NWS Nieuws & Achtergronden
Discussieer hier diepgaander over de actualiteiten.
De WHO adviseert in een nieuwe richtlijn om geen suikervrije zoetstoffen te gebruiken voor gewichtsbeheersing
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft een nieuwe richtlijn uitgebracht over niet-suikerzoetstoffen (NSS), die het gebruik van NSS afraadt om het lichaamsgewicht onder controle te houden of het risico op niet-overdraagbare ziekten (NCD's) te verminderen.
De aanbeveling is gebaseerd op de bevindingen van een systematische review van het beschikbare bewijsmateriaal dat suggereert dat het gebruik van NSS geen langetermijnvoordeel oplevert bij het verminderen van lichaamsvet bij volwassenen of kinderen. De resultaten van de review suggereren ook dat er mogelijk ongewenste effecten kunnen optreden bij langdurig gebruik van NSS, zoals een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en sterfte bij volwassenen.
"Het vervangen van vrije suikers door NSS helpt op de lange termijn niet bij gewichtsbeheersing. Mensen moeten andere manieren overwegen om de inname van vrije suikers te verminderen, zoals het consumeren van voedsel met van nature voorkomende suikers, zoals fruit, of ongezoet voedsel en dranken", zegt Francesco.
Branca, WHO-directeur voor voeding en voedselveiligheid: "NSS zijn geen essentiële voedingsfactoren en hebben geen voedingswaarde. Mensen zouden de zoetheid van het dieet helemaal moeten verminderen, vroeg in het leven beginnend, om hun gezondheid te verbeteren."
De aanbeveling is van toepassing op alle mensen behalve personen met reeds bestaande diabetes en omvat alle synthetische en natuurlijk voorkomende of gemodificeerde niet-voedende zoetstoffen die niet zijn geclassificeerd als suikers die worden aangetroffen in gefabriceerde voedingsmiddelen en dranken, of die op zichzelf worden verkocht om aan voedingsmiddelen en dranken te worden toegevoegd.
Dranken door consumenten.
Veel voorkomende NSS zijn acesulfaam K, aspartaam, advantame, cyclamaten, neotaam, sacharine, sucralose, stevia en stevia-derivaten.
De aanbeveling is niet van toepassing op producten voor persoonlijke verzorging en hygiëne die NSS bevatten, zoals tandpasta, huidcrème en medicijnen, of op caloriearme suikers en suikeralcoholen (polyolen), dit zijn suikers of suikerderivaten die calorieën bevatten en daarom niet in aanmerking worden genomen NSS.
Omdat het verband dat wordt waargenomen in het bewijs tussen NSS en ziekte-uitkomsten kan worden verstoord door basiskenmerken van studiedeelnemers en gecompliceerde patronen van NSS-gebruik, is de aanbeveling beoordeeld als voorwaardelijk, volgens de WHO-processen voor het ontwikkelen van richtlijnen. Dit geeft aan dat beleidsbeslissingen op basis van deze aanbeveling een inhoudelijke discussie kunnen vereisen in specifieke landencontexten, bijvoorbeeld in verband met de mate van consumptie in verschillende leeftijdsgroepen.
De WHO-richtlijn over NSS maakt deel uit van een reeks bestaande en toekomstige richtlijnen over gezonde voeding die tot doel hebben levenslange gezonde eetgewoonten vast te stellen, de voedingskwaliteit te verbeteren en het risico op niet-overdraagbare aandoeningen wereldwijd te verminderen.
https://www.who.int/news/(...)y-released-guideline
Ik ben benieuwd wat voor invloed dit gaat hebben op de "suikervrij" producten range, en of de consument zich hier iets van aantrekt.
Het is sowieso lastig iets te vinden waaraan deze troep niet is toegevoegd.
De Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) heeft een nieuwe richtlijn uitgebracht over niet-suikerzoetstoffen (NSS), die het gebruik van NSS afraadt om het lichaamsgewicht onder controle te houden of het risico op niet-overdraagbare ziekten (NCD's) te verminderen.
De aanbeveling is gebaseerd op de bevindingen van een systematische review van het beschikbare bewijsmateriaal dat suggereert dat het gebruik van NSS geen langetermijnvoordeel oplevert bij het verminderen van lichaamsvet bij volwassenen of kinderen. De resultaten van de review suggereren ook dat er mogelijk ongewenste effecten kunnen optreden bij langdurig gebruik van NSS, zoals een verhoogd risico op diabetes type 2, hart- en vaatziekten en sterfte bij volwassenen.
"Het vervangen van vrije suikers door NSS helpt op de lange termijn niet bij gewichtsbeheersing. Mensen moeten andere manieren overwegen om de inname van vrije suikers te verminderen, zoals het consumeren van voedsel met van nature voorkomende suikers, zoals fruit, of ongezoet voedsel en dranken", zegt Francesco.
Branca, WHO-directeur voor voeding en voedselveiligheid: "NSS zijn geen essentiële voedingsfactoren en hebben geen voedingswaarde. Mensen zouden de zoetheid van het dieet helemaal moeten verminderen, vroeg in het leven beginnend, om hun gezondheid te verbeteren."
De aanbeveling is van toepassing op alle mensen behalve personen met reeds bestaande diabetes en omvat alle synthetische en natuurlijk voorkomende of gemodificeerde niet-voedende zoetstoffen die niet zijn geclassificeerd als suikers die worden aangetroffen in gefabriceerde voedingsmiddelen en dranken, of die op zichzelf worden verkocht om aan voedingsmiddelen en dranken te worden toegevoegd.
Dranken door consumenten.
Veel voorkomende NSS zijn acesulfaam K, aspartaam, advantame, cyclamaten, neotaam, sacharine, sucralose, stevia en stevia-derivaten.
De aanbeveling is niet van toepassing op producten voor persoonlijke verzorging en hygiëne die NSS bevatten, zoals tandpasta, huidcrème en medicijnen, of op caloriearme suikers en suikeralcoholen (polyolen), dit zijn suikers of suikerderivaten die calorieën bevatten en daarom niet in aanmerking worden genomen NSS.
Omdat het verband dat wordt waargenomen in het bewijs tussen NSS en ziekte-uitkomsten kan worden verstoord door basiskenmerken van studiedeelnemers en gecompliceerde patronen van NSS-gebruik, is de aanbeveling beoordeeld als voorwaardelijk, volgens de WHO-processen voor het ontwikkelen van richtlijnen. Dit geeft aan dat beleidsbeslissingen op basis van deze aanbeveling een inhoudelijke discussie kunnen vereisen in specifieke landencontexten, bijvoorbeeld in verband met de mate van consumptie in verschillende leeftijdsgroepen.
De WHO-richtlijn over NSS maakt deel uit van een reeks bestaande en toekomstige richtlijnen over gezonde voeding die tot doel hebben levenslange gezonde eetgewoonten vast te stellen, de voedingskwaliteit te verbeteren en het risico op niet-overdraagbare aandoeningen wereldwijd te verminderen.
https://www.who.int/news/(...)y-released-guideline
Ik ben benieuwd wat voor invloed dit gaat hebben op de "suikervrij" producten range, en of de consument zich hier iets van aantrekt.
Het is sowieso lastig iets te vinden waaraan deze troep niet is toegevoegd.
Succes daarmee! 
bijna onmogelijk om aan te voldoen tenzij je geen producten wilt eten die al klaar gemaakt zijn...
bijna onmogelijk om aan te voldoen tenzij je geen producten wilt eten die al klaar gemaakt zijn...
The people who lost my respect will never get a capital letter for their name again.
Like trump...
Like trump...
Altijd al geweten dat die nep-suikers ook niet goed zijn.
het beste wen je gewoon aan minder zoet eten. Dat is een proces van een paar maanden hooguit .Dus gewoon je koffie en thee zonder suiker eten en gewoon helemaal geen suikerwaterachtige drankjes (cola, sinas) drinken. Of daar nu echte of nepsuiker in zit. Je mist hier eigenlijk niks aan.
het beste wen je gewoon aan minder zoet eten. Dat is een proces van een paar maanden hooguit .Dus gewoon je koffie en thee zonder suiker eten en gewoon helemaal geen suikerwaterachtige drankjes (cola, sinas) drinken. Of daar nu echte of nepsuiker in zit. Je mist hier eigenlijk niks aan.
The End Times are wild
Ik haal bijvoorbeeld nooit frisdrank. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren er ook niet om. Zelfs in het weekeinde niet. Als er een feestje is dan zorg ik dat het er is. Wat overblijft staat meestal nog 5 weken in de koelkast, dan is de prik eraf en gooi ik het weg. Zelfs dan denken mijn kinderen er niet eens aan om het te pakken, het zit gewoon niet in hun systeem. Hebben ze later veel plezier van.
The End Times are wild
Telkens wanneer je ze gebruikt, krijgt je alvleesklier het signaal dat er een zekere hoeveelheid suiker in aantocht is, en gaat asap insuline aanmaken, terwijl er geen suiker aankomt.quote:Op maandag 15 mei 2023 16:11 schreef Chandler het volgende:
Succes daarmee!
De wel in het bloed aanwezige suiker wordt omlaag gebracht door de vrijgekomen insuline en daalt tot een onwenselijk niveau, waardoor er een vrij snelle vraag ontstaat aan echte suikers.
Op die manier is het een aanslag op je systeem, en dan heb ik het alleen nog over dit deel, hoe het hart en vaat ziekten kan veroorzaken geen idee. Maar misschien wist je dit al.
Sommige producten zijn inherent ongezond. Ze dan "gezonder" proberen te maken schiet niet op. Dit is daar een voorbeeld van.
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Tijdens het uitgaan vind ik het wel echt een probleem, het enige alternatief voor alcohol (als je bv. een keertje niet wilt) dan ben je aangewezen op frisdrank...of waterquote:
Ik haal bijvoorbeeld nooit frisdrank. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren er ook niet om. Zelfs in het weekeinde niet. Als er een feestje is dan zorg ik dat het er is. Wat overblijft staat meestal nog 5 weken in de koelkast, dan is de prik eraf en gooi ik het weg. Zelfs dan denken mijn kinderen er niet eens aan om het te pakken, het zit gewoon niet in hun systeem. Hebben ze later veel plezier van.
nielsgeode schreef het volgende:
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Ja, water is toch ok! En thuis drink je dan thee. Of koffie. Dat zijn eigenlijk de enige gezonde dranken die er zijn. De rest is allemaal suiker of nepsuiker.quote:
[..]
Tijdens het uitgaan vind ik het wel echt een probleem, het enige alternatief voor alcohol (als je bv. een keertje niet wilt) dan ben je aangewezen op frisdrank...of water
Ik denk dat je nog het beste op een avond één glaasje frisdrank of bier kunt drinken en de rest water.
The End Times are wild
Niets mis met water, maar er mag toch wel iets meer zijn dan dat of commerciële zoetezooirommel?
nielsgeode schreef het volgende:
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Maar ook gezonde producten worden er ongezond mee gemaakt.quote:
Sommige producten zijn inherent ongezond. Ze dan "gezonder" proberen te maken schiet niet op. Dit is daar een voorbeeld van.
Bv aan vezels wordt het toegevoegd, yoghurt, ontbijtgranen, ik gok dat het zelfs in babyvoeding zit.
Dat weet ik niet, het loont wel om altijd de ingrediënten te controleren. Het zit in meer producten dan je denkt, maar dat gaat ook op voor bv glucosestroop.quote:Op maandag 15 mei 2023 16:28 schreef Za het volgende:
[..]
Maar ook gezonde producten worden er ongezond mee gemaakt.
Bv aan vezels wordt het toegevoegd, yoghurt, ontbijtgranen, ik gok dat het zelfs in babyvoeding zit.
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Klopt, ik had als eerstejaars student een suiker en koffiebus gekocht die eigenlijk veel te duur waren. En ik was een keer vergeten suiker te kopen, en toen koffie zonder suiker gedronken en sinds kort daarna eigenlijk nooit meer suiker gebruikt. Die suikerbus had ik een aantal jaar geleden nog en vulde die ook tussendoor bij voor bezoek enzo, maar ik ging bijna over mijn nek van die raffinagelucht die er nog in zat. Het is ook gewoon troep, het is heel erg ongezond en totaal eendimensionaal.quote:
Altijd al geweten dat die nep-suikers ook niet goed zijn.
het beste wen je gewoon aan minder zoet eten. Dat is een proces van een paar maanden hooguit .Dus gewoon je koffie en thee zonder suiker eten en gewoon helemaal geen suikerwaterachtige drankjes (cola, sinas) drinken. Of daar nu echte of nepsuiker in zit. Je mist hier eigenlijk niks aan.
Nu proef ik alleen maar mooi complex zoet, met diepte en gelaagdheid. Gebakken uien bijvoorbeeld, heel veel mensen proeven niet eens meer hoe zoet dat is. Volle kwark met alleen wat fruit, of niet, heerlijk. Ik heb veel meer waardering voor zuur, bitter en zout gekregen ook, en te zoet wordt heel vaak gebruikt om te zout te maskeren. Ik proef ook het zoet in een citroen. Witlof en spruitjes worden helaas te zoet gekweekt tegenwoordig, ten koste van de bitterheid.
Suiker is een makkelijke, luie, schijnsmaakmaker voor mensen met afgestompte papillen. Kinderen vinden zoet lekker, maar mensen ontwikkelen zich niet door qua smaak door al die suiker. Het is een industriele infantilisering van het palet.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
Eindelijk! 
Ik heb het nooit een goede ontwikkeling gevonden en koop zulke producten dan ook nooit (afgezien van tandpasta en kauwgom). Hopelijk wordt hiermee de trend doorbroken dat steeds meer producten zoetstoffen bevatten. Zelfs de niet-light Fanta Orange bevat het tegenwoordig.
Ik heb het nooit een goede ontwikkeling gevonden en koop zulke producten dan ook nooit (afgezien van tandpasta en kauwgom). Hopelijk wordt hiermee de trend doorbroken dat steeds meer producten zoetstoffen bevatten. Zelfs de niet-light Fanta Orange bevat het tegenwoordig.
Altijd wel mooi als je een label leest waarbij er 4 of 5 verschillende suikers op staan in andere benamingen.quote:
[..]
Dat weet ik niet, het loont wel om altijd de ingrediënten te controleren. Het zit in meer producten dan je denkt, maar dat gaat ook op voor bv glucosestroop.
Ingrediënten: suiker, water, meel, glucose, tarwe, palmvet, moutextract, fruitsapconcentraat, sucrose, E-127, appelaroma.
nielsgeode schreef het volgende:
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Een blikje Pespi Max bevat 0 kcal, een regulier blikje bevat 110 Kcal. Hoe kan het dan niet nuttig zijn zoetstoffen te gebruiken in de relatie tot gewichtsafname? Je decimeert letterlijk je calorie inname van 100 naar 0.
En waarom komt als deze bevindingen al juist zijn dit in hemelsnaam nu pas naar buiten
En waarom komt als deze bevindingen al juist zijn dit in hemelsnaam nu pas naar buiten
blablablabla
Vraag me altijd af hoe gezond dat spul überhaupt isquote:
O ja, aan proteïne poeder (whey) ook toegevoegd uiteraard.
nielsgeode schreef het volgende:
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
Prachtig om te zien hoe mensen niet gehinderd door gebrek aan kennis precies denken te weten hoe het zit en daarbij de keiharde ongefundeerde conclusies ook zeer duidelijk op het forum plempen.
beter helemaal geen suiker , ook die moothies die barsten van de suikersquote:
Altijd al geweten dat die nep-suikers ook niet goed zijn.
het beste wen je gewoon aan minder zoet eten. Dat is een proces van een paar maanden hooguit .Dus gewoon je koffie en thee zonder suiker eten en gewoon helemaal geen suikerwaterachtige drankjes (cola, sinas) drinken. Of daar nu echte of nepsuiker in zit. Je mist hier eigenlijk niks aan.
Er gaat niets boven lekker in de zon zitten in de achtertuin met een heel koud glas bier , als je al 72 jaar bent en nog gezond, laat ze maar lachen de sukkels
Ik ben altijd wat allergisch voor aanbevelingen, laat mensen zelf na denken en hun verantwoording nemen en niet alles voor kauwen.
Zelf neem ik 4x per jaar een flesje cola op een terrasje en dan de echte.
Ik vind light zo chemisch smaken brrr.
Verder drink ik geen frisdranken.
Ik drink verder Carvan Cevitam, van alleen water word ik misselijk dus dan maar een scheutje siroop er in.
Door de koffie doe ik melk en suiker, maar verder eet ik weinig koek en snoep of zoetwaren dus ik vind het wel goed zo.
Zelf neem ik 4x per jaar een flesje cola op een terrasje en dan de echte.
Ik vind light zo chemisch smaken brrr.
Verder drink ik geen frisdranken.
Ik drink verder Carvan Cevitam, van alleen water word ik misselijk dus dan maar een scheutje siroop er in.
Door de koffie doe ik melk en suiker, maar verder eet ik weinig koek en snoep of zoetwaren dus ik vind het wel goed zo.
Als je inderdaad vrij of zo goed als vrij van suiker leeft merk je pas hoe zoet veel producten zijn (gemaakt).quote:
[..]
Klopt, ik had als eerstejaars student een suiker en koffiebus gekocht die eigenlijk veel te duur waren. En ik was een keer vergeten suiker te kopen, en toen koffie zonder suiker gedronken en sinds kort daarna eigenlijk nooit meer suiker gebruikt. Die suikerbus had ik een aantal jaar geleden nog en vulde die ook tussendoor bij voor bezoek enzo, maar ik ging bijna over mijn nek van die raffinagelucht die er nog in zat. Het is ook gewoon troep, het is heel erg ongezond en totaal eendimensionaal.
Nu proef ik alleen maar mooi complex zoet, met diepte en gelaagdheid. Gebakken uien bijvoorbeeld, heel veel mensen proeven niet eens meer hoe zoet dat is. Volle kwark met alleen wat fruit, of niet, heerlijk. Ik heb veel meer waardering voor zuur, bitter en zout gekregen ook, en te zoet wordt heel vaak gebruikt om te zout te maskeren. Ik proef ook het zoet in een citroen. Witlof en spruitjes worden helaas te zoet gekweekt tegenwoordig, ten koste van de bitterheid.
Suiker is een makkelijke, luie, schijnsmaakmaker voor mensen met afgestompte papillen. Kinderen vinden zoet lekker, maar mensen ontwikkelen zich niet door qua smaak door al die suiker. Het is een industriele infantilisering van het palet.
En... Hoe extreem zoet echt zoete dingen zijn. Ik krijg zoetigheid niet meer weg en als dat al lukt krijg ik er maagzuur van.
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Tja, uiteindelijk went het wel om gewoon te stoppen met frisdrank drinken. Ik ben (zo goed als) gestopt met het drinken van suikerhoudende frisdranken vanwege de calorieën. Daarnaast een tijdje geleden ook gestopt met de frisdranken met zoetstoffen aangezien ik er ontzettende last van puisten van kreeg. Jarenlang gezocht naar de oorzaak van dit probleem (op je 34ste ben je wel klaar met puisten) en uiteindelijk kwam de ontdekking door geheel te stoppen met deze frisdranken.
Voor mij dus geen frisdrank (heel sporadisch nog weleens op een feestje, maar dan gewoon de suiker versies) meer. Af en toe wel even lastig qua keuzes in de supermarkt, maar dat went wel na een tijdje.
Voor mij dus geen frisdrank (heel sporadisch nog weleens op een feestje, maar dan gewoon de suiker versies) meer. Af en toe wel even lastig qua keuzes in de supermarkt, maar dat went wel na een tijdje.
Zooi en zooiquote:
O ja, aan proteïne poeder (whey) ook toegevoegd uiteraard.
Doordat je lichaam het signaal krijgt dat je wel suikers binnenkrijgt (spijsvertering begint in de mond) komt er insuline vrij, je hebt op dat moment een normaal bloedsuiker gehalte, maar dat wordt omlaag gebracht omdat je lichaam "in de maling is genomen".quote:
Een blikje Pespi Max bevat 0 kcal, een regulier blikje bevat 110 Kcal. Hoe kan het dan niet nuttig zijn zoetstoffen te gebruiken in de relatie tot gewichtsafname? Je decimeert letterlijk je calorie inname van 100 naar 0.
En waarom komt als deze bevindingen al juist zijn dit in hemelsnaam nu pas naar buiten
Een te laag bloedsuikergehalte is onwenselijk, je wordt moe, kan niet helder denken, krijgt hoofdpijn misschien last van stemmingen, en je krijgt een enorme behoefte aan suiker.
Wanneer je deze situatie elke dag herhaalt is dat zeer ongezond, en omdat je met een te lage bloedsuiker een onweerstaanbare honger krijgt levert het qua caloriën ook niet veel op onderaan de streep.
En zo zijn er weer andere onderzoeken die zeggen dat als je wilt afvallen en je normaal veel frisdrank etc drinkt. Je beter de zero varianten kan drinken dan helemaal er mee stoppen. Omdat je daardoor je nieuwe dieet veel makkelijker volhoud.
Ja tuurlijk water drinken is gezonder. Maar als je dat niet volhoud dan nog 10x liever zero/light dan met echte suikers
Ja tuurlijk water drinken is gezonder. Maar als je dat niet volhoud dan nog 10x liever zero/light dan met echte suikers
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Dat is niet helemaal waar. De goedkope varianten zijn brol, maar bijvoorbeeld isolaat is precies wat het is, een isolaat uit melk. Nu kun je tobben over het feit of dierlijke eiwitten al dan niet goed voor je zijn, maar meer dan dat is het ook niet, mits er geen zooi aan toegevoegd is.quote:
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Wat is er precies zooi aan whey volgens jou?quote:
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Dat klopt ook, omdat je dan naar calorieën en eet/drink gewoontes kijkt. Maar als het goed is val je niet je hele leven af.quote:
En zo zijn er weer andere onderzoeken die zeggen dat als je wilt afvallen en je normaal veel frisdrank etc drinkt. Je beter de zero varianten kan drinken dan helemaal er mee stoppen. Omdat je daardoor je nieuwe dieet veel makkelijker volhoud.
Ja tuurlijk water drinken is gezonder. Maar als je dat niet volhoud dan nog 10x liever zero/light dan met echte suikers
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Van aspartaam dat het meest gebruikt is in frisdranken is dat nooit bewezen, van andere zoetstoffen zijn er wel signalen maar er bestaat geen eenduidig beeld:quote:
[..]
Doordat je lichaam het signaal krijgt dat je wel suikers binnenkrijgt (spijsvertering begint in de mond) komt er insuline vrij , je hebt op dat moment een normaal bloedsuiker gehalte, maar dat wordt omlaag gebracht omdat je lichaam "in de maling is genomen".
Een te laag bloedsuikergehalte is onwenselijk, je wordt moe, kan niet helder denken, krijgt hoofdpijn misschien last van stemmingen, en je krijgt een enorme behoefte aan suiker.
Wanneer je deze situatie elke dag herhaalt is dat zeer ongezond, en omdat je met een te lage bloedsuiker een onweerstaanbare honger krijgt levert het qua caloriën ook niet veel op onderaan de streep.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2923074/
blablablabla
Nee. Halve leven aankomen halve leven afvallenquote:
[..]
Dat klopt ook, omdat je dan naar calorieën en eet/drink gewoontes kijkt. Maar als het goed is val je niet je hele leven af.
Oke valt bij mij wel mee eigenlijk en mijn bmi zit netjes in het groen. (en ja weet dat bmi niet geweldig meet middel is. Maar toch)
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Is dat een door Unilever gesponsord onderzoek?quote:
En zo zijn er weer andere onderzoeken die zeggen dat als je wilt afvallen en je normaal veel frisdrank etc drinkt. Je beter de zero varianten kan drinken dan helemaal er mee stoppen. Omdat je daardoor je nieuwe dieet veel makkelijker volhoud.
Dit is mijn vakgebied, je houdt je nieuwe dieet juist niet makkelijker vol wanneer je zoetstoffen gebruikt omdat ze de eetlust opwekken.
Maar dit was niet zomaar weer een onderzoek, maar een systematic review, wat betekent dat alle bestaande relevante onderzoeken tezamen zijn beschouwd.quote:
En zo zijn er weer andere onderzoeken die zeggen dat
Dat neem ik met een flinke korrel zout suiker.quote:
[..]
Is dat een door Unilever gesponsord onderzoek?
Dit is mijn vakgebied, je houdt je nieuwe dieet juist niet makkelijker vol wanneer je zoetstoffen gebruikt omdat ze de eetlust opwekken.
Nee. En het onderzoek liet toch echt wat anders zien. Zal eens kijken of ik het nog kan vinden.quote:
[..]
Is dat een door Unilever gesponsord onderzoek?
Dit is mijn vakgebied, je houdt je nieuwe dieet juist niet makkelijker vol wanneer je zoetstoffen gebruikt omdat ze de eetlust opwekken.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
En toch als ik mijn bloedwaarde meet voor ik cola zero drink. En er na veranderd er vrijwel niksquote:
[..]
Doordat je lichaam het signaal krijgt dat je wel suikers binnenkrijgt (spijsvertering begint in de mond) komt er insuline vrij, je hebt op dat moment een normaal bloedsuiker gehalte, maar dat wordt omlaag gebracht omdat je lichaam "in de maling is genomen".
Een te laag bloedsuikergehalte is onwenselijk, je wordt moe, kan niet helder denken, krijgt hoofdpijn misschien last van stemmingen, en je krijgt een enorme behoefte aan suiker.
Wanneer je deze situatie elke dag herhaalt is dat zeer ongezond, en omdat je met een te lage bloedsuiker een onweerstaanbare honger krijgt levert het qua caloriën ook niet veel op onderaan de streep.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Dat is een onderzoek uit 1989.quote:
Van aspartaam dat het meest gebruikt is in frisdranken is dat nooit bewezen, van andere zoetstoffen zijn er wel signalen maar er bestaat geen eenduidig beeld:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2923074/
Elke zoetstof die geen suiker bevat, zet desondanks een suiker beleving/signaal in de mond in werking, waarna er insuline wordt vrijgemaakt, om de zgnde bloedsuiker verhoging weer naar een normaal level te brengen.
Ik heb mij niet ingelezen; excuus ....quote:
[..]
Wat is er precies zooi aan whey volgens jou?
Bespaar je de moeite, het WHO heeft zich gebaseerd op 283 onderzoeken.quote:
Nee. En het onderzoek liet toch echt wat anders zien. Zal eens kijken of ik het nog kan vinden.
Bmi is voor het gros van de mensen wel een goede indicatie hoor, maar als je een beetje aan krachtsport doet kun je zomaar "te zwaar" zijnquote:
[..]
Nee. Halve leven aankomen halve leven afvallen
Oke valt bij mij wel mee eigenlijk en mijn bmi zit netjes in het groen. (en ja weet dat bmi niet geweldig meet middel is. Maar toch)
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
oke? Maar ik heb het over iets anders dan of het slecht voor je is ja of neequote:
[..]
Bespaar je de moeite, het WHO heeft zich gebaseerd op 283 onderzoeken.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Dus? Aspartaam is op basis van dat specifieke onderzoek goedgekeurd door FDA voor de Amerikaanse markt, dus dat is zeg maar wel een heel erg relevant onderzoek.quote:
Heb je een onderzoek die deze theorie kan ondersteunen of roep je maar wat?quote:Elke zoetstof die geen suiker bevat, zet desondanks een suiker beleving/signaal in de mond in werking, waarna er insuline wordt vrijgemaakt, om de zgnde bloedsuiker verhoging weer naar een normaal level te brengen.
blablablabla
Ja precies dat. Toen ik nog 5x per week in de sportschool zat was ik volgens mijn mbi obese met een vetpercentage van 13% of zoquote:
[..]
Bmi is voor het gros van de mensen wel een goede indicatie hoor, maar als je een beetje aan krachtsport doet kun je zomaar "te zwaar" zijn
Maar als je geen krachttraining doet is het wel een prima manier om beetje te kijken of je niet te dik bent.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Oh geen excuus nodig. Was gewoon benieuwdquote:
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Neem hierin mee dat je ook voedsel tot je neemt wat een energie afgifte tot gevolg heeft en niet alleen maar cola zero drinkt.quote:
En toch als ik mijn bloedwaarde meet voor ik cola zero drink. En er na veranderd er vrijwel niks
Dus eigenlijk zegt die:"Stop met die rommel in je muil te stoppen want je wordt er ziek, dik en lelijk van,"quote:"Het vervangen van vrije suikers door NSS helpt op de lange termijn niet bij gewichtsbeheersing. Mensen moeten andere manieren overwegen om de inname van vrije suikers te verminderen, zoals het consumeren van voedsel met van nature voorkomende suikers, zoals fruit, of ongezoet voedsel en dranken",
Ok, top advies wel. Iedereen weet dat het meuk is en toch zijn die schappen oververtegenwoordigd. Net als dat er gewoon nog tabakswaar te koop is. We weten het wel, we geven gewoon geen neuk.
Maar bedankt voor de open deur.
Go hard or go home
Doe maar wat je wil. 
Ik houd mij aan het advies voedingscentrum.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zoetstoffen.aspx
Voor de rest bestel ik gewoon een paar hamburgers met een Cola light natuurlijk.
Ik houd mij aan het advies voedingscentrum.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zoetstoffen.aspx
Voor de rest bestel ik gewoon een paar hamburgers met een Cola light natuurlijk.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Wat je schreef staat haaks op de bevindingen van de onderzoeken waarop de WHO zich gebaseerd heeft. Zie de OP.quote:
oke? Maar ik heb het over iets anders dan of het slecht voor je is ja of nee
Ik deed keto. een jaar of 2. En deed dus vaak meten. (dus aantal ketonen in het bloed, maar ook bloedsuiker. als je zo pen ding koopt zitten die er ook standaard bij dus dacht waarom ook nietquote:
[..]
Neem hierin mee dat je ook voedsel tot je neemt wat een energie afgifte tot gevolg heeft en niet alleen maar cola zero drinkt.
) En was wel eens nieuwsgierig om te zien wat cola zero deed. Omdat ik dat redelijk veel drink. Dus dat ik een nuchtere maag na 16 uur vasten in de morgen meten. Dan cola zero drinken en weer meten.
En dan zag ik dus geen verandering. Sowieso merk ik er ook niks van qua energie verschil. Maar dat is niet echt meetbaar.
Ondertussen wel 2 jaar terug. Dus precies de aantallen etc kan ik je niet meer vertellen. Behalve dus dat mijn lichaam er niet op lijkt te reageren. Of dat voor iedereen zo is geen idee.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Ik neem aan dat zij hun informatie nog wel zullen aanpassen naar aanleiding van dit WHO-advies, dat gebeurt natuurlijk niet realtime.quote:
Doe maar wat je wil.
Ik houd mij aan het advies voedingscentrum.
https://www.voedingscentrum.nl/encyclopedie/zoetstoffen.aspx
quote:
[..]
Wat je schreef staat haaks op de bevindingen van de onderzoeken waarop de WHO zich gebaseerd heeft. Zie de OP.
Hier had ik het vandaan. Let niet op die title. Want dat is gewoon clickbait. En hij bedoeld ook niet dan het gezonder is. Maar dat het helpt met afvallen volhouden.
Doe er mee wat je wilt. Het filmpje zelf heeft goede info. Alleen hij schreeuwt nogal veel met veel te veel energie dat je maar zin moet hebben om heel de video te kijken.
Kan even de links naar het onderzoek zelf niet vinden dus je moet het even met deze schreeuwende gast doen
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Er is talloos recent materiaal wat je zelf kunt opzoeken.quote:
[..]
Dus? Aspartaam is op basis van dat specifieke onderzoek goedgekeurd door FDA voor de Amerikaanse markt, dus dat is zeg maar wel een heel erg relevant onderzoek.
Heb je een onderzoek die deze theorie kan ondersteunen of roep je maar wat?
The use of artificial sweetening agents which have broadly replaced other forms of sugars and have shown a paradoxical, negative effect on blood glucose. Ingestion of these artificial sweeteners (AS) results in the release of insulin from pancreas which is mistaken for glucose (due to their sweet taste). This increases the levels of insulin in blood eventually leading to decreased receptor activity due to insulin resistance.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7014832/
Het klonk nogal "nepvoeding voor bodybuilders"-achtigquote:
[..]
Oh geen excuus nodig. Was gewoon benieuwd
Sorry maar ik kan dit niet serieus nemen. Ik ben goed geïnformeerd.quote:
[..]
Hier had ik het vandaan. Let niet op die title. Want dat is gewoon clickbait. En hij bedoeld ook niet dan het gezonder is. Maar dat het helpt met afvallen volhouden.
Doe er mee wat je wilt. Het filmpje zelf heeft goede info. Alleen hij schreeuwt nogal veel met veel te veel energie dat je maar zin moet hebben om heel de video te kijken.
Kan even de links naar het onderzoek zelf niet vinden dus je moet het even met deze schreeuwende gast doen
O, dan is het goed.quote:Op maandag 15 mei 2023 16:10 schreef Za het volgende:
De aanbeveling is van toepassing op alle mensen behalve personen met reeds bestaande diabetes
Wat al die zooi met m'n lijf doet merk ik eventueel vanzelf. Er valt weinig te kiezen. Ja, alleen maar water drinken, maar dat is wat saai.
van je zelf zeggen dat je goed geïnformeerd bent zonder dan aan te geven wat er volgens jou niet aan de onderzoek kloptquote:
[..]
Sorry maar ik kan dit niet serieus nemen. Ik ben goed geïnformeerd.
Kijk naar de voorbeelden uit het onderzoek. Met de groep van 300 personen. Wat klopt daar niet van?Dat het filmpje zelf kut is ben ik het van de rest mee eens.
300 mensen die te dik zijn en willen afvallen. in 2 groepen gezet. 1 groep drinkt alleen water. 1 groep diet spul.
Groep die alleen water dronken vielen 5% gemiddeld minder af. Omdat ze meer moeite hadden met een dieet vol te houden.
https://nutritionj.biomed(...)86/s12937-017-0278-x
[ Bericht 10% gewijzigd door over_hedge op 15-05-2023 17:44:17 ]
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Je kunt helaas inderdaad geen sinas en 7-up o sprite meer kopen zonder kunstmatige zoetstoffen of stevia.quote:
Eindelijk!
Ik heb het nooit een goede ontwikkeling gevonden en koop zulke producten dan ook nooit (afgezien van tandpasta en kauwgom). Hopelijk wordt hiermee de trend doorbroken dat steeds meer producten zoetstoffen bevatten. Zelfs de niet-light Fanta Orange bevat het tegenwoordig.
Het is gewoon echt storend aan het worden, zeker omdat ze die meuk idd ook in de normale varianten zijn gaan stoppen.
Het is gewoon een restproduct van melk dat ontstaat wanneer je kaas maakt. Niets ongezonds aan.quote:
[..]
Vraag me altijd af hoe gezond dat spul überhaupt is
Het onderzoek waar de user naar verwijst, is ook een onderzoek van de WHO waarin meerdere experimenten zijn opgenomen: In light frisdranken met zoetstoffen zitten nul calorieën. Waarom wil de WHO er dan niet aan, vraagt Martijn Katan zich af.quote:
[..]
Maar dit was niet zomaar weer een onderzoek, maar een systematic review, wat betekent dat alle bestaande relevante onderzoeken tezamen zijn beschouwd.
I make it a thing, to glance in window panes and look pleased with myself.
Effect of artificial sweeteners on insulin resistance among type-2 diabetes mellitus patientsquote:
[..]
Er is talloos recent materiaal wat je zelf kunt opzoeken.
The use of artificial sweetening agents which have broadly replaced other forms of sugars and have shown a paradoxical, negative effect on blood glucose. Ingestion of these artificial sweeteners (AS) results in the release of insulin from pancreas which is mistaken for glucose (due to their sweet taste). This increases the levels of insulin in blood eventually leading to decreased receptor activity due to insulin resistance.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7014832/
Maar dat is tegelijk het hele bezwaar wat ik heb tegen dit nieuwsbericht, het verhaal zal verder qua wetenschappelijke onderbouwing allemaal wel kloppen maar het gaat tegelijk wel over een specifieke groep mensen: Namelijk die met overgewicht en en/of type 2 diabetes en dan met name de relatie tot gewichtsbeheersing voor die groep.
Voor normale c.q. gezonde mensen blijven light en zeroproducten een prima manier om calorie-inname te beperken.
Verder is het ook wel handig om voor je zoetstoffen basht en als ongezond neer zet eens te kijken welke krankzinnige neveneffecten bij het innemen van veel suiker komen kijken. Dat zoetstoffen geen wondermiddel zijn moge inmiddels wel duidelijk zijn. Je hebt hele volksstammen die het grootste menu bij de mc Donalds complementeren met een Cola Zero. Ja dan heeft het dus weinig zin
/
blablablabla
Ook zo'n mooie, de site zoetstoffen.nl dat zich op de site verkoopt als "Kenniscentrum Zoetstoffen" is eigendom van de Stichting Dranken Nederland, de gezamenlijke frisdrankproducenten....quote:
[..]
Is dat een door Unilever gesponsord onderzoek?
Dit is mijn vakgebied, je houdt je nieuwe dieet juist niet makkelijker vol wanneer je zoetstoffen gebruikt omdat ze de eetlust opwekken.
Uiteraard staat er op zoetstoffen.nl dat de zoetstoffen in frisdrank geen kwaad kunnen, en als je ze via social media op die zoetstoffen aanspreekt verwijzen ze ook altijd naar die zogenaamde onafhankelijke site zoetstoffen.nl
Wat moeten ze aanpassen dan?quote:
[..]
Ik neem aan dat zij hun informatie nog wel zullen aanpassen naar aanleiding van dit WHO-advies, dat gebeurt natuurlijk niet realtime.
Gaan ze de E-Nummers afpakken dan?
Eerst maar eens zien wat dit brengt. (Volgens mij h-e-l-e-m-a-al niets.)
quote:Verband met overgewicht
Er verschijnen soms berichten die het gebruik van zoetstoffen juist in verband brengen met gewichtstoename. Onderzoeken waarin mensen die in het dagelijks leven producten met zoetstoffen gebruiken worden vergeleken met mensen die dat niet doen, laten hierover wisselende beelden zien. Soms blijkt dat mensen die zoetstoffen gebruiken een hoger gewicht hebben dan mensen die dat niet doen. Maar dat betekent nog niet dat zoetstoffen overgewicht veroorzaken. Een mogelijke verklaring is dat mensen met overgewicht zoetstoffen juist gebruiken omdat ze op hun gewicht willen letten. Of dat mensen die zoetstoffen gebruiken andere leefgewoonten hebben die juist bijdragen aan gewichtstoename.
Het meest overtuigende bewijs komt van gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken waarin de ene groep mensen een tijdje doelbewust producten met zoetstoffen krijgt en een andere groep een tijdje producten met suiker. Uit de gezamenlijke resultaten van dergelijke onderzoeken blijkt dat mensen die producten met zoetstoffen krijgen minder calorien binnenkrijgen dan wanneer mensen met suiker gezoete producten nemen. Ook als ze zelf de hoeveelheid die ze verder eten kunnen bepalen. Bovendien lijkt op de korte termijn het lichaamsgewicht af te nemen bij de groep mensen met (ernstig) overgewicht die producten met zoetstoffen neemt in vergelijking met de groep die producten met suiker krijgt.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Voedingscentrum:quote:
[..]
Er is talloos recent materiaal wat je zelf kunt opzoeken.
The use of artificial sweetening agents which have broadly replaced other forms of sugars and have shown a paradoxical, negative effect on blood glucose. Ingestion of these artificial sweeteners (AS) results in the release of insulin from pancreas which is mistaken for glucose (due to their sweet taste). This increases the levels of insulin in blood eventually leading to decreased receptor activity due to insulin resistance.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7014832/
quote:Effect op de bloedsuikerspiegel
Producten met suiker zorgen voor een stijging van het bloedsuikergehalte. Ook stijgt de afgifte van insuline; dit gebeurt om de bloedsuikerspiegel weer in balans te brengen. Zoetstoffen zoals aspartaam hebben dit effect niet. Na de consumptie van zoetstoffen wordt geen stijging van het bloedglucose of insuline waargenomen.
NIET aanklikken! https://youtu.be/xp18TKxsbVM?si=3ty6rKpcYlU5zf9d
Ik was sowieso al van de chique banketbakker en dure chocolatier, en ik vind het sowieso onzin om dat soort lekkernijen in grote hoeveelheden te consumeren die dan betaalbaar zijn. Ik geniet meer van zoet, maar heel veel meuk is gewoon mierzoet, uit balans en een hele sterke maar tegelijk vlakke zoet. Banketbakkers en chocolatiers kunnen nog weleens balans houden, maar soms moet ik uit beleefdheid een supermarktkoekje aannemen en dat is snel teveel.quote:
[..]
Als je inderdaad vrij of zo goed als vrij van suiker leeft merk je pas hoe zoet veel producten zijn (gemaakt).
En... Hoe extreem zoet echt zoete dingen zijn. Ik krijg zoetigheid niet meer weg en als dat al lukt krijg ik er maagzuur van.
Wees gehoorzaam. Alleen samen krijgen we de vrijheid eronder.
@Za https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26708700/ hier nog de link ipv screeuwde youtuber + wat Claudia_x net post.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
quote:
Ik haal bijvoorbeeld nooit frisdrank. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren er ook niet om. Zelfs in het weekeinde niet. Als er een feestje is dan zorg ik dat het er is. Wat overblijft staat meestal nog 5 weken in de koelkast, dan is de prik eraf en gooi ik het weg. Zelfs dan denken mijn kinderen er niet eens aan om het te pakken, het zit gewoon niet in hun systeem. Hebben ze later veel plezier van.
De kinderen van LXIV drinken gewoon frisdrank op school en bij vriendjes. In de koelkast laten ze het bewust staan, omdat ze anders 'gezeur met papa' krijgen.quote:
quote:
[..]
De kinderen van LXIV drinken gewoon frisdrank op school en bij vriendjes. In de koelkast laten ze het bewust staan, omdat ze anders 'gezeur met papa' krijgen.
Ik vind water niet lekker maar frisdranken met zoetstof nog veel smeriger dus drink ik water en af en toe een glaasje cola of cassis met ordinaire suiker.
Geloof me, het is zo.quote:
van je zelf zeggen dat je goed geïnformeerd bent
Het betreft een groep van 222 personen die deels hun bevindingen online aanleverden.quote:zonder dan aan te geven wat er volgens jou niet aan de onderzoek klopt
Dat het filmpje zelf kut is ben ik het van de rest mee eens.
Ookal gebruikt de helft (mogelijk) dagelijks suikervrije frisdrank, er is op geen enkele wijze gecontroleerd of dat ook daadwerkelijk het geval was, noch waar hun dieet verder uit bestond, hoeveel ze aan lichaamsbeweging deden etc. Je kunt mensen niet een jaar 24/7 monitoren, noch of ze de waarheid spreken.
De groep is ook bijzonder klein, je kunt aan iets als dit geen enkele conclusie verbinden, imo.
Het onderzoek dat hij kort even laat zien kun je hier uitgebreid teruglezen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744961/
Daarom drink ik water met wat prik erin. Een lichte zure smaak geeft dat en dat vind ik veel beter dan plat water.quote:
Ik vind water niet lekker maar frisdranken met zoetstof nog veel smeriger dus drink ik water en af en toe een glaasje cola of cassis met ordinaire suiker.
Het hoeft voor mij alleen niet van een duur merk te zijn.
Water met prik vind ik bitter smaken of het nu de lichtblauwe, blauwe of rode versie is.quote:
[..]
Daarom drink ik water met wat prik erin. Een lichte zure smaak geeft dat en dat vind ik veel beter dan plat water.
Het hoeft voor mij alleen niet van een duur merk te zijn.
Mijn suiker papillen zijn nog niet afgekickt
Resultsquote:
[..]
Geloof me, het is zo.
[..]
Het betreft een groep van 222 personen die deels hun bevindingen online aanleverden.
Ookal gebruikt de helft (mogelijk) dagelijks suikervrije frisdrank, er is op geen enkele wijze gecontroleerd of dat ook daadwerkelijk het geval was, noch waar hun dieet verder uit bestond, hoeveel ze aan lichaamsbeweging deden etc. Je kunt mensen niet een jaar 24/7 monitoren, noch of ze de waarheid spreken.
De groep is ook bijzonder klein, je kunt aan iets als dit geen enkele conclusie verbinden, imo.
Het onderzoek dat hij kort even laat zien kun je hier uitgebreid teruglezen:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744961/
NNS and water treatments were non‐equivalent, with NNS treatment showing greater weight loss at the end of 1 year. At 1 year subjects receiving water had maintained a 2.45 ± 5.59 kg weight loss while those receiving NNS beverages maintained a loss of 6.21 ± 7.65 kg (P < 0.001 for difference).
Conclusion
In conclusion, among participants enrolled in a comprehensive weight loss program, regular users of NNS beverages who were asked to consume NNS beverages lost significantly more weight, and maintained significantly greater weight losses, over 1 year than subjects asked to stop NNS beverage consumption and consume water alone. These results provide support for the use of NNS beverages as a tool to help with weight loss and maintenance.
+ gewoon mijn eigen bevindingen door het te zelf uit te proberen. En er achter te komen dat het voor mij zelf idd stuk beter werkt. + nog wat ik net posten en claudia net post
En ja als je het een te klein onderzoek vind. En niet goed uitgevoerd en daarom de conclusie niet vertrouwd dat is je goed recht. Let's agree to disagree
Maar vertrouw dat onderzoek meer dan iemand die op een forum zegt ik weet er veel van dus just trust me bro
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Ik ben al wat ouder, slank en gezond. Doe wat aan sport en eet door de week behoorlijk gezond en geen alcohol. In het weekend ga ik LOS.
Nu kan ik wel heel gezond gaan leven 24/7 en me al deze onderzoeken (die vaak ook nog eens tegenstrijdig zijn) gaan aantrekken. Dan ga ik me dus allerlei pleziertjes ontnemen en wat win ik dan? Een gezond jaar meer, 2, 5, 10?
Maar uiteindelijk word ik toch die versleten, zieke oude man en ga dood. Dan kan ik zo gezond geleefd hebben tot ik een ons weeg.
Nee, ik ga gewoon op deze manier verder en laat me niet gek maken want dáár kun je ook van alles van krijgen.
Nu kan ik wel heel gezond gaan leven 24/7 en me al deze onderzoeken (die vaak ook nog eens tegenstrijdig zijn) gaan aantrekken. Dan ga ik me dus allerlei pleziertjes ontnemen en wat win ik dan? Een gezond jaar meer, 2, 5, 10?
Maar uiteindelijk word ik toch die versleten, zieke oude man en ga dood. Dan kan ik zo gezond geleefd hebben tot ik een ons weeg.
Nee, ik ga gewoon op deze manier verder en laat me niet gek maken want dáár kun je ook van alles van krijgen.
https://www.ah.nl/product(...)ruisend-blackcurrantquote:
[..]
Water met prik vind ik bitter smaken of het nu de lichtblauwe, blauwe of rode versie is.
Mijn suiker papillen zijn nog niet afgekickt
Die dingen kan je proberen. Is echt voor 99.99999% water. Met wat aroma wat klein beetje smaak geeft.
Eigenlijk gewoon water maar dan met klein beetje smaak
[ Bericht 0% gewijzigd door over_hedge op 15-05-2023 18:27:55 ]
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
TT op FOK!: De WHO adviseert in een nieuwe richtlijn om geen suikervrije zoetstoffen te gebruiken
Daadwerkelijke titel nieuwsbericht: De WHO adviseert in een nieuwe richtlijn om geen suikervrije zoetstoffen te gebruiken voor gewichtsbeheersing
Clickbait op FOK!
Daadwerkelijke titel nieuwsbericht: De WHO adviseert in een nieuwe richtlijn om geen suikervrije zoetstoffen te gebruiken voor gewichtsbeheersing
Clickbait op FOK!
Je smaak verarmt inderdaad wanneer je overal geraffineerde suiker instopt of dat soort producten eet. En daarmee verlies je ook het vermogen om complexere smaken waar te nemen.quote:
[..]
Klopt, ik had als eerstejaars student een suiker en koffiebus gekocht die eigenlijk veel te duur waren. En ik was een keer vergeten suiker te kopen, en toen koffie zonder suiker gedronken en sinds kort daarna eigenlijk nooit meer suiker gebruikt. Die suikerbus had ik een aantal jaar geleden nog en vulde die ook tussendoor bij voor bezoek enzo, maar ik ging bijna over mijn nek van die raffinagelucht die er nog in zat. Het is ook gewoon troep, het is heel erg ongezond en totaal eendimensionaal.
Nu proef ik alleen maar mooi complex zoet, met diepte en gelaagdheid. Gebakken uien bijvoorbeeld, heel veel mensen proeven niet eens meer hoe zoet dat is. Volle kwark met alleen wat fruit, of niet, heerlijk. Ik heb veel meer waardering voor zuur, bitter en zout gekregen ook, en te zoet wordt heel vaak gebruikt om te zout te maskeren. Ik proef ook het zoet in een citroen. Witlof en spruitjes worden helaas te zoet gekweekt tegenwoordig, ten koste van de bitterheid.
Suiker is een makkelijke, luie, schijnsmaakmaker voor mensen met afgestompte papillen. Kinderen vinden zoet lekker, maar mensen ontwikkelen zich niet door qua smaak door al die suiker. Het is een industriele infantilisering van het palet.
In Amerika heeft dat zijn toppunt bereikt. Daar wordt overal hele goedkope corn-sirup in gestopt. Ook in zaken als brood, koffie, eigenlijk overal. Alles krijgt dan die platte vieze zoete smaak. Maar groei je daar mee op dan vind je authentiekere producten dus smakeloos.
The End Times are wild
Dat heb ik wel eens per ongeluk gekocht. Na twee slokken weggegooid. Er zal est een markt voor zijn maar ik vind het vies (en te zoet).quote:
[..]
https://www.ah.nl/product(...)ruisend-blackcurrant
Die dingen kan je proberen. Is echt voor 99.99999% water. Met wat aroma wat klein beetje smaak geeft.
Eigenlijk gewoon water maar dan met klein beetje smaak
Er is niks zoets aan, het smaakje is heel subtiel. Ben je niet in de war met Crystal Clear?quote:
[..]
Dat heb ik wel eens per ongeluk gekocht. Na twee slokken weggegooid. Er zal est een markt voor zijn maar ik vind het vies (en te zoet).
Er zijn wel 1000 soorten thee. Groene thee, zwarte thee, rooibos, gember, anijs, munt, alle vruchtensmaakjes.....quote:
[..]
O, dan is het goed.
Wat al die zooi met m'n lijf doet merk ik eventueel vanzelf. Er valt weinig te kiezen. Ja, alleen maar water drinken, maar dat is wat saai.
En dan nog al die soorten koffie.
Het is echt overbodig en slecht om suikerwaters te drinken. En als je het 3 maanden niet doet dan is het daarna sowieso smerig.
The End Times are wild
Zou kunnen, het was wel iets van Spa. Maar ik ga sowieso niet voor die gemaakte smaakjes. Die vruchtenthee van @LXIV kan me ook gestolen worden. De soorten die hij ervoor noemt lus ik weer wel.quote:
[..]
Er is niks zoets aan, het smaakje is heel subtiel. Ben je niet in de war met Crystal Clear?
Het verschil is nog geen kilo na een jaar, en nogmaals hun overige gedragingen als specifieke voedsel inname of bv lichaamsbeweging en emotioneel welbevinden (vangnet) zijn niet meegenomen in het onderzoek, omdat dat onmogelijk is.quote:
Results
NNS and water treatments were non‐equivalent, with NNS treatment showing greater weight loss at the end of 1 year. At 1 year subjects receiving water had maintained a 2.45 ± 5.59 kg weight loss while those receiving NNS beverages maintained a loss of 6.21 ± 7.65 kg (P < 0.001 for difference).
Conclusion
In conclusion, among participants enrolled in a comprehensive weight loss program, regular users of NNS beverages who were asked to consume NNS beverages lost significantly more weight, and maintained significantly greater weight losses, over 1 year than subjects asked to stop NNS beverage consumption and consume water alone. These results provide support for the use of NNS beverages as a tool to help with weight loss and maintenance.
+ gewoon mijn eigen bevindingen door het te zelf uit te proberen. En er achter te komen dat het voor mij zelf idd stuk beter werkt. + nog wat ik net posten en claudia net post
En ja als je het een te klein onderzoek vind. En niet goed uitgevoerd en daarom de conclusie niet vertrouwd dat is je goed recht. Let's agree to disagree
Tot slot, en niet onbelangrijk:
De studie werd volledig gefinancierd door The American Beverage Association
Zij vertegenwoordigen bedrijven als Coca Cola, Pepsi en Dr.Pepper, de in het onderzoek verstrekte en uiteraard genoemde frisdranken.
https://www.americanbeverage.org/about-us/
Ik zou het niet al te serieus nemen iig.
Dat is je goed recht. Ik publiceer internationaal over dit onderwerp.quote:Maar vertrouw dat onderzoek meer dan iemand die op een forum zegt ik weet er veel van dus just trust me bro
Nee, ik zeur daar nooit over. Ik heb het gewoon jarenlang niet gekocht, werd niet om gevraagd. Als ik het nu dan eens per toeval vanwege een feestje of zo in de koelkast heb staan dan raken ze het niet aan. Op een gegeven moment gooi ik het dan maar weg. Het zit gewoon niet in hun systeem om drinken uit de koelkast te halen. Dat halen ze uit de kraan.quote:
[..]
De kinderen van LXIV drinken gewoon frisdrank op school en bij vriendjes. In de koelkast laten ze het bewust staan, omdat ze anders 'gezeur met papa' krijgen.
Je doet je kinderen een groot plezier om ze dit aan te leren. Als volwassenen zullen ze het ook gewoon niet meenemen uit de supermarkt en slank en gezond blijven. Als je je kinderen nu al aanwent om iedere week een fles cola te drinken gaan ze er 2 drinken als ze op zich zelf wonen. Geldt voor heel veel dingen.
The End Times are wild
mooie winstmarge , 1 liter water uit de kraan verkopen voor 1,49 euroquote:
[..]
https://www.ah.nl/product(...)ruisend-blackcurrant
Die dingen kan je proberen. Is echt voor 99.99999% water. Met wat aroma wat klein beetje smaak geeft.
Eigenlijk gewoon water maar dan met klein beetje smaak
Er gaat niets boven lekker in de zon zitten in de achtertuin met een heel koud glas bier , als je al 72 jaar bent en nog gezond, laat ze maar lachen de sukkels
Ja, maar dat geldt net zo goed voor spa of cola natuurlijk!quote:
[..]
mooie winstmarge , 1 liter water uit de kraan verkopen voor 1,49 euro
The End Times are wild
te zoet? Hoe? Er zit niks in wat zoet isquote:
[..]
Dat heb ik wel eens per ongeluk gekocht. Na twee slokken weggegooid. Er zal est een markt voor zijn maar ik vind het vies (en te zoet).
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Ja goedkoop is het niet. Maar als je heel de dag water zat bent. En toch iets van smaak wilt is het wel een prima oplossing.quote:
[..]
mooie winstmarge , 1 liter water uit de kraan verkopen voor 1,49 euro
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Waarom is het niet goedkoop? Voor cola ben je dat toch ook kwijtquote:
[..]
Ja goedkoop is het niet. Maar als je heel de dag water zat bent. En toch iets van smaak wilt is het wel een prima oplossing.
The End Times are wild
De studie werd volledig gefinancierd door The American Beverage Association.quote:
De studie werd volledig gefinancierd door The American Beverage Association
Dat las ik later ook ja. Dat is wel een beetje vreemd. Dat had die schreeuwende gast op youtube niet benoemd
Zegt op zich niks over het resultaat. Maar spreekt zeker niet in het voordeel.
Waarom ik dit onderzoek op zich best wil geloven is omdat ik het zelf geprobeerd heb. En bij mij het idd stuk beter werkt als ik cola zero blijf drinken dan alleen water. Snap ook dat niemand iets aan persoonlijke anekdotes heeft behalve ik zelf. En dit was tijdens dat ik keto deed. Weet niet of dat nog uitmaakt.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Vergeleken met alleen water drinken is het niet goedkoop. Vergeleken met andere frisdrank maakt het niet uit idd.quote:
[..]
Waarom is het niet goedkoop? Voor cola ben je dat toch ook kwijt
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
laatste fles cola stond er al een jaar en heb ik weggegooid, weet bij god niet hoe ie in de koelkast is terechtgekomenquote:
[..]
Ja, maar dat geldt net zo goed voor spa of cola natuurlijk!
wat ik wel drink is grapefruitjuice , lekker fris in de zomer, zal ook wel suiker in zitten weet ik niet maar dat is enorm fris
en flessen water met een vleugje siroop
maak ik zelf met een vleugje van dit , kun je 1000 flessen mee doenquote:
[..]
Ja goedkoop is het niet. Maar als je heel de dag water zat bent. En toch iets van smaak wilt is het wel een prima oplossing.
Er gaat niets boven lekker in de zon zitten in de achtertuin met een heel koud glas bier , als je al 72 jaar bent en nog gezond, laat ze maar lachen de sukkels
Ik ga zo weer wat vlierbessenbloesem in water leggen en zo een lekkere limonade maken die praktisch geen suiker bevat.
In de koelkast en drinken met ijsklontjes. Bijzonder drankje en gezond en gratis !
In de koelkast en drinken met ijsklontjes. Bijzonder drankje en gezond en gratis !
The End Times are wild
Plus over twee van de auteurs/ initiatiefnemers van het onderzoek; John C.Peters en James O Hill:quote:
De studie werd volledig gefinancierd door The American Beverage Association.
Dat las ik later ook ja. Dat is wel een beetje vreemd. Dat had die schreeuwende gast op youtube niet benoemd
Zegt op zich niks over het resultaat. Maar spreekt zeker niet in het voordeel.
Disclosure: J.C.P. and J.O.H. received consulting fees from The Coca‐Cola Company outside of the submitted work.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744961/
Ik vind het erg dat je dit soort dingen geloofd, dat überhaupt frisdrank fabrikanten dergelijke publicaties gedaan krijgen.quote:Waarom ik dit onderzoek op zich best wil geloven is omdat ik het zelf geprobeerd heb. En bij mij het idd stuk beter werkt als ik cola zero blijf drinken dan alleen water. Snap ook dat niemand iets aan persoonlijke anekdotes heeft behalve ik zelf. En dit was tijdens dat ik keto deed. Weet niet of dat nog uitmaakt.
Ook in brood zit veel suiker.quote:
Altijd al geweten dat die nep-suikers ook niet goed zijn.
het beste wen je gewoon aan minder zoet eten. Dat is een proces van een paar maanden hooguit .Dus gewoon je koffie en thee zonder suiker eten en gewoon helemaal geen suikerwaterachtige drankjes (cola, sinas) drinken. Of daar nu echte of nepsuiker in zit. Je mist hier eigenlijk niks aan.
Waarom zou ik mijn eigen bevindingen niet geloven? Zelfde met keto. Veel over gelezen. Toen uitgeprobeerd en voelde me er idd er een heel stuk beter door dan bij andere levensstijl. Gewoon door het 2 maanden te proberen en dan zelf een conclusie trekken. Zelfde bij het cola zero verhaal. Heb het gewoon zelf geprobeerd en kijken hoe ik me voelquote:
[..]
Plus over twee van de auteurs/ initiatiefnemers van het onderzoek; John C.Peters en James O Hill:
Disclosure: J.C.P. and J.O.H. received consulting fees from The Coca‐Cola Company outside of the submitted work.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4744961/
[..]
Ik vind het erg dat je dit soort dingen geloofd, dat überhaupt frisdrank fabrikanten dergelijke publicaties gedaan krijgen.
Don't worry about the future. Or know that worrying is as effective as trying to solve an algebra equation by chewing bubble gum.
Lijkt me een prima advies.
Volgens mij geeft "nepzoet" je lichaam een verkeerd signaal.
Ik ben benieuwd wat de fabrikanten hier nu weer op zullen verzinnen, want die willen natuurlijk niet dat de consument water uit de kraan gaat drinken.
Volgens mij geeft "nepzoet" je lichaam een verkeerd signaal.
Ik ben benieuwd wat de fabrikanten hier nu weer op zullen verzinnen, want die willen natuurlijk niet dat de consument water uit de kraan gaat drinken.
De dood gaat ons niet aan. Zolang we er zijn, is de dood er niet, en wanneer de dood er is, zijn wij er niet meer.
Koolhydraten, niet helemaal hetzelfde. Overigens wel een hoge glycemische indexquote:
''Tuurlijk is het een onoogelijk lelijk spuugding. Kun je d'r toch nog wel aan gehecht zijn? Je houdt toch ook van je moeder?''
Hier ook, mijn kleuter drinkt alleen water, melk en thee, mijn peuter weet ook niet anders. Heel soms ice tea als er bijvoorbeeld een verjaardag is.quote:
Ik haal bijvoorbeeld nooit frisdrank. Mijn kinderen zijn dat gewend en zeuren er ook niet om. Zelfs in het weekeinde niet. Als er een feestje is dan zorg ik dat het er is. Wat overblijft staat meestal nog 5 weken in de koelkast, dan is de prik eraf en gooi ik het weg. Zelfs dan denken mijn kinderen er niet eens aan om het te pakken, het zit gewoon niet in hun systeem. Hebben ze later veel plezier van.
|
|
