LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zaterdag ook een lange loop van plan van zo'n 25km.
Dat is dan meteen mijn langste in kilometers en wellicht ook de langste in tijdsduur.
Heb vandaag en morgen spaghetti voor wat extra calorieën.
[ Bericht 18% gewijzigd door Nober op 22-02-2024 23:57:20 ]
Dat is dan meteen mijn langste in kilometers en wellicht ook de langste in tijdsduur.
Heb vandaag en morgen spaghetti voor wat extra calorieën.
[ Bericht 18% gewijzigd door Nober op 22-02-2024 23:57:20 ]
Zaterdag eentje van 23 km, de kortste sinds 4 weken en de kortste tot de week voor Rotterdam, 2 weken ervoor nog 29 km. Deze week een recovery week en alsnog 50 km 
Ik heb nog nooit zoveel gelopen maar tot nu toe gaat het goed.
Ik heb nog nooit zoveel gelopen maar tot nu toe gaat het goed.
Pfff ik ben toch zo klaar met deze winter. Normaal houd ik van hardlopen in de winter, maar vanochtend weer helemaal verkleumd thuis gekomen door windkracht 5 icm hagel en ijsregen..
Extra respect voor alle marathon-bikkels, dan sla je ook in het ergste weer geen training over!
Hoewel het vaak ook wel helpt om zo'n heilig vuurtje voor een groot doel te hebben.
Extra respect voor alle marathon-bikkels, dan sla je ook in het ergste weer geen training over!
Hoewel het vaak ook wel helpt om zo'n heilig vuurtje voor een groot doel te hebben.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helemaal mee eens. De looprondes vanaf mijn huis beginnen allemaal met een stuk dijk/brug en dat is met deze wind en regen echt waardeloosquote:Op vrijdag 23 februari 2024 10:54 schreef La_Tramposa het volgende:
Pfff ik ben toch zo klaar met deze winter. Normaal houd ik van hardlopen in de winter, maar vanochtend weer helemaal verkleumd thuis gekomen door windkracht 5 icm hagel en ijsregen..
Extra respect voor alle marathon-bikkels, dan sla je ook in het ergste weer geen training over!
Hoewel het vaak ook wel helpt om zo'n heilig vuurtje voor een groot doel te hebben.
Ik heb een goed hardloopregenjack met capuchon en dat is wel echt een uitkomst, maar alsnog is het niet bepaald genieten.
Ik moet er niet aan denken om Rotterdam met keiharde regen/wind of 25+ graden te moeten lopen.
En ik denk dat die kans boven de 50% ligt
we wonen tenslotte in Nederland en april doet wat ie wil.
En ik denk dat die kans boven de 50% ligt
we wonen tenslotte in Nederland en april doet wat ie wil.
Cuz I'm Mr. Brightside
Golazo lanceert de Kelvin Kiptim foundation
https://www.nnmarathonrot(...)n-kiptum-foundation/
Ben ik te cynisch als ik hier jeuk van krijg commerciele partij en voelt als erg snel.
Hij zal zijn familie aardig wat nagelaten hebben toch?
https://www.nnmarathonrot(...)n-kiptum-foundation/
Ben ik te cynisch als ik hier jeuk van krijg
commerciele partij en voelt als erg snel.Hij zal zijn familie aardig wat nagelaten hebben toch?
25 graden, lekker.quote:Op vrijdag 23 februari 2024 12:03 schreef Neo-Mullen het volgende:
Ik moet er niet aan denken om Rotterdam met keiharde regen/wind of 25+ graden te moeten lopen.
En ik denk dat die kans boven de 50% ligt
Weet ik niet, ik denk dat het tijdperk dat hij echt kon gaan cashen juist nu zou gaan aanbreken..quote:
Golazo lanceert de Kelvin Kiptim foundation
https://www.nnmarathonrot(...)n-kiptum-foundation/
Ben ik te cynisch als ik hier jeuk van krijg
Hij zal zijn familie aardig wat nagelaten hebben toch?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Over Kiptum gesproken...
"For Kelvin, apart from the house we have built here, we'll give him a good house, for the widow. The government has also given the family Ksh5 million (¤31.639,48)," Ruto added.
The government has been over the last week building a three-bedroom house for Kiptum's widow, which is now ready to be handed over to the family.
https://www.pd.co.ke/news(...)iptums-widow-223295/
Gaan ze zijn startnummer veilen? En nummer 1 nooit meer gebruiken?
"For Kelvin, apart from the house we have built here, we'll give him a good house, for the widow. The government has also given the family Ksh5 million (¤31.639,48)," Ruto added.
The government has been over the last week building a three-bedroom house for Kiptum's widow, which is now ready to be handed over to the family.
https://www.pd.co.ke/news(...)iptums-widow-223295/
Gaan ze zijn startnummer veilen? En nummer 1 nooit meer gebruiken?
Regen vind ik niet zo'n probleem, maar waarschijnlijk zou ik vaker op Zwift hebben gezeten als ik in april niet in Rotterdam zou gaan lopen.quote:
Pfff ik ben toch zo klaar met deze winter. Normaal houd ik van hardlopen in de winter, maar vanochtend weer helemaal verkleumd thuis gekomen door windkracht 5 icm hagel en ijsregen..
Extra respect voor alle marathon-bikkels, dan sla je ook in het ergste weer geen training over!
Hoewel het vaak ook wel helpt om zo'n heilig vuurtje voor een groot doel te hebben.
Wel prettig dat het niet meer direct donker is na het werk nu.
Ben weer braaf aan het trainen voor de Kwart van Rotterdam in april. Ik doe wekelijks een 5k en vandaag heb ik daarmee mijn PR verbeterd. 
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
I am a leaf on the wind.
Watch how I soar.
Watch how I soar.
Vanmorgen best fris dus de sleeves, col en hoofdband maar weer aan. Ook handschoenen in m'n broekzak voor 't geval dat. Die kwamen wel van pas op de terug weg met wind tegen. Klein beetje regen gehad.
Ik heb zonder horloge de long run gedaan en die miste ik toch wel onderweg.
Uitgekomen op 26,3km in 2 uur 26 (5:33 gemiddeld per km). Nog nooit zolang lang en ver gelopen.
Ik heb zonder horloge de long run gedaan en die miste ik toch wel onderweg.
Uitgekomen op 26,3km in 2 uur 26 (5:33 gemiddeld per km). Nog nooit zolang lang en ver gelopen.
Zwift?quote:Op vrijdag 23 februari 2024 20:59 schreef chasse_friet het volgende:
[..]
Regen vind ik niet zo'n probleem, maar waarschijnlijk zou ik vaker op Zwift hebben gezeten als ik in april niet in Rotterdam zou gaan lopen.
Wel prettig dat het niet meer direct donker is na het werk nu.
Jij hier?quote:Op zaterdag 24 februari 2024 12:19 schreef Breuls het volgende:
Ben weer braaf aan het trainen voor de Kwart van Rotterdam in april. Ik doe wekelijks een 5k en vandaag heb ik daarmee mijn PR verbeterd.
Nu dat nog omzetten in een tijdsverbetering op de Kwart.
Doei.
Indoor shizzle voor rennen en fietsen, videos, lessen, dat soort dingen!quote:
Net even een rondje van 11km gelopen. Flinke tegenwind op het stuk langs de boulevard naar huis, dus dat gemiddelde 'lage' tempo kwam er wel, maar moest er alsnog wel een beetje voor werken.
Even nog niet ingeschreven voor een nieuwe loop na de 10km die we deden begin januari, maar ben wel trailloopjes aan het verzamelen voor 'de toekomst'. Het losse opbouwen bevalt me wel. Geen pijntjes, geen druk, en we wisselen wandelen in de bergen af met langere loopjes in het weekend afhankelijk van het weer, en dat voegt ook wel genoeg toe aan de fitheid en kracht. Vorig weekend was het heerlijk wandelweer, en hadden 18km met 800 hoogtemeters gedaan, en dan merk je dat je toch ook wel aardig snel weer opbouwt met wandeluithoudingsvermogen ook
Doei.
Heerlijk gelopen hier vanmorgen. Begon wat mistig met wat ijs op het gras, en windstil. De zon kwam vrij snel door en het bleef windstil. Vlakke route gekozen, wat heerlijk was. 18.5km, en daarmee deze week ruim 54km, en dit jaar alweer ruim in de 300km. Komende weken worden erg druk op het werk, inclusief allerlei verplichtingen in avonden en weekenden, dus komende weken minder frequent lopen, minder volume, maar wat intensievere loopjes doen, en hopelijk kan ik iig 3x 10km+ blijven lopen per week.
I did itquote:
Deze week wordt hopelijk een week van primeurtjes en andere goeie statistieken:
Eerste keer 5x lopen in 1 week
Eerste keer 60km passeren in 1 week
Eerste keer 200km passeren in 1 maand
Verder:
Zaterdag eerste keer 28km sinds 2 jaar
Voorzichtigheid geboden, maar heb er vertrouwen in
*trots
Cuz I'm Mr. Brightside
Lekker Neo!
Hier ook weer een prima trainingsweek, niet heel intens gelopen maar wel steady weer meer km dan vorige week. Komende week de 30 aan tikken, voor het eerst sinds oktober weer
Ook met de squat weer bijna aan de 50 kg. Ben zelfs aan het afvallen, dus ik mag wel weer wat meer gaan eten
Hier ook weer een prima trainingsweek, niet heel intens gelopen maar wel steady weer meer km dan vorige week. Komende week de 30 aan tikken, voor het eerst sinds oktober weer
Ook met de squat weer bijna aan de 50 kg. Ben zelfs aan het afvallen, dus ik mag wel weer wat meer gaan eten
Vandaag eindelijk weer eens echt lekker loopweer. Niet teveel wind, zonnetje. De kilometers vlogen voorbij.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Ik ging me omkleden in een regenbui onder het motto "droog wordt het toch niet vandaag dus dan heb ik het maar gehad". Eenmaal buiten een heerlijk intensief rondje gelopen zonder spatje regen.
Morgen ben ik vast weer mezelf.
Deze al geprobeerd danquote:
Vandaag eindelijk weer eens echt lekker loopweer. Niet teveel wind, zonnetje. De kilometers vlogen voorbij.
En sinds kort neem ik naast water ook cola (zonder prik) mee. Dat bevalt toch wel erg goed.
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
citroen hebben bij de decathlon waar ik ga.Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Hehe, die kende ik nog niet.quote:
[..]
Deze al geprobeerd dan
Al zullen andere merken ook wel cola-smaak hebben.
[ afbeelding ]
Ik heb die wel regelmatig omdat ze voor de caffeine-varianten vaak alleen deze of
Stel je voor, km 35 van een marathon en je moet je 7e gel met citroensmaak naar binnen werken
Cola is niet veel beter imo, maar goed.
Framboos is de beste maar die heeft geen caffeine dus meestal wissel ik framboos en cola af.
Maar sinds ik train voor de 60 van Texel ben ik van de gelletjes af. Omdat ik op zo’n lage intensiteit loop, lukt het prima op brood (met stroop of pindakaas), bananen, rozijnen en snelle jelles (of vlugge japies
). En sinds kort dus ook met cola. Scheelt best wat geld en smaakt een stuk beter.
Doctor Doom, A Man Of Science Doesn't Believe In Jesus, Why The Fuck Do You!?!
Vrijdagavond zware intervaltraining gehad en de 7,5km aangetikt
En daarin 2x 10min hardgelopen en 2x 12min.
Het begint nu ergens op te lijken
En daarin 2x 10min hardgelopen en 2x 12min.
Het begint nu ergens op te lijken
Ik moest de groeten doen van Kapitein Ortega.
Lekker gedaan Neo Mullen!
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Gisterochtend een kater van een feest en gistermiddag helaas andere verplichtingen, echt zonde want het was prachtig loopweer. Nu mag ik vanmiddag mn 30km/lange duurloop doen in de regen en schemering 
Het is...kiezen of delen, spelen winnen verliezen of vervelen en helemaal niets ondernemen
Ik ook, maar gisterochtend had ik dus alleen in het begin een buitje en daarna alleen maar zon. Op de terugweg van mijn 22km ook de hele tijd een fijn zonnetje op mijn bolquote:Op maandag 26 februari 2024 08:45 schreef mosselmossel het volgende:
Lekker gedaan Neo Mullen!
Hier een beetje sjago over het weer. Ik ben die regen zo zat. En nu was het vanmorgen ook nog eens 4 graden. Geen zin in vanavond dus. Want dan is het weer over de baan sjouwen.
Ik heb ook nog geen nieuw setje gels gekocht voor deze marathoncyclus. Het oefenen met gels kan ik nu wel, ik denk dat ik vlak voor de marathon wel een setje koop voor D-day zelf en voor mijn duurloopjes wel wat goedkopere repen of een krentenbol meeneem.quote:
[..]
Hehe, die kende ik nog niet.
Maar sinds ik train voor de 60 van Texel ben ik van de gelletjes af. Omdat ik op zo’n lage intensiteit loop, lukt het prima op brood (met stroop of pindakaas), bananen, rozijnen en snelle jelles (of vlugge japies
Scheelt best wat geld en smaakt een stuk beter.
[ Bericht 19% gewijzigd door SEMTEX op 26-02-2024 11:59:38 ]
Kierkegaard: Life Can Only Be Understood Backwards, But It Must Be Lived Forwards
