de Boston marathon gelopen, ik kan je verzekeren dat een golvend parcours ook een dingetje is. De eerste helft zijn "rolling hills', globaal meer bergaf dan bergop, maar na die eerste helft waren mijn quadriceps gaar en de heuvels die dan nog volgden waren extra zwaar zonder kracht in de quadriceps.quote:
[..]
Golvend parcours hoeft niet perse slecht te zijn. Laatste stukje omhoog is wel een dingetje
Golvend parcours is ALTIJD trager, een vuistregel is dat hetgeen je verliest door hoogtemeters omhoog slechts voor de helft gecompenseerd wordt tijdens de hoogtemeters omlaag.
Ben teruggegaan naar de winkel en gevraagd of ik de versie 13 en 14 ook mocht passen, want die heb ik beide niet aangehad tijdens de analyse.quote:
Graag jullie advies want ik twijfel behoorlijk. Heb nieuwe hardloopschoenen gekocht, met loopanalyse en ben naar huis gegaan met de New Balance freshfoam 1080 versie 12. Prima service en mocht ook terugkomen als ze niet bevielen. Nou, ze bevallen best goed, gewoon prima. Had hiervoor de ON Eclipse, die had wel meer demping (vind ik fijn).Twee keer op gelopen nu rondje van 10 en 15 kilometer (op de loopband)
Maar ik zie dat de schoen van juni 2022 is. Die heeft dus ruim 2,5 jaar op de plank gestaan in de winkel. En heb wel de volle mep betaald, ¤189,95. Ik lees nu op diverse sites dat de demping eruit zou gaan na twee jaar.
De winkel verkoopt ook de 13 en 14 versie voor dezelfde prijs, die dus veel nieuwer zijn. Het gaat me niet zozeer om het geld, maar om de kwaliteit van de schoen en de demping.
Wat zouden jullie doen?
Teruggaan en de nieuwere versie proberen? Of lekker doorlopen op deze? Ben geen profi, loop een halve marathon in april en oktober en tussendoor 2 a 3 x per week trainen.
De 14 zitten en lopen echt lekkerder, meer demping. Heb gevraagd of ik ze mocht ruilen en dat was geen enkel probleem.
De verkoopster (andere dan vorige week) gaf toen aan dat ik wel moest bijbetalen. Ik zei “dat lijkt me vreemd, want ik heb ¤189 betaald voor de V12.”.
Ze keek toen wel heel verrast. Heb vriendelijk bedankt voor de omruilservice en ben nu in het bezit van de Fresh Foam V14
Deze post wilde ik morgen maken.quote:
Nou, ik hoop dat vanavond toch de laatste keer lopen met muts en handschoenen was, op naar tshirts en korte broeken weer
In, uit, 5 minuten. Eng. Niet gepast. Meisje vroeg hoe m'n race was gegaan. Hartslag zone 4.
Nee ik overdrijf maar geef mij ook maar online.
Novablast 5 maar weer proberen. Vond 3 fijn, 4 iets minder. Bij daily trainers let ik in reviews (naast gewoon hoge scores overall) het meeste op (hiel) durability. Had hiervoor Hoka Mach 6 en die liep super maar ging minder lang mee dan de NBs.
Dat geldt voor alle HOKA's wel. Superschoenen, maar geen enkele van mijn paren haalt het boven de 800km.quote:
Had hiervoor Hoka Mach 6 en die liep super maar ging minder lang mee dan de NBs.
Beetje wel denk ik. In ieder geval kan ik tot nu toe qua vorm alle populaire modellen wel hebben zonder blaren of andere pijntjes. Verder doe ik redelijk wat onderzoek (review websites en videos), ook naar of ze groter of kleiner vallen dan andere merken of vorige modellen.quote:
Hebben jullie zulke makkelijke voeten dat je gewoon een paar online kan bestellen en dat ze dan passen? Of bestel je meerder maten/paren om dan te vergelijken? Ik vind het toch wel fijn om in de winkel schoenen te kunnen passen en even een stukje erop te lopen, steeds pakketjes moeten afhalen en retourneren is zo'n gedoe dat ik ondeskundig personeel er wel voor over heb
De enige referentie die ik heb is dat ik ooit klimschoenen ging passen en dat dat meisje toen zei "Ah je hebt mooie normale voeten, niet te breed".
Schoenen nog nooit hoeven terugsturen. Hoogstens dat een halve maat groter wellicht iets beter was geweest, maar niet zozeer dat het pijn deed. Terwijl ik met normale kleren, zelfs na het nauwkeurig raadplegen van de maattabel op de website, wel vaak heb dat iets veel te groot of klein is.
Ik ga tot nu toe altijd naar een winkel, al is het alleen al om onze lokale ondernemer te steunen. En ik vind het leuk om verschillende soorten te proberen. Maar, koop ook niet vaak nieuwe schoenen en ben nog niet zeker genoeg van wat ik éxact zoek in een schoen.quote:
Hebben jullie zulke makkelijke voeten dat je gewoon een paar online kan bestellen en dat ze dan passen? Of bestel je meerder maten/paren om dan te vergelijken? Ik vind het toch wel fijn om in de winkel schoenen te kunnen passen en even een stukje erop te lopen, steeds pakketjes moeten afhalen en retourneren is zo'n gedoe dat ik ondeskundig personeel er wel voor over heb
Toevallig gister nog geweest omdat m'n NB 1080 V13 wel tikje op beginnen te raken. Op stuk of 5 paar schoenen gelopen..zonder een keus te kunnen maken
. De 1080 V14 was er niet in m'n maat, dus die is besteld, zodat ik 'm kan vergelijken met de Hoka Bondi 9, aangezien die ook fijn liepen.En is zo'n Nimbus nou echt het extra geld waard? Ik koop ongeveer elke 2 jaar nieuwe hardloopschoenen en meestal rond de 70 en 110 euro maar ik ben wel benieuwd of t echt veel scheelt om eens een keer een duurdere variant te kopen
Eigenlijk wel, laatst toevallig bij de run2day geweest omdat ik andere schoenen wilde voor de tempolopen en de marathon, daar 5 paar gepast en de Saucony endorphine speed 4 meegenomen.quote:
Hebben jullie zulke makkelijke voeten dat je gewoon een paar online kan bestellen en dat ze dan passen? Of bestel je meerder maten/paren om dan te vergelijken? Ik vind het toch wel fijn om in de winkel schoenen te kunnen passen en even een stukje erop te lopen, steeds pakketjes moeten afhalen en retourneren is zo'n gedoe dat ik ondeskundig personeel er wel voor over heb
Daarnaast en Boston 12 gepast (hard), een mizuno neo vista (heel zacht en bouncy) en een Hoka Mach 6 (tweede keuze). En nog een paar, maar die waren nog zachter dan de mizuno en bevielen niet.
Mocht ik de Hoka's nog ergens online zien voor een leuk prijsje dan zal ik ze niet laten liggen. En zo heb ik nog een aantal andere op de wishlist staan.
Ligt er totaal aan hoe vaak en hoe ver je loopt en wat je doelen zijn.quote:
Wat is het verschil tussen de GEL-EXCITE 10 en GEL PULSE 16 van Asics? Zien er hetzelfde uit maar de prijs is wel een groot verschil.
En is zo'n Nimbus nou echt het extra geld waard? Ik koop ongeveer elke 2 jaar nieuwe hardloopschoenen en meestal rond de 70 en 110 euro maar ik ben wel benieuwd of t echt veel scheelt om eens een keer een duurdere variant te kopen
Niet dat duurder altijd beter is, maar over het algemeen is prijs wel gerelateerd aan de hoeveelheid demping, snelheid (responsiviteit) en hoe lang ze meegaan, niet per se allemaal tegelijk.
In de categorie 100 tot 150, of wellicht net daaronder met een goede aanbieding, heb je echt wel goede all-round trainingschoenen voor de meeste mensen. Schoenen van 60 tot 80 zijn wel echt meer voor casual of beginnende lopers die geen trainingsschema volgen.
In my opinion dan he.
Verder zou ik gewoon online reviews zoeken van die specifeke schoenen of in de winkel vragen.
Ik zou zeggen ga ze eens proberen. Ik denk dat het zo persoonlijk is of zoiets lekker zit of niet.quote:
Wat is het verschil tussen de GEL-EXCITE 10 en GEL PULSE 16 van Asics? Zien er hetzelfde uit maar de prijs is wel een groot verschil.
En is zo'n Nimbus nou echt het extra geld waard? Ik koop ongeveer elke 2 jaar nieuwe hardloopschoenen en meestal rond de 70 en 110 euro maar ik ben wel benieuwd of t echt veel scheelt om eens een keer een duurdere variant te kopen
Ik ben echt een zeikerd met schoenen, of nou ja ik heb niet de makkelijkste voeten. Ik bestel ze echt niet online. Tenzij ik precies weet wat ik hebben moet.
Mijn vorige paar schoenen ging ongeveer een jaar mee (ik loop echt niet heel veel, ik denk dat ik net boven de 600km erop gelopen heb en toen kreeg ik ineens pijntjes.
Met nieuwe schoenen opgelost. Mizuno wave sky 8 nu, hiervoor had ik de 7.
quote:
[..]
Ligt er totaal aan hoe vaak en hoe ver je loopt en wat je doelen zijn.
Niet dat duurder altijd beter is, maar over het algemeen is prijs wel gerelateerd aan de hoeveelheid demping, snelheid (responsiviteit) en hoe lang ze meegaan, niet per se allemaal tegelijk.
In de categorie 100 tot 150, of wellicht net daaronder met een goede aanbieding, heb je echt wel goede all-round trainingschoenen voor de meeste mensen. Schoenen van 60 tot 80 zijn wel echt meer voor casual of beginnende lopers die geen trainingsschema volgen.
In my opinion dan he.
Verder zou ik gewoon online reviews zoeken van die specifeke schoenen of in de winkel vragen.
Ja ik heb altijd al Asics Gel Pulse maar ik zag dat die andere dus $70 waren ipv $110 maar ze zagen er bijna hetzelfde uit dus ik vond het een beetje een gek verschilquote:
[..]
Ik zou zeggen ga ze eens proberen. Ik denk dat het zo persoonlijk is of zoiets lekker zit of niet.
Ik ben echt een zeikerd met schoenen, of nou ja ik heb niet de makkelijkste voeten. Ik bestel ze echt niet online. Tenzij ik precies weet wat ik hebben moet.
Mijn vorige paar schoenen ging ongeveer een jaar mee (ik loop echt niet heel veel, ik denk dat ik net boven de 600km erop gelopen heb en toen kreeg ik ineens pijntjes.
Met nieuwe schoenen opgelost. Mizuno wave sky 8 nu, hiervoor had ik de 7.
Nog zachter dan de neo vista?? Nu ben ik heel benieuwd welke dat zijn. Van alle schoenen die ik geprobeerd heb waren alleen de Adidas Adios Pro 4 zachter en bouncier (waar ik van houd).quote:
[..]
een mizuno neo vista (heel zacht en bouncy). En nog een paar, maar die waren nog zachter dan de mizuno en bevielen niet.
https://www.ad.nl/buitenl(...)inke-omweg~ab5b3238/quote:Tientallen deelnemers aan een hardloopwedstrijd in Glasgow dachten 10 kilometer te hebben gelopen. Maar in werkelijkheid hadden ze 2,5 kilometer méér afgelegd. Ze waren slachtoffer van een grapjurk die een routebordje had verstopt en lopers de verkeerde kant opstuurde. De organisatie kon ‘er wel om lachen’, maar waarschuwde dat het ook verkeerd had kunnen aflopen.
sorry, ik heb ze meteen afgeschreven en echt geen idee meer welke dat waren.quote:
[..]
Nog zachter dan de neo vista?? Nu ben ik heel benieuwd welke dat zijn. Van alle schoenen die ik geprobeerd heb waren alleen de Adidas Adios Pro 4 zachter en bouncier (waar ik van houd).
Lekker dan. Nu kan ik niet slapen.quote:
[..]
sorry, ik heb ze meteen afgeschreven en echt geen idee meer welke dat waren.
Morgen hittetraining Oya Lele
Niet om te klagen, maar tering wat is het omschakelen om van zo koud naar warm te gaan, zweette me een ongeluk
Ja, viel vies tegen weer hè. 17/18 graden is ook wel een erg grote omslag.quote:
M’n melkflessen lekker uitgelaten
Niet om te klagen, maar tering wat is het omschakelen om van zo koud naar warm te gaan, zweette me een ongeluk
Net 7,5 kilometer door de polder gerend, was errug lekker.
De Hoka Bondi 9. Maar m’n duurloop morgen loop ik nog wel op m’n oude schoenen, want om nou m’n langste duurloop van dit schema op nieuwe schoenen te lopen..
Dat doen ze blijkbaar ook in Limburg, o.a. tijdens mijn Mescherbergloopquote:
[..]
https://www.ad.nl/buitenl(...)inke-omweg~ab5b3238/
Op naar de halve in april.
Waarvan 19 km progressief volgens m’n schema. Tweede keer ooit dat ik 20 km heb gelopen. Viel niet mee, gelukkig deload week volgende week
Nu die koude wind weg is is het weer prima loopweer.
Veel lopers gezien gisteren en bij de long run ook nog een stukje nieuwe route meegepakt.
Scheenbeschermers aan en gaan?quote:
[..]
Tempting
Ik zie mezelf al struikelen en m'n nek breken tho
Wordt jij
En Myjer en die dj, zijn die ook gestrikt?!quote:
De Leiden Marathon heeft donderdag Khalid Choukoud gepresenteerd als deelnemer aan de 34ste editie op zondag 11 mei. De 38-jarige Haagse toploper gaat het parcoursrecord aanvallen en hoopt, wanneer de omstandigheden het toelaten, proberen de grens van 2 uur en 10 minuten te slechten.
nice
Goed bezig!quote:
Vanmorgen 20 km gelopen
Tweede keer ooit dat ik 20 km heb gelopen. Viel niet mee, gelukkig deload week volgende week
Ik ga ook lekker. Gisteren 34km, wil mijn langste duurloop ergens in maart doen, rond de 36/37km.quote:
Nog iets minder dan 7 weken tot Rotterdam. Merk dat het langzaam begint te leven hier, trainingen gaan goed. Al vraag ik me soms af of ik er niet te makkelijk over denk.
In wat voor opzicht denk je te makkelijk?
Ik wil eigenlijk maximaal 3:00 lopen, daarmee kom ik rond de 32km en dan heb ik een uurtje op marathon tempo erin verwerkt.quote:
[..]
Ik ga ook lekker. Gisteren 34km, wil mijn langste duurloop ergens in maart doen, rond de 36/37km.
In wat voor opzicht denk je te makkelijk?
Verste tot dusver is een 27km.zit voor de rest nu 5 weken op 23+ achter elkaar, met een weekomvang van 45+
Volgens mij kan dat, ik ken ook massa's mensen die maar tot 32km lopen als voorbereiding, 30 zelfs.quote:
[..]
Ik wil eigenlijk maximaal 3:00 lopen, daarmee kom ik rond de 32km en dan heb ik een uurtje op marathon tempo erin verwerkt.
Verste tot dusver is een 27km.zit voor de rest nu 5 weken op 23+ achter elkaar, met een weekomvang van 45+
ja sommige tot 14 zelfsquote:
[..]
Volgens mij kan dat, ik ken ook massa's mensen die maar tot 32km lopen als voorbereiding, 30 zelfs.
Maar had er misschien ook bij moeten zeggen dat ik volgens de calculator site een sneller tempo aan zou moeten kunnen, maar ik ga er 10 sec boven zitten. En de CPC in een PR is stiekem het hoofddoel.
Ja, gepaard met trainen op hartslag. Ik zie alleen dat soort mensen bijna steevast 5 uur en 30 minuten over hun marathon doen. Lijkt me een martelgang.quote:
Ik kan het begrijpen als je een vinkje wil zetten, maar ik kan niet stil blijven als ik iemand met meer talent het zie doen.quote:
[..]
Ja, gepaard met trainen op hartslag. Ik zie alleen dat soort mensen bijna steevast 5 uur en 30 minuten over hun marathon doen. Lijkt me een martelgang.
Tijd is inderdaad een aspect, maar het gaat eigenlijk maar om 1 training in de week. Moet die dan perse in 90 minuten klaar zijn?
Ik plan ook niet verder te gaan dan 30, misschien onverstandig maar ik herstel heel slecht van duurlopen tenzij mijn hartslag echt heel laag ligt. En boven de 30 op Z1 ga ik mijzelf echt niet aan doen want dat is te saai en ook niet zo nuttig denk ik.quote:
[..]
Volgens mij kan dat, ik ken ook massa's mensen die maar tot 32km lopen als voorbereiding, 30 zelfs.
Zolang ik na mijn 30 aanvoel dat ik nog langer door kan, hou ik er wel vertrouwen in. Ik kan er altijd op gokken dat op een wedstrijddag de laatste kilometers oerkrachten doorkomen.
Ik ben er voorstander van om niet langer dan 2uur en drie kwartier te lopen. En aangezien ik de lange duurlopen aan ongeveer 5min/km loop zit een 36km er niet in.
[ Bericht 7% gewijzigd door Evangelion op 24-02-2025 21:24:50 ]
Voorgaande jaren niet meer dan 32 km, maar voelde toch ieder jaar weer dat het op de marathon na 32 km zwaar begon te worden.
Ik hoop dit jaar door vaker 32-36 te lopen iets meer comfortabel te zijn na het 32 km punt.
Opzich herstel ik er prima van, maandag eigenlijk nergens last van gehad.
Komend weekend maar een 28 km duurloopje met het oog op de CPC de week erna, daarna wordt het langzaamaan aftellen...
Als je ervan herstelt zonder last, dan kan het natuurlijk best. Hoe lang deed je over die lange duurloop, en wat deed je qua voeding ?quote:
Ik heb zondag 36 km gelopen.
Voorgaande jaren niet meer dan 32 km, maar voelde toch ieder jaar weer dat het op de marathon na 32 km zwaar begon te worden.
Ik hoop dit jaar door vaker 32-36 te lopen iets meer comfortabel te zijn na het 32 km punt.
Opzich herstel ik er prima van, maandag eigenlijk nergens last van gehad.
Komend weekend maar een 28 km duurloopje met het oog op de CPC de week erna, daarna wordt het langzaamaan aftellen...
Ja race day zou ook eens niet de koudste of warmste dag van de maand zijn ..
Weekend van 8-9 maart?quote:
[ afbeelding ]
Ja race day zou ook eens niet de koudste of warmste dag van de maand zijn ..
Dat zou top zijn, 9 maart sta ik vrijwilliger bij een wedstrijd en vorig jaar toen ik hielp bij diezelfde wedstrijd vroren m'n voeten er zowat af.
9 maart zijn CPC en 20 van Alphen, die laatste loop ik. Die start ook pas om 13:15.quote:
[..]
Weekend van 8-9 maart?
Dat zou top zijn, 9 maart sta ik vrijwilliger bij een wedstrijd en vorig jaar toen ik hielp bij diezelfde wedstrijd vroren m'n voeten er zowat af.
Heb die vorig jaar gelopen, op zich wel geinig parcours. Delen ervan loop je dubbel dacht ik. Wat ik wel vreemd vond: waarom niet ergens nog 1100 meter bij leggen zodat je keurig een halve marathon hebt. 20km is toch een gekke afstandquote:
[..]
9 maart zijn CPC en 20 van Alphen, die laatste loop ik. Die start ook pas om 13:15.
Ja klopt, ik twee jaar geleden, dat dacht ik toen ook.quote:
[..]
Heb die vorig jaar gelopen, op zich wel geinig parcours. Delen ervan loop je dubbel dacht ik. Wat ik wel vreemd vond: waarom niet ergens nog 1100 meter bij leggen zodat je keurig een halve marathon hebt. 20km is toch een gekke afstand
Nu wel bewust voor gekozen zodat ik hopelijk een 20k PR kan halen in maart en een HM PR in juni (op een moeilijker parcours). En vorig jaar CPC gedaan, geen zin om nu weer te doen.
Moet zeggen dat ik stiekem ook aan het zoeken ben voor een startbewijs voor Rotterdam. Was het niet van plan maar ik loop nu nog steeds via een loopgroep, de lange runs gaan prima en in mijn laatste 2x 10km race ging ik voor het eerst onder de 40min en de 2e keer (inclusief 2km weiland/modder) bijna onder de 39’ - ik ben al met al wel fit dus t zou bijna zonde zijn niet Rotterdam te gaan proberen voor een sub3
SPOILERAlles valt of staat wel met hoe bet thuis gaat, sinds 9 dagen vader en voorlopig gaat het prima en heb ik in die 9 dagen al 2x weg gekund voor een trainingsrun maar hoelang blijft dat zo…
Deze gozer heeft hetzelfde (Zie 3:30, 21:40).quote:
Dag voor CPC heb je in Dordrecht ook een halve marathon met een deel Biesbosch (gewoon verhard), die pak ik.
Moet zeggen dat ik stiekem ook aan het zoeken ben voor een startbewijs voor Rotterdam. Was het niet van plan maar ik loop nu nog steeds via een loopgroep, de lange runs gaan prima en in mijn laatste 2x 10km race ging ik voor het eerst onder de 40min en de 2e keer (inclusief 2km weiland/modder) bijna onder de 39’ - ik ben al met al wel fit dus t zou bijna zonde zijn niet Rotterdam te gaan proberen voor een sub3SPOILERAlles valt of staat wel met hoe bet thuis gaat, sinds 9 dagen vader en voorlopig gaat het prima en heb ik in die 9 dagen al 2x weg gekund voor een trainingsrun maar hoelang blijft dat zo…
Bekijk deze YouTube-video
Zo'n neuspleister gaat me wel net te ver.
2:41 over gedaan en een SIS gelletje op 7, 14, 21 en 28 kmquote:
[..]
Als je ervan herstelt zonder last, dan kan het natuurlijk best. Hoe lang deed je over die lange duurloop, en wat deed je qua voeding ?
Da's een stevig tempo voor 36km !quote:
[..]
2:41 over gedaan en een SIS gelletje op 7, 14, 21 en 28 km
Ik zou me er niet druk om maken. Zo snel deterioreert rubber nu ook weer niet. Als je het model van vorig jaar koopt zijn die schoenen maar 1 jaar oud. En zelfs al waren ze 2 jaar, dan nog.quote:
Ik zat nog ff terug te lezen over schoenen op de vorige pagina….ik heb nu 2 paar trainingsschoenen (asics gt 4000-3 en Brooks Adrenaline GTS 22) die beiden 850k+ op de teller hebben. Maar als ik dus online nieuwe GTS22 koop dan is er een kans dat ondanks dat ze gloednieuw zijn, de demping er toch al uit is?
.Maart rustig beginnen. Morgen rust, zondag een korte cross. En verder rustig tot 20k race volgend weekend (wel 2x baantraining denk ik, maar geen duurlopen).
Hopelijk kunnen we een paar dagen eraan wennen.quote:
Sallandtrail weersvoorspelling tijdens m’n loop: 15-17°
En ik al trots dat ik de afgelopen 8 weken consistent de 50km per week haalquote:
"Uit" is een groot woord maar de EVA demping bestaat o.a uit weekmakers die wel langzaam opdrogen. Hij zit iets dichter bij z'n houdbaarheidsdatum.quote:
Ik zat nog ff terug te lezen over schoenen op de vorige pagina….ik heb nu 2 paar trainingsschoenen (asics gt 4000-3 en Brooks Adrenaline GTS 22) die beiden 850k+ op de teller hebben. Maar als ik dus online nieuwe GTS22 koop dan is er een kans dat ondanks dat ze gloednieuw zijn, de demping er toch al uit is?
Als je veel hardloopt (iig 3x per week) en richting de 10 kilometer gaat dan maakt het imo niet zoveel uit want dan slijt hij toch sneller dan dat hij uitdroogt. Als je wat meer casual loopt (minder regelmatig en kortere afstanden) dan heb je wel eerder kans dat je echt inlevert op de demping naarmate de schoen in de kast staat.
Maargoed, dit is allemaal subjectief. Puristen wisselen veel eerder van schoen. En sommige mensen doen er 5 jaar mee.