[Etappe 15] Loudenvielle – Plateau de Beille #1 Quatorze Juillet

A New Method to Improve Running Economy and Maximal Aerobic Power in Athletes: Endurance Training With Periodic Carbon Monoxide Inhalation - PMC (nih.gov)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6562501/

quote:

Conclusion
Acutely, EPO increased sharply post CO inhalation, peaking at 4 h post inhalation. 4-weeks of training with CO inhalation before exercise sessions improved tHb and VO2max as well as running economy, suggesting that moderate CO inhalation could be a new method to improve the endurance performance in athletes.

14 juli, dat betekent Quatorze Juillet en daarmee een Franse feestdag. In 1789 werd op deze dag de Bastille-gevangenis bestormd waarmee de Franse revolutie begon. Bastille Saint-Antoine was een middeleeuws fort wat als een gevangenis werd gebruikt. Cellentoewijziging gebeurde op basis van jouw status. Hoe hoger hoe mooier je cel was.

Gouverneur van de Bastille was een lulletje rozenwater zo lezen we op wiki. Ene meneer De Launay had niet zoveel aanzien en werd dan ook gevangengenomen. Over een optocht naar stadhuis van Parijs meldt wiki het volgende:

quote:

De gekwelde De Launay, die al ernstig geslagen was, riep echter 'Genoeg! Laat me sterven!' en schopte de banketbakker Desnot in het kruis. Daarop werd De Launay herhaaldelijk gestoken tot hij op straat neerviel. Zijn hoofd werd van zijn romp gescheiden, op een lans geprikt en door de straten gedragen.

Nou ja, dat moet worden gevierd zullen we maar zeggen. Quatorze Juillet is meestal ook de dag waarop allerlei Franse renners in peloton op zoek gaan naar etappezege. Nou kan ik alvast zeggen dat ik dat niet zie gebeuren. Deze etappe is lood- en loodzwaar en de Franse klimmers doen het niet zo fantastisch. David Gaudu misschien nog, maar verder moet je wel heel lang zoeken naar kanshebbers.



Een etappe met volgens Steef meer dan 5000 hoogtemeters, ASO houdt het op 4850 hoogtemeters. Een rit in drie delen ook; knallend start met een lang stuk vallei om dan twee zware slotklims te hebben. We gaan er niet lang over lullen; Col de Peyresourde vanuit de kant van Armenteule;



De eerste paar kilometers moet je dus vergeten; we starten meteen met stroken aan 7% om te pieken tot 12% , de laatste kilometers zijn ietsjes makkelijker. Daarna dalen we af naar Bagneres-de-Luchon; hier zijn we al best vaak geweest (ruim 50 keer zelfs). Vanaf de top een aantal haarspeldbochten maar daarna is het rechttoe rechtaan. Nils Politt mag dan even twintig kilometer stoempen tot we aan voet van Col de Menté zijn.



Negen kilometer aan 8,9%. Hier gaat halve peloton al overboord als UAE tempo blijft rijden, richting de top slingert de weg ook enorm met ene bocht na andere. De afdaling is zeer technisch, met een kort knikje van 500 meter aan 9% omhoog en dan dalen we naar voet van Col de Portet-d’Aspet. De kant die we opklimmen kennen we vooral van betreurde Fabio Casartelli.



Op 18 juli 1995 viel Casartelli in deze afdaling, de verhalen kennen we. Hij vloog uit de bocht en kopte een betonblok. In zelfde rit zouden nog twee renners zwaar vallen en afgevoerd worden met gebroken botten. Na de afdaling van d’Aspet is het weer tijd om de werken van Nils Politt aan te schouwen voor komende vijftig kilometer. Begin maar alvast aan avondeten of ga je vloer dweilen of loop een rondje.

….


Nu zijn we in Aulus-les-Bains waar de voet van Col d’Agnes staat. Negen komma zes kilometer aan 8,3%. De zwaarste kilometers zijn op een brede weg rechtdoor, richting de top begint het te slingeren. Na de top dalen we een stukje af en pakken we een stukje van Port de Lers.

Deze ongecategoriseerde klim is een paar kilometer rond 7%, niet al te zwaar na alles wat we vandaag al hebben gezien. De afdaling is ook in het begin technisch, de laatste kilometers is rechtdoor naar Vicdessos. Ideaal voor mannen met een motortje, maar in een groep ga je hier niets verliezen. Daarna moet je ook weer een stukje vallei doorheen tot we slotklim naderen; Plateau de Beille.



De mannen die hier als eerste boven komen hebben bijna allemaal doping gebruikt of bestaan niet. We noemen Marco Pantani, Lance Armstrong, Alberto Contador, Joaquim Rodriguez en Jelle Vanendert… Hoe dan ook je zult hier vroeg moeten gaan als je het verschil wil maken; de laatste kilometers zijn minder zwaar en het vlakt af. Ideaal voor een sprintje van Tadej zou je zeggen maar na Le Lioran is niets zeker meer. na Pla d'Adet is het zeker. Erkend dopeurTadej gaat hier met minuten smijten.

Visma-LAB zal deze etappe in vizier hebben ware het niet dat ze hier niet met sterkste ploeg zijn. Het zijn veel kilometers in vallei wat aanvalslust niet bevordert als je het mij vraagt. UAE gaat hier met hun ploeg weer kunnen dicteren en Tadej pakt weer wat bonificaties. Dit keer is de Tour beslist na twee weken en kan men hun vizier richten op Olympische wegrit.

1. Tadej Pogacar
2. Jonas Vingegaard
3. Remco Evenepoel
4. Carlos Rodriguez
5. Joao Almeida

quote:

Op zondag 14 juli 2024 09:03 schreef Steven184 het volgende:
Start 12h?

Yes aankomst 17.22