[Hardlopen] #1266

quote:

Op zaterdag 30 december 2023 12:05 schreef Nanuke het volgende:
Ik vind het ook knap. Ik ben blij dat mijn loopjes langzaam langer worden zodat ik weer wat andere routes kan lopen. Maar vanwege kou, regen en tijd is begin- en eindpunt nu altijd mijn huis. Ik probeer er al in te variëren van welke kant/straat ik kom want het wordt allemaal zo saai anders.

Ook nog even een vraagje uit nieuwsgierigheid, hoe lang lopen jullie allemaal al?

Sinds 2012. Begonnen toen met podcast van Evy. Twee jaar later lid geworden van atletiekvereniging en eigenlijk bijna altijd weer een hoop kilometers gemaakt. Alleen 2016 wat minder kilometers door blessures.

En inderdaad leuk om te zien dat een hoop van toen nu nog steeds/weer hier posten ook.

mossel

Net de eerste loop van het jaar gehad. Lekker druk op de boulevard want heerlijk weer. Het stikte ook van de andere sportievelingen en er was een onofficiële nieuwjaarsduik gaande...

Heb het maar op het droge gehouden.

Hoppa, de eerste 3 kilometer van het jaar zijn weer achter de rug (ik ben bezig met een opbouwschema om weer op 5 kilometer op 6 min/km uit te komen. Vandaag 18 minuten ononderbroken gelopen, de langste tijd in ruim een jaar).

Ik liep vandaag ook mijn eerste 2024 rondje met nieuwe medicatie en in de stromende regen. Maar he ik ben wel gegaan.

Ook een nieuwjaarsrondje (5k) gedaan om het jaar goed te beginnen, omdat het hoort, voor de kudos, voor de badges, ...


Het was meer waggelen dan hardlopen. Nu wel verstandig zijn voor de verandering en rust nemen tot ik weer normale snelheden kan halen.

quote:

Op maandag 1 januari 2024 13:27 schreef Clubsoda het volgende:
Hoppa, de eerste 3 kilometer van het jaar zijn weer achter de rug (ik ben bezig met een opbouwschema om weer op 5 kilometer op 6 min/km uit te komen. Vandaag 18 minuten ononderbroken gelopen, de langste tijd in ruim een jaar).

Succes met weer opbouwen! Maar met 18 minuten ben je er alweer bijna! Als ik het mij goed herinner deed Evy de laatste les van de 5km ook in een stuk van 20 en een van 10 minuten ofzo met een minuutje wandelen als je wilde! Dus, hoera!

quote:

Op maandag 1 januari 2024 13:42 schreef F_r het volgende:
Ik liep vandaag ook mijn eerste 2024 rondje met nieuwe medicatie en in de stromende regen. Maar he ik ben wel gegaan.

Je bent wel gegaan! En nu nog lekker even een overgebleven koude kleffe oliebol eten?

quote:

Op maandag 1 januari 2024 10:34 schreef mosselmossel het volgende:

[..]
En inderdaad leuk om te zien dat een hoop van toen nu nog steeds/weer hier posten ook.

Verreweg de meesten van toen posten hier toch niet meer of zijn zelfs gestopt met hardlopen?

Mijn eerste rondje van het jaar zit er weer op. Ik kan nu dus zeggen dat ik voor het 15e jaar op rij minimaal 1x hardgelopen heb.

quote:

Op maandag 1 januari 2024 17:57 schreef Zwabberhark het volgende:
Verreweg de meesten van toen posten hier toch niet meer of zijn zelfs gestopt met hardlopen?

Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...

Ik heb ook het eerste rondje van 2024 gelopen. 5,4km met een gemiddelde pace van 6:15. Het viel me nogal tegen. Gisteren echt zoveel gegeten en vandaag waaide het best wel hard. Halverwege werd ik misselijk en heb ik 2 keer moeten wandelen.

Eind 2022 covid gehad, en daarna nooit meer op mijn oude niveau kunnen hardlopen. Heb nu een trainingsplan met mijn Garmin coach gemaakt.
Doelstelling 1 is om weer met een pace van 05:00-05:15 te kunnen lopen op 5km

quote:

Op maandag 1 januari 2024 18:48 schreef Guppy het volgende:

[..]
Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...

Ik heb hier wel een tijdje mee geschreven. Maar voelde me een beetje geïntimideerd door alle (halve) marathon lopers en alle prestaties van anderen. Maakte me een beetje onzeker, vooral omdat ik struggle met het hardlopen. Maar ondertussen wel weer het plezier erin heb terug gevonden.

[ Bericht 2% gewijzigd door ZombieQueen op 01-01-2024 20:26:47 ]

Wow, ik ben er al bij sinds deel 2...

quote:

Op maandag 1 januari 2024 18:48 schreef Guppy het volgende:

[..]
Ik denk dat er een hoop vooral niet meer op Fok zitten...

Eh, ja, dat staat er toch ook?

quote:

Op maandag 1 januari 2024 20:15 schreef Faithy het volgende:
Wow, ik ben er al bij sinds deel 2...

Vanmorgen de eerste training gelopen van mijn nieuwe loopschema opbouwen naar een halve marathon.

Ik ben benieuwd, misschien bevalt het wel zo goed dat ik daarna wil trainen voor een hele. .

Iedereen de beste wensen, veel veilige en zeker ook fijne kilometers voor het nieuwe jaar toegewenst.

quote:

Op maandag 1 januari 2024 19:13 schreef ZombieQueen het volgende:

[..]
Ik heb hier wel een tijdje mee geschreven. Maar voelde me een beetje geïntimideerd door alle (halve) marathon lopers en alle prestaties van anderen. Maakte me een beetje onzeker, vooral omdat ik struggle met het hardlopen. Maar ondertussen wel weer het plezier erin heb terug gevonden.

Ik struggle ook, struggle lekker mee.

Ik loop al sinds 2015 maar ik heb nu even een kleine sabbatical, dat lopen komt wel weer dit jaar. Lees ondertussen gewoon nog steeds mee.

Ik heb tussen 2014 en 2017 hardgelopen en hier nog weleens gepost.

Daarna was het huisje boompje beestjedochters. En lukte het me niet om de motivatie te vinden. Nu nog steeds niet altijd, maar discipline vinden lukt me wel redelijk makkelijk.

Vanaf medio 2022 weer begonnen en relatief rustig opgebouwd met een klein uitje naar de fysio in oktober, maar afgelopen jaar de frequentie goed kunnen houden (3,1x pw). Ondanks een maand niet veel kunnen doen met een longontsteking.

Zojuist het eerste loopje van het jaar er weer op zitten.

Ik ben in 2013 begonnen, daarvoor wel af en toe hardlopen als puberopwelling, in de zomerstop van het schaatsen en dat soort dingetjes. Vanaf 2014 bij een atletiekvereniging en toen ging het ook daadwerkelijk vooruit

8 marathons gelopen, waarvan 7 gefinishte. Ontelbare halve marathons, een heel aantal 10 en 5 kilometers, crossjes en baanwedstrijden, waarvan de kortste een 400 meter estafette.
Wat ik in 2024 zou willen is een leuke uitdagende trail, dat heb ik nog nooit gedaan. Maar even kijken hoe het allemaal loopt, geen zin om me in te schrijven voor dingen waar je maanden van tevoren bij moet zijn.
Ergens kriebelt de kustmarathon ook nog wel of een gave in het buitenland.

Qua loopkilometers; zit niet echt een stijgende lijn in, maar dat is ook omdat ik er meer bij ben gaan fietsen en krachttrainen. En ik loop nog steeds PRs, dus meer is niet altijd beter

2023: 2417
2022: 2717 (marathon Rotterdam)
2021: 2722 (marathon Rotterdam)
2020: 1946 (heel veel gefietst)
2019: 2866 (marathon Eindhoven DNF)
2018: 2410 (marathon Berlijn)
2017: 3176 (2 marathons, Boston en Spijkenisse)
2016: 1977
2015: 2434 (marathon Eindhoven)
2014: 1681 (eerste marathon, Amsterdam)
2013: 848

Ik heb wat moeite om te vinden hoeveel kilometers ik nu heb gelopen in 2023. Heb uiteraard een Garmin en Strava (maar niet betaald). Iemand een idee?

quote:

Op dinsdag 2 januari 2024 11:09 schreef SEMTEX het volgende:
Ik heb wat moeite om te vinden hoeveel kilometers ik nu heb gelopen in 2023. Heb uiteraard een Garmin en Strava (maar niet betaald). Iemand een idee?

Op je Strava profiel heb je rechts onderaan het rijtje statistieken een jaar-kiezer.

Voor maand/week statistieken enz. gebruik ik de gratis versie van Runalyze, gekoppeld met garmin/strava (zie bv. screenshot vorige pagina)

quote:

Op dinsdag 2 januari 2024 11:20 schreef Daantke het volgende:

[..]
Op je Strava profiel heb je rechts onderaan het rijtje statistieken een jaar-kiezer.

Voor maand/week statistieken enz. gebruik ik de gratis versie van Runalyze, gekoppeld met garmin/strava (zie bv. screenshot vorige pagina)

Gevonden, thanks! Distance: 1,322.6 km. Hoop dat ik voor de 1500km kan gaan in 2024.

Ik ben in 2018 begonnen en ga dit jaar m'n eerste marathon lopen. Ondertussen 5x een halve gelopen in wedstrijdverband, en nog een hoop kortere afstanden, meestal 10km.
Als ik de marathon goed verteer, wil ik in juni ook m'n eerste kwart triatlon gaan doen, maar dat zien we tzt wel.