CUL Culinesse à gogo
Het forum voor al je culinaire uitspattingen, hoogstandjes en rampen, en voor al je kook-gerelateerde vragen.
Jullie kennen het wel, zwangere vrouwen willen vaak augurken eten...
Misschien heb ik ook wel een tekort en het lichaam weet dat witlof goed voor mij is...
Blijkbaar vraagt het lichaam zelf om bepaalde voedingstoffen als een soort van oerinstinct?!
Hebben jullie dat ook wel eens? Ineens (out of the blue) hele gekke dingen willen eten?
Vind dit heel fascinerend en ben van mening dat je dat zeker niet moet onderdrukken. (Tenzij echt ongezond natuurlijk.)
De laatste dagen (week) wil ik veel witlof eten... Geen idee waarom, maar ik verlang naar witlof!quote:Tekort aan vitaminen
Het is niet met zekerheid vastgesteld, maar wetenschappers denken dat zwangere vrouwen een voorkeur voor ander voedsel tijdens de zwangerschap hebben om zo tekorten aan te vullen. Dit kunnen vitaminetekorten zijn, maar ook een tekort aan vezels. Zoetigheid brengt juist weer veel glucose met zich mee: iets dat het lichaam tijdens de zwangerschap meer nodig heeft doordat het harder werkt.
Misschien heb ik ook wel een tekort en het lichaam weet dat witlof goed voor mij is...
Blijkbaar vraagt het lichaam zelf om bepaalde voedingstoffen als een soort van oerinstinct?!
Hebben jullie dat ook wel eens? Ineens (out of the blue) hele gekke dingen willen eten?
Vind dit heel fascinerend en ben van mening dat je dat zeker niet moet onderdrukken. (Tenzij echt ongezond natuurlijk.)
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Het soort eten maakt niet uit als er maar vlees bij zit
Vlees, Veul & Vet
Afblussen met bier = godenmaaltijd met voldoende vitaminen, mineralen en calorieën
Vlees, Veul & Vet
Afblussen met bier = godenmaaltijd met voldoende vitaminen, mineralen en calorieën
quote:Op dinsdag 17 september 2024 12:08 schreef Hyaenidae het volgende:
Nou dan wordt het vanavond toch weer friet + kroket + flinke bult mayo.
Your beauty never ever scared me.
En nul vezels, veel plezier met je darmkanker.quote:
Het soort eten maakt niet uit als er maar vlees bij zit
Vlees, Veul & Vet
Afblussen met bier = godenmaaltijd met voldoende vitaminen, mineralen en calorieën
Nou, waar mijn lichaam regelmatig om schreeuwt is allesbehalve gezond, dus ik geloof niet dat mijn lijf weet wat goed voor mij is 
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Is het niet ook zo dat je minimaal eenmaal een bepaalde voeding gehad moet hebben zodat het lichaam en je geest (geheugen) weet wat waar in zit?
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Je draait oorzaak en gevolg om.quote:
Nou, waar mijn lichaam regelmatig om schreeuwt is allesbehalve gezond, dus ik geloof niet dat mijn lijf weet wat goed voor mij is
Je lichaam snakt naar "ongezond" eten omdat je dat als slecht bestempeld en je er dus bewust minder van eet.
In principe is er niet iets als ongezond voedsel. Alleen een ongezond voedingspatroon.
Als je jezelf geen restricties meer oplegt op wat je wel en niet kan eten, ga je vanzelf naar een gezonder voedingspatroon toe.
Dat effect is trouwens extra positief te zien bij kinderen. Kinderen die bij de opvoeding zelf bepalen hoeveel en wat ze eten, hebben later een betere gezondheid. Dat betekent ook dat je het toetje altijd tegelijkertijd met het avondeten serveert.
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Ja. Je lichaam verzameld als het ware data nadat je iets eet. Je brein weet vervolgens hoe het zich voelt na een bepaald voedingspatroon. Je gaat dan onbewust het voedingspatroon aanpassen.quote:
Is het niet ook zo dat je minimaal eenmaal een bepaalde voeding gehad moet hebben zodat het lichaam en je geest (geheugen) weet wat waar in zit?
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Ja, dat is denk ik wat ik bedoel. Intuïtief eten.quote:Op dinsdag 17 september 2024 12:04 schreef Mikeytt het volgende:
https://www.intuitiveeati(...)of-intuitive-eating/
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Waar denk je dat het bier voor is?quote:
[..]
En nul vezels, veel plezier met je darmkanker.
[ Bericht 0% gewijzigd door SnodeSnuiter op 17-09-2024 12:55:47 ]
Vezels in bier?quote:
[..]
Waar denk je dat het hier voor is?
The love you take is equal to the love you make.
Soms heb ik dit met bieten of zure haring uit een potje
Het grappige is dat ik die haringen anders niet lukt, maar eens in de zoveel tijd eet ik een half potje weg en dan is de zin en het "lekkere" er ineens weer vanaf
Alleen wat erin zit?
Het grappige is dat ik die haringen anders niet lukt, maar eens in de zoveel tijd eet ik een half potje weg en dan is de zin en het "lekkere" er ineens weer vanaf
Alleen wat erin zit?
Ok ik wist eerlijk gezegd niet dat er vezels in bier zitten. 1 gram per blikje! Maar let je er dan wel op dat je minimaal 25 biertjes per dag drinkt?quote:Op dinsdag 17 september 2024 12:42 schreef SnodeSnuiter het volgende:
[..]
Waar denk je dat het bier voor is?
Lijkt me niet verstandig dat ik ga toegeven aan wat mijn intuïtie vertelt me te eten. Dan is het elke dag patat, pizza en hamburgersquote:
https://www.intuitiveeati(...)of-intuitive-eating/
blablablabla
Er is een verschil tussen je intuitie en je primaire oerdriften he.quote:
[..]
Lijkt me niet verstandig dat ik ga toegeven aan wat mijn intuïtie vertelt me te eten. Dan is het elke dag patat, pizza en hamburgers
Intuïtief zal je lichaam en geest altijd neigen naar koolhydraten en vet, zo zijn we geprogrammeerd en daarom zijn er zoveel mensen obees.quote:
[..]
Er is een verschil tussen je intuitie en je primaire oerdriften he.
Ik werk liever met kennis en wetenschap als het gaat om het bepalen van welke voeding nodig is op welk moment.
blablablabla
Dat klopt niet. Die neiging is er enkel bij nood, of als je heel erg veel honger hebt. Het is niet de standaard.quote:
[..]
Intuïtief zal je lichaam en geest altijd neigen naar koolhydraten en vet, zo zijn we geprogrammeerd en daarom zijn er zoveel mensen obees.
Ik werk liever met kennis en wetenschap als het gaat om het bepalen van welke voeding nodig is op welk moment.
De wetenschap is vrij duidelijk en onder diëtisten is er consensus: Er is niet 1 enkel voedingspatroon dat beter is dan de rest. Als mensen gevarieerd eten, is er weinig verbetering te halen.
Onderzoek onder o.a. kinderen toont aan dat kinderen vaker en meer vezels en eiwit binnen krijgen als intuïtief eten wordt aangeleerd doordat ze bijvoorbeeld vaker meer groente eten.
Een gemiddeld kind smakt naar pudding na het eten, want dat is een soort beloning. Ik kreeg mijn vla en avondeten tegelijk geserveerd. Ook geen regels zoals "eet je bord op". Zorgt vooral later voor negatieve effecten. Mensen gaan niet meer eten tot ze zich goed voelen, ze eten tot de maaltijd op is of ze propvol zitten.
https://link.springer.com/article/10.1007/s40519-020-00852-4
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Gun jeself dan ook elke dag pizza. Daar raak je vanzelf moe van.quote:
Mijn lichaam vraagt elke dag om pizza.
Of maak je pizza op een zodanige manier dat je lichaam er meer profijt van heeft.
Ik doe er vaak stukjes brocolli en spinazie op, en extra stukjes gegrilde kip. Door een combinatie van vezels, vet en eiwit zorg je voor minder ghreline, minder cortisol en meer leptine
Revolutions are the locomotives of history.
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
[img]https://i.imgur.com/jDiUACq.png[/img]
Dat klinkt niet echt naar intuïtief eten maar naar bovenmatig bezig zijn met (gezond) eten.quote:
[..]
Gun jeself dan ook elke dag pizza. Daar raak je vanzelf moe van.
Of maak je pizza op een zodanige manier dat je lichaam er meer profijt van heeft.
Ik doe er vaak stukjes brocolli en spinazie op, en extra stukjes gegrilde kip. Door een combinatie van vezels, vet en eiwit zorg je voor minder ghreline, minder cortisol en meer leptine
The love you take is equal to the love you make.
|
|
